ABC FOR MENTAL SUNDHED

Transkript

1 ABC FOR MENTAL SUNDHED Vibeke Koushede, Line Nielsen og Carsten Hinrichsen DAGSORDEN Mental sundhed og mental sundhedsfremme Act-Belong-Commit ABC for mental sundhed

2 HVAD ER MENTAL SUNDHED? There is hardly a term in current psychological thought as vague, elusive and ambiguous as the term mental health (Jahoda, 1958: 3) Jahoda, M. (1958). Current concepts of positive mental health. Inc. Publishers, New York.

3 HVAD FORBINDER DU MED MENTAL SUNDHED?

4 MENTAL SUNDHED en tilstand af trivsel, hvor individet kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet

5 SUNDHEDSBEGREBET HISTORISK SET Sundhed er ikke en fast definerbar norm eller et legemligt og sjæleligt eller socialt velbefindende, men en aktiv realisering af den livsmulighed, der findes i alt liv. Hildegard von Bingen ( ) Midt19. århundrede - det biomedicinsk paradigme Sundhedsbegrebet reduceres til fravær af sygdom, skavanker og smerter 1948 WHO stiftes og kommer med en bredere definition af sundhed en tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velbefindende og ikke blot fravær af sygdom eller svækkelse 1970erne Antonovskys ressource- og mulighedsorienteret perspektiv på sundhed og begrebet salutogenese

6 SALUTOGENESE Aaron Antonovsky ( ) Professor i medicinsk sociologi Patogenese: Fokus på årsag og udvikling af sygdom Salutogenese: fokus på årsag og udvikling af sundhed Saluto = sundhed på latin Genesis= oprindelse på græsk

7

8 Illustration af Mads Ortmann fra For mental sundhed - et nyt perspektiv

9 Illustration af Mads Ortmann fra For mental sundhed - et nyt perspektiv

10 Illustration af Mads Ortmann fra For mental sundhed - et nyt perspektiv

11 Omgivelserne Delagtighed og engagement giver Meningsfuldhed Følelsen af sammenhæng Forudsigelighed giver Begribelighed Belastningsbalance giver Håndterbarhed Model over tre af Antonovskys centrale begreber

12

13 Sundhed i et livsperspektiv SUNDHEDSFREMME FOREBYGGELSE Helbred i et biologisk perspektiv

14 PSYKISKE LIDELSER

15 6 gange risiko 3 gange risiko for depression sammenlignet med høj mental sundhed

16 Livets flod en kontinuerlig proces Fra bogen For mental sundhed et nyt perspektiv af Vibeke Koushede. Baseret på Huppert

17 FOR MENTAL SUNDHED Mental sundhedsfremme

18 MENTAL SUNDHEDSFREMME indsatser, der fremmer menneskers trivsel, evne til at håndtere dagligdagens udfordringer og deltagelse i menneskelige fællesskaber. Der er fokus på at skabe rammer, der er mentalt sundhedsfremmende.

19 FORSKNINGSBASEREDE INDSATSER

20 ACT-BELONG-COMMIT Australsk forskningsbaseret indsats Første universelle indsats Effektiv i forhold til: øge bevidsthed om mental sundhed få folk til at engagere sig ændre holdninger til mental sundhed og psykisk sygdom reducere stigmatisering af psykisk sygdom fremme udbredelsen af en lang række lokale mental sundhedsfremmende initiativer etablere effektive og bæredygtige partnerskaber med private og offentlige institutioner og foreninger.

21 ACT-BELONG-COMMIT

22 HVORFOR GØR FOLK ACT-BELONG-COMMIT? - ERFARINGER FRA AUSTRALIEN 40 38% 35 32% % 9% 11% 5 0 Jeg var genereltjeg ønskede en glad men ville højere grad af gerne nyde livet mening og mere formål med mit liv Jeg var ensom og ville gerne møde folk Jeg var lidt deprimeret og tænkte, at det kunne hjælpe Ingen af disse

23 SKRIV LØS I 2 MINUTTER

24

25 ABC FOR MENTAL SUNDHED Fra teori til praksis: ABC for mental sundhed som forståelses- og arbejdsramme ABC for mental sundhed i danske kommuner Øvelse og diskussion: ABC omsat til praksis i den kommunale virkelighed

26 FOREBYGGELSESPAKKE MENTAL SUNDHED Formål: at understøtte kommunernes arbejde med at fremme borgernes mentale sundhed i dagligsprog borgernes trivsel og styrke den primære kommunale forebyggelsesindsats omkring mentale helbredsproblemer (s. 4) En lang række anbefalinger, men. Hvordan?

27 ABC FOR MENTAL SUNDHED Forskningsbaseret forståelses- og arbejdsramme for mental sundhedsfremme Universel sundhedsfremmeindsats og praksiseksempel på salutogenese To ben: - Oplysning om mental sundhed (individ) - Partnerskab og samskabelse (rammer)

28 ACT-BELONG-COMMIT

29 FRA AUSTRALIEN TIL DANMARK

30 HVAD TÆNKER DANSKERNE? Altså hvis man er glad og griner sammen med sine venner, hvis man har det godt derhjemme og i skolen, så er man vel mentalt sund (dreng, 13 år) Mental sundhed er alt det, der gør livet værd at leve (kvinde, 42 år) At være i balance med sig selv og sine omgivelser, så man både tager hensyn til sig selv og til sine omgivelser (kvinde, 20 år)

31 A - Gør noget aktivt B - Gør noget sammen C - Gør noget meningsfuldt

32 ABC-BUDSKABER Vi bliver retfærdige ved at udføre retfærdige handlinger, selvkontrollerende ved at udøve selvkontrol, og modige ved at udføre modige handlinger Aristoteles Vi bliver mentalt sunde ved at gøre mentalt sunde ting! A - Gør noget aktivt B - Gør noget sammen C - Gør noget meningsfuldt

