Sara Skaarup & Jesper Bay-Hansen. Kunsten at leve med jalousi. Forlaget Ella

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Sara Skaarup & Jesper Bay-Hansen. Kunsten at leve med jalousi. Forlaget Ella"

Transkript

1 Sara Skaarup & Jesper Bay-Hansen JA Kunsten at leve med jalousi Forlaget Ella 1

2 JAlousi Kunsten at leve med jalousi 1. udgave, 1. oplag 2014 Forlaget Ella ApS, Sara Skaarup og Jesper Bay-Hansen ISBN Forfattere: Sara Skaarup og Jesper Bay-Hansen Forlagsredaktion: Keld Lund Jensen Grafisk tilrettelægning og omslag: Signe Schmidt Forfatterfotos: Anette Damgaard Tryk: Livonia Printed in Latvia 2014 Kopiering af denne bog eller dele deraf, det være sig mekanisk, fotografisk, digital eller anden gengivelse, er kun tilladt i henhold til overenskomst mellem Undervisningsministeriet og Copy-Dan. Institutioner og virksomheder, der ikke har indgået aftale med Copy-Dan, skal ved ønske om kopiering henvende sig til Forlaget Ella. Forlaget Ella ApS Ordrupvej 74 A DK-2920 Charlottenlund

3 INDHOLD Forord: JA, jalousi findes Sådan bruger du bogen 6 11 FØRSTE DEL RUNDT OM JALOUSI Jalousi har altid eksisteret Alle mennesker kan blive jaloux Jalousi og romantisk kærlighed Troskab er idealet, utroskab er realiteten for mange Jalousi i en virtuel verden Hvor kommer jalousien fra? Sund jalousi baserer sig på virkelige her-og-nu hændelser Usund jalousi har rødder i fortidig smerte Case Jalousi Kan ikke ignoreres væk Udtrykker frygt Hvad er egentlig forskellen på misundelse og jalousi? Jalousi, selvværd og selvtillid Meditationsøvelse: dine positive selvbilleder En paraplyfølelse med mange forskellige udtryk Jalousireaktioner hos kvinder og mænd Kvinden: Hvad har jeg gjort galt? Er det min skyld? Mænd: Det burde de ikke have gjort! Korrekt placeret og fejlplaceret skyld Flygt, kæmp eller frys Sig det, som det er

4 Jeg skammer mig over min jalousi hvad gør jeg? Visualiseringsøvelse: Hvordan ser dit jalousi-dyr ud? De lyse sider af jalousi Jalousi som springbræt til personlig blomstring ANDEN DEL OM JALOUSI OG MEDGLÆDE Hvis bare hun (han) er glad Hvad er modstykket til at være jaloux? Jalousi er ligeglad med virkeligheden det er medglæde ikke Jalousi og medglæde i nye og etablerede forhold Hvor hører jalousi hjemme i en medglæde-model? Jalousi, medglæde og kærlighed Medglædelig kærlighed til din elskede Spillereglerne i et parforhold Der findes ingen jalousi-garanti Balancen mellem tryghed og frihed Vælg den mest ægte ramme Ærlighed er den sande tryghed Kærlighedskontrakt Medglæde og jalousi i ikke-monogame forhold Medglæden blomstrer i tryghed og tillid Når det gør ondt at dele Mød dem, der glæder din kæreste Når eks en spøger, så slå et slag for medglæden Når savn i samlivet giver udslag på jalousibarometeret Den ultimative test af medglæden: Utroskab og jalousi Projektion af lysten til at være utro

5 Projektioner og kærlighedspleje Trussetesten: Til dig der ikke vil være utro TREDJE DEL NØGLER TIL JALOUSI Tag en beslutning: Jeg vil trives med jalousi Førstehjælp: Jeg er jaloux her og nu! Hvad gør jeg? Sådan begrænser du jalousi på internettet Ønskebrønden: Hvordan ser dit jalousi-dyr ud i en ideel verden? Jalousimønstre: Kroppen og underbevidstheden husker Du har det lille barn med dig Løft dit selvværd Case: Løft selvværdet let jalousien Fra jalousi til medglæde: Veje at gå Seks trædesten til dig med en jaloux partner Tolv trædesten til håndtering af jalousi Afsluttede synes godt om - øvelse Efterskrift: Kriser er gaver i virkelig grimt papir Takkeord Litteratur- og referenceliste

