Vær med når Slagelse Kommune sætter FOKUS PÅ SUNDHED FOR ÆLDRE I uge 19 - D. 9.-14. maj 2016 AKTIVITETSCENTRENE byder på mange spændende aktiviteter i hele uge 19. Med mindre andet er anført, er det gratis at deltage, og tilmelding er ikke nødvendig. Se alle ugens aktiviteter på aktivitetscentre.slagelse.dk. RÅDMANDSCENTERET I SKÆLSKØR Rådmandshaven 1 i Skælskør Tlf. 58 19 46 86, raadmandscentret@slagelse.dk Gåtur på Fodsporet - ca. 5 km. Tirsdag den 10. maj kl. 13 Vi går fra Rådmandscenteret mod Dalmose, og en anden gruppe går fra Atkærcenteret mod Skælskør. Vi mødes på halvvejen og drikker en kop kaffe sammen. Der er mulighed for transport tilbage til Rådmandscenteret. Det koster 16 kr. at deltage. Tilmelding og betaling senest den 10. maj om formiddagen til Rådmandscentret. Olympiade med sjove aktiviteter ALLE kan være med Fredag den 13. maj kl. 9.30-12.30 Aktiviteterne foregår ude eller inde alt efter vejret. Der er fælles afslutning med uddeling af diplomer og spisning. Det koster 35 kr. for spisning. Tilmelding og betaling senest den 12. maj. KONGEHAVECENTRET I SLAGELSE Svendsgade 102 i Slagelse Tlf. 58 50 12 20, vipet@slagelse.dk Stolegymnastik Mandag den 9. maj kl. 9.30-10.30 Zumba Fredag den 13. maj kl. 9-10 MIDGÅRD I SLAGELSE Skolegade 8 i Slagelse Tlf. 53 53 16 22, aktivitetshuset.midgaard@slagelse.dk Gåtur i Skovsø Naturpark Tirsdag den 10. maj kl. 13 med afgang fra Midgård Hans Stoltz er guide på turen. Syng dig sund med Bent Nielsen Fredag den 13. maj kl. 12.45-13.45
ATKÆRCENTRET I DALMOSE Atkærvænget 27 i Dalmose Tlf. 58 57 32 20 / atkaercentret@slagelse.dk Gåtur på Fodsporet - ca. 5 km. Tirsdag den 10. maj kl. 13 Vi går fra Atkærcenteret mod Skælskør, og en anden gruppe går fra Rådmandscenteret mod Dalmose. Vi mødes på halvvejen og drikker en kop kaffe sammen. Der er mulighed for transport tilbage til Atkærcenteret. Det koster 16 kr. at deltage. Tilmelding og betaling senest den 10. maj om formiddagen til Atkærcentret. Gratis tjek af dine fødder Torsdag den 12. maj kl. 9-15 Fodterapeut Sanna Bayat tjekker dine fødder og kan fortælle dig, om de trænger til videre behandling. TEGLVÆRKSPARKEN I KORSØR Teglværksparken 50 i Korsør Tlf. 58 37 76 00, teglvaerksparken@slagelse.dk Gå Halsskov rundt i yderkanten Vandretur på ca. 9 km Mandag den 9. maj kl. 9.30- ca. 11.30 med afgang fra Høkeren. Vi drikker kaffe og kage, når vi er cirka halvvejs på ruten. Kom og prøv en el-cykel Tirsdag den 10. maj kl. 11-14 I samarbejde med Cykel-Centret i Korsør TUR TIL BILDSØ STRAND Fælles tur for alle aktivitetscentre Onsdag den 11. maj kl. 10- ca. 14.30 Vi skal drikke kaffe, lave motion, spise frokost, hygge og drikke mere kaffe. Turen er for alle. Der er toiletter ved pladsen. Det koster 65 kr. at deltage, og der er kaffe, frugt, frokostbolle, sodavand og kage med i prisen. Tilmelding via et af de fem aktivitetscentre senest den 4. maj. OPLEV VELFÆRDTEKNOLOGI Fremvisning af teknologiske hjælpemidler Kommunens velfærdsteknologiske udstillingslejlighed besøger aktivitetscentrene. Teglværksparken Tirsdag den 10. maj kl. 11-14 Atkærcenteret Torsdag den 12. maj kl. 10-11.30 Rådmandscenteret Torsdag den 12. maj kl. 12-15 SENIORWALK Gå for en god sag - Støt Sclerose Foreningen Torsdag den 12. maj kl. 10. Pris 30 kr. Aktivitetscenter Ruter Rollatorruter Kongehavecentret 1, 3, 5 og 7 km. Kort rute Rådmandscentret 2 og 5 km ca. 1 km Teglværksparken 3 og 5 km ca. 1 km Der vil være mulighed for at købe mad. Spørg på det enkelte center.
