FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 9 APRIL 2014

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 9 APRIL 2014"

Transkript

1 FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 9 APRIL 2014

2 2 3 Kort fra redaktionen OSU Ja, ja ja... så kom det første blad i Faktisk er der gået godt 7 måneder siden det sidste blad udkom. I den mellemliggende periode er der faktisk sket rigtig mange spændende ting i vores klub, bl.a. klubbens 25års jubilæum og indmeldelse i Matsushima gruppen. Denne udgave dækker perioden juni 2013 til februar 2014, og derfor også 2 gradueringer. Husk: jeg mangler artikler. Bladet er for FKK medlemmer, skrevet af FKK medlemmer. Foruden artikler om gradueringer og stævner har vi en artikel fra Christian Åkerwall (1. Kyu) som skal være UCHI DESHI i Chile hos Sensei Claudio Toledo. Bladet glæder sig rigtig meget til at bringe nogle eksklusive artikler fra Christians ophold. Til sidst vil redaktionen gerne bringe nogle vise ord af Shihan Collins 6 Sommer gradueringen Noget helt særligt 11 En mindeværdig graduering 16 Min maratonlejr 18 Førstegangs Juletræning 20 Nytårstræning Kagami Biraki 27 Deutsche meister schaft Hamburg 28 Ballerup Challenge Cup Ushi deshi hvad er det? 32 Nytårstræning i Wales Sagt af shihan Howard Collins, 7. dan Kihon, kata, kumite plus everything else we need to practice. There is not enough time for it all. I look at kata and I say you need more practice. Next time the kata is better but the kihon is bad. You need more practice and then the kumite needs more practice and so its a circle. That s what Sosai left for us. The Kanku, a point and circle, think about it. 36 Waterpoort cup tournament Osu! alle medlemmer års jubilæum 44 Årets karate kaer 45 Kara-teen Forsidebilledet Sensei Franz BLAD NR. 9 - APRIL 2014 Redaktion: Peter D. Lerke Layout: fru nielsens tegnestue Redaktionen siger tak til fotograf Ole Gabrielsen (www.ogfoto.dk) for at vi må gengive nogle af hans billeder fra Nytårstræningen i Roskilde. Samt diverse billeder fra klubbens medlemmer. Samt Senpai Martin og Senpai Peter for deres selfie.

3 4 5 Ny organisation IKO 3 er en forholdsvis ny organisation i Danmark og er kun repræsenteret med 3 dojo er. Men Danmark er fornemt repræsenteret på den internationale scene, idet vi har shihan Klaus Rex, 6. dan, som er formand for 4. periode af den europæiske organisation. Shihan Rex er meget kendt og respekteret rundt i hele verden og har boet og trænet i Japan gennem en del år, ligesom han har været personlig oversætter for sosai Oyama. Kancho, Yoshikazu Matsushima, er født d. 23 april, 1947 og startede med at træne karate under Sosai Matsutatsu Oyama i Ikebukuro dojo en i Tokyo, Japan i Kancho har undervist i karate over hele verden, har medvirket i blade og magasiner, tv-shows og film, hvor han har promoveret Kyokushin Karate. Ud over at have figureret i Sosai s bog, Advanced Karate, hvor han viste teknikker og katas, har Kancho ydermere undervist den Amerikanske hær som var udstationeret i Asaka, Japan. ekspertise i Kyokushin karate og har været kampleder ved VM og mange andre internationale Kyokushin turneringer. IKO 3 har i dag mere end 120 officielle branch chiefs og repræsentanter i mere end 60 lande og er blevet anerkendt som en Ny bæltefarve En ny farve bælte har fundet vej til Farum Kyokushin karate. Det røde bælte er indført i Matsushima organisationen og bruges til 12. og 11. kyu og er derfor fremover en del af klubbens bæltefarver. Det røde bælte bruges normalt indenfor andre karatestilarter og andre kampsportsgrene som værende en af de højeste grader som er forbeholdt af de mest demokratiske Kyokushin Karate organisationer i hele verden. Titlen Kancho er opdelt af to ord; Kan og Cho og betyder hhv. bygning/dojo og overhoved/leder, så titlen Kancho betyder i karate henseende, leder af organisationen. systemets grundlæggere eller andre højtstående personer, 9. eller 10. dan. Andre stilarter igen, bruger det røde bælte som en form for donation til begyndere som endnu ikke har fået en grad. I Farum blev bælterne første gang anvendt lørdag d. 01. februar til Kidz-gradueringen hvor klubben fik 13 nye 12. kyu og dermed bærere af det røde bælte. Osu sensei Franz Efter et lille år som organisationsløs, er det mig en stor glæde, at Farum Kyokushin Karate pr. december 2013 er blevet medlem af Matsushima organisationen, IKO 3, med Kancho Matsushima som leder. Nye døre har åbnet sig og vi har nu mange nye muligheder for deltagelse i stævner, lejre, seminarer mm. Ud over medlemskabet af IKO 3, er klubben blevet egen branch hvilket vil sige, at klubben reelt er selvstyrende og kun refererer direkte til organisationens ledelse, kancho Matsushima, 9. dan. I 1989 fik Kancho tildelt en speciel pris af Sosai for at promovere Kyokushin Karate. Som en af de først udpegede Branch Chief s, har Kancho trænet, undervist og promoveret Kyokushin i mere end 45 år og han er dybt dedikeret og fokuseret på, at bevare og udbrede Sosai s Kyokushin karate! Kancho Matsushima blev valgt som Præsident af den Internationale Karate Organisation Kyokushinkaikan, Matsushima Gruppen, IKO 3, i November 1998 og rejser til stadighed rundt i verden og deler sin viden og Gæsteinstruktører Shihan Rosager, 5. dan, er igen i år blevet ført på gæsteinstruktørlisten og har i den første del af kalenderåret fået 4 undervisningslektioner om måneden. Ydermere har senpai Kim Lech Fischer, 1. dan, som er en af klubbens tidligere og en af de allerførste instruktører, sagt ja til at undervise kamptræningsholdet den 1. og 3. tirsdag i hver måned, ligesom shihan Klaus Rex, 6. dan, har udtrykt stort ønske om at komme at undervise i Farum.

4 6 7 Sommer gradueringen 2013 Den 22. juni 2013 fik Farum karate 4 nye brunbælter Johan, Nikolas, Mikkel og Jonas. Selve gradueringen startede kl 12 og forsatte til ca kl 19. Gradueringen omfattede karate ka er som skulle op til 6. Kyu og op efter. Se stemningsbillederne fra gradueringen herunder, og bemærk de stolte ny-graduerede som gerne stiller op til fotografering.

5 9 Noget helt særligt Da jeg hørte, at vi skulle gradueres sammen med dan-aspiranterne, var min første reaktion jamen, det har vi jo slet ikke trænet op til. Jeg var lidt i panik, i chok, og jeg overvejede et kort øjeblik, at lade være at gå til graduering. Jeg havde svært ved at se mig selv sammen med de utroligt dygtige højtgraduerede, stå der foran Shihan Rex, Shihan Rosager og Sensei Orla og bilde mig selv ind, at jeg kunne vise dem noget overhovedet, som ville overbevise dem om, at ikke bare fortjente jeg at stå der, men at de også ville synes, at jeg var dygtig nok til at blive 3. kyu. Det var umiddelbart ret skræmmende. Og det selv om jeg kender dem Shihan Rosager fra adskillige træninger i dojo en. Shihan Rex og Sensei Orla fra bl.a. Marathonlejr. Jeg følte mig bare pludselig så lille. Efter at have fordøjet nyheden, tænkt over det, og talt om det med gode og nære venner, vendte modet tilbage; vi måtte se på vores kommende graduering fra en lidt anden vinkel Det ville være så sejt, og et stort privilegium, at få lov til at være en del af den graduering. Være med til at intensivere energien i dojo en. Få lov til måske at være en hjælp og støtte for dan-aspiranterne med vores blotte tilstedeværelse (så de ikke skulle stå alene på gulvet). Der var pludselig store følelser involveret. Jeg tænkte, at kunne jeg gennemføre denne graduering, så havde jeg bestået for mig selv; så betød det ikke så meget med det mærke på mit bælte. Bare jeg kunne gennemføre. Jeg havde trænet til graduering stort set hele året. Efter knæoperation i november 2012, var jeg nødt til at holde en kort pause. Jeg startede træning 8 uger efter operationen. Stille og roligt og forsigtigt. Og det gik. Knæet volder stadig problemer, men jeg har endelig lært at lytte til min krop ja, og til Sensei Franz ;-) Jeg trænede intensivt, gik til graduering i juli i år, og bestod til 4. kyu. Jeg syntes selv, at jeg var inde i en rigtig god træningsrytme, jeg var i virkelig god form, og jeg havde stor lyst til at fortsætte den hårde træning frem mod endnu en graduering i december. Jeg var klar. Og jeg fik lov. I tiden op til gradueringen blev jeg flere gange i tvivl om jeg burde gå op. Der var nogle teknikker, som jeg ikke synes, jeg kunne få styr på. Jeg var til tider mega frustreret, men efter nogle minutter (som er blevet til timer sammenlagt) på sandsækken i dojo en, fandt jeg overskud og ro til at arbejde på den samme teknik igen og igen og igen og igen og igen. Jeg har spurgt rigtig mange karate-ka er til råds i den tid især. Jeg har fået mange gode råd og tips, megen støtte, og jeg er oprigtig taknemmelig. Jeg havde øvet yakusoku-kumite med Pelle, som er supergod som makker Jeg var tilfreds med de kombinationer vi havde kreeret; det fungerede godt og jeg kunne huske de japanske termer for teknikkerne. Tak Pelle, for din indsats, dine ideer, dit humør, din tid, dine skøre indfald, din støtte og fordi du bare tog imod teknikkerne Jeg plejer at være utroligt nervøs i forbindelse med en graduering. Denne gang var det dog lidt anderledes. Jeg var temmelig nervøs, men også meget spændt. Vi vidste jo ikke helt hvordan det ville foregå eller hvor længe det ville tage. Hvordan økonomiserer man med sin energi og sit mentale fokus, når der ikke er en deadline? Svaret er, at det kan man ikke. Det eneste man kan, er at give alt hvad man har fra første sekund. Gøre sit yderste, yde sit allerbedste. Ind imellem møder man muren, i form af syre i musklerne, mangel på ilt, eller man går sukkerkold. Det gjorde vi vidst nok alle sammen i løbet af dagen. Men vi blev ved. Rendyrket vilje til at