6 JA, jalousi findes En time går. To timer. Han er stadig ikke hjemme. Sært, han sagde da, at han også var træt og snart ville følge efter. Sengen føles kold og uvenlig, du vender og drejer dig. Søvnen har aldrig været længere væk. Måske er kvinden, han dansede med, alligevel mere end en kollega? Hendes perlende latter og smukke krop i den stramme kjole, du kan ikke slå indtrykkene ud af hovedet. Hjertet dunker så højt, at dine ører er ved at sprænges. Måske var det hende, han sendte en sms til i går aftes fra badeværelset. Måske har de to en plan. Kvalmen stiger i halsen. Er det nu, han går fra dig? Jalousi er i sin grundkerne frygt. Nærmere betegnet frygten for at miste et menneske vi elsker. Hvis du har prøvet at være grebet af svær jalousi, ved du, hvor pinefuldt det føles. Jalousi kan mærkes som gift i systemet og kan slå ned med lammende kraft, uanset om der er belæg for følelsen i virkelige hændelser eller ej. Langt de fleste af os har smagt jalousiens bitterhed og følt os mindreværdige, oversete og valgt fra af et menneske, vi elsker. Alligevel taler de færreste højt om følelsen. Mange mennesker oplever det som flovt og som et tegn på umodenhed at være jaloux. Engang var det bredt accepteret, at en mand knaldede sin rival en på skallen, hvis fyren kom for tæt på kæresten. Den slags ureflekterede reaktioner ses der skævt til i vores tid, hvor flertallet helst vil fremstå som modne og afbalancerede. Både mænd og kvinder skal kunne stå i sig selv, være cool og i kontrol, og er der noget, man ikke har, når jalousien hærger, så er det kontrol. For 6

7 Jalousi er fortsat tabu, selv om vi aldrig har haft større behov for at kunne navigere i vores følelsesmæssige relationer, og jalousiens betingelser ændrer sig drastisk i disse år. For det første er det monogame parforhold og idealet om seksuelt troskab i opbrud. For det andet er vi i dag forbundet på et helt nyt plan via internettet, der gør os potentielt tilgængelige for mulige sexpartnere nonstop. Flirt på Facebook, datingsites og match making på mobilen er del af mange danskeres dagligdag. De nye muligheder påvirker vores tanker og forestillinger om kærlighed, og meget tyder på, at mange føler sig truet på troskaben og mindre trygge i relationen til den elskede. Frygten for at hive jalousi-følelsen frem i lyset findes også stadig. Ved præsentationen af tanken om en jalousibog sagde en forlægger velmenende: Det er børnebøger, madbøger og bøger om positive følelser, der sælger ikke bøger om jalousi. En anden anbefalede, at vi omskrev bogtitlen til en metafor eller et udtryk, så vi kunne undgå fy-fy ordet for ikke at støde markedet. Men markedet, det er jo alle os. Hvis ikke vi tør sige ordet højt og bruge det, så er vi med til at bygge barrierer, ikke alene for os selv, men for os alle. Valget af ord siger meget om det samfund, valget træffes i. Hvis vi kaster os ud i maleriske metaforer til beskrivelse af jalousi-følelsen eller bevidst undlader at bruge ordet jalousi, så er vi med til at tabuisere ordet og gøre svært endnu sværere. Jeg kan da ikke blive jalousi, siger vi måske til os selv. Men det passer jo ikke. Er jalousi virkelig den eneste følelse, som kun rammer alle andre? At fjerne tabu-stemplet fra jalousien og beskrive hensigtsmæssige måder at håndtere følelsen på er ord 7

8 noget af det, denne brugsbog handler om. Målet er ikke alene at bekæmpe jalousi, men at leve med jalousi. En af de vinkler, der ikke tidligere har været kastet lys på, er, at modgiften til jalousi i hvert fald delvist kan bestå i at glæde sig med andre. Ikke, at lykken er gjort ved, at du mærker, at andre er glade, mens du selv lider. Men medglæde-følelsen giver jalousien et sundt modspil, der kan få følelsen til at skrumpe. Og når jalousien er skrumpet, så bliver der endnu bedre plads til glæden, både glæden ved livet, fællesglæden og glæden på andres vegne. Noget af det vigtigste, vi mennesker kan gøre for os selv, er at lære af vores egne livserfaringer og følelser. Vi oplever livet med vores tidligere livserfaringer som filtre: Det er i lyset af, hvad vi hidtil har erfaret, vi forstår både vores nutid, os selv og andre. Har noget gjort ondt førhen, undgår vi ofte lignende situationer. Men det betyder også, at erindringer om gammel smerte nemt bliver til frygt, der afholder os fra at tage valg, hvor vi investerer os selv fuldt ud og virkelig lever. Men det er muligt at blive klogere på sine egne følelsesmønstre. Vi kan opgradere vores følelsesregister ved at udforske kompleksiteten i det, vi føler. I denne proces vil vi opdage, at selv de sværeste følelser, jalousi inklusive, kommer et sted fra, og når vi kan sætte de udfordrende følelser i en mere nuanceret kontekst, bliver vi mindre angste og kan vise os selv større overbærenhed. Når jalousi og andre svære følelser raser, kan det virke umuligt at få øje på noget som helst positivt. Ikke desto mindre har jalousi sine lyse sider. Følelsen kan nemlig lære

