20. årgang Nr. 1 - Marts 2014

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "20. årgang Nr. 1 - Marts 2014"

Transkript

1 edta nyt 20. årgang Nr. 1 - Marts 2014 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

2 2 Indkaldelse Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA indkalder herved til ordinær generalforsamling torsdag den 24. april 2014 kl på Hotel Villa Gulle, Østervoldgade 44, 5800 Nyborg Ved generalforsamlingen har alle medlemmer mulighed for at øve indflydelse på, hvad der skal ske i foreningen, mød derfor frem. Ægtefælle/ledsager er naturligvis meget velkomne. Men det er kun medlemmer der har stemmeret. Generalforsamling med følgende dagsorden i henhold til vedtægterne 6. Pkt. 1. Valg af dirigent: Pkt. 2. Formandens beretning om foreningens virke siden sidste ordinære generalforsamling. Pkt. 3. Aflæggelse af regnskab for det forløbne år, samt forelæggelse af budget. Uddrag af regnskabet er indsat i bladet. Pkt. 4. Valg til bestyrelsen for 2 år. Der skal vælges 3 bestyrelsesmedlemmer for 2 år. Svend Aage Nielsen, Bent Jørgensen og Willy Odgaard Christensen er på valg. Alle tre modtager genvalg. Inger Jørgensen udtræder af bestyrelsen og ønsker at blive suppleant, og foreslår Niels Højgaard til overtagelse af sin post i bestyrelsen. Pkt. 5. Valg af 2 suppleanter for 1 år: Børge Rasmussen er på valg. Børge Rasmussen modtager genvalg. Bestyrelsen foreslår genvalg. Bestyrelsen foreslår nyvalg af Inger Jørgensen. Pkt. 6. Valg af intern revisor for 1 år: Arne Enghøj modtager genvalg: Bestyrelsen foreslår genvalg. Pkt. 7. Fastsættelse af medlemskontingent for året 2013: Bestyrelsen foreslår uændret medlemskontingent. Pkt. 8. Behandling af indkomne forslag: Jfr. vedtægterne 6 stk Forslag, som medlemmer ønsker optaget på dagsordenen, skal indgives skriftligt til bestyrelsen v/formand Willy Odgaard Christensen, Herman Bangs Vej 3, 8660 Skanderborg senest mandag den 7. april Pkt. 9. Evt. Den 15.februar 2014 Med venlig hilsen Bestyrelsen EDTA NYT Udgiver: Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA Ansvarshavende: Willy Odgaard Christensen Layout og tryk: Strandbygaard Grafisk, Skjern Forsidefoto: Colourbox Oplag: Næste nummer udkommer juni 2014 ISSN:

3 Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med edta Uddrag af årsrapport for Budget 2014 i kr. RESULTATOPGØRELSE FOR ÅRET kr. 135 Kontingenter Tips- og lottotilskud Andre indtægter, incl. renter INDTÆGTER I ALT Trykning foldere Trykning Bogen Videoproduktion reklame Kontorartikler Porto EDTA Nyt, trykning EDTA Nyt, porto Telefon og internet Repræsentation Bankomkostninger/betalingsservice Annoncering Administration Mødeomkostninger, bestyrelsesmøder Mødeomkostninger, generalforsamling Mødeomkostninger, offentlige møder OMKOSTNINGER I ALT ÅRETS RESULTAT BALANCE PR. 31. DECEMBER 2013 AKTIVER: Forudbetalte omkostninger Tilgodehavender i alt Indestående i bank Likvide beholdninger AKTIVER I ALT PASSIVER Egenkapital: Saldo pr. 1. januar Årets resultat EGENKAPITAL Gældsforpligtelser: Forudmodtaget kontingent for Kreditorer GÆLDSFORPLIGTELSER PASSIVER I ALT Den 23. januar 2014 Kenneth Svendsen Kasserer Willy Odgaard Formand Foranstående uddrag af årsrapport er revideret, jf. revisionspåtegning på årsrapporten. Næstved, den 23. januar 2014 Funder & Ostenfeld Revision ApS Stiig Ostenfeld Statsautoriseret revisor

4 4 25 års erfaring med EDTAbehandling i Danmark Efter ti år som alment praktiserende læge i Helsinge, gjorde en af mine patienter mig opmærksom på en behandling, som han havde modtaget i USA, og som havde reduceret hans forbrug af hjertemedicin fra 26 til 2 piller om dagen og samtidigt mangedoblet hans fysiske ydeevne og livskvalitet. Det vakte naturligvis min nysgerrighed og resulterede i en total omvæltning af min praksis fra symptombehandling til sygdomsbehandling. Noget sådant kunne desværre ikke lade sig gøre i min sygesikringspraksis, så jeg var nødt til at etablere en privat praksis. Så jeg solgte min praksis til en yngre kollega, så jeg kunne følge min interesse i en kurativ behandling af åreforkalkning. Dette krævede en del efteruddannelse, specielt i biokemiske emner, og de følgende 25 år har jeg med stor succes behandlet åreforkalkning i hals, hjerte og ben, og givet mange mennesker et bedre liv. Behandlingen er en langsommelig behandling og er derfor uegnet til akutte tilfælde, hvor f.eks. en blodprop i hjertet truer. Til gengæld er EDTA-behandlingen fuldstændigt ufarlig, uden bivirkninger og meget effektiv over tid. Men man skal være tålmodig. Behandlingen gives intravenøst. Det betyder, at man sidder i en klinik og får et drop, som stille og roligt drypper ind i en vene i armen gennem en plastkanyle over 3 timer. Og denne behandling gives en gang om ugen de første 30 gange. Dette er grundbehandlingen. Derefter kan den opnåede effekt fortsat forbedres og holdes vedlige gennem 4 behandlinger om året, og hver gang koster det små 1.000Kr. for 3 timers behandling. Til gengæld kan man, som årene går, opleve en fortsat bedring selv mange år efter, at man er startet. Jeg har patienter, som startede i min klinik for mere end 25 år siden med en rigtig dårlig hjertetilstand og kunne næsten intet yde uden at få ondt. Disse patienter mærker intet til hjertet i dag 25 år senere, og kan yde, hvad det skal være og det til trods for, at de er blevet 25 år ældre! Denne langtidseffekt af EDTA-behandling er senest blevet bekræftet af en stor, amerikansk undersøgelse ud-

