; L = ; B I ; > ; B ; B? L ; J

Transkript

1

2

3 Gymnastikoplevelser i din forening. DGI karavanen tilbyder både børn og foreningen oplevelser, der giver sved på panden. Vi springer og leger på redskaber og med rekvisitter i fuld fart. DGI karavanens gymnastikaktiviteter er både sjove og anderledes inspireret af dygtige instruktører. Event eller inspirationskursus i foreningen Vi kommer med den skræddersyede løsning. Se eksempler på vores hjemmeside eller ring og forhør dig om mulighederne hos: DGI karavanen Midt- & Østjylland Tlf.: /

4 Kære bestyrelsesmedlem Du sidder nu med vores håndbog for gymnastikbestyrelser. Med denne håndbog har du mulighed for at få et overblik over de muligheder, som DGI Østjylland gymnastik tilbyder dig og din bestyrelse. Vi ønsker at bibeholde den tætte kontakt til lokalforeningerne, instruktørerne og øvrige medlemmer. Vi vil ligeledes fortsat udbyde DGI Østjyllands arrangementer af samme høje kvalitet til en bred målgruppe, som hidtil. Vi er klar til et endnu en sæson med fuld farts over feltet, hvor vi bl.a. udvider antallet af landsdelshold med endnu et ynglingehold, endnu et repræsentationshold for piger samt et aerobic landsdelshold. Derudover skal vi være værter for stævnet for alle repræsentationshold i hele landet i Elro Arena, Randers den april Her er der mulighed for at se nogle af Danmarks bedste gymnaster hele weekenden, og alle er velkomne. Håndbogen for gymnastikbestyrelser giver dig navne på en række kontaktpersoner indenfor forskellige områder. Du kan kontakte disse personer, hvis du har spørgsmål eller brug for yderligere informationer, men mange af disse informationer vil du også kunne finde på vores hjemmeside. Så kig forbi: Vi håber, at du og din bestyrelse vil få glæde af den nye Håndbog for gymnastikbestyrelser og vores hjemmeside. I er som altid meget velkomne til at kontakte enten et gymnastikudvalgsmedlem eller DGI Østjyllands kontor. Vi ønsker jer alle en rigtig god gymnastiksæson! Mange hilsner fra DGI Østjyllands gymnastikudvalg 4

5 Indhold Gymnastikudvalget informerer Gymnastikudvalget og medarbejdere s. 06 Foreningsbesøg s. 08 Prøv kræfter uden at være folkevalgt s. 09 Foreningsservice og Træn Lokalt s. 10 Landsdelshold s. 11 Aktivitetsmøde s. 13 Sæsonstart s. 13 Kommunekort s. 14 Uddannelse til bestyrelser fælles med andre foreninger Visionær foreningsudvikling s. 15 Foreningsskole for gymnastikbestyrelser s. 16 Instruktørrekruttering og foreningsudvikling s. 17 Multikursus s. 18 Øvrige kurser s. 19 Uddannelse af instruktører Grunduddannelse i gymnastik s. 20 Grunduddannelse i aerobic s. 21 Grunduddannelse i fitness og sundhed s. 22 Vejledning s. 23 Inspiration i jeres forening Instruktioner s. 24 Spotkurser og generel beskrivelse s. 25 Landsdelsinstruktører s. 26 Liste over landsdelsinstruktører s. 27 Aktivitetstilbud til foreningen Forårsstævner s. 28 Aktivitetskalender til instruktører og gymnaster s. 29 Telefonliste på gymnastikformænd s. 31 IT værktøjer Hvordan tilmelder jeg mig online? s. 35 5

6 Gymnastik >> udvalg Lisbeth Gade Spanggaard Tlf.: Mail: Else Amdneh Tlf.: Mail: Christian B. Jensen Tlf.: Mail: Gry Højklint Tlf.: Mail: Gunvor Bakkegaard Tlf.: Mail: Martin D. Nielsen Tlf.: Mail: Kirsten Bonde Tlf.: Mail: Karina Sørensen Tlf.: Mail: 6

7 Gymnastik >> udvalg Helle Nørby Jensen Tlf.: Mail: Gerda Benner Jørgensen Tlf.: Mail: Anders Rasmussen Tlf.: Mail: Gymnastikkoordinator Mai Olesen Tlf.: Mail: Gymnastiksekretær Ditte Guldbrandt Tlf.: Mail: 7

8 Gymnastikudvalget >> informerer Foreningsbesøg hos jer i foreningen DGI Østjyllands gymnastikudvalg eller ansatte kommer gerne ud på besøg hos jer i foreningen fx til et bestyrelsesmøde eller lignende. Et foreningsbesøg består af min. 2 timer og kan handle om mange forskellige emner. Vi får typisk en generel snak om; - Hvad kan DGI tilbyde jer? - Hvad kan DGI hjælpe jer med? - Har I brug for hjælp til opstart af et specifikt arrangement eller et spotkursus i fx pædofili, rekruttering eller noget specielt indenfor gymnastikområdet? - Hvad er realkompetence? Dagsorden aftales individuelt fra gang til gang. Foreningsbesøg er gratis for jer i foreningen, så I skal bare sørge for et lokale til afholdelse af mødet. Kontakt én fra gymnastikudvalget eller DGI Østjyllands kontor for nærmere aftale eller send en til oestjylland@dgi.dk Onlineinformation til Jeres forening Har du brug for et godt råd om: - forsikringer - lånefonder - skattespørgsmål - børneattester - vedtægter - m.m Så kan der findes svar under eller du kan ringe til DGI Østjylland på

