FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 9 APRIL 2014

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 9 APRIL 2014"

Transkript

1 FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 9 APRIL 2014

2 2 3 Kort fra redaktionen OSU Ja, ja ja... så kom det første blad i Faktisk er der gået godt 7 måneder siden det sidste blad udkom. I den mellemliggende periode er der faktisk sket rigtig mange spændende ting i vores klub, bl.a. klubbens 25års jubilæum og indmeldelse i Matsushima gruppen. Denne udgave dækker perioden juni 2013 til februar 2014, og derfor også 2 gradueringer. Husk: jeg mangler artikler. Bladet er for FKK medlemmer, skrevet af FKK medlemmer. Foruden artikler om gradueringer og stævner har vi en artikel fra Christian Åkerwall (1. Kyu) som skal være UCHI DESHI i Chile hos Sensei Claudio Toledo. Bladet glæder sig rigtig meget til at bringe nogle eksklusive artikler fra Christians ophold. Til sidst vil redaktionen gerne bringe nogle vise ord af Shihan Collins 6 Sommer gradueringen Noget helt særligt 11 En mindeværdig graduering 16 Min maratonlejr 18 Førstegangs Juletræning 20 Nytårstræning Kagami Biraki 27 Deutsche meister schaft Hamburg 28 Ballerup Challenge Cup Ushi deshi hvad er det? 32 Nytårstræning i Wales Sagt af shihan Howard Collins, 7. dan Kihon, kata, kumite plus everything else we need to practice. There is not enough time for it all. I look at kata and I say you need more practice. Next time the kata is better but the kihon is bad. You need more practice and then the kumite needs more practice and so its a circle. That s what Sosai left for us. The Kanku, a point and circle, think about it. 36 Waterpoort cup tournament Osu! alle medlemmer års jubilæum 44 Årets karate kaer 45 Kara-teen Forsidebilledet Sensei Franz BLAD NR. 9 - APRIL 2014 Redaktion: Peter D. Lerke Layout: fru nielsens tegnestue Redaktionen siger tak til fotograf Ole Gabrielsen (www.ogfoto.dk) for at vi må gengive nogle af hans billeder fra Nytårstræningen i Roskilde. Samt diverse billeder fra klubbens medlemmer. Samt Senpai Martin og Senpai Peter for deres selfie.

3 4 5 Ny organisation IKO 3 er en forholdsvis ny organisation i Danmark og er kun repræsenteret med 3 dojo er. Men Danmark er fornemt repræsenteret på den internationale scene, idet vi har shihan Klaus Rex, 6. dan, som er formand for 4. periode af den europæiske organisation. Shihan Rex er meget kendt og respekteret rundt i hele verden og har boet og trænet i Japan gennem en del år, ligesom han har været personlig oversætter for sosai Oyama. Kancho, Yoshikazu Matsushima, er født d. 23 april, 1947 og startede med at træne karate under Sosai Matsutatsu Oyama i Ikebukuro dojo en i Tokyo, Japan i Kancho har undervist i karate over hele verden, har medvirket i blade og magasiner, tv-shows og film, hvor han har promoveret Kyokushin Karate. Ud over at have figureret i Sosai s bog, Advanced Karate, hvor han viste teknikker og katas, har Kancho ydermere undervist den Amerikanske hær som var udstationeret i Asaka, Japan. ekspertise i Kyokushin karate og har været kampleder ved VM og mange andre internationale Kyokushin turneringer. IKO 3 har i dag mere end 120 officielle branch chiefs og repræsentanter i mere end 60 lande og er blevet anerkendt som en Ny bæltefarve En ny farve bælte har fundet vej til Farum Kyokushin karate. Det røde bælte er indført i Matsushima organisationen og bruges til 12. og 11. kyu og er derfor fremover en del af klubbens bæltefarver. Det røde bælte bruges normalt indenfor andre karatestilarter og andre kampsportsgrene som værende en af de højeste grader som er forbeholdt af de mest demokratiske Kyokushin Karate organisationer i hele verden. Titlen Kancho er opdelt af to ord; Kan og Cho og betyder hhv. bygning/dojo og overhoved/leder, så titlen Kancho betyder i karate henseende, leder af organisationen. systemets grundlæggere eller andre højtstående personer, 9. eller 10. dan. Andre stilarter igen, bruger det røde bælte som en form for donation til begyndere som endnu ikke har fået en grad. I Farum blev bælterne første gang anvendt lørdag d. 01. februar til Kidz-gradueringen hvor klubben fik 13 nye 12. kyu og dermed bærere af det røde bælte. Osu sensei Franz Efter et lille år som organisationsløs, er det mig en stor glæde, at Farum Kyokushin Karate pr. december 2013 er blevet medlem af Matsushima organisationen, IKO 3, med Kancho Matsushima som leder. Nye døre har åbnet sig og vi har nu mange nye muligheder for deltagelse i stævner, lejre, seminarer mm. Ud over medlemskabet af IKO 3, er klubben blevet egen branch hvilket vil sige, at klubben reelt er selvstyrende og kun refererer direkte til organisationens ledelse, kancho Matsushima, 9. dan. I 1989 fik Kancho tildelt en speciel pris af Sosai for at promovere Kyokushin Karate. Som en af de først udpegede Branch Chief s, har Kancho trænet, undervist og promoveret Kyokushin i mere end 45 år og han er dybt dedikeret og fokuseret på, at bevare og udbrede Sosai s Kyokushin karate! Kancho Matsushima blev valgt som Præsident af den Internationale Karate Organisation Kyokushinkaikan, Matsushima Gruppen, IKO 3, i November 1998 og rejser til stadighed rundt i verden og deler sin viden og Gæsteinstruktører Shihan Rosager, 5. dan, er igen i år blevet ført på gæsteinstruktørlisten og har i den første del af kalenderåret fået 4 undervisningslektioner om måneden. Ydermere har senpai Kim Lech Fischer, 1. dan, som er en af klubbens tidligere og en af de allerførste instruktører, sagt ja til at undervise kamptræningsholdet den 1. og 3. tirsdag i hver måned, ligesom shihan Klaus Rex, 6. dan, har udtrykt stort ønske om at komme at undervise i Farum.

4 6 7 Sommer gradueringen 2013 Den 22. juni 2013 fik Farum karate 4 nye brunbælter Johan, Nikolas, Mikkel og Jonas. Selve gradueringen startede kl 12 og forsatte til ca kl 19. Gradueringen omfattede karate ka er som skulle op til 6. Kyu og op efter. Se stemningsbillederne fra gradueringen herunder, og bemærk de stolte ny-graduerede som gerne stiller op til fotografering.

5 9 Noget helt særligt Da jeg hørte, at vi skulle gradueres sammen med dan-aspiranterne, var min første reaktion jamen, det har vi jo slet ikke trænet op til. Jeg var lidt i panik, i chok, og jeg overvejede et kort øjeblik, at lade være at gå til graduering. Jeg havde svært ved at se mig selv sammen med de utroligt dygtige højtgraduerede, stå der foran Shihan Rex, Shihan Rosager og Sensei Orla og bilde mig selv ind, at jeg kunne vise dem noget overhovedet, som ville overbevise dem om, at ikke bare fortjente jeg at stå der, men at de også ville synes, at jeg var dygtig nok til at blive 3. kyu. Det var umiddelbart ret skræmmende. Og det selv om jeg kender dem Shihan Rosager fra adskillige træninger i dojo en. Shihan Rex og Sensei Orla fra bl.a. Marathonlejr. Jeg følte mig bare pludselig så lille. Efter at have fordøjet nyheden, tænkt over det, og talt om det med gode og nære venner, vendte modet tilbage; vi måtte se på vores kommende graduering fra en lidt anden vinkel Det ville være så sejt, og et stort privilegium, at få lov til at være en del af den graduering. Være med til at intensivere energien i dojo en. Få lov til måske at være en hjælp og støtte for dan-aspiranterne med vores blotte tilstedeværelse (så de ikke skulle stå alene på gulvet). Der var pludselig store følelser involveret. Jeg tænkte, at kunne jeg gennemføre denne graduering, så havde jeg bestået for mig selv; så betød det ikke så meget med det mærke på mit bælte. Bare jeg kunne gennemføre. Jeg havde trænet til graduering stort set hele året. Efter knæoperation i november 2012, var jeg nødt til at holde en kort pause. Jeg startede træning 8 uger efter operationen. Stille og roligt og forsigtigt. Og det gik. Knæet volder stadig problemer, men jeg har endelig lært at lytte til min krop ja, og til Sensei Franz ;-) Jeg trænede intensivt, gik til graduering i juli i år, og bestod til 4. kyu. Jeg syntes selv, at jeg var inde i en rigtig god træningsrytme, jeg var i virkelig god form, og jeg havde stor lyst til at fortsætte den hårde træning frem mod endnu en graduering i december. Jeg var klar. Og jeg fik lov. I tiden op til gradueringen blev jeg flere gange i tvivl om jeg burde gå op. Der var nogle teknikker, som jeg ikke synes, jeg kunne få styr på. Jeg var til tider mega frustreret, men efter nogle minutter (som er blevet til timer sammenlagt) på sandsækken i dojo en, fandt jeg overskud og ro til at arbejde på den samme teknik igen og igen og igen og igen og igen. Jeg har spurgt rigtig mange karate-ka er til råds i den tid især. Jeg har fået mange gode råd og tips, megen støtte, og jeg er oprigtig taknemmelig. Jeg havde øvet yakusoku-kumite med Pelle, som er supergod som makker Jeg var tilfreds med de kombinationer vi havde kreeret; det fungerede godt og jeg kunne huske de japanske termer for teknikkerne. Tak Pelle, for din indsats, dine ideer, dit humør, din tid, dine skøre indfald, din støtte og fordi du bare tog imod teknikkerne Jeg plejer at være utroligt nervøs i forbindelse med en graduering. Denne gang var det dog lidt anderledes. Jeg var temmelig nervøs, men også meget spændt. Vi vidste jo ikke helt hvordan det ville foregå eller hvor længe det ville tage. Hvordan økonomiserer man med sin energi og sit mentale fokus, når der ikke er en deadline? Svaret er, at det kan man ikke. Det eneste man kan, er at give alt hvad man har fra første sekund. Gøre sit yderste, yde sit allerbedste. Ind imellem møder man muren, i form af syre i musklerne, mangel på ilt, eller man går sukkerkold. Det gjorde vi vidst nok alle sammen i løbet af dagen. Men vi blev ved. Rendyrket vilje til at

