Aktivitetscenter Teglporten Aktivitetscenter for førtids- og folkepensionister samt efterlønsmodtagere i Rudersdal kommune Efterår 2014 Teglporten 11 3460 Birkerød Tlf. 46 11 39 65 www.teglporten.rudersdal.dk aktivitetscentret-teglporten@rudersdal.dk 1
Indholdsfortegnelse Velkommen til Aktivitetscenter Teglportens efterårsprogram for 2014.... side 4 Tilmelding og betaling... side 4 Café Teglporten... side 5 Kørsel... side 6 Rundvisning... side 6 Grovværksted og multirum... side 6 Udstilling... side 7 Tekstilværkstedet... side 7 Billard... side 7 Julemarked... side 7 Fortunas fællesmøder... side 8 Motion og bevægelse... side 8 Stolegymnastik... side 8 Bevægelse og motion... side 9 Vandreture... side 9 M/K fitness og motion... side 9 Fitness og motion (selvtræning)... side 10 Stavgang... side 10 Gang og motion... side 11 Grøn Puls 60+... side 11 Kreative aktiviteter... side 12 Knipling... side 12 Hardangersyning... side 12 Billedtæppe... side 12 Forberedelse til julemarked... side 13 Kreativt værksted.... side 13 Sølvsmykker... side 14 Keramik og Mosaik... side 14 Syning... side 14 Papircollage... side 15 Shibori... side 15 Taskekursus... side 16 Patchwork... side 16 Madlavning... side 17 2
Aftenspisning... side 17 Gourmethold II... side 17 Madhold for mænd... side 18 Mad for diabetikere... side 18 Mad verden rundt... side 19 Sang og musik... side 19 Musik-sammenspil... side 19 Fællessang... side 20 Studiekredse... side 20 Litteratur... side 20 EDB... side 21 Generel IT information for alle IT-brugere... side 21 Start EDB... side 21 Start Internet... side 22 Start Word... side 22 Windows 8... side 23 Start Internet og mail... side 24 Tips & Tricks/Bliv dus med din computer... side 24 Start billedbehandling... side 25 Tablet f.eks. IPad... side 25 Andet... side 26 Digtning på kryds og tværs... side 26 Havegruppe... side 26 Skriveværksted... side 27 Rejseminder... side 27 Wellness... side 28 Indkøb:... side 28 ONSDAGSKLUB efterår 2014... side 29 Fritidsundervisning... side 30 Akvarel og akrylmaling for begyndere og øvede... side 30 Tegning og maling... side 31 3
Velkommen til Aktivitetscenter Teglportens efterårsprogram for 2014. Programmet gælder for sæsonen 1. september til 31. december 2014. Vi håber, at I finder præcis det tilbud eller gerne flere tilbud, som I har lyst til at deltage i. Først det med småt : Vi har forskellige typer hold på programmet. Én type hold er undervisningshold, ca. 1 time til 1½, og holdlederen er med hele tiden. Én type hold er som arbejdende værksteder, typisk 3 til 3½ time eller mere, hvor holdlederen ikke altid er til stede hele tiden, deltagerne kan arbejde på egen hånd en del af tiden. Én type hold, hvor holdlederen er frivillig, men holdet annonceres i programmet, der er fast mødetid og holdet optager et lokale hele sæsonen. Tilmelding og betaling Bemærk at tilmeldingsdagen er flyttet til en onsdag. Det er onsdag den 13. august kl. 10.00 på førstesalen på Teglporten eller telefonisk fra kl. 11.00 på 46 11 39 65 Priser for aktivitetshold. Prisen står under hvert enkelt hold/gruppe Betaling skal ske senest ved 1. kursusdag. Vi henstiller, at man medbringer aftalte penge, da vi ikke kan tilbyde at have større beløb klar til byttepenge. Det er også muligt at betale med Dankort. 4
Selvom sæsonen er i gang, er det muligt, at der stadig er ledige pladser. Spørg på kontoret. Vi ønsker dig en rigtig god og aktiv efterårssæson 2014 Hilsen personalet i Aktivitetscenter Teglporten. Aktivitetscenter Teglporten Teglporten 11 3460 Birkerød Tlf. 46 11 39 65 Centerleder: Malene Cort Madsen Tlf. 46 11 39 51 og 20 48 82 33 Café Teglporten Cafeens åbningstider i forbindelse med aktivitetscentrets åbningstider: Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 9.00 15.30. Fredag er åbent fra kl. 9.00 til 15.00 Kl. 9.00 til 10.30 sælges morgenboller og kaffe/the. Alle ugens 7 dage i tidsrummet fra kl. 11.30 til 13.15 kan der købes varm mad, salat, smørrebrød og dessert. Der er også mulighed for at købe drikkevarer. Kl. 14.00 til 15.30 ( fredag dog kl. 15.00) vil nogle af de frivillige være til stede i cafeen, hvor man kan købe kaffe og kage. I ugens løb, vil der være forskellige aktiviteter i caféen, som alle kan være en del af, f.eks. strikkecafe, spille forskellige spil, banko osv. 5