9 Gymnastikudvalget >> informerer Prøv kræfter uden at være folkevalgt DGI Østjylland gymnastik har nedsat og nedsætter løbende en række ad hoc underudvalg, som arbejder med forskellige arrangementer og målgrupper. Formålet med underudvalgene er dels, at opgaverne løses af ildsjæle inden for de enkelte områder, men lige så vigtigt at sikre så mange som muligt deltager i gymnastikarbejdet ved hjælp af involvering og uddelegering af opgaverne. Dette skal også sikre, at gymnastikudvalget har ressourcer til andre opgaver som foreningsbesøg, langtidsplanlægning og nye tiltag. Underudvalgene sammensættes af personer, som på den ene eller anden måde har tilkendegivet overfor gymnastikudvalget, at de har lyst til at være med i arbejdet. Der sker en løbende udskiftning i underudvalgene, så kontakt os, hvis du er interesseret i at være med. Underudvalgene er stedet, hvor man kan prøve kræfter uden at være folkevalgt. Der er for tiden følgende underudvalg: Drengeudvalg Pigeudvalg Gymnastikskoleudvalg Gymnastiklejreudvalg Aerobicudvalg Voksenudvalg Kursusudvalg Vejlederudvalg Forårsstævneudvalg Landdelsholdsudvalg Grunduddannelse Målrettet træningsudvalg Multikursusudvalg Motorikudvalg Motionsudvalg Forenings/områdeudvalg Foreningsudvalg i Randers, Djursland, Favrskov, Århus, Odder/Samsø og Skanderborg. Læs mere om de enkelte underudvalg på 9

10 Gymnastikudvalget >> informerer DGI Foreningsservice - et redskab for den frivillige leder Alle foreninger som er medlem af DGI, har adgang til DGI Foreningsservice på DGIs hjemmeside. På DGI Foreningsservice har jeres forening jeres egen minihjemmeside, hvor I kan: - Beskrive foreningen samt oprette links og mailadresser - Lave en oversigt eller kalender med aktuelle arrangementer - Ajourføre oversigten med bestyrelses- og udvalgsmedlemmer - Ajourføre oversigten med instruktører og hjælpeinstruktører - Udskrive lister med alle udvalgsmedlemmer og instruktører i foreningen - Lave tilmeldinger til kurser, stævner og ferielejre - Hente nyttige informationer i vidensdatabasen - Downloade grafik til medlemsblade, invitationer m.m. - Indberette medlemstal til DGI Se mere på Kontakt DGI Østjylland på oestjylland@dgi.dk for at få jeres adgangskode tilsendt. - en god mulighed for at vise foreningens tilbud til udøverne er en hjemmeside, som henviser til idræt i lokalområdet. Din forening kan indtaste en oversigt over de hold, som I tilbyder hos jer. Holdene oprettes med datointervaller, hvor I bestemmer indenfor hvilke datoer, at holdet skal vises på hjemmesiden. I har også mulighed for at få vist samtlige hold på foreningens hjemmeside i en tabel magen til den, som findes på Bruger jeres forening it-værktøjet Conventus, overføres jeres træningstilbud automatisk, hvis du vælger ja ved offentlig Kontakt DGI Østjylland for yderligere informationer og for at få jeres adgangskode tilsendt. 10

11 Landsdelsholdsudvalget >> informerer Landsdelshold DGI Østjyllands landsdelshold samler lokalforeningsaktive for at inspirere og dygtiggøre dem som gymnaster. Og for at motivere dem til at tage del i instruktør- og lederarbejdet for at understøtte kvalitetsgymnastikken i DGI Østjylland. Der åbnes for online tilmelding mandag den 16. august 2010 kl I sæsonen 2010/2011 tilbydes følgende hold: Tid Sted Pris Tid Sted Pris Tid Sted Pris Bemærk Tilmelding Landsdelshold for årige/århus: 1. træning den 31. august 2010 Tirsdag kl Pigespring m. Jannik Frostholm & Jacob Venborg Eriksen Tirsdag kl Pigerytme m. Anne Marie Juncher Høegh & Maria Liva Petersen Tirsdag kl Drengespring m. Espen Hansen & Frederik Hvilshøj DGI-huset, Værkmestergade 17, 8000 Århus C Hold for årige: 925 kr. for rytme, 1025 kr. for spring Dertil kommer udgifter til stævner, dragter, transport, weekend-træninger m.m. Juniorholdet/Århus (14-18 år): 1. træning den 31. august 2010 Tirsdag kl Rytme m. Charlotte Rasmussen & Eva Rasmussen Tirsdag kl Spring m. Ruben Wagner DGI-huset, Værkmestergade 17, 8000 Århus C Juniorhold: 1125 kr. for rytme, 1225 kr. for spring Dertil kommer udgifter til stævner, dragter, transport, weekend-træninger m.m. Ynglinge-Rytme/Højbjerg (16-18 år): 1. træning den 15. september 2010 Onsdag kl Rytme instruktører oplyses senere Lyseng Idrætscenter, Lysengvej 1 A, 8270 Højbjerg Ynglingerytme (16-18 år): 1125 kr. Dertil kommer udgifter til stævner, dragter, transport, weekend-træninger m.m. En forudsætning for at være landsdelsholdsgymnast er, at man er aktiv gymnast, instruktør, hjælpeinstruktør eller bestyrelsesmedlem i en lokalforening, der er medlem af DGI, eller at man er instruktør på et landsdelshold i DGI. Der er online tilmelding og betaling til alle hold. Se mere på HUSK! At der er landsdelsholdsaften den 11. maj 2011 kl , hvor alle landsdelsholdene laver opvisning! 11