6 10 blive ved med at kæmpe. Og det er jo essensen i Kyokushin. Osu no seishin. Vi giver ikke op. Vi får muligheden for at vise hvad vi kan, hvad vi dur til, hvad vi er gjort af.og vi må gribe chancen. Seize the Day. Det gjorde vi den dag. Der var for noget tid siden én, som spillede den sang for mig seize the day.. jeg ved ikke om han bare syntes den var god, og at jeg skulle høre den, eller om han forsøgte at fortælle mig noget mere.jeg greb ikke chancen den dag i bilen. Måske får jeg en ny chance en dag? Pointen er, at når vi får chancen, skal vi gribe den og kæmpe for det vi gerne vil, det vi ønsker. Følg dit hjerte. Som til gradueringen; det var jo lige meget om jeg vidste hvor meget jeg skulle igennem, eller hvor lang tid det ville tage. Jeg skulle kæmpe alt hvad jeg kunne, med alt hvad jeg havde, fra start til slut. Kun sådan vidste jeg med mig selv, at jeg havde gjort mit allerbedste, mit yderste. Kun sådan ville jeg være tilfreds med min indsats. Jeg kan ikke huske alle detaljerne fra gradueringen. Vi var i gang i mange timer. Vi havde nogle veltilrettelagte pauser. Vi svedte og blødte og græd, men vi fortsatte. Vi var igennem basisteknikker, ido kihon no kataer (pensum samt selvlavede), kataer, yakusokukumite, styrke (derimellem uventede øvelser, som at gå trillebør på seiken, shuto, koken, hiji og fingerspidsene, introduceret af Shihan Rex), gennembrydning (for aspiranter til 1. kyu, 1. dan og 2. dan) samt kampe. Sensei Franz havde tilrettelagt samt styrede programmet med sædvanligt imponerende overblik. Det gav en vis tryghed at Sensei Franz styrede begivenhedernes gang. Vi ved jo, at han passer godt på os. Ved en sådan graduering, når man til et punkt, hvor man ikke længere har fornemmelse for tid. Hvor det mentale overskud er ikke-eksisterende. Hvor hele kroppen smerter. Man har kvalme, er træt, tørstig, sulten og svimmel. Lige nøjagtig det punkt, er stedet hvor man flytter grænserne for hvad man tror man kan. Netop dér, slår man sine egne rekorder og det er en helt speciel, fantastisk, tilfredsstillende følelse. Jeg vil ikke til graduering lige foreløbig. Nu vil jeg bare nyde min træning; perfektionere, smage på teknikkerne, kæle for detaljerne, føle bevægelserne og mærke det helt ind i knoglemarven. Det lyder måske fjollet, men jeg har Kyokushin i blodet, under huden, og træner med hele hjertet. Det handler selvfølgelig i stor grad om hvor man træner jeg ved, at min passion og interesse for Kyokushin, har haft særlig god grobund i Farum. Den mentalitet, der hersker her, de menneskelige værdier, livssynet og næstekærligheden. Dette er samtidig en dybfølt tak til instruktørerne. I er fantastiske. Også en stor tak til alle jer, der kom som tilskuere og støttede op om os. Det er en rigtig god følelse; jeg blev motiveret og kunne bestemt mærke den energi I udstrålede. Det er en unik følelse af sammenhold, at høre til, at vi hjælper og støtter hinanden, og vil hinanden det bedste. En sidste bemærkning fra mig er Follow your heart. Just do it Osu no seishin Linda En FARUM KYOKUSHIN mindeværdig KARATE 11 graduering

7 12 13 TAK Indledningsvis vil jeg benytte lejligheden til at rette en STOR TAK til alle, som bakkede op om min graduering før under og efter. Tak til instruktører, med karatekaer, familie og venner. DAGEN Lørdag d. 7. december 2013 vågnede jeg efter en urolig nats søvn; spændingen havde forstyrret mit ellers gode sovehjerte. Det var dagen jeg havde set frem til med spænding og ikke mindst forventningens glæde. Jeg glædede mig til en lang og hård graduering, hvor forberedelserne skulle stå sin prøve. De fleste karatekaer fra Farum ved, hvor lang og hård en graduering det var den lørdag d. 7. december Hvis ikke så giver artiklen Graduering i IKO Matsushima i karatenews.dk skrevet af sensei Franz et fyldigt og godt indtryk heraf. Jeg vil derfor ikke komme meget nærmere ind på gradueringsprogrammet, men dele nogle andre tanker med jer, som jeg håber I vil kunne bruge på jeres vej. redelserne til det sorte bælte. Det kan lyde både smart og kryptisk på samme tid, men lad mig forklare gennem bæltefarvernes betydning. Farven hvid markerer uskyldens farve og bæres af begynderen, hvis sind og ånd er rent i forhold til karaten. Den orange farve symboliserer solen ved en ny dags begyndelse og farven bæres af karatekaen hvis ånd og forståelse gryr. Den blå farve bæres af karatekaen, hvis dygtighed begynder at strække sig mod horisonten, men endnu ikke har besluttet sig for at stræbe efter havets dybde. Gul er som orange også solens farve i et endnu kraftigere lys, men også farven for nye rigdomme. Dygtighed og forståelse er begyndt at vandre mod nye horisonter. Grøn er træernes og græssets farve og bæres af karatekaen, som er klar til at suge lyset til sig og derfor klar til at vokse og blomstre. At træne til den næste graduering har for mig aldrig været det primære formål. Det primære formål har været dét at træne. Men når det er sagt, så betyder det noget at kende dagen for gradueringen. Det øger fokus, skærper sanserne og træningsintensiteten øges. Træning med disciplin og åbent sind Forudsætningen for at blive klar til næste graduering er at møde til træning med et åbent sind. Selvfølgelig vil mange sige, men det er bare ikke altid en selvfølgelighed at møde op til træning og i perioder fem gange om ugen i mange måneder; det kræver disciplin. Endnu mindre en selvfølgelighed er det at møde op med åbent sind. Men som karateka er det vigtigt, at du træder ind i dojoen med åbent sind, for jo mere lærdom og visdom (forståelse for budoens vej) vil du tilegne dig og således blive klar til næste graduering. Tag mod gaverne Din sensei og senpai er meget optaget af at hjælpe dig med at forbedre dig såvel fysisk som mentalt på vej mod dine næste mål, f.eks. en graduering. Lyt derfor opmærksomt efter, når sensei eller senpai deler gaver ud; det være sig kollektivt til holdet eller individuelt. Sug også til dig når dine medkaratekater får individuel kritik. Forudsætningen for KYOKUSHIN I OVER 20 ÅR Jeg har dyrket karate i mere end 21 år opdelt i to perioder på henholdsvis 6 og senest 15 år med andre 15 år uden karate mellem de to perioder. Jeg startede i FKK i 1998 som 3. kyu og blev gradueret shodan (1. dan sort bælte) i Jeg har instrueret siden 2. kyu, har deltaget i næsten 60 lejre og stævner og har taget flere dommerkurser. GRADUERINGSKLAR Er du klar senpai? et absolut velmenende spørgsmål jeg har fået mange gange. Hvornår er man klar, og hvornår begynder forberedelserne? Den dag du beslutter dog for at gå til Kyokushin karate begynder forbe- Brun er jordens farve og bæres af karatekaen, hvis teknikker har bundfældet sig i et frugtbart sind fuld af beslutsomhed. Farven sort er som bekendt en sammensætning af alle farver og symboliserer tilegnelsen af karakter og dygtighed. Sort er også nattens farve, og viser blot at den første dag, der startede med solens morgenrøde er forbi, og at en ny dag kommer; en rejse er ikke endt, men den skal netop til at begynde. Så hvornår begynder forberedelserne til det sorte bæltes grader. Det begynder, når karatekaen bærer uskyldens farve om livet det hvide bælte.

