Under spirituel vejledning af T.D. Lakha Lama Rinpoche

Under spirituel vejledning af T.D. Lakha Lama Rinpoche PROGRAM FORÅR 2016

PROGRAM (undervisningen foregår på engelsk) Foredrag 1: Practical Buddhism in Daily Life Torsdag d.28.4. kl. 19-21 i Phendeling Foredrag 2: Working with Difficult Emotions Fredag d.29.4. kl. 19-21 i Phendeling Weekend workshop: Living with an Open Heart Lørdag d.30.4. og søndag d.1.5. kl. 10-17 i Phendeling BILLETPRISER Aftenforedrag: 150,- pr. aften incl. kaffe/te Weekend workshop to dage: 1250,- incl. kaffe/te VEN. THUBTEN CHODRON 28.4. - 1.5.2016 VEN. THUBTEN CHODRON BESØGER PHENDELING! Det er en meget stor fornøjelse at annoncere, at ven. Thubten Chodron besøger Phendeling 28.4.-1.5.2016! Ven. Thubten Chodron er født i 1947 og mødte buddhismen allerede i 1975. Hun blev nonne i 1977 og har siden undervist over det meste af verden. Derudover er hun forfatter til adskillige bøger, bl. a. bogen Living with an Open Heart, der er temaet for weekend-kurset. Hun har grundlagt Sravasti Abbey, Washington State, USA, der er et monastisk fællesskab, hvor hun i mange år har trænet nye nonner og nu også munke. Thubten Chodron lægger vægt på den praktiske anvendelse af buddhismen i vores daglige liv. Hun er en meget varm og humoristisk formidler. Du kan finde mange videoer og andet materiale af og om Thubten Chodron på hendes side www.thubtenchodron.org, på www.sravasti.org, på www. asteptowardspeace.org samt på youtube. Weekend workshop en dag: 700,- incl. kaffe/te Hele pakken: 1425,- incl. kaffe/te såfremt du indbetaler inden 28.3.2016 TILMELDING Du tilmelder dig ved at sende en mail til thubtenchodron2016@phendeling.dk. HUSK at skrive hvilke dage, du ønsker at deltage! BETALING På Phendelings konto i Danske Bank: reg.nr. 9570, kontonr. 600-2-8133 Ven. Thubten Chodron vil signere bøger efter hvert arrangement. De forhøjede priser skyldes udgifterne til rejse og ophold for venerable og hendes sekretær. ALLE ER HJERTELIGT VELKOMNE! 2 3

INTRODUKTION NY OG NYSGERRIG? ved Steen Skovhus og Kent Handlos Er du ny, eller vil du bare gerne undersøge, om buddhismen er noget for dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus på buddhistisk filosofi og meditation. Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål. - Hvis du vil vide mere, er du velkommen på Intro-Kurserne. Dato og tid: Onsdage d. 20.1. og 9.3. kl.19-21 Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! PRAKSIS OG MEDITATION ØNSKEBØNNER FOR FRED I DET NYE ÅR Vi mødes nytårsdag 2016 kl.16-17.30 og reciterer ønskebønner for os selv og vores nærmeste og for hele verden i håbet om, at 2016 må bringe større grad af fred og harmoni i den enkeltes liv og i verden. Fri adgang. Donationer er meget velkomne! Dato og tid: Fredag d. 1.1.2016 kl. 16-17.30 ÅBENT TEMPEL Phendeling er åbent for stille meditation alle mandage fra 4.1. til 9.5.2016 (bortset fra på helligdage) i tidsrummet 14.30-16.30. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang. INTRO-KURSUS 1 og 2 ved Steen Skovhus og Kent Handlos På kurset gennemgås de grundlæggende begreber i den buddhistiske filosofi og etik. Kurset er for dig, der har deltaget i Ny og Nysgerrig, eller som i en anden sammenhæng har hørt om buddhismen og derfor er blevet interesseret i at vide mere. Der vil være rig lejlighed til at stille spørgsmål. Vi vil også gennemføre enkle meditationer. Datoer og tid: Onsdage d. 27.1. (1), 10.2. (2), 30.3. (1) og 13.4.2016 (2) kl.19-21 pr. aften. Ingen tilmelding. FYRAFTENSMEDITATION Giv dig selv et frikvarter! Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften...nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede. De guides af skiftende personer fra Phendelings kreds. Dato og tid: Onsdage d. 20.1., 27.1., 10.2., 24.2., 9.3., 30.3., 13.4., 11.5. og 25.5. kl.17-18. Entre: På donationsbasis. 4 5