Kørsel Hvis man er dårligt gående eller af andre grunde ikke kan benytte offentlig transport, kan man godkendes til aktivitetscentrets kørselsordning. Henvendelse kan ske til centerlederen eller en aktivitetsmedarbejder. Man betaler en fast pris for kørsel pr. sæson ud fra antal gange om ugen, man bliver kørt. Der gives ikke nedslag i prisen for afbud til kørslen. Betaling opkræves i forbindelse med opkrævning af deltagerbetaling. Rundvisning Den 1. torsdag i måneden, er der mulighed for at blive vist rundt på Teglporten. Har du lyst til at se Teglportens mange muligheder, så vil vi meget gerne vise dig rundt og fortælle hvad Teglporten kan tilbyde. Efter rundvisningen er der mulighed for at købe en kop kaffe eller frokost i vores café. Rundvisningen starter kl. 11.00. Henvend dig i receptionen. torsdag: d. 4. september, d. 2. oktober og d. 4. november Frivillig: Sara Drachmann Hansen. Kontakt person: Malene Cort Madsen. Grovværksted og multirum Grovværkstedet i kælderen er et minisnedkerværksted, hvor der er en trædrejebænk og en lille metaldrejebænk. Der er mulighed for stenslibning i multirummet i stueetagen. Ønsker du at bruge værkstederne, kan du henvende dig på kontoret. Brug af maskiner må kun finde sted efter oplæring fra en kyndig bruger, og benyttes i husets åbningstid. Brug af maskiner er på eget ansvar. Pris kr. 100 pr. sæson. 6
Udstilling På Teglporten har vi skiftende udstillinger i vores cafe. Har du interesse i at udstille hos os, er du meget velkommen til at henvende dig til aktivitetsmedarbejder Charlotte Heichelmann. Tekstilværkstedet Tekstilværkstedet er udstyret med symaskiner og strikkemaskine og har desuden mange hjælpemidler til håndarbejde og hobbyaktiviteter. Der kræves ingen forkundskaber til aktiviteterne. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Billard Der kan spilles billard hver dag indenfor Husets åbningstid. Kom og vær med! Husk, at der er brugerbetaling. Pris: 20 kr. pr gang / 160 kr. for en sæson med deltagelse hver 14. dag / 320 kr. for en sæson med deltagelse hver uge. Julemarked Kom og vær med til vores traditionsrige juleuge. Vi har julemarked fredag den 5. december, og som altid er alle aktiviteter lukket i ugen inden, også Fortuna, for at alle kan hjælpe med at forberede til den glade dag. Vi holder igen i år loppemarked ved julemarkedet, og effekter kan indleveres fra mandag den 1. december. Klub Fortuna Klub Fortuna er et tilbud på Teglporten til førtidspensionister, hvor aktiviteterne tager udgangspunkt i Fortuna-brugernes egne ønsker og idéer. Vi mødes i solstuen hver torsdag kl. 16.00 21.00. Her er der bl.a. mulighed for at drikke en kop kaffe og få en hyggelig snak, alt imens dagens kokke går i gang med aftensmaden. Dagens kokke er Fortuna-brugere, som har lyst til at hjælpe med aftensmaden, samt en medarbejder. Vi spiser aftensmad kl. 18.00. Se særskilt folder for yderligere information. 7
Fortunas fællesmøder Hver tredje måned holder vi et fællesmøde i Fortuna. Her gives gensidige informationer, vi evaluerer, og der planlægges aktiviteter som f.eks. små udflugter, filmaftner osv. Fællesmødet starter umiddelbart efter, vi har spist aftensmad. Kommende fællesmøder: d. 11/9 og d. 11/12. Medarbejdere: Siff Maluna Henriksen og Susanne Pedersen. Obs! Fortuna har 25 års jubilæum i oktober måned. Motion og bevægelse Stolegymnastik Stolegymnastikken giver dig mulighed for at få styrket din krop og få rørt alle muskler i et roligt tempo. Vi starter med let opvarmning, hvorefter vi arbejder kroppen igennem med forskellige siddende øvelser. Her har vi fokus på bevægelighed, styrke, koordination og balance. Dernæst foretager vi enkelte stående øvelser for dem, der kan, og slutter timen af med udstrækning og afspænding. Der tages hensyn til den enkeltes niveau, så alle kan være med. Stolegymnastikken foregår 3 gange om ugen, på 3 forskellige tidspunkter. Max 16 deltagere per hold. Mandag kl. 10.30-11.30. Første gang mandag d. 1. september. Tirsdag kl. 11.00-12.00. Første gang tirsdag d. 2. september. Torsdag kl. 13.00-14.00. Første gang torsdag d. 4. september. I motionsrummet i stueetagen. Medarbejder: Majken Frøslev og Laila Udby. 8
