FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER
|
|
|
- Amanda Lilian Juhl
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF ANVENDTE BEGREBER Når et begreb anvendes som defineret herunder, er det skrevet i kursiv. Andre begreber, som har betydning i regel 42, er defineret i reglen. Baggrundsrulning er den minimale grad af rulning, som bølgerne forårsager. Pumpning med kroppen er bevægelse af sejlet som følge af op- og nedadgående eller ind og udadgående kropsbevægelser. Et svirp er virkningen, enten af kropsbevægelse eller af at hale eller slække et sejl så voldsomt, at sejlets normale facon ændres for næsten umiddelbart derefter at vende tilbage til den oprindelige facon. Et pump er et enkelt træk i et sejl, som er uden relation til vind eller bølger. Gentagne betyder mere end een gang i det samme område på et ben af banen. En rulning er enkelt forløb med tværskibs bevægelse af båden, hvor masten bevæges mod læ og tilbage til luv eller omvendt. Kropsvridninger er gentagne langskibs /eller roterende bevægelser af kroppen. Gult lys område er en betegnelse for situationen, hvor det ikke er klart, at en handling er forbudt. Det er ikke sandsynligt, at en båd i gult lys område straffes, men det er muligt. Gentages handlingen, vil det hurtigt øge sandsynligheden for en straf Grundregel Bortset fra hvad der er tilladt i henhold til regel 42.3 eller regel 45, skal en båd konkurrere ved udelukkende at bruge vinden og vandet til at øge, bevare eller nedsætte sin hastighed. Dens besætning må justere sejl- og bådtrimmet, samt udføre andre sømandsmæssige opgaver, men må i øvrigt ikke bevæge deres kroppe med det formål at drive båden frem. FORTOLKNINGER (Grundregel) GRUNDREGEL 1 GRUNDREGEL 2 GRUNDREGEL 3 GRUNDREGEL 4 En handling, som ikke er anført i regel 42.2, kan være forbudt efter regel En bevægelsesteknik, som ikke er anført i regel 42.2, som resulterer i fremdrift af båden, og som ikke er en tilladt handling ifølge 42.1, er forbudt. En handling, som er forbudt i regel 42.2, kan ikke blive betragtet som tilladt efter regel Undtagen når det er tilladt i henhold til regel 42.3, er enhver enkelt handling med kroppen, som giver båden fremdrift (i en hvilken som helst retning) med virkning som et tag med en padleåre, forbudt.
2 FORTOLKNING GRUNDREGEL 5 En handling anført i regel 42.2 er altid forbudt, selv om den ikke resulterer i at båden drives frem. (a) at pumpe: gentagen bevægelse af noget sejl ved enten at hale og slække sejlet eller ved lodrette eller tværskibs kropsbevægelser; FORTOLKNINGER (Pumpe) PUMPE 1 PUMPE 2 PUMPE 3 PUMPE 4 PUMPE 5 PUMPE 6 Der pumpes, når et sejl bevæges ind og ud uden sammenhæng med vindspring, pust eller bølger. Det er tilladt at hale og slække et sejl i forbindelse med vindspring eller pust, også flere gange (se regel 42.1). Undtagen når det er tilladt efter 42.3(c), kan et enkelt pump være forbudt efter regel Et svirp i sejlet, som skyldes at et skøde slækkes og stoppes pudseligt, er tilladt. Et svirp i sejlet som skyldes pumpning med kroppen eller et pump, som ikke er tilladt efter regel 42.3(c), er i gult lys område. Kropsbevægelser, som ikke medfører et svirp i et sejl, bryder ikke 42.2(a), men kan bryde andre dele af regel 42. Gentagne svirp i sejlet, som skyldes pumpning med kroppen, er forbudt. (b) at rulle: gentagen rulning af båden skabt ved: (1) kropsbevægelser, (2) gentagne justeringer af sejl eller sværd, eller (3) styring; FORTOLKNINGER (Rulle) RULLE 1 RULLE 2 En rulning af båden på grund af et pust eller faldende vind, fulgt af korrigerende kropsbevægelser, der genskaber et korrekt trim, er tilladt i henhold til regel Én rulning, som ikke har virkning som et tag med en padleåre, er tilladt.