8 14 15 at kunne tage mod gaverne er det åbne sind. Ved begyndelsen af hvert træningspas bliver vi da også mindet om at tømme sindet. Det sker ved indgangen til meditationen, hvor der bliver sagt MOKUSO, der betyder at tømme sindet. Ydmyghed Ydmyghed er også en vigtig forudsætning for at følge kampkunstens vej BUDO. Det kræver både ydmyghed og tålmodighed at følge kyokushinkai (skolen for vejen til den inderste sande mening). Jeg er af den overbevisning, at gennem ydmyghed vil respekten kunne trives for de gamle lærermestre, der gennem generationer har overleveret deres lærdom og visdom til os. Samspil Samspillet mellem YDMYGHED, RESPEKT, DISCIPLIN og et ÅBENT SIND er vigtige elementer på karatekaens vej mod næste mål. Det kan være ganske svært at vægte og prioritere disse værdier bevidst, men det er værdier, der udvikler sig under vejs. Mangler bare én af disse i større eller mindre grad, så kan vejen mod målet blive lang og vanskelig. Det er derfor vigtigt og enhver karateka konstant ser sig selv i spejlet - ser indad - for på den måde at udvikle sig som karateka og menneske. Det er en vedvarende proces for karatekaen og en proces, der samtidig udvikler karatekaens OSU. VÆR FORBEREDT PÅ DET UVENTEDE Gradueringen den 7. december 2013 foregik med gradueringspanel fra vores nye organisation Matsushima. Panelet bestod af shihan Rex, shihan Rosager og sesei Orla. Sensei Franz var gradueringsleder, og sensei havde planlagt et omfangsrigt og hårdt program. Vi aspiranter var derfor alle spændte på programmets sammensætning, og gradueringspanelet satte da også deres tydelige fingeraftryk. Lad mig f.eks. nævne et noget anderledes styrkeprogram, hvor både aspiranternes fysiske og mentale parathed blev udfordret gennem øvelser som at gå trillebør på forskellige våben herunder på KOKEN (håndled). Jeg havde selvfølgelig tidligere taget armbøjninger på koken, og det er mildt sagt ikke min favoritdisciplin. Det kan jeg bare ikke meldte jeg da også meget spontant, hvortil det lød fra panelet selvfølgelig kan du det, du er til graduering. Jeg husker tydeligt, at jeg svarede uden tøven og med et højt og tydelig OSU. Men gradueringspanelet havde endnu en gave i ærmet. Jeg havde mentalt forberedt mig på 20 kampe, hvilket er normalt til 2. dan, men igen blev det bekræftet, at man som karateka også skal være forberedt på det uventede. Kæmperne blev ved med at tage opstilling, og efterhånden havde jeg kun mit OSU at støtte mig til. Det selv samme OSU gjorde mig klar til min nidan (2. dan) graduering, bar mig igennem gradueringen og støttede mig, når jeg blev presset udover grænsen. Skal jeg sætte et billede på, så ser jeg mit OSU som en lille æske, hvori ydmygheden, respekten, disciplinen og det åbne sind ligger alle som dynamiske størrelser og værdier, der alt efter situationen tilpasser sig det individuelle OSU. Find dit indre OSU og træn hårdt! Osu Niels

9 16 17 Min maratonlejr Maratonlejr Det var min førte maratonlejr, og jeg vildt spændt. Ca. 20 min efter jeg var kommet inden for, be-gyndte første træningspas. Det skulle forgå nede på fodboldbanerne ved tennisklubben. Det allermest spændende ved det pas kom til sidst. Der skulle vi lave sidelæns dobbelt flyvende frontspark mod maven. Det var ikke så let. Da jeg kom tilbage til dojoen, var mine ben allerede helt smadrede. Næste pas forgik et par timer senere. Der var ca. 10 pas i alt på hele maratonlejren. 2/3 af dem var den første dag. Der var et opvarmningspas, et katapas, et karatepas, et udstrækningspas, et so-vepas og et par pas til. I pauserne hyggede vi og snakkede alle sammen med hinanden, og spiste jordbær og frugt. Jeg synes, at det er meget rart at få nogle venner i klubben. Så var der meget tidlig morgentræning, det sjældent jeg er så tidligt oppe. Klokken 3.30 stod jeg op og tog gi på, og klokken 4.00 var vi nede ved Furesøbad. Vi spillede amerikansk football, uden tacklinger og uden lyd. Det var rimeligt svært ikke at råbe på bolden, men vi skulle være stille for folk sov. Efter det lavede vi kata ud i søen, vandet var koldt og klart, og man kunne se solen stige op bag træerne, det var meget idyllisk. Da vi var kommet 2-4 meter ud i vandet, gik vi over i den anden del, der lavede vi armbøjninger, det føltes som om at vandet var 2 grader. Vi var heldige og havde lånt roklubbens bad. Så vi fik et varmt bad og en tur i en lunken sauna. Da vi kom hjem fra passet, spiste vi morgenmad med masser af jordbær. Det sidste pas var kamp-træningen om søndagen. Der var begyndt at lugte meget af sved, og man var begyndt at blive me-get træt i hele kroppen. Efter 3 timer til var vi færdige med hele maratonlejren, lige bortset fra at kåre årets maraton, som blev min far Mickael. Der blev jeg lidt stolt. Jeg synes, det var en dejlig oplevelse. Den var også hård, men det er det når man træner 12 ud af 24 timer. Det bliver bestemt ikke min sidste maratonlejr!!! Osu / Bertram Pohti

10 19 Førstegangs Juletræning Så blev det næsten jul, og tid for den sidste træning inden juleferien. Som altid om torsdagen var der stort fremmøde, men noget var dog anderledes end det plejede at være. Hist og pist begyndte nissehuer i alle mulige former at titte frem, og som tiden nærmede sig træningsstart blev det klart, at dette ikke skulle blive en helt almindelig fællestræning. Så mange mennesker og nissehuer havde jeg godt nok aldrig set samlet i vores fine dojo! Træningen startede med at bytte om på opstillingen, således at de laveregraduerede fik lov at stå forrest. Fornemt! Og sikkert også rart for de helt nye orangebælter, som hermed fik frit udsyn til de fine julesenpai s. Den klassiske opvarmning Osubold fik et pebernødspift, hvilket så ud til at ændre spillereglerne for visse yngre karateka er; jo flere gange man blev ramt, jo flere pebernødder fik man jo! De enkelte af os som desværre ikke kunne tåle de små brune kager blev dog ikke snydt, vi fik i stedet fine gaver i form af ekstra øvelser, osu! Efter opvarmningen blev der så ellers bare kørt på med højt tempo og store julesmil. Det skal jo ikke lyde som om, at vi ikke altid kører fuldt på med smil, saft og kraft, men der var dog ingen tvivl om at alle var klar på at det her var juleafslutningen så den skulle da liiige have lidt ekstra! Næste år må jeg sørge for at have en nissehue med, som kan sættes på en fletning, for jeg gik da hen og blev helt jaloux på den fine røde julekulør, alle dem med nissehuer fik sig i kinderne. Pebernødderne derimod var jeg nu ikke så ked af at gå glip af, for mens de første så ud til at blive nydt, så de sidste en anelse tørre ud. Flere kilo pebernødder og hvad der lignede adskillige våde spande brugte kræfter senere, lakkede juletræningen mod enden, og så skulle vi da lige have de sidste opsange fra vores dygtige senpaigruppe! Ingen træning foruden, og der var da heller ikke én der gik ud fra dojo en uden et stort smil, røde kinder og forhåbentlig en julestemning der sagde spar to! Som krølle på halen, var der julehygge i form af flere pebernødder (jubii), æbleskiver, slik, klementiner, glögg og saftevand. Igen sås klubbens ånd tydeligt, hos alle dem der havde lyst til at blive lidt længere, og se årets priser blive delt ud. Stort tillykke til Mikkel, Heidi og Linda, som fuldt fortjent blev årets modtagere. En større bunke julegaver blev delt ud af Senpai Henning, til alle dem som har gjort noget ekstra for klubben i løbet af året. Og det var jo bare så fedt at se, hvor mange der fik en lille påskønnelse for deres indsats i klubben, for det er jo netop det vi kan her i Farum Kyokushin. Nemlig altid være klar til med et smil, at give en hjælpende hånd til store og små opgaver. Og hvis det sammenhold ikke kan bringe én i julestemning, så tror jeg ikke der er noget at gøre. God jul allesammen, næste år håber jeg at se endnu flere nissehuer! Osu, Maike Grosch

11 20 21 Nytårstræning 2014 (årets allerførste træning) For os er nytårstræning blevet en tradition, vi ikke vil eller kan undvære. Mens de fleste andre ser Nytårskoncert fra Wien eller skihop fra Garmisch-Partenkirchen, ja så indleder vi det nye karate-år i Dojo en. Der er en speciel stemning ved årets første træning, og ofte er det dér man sættes sig mål for det kommende år, det være sig karaterelaterede eller bare mål som ved et andet nytårsforsæt. I år stod Senpai Klaus og Senpai Dragi for nytårstræningen, og der var et fint fremmøde. Vi var i alt 40 karate ka er dækkende stor set alle grader. Stemning og fokus var i top. Tradition tro blev der ikke holdt igen, og træningen foregik i højt tempo og med masser af fysik, dejligt. Til sidst ønskede vi hinanden et rigtigt godt nyt-karate-år og tog hjem med masser af energi og mod på det kommende år. Jonas og hans far har sat sig nogle mål for 2014, men dem holder vi for os selv...