TJENRESIG PUJA ved Ebbe Losang Vi reciterer Tjenresig puja, synger mantraet OM MANI PEME HUNG og tilegner fortjenesten. Tjenresig, der også kaldes Avalokitesvara, er medfølelsens bodhisattva, og når vi gør denne praksis, hjælper det os med at udvikle vores eget potentiale for medfølelse. Medbring gerne lidt ofringer i form af blomster eller frugt og lignende, som vi spiser sammen til sidst. Datoer og tid: Søndage d. 17.1. og 13.3.2016 kl. 13.00-15.00 Foreslået donation: 50,- modtages med stor tak! MEDICIN-BUDDHA PRAKSIS ved Ebbe Losang En dag hvor vi gennemfører Medicin-Buddha puja, ligesom der bliver lejlighed til at meditere. Medicin Buddha er en healende praksis for en selv og ikke mindst for dem, man sender healende ønsker til. Praksis retter sig ikke alene mod helbredelse for sygdomme, men reducerer forstyrrende følelser og skaber ro i sindet. Medbring lidt blomster, frugt, kage og lignende, som vi spiser sammen til sidst. Datoer og tid: Søndage d.7.2. og 10.4.2016 kl.13.00-15.00 Foreslået donation: 50,- modtages med stor tak! FÆLLES TJENRESIG PUJA Phendeling arrangerer Tjenresig puja i samarbejde med Sammenslutningen af Tibetanske Buddhister i Danmark. Tjenresig, også kaldet Avolokitesvara, er medfølelsens bodhisattva, som både H. H. Dalai Lama og H. H. Karmapa siges at være en udstråling af. Medbring gerne lidt ofringer til alteret i form af blomster, frugt o.lign. Efter pujaen vil mantra-koret Nagarjunas Venner synge for. Der serveres te/kaffe og en småkage. Dato og tid: Onsdag d. 6. april kl. 19. Fri adgang. Donationer hjerteligt velkomne! 6 SHAMATA - MEDITATION ved Steen Skovhus - eller på tibetansk shiné også kaldet single-pointed meditation eller på dansk bare indre ro. Shamata er sammen med vipassana en af hovedformerne for meditation inden for den tibetanske buddhisme. Med inspiration fra Alan Wallace vil vi øve shamata med åndedrættet og arbejde med The Four Applications of Mindfulness. Selv om forløbet strækker sig over fire gange, vil man sagtens kunne deltage enkelte aftner. - Alle er velkomne Dato og tid: Onsdage d. 18.5., 25.5., 1.6. og 8.6. kl. 19-20.30 MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET ved Lene Østergaard Det første og det sidste vi gør i denne verden er at trække vejret. Vores åndedræt følger os gennem livet som en tro følgesvend. Vi har det altid lige ved hånden. Derfor er åndedrættet et velegnet fokuspunkt i meditation. Vi trækker vejret lige nu, ikke før og ikke efter, men lige nu. Ved at holde opmærksomheden på vejrtrækningen bliver vi bedre i stand til at være til stede lige nu og her. Vi kommer mere ned i kroppen og genfinder nærværet og roen. Der guides 1-2 meditationer på vejrtrækningen. Vi holder evt. en lille pause undervejs. Dato og tid: Torsdage d. 18.2., 14.4. og 26.5. kl. 18.30-19.30 KÆRLIGHEDENS ÅNDEDRAG ved bhikshuni Tenzin Drolkar Lær at bruge åndedrættet som fokus for at berolige dit sind og styrke omsorgen for både dig selv og andre ved at øve de to meditationsformer shamata (indre ro) og tonglen (at give og at tage). Begge meditationsformer hjælper os til at komme i bedre kontakt med os selv og slutte fred med det, vi ikke kan ændre, så vi kan slippe det. Datoer og tid: Mandage d. 23.5., 30.5., 6.6. og 13.6. kl. 19-20.30 7