3 RULLE 3 RULLE 4 RULLE 5 Baggrundsrulning er tilladt. Det kræves ikke, at en båd stopper denne form for rulning. Regel 42.1 tillader enhver statisk placering af besætningen eller statisk indstilling af sejl eller sværd, også når stabiliteten mindskes, og regel 42.2(b) forbyder ikke dette. En enkelt kropsbevægelse, som straks efterfølges af gentagen rulning af båden, er forbudt. (c) at rokke: pludselig fremadrettet kropsbevægelse, som brat stoppes; FORTOLKNINGER (Rokke) ROKKE 1 ROKKE 2 Kropsvridning for at ændre den langskibs vægtfordeling i takt med bølgerne er tilladt, forudsat at sejlet ikke pumpes som følge heraf. Kropsvridninger på fladt vand er forbudt. (d) at vrikke: gentagen bevægelse af rorpinden, som ikke er nødvendig for at styre; FORTOLKNINGER (Vrikke) Se fortolkninger af regel 42.3(d). (e) gentagne stagvendinger eller bomninger uden sammenhæng med ændringer i vinden eller taktiske overvejelser. FORTOLKNING (Stagvende og bomme) VENDE 1 I stabil vind og i fravær af taktiske overvejelser vil en båd, som stagvender eller bommer mere end to gange i hurtig rækkefølge, overtræde regel 42.3(e). I let vind er en båd i gult lys området, hvis den stagvender eller bommer mærkbart oftere end nærliggende både. (a) En båd må rulles for at lette styringen. FORTOLKNINGER (Rulle) RULLE 6 Krængning mod luv for at hjælpe båden til at falde af og krængning mod læ for at hjælpe båden til at skære op er tilladt.
4 RULLE 7 Gentagne rulninger uden forbindelse til bølgernes mønster er rulning forbudt af regel 42.2(b), også hvis båden ændrer kurs i hver rulning. (b) En båds besætning må bevæge deres kroppe for at forstærke den rulning, der skal hjælpe båden gennem en stagvending eller en bomning forudsat, at at bådens fart, i det øjeblik stagvendingen eller bomningen er afsluttet, ikke er større end den ville have været uden stagvendingen eller bomningen. FORTOLKNINGER (Rulning ved stagvending og bomning) RULLE 8 RULLE 9 GRUNDREGEL 6 GRUNDREGEL 7 Kropsbevægelser som forstærker rulning, og som medfører, at båden sejler ud af en stagvending eller en bomning med samme fart som den havde lige inden manøvren, er tilladt. Det er tilladt at bevæge masten mod luv forbi lodret ved fuldførelsen af en stagvending eller en bomning. Efter en stagvending, når båden er på sin nye bidevindkurs, er bevægelser, der giver fremdrift som et tag med en padleåre, forbudt efter regel Når en båds fart tydeligt mindskes efter acceleration ud af en stagvending eller bomning, og der ikke er en tydelig ændring af vindens styrke eller retning, gælder undtagelsen i regel 42.3(b) ikke, og båden overtræder regel (c) Bortset fra når den er på kryds, når surfing (hurtig hastighedsforøgelse ned af læsiden af en bølge) eller planing er mulig, må bådens besætning hale skødet eller gajen, der hører til noget sejl, for at igangsætte surfing eller planing, men kun én gang for hver bølge eller for hvert vindpust. FORTOLKNINGER (Surfing og planing) PUMPE 7 PUMPE 8 PUMPE 9 PUMPE 10 PUMPE 11 Ét træk i skøde og gaj foretaget i forsøg på at surfe eller plane, når forholdene er på grænsen til at gøre dette muligt, er tilladt, selv om forsøget mislykkes. Hvis en båd gentager et mislykket forsøg på at plane eller surfe, er den i gult lys området. Hvert enkelt sejl må pumpes på forskellige tidspunkter, men kun som tilladt efter regel 42.3(c). Muligheden for surfing eller planing skal blot være til stede, der hvor båden befinder sig, for at berettige at den udføre ét træk i skøde eller gaj. Surfing eller planing kan være muligt for nogle både, men ikke for andre. Det kan for eksempel skyldes lokale pust eller bølger fra en motorbåd. Det er også muligt, at en let besætning kan surfe eller plane, når det ikke er muligt for tungere besætninger.