5 5 ført af det statslige National Institute for Health. Et videnskabeligt studie over 10 år viste en statistisk sikker gavnlig virkning på hjertepatienter af EDTA-behandling. Studiet er gennemført efter alle de gængse normer for videnskabelighed, og var et såkaldt randomiseret, dobbelt blindt forsøg på hjertepatienter. Studiet kaldes TACT, hvilket står for Trial to Assess Chelation Therapy ( i Danmark kaldet EDTA-behandling ). National Institute for Health ville teste, om behandlingen var effektiv og sikker, hvilket forsøget bekræftede. Specielt var der en særdeles overbevisende effekt hos diabetikere, hvor der var 39 % færre dødsfald, blodpropper eller behov for hjertekirurgi i EDTA-gruppen. Hvad sikkerheden angår, så blev der givet over behandlinger uden alvorlige bivirkninger ud over placeboniveau. Studiets hovedforfatter Gervasio Lamas er chef-cardiolog på Mount Sinai Medical Center i Miami, og er valgt af NIH, fordi han har et uplettet ry som højst estimeret videnskabsmand. Forsøget har været igennem en stormfuld proces, hvor den amerikanske hjerteforening (AHA) efter 5 år forsøgte at få det stoppet, ligesom de har saboteret tilgangen af forsøgspersoner, selv om alt har været sikkerhedsgodkendt af den amerikanske sundhedsstyrelse FDA. Man må have forståelse for den modstand både studiet og nu også dets resultat har mødt hos de faggrupper, som har kritiseret behandlingen i årtier. Det er ikke nemt at skulle trække offentlige udtalelser tilbage, eller at skulle retfærdiggøre de mange tilfælde, hvor man har frarådet patienter at få en EDTA-behandling, som kunne have hjulpet dem. I USA er det endnu vanskeligere, fordi mange mindre sygehuse vil være truet økonomisk, hvis antallet af bypass operationer bliver reduceret væsentligt. Det længe ventede resultat af den store TACT-undersøgelse har således vist, at EDTA-behandling er overordentlig sikker, at den har en positiv effekt på hjertepatienter og i særdelshed på diabetespatienter. Hvad der specielt havde overrasket forskerne positivt var to ting. Det første var, at der ikke blot er tale om gennemsnitlige værdier for de forskellige end-points lagt sammen, men EDTA-behandlingen viste positiv effekt ved hver enkelt parameter målt for sig. Det andet var, at kurven med Placebo-resultater og kurven med ED- TA-resultater fjernede sig mere og mere fra hinanden for hvert år, der gik. Resultatet blev således tiltagende signifikant som tiden gik. Lige det modsatte af, hvad man ser ved hjerte-kar operationer, som har tidsbegrænset effekt. Dette resultat bekræfter mine 25 års erfaring, hvor patienter får det bedre og bedre med årene. Det er trods alt ikke hver dag, man oplever en 85-årig hjertepatient, som har det væsentligt bedre, end da han var 60 år og svært hjertesyg. Claus Hancke Speciallæge i almen medicin

6 6 Læsernes egne sider Her kan du skrive om din sygehistorie, din erfaring med EDTA-behandling og indsende spørgsmål. Spørgsmål af lægelig art vil blive besvaret af en EDTA-læge. Til denne udgave af EDTA-nyt er der ikke modtaget noget fra læserne. Kære læser! Vi er meget interesserede i at høre, hvad du synes om EDTA-NYT. Hvis du har ris, ros eller forslag til forbedringer af bladet, er du velkommen til at kontakte os på tlf , mobil: , eller på mail: woc@youmail.dk Bestyrelsen vil herved gerne sige tak til alle de medlemmer der er med til at uddele bladet EDTA-NYT samt andet materiale om EDTA til Apoteker, Biblioteker, Helsekostbutikker, Matas butikker m. fl. samt til venner og bekendte. Skulle der blandt vore medlemmer være flere, der har lyst til og har mulighed for at uddele foreningens materiale om EDTA er de meget velkomne til at kontakte foreningens formand: Willy Odgaard Christensen på tlf , mobil: Mail: woc@youmail.dk Hvorefter de vil få tilsendt det relevante materiale.

7 Vores behov skal opfyldes 7 Denne artikel er fra bogen Hvad fejler du i grunden, forfatter Carsten Vagn-Hansen Radiodoktoren Forlag Hovedland hvor bogen bl.a., kan købes Vejledende pris 269 kr. Forfatter og forlag har givet tilladelse til videregivelse af artiklen. Fortsættelse af artiklen fra EDTA- Nyt nr. 3, september 2013 Det er muligt at købe sukkerstofferne som kosttilskud, fx som Ambrotose Complex, der formidles via private eller via internettet, Glyconutrient-8 Complex og Glykoernæring, der sælges i helsekostbutikker og hos Matas. Kan også købes via internettet. Der er ingen tvivl om, at kroppen ikke vil kunne fungere optimalt, hvis der er problemer med vores cellers kommunikation. Mange af de mennesker, der har taget et tilskud med de 8 sukkerstoffer sammen, har oplevet gode resultater og øget deres selvhelbredende kræfter. Eksempler på fejlagtig kommunikation er sclerose, hvor im-muncellerne er fejlinformeret og derfor angriber nervecellernes isolation. Sclerose er et eksempel på en autoimmun lidelse. Andre autoimmune lidelser er lupus, type 1-diabetes, leddegigt, Crohns sygdom og colitis ulcerosa. Ved psoriasis, der også er en autoimmun sygdom, bliver nogle bestemte hudceller ved med at vokse over hinanden, da de ikke har de rette signaler, der kan stoppe væksten, når de døde hudceller er erstattet. Ved astma og allergier overreagerer immunceller og starter en reaktion. Symptomer ved kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi dæmpes ofte betydeligt ved indtagelse af glyco-ernæring. Hos kræftramte har sukkerstofferne kunnet lindre de kraftige reaktioner fra stråler og kemoterapi, medens kræftbehandlingens virkning forøges. Dette resulterer i længere overlevelse og bedre livskvalitet. Forskning fra Florida universitet viser, at når niveauet af disse 8 sukkerarter er lavt, kan kræftsygdomme forekomme hyppigere. Sukkerstofferne kan forøge dræbercelleaktiviteten med 50 % hos sunde mennesker og op til 400 % hos mennesker med nedsat immunforsvar. I en udgave af Proceedings of the Fischer Institute for Medi- cal Research konkluderede man, at glyco-ernæring forbedrede tilstanden hos forsøgspersoner med ADHD (DAMP børn) og reducerede et vist antal af deres symptomer. En af grundene til, at spædbørn, der får modermælk, er beskyttet mod mange forskellige infektioner, er, at modermælken indeholder 5 af de livsvigtige sukkerstoffer altså den bedste naturlige glyco-ernæring, der findes i dag. Kvalitet og tilberedning For at få det fulde udbytte af næringsstofferne og livskraften i grønsager og frugt er det vigtigt at være opmærksom på kvaliteten. Der er nu gode beviser for, at økologisk og biodynamisk grønt og frugt indeholder mere af de vigtige næringsstoffer end de ikke-økologiske. Det er dyrere at købe økologisk, men vi bruger alt for lidt af vores indtægt til at købe ordentlig mad for. Hvis dyr bliver tilbudt at vælge mellem konventionelt dyrket føde og økologisk eller biodynamisk, vil de først spise det økologiske eller biodynamiske. Opbevaringen og friskheden af grønsager og frugt er vigtig. Der sker et stort tab af vitaminer m.m., hvis man har grønt liggende i hjemmet i bare en uge. Frugt, der er plukket grønt, transporteret langt og opbevaret på