Bevægelse og motion Holdet er for dig, som har lyst til en god blanding af konditions-, koordinations- og styrketræning med særligt fokus på kropsbevidsthed og balance. Vi vil starte med en grundig opvarmning og arbejde alle led igennem. I træningen vil der bl.a. indgå bolde, elastikker og håndvægte. Slutteligt strækker vi ud. Indimellem vil vi bruge tid på afspænding med små vejrtrækningsøvelser. Max 15 deltagere. Tirsdag kl. 9.30-10.30 i motionsrummet i stueetagen. Første gang d. 9. september. Medarbejder: Majken Frøslev. Vandreture Turene er til dig, som nyder at være ude og vandre i forskelligt terræn og vejr, indånde masser af frisk luft og lytte til naturens lyde. Vi vil vandre i et middelt tempo, og du skal kunne klare at gå mindst 5 km. Undervejs holder vi drikkepauser, så husk vandflasken! For dem, der har lyst, slutter vi turene af i Aktivitetscentrets cafe - med kaffe/the samt udveksling af ideer til næste uges vandretur. Max 20 deltagere. Tirsdag kl. 13.00-15.00 vi mødes i receptionen. Første gang tirsdag d. 9. september. Medarbejder: Majken Frøslev. M/K fitness og motion Vi træner smidighed, kondition og styrke. Der er plads til alle, også selv om du ikke er i den allerbedste form, men gerne vil yde en indsats. Holdet er meget aktivt, så der er god mulighed for at få sved på panden. Samtidig med træningen dyrker vi også det gode humør og fornøjelige samvær. Max 9 deltagere. 9
Onsdag kl.10.30-12.00 i motions- og vedligeholdende træningsrum. Første gang onsdag d. 3. september. Frivillig: Mogens Madsen. Kontaktperson: Majken Frøslev. Fitness og motion (selvtræning) Her er det muligt at dyrke styrketræning for brugere, som i forvejen har en personlig træningsplan fra M/K fitness og motion. Max 8 deltagere. Onsdag kl. 9.00-10.30 i motions- og vedligeholdende træningsrum. Første gang onsdag d. 3. september. Frivillig: Claus Frederiksen. Kontaktperson: Majken Frøslev. Stavgang Stavgang er en motionsform, der henvender sig til alle, uanset alder. Det er en skånsom og effektiv motionsform, der styrker musklerne, øger balanceevnen og giver større velvære. Praktisk påklædning og fodtøj er nødvendigt. Stave kan lånes. Medbring drikkelse. Max 20 deltagere. Onsdag kl. 10.00 12.00 i receptionen på Teglporten. Første gang onsdag d. 3. september. Frivillig: Lilly Petersen. Kontaktperson: Majken Frøslev. Pris: 15 kr. pr. gang. 10
Gang og motion Vi arbejder med styrke, balance, bevægelighed og afspænding gennem forskellige øvelser. Hensigten er at bevare dit fysiske overskud i din dagligdags aktivitet. Du behøver ikke at være i god form for at deltage. Vi vil afslutte med små afspændingsøvelser, som du også kan bruge derhjemme, når du skal hvile dig. Kort sagt får vi pulsen op og ned, samtidig med at det giver dig en god oplevelse. For at være deltager skal du være uden ganghjælpemiddel til daglig. Max 16 deltagere. Torsdag fra kl 10.00-11.15 i motionsrummet i stueetagen. Første gang torsdag d. 4. september. Medarbejder: Laila Udby. Grøn Puls 60+ Motionstilbuddet er til dig, der har lyst til at komme ud og bevæge dig i naturen. Efter fælles opvarmning fordeles deltagerne på ruter af ca. 3, 4 og 5 km. Den korte rute foregår primært i rask gang, mellemruten vil være en kombination af gang/lunte/løb, og den lange rute foregår primært i løb. Vi slutter af med fælles styrketræning og udstrækning. For yderligere information om træningen, projektet og tilknyttede arrangementer se særskilt brochure. Fredag kl. 9.00 10.15 i Birkerød præstegårdshave. Den første fredag i måneden mødes vi ved Teglportens hovedindgang. Træningen vil foregå herfra, og vi slutter af med kaffe/the og morgenbrød i Aktivitetscentret - pris 25 kr. Første gang fredag d. 5. september. Pris: 80 kr. pr. måned eller 320 kr. for hele efterårsperioden. Medarbejder: Majken Frøslev og frivillige instruktører. 11