12 Landsdelsholdsudvalget >> informerer Tid Sted Pris Tid Sted Pris Tid Sted Bemærk Tilmelding Aspirantholdet/Århus (fra 18 år): 1. træning den 31. august 2010 Tirsdag kl Rytme m. Camilla Vissing og Lise Lambek Tirsdag kl Spring m. Toke Strandby, Kim Krongaard, Jesper Kirial & Kim Lassen DGI-huset, Værkmestergade 17, 8000 Århus C Aspiranthold, Århus: 1450 kr. for rytme, 1550 kr. for spring Dertil kommer udgifter til stævner, dragter, transport, weekend-træninger m.m. Aspirantholdet/Randers (fra 18 år): 1. træning den 29. august 2010 Søndag kl Rytme m. Tina Juul Pedersen Søndag kl Spring m. Martin Nielsen Dronningborghallen, Udbyhøjvej 191, 8900 Randers Aspiranthold, Randers: 1450 kr. Dertil kommer udgifter til stævner, dragter, transport, weekend-træninger m.m. Repræsentationshold piger Højbjerg (fra 18 år) med udtagelse Mandag kl Rytme m. oplyses senere Lyseng Idrætscenter, Lysengvej 1 A, 8270 Højbjerg Fortræning og udtagelse: se nedenfor under Repræsentationsholdet/Østjylland En forudsætning for at være landsdelsholdsgymnast er, at man er aktiv gymnast, instruktør, hjælpeinstruktør eller bestyrelsesmedlem i en lokalforening, der er medlem af DGI, eller at man er instruktør på et landsdelshold i DGI. Der er online tilmelding og betaling til alle hold. Se mere på 12

13 Landsdelsholdsudvalget >> informerer Tid Sted Pris Kontaktpersoner Tid Sted Pris Repræsentationsholdet/Østjylland (fra 18 år) med udtagelse Onsdag kl Rytme m. Maria Ipsen Onsdag kl Spring m. Stig Buhl Christensen & Thomas Alnor Fortræning: den 1. september 2010 kl i DGI-huset Udtagelse: den 5. september 2010 kl i DGI-huset Yderligere info DGI-huset, Værkmestergade 17, 8000 Århus C Repræsentationsholdet: 1500 kr. for rytme, 1600 kr. for spring Dertil kommer udgifter til stævner, dragter, transport, weekend-træninger m.m. Martin Nielsen, dalle_0904@hotmail.com, tlf.: eller Mai Olesen, tlf.: , mai.olesen@dgi.dk Aerobic landsdelshold (fra 20 år): 1. træning den 12. september 2010 Søndage i lige uger kl m. Karina Nordendahl m.fl. DGI-huset, Værkmestergade 17, 8000 Århus C 725 kr. Dertil kommer udgifter til evt. stævne, tøj, transport, ekstra træninger m.m. Bemærk Tilmelding En forudsætning for at være landsdelsholdsgymnast er, at man er aktiv gymnast, instruktør, hjælpeinstruktør eller bestyrelsesmedlem i en lokalforening, der er medlem af DGI, eller at man er instruktør på et landsdelshold i DGI. Landsdelsholdene kommer gerne ud til lokalforeningsopvisninger. Der er online tilmelding og betaling til alle hold. Se mere på 13

14 Gymnastikudvalget >> informerer Aktivitetsmøde i Gymnastik Målgruppe Bestyrelsesmedlemmer, instruktører og aktive i lokalforeningerne i DGI Østjylland Invitation og dagsorden udsendes senere. Tid Sted Tilmelding Bemærk Den 11. november 2010 kl Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9 B, 8410 Rønde Senest den 1. november 2010 via Forslag som ønskes debatteret på mødet skal være gymnastikudvalget i hænde senest 10 dage før mødet. På mødet vælges gymnastikudvalget. Gymnastikudvalget vil være vært for ost/rødvin undervejs. Sæsonstart 2011 Målgruppe Indhold Tid Bestyrelses- og udvalgsmedlemmer i gymnastikforeninger- og afdelinger. Udlevering af Gymnastikhåndbogen til foreningens instruktører og hjælpeinstruktører. Udlevering af håndbog for gymnastikbestyrelser. Kort gennemgang og spørgsmål i relation til de to håndbøger. Debat om aktuelt emne. Vi udveksler erfaringer på tværs af foreningerne. Vi nyder lidt ost og drikker et glas rødvin. 16. august 2011 kl Randers/Djursland: arr.nr.: Favrskov/Århus/ Skanderborg/Odder/Samsø: arr.nr.: Sted Tilmelding Deltagerantal Pris Præcise steder oplyses senere. Senest den 5. august 2011 via DGI s Foreningsservice Max. 50 / min. 10 DGI-medlemmer kr. 150,- - DGI tilskud kr. 75,- = Din pris kr. 75,- 14

15 Uddannelse til bestyrelser >> Fælles med andre foreninger Visionær foreningsudvikling Målgruppe En bestyrelse, der ønsker at sætte fokus på foreningens fortsatte udvikling. Bestyrelsen og evt. instruktører. Min. 8 kursister. Indhold Instruktører Tid Vi finder de grundlæggende værdier i foreningen. Vi vurderer foreningens tilbud i forhold til værdierne. Vi fastlægger konkrete visioner og mål for foreningens udvikling de kommende 3 år. Vi prioriterer og opstiller handlingsplaner for de valgte mål. Landsdelens instruktører Dato aftales med den enkelte forening. Mulige forløb: Fredag kl. 17 til lørdag kl. 13 med overnatning Lørdag eller søndag uden overnatning Sted Deltagerantal Pris Tilmelding Et sommerhus, et kursuscenter eller DGI-huset, Århus C 1 forening med min. 8 deltagere Kursustilskud og deltagerbetaling beregnes ved forespørgsel Kontakt DGI Østjyllands gymnastikudvalg eller kontoret på oestjylland@dgi.dk 15

