Vi gør en forskel for alle, der bevæger sig
|
|
- Bodil Kjær
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1
2 Vi gør en forskel for alle, der bevæger sig Vores navn leder tankerne hen på sport og idræt, men vi hjælper også alle med slidskader og belastningsskader i fødder, ben, hofter og ryg. Unge som gamle, elitesportsfolk og pensionister. Alle vores bestræbelser tager udgangspunkt i biomekanik (viden om bevægeapparatet) og kroppens bevægelser. Vi tilstræber at normalisere og mindske belastningerne på kroppens væv præcis der, hvor problemerne opstår, så kroppen kan hele sig selv. For at sikre optimale resultater arbejder vi konstant ud fra tre fokuspunkter: - Hvordan du er bygget - Hvordan du bevæger dig - Hvad du bevæger dig i (fokus på fodtøj) Virksomhedens grundlægger, Thomas Kaiser, er uddannet fysioterapeut og bandagist. Indtil han i 1997 startede Kaiser Sport og Ortopædi, arbejdede han hos Sahva, der udvikler hjælpemidler, Rigshospitalet og Team Danmark og mødte derigennem mange både professionelle sportsfolk og helt almindelige motionister. Jeg ønskede at skabe optimale rammer for at favne alt inden for løb og skader og samtidig kunne tilbyde et helhedssyn inden for rådgivning og behandling for de mange mennesker, der plages af skader og problemer eller ønsker optimale oplevelser med deres løb. Jeg havde et brændende ønske om et hus, hvor tværfaglighed og alle kompetencer var samlet, så både individuel behandling og rådgivning, valg af sko samt andet udstyr hang bedre sammen. Det har betydet, at vi i dag her på Frederikssundsvej har et hus med mange forskellige kompetencer, hvor vi rådgiver om alt inden for løb og behandler belastningsskader og fodproblemer med rigtig gode resultater. Thomas Kaiser, iværksætter, Kaiser Sport og Ortopædi 2
3 Viden og tværfaglighed er grundlaget for de gode resultater Kaiser Sport og Ortopædi er først og fremmest kendetegnet ved at være et sted, hvor viden og rådgivning skabes på tværs af personalets mange forskellige uddannelser, eksempelvis fysioterapeuter, bandagister og osteopater. Hos Kaiser Sport og Ortopædi kommer mennesker i alle aldre og med mange forskellige aktivitetsniveauer inden for sport og bevægelse. Gennem løbe- og ganganalyser, træningsplanlægning, kostvejledning og massage kan vi forbedre dit udgangspunkt for bevægelse uanset, hvor du er i livet. Vores mange kompetencer under samme tag gør, at vi kan undersøge bevægelser og belastninger til bunds. Ud fra denne viden hjælper vi med valg af det helt rigtige udstyr til løb, gang og idræt. Vi kan tilbyde skræddersyede træningsprogrammer og håndlavede, dynamiske fodindlæg. Derfor har vi besøg af alt fra motions- og eliteløbere til håndboldspillere og mennesker, som bare har svært ved at gå eller løbe. 3
4 Du ved ikke, om dine løbesko passer, før du har prøvet at løbe i dem. Vi råder dig til at købe dine sko, hvor du kan få kyndig rådgivning og få analyseret dit løb. Dine løbesko skal nemlig vælges ud fra en række forhold: Køn Damesko adskiller sig på flere væsentlige punkter fra herresko. Dameskoen er bygget over en anderledes, lavere og smallere læst. Det betyder, at en herresko i en lille størrelse ikke giver samme pasform og udnyttelse af skoens egenskaber. Kropsvægt Løbeskoen skal vælges ud fra din kropsvægt og løbemønster. Generelt kan man sige, at jo højere kropsvægt, jo hårdere mellemsål. For at du skal få det fulde udbytte af skoen, skal du kunne arbejde i mellemsålen, som skal give dig et smooth ride et blødere forløb af bevægelsen hen over foden. Fodens anatomi Din løbesko skal passe til din fodtype. Fødder er meget forskellige, så derfor er løbeskoene også beregnet til forskellige fodtyper. Skoen kan være designet til løbere med brede eller smalle fødder, høj eller lav vrist, kort eller lang fod. Vi har løbesko til alle typer fødder også ekstremt små eller store og vi har løbesko i mange forskellige bredder. Fejlstillinger i fod og underben Ved problemer med f.eks. overpronation, forfodspronation, platfod, knækfod og forfodsproblemer kan den rigtige løbesko betyde, at du undgår problemer. Problemer ved hjulbenethed eller kalveknæ kan også tilgodeses og mindskes med de rigtige løbesko. Eventuelt kan vi understøtte skoens funktion med et par dynamiske fodindlæg. Løbestil Løbeskoen skal passe til din løbestil. Du kan lande enten på hælen, mellemfoden eller forfoden. Skoenes nedslagszone, mellemsål, bøjezoner og slidsål er derfor tilpasset bevægemønstret i de forskellige løbeformer. Afvikling Løbere har meget forskellig afvikling over foden, når de løber. Normal pronation, overpronation, forfodspronation