Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj-juni 2016 VUC Lyngby HF Idræt B Mogens Bruun(MBR), Louise Breum Brekke (LBR) 15idrb1 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Titel 2 Titel 3 Titel 4 Titel 5 Titel 6 Løb og aerob træning Atletik, anaerob træning og anatomi Det mentale aspekt set i forhold til volleyball Kreativ bevægelse og dans i forhold til idrættens mange ansigter Nye og gamle idrætter i forhold til danskernes idrætsvaner Gymnastik og sportens udbredelse

2 Titel 1 Løb og aerob træning Indhold Løb som konditionstrænede idræt 27 lektioner Løb som rekreativ motion 9 lektioner Teori Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof DIF PDF- Aerob præstationsevne.pdf Særlige fokuspunkter Idræt B idrætsteori (Jesper Franch et all, Systime A/S 2010) - s Væske og Kulhydratindtagelse Supplerende stof: DIF PDF - Fysisktræning.pdf 36 lektioner praktik 18 lektioner teori Kompetencer, læreplanens mål, progression - fornemmelse for hvordan løb skal kunne anvendes som konditionstrænende idræt - have en fornemmelse af de forskellige former for løbetræning fartleg, stigningsløb, korte intervaller og lange intervaller i relation til høj-, moderart- eller lavintenstræning - forstå den motiverende effekt af at løbe i lokalmiljøet - have en forståelse af hvordan man udnytter lokalmiljøet til at lave gode løberuter - opnået en markant fremgang på deres konditionelle niveau - kendskab til de grundlæggende principper for aerob træning, - kendskab til betydningen af væske- og kulhydratindtagelse i forhold til en idrætspræstation - grundlæggende kendskab til kroppens energiomsætning - grundlæggende kendskab til kredsløbet og dets funktion - grundlæggende fysiologisk viden om konditionstræning og dens effekt på den centrale og lokale udholdenhed Væsentligste Klasseundervisning: lærestyret : Procesarbejde med træningsprojektet og planlægning af træningsprogrammer. Testning BIB-test udholdenhedstest niveau 1 Introduceret til Endomondo basis

3 Atletik, anaerob træning og anatomi Titel 2 Indhold Atletik 21 lektioner Spyd 5lektioner Kugle 5 lektioner Højde 6 lektioner Længde 5 lektioner Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof DIF PDF - Anaerob præstationsevne.pdf s.3-37 Idræt Teori og træning(troels Wolf et all, Systime, 2. udgave, 3. oplag, 2002) s.18-33, Krop og træning (E.L. Tybjerg-Pedersen, Gyldendal, 2.udgave, 4 oplag 1995) s Særlige fokuspunkter Idræt B idrætsteori (Jesper Franch et all, Systime A/S 2010) s Supplerende stof: Praktik 21 lektioner Teori 15 lektioner Kompetencer, læreplanens mål, progression : : - fornemmelse for timings betydning i atletik - fornemmelse for tilløbets betydning for et højdespring, længdespring og et spydkast. - fornemmelse af hvad en stemstilling er. - fornemmelse for vigtigheden af afleverings- og afsætsvinkel for disciplinen. - fornemmelse af udførelsen af et højdespring, et længdespring, et kuglestød og et spydkast, samt sprint. : - fået en forståelse af begreber som Glykolyse, ATP og CP samt Alaktacide og laktacide processer. - kendskab til nervesystemets overordnede opdeling og funktion - grundlæggende viden om muskelfibres opbygning og fibertyper. - grundlæggende viden om træthed.

4 - grundlæggende viden om kroppens anatomi - kendskab til begreberne anaerob effekt og anaerob kapacitet - kendskab til hvordan vi kan træne anaerob effekt og kapacitet samt hurtighedstræning - kendskab til adaptationerne ved anaerob træning Væsentligste Klasseundervisning: lærestyret og gruppearbejder med tematisk fokus. : skifte mellem elev og lærerstyret med fokus på feedback og feedforward. Introduktion til Hudl Technik til bevægelses analyse og fejlretning af slag.

5 Titel 3 Indhold Det mentale aspekt set i forhold til volleyball Volleyball 24 lektioner Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof B - for bedre idræt (Troels Wolf & Jørgen Hansen, Gyldendal,2014) s Supplerende stof Video: Mental træning - Mentale aspekter i idræt - Særlige fokuspunkter Praktik 24 lektioner Teori 18 lektioner : Kursisterne skal: - fornemmelse af hvad er hold-/ boldspil - sikkerhed i de trænede færdigheder - forståelse for taktikken i volleyball : Væsentligste - fornemmelse af betydningen af mekanismerne bag motivation og målsætning(resultatmål, præstationsmål, procesmål). - indsigt i forskellen mellem opgave- og konkurrenceorientering - forståelse af styrken i arbejdet med målsætninger - indsigt i hvordan visualisering kan anvendes til at forbedre en idrætslig præstation - hvordan spændingsregulering kan påvirke en idrætspræstation. - Indsigt i teamudvikling. - Betydning af opgave- og social kohæsion. Klasseundervisning, gruppearbejde, elevundervisning og selvstændig arbejde med udvikling af opgavekohæsion i forbindelse med volleyball forløbet. Arbejde med Hudl Technik om bevægelsesanalyse til feedback