LANGTLIVSBØNNER ved Karolina Gyaljen Vi reciterer langtlivsbønner og mantraer i stilhed efterfulgt af en dedikation. En stille og rolig aften hvor vi har fokus på vores lærere. HVORDAN FORHOLDER JEG MIG TIL MIN NÆSTE FRA ANDRE RELIGIONER? Religionsmøde, paneldebat Dato og tid: Søndag d.17.1., 17.4. og 12.6. kl. 19.00-21.00 Fri adgang MANTRA-SANG Workshops ved bhikshuni Tenzin Drolkar Sang skaber glæde - det gør meditation også, så hvorfor ikke forene de to ting... Vi vil synge mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af ani Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Sangglade børn er også velkomne! Dato og tid: Fredag d. 22.1. samt torsdage d. 18.2., 3.3., 14.4. og 26.5. kl. 17.00-18.15 Deltagergebyr: 50,-. Tilmelding ikke nødvendig. HJERTETS SANGE, INTERRELIGIØS KONCERT Meditativ koncert med spirituelle sange og instrumental musik med medvirkende fra forskellige religiøse traditioner: Buddhisme, islam, kristendom og sikhisme. Det musikalske udtryk tager udgangspunkt i bønner eller remser, der kan gentages i det uendelige for at bringe den praktiserende i en meditativ tilstand, hvor den konventionelle tænkning for en stund er i hvile. Dato og tid: Torsdag d. 4.2. kl.19 i Stefanskirkens festsal og torsdag d.5.5. kl. 20 i Helligåndshuset. Fri adgang. Koncerterne arrangeres i samarbejde med Folkekirken, Danmission og foreningen Tro i Harmoni Oplægsholdere fra fire forskellige religioner vil med udgangspunkt i deres religiøse tekster fortælle om, hvordan de - baseret på deres tro - forholder sig til andre religioner. De vil med hver deres valg af tekst dele svar på spørgsmålene: Hvordan vil jeg gerne leve sammen med min næste - den religiøst anden? Hvordan inkluderer jeg min næste - den religiøst anden - i mit bønsliv og i mit liv? Oplægsholdere: Domprovst Anders Gadegaard (Kristendommen) - Nonne Ani Tenzin (Tibetansk Buddhisme) - Imam Naveed Baig (Islam) - Sonja Ohlsson (Brahma Kumaris) Tid og dato: Lørdag d.7.5. Tidspunkt meddeles senere på www.phendeling.dk Sted: Phendeling Centret, Nørregade 7B (skråt over for Domkirken) Arrangører: Tro I Harmoni, Phendeling, Danmission, IKON, Kbh i Dialog og Mødestedet. 8 9

RETREAT RETREAT SHAMATA-RETREAT I SEMKYE LING ved bhikshuni Thubten Choedroen 17.3.-20.3.16 SINDSTRÆNING PÅ STRANDGÅRDEN, Møn Praksisorienteret retreat med bhikshuni Sonam Chokyi, Hamborg Torsdag d. 12.5.- søndag d. 15.5. Rolig hvilen, eller shamata, er evnen til at fokusere uden anstrengelse på et objekt i lang tid. Det er en forudsætning for at nå oplysningen. Men selv kortere tids fokusering på f.eks. åndedrættet kan gavne os utroligt meget i hverdagen. På retreatet vil vi forsøge at genkende og slippe nogle af forhindringerne for meditation: spændinger og self-grasping. Det vil bevirke en følelse af velvære i krop og sind. Undervisningen foregår på engelsk. Anbefalet læsning: The Attention Revolution by B. Alan Wallace, Wisdom Publications 2006 Bhikshuni Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer) er elev af Geshe Thubten Ngawang og leder kurser og meditation. Hun blev buddhist i 1982, tog getsulma-ordination og fuld ordination i 1988. Hun har tidligere været beskæftiget som lærer i Tysland og har arbejdet i tre år i London hos Wisdom Publications. Retreat-stedet tilhører Tibetisches Zentrum, Hamburg, www.tibet.de og er beliggende på landet i udkanten af Lüneburger Heide ca. 60 km. syd for Hamburg. Nærmere info ved tilmelding. Ankomst: Torsdag aften. Tag en madpakke med til torsdag. Undervisningen begynder fredag morgen. Afrejse: Søndag efter middagsmaden. Kursusgebyr: 1230,- eller 930,- for studerende, pensionister og kontanthjælpsmodtagere. Dokumentation må forevises. Kost og logi: Enkeltvær. 1190,-, dobbeltvær. 1096,-, flersengsvær, 855,- Betaling på Phendelings konto ved tilmelding: Husk at angive værelsestype og mærk overførslen SL. Afbestillingsbetingelser: Se Sindstræning på Strandgården. Buddha har sagt, at lykke og lidelse afhænger af vores eget sind. De gamle mestre har taget dette udsagn til sig og udviklet metoder, der kan hjælpe os med at være lykkelige i enhver situation uanset de ydre omstændigheder, uanset hvad der sker. Sönam Chökyi vil i år lægge hovedvægten på fordybelse og udveksling af erfaringer med særligt fokus på at give, der er en af de to tonglen-øvelser. Der vil være dansk oversættelse, og der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage. Deltagergebyr: Forplejning og indkvartering i dobbeltværelse 2850,-. Gebyret betales ved tilmelding på Phendelings konto i Danske Bank reg.nr. 9570 kontonr. 