eller supination er de mest kendte former. Men kombinationer af disse er mere undtagelsen end reglen. Løbeskoene skal være opbygget, så de tilgodeser dine specifikke behov og sikrer en god afvikling. Skadehistorie Det er vigtigt at afdække dine evt. tidligere skader og deres årsag, inden du køber nye løbesko. Det kan være, at du har behov for en undersøgelse af dine fødder og dit bevægemønster inden købet af en ny løbesko, eller at du har behov for dynamiske fodindlæg for at holde en skade under kontrol. Træningsmængde Jo længere du løber, jo vigtigere er det, at du løber i den rigtige sko. Hvis du løber mere end 30 km om ugen, anbefaler vi, at du skifter mellem to løbesko for at fordele belastningerne på dine ben bedre. Samtidig holder begge par sko faktisk også længere, fordi de får lov at hvile længere mellem træningspassene. Træningsvejledning/træningsprogrammer Mange løbeskader opstår pga. forkert eller for hurtig optrapning af træningen. Det kan du undgå ved en god dialog med os, så du sikrer, at udgangspunktet for din træning er passende. Vi kan give dig et gratis træningsprogram, så du kan komme i gang og ikke mindst komme videre med din træning under sikre forhold. Dette er blot nogle af de forhold, vi ser på. På de næste sider kan du læse lidt om forskellige typer løbesko. Vi kan hjælpe dig med at vælge de rette sko, så du kan koncentrere dig om det, du synes er sjovt: At løbe. 4
5 Løbebutikken Mange sportsbutikker tilbyder løbetests efterfulgt af vejledning om løbesko. Men en løbetest giver ingen mening, hvis ekspedientens uddannelse og erfaring ikke er i orden. Hos Kaiser Sport og Ortopædi laver vi løbetests årligt. Det giver en vis ballast, så du er i trygge hænder hos vores veluddannede og erfarne medarbejdere, som forestår test og rådgivning. Vores medarbejdere brænder for deres arbejde. De er selv løbere og har typisk mellem fem og ti års erfaring i rådgivning om løbesko. Kaiser Sport og Ortopædi er garant for, at vejledningen er baseret på faglig viden og erfaring, og at den er tilpasset nøjagtigt dine behov, som vi sætter os grundigt ind i. Når du er kunde hos os, har du din egen helt personlige side på nettet, som du kan logge på hjemme hos dig selv. Den indeholder en video af din seneste løbetest, løbehistorik og dine løbeskos eller fodindlægs alder. Hvis du vil, kan du modtage tilbud om eksempelvis løbeture med professionelle løbere. Hør mere i butikken. Vi gør os umage Du slipper ikke ud af butikken, før vi kender dine behov, og du har fået den rette vejledning og den rigtige sko. Det er vigtigt med en videotest på løbebånd hver gang, du køber nye sko. Der er nemlig meget stor forskel på modellerne, og inden for samme mærke og serie kan skoen ændre sig markant fra sæson til sæson. Det ved du måske ikke, men vi er meget opmærksomme på det. Vi gemmer derfor optagelserne af din løbestil i flere år. Så når du besøger os igen, kan vi se, hvordan du over tid påvirker skoene gennem dine bevægelser. Denne viden bruger vi naturligvis, når vi skal finde din næste sko. Jo oftere du besøger os, jo bedre lærer vi dig og dit løb at kende, og dermed kan vi rådgive dig endnu bedre og optimere din løbeoplevelse. 5
6 Udviklingen mod den ideelle løbesko Alting forandrer sig det gør opfattelsen af løb også. I mange år har producenterne gjort mellemsålen højere for at give støddæmpning, men samtidig måttet stabilisere skoene med kiler og hårde materialer. Nu går udviklingen mod lavere sko, natural running, minimalistisk løb og barfodsløb - hvilket supplerer og ændrer den traditionelle opfattelse af løb og løbesko. Denne udvikling giver spændende nye muligheder, men der er desværre også opstået en udbredt opfattelse af, at hvis man bare smider skoene og løber barfodet, så forsvinder belastningen på fødderne og dermed også skaderne. Motionsløber, maraton eller ironman? Der findes ingen gode eller dårlige løbesko. Kun forskellige løbere og forskellige fodtyper. Det vigtige er, at skoene passer til dine fødder og dit bevægelsesmønster. Kunsten er at finde den rigtige sko. Kom ind og få en snak med os så finder vi ud af, om det er en traditionel løbesko eller en natural running-sko, som skal føre dig videre ud ad vejen. Den traditionelle løbesko Er konstrueret til, at du lander på hælen. Har derfor en tyk mellemsål med meget støddæmpning. For at stabilisere mellemsålen er der ofte indlagt kerner af forskellig hårdhed. Forskellen på tykkelsen af sålen i forfod og bagfod (også kaldet hælspring eller heel drop) er typisk 12 mm. De fleste motionsløbere med hællanding vil have glæde af en traditionel sko til mængdetræning. Natural running-løbeskoen Er konstrueret med et lavere hælspring/heel drop (0-10 mm) og inviterer derfor til landing længere fremme på mellemfoden. Giver en mere kontant følelse af kontakt med underlaget. Flere og flere motionsløbere vælger natural running-skoene. Skoene er målrettet til løberen, der ønsker at arbejde mere aktivt med sit løb eller som supplement til dine normale løbesko. 6