12 22 23

13 24 25 Kagami Biraki Nytårstræning i Roskilde karatecenter Fredag den 3. Januar var der endnu en mulighed for at deltage i en nytårstræning, og for førstegang sammen med klubber fra vores nye organisation I.k.o Matsushima. Nytårstræningen blev afholdt af Shihan Rex og foregik nede i Roskilde karatecenter. Alle bælte-grader kunne deltage. Rigtig mange fra FKK havde taget imod tilbuddet om at deltage i træningen, 17 karate ka er i alt (såvidt jeg kan tælle på billedet). Træningen var en god blanding af KIHON, selvforsvar, THAI boxings teknikker, samt lege. Træningspasset blev afsluttet med en kata-konkurrence, hvor tre grupper (opdelt efter bæltegrader) stillede skiftevis op i mod hinanden. Nytårstræningen sluttede af med et fællesbillede. På billedet til højre ses sensei Nellie øland, 3. dan/roskilde, sensei Rolf Pedersen, 3. dan/ Roskilde, shihan Klaus Rodian Rex, 6. dan, snesei Orlan Hansen, 4. dan/roskilde, senpai Dragisa Jovanikic, 1. dan/farum, senpai Jimmy Larsen, 2. dan/birkerød Kick Boxing, senpai Peter Lindbæk, 1. dan/roskilde. Vi har allerede nu bestemt os for at deltage til næste år. OSU Peter& Jonas

14 26 27 Deutsche meister schaft Hamburg

15 28 29 Ballerup Challenge Cup 2014 Den 8. februar, lige i starten af vinterferien, deltog jeg og fire andre fra klubben i Ballerup Challenge Cup. Stævnet er betegnet som et begynderstævne, i den forstand at det er for dem der er begyndere inden for kamp med knock-down regler. De fem der deltog, var udover mig selv Martin Baadsgaard, Peter Lerke, Aleksander og Linda. Ingen af os havde deltaget i knockdown stævner før, og sidste jeg selv deltog i et stævne overhovedet, var til Roskilde Cup 2009, hvor jeg fik en sølvmedalje så jeg indrømmer at det at gå til stævne lå mig lidt fjernt. Jeg blev dog lokket med til at deltage, da først senpai Dragi og siden Senpai Claus opfordrede mig til at give det et skud. Og så er svaret jo bare osu senpai!. Så jeg skrev mit navn på listen og tænkte ikke mere over det i et stykke tid. Men så begyndte tankerne at melde sig: Hvad hvis jeg taber? Hvad hvis jeg bliver knockoutet, eller min næse brækker? var nogle af de første ting jeg tænkte. Samtidig var jeg også nødt til at gå ned i vægt, da jeg ikke følte at mine 72 kg rigtig ville batte i mellemvægtklassen. Derfor måtte jeg ned under 70 kg, så jeg kunne stille op i letvægt. Da dagen så kom, mødtes vi alle sammen i hallen om morgenen til indvejning. Da jeg selv gik på vægten fik jeg lidt af et chok, da den viste 70,3 kg næsten et helt kilo mere end min egen vægt samme morgen. Derfor måtte jeg strippe ned til underbukser for at få vægten ned dog lå den stadig ikke under 70 kg. Heldigvis gjorde det ikke nogen forskel, da jeg alligevel fik lov at stille op i den klasse jeg havde håbet på. Herefter blev reglerne forklaret. Knock-down regler lyder måske voldsomt og kan også være det men adskiller sig i virkeligheden kun fra semikontakt ved at tillade lårspark, alle spark til hovedet, hvor de også må føres helt igennem, samt at zonen på overkroppen man må ramme, strækker sig om til nyrerne. Altså på mange måder som vi kæmper i dojoen, bare en del mere intensivt. Jeg var selv først på i kamp nummer otte, så jeg fik lov at kigge lidt på andre først. Og der var knald på fra start: i den allerførste kamp kom der efter et minuts tid en ren knockout på et knæ til hovedet. Det gjorde mig selvfølgelig ikke mindre nervøs at se. Så kom Martin på som den første fra Farum. Martin kæmpede flot, men blev desværre ramt af et stød til leveren, og tabte sin kamp på det. Derefter var det Peters tur, som skulle op mod stævnets eneste sortbælte i første kamp. Det første der skete i den kamp var at Peter blev knockoutet af et domo mawashi geri og så var den slut. Jeg var bare glad for at jeg ikke var i den vægtklasse da jeg så det; men Peters modstander var meget dygtig, måske endda lidt overkvalificeret, og vandt også mellemvægtsklassen senere. Så blev det endelig min tur. Jeg havde min første stævnekamp i 5 år, og var egentlig ret nervøs. Men da vi blev kaldt op til måtten, følte jeg mig selv gå i et helt andet gear mentalt. Jeg stirrede lige på min modstander, en orangebælte fra Grenaa, og sagde til mig selv: Nu skal du få ham ned. Da kampen så gik i gang, gik jeg lige frem mod ham og blev sparket ned. Han havde lavet et baglæns spark i brystet på mig, og det faldt jeg på halen af. Ikke den bedste start, men jeg kom op og tænkte fremad!, og gik løs på ham med tunge stød og lårspark. Da jeg kunne mærke at han trak sig tilbage, bed jeg mig fast og fulgte efter. Og det virkede: efter cirka et minut sagde han til sin coach at han opgav kampen, da hans ben var blevet ramt. Dermed vandt jeg, og stævnet var i gang. Det samme mønster gentog sig i de to næste puljekampe: Jeg var oppe mod to modstandere, som ikke var lige så aggressive i deres kampstil som mig selv, og derfor gentog jeg den samme taktik som fra første kamp, med succes, og jeg var videre til semifinalerne. En ting der slog mig var hvordan ens stil ændrer sig, når man træder ind på kamparealet. Jeg er normalt glad for at sparke, og gerne højt, når der kæmpes i dojoen, og altså slet ikke den her meget infight-prægede stil jeg kæmpede med her. Men, det virkede, så hvorfor ændre på det undervejs? Så kom min semifinale, som var den hårdeste og sværeste kamp for mig. Jeg skulle op

16 30 31 Ushi deshi hvad er det? mod en svensker, som jeg havde set var glad for hårde stød og lårspark og som var god til det. Derfor var det med en noget større respekt jeg gik ind til den kamp, og vi fløj også begge to ind i infight med det samme. Dog lavede jeg en masse småfejl, som at skubbe eller holde fast, og det gav mig nogle mindre advarsler, som dog heldigvis ikke talte. Da vi havde kæmpet de første 3 minutter, og ingen af os havde point, valgte dommerne at vi skulle i en forlængelse på yderligere to minutter. Det var jeg ikke særlig glad for på det tidspunkt, da jeg synes luften var begyndt at slippe op. Men vi kørte på, og jeg tog så på et tidspunkt en chance: jeg holdt ham lidt på afstand med to sidelæns spark til maven, og tænkte så Det er jo et knockdown-stævne, jeg prøver til hovedet. Og det virkede. Han gik desværre ikke i gulvet som jeg havde håbet, men efter omkring 20 sekunder blev kampen stoppet, da min modstander havde kraftigt næseblod, og skulle tilses af stævnelægen. Det gav mig en tiltrængt pause til at få vejret, og da kampen kort efter sluttede, tildelte dommerne sejren til mig. Nu havde jeg så chancen for at vinde guld, hvilket jeg aldrig før har prøvet individuelt, hverken i karate eller noget andet. Så nu fik jeg blod på tanden. Da jeg samtidig så at min modstander i finalen var en kæmper fra Roskilde, som jeg allerede havde mødt i puljekampene og vundet over. Derfor blev finalen ikke lige så hård som frygtet, da jeg kunne mærke at han trak sig væk, idet jeg selv gik fremad. Det lykkedes mig også at presse ham udover kamparealet et par gange, og derfor vandt jeg til sidst førstepladsen i min klasse. Selvfølgelig var den en helt fantastisk følelse at stå øverst på sejrsskamlen. Men jeg var mere stolt over, at jeg havde turdet bryde min grænse og stille op i første omgang. Det var jo ikke så slemt og den tilstand man træder ind i under en kamp, hvor alt andet en ens modstander, og måske et råb fra coachen, lukkes fuldstændigt ude, var også fed at opleve. At der så samtidig var god stemning kæmperne imellem, både før og efter kampene, gjorde det kun endnu bedre. Derfor vil jeg også opfordre andre til at kaste sig ud i det med stævner. For hvis der går nogen af jer og overvejer at stille op i et stævne, hvad enten det kata eller kamp, så bryd jeres grænse. For uanset om man hvor mange modstandere man så måtte vinde over, så er den største tilfredsstillelse at man kunne overvinde sig selv. Det var det i hvert fald for mig. Osu, vi ses til træning Christian Åkerwall Osu, alle! Jeg skriver for at fortælle nogle nyheder, som om en måneds tid vil vende op og ned på mit liv en tid, men som jeg håber på vil få stor betydning, ikke bare for mig som person men i høj grad også for mit liv som karate-ka. Jeg skal fra slutningen af marts måned rejse til Chile som ushi deshi. Og nu tænker mange måske over hvad det vil sige. Men en ushi deshi er det japanske udtryk for en indvendig/intern elev, som i modsætning til en soto deshi bor på eller i forbindelse med en dojo. Tænk på soto og uchi uge, så vil man kunne gætte sig til at det sidste er en ekstern elev, og altså det alle os der træner her i Farum Kyokushin er. Det kommer sig af, at jeg i sommer blev student og derfor nu har et sabbatår, som jeg gerne vil udnytte til at rejse ud og opleve verden inden jeg læser videre. Og efter mange ideer og overvejelser fandt jeg ud af at jeg gerne ville kombinere denne rejse med at træne karate. Derfor begyndte jeg allerede ved klubbens 25- års jubilæum at forhøre mig hos hhv. shihan Collins og shihan Rex om mulighederne for dette. Og i kraft af hans position som formand for den europæiske gren af matsushimaorganisationen, med hvad der dertil hører af netværk og kontakter, bad jeg især shihan Rex om hjælp, hvilket han heldigvis sagde ja til. Jeg skrev derfor til ham efter gradueringen i december, hvor klubben også officielt kom med i den nye organisation. Jeg skrev også at jeg gerne ville til et spansktalende land, da jeg havde spansk i gymnasiet og gerne vil få det brugt og forbedret så meget som muligt. Derefter gik der lang tid uden at jeg hørte noget, og da kun i små bidder. Men så lige pludselig, onsdag i vinterferien, skrev shihan Rex til mig at der var nyheder. Jeg sad i spænding og læste, at han nu havde fået kontakt til sin personlige ven, sensei Claudio Toledo, som driver en stor dojo i Chiles hovedstad Santiago. Han kunne godt tage mig ind, fra marts og frem, skrev han. Og derefter gik det stærkt: Jeg skrev med sensei Claudio, som samme aften lavede en facebook-officiel erklæring om min ankomst. Jeg ved også nu at jeg skal af sted i minimum 3 måneder, maksimum et år. Og derfra har det været en masse praktisk der skal ordnes, samtidig med at jeg har skulle vende mig til at skulle væk fra alt det jeg kender herhjemmefra for en tid. Men jeg glæder mig, specielt til at repræsentere Farum Kyokushin og de værdier jeg har lært af vores instruktører, ude i den store verden. Og selvom jeg et eller andet sted stadig er i chok over at det er lykkedes, så håber jeg at jeg vil kunne komme tilbage som et forhåbentligt godt eksempel på hvad karate OGSÅ kan føre til, både for unge og gamle. Jeg ved at jeg kommer til at savne at træne i klubben, og at træne med alle jer selvom I nok ikke slipper for en lille reportage i ny og næ i klubbladet. Osu, Christian Åkerwall