33 HVAD BETYDER ABC? A - Gør noget aktivt Vær fysisk, mentalt, spirituelt og socialt aktiv: Dans, løb, løs en sudoku, læs en bog, gå en tur i naturen, spil kort, stop op og få en snak med en forbipasserende...det at gøre noget aktivt, at holde sig selv i gang, ikke som at være ude at løbe nødvendigvis, men mere bare at gøre nogen ting, kæmpe med nogen ting, arbejde med nogen ting er vigtigt (Simon, 18 år) for mit vedkommende er det at løse svære kryds og tværs en mental udfordring (Claus, 51 år)

34 HVAD BETYDER ABC? B - Gør noget sammen Bliv medlem af en bogklub, tag et madlavningskursus, deltag i aktiviteter i dit lokalsamfund, engager dig yderligere i grupper, du allerede er medlem af... jeg tror, at langt de fleste, hvis ikke alle, vil få noget ud af at være sammen med andre fællesskaber er bare ret vigtige, tror jeg (Maja, 19 år) at have det godt med sine venner, det er jo med til at man har det mentalt godt (Lis, 66 år)

35 VIGTIGHEDEN AF SOCIALE RELATIONER The Harvard Study of Adult Development Hvad holder mennesker raske og lykkelige gennem livet? Har siden 1938 fulgt 724 mænd i 75 år (60 af dem er stadig i live) Trivsel og lykke kommer ikke i form af en stor pengepung eller berømmelse Vejen til et langt og lykkeligt liv kommer af sociale relationer og vores evne til at pleje dem Også effekter på det fysiske helbred

36 SOCIALE FÆLLESSKABER

37 SOCIAL MARKETING

38 HVAD BETYDER ABC? C - Gør noget meningsfuldt Lær noget nyt, giv dig selv en udfordring, kæmp for en sag, hjælp en nabo, bliv frivillig.for mig er det vigtigt at opleve, at det jeg gør, gør en forskel både privat og professionelt, at jeg bidrager med noget (Sten, 40 år). jeg havde det rigtig godt en dag, hvor jeg havde gennemført et stævne. Jeg havde ikke vundet eller noget, det var bare gået rigtig godt. Det var første gang, at vi altså mig og min hest havde gennemført i den højde, og det var jeg rigtig glad for (Freja, 12 år)

39 OVERLAP MELLEM ABC-BUDSKABERNE Gør noget sammen Gør noget aktivt Gør noget meningsfuldt

40 MERE OM ABC-BUDSKABERNE ABC-budskaberne er IKKE: (Endnu) en løftet pegefinger Fast model, der skal trækkes ned over hovedet på folk En erstatning for medicinsk eller psykologisk behandling ABC-budskaberne er: En fælles bevidstheds- og forståelsesramme Handleanvisninger på adfærd, der fremmer mental sundhed

41 SKRIV LØS I 2 MINUTTER Hvad tænker du om ABC-budskaberne? Giver de mening for dig og din dagligdag? A - Gør noget aktivt B - Gør noget sammen C - Gør noget meningsfuldt

42 MENTALT SUNDHEDSFREMMENDE RAMMER Mental sundhed er ikke (kun) noget individuelt! Skabe gode rammer for mental sundhed Fokus på fællesskaber og fælles bevidsthed

43 SAMSKABELSE OG PARTNERSKABER Partnerskab med kommuner, organisationer og foreninger Vi vil engagere en række stærke aktører, fx kommuner og idræts- og frivilligorganisationer, og skabe et fælles tredje, der går på tværs af og understøtter de enkelte aktørers egentlige kerneydelser : At fremme mental trivsel.

44 ABC SOM ARBEJDSRAMME Skabe en fælles bevidsthed og et fælles sprog i kommune Styrke det tværfaglige samarbejde på sundheds-, social- og kulturområdet i en kommune (mental sundhed på tværs) Skabe en platform for samskabelse mellem kommunale aktører, frivillige foreninger og aktive borgere Frontmedarbejdere kan med udgangspunkt i ABC-rammen støtte den enkelte borger: spørge til den enkelte borgers interesser informere om kommunale eller lokale tilbud fortælle om mulighed for at blive frivillig støtte til at overkomme eventuelle barrierer for deltagelse

45 FREDERIKSBERG KOMMUNE atch?v=ixuivsdzjiu

46 FREDERIKSBERG KOMMUNE Sundhedsdage 2015 ABC plakater og postkort KU.BE

47 ODENSE KOMMUNE: COMMUNITY CENTER

48 ANDRE EKSEMPLER Aalborg kommune: opkvalificering af frontpersonale Gribskov kommune: forandringsagenter i nærmiljøer Slagelse kommune: fokus på skolebørn Læsø kommune: sundhedskoordinatoren bruger ABC som arbejdsramme

49 CYKLING UDEN ALDER

50 ABC I JERES KOMMUNE?

51 ABC I JERES KOMMUNE? Udfyld skema hver for sig Kort præsentationsrunde ved bordet Diskussion ved bordet ud fra skema Efter 10 minutter Vend skemaet om: Udfordringer/barrierer Udfyld skema enkeltvis Diskussion ved bordet Efter 5 minutter Fælles opsamling

52 HVOR ER VI NU? Søger midler til afprøvningsperiode:

53 TAKE HOME POINTS Mental sundhed er en livslang proces Fællesskaber er afgørende trivsel er noget vi giver hinanden Mental sundhedsfremme handler både om det enkelte individ og om rammerne ABC-rammen kan være en inspiration til, hvordan man kan arbejde med mental sundhedsfremme i kommuner

54 SPØRGSMÅL?