6 10 blive ved med at kæmpe. Og det er jo essensen i Kyokushin. Osu no seishin. Vi giver ikke op. Vi får muligheden for at vise hvad vi kan, hvad vi dur til, hvad vi er gjort af.og vi må gribe chancen. Seize the Day. Det gjorde vi den dag. Der var for noget tid siden én, som spillede den sang for mig seize the day.. jeg ved ikke om han bare syntes den var god, og at jeg skulle høre den, eller om han forsøgte at fortælle mig noget mere.jeg greb ikke chancen den dag i bilen. Måske får jeg en ny chance en dag? Pointen er, at når vi får chancen, skal vi gribe den og kæmpe for det vi gerne vil, det vi ønsker. Følg dit hjerte. Som til gradueringen; det var jo lige meget om jeg vidste hvor meget jeg skulle igennem, eller hvor lang tid det ville tage. Jeg skulle kæmpe alt hvad jeg kunne, med alt hvad jeg havde, fra start til slut. Kun sådan vidste jeg med mig selv, at jeg havde gjort mit allerbedste, mit yderste. Kun sådan ville jeg være tilfreds med min indsats. Jeg kan ikke huske alle detaljerne fra gradueringen. Vi var i gang i mange timer. Vi havde nogle veltilrettelagte pauser. Vi svedte og blødte og græd, men vi fortsatte. Vi var igennem basisteknikker, ido kihon no kataer (pensum samt selvlavede), kataer, yakusokukumite, styrke (derimellem uventede øvelser, som at gå trillebør på seiken, shuto, koken, hiji og fingerspidsene, introduceret af Shihan Rex), gennembrydning (for aspiranter til 1. kyu, 1. dan og 2. dan) samt kampe. Sensei Franz havde tilrettelagt samt styrede programmet med sædvanligt imponerende overblik. Det gav en vis tryghed at Sensei Franz styrede begivenhedernes gang. Vi ved jo, at han passer godt på os. Ved en sådan graduering, når man til et punkt, hvor man ikke længere har fornemmelse for tid. Hvor det mentale overskud er ikke-eksisterende. Hvor hele kroppen smerter. Man har kvalme, er træt, tørstig, sulten og svimmel. Lige nøjagtig det punkt, er stedet hvor man flytter grænserne for hvad man tror man kan. Netop dér, slår man sine egne rekorder og det er en helt speciel, fantastisk, tilfredsstillende følelse. Jeg vil ikke til graduering lige foreløbig. Nu vil jeg bare nyde min træning; perfektionere, smage på teknikkerne, kæle for detaljerne, føle bevægelserne og mærke det helt ind i knoglemarven. Det lyder måske fjollet, men jeg har Kyokushin i blodet, under huden, og træner med hele hjertet. Det handler selvfølgelig i stor grad om hvor man træner jeg ved, at min passion og interesse for Kyokushin, har haft særlig god grobund i Farum. Den mentalitet, der hersker her, de menneskelige værdier, livssynet og næstekærligheden. Dette er samtidig en dybfølt tak til instruktørerne. I er fantastiske. Også en stor tak til alle jer, der kom som tilskuere og støttede op om os. Det er en rigtig god følelse; jeg blev motiveret og kunne bestemt mærke den energi I udstrålede. Det er en unik følelse af sammenhold, at høre til, at vi hjælper og støtter hinanden, og vil hinanden det bedste. En sidste bemærkning fra mig er Follow your heart. Just do it Osu no seishin Linda En FARUM KYOKUSHIN mindeværdig KARATE 11 graduering

7 12 13 TAK Indledningsvis vil jeg benytte lejligheden til at rette en STOR TAK til alle, som bakkede op om min graduering før under og efter. Tak til instruktører, med karatekaer, familie og venner. DAGEN Lørdag d. 7. december 2013 vågnede jeg efter en urolig nats søvn; spændingen havde forstyrret mit ellers gode sovehjerte. Det var dagen jeg havde set frem til med spænding og ikke mindst forventningens glæde. Jeg glædede mig til en lang og hård graduering, hvor forberedelserne skulle stå sin prøve. De fleste karatekaer fra Farum ved, hvor lang og hård en graduering det var den lørdag d. 7. december Hvis ikke så giver artiklen Graduering i IKO Matsushima i karatenews.dk skrevet af sensei Franz et fyldigt og godt indtryk heraf. Jeg vil derfor ikke komme meget nærmere ind på gradueringsprogrammet, men dele nogle andre tanker med jer, som jeg håber I vil kunne bruge på jeres vej. redelserne til det sorte bælte. Det kan lyde både smart og kryptisk på samme tid, men lad mig forklare gennem bæltefarvernes betydning. Farven hvid markerer uskyldens farve og bæres af begynderen, hvis sind og ånd er rent i forhold til karaten. Den orange farve symboliserer solen ved en ny dags begyndelse og farven bæres af karatekaen hvis ånd og forståelse gryr. Den blå farve bæres af karatekaen, hvis dygtighed begynder at strække sig mod horisonten, men endnu ikke har besluttet sig for at stræbe efter havets dybde. Gul er som orange også solens farve i et endnu kraftigere lys, men også farven for nye rigdomme. Dygtighed og forståelse er begyndt at vandre mod nye horisonter. Grøn er træernes og græssets farve og bæres af karatekaen, som er klar til at suge lyset til sig og derfor klar til at vokse og blomstre. At træne til den næste graduering har for mig aldrig været det primære formål. Det primære formål har været dét at træne. Men når det er sagt, så betyder det noget at kende dagen for gradueringen. Det øger fokus, skærper sanserne og træningsintensiteten øges. Træning med disciplin og åbent sind Forudsætningen for at blive klar til næste graduering er at møde til træning med et åbent sind. Selvfølgelig vil mange sige, men det er bare ikke altid en selvfølgelighed at møde op til træning og i perioder fem gange om ugen i mange måneder; det kræver disciplin. Endnu mindre en selvfølgelighed er det at møde op med åbent sind. Men som karateka er det vigtigt, at du træder ind i dojoen med åbent sind, for jo mere lærdom og visdom (forståelse for budoens vej) vil du tilegne dig og således blive klar til næste graduering. Tag mod gaverne Din sensei og senpai er meget optaget af at hjælpe dig med at forbedre dig såvel fysisk som mentalt på vej mod dine næste mål, f.eks. en graduering. Lyt derfor opmærksomt efter, når sensei eller senpai deler gaver ud; det være sig kollektivt til holdet eller individuelt. Sug også til dig når dine medkaratekater får individuel kritik. Forudsætningen for KYOKUSHIN I OVER 20 ÅR Jeg har dyrket karate i mere end 21 år opdelt i to perioder på henholdsvis 6 og senest 15 år med andre 15 år uden karate mellem de to perioder. Jeg startede i FKK i 1998 som 3. kyu og blev gradueret shodan (1. dan sort bælte) i Jeg har instrueret siden 2. kyu, har deltaget i næsten 60 lejre og stævner og har taget flere dommerkurser. GRADUERINGSKLAR Er du klar senpai? et absolut velmenende spørgsmål jeg har fået mange gange. Hvornår er man klar, og hvornår begynder forberedelserne? Den dag du beslutter dog for at gå til Kyokushin karate begynder forbe- Brun er jordens farve og bæres af karatekaen, hvis teknikker har bundfældet sig i et frugtbart sind fuld af beslutsomhed. Farven sort er som bekendt en sammensætning af alle farver og symboliserer tilegnelsen af karakter og dygtighed. Sort er også nattens farve, og viser blot at den første dag, der startede med solens morgenrøde er forbi, og at en ny dag kommer; en rejse er ikke endt, men den skal netop til at begynde. Så hvornår begynder forberedelserne til det sorte bæltes grader. Det begynder, når karatekaen bærer uskyldens farve om livet det hvide bælte.

8 14 15 at kunne tage mod gaverne er det åbne sind. Ved begyndelsen af hvert træningspas bliver vi da også mindet om at tømme sindet. Det sker ved indgangen til meditationen, hvor der bliver sagt MOKUSO, der betyder at tømme sindet. Ydmyghed Ydmyghed er også en vigtig forudsætning for at følge kampkunstens vej BUDO. Det kræver både ydmyghed og tålmodighed at følge kyokushinkai (skolen for vejen til den inderste sande mening). Jeg er af den overbevisning, at gennem ydmyghed vil respekten kunne trives for de gamle lærermestre, der gennem generationer har overleveret deres lærdom og visdom til os. Samspil Samspillet mellem YDMYGHED, RESPEKT, DISCIPLIN og et ÅBENT SIND er vigtige elementer på karatekaens vej mod næste mål. Det kan være ganske svært at vægte og prioritere disse værdier bevidst, men det er værdier, der udvikler sig under vejs. Mangler bare én af disse i større eller mindre grad, så kan vejen mod målet blive lang og vanskelig. Det er derfor vigtigt og enhver karateka konstant ser sig selv i spejlet - ser indad - for på den måde at udvikle sig som karateka og menneske. Det er en vedvarende proces for karatekaen og en proces, der samtidig udvikler karatekaens OSU. VÆR FORBEREDT PÅ DET UVENTEDE Gradueringen den 7. december 2013 foregik med gradueringspanel fra vores nye organisation Matsushima. Panelet bestod af shihan Rex, shihan Rosager og sesei Orla. Sensei Franz var gradueringsleder, og sensei havde planlagt et omfangsrigt og hårdt program. Vi aspiranter var derfor alle spændte på programmets sammensætning, og gradueringspanelet satte da også deres tydelige fingeraftryk. Lad mig f.eks. nævne et noget anderledes styrkeprogram, hvor både aspiranternes fysiske og mentale parathed blev udfordret gennem øvelser som at gå trillebør på forskellige våben herunder på KOKEN (håndled). Jeg havde selvfølgelig tidligere taget armbøjninger på koken, og det er mildt sagt ikke min favoritdisciplin. Det kan jeg bare ikke meldte jeg da også meget spontant, hvortil det lød fra panelet selvfølgelig kan du det, du er til graduering. Jeg husker tydeligt, at jeg svarede uden tøven og med et højt og tydelig OSU. Men gradueringspanelet havde endnu en gave i ærmet. Jeg havde mentalt forberedt mig på 20 kampe, hvilket er normalt til 2. dan, men igen blev det bekræftet, at man som karateka også skal være forberedt på det uventede. Kæmperne blev ved med at tage opstilling, og efterhånden havde jeg kun mit OSU at støtte mig til. Det selv samme OSU gjorde mig klar til min nidan (2. dan) graduering, bar mig igennem gradueringen og støttede mig, når jeg blev presset udover grænsen. Skal jeg sætte et billede på, så ser jeg mit OSU som en lille æske, hvori ydmygheden, respekten, disciplinen og det åbne sind ligger alle som dynamiske størrelser og værdier, der alt efter situationen tilpasser sig det individuelle OSU. Find dit indre OSU og træn hårdt! Osu Niels