8 8 køl i længere tid, mister også meget af indholdet af blandt andet vitaminer. Frisk grønt og frugt, der er dyrket der, hvor man bor, er absolut det bedste. Næstbedst er friskhøstede grønsager, der efter eventuel blanchering bliver opbevaret i en fryser. Ved tilberedningen er det bedst at undgå stegning og kogning, da det går ud over vitaminerne, smagen og de naturlige fordøjelsesenzymer i grønsagerne, der også er vigtige for fordøjelsen af anden mad. Vi skal ikke slå maden ihjel. Det er i orden at svitse grønsager kortvarigt i en wok eller pande, så det kun er overfladen, der steges. At dampe eller koge er også langt bedre end at stege, da det ikke går så meget ud over smagen og næringsstofferne. Mikrobølgeovne er skadelige for kostens livskraft. Allerede i 1975 viste det sig ved studier af mikrobølgede gulerødder og broccoli, at næringsstoffernes molekylære strukturer bliver deformeret, og cellevæggene bliver destrueret, hvilket ikke er tilfældet ved konventionel opvarmning. Mikrobølgerne kan herved frembringe nye, hidtil ukendte stoffer. Der kan dannes frie iltradikaler, der blandt andet kan ødelægge biologiske processer. Et andet studie har vist, at broccoli ved mikrobølgning mister 97 % af flavonoiderne, der er nogle af vores vigtigste antioxidanter. Ved almindelig kogning mistede broccoli 66 % af flavonoiderne. Ved trykkogning mistede broccoli 47 %, og dampede man broccolien, mistede den højst 11 % af flavonoiderne. Mikrobølgeovne er ikke tætte, så der kommer en påvirkning af de mennesker, der bruger mikrobølgeovne. Ældre får for eksempel meget hyppigere grå stær, hvis de bruger mikrobølgeovne. Problemer ved kulhydrater I vor tid spiser vi flere raffinerede kulhydrater og for meget af dem. De nedbrydes hurtigt til glukose og optages meget hurtigt, især ved mangel på kostfibre. Allerede i tarmen udløser for mange let fordøjelige kulhydrater dannelse af tarmhormoner, der signalerer til bugspytkirtlen om at danne hormonet insulin, der blandt andet er nødvendigt for optagelsen af glukose i kroppens celler. Den hurtige stigning af blodsukkeret overstimulerer også bugspytkirtlen, så den danner endnu mere insulin. Det medfører så et hurtigt fald af blodsukkeret, der går ind i cellerne, man bliver sulten ved lavt blodsukker og får lyst til flere hurtigt optagelige kulhydrater i form af sukker, slik, kager og brød. Det medfører så igen en hurtig blodsukkerstigning. Resultatet bliver store blodsukkersvingninger og et ustabilt blodsukker. Det giver dannelse af flere stresshormoner og ubalance i hjernens signalstoffer med psykiske symptomer og mere insulin. Desuden trang til at spise for meget med vægtøgning til følge. Forskere fra universitetet i Alabama har opdaget, at man ved at nedsætte indtagelsen af glukose kan forlænge sunde lungecellers liv og hurtigere få forstadier til lungekræftceller til at begå selvmord (apoptose) samt nedsætte væksten og spredningen af kræftceller. Kræftceller elsker glukose. Sukker, især hvidt sukker og alt det, der indeholder hvidt sukker, oxiderer cellerne og fedtet i blodet. Har man fået en dessert med meget hvidt sukker, bliver man træt og sløv. Man tænker kun på, hvornår kaffen kommer, eller hvor den nærmeste sofa er. Mange mennesker udvikler en voldsom trang til sødt, især hvis de har overvækst af candidasvampe i deres tarmkanal og svingende blodsukker. Trangen til sødt kan modvirkes ved at spise en grov og grøn kost uden sukker og andre raffinerede kulhydrater. Desuden ved at tage tilskud af organisk krom og ved om morgenen på fastende hjerte at tage to spiseskefulde af en god olie, fx Nutridan Strong citron, Livets Olie eller Udos Choice. Al den megen insulin omdanner overflødige kulhydrater til fedt. Cellerne bliver ufølsomme for insulin, der opstår insulinresistens, dvs. nedsat insulinfølsomhed. Der udvikles fedme med ubalance i blodets fedstoffer, højere blodtryk, åreforkalkning med øget risiko for blodpropper, og til sidst type 2-sukkersyge. Motion og selv et moderat vægttab bedrer også insulinvirkningen og nedsætter mængden af dannet insulin. Organisk krom og magnesium kan bedre insulins virkning og modvirke blodsukkerubalancen. Mange naturlige stoffer kan modvirke oxidationen og bedre insulinvirkningen. Det gælder blandt andet en række vitaminer, mineraler, bl.a. vanadium, molybdæn, selen og zink. Løg og hvidløg, te (flavonoider, katekiner), Ginseng, pycnogenol, en lang række krydderier, især kanel og gurkemeje (karry).