7 For fagfolk har du svært ved at følge med? Er du opdateret på din viden om løbesko og bevægelse? Kaiser Sport og Ortopædi afholder kurser og undervisning for læger, fysioterapeuter og kiropraktorer, hvor vi opdaterer kursisterne på den nyeste viden om løb, løbeskader og løbesko. Vi underviser også i behandling af fodrelaterede skader hos ældre. Denne viden er relevant i relation til diagnose og behandling af belastningsskader. Den minimalistiske løbesko Hvis du vil have oplevelsen af at løbe barfodet, er den minimalistiske sko det rigtige valg for dig. Skoen er bygget med endnu lavere hælspring/heel drop (0-4 mm). Er beregnet til landing på mellemfod/forfod. Mellemsålen er tynd og giver en fantastisk føling med underlaget. Kræver tilvænning og aktivt arbejde med din løbestil. Kan også bruges som træningsredskab for motionsløberen. 7
8 Klinikken Næsten alle mennesker vil gennem livet opleve slid og skader i bevægeapparatet. Hos Kaiser Sport og Ortopædi vil vi langt hellere arbejde forebyggende og finde årsagerne til dine problemer, end vi vil symptom- og smertebehandle. Hvis man fra starten undersøger og analyserer, hvorfor skaden egentlig opstår og normaliserer uhensigtsmæssige bevægemønstre og belastninger, er der stor sandsynlighed for, at kroppen selv heler skaden, og samtidig fremadrettet sørger for, at den ikke opstår igen. Hos Kaiser Sport og Ortopædi har vi på vores klinik alle kompetencerne til at undersøge og lokalisere belastningsskader i bevægeapparatet. Vi kan også behandle skaden og rådgive dig om, hvordan du minimerer risikoen for, at den opstår igen. Det kan være nødvendigt at skifte til mere hensigtsmæssigt fodtøj, og vi kan ofte ændre dit bevægemønster til det bedre med specialfremstillede indlæg, som håndlaves i huset ud fra dine specielle behov. Med moderne teknologi måler og analyserer vi præcist, hvor på foden belastningerne er størst, og med de speciallavede fodindlæg normaliseres dit bevægemønster. Vores moderne fodindlæg er dynamiske og fleksible, og de understøtter fodens muskulatur, led og knogler til at kunne arbejde ud fra en normal udgangsstilling, i stedet for i en fejlstilling. Dette giver fodens muskulatur bedre arbejdsbetingelser og har ingen bivirkninger som gammeldags, stive indlæg kan have i kraft af nedsat bevægelighed, mindre muskelstyrke osv. Tværtimod kan dynamiske fodindlæg være en fordel, fordi al muskulatur, også fodmuskulatur arbejder bedst i en neutral udgangsstilling. 8 Leverandør til det ortopædiske marked: Materialer til specialindlæg og sportsindlæg Telefon: info@baj-skind.dk
9 9
10 Vi er lidt anderledes Kaiser Sport og Ortopædi er ikke som andre løbebutikker eller idrætsklinikker. Netop fordi vi rummer begge dele, er vi et tværfagligt videncenter, hvor vi altid er i øjenhøjde med vores kunder og samarbejdspartnere. Alle ansatte brænder for deres felt, og sammen med eksperter og behandlere fremdyrker og former vi ny viden, som kommer vores kunder til gode. Vi har et godt omdømme, som vi værner om, og vi samarbejder med de mest visionære mennesker på vores felt. Fedt, funktionelt tøj og gear Vores store udvalg af sko suppleres med et stort udvalg i løbetøj og andet løbeudstyr, som vi udvælger ud fra høje krav til både funktion og udseende. Vi har også et godt udvalg af nicheprodukter, som kommer fra producenter, der ikke ønsker at blive opfattet som mainstream, men som skaber kvalitet ud over det sædvanlige. Se alle vores produkter ved at scanne QR-koden på side 11. Bandager og ortoser til sportsbrug Vi har et godt og bredt sortiment af bandager og ortoser til brug inden for de fleste idrætsgrene. Og vi kan rådgive dig om, hvad der passer bedst til din skade. Alle bandager tilpasses og indstilles, så de passer til dig. Desuden specialfremstiller vi knæortoser til korsbåndsskader. Se udvalget ved at scanne QR-koden på side