På APOTEKERNE kan du få målt blodtryk, BMI og meget mere. FÅ TJEK PÅ DIT HELBRED Helbredstjek Sundhedspersonale fra Slagelse Kommune står klar til at måle blodtryk og fedtprocent og til en kort snak om resultaterne. Du kan også få en snak med en kontinenssygeplejerske. Mandag d. 9. maj kl. 10-13 Tirsdag d. 10. maj kl. 13-16 Onsdag d. 11. maj kl. 9-11.30 Onsdag d. 11. maj kl. 13-16 Medicinsamtale Svaneapoteket i Slagelse Rådhusapoteket i Slagelse Skælskør Apotek Korsør Apotek Rådhusapoteket og Svaneapoteket tilbyder hele ugen introduktion til medicinsamtale Kom godt i gang med din medicin i apotekernes åbningstid. Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt. Ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, som den kunne have været, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. Medicinsamtale består af to samtaler af op til 10 minutters varighed med apotekets farmaceut, der er ekspert i medicin. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere de situationer, hvor behandlingen kan volde problemer. Den første samtale foregår på et roligt sted på apoteket og den opfølgende samtale kan evt. tages over telefonen. I sundhedsugen tilbyder Svaneapoteket og Rådhusapoteket gratis Medicinsamtale for alle kronikere, som f.eks. er ramt af diabetes, KOL, astma o. lign. Tjek på inhalationen kulitemåling og rygestop Lær at forebygge, identificere og løse problemer forårsaget af forkert eller uhensigtsmæssig inhalationsteknik. Rådhusapoteket og Svaneapoteket tilbyder hele ugen gratis Tjek på inhalation i apotekernes åbningstid. Rygestop og kulitemåling Apotekerne har et fast tilbud om rygestop. Hvis du har overvejet eller måske besluttet dig for at stoppe med at ryge, kan du tale med vores rygestopvejledere om, hvad vi kan hjælpe dig med og hvordan. Samtidig har du mulighed for at få lavet en kuliltetest. Kom forbi i apotekernes åbningstid. Få målt dit blodtryk og blodsukker Tirsdag den 10. maj kl. 10-12 på Svaneapoteket Gratis høretest Tirsdag den 10. maj kl. 10-17 på Svaneapoteket Hørespecialister fra Slagelse Hørecenter tilbyder gratis høretest. Det anslås, at omkring 800.000 mennesker i Danmark har nedsat hørelse, og er du én af dem, kan en høretest være begyndelsen på en rejse mod forbedret livskvalitet. Det anbefales, at man får tjekket sin hørelse regelmæssigt, så man kan få den rette hjælp og vejledning om nødvendigt. Testen tager 10 minutter. KOL kompetencecenter på besøg Torsdag den 12. maj kl. 13-16 på Svaneapoteket Sygeplejersker fra Region Sjællands KOL Kompetencecenter tilbyder gratis lungefunktionsmåling og en snak om, hvordan man får bedre styr på livet med KOL. Hvordan kan man træne sine lunger til at klare en god vejrtrækning? Du kan også prøve en simulationsdragt, så du på egen krop kan mærke, hvad det vil sige at være gammel og have KOL. Lungeforeningen er også til stede.
INSPIRATION OG GODE RÅD Gode råd om fodpleje Mandag den 9. maj kl. 10-13 på Svaneapoteket Fodterapeut Mona Damgaard Mikkelsen vejleder om sunde fødder. Kig forbi, hvis du er i tvivl om, hvordan du plejer dine fødder eller om du går i de rigtige sko. Gode råd om forebyggelse af knogleskørhed Torsdag den 12. maj kl. 13-16 på Svaneapoteket Osteoporoseforeningen, lokalafdeling Vestsjælland giver gode råd om forebyggelse og om motion og sund levevis. Foreningen arbejder for forebyggelse af knogleskørhed og følgerne heraf, så flest muligt bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Inspiration til sund levevis Fredag den 13. maj kl. 15-17 på Svaneapoteket Kostvejleder og kogebogsforfatter, Signe Lykke, inspirerer med gode råd om sund levevis, sunde opskrifter og glad optimisme. DEMONSTRATION AF PRODUKTER TENA produkter Onsdag den 11. maj kl. 10.30-12.30 på Svaneapoteket Besøg af kontinenssygeplejerske, Louise Elmelund, fra TENA. Har du svært ved at holde tæt? 4 ud af 10 danskere oplever inkontinens på et tidspunkt i livet. TENA produkter har en god pasform, høj absorberingsevne og mindsker lugtgener uden brug af parfume. Kom og få et godt råd og en prøve på TENA produkter. Den dag gives 20 % rabat. Nestlé ernæringsdrikke Onsdag den 11. maj kl. 10.30-12.30 på Rådhusapoteket Scholl produkter Torsdag den 12. maj kl. 11-13 på Rådhusapoteket Spar 30% på Scholl produkter Vitaminer og fiskeolie Torsdag den 12. maj kl. 11-14 på Rådhusapoteket VELFÆRDSTEKNOLOGI Demonstration af velfærdsteknologi og hjælpemidler Fredag den 13. maj kl. 10-16 Svaneapoteket får besøg af udviklingsterapeut, Line Rasmussen, fra den velfærdsteknologiske lejlighed i Alliancehaven. Hun har et udsnit af hjælpemidler og teknologi med, som viser, hvor mange muligheder der er for at få hjælp, når man har et fysisk handicap. Direktør, Anne Mette Andkjær, fra hjælpemiddelfirmaet Gloria Mondi Care vil samtidig præsentere mulighederne med bl.a. rollatorer, ergonomiske stokke og meget mere.