Kreative aktiviteter Knipling Har du lyst til at kniple så kom og vær med. Der vil være mulighed for at fremstille forskellige ting til jul/påske samt mellemværk. Materialer kan købes/lånes. Max 6 deltagere. Mandag fra 10.00-14.00 i maleværkstedet. Første gang mandag d. 1. september. Frivillig: Tove Bonde. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann. Hardangersyning Her er chancen for at lære den norske bondesyning hardanger. Der vil også være mulighed for anden form for broderi. Max 7 deltagere. Mandag fra kl. 10.00-14.00 i multirummet. Første gang mandag d. 1. september. Frivillig: Elin Pedersen. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Billedtæppe Vi er nu godt i gang med det nye billedtæppe. Har du lyst til at være med til at færdiggøre det, så har du mulighed for dette. Kendskab til Patchwork er ikke en forudsætning, vigtigst er blot, at du kan lide at sy i hånden. Min. 4 deltager. Mandag fra kl. 9.30-12.00 i tekstilværkstedet. Første gang mandag d. 8. september. Medarbejder: Charlotte Heichelmann. 12
Forberedelse til julemarked Igen i år holder vi julemarked den først fredag i december. Har du lyst til at være med til at strikke, sy eller hækle forskellige ting, vi kan sælge på markedet, er du meget velkommen. Vi mødes hver mandag eftermiddag. Har du kun mulighed for at deltage en gang imellem, er du også meget velkommen. Mandag fra kl. 13.00 15.00. I ulige uger i caféen. I lige uger i Tekstilværkstedet. Første gang mandag den 8. september. Medarbejder: Charlotte Heichelmann. Kreativt værksted. Her vil der være mulighed for at arbejde med forskellige former for materialer og teknikker, såsom papirflet, strik, vævning, broderi, forskellige former for tryk og patchwork. I løbet af efteråret vil der også være undervisning i, hvordan man laver æsker, fletter tasker med stofstrimler og dominostrik. Kom og vær med, så vi kan have nogle inspirerende timer sammen. Min 4 deltager. Tirsdag fra kl. 10.00-14.00 i tekstilværkstedet. Første gang tirsdag d. 2. september. Medarbejder: Charlotte Heichelmann. 13
Sølvsmykker Lær at lave dine egne smykkekæder, ørestikker og fingerringe. Der er også mulighed for at lære at lodde. Max 6 deltagere. Tirsdag fra kl. 10.00-14.00. i multirummet. Første gang tirsdag d. 2. september. Frivillig: Claus Frederiksen. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann. Keramik og Mosaik Tag dine gamle porcelænsting med og vær kreativ på rammer og urtepotter m.m. I keramikken arbejder vi i stentøjsler, modellering, pladeteknik og lettere drejning. Der er mulighed for kreative brugsting. Max 6 deltagere. Onsdag kl. 11.00 15.00 i kælderen. Første gang onsdag d. 3. september. Frivillig: Susan Bøgh. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann og Majken Frøslev., samt udgifter til brænding og materialer. Syning Hjælp til syning af bukser, jakker, kjoler m.m. alt efter eget ønske. For den syglade, som ønsker at give tøjet et personligt præg. Max 8 deltagere. Onsdag fra kl. 10.00 14.30 i tekstilværkstedet. Første gang onsdag d. 3. september. Frivillig: Lisbet Nielsen. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann. 14
Papircollage Ud fra tidsskrifter, aviser, fotos eller andet billedmateriale som f.eks. egne kasserede tegninger, akvareller eller akrylbilleder, klipper eller river vi dele, som vi sætter sammen på en ny og spændende måde. Desuden anvender vi materialer, som giver en interessant struktur. Vi hjælper hinanden med de tekniske muligheder og giver hinanden inspiration og gode råd. Der er åbent for alle interesserede. Max.8 deltagere Hver anden torsdag i ulige uger kl. 10.00 14.00 i malerværkstedet. Første gang torsdag d.12. september Frivillige Lis Bælum og Hanne Nehm Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: 160 kr. Shibori Shibori er en enkel og let metode til at dekorere stofstykker på. Man ændrer stoffets overflade ved at man reserverer farven, dvs. man lukker visse steder af så farven ikke kan trænge ind. Hertil kan man bruge snor, pinde, plastrør, bånd, voks m.v. Resultatet er felter med flotte mønstre, kendt fra f. eks. japanske kimonoer. Vi arbejder på silke, bomuld, chiffon og organza. Du kan fremstille dit helt eget unikke tørklæde. Materialer kan du købe hos os. Min. 4 deltager Torsdag i lige uger fra kl. 9.30 til 13.30 i tekstilværkstedet. Første gang torsdag d. 4. september Medarbejder: Charlotte Heichelmann Pris: 160 kr. 15