60028133. Begrænset antal pladser. Afbestillingsbetingelser: Ved afbestilling 45 dage før retreatet tilbagebetales det fulde beløb minus 100 kr i administrationsgebyr. Ved afbestilling mindre end 45 dage før retreatet mistes 15%. Ved afbestilling mindre end 30 dage før retreatet mistes 25%. Ved afbestilling senere end en uge før mistes hele beløbet. Medbring: Meditationspude og evt. underlag samt sengetøj og håndklæder, såfremt du ikke ønsker at leje det af Strandgården. Sted: Strandgården, Bundgarnet 45, 4780 Stege 10 11

ETIK foredragsrække BUDDHISTISK UNIVERSITET DEN ETISKE UDFORDRING I EN GLOBAL TID ved getsulma Pema Nadja Med udgangspunkt i sin bog: Den Etiske Udfordring i en Global Tid lægger Pema Nadja op til debat om, hvordan vi får indsigt og mod til at gøre op med konkurrencesamfundets fremmedgørelse, forhærdelse og stress. Som buddhister og medmennesker kan vi med udgangspunkt i buddhistisk filosofi medvirke til at skabe bæredygtige samfund i gensidigt berigende og meningsfulde fællesskaber, fordi vi rummer alt, der skal til for at gøre det. Fælles Tema for Årgang III og IV, forår 2016 FORDYBELSESMODUL, LAM RIM I ved bhikshuni Tenzin Drolkar Dato og tid: Torsdag d. 31.3. kl.19-21 ETIK OG LÆGMANDSLØFTER ved bhikshuni Tenzin Drolkar Etik er den første af de tre højere øvelser og udgør fundamentet for al spirituel udvikling. Allerførst øver vi os i at undgå de ti skadelige handlinger. Dernæst praktiserer vi de ti gavnlige, og efterfølgende træder den mahayana-praktiserende ind på bodhisattva-vejen. Ani Tenzin vil hovedsageligt tale om, hvad et lægmandsløfte er for noget, hvilke regler det indebærer, hvordan det overholdes, og hvad man skal gøre, hvis man kommer til at overtræde det. Dato og tid: Torsdag d.7.4. kl.19-21 BODHISATTVA ETIK ved bhikshuni Sangye Khadro Bodhisattva etik refererer til den praksis, en person forpligter sig til for at nå oplysningen, buddhatilstanden, til gavn for alle levende væsener. Foredraget vil komme ind på, hvilken motivation en bodhisattva har for at praktisere etik, og give et kort overblik over de former for etisk praksis, en bodhisattva udøver. Dato og tid: Søndag d.24.4. kl 19-21 Lamrim studiet tilbyder en trinvis, systematisk oversigt over hele den buddhistiske vejs filosofi fra hinayana til mahayana. På kurset vil vi beskæftige os med hvert enkelt trin og fordybe os i dets filosofi ved hjælp af guidede meditationer. Formålet med Lam Rim er at omsætte den buddhistiske filosofi til praksis og derved støtte os i vores spirituelle udvikling. Lam Rim er derfor velegnet for dem, der gerne vil meditere. Studiet tilrettelægges i tre blokke, der hver omfatter et antal temaer korresponderende med de tre niveauer af motivation på den spirituelle udviklingsvej: Ønsket om at opnå lykke, ønsket om at opnå befrielsen og ønsket om at opnå buddha-tilstanden for at gavne alle levende væsener. Datoer og tid: Mandage kl. 19.00-20.45: 8.2., 15.2., 29.2., 7.3., 14.3., 21.3. 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5. og 9.5.2016 Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 775 kr.; andre 1025 kr. Såfremt du tidligere har deltaget i Lamrim på BU, inviteres du til at deltage for halv pris. Tilmelding: Senest 1.2.16 på HYPERLINK mailto:info@phendeling.dk info@phendeling.dk eller 4059 4508. 12 13