17 32 33 Nytårstræning i Wales Traditionen tro, var der nytårs træning den første søndag i januar måned i Penderyn, Wales. Træningen er åben for alle Kyokushin organisationer og i år var der mødt ca. 60 karateka er op fra bla. IKO2 (Shinkyokushin-gruppen), IKO3 (Matsushimagruppen), IFK samt IKO-Wales. Senpai Martin, senpai Dragi og jeg selv, var dagen forinden fløjet til London hvor vi havde lejet en bil og kørt videre til Merthyr Tydfil som ligger umiddelbart syd for nationalparken Brecon Beacons i Wales. Det var en ca. 3 timer lang køretur før vi endte ved hotellet som var et gammelt men hyggeligt hotel i klassisk britisk stil. Afrevet tapet flere steder og små utætheder, men comfy nok. Aftenen blev slået ihjel med en tur i den lokale biograf hvor vi så filmen Gravity. Efter en god gang morgenmad, kørte vi morgenen efter op til nationalparken hvor træningen skulle foregå. Vi havde ca. 20 min. kørsel fra byen og temperaturen lå omkring frysepunktet da vi ankom til Lambs Inn puben som var udgangspunktet for træningen. Det var overskyet og det regnede let. Klassisk højlands vejr. Efter en lille velkomst fra shihan Terry Prescott og stor ros specielt til os tre fremmødte danskere, løb vi alle af sted ud i natur parken hvor vi efter ca. 2-3 km s løb gennem mudder og pløre gjorde holdt for en lille times træning. Træningen bestod af kihon efterfulgt af div. styrkeøvelser som bla. bestod af, at vi alle lå på række i mudderet og alle en efter en løb hen over maverne på dem der lå i pløret. Lækkert! Dernæst fulgte yderligere 2-3 km s løb ad smalle stier på skrænten ned mod floden, før vi nåede frem til Scwd-Yr-Eira vandfaldet. Her blev gi-overdelen aflagt så alle stod i bar overkrop. Shihans på den ene side og alle os øvrige deltagere på den anden side af floden. Shihans taktede os gennem en del kihon og efter ca. 20 min blev den første deltager hevet ud og sendt ind under vandfaldet hvor han skulle udføre nogle enkle teknikker. Skiftevis blev vi alle en efter en sendt ind under vandfaldet og efterfølgende ud at skifte tøj. Vi skulle dernæst selv transportere os tilbage til Lambs Inn hvor der var varm

18 34 35 suppe og sandwich til de sultne deltagere. Vi skiftede hurtigt tøj ved bilen og satte kursen tilbage til byen for at få lidt ordentligt at spise og shoppe lidt inden turen gik tilbage mod London. Vi tre deltagere har aftalt, at vi igen i 2016 lægger turen forbi Wales til lidt hygge, så sæt kryds i kalenderen såfremt i vil med. Godt nytår, osu! Franz

19 36 Waterpoort cup tournament 2013 Den sidste weekend i efterårsferien var Frederik Baadsgaard, Mikkel Millgaard og Jonas Dam Lerke en tur i Holland for at deltage i Waterpoort cup, som afholdes i den Hollandske by Sneek. Med som coaches og kampafviklings overvågere var deres tre respektive fædre, Anders, Martin og undertegnede. Det var tredje gang, at de tre kæmpere deltog i Waterpoort cup turneringen. Det er et internationalt stævne, og der er deltagere fra hele Europa, men særdeles de øst europæiske lande (Baltiske lande) er velrepræsenterede med rigtig mange kæmpere. Øst europærerne har en noget mere pågående kampstil end den som vores kæmpere normalt møder, hvilket har givet vores Junior kæmpere megen god erfaring (ømme lår efter mange low kick). Selve turneringen er yderst velafviklet, der er styr på kampafviklingen på de tre kamparealer og matchningen er som regel i orden. Dog skal det nævnes, at Mikkel var i en pulje, hvor en af modstanderne var 15kg tungere. Om formiddagen afvikles kampene for unge under 18 år (Kadetter, Juniorer) og om eftermiddagen er der full knock-down for voksne. Det gik vores tre kæmpere rigtig fint, de havde hver imellem 3 og 5 kampe, og de kunne rejse hjem med et par velfortjente medaljer (henholdsvis en sølv og en bronze medalje), samt ikke mindst erfaringen rigere. Vi mener absolut at Waterpoort cup er et af de stævner, som FKK forsat skal satse på og håber naturligvis, at vi i 2014 kan stille med mange flere kæmpere. De tre kæmpere, samt Anders, Martin og undertegnede, havde endnu engang en rigtig hyggelig tur til Holland, og jeg håber de er friske på tage af sted igen til efteråret. Osu P (Jeg har desværre ingen billeder af Martin Baadsgaard, han er at finde andet steds i bladet)

20 38 39 Osu! alle medlemmer Her lidt information fra bestyrelsen. Allerførst har bestyrelsen den glædelige nyhed, at bekræfte klubben nu formelt er optaget i Matsushima organisationen. I den forbindelse er vores Chefinstruktør Sensei Franz Rasmussen blevet udnævnt til Branch Chief i Matsushima organisationen. Det betyder meget for klubben, at vi nu har en meget stor organisation bag os, det giver klubben mulighed for at udvikle os dynamisk også på internationalt plan. Farum Kyokushin har et enestående godt samarbejde med Shihan Klaus Rex og Shihan Rosager som jævnligt besøger klubben til glæde for medlemmer og instruktører. Shihan Rosager underviser instruktørgruppen én gang om måneden, så alle instruktører i klubben altid er opdateret teknisk. Klubben har holdt 25 års jubilæum lørdag d. 28. september. Der var inviteret 60 personer til fest om aftenen med efterfølgende 3 retters menu og underholdning. Til natmad kom pølsemanden forbi med sin pølsevogn, så der var ingen der gik sultne hjem. En stor dag i Farums Kyokushins historie blev fejret med pomp og pragt. I forbindelse med jubilæet havde Sensei Franz fået Shihan Howard Collins 7. dan til at komme og undervise 2 timer efter receptionen til stor begejstring for alle fremmødte! Bestyrelsen vil gerne sige tusind tak for den store opbakning og hjælp mange har givet i forbindelse med jubilæet, uden medlemmernes store hjælp vil et arrangement i denne størrelse ikke være muligt. Klubben er inde i en meget positiv udvikling for tiden, flere nye grader har set dagens lys. Ved dangradueringen d. 7. december blev Sensei Franz gradueret til 3.dan - Senpai Niels til 2.dan og Senpai Dragisa 1. dan derudover fik klubben flere nye brunbælter og grønbælter. Medlemstallet nærmer sig 200 karatekaer, inklusiv karate kidsholdene. Martin og Janne Baadsgaard blev hædret d. 28. november i Farum Arena, her fik de Furesø kommunes idrætspris for deres kæmpe store arbejde med de 2 Karatekidshold hver lørdag. Stort tillykke med den velfortjente pris! Modstrøm er blevet sponser for klubben, se opslag på tavlen hvorledes du kan være med til at give klubben ekstra sponsor penge som kunde af Modstrøm. Klubbens kontakt person i forbindelse med dette er Martin Baadsgaard. Efter længere tids utilfredshed med rengøringen er det nu lykkes at få etableret et nyt samarbejde med Vaskeholdet.dk Bestyrelsen støtter økonomisk op om et nyt tiltag for alle teenagere i klubben, så der også bliver mulighed for hygge her! Klubben har fået ny Kasserer som hedder Dan Jensen Dan er et kendt ansigt i klubben, så han er også til at få kontakt med personligt. Hvis du har spørgsmål til kasseren eller bestyrelsen, instruktører etc. - så skriv på vores kontakt formular på hjemmesiden. Ris og ros samt input til bestyrelsesmøder skrives og modtages meget gerne her. Bestyrelsen kan allerede nu oplyse der vil blive indkaldt til årets generalforsamling torsdag d.3. april. så set datoen af og støt op om de demokratiske beslutninger! Lige en reminder til alle, husk jævnligt at besøge klubbens hjemmeside for opdatering af info. Alle bestyrelses referater samt andre nyttige informationer ligger til gennemlæsning under almen info/bestyrelse på hjemmesiden. Bestyrelsen ønsker alle et rigtig godt nytår og tak for året der er gået. På bestyrelsens vegne Henning Fabricius Formand