Taskekursus På dette kursus vil vi selv designe vores tasker ud fra bl.a. egne ideer, ugeblade, reklamer m.m. Taskerne kan udføres i forskellige materialer såsom skind, stof, plastic, lynlåse m.m. Materialerne kan købes/bestilles på kurset. Max. 5 deltagere. Vi mødes hver anden fredag i lige uger kl. 10.00-14.00 i tekstilværkstedet. Første gang fredag d. 5. september Frivillig: Birgitte Rilau Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: 160 kr. Patchwork Dejlige timer ligger forude, når man giver sig i lag med sy patchwork. Vi anvender både håndsyning og maskinsyning. Du kan fremstille puder, tasker, grydelapper samt tæpper. Tag kludeposen med eller køb stof i huset. Der er ingen undervisning, men vi hjælper hinanden. Min. 4 deltagere. Fredag i ulige uger fra kl. 10.00 14.00 i tekstilværkstedet. Første gang fredag d.12. september. Frivillig: Kalsoon Usmann. Kontaktperson: Laila Udby. Pris: 160 kr. 16
Madlavning Aftenspisning For Aktivitetscentret brugere er der mulighed for at deltage i aftenspisning i solstuen den første mandag i måneden. Tilmelding kan ske om mandagen ugen før fra kl. 9.00. på tlf. 46 11 39 65. Datoerne for aftenspisningen vil være d. 1. september, 6. oktober, 3. november. Medarbejder: Charlotte Heichelmann Gourmethold II Vi tilbereder rigtig god mad og interesserer os også for anretning, vin og de sidste nye tendenser indenfor gastronomi. I løbet af sæsonen indbyder vi udvalgte gæster til en Gourmetaften i Solstuen, hvor vi står for en 4-retters menu med vin. Det er en forudsætning for deltagelse på holdet, at du er meget optaget af gastronomi og er ret så god til at lave mad eller har deltaget på Gourmetholdet i en tidligere sæson. Medbring dit eget forklæde. Antal deltagere: 6 Tirsdag kl. 16.30 19.30 i solstuen Første gang tirsdag den 2. september Frivillig: Henrik Hermansen Kontaktperson: Ulla Ørskov 17
Madhold for mænd Vi køber ind og laver god mad og glemmer ikke hyggen. Det gør ikke noget, hvis du ikke har lavet mad før, det skal du nok få lært. Du er velkommen til at komme med forslag til menu. Medbring dit eget forklæde. Max 5 deltagere. Tirsdag kl. 11.00 14.00 i solstuen Første gang tirsdag den 2. september Frivillig: Fritz Olsen Kontaktperson: Ulla Ørskov Mad for diabetikere Mad og madglæde er til alle, også selv om man har diabetes. I denne gruppe laver vi mad, der er velegnet til diabetikere og til alle andre, der gerne vil leve sundt. Vi laver både mad til hverdag og til fest. Vi tager udgangspunkt i mange af diabetesforeningens opskrifter, men vi vil også kigge på almindelige opskrifter, som vi tilretter, så de kan bruges efter vores ønsker. I gruppen vil vi også snakke om, hvilke hensyn man skal være opmærksom på, så man kan leve så godt som muligt med diabetes. Medbring dit eget forklæde. Max 6 deltagere. Onsdag kl. 10.15-13.00 i solstuen. Første gang onsdag den 17. september. Medarbejder: Ulla Ørskov. 18
Mad verden rundt Rejser giver inspiration, også selv om rejsen engang imellem kun foregår i køkkenet og ved spisebordet. Traditioner omkring måltidet varierer fra land til land. I denne gruppe, laver vi mad fra forskellige lande. Vi rejser fra Tyskland til Spanien og videre til Australien og Kina. Hvor i verden vi rejser hen? Se det er dagens overraskelse. Vi vil også, engang imellem, få besøg af gæstekokke fra disse lande. Du skal have kendskab til almindelig madlavning, for at deltage på dette hold. Medbring dit eget forklæde. Max 6 deltagere. Fredag kl. 10.00-13.00 i solstuen. Første gang fredag den 12. september Medarbejder: Ulla Ørskov Sang og musik Musik-sammenspil For alle, der gerne vil spille sammen med andre på forskellige instrumenter. Du behøver ikke at være meget dygtig, men du må gerne have kendskab til noder eller becifring. Max 10 deltagere Tirsdag kl. 13.00-15.00 i dagligstuen på 1. sal. Første gang tirsdag d. 2. september Frivillig: Erik Hattel Kontaktperson: Malene Cort Madsen 19
Fællessang For alle med lyst til at synge i fællesskab. Vi synger sange, viser og salmer, - nye som gamle. Kom og vær med til at bevare den danske sangtradition. Sangen har vinger. Max. 22 deltagere. Torsdag kl.10.00-12.00 i dagligstuen på 1. sal. Første gang torsdag d. 4. september. Frivillig: Anne Mette Hjarnø. Studiekredse Litteratur Holdet læser, såfremt bøgerne kan skaffes: Fra Nørrebro til Nørregade af Erik Norman Svendsen Den stjålne vej af Anne-Cathrine Riebnitzsky Jesus, pengene og livet af Gretelise Holm Vi mødes hver anden torsdag kl. 13:00 til ca. 15:00 i dagligstuen på 1. sal. Første gang torsdag d. 4. september. Frivillig: Karen Mertz. Pris: 160 kr. 20