På SLAGELSE BIBLIOTEKERNE er mental og fysisk sundhed, livsglæde og motion omdrejningspunktet for sundhedsugen. GLAD DANS Zumba i Slagelse og Skælskør Kom og vær med, når underviser Lotte Karen Kristensen sætter fut i fejemøjet med en gang glad dans kombineret med zumba. Slagelse Bibliotek Mandag d. 9. maj kl. 10.30-11.30 Skælskør Bibliotek Torsdag d. 12. maj kl. 10.30-11.30 Alle er velkomne, og tilmelding er ikke nødvendig. CYKLING UDEN ALDER Cykelpiloter på besøg Hver dag i hele sundhedsugen kommer cykelpiloterne en tur på biblioteket i Slagelse for at gøre reklame for projektet Cykling uden alder. Kom og hør om det er noget for dig at blive frivillig cykelpilot. Rickshaw cykler og cykelpiloter er på bibilotektet: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 16-17 Torsdag, fredag og lørdag kl. 10.30-11.30 Rickshawcyklerne besøger også Skælskør og Korsør Bibliotekerne i løbet af sundhedsugen. Se tidspunkterne på www.slagelsebib.dk. FOREDRAG Du kan tilmelde dig foredragene på bibliotekerne eller på www.slagelsebib.dk Vinterbadning starter om sommeren Onsdag den 11. maj kl. 19-21 på Korsør Bibliotek Foredrag ved Bo Belhage, klinisk forskningslektor, overlæge dr. med. Under overskriften Vinterbadning begynder om sommeren, vil Bo Belhage, som selv er ivrig vinterbader, fortælle om de overraskende resultater af forskning i vinterbadning. Hvad sker der med kroppen, når den udsættes for koldt vand under ca. 10 C? Hvad er det der gør, at man føler sig gladere og sundere, når man neddypper sit legeme i iskoldt vand? Kan vinterbadning modvirke depressioner? Er det farligt for hjertet at vinterbade? Passer det, at man ligefrem kan vinterbade sig slankere? Disse og mange flere spørgsmål kan du få besvaret og måske er vi flere, der fortsætter badningen efter sommersæsonen? Foredraget er i samarbejde med Storebælt Vinterbadere, Quistgårdsvej i Korsør. Mental sundhed Torsdag den 12. maj kl. 14-16 på Slagelse Bibliotek, lokale 1 Foredrag ved Vibeke Koushede, seniorforsker, Statens Institut for Folkesundhed Hvad er mental sundhed? Hvordan bliver man mentalt sundere? Hvorfor er mental sundhed vigtig? Vibeke Koushede vil fortælle, hvad du selv kan gøre for at holde dig mentalt sund, under mottoet: Gør noget aktivt gør noget sammen gør noget meningsfuldt
DEMENSVENNER Bliv demensven Tirsdag den 10. maj kl. 10-11.30 i cafeen på Slagelse Bibliotek Pårørendegruppen til demensramte i Slagelse Kommune fortæller, hvad det vil sige at være Demensven. Målet i Slagelse Kommune er at finde 1.000 Demensvenner, der vil give en håndsrækning eller bare et forstående blik, når de møder en dement på gaden eller i supermarkedet. STOREBÆLT VINTERBADERNE Åbent hus hos vinterbaderne Onsdag den 11. maj kl. 16-18 Storebælt vinterbadere byder på en kop kaffe og gode historier om vinterbadningens glæder. Det foregår i deres nyrenoverede badehus ved badebroen på Quistgårdsvej i Korsør.