CYKELGLADE BØRN GODE RÅD TIL SJOV OG LÆRERIG CYKELTRÆNING FOR HELE FAMILIEN på skolerne
Cyklisternes By 2018 Odense Kommune
Indholdsfortegnelse Kære forældre 2 Når I skal ud og cykle Det skal være sjovt! Cykelleg er også træning Vigtigt når I vælger cykel - og skal passe på den Og så er der det med hjelmen Og hvad kan Cyklisternes By mere? Tak fordi I cykler 4 5 6 7 8 10 12
Kære forældre Dit barn har måske i børnehaven fået en folder fra os, hvor vi fortæller om, hvordan du kan cykle med dit vuggestue- og børnehavebarn, samt hjælpe dit barn med at tage de første ture på en cykel. I denne folder vil vi fortælle lidt mere om, hvordan du hjælper dit barn til at blive både cykel- og trafiksikker, så du trygt kan sende ham eller hende afsted på cykel alene og opleve, hvor meget børn vokser af, at kunne cykle rundt med vennerne uden mor og far. På mange skoler vil de også gerne cykle med børnene i skoletiden. Hvis lærerne kan cykle med børnene bliver klasseværelset udvidet med hele byen. Når både du og dit barn snupper cyklen, får I begge frisk luft, bedre sundhed, og I vil begge være klar til en dag i skole og på arbejde, da fysisk aktivitet fra morgenstunden øger koncentrationen langt op ad dagen. Dit barn lærer ikke at færdes i trafikken fra den ene dag til den anden. Så jo mere, du cykler med dit barn, jo bedre bliver dit barn til at cykle sikkert i trafikken. Læs gerne folderen med dit barn - og god fornøjelse med cykelturene. 2
3
Når i skal ud og cykle Børn må færdes alene i trafikken, når de fylder seks år, men det betyder ikke altid, at de er klar til det. Når det handler om at cykle alene i trafikken, er der også flere ting, som barnet skal kunne overskue, end hvis barnet går. Der kan være stor forskel på, hvornår børn er klar til at færdes alene det afhænger både af, hvor dygtige de er til at cykle, men også hvor stort et overblik de har i trafikken. De små børnecykler, som børn under 6 år oftest cykler på, anses som legetøj i loven. Derfor må de gerne cykle på fortovet, også selvom de er begyndt i skole. Hvis dit barn cykler på fortovet, er det dog vigtigt, at du er opmærksom på bakkende biler fra indkørsler, da de mindste skolebørn stadig kan være for små til, at bilisterne kan se dem. Når dit barn begynder at cykle på vejen med dig, er det en god ide at have ham eller hende foran dig. Så har du altid overblikket, både for dig selv og dit barn. 4
Det skal være sjovt! Cykeltræningen skal være både lærerig og sjov. Deltag aktivt, så det bliver en hyggelig og fælles ting. Tal gerne med dit barn om det, som I ser i trafikken, uanset om I cykler på en stille villavej eller i et stort kryds. Træk evt. ind til siden og snak med dit barn om, hvordan et kryds fungerer, og hvordan de andre trafikanter opfører sig. Inden dit barn begynder at cykle alene rundt, er det vigtigt, at han eller hun lærer at orientere sig i trafikken og være bevidst om, hvad de andre trafikanter gør. 5
Cykelleg er også træning Cykelleg er udviklet af Cyklistforbundet som et alternativ til den traditionelle cykeltræning. Cykelleg har fokus på legen og ikke selve træningen. Ved hjælp af legene træner børnene deres motorik, at bremse sikkert, at se sig til siden uden at slingre, samt holde øje med omgivelserne. Derfor er cykelleg en rigtig god metode til at forene leg og læring, og samtidig gøre børnene mere sikre på cyklen og i trafikken. Cyklisternes By har cykelleginstruktører, som tager rundt på byens skoler og leger cykelleg med børnene og underviser de voksne, så de kan fortsætte med cykelleg, når vi tager hjem. Læs mere på www.cykelleg.dk, hvor du finder forskellige cykellege. 6