11 Vi går efter kvalitet ikke efter populære brands I Kaiser Sport og Ortopædi finder du kun de mest funktionelle løbe- og motionssko i verden. Vi fører naturligvis de kendte modeller fra de velkendte brands dog kun så længe kvaliteten er i top. Vi fører også sandaler, indoor- og fritidssko, som er gode for dine fødder, og som mindsker belastninger og risiko for skader. Kaiser Sport og Ortopædi Butik og klinik Frederikssundsvej DK-2700 Brønshøj Telefon: (hverdage 9-15) info@kaisersport.dk Åbningstider butik: Mandag - fredag: Lørdag: Åbningstid klinik: Tidsbestilling Besøg os og oplev, at når du bevæger dig bedre, kan du bevæge dig længere og hurtigere uden smerter og skader. Scan QR-koden, og læs meget mere på vores hjemmeside: I AM MADE OF MORE TODAY THAN I WAS YESTERDAY. BETTER YOUR BEST with myasics.com 11
12 kaiser sport og ortopædi.indd 1 07/06/ Design Din løbedragt og gør Den til jeres helt egen Sæt kulør på dit løb med firmaets egne farver i et skræddersyet mi adidas firmasæt. Kontakt Kaiser Sport for nærmere information på tlf eller på mail: butik@kaisersport.dk Create YoUr team miteam.com 2012 adidas AG. adidas, the 3-Bars logo and the 3-Stripes mark are registered trademarks of the adidas Group. Concept: JS Media Tools A/S
Guide. Foto: Scanpix/Iris. September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider KEND DIN LØBESTIL. - og få en sjovere LØBETUR
Foto: Scanpix/Iris Guide September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider KEND DIN LØBESTIL - og få en sjovere LØBETUR INDHOLD: FIND DIN LØBESTIL Kend din løbestil - og få en sjovere
Læs mereFakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj
GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af
Læs mereFølsomme fødder. www.new-feet.com
Følsomme fødder www.new-feet.com Denne brochure viser kun et mindre udvalg af fodtøj fra New Feet. Se mere på www.new-feet.com Ny letvægtssål Den nye letvægtssål er lavet i EVA. Sålens volume og den indbyggede
Læs mereINFORMATION OM DIABETES & FODTØJ
INFORMATION OM DIABETES & FODTØJ 02 Når det handler om livskvalitet... Diabetes er i dag den hyppigste årsag til blindhed og amputation, og det er derfor vigtigt hele tiden at være opmærksom på de forandringer
Læs mereINFORMATION OM KOMPRESSIONSSTRØMPER
INFORMATION OM KOMPRESSIONSSTRØMPER 02 Der kan være mange grunde til, at du skal bruge kompressionsstrømper, og der kan opstå mange spørgsmål til både behandlingsforløbet og strømperne. Hvordan virker
Læs merePowerfull Running. Program:
Powerfull Running Program: Dato: Mødested kl. 18:00 15. aug Dagnæs stadion 22. aug Caroline Lunden v/kunstmuseet. 29. aug Husodde Strand v/campingpladsen 5. sept Bygholm sø. v/campingpladsen Lovbyvej 19.
Læs merewww.sportspharma.dk INDLÆG TIL BØRN Specielt udviklet til fodboldstøvler.
Produktkatalog INDLÆG TIL BØRN Formthotics Youth Dual Helt indlæg til børn. Giver optimal og naturlig støtte. Afhjælper smerter i barnets fødder, knæ og ben. Forbedrer barnets gangart og giver en god kropsholdning.
Læs mereViby Løbeklub. Sæsonstart 2009
Sæsonstart 2009 Velkommen til alle nye løbere Introduktion til Viby løbeklub Løbetur for 5 og 10 km holdet Introduktion til nybegyndere Opvarmning Gangtest Dagens program Lidt om Viby Løbeklub Præsentation
Læs mereUdviklet af Dr. Bruno Gröbli / Schweiz. support energy point
Udviklet af support energy point Støttefunktion S.E.P. strømpen yder støtte til fodens svang i tværgående retning og indirekte på langs af svangen. Den støtter kun hvis, og hvor det er nødvendigt. Der
Læs mereLØBENDE START. www.kaisersport.dk. Træningsprogram for dig, som skal løbetræne for. første gang eller vil igang efter en længere pause
LØBENDE START Træningsprogram for dig, som skal løbetræne for første gang eller vil igang efter en længere pause www.kaisersport.dk UGE 1 1. Træning: Løb sammenlagt 10 min. Du må undervejs holde gå-pauser.
Læs mereRehband Arch Indicator Art nr. 646M49
TECH INSOLES Rehbands sålekoncept Tech Insole består af 6 såler, som supplerer vores nuværende sortiment. Tech Insole yder god støtte og støddæmpning mod alle belastninger, foden udsættes for. TECH INSOLES
Læs mereLøberknæ. (Iliotibial band syndrom) Af Fysioterapeut dennis K. sjøgren
Løberknæ (Iliotibial band syndrom) Af Fysioterapeut dennis K. sjøgren Løberknæ er den hyppigste årsag til smerter på ydersiden af knæet hos løbere. Og er relateret til stramhed af det iliotibiale bånd,
Læs mereProduktsortiment Sport. Den ultimative fodkomfort
Produktsortiment Sport Den ultimative fodkomfort Med mere end 35 års erfaring indenfor sportsmedicin og fodsundhed, har Foot Science hjulpet mange folk af med ømhed og smerter i både fod, knæ, akillessene,
Læs mereSpringerknæ Informations- og træningsprogram
Springerknæ Informations- og træningsprogram Information Springerknæ også kaldet Jumpers Knee er en meget almindelig overbelastningsskade hos idrætsfolk - både motionister og atleter. Tilstanden er karakteriseret
Læs mereDet kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.
Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er
Læs mereINFORMATION OM SIKKERHEDSFODTØJ MED INDLÆG
INFORMATION OM SIKKERHEDSFODTØJ MED INDLÆG Det er vigtigt, at du bruger det rette sikkerhedsfodtøj, når du arbejder. På dit arbejde bruger du din krop aktivt mange timer om dagen. Det belaster både fødder,
Læs mereSmå fødder. Børn er søde og har nogle dejlige, bløde, søde små fødder og. de er værd at passe på. Børnenes fødder er så fine og perfekte,
BØRN & FØDDER Små fødder Børn er søde og har nogle dejlige, bløde, søde små fødder og de er værd at passe på. Børnenes fødder er så fine og perfekte, fordi de ikke er pakket ind i sko. Dette er de indtil
Læs mereTjubang Sko Forår / Sommer 2015 katalog
Tjubang Sko Forår / Sommer 2015 katalog Velkommen til Tjubang Sko, og tak for du tager dig tid til at kigge i vores katalog. Vi har gennem de sidste 15 år designet og forhandlet Arauto RAP, i daglig tale
Læs mereFra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info
Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009
Læs mereBRUGERVEJLEDNING INDLÆG
BRUGERVEJLEDNING INDLÆG Denne folder supplerer den vejledning, du har fået af Sahvas personale i forbindelse med bestilling og brug af dine indlæg. Vi håber, at du får glæde af dine nye indlæg. Når du
Læs mereViborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om skæv storetå (hallux valgus)
Viborg Privathospital - Patientinformation Alt hvad du bør vide om skæv storetå (hallux valgus) Velkommen til Viborg Privathospital Denne vejledning er tænkt som en kort information om tilstanden, om den
Læs mereFødder og sportsskader
IDRÆT & FØDDER Fødder og sportsskader Fødderne er ofte årsagen til skader Rigtig mange skader hænger sammen med den måde, du belaster din fødder på. Forskningen og erfaringen har vist, at mange af disse
Læs mereER DU VORES NYE BANDAGISTKANDIDAT?
ER DU VORES NYE BANDAGISTKANDIDAT? 1 2 Er du vores nye bandagistkandidat? Har du drive, engagement og øje for kvalitet? Vil du være med på forreste række, når der skabes nye og innovative løsninger, der
Læs mereFølsomme fødder.
Følsomme fødder www.new-feet.com NYHED - X-LIGHT Denne brochure viser kun et mindre udvalg af fodtøj fra New Feet. Se mere på www.new-feet.com X-LIGHT gummisål giver ekstra høj komfort Vi har taget ny
Læs mereHÅNDSYET FODTØJ TIL FØLSOMME FØDDER
HÅNDSYET FODTØJ TIL FØLSOMME FØDDER 2 Velkommen til Sahvas specialister Hos Sahva har vi branchens dygtigste team af specialister, der står klar til at hjælpe dig. Med stor erfaring og den nyeste scanningsteknologi
Læs mereDiabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder.
DIABETES OG FØDDER Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder. Som person med diabetes har du øget risiko for at få: Nedsat følesans (neuropati) Nedsat blodforsyning
Læs mereBRUGERVEJLEDNING HÅNDSYET FODTØJ
BRUGERVEJLEDNING HÅNDSYET FODTØJ Håndsyet ortopædisk fodtøj Denne pjece er en skriftlig vejledning om dit nye ortopædiske fodtøj, som du har modtaget efter lægelig ordination. Pjecen skal supplere den
Læs mereBRUGERVEJLEDNING ORTOPÆDISK FODTØJ
BRUGERVEJLEDNING ORTOPÆDISK FODTØJ Ortopædisk fodtøj Denne pjece er en skriftlig vejledning om dit nye ortopædiske fodtøj, som du har modtaget efter lægelig ordination. Pjecen skal supplere den mundtlige
Læs mereDer er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin
Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra
Læs mereAnkel fod ortoser (AFO)
Ankel fod ortoser (AFO) Generelle informationer Ankel Fod ortoser (AFO) er et af de mest brugte hjælpemidler inden for ortopædien. Denne AFO guide er tænkt som et lille opslagsværk, der kan give et overblik
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Læs mereFodrelaterede belastningsskader: en biomekanisk tilgang til behandlingen
Fodrelaterede belastningsskader: en biomekanisk tilgang til behandlingen Thomas Kaiser er bandagist og fysioterapeut. Gennem mange år tilknyttet Team Danmark og idrætsenheden på Bispebjerg Hospital. Driver
Læs mereINFORMATION OM BØRN & HJÆLPEMIDLER
INFORMATION OM BØRN & HJÆLPEMIDLER 02 Når et barn bliver født med et handicap eller kommer ud for noget, der påvirker kroppen, vender det op og ned på familiens liv. Det er naturligt, at der opstår en
Læs mereForårets sjoveste og sejeste løbesko
I FORM s stortest: Forårets sjoveste og sejeste løbesko De nyeste løbesko er på hylderne, og måske overvejer du allerede nu at købe forårets første par. Lad dig guide på vej af I FORM s løbende testpanel,
Læs mereSKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE
SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed blandt medarbejdere i Skejby Erhvervsområde. Udover sundhedsfremme vil dette
Læs mereSådan Vælger Du Dine Vandrestøvler
Sådan Vælger Du Dine Vandrestøvler I 5 overskuelige trin bliver du anvist en metode til at finde de støvler, som er rigtige for dig. Hvorfor skal du vælge vandrestøvler? Når folk tager på vandretur for
Læs mereSPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING
OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER Håndled Skulderled Albueled Nakke smerter Ryg smerter Hofte og lyske Træthedsbrud Forreste knæsmerter Løberknæ Knæskalssene Skinneben Achillessene
Læs mereSponsornøgle for Dalum IF. Støt vores sponsorer de støtter os
Sponsornøgle for Dalum IF Støt vores sponsorer de støtter os Vi hedder Birte & Boy Levin og startede Holte Vinlager i Odense for 13 år siden og har et stort udvalg i spiritus samt Vine fra egen import.