9 16 17 Min maratonlejr Maratonlejr Det var min førte maratonlejr, og jeg vildt spændt. Ca. 20 min efter jeg var kommet inden for, be-gyndte første træningspas. Det skulle forgå nede på fodboldbanerne ved tennisklubben. Det allermest spændende ved det pas kom til sidst. Der skulle vi lave sidelæns dobbelt flyvende frontspark mod maven. Det var ikke så let. Da jeg kom tilbage til dojoen, var mine ben allerede helt smadrede. Næste pas forgik et par timer senere. Der var ca. 10 pas i alt på hele maratonlejren. 2/3 af dem var den første dag. Der var et opvarmningspas, et katapas, et karatepas, et udstrækningspas, et so-vepas og et par pas til. I pauserne hyggede vi og snakkede alle sammen med hinanden, og spiste jordbær og frugt. Jeg synes, at det er meget rart at få nogle venner i klubben. Så var der meget tidlig morgentræning, det sjældent jeg er så tidligt oppe. Klokken 3.30 stod jeg op og tog gi på, og klokken 4.00 var vi nede ved Furesøbad. Vi spillede amerikansk football, uden tacklinger og uden lyd. Det var rimeligt svært ikke at råbe på bolden, men vi skulle være stille for folk sov. Efter det lavede vi kata ud i søen, vandet var koldt og klart, og man kunne se solen stige op bag træerne, det var meget idyllisk. Da vi var kommet 2-4 meter ud i vandet, gik vi over i den anden del, der lavede vi armbøjninger, det føltes som om at vandet var 2 grader. Vi var heldige og havde lånt roklubbens bad. Så vi fik et varmt bad og en tur i en lunken sauna. Da vi kom hjem fra passet, spiste vi morgenmad med masser af jordbær. Det sidste pas var kamp-træningen om søndagen. Der var begyndt at lugte meget af sved, og man var begyndt at blive me-get træt i hele kroppen. Efter 3 timer til var vi færdige med hele maratonlejren, lige bortset fra at kåre årets maraton, som blev min far Mickael. Der blev jeg lidt stolt. Jeg synes, det var en dejlig oplevelse. Den var også hård, men det er det når man træner 12 ud af 24 timer. Det bliver bestemt ikke min sidste maratonlejr!!! Osu / Bertram Pohti

10 19 Førstegangs Juletræning Så blev det næsten jul, og tid for den sidste træning inden juleferien. Som altid om torsdagen var der stort fremmøde, men noget var dog anderledes end det plejede at være. Hist og pist begyndte nissehuer i alle mulige former at titte frem, og som tiden nærmede sig træningsstart blev det klart, at dette ikke skulle blive en helt almindelig fællestræning. Så mange mennesker og nissehuer havde jeg godt nok aldrig set samlet i vores fine dojo! Træningen startede med at bytte om på opstillingen, således at de laveregraduerede fik lov at stå forrest. Fornemt! Og sikkert også rart for de helt nye orangebælter, som hermed fik frit udsyn til de fine julesenpai s. Den klassiske opvarmning Osubold fik et pebernødspift, hvilket så ud til at ændre spillereglerne for visse yngre karateka er; jo flere gange man blev ramt, jo flere pebernødder fik man jo! De enkelte af os som desværre ikke kunne tåle de små brune kager blev dog ikke snydt, vi fik i stedet fine gaver i form af ekstra øvelser, osu! Efter opvarmningen blev der så ellers bare kørt på med højt tempo og store julesmil. Det skal jo ikke lyde som om, at vi ikke altid kører fuldt på med smil, saft og kraft, men der var dog ingen tvivl om at alle var klar på at det her var juleafslutningen så den skulle da liiige have lidt ekstra! Næste år må jeg sørge for at have en nissehue med, som kan sættes på en fletning, for jeg gik da hen og blev helt jaloux på den fine røde julekulør, alle dem med nissehuer fik sig i kinderne. Pebernødderne derimod var jeg nu ikke så ked af at gå glip af, for mens de første så ud til at blive nydt, så de sidste en anelse tørre ud. Flere kilo pebernødder og hvad der lignede adskillige våde spande brugte kræfter senere, lakkede juletræningen mod enden, og så skulle vi da lige have de sidste opsange fra vores dygtige senpaigruppe! Ingen træning foruden, og der var da heller ikke én der gik ud fra dojo en uden et stort smil, røde kinder og forhåbentlig en julestemning der sagde spar to! Som krølle på halen, var der julehygge i form af flere pebernødder (jubii), æbleskiver, slik, klementiner, glögg og saftevand. Igen sås klubbens ånd tydeligt, hos alle dem der havde lyst til at blive lidt længere, og se årets priser blive delt ud. Stort tillykke til Mikkel, Heidi og Linda, som fuldt fortjent blev årets modtagere. En større bunke julegaver blev delt ud af Senpai Henning, til alle dem som har gjort noget ekstra for klubben i løbet af året. Og det var jo bare så fedt at se, hvor mange der fik en lille påskønnelse for deres indsats i klubben, for det er jo netop det vi kan her i Farum Kyokushin. Nemlig altid være klar til med et smil, at give en hjælpende hånd til store og små opgaver. Og hvis det sammenhold ikke kan bringe én i julestemning, så tror jeg ikke der er noget at gøre. God jul allesammen, næste år håber jeg at se endnu flere nissehuer! Osu, Maike Grosch

11 20 21 Nytårstræning 2014 (årets allerførste træning) For os er nytårstræning blevet en tradition, vi ikke vil eller kan undvære. Mens de fleste andre ser Nytårskoncert fra Wien eller skihop fra Garmisch-Partenkirchen, ja så indleder vi det nye karate-år i Dojo en. Der er en speciel stemning ved årets første træning, og ofte er det dér man sættes sig mål for det kommende år, det være sig karaterelaterede eller bare mål som ved et andet nytårsforsæt. I år stod Senpai Klaus og Senpai Dragi for nytårstræningen, og der var et fint fremmøde. Vi var i alt 40 karate ka er dækkende stor set alle grader. Stemning og fokus var i top. Tradition tro blev der ikke holdt igen, og træningen foregik i højt tempo og med masser af fysik, dejligt. Til sidst ønskede vi hinanden et rigtigt godt nyt-karate-år og tog hjem med masser af energi og mod på det kommende år. Jonas og hans far har sat sig nogle mål for 2014, men dem holder vi for os selv...

12 22 23

13 24 25 Kagami Biraki Nytårstræning i Roskilde karatecenter Fredag den 3. Januar var der endnu en mulighed for at deltage i en nytårstræning, og for førstegang sammen med klubber fra vores nye organisation I.k.o Matsushima. Nytårstræningen blev afholdt af Shihan Rex og foregik nede i Roskilde karatecenter. Alle bælte-grader kunne deltage. Rigtig mange fra FKK havde taget imod tilbuddet om at deltage i træningen, 17 karate ka er i alt (såvidt jeg kan tælle på billedet). Træningen var en god blanding af KIHON, selvforsvar, THAI boxings teknikker, samt lege. Træningspasset blev afsluttet med en kata-konkurrence, hvor tre grupper (opdelt efter bæltegrader) stillede skiftevis op i mod hinanden. Nytårstræningen sluttede af med et fællesbillede. På billedet til højre ses sensei Nellie øland, 3. dan/roskilde, sensei Rolf Pedersen, 3. dan/ Roskilde, shihan Klaus Rodian Rex, 6. dan, snesei Orlan Hansen, 4. dan/roskilde, senpai Dragisa Jovanikic, 1. dan/farum, senpai Jimmy Larsen, 2. dan/birkerød Kick Boxing, senpai Peter Lindbæk, 1. dan/roskilde. Vi har allerede nu bestemt os for at deltage til næste år. OSU Peter& Jonas