16 Uddannelse til bestyrelser >> Fælles med andre foreninger Foreningsskole for gymnastikbestyrelser Målgruppe Bestyrelsesmedlemmer både nye og erfarne samt kommende. Det er optimalt at deltage med hele bestyrelsen, og at man deltager begge aftener. Indhold 1. mødeaften - indhold og fordeling af opgaver - sæsonplanen - hvordan får vi flere med, herunder opgavebeskrivelse - værktøjer, der gør foreningsarbejdet lettere 2. mødeaften De unge og vidensdeling/erfaringsudveksling foreningerne imellem. Der er et kort oplæg for hvert tema og efterfølgende vidensdeling i grupper. Temaer, der kan vælges imellem: Målgruppen unge: Hvordan involverer vi de unge? Intern kommunikation: Informationer til instruktører og medlemmer. Ekstern kommunikation: Hvordan synliggør vi vores tilbud? Instruktører Tid Sted Deltagerantal Pris Tilmelding Landsdelens instruktører Dato aftales med den enkelte forening Klublokale, mødelokale eller hos privat 1 forening med min. 8 deltagere Kursustilskud og deltagerbetaling beregnes ved forespørgsel Kontakt DGI Østjyllands gymnastikudvalg eller kontoret på oestjylland@dgi.dk 16

17 Uddannelse til bestyrelser >> Fælles med andre foreninger Instruktørrekruttering og foreningsudvikling Målgruppe Foreningsbestyrelsen og instruktører samt kommende instruktører, der via deres undervisning og engagement præger udviklingen i foreningen. Indhold Kurset indeholder et bestyrelsesmodul (modul 1), en rekrutterings- og spørgeperiode og et instruktør- og bestyrelsesmodul (modul 2). På modul 2 kan der vælges mellem 3 temaer: - forældre/barn og pusling - Unge år - Voksne målrettet træning Modul 1 bestyrelsesmodul indeholder: - fakta om foreningen - foreningsudvikling, samfund og sundhed - instruktøremner hvem, hvor, hvordan, hvornår - spørgeteknik - tidsperspektiv og planlægning Modul 2 instruktør- og bestyrelsesmodul indeholder: - der arbejdes med gymnastiktemaet i praksis og i et teoretisk lys - udviklingsplan for den enkelte instruktør og for foreningen - kursustilmeldinger Instruktører Tid Sted Deltagerantal Pris Tilmelding Landsdelens instruktører Dato aftales med den enkelte forening Et sommerhus, et kursuscenter eller DGI-huset i Århus 1 forening med min. 8 deltagere Kursustilskud og deltagerbetaling beregnes ved forespørgsel Kontakt DGI Østjyllands gymnastikudvalg eller kontoret på oestjylland@dgi.dk 17

18 Uddannelse til bestyrelser >> Fælles med andre foreninger Øvrige kurser Øvrige kurser, der også er relevante for gymnastikbestyrelser kan ses i DGI Østjyllands foreningslivshåndbog. Der er kurserne nærmere beskrevet. Ellers er I altid velkomne til at kontakte DGI Østjylland for mere information. Muligheder for jer: - Flere med i foreningen - Forældre med i foreningen - Unge med i foreningen - Livreddende førstehjælp - Ung i Front DGI Østjyllands lederuddannelse for unge - Få flere med rekrutteringskursus med garanti for flere frivillige - Foreningen i fremtiden - Teamroller og samarbejde i bestyrelsen - Gode møder i vores forening - Konflikthåndtering - Brug så den hjemmeside - Foreningen i kontakt med pressen - Mundtlig formidling - Idrætsskadekursus - Introduktion til 1. hjælp - De pokkers unger - Kost og motion - Kostpolitik i det små - Massagekursus - Projektledelse fra idé til handling Kontakt Mai Olsesen, tlf.: eller mai.olesen@dgi.dk 18

19 Multikursus 2011 Husk allerede nu at sætte kalenderen den november 2011, hvor vi igen afholder Multikursus i Fuglsøcentret. Rekvirer speciel kursusfolder fra sommeren 2011 ved henvendelse til DGI Østjylland. Tlf: Udleveres også ved sæsonstartsmøderne Der er mulighed for at ønske op til 5 moduler indenfor følgende områder: - Målrettet træning - Spring - Zumba - Fitness - Rytmisk gymnastik for voksne - Wellness - Friluft - Senior - Børnegymnastik - Flowin - Moduler for bestyrelse 19

20 Uddannelse af >> instruktører Grunduddannelse i gymnastik Er du mellem 13 og 15 år, er det naturligt at starte med hjælpeinstruktørkurset. Er du 16 eller derover, kan du vælge en lang uddannelse kursus 1 efterfulgt af kursus 2. Der kan gives dispensation til kursister, der er fyldt 15 år og har taget hjælpeinstruktørkursus og virket som hjælpeinstruktør i mindst én sæson. Er du voksen (og har tidligere undervist eller har en relevant uddannelse) kan du vælge det korte basiskursus. Har du lederuddannelse i gymnastik fra ungdoms-/efterskole, højskole eller tilsvarende uddannelse er det oplagt at starte på kursus 2. Den grundlæggende uddannelse Kursus 1 og 2 eller basiskursus efterfølges af en tredje del: Temakurser, hvor man fordyber sig i et eller flere emner eksempelvis: - Forældre/barn og puslingegymnastik - Juniorgymnastik - Pigegymnastikkens facetter - Springindlæring gennem leg - Rytmisk gymnastik for voksne - Vejen til opvisning, rytme og spring - Koreografi Gymnastikuddannelsen er så fleksibel i sin opbygning, at du kan sammensætte din egen uddannelse ud fra netop dine ønsker og behov. Uddannelsen giver faglige, pædagogiske og menneskelige forudsætninger for at kunne udføre et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Se kursus beskrivelser, tid og sted i Kursuskatalog fra DGI Østjylland og i kursusfolderne fra landsplan. Har du spørgsmål kontakt: Lisbeth Spanggaard, tlf / lisbeth.spanggaard@privat.dk 20

