Danmarks sundeste klasse! Deltag i et sjovt og lærerigt sundhedsprojekt for 7.-10. klasse
Cardion og KFUM idræt booster sundheden Cardions sundhedsforløb og KFUM idræt giver din efterskole det bedste inden for sundhed. Cardion og KFUM idræt understøtter skolens arbejde med øget indlæring og sundhed via daglig bevægelse og en alsidig tilgang til sundhed. Målet er at øge elevernes sundhed gennem et motiverende, team-opbyggende og lærerigt forløb. KFUM-skoler får 20% rabat på Cardions sundhedsforløb. Cardion Cardion er et værktøj, der gør det muligt for skolen at arbejde fokuseret og målbart med den enkelte klasses og elevs sundhed. Det bliver synligt for læreren, klassen og eleven, hvilke specifikke sundhedsområder, det kan anbefales at arbejde særligt med. Mål for den enkelte elev er bl.a.: Bedre kondition, øget energi i dagligdagen, mindre stress, sundere valg i kostjunglen og et motiverende overblik over træningsindsatsen. Det giver øget overskud til skole og fritid. Sundhedshjulet Den enkelte elev får bl.a. en sundhedsprofil med et sundhedshjul, der visuelt præsenterer elevens sundhed på flere områder. Sundhedshjulet ver et fantastisk godt gi- overblik over egen sundhed, og eleven får et præcist bilede af både sine stærke sider og de områder, hvor der er behov for en ekstra indsats. KFUM idræt Explosiv Efterskole Explosiv Efterskole er et tilbud fra KFUM idræt, der laver aktiviteter med tillids- og samarbejdsøvelser, mentale og fysiske udfordringer, refleksion og latter. Se mere på sidste side.
Forløb for projektet Opstart Èn-dagskursus i Cardion sundhedsprofilens test system for 1-3 lærere pr. skole. Efter kursusdagen vil lærerne være klædt på til at bruge systemet og teste eleverne første gang. August-oktober Første sundhedsprofiltest gennemføres. Skolen bruger 2-4 lektioner pr. klasse på at teste eleverne og undervise i, hvordan sundhedsprofilen læses. Medfølgende video-undervisningsmateriale kan eventuel anvendes. Registreringsperiode Den enkelte elev bruger ca. 5 minutter pr. uge til at registrere motion, kost, vægt, energi, søvn og eventuelle stresssignaler via app. I denne periode kan den enkelte efterskole frit inddrage projektet og aktiviteter fra Explosiv Eterskole i undervisningen. Februar/marts Eleverne testes igen og høster resultaterne af indsatsen ved at se fremgangen i forhold til den første test. Der er præmier på højkant på klasseniveau og elevniveau + lodtrækningspræmier.
Uddybende info Danmarks sundeste klasse! Konkurrencen om at blive Danmarks sundeste klasse handler om at forbedre klassens samlede sundhed mest. De elever der har det laveste udgangspunkt, kan ofte opnå store forbedringer, hvorfor denne gruppe har en god chance for at placere sig godt i konkurrencen. Der vil dog også være præmier til klassen med den højeste sundhedsscore. En aktiv indsats i registreringsperioden vil desuden give større chance for at vinde nogle af lodtrækningspræmierne. Yderligere detaljer om hvilke parametre der konkurreres på, lodtrækningerne og hvilke præmier der er i spil, vil blive gennemgået på kursusdagen. For at kunne gennemføre tests skal eleverne have netadgang og pc eller Ipad til rådighed under indtastningen af testresultaterne i Cardion systemet. Skolen skal desuden minimum bruge ét målebånd, ét stopur og én vægt, der kan måle fedtprocent. For at sikre en standardisering af testmålingerne, skal der anvendes en Tanita vægt (model BC545N). Denne kan skolen selv indkøbe eller vælge at leje en kuffert med al nødvendigt udstyr af R-fys, der står bag udviklingen af Cardion-systemet. Priser for KFUM-skoler (ekskl. moms) 6.400 kr. for skoler med op til 75 elever. 8.000 kr. for skoler med 76-200 elever. 12.000 kr. for skoler med mere end 200 elever. Rabatten er fratrukket. Inkluderet i prisen: Én kursusdag for 1-3 lærer pr. skole Video-undervisningsmateriale Skolelicens i perioden august 2014 til juni 2015 Fuld support på anvendelsen af systemet App adgang Præmier Kuffert med al nødvendigt udstyr til udførelsen af tests kan lejes for 1500 kr. for hele perioden (aug. 14- juni 15). Hvis der tegnes en ny skolelicens til skoleåret 2015/2016 bliver udstyret skolens ejendom. Tilmeld dig og din skole til Danmarks sundeste klasse! ved at sende en mail til info@rfys.dk med Danmarks sundeste klasse i emnefeltet eller kontakt R-fys på tlf. nr. 7022 1217.
Explosiv Efterskole Explosiv Efterskole er et genialt tilbud med aktiviteter såsom tillids- og samarbejdsøvelser, mentale og fysiske udfordringer, refleksion og selvfølgelig latter og godt humør. Vores instruktører er engagerede unge mennesker med vidt forskellig uddannelses- og idrætsmæssigbaggrund. Vi har bl.a. fysioterapeut-, psykologi, idræts- og lærerstuderende med på holdet. Boldspilsentusiaster, atleter, dansere og klatreinstruktører, står klar til at give jer en fed oplevelse. Fælles for os alle er vores passion for at arbejde fysisk og mentalt med unge mennesker og vores ønske om at skabe en sjov og udfordrende dag eller weekend. Vi arrangerer både aktiviteter for hele efterskolen, for en bestemt linje eller for dem, der har lyst til at prøve kæfter med et oplevelsesløb en weekend. Vi tilpasser vores aktiviteter efter jeres ønsker og behov. Praktisk Vi har en forventning om, at vi må gøre brug af redskaber og faciliteter på skolen. Vi forventer, at der er én eller flere lærer til stede på dagen, der kan være behjælpelige med at varetage en post eller to, hvis der er behov for det. Pris Exsplosiv Efterskole er GRATIS at få ud! Vi siger dog ikke nej til en flaske vand og et stykke frugt KFUM idræt Explosiv Efterskole hører under KFUMs idrætsforbund, der har som mission at styrke det enkelte individ med afsæt i vores kristne værdier, som rummer det sociale, det fysiske og det åndelige.