OG SÅ ER DER OGSÅ... Årgang III, forår 2016 SHAMATA OG VIPASSANA ved Bjarke Aage Rolig væren og dyb indsigt meditation udgør kernen i meditations praksis. Rolig væren er træning i at fokusere opmærksomheden på et objekt, hvilket reducerer forstyrrende følelser og dermed bringer fred og klarhed i sindet. Dyb indsigt meditation analyserer individets og virkelighedens natur igennem dybdegående refleksion, hvilket underminerer vores basale uvidenhed, som er rod-årsagen til al lidelse i samsara. Foreningen af rolig væren og dyb indsigt er vejen til absolut frihed, som buddhaerne har undervist. Vi vil udforske rolig væren og dyb indsigt meditation ved at studere og diskutere emnet men også ved hjælp af guidet meditation. Kurset egner sig for både nybegyndere og øvede, da emnet kræver vedvarende træning og er en essentiel del af vejen til frihed TIL TE MED BUDDHA Kom og vær med til at sætte skub i vores nye café et sted hvor vi uformelt, over en kop kaffe/te, kan være sammen, dele og måske støtte hinanden i at være i dharmaen. Bare fordi vi har valgt dharmaen, er det jo ikke sikkert, at vores normale netværk har gjort det samme. Derfor kan man tit, som den der har gjort et aktivt valg, mangle et sted, hvor man frit og uden at føle sig anderledes kan lufte nogle af de tanker, man tumler med. Derfor kom blot med dit åbne sind - tevandet er sat over! Dato og tid: Søndage d.7.2., 13.3. og 10.4. kl. 15.30-17 Fri entre. Donationer hjerteligt velkomne! Datoer og tid: Lørdage og søndage kl. 11-16 d. 30.-31.1. og 27.-28.2.2016. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 600,-, andre 700,- inkl. kaffe/te og en let frokost. Såfremt du tidligere har deltaget på SHAMATA OG VIPASSANA, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling senest 10 dage før kursusstart. PRAJNAPARAMITA-MEDITATIONSGRUPPE Alle, der har deltaget i kurser om Hjertesutraen hos Anne Burchardi eller ani Tenzin, inviteres til at deltage i praksis og meditation på Hjertesutraens visdom om tomhedens natur. Dato og tid: Søndage d. 7.2., 6.3., 10.4. og 8.5. kl. 19.00-20.30. Fri entre. Donationer er dog som altid hjerteligt velkomne! BUDDHA FOR BØRN OG BEDSTER ved Karolina Gyaljen Kom og hør lidt om buddhismen i børnehøjde! Vi taler om Buddha, gør glidefald, ofrer lidt godt, som vi spiser selv til sidst, mediterer og andre ting. Forvent at deltage med nysgerrighed og lyst til dialog. Børnene inddrages i den grad, de selv har lyst. Vi skal nok få en hyggelig time sammen - og stof til eftertanke på vejen hjem. Dato og tid: Lørdag d.16.1. kl 15-16 Fri adgang. Dog må du meget gerne give en lille donation. 14 15

YOGA - WORKSHOP ved yogalærerne Karolina Gyaljen og Lene Østergaard Kom og stræk og styrk din krop og dit sind. Vi er ikke ambitiøse med stillingerne, men med din kapacitet. Vi er ikke formelle, men opmærksomme og opmuntrende. Meditation øger din opmærksomhed på nuet og styrker din kropsbevidsthed. Kom i form i et par gamacher og en tætsiddende t-shirt. Har du en skridmåtte, så tag den med. Dato og tid: Lørdage d. 12.3. og 9.4. kl. 10.30-12.00 Tilmelding: Til info@phendeling.dk. Deltagergebyr: 50,- PILGRIMSTUR TIL DET CHANBUDDHISTISKE TEMPEL Ahlmansgatan 20 A, Malmø Program: Ankomst kl. 15. Herefter får vi ca. en times belæring på svensk ved Master Ming Bao. Efter en kort pause mediterer vi sammen i 45 minutter. Kl. 18 er der en halv times puja lidt på svensk og lidt på pali. Centeret ligger kun 10 minutter fra toget (Station Triangeln). Tilmelding: Senest 18.5. på info@phendeling.dk Dato og tid: Søndag d.22.5. kl 15. Afgang fra Kbh. H. med tog ca kl 14. Pris: Foreslået donation til Chantemplet: 50-100 kr, som medbringes. MØDE FOR PHENDELINGS FRIVILLIGE Hvert år yder Phendelings frivillige en utrolig stor indsats, for at vores arrangementer kan forløbe glidende og ukompliceret og med høj kvalitet.det vil vi i bestyrelsen gerne markere med nogle møder for korpset og medlemmer af bestyrelsen, hvor