14 26 27 Deutsche meister schaft Hamburg

15 28 29 Ballerup Challenge Cup 2014 Den 8. februar, lige i starten af vinterferien, deltog jeg og fire andre fra klubben i Ballerup Challenge Cup. Stævnet er betegnet som et begynderstævne, i den forstand at det er for dem der er begyndere inden for kamp med knock-down regler. De fem der deltog, var udover mig selv Martin Baadsgaard, Peter Lerke, Aleksander og Linda. Ingen af os havde deltaget i knockdown stævner før, og sidste jeg selv deltog i et stævne overhovedet, var til Roskilde Cup 2009, hvor jeg fik en sølvmedalje så jeg indrømmer at det at gå til stævne lå mig lidt fjernt. Jeg blev dog lokket med til at deltage, da først senpai Dragi og siden Senpai Claus opfordrede mig til at give det et skud. Og så er svaret jo bare osu senpai!. Så jeg skrev mit navn på listen og tænkte ikke mere over det i et stykke tid. Men så begyndte tankerne at melde sig: Hvad hvis jeg taber? Hvad hvis jeg bliver knockoutet, eller min næse brækker? var nogle af de første ting jeg tænkte. Samtidig var jeg også nødt til at gå ned i vægt, da jeg ikke følte at mine 72 kg rigtig ville batte i mellemvægtklassen. Derfor måtte jeg ned under 70 kg, så jeg kunne stille op i letvægt. Da dagen så kom, mødtes vi alle sammen i hallen om morgenen til indvejning. Da jeg selv gik på vægten fik jeg lidt af et chok, da den viste 70,3 kg næsten et helt kilo mere end min egen vægt samme morgen. Derfor måtte jeg strippe ned til underbukser for at få vægten ned dog lå den stadig ikke under 70 kg. Heldigvis gjorde det ikke nogen forskel, da jeg alligevel fik lov at stille op i den klasse jeg havde håbet på. Herefter blev reglerne forklaret. Knock-down regler lyder måske voldsomt og kan også være det men adskiller sig i virkeligheden kun fra semikontakt ved at tillade lårspark, alle spark til hovedet, hvor de også må føres helt igennem, samt at zonen på overkroppen man må ramme, strækker sig om til nyrerne. Altså på mange måder som vi kæmper i dojoen, bare en del mere intensivt. Jeg var selv først på i kamp nummer otte, så jeg fik lov at kigge lidt på andre først. Og der var knald på fra start: i den allerførste kamp kom der efter et minuts tid en ren knockout på et knæ til hovedet. Det gjorde mig selvfølgelig ikke mindre nervøs at se. Så kom Martin på som den første fra Farum. Martin kæmpede flot, men blev desværre ramt af et stød til leveren, og tabte sin kamp på det. Derefter var det Peters tur, som skulle op mod stævnets eneste sortbælte i første kamp. Det første der skete i den kamp var at Peter blev knockoutet af et domo mawashi geri og så var den slut. Jeg var bare glad for at jeg ikke var i den vægtklasse da jeg så det; men Peters modstander var meget dygtig, måske endda lidt overkvalificeret, og vandt også mellemvægtsklassen senere. Så blev det endelig min tur. Jeg havde min første stævnekamp i 5 år, og var egentlig ret nervøs. Men da vi blev kaldt op til måtten, følte jeg mig selv gå i et helt andet gear mentalt. Jeg stirrede lige på min modstander, en orangebælte fra Grenaa, og sagde til mig selv: Nu skal du få ham ned. Da kampen så gik i gang, gik jeg lige frem mod ham og blev sparket ned. Han havde lavet et baglæns spark i brystet på mig, og det faldt jeg på halen af. Ikke den bedste start, men jeg kom op og tænkte fremad!, og gik løs på ham med tunge stød og lårspark. Da jeg kunne mærke at han trak sig tilbage, bed jeg mig fast og fulgte efter. Og det virkede: efter cirka et minut sagde han til sin coach at han opgav kampen, da hans ben var blevet ramt. Dermed vandt jeg, og stævnet var i gang. Det samme mønster gentog sig i de to næste puljekampe: Jeg var oppe mod to modstandere, som ikke var lige så aggressive i deres kampstil som mig selv, og derfor gentog jeg den samme taktik som fra første kamp, med succes, og jeg var videre til semifinalerne. En ting der slog mig var hvordan ens stil ændrer sig, når man træder ind på kamparealet. Jeg er normalt glad for at sparke, og gerne højt, når der kæmpes i dojoen, og altså slet ikke den her meget infight-prægede stil jeg kæmpede med her. Men, det virkede, så hvorfor ændre på det undervejs? Så kom min semifinale, som var den hårdeste og sværeste kamp for mig. Jeg skulle op

16 30 31 Ushi deshi hvad er det? mod en svensker, som jeg havde set var glad for hårde stød og lårspark og som var god til det. Derfor var det med en noget større respekt jeg gik ind til den kamp, og vi fløj også begge to ind i infight med det samme. Dog lavede jeg en masse småfejl, som at skubbe eller holde fast, og det gav mig nogle mindre advarsler, som dog heldigvis ikke talte. Da vi havde kæmpet de første 3 minutter, og ingen af os havde point, valgte dommerne at vi skulle i en forlængelse på yderligere to minutter. Det var jeg ikke særlig glad for på det tidspunkt, da jeg synes luften var begyndt at slippe op. Men vi kørte på, og jeg tog så på et tidspunkt en chance: jeg holdt ham lidt på afstand med to sidelæns spark til maven, og tænkte så Det er jo et knockdown-stævne, jeg prøver til hovedet. Og det virkede. Han gik desværre ikke i gulvet som jeg havde håbet, men efter omkring 20 sekunder blev kampen stoppet, da min modstander havde kraftigt næseblod, og skulle tilses af stævnelægen. Det gav mig en tiltrængt pause til at få vejret, og da kampen kort efter sluttede, tildelte dommerne sejren til mig. Nu havde jeg så chancen for at vinde guld, hvilket jeg aldrig før har prøvet individuelt, hverken i karate eller noget andet. Så nu fik jeg blod på tanden. Da jeg samtidig så at min modstander i finalen var en kæmper fra Roskilde, som jeg allerede havde mødt i puljekampene og vundet over. Derfor blev finalen ikke lige så hård som frygtet, da jeg kunne mærke at han trak sig væk, idet jeg selv gik fremad. Det lykkedes mig også at presse ham udover kamparealet et par gange, og derfor vandt jeg til sidst førstepladsen i min klasse. Selvfølgelig var den en helt fantastisk følelse at stå øverst på sejrsskamlen. Men jeg var mere stolt over, at jeg havde turdet bryde min grænse og stille op i første omgang. Det var jo ikke så slemt og den tilstand man træder ind i under en kamp, hvor alt andet en ens modstander, og måske et råb fra coachen, lukkes fuldstændigt ude, var også fed at opleve. At der så samtidig var god stemning kæmperne imellem, både før og efter kampene, gjorde det kun endnu bedre. Derfor vil jeg også opfordre andre til at kaste sig ud i det med stævner. For hvis der går nogen af jer og overvejer at stille op i et stævne, hvad enten det kata eller kamp, så bryd jeres grænse. For uanset om man hvor mange modstandere man så måtte vinde over, så er den største tilfredsstillelse at man kunne overvinde sig selv. Det var det i hvert fald for mig. Osu, vi ses til træning Christian Åkerwall Osu, alle! Jeg skriver for at fortælle nogle nyheder, som om en måneds tid vil vende op og ned på mit liv en tid, men som jeg håber på vil få stor betydning, ikke bare for mig som person men i høj grad også for mit liv som karate-ka. Jeg skal fra slutningen af marts måned rejse til Chile som ushi deshi. Og nu tænker mange måske over hvad det vil sige. Men en ushi deshi er det japanske udtryk for en indvendig/intern elev, som i modsætning til en soto deshi bor på eller i forbindelse med en dojo. Tænk på soto og uchi uge, så vil man kunne gætte sig til at det sidste er en ekstern elev, og altså det alle os der træner her i Farum Kyokushin er. Det kommer sig af, at jeg i sommer blev student og derfor nu har et sabbatår, som jeg gerne vil udnytte til at rejse ud og opleve verden inden jeg læser videre. Og efter mange ideer og overvejelser fandt jeg ud af at jeg gerne ville kombinere denne rejse med at træne karate. Derfor begyndte jeg allerede ved klubbens 25- års jubilæum at forhøre mig hos hhv. shihan Collins og shihan Rex om mulighederne for dette. Og i kraft af hans position som formand for den europæiske gren af matsushimaorganisationen, med hvad der dertil hører af netværk og kontakter, bad jeg især shihan Rex om hjælp, hvilket han heldigvis sagde ja til. Jeg skrev derfor til ham efter gradueringen i december, hvor klubben også officielt kom med i den nye organisation. Jeg skrev også at jeg gerne ville til et spansktalende land, da jeg havde spansk i gymnasiet og gerne vil få det brugt og forbedret så meget som muligt. Derefter gik der lang tid uden at jeg hørte noget, og da kun i små bidder. Men så lige pludselig, onsdag i vinterferien, skrev shihan Rex til mig at der var nyheder. Jeg sad i spænding og læste, at han nu havde fået kontakt til sin personlige ven, sensei Claudio Toledo, som driver en stor dojo i Chiles hovedstad Santiago. Han kunne godt tage mig ind, fra marts og frem, skrev han. Og derefter gik det stærkt: Jeg skrev med sensei Claudio, som samme aften lavede en facebook-officiel erklæring om min ankomst. Jeg ved også nu at jeg skal af sted i minimum 3 måneder, maksimum et år. Og derfra har det været en masse praktisk der skal ordnes, samtidig med at jeg har skulle vende mig til at skulle væk fra alt det jeg kender herhjemmefra for en tid. Men jeg glæder mig, specielt til at repræsentere Farum Kyokushin og de værdier jeg har lært af vores instruktører, ude i den store verden. Og selvom jeg et eller andet sted stadig er i chok over at det er lykkedes, så håber jeg at jeg vil kunne komme tilbage som et forhåbentligt godt eksempel på hvad karate OGSÅ kan føre til, både for unge og gamle. Jeg ved at jeg kommer til at savne at træne i klubben, og at træne med alle jer selvom I nok ikke slipper for en lille reportage i ny og næ i klubbladet. Osu, Christian Åkerwall