21 Uddannelse af >> instruktører Grunduddannelsen i aerobic Nye instruktører samt instruktører med undervisningserfaring. Aerobicuddannelsen består af en 70 timers kombineret aerobic- og stepuddannelse, en 40 timers aerobicuddannelse eller en 40 timers stepuddannelse. Derudover er der en lang række spændende inspirationskurser med vidt forskelligt indhold og varighed. Find i øvrigt flere oplysninger i Kurser for dig der træner unge og voksne 2010" og i folderen DGI Fitness og sundhed 2010". Uddannelsen er helhedsorienteret og giver faglige, pædagogiske og menneskelige forudsætninger for at udføre et instruktørarbejde i en folkelig forening. I uddannelsen gives mulighed for at gå i dybden med et eller flere emner samt modtage masser af spændende indsigt og viden samt inspiration til undervisningen. Du får en grundlæggende indsigt og viden i anatomi & fysiologi, træningslære, bevægelsesanalyse & bevægelseskvalitet, samt redskaber til planlægning og opbygning af time og afprøvning af undervisningsmetoder. Grunduddannelser: Inspirationskurser: 70 timers kombineret aerobic- og stepuddannelse 40 timers aerobicuddannelse 40 timers stepuddannelse 1 dags kurser 2 dages kurser Se kursusbeskrivelse, tid og sted i "Fitness og sundhed 2010" side Har du spørgsmål, så kontakt: Lisbeth Spanggaard, tlf /lisbeth.spanggaard@privat.dk 21

22 Uddannelse af >> instruktører Grunduddannelsen i fitness og sundhed I de forskellige former for funktionel træning er der uddannelser som timemæssigt tæller mellem 40 og 80 timer. Afhængig af typen af uddannelse kan der være minimumskrav mht. erfaring for at kunne deltage på uddannelsen. Der er følgende uddannelser: EFFEKT, Fitness, Pilates, Bold og elastik og Indoor Cycling. 22

23 Uddannelse af >> instruktører Vejledning Hvordan bliver jeg en bedre underviser? Vejledning er et gratis tilbud til alle instruktører i DGI Østjylland, uanset alder, kunnen og erfaring. Vejledningsproceduren ser ud som følgende: 1 Instruktøren tilmelder sig vejledning gennem foreningsformanden 2 Instruktøren kontaktes pr. telefon af en vejleder, hvor der aftales dato samt indhold i vejledningen. F.eks. Hvordan kan instruktøren stille krav til sine gymnaster? Hvordan kan instruktøren udvikle sin undervisning? Hvordan kan instruktøren blive bedre til samarbejde med hjælpeinstruktøren? Hvordan kan instruktøren udnytte lokalet og redskaberne bedre? 3 På selve vejledningsdagen overværer vejlederen undervisningen. Herefter er der afsat en time til dialog, med udgangspunkt i de aftalte fokus emner. Tilmelding Der er online tilmelding på Her skal du udfylde alle oplysninger om holdets træningstid osv. for at tilmelde dig vejledning. Sidste frist for indtastning er den 15. september Når alle vejledninger er fordelt mellem DGI Østjyllands vejledere, modtager formanden i lokalforeningen besked om de tildelte vejledninger i den enkelte forening. Kontaktperson Har du spørgsmål vedrørende vejledning er du velkommen til at kontakte: Kirsten Bonde, kirstenbonde@hotmail.com, tlf

24 Inspiration >> i Jeres foreninger Instruktioner Inspiration til den daglige træning eller prøv noget helt nyt! En instruktion er en eller flere timer, hvor I kan få en landsdelsinstruktør til at overtage undervisningen på et eller flere hold i foreningen. Hver afdeling i en forening, der er medlem af DGI har mulighed for at bruge 4 gratis instruktionstimer pr. år over max. 2 gange, hvor DGI Østjylland finansierer instruktørens løn og kørsel. Instruktionstimerne kan bruges på flere måder. Måske vil I prøve en ny form for træning, nogle nye øvelser eller metoder i gymnastik. Det kan også være, at I har lyst til at samle flere hold til en form for specialtræning. Eller måske har I lyst til at prøve en idræt, som er noget helt andet, end det I plejer at dyrke? Find inspiration herunder - Lege - Springe - Tonse og tumle - Akrobatik - Stomp - Airtrack - Teamtrack - Voksengymnastik med gang i - Håndredskaber - Spring- og redskabsbaner - Ropeskipping - Målrettet træning Har I lyst til at gøre brug af tilbudet om gratis instruktionstimer, så kontakt DGI Østjylland gymnastikkoordinatorer: Mai Olesen Mai.olesen@dgi.dk Ditte Guldbrandt ditte.guldbrandt@dgi.dk