vi mødes til en uformel snak om frivillighedsarbejdet nu og i fremtiden. Så kære frivillige, sæt X i kalenderen ved fredag d. 10.6. kl. 16.30-18. Dato og tid: Fredag d.10.6. kl. 16.30-18, Tilmelding senest 6.6 INTERRELIGIØS AFTEN Bønspraksis PHENDELINGS LÆSEGRUPPE Læsegruppen mødes en gang månedligt på nærmere aftalte datoer. Gruppen optager ikke nye medlemmer i dette halvår. Støttemedlemmer fri adgang. Medlemmer 200,- Hvordan er vores bønspraksis? Hvad betyder den for os? Kan vi dele den med hinanden på tværs af traditionerne? Aftenens tema belyses af repræsentanter fra tre forskellige religioner, der fortæller om deres bønspraksis og delagtiggør os i den. Herefter er der mulighed for spørgsmål og debat. Phendeling serverer kaffe og te. Dato og tid: Mandag d. 1.2. kl. 19-21 Fri adgang. Donationer er som sædvanligt meget velkomne! 16 17

PHENDELINGS PROGRAM FORÅR 2016 WISDOM AND COMPASSION IN DAILY LIFE Film med belæring af ven. Thubten Chodron Vi viser en belæring med Thubten Chodron som optakt til hendes besøg i Phendeling i april. Thubten Chodron fortæller om, hvordan venlighed og medfølelse kan forbedre vores relation til andre. Efter filmen vil der være tid til snak og diskussion. Dato og tid: Onsdag d.17.2. kl 19-21 KONCERT MED KLANGSKÅLE ved Jannice Bernemann De skønneste klange - en usædvanlig lydoplevelse i Phendeling Jannice Bernemann kommer helt fra Argentina, og det gør hendes klangskåle også. De er helt specielle, da de er lavet i kvarts og krystal, og størrelsen på skålene er større end normalt. Klangene har en dyb indvirkning på krop og sind, og det er oplagt at meditere, hvis man har lyst. Det er ikke kun lyd, men også følelsen af lyd, du vil opleve denne aften. Dato og tid: Torsdag d.9.6. kl.19-21 Entre: 75,- JANUAR Fr. 01.01. kl. 16.00-17.30 Ønskebønner for fred Ma. 04.01. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 11.01. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Lø. 16.01. kl. 15.00-16.00 Buddha for børn og bedster Sø. 17.01. kl. 13.00-15.00 Tjenresig puja Sø. 17.01. kl. 19.00-21.00 Langtlivsbønner Ma. 18.01. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel On. 20.01. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 20.01. kl. 19.00-21.00 Ny og Nysgerrig Fr. 22.01. kl. 17.00-18.15 Mantrasang Ma. 25.01. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel On. 27.01. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 27.01. kl. 19.00-21.00 Intro I Lø. 30.01. kl. 11.00-16.00 BU, Shamata og Vipassana Sø. 31.01. kl. 11.00-16.00 BU, Shamata og Vipassana FEBRUAR Ma. 01.02. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 01.02. kl. 19.00-21.00 Interreligiøs aften To. 04.02. kl. 19.00-21.00 Hjertets Sange (OBS! Sted) Sø. 07.02. kl. 13.00-15.00 Medicin Buddha puja Sø. 07.02. kl. 15.30-17.00 Til Te med Buddha Sø. 07.02. kl. 19.00-20.30 Prajnaparamita meditation Ma. 08.02. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 08.02. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 10.02. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 10.02. kl. 19.00-21.00 Intro II Ma. 15.02. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 15.02. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 17.02. kl. 19.00-21.00 Film: Wisdom And Compassion To. 18.02. kl. 17.00-18.15 Mantrasang To. 18.02. kl. 18.30-19.30 Meditation på åndedrættet Ma. 22.02. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel On. 24.02. kl. 18.00-19.00 Fyraftensmeditation 12 19