5 (d) Når en båd er på en kurs højere end bidevind og ligger stille eller bevæger sig langsomt, må den vrikke for at bringe sig på en bidevindkurs. FORTOLKNINGER (Vrikning for at dreje båden) VRIKKE 1 VRIKKE 2 VRIKKE 3 Forudsat at bådens kurs er højere end bidevind, og den tydeligt ændrer retning mod en bidevindkurs, er gentagne kraftige bevægelser af roret tilladt, også hvis bådens hastighed øges. Den må bringe sig på bidevindkurs på den ene eller den anden halse. Efter at en båd har vrikket i en retning, er enhver forbundet følgende vrikning for at udligne virkningen af den første vrikning, forbudt. Vrikning for at udligne en styre-effekt på båden som skyldes et bakket sejl, er forbudt. (e) En båd må sænke sin hastighed gennem gentagne rorbevægelser. (f) Alle fremdrivningsmidler må anvendes for at hjælpe en person eller et andet fartøj, der er i fare. (g) For at komme klar efter en grundstødning eller en kollision med en anden båd eller genstand, må en båd gøre brug af besætningerne på enhver af bådene og anvende alle former for udstyr undtagen motor. (h) Sejladsbestemmelser kan beskrive omstændigheder, hvorunder en båd fremdrives med motor eller andre midler, forudsat at båden ikke derved opnår en betydelig fordel i kapsejladsen.
Kapsejladsreglerne. Tirsdagskapsejlads Bugt Kredsen. April 2008, Søren Badstue
Kapsejladsreglerne Tirsdagskapsejlads Køge Bugt Kredsen April 2008, Søren Badstue Definitioner Holde klar: En båd holder klar når den anden båd ikke skal ændre sin kurs. Plads er den plads en båd behøver
Regler for Kapsejlads 2005-2008 Dansk Sejlunion
Regler for Kapsejlads 2005-2008 Dansk Sejlunion ISAFs Regler for Kapsejlads 2005-2008 1. udgave, 1. oplag 2005 Copyright Dansk Sejlunion 2005 Oversættelse: Dansk Sejlunions Appel- og Regeludvalg Redigering:
Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif
Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:
Tessa Boathandling - roller/processer - 7 mand Version
Tessa Boathandling - roller/processer - 7 mand Version 1-2013 Rorsmand Kryds kurs (ved Start) Trim til kryds - Storskøde/løjgang - Hækstag - Fok Ind - tjek læen - Outhaul justeres - Evt. fald/ Cunningham/
WORLD SAILING. Kapsejladsreglerne
WORLD SAILING Kapsejladsreglerne 2013-2016 kapsejladssignaler Betydningen af visuelle signaler og lydsignaler er beskrevet nedenfor. En pil, der peger opad eller nedad (á â), betyder, at et visuelt signal
Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012
Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012 Rorsmand Kryds Spiler op Trim til Gør spiler klar Spiler op -Storskøde - Hækstag -Hiv spiler op - Meld spiler oppe - Slæk hækstag, men så
WORLD SAILING KAPSEJLADSREGLERNE
WORLD SAILING KAPSEJLADSREGLERNE 2013-2016 UDSÆTTELSESSIGNALER KAPSEJLADSSIGNALER Betydningen af visuelle signaler og lydsignaler er beskrevet nedenfor. En pil, der peger opad eller nedad (á â), betyder,
Manual. 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler
Manual 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler 7. Nyt fra SUPERNOVA. - Mangler 8. Stikordsregister. - Mangler Trampolinens
Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist
Sæl diplom Tømme båden for vand. Svømme m med redningsvest Få båden til at ligge stille i vindøjet og få den til at sejle igen. Lave råbåndsknob og ottetalsknob. Nævne navnene på holdkammeraterne og træneren.