9 9 Det gælder også det naturlige sødemiddel Stevia, der både virker sænkende på blodsukkeret og blodtrykket hos type 2-diabetikere. Det er kun få, der tåler meget kulhydrat og især de simple, hurtigt optagelige. Vi er bedst tjent med at gå tilbage til urkosten, der var fyldt med meget mere protein og fedt af den rigtige slags. Desuden er det godt at spise mange grønsager og frugt af god kvalitet. Fedt Det er forkert, at vi skal spise så lidt fedt som muligt. Det er sund-hedsskadeligt ikke at få nok, og de vigtige, livsnødvendige fedtsyrer er mindst lige så vigtige som vitaminer. Fedt er ikke bare fedt der er godt og dårligt fedt, og det er livsvigtigt at få nok af det gode fedt for at få en sund og energigivende ernæring. Desuden skal balancen mellem de forskellige fedtsyrer være i orden. I sammenlignende undersøgelser mellem landene i Europa har man kunnet vise, at kvinder med det laveste indtag af fedt har den største tilbøjelighed til at blive fede, mens kvinder med det højeste indtag af fedt har den mindste tilbøjelighed til at blive fede. Hos europæiske mænd er der ingen sammenhæng mellem fedtindtag og fedme. Næst efter at lade være med at ryge og bruge hvidt sukker er det at spise den rigtige type fedt en af de vigtigste måder at forebygge hjerte- og kredsløbssygdomme på. Et godt eksempel er den fattige ø Kreta, hvor man spiser mere fedt end i Danmark og ryger lige så meget, men hvor både mænd og kvinder lever flere år længere. Grunden er dels, at det næsten udelukkende er som olivenolie og fra fisk, at kretenserne får deres fedt, og at de spiser mange grønsager med vigtige fede syrer, bl.a. alfa-linolensyre i salatplanten Portulak. Når vi skal producere energi i vores celler, anvender vi først og fremmest glukose til forbrænding i cellernes kraftværker. Men det er begrænsede mængder, vi kan hente i leverens depoter af glykogen og i muskelglykogen. Ved vedvarende belastning, som for eksempel hårdt legemligt arbejder eller ved løb over lange afstande, går vi så over til fedtforbrænding og har gavn af, at fedt indeholder dobbelt så meget energi som kulhydrater. De vigtige typer fedt omfatter: Monoumættet fedt - enkeltumættet fx olivenolie (omega-9 fedtsyrer). Polyumættet fedt - flerumættet - omega-6 og omega-3 fedtsyrer. Mættet fedt typisk fedt fra dyr, fx svine- og oksekød samt mælk. Transfedt der dannes ud fra planteolier ved hydrogenering (margarine) og er en unaturlig form for fedt. Det er giftigt for kroppen og fremmer inflammation og sygdom, blandt andet hjerte- og kredsløbssygdomme og kræft. Det er først og fremmest transfedt, man skal forøge at undgå. Olier er flydende, fedt er fast ved stuetemperatur. En god grundregel er så vidt som muligt at holde sig til flydende fedtstoffer. Nogle fedtsyrer er livsnødvendige, essentielle, da vi ikke selv kan danne dem. Vi optager fedt fra tarmene, hvor de enkelte fedtsyrer er hægtet på glycerol, der har tre kulstofatomer med en fedtsyre på hver. Resultatet kaldes triglycerider. Fedtsyrerne bliver under fordøjelsen hægtet af i tarmen før optagelsen gennem tarmvæggen, og de hægtes så igen sammen på den anden side til triglycerid, der transporteres rundt med blodet og er kroppens hoveddepot for energi og opbevares i fedtcellerne. Får vi for meget fedt i kosten, kan blodet blive helt hvidt af triglycerider. En gammeldags, paneret svinekotellet kan indeholde 85 gram fedt. En stor del af transporten i blodet af energi sker i form af triglycerider og fede syrer. Som fosfolipider finder vi også de fede syrer i cellernes vægge, hvor de er ansvarlige for cellens optageevne, modstandskraft og for cellens bevægelighed og evne til at reagere på signaler udefra. I blodet og cellemembranerne finder vi også steroler,* fx kolesterol, der er nødvendigt for dannelsen af nye cellemembraner og adskillige hormoner. Kolesterol er livsvigtigt, selvom vi ikke skal have for meget af det, som normalt kaldes dårligt (LDL-kolesterol), hvilket oftest skyldes, at vi lever for usundt (dårlig kost, hvidt sukker, margarine, tobaksrygning, for lidt motion). Men LDL-kolesterol bliver først dårligt, hvis det bliver iltet af frie iltradikaler, som forharsker LDL-kolesterolet, og først da kan det sætte sig sammen med kalk til åreforkalkning, hvilket bør hedde årefor-fedtning i stedet. Indtil da er LDL-kolesterol

10 10 selv et antioxidant, som er vigtigt for blandt andet reparation af pulsårerne. Vi skal ikke have så lavt kolesterol som muligt. De eneste, der har gavn af det, er medicinalindustrien, der tjener fedt på kolesterolsænkende medicin statiner, som har skadelige bivirkninger. Vi skal spise sundt og få rigeligt af naturlige antioxidanter. Det sunde fedt øger ikke kolesterol (udover det gode, hjertebeskyttende HDL-kolesterol), tværtimod. Fede syrer er meget vigtige for alle kroppens celler, for hormondannelse, for nerveskederne og dermed hele hjernens udvikling og funktion, for synet og er råmateriale for blandt andet stoffer, der har betydning for blodets evne til at koagulere samt for muskelcellernes evne til at trække sig sammen. Den fede syre docosahexaensyre (DHA) fra fx fiskeolie og hørfrøolie udgør den største del af fedtet i hjernen (60 %). Essentielle fedtsyrer Grunden til, at vi kalder de gode og vigtige fedtsyrer for essentielle, er, at vi ikke selv kan danne dem. De er livsvigtige for hele vores sundhedstilstand, både den kropslige og psykiske. Når vi indtager fedtsyrer, bliver de råmaterialer eller byggesten til dannelsen af nogle kraftige, hormonlignende stoffer ved navn eicosanoider, der menes at have været nogle af de første styrende stoffer i de oprindelige primitive organismer i urhavet en slags superhormoner. De omfatter en række forskellige stoffer, blandt andet: prostaglandiner, thromboxaner og leukotriener. Typen og mængden af de fedtsyrer, vi får med kosten, er bestemmende for, hvilke typer og mængder af de forskellige eicosanoider, der dannes, og dermed for virkningen på kroppens forskellige systemer. Vi har derfor en mulighed for at påvirke vores egen kropsfunktion ved at være opmærksomme på, hvilke typer fedt, vi spiser. Vi kan dele fedtsyrerne i fire store grupper: N3 eller omega-3 fedtsyrerne, der især findes i alt godt fra havet og hørfrøolie. N6 eller omega-6 fedtsyrerne, som overvejende findes i planteolier og fødevarer fra dyr, der har levet af planter og frø. Der er dog også mange omega-3 fedtsyrer i mælk og kød fra dyr, der har græsset længe og ædt hø, og hos vildt, der ikke har gået i en indhegning og er blevet fodret. Det er også derfor bedst at spise økologiske eller biodynamiske fødevarer. Generelt får vi alt for lidt af omega-3 fedtsyrerne i forhold til for meget af omega-6 fedtsyrerne. Oprindeligt har vi i urtiden fået mere af omega-3 (fra fisk) end af omega-6, hvilket stadig er tilfældet hos inuitter, der lever af den kost, deres artsfæller oprindeligt spiste. I dag får vi betydeligt mere omega-6 end omega-3. Man kan strides om forholdet, men det burde nok være 1 omega-3 til 4 omega-6 eller bedre, hvor det i dag menes at ligge på 1 omega-3 til mere end 15 omega-6. Omega-6 fedtsyren gammalinolensyre (GLA) er også livsvigtig. Prostaglandinerne Prostaglandiner er hormoner, der dannes løbende ud fra de essentielle fedtsyrer under medvirken fra enzymer. Det kræver tilstedeværelse af bl.a. zink, magnesium, B-3 vitamin, B-6 vitamin, C- og E-vitamin. De eksisterer kun i ganske kort tid og skal derfor hele tiden dannes på ny. En sund livsstil med sund kost, motion etc. fremmer en balanceret dannelse af prostaglandiner, mens den hæmmes af dårlige fedtstoffer, fx visse former for mættet fedt og transfedtsyrer, alkohol, medicin m.m. Der er fire hovedslags prostaglandiner: Prostaglandin El kaldes også vidunderhormonet, da det virker stimulerende på immunforsvaret, humøret, huden og nervesystemet. Det virker blodfortyndende, afslapper og udvider kredsløbet, hvorved blodtrykket sænkes og åreforkalkning hæmmes, mens humøret fremmes. Det virker hurtigt og dæmper inflammation som at hælde vand på et bål. Inflammation er betændelsesforandringer i kroppen. For dannelsen af prostaglandin El er linolsyre (LA) og gammalinolensyre (GLA) nødvendige. Linolsyre skal vi have udefra, mens vi kan danne gammalinolensyre selv, hvis vi er sunde og raske. Alder og stress, alkohol, mættet fedt og trans-fedtsyrer hæmmer dannelsen af GLA, og nogle kan på grund af genetiske forhold ikke omdanne linolsyre til gammalinolensyre. Man må så give det som tilskud, fx som