Læs merePatientvejledning. Nerveknude. I foden
Patientvejledning Nerveknude I foden En nerveknude på foden behandles i første omgang med aflastende indlæg i fodtøjet, hvorved forfoden løftes. Hvis dette ikke har effekt, kan indsprøjtninger med binyrebarkhormon
Læs mereSunde børnefødder. Hvornår skal man købe de første sko?
Sunde børnefødder Det er vigtig at passe på sine børns fødder. I tiden inden barnet begynder at gå, bør fødderne have de bedste betingelser for at bevæge sig frit og naturligt. Dette gøres bedst i bare
Læs mereOrtopædkirurgisk Afdeling. Smerter foran i knæet
Ortopædkirurgisk Afdeling Smerter foran i knæet En af de hyppigste årsager til knæproblemer hos unge er det, man benævner forreste knæsmerter. Dette hentyder til, at smerterne fornemmes fortil i og omkring
Læs mereInformationspjece til patienter med bristet akillessene.
Akillessenen er den kraftigste sene i kroppen. Denne har stor betydning for stabilitet og bevægelse af foden. For at senen kan vokse sammen igen efter skaden, er det vigtigt at følge nedenstående retningslinjer.
Læs mereIntroduktion til step
Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler
Læs mere- t e g n e r f r e m t i d e n
- tegner fremtiden CADSKOLEN - tegner fremtiden Oplever du, at dit tegneprogram spænder ben for dine ideer? Vil du gerne arbejde mere effektivt med dine projekter? Brænder du efter bedre at kunne forstå
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet
Læs mereTurtle. Optimale formstøbte løsninger for et langt større v elbefindende
Turtle Optimale formstøbte løsninger for et langt større v elbefindende 1 I trygge hænder Hvem har brug for en formstøbt enhed? Etac og R82 har siden 1997 arbejdet tæt sammen om produktionen af formstøbte
Læs mereisi.dk Lev drømmen ISI Idrætsefterskole ISI.DK ISI Idrætsefterskole ISI Idrætshøjskole ISI.DK ISI Idrætshøjskole
isi.dk Lev drømmen ISI.DK ISI Idrætsefterskole Velkommen til en oplevelse for livet På ISI elsker vi idræt. Her har du chancen for at udvikle dig - som person og inden for den idræt, du brænder for. Rammerne
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet
Patientvejledning Træningsprogram ved smerter i underlivet Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder. Det kan der være mange årsager til, og det er vigtigt at få klarlagt
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter Skæv storetå og knystoperation
Patientvejledning Træningsprogram efter Skæv storetå og knystoperation Efter operation for skæv stortå eller knyst skal du, når bandagen er fjernet, i gang med optræning for at få normal funktion af foden
Læs mereDanske Fysioterapeuter. Sunde fødder
Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Sunde fødder 2 www.krop-fysik.dk Fødder Dine fødder bærer dig gennem livet fra dine første usikre skridt til aftenens sidste dans. En sten i skoen Når det går godt,
Læs mereHjertesvigtklinikken. Regionshospitalet Silkeborg. Medicinsk Afdeling M1
Hjertesvigtklinikken Regionshospitalet Silkeborg Medicinsk Afdeling M1 Velkommen til hjertesvigt-klinikken på M1 På hjerteafdelingen har vi specialuddannet en gruppe sygeplejersker, som i samarbejde med
Læs mereBRUGERVEJLEDNING INDLÆG
BRUGERVEJLEDNING INDLÆG Indledning Tillykke med dit nye indlæg fra Sahva! Denne pjece er en skriftlig vejledning om dine nye fodindlæg. Pjecen skal supplere den mundtlige vejledning, du har fået af Sahvas
Læs mereSLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.
Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt
Læs mereKOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE.
KOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE. KOM GODT I GANG MED AT LØBE Formålet med denne guide er at hjælpe dig til at løbe med fornøjelse, forbedre din form og undgå
Læs mereGenerelle informationer og definitionen af en dropfod...3. AFO Præfabrikeret (standard dropfodsortoser)...7
Dropfodsguide (AFO) Indholdsfortegnelsen Generelle informationer og definitionen af en dropfod...3 Dropfodsbandage...5 AFO Præfabrikeret (standard dropfodsortoser)...7 Dropfodssimulator FES (funktionel
Læs mereTIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,
Læs mereAROS KOMMUNIKATION AROS KOMMUNIKATION A/S. Sko der hjælper
13:59 Side 1 AROS KOMMUNIKATION AROS KOMMUNIKATION A/S Sko der hjælper 14.13 13:59 Side 2 510-0 Som bruger af ortopædisk fodtøj ved man, hvad der betyder mest, når behovet for ortopædiske sko eller støvler
Læs mereActive Geyser. Challenge your identity
Active Geyser Challenge your identity ID ACTIVE WEAR TIL SPORT OG FRITID ID Identity Active Wear er funktionelt løbetøj og træningstøj til al slags vejr. Et helt særligt træk ved Active Wear er ID Tech.