9 os meget mere, end de fleste af os giver den lov til. Hold dig ikke tilbage, sig JA til, at jalousi findes, og JA til at se nærmere på følelsen. Det er her, din rejse begynder. 9

10

11 Sådan bruger du bogen Jalousi er din guide til en tabuiseret følelse. Bogen er inddelt i tre dele, som helt overordnet dækker emnerne: Hvad er jalousi? Modstykket til at være jaloux, nemlig medglæde Trædesten, du kan benytte, når et jalousi-fyldt minefelt skal forceres, så du kan bevæge dig fra jalousi til medglæde. Hvis du vil forstå jalousi som følelse, hvor den kommer fra og hvordan den påvirker dig og dine omgivelser, så start med bogens første del Rundt om jalousi. Hvis du ønsker at afsøge, hvad jalousi kan forandres til, så er det bogens andel del, Jalousi og medglæde, du skal gå i gang med. Har du derimod mest behov for konkrete råd og forslag til at håndtere jalousi, så vil du finde flest konkrete input i bogens tredje del Nøgler til jalousi. Her finder du et afsnit om førstehjælp ved akut jalousi samt trædesten til håndtering af jalousi i en mere rolig fase og trædesten til dig med en jaloux partner. Undervejs i bogen bliver du præsenteret for spørgsmål og øvelser, som kan gøre dig klogere på dig selv og dine følelser. Hvis du allerede nu, efter at have læst indledningen, har sagt JA, jalousi findes, så er du godt i gang. 11

12 RUNDT OM JA lousi

13 Rundt om jaluosi Ser du ikke, hvor han smiler blidt forløst og ungt til hende? Sådan har jeg aldrig set ham smile til en anden kvinde. Tove Ditlevsen fra digtsamlingen Kvindesind (1955) Jaloux! Hjertet hamrer derudaf, halsen strammer sammen og maven kører rundt. Hjernen koger, tankerne er ude af kontrol og forsyner dit indre blik med alskens uskønne scenarier med 200 km/t. Hvad lavede de sammen? Tænker han på hende lige nu? Eller tænker hun på ham? Går min kæreste fra mig? At være rigtigt jaloux er absolut rædselsfuldt. Nogle gange har jalousi rod i fortiden, andre gange opstår den tilsyneladende ud af det blå. Følelsen kan overraske som et smertefuldt lynnedslag eller ligge som en konstant, langstrakt rumlen i hverdagen. Nogle gange siver en jaloux tanke ud og farver alt omkring dig som en dråbe sort blæk i et glas vand. Andre gange fornemmes jalousien kun som et kort, smertefuldt stik, væk lige så hurtigt som det kom. 13

14 Jalousi har altid eksisteret Jalousi har eksisteret i hele menneskehedens historie og ligget til grund for granskning lige så længe. De store græske filosoffer Platon ( f.kr.) og Aristoteles ( f.kr.) var nogle af de første, der gjorde sig nedskrevne tanker om jalousiens væsen. Også vores egen Søren Kierkegaard ( ) dvælede ved jalousien i flere af sine værker, ikke mindst i Kjerlighedens Gjerninger (1847), hvor Kierkegaard beskriver den menneskelige kærligheds farer og faldgruber: selviskhed, vane, misundelse, jalousi og ikke mindst kravet om genkærlighed. Ikke overraskende skildres jalousi og følgerne af jalousi ofte i romaner, digte, sange, malerier og film. Filmeksempel En kort en lang Filmen En kort en lang (2001), instrueret af Hella Joof, er i grunden en klassisk romantisk komedie om en person, der er lige ved at gifte sig med den 14

15 forkerte, men i sidste øjeblik besinder sig og vælger den rigtige. Hovedpersonerne er det veletablerede bøssepar Jørgen (Troels Lyby) og Jacob (Mads Mikkelsen). Problemerne opstår, da Jacob helt uventet falder for Caroline (Charlotte Munck), Jørgens svigerinde. Tiltrækningen er gensidig, og de indleder en hemmelig affære. Da Jørgen får sin mistanke om de tos forelskelse bekræftet, kører han påvirket af sorg og alkohol ud i natten. Jørgen kører galt og mister et øje. De to mænd forsøger at komme sig over utroskaben, men Jacob kan ikke slippe Caroline. Hun bliver gravid, og de vælger at satse på barnet, om end Jacob i sidste ende gør den beslutning om. Filmen viser via Jørgens smerte især sorgens ansigt af jalousien, blandet andet i scenen, hvor Jørgen sidder alene og synger fødselsdagssang for sig selv. Han har fødselsdag netop den dag, Jacob pakker sine ting ned. Jørgens venner dukker uanmeldt op for at opmuntre ham, men de taler reelt kun om deres eget, indtil Jørgen afbryder: Kan I ikke holde jeres kæft? Jeg bærer sorg. Min elskede har forladt mig. Selv om En kort en lang er en komedie, giver den et godt billede af kompleksiteten omkring forelskelse, eksklusionsfølelse og jalousi. Modsat film som Fatal Attraction, Misery og En hundjævels bekendelser, hvor hovedpersonerne er deciderede jalousiforrykte kvinder, er Jørgens jalousi i denne film at betragte som sund, idet den er begrundet, men ikke desto mindre fuld af sorg og smerte. 15