Let vind Mellem vind Hård vind
Forsejl Fok Som udgangspunkt skal skødepunktet S være i et punkt på skødeskinnen, hvor en tænkt linje fra midten M af forliget skærer gennem skødebarmen. På en gennemsnitsbåd i mellem luft, skal dybden
Vinterunderholdning 2
Vinterunderholdning 2 Sune Thorsteinsson Dec 2011 Repetetion af Sidste gang Lidt mere om Sejlet og finnen Sammensætning Hvordan sejler man i forhold til vinden? Vi skal kigge på følgende begreber: Vindretning
BÅDEJER TRIMGUIDE-SERIENRIEN. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen
erer dit rig- og sejltrim l trim af bådens rig. EN gør for at sejle hurtigt. Trimning handler bare i lige så høj grad om at få en komfor- tabel sejlads i al slags vejr. Når jeg er med familien på sommertur,
Regler for Kapsejlads Dansk Sejlunion
Regler for Kapsejlads 2009-2012 Dansk Sejlunion ISAFs Regler for Kapsejlads 2009-2012 Copyright Dansk Sejlunion 2009 Dansk Sejlunion, Idrættens Hus, 2605 Brøndby www.sejlsport.dk Oversættelse: Dansk Sejlunions
"PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl:
"PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl: Følgende artikel er oprindeligt skrevet af Poul Viesmose og tidligere offentliggjort i Drabant 22-Nyt Årgang 11 nr. 6. 1) Uldsnore og faconstriber. For at kunne vurdere,
Praktisk sejlads. udarbejdet af skoleudvalget. 24. februar 2015
Praktisk sejlads udarbejdet af skoleudvalget 24. februar 2015 Indhold Sikkerhed 3 Forsikringsforhold............................. 3 Søvejsregler................................ 3 Kulde...................................
Prøvekrav for speedbådsprøven
Prøvekrav for speedbådsprøven Teori Forskellige typer af både og fordele og ulemper ved de forskellige skrogformer i forhold til sødygtighed. Muligheder for placering af besætning. Forskellige former for
Flag, der benyttes af kapsejladskomitéen.
Flag, der benyttes af kapsejladskomitéen. Startproceduren Minutter før Visuelt signal Lydsignal Betydning startsignal Senest 10 min før Orange flag sættes Et Opmærksomhedssignal 5 Klasseflag sættes Et
Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene
Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Længde: 465 cm Bredde: 162 cm Skroghøjde: 70 cm Vægt : 145 kg Flydetanke: 300 liter Ballast: 100 kg Dybdegang: 30/68 cm Sejlarial: 10 m2 CE godkendt til
GENUA OG FOK NEMT TRIM AF TRIM FOR TURSEJLERE:
TRIM FOR TURSEJLERE: NEMT TRIM AF GENUA OG FOK HER VISER SEJLMAGER LARS JENSEN HVORDAN MAN LET, OG UDEN BØVL, TRIMMER SEJLGLÆDEN FREM I CRUISING-BÅDEN MED FOK OG GENUA. TEKST HENRIK HANSEN & LARS JENSEN
KAPSEJLADSREGLERNE
2017-2020 KAPSEJLADSREGLERNE Pantaenius bådejerens sikre valg Tyskland Storbritannien Monaco Danmark Østrig Spanien Sverige USA Australien Østerbro 11 7800 Skive Tel. +45-9751 3388 [email protected] www.pantaenius.dk
Hvad bør du gøre til kapsejladser! Planket af Bo Jarvig Fra Michael Risør som har planket fra Luther Carpenter
Hvad bør du gøre til kapsejladser! Planket af Bo Jarvig Fra Michael Risør som har planket fra Luther Carpenter Erfaring Erfaring bliver regnet som en af de mest vigtige kvaliteter, en topsejler besidder.