25 Inspiration >> i Jeres foreninger Hvad er et spotkursus? - Et spotkursus er et kursus som kan afholdes hjemme i jeres forening alene eller i samarbejde med en anden forening eller afdeling - Der skal være min. 8 instruktører, hjælpeinstruktører eller foreningsledere på hvert kursus - Skal have en varighed af min. 3 timer - DGI Østjylland påsætter instruktør og betaler instruktørens løn og kørsel - Foreningen skal selv afholde udgifter til evt. lokaleleje, forplejning og evt. kursusmateriale.kontakt DGI Østjylland på oestjylland@dgi.dk, hvis I ønsker at afholde et spotkursus i jeres forening. Herunder er emner, som kan bruges som inspiration: - Stavgang/power walking - Effekt basis og effekt II plus - Boldtræning - Træning og leg for overvægtige børn - Prøv pilates - Idéaften for instruktører med børnehold - Pigespring 8-12 år - Showdance for børn - Vilde drenge i gymnastikken - Springmodtagning - Puls i pigegymnastikken - Puslingetons - Leg, tons og springbaner - Aerobic - Step og funk - Dance aerobic - Motorisk træning - Livreddende førstehjælp - Idrætsskadekursus - Tøm redskabsrummet - Springmodtagning for hjælpeinstruktører - Indlæring af skruer - Videreudvikling af spring 25

26 Inspiration >> i Jeres foreninger Landsdelsinstruktører En landsdelsinstruktør i DGI Østjylland gymnastik er en bevidst og holdningspræget underviser, der formidler de tanker og ideer, der ligger i DGI s formål. Dette kan ske på tre måder: - Fagligt (både gymnastik- og ledelsesmæssige uddannelseskurser) - Holdningsmæssigt (ud fra DGI s værdigrundlag) - Foreningsrelevant (vejledning og opfølgning K1 og K2 samt foreningsudvikling) En landsdelsinstruktørs opgaver i DGI Østjylland gymnastik er typisk: Som DGI-underviser: - At undervise på gymnastikuddannelsen - At undervise på inspirationskurser afholdt i foreninger - At give instruktioner til fællestræninger i foreninger (4 timer/år/afdeling) - At vejlede andre gymnastikinstruktører Som DGI-foreningsudvikler: - At undervise på ledelsesmæssige uddannelseskurser - At undervise på forenings-udviklings-kurser afholdt i foreninger - At give oplæg om foreningsmæssige forhold ved foreningsbesøg I DGI Østjylland har vi en række landsdelsinstruktører, som tilsammen dækker alle målgrupper i en typisk gymnastikforening. I er velkomne til at kontakte en landsdelsinstruktør eller DGI Østjyllands gymnastik koordinator med en relevant opgave. Uddannelses og landsdelsinstruktøransvarlige: Lisbeth Spanggaard tlf.: / lisbeth.spanggaard@privat.dk Gunvor Bakkegaard tlf.: / bakkegaard45@sol.dk Gymnastikkoordinator: Mai Olesen tlf.: / mai.olesen@dgi.dk 26

27 Inspiration >> i Jeres foreninger DGI-undervisere - gymnastikkurser og uddannelse Kirsten Brusgård kirsten@brusgaard.dk Klaus Fiedler kf@elbaek-efterskole.dk Stig Buhl Christensen stigbuhl@gmail.com Gunvor Bakkegaard bakkegaard45@sol.dk Christian Bjørner Jensen mail@cbj.dk Martin Moesgaard mmoesgaard@gmail.com Christian Søndergaard chr.sondergaard@gmail.com Gry Højklint gry.hojklint@gmail.com Lars Vendelbo Sørensen v8fireball@yahoo.dk Mette Røy Kristensen mrkristensen10@ofir.dk Kristjan Friis Morthensen kristjan_friis@hotmail.com Stine Storgaard Nielsen stine_n@hotmail.com Henrik Taarsted Jørgensen henriktaarsted@gmail.com Christian Guldager guldageren@hotmail.com DGI-undervisere - Foreningsudvikling Gry Højklint gry.hojklint@gmail.com Karin Boier Sørensen boier@profibermail.dk Susanne Lykke Nørgaard susanne.norgaard@hgfhammel.dk Torben Kjeldsen totte@rgfgym.dk Lisbeth Gade Spanggaard lisbeth.spanggaard@privat.dk Kirsten Brusgård kirsten@brusgaard.dk Lisbeth Petersen lisbeth.petersen@webspeed.dk Wivi Hoijer wivihoijer@hotmail.com DGI-undervisere - Målrettet træning Dorte With dw@dortewith.dk Lisbeth Gade Spanggaard lisbeth.spanggaard@privat.dk 27

28 Aktivitetstilbud >> til foreningen Forårsstævner 2011 Tid Sted Tilmelding Kontakt Bemærk Hjemmeside Puslinge- og forældre/barndag i DGI-huset søndag den 30. januar 2011 Motorikdag for børn med særlige behov søndag den 23. januar 2011 Voksen gymnastikaften i Århus Stadionhal fredag den 18. marts 2011 Børnedage i Århus Stadionhal lørdag den 19. og søndag den 20. marts 2011 Ungeaften i Århus Stadionhal fredag den 25. marts 2011 Juniordag i Århus Stadionhal lørdag den 26. marts 2011 Forårsstævne i Dronningborghallen fredag den 11. og lørdag den 12. marts 2011 Puslinge- og forældre/barndag i DGI-huset, Værkmestergade 17, 8000 Århus C Motorikdag for børn med særlige behov i Voldum Hallen, Voldum-Rud Vej, Voldum, 8370 Hadsten Børnedage, juniordag, ungedag, voksenaften i Århus i Århus Stadionhal, Stadionallé 70, 8000 Århus C Forårsstævne i Dronningborghallen, Udbyhøjvej 189, 8900 Randers Motorikdag for børn med særlige behov lørdag den 20. november 2010 Puslinge- og forældre/barndag torsdag den 25. november 2010 Øvrige forårsstævner i Århus tirsdag den 11. januar 2011 Forårsstævne i Dronningborghallen tirsdag den 18. januar 2011 DGI Østjyllands kontor tlf Man kan kun tilmelde sig 1 stævnedag pr. hold i sæsonen 2010/2011. Indbydelser udsendes til formanden midt i oktober 28