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram for smerter i achillessenen
Patientvejledning Træningsprogram for smerter i achillessenen Træning af kroniske smerter i achillessenen Kroniske smerter i achillessenen kan afhjælpes med regelmæssig styrketræning af senen, hvor senen
Læs mereHar du Diabetes så pas på dine fødder
DIABETES & FØDDER Har du Diabetes så pas på dine fødder Diabetes mellitus er en kronisk sygdom. Der er mange følgesygdomme i forbindelse med diabetes, bl.a. bindevævsforandringer, neuropati (nedsat følesans)
Læs mereNewton Fitness ApS GENOPTRÆNING I PRAKSIS
Newton Fitness ApS GENOPTRÆNING I PRAKSIS Genoptræning i praksis Genskaber leddenes fulde Mobilitet. Forbedrer stabilitet i led og core. Styrker muskler og led til et langt højere niveau end før skaden.
Læs mereVelkommen i Sydbank Schweiz
Dr. Thomas König adm. direktør Sydbank Schweiz AG Velkommen i Sydbank Schweiz Og velkommen til en verden af særlig kompetencer og rådgivning, der har ét mål; at optimere dine formueforhold. Du vil opleve
Læs mereBørn med bløde led 0-2 år
Børn med bløde led 0-2 år Fysioterapeuterne og ergoterapeuterne ved Tværfagligt center for børn og unge i Vejle Kommune. Hvad er bløde led. Alle børn er født bløde og bevægelige. Ved nogle børn ses det
Læs mereKursusprogram 2014. Make it happen. With PPG
Kursusprogram 2014 Make it happen. With PPG Kære kunde, Fra praktiske øvelser til praktisk arbejde ud fra denne devise har vi sammensat kursuspro gram met for 2014. Vi mener, at løbende efteruddannelse
Læs mereOPERATION VED NEDSUNKEN FORFOD
OPERATION VED NEDSUNKEN FORFOD Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk De indledende undersøgelser på Københavns Privathospital har vist, at du har udviklet
Læs mereFølsomme fødder. www.new-feet.com
Følsomme fødder www.new-feet.com Ny sandal til aktive fødder Den nye 2-komponent sål giver en perfekt kombination af stabilitet, fleksibilitet og gribeevne. En perfekt sandal til travle hverdage og aktive
Læs mereA-kursus i fod & ankelkirurgi
A-kursus i fod & ankelkirurgi Ortopædisk fodtøj & Ortoser Brugbare ordinationer Hvidovre Hospital 26. 27. september 2011 Ortopædisk fodtøj & Ortoser Brugbare ordinationer Ortopædisk fodtøj Fodindlæg Konservative
Læs mereTurtle Optimale formstøbte løsninger for et langt større velbefindende
Turtle 05.2013 DK Turtle Optimale formstøbte løsninger for et langt større velbefindende Turtle side 4 side 5 I trygge hænder Hvem har brug for en formstøbt enhed? Etac og R82 har siden 1997 arbejdet tæt
Læs mereSunde og smukke fødder
Sunde og smukke fødder med grønne mini bolde (også kendt som Franklin Balls) af Lotte Paarup DEN INTELLIGENTE KROP Velkommen til dine fødder Bonus til hele kroppen Vi har det med at glemme fødderne vi
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereTIL EN AKTIV VINTER BAUERFEIND.COM. broschuere_winter_20151210_master_5_languages.indd 1 11.12.2015 11:23:49
TIL EN AKTIV VINTER BAUERFEIND.COM broschuere_winter_20151210_master_5_languages.indd 1 11.12.2015 11:23:49 »KNÆBANDAGEN HAR GIVET MIG MULIG HEDEN FOR AT KOMME TILBAGE OP I BJERGENE«. Angelika Allmann
Læs mereSådan mikrotræner du på 5 minutter
Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter
Læs mereDANSK ATLETIK FORBUND EVENT-PROJEKTLEDER UDDANNELSE. Aldersgruppe: 15-25 år
2016 Dansk Atletik Forbund Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby daf@dansk-atletik.dk - Tlf: +45 4326 2626 Aldersgruppe: 15-25 år Dansk Atletik Forbund er det nationale forbund for atletik, gang
Læs mereHUSK I FORM LØBET 2016 DAG 1 DAG 3 DAG 4 DAG 5 DAG 6. 1 km langsomt. Pause: 1 min x 4. Pause: 2 min x 4. Pause: 2 min. 2 km fart.
3 kvinder blev flere minutter hurtigere sådan gjorde de! HUSK I FORM LØBET 2016 På kun 30 dage kan du forbedre din løbetid, hvis du følger I FORMs løbeprogram. Alle kan være med, for programmet tager udgangspunkt
Læs mereBrøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04
Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere
Læs mere2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med søm og skruer
2. korrektur Hoftebrud Opereret med søm og skruer Hensigten med denne pjece er, at give dig og dine pårørende information efter operation for hoftebrud. Indlæggelsen Indlæggelsestiden er meget individuel,
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding
Læs mereOverrivning af akillessenen
Din akillessene er revet over, og derfor er din fod i en Walker-støvle med 3 kiler under hælen. Senen aflastes, når foden holdes helt strakt i spidsfod. Overrevet akillessene (foto: IK) Nyere undersøgelser
Læs mereJOB & FRITIDSSKO 2015 COLLECTION CLOGS. Sanita Footwear A/S
JOB & FRITIDSSKO 2015 COLLECTION CLOGS Sanita Footwear A/S www.sanita.dk KOLLEKTIONSOVERSIGT 2015 SAN NITRIL San Nitril er specielt velegnet til arbejde i det våde element, hvor høj skridsikkerhed fordres.
