Mestringskurser. Vi hjælper dig med at hjælpe dig selv til et bedre liv

Transkript

1 Mestringskurser Vi hjælper dig med at hjælpe dig selv til et bedre liv Efterår 2018

2 Kursusoversigt Klik i tabellen for at komme til opslag med information Periode Emne Tidspunkt Tilmeldingsfrist Undervisere 20. august 29. oktober PTSD for veteraner Mandage august 2018 Thomas Lind Hansen Michael Printzlau Vester 21. august 13. november Pas godt på dig selv Tirsdage august 2018 Charlotte Maagaard Thomas Lind Hansen 5. september 28. november Om at møde andre mennesker Onsdage august 2018 Thomas Lind Hansen Anne Bruhn-Houen 10. september 3. december Bliv klogere på din Autisme Spektrum Forstyrrelse Mandage august 2018 Orla Jokumsen Lotte Borup Jensen 13. september 20. december At være i nu et Torsdage august 2018 Thomas Lind Hansen Charlotte Maagaard 20. september 15. november At være pårørende til en voksen med autisme Torsdage august 2018 Orla Jokumsen Kirsten Aakmand Pedersen 31. oktober 5. december Pas godt på dig selv for pårørende Onsdage september 2018 Charlotte Maagaard Kirsten Aakmand Pedersen Michael Printzlau Vester Lotte Borup Jensen Charlotte Maagaard Thomas Lind Hansen Anne Bruhn-Houen Kirsten Aakmand Pedersen Orla Jokumsen

3 Et tilbud til dig med psykiske vanskeligheder Har du psykiske vanskeligheder, som forhindrer dig i at bruge almindeligt udbudte kurser, så er mestringskurserne måske noget for dig. Obs.: For pårørende til mennesker med psykiske vanskeligheder har vi særlige pårørendekurser (se beskrivelserne i kataloget). Alle kurserne vil give dig mulighed for at tilegne dig viden, redskaber og nye strategier, som kan forøge din livskvalitet og give dig et bedre udgangspunkt for at kunne deltage i dine fællesskaber. Emnerne er livsnære og valgt ud fra den efterspørgsel, vi oplever. Således kan også du få indflydelse på emner for fremtidige kurser. På kurserne veksler vi mellem at høre oplæg, deltage i diskussioner og gruppearbejde, se film og tage på studiebesøg. I forløbet er der mulighed for at inddrage egen viden, udveksle erfaringer samt lære andre kursister at kende. Tidligere kursister har sagt om kurserne: Mere ro i hovedet Mere mod på andre områder Taknemmelig over, hvad det har givet De sidste uger har rykket Rart at møde forståelse Nye vinkler på livet Jeg er blevet livs-uddannet Godt at høre forskellige erfaringer Dejligt at høre, at andre har det lige som mig 3

4 Kursernes rammer Hvor Recovery-skolen Center for Mestring Søndersøparken Viborg Hvordan Et kursus forløber (hvis ikke andet er angivet) over 12 gange á 2 timers varighed 1 gang om ugen. Holdstørrelse: Typisk deltagere og 2 undervisere Tilmelding Fra 1. juni 2018 til ca. 3 uger før kursusstart online på Efter tilmeldingsfristens udløb vil du blive indkaldt til en indledende samtale med en af underviserne, hvor vi sammen skal finde ud af, om kurset er noget for dig. Udover undervisningserfaring har underviserne erfaring med psykiatri og har dermed forståelse for kursisternes vanskeligheder. Spørgsmål om kurser og tilmelding Charlotte Maagaard chm@viborg.dk Thomas Lind Hansen tlh@viborg.dk Anne Bruhn-Houen a1h@viborg.dk Recovery-skolen tlf.nr.: Følg os på Recovery-skolen Viborg 4