16 Alle menneser esan blive jalooux Jalousi er en del af det menneskelige følelsesspektrum. Alle har følelsen latent i sig. Om følelsen bliver let aktiveret eller ej, er en anden sag. For nogle skal der meget til, før jalousien melder sig, for andre mindre og nogle gange så lidt, at det giver uoverstigelige problemer. Selv mennesker, som ikke mener at have oplevet jalousi, har stadig anlæg herfor. De har blot endnu ikke været i en situation, hvor de har følt sig truet nok til, at deres medfødte eller tillærte alarmklokke er blevet aktiveret for i de fleste tilfælde er det nemlig det, jalousi er. Jalousi er, som sorg, en af de følelsesladede tilstande, der kan betegnes som normal. Hvis nogen ser ud til ikke at have den følelse, er det rimeligt at drage den slutning, at de har undertrykt den voldsomt, og at den derfor spiller så meget desto større rolle i vedkommendes underbevidste, psykiske liv. Sigmund Freud Der findes dog mange grader af jalousi, der kan optræde som en svag og forbigående turbulens i ens følelser og tanker til voldsom jalousiforrykthed eller jalousiparanoia med de mest utrolige vrangforestillinger. Ekstreme vrangforestillinger ses ved 16

17 alvorlige psykiske sygdomme som demens, paranoid personlighedsforstyrrelse, skizofreni og paranoid psykose. Her er den syge overbevist om, at de mest umulige eller meget usandsynlige hændelser sker for ham eller hende, dagligdags begivenheder fejlfortolkes, og den syge beskylder sin partner for at involvere sig følelsesmæssigt og have sex med alt fra venner og kolleger til postbudet og butikspersonale. Beskyldningerne ledsages ikke sjældent af trusler, psykiske og fysiske krænkelser og vold. Jalousi i forbindelse med svær psykisk sygdom kræver lægelig hjælp og er ikke, hvad denne bog handler om. Jalousi er for dig, der ønsker at blive klogere på de almindelige, men stadig smertefulde og udfordrende jalousifølelser. Tag dig i agt for jalousi; som et grøn-øjet udyr håner den den bid, den æder. Citat fra William Shakespeares tragedie Othello, oversat af Johannes Sløk, Berlingske Forlag, Jalousi findes ikke blot imellem elskende. Jalousi kan observeres hos spædbørn og i alle menneske- 17

18 lige relationer. Første gang de fleste møder jalousi er i søskendeflokken, hvor der konkurrereres om mor og fars opmærksomhed. Det er svært at se sig trængt af banen, når en yngre søskende = konkurrent kommer til. Siden møder vi hyppigt følelsen blandt venner, bekendte og kolleger. I denne brugsbog vil vi primært rette fokus på jalousi mellem elskende, fordi det ofte er her, at følelsen bliver allermest giftig. Seksualiteten tilfører jalousien en særlig gnist og energi. Det erotiske begær virker som let antændelig benzin, der aktiverer vores dybeste instinkter og nemt får jalousien til at bryde ud i lys lue. Jalousi og romantises esærlighed I et kærlighedsforhold opstår jalousi ofte, hvis den ene part føler sig glemt, overset eller bliver bange for at blive overstrålet, eller for at partneren mister interessen. Nogle mennesker anser jalousi som en uundgåelig del af det at elske jo mere, vi elsker nogen, jo mere jaloux bliver vi. Men sådan hænger det ikke partout sammen. Jalousien er den kolde skygge, kærligheden kaster tilbage over skulderen, idet den fjerner sig, sagde Tove Ditlevsen ( ). Men faktum er jo, at kærlighed ofte har følgeskab af jalousi, selv om jalousi hverken er et tegn på kærlighed eller et udtryk for graden af kærlighed. Det er et tegn 18