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage
Læs mereBAM træningsmetoder Kort og Godt
BAM træningsmetoder Kort og Godt BAM træningsmetoder Kort og Godt... 1 Kilder:... 1 BAM træning kort og godt... 2 Indledning... 2 Dit mål med træningen... 2 Tre trin... 2 Motivationstrekanten... 2 Valg
Læs mereBehandling af børn med bevægeapparats-klager i Svendborgprojektet - en tre årig undersøgelse.
Svendborg, den 28.11.2011 Til elever og forældre Behandling af børn med bevægeapparats-klager i Svendborgprojektet - en tre årig undersøgelse. Vi skriver til jer for at spørge, om I vil deltage i et projekt
Læs mereWEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred
WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Mange accepterer at have ondt i ryggen, som om det er en naturlig ting at have. Det BØR det ikke være. Vores krop er
Læs mereDekompression i nakken. Patientinformation. 4. november 2016 Version 1
Dekompression i nakken Patientinformation 4. november 2016 Version 1 Dekompression i nakken Patientinformation Kære Patient Hensigten med denne pjece er, at give dig grundig information om det at skulle
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden
Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der
Læs mereDigifys er udviklet af specialister - bygget til fremtiden
Digifys er udviklet af specialister - bygget til fremtiden Digifys hjælper dig og dine patienter til større succes Som fysioterapeut, har man kun succes med træning, hvis patienterne får lavet øvelserne
Læs mereHar du stærke fødder?
Fodtræning Har du stærke fødder? Af Lotte Paarup, fysioterapeut En fod består af 26 knogler, 33 led og 24 muskler. Det er en temmelig kompleks kropsdel. Fødderne er den del af din krop, der belastes allermest.
Læs mereSct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?
Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas
Læs mereSIDDER DU GODT? En brugerhåndbog for kørestolsbrugere - Ordforklaring Af Helle Dreier
- Ordforklaring 030 ORDFORKLARING Armlæn Beklædning Bækkenets neutralstilling På kørestolen kan bruges til at aflaste op til 10 % af kroppens vægt. Skal understøtte armene, når disse ikke bruges, og må
Læs mereDanova kvalitet betaler sig
Danova kvalitet betaler sig FLOW NIVEAU SERVICE KNOWHOW velkommen Seriøst samarbejde med klare mål Niveaumåling, flowmåling, teknisk rådgivning og stærk support. Velkommen hos Danova, hvor vi inviterer
Læs mereTræning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital
Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form
Læs mereBasal kursus i Idrætsskadebehandling og forebyggelse 1 FORMÅL MED KURSET AKUT SKADE
TEAM DANMARK KURSUS I BASAL IDRÆTSSKADE- BEHANDLING OG FOREBYGGELSE AKUT SKADE FORMÅL MED KURSET AT I LÆRER AT UDFØRE KORREKT AKUT SKADES-BEHANDLING AT I FÅR INDSIGT I KROPPENS ADVARSELSSIGNALER AT I FÅR
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled Du har fået et kunstigt knæled. Efter operationen skal du i gang med at træne benet ved hjælp af øvelserne i denne pjece. UNDER INDLÆGGELSEN Genoptræning
Læs mereHusk Selv under sommersalg, tester vi også på løbebånd. Ved samlet køb over 1500,- på udsalgsvarer er der yderligere 10% rabat.
Vi glæder os til at se dig. Husk Selv under sommersalg, tester vi også på løbebånd. Ved samlet køb over 1500,- på udsalgsvarer er der yderligere 10% uge 29 har vi vores normale åbningstider: Mandag til
Læs mereTræningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger)
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger) Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på hospitalet, hvor du bliver vejledt og instrueret,
Læs mereFølsomme Fødder DESIGNED IN DENMARK PRODUCED IN EU. www.green-comfort-medical.com
Følsomme Fødder DESIGNED IN DENMARK PRODUCED IN EU www.green-comfort-medical.com M2097 Sort, lilla, rødt eller silver kalveskind M5107 Sort, brunt, lilla, rødt eller silver kalveskind. Se også forsiden
Læs mereSådan bliver du klar til at starte påp
Sådan bliver du klar til at starte påp Skadesforebyggende øvelser og træning Oplæg g ved Fysioterapeut Lotte Krebs Skader på Eliteskolen 2010/2011 Overbelastningsskader: Skinnebensbetændelse, irritation
Læs mereProjekt- og fliserådgivning
Projekt- og fliserådgivning Hotel D angleterre, København 2 Din specialist i fliser, klinker og mosaik Showroom, Glostrup Mosaikhjørnet har mere end 50 års erfaring i flisebranchen. Med så mange år i branchen
Læs mere