11 11 kæmpenatlysolie, der er den bedste kilde til GLA. Livets Olie, Nutridan Strong eller Udos Choice indeholder kæmpenatlysolie. Man kan også købe kapsler med ren kæmpenatlysolie eller natlysolie. Prostaglandin E2 dannes først og fremmest fra omega-6 fedtsyren arachidonsyre fra dyrefedt, mælkefedt, indmad, rejer og muslinger. Prostaglandin E2 fremmer blodets evne til at klumpe sig sammen, undertrykker immunforsvaret og øger smerter. Det virker sammentrækkende på livmoderen (mensessmerter og abort), får nyrerne til at tilbageholde salt, hvorved der kan komme væskeophobninger. For meget sukker i kosten, der giver anledning til øget dannelse af insulin, øger også produktionen af dette prostaglandin, så det daglige sukkerforbrug har også betydning. Prostaglandin E2 har også en vigtig rolle i kroppen, blandt andet for at sikre, at vi holder op med at bløde efter skader og operationer, og hjernen kan ikke fungere ordentligt uden arachidonsyre. Ingefær, hyben og grøn te samt fiskeolie, acetylsalicylsyre og gigttabletter af typen NSAID, fx ibuprofen, hæmmer dannelsen af prostaglandin E2. Prostaglandinerne E3 og E4 dannes ud fra omega-3 fedtsyrer fra hørfrø, valnødder, grønne grønsager og fede fisk, ALA (alfalinolensyre), EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre)). De virker langsommere, dæmpende og beroligende på et overreagerende immunsystem og dæmper signalerne fra cellerne, også i nervesystemet. De hæmmer åreforkalkning, blodpropdannelse, kræftvækst, psoriasis, migræne og astma samt modvirker dannelsen af prostaglandin E2 og leukotriener. De modvirker således inflammation. Det er forholdet mellem de gode og dårlige eicosanoider, der bestemmer, om vi er syge eller raske. Det gælder om at holde den rette balance. Fortsættes i næste nr. af EDTA-Nyt. Rabatordning til EDTA-Patientforeningens medlemmer Der er indgået aftale med nedennævnte lægeklinikker, at de giver rabat til patienter, der modtager EDTA-behandling og som er medlem af EDTA-Patientforeningen Claus Hancke Speciallæge i alm. medicin Irene Hage Praktiserende læge Ole Købke Praktiserende læge Lyngby Hovedgade 37, 2800 Kgs. Lyngby Tlf Bruce Phillip Kyle Praktiserende læge Stautrupvej 7A, 8260 Viby J. Tlf Knut Flytlie Speciallæge i alm. medicin Gludsmindevej 39, 7100 Vejle Tlf Aa. Winther Nielsen Speciallæge i alm. medicin Hovedgaden 41,01, 2970 Hørsholm Tlf Villy Lade Aps Speciallæge i alm. medicin Nørregade 18 E, 9800 Hjørring Tlf Intravenøs-behandlingerne foregår tirsdage og fredage