29 Aktivitetskalender >> September 2010 Uge 35 Sæsonstart for landsdelsholdene 15. Tilmeldingsfrist til ansøgning om vejledning Oktober Tilmeldingsfrist til Aerobic All Around Tilmeldingsfrist til Efterårs Event for voksne Efterårs Event for voksne Tilmeldingsfrist til Piger i Py November Tilmeldingsfrist til Aktivitetsmødet 11. Aktivitetsmøde i Rønde Idrætscenter Piger i Py 20. Tilmeldingsfrist til Motorikdag for børn med særlige behov i Voldum Hallen 25. Tilmeldingsfrist til Puslinge- og forældre/barndag i DGI-huset December Tilmeldingsfrist til Motionsweekend for voksne gymnaster på Gudenådalens Ungdomsskole Januar Tilmeldingsfrist til Når tusinder mødes i Bellevuehallerne 9. Tilmeldingsfrist til Pigefræs på Søndervangsskolen 11. Tilmeldingsfrist til Forårsstævnerne i Århus 18. Tilmeldingsfrist til forårsstævnerne i Dronningborg Motionsweekend for voksne gymnaster på Gudenådalens Ungdomsskole 23. Motorikdag for børn med særlige behov i Voldum 25. Tilmeldingsfrist til Pigelejr i Vivild 29. Pigefræs på Søndervangsskolen 30. Puslinge- og forældre/barndag i DGI-huset Februar Når tusinder mødes i Bellevuehallerne Pigelejr i Vivild 29

30 Aktivitetskalender >> Marts Forårsstævne; Voksen/ungeaften i Dronningborg 12. Forårsstævne; Børnedag i Dronningborg 18. Forårsstævne; Voksenaften i Århus 19. og 20. Forårsstævne; Børnedage i Århus 20. Tilmeldingsfrist til Gymnastikskole i Thorsager 21. Tilmeldingsfrist til Gymnastikskole i Hadbjerg 25. Forårsstævne; Ungeaften i Århus 25. Forårsfest i Århus 26. Forårsstævne; Juniordag i Århus April Repstævne i Elro Arena Randers alle er velkomne som tilskuere Gymnastikskole i Thorsager Gymnastikskole i Hadbjerg Maj Tilmeldingsfrist til Gymnastiklejre uge 27 og 28 samt Juniorlejr uge Landsdelsholdsaften i Vejlby Risskov Hallerne opvisning af alle landsdelshold. Alle er velkomne! Juni Tilmeldingsfrist til Gymnastik- og svømmeskole i Ebeltoft 28. juni 1. juli Gymnastik- og svømmeskole i Ebeltoft Juli Gymnastiklejr uge Tilmeldingsfrist til gymnastikskole i Galten Gymnastiklejr uge juli 5. august Juniorlejr uge 31 August Tilmeldingsfrist til Sæsonstartsmøder Gymnastikskole i Galten 16. Online tilmelding til alle landsdelshold starter kl Sæsonstartsmøder 30

31 Foreningsinformation >> telefonliste gymnastikformænd Favrskov Frijsenborg Efterskole Gymo 82 Gunvor Bakkegaard Hadsten Idrætskreds Trine Hagemann Hammel Gymnastik Forening Jesper Nørgaard Hinnerup Gymnastiksamvirke Tage Alf Jensen Houlbjerg-Laurbjerg IF Line Karlsen Laurbjerg Foredragsforening Ruth Pedersen Linieskolen Hanna Mathiasen Nielstrup-Voldum Ungdoms- Og Idrætsf. Lene Jensen Thorsø-Tungelund IF. Kristina Schmidt Bejder Vellev IF. Jette Sandris Mariager Fjord Mariager Fs Hedy Holtemann Mariager Idrætsklub Malene Skovgaard Andersen Assens IF Susanne Ravnborg Skrødstrup IF Thomas Nejsum Norddjurs Allingåbro IF Lene Brandt-Skipper Auning Fitness Jane Reng Albers Auning IF Dorthe Gjevnøe Sørensen Fc Grenaa Poul Nielsen Gjerrild Bønnerup Friskole Anne Birthe Olsen Gjerrild-Bønnerup IF Kristine Krogsgaard Carlsen Grenaa IF Gymnastik Søren Nielsen Nørre Djurs Gymnastik- Og Atletikforening Thomas Nørager Trustrup-Ålsrode IF Birte Vahle Janerka Vivild Gymnastik- og idrætsefterskole Vivild IF Mette Louring Voldby IF Jannie Mathiesen Ørsted IF Lone Hegnet Ørum IF Marianne Thode Fogh Øster Alling IF Pia Rasmussen Åstrup IF Bodil Nielsen Odder Gylling Gymnastikforening Lisbet Jørgensen Hou OIF Anna Marie Christensen Hundslund Idrætsforening Holger Aaen Odder IGF Lene Bugge Oddergymnasterne Regnar Arboe Randlev-Boulstrup IF Jette Clausen Saxild IF Berit Bie Ørting Falling UG Kim Schlosser