19 på, at vi er usikre og mentalt og fysisk i alarmberedskab. Jalousi er ikke, som mange tror, et bevis på kærlighed, men udtryk for usikkerhed og manglende tillid og deraf ønsket om at besidde og kontrollere med magt eller spionage. Ultimativt frygter mennesket med jalousi at få krænket sin stolthed og ære og tabe ansigt udadtil. Psykiater Sebastian Swane Udover at det er dødubehageligt at være jaloux, så er noget af det mest infame ved jalousi, at det er så skamfuldt. Jalousi bliver generelt betragtet som en laverestående følelse og forbindes traditionelt med at være følelsesmæssig smålig og umoden og ikke kunne unde den anden glæde. Ikke just træk, vi får lyst at vigte os af. Så når vi er jaloux, kommer vi let til at føle os små og grimme indeni. Vi skammer os både over at være valgt fra reelt eller indbildt og over at være i vores følelsers vold. Mange mennesker opfatter jalousi som et udtryk for ejerfornemmelser over for et andet menneske, og det vurderes generelt negativt. Ifølge gængse vestlige normer kan vi ikke tillade os at gøre krav på et andet menneske. Visheden om omverdenens fordømmelse gør skammen og tilskyndelsen til at skjule jalousien endnu større. 19

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt KYS FRØEN Kunsten at bruge utroskab positivt ALLE forhold oplever før eller siden utroskab eller optakten til det. Derfor er det vigtigt, at du kender kunsten at vende utroskab til noget positivt. Utroskab

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

At elske hinanden, nyde hinanden, og komplettere hinanden. Problemer i sex og samliv. opmærksomt, respektfuldt og omsorgsfuldt

At elske hinanden, nyde hinanden, og komplettere hinanden. Problemer i sex og samliv. opmærksomt, respektfuldt og omsorgsfuldt At elske hinanden, nyde hinanden, og komplettere hinanden Problemer i sex og samliv opmærksomt, respektfuldt og omsorgsfuldt 9 Kærligheden er en kunst At elske hinanden og leve sammen er en stor kunst.

Læs mere

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,

Læs mere

Højsæson for skilsmisser sådan kommer du bedst gennem en skilsmisse

Højsæson for skilsmisser sådan kommer du bedst gennem en skilsmisse Højsæson for skilsmisser sådan kommer du bedst gennem en skilsmisse Vanen tro er der igen i år et boom af skilsmisser efter julen. Skilsmisseraad.dk oplever ifølge skilsmissecoach og stifter Mette Haulund

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

Anja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab

Anja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm:

Læs mere

w i n n i e h a a r l ø v Førstehjælp knuste til hjerter

w i n n i e h a a r l ø v Førstehjælp knuste til hjerter w i n n i e h a a r l ø v Førstehjælp til knuste hjerter En brugsbog om hjertesorg hvad forfatteren ved om kærestesorg FØRSTEHJÆLP TIL KNUSTE HJERTER En brugsbog om hjertesorg Af Winnie Haarløv Copyright

Læs mere

en bog om angst, depression, stress og traumer

en bog om angst, depression, stress og traumer en bog om angst, depression, stress og traumer af Karen Glistrup Med forord af Hendes Kongelige Højhed Kronprinsesse Mary Der, hvor Karen Glistrups fine lille værk især har sin styrke, er ved at åbne for

Læs mere

8 Vi skal tale med børnene

8 Vi skal tale med børnene 8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich

HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich DEDIKATION Denne bog er dedikeret til min mor og min far, hvem jeg elsker så usigeligt højt og for hvem min respekt og kærlighed kun er vokset med den indsigt jeg har opnået, gennem min egen personlige

Læs mere

DEN SAMMENBRAGTE FAMILIE

DEN SAMMENBRAGTE FAMILIE Charlotte Berg DEN SAMMENBRAGTE FAMILIE vejen til succes forlag Forfatter: Charlotte Berg Opsætning: TextNet Omslag: Frantz Dupuis Portrætfoto omslag: Peter Bredsgaard 1. udgave, 1. oplag, januar 2015

Læs mere

Sådan takles frygt og bekymringer

Sådan takles frygt og bekymringer Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig

Læs mere

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Den første psykose Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Oversigt Den første psykose og vejen til behandling Relationer og Psykose Hvordan påvirker psykosen familien? Hvad

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

At tale om det svære

At tale om det svære At tale om det svære Parkinsonforeningen Viborg, d. 22.5. 2015 Charlotte Jensen, autoriseret psykolog www.charlottejensen.dk Kronisk sygdom og almindelige krisereaktioner Ved akut krise: Uvirkeligt, osteklokke,

Læs mere

Forældre Loungen Juli 2015

Forældre Loungen Juli 2015 Forældre Loungen Juli 2015 De fleste af os ar et meget hektisk liv med mange ansvarsområder: børn, arbejde, familie, venner og andre aktiviteter. Det kræver en konstant udadrettet opmærksomhed, og derfor

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie 22Foto: Scanpix sider Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du den sammenbragte familie til at fungere Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

når livssmerten bliver åbenbar udviklingsstøtte og psykisk førstehjælp ved midtvejskriser, spirituelle kriser mm. Livskriser

når livssmerten bliver åbenbar udviklingsstøtte og psykisk førstehjælp ved midtvejskriser, spirituelle kriser mm. Livskriser når livssmerten bliver åbenbar udviklingsstøtte og psykisk førstehjælp ved midtvejskriser, spirituelle kriser mm. Livskriser 22 Når livet gør ondt Hvad gør man, når livet gør ondt? Hvad gør NÅR LIVSSMERTEN