12 EDTA EDTA patientforeningen Patientforeningen K. Strandbygaard Svendsen Grafisk Odensevej Trykkerivej Næstved Skjern Returneres ved varig adresseændring Bestyrelse: Bestyrelse: Formand: Willy Odgaard, Herman Bangs Vej 3, 8660 Skanderborg - Tlf Formand: Mobil: 22 Willy Odgaard Christensen woc@vip.cybercity.dk Herman Bangs Vej Skanderborg Tlf. Næstformand: Mobil: Svend 22 Aage 76 Nielsen Rømersvej woc@youmail.dk 2, Kielstrup, 9500 Hobro. Tlf Næstformand: kielstrup@kielstrup.dk Svend Aage Nielsen Rømersvej 2 Kielstrup 9500 Hobro Tlf. Bent Jørgensen Nørrevej kielstrup@kielstrup.dk 9, 2690 Karlslunde - Tlf Mobil: ingerbent@hotmail.com Kasserer: Niels Højgaard Frejasvej Spentrup Inger Jørgensen Tlf Mobil: Nørrevej 9, 2690 Karlslunde nielshg@gmail.com Tlf ingerbent@hotmail.com Bent Jørgensen Nørrevej Karlslunde Knud Hansen Tlf Mobil: Rytterkær 8, Herringløse, 4000 Roskilde ingerbent@hotmail.com Tlf knud.hansen@dlgnet.dk Inger Jørgensen Nørrevej Karlslunde Suppleanter: Tlf Børge Rasmussen ingerbent@hotmail.com Adelgade 102, 8660 Skanderborg Tlf lailaogboerge@privat.dk Knud Hansen Rytterkær 8 Herringløse 4000 Roskilde Tlf. Niels Højgaard Frejasvej knud.hansen@dlgnet.dk 27, 8981 Spentrup - Tlf Mobil: nielshg@gmail.com Suppleant: Børge Personer, Rasmussen der er tilknyttet Patientforeningen, Adelgade med særlige opgaver: Skanderborg Tlf Kasserer: lailaogboerge@privat.dk Kenneth Svendsen Odensevej 154, 4700 Næstved - Tlf Personer, ks4142@stofanet.dk der er tilknyttet Patientforeningen, med særlige opgaver Erik Højstrup Christensen Erik Konsulent Højstrup i særlige Christensen anliggender Konsulent Bakkevej i særlige 36, Dommerby, anliggender 7840 Højslev Bakkevej Tlf Dommerby - Mobil: Højslev 71 Tlf erikhc@jyde.dk Mobil: erikhc@jyde.dk EDTA-Patientforeningen EDTA-Patientforeningen Herman Bangs Vej 3, 8660 Skanderborg Herman Tlf. 86 Bangs Vej Mobil: Skanderborg Tlf woc@vip.cybercity.dk 19 Mobil: Sekretariatet@edta-patientforeningen.dk Hjemmeside: Patienttelefon: Patienttelefon: Patientforeningens repræsentanter Følgende medlemmer af Patientforeningen kan kontaktes i regionerne: vedrørende spørgsmål om EDTA-behandling: Region Hovedstaden 1. Bent Jørgensen (bestyrelsesmedlem) Område Hovedstaden: Nørrevej 9, 2690 Karlslunde - Tlf Bent Jørgensen (bestyrelsesmedlem) Nørrevej Region 9 Sjælland: 2690 Karlslunde Tlf Inger Jørgensen (bestyrelsesmedlem) Område Nørrevej Sjælland: 9, 2690 Karlslunde - Tlf Inger Jørgensen (bestyrelsesmedlem) Nørrevej Region 9 Syddanmark: 2690 Karlslunde Tlf Willy Odgaard (bestyrelsesmedlem) Område Herman Syddanmark: Bangs Vej 3, Skanderborg Willy Tlf. 86 Odgaard Christensen (bestyrelsesmedlem) Herman 2. Henning Bangs Grube Vej Andersen Skanderborg Tlf. Fåborgvej V. Skerninge - Tlf Område Fyn: Henning Region Grube Midtjylland: Andersen Fåborgvej 1. Erik Bøndergaard V. Skerninge Tlf Solbakkevej 1, 7480 Vildbjerg - Tlf Område Midtjylland: Bente Region Svarre Nordjylland: Bødkersmindevej 1. Bente Svarre 7 Thorning 8620 Kjellerup Tlf. Bødkersmindevej , Thorning Kjellerup Tlf Erik Bøndergaard Solbakkevej Vildbjerg Tlf Område Nordjylland: Erik Højstrup Christensen Konsulent i særlige anliggender Bakkevej 36 Dommerby 7840 Højslev Tlf Mobil: erikhc@jyde.dk

Det sunde fedt af radiodoktoren Kroppens celler skal fornyes med de rigtige næringsstoffer, og der foregår i vores krop en fantastisk byggeaktivitet.

Det sunde fedt af radiodoktoren Kroppens celler skal fornyes med de rigtige næringsstoffer, og der foregår i vores krop en fantastisk byggeaktivitet. Det sunde fedt af radiodoktoren Kroppens celler skal fornyes med de rigtige næringsstoffer, og der foregår i vores krop en fantastisk byggeaktivitet. Vores celler er programmeret til at have en vis levetid

Læs mere

NYT Nr. 1 - Marts 2013. EDTA 19. årgang. Se også side 6, 7, 8 og 9. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT Nr. 1 - Marts 2013. EDTA 19. årgang. Se også side 6, 7, 8 og 9. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 19. årgang NYT Nr. 1 - Marts 2013 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA Se også side 6, 7, 8 og 9 1 Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning

Læs mere

Fiskeolie: Er dine penge spildt?

Fiskeolie: Er dine penge spildt? Fiskeolie: Er dine penge spildt? Omega3-tilskud siges at hjælpe på alt muligt - fra hjerte til hjerne. Men ny forskning rejser tvivl om effekten på hjertet. Se her hvilke. Af Torben Bagge og Trine Steengaard

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter www.jerk.dk

Læs mere

Fedt -det gode, det onde og det virkelig grusomme. Mette Riis, kostvejleder, fitnessdk Slagelse 2. okt. 2008

Fedt -det gode, det onde og det virkelig grusomme. Mette Riis, kostvejleder, fitnessdk Slagelse 2. okt. 2008 Fedt -det gode, det onde og det virkelig grusomme Fedme er den vigtigste kendte årsag til type 2- diabetes forårsager øget risiko for - kar sygdomme øger risikoen for visse former for kræft kan være årsag

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

NYT EDTA. 14. årgang. Nr. 3 - September 2008. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT EDTA. 14. årgang. Nr. 3 - September 2008. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 14. årgang NYT Nr. 3 - September 2008 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1 Lyngby Hovedgade 37 2800 Kgs. Lyngby www.vitalraadet.dk Vitamin-C bremser kræftvækst

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Guide: Sådan sænker du dit kolesterol

Guide: Sådan sænker du dit kolesterol Guide: Sådan sænker du dit kolesterol Hvis hjertepatienter får sænket andelen af det 'onde' LDL-kolesterol mere end anbefalet i dag, reduceres risikoen for en blodprop. Af Trine Steengaard Nielsen, 5.

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten

Læs mere

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper

Læs mere

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta

Læs mere

DIABETES OG HJERTESYGDOM

DIABETES OG HJERTESYGDOM DIABETES OG HJERTESYGDOM Diabetes og hjertesygdom Hjertesygdom kan ramme alle mennesker, men når du har diabetes forøges din risiko. Det at have diabetes får dig til at tænke mere på din sundhed, således

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Mad og Diabetes. Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Skolebesøg 6. 10. klasse Behandlermodellen

Mad og Diabetes. Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Skolebesøg 6. 10. klasse Behandlermodellen Mad og Diabetes Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Mad og Diabetes Er det mad? Hvad sker der indeni Gennemgang af organernes funktion. Spiserør, mavesæk, tarme,

Læs mere

Blodsukker og energi. Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen

Blodsukker og energi. Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen Blodsukker og energi Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen 1 Blodsukker Blodsukker er mængden af sukkerstoffet glukose i blodbanen Den primære energikilde for de fleste mennesker i moderne samfund

Læs mere

http://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm

http://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm Side 1 af 5 Nr. 1 \ 2008 Behandling af forhøjet kolesterol Af farmaceut Hanne Fischer Forhøjet kolesterol er en meget almindelig lidelse i Danmark, og mange er i behandling for det. Forhøjet kolesterol

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi

Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Hvad er forhøjet kolesterolindhold i blodet? Det er ikke en sygdom i sig selv at have forhøjet kolesterolindhold i blodet. Kolesterol er et livsnødvendigt

Læs mere

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme.