32 Foreningsinformation >> telefonliste gymnastikformænd Randers Bjerregrav BK Holger Clausen Fårup-sønderbæk IF Jytte Træholt Gymnastikforeningen I Langå Louise Jensen Hald Gymnastikforening Ellen Jacobsen Havndal-Udbyneder IF Bolette Tang Poulsen Hornbæk GF Edel Bak Andersen IF Alliancen Jette Højholt IF Fjorden Lise Fuhr Mellerup Fri- og Efterskole Lars Søndergaard Motion Og Samvær Assentoft Frans Møller Nørbæk Efterskole Lene Blinksbjerg Purhus IF Henrik Vangsted Randers gymnastiske Forening, formand Peter Schøning børn/junior spring Pia Kristensen motionscenter Bobby Croshaw eventafdelingen Lars Torstensson børn/junior rytme Ulla Kærvang småbørn/familie Joan Wyke RGF Fitness Bobby Croshaw spring/rytme konk. Søren Bødker stortrampolin Tino Wittenhoff senior Lisbeth Wittrup Hansen Randers Old Boys Ole Sanders Jensen Randers Real gymnastik Jeppe Egelund Jakobsen Romalt IF Susanne Kruse Smiff Heidi Thegen Spentrup IF Grethe Pedersen Sønderhald IF Anne Olesen Vorup FB Gymnastik Lene Skipper Vorup FB Motion Lis Friis Værum GF Marianne Thygesen Andersen Samsø Samsø Fitnesscenter Frank Harmsen Samsø Efterskole SUI (Samsø Ungdoms- & Idrætsforening) Anne Nøhr Skanderborg Aktiv Fritid Skanderborg Anne Pedersen Den Fri Hestehaveskole Kirsten Vikær Hansen Dover Gymnastikforening Ulla Jacobsen Galten Forenede Sportsklubber Tanja Kulas

33 Foreningsinformation >> telefonliste gymnastikformænd Herskind Boldklub Inge Houg Jakobsen HI Skanderborg John Schmidt Hylke U & G Helene Andersen Hørning Idrætsforening Anja Svennesen Hårby IK 81 Camilla Ringsborg Låsby Boldklub Jens Christian Jensen Ry Gymnastikforening Malene Tanning Helms Stilling IF Malene Begborg Virring-Vitved Ungdoms- og Idrætsforening Holger Jepsen Syddjurs Ebeltoft IF Hanne Björk Hornslet If Dorthe Lykke IF Midtdjurs Jette Pilgaard IF Mols Sofie Vistoft Christensen IF Ådalen Bente Juel Jensen Kolind-Perstrup IF Gymnastik Jari Rasmussen Mørke IF Lene Mouritsen Møller Rodskov Gymnastikforening - RGF Karen Jensen Rønde Høj og Efterskole Arne Tophøj Syddjurs Ungdomsskole, Rønde Kirsten Busch Thorsager-Rønde IF Birthe Bendtsen Tirstrup Idrætseftersk. Gymnastikforening Karen Marie M. Kristensen Tirstrup-Balle IF Henrik Rasmussen Tåstrup Gymnastikforening Mette Keller Århus AGF Lisbet Løvlund AIA-Tranbjerg Grethe Christensen ASG (AUS), Aarhus Universitets Sport Sasja Laumann Bering UGF Jette Nygård BMI, Beder Malling Idrætsforening Anne Marie Steen Boldklubben ST70 Lykke Hansen Brabrand IF Gitte Holm Combifit Jens Nicky Bang De Dansende Stjerner Tina Sørensen Dellens Flugt Åge Thorborg Foreningen Gymnastikgården Finn Lyngholm Harlev IK Sanne Rydahl HEI - Hjortshøj Egå IF Eva Hartmann Højbjerg Gymnastikforening Lisbeth Gade Spanggaard Højbjerg-Træning Anders Kragh Jespersen

34 Foreningsinformation >> telefonliste gymnastikformænd Idrætsforeningen Old Boys Aarhus Jørgen Bager IHF - IF Hasle Fuglebakken Inger Bering IK Skovbakken Gerda Friborg Kolt-Hasselager IF Kirsten Madsen Lystrup IF Cita M. A. Andersen Møllevangens GF Jytte Aunsbjerg Jensen Ormslev Borgerforening Inge-Lise Prassov Politiets Idrætsforening Århus Lars Albert Bisgaard Rosenvang GF Britta Kjeldsen Sabro IF Malene Sørensen Skødstrup SF Lone Brændstrup Solbjerg IF Lotte Balskilde Andersen Spring Og Sports Akrobaterne Georg Dahl Stautrup IF Kirsten Vingborg Biilmann Studstrup IF Peter Kaae TMG Britt Skytte Todbjerg Mejlby IF Kirsten Sørensen Tst Karine Sporring Viby IF Annette Sand Jensen Vik-vejlby Idræts Klub Annette L. Rasmussen VRI Mona Krogh Aabyhøj IF Bodil Hammer Bech Aabyhøj IF, herremotion Ronald Nordtorp Århus 1900 Lone Sørensen Århus 1900, herremotion Steen Tantholdt Nielsen Aarhus Tigers AFC Rita Jensen

35 IT >> værktøjer Hvordan tilmelder jeg mig online? 1. Klik ind på 2. Log på med foreningsnummer og kode 3. Klik på "kursustilmelding" 4. Følg vejledningen og indtast kursusnr. mv. 5. Personen er nu tilmeldt 6. Kursisten modtager selv en standardbekræftelse pr. . Afbud skal ske skriftligt til DGI Østjylland senest samme dag som sidste tilmeldingsfrist. Ved for sent afbud uden gyldig grund, udeblivelse eller hvis deltageren ikke fuldfører arrangementet, opkræves der fuld deltagerpris. Håndbøger Gymnastikkens foreningshåndbog - Idéer, praktiske tips, værktøjer, råd og vejledninger til gymnastikforeninger >> Kontakt DGI Østjyllands kontor for nærmere oplysninger på tlf.: DGI Foreningsfitness Hjemmeside, vejledning, rådgivning og håndbog for foreninger, der har eller planlægger etablering af et træningscenter. >> Se mere på 35

36 DGI Østjylland Ågade 97, 1.sal 8370 Hadsten Mail: Tlf.: Grafisk produktion: WERKs Grafiske Hus a s, Århus