Detaljerne tæller når det gælder. Fotograf Mick Anderson. Henriette Koch
Detaljerne tæller når det gælder Fotograf Mick Anderson Henriette Koch 2 Bogen er til gratis download 1. udgave marts 2003 6. udgave marts 2015 Forfatter: Henriette Koch Forord Der findes bøger om sejlads,
Optimist Trim Guide fra UK Sails
Optimist Trim Guide fra UK Sails Der er ikke nogen præcis facitliste på hvordan vores Optimistsejl skal trimmes. Det afhænger nemlig af flere faktorer, bl.a: Sejlerens vægt Sejlerens fysiske styrke Sejlerens
Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93
Trim og andet godt En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Begyndelsen Lad mig først med, at sige at denne gennemgang, kun skal ses som vejledende. Det er ikke den ende gyldige sandhed, men et udtryk
viden giver sejlglæde //
øyvind bordal // magne klann Sejlerbogen viden giver sejlglæde // Sektion 1 Grundlæggende sejlads Sejlerbogen Sejlerbogen//Viden giver sejlglæde Blue Ocean Media FORFATTERE Øyvind Bordal, Magne Klann FOTO
Sikkerhedsinstruks for Stortriss og Triss Norlin - sejlads med mindre fartøjer under 20 målet ( længde x bredde)
Sikkerhedsinstruks for Stortriss og Triss Norlin - sejlads med mindre fartøjer under 20 målet ( længde x bredde) Udarbejdet af Ranum Efterskole vers.12.11.12 OS 1. Identifikation af rederen Olav Storm,
Sejlads på HMI. - en introduktion
Sejlads på HMI - en introduktion Forord Formålet med dette lille hæfte, er at forberede dig på sejlads. Hæftet skal kunne bruges som et lille opslagsværk til sejlads, og til reglerne på HMI! Sejlerlærerne
Megin Teorihæfte. Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen
Megin Teorihæfte Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen Indholdsfortegnelse Side 2 Indholdsfortegnelse... Megin, mål og vægt... Hvad hedder det... Sejl & udstyr... Sejlerudtryk... Terminologi...
kapsejlads start bådhåndtering bådfart taktik & strategi
Bådhåndtering 4.3 Her starter al kapsejlads det her er bunden af pyramiden. En almindelig mandskabs-størrelse i en kølbåd er 4-8 personer, og når så mange hænder skal arbejde sammen på meget lidt plads
Start 2 er de hurtige både, startflag romer II (sort på hvid bund) hejses før startprocedure.
SSS Mandags kapsejlads regler Gældende fra mandag 2. maj 2016 Fast overdommer Vi har fået fast afløser til dommerbåden StorSpræl, og han vil hver mandag gå ud før start med dommerbåden og blive ude og
KAPSEJLADSREGLERNE 2013-2016 TEST DIN VIDEN OM
Blå har været på banesiden af startlinjen ved startsignalet og er på vej tilbage for at starte korrekt. Gul er endnu ikke startet. Der er berøring mellem bådene, dog uden skade eller personskade. Der er
Sikkerhedsinstruks for Matcher 37 - sejlads med kølbåd over 20 målet (længde x bredde)
Sikkerhedsinstruks for Matcher 37 - sejlads med kølbåd over 20 målet (længde x bredde) Udarbejdet af Ranum Efterskole vers.26.11.12 OS 1. Identifikation af redderen Olav Storm, Forstander Ranum Efterskole
Regelkursus 2013-2016
Regelkursus 2013-2016 December 2013 FORORD DS' regelkursus er en gennemgang af de kapsejladsregler, som har størst betydning for deltagere og officials i en kapsejlads. Denne udgave er revideret i henhold
Skipperweekend. Gensynets glæde er stor!