Læs mere

Polyamori: Kan man elske flere på én gang? Sex & Samliv. Gode råd om polyamori Anja elsker mere end én. sider

Polyamori: Kan man elske flere på én gang? Sex & Samliv. Gode råd om polyamori Anja elsker mere end én. sider Foto: Bax Lindhardt Sex & Samliv MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Polyamori: Kan man elske flere på én gang? Gode råd om polyamori Anja elsker mere end én Kan man elske

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976)

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Roman: kom 1943 Sat musik til (Anne Linnet) + filmatisering af romanen 1986 Strofer: 7 a 4 vers ialt 28 vers/verslinjer Krydsrim: Jeg er din barndoms

Læs mere

Den besidderiske kærlighed 3. At spille den besidderiske kærlighed 6. Dine opgaver i løbet af scenariet 7

Den besidderiske kærlighed 3. At spille den besidderiske kærlighed 6. Dine opgaver i løbet af scenariet 7 1 Den besidderiske kærlighed 3 Fortællingerne 4 Kontroltabet 4 At spille den besidderiske kærlighed 6 Monologerne 7 Dine opgaver i løbet af scenariet 7 Værktøjer 10 2 Den besidderiske kærlighed Scenariet

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

10 E N T O R N I K Ø D E T

10 E N T O R N I K Ø D E T Forord Lige fra det første afsnit i indledningen til denne bog har jeg kunnet identificere mig med dens formål: at tilbyde mennesker styrke og håb gennem svar på nogle af livets sværeste spørgsmål. Jeg

Læs mere

6. Kapitel Handling. Læs fjerde afsnit på side 90

6. Kapitel Handling. Læs fjerde afsnit på side 90 SYVENDE TRIN: Vi bad Ham ydmygt fjerne alle vore fejl. 6. Kapitel Handling Læs fjerde afsnit på side 90 Efter din ihærdige indsats med trinnene fra 4 6 er du nu blevet i stand til at føre din beslutning

Læs mere

holistisk rehabilitering efter traumer og chok Livskvalitet efter krænkelser

holistisk rehabilitering efter traumer og chok Livskvalitet efter krænkelser holistisk rehabilitering efter traumer og chok Livskvalitet efter krænkelser 21 Intens følelsesmæssig smerte kan give sår på sjælen Begivenheder, der overvælder os følelsesmæssigt, HOLISTISK REHABILITERING

Læs mere

BLIV GOD TIL EKSAMEN

BLIV GOD TIL EKSAMEN BLIV GOD TIL EKSAMEN Anne M. Hansen BLIV GOD TIL EKSAMEN Frydenlund b l i v g o d til eksamen Frydenlund og forfatteren 1. udgave, 1. oplag, 2002 ISBN 87-7887-569-3 Grafisk tilrettelæggelse: Klaus Frederiksen

Læs mere

At være to om det - også når det gælder abort

At være to om det - også når det gælder abort At være to om det - også når det gælder abort Arbejdsopgave Tidsforbrug Cirka 1-2 timer Forberedelse Kopiering af artiklen At være to om det også når det gælder abort eller deling af denne pdf. Eleverne

Læs mere

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Maria Jensen blev banket, spærret inde og næsten slået ihjel af sin kæreste. Da hun forlod ham, tog han sit eget liv Af Jesper Vestergaard Larsen, 14. oktober

Læs mere

Erogi Manifestet. Erogi Manifestet

Erogi Manifestet. Erogi Manifestet Erogi Manifestet Erogi Manifestet Vi oplever erogi som livskraft Vi har modet til at sige ja Vi er tro overfor os selv Vi elsker, når vi dyrker sex Vi er tilgængelige Vi gør os umage Vi har hemmeligheder

Læs mere

Fra 70 ernes bollerum til evidensbaseret pædagogik. Om børns seksuelle udvikling, om hvad vi ved og om de udfordringer vi står over for

Fra 70 ernes bollerum til evidensbaseret pædagogik. Om børns seksuelle udvikling, om hvad vi ved og om de udfordringer vi står over for Fra 70 ernes bollerum til evidensbaseret pædagogik. Om børns seksuelle udvikling, om hvad vi ved og om de udfordringer vi står over for Anna Louise Stevnhøj www.børnogseksualitet.dk Anna Louises baggrund

Læs mere

Guide. Sådan kommer du videre efter utroskab. sider. Få ekspertens gode råd. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Sådan kommer du videre efter utroskab. sider. Få ekspertens gode råd. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 24 sider Sådan kommer du videre efter utroskab Få ekspertens gode råd Parforhold og utroskab INDHOLD: Derfor er vi utro...4-7

Læs mere

Når livet slår en kolbøtte

Når livet slår en kolbøtte Når livet slår en kolbøtte - at være en familie med et barn med særlige behov Af Kurt Rasmussen Januar 2014 Når der sker noget med én i en familie, påvirker det alle i familien. Men hvordan man bliver

Læs mere

Side 1. En farlig leg. historien om tristan og isolde.