Vigtigt når I vælger cykel - og skal passe på den Uanset hvilken størrelse og hvilken type cykel dit barn skal have, så er det vigtigt, at cyklen passer til netop dit barn. Det er vigtigt, at barnet kan sidde på sadlen og nå jorden med begge fødder. Hvis det ikke kan nå jorden, er det svært at starte og stoppe. På den anden side er det svært at cykle på en cykel, der er for lille, da der ikke er ordentlig plads til at bevæge benene. Cyklen skal selvfølgelig have både reflekser, lygter og ringeklokke. Hold øje med at bremserne virker, kæden er smurt og dækkene er pumpet. Det gør cyklen både rar og sikker at cykle på. Ligeledes er det vigtigt en gang i mellem at tjekke, at alle reflekser er der, samt selvfølgelig at alle lygter virker, og at de kan ses på mindst 300 meters afstand. 7
og så er der det med hjelmen En cykelhjelm kan spare dig og dit barn for en tur på skadestuen, samt mindske alvorlige komplikationer, der kan være forbundet med et styrt på cyklen. Lad dit barn selv vælge en hjelm - det er nemmere at få den på, hvis man selv synes, at den er flot. Jo større børnene bliver, jo sværere kan det være at få dem til at bruge hjelm, men et godt argument er altid, at du selv som forældre bruger hjelm, når du er ude og cykle. Få flere gode råd om cykelhjelme hos Rådet for Sikker Trafik på www.sikkertrafik.dk Kilde www.sikkertrafik.dk 8
9
Og hvad kan cyklisternes By mere? Cyklisternes By har i mange år arbejdet tæt sammen med byens skoler om at skabe sikre skoleveje. Vi har både haft fokus på de fysiske tiltag ude på vejene, men også en lang række af tiltag for at fremme det aktive transportvalg, når det er muligt. I CykelScore kan børnene cykle rundt til checkpoints i byen på deres skole og få point. De point bliver i løbet af året vekslet til lodder i forskellige konkurrencer. Ikke alle skoler er med endnu, men i løbet af skoleåret 2018/2019 forventes det, at alle interesserede skoler kommer med. Vi bakker også op om Cyklistforbundets kampagne Alle Børn Cykler, som er for alle årgange på skolerne, hvor der dystes klassevis i 14 dage i september. Der er fede præmier på spil, og masser af undervisningsmateriale til alle årgange. Vi bakker også op om Rådet for Sikker Trafiks kampagner og tiltag. Heriblandt universet omkring Sikker&Søn, der er et samarbejde med DR, men også deres undervisningsmateriale, der understøtter færdselsundervisningen, og som er til alle elever i skolen. 10
Hvis I ikke allerede har set videoerne med Sikker&Søn sammen, så er det et godt sted at starte, når der skal snakkes cykling og trafiksikkerhed. I finder dem på www.dr.dk/ ramasjang. Se mere om vores forskellige tiltag på www.cyklisternesby.dk og find også inspiration på www.cyklistforbundet.dk/boerncykler, hvor der ligger masser af gode råd til familier med cyklende børn. 11
Tak fordi I cykler Vi håber, at folderen har givet dig inspiration til, hvordan du kommer i gang med at cykle med dit barn. Og husk, at det først og fremmest skal være sjovt at lære at cykle. På www.cyklisternesby.dk kan du få mere inspiration til cykling med børn. Du kan også finde sjove aktivitets- og legeruter, hvor I kan tage cyklen med. Og så er der Cykel Anton. Cykel Anton er den cyklende ælling og Cyklisternes Bys maskot. På www.cyklisternesby.dk kan I downloade, printe og farvelægge jeres egen Cykel Anton. Rigtig god fornøjelse. 12
Udarbejdet af Cyklisternes By med inspiration fra Cyklistforbundet og Rådet for Sikker Trafik, samt pædagoger, lærere og forældre i Odense. www.cyklisternesby.dk