Gensynets glæde er stor! Skipperweekend 12-13. september 2015 Vi havde arrangeret en skipperweekend hvor vi nyuddannede skippere kunne komme ud og blive luftet og lære at sejle med vore dejlige både. Det
BÅDMAGASINET s KAPSEJLADSSKOLE 2007-08
BÅDMAGASINET s KAPSEJLADSSKOLE 2007-08 INDHOLDSFORTEGNELSE Optimere chancerne inden start...2 Startskuddet og de første 5-10 minutter...4 Efter de første 5-10 minutter: Resten af vejen til krydsmærket...7
GHP Compact Reactor Hydraulic konfigurationsvejledning
GHP Compact Reactor Hydraulic konfigurationsvejledning Autopilotsystemet skal konfigureres og finindstilles til din båds dynamik. Havneguide og Havprøvningsguide bruges til at konfigurere autopiloten.
Håndbog i Meginjollen
Et nyt Sprog Håndbog i Meginjollen af Finn R. Andersen (Megin 443) Et nyt sprog En god ven af mig bor i Mexico City langt fra havet og sejlbare søer. I forbindelse med sin uddannelse skulle han tilbringe
Sporteori 01-08-2014- Klaus Buddig
Indledning Alle hunde kan bruge deres næse til at finde frem til noget de gerne vil have. Vi skal guide hunden til at identificere og følge en menneskefærd på forskellige typer underlag, samt vise os ved
Regelkursus 2009-2012
Regelkursus 2009-2012 Marts 2009 FORORD DS' regelkursus er en gennemgang af de kapsejladsregler, som har størst betydning for deltagere og officials i en kapsejlads. Denne udgave er revideret i henhold
SJOV JOLLE. til hele familien
TEKST HENRIK HANSEN FOTO HENRIK HANSEN & BENETEAU SJOV JOLLE til hele familien First 14 med gennaker fra franske Beneteau er en helt ny, enkel og let jolle, der kan sejles fleksibelt som enmands- eller
DIF-IDRÆTTENS HØJESTE APPELINSTANS KENDELSE
DIF-IDRÆTTENS HØJESTE APPELINSTANS KENDELSE afsagt den 9. februar 2015 i sag nr. 19/2014 [A og B] (båd [DEN X] ) mod [C og D] (båd [DEN Y] ) Sagen er behandlet på skriftligt grundlag af formand Ole Græsbøll
MED VIKINGERNE TIL SØS. Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet
MED VIKINGERNE TIL SØS Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet Med vikingerne til søs For at sejle et vikingeskib er det nødvendigt, at mandskabet består af dygtige søfolk. De skal have erfaring med vind og
HMIs gummibåde har fastmonteret VHF, ligesom stationær VHF altid står tændt på lærerværelset ved sejlads.
Kølbådsejlads Sejladsområde (perioden fra søsætning sidst i marts til bådoptagning midt oktober). 1. Sejlads i synlig afstand fra havnen eller stranden ved HMI. 2. Sejlads efter aftale rundt om Hou Røn
Nr. 12. Fokus på tursejlads
Nr. 12. Fokus på tursejlads En ny sejlersæson lokker forude, og mange af jer har måske klargjort båden og bestilt vognmand. Det er altid dejligt at se båden glide ned i sit rette element og høre den velkendte
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer boardsurfing/windsurfing.