17 32 33 Nytårstræning i Wales Traditionen tro, var der nytårs træning den første søndag i januar måned i Penderyn, Wales. Træningen er åben for alle Kyokushin organisationer og i år var der mødt ca. 60 karateka er op fra bla. IKO2 (Shinkyokushin-gruppen), IKO3 (Matsushimagruppen), IFK samt IKO-Wales. Senpai Martin, senpai Dragi og jeg selv, var dagen forinden fløjet til London hvor vi havde lejet en bil og kørt videre til Merthyr Tydfil som ligger umiddelbart syd for nationalparken Brecon Beacons i Wales. Det var en ca. 3 timer lang køretur før vi endte ved hotellet som var et gammelt men hyggeligt hotel i klassisk britisk stil. Afrevet tapet flere steder og små utætheder, men comfy nok. Aftenen blev slået ihjel med en tur i den lokale biograf hvor vi så filmen Gravity. Efter en god gang morgenmad, kørte vi morgenen efter op til nationalparken hvor træningen skulle foregå. Vi havde ca. 20 min. kørsel fra byen og temperaturen lå omkring frysepunktet da vi ankom til Lambs Inn puben som var udgangspunktet for træningen. Det var overskyet og det regnede let. Klassisk højlands vejr. Efter en lille velkomst fra shihan Terry Prescott og stor ros specielt til os tre fremmødte danskere, løb vi alle af sted ud i natur parken hvor vi efter ca. 2-3 km s løb gennem mudder og pløre gjorde holdt for en lille times træning. Træningen bestod af kihon efterfulgt af div. styrkeøvelser som bla. bestod af, at vi alle lå på række i mudderet og alle en efter en løb hen over maverne på dem der lå i pløret. Lækkert! Dernæst fulgte yderligere 2-3 km s løb ad smalle stier på skrænten ned mod floden, før vi nåede frem til Scwd-Yr-Eira vandfaldet. Her blev gi-overdelen aflagt så alle stod i bar overkrop. Shihans på den ene side og alle os øvrige deltagere på den anden side af floden. Shihans taktede os gennem en del kihon og efter ca. 20 min blev den første deltager hevet ud og sendt ind under vandfaldet hvor han skulle udføre nogle enkle teknikker. Skiftevis blev vi alle en efter en sendt ind under vandfaldet og efterfølgende ud at skifte tøj. Vi skulle dernæst selv transportere os tilbage til Lambs Inn hvor der var varm

18 34 35 suppe og sandwich til de sultne deltagere. Vi skiftede hurtigt tøj ved bilen og satte kursen tilbage til byen for at få lidt ordentligt at spise og shoppe lidt inden turen gik tilbage mod London. Vi tre deltagere har aftalt, at vi igen i 2016 lægger turen forbi Wales til lidt hygge, så sæt kryds i kalenderen såfremt i vil med. Godt nytår, osu! Franz

19 36 Waterpoort cup tournament 2013 Den sidste weekend i efterårsferien var Frederik Baadsgaard, Mikkel Millgaard og Jonas Dam Lerke en tur i Holland for at deltage i Waterpoort cup, som afholdes i den Hollandske by Sneek. Med som coaches og kampafviklings overvågere var deres tre respektive fædre, Anders, Martin og undertegnede. Det var tredje gang, at de tre kæmpere deltog i Waterpoort cup turneringen. Det er et internationalt stævne, og der er deltagere fra hele Europa, men særdeles de øst europæiske lande (Baltiske lande) er velrepræsenterede med rigtig mange kæmpere. Øst europærerne har en noget mere pågående kampstil end den som vores kæmpere normalt møder, hvilket har givet vores Junior kæmpere megen god erfaring (ømme lår efter mange low kick). Selve turneringen er yderst velafviklet, der er styr på kampafviklingen på de tre kamparealer og matchningen er som regel i orden. Dog skal det nævnes, at Mikkel var i en pulje, hvor en af modstanderne var 15kg tungere. Om formiddagen afvikles kampene for unge under 18 år (Kadetter, Juniorer) og om eftermiddagen er der full knock-down for voksne. Det gik vores tre kæmpere rigtig fint, de havde hver imellem 3 og 5 kampe, og de kunne rejse hjem med et par velfortjente medaljer (henholdsvis en sølv og en bronze medalje), samt ikke mindst erfaringen rigere. Vi mener absolut at Waterpoort cup er et af de stævner, som FKK forsat skal satse på og håber naturligvis, at vi i 2014 kan stille med mange flere kæmpere. De tre kæmpere, samt Anders, Martin og undertegnede, havde endnu engang en rigtig hyggelig tur til Holland, og jeg håber de er friske på tage af sted igen til efteråret. Osu P (Jeg har desværre ingen billeder af Martin Baadsgaard, han er at finde andet steds i bladet)

20 38 39 Osu! alle medlemmer Her lidt information fra bestyrelsen. Allerførst har bestyrelsen den glædelige nyhed, at bekræfte klubben nu formelt er optaget i Matsushima organisationen. I den forbindelse er vores Chefinstruktør Sensei Franz Rasmussen blevet udnævnt til Branch Chief i Matsushima organisationen. Det betyder meget for klubben, at vi nu har en meget stor organisation bag os, det giver klubben mulighed for at udvikle os dynamisk også på internationalt plan. Farum Kyokushin har et enestående godt samarbejde med Shihan Klaus Rex og Shihan Rosager som jævnligt besøger klubben til glæde for medlemmer og instruktører. Shihan Rosager underviser instruktørgruppen én gang om måneden, så alle instruktører i klubben altid er opdateret teknisk. Klubben har holdt 25 års jubilæum lørdag d. 28. september. Der var inviteret 60 personer til fest om aftenen med efterfølgende 3 retters menu og underholdning. Til natmad kom pølsemanden forbi med sin pølsevogn, så der var ingen der gik sultne hjem. En stor dag i Farums Kyokushins historie blev fejret med pomp og pragt. I forbindelse med jubilæet havde Sensei Franz fået Shihan Howard Collins 7. dan til at komme og undervise 2 timer efter receptionen til stor begejstring for alle fremmødte! Bestyrelsen vil gerne sige tusind tak for den store opbakning og hjælp mange har givet i forbindelse med jubilæet, uden medlemmernes store hjælp vil et arrangement i denne størrelse ikke være muligt. Klubben er inde i en meget positiv udvikling for tiden, flere nye grader har set dagens lys. Ved dangradueringen d. 7. december blev Sensei Franz gradueret til 3.dan - Senpai Niels til 2.dan og Senpai Dragisa 1. dan derudover fik klubben flere nye brunbælter og grønbælter. Medlemstallet nærmer sig 200 karatekaer, inklusiv karate kidsholdene. Martin og Janne Baadsgaard blev hædret d. 28. november i Farum Arena, her fik de Furesø kommunes idrætspris for deres kæmpe store arbejde med de 2 Karatekidshold hver lørdag. Stort tillykke med den velfortjente pris! Modstrøm er blevet sponser for klubben, se opslag på tavlen hvorledes du kan være med til at give klubben ekstra sponsor penge som kunde af Modstrøm. Klubbens kontakt person i forbindelse med dette er Martin Baadsgaard. Efter længere tids utilfredshed med rengøringen er det nu lykkes at få etableret et nyt samarbejde med Vaskeholdet.dk Bestyrelsen støtter økonomisk op om et nyt tiltag for alle teenagere i klubben, så der også bliver mulighed for hygge her! Klubben har fået ny Kasserer som hedder Dan Jensen Dan er et kendt ansigt i klubben, så han er også til at få kontakt med personligt. Hvis du har spørgsmål til kasseren eller bestyrelsen, instruktører etc. - så skriv på vores kontakt formular på hjemmesiden. Ris og ros samt input til bestyrelsesmøder skrives og modtages meget gerne her. Bestyrelsen kan allerede nu oplyse der vil blive indkaldt til årets generalforsamling torsdag d.3. april. så set datoen af og støt op om de demokratiske beslutninger! Lige en reminder til alle, husk jævnligt at besøge klubbens hjemmeside for opdatering af info. Alle bestyrelses referater samt andre nyttige informationer ligger til gennemlæsning under almen info/bestyrelse på hjemmesiden. Bestyrelsen ønsker alle et rigtig godt nytår og tak for året der er gået. På bestyrelsens vegne Henning Fabricius Formand

21 40 41 Lidt fra Trekamp stævnet Søndag d. 23. februar afholdt Farum Kyokushin Trekamp stævne med 34 deltagende børn fra Roskilde karate center, BS karate samt Farum Kyokushin. Børnene skulle dyste i kategorierne kata for hold med min. 3 og maks 5 deltagere, kumite samt tøndeslagning på tid. Kata for hold er en disciplin som kun udøves ved Trekamp stævnet og ikke ses ved andre turneringer indenfor Kyokushin. Ved vurderingen af et katahold, lægges som ved normal kata konkurrence vægt på den tekniske udførelse, balance, fokus, styrke mm. og så samhørigheden og synkroniseringen af de enkelte deltagere på hvert hold. Der var i alt 5 dommere der gav karakter efter hver enkelt viste kata, hvorefter den højest og den lavest givne karakter blev fratrukket. Herefter blev der lavet et gennemsnit af de sidste afgivne karakterer. Farum stillede med 5 katahold og fik en samlet gennemsnitskarakter for dem alle på 7,80, hvilket rakte til en 2. plads i selve katadysten der blev vundet af Roskilde med karakteren 7,83. Næste kategori var kumite hvor der skulle kæmpes. Børnene var forinden seedet bedst muligt efter, alder, grad, højde, vægt samt erfaring, for at give børnene den bedst mulige oplevelse. Børnene kæmpede efter sami contact regler og var ustyret med skinnebensbeskyttere, skridtbeskyttere, vest samt hjelm. Farum vandt procentvis 46,2 % af deres kampe mod BS karate s 53,8 % samt Roskildes 50,0 %. Så BS karate som vinder af kategorien med størst procentdel vundne kampe. Sidste dyst på dagen var tøndeslagning på tid, hvor de enkelte klubber fik hver deres tønde der skulle slås ned på kortest mulige tid. Her blev BS karate suveræn vinder i tiden 1. min og 15. sek mod Farums 1. min 46. sek samt Roskilde s 2. min 35. sek. Samlet vinder af dagen blev BS karate med 2 vundne kategorier same en 3. plads. Roskilde på en samlet 2. plads med en vunden, en 2. samt en 3. plads. Farum endte på en samlet 3. plads med 2 stk. 2. pladser samt en 3. plads. Slutteligt blev der uddelt deltagermedaljer og efter indgravering bliver vandrepokalen udleveret til BS karate. Osu

22 års jubilæum Klubben afholdt i efteråret vores 25 års jubilæum som blev fejret med reception, træning og fest. Der var en del gamle instruktører og elever fra klubben som gæstede receptionen, ligesom Furesø s borgmester og frue kikkede forbi. Vi havde den store ære, at have shihan Howard Collins, 7. dan, som kom fra Göteborg og underviste nogle timer i Solvanghallen. Shihans undervisning var som altid sprudlende og meget inspirerende. Dojo en, lagde rammerne for aftenens fest med masser af hygge, god mad, danseindslag udefra samt pølsevogn ved hoveddøren! Alt i alt et fantastisk arrangement og jeg vil her benytte mig af lejligheden til endnu engang at takke de mange hænder der lagde mange kræfter og timer i arrangementet. Yderligere en tak til Liselotte for 25 års specialudgaven af klubbladet. Osu En hilsen fra shihan Collins i anledning af vores 25 års jubilæum. The first 25 years are the hardest. - Shihan Collins and Göteborg Karate Kai.