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme. Stressens fysiologi En artikel om stress - hvad der fysiologisk sker i kroppen under stresspåvirkning samt symptomer på stress. Der er ingen tvivl om, at emnet kan uddybes meget, men artiklen er begrænset

Læs mere

Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen

Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet Hjertet er kroppens vig:gste muskel Hjertet er kompliceret opbygget i 4 hjertekamre, der har hver sin funk:on Den højre

Læs mere

Diabetes DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud.

Diabetes DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud. Diabetes Type 2 Diabetes Diabetes kaldes også sukkersyge. Der findes to forskellige typer diabetes: type 1 og type 2. Når du har type 2-diabetes, reagerer dine celler ikke så godt på insulin det stof,

Læs mere

Vind over gigten med naturmedicin

Vind over gigten med naturmedicin Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med

Læs mere

Kosttilskudsguide til ammende

Kosttilskudsguide til ammende Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest

Læs mere

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning

Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning D E T N A T U R - O G B I O V I D E N S K A B E L I G E F A K U L T E T K Ø B E N H A V N S U N I V E R S I T E T Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning Udarbejdet

Læs mere

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme 1. En redegørelse for udviklingen af hjertesygdomme og hvad begrebet hjertekarsygdomme dækker over. 2. En forklaring af begreber som blodtryk (og hvordan man

Læs mere

LipidNyt på nettet. Nyhedsbrev fra Lipidklinikken december 2009. LipidNyt på nettet. Skal vi have tilskud?

LipidNyt på nettet. Nyhedsbrev fra Lipidklinikken december 2009. LipidNyt på nettet. Skal vi have tilskud? Nyhedsbrev fra Lipidklinikken december 2009 LipidNyt på nettet LipidNyt kan læses på Aalborg Sygehus hjemmeside. Her kan du også tilmelde dig nyhedsbrevet. Gå ind på: lipidnyt.aalborg-sygehus.dk. LipidNyt

Læs mere

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

EDTA 19. årgang. NYT Nr. 4 - November 2013. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

EDTA 19. årgang. NYT Nr. 4 - November 2013. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 19. årgang NYT Nr. 4 - November 2013 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1 Glædelig Jul 2013 Bestyrelsen ønsker alle vore medlemmer, EDTA-lægerne og øvrige

Læs mere

Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen

Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen Højt blodtryk ælder din hjerne og øger demensrisikoen og skaderne kan måles allerede i en tidlig alder. Hvis du opdager for højt blodtryk i tide, kan du forebygge

Læs mere

Sundhedsprofil 2013. 01313 - Pixi_115x115_24 sider_sundhedsprofil 2013.indd 1 17-03-2014 14:24:18

Sundhedsprofil 2013. 01313 - Pixi_115x115_24 sider_sundhedsprofil 2013.indd 1 17-03-2014 14:24:18 Sundhedsprofil 2013 01313 - Pixi_115x115_24 sider_sundhedsprofil 2013.indd 1 17-03-2014 14:24:18 Denne folder viser uddrag fra Region Sjællands Sundhedsprofil 2013 og sammenholder på tal fra 2013 med tal

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

NYT EDTA. 16. årgang. Nr. 2 - Juni 2010. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT EDTA. 16. årgang. Nr. 2 - Juni 2010. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 16. årgang NYT Nr. 2 - Juni 2010 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1 Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA Årsberetning for

Læs mere

Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. Smør, margarine og olie

Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. Smør, margarine og olie Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Smør, margarine og olie 2 To spiseskefulde er nok 2 Spar især på det hårde fedt 2 Skrab brødet 3 Smid stegefedtet ud 3 Olie 4 Smør 4

Læs mere

NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 1 - Marts 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 1 - Marts 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 15. årgang NYT Nr. 1 - Marts 2009 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1 Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA indkalder herved

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på? Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom

Læs mere

Facts om type 2 diabetes

Facts om type 2 diabetes Facts om type 2 diabetes Diabetes 2 rammer primært voksne. Sygdommen kan være arvelig, men udløses i mange tilfælde af usund livsstil som fysisk inaktivitet og usunde madvaner. Diabetes 2 kan derfor i

Læs mere

Stærkere, gladere, raskere med mad

Stærkere, gladere, raskere med mad Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag

Læs mere

Spis dig sund, slank og stærk

Spis dig sund, slank og stærk Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

HIV, liv & behandling. Krop og psyke

HIV, liv & behandling. Krop og psyke HIV, liv & behandling Krop og psyke Denne folder er beregnet til hiv-smittede, som ønsker information om de fysiske og psykiske sider ved at leve med hiv. Folderen indgår i serien Hiv, liv og behandling,

Læs mere

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på? Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom

Læs mere

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol Anbefalinger om kost mm Juli 2011 Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Hillerød Hospital Hillerød Hospital Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og

Læs mere

14. Mandag Endokrine kirtler del 2

14. Mandag Endokrine kirtler del 2 14. Mandag Endokrine kirtler del 2 Midt i dette nye spændende emne om endokrine kirtler kan det være nyttigt med lidt baggrundsdiskussion omkring især glukoses (sukkerstof) forskellige veje i kroppen.

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Irriteret tyktarm Tilføjet af Jette Plesner onsdag 07. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 03. september 2009 Irriteret tyktarm er efterhånden blevet en folkesygdom. Maven bliver oppustet og gør ondt. Man

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Naturlig mad hvad er det?

Naturlig mad hvad er det? Naturlig mad hvad er det? Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Vidste du at mangel på naturlig mad, øger din insulinproduktion og dermed fedtlagringen på maven? Vidste du at mangel på naturlig mad,

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Det handler om din sundhed

Det handler om din sundhed Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,

Læs mere

Type 1 diabetes patientinformation

Type 1 diabetes patientinformation patientinformation Side 2 Introduktion er en kronisk sygdom, der opstår ved, at kroppen danner antistoffer mod de celler i bugspytkirtlen, som producerer insulin. Årsagen til type 1 diabetes er endnu ikke

Læs mere

Sukkerstress. Thorkild Rasmussen, optometrist

Sukkerstress. Thorkild Rasmussen, optometrist Sukkerstress. Thorkild Rasmussen, optometrist Vores kost har ændret sig betydeligt gennem de sidste mange år, og vores kost består i dag i langt højere grad af raffineret mad med et højere sukkerindhold,

Læs mere

Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring

Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017

Læs mere

Guide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme

Guide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme Guide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme Tre simple blodprøver kan forudsige, hvem af de 430.000 danske KOL-patienter, der er i størst risiko for at udvikle de følgesygdomme, der oftest

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Kolesterol-alarm: Sådan undgår du det "grusomme" kolesterol