6 Titel 4 Indhold Kreativ bevægelse og dans i forhold til idrættens mange ansigter Vals 12 lektioner Kreativ bevægelse 14 lektioner Step 6 lektioner Les Lanciers 10 lektioner Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof Artikler Doping forfængelighed eller præstationstrang (Red. Morten Mølholm Hansen et all, Antidoping Danmark, 2004) - s Hæmatokrit hvad er det? Idrætsliv, Nr.3, juni 2014 Rollemodeller, s Video Sport og moral - Doping in east Germany - Doping - Sport og Doping - szraedjrh&index=43 Supplerende stor Milliarderne ruller alt om det vilde pengecirkus i champions league - Sportens Moral - wee_nfap7sj4szraedjrh Les Lanciers trin fra Youtube. Særlige fokuspunkter Valsetrin fra youtube 42 lektioner :

7 Kursisterne skal: - bryde grænser - opnå bevægelsesglæde - opnå en fornemmelse af sammenhængen mellem forskellige musikearter og de bevægelseskvaliteter som musikarterne indbyder til. - få en fornemmelse for frie bevægelser i koreografier - få fornemmelse for form og stil i eksisterende danse : - en forståelse af sammenhængen mellem sport og politik - en indsigt sammenblandingen af religion og sport - en indsigt i mediernes betydning for den moderne elitesport - indblik i hvad hæmatokrit er og hvorfor det er interessant i en doping sammenhæng. - en indsigt i hvilke moralske, etiske og menneskelige overvejelser der er forbundet med brugen af doping. - En forståelse af sportens iboende forventning til sportsstjernes forbilledesværdi. Væsentligste Arbejdsformer: Klasseundervisning, gruppearbejde, coaching, brug af mobiltelefon i undervisning Hudl technik til fejlretning

8 Titel 5 Indhold Nye og gamle idrætter i forhold til danskernes idrætsvaner Boksning Styrketræning 22 lektioner 8 lektioner fordelt på kernestof og supplerende stof DIF PDF om Styrketræning Den tredje bølge på vej med en bevægelseskultur, af (Knud Larsen, november 2003, lokale- og anlægsfonden) Idræt B idrætsteori (Jesper Franch et all, Systime A/S 2010) - s Idræt er ikke bare idræt: seks forskellige typer - s Unges sundhedsadfærd Supplerende stof: Inspirationsvideoer til Sjipning Særlige fokuspunkter 30 lektioner : Kursisterne skal: - indsigt i de forskellige slag der forefindes i boksning og deres funktion/anvendelse i idrætten. Vi har arbejdet med Jab, kryds, Hook, Uppercut. - have forståelse for hvilke mulige undvige principper der findes i boksning. - kendskab til benarbejdet i boksning og det betydning for mobilitet under kampen, men også de konditionelle elementer som er indbefattet af dette. : - Have kendskab til sundhedsdeterminanternehave indsigt i unges sundhedsadfærd herunder KRAM faktorer - opnå forståelse af sundhedsdebatten i forhold til BMI og overvægtindblik i udviklingen af danskernes idrætsvaner fra 1964 og frem. - Vinden om hvilke idrætter som er de største såvel som de mindste, samt hvorfor

9 Væsentligste - fornemmelse befolkningens motiver for og tidsforbrug på at dyrke idræt - kendskab til de 6 idrætstyper - kendskab til de 6 idrætstyper - indsigt i styrketræning og dens effekt på kroppen - forståelse for de 3 idræt bølger, samt forhold sig kritisk til om vi i 2015 står midt i den 4. idrætsbølge hvor det kommercielle tiltag fylder mere og mere i danskernes idrætsbevidsthed Klasseundervisning: lærestyret : elevstyret med fokus på feetback og fejlretning.

10 Titel 6 Indhold Gymnastik og sportens udbredelse Basketball Teori 32 lektioner 12 lektioner Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof Idræt B idrætsteori (Jesper Franch et all, Systime A/S 2010) - s Den moderne idræts historie - s Skytterer, gymnaster og sportsfolk idræt og samfund ca s Sportens Århundrede Supplerende stof: Udspil, Nr.5, juni 2014 Den danske Idrætsmodel, s12-18 Særlige fokuspunkter C det er Idræt, Troels Wolf et all, Gyldendal, 2008) - s IDRÆT I SKOLE OG FRITID 15 lektioner - en fornemmelse for grundlæggende bevægelser i basket - en fornemmelse af udførslen af de basketspecifikke teknikker Kursisterne skal: - Have en opfattelse af samtidens historiens betydning for idrættens udvikling og omvendt - Have en grund forståelse af OL og de olympiske tanker - Have et indblik i sport og gymnastik i DK - Kende forskel på elite og bredde sport - Have indblik i den danske idrætsmodel. - Forståelse for hvordan idrætten blev indført i skolen. Væsentligste Klasseundervisning: lærestyret og elev oplæg : elevstyret med fokus på feedback via ubersense