Praktisk info Firma Multi Motion 2010 Langesø.

Transkript

1 Praktisk info Firma Multi Motion 2010 Langesø. Distancerne: Firma Multi Motion 30 km Cykeldistance: ca. 24 km, fortrinsvis på asfalt og befæstede skovstier. Løbedistance: ca. 6 km Distancer Firma Multi Motion 55 km Cykeldistance: ca. 46 km, fortrinsvis på asfalt og befæstede skovstier. Løbedistance: ca. 10 km Distancer Firma Multi Motion 90 km Cykeldistance: ca. 70 km, fortrinsvis på asfalt og befæstede skovstier. Løbedistance: ca. 15 km Holdregistrering: Der er holdregistrering i tidsrummet Ved ankomst skal holdets kontaktperson indskrive/registrere holdet ved tidtagerbordet. I vil der få udleveret en løbspose indeholdende holdnumre, kort, energibar, stempelmærke til sluttid mm. De udleverede holdnumre skal bæres synligt under hele løbet. Har holdet lejet MTB-cykler er det en god ide at komme i god tid, så der er tid til at få udleveret og indstillet cyklerne. Kl er der velkomst og generel info samme sted, hvorefter løbet sættes i gang. Løbet slutter kl Starten: Startøvelsen i målområdet vil blive afviklet separat for de 3 distancer (30 km 55 km og 90 km). Således vil første startøvelse være for 90 km holdene, derefter 55 km holdene og til sidst starter 30 km holdene. Vi forventer ca minutter mellem hver start. Kortmateriale: Alle nødvendige kort til løbet udleveres ved holdregistreringen og skal returneres, når holdet er færdig med løbet. Orienteringskort Langesø Nord 1: Anvendes til grønt O-løb, gult O-løb, grå cykelrute, blå cykelrute og lilla cykelrute. Orienteringskort Langesø Syd 1: Anvendes til rødt O-løb. 30 km hold vil ikke få udleveret dette kort, da de ikke skal på røde ruter. 2-cm kort anvendes til grøn cykelrute, gul cykelrute, orange cykelrute og rød cykelrute. Der navigeres efter 6-cifret koordinat. Se vejledning nedenfor. Logistikkort: Efter startøvelsen vil holdet få udleveret et logistikkort, som angiver i hvilken rækkefølge holdet skal gennemføre de forskellige ruter. Det er vigtigt at holdet følger rækkefølgen på logistikkortet, for at minimere risiko for kødannelse ved opgaverne på ruterne.

2 Efter hver rute returnerer holdet til målområdet og afleverer en fuldført seddel fra hver bemandet opgave på cykelruterne + evt. kontrolbogstav fra checkpoints. Efter o-løb afleveres et kontrolkort med kontrolbogstaver til tidtagerbordet, inden en ny rute påbegyndes. Eksempel på logistikkort: Start opgave Kontrolkort, koordinatseddel, fuldført seddel og checkpoints hvad er det?: Én person fra holdet skal inden en ny rute påbegyndes, henvende sig til tidtagerbordet og få udleveret et kontrolkort til orienteringsløb eller en koordinatseddel, hvis holdet skal ud på en grøn, gul, rød eller orange cykelrute. Ved orange, blå, lilla og grå cykelruter skal der ikke anvendes koordinater men posten indtegnes på Langesø Nord orienteringskortet. Kontrolkort til orienteringsløbene anvendes til at nedskrive kontrolbogstaver ved o-posterne. Kontrolkortet udleveres ved tidtagerbordet inden o-løbet påbegyndes og afleveres igen ved tidtagerbordet, når der returneres fra ruten. Bemærk at posterne skal tages i numerisk rækkefølge og alle på holdet skal ud til alle poster. Koordinatseddel til cykelruterne angiver med et 6-cifret koordinat + en beskrivelse, hvor holdet skal hen og i hvilken rækkefølge. Eksempel på koordinatseddel: FMM 2008 KOORDINATER - GUL CYKELRUTE: POST 1: MARKVEJ - SKOV CHECKPOINT 1: SKOVVEJ POST 2: SØ RETUR TIL MÅL Ved alle bemandede opgaver udleveres der af instruktørerne, en fuldført -lseddel til holdet efter udført opgave det er holdets ansvar at huske at få denne fuldført-seddel udleveret ved alle bemande opgaver. Denne kontrolseddel afleveres ved tidtagerbordet. På kontrolsedlen fremgår det om holdet har fuldført opgaven, om der skal gennemføres en eventuel strafrunde i

