Hold / Deltager Info Bike & Run 22. maj Fredericia C Firmaidrætten er glade for at I har valgt at deltage i vores første Bike & Run i Fredericia. Vi har i det sidst år brugt mange ressourcer for at sikre at alle deltager og hjælpere får en god dag. Starten går fra Fredericia C, hvor Fredericia Skibsværft tidligere lå. Løberuten går langs havne kajen hvor Kemira (Superfos) tidligere lå, med udsigt udover Lillebælt, gennem Kastellet og videre til Øster Strand. Cykelruten går ud i nord byen via fælledvej og ind på Ryes kassernes område. I start og mål området har vi Line Dance og Keepfit / Aerobic opvisning, hvor deltagere og tilskuere kan deltage. Der kommer veteran biler forbi og Fredericia Kajakklub træner kajakpolo i gammel havn fra kl. 19.00. så der er også lidt til øjet. Der er også sevædigt i Sønder Voldgade hvor Grow Your City har masser af grønne planter. Programmet den 22. maj kl. 16.30 Information åbner kl. 17.30 Opvamning med Jytte Østergaard kl. 17.45 6. Juli garden spiller op kl. 18.00 LØBET SÆTTES IGANG kl. 18.30 Line Dance med Hannerup Liners kl. 19.30 Keep Fit med Jytte Østergaard kl. 20.30 Line dance med Hannerup Liners Ca. kl. 21.00 Præmie overrækkelse (Når sidste hold er i mål.) kl. 21.30 Området ryddes. På de efterfølgende sider er der informationer om løbet og dets regler. (FAQ) På medsendte kort kan cykel og løbe rute ses, samt start og mål områdets indretning. Vi håber at I får en god dag i Fredericia Vi glæder os til at se Jer Mvh. Fredericia Fag og Firmaidrætsforbund Ib Østergaard Hannerupvænget 5, 7000 Fredericia Tlf. 40 19 58 76 mail jirdata@post5.tele.dk www.fffif.dk
FAQ Start Løbet starter tirsdag 22. maj 2012 kl. 18.00 fra Fredericia C, forenden af Gothersgade og Sønder Voldgade. Stafetrækkefølgen er: 1. løber ( 5 km.) 1. cyklist (13,6 km.) 2. løber ( 5 km.) 2. cyklist (13,6 km.) 3. løber ( 5 km.) Holdets løbere har holdets startnummer + ulige nr. (eksempelvis 10 1 & 10 3 & 10 5). Holdets cyklister har holdets startnummer + lige nr. (eksempelvis 10 2 & 10 4) Chippen monteres om første løbers HØJRE ankel og videregives på samme måde som stafet til cyklistløber cyklist løber, hvorefter den afleveres til ansvarlig official, når holdets sidste løber har passeret målstregen. Afhentning af startnumre Startnummer / deltager poser afhentes 22. maj fra kl. 16.30 i teltet for enden af Gothersgade / Sønder Voldgade. (Se medsendte kort over start og mål området.) Omklædning, bad og toiletfaciliteter Det er muligt at klæde om og bade på Købmagergades skole, Købmagergade 65, 600 meter fra start og mål område, så vi anbefaler at du har en tør trøje med. Der er 10 toiletter i start/mål området. Mad & Drikke Der kan købes drikkevarer, kaffe, te i start/mål området. Der kan forhåndsbestilles sandwich pakke senest den 20. maj. Bestilles på mail jirdata@post5.tele.dk Sandwichpakken vil være pakket til holdet og kan modtages i informationen. Der vil også være stillet et telt til rådighed i tilfælde af dårligt vejr. Der vil være energi drik og vand, før eller efter turen, hvis du har behov for væske. Vi anbefaler at hvert hold hygger sig før under og efter løbet. Stævnepladsen Der vil være mulighed for at opstille eget mindre telt på pladsen. I tilfælde af dårligt vejr vil der være mulighed for at opholde sig i teltet eller de Orange Haller, Sønder Voldgade under løbet.
Opvarmning Der tilbydes opvarmning kl. 17.30. Præmier Der er præmier til det første hold i hver klasse. Blandt alle gennemførte hold, trækkes der lod om mange forskellige præmier. Lodtrækningspræmierne vil blive udtrukket under løbet og bliver offentliggjort når 1. hold er i mål. Der vil være samlet præmieoverrækkelse til de vindende hold efter løbets forventede afslutning ca. kl. 21.00 Kort & info om ruter Der vil være opstillet infostandere med kort over cykel & løbe rute på stævnepladsen. Denne FAQ liste vil ligeledes være ophængt på stævnepladsen. Se løbe og cykel rute på medsendte rutekort. Se endvidere oversigt over start mål området. Regler for cykling og løb Cykelhjelm er påbudt Cykling er ikke tilladt på stævnepladsen. Cyklisterne skal derfor inden afgang sætte cyklen i området med cykelparkering bag mål portalen, teltet. Når en løber skifter til en cykelist må en 3. deltager fra holdet stå klar med cyklen, uden for skiftezonen, mens de skifter chip. Cykelisten kommer ud på ruten igennem venstre udgang i teltet (IKKE IGENNEM MÅLPORTALEN) hvorefter han må sætte sig på cyklen. Når Cyklisten kommer hjem, afleveres cyklen til en deltager fra holdet inden målportalen passeres, cykelisten løber igennem målportalen og ind i skiftezonen, hvorefter stafetten/chippen sættes på højre ankel på den ventende løber. Målportalen krydses kun når man kommer i mål og UDEN cykel. Løberen kommer ud på ruten igennem højre udgang i teltet (IKKE IGENNEM MÅLPORTALEN) Se oversigt over skiftezone på sidste side. Gældende færdselsregler skal til enhver tid overholdes! Officials på cykelruten bærer gule veste, i start og mål området og på løberuten vil officials bære blå trøjer. Anvisninger fra officials skal efterleves
Løberute er markeret med blå logoer og skilte. Der vil være opsat kilometer skilte. Cykelrute er markeret med gule logoer og skilte. Her vil der være opsat kilometer skilt ved 4+8+12 kilometer. Der er elektronisk tidtagning med chip. Chippen skal afleveres efter sidste løber er løbet over målstregen. Parkering Kan foregå flere steder se vedhæftet oversigt Yderlig spørgsmål Har du et spørgsmål, er du velkommen til at ringe eller skriv til løbsleder Ib Østergaard. E mail jirdata@post5.tele.dk, tlf. 40 19 58 76 www.bikeandrun.nu eller www.fffif.dk eller besøg os på facebook: klik her Forenden af Gothersgade er start og målområde I Øjeblikket tomt, men 22. maj så ligner det et stævneområde
Cykel ud Cykel ind Løb ud Løb ind Cykel ind Cykel ud Løber ud Cyklist ud Cykel retur til Parkering BIKE & RUN 2012 FREDERICIA - SKIFTEZONE Gothersgade Sønder Voldgade Oven Vande Toiletter Cykelfri zone Telt Opvisning TEAM ZONE Cykel modtage TID Målportal Chip Skift TEAM Cykel aflevere ZONE SKIFTEZONE Cykelister (UDEN CYKEL) og løbere skal igennem målportalen for at komme i mål Cykel parkering