21 40 41 Lidt fra Trekamp stævnet Søndag d. 23. februar afholdt Farum Kyokushin Trekamp stævne med 34 deltagende børn fra Roskilde karate center, BS karate samt Farum Kyokushin. Børnene skulle dyste i kategorierne kata for hold med min. 3 og maks 5 deltagere, kumite samt tøndeslagning på tid. Kata for hold er en disciplin som kun udøves ved Trekamp stævnet og ikke ses ved andre turneringer indenfor Kyokushin. Ved vurderingen af et katahold, lægges som ved normal kata konkurrence vægt på den tekniske udførelse, balance, fokus, styrke mm. og så samhørigheden og synkroniseringen af de enkelte deltagere på hvert hold. Der var i alt 5 dommere der gav karakter efter hver enkelt viste kata, hvorefter den højest og den lavest givne karakter blev fratrukket. Herefter blev der lavet et gennemsnit af de sidste afgivne karakterer. Farum stillede med 5 katahold og fik en samlet gennemsnitskarakter for dem alle på 7,80, hvilket rakte til en 2. plads i selve katadysten der blev vundet af Roskilde med karakteren 7,83. Næste kategori var kumite hvor der skulle kæmpes. Børnene var forinden seedet bedst muligt efter, alder, grad, højde, vægt samt erfaring, for at give børnene den bedst mulige oplevelse. Børnene kæmpede efter sami contact regler og var ustyret med skinnebensbeskyttere, skridtbeskyttere, vest samt hjelm. Farum vandt procentvis 46,2 % af deres kampe mod BS karate s 53,8 % samt Roskildes 50,0 %. Så BS karate som vinder af kategorien med størst procentdel vundne kampe. Sidste dyst på dagen var tøndeslagning på tid, hvor de enkelte klubber fik hver deres tønde der skulle slås ned på kortest mulige tid. Her blev BS karate suveræn vinder i tiden 1. min og 15. sek mod Farums 1. min 46. sek samt Roskilde s 2. min 35. sek. Samlet vinder af dagen blev BS karate med 2 vundne kategorier same en 3. plads. Roskilde på en samlet 2. plads med en vunden, en 2. samt en 3. plads. Farum endte på en samlet 3. plads med 2 stk. 2. pladser samt en 3. plads. Slutteligt blev der uddelt deltagermedaljer og efter indgravering bliver vandrepokalen udleveret til BS karate. Osu

22 års jubilæum Klubben afholdt i efteråret vores 25 års jubilæum som blev fejret med reception, træning og fest. Der var en del gamle instruktører og elever fra klubben som gæstede receptionen, ligesom Furesø s borgmester og frue kikkede forbi. Vi havde den store ære, at have shihan Howard Collins, 7. dan, som kom fra Göteborg og underviste nogle timer i Solvanghallen. Shihans undervisning var som altid sprudlende og meget inspirerende. Dojo en, lagde rammerne for aftenens fest med masser af hygge, god mad, danseindslag udefra samt pølsevogn ved hoveddøren! Alt i alt et fantastisk arrangement og jeg vil her benytte mig af lejligheden til endnu engang at takke de mange hænder der lagde mange kræfter og timer i arrangementet. Yderligere en tak til Liselotte for 25 års specialudgaven af klubbladet. Osu En hilsen fra shihan Collins i anledning af vores 25 års jubilæum. The first 25 years are the hardest. - Shihan Collins and Göteborg Karate Kai.

23 44 45 Årets karate kaer Ved juleafslutningen i december 2013, blev årets karateka, årets Kyokushin samt årets fighter, traditionen tro uddelt. Årets karateka tildeles en elev der gennem det sidste år har udviklet sig meget på det karatemæssige. Valget faldt i 2013 på en elev der har været ustandselig i træningen og som stort set har opholdt sig og trænet i klubben hver dag gennem hele ugen, året igennem og til trods for alder, skavanker mm, har udviklet sig enormt. Årets karateka blev Linda Jessen. skellige arrangementer mm. Årets valg faldt på Heidi Nielsen som har været medlem af klubben siden dennes start i 1988 og som stort set altid har trådt til og hjulpet efter behov. Årets fighter gives til en karateka som under træning og ved turneringer altid kæmper hårdt på. Det være sig kampen mod sig selv eller andre. I år faldt valget på Mikkel Millgaard Årets Kyokushin tildeles en person der gennem året har hjulpet til i klubben ved for- Kara-teen I FKK har vi et godt og stærkt socialt sammenhold, og vi har nu fået den idé, at forsøge at give vores unge mennesker (fra 13 år) en ekstra mulighed for at mødes under hyggelige former. Det er vores tanke, at de unge mennesker selv skal styre det, men med hjælp fra os. Vi vil hjælpe med at booke hyggerum, handle ind og arrangere eksterne undervisere/trænere osv. Vi har talt om, at bruge nogle af arrangementerne til at snuse til nogle andre stilarter og andre trænere. Mulighederne er uendelige og det er de unge der bestemmer! På facebook har Heidi oprettet en gruppe og håber derigennem at nå alle. Hvis der er nogen, der ikke er blevet inviteret endnu, så henvend jer til en af de undertegnede. Vi har allerede afholdt første hyggeaften, hvor vi spiste pizza og så film og talte med de unge om, hvad der fremover skal ske og der kom mange gode forslag. Næste Kara-teen hyggeaften er den 26. april kl. 17:00. Vi glæder os til at se så mange som muligt. Hanne Lerke, Paulina Lundén og Heidi Daniel Nielsen

24 46 47 Siden sidst -siden der dækker store og små emner Et begreb som er meget op i tiden er selfies. Det er lykkedes redaktøren af Farum Kyokushin karate blad at som opsnappe et eksklusiv eksempel på en karate selfie. Billedet er på mystiskvis havnet i redaktørens kamera, under det årlige trekamps stævne. Uden at komme nærmere ind på omstændighederne kan redaktøren afslører at det her drejer sig om højere graduerede. Redaktøren ønsker at få opklaret et mysterium. Da han en lørdag formiddag skulle afhente sin reklameavis i postkassen, fandt han foruden sin avis diverse avisbud efterladenskaber. Trods ihærdig efterforskning er han ikke kommet frem til gerningspersonen (-nerne). Det skal naturligvis nævnes, at der i området på gerningstidspunktet var personer fra den berygtede FRIMANN klan. For en sikkerheds skyld bringes der billeder af postkassen samt af klanen.

25 Vi vil, træne hvor krop og vor sjæl til urokkelig styrke. Vi vil, stræbe efter BUDO ens sande vej så vores sanser er rede når tiden kommer. Vi vil, med ærlig kraft bekæmpe vor egoisme. Vi vil, altid følge etiketten og udvise høflighed, respektere andre og afstå fra vold. Vi vil, følge vor tro og altid forblive ydmyg. Vi vil, søge visdom og styrke uden at begære andet. Vi vil, hele vort liv gennem karate-do, søge at opfylde den sande mening af kyokushin-vejen.

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK KØBENHAVN KARATENYT København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK Uden frivillige går det ikke Dejligt - nu er det igen dagen, hvor der er træning, og om et par dage er det igen tid til at tage en frisk gi

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager:

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Rejsebrev nr. 6 Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Jozsef Csikos, Jacob Steffensen, Stig Andersen Tanja Dinesen Skudstrup, Josefine de Roepstorff, Sabina Holstein,

Læs mere

FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 10 JUNI 2015

FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 10 JUNI 2015 FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 10 JUNI 2015 2 3 OSU - Kort fra redaktionen Sidste gang vores klubblad udkom, var i foråret 2014, nærmere bestemt Maj måned, altså for et år siden. Faktisk er der masser

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Farum Kyokushin karate. Blad nr. 6 SEPTEMBER 2012

Farum Kyokushin karate. Blad nr. 6 SEPTEMBER 2012 Farum Kyokushin karate Blad nr. 6 SEPTEMBER 2012 2 FarUM KYOKUSHIn KaraTE FarUM KYOKUSHIn KaraTE 3 Kort fra redaktionen Så er der igen materiale nok til et nyt blad fra Farum Kyokushin klub. Farum Kyokushin

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

Farum KyoKushin Karate

Farum KyoKushin Karate Farum KyoKushin Karate Blad nr. 4 maj 2011 Læs om Senpai Martin side 10 Læs om Vinterlejr 2011 side 18 Se billeder fra fastelavn side 27 Læs om Shihan Fitkin side 36 2 3 Kort fra redaktionen Indhold Senpai

Læs mere

Tak for et godt år jeg ser frem til det næste.

Tak for et godt år jeg ser frem til det næste. Formandens beretning Jeg skal nu holde en beretning som formand. Da jeg sammen med Mette (nuværende næstformand) hørte at klubben stod tæt for at stoppe var vi begge ærgerlige. På det tidspunkt gik Birte

Læs mere

Januar Info. Dette er det første nyhedsbrev fra Silkeborg Karateskole i 2011. Til alle Karate Ka er samt Forældre

Januar Info. Dette er det første nyhedsbrev fra Silkeborg Karateskole i 2011. Til alle Karate Ka er samt Forældre Januar Info Til alle Karate Ka er samt Forældre Dette er det første nyhedsbrev fra Silkeborg Karateskole i 2011. 2010 har været et super godt år for klubben. Vi har igen i år fået meget stor tilstrømning

Læs mere

IOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November

IOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November IOGKF inviterer til DM 2012 Lørdag den 10. November Frederiksberg Hallerne Frederiksberg Opvisningshal Jens Jessens Vej 20 2000 Frederiksberg IOGKF Danmark afholder hvert år et stilartsmesterskab og et

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk Madison Mærsk Skrevet af Helle Heidi Jensen Hvis et land rammes af et jordskælv eller af en anden naturkatastrofe, skal der hurtigt iværksættes en eftersøgnings- og redningsindsats for at finde overlevende.