EDB Generel IT information for alle IT-brugere Vi vil i løbet af efteråret afholde åbenhus dage hvor man kan tage sin computer med og vi vil forsøge at hjælpe dig med at få styr på din computer. Man skal ikke tilmelde sig. Man kommer bare! Mødedagen kan ses på IT opslagstavle - den grønne tavle bag ved receptionen. Antal gange afhænger af efterspørgslen, så se løbende opslag på den grønne IT opslagstavle Frivillig: Bente og Bendt Gurskov. Start EDB Hold 1 og 2 Dette kursus henvender sig til førstegangsbrugere af computer. Kurset begynder helt fra grunden, med at tænde og slukke for computeren. Kurset er rigtig godt at have deltaget i, før man starter på nogle af de andre EDB-kurser. Kurset varer 5 gange á ca. 2 timer. Hold 1: Max 5 deltager. Tirsdag fra kl. 9:30 til 12:00. I IT-lokalet på 1. sal. Første gang tirsdag d. 9. september. Frivillig: Ib Lohmann. Pris: 125 kr. Hold 2: Max 5 deltager. 21
Tirsdag fra kl. 12.30 15.00. I IT-lokalet på 1. sal. Første gang tirsdag d. 27. oktober. Frivillig: Ib Lohmann. Pris: 125 kr. Start Internet Egen computer kan medbringes. Start-kursus med grundlæggende brug af computeren. Kom selv på Internettet, hvordan søger man på nettet, se nogle af de mange tilbud og muligheder, bestille diverse billetter, udskrive opskrifter og ruteplaner m.m. og se kommunens hjemmeside Min Rude. Det er kun fantasien, der sætter grænser for, hvad man kan finde på nettet. Der er også lidt om sikkerhed på nettet. Kurset varer 4 gange á ca. 2 time. Max. 5 deltagere. Torsdag kl. 9.30 12.00 i IT-lokalet på 1.sal. Første gang torsdag d. 11. september. Frivillig: Merete Damsgaard og Uffe Skjerning. Pris: 100 kr. Start Word Hold 1 og 2 Egen computer kan medbringes. Dette er et grundlæggende kursus i at bruge computeren. F.eks. mus, tastatur, skærm og at gemme og hente filer. Lær at skrive på computeren breve, opskrifter og sange. Lær at oprette mapper på computeren og få orden på dine filer. Det er en god ide at have deltaget i EDB- start kursus, inden du deltager i dette kursus. Varighed: 4 gange af ca. 2 timer. Antal deltagere: max 5. 22
Hold 1: Mandag fra kl. 9:30 12:00. I IT-lokalet på 1. sal. Første gang mandag d. 15. september. Frivillig: Jan Hansen. Pris: 100 kr. Hold 2: Mandag fra kl. 9:30 12:00. I IT-lokalet på 1. sal. Første gang mandag d. 27. oktober. Frivillig: Jan Hansen. Pris: 100 kr. Windows 8 Medbring din egen computer med Windows 8. (Vi kan ikke hjælpe dig med at installere Windows 8). På kurset lærer du at bruge din computer, til det du har brug for. Vi starter med det grundlæggende: Internet, Mail, Netbank, E-boks og er der tid til det, ser vi også på Foto, Skype o.a. efter deltagernes ønsker og behov. Varighed: 3 gange á ca. 2 timer. Antal deltagere: max 2. Onsdag kl. 12:30 til 15:00 i IT-lokalet på 1. sal. Datoer: 24. september, 1. oktober og 8. oktober. Frivillig: Uffe Skjerning. Pris: 75 kr. 23
Start Internet og mail Kurset løber onsdag formiddag i ugerne 44, 45, 46 og 47. Der forudsættes grundlæggende kendskab til brug af computer. Der bruges Windows 7 eller 8. Der anvendes om muligt egne maskiner. Det forudsættes, at man har mailkonto. Se hjemmesiden for yderlig beskrivelse af kursuset. Kurset varer 4 gange á ca. 2½ time. Max. 4 deltagere. Onsdag kl. 9:30 til 12:00 i IT-lokalet på 1. sal. 4 sæt lektioner. Datoer: 5/11, 12/11, 19/11 og 26/11. Frivillig: Malte Olsen. Pris: 100 kr. Tips & Tricks/Bliv dus med din computer Egen computer kan medbringes her. Dette kursus henvender sig til personer, som tidligere har deltaget i IT-kurser og måske har glemt noget. Vi gennemgår, hvordan man holder sin computer i fin form. Vi ser også på nogle af de mange menuer i Windows 7 og 8 med den helt nye brugerflade og lidt IPad. Vi vil også besvare spørgsmål fra jer. Derudover vil vi informere om: Kommunens forventninger til borgerne om at kunne komme på nettet, Min rude, Skats hjemmeside og lidt om at indkøbe på nettet. Varighed: 4 gange á 2,5 timer. Antal deltagere: max 5. Hold 1: Onsdag den 3. sep.10. sep. 17. sep. og 24. sep. kl. 9:30 12:00. Første gang onsdag den 3. september. Frivillig: Bendt og Bente Gurskov. Pris: 100 kr. 24