23 44 45 Årets karate kaer Ved juleafslutningen i december 2013, blev årets karateka, årets Kyokushin samt årets fighter, traditionen tro uddelt. Årets karateka tildeles en elev der gennem det sidste år har udviklet sig meget på det karatemæssige. Valget faldt i 2013 på en elev der har været ustandselig i træningen og som stort set har opholdt sig og trænet i klubben hver dag gennem hele ugen, året igennem og til trods for alder, skavanker mm, har udviklet sig enormt. Årets karateka blev Linda Jessen. skellige arrangementer mm. Årets valg faldt på Heidi Nielsen som har været medlem af klubben siden dennes start i 1988 og som stort set altid har trådt til og hjulpet efter behov. Årets fighter gives til en karateka som under træning og ved turneringer altid kæmper hårdt på. Det være sig kampen mod sig selv eller andre. I år faldt valget på Mikkel Millgaard Årets Kyokushin tildeles en person der gennem året har hjulpet til i klubben ved for- Kara-teen I FKK har vi et godt og stærkt socialt sammenhold, og vi har nu fået den idé, at forsøge at give vores unge mennesker (fra 13 år) en ekstra mulighed for at mødes under hyggelige former. Det er vores tanke, at de unge mennesker selv skal styre det, men med hjælp fra os. Vi vil hjælpe med at booke hyggerum, handle ind og arrangere eksterne undervisere/trænere osv. Vi har talt om, at bruge nogle af arrangementerne til at snuse til nogle andre stilarter og andre trænere. Mulighederne er uendelige og det er de unge der bestemmer! På facebook har Heidi oprettet en gruppe og håber derigennem at nå alle. Hvis der er nogen, der ikke er blevet inviteret endnu, så henvend jer til en af de undertegnede. Vi har allerede afholdt første hyggeaften, hvor vi spiste pizza og så film og talte med de unge om, hvad der fremover skal ske og der kom mange gode forslag. Næste Kara-teen hyggeaften er den 26. april kl. 17:00. Vi glæder os til at se så mange som muligt. Hanne Lerke, Paulina Lundén og Heidi Daniel Nielsen

24 46 47 Siden sidst -siden der dækker store og små emner Et begreb som er meget op i tiden er selfies. Det er lykkedes redaktøren af Farum Kyokushin karate blad at som opsnappe et eksklusiv eksempel på en karate selfie. Billedet er på mystiskvis havnet i redaktørens kamera, under det årlige trekamps stævne. Uden at komme nærmere ind på omstændighederne kan redaktøren afslører at det her drejer sig om højere graduerede. Redaktøren ønsker at få opklaret et mysterium. Da han en lørdag formiddag skulle afhente sin reklameavis i postkassen, fandt han foruden sin avis diverse avisbud efterladenskaber. Trods ihærdig efterforskning er han ikke kommet frem til gerningspersonen (-nerne). Det skal naturligvis nævnes, at der i området på gerningstidspunktet var personer fra den berygtede FRIMANN klan. For en sikkerheds skyld bringes der billeder af postkassen samt af klanen.

25 Vi vil, træne hvor krop og vor sjæl til urokkelig styrke. Vi vil, stræbe efter BUDO ens sande vej så vores sanser er rede når tiden kommer. Vi vil, med ærlig kraft bekæmpe vor egoisme. Vi vil, altid følge etiketten og udvise høflighed, respektere andre og afstå fra vold. Vi vil, følge vor tro og altid forblive ydmyg. Vi vil, søge visdom og styrke uden at begære andet. Vi vil, hele vort liv gennem karate-do, søge at opfylde den sande mening af kyokushin-vejen.

Bestyrelsens beretning for 2014 Farum Kyokushin Karate. Osu!

Bestyrelsens beretning for 2014 Farum Kyokushin Karate. Osu! Bestyrelsens beretning for 2014 Farum Kyokushin Karate. Osu! 2014 har været et spændende år på mange punkter bl.a. har klubbens haft sit første hele år i den nye organisation Matsushima - det er klart

Læs mere

NYHEDSBREV ÅRET 2015 ROSKILDE KARATE KLUB. Osu, 2015 er næsten gået og har budt på

NYHEDSBREV ÅRET 2015 ROSKILDE KARATE KLUB. Osu, 2015 er næsten gået og har budt på NYHEDSBREV ÅRET 2015 ROSKILDE KARATE KLUB Osu, 2015 er næsten gået og har budt på mange spændende karaterelaterede begivenheder. Her kommer et udpluk af nogle af højdepunkterne. Året startede med Kagami

Læs mere

DATO: Fra fredag d. 23 til søndag d. 25. november 2012. Roskilde Katedralskole Adresse: Holbækvej 59 C, DK-4000 Roskilde

DATO: Fra fredag d. 23 til søndag d. 25. november 2012. Roskilde Katedralskole Adresse: Holbækvej 59 C, DK-4000 Roskilde DATO: Fra fredag d. 23 til søndag d. 25. november 2012 STED: Roskilde Katedralskole Adresse: Holbækvej 59 C, DK-4000 Roskilde TURNERING: Lørdag d. 24. Kl. 10:30 REGISTRERING OG VEJNING: Deltagerne registreres

Læs mere

Farum Kyokushin karate. Blad nr. 8 maj 2013

Farum Kyokushin karate. Blad nr. 8 maj 2013 Farum Kyokushin karate Blad nr. 8 maj 2013 2 Farum KyoKushin Karate Farum KyoKushin Karate 3 Kort fra redaktionen Ja så kom endelig det næste Farum kyokushin blad, faktisk er der gået godt 5 måneder siden

Læs mere

KOFUNKAN WORLD CUP 2014

KOFUNKAN WORLD CUP 2014 KOFUNKAN WORLD CUP 2014 Torsdag den 10. april tog en trup bestående af 7 kæmpere (Sebastian, Viktor, Mathias J, Mathias H, Nikoline, Monika, Jeppe, Marcus), 3 coaches (Sensei Jonas, Sempai Peter og Sempai

Læs mere

Inviteret instruktør: HANSHI JOHN TAYLOR 9th Dan, Australien

Inviteret instruktør: HANSHI JOHN TAYLOR 9th Dan, Australien Inviteret instruktør: HANSHI JOHN TAYLOR 9th Dan, Australien Det er med meget stor glæde, at vi på 20 året for Sosai Oyamas død kan bekendtgøre, at IKO Matsushimas vicepræsident, Hanshi John Taylor 9.

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Lørdag d. 7. marts kl. 10.00

Lørdag d. 7. marts kl. 10.00 Kyokushin Trekampstævne 2015 Så er det tid til årets Trekampstævne hvor børn og juniorer fra Roskilde Karate Center, BS Karate og Farum Kyokushin Karate skal dyste om den eftertragtede Vandrepokal og titlen

Læs mere

European Youth Cup Héviz, Ungarn maj 2016

European Youth Cup Héviz, Ungarn maj 2016 : Rejsebrev 6 Lørdag den 7. maj. Individuel finale dag! Der var lagt op til tre meget spændende individuelle finaler, hvor vi var sikre på minimum en medalje. Første mand på banen var Christoffer der skulle

Læs mere

Fredag den 9. juli Afgang fra klubben kl. 14. Bussen og de medfølgende forældres biler blev proppet til det yderste med bagage og mad til de 7 dage.

Fredag den 9. juli Afgang fra klubben kl. 14. Bussen og de medfølgende forældres biler blev proppet til det yderste med bagage og mad til de 7 dage. Kofucamp 2010 Teams: Team 1: Sempai Laurits Team 2: Sempai Mads Team 3: Sempai Monica Team 4: Sempai Sebastian Fredag den 9. juli Afgang fra klubben kl. 14. Bussen og de medfølgende forældres biler blev

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

World Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014

World Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014 REJSEBREV 4 Dette års indendørs Verdensmesterskab for junior/senior afholdes i og Danmark stiller med følgende Lørdag den 1. marts 2014. Igen stod Danmark overfor USA i en holdfinale og igen var det guldet

Læs mere

DOSHINKAN AIKIDO Skælskør Korsør Slagelse

DOSHINKAN AIKIDO Skælskør Korsør Slagelse Tur til Japan! Efter at have trænet Aikido i en del år, kommer man flere gange til at tænke: Det kunne være spændende at prøve at træne i Aikidoens hjemland. Men det går jo fint nok uden, så økonomisk

Læs mere

Til VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012

Til VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012 Til VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012 Hvem kan deltage DM i knock-down er IKKE for udenlandske kæmpere. Det vil sige, at en»ikke dansk statsborger«, kun kan deltage ved fremvisning af en gyldig opholdstilladelse,

Læs mere

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub,

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 3. april 2013 11:17 Emne: Nyhedsbrev april 2013 Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Foråret ser langsomt ud til også at være

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse.

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse. Billede på forsiden: Rekordforsøg 30 piger på samme toilet i pige ugen. Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse. Foredrag: Torsdag d. 17.

Læs mere

Tak for et godt år jeg ser frem til det næste.