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer boardsurfing/windsurfing. Udarbejdet af Ranum Efterskole: 15. maj 2012 1. udkast 1. Identifikation af rederen Olav Storm Forstander Ranum efterskole Mobil:
Velkommen tilbage. Egå sejlklub Duelighedsbevis 7. Aften Vinteren 2015/
Egå sejlklub Duelighedsbevis 7. Aften Vinteren 2015/16 Velkommen tilbage 7. Aften : af søvejsregler 13 (11) 16 (vigeregler) Gennemgang opgave 36-59 næsten alle af kurser, strøm, afdrift, misvisning og
Træn derhjemme Øvelser til whiplashskadede
Træn derhjemme Øvelser til whiplashskadede Tekst: Maj Bruun Wahl, fysioterapeut Foto: Lars Bahl 2 TRÆN DERHJEMME Øvelser til whiplashskadede I dette hæfte præsenteres du for en række lette øvelser, du
Slip for rok og rul med et stabilisatorsystem nu til både under 30 fod Er stabilisatorer det nye sort for motorbåde?
TEKST HENNING E. LARSEN FOTO SIDE-POWER, SEAKEEPER, DMS, NEPTUNE MARINE,WALSTEDS & HENNING E. LARSEN Slip for rok og rul med et stabilisatorsystem nu til både under 30 fod Er stabilisatorer det nye sort
Svømme position i floden
RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig
NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange.
LEKTION 1/12 Dagens Tema: Balance og vejrtrækning Opvarmning 5 Svøm forskellige stilarter og varm musklerne op. Balance Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Afsæt fra kanten. Hold armene strakt over
Sejleraften en trimaften med sejlmager Mads Christensen fra OneSails.
Sejleraften en trimaften med sejlmager Mads Christensen fra OneSails. Af Jan Hovald Petersen En spændende aften, hvor mange vigtige trim muligheder og nye sejltyper blev gennemgået. Og mange interessante
12 deltagere pr censor.
Speedbådsbevis Indhold Tilmelding af prøve... 1 Betaling af prøve... 2 Krav til prøvedeltager... 2 Prøven... 2 Krav til prøvefartøj... 2 Krav til vejret.... 3 Teoretisk prøve... 3 Praktisk prøve... 3 Klage...
Egå sejlklub Duelighedsbevis Repetition Vinteren 2016/2017
Egå sejlklub Duelighedsbevis Repetition Vinteren 2016/2017 Nedenfor ser I de ting der vil blive repeteret på forskellig vis over de næste 4 aftener Søvejsregler: Nogle regler og især repetition lys, vigeregler,
Aftenkapsejladser 2015
Aftenkapsejladser 2015 Jægerspris Sejlklub 30. april - 25. juni og 6. august - 24. september SEJLADSBESTEMMELSER - FORELØBIGE 1. REGLER 1.1 Stævnet sejles efter de i Kapsejladsreglerne (RRS 2013-2016)
H-BÅD TRIMGUIDE. Denne trimvejledning er lavet med hjælp fra H-bådseksperter og udleveres kun i forbindelse med køb af sejl.
H-BÅD TRIMGUIDE Denne trimvejledning er lavet med hjælp fra H-bådseksperter og udleveres kun i forbindelse med køb af sejl. De angivne værdier er erfaringsværdier og kan afhængigt af de enkelte båd- og
Rigtrim en brugbar arbejdsgang
RIGTRIM SEJL OG RIG HÅNDBOG I TRIM Rigtrim en brugbar arbejdsgang Bogen er lige udkommet på forlaget Blue Ocean Media. Bag udgivelsen står Øyvind Bordal, mangeårig journalist for Bådmagasinet og fotograf/
Logbog. Sundets Sejlerskole
Logbog Sundets Sejlerskole Indholdsfortegnelse Introduktion til logbogen... 3 Vejledning i brug af logbogen... 3 Forventninger, undervisningen og prøven... 4 Forventninger til lærerne... 4 Forventninger
17-02-2004 Tema: Idekatalog om tyskertræk 87 UDSÆTTELSER PÅ TYSKERTRÆK
17-02-2004 Tema: Idekatalog om tyskertræk 87 UDSÆTTELSER PÅ TYSKERTRÆK Mange mindre trawlere har ikke haft problemer med at sænke tyskertrækkets trækpunkt ned til lønningen, sådan som nye regler foreskriver.