Hold 2: Tirsdag den 21. oktober og 28. oktober eller den 4. november og 11. november kl. 9:30 12.00. Første gang tirsdag den 21. oktober. Frivillig: Bendt og Bente Gurskov. Pris: 100 kr. Start billedbehandling Kurset løber mandag eftermiddag i ugerne 38, 39, 40 og 41. Der forudsættes grundlæggende kendskab til brug af computer. Der bruges Windows 7 eller 8. Der anvendes om muligt egne maskiner. Det er en fordel, hvis man selv har billeder, som kan bruges som øvelsesobjekter. Se hjemmesiden for yderlig beskrivelse af kursuset. Max 5 deltagere. Mandag fra kl 12.30 til 15.00 i IT lokalet på 1. sal. Kurset er på 4 sæt lektioner. Datoer: 15. september, 22. september, 29. september, 6. oktober. Frivillig: Malte Olsen. Pris: 100 kr. Tablet f.eks. IPad Hold 1 og Hold 2 Tag din tablet med og lær at bruge den til det, du har behov for. Vi ser på det grundlæggende som Internettet; men også på Mail, Foto o.a. efter deltagernes ønske. Kurset varer 3 gange 1 time. Hold 1: 2 deltagere. Torsdag kl. 9:30 10:30 i IT-lokalet på 1. sal. Datoer: 23. oktober, 30. oktober og 6. november. Frivillig: Uffe Skjerning. Pris: 75 kr. 25
Hold 2: 2 deltagere. Torsdag kl. 10:45 11:45 i IT-lokalet på 1. sal. Datoer: 23. oktober, 30. oktober og 6. november. Frivillig: Uffe Skjerning. Pris: 75 kr. Andet Digtning på kryds og tværs For alle, der finder glæde ved at skrive, læse og lytte til digtning. Tag gerne dine egne digte med eller digte skrevet af kendte forfattere. Digte som taler til dig, gør dig glad eller digte, som bevæger dig på anden vis. Gruppen er tænkt som et forum for begejstring. Alle er velkomne. Vi holder en kaffepause midtvejs og kan skiftes til at have kage med, Inger-Manon tager med første mødegang. Max 8 deltagere. Første mandag i hver måned kl. 13.30 15.30 i dagligstuen på 1. sal. Første gang mandag den 1. september. Frivillig: Inger-Manon Krarup. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann. Pris: 100 kr. Havegruppe Nu har vi fået lavet en rigtig fin have - Hesteskoen - som vi kalder den, takket være alle de skønne mennesker, der har bidraget med grønne hænder og gode ideer. Vi vil fortsætte med at passe bedet, luge i hjørner og kanter, nippe i krukker og i det hele taget passe alt det fine, som er plantet! 26
Dernæst vil vi begynde at drømme videre ift., hvad der skal ske til næste forår. Så meld dig til denne gruppe, hvis du ønsker at være med til at passe og forandre vores udendørsliv, samt har ideer og drømme til nye tiltag. Onsdag kl.10.00-12.00. Første gang onsdag d. 3. september. Medarbejder: Majken Frøslev. Skriveværksted Kom og skriv din egen livshistorie til glæde for både dig og din familie. Vi samles i det kreative værksted og inspirerer til jeres egne historier på skrift og billeder. Du kan måske tage minder med, som du vil dele med de andre deltagere, f.eks. god musik eller en sjov sang fra en højtid som betyder noget for dig. Det kan også være alt fra dansebilletter til gamle postkort, reklamer eller billeder eller små sjove dimser, man ikke kan få mere. Det handler kort sagt om at skabe sin egen personlige fortælling om sit liv. Min. 4 deltagere. Onsdag kl 10.30-12.00. Første gang onsdag d. 3. september i multirummet. Medarbejder: Laila Udby. Rejseminder Gruppen er for dig, som ikke længere rejser ud, men som stadig drømmer om ferierne engang Vi vil lade rejseminderne leve og lytte til erindringer om anderledes kultur, natur, sprog og madoplevelser. Herudover vil vi debattere, hvordan de udvalgte rejsemål ser ud i dag og hvad der er sket siden dengang? Max 8 deltagere. Torsdag kl. 10.00-11.30 i multirummet. Første gang d. 11. september. Medarbejder: Majken Frøslev. 27