PHENDELINGS PROGRAM FORÅR 2016 PHENDELINGS PROGRAM FORÅR 2016 Lø. 27.02. kl. 11.00-16.00 BU, Shamata og Vipassana Sø. 28.02. kl. 11.00-16.00 BU, Shamata og Vipassana Ma. 29.02. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 29.02. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim MARTS To. 03.03. kl. 17.00-18.15 Mantrasang Sø. 06.03. kl. 19.00-20.30 Prajnaparamita meditation Ma. 07.03. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 07.03. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 09.03. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 09.03. kl. 19.00-21.00 Ny og Nysgerrig Lø. 12.03. kl. 10.30-12.00 Yoga Sø. 13.03. kl. 13.00-15.00 Tjenresig puja Sø. 13.03. kl. 15.30-17.00 Til Te med Buddha Ma. 14.03. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 14.03. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim To. 17.03. - sø. 20.3. Retreat i Semkye Ling Ma. 21.03. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 21.03. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 30.03. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 30.03. kl. 19.00-21.00 Intro I To. 31.03. kl. 19.00-21.00 Den Etiske Udfordring... APRIL Ma. 04.04. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 04.04. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 06.04. kl. 19.00-21.00 Fælles Tjenresig puja To. 07.04. kl. 19.00-21.00 Etik og lægmandsløfter Lø. 09.04. kl. 10.30-12.00 Yoga Sø. 10.04. kl. 13.00-15.00 Medicin Buddha puja Sø. 10.04. kl. 15.30-17.00 Til Te med Buddha Sø. 10.04. kl. 19.00-20.30 Prajnaparamita meditation Ma. 11.04. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 11.04. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 13.04. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 13.04. kl. 19.00-21.00 Intro II To. 14.04. kl. 17.00-18.15 Mantrasang To. 14.04. kl. 18.30-19.30 Meditation på åndedrættet 20 Sø. 17.04. kl. 19.00-21.00 Langtlivsbønner Ma. 18.04. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 18.04. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim Sø. 24.04. kl. 19.00-21.00 Bodhisattva Etik Ma. 25.04. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 25.04. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim To. 28.04. kl. 19.00-21.00 Practical Buddhism in Daily... Fr. 29.04. kl. 19.00-21.00 Working with Difficult Emotions Lø. 30.04. kl. 10.00-17.00 Living with an Open Heart MAJ Sø. 01.05. kl. 10.00-17.00 Living with an Open Heart Ma. 02.05. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 02.05. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim To. 05.05. kl. 20.00-21.00 Hjertets Sange (OBS! Sted) Lø. 07.05. (Tidspunkt oplyses senere) Hvordan forholder jeg mig til min næste fra andre religioner? Paneldebat Sø. 08.05. kl. 19.00-20.30 Prajnaparamita meditation Ma. 09.05. kl. 14.30-16.30 Åbent Tempel Ma. 09.05. kl. 19.00-20.45 BU, Lam Rim On. 11.05. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation To. 12.05. - sø. 15.05. Retreat på Møn On. 18.05. kl. 19.00-20.30 Shamata meditation Sø. 22.05. kl. 15.00-18.30 Pilgrimstur til Malmø Ma. 23.05. kl. 19.00-20.30 Kærlighedens åndedrag On. 25.05. kl. 17.00-18.00 Fyraftensmeditation On. 25.05. kl. 19.00-20.30 Shamata meditation To. 26.05. kl. 17.00-18.15 Mantrasang To. 26.05. kl. 18.30-19.30 Meditation på åndedrættet Ma. 30.05. kl. 19.00-20.30 Kærlighedens åndedrag JUNI On. 01.06. kl. 19.00-20.30 Shamata meditation Ma. 06.06. kl. 19.00-20.30 Kærlighedens åndedrag On. 08.06. kl. 19.00-20.30 Shamata meditation To. 09.06. kl. 19.00-21.00 Koncert med klangskåle Fr. 10.06. kl. 16.30-18.00 Møde for PLs frivillige Sø. 12.06. kl. 19.00-21.00 Langtlivsbønner Ma. 13.06. kl. 19.00-20.30 Kærlighedens åndedrag 21