Side 1. En farlig leg. historien om tristan og isolde. Side 1 En farlig leg historien om tristan og isolde Side 2 Personer: Tristan Isolde Isolde Kong Mark Side 3 En farlig leg historien om Tristan og isolde 1 En kamp på liv og død 4 2 Isolde den skønne 6

Læs mere

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Indholdsfortegnelse Forord 4 1. Selvindsigt en gave du selv skal finde! 7 2. Mentale principper for dine tanker og handlinger 10 Princippet

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Center For Selvværd. ELSK DIG SELV - Minibog

Center For Selvværd. ELSK DIG SELV - Minibog Center For Selvværd ELSK DIG SELV - Minibog Er du træt af at bruge energi på at kritisere og være mod dig selv, og har du lyst til at opleve mere kærlighed, ro og åbenhed i dit liv, så er denne mini- bog

Læs mere

Behandlings- og udviklingsplanen

Behandlings- og udviklingsplanen bliv smuk, god og sand! Behandlings- og udviklingsplanen støtte til personlig udvikling af livskvalitet, sundhed og funktionsevne målrettet forbedring af livet når: du ønsker at udvikle dig hurtigt tingene

Læs mere

Kærlighed er vejen ind

Kærlighed er vejen ind Forord Denne bog er ment som en indføring i Kierkegaards tænkning med udgangspunkt i hans begreb om kærlighed. Jeg har skrevet for mennesker, som ikke kender meget til Kierkegaard på forhånd, men som gerne

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel Ilse Sand Sig ordentligt farvel 1 Sig ordentligt farvel! Denne vejledning må gerne kopieres og foræres til familie og venner. Forord Mange problemer skyldes brudte relationer, som man ikke har fået sagt

Læs mere

Folk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer

Folk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer side 1 Ja Nej? 1 Jeg har bemærket, at når jeg er sammen med en meget følelsesbetonet person, er jeg overraskende rolig og upåvirket Somme tider oplever jeg følelser, der bringer mig ud af ligevægt og forvirrer

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR

NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR ELSE OLESEN NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR for patienter og pårørende NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR for patienter og pårørende 2014 Else Olesen & Forlaget SAXO 1. udgave, 1. oplag

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Det perfekte parforhold

Det perfekte parforhold Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst

Læs mere

Isa i medvind og modvind

Isa i medvind og modvind Richart Andersson. Isa i med- og modvind. Digtsamling 2013. Alle rettigheder tilhører forfatteren. Forside: Karina Andersen. Korrektur: Anja Adjoh. Isa i medvind og modvind 1 Isa er et synonym, men det

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

En Smuk Bog. Unge der har mistet. Michelle Dettmer

En Smuk Bog. Unge der har mistet. Michelle Dettmer En Smuk Bog Unge der har mistet Michelle Dettmer og Matilde, Ditte, Steffan, Rikke, Martin, Martin, Louise, Nicklas, Ida, Line, Camilla, Camilla, Johannes, Sofie, Martin, Tina, Malene, Ann og Karin 5 Michelle

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Trækronerne omsorgsplan september Når nogen mister

Trækronerne omsorgsplan september Når nogen mister Trækronerne omsorgsplan september 2006 Når nogen mister Når børn bearbejder sorg Børns sorgproces er anderledes end voksnes. Børn går ofte ind og ud af sorgen og har en naturlig evne til at fortrænge voldsomme

Læs mere

Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden.

Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Derfor rummer du som særligt sensitiv et meget stort potentiale for at udvikle dig. Men potentialet

Læs mere

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Larmende længsler og sjælens forunderlige veje Oplysning om selvindsigt Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Copyright 2012 Charlotte Grøhn Matthiesen All rights reserved Udgivet 2012

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

Hvis man for eksempel får ALS

Hvis man for eksempel får ALS Artikel fra Muskelkraft nr. 2, 1993 Hvis man for eksempel får ALS Ser man bort fra det fysiske, tror jeg faktisk, at jeg i dag har det bedre, end hvis jeg ikke havde sygdommen. Det lyder mærkeligt, men

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Du har mistet en af dine kære!

