Fremtidskompas. ungehus CPH. Udviklingsmål: For. Fremtidsfabrikken

Transkript

1 Dato fra Dato til Fremtidskompas For Udviklingsmål: ungehus CPH Fremtidsfabrikken

2 Fremtidskompasset Overblik Psykisk Uddannelse Socialt Fysisk Netværk Økonomi og Bolig Hjemmeliv

3 Uddannelse Ønsker & Mål - Jeg kan forestille mig selv i gang med en uddannelse. - Jeg er afklaret omkring, hvilken uddannelse jeg ønsker. - Jeg er motiveret for at starte på et studie. - Jeg har gode muligheder for at komme i gang med en uddannelse. - Jeg kender mine styrker og udfordringer i forhold til uddannelse. - Jeg ved, hvad jeg skal gøre, hvis det bliver svært for mig at følge et studie. Dato Hvordan kan det være du vurderer din uddannelsessituation, som du gør? Har du lyst at arbejde med at forbedre din uddannelsessituation? Psykisk velvære Symptomer & Mestring - Jeg tager mig selv og min sygdom alvorligt. - Jeg har overblik over, hvilke symptomer jeg har. - Jeg ved, hvad jeg skal gøre for at forbygge mine symptomer. - Jeg kender de advarselstegn, der fortæller mig, at jeg ikke er i balance. - Jeg ved, hvad jeg skal gøre for at mestre mine symptomer. - Det er nemt for mig at bede om hjælp, når jeg har det psykisk svært. Dato Hvordan kan det være du vurderer dit psykiske velvære som du gør? Har du lyst til at arbejde med at forbedre dit psykiske velvære?

4 Sociale kompetencer Mig selv, Samvær og Relationer - Det er nemt for mig at give og tage plads, når jeg er sammen med andre mennesker. - Det er nemt for mig at sætte grænser og sige fra i samværet med andre mennesker. - Det er nemt for mig at give udtryk for mine ønsker og behov overfor andre mennesker - Jeg har det godt med at være sammen med andre mennesker. - Jeg har det godt med at være alene. - Jeg føler mig godt tilpas med mig selv. Dato Hvordan kan det være du vurderer dine sociale kompetencer, som du gør? Har du lyst til at arbejde med at forbedre dine sociale kompetencer? Netværk Familie, Venner & Bekendte - Det er nemt for mig at tage initiativ til kontakt med andre mennesker. - Det er nemt for mig at opbygge og vedligeholde relationer. - Det er nemt for mig at være i en intim/nær relation. - Jeg har mennesker i mit liv som kan støtte mig. - Jeg er godt tilfreds med mit netværk af familie, venner og bekendte. - Det er nemt for mig at bede mit netværk om hjælp. Dato Hvordan kan det være du vurderer dit netværk, som du gør? Har du lyst til at arbejde med at forbedre dit netværk?

5 Hjemmeliv Hverdagsstruktur - Det er nemt for mig at strukturere min døgnrytme. - Det er nemt for mig at strukturere min fritid (aftner, weekender, ferie). - Det er nemt for mig at overholde aftaler - Det er nemt for mig at have overblik over min dag/uge. - Jeg ved, hvad jeg godt kan lide at lave i min fritid. - Det er nemt for mig at udføre husarbejde (tøjvask, opvask, rengøring, oprydning). - Det er nemt for mig at købe ind og lave mad. Dato Hvordan kan det være du vurderer dit hjemmeliv, som du gør? Har du lyst til at arbejde med at forbedre dit hjemmeliv? Økonomi og bolig Struktur & Stabilitet - Min økonomi hænger godt sammen. - Jeg føler, at jeg har styr på min økonomi. - Det er nemt for mig at åbne min post. - Jeg bor i en bolig der passer til mig. - Jeg får støtte i min bolig i et omfang, der passer til mig. Dato Hvordan kan det være du vurderer din økonomi- og boligsituation, som du gør? Har du lyst til at arbejde med at forbedre din økonomi- og boligsituation?

6 Fysisk velvære Kost, Motion & Krop - Jeg spiser sund kost (varieret, regelmæssigt, rigtige mængder) - Jeg passer motion ind i min hverdag. - Jeg ved, hvilke motionsformer der er sjove og giver mig energi. - Jeg har det godt med min krop. - Det er nemt mig at vedligeholde personlig hygiejne. (Regelmæssigt bad, daglig tandbørstning osv.) - Mit forbrug af rusmidler forstyrrer ikke min hverdag. Dato Hvordan kan det være du vurderer dit fysiske velvære som du gør? Har du lyst til at arbejde med at forbedre dit fysiske velvære? Dine arbejdspunkter Hvad skal du arbejde med i din vejledning? Hvor er du nu? Hvad er dit udgangspunkt? Hvor er du, når du er færdig med kurset? Hvad er dit mål?