5 DUMPEN SØVÆNGET LINDEVEJ STADION ALLE KASERNEVEJ GL. SKIVEVEJ GL. A HANS TAUSEN BIRKEVEJ RØDEVEJ LL. SCT. KJELDS GADE BØGEVEJ TJØRNEVEJ OVERDAMSVEJ TINGVEJ EKSERCERPLADSEN ADE CHR. ERICHSØNS VEJ. S. ØRSTEDS VEJ DALGASVEJ URSINSVEJ JYLLANDSGADE SKOVGAARDSVEJ VESTERBROGADE BANEGÅRDSPLADSEN S RAMSVEJ JERNBANEGADE GOTHERSGADE BOYESGADE NØRREGADE TOLDBODGADE FÆLLEDVEJ DANNEBROGSGADE SJÆLLANDSGADE FYNSGADE SLAGTERIVEJ GRØNNEGADE GRAVENE SCT. JØRGENS VEJ SCT. MATHIAS GADE LL. SCT. PEDER STRÆDE LL. SCT. HANS GADE ST. SCT. HANS GADE HJUL- TORVET NYTORVGYDE GRÅBRØDRE KIRKESTR. STÆNDERPLADSEN DOMKIRKESTR. SCT. LEONIS GADE LL. SCT. MIKKELSGADE SCT. IBS GADE ROSENSTRÆDE SØVEJ KILDEVEJ BORGVOLD RANDERSVEJ BROVEJ SØNDERMARKSVEJ TULIPANVEJ ERANTISVEJ KLOSTERVÆNGET VALMUEVEJ BELLISVEJ VINKELVEJ MARSK STIGS VEJ GL. ÅRHUSVEJ ROSENVÆNGET 5

6 6

7 PTSD for veteraner Traumatiske oplevelser kan sætte langvarige spor i krop og sind. Dette gælder, uanset om man har været vidne eller været impliceret. Som udsendt tilhører man en gruppe, der har særlig stor risiko for at udvikle PTSD. Dette kursus henvender sig til dig, der har udviklet PTSD på grund af traumatiske oplevelser som udsendt. Tidspunkt Mandage (2 lektioner) Kurset forløber over 10 gange Første gang er 20. august 2018 Sidste gang er 29. oktober 2018 Undervisere Michael Printzlau Vester Thomas Lind Hansen Tilmelding Fra 1. juni 2018 til 6. august 2018 på Efter en indledende samtale med underviserne vil du få at vide, om du er optaget på kurset. Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf

8 8

9 Pas godt på dig selv - Du er det vigtigste, du har Hører du til blandt de mange mennesker, der tager alt for meget hensyn til andre på bekostning af dig selv? Eller har du svært ved at finde ud af, hvad du interesserer dig for, eller hvad du skal bruge din tid på? Vil du gerne være bedre til at respektere dig selv og give dig selv de skulderklap, du fortjener? Så er dette kursus lige noget for dig! Tidspunkt Tirsdage kl (2 lektioner) Kurset forløber over 12 gange Første gang er 21. august 2018 Sidste gang er 13. november 2018 Undervisere Charlotte Maagaard Thomas Lind Hansen Tilmelding Fra 1. juni til 8. august 2018 på Efter en indledende samtale med en af underviserne vil du få at vide, om du er optaget på kurset. Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf

10 10

11 Om at møde andre mennesker At møde andre mennesker er et væsentligt skridt ud af ensomhed. Ensomhed er et stort og udbredt fænomen i vores samfund. Ensomhed kan være resultatet af at isolere sig eller at føle sig udenfor. På dette kursus vil vi i fællesskab bevæge os hen imod at udvikle kompetencer til at kunne indgå i et givende samvær med andre mennesker. Tidspunkt Onsdage kl (2 lektioner) Kurset forløber over 12 gange Første gang er 5. september 2018 Sidste gang er 28. november 2018 Undervisere Anne Bruhn-Houen Thomas Lind Hansen Tilmelding Fra 1. juni til 15. august 2018 på Efter en indledende samtale med én af underviserne vil du få at vide, om du er optaget på kurset. Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf

12 12

13 Bliv klogere på din Autisme Spektrum Forstyrrelse Du har en Aspergerdiagnose eller en lignende forstyrrelse inden for Autisme Spektret og vil gerne opdateres på den nyeste viden om emnet. Du har lyst til at møde andre, som også har en autismeforstyrrelse og høre om deres erfaringer. Du er villig til at komme med eksempler fra dit eget liv. Måske har du oplevet, at du hurtigt bliver tappet for energi, når du er sammen med andre, at du bliver misforstået, eller at du har svært ved at tolke andres signaler. Dette kursus er for dig, der gerne vil lære noget om din autisme-forstyrrelse for på den måde at blive bedre til at tackle hverdagen. Tidspunkt Mandage kl Kurset forløber over 12 gange Første gang er den 10. september Sidste gang er den 3. december Holdstørrelse På dette kursus er der plads til 8 kursister Undervisere Lotte Borup Jensen Orla Jokumsen Tilmelding Fra 1. juni til 26. august 2018 på Efter en indledende samtale med underviserne vil du få at vide, om du er optaget på kurset. Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf

14 14

15 At være i nu et For mange mennesker er hverdagen fyldt op af praktiske gøremål, planlægning og rutiner. Eller den kan være tynget af tanker om belastninger fra fortiden og bekymringer for fremtiden. Alt sammen noget, som gør livet mere mekanisk og kan tage opmærksomheden væk fra øjeblikket lige nu og her, hvor livet leves, mærkes og kan påvirkes. Kan du genkende dig selv i denne beskrivelse? Så er dette kursus noget for dig! At være tilstede i nu et kan være nøglen til at forandre dit liv i retning af mere glæde, nydelse og mening. Tidspunkt Torsdage kl (2 lektioner) Kurset forløber over 12 gange Første gang er 13. september 2018 Sidste gang er 20. december 2018 Undervisere Charlotte Maagaard Thomas Lind Hansen Tilmelding Fra 1. juni til 23. august 2018 på Efter en indledende samtale med en af underviserne vil du få af vide, om du er optaget på kurset. Spørgsmål Vedrørende kursus og tilmelding kontakt underviserne på tlf

16 16

17 At være pårørende til en voksen med Autisme - et kursusforløb om at få mere overskud og blive en bedre støtte Du er forældre, søskende, ægtefælle/ kæreste eller nær ven til en eller flere, som har en Aspergerdiagnose eller en lignende forstyrrelse inden for Autisme Spektret. Det kan være en stor glæde - men ofte også en stor belastning - at være tæt på et menneske med Autisme Spektrum Forstyrrelse (ASF). Erfaring viser, at kendskab til og forståelse for diagnosen og det at møde andre i samme situation hjælper både dig og din pårørende med ASF. Vil du gerne have den nyeste viden om ASF, have mulighed for at udveksle erfaringer med andre i lignende situation og være med til at udvikle mestringsstrategier, så du selv bevarer overskuddet og bliver en god støtte for din pårørende, så er dette kursus noget for dig. Tidspunkt Torsdage kl Kurset forløber over 5 gange Første gang er 20. september 2018 Sidste gang er 15. november 2018 Undervisere Kirsten Aakmand Pedersen Orla Jokumsen Tilmelding Fra 1. juni til 26. august 2018 på Målgruppen er pårørende bosiddende i Viborg Kommune. Efter en indledende samtale med underviserne vil du få at vide, om du er optaget på kurset. Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf

18 18

19 Pas godt på dig selv for pårørende Kursus om, hvordan du kan mestre at være pårørende til et menneske med psykiske vanskeligheder. Hver 3. dansker er pårørende til et menneske med psykiske vanskeligheder. Hvad enten du er ægtefælle, kæreste, forælder, søskende eller ven, bliver du berørt i større eller mindre grad. Det kan ofte være en stor belastning, - og samtidig en udfordring at passe på sig selv. Vil du gerne lære mere om, hvordan du mestrer at være pårørende, så er dette kursus for dig. Tidspunkt Onsdage kl (2 lektioner) Kurset forløber over 6 gange Første gang er 31. oktober 2018 Sidste gang er 5. december 2018 Undervisere Charlotte Maagaard Kirsten Aakmand Pedersen Tilmelding Fra 1. juni til 27. september 2018 på Målgruppen er pårørende i Viborg kommune. Efter en indledende samtale med en af underviserne vil du få at vide, om du er optaget på holdet. Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf

20