Kolesterol-alarm: Sådan undgår du det grusomme kolesterol Kolesterol-alarm: Sådan undgår du det "grusomme" kolesterol Der er det gode kolesterol, det onde kolesterol - og nu også det grusomme, som kan tredoble din risiko for livstruende hjertesygdom og alt for

Læs mere

Kan man spise sig til mindre inflammation? Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, University of Western States

Kan man spise sig til mindre inflammation? Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, University of Western States Kan man spise sig til mindre inflammation? Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, University of Western States 1 Lidt om mig 2 Jeg er madglad! 3 Lidt om mig 36 år og stifter

Læs mere

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk Tammin, Ølgod Husk mad- Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Har du en plan? Mandag: Rugbrød Tirsdag: Sandwich med tunsalat Onsdag: Rugbrød

Læs mere

Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION

Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Kære patient Velkommen til Dronninglund Sygehus Vi fokuserer på din livsstil/ KRAM - faktorerne KOST RYGNING ALKOHOL/stoffer MOTION

Læs mere

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. 7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på

Læs mere

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011 Formålet med kostpolitikken Kostpolitikken er udarbejdet af bestyrelsen på baggrund af tanken om, at sund kost og en aktiv hverdag giver glade børn. Grundlaget for politikken er gode råd fra sundhedsstyrelsen

Læs mere

DIABETES DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud.

DIABETES DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud. Diabetes Type 2 DIABETES Diabetes kaldes også sukkersyge. Der findes to forskellige typer diabetes: type 1 og type 2. Når du har type 2-diabetes, reagerer dine celler ikke så godt på insulin det stof,

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Mad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad

Mad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt

Læs mere

Vi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden.

Vi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden. Det er for de fleste en udfordring at lave om på kosten. MEN hvis der er en ting der virkelig kan gøre en forskel så er det dit forbrug af sukker. Når sukker og fedt er blevet din værste fjende nummer

Læs mere

Hvad bruges maden til

Hvad bruges maden til Hvad bruges maden til Du skal øve dig i at forklare, hvad kulhydraterne, fedtstofferne, proteinerne og vitaminerne bliver brugt til i din krop. Hvorfor har din krop brug for kulhydrater, fedtstoffer, proteiner

Læs mere

Korte fakta om: Sundhed, kredsløb og hjerte

Korte fakta om: Sundhed, kredsløb og hjerte Korte fakta om: Sundhed, kredsløb og hjerte Når du arbejder med dette materiale, vil du støde på ord og begreber, som måske undrer dig, eller som du ikke kender. I det følgende kan du finde en forklaring

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 4 - December 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 4 - December 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 15. årgang NYT Nr. 4 - December 2009 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1 Glædelig Jul Ved denne lejlighed vil bestyrelsen gerne takke EDTA-læger, der har

Læs mere

SUNDHEDSAFDELINGEN. Gode råd om mad og type 2 diabetes

SUNDHEDSAFDELINGEN. Gode råd om mad og type 2 diabetes SUNDHEDSAFDELINGEN Gode råd om mad og type 2 diabetes Type 2 diabetes er en hyppig forekommende sygdom : Flere end hver 20. dansker har sygdommen og hver dag får 89 danskere konstateret type-2 diabetes.

Læs mere

Energi. Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine

Energi. Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine Energi Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine 1 Overblik Hvad er energi egentlig? Hvad sker der under udholdenhedstræning? Hjernen og din energi What to do De praktiske detaljer

Læs mere

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt. Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare

Læs mere

Undervisningsdag 2. De 8 kostråd BMI Æbleform/pæreform Pause Små skridt Fysisk aktivitet Tak for i dag

Undervisningsdag 2. De 8 kostråd BMI Æbleform/pæreform Pause Små skridt Fysisk aktivitet Tak for i dag Undervisningsdag 2 De 8 kostråd BMI Æbleform/pæreform Pause Små skridt Fysisk aktivitet Tak for i dag Spis frugt og grønt, 6 om dagen Det er lige så godt at spise frosne Hvor meget er 6 om dagen? Spis

Læs mere

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid. Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer

Læs mere

Fact om type 1 diabetes

Fact om type 1 diabetes Fact om type 1 diabetes Diabetes 1 er en såkaldt auto-immun sygdom. Det betyder, at det er kroppens eget immunsystem, der ødelægger de celler i bugspytkirtlen, der producerer det livsvigtige hormon, insulin.

Læs mere

Mad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar

Mad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre

Læs mere

20. årgang Nr. 2 - Juni 2014

20. årgang Nr. 2 - Juni 2014 EDTA NYT 20. årgang Nr. 2 - Juni 2014 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 2 Årsberetning Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA Den

Læs mere

Hjertesund kost hvad skaber forandring? Ulla Toft

Hjertesund kost hvad skaber forandring? Ulla Toft Hjertesund kost hvad skaber forandring? Ulla Toft Hjertesund kost Stærk evidens Grøntsager Nødder Transfedt Højt GI/GL Monoumættet fedt Moderat evidens Fisk Frugt Fuldkorn Kostfibre Omega-3 fedtsyrer Folat

Læs mere

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler 8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler Af Fitnews.dk - fredag 28. september, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/8-basisvarer-en-genvej-til-vitaminer-og-mineraler-2/ Kodeordet i en sund kost

Læs mere

Kulhydrater - pest eller guld

Kulhydrater - pest eller guld Kulhydrater - pest eller guld Kulhydrater er en kompleks størrelse fordomme og fakta er årsag til overvægt og hyperaktive børn 4 ud af 10 voksne danskere og omkring 8 ud af 10 børn har et forbrug, der

Læs mere

Gruppe A Diabetes Glukagon hæver blodsukkeret: Regulation af blodsukkeret

Gruppe A Diabetes Glukagon hæver blodsukkeret: Regulation af blodsukkeret Vibeke Rønnebech - København oktober 2013 Gruppe A Diabetes Regulation af blodsukkeret Insulin sænker blodsukkeret: Øger optagelsen af glukose i cellerne Øger omdannelsen af glukose til glykogen i lever

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte. Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Læs mere

En guide til den småtspisende. Gode råd og inspiration til patienter og pårørende

En guide til den småtspisende. Gode råd og inspiration til patienter og pårørende En guide til den småtspisende Gode råd og inspiration til patienter og pårørende Tålmod og udholdenhed Mens mange mennesker kæmper for at holde vægten nede og spare på kalorierne, er det for andre en lige

Læs mere

Type 1-diabetes hos børn og unge

Type 1-diabetes hos børn og unge EN VEJLEDNING TIL PERSONALE I SKOLE OG DAGINSTITUTIONER I denne pjece kan I læse om type 1-diabetes hos børn og unge og få vejledning til, hvordan I håndterer barnets diabetes i hverdagen. TYPE 1-DIABETES

Læs mere