PHENDELINGS LÆRERE OG UNDERVISERE PHENDELINGS LÆRERE OG UNDERVISERE Lakha Rinpoche blev født i Tibet i 1942 og fem år senere tronsat som den reinkarnerede Lama af Batang og dermed udvalgt som åndelig leder for over 100.000 mennesker i Øst Tibet. I 1959 flygtede Lakha Lama til Indien og var i fem år parlamentsmedlem i Den Tibetanske Eksil-regering under H.H. Dalai Lama, indtil han i 1976 kom til Danmark. Lakha Rinpoche er spirituel leder af Phendeling Center for Tibetansk Buddhisme og af Øsal Ling, Århus. Bhikshuni Sangye Khadro (Kathleen McDonald) er født i USA. Hun har været buddhistisk nonne siden 1974. Hendes hovedlærere er H.H. Dalai Lama, Lama Thubten Yeshe and Lama Thubten Zopa Rinpoche. Hun har undervist i mange buddhistiske centre verden over og er forfatter til flere bøger, heriblandt How to Meditate. Bhikshuni Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer), 1947 geboren, Schülerin von Geshe Thubten Ngawang, leitet Kurse und Meditationen. Sie ist seit 1982 Buddhistin, nahm 1988 das Novizinnen- Gelübde und die volle Ordination. Vorher war sie 15 Jahre in Deutschland als Lehrerin tätig und arbeitete drei Jahre in London bei Wisdom Publications. Sie ist Absolventin des ersten Lehrgangs des Systematischen Studiums des Buddhismus. Bhikshuni Soenam Choekyi (Maria-Viktoria Derenbach), geboren 1948, leitet Meditationen, Kurse und Arbeitskreise in Hamburg und Semkye Ling. Seit 1979 hat sie sich intensiv mit den östlichen und westlichen Religionen beschäftigt, bis sie 1989 Buddhistin wurde und ins Tibetische Zentrum kam. 1995 erhielt sie das Novizinnen-Gelübe und das Gelübde zur vollen Ordination. Sie arbeitete acht Jahre als Ärztin und ist Absolventin des ersten Lehrgangs des Systematischen Studiums des Buddhismus. Bhikshuni Tenzin Drolkar er med-initiativtager til Phendeling Center for Tibetansk Buddhisme. Hun har praktiseret tibetansk buddhisme siden 1993 og modtog getsulma-ordination af H.H. Dalai Lama i 2004 og bhikshuni-ordination i 2015. Hun er uddannet dharma-lærer fra Tibetisches Zentrum, Hamburg, hvor hun fortsat studerer. Bjarke Aage har gennemført en 4-årig tolkeuddannelse, hvor han studerede de filosofiske emner, som munke gennemgår på en traditionel klosteruddannelse. Bjarke er optaget af, hvordan vi kan bruge buddhistisk visdom i vores kontekst og hverdag. Karolina Gyaljen er mangeårigt medlem af Phendeling og formand for foreningen. Hun har praktiseret tibetansk buddhisme siden 90 erne. Hun er uddannet yogalærer. Ebbe Losang er mangeårig buddhist og har været tilknyttet Phendeling siden centerets start i 2003. Han har især viet sin tid til at oversætte buddhistiske bøger og tekster. Lisbet Rasmussen har været medlem af Phendeling i 11 år, deraf 10 år i bestyrelsen. Hun har taget tilflugt og har undervist i Ungegruppe, Børnegrupper, Ny og Nysgerrig og Intro I-II. Steen Skovhus er buddhist med kristen baggrund. Han har fulgt undervisningen på Buddhistisk Universitet siden 1. årgang og studerer nu buddhistisk filosofi ved Tibetan Centre, Hamburg. Lene Østergaard har været tilknyttet Phendeling siden 2003 og tog tilflugt i 2007. Hun er uddannet professionsbachelor som Psykomotorisk Terapeut og har bl.a. specialiseret sig i forebyggende og rehabiliterende stresshåndtering. Lene er endvidere uddannet yogalærer. Kent Handlos har taget tilflugt og fungerer som frivillig i Phendeling. Mødet med den tibetanske buddhisme, dharmaen og Lakha Rinpoche ændrede mit liv. Getsulma Pema Nadja er psykolog, foredragsholder og forfatter. Først adjunkt og lektor ved KU og RUC og herefter klinisk psykolog med speciale i forebyggelse og behandling af traumatisk stress. Tillige forfatter til bogen Stress - det moderne traume. Ordineret som nonne i Mindroling Samten Tse, Indien. 22 23

Almindeligt medlemskab udgør 300 kr. pr. år. Støttemedlemskab udgør 1500 kr. årligt. Er du lærer, og ønsker du undervisning for din skoleklasse eller uddannelsesinstitution: Mail til info@phendeling.dk PHENDELING - Center for Tibetansk Buddhisme Nørregade 7 B 2.th 1165 København K. Tlf.: 4059 4508, booking: 2081 4908 www.phendeling.dk info@phendeling.dk Danske Bank reg.nr. 9570, kontonr. 600-2-8133