Wellness Wellness er for mange lige med velvære og forkælelse. Når der tales om velvære, drejer det sig ofte om sund mad, forskellige former for ansigtsbehandling, lettere massage. Det foregår i en afslappet og positiv atmosfære. Det er netop disse ting, vi vil have fokus på her. Har du lyst til lidt ekstra forkælelse, har du mulighed for det nu. Vi vil altid slutte af med et lettere sundt måltid. Udgifter til materialer og mad må påregnes. Max. 6 deltager. Torsdag i ulige uger fra kl. 10.00 til 13.30 i solstuen. Første gang torsdag d.11. september. Medarbejder: Charlotte Heichelmann. Pris: 160 kr. Indkøb: Vi har fokus på at afdække, hvordan det gøres nemmere at købe ind på egen hånd. Måske er det svært at finde eller nå tingene på hylderne og bruge dankortet? Vi kigger på udfordringerne sammen og ser på, hvordan det kan gøres lettere for dig. Vi vil arbejde med planlægningen til indkøbene, afprøve indkøbene og finde nye løsninger sammen med dig. Holdet er målrettet til støtte for, at du fortsat skal klare indkøbene selvstændigt. Dagen vil slutte af i Cafeen med lidt hyggeligt samvær. Max 5 deltagere. Fredag kl 10.30-14. Første gang er fredag d. 26. september med en introduktion. Vi mødes i dagligstuen. Medarbejder: Laila Udby. Pris: 20 kr. pr gang. 28
ONSDAGSKLUB efterår 2014 I efteråret vil vi mødes i dagligstuen til onsdagsklubben. Her vil det være muligt at deltage i forskellige former for underholdning. Du er velkommen til bare at møde op til de enkelte arrangementer, da tilmelding ikke er nødvendig. D. 3. september. Syng med v/ Anne Mette Hjarnøe. D. 10. september. Film D. 17. september. Syng med v/ Alfred. D. 24. september. Banko D. 1. oktober. Syng med v/ Anne Mette Hjarnøe. D. 8. oktober. Erindringsværksted D. 15. oktober. Film - vi ser den amerikanske film Chocolat. Den handler om en enlig mor og hendes datter, der flytter til en by på landet i Frankrig og åbner en chokoladebutik - dette bliver mødt med skepsis fra bl.a. den lokale kirke. D. 22. oktober. Arrangement i forbindelse med Oktoberfesten. Yderligere information kommer senere. D. 29. oktober. Banko. D. 5. november. Syng med v/ Alfred. D. 12. november. Foredrag af Jens Erik om Mercy Ships en international humanitær hjælpeorganisation, der arbejder ud fra hospitalsskibe i udviklingslande. D. 19. november. Ann Mortensen viser billeder fra sin rejse D. 26. november. Banko. D. 10. december. Syng med v/ Anne Mette Hjarnøe. D. 17. december. Banko. Se yderlige informationer om de forskellige arrangementer på vores opslagstavle ved receptionen. Ret til ændringer forbeholdes. Der serveres kaffe og kage. Medarbejder: Charlotte Heichelmann Pris for deltagelse 25 kr. men ved banko er prisen 40 kr. 29
Fritidsundervisning Tilmelding og betaling Tilmelding til fritidsundervisningen skal ske til Aktivitetscentret. Den undervisning, som tilbydes i Aktivitetscentret, er organiseret under folkeoplysningsloven som hensyntagende undervisning. Det betyder, at der undervises på små hold med 5-7 deltagere. Hensyntagende undervisning er for pensionister og efterlønsmodtagere, som af helbredsmæssige årsager ikke har mulighed for at deltage på almindelige hold under fritidslovgivningen. Rudersdal Kommune yder et tilskud på 5 kr. pr. lektion for førtidsog folkepensionister. Der ydes ikke tilskud til efterlønsmodtagere. Deltagerne modtager et girokort, og betalingen for kurset skal være modtaget allersenest en uge før kurset begynder betalingsfristen vil fremgå af giroindbetalingskortet. Akvarel og akrylmaling for begyndere og øvede Vi vil arbejde med komposition, farvelære, lys/skygge, perspektiv, brug af værktøjer som pensler, svampe, spartler, papir m.m. Jeg vil komme med oplæg og ideer, ligesom der er plads til det individuelle arbejde. Der vil blive lagt vægt på samtale og evaluering af malerierne. Det forventes, at kursisterne selv medbringer materialer. Onsdag kl. 13.00 15.30 i maleværkstedet. Første gang onsdag den 3. september. 36 lektioner: Efterlønsmodtagere 1152 kr./ pensionister 972 kr. Underviser: Lene Jersin, tlf. 26 20 64 63. 30
Tegning og maling Henvender sig til begyndere og øvede. Indebærer undervisning i diverse teknikker og arbejdsmetoder, billedopbygning og komposition, samt farvelære bliver gennemgået. Fredag fra kl. 9.30-12.00 i maleværkstedet. Første gang fredag den 12. september. 36 lektioner: Efterlønsmodtagere 1152 kr./ pensionister 972 kr. Underviser: Hanne Hansen, tlf.: 47 53 17 45. På gensyn i Aktivitetscentret Teglporten Med venlig hilsen Malene Cort Madsen Charlotte Heichelmann Pernille Renge Ulla Ørskov Majken Frøslev Laila Udby 31
32