Læs mere

Stor dansk triumf ved EM

Stor dansk triumf ved EM Stor dansk triumf ved EM 14 Åbningsceremonien ved EM politi i Prag Prag i brydning i De danske brydere hentede historisk flot EM-sølv og en plads. Af Morten Ahlefeldt Hansen - landstræner politilandsholdet

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Susanne Lunaus 25 års jubilæum

Susanne Lunaus 25 års jubilæum Susanne Lunaus 25 års jubilæum flotte kager, frisk frugt og skøn kølig hyldebærsaft. Den 1. september 2014 skinnede solen fra en næsten skyfri himmel efter at weekenden havde budt på voldsomt skybrud i

Læs mere

FARUM KYOKUSHIN-KARATE

FARUM KYOKUSHIN-KARATE FARUM KYOKUSHIN-KARATE "Den som dagligt følger budoens vej holder sit hoved lavt og sine øjne højt. Fåmælt og med et varmt hjerte, fortsætter han stræbsomt sin træning". Sosai Mas Oyama. Blad nr. 3 Årgang

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 I denne udgave af nyhedsbrevet Kan du læse mere om: Københavner-turen 12 frikvarteret Lokalt brugerråd Åbning i julen Juleafslutning Julefrokosten Københavner-turen

Læs mere

Flotte af danske. Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark.

Flotte af danske. Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark. Flotte af danske Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark. Det hidtil bedste resultat i Dansk Judo stod Frederik Jørgensen fra Politiets Judoklub for, idet han

Læs mere

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes.

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. 1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. Rejsedagbog lørdag d. 26. marts Vi mødtes i Kastrup lufthavn kl. 6:00. Spændingsfyldte fløj vi mod Paris Charles de Gaulle kl. 8:20. I lufthavnen spiste vi frokost og

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere

Formands beretning SAR 27/2-14

Formands beretning SAR 27/2-14 Formands beretning SAR 27/2-14 Da det er min første formands beretning, vil jeg starte med at undskylde hvis der er noget jeg har glemt, overset eller fejl disponeret. Igen i går er der sket mange ting

Læs mere

Badminton generalforsamling mandag d. 7. april 2014

Badminton generalforsamling mandag d. 7. april 2014 Badminton generalforsamling mandag d. 7. april 2014 1. Valg af dirigent. 2. Valg af 2 stemmetællere. Agenda: 3. Formandens beretning. 4. Revideret regnskab forelægges til godkendelse 5. Indkomne forslag

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Farum Kyokushin. Blad nr. 3 december 2010. Læs om Japan-turen side 9 Læs om årets Mønlejr side 21 Læs om træning med Shihan Collins side 26

Farum Kyokushin. Blad nr. 3 december 2010. Læs om Japan-turen side 9 Læs om årets Mønlejr side 21 Læs om træning med Shihan Collins side 26 Farum Kyokushin karate Blad nr. 3 december 2010 Læs om Japan-turen side 9 Læs om årets Mønlejr side 21 Læs om træning med Shihan Collins side 26 2 3 Kort fra redaktionen Vi fra redaktionen er rigtig glade.

Læs mere

Bryllupsfoto. Foråret nærmer sig med hastige skridt. Mit bryllups gear: bryllupsfoto

Bryllupsfoto. Foråret nærmer sig med hastige skridt. Mit bryllups gear: bryllupsfoto Detaljebilleder er vigtige. Her er det gommens navn i ringen. Ringen var i dette tilfælde vigtig da brudens mor var guldsmed og havde lavet dem. Bryllupsfoto Tekst og fotos: Nicolai Brix Mit bryllups gear:

Læs mere

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste:

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årets gang 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årgang 98 har haft en meget flot sæson, hvor hovedmålet var at lære at spille den rigtige fodbold a la AB, og helst i den bedste

Læs mere

Selvevaluering 2005/06 Unge Hjems Efterskole

Selvevaluering 2005/06 Unge Hjems Efterskole Selvevaluering 2005/06 Unge Hjems Efterskole Evalueringsgenstanden: Beskrivelse af M/K: Unge Hjems Efterskoles bestyrelse besluttede på det sidste bestyrelsesmøde før sommerferien 05 at evalueringsgenstanden

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

DAGSORDEN FOR GENERALFORSAMLING I Allerød Ju-Jitsu. Mandag den 23. marts 2015 kl. 19:30 På Skovvangskolen, Allerød

DAGSORDEN FOR GENERALFORSAMLING I Allerød Ju-Jitsu. Mandag den 23. marts 2015 kl. 19:30 På Skovvangskolen, Allerød - 1- DAGSORDEN FOR GENERALFORSAMLING I Allerød Ju-Jitsu Mandag den 23. marts 2015 kl. 19:30 På Skovvangskolen, Allerød 1. Valg af dirigent. 2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år. 3. Forelæggelse

Læs mere

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia.

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia. Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 4. nov Model for en dag vol. 2 To, Ki, Ja, Tr, Ti Tors 6. nov Butterflymøde Ki, Ja, Ca, Tirs Tors 11. nov 13. nov Svanesang Julegaveværksted Drengerøvsaften FIFA på PlayStation

Læs mere

Et aktivt liv på sin egen måde

Et aktivt liv på sin egen måde Artikel i Muskelkraft nr. 4, 2005 Et aktivt liv på sin egen måde Om et halvt år flytter 29-årige Marc Jørgensen hjemmefra og ind i sit eget hus en opfyldelse af et af hans mål i livet Af Jane W. Schelde

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Nyhedsbrev DcH Næstved

Nyhedsbrev DcH Næstved Nyhedsbrev DcH Næstved Oktober 2014 Velkommen til DcH Næstved s nyhedsbrev Første nummer af DcH Næstved s nyhedsbrev blev sendt ud til 50 medlemmer, denne gang er der kommet flere på, men sørg for at fortælle

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

REFERAT AF GENERALFORSAMLING I DRAGØR HÅNDBOLDKLUB. tirsdag den 25. marts 2014 kl. 19.00 i Hollænderhallen i mødelokale 3 på 1. sal.

REFERAT AF GENERALFORSAMLING I DRAGØR HÅNDBOLDKLUB. tirsdag den 25. marts 2014 kl. 19.00 i Hollænderhallen i mødelokale 3 på 1. sal. REFERAT AF GENERALFORSAMLING I DRAGØR HÅNDBOLDKLUB tirsdag den 25. marts 2014 kl. 19.00 i Hollænderhallen i mødelokale 3 på 1. sal. Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Aflæggelse af bestyrelsens beretning

Læs mere

Farum. Læs om anbefaling af lejr-deltagelse side 14 Læs om The meaning og OSU side 18 Læs om EM i Logroño 2010 side 20

Farum. Læs om anbefaling af lejr-deltagelse side 14 Læs om The meaning og OSU side 18 Læs om EM i Logroño 2010 side 20 Farum Kyokushin karate Blad nr. 2 SEPTEMBER 2010 Læs om anbefaling af lejr-deltagelse side 14 Læs om The meaning og OSU side 18 Læs om EM i Logroño 2010 side 20 2 Farum Kyokushin karate Farum Kyokushin

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

BELLASUND AVIS. Side 1. Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4

BELLASUND AVIS. Side 1. Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4 Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4 Tirsdag d. 31. januar 2012 Byrådet DF: I deres politik lægger de vægt på at repræsentere danskhed som

Læs mere

Kære Make-A-Wish. Rejsen

Kære Make-A-Wish. Rejsen Kære Make-A-Wish Tak fordi I gav mig mit livs rejse. Nu vil jeg fortælle om mit eventyr. Tirsdag d. 14. august ringede det på min dør og der stod Lone og Morten. Jeg blev rigtig glad og vidste næsten ikke

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 3-2008

Kampagnemagasin nr. 3-2008 Kampagnemagasin nr. 3-2008 Tønder kommune deltager i Virksomhedsdysten - og planlægger at vinde TV2 holdt formen ved lige i Af Jakob Thøger Michelsen, Konsulent MpA Tønder kommune deltager i virksomhedsdysten

Læs mere

Rejsebrev nr. 6 fra WC 1 i Shanghai Kina

Rejsebrev nr. 6 fra WC 1 i Shanghai Kina Rejsebrev nr. 6 fra WC 1 i Shanghai Kina Deltagere på turen: Dame Recurve Maja Jager, Carina Rosenvinge Christiansen, Randi Degn, Anne Marie Laursen Herre Recurve: Bjarne Laursen, Steffen Torkildsen Dame

Læs mere

Jo, de var der for fodbolden og intet andet!! og så alligevel

Jo, de var der for fodbolden og intet andet!! og så alligevel For mange specielt unge mennesker er USA drømmenes land. Mange af de kulturpåvirkninger vi udsættes for kommer jo derovre fra. Så da muligheden dukkede op for en flok piger i Langeskov IF, nemlig at kunne

Læs mere

H E L E E Nr. 6 juli 2015

H E L E E Nr. 6 juli 2015 HELE E Nr. 6 juli 2015 HELENENYT Nr. 6 (juli årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout &

Læs mere

Kost og Motion. Artikler fra i dag: Foredrag. Interviews. Foto: Oliver. Tobias Strange Andersen 4.a. Oliver Hedelund Jørgensen 4.a.