SØFARTSSTYRELSEN. Eksaminationssted (by) Fulde navn: SØVEJSREGLER
SØFARTSSTYRELSEN Eks.nr. Eksaminationssted (by) Fulde navn: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Yachtskippereksamen af 3. grad. Y3Søv-1/99
Egå sejlklub Duelighedsbevis. Vinteren 2016/ Aften aften
Egå sejlklub Duelighedsbevis 6. Aften Vinteren 2016/17 6. aften Søvejsregler: Repetition af 9, 10 og nu 11, 12, 13, 14, 15, 16 Repetition af 30, 31 Folder Navigation Sikkerhed: Opgaver: Havets hovedveje
Aarhus Festuge Cup H-båd, Folkebåd, SeaScape, Spækhugger, Finnjoller og DM for 505 og Klassemesterskab Contender
AARHUS BUGTEN 29. 30 august 2015 SEJLADSBESTEMMELSER 1 REGLER 1.1 Stævnet sejles efter de i Kapsejladsreglerne definerede regler inkl. Nordic Sailing Federation og Dansk Sejlunions forskrifter samt klassereglerne
Vejledning til virksomheder og enkeltpersoner i forbindelse med udfærdigelsen af stabilitetsbøger for fiskeskibe og mindre erhvervsfartøjer
Vejledning til virksomheder og enkeltpersoner i forbindelse med udfærdigelsen af stabilitetsbøger for fiskeskibe og mindre erhvervsfartøjer Version: 06-02-2015 Indhold 1. FORMÅL... 3 2. GRUNDLAG... 3 3.
DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
16-12-2008. Navigation & søvejsregler, lektion 6-3. Synopsis - søvejsregler. Almindelige bestemmelser. Søvejsregler
Navigation & søvejsregler 2008, lektion 6 Søvejsregler Navigation & søvejsregler, lektion 6-1 Synopsis - søvejsregler. lmindelige bestemmelser, fornuft, ansvar, definitioner. Regler for styring og sejlads
En hjælpers vigtige værktøj.
En hjælpers vigtige værktøj. Denne præsentation trækker sit materiale fra forskning og viden fra bevægelsesområdet. Jeg er dog ikke i tvivl om, at disse overvejelser også kan bruges på andre områder af
Vejledning til eftervisning af flydeevne på åbne fiskefartøjer
Vejledning til eftervisning af flydeevne på åbne fiskefartøjer 1. Formål: At dokumentere, at fartøjet i vandfyldt tilstand kan holde sig flydende med et fribord på minimum 50 mm. 2. Ækvivalent regel /
Teknisk progression Kuglestød
Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have
Runderingsteori Klaus Buddig
Introduktion til rundering. Indledning Runderingsøvelsen i PH, består i at hunden i samarbejde med hundeføreren, skal finde og bevogte såvel personer som større genstande, indtil hundeføreren kommer frem.
Denne artikel stammer fra Bådnyt nr. 3/81. I det pågældende nummer af Bådnyt står: Stof fra bladet må i Danmark kun citeres med tydelig
Denne artikel stammer fra Bådnyt nr. 3/81. I det pågældende nummer af Bådnyt står: Stof fra bladet må i Danmark kun citeres med tydelig kildeangivelse. Artikler og billeder i Bådnyt kan ikke uden forlagets
Jakob Hertz. Havkajak. Atelier
Jakob Hertz Havkajak Atelier 2005 For la get Ate li er, Almindingen 39, 2870 Dyssegård tlf. 33939898, [email protected] ISBN 978-87-7857-798-6 2005 Tekst og billeder Jakob Hertz Om forfatteren Jakob Hertz,
Teknisk progression Diskoskast
Teknisk progression Diskoskast Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en god teknik. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. Derfor