Du har mistet en af dine kære! Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45

2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45 2. Det første anfald»hvor er det ubehageligt at føle, at jeg har en gift indeni. Pludselig begynder min krop at sitre, jeg bliver bange, og tankerne kværner og kører derudad. Pludselig kan jeg ikke kontrollere

Læs mere

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér 1a. Forløbspapir Arbejdspapirer, der er udfyldt (sæt /) og drøftet (sæt\) 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde 1b. Aftaleark Problemlister Problemer, der arbejdes med nu Afslutningsaftale

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Efterfødselsreaktion kan jeg få det? Til kvinden: www.libero.dk

Efterfødselsreaktion kan jeg få det? Til kvinden: www.libero.dk Til kvinden: kan jeg få det? Hvad er en efterfødselsreaktion? Hvordan føles det? Hvad kan du gøre? Hvordan føles det? Hvad kan jeg gøre? Vigtigt at huske på Tag imod hjælp. Bed om hjælp. www.libero.dk

Læs mere

Jeres hjerte må ikke forfærdes og ikke være modløst.

Jeres hjerte må ikke forfærdes og ikke være modløst. Epistel: 1. Korintherbrev 13 Evangelielæsning: Johannes 14, 1-7 Frygt ikke, kære folkevalgte. Jeres hjerte må ikke forfærdes og ikke være modløst. Derfor Danmark, frygt kun ikke, frygt er ej af kærlighed

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

P.E. OG Q. Jeg ved godt at min kærlighed til Q handler om mig

P.E. OG Q. Jeg ved godt at min kærlighed til Q handler om mig P.E. 1 P.E. OG Q Q er min verden Hun er derude et sted. Alene. Hun er nødt til at være alene. Jeg vil ikke kunne håndtere det, hvis hun ikke er alene. Savnet brænder i mig. En dødelig lille stjerne af

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

STENSNÆSSKOLEN Omsorg ved sorg

STENSNÆSSKOLEN Omsorg ved sorg Syg i sjælen - Ondt i hjertet - Rod i det hele Gå på vej til døden Alle mennesker kommer til at opleve kriser i deres liv. Børn oplever også kriser og mange af disse er store og voldsomme for dem. Det

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

Hvad fortæller de unge om vold i Oqalliffik 1? Af: Lona Lynge

Hvad fortæller de unge om vold i Oqalliffik 1? Af: Lona Lynge Hvad fortæller de unge om vold i Oqalliffik 1? Af: Lona Lynge Kvinde blev gennembanket, Kvinde knivdræbt i Nuuk, 24-årig slået ned i Ilulissat og Unge gik amok i Nuuk er eksempler på overskrifter i Grønlands

Læs mere

Guide. Sådan får du et godt liv efter. sider. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix

Guide. Sådan får du et godt liv efter. sider. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Foto: Scanpix Guide Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 19 sider Sådan får du et godt liv efter skilsmissen Sådan får du et godt liv efter skilsmissen INDHOLD: 60 procent får det bedre

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

Den er et fremragende eksempel på, at 1+1+1 giver langt mere end 3. N. Kochs Skole, Skt. Johannes Allé 4, 8000 Århus C

Den er et fremragende eksempel på, at 1+1+1 giver langt mere end 3. N. Kochs Skole, Skt. Johannes Allé 4, 8000 Århus C Trøjborg 29. juni 2009 Kære 9. årgang. En tøjklemme. Ja, sådan ser den ud den er blevet lidt gammel og grå lidt angrebet af vejr og vind den er blevet brugt meget. I kender alle sammen tøjklemmer, nogle

Læs mere

når alting bliver til sex på arbejdspladsen

når alting bliver til sex på arbejdspladsen når alting bliver til sex på arbejdspladsen Fagligt Fælles Forbund Udgivet af 3F Kampmannsgade 4 DK, 1790 København V Februar 2015 Ligestilling og Mangfoldighed Tegninger: Mette Ehlers Layout: zentens

Læs mere

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende.

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. PSYKISK SELVHJÆLP Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. NORMALE, ALMINDELIGE MÅDER AT REAGERE PÅ EFTER EN VOLDSOM OPLEVELSE. Hvis du ikke kender til

Læs mere

Hvis din hest er død - så stå af

Hvis din hest er død - så stå af Hvis din hest er død - så stå af Coaching for lærere og pædagoger KARINA LANGE Akademisk Forlag 01-168_9788750041634.indd 1 27/01/10 13:19:18 Hvis din hest er død så stå af. Coaching for lærere og pædagoger

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Mette Fuglsang. En fri fugl. mellemgaard

Mette Fuglsang. En fri fugl. mellemgaard Mette Fuglsang En fri fugl mellemgaard En fri fugl 2015 Mette Fuglsang og Forlaget mellemgaard Redaktør: Louise Trankjær Grafisk produktion : KWG Design, Odense Grafiker: Sabine Puk Sørensen Omslag efter

Læs mere

Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 John Marquardt Psykolog joma@rcfm.dk

Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 John Marquardt Psykolog joma@rcfm.dk Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 Psykolog joma@rcfm.dk Holdninger i familiearbejdet Handicaps/funktionsbegrænsninger påvirker hele familien Familien ses som en dynamisk helhed samtidig med, at der

Læs mere