Tak for et godt år jeg ser frem til det næste. Formandens beretning Jeg skal nu holde en beretning som formand. Da jeg sammen med Mette (nuværende næstformand) hørte at klubben stod tæt for at stoppe var vi begge ærgerlige. På det tidspunkt gik Birte

Læs mere

10 km løb i Koszalin 2009

10 km løb i Koszalin 2009 10 km løb i Koszalin 2009 Fredag den.22/5 kl.07. Mødte 9 forventningsfulde unge fra Høje Gladsaxe op på parkeringspladsen foran Høje Gladsaxe. Vi skulle til vores polske venskabsby Koszalin og deltage

Læs mere

Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje!

Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje! Rejsebrev 6 fra Junior Cup i Reggio Calabria i Italien. Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje! Simon, Stephan

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2016

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2016 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2016 19 dage til OL i Rio. Et helt specielt OL for Gentofte Svømmeklub. Danmark stiller med 15 svømmere til OL. Heraf 2 fra Gentofte. Det er fedt, det

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager:

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Rejsebrev nr. 6 Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Jozsef Csikos, Jacob Steffensen, Stig Andersen Tanja Dinesen Skudstrup, Josefine de Roepstorff, Sabina Holstein,

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Nye kupgraduerede i klubben

Nye kupgraduerede i klubben Årgang 40 nr. 4 April / Maj 2015 Nyhedsbrev Månedens citat: Nye kupgraduerede i klubben It s not about Being the best It s about Being better Than you were yesterday På billedet ses Kaj, Brian, Bruno og

Læs mere

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt Mandag d. 26. september kl. 20:10 fløj 9.Q, og ankom i Finland kl. 22:40. Der skete ikke noget særligt på flyveturen, de fleste sad bare og snakkede eller hørte musik. Vi boede i hytter. Meget fine hytter.

Læs mere

I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.

I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,

Læs mere

Sct. Kjeld. Inden afsløringen:

Sct. Kjeld. Inden afsløringen: Sct. Kjeld Inden afsløringen: Når vi tænker på en ikon, så vil mange af os have et indre billede af, hvordan en ikon ser ud. Hvis vi kunne se disse billeder ville de være forskellige. Ud fra hvad vi tidligere

Læs mere

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK KØBENHAVN KARATENYT København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK Uden frivillige går det ikke Dejligt - nu er det igen dagen, hvor der er træning, og om et par dage er det igen tid til at tage en frisk gi

Læs mere

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé Århus C Tlf.: Fax:

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé Århus C Tlf.: Fax: N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 27. juni 2008 Kære 9. årgang. Vi skal sige farvel til jer og I skal sige

Læs mere

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp F. 22-10-1940 April 2013 Bevilget 2012 Medicinhjælp og bleer Bevilget apr. 2013 Medicinhjælp + bleer & tøj Bevilget sep. 2013 Medicinhjælp

Læs mere

Forældre evaluering 2015

Forældre evaluering 2015 Forældre evaluering 2015 Hvordan har det været at have sin daglige gang i Børnehaven Toftebo. En glæde at se hvor glad ens barn er hver eneste dag i Toftebo. Alle voksne kender ens barn, det gør forældrene

Læs mere

28/05-2014. Skrevet af: Amira og Mille.

28/05-2014. Skrevet af: Amira og Mille. 28/05-2014 I dag er det anden dagen. I går mødtes vi på stationen, og tog derefter toget til Ringsted, hvor der var en kort ventetid, efterfulgt af en lang tur hele vejen til Aalborg. På denne togtur var

Læs mere

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development Sport as a Tool for Development Deltagernes egne beretninger Læs tre inspirerende historier fra nogle af de unge, der har været i Ghana som idrætsvolontører. 2 Det har givet mig uendeligt meget, at deltage

Læs mere

2 Velkommen til skoleåret 2012-13!

2 Velkommen til skoleåret 2012-13! NYT SKOLEBLAD Dette er 1. udgave af Møllevangsskolens avis - vi har meget at fortælle og vores elever er helt sikkert de bedste til at fortælle det! Derfor er denne avis på skift skrevet af skolens elever.

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 5. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Torsdag den 11. juni, individuelle finaler: Tre medaljer mere til Danmark! Efter dagens finaler stod klart at

Læs mere

Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan

Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan Beretningen om Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan 25. februar 2009-1. udgave Af Feltpræst Oral Shaw, ISAF 7 Tormod Trampeskjælver får en ny ven Det var tidlig morgen, og den danske viking

Læs mere

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Svømmeklubben MK 31, K1 Træningslejr uge 7, 2013 Palma, Mallorca Lørdag 9/2-13 Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Pga. bagage

Læs mere

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK)

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) Mandag d. 11 januar Endelig var den store dag kommet, hvor jeg skulle af sted til Østrig på skiferie med min klasse.

Læs mere

Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014

Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 EM Sofia Dag 1: Vi mødtes i lufthavnen 14:45, men fløj først 16:50. Vi mellemlander i München. Vi kiggede lidt butikker, og nu flyver vi videre til Sofia.

Læs mere

Træner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe.

Træner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe. VM finder sted i Belek, Antalya i Tyrkiet i denne uge. Danmark stiller med dette hold: Compound Martin Damsbo Patrick Laursen Stephan Hansen Camilla Søemod Recurve Maja Jager Anne Marie Laursen Carina

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Fra 40 til 11 og nu på vej op igen

Fra 40 til 11 og nu på vej op igen Fra 40 til 11 og nu på vej op igen Badmintonklubben i den lille sjællandske provinsby mistede først ¾-delen af alle sine ungdomsspillere efter den nye folkeskolelov. Men et gennemtænkt koncept præsenteret

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3.

Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3. Uddrag af en team-coachingsession. Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3. Forhistorie. Jeg,Birgitte er tilknyttet som

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Sommerferie koloni 2010 på Fønixgården. Deltagere: Jonas, Mette, Flemming, Jette, Esther, Mai-Britt og Anette.

Sommerferie koloni 2010 på Fønixgården. Deltagere: Jonas, Mette, Flemming, Jette, Esther, Mai-Britt og Anette. Sommerferie koloni 2010 på Fønixgården Deltagere: Jonas, Mette, Flemming, Jette, Esther, Mai-Britt og Anette. Mandag den 26. juli. Endelig, da klokken var 10 fik vi huset for os selv og koloni ugen kunne

Læs mere

København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK JULEINFO 2010

København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK JULEINFO 2010 København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK JULEINFO 2010 1 Formandens julehilsen Kære alle medlemmer Det er blevet tid til at se tilbage på de mange spændende oplevelser som året har budt på. Her vil sommerens

Læs mere

Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen

Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen Turen startede kl. 4.00 fra silkeborg og kl. 5.00 fra Hundested vi mødtes ved Gedser færgen kl. 8.30. Efter vi kom fra borde i Rostock gik turen ned gennem Tyskland

Læs mere

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 29. maj 2009 Kære 9. og 10. klasse. Så er problemerne overstået i denne

Læs mere

FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 6 MARTS 2012

FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 6 MARTS 2012 FARUM KYOKUSHIN KARATE BLAD NR. 6 MARTS 2012 2 3 Kort fra redaktionen Så er der igen materiale nok til et nyt blad fra Farum Kyokushin klub. Bladet bærer denne gang tydeligt præg af årsskiftet, med diverse

Læs mere

Race report fra Triple Ironman i Lensahn

Race report fra Triple Ironman i Lensahn Race report fra Triple Ironman i Lensahn Jeg vil her skrive lidt om projektet 3 double ironman - fra ide til handling. Da jeg i 2011 gennemførte Copenhagen Challenge, var det en super fed oplevelse, og

Læs mere

Det er så sjovt på Sydbank SommerCamp

Det er så sjovt på Sydbank SommerCamp Hundredvis af hesteglade børn har i løbet af sommeren uploadet videoer og billeder til Sydbank SommerCamps hjemmeside i håbet om at vinde en plads på den eftertragtede ridelejr. 13 heldige vindere, som

Læs mere

Månedsbrev Oktober 2013. Vejle Taekwondo Klub - Tang Soo Horsensvej 74 A 7100 Vejle Tlf. 7572 37 74 tangsoo@vejle-taekwondo.dk

Månedsbrev Oktober 2013. Vejle Taekwondo Klub - Tang Soo Horsensvej 74 A 7100 Vejle Tlf. 7572 37 74 tangsoo@vejle-taekwondo.dk Månedsbrev Oktober 2013 Vejle Taekwondo Klub - Tang Soo Horsensvej 74 A 7100 Vejle Tlf. 7572 37 74 tangsoo@vejle-taekwondo.dk Et varmt lys i den kolde tid. Det er endeligt blevet rigtig efterår. Træerne

Læs mere

Jespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré

Jespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt Af Ben Furman Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt er en historie om en lille dreng som finder en løsning på sine tilbagevendende mareridt. Jesper overnatter hos hans bedstemor

Læs mere

SFO Bladet. SFO Buddinge ~ Oktober 2012 ~ side 1

SFO Bladet. SFO Buddinge ~ Oktober 2012 ~ side 1 SFO Bladet SFO Buddinge ~ Oktober 2012 ~ side 1 Kære børn og forældre i SFO Buddinge Rigtig glædelig efterår det er nu, man skal gennemgå børnenes garderober, og sikre sig, at regntøjet og gummistøvlerne

Læs mere

Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016.

Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016. Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016. Dag 1 Så kom de Danske Masters løftere godt fra start, da første mand på podiet tirsdag eftermiddag, Steen Wissing vandt sølv i totalen i masters 4 med 4 mand

Læs mere

Kære Aabenraa Rotary Klub. Como vão as coisas por aí?

Kære Aabenraa Rotary Klub. Como vão as coisas por aí? Kære Aabenraa Rotary Klub Como vão as coisas por aí? Jeg vil gerne først takke mange gange for, at I har givet mig muligheden for at komme ud som udvekslingsstudent og opleve en helt ny og spændende kultur!

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 Det måtte ikke være for let. For så lignede det ikke virkeligheden.