3 målområdet eller om holdet har haft en kort ventetid ved opgaven, som skal trækkes fra den samlede tid. Ventetid under 2 minutter registreres ikke. Eksempel på fuldført-seddel: HOLDNR.: FULDFØRT kyllingecurling Evt. straf: Evt. ventetid ved post: minutter Kontrolbogstav ved checkpoint: Der vil undervejs på nogle af cykelruterne være ubemandede checkpoints disse er typisk en træstub med markering. På disse er der påført et kontrolbogstav eller et tal, som skal nedskrives og afleveres ved tidtagerbordet. MTB: Lejede MTB-cykler skal under hele løbet bære mærkater med holdnr., som bliver udleveret ved tidtagerbordet. Så er I sikre på, hvilke cykler, der er jeres. Ved udlevering skriver kontaktpersonen under på lejevilkårene. Der medfølger cykelhjelm til lejecyklerne. Ønsker man at bruge egen cykelhjelm er det naturligvis o.k. Holdet skal selv sørge for lappegrej, pumpe mv. Det kan være en god ide at medbringe en ekstra cykelslange samt ekstra kæde eller kædesamle-led i tilfælde af kædesprængning. Cyklerne skal rengøres inden aflevering. Der forefindes børster og vandslange i målområdet. Personligt udstyr og holdudstyr: Følgende personligt udstyr skal medbringes: Mountainbike eller lignende robust cykel til kørsel på asfalt og befæstede skovstier. Cykelhjelm. Løbetøj og løbesko. Lille rygsæk til udstyr. Drikkedunk. Mad og evt. skiftetøj. Følgende holdudstyr skal medbringes: Lappegrej, cykelværktøj og pumpe Kompas Lille førstehjælpssæt (der er samaritter i målområdet) Vandfast tusch/rød overheadtush. 1 stk. militær forldespade. Den kan købes billigt her: Holdområde: Holdet får tildelt et lille område på græsarealet i målområdet markeret med en hegnspæl med holdnavnet. Her kan udstyr mv. opbevares. Bemærk at området ikke er overdækket, men det er tilladt at medbringe lille telt eller pavillon.

4 Omklædning efter løbet: Det er muligt at klæde om og bade i Douglashuset efter løbet. (ca. 500 fra målområdet). Toiletter: Der er toiletter i målområdet. Væske: Der er adgang til vand i målområdet. Desuden er der beholdere med energidrik i målområdet så længe lager haves. Forplejning: Holdet sørger selv for mad. Der er et par store grille i målområdet, som frit kan benyttes. Der er udendørs, men overdækkede borde og bænke. Evt. medbragt mad til grillen kan opbevares på køl i målområdet. Bemærk at der ikke kan købes mad til grillen. Samaritter: Der er samaritvagt fra Dansk Røde Kors i målområdet. Bemærk dog at holdet skal medbringe førstehjælpsudstyr til evt. mindre skader under løbet. GPS: Det er ikke tilladt at anvende GPS-udstyr til navigation under løbet og kan medføre diskvalifikation. Dog er det tilladt at anvende GPS-udstyr fx til din træningslog. Har du en mobiltelefon med GPS er det også tilladt at anvende den til at tracke din rute fx ved at oprette en profil på Regler: Instruktørernes anvisninger skal følges. Der skal bæres cykelhjelm ved cykling. Der skal bæres redningsvest ved vandaktiviteter. Det er ikke tilladt at cykle på græsarealet i målområdet. Cykler skal altså trækkes! Tag hensyn til dine konkurrenter. Se i øvrigt om regler her: Vejledning til 2-cm kort: Målestoksforholdet på et 2-cm kort er 1:50.000, dvs. at 2 cm på kortet svarer til 1 km i virkeligheden. For at navigere på et 2-cm kort får holdet udleveret en række koordinater, som angiver et punkt på kortet. Sammen med koordinaterne hører også en beskrivelse af koordinatet fx vejkryds, bakketop osv. Koordinaterne er 6-ciffrede og de 3 første koordinater angiver et punkt på kortets lodrette linier mens de 3 sidste koordinater angiver et punkt på kortets vandrette linier. Nøjagtig som i et koordinatsystem med en x-akse og en y-akse. På 2-cm kortet er der trykte tal markeret med gult. Disse tal angiver længde og breddekoordinaterne på kortet. På kortudsnittet nedenfor er indtegnet en post i nærheden af Margård. Posten har følgende koordinat Sø. De 2 første cifre (77 eller 77(0)) angiver længdekoordinaten. Hvert kvadrat kan inddeles i 10 enheder, som hver svarer til 2 mm. Det 3. ciffer i koordinatet angiver således hvor langt inde i kvadratet posten ligger i dette tilfælde 6 enheder = 12 mm. Altså koordinatet 77(6). Tilsvarende med de næste 3 cifre 475. Koordinatet 47 angiver breddekoordinaten og det 3. ciffer angiver, hvor højt i kvadratet posten ligger altså her 5 enheder oppe = 10 mm. En god lille soldater-huskeregel på rækkefølgen af aflæsning af koordinaterne er Hen ad gaden op til pigen. God fornøjelse!

5