Kost og Motion. Artikler fra i dag: Foredrag. Interviews. Foto: Oliver. Tobias Strange Andersen 4.a. Oliver Hedelund Jørgensen 4.a. Kost og Motion Daglige repportager af Oliver og Tobias 4.a 4. udgave - Torsdag d. 14. okt. Foto: Oliver Artikler fra i dag: Foredrag Onsdag eftermiddag bød på et spændende foredrag om sund og usund kost...

Læs mere

Velkommen til årets studenter, forældre, familie og skolens medarbejdere

Velkommen til årets studenter, forældre, familie og skolens medarbejdere Velkommen til årets studenter, forældre, familie og skolens medarbejdere Kære studenter årgang 2015 I dag er en festdag! I den sidste uges tid har skolen summet af liv: spænding, nervøsitet inden sidste

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

DM for Redningshund Aalborg 2011

DM for Redningshund Aalborg 2011 DM for Redningshund Aalborg 2011 Tekst af Helga Thorstein og billeder Af Helle Jensen Beredskabscenter Aalborgs Hundetjeneste afviklede i weekenden d. 3.-4. September et forrygende DM for 33 af landets

Læs mere

Rejsebrev. 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina. Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev

Rejsebrev. 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina. Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev Rejsebrev 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev Changzhou Vi er to piger, som har valgt at tage vores 3 praktikperiode i Kina i byen Changzhou, som

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

Sprogtur til Canada i sommerferien 2015

Sprogtur til Canada i sommerferien 2015 Sprogtur til Canada i sommerferien 2015 Da sprogskolen blev slået op på forældreintra, tilbød mine forældre mig at komme med og høre om Destination Canada, der er en sprogskole på Carleton University i

Læs mere

Beretning 2013. Dette er status over det forgangne år i BTK.

Beretning 2013. Dette er status over det forgangne år i BTK. Beretning 2013 Dette er status over det forgangne år i BTK. Da jeg ringede til Søren Beck, med en forsigtig forespørgsel om han kom på tirsdag, og vi kunne foreslå ham som dirigent, svarede han:.. at det..

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1 Mandag som var første dag, var meget blæsende med over 40 50 kt i 1.500 m, så dagen flyvninger blev aflyst. I stedet for at flyve fik vi noget teori omkring bølgeflyvning. Dette var helt relevant, da der

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

VELKOMMEN! ODDER SHOTOKAN KARATE DO-KAI INFORMATIONSFOLDER. Kære nye klubmedlem!

VELKOMMEN! ODDER SHOTOKAN KARATE DO-KAI INFORMATIONSFOLDER. Kære nye klubmedlem! ODDER SHOTOKAN KARATE DO-KAI INFORMATIONSFOLDER De Fem Principper (Dojo-Kun): - Søg den perfekte karakter - Vær trofast - Vær stræbsom - Respekter andre - Vær ikke voldelig i din optræden VELKOMMEN! Kære

Læs mere

Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning Aktiviteter:

Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning Aktiviteter: Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 Til stede fra bestyrelsen: Linnea Christensen (afgående formand), Susanne Skarby (kasserer), Peter Rask, Anne Erben. Afbud fra

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012 UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012 KOLLEGIE NYT Thomas M., Rasmus, Søren, Sabrina og Camilla sammen med Mikkel Hansen kåret som verdens bedste håndboldspiller. VIGTIGT: Kollegienyt kan endvidere ses

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave.

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave. Sandheden om stress Ifølge Lars Lautrup-Larsen 1. Udgave. Copyright 2013 by Lars Lautrup-Larsen Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet af dette hæfte må ikke gengives helt eller delvist uden forfatterens

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov Billeder fra 8'er Grand Prix NYHEDSARKIV 2002 Se billederne i Galleriet! Billederne er indsendt af: Evan Jeppesen GYMNASTIK- torsdag Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 8. grand

Læs mere

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011 : Transskription af interview d. 14. december 2011 Interviewer (I) 5 Respondent (R) Bemærk: de tre elever benævnes i interviewet som respondent 1 (R1), respondent 2 (R2) og respondent 3 (R3). I 1: jeg

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

På Kukkiwon internationalt instruktør kursus En rejseberetning af Mikael Oddershede

På Kukkiwon internationalt instruktør kursus En rejseberetning af Mikael Oddershede På Kukkiwon internationalt instruktør kursus En rejseberetning af Mikael Oddershede Kukkiwon er stedet hvor Taekwondos internationale standarder bliver fastsat, og ikke mindst stedet hvor internationale

Læs mere

Silkeborg Karateklub

Silkeborg Karateklub 23 november 2013 - kl 1000-1330 1 Gennemgang af ref fra sidste møde Gennemgang af ref Fra generalforsamlingen? Referat fra sidste gang: Der er en udmeldinger fra Dan Ks udmelding, som skal rettes Noterne

Læs mere

ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012

ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012 ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012 Kære ErhvervsKvinder Herning. Sommerferien står for døren og det betyder, at ErhvervsKvinder Herning holder pause i 2 måneder med arrangementer. Vi mødes igen

Læs mere

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 Dato: 31/10 2013 Turen til Spanien. Årets tur til Spanien, blev endnu engang en SUPER tur, hvor det sociale var i højsædet. Efter en relativ tidlig ankomst til

Læs mere

Kære ungdomsmedlem og bordtennisforældre i SISU. Århus aug. 2008

Kære ungdomsmedlem og bordtennisforældre i SISU. Århus aug. 2008 Kære ungdomsmedlem og bordtennisforældre i SISU. Århus aug. 2008 Så står den nye sæson 2008/2009 for døren og vi glæder os til at se de unge mennesker tilbage med bat og godt humør. Ungdomsudvalget er

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Ny skolegård efter påskeferien.

Ny skolegård efter påskeferien. FORDYBELSESUGE PÅ HELLIG KORS SKOLE 29. MATS 2. APRIL 2004 Ny skolegård efter påskeferien. Vi var ned i skolegården og der fortalte håndværkerne os at de bliver færdige om ti dage. De laver den nye skolegård

Læs mere

VISKI Generalforsamling d. 20. februar 2015. Det er lidt specielt at skulle give årets formandsberetning fra distancen.

VISKI Generalforsamling d. 20. februar 2015. Det er lidt specielt at skulle give årets formandsberetning fra distancen. Formandens beretning. VISKI Generalforsamling d. 20. februar 2015 Det er lidt specielt at skulle give årets formandsberetning fra distancen. VISKI er ikke bare en dejlig vinterbadeklub men også et samlingspunkt

Læs mere

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE FARVEL - - og TAK I mange år havde Esbjerg Atletikforening et godt klubblad, hvor Esbjerg Motion måtte benytte de bagerste sider. Men sidst i 90-erne gik bladet ind,

Læs mere

Hamborg tur d. 1. 2. november 2014

Hamborg tur d. 1. 2. november 2014 Start fra Vildbjerg I alt 19 personer deltog på turen, som var proppet med oplevelser, fodbold, netværk og erhvervsindtryk. Turen gik fra Vildbjerg Sport- og Kulturcenter kl. 06.00 om morgenen, hvor Vildbjerg

Læs mere

CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012. CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN

CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012. CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012 CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS

Læs mere

Talenterne i mit liv øjeblikke

Talenterne i mit liv øjeblikke tager en dyb indånding hver mandag morgen, når de skal af sted på arbejde igen. Derfor kan jeg godt finde på at sige: Har du overvejet at lave noget andet? Jeg beviser med min historie, at man godt kan

Læs mere

Nyhedsbrev FDF SÆRSLEV. Denne gang kan du læse om lederne planer for det nye år! Læs om juleweekenden s. 10. December - Januar - Februar 2012

Nyhedsbrev FDF SÆRSLEV. Denne gang kan du læse om lederne planer for det nye år! Læs om juleweekenden s. 10. December - Januar - Februar 2012 yhedsbrev December - Januar - Februar 2012 Denne gang kan du læse om lederne planer for det nye år! Læs om juleweekenden s. 10 FDF SÆSLV Indhold FDF-Info Side 3 yt fra Kredslederen Side 4 yt fra Bestyrelsen

Læs mere

Klubblad Januar Juli 2015

Klubblad Januar Juli 2015 Klubblad Januar Juli 2015 Åbningstider i klubben Mandag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Tirsdag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Onsdag: 13.00-18.00 Torsdag: 13.00-18.00 Fredag: 13.00-17.00

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nedtur ved EM i Berlin Gentofte - min nye klub Afbud til VM på kortbane VM på Langbane - kursen er sat / sigtet er indstillet. EM i Berlin. Ingen tvivl ved afrejsen

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt Aktiveringsplan Vi har lavet en aktiveringsplan for Vovse idet vi ønsker at stimulere Vovse s behov som hund således at Vovse ikke lider afsavn i forhold til de grundlæggende behov hunde har. Dette vil

Læs mere

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om.

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Prædiken Pinse på Herrens Mark 2. pinsedag. og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Rikke: Sådan tror jeg egentlig,

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

Nyheder oktober 09 30/10

Nyheder oktober 09 30/10 Nyheder oktober 09 30/10 Husk at deltage i fremstillingen af julegrønt, til årets julesalg. Det foregår lørdag den 7. november kl. 13. I forbindelse med arrangementet tilbydes fællesspisning efterfølgende,

Læs mere