Læs mere

Sommerskole. Sommerskole i Kirkeladen. En verden udenfor. Fællesskab på den fede måde

Sommerskole. Sommerskole i Kirkeladen. En verden udenfor. Fællesskab på den fede måde Sommerskole En verden udenfor Fællesskab på den fede måde 2013 Sommerskole i Kirkeladen Kære sommerskoledeltagere. Efter en skøn uge i dejligt selskab, synes vi, at I skal vide, at det var skønt at være

Læs mere

Tæt forældresamarbejde gavner undervisning og fritid

Tæt forældresamarbejde gavner undervisning og fritid Tæt forældresamarbejde gavner undervisning og fritid Af Orla Nielsen i samtale med Lena Isager I flere klasser på Beder skole støtter forældrene op om skole-hjemsamarbejdet og deltager i traditionsrige

Læs mere

S H I N G O R Y U KARATE. Kampregler ved semikontakt karatestævner

S H I N G O R Y U KARATE. Kampregler ved semikontakt karatestævner S H I N G O R Y U KARATE Kampregler ved semikontakt karatestævner KAMPAREALET: Kamparealet skal være kvadratisk med en sidelængde på 6 x 6 meter til 8 x 8 meter. Kamparealet kan forsynes med måtte (Tatami)

Læs mere

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år. Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

3 piger med forskellig baggrund og fælles interesse

3 piger med forskellig baggrund og fælles interesse 3 piger med forskellig baggrund og fælles interesse Caroline La Cour (billedet: til venstre) er 11 år, har trænet Taekwondo i 3 år og teknik i 1 år. Anne-Sofie Voersaa (billedet: i midten) er 11 år, har

Læs mere

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 I denne udgave af nyhedsbrevet Kan du læse mere om: Københavner-turen 12 frikvarteret Lokalt brugerråd Åbning i julen Juleafslutning Julefrokosten Københavner-turen

Læs mere

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte?

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? jerome@falconbasket.dk 6. november 2006 Version 1.03 Indledning I løbet af den tid jeg har været træner, er det blevet klart, at utrolig mange ungdomsspillere

Læs mere

Husk i øvrigt, at du altid løbende kan tjekke nyheder og andet info på forsiden på vores hjemmeside.

Husk i øvrigt, at du altid løbende kan tjekke nyheder og andet info på forsiden på vores hjemmeside. Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 3. juni 2013 22:51 Emne: Nyhedsbrev juni 2013 Kære medlem af Risskov Taekwondoklub, Sommeren er over os, og med det varmere vejr

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

SKYLD. En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt

SKYLD. En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt SKYLD En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt H en ad vejen så man en lille fyr komme gående. Han var ikke særlig stor, nærmest lidt lille. Bare 45 cm høj. Han var bleg at se på. Hans øjne

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

tætte kampe fortsatte, men ud på eftermiddagen trak englænderne fra og i sidste ende endte det med at England vandt

tætte kampe fortsatte, men ud på eftermiddagen trak englænderne fra og i sidste ende endte det med at England vandt Kinsman Cup 2014 Gladsaxe Søborg Badmintonklub (GSB) og Carshalton Junior Badminton Club, fra Sutton, England mødtes for 31. gang til den årlige Påsketurnering Kinsman Cup. I år gik turen til Sutton, hvor

Læs mere

Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge

Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge OL 2014. Så er dette års OL overstået. Torsdag den 11. september gik vi til Skovby for at dyste i det traditionsrige OL mod Skråvejen (SFO på Skovbyskolen), Herskind SFO, Låsby SFO og 3. klasserne fra

Læs mere

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste:

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årets gang 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årgang 98 har haft en meget flot sæson, hvor hovedmålet var at lære at spille den rigtige fodbold a la AB, og helst i den bedste

Læs mere

Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 35-36 2014

Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 35-36 2014 OL. Det første større SFO arrangement her i det nye skoleår er OL i Skovby. Her dyster vi mod SFO fra Skovby, Låsby og Herskind i en række discipliner som f.eks. mooncar ræs, fodbold, sjipning m.v. Arrangementet

Læs mere

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var Surf symposium 2013 Fredag den 18. oktober, drog to kajakroere fra HTN (Jacob Jensen & Kristian Balslev ) afsted mod Klitmøller. Med en vis portion spænding i maven, masser af grej i bagagerummet og to

Læs mere

2013 er efterhånden skudt godt i gang. Også i Risskov Taekwondoklub, hvor et nyt år for os betyder en masse nye projekter.

2013 er efterhånden skudt godt i gang. Også i Risskov Taekwondoklub, hvor et nyt år for os betyder en masse nye projekter. Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 4. marts 2013 20:56 Emne: Nyhedsbrev marts 2013 Kære alle medlemmer af Risskov Taekwondoklub, 2013 er efterhånden skudt godt

Læs mere

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning 1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.

Læs mere

IOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November

IOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November IOGKF inviterer til DM 2012 Lørdag den 10. November Frederiksberg Hallerne Frederiksberg Opvisningshal Jens Jessens Vej 20 2000 Frederiksberg IOGKF Danmark afholder hvert år et stilartsmesterskab og et

Læs mere

Nyhedsbrev December. Hockey finale Aab Hallen. Dus Mellervang. Dus Mellervang Frøstrupvej 4 9220 Aalborg Øst www.mellervangskolen.

Nyhedsbrev December. Hockey finale Aab Hallen. Dus Mellervang. Dus Mellervang Frøstrupvej 4 9220 Aalborg Øst www.mellervangskolen. Hockey finale Aab Hallen BEMÆRK Nyhedsbrev December DUS-avisen kan også ses på Mellervangskolens hjemmeside under DUS, hvor alle månedens billeder ligeledes kan ses. Dus Mellervang Frøstrupvej 4 9220 Aalborg

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere

ÅRSRAPPORT SIK HÅNDBOLD 2013/2014

ÅRSRAPPORT SIK HÅNDBOLD 2013/2014 ÅRSRAPPORT SIK HÅNDBOLD 2013/2014 DET SPORTSLIGE Vores far/mor/barn-hold har igen i år samarbejdet med gymnastikafdelingen, dette har været en et godt samarbejde. Gymnastikafdelingen har givet udtryk for

Læs mere

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009.

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. Vejen til Ironman Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. 25.september 2008 besluttede jeg mig for at gennemføre en Ironman, og det skulle være den 4. oktober 2009 i Barcelona. På det

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

AGF Udsprings nyhedsbrev nr. 1, 2011

AGF Udsprings nyhedsbrev nr. 1, 2011 Springere fra AGF Udspring var i Ramasjang Live i vinterferien. Her ses fra venstre Avital, Isabel, Ane, Daniel, August, Niklas og Oliver Foto: Yakov Munkebo Velkommen Det er med stor glæde, jeg sender

Læs mere

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Steffan Lykke 1. Ta mig tilbage Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Her er masser af plads I mit lille ydmyg palads men Her er koldt og trist uden dig Men hvor er du

Læs mere

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 KROP OG BEVÆGELSE Efter en lang pause med temaugerne sommeren over, var det nu tid til vores femte temauge, som var læreplanspunktet Krop og bevægelse. MANDAG: Vi

Læs mere

Farum. Blad nr. 1 Maj 2010. Læs om Tamashiwari side 8 Læs om Roskilde Cup side 13 Læs om Påskelejren side 17

Farum. Blad nr. 1 Maj 2010. Læs om Tamashiwari side 8 Læs om Roskilde Cup side 13 Læs om Påskelejren side 17 Farum Kyokushin karate Blad nr. 1 Maj 2010 Læs om Tamashiwari side 8 Læs om Roskilde Cup side 13 Læs om Påskelejren side 17 2 Farum Kyokushin karate Farum Kyokushin karate 3 En hilsen fra den nye redaktion

Læs mere

Golfens Dag er et bestyrelsesarrangement - godt hjulpet af mange frivillige. Der var mange besøgende og vi havde en fin dag.

Golfens Dag er et bestyrelsesarrangement - godt hjulpet af mange frivillige. Der var mange besøgende og vi havde en fin dag. Tollundgaard Golfklub Generalforsamling 24. februar 2016 Beretning for et 2015 Indledning Hermed aflægger bestyrelsen beretning om et, 2015, der er gået i Tollundgaard Golfklub. Der har været tale om et

Læs mere

Archery World Cup 2014, Stage 1 22. 27. april Shanghai, Kina

Archery World Cup 2014, Stage 1 22. 27. april Shanghai, Kina 1 Rejsebrev nr. 3 To top 10 placeringer Maja Jager og Martin Damsbo stod for de bedste resultater i dag for danskerne, da de begge skød sig i top 10. Maja Jager blev bedste dansker på en fornem 6. plads,

Læs mere

SHITO-RYU KARATE-DO KOFUKAN DENMARK Telegrafvej 5a, 2750 Ballerup info@kofukan.dk / www.ballerup-karate.dk

SHITO-RYU KARATE-DO KOFUKAN DENMARK Telegrafvej 5a, 2750 Ballerup info@kofukan.dk / www.ballerup-karate.dk Generalforsamling Mandag d. 23. marts 2009 Tilstede: Bestyrelsen og x medlemmer Dagorden 1. Valg af dirigent og referat 2. Bestyrelsens beretning for 2008 3. Forlæggelse og godkendelse af regnskab 2008

Læs mere

SHITO-RYU KARATE-DO KOFUKAN DENMARK Telegrafvej 5a, 2750 Ballerup /

SHITO-RYU KARATE-DO KOFUKAN DENMARK Telegrafvej 5a, 2750 Ballerup / Generalforsamling onsdag d. 16. marts 2011 Dagorden 1. Valg af dirigent og referat 2. Bestyrelsens beretning for 2010 3. Forlæggelse og godkendelse af regnskab 2010 4. Godkendelse af budget 2009 og fastsættelse

Læs mere

Der indkaldes derfor til ekstraordinær generalforsamling, kl. 18.00,onsdag den 29. september 2010., med flg. punkter.

Der indkaldes derfor til ekstraordinær generalforsamling, kl. 18.00,onsdag den 29. september 2010., med flg. punkter. Uge 35 Gjerrild-Bønnerup Friskole, Knud Albæks Vej 4, Gjerrild, 8500 Grenå Tlf.8638-4422, E-post: kontoret@gbfriskole.dk Hjemmeside: www.gbfriskole.dk SFO. 8638-4460 Aktuelt Desværre var vores modstandere

Læs mere