SØNDAG DEN 12. JANUAR 2014 Kvindeliv Mode Skønhed Mad Bøger Viva Sex: Ønsket om uforpligtende sex er stigende, men fungerer det? Side 4»Bare fordi man får brystkræft, betyder det jo ikke nødvendigvis, at man har alle odds imod sig. Man skal se mulighederne,«siger Charlotte Bircow, der blev kendt som fitnessdronning med balder af stål. Læs, hvor i livet hun er nu. Side 6 Vilje af stål
6 Viva Interview SØNDAG DEN 12. JANUAR 2014»Jeg har gjort alt det sunde, man skal her i livet. Hvordan kan jeg så få kræft?«det spørgsmål stillede Charlotte Bircow sig selv, da hun fik brystkræft. I dag er hun mere end nogensinde overbevist om, at en sund levevis er sandheden. Fotos: Nicolai Lorenzen
SØNDAG DEN 12. JANUAR 2014 Interview Viva 7 Med balder OG ISÆR VILJE af stål Charlotte Bircow var gennem flere årtier fitness-dronningen over dem alle. Hun havde de balder af stål, andre kun kunne drømme om, og hun var også en af dem, der troede på, at hvis man lever sundt, bliver man ikke syg. Men det gjorde hun. Hun fik brystkræft og ridser isit image som frk. Perfekt. Men hun mistede ikke modet. For det gør hun aldrig. PARASTOU BOOYASH viva@jp.dk Jamen, det kan jo ikke passe, udbrød Charlotte Bircow, da hun sad over for lægen og havde slugt det gigantiske chok, det var for hende at få at vide, at hun havde brystkræft.»jeg har gjort alt det sunde, man skal her i livet. Hvordan kan jeg så få kræft? Hvad skal jeg sige til folk? Nu har jeg jo i årevis sagt, at man ikke kan blive syg, hvis man lever sundt. Og nu har jeg fået kræft.«charlotte Bircows mange forskellige tanker dystede mod hinanden, og da hun nåede ud på hospitalets parkeringsplads og blev klar over, at hun skulle hjem og fortælle sine børn, at deres supermor havde brystkræft, brød hun sammen. Det er to år og mange tanker siden. Godt med ridser i lakken På denne dag skinner hendes hår i solens stråler, hendes velkendte smil lyser op i det solbrune ansigt, og hun er lige så veltrænet, som hun altid har været kendt for at være. Der er ikke noget ved hendes udseende, der afslører, at 52-årige Charlotte Bircow har været igennem en kræftsygdom med to opslidende kemoterapiforløb til følge. Behandlinger, der både gjorde hende skaldet og fuldstændig afkræftet. Mens hun nyder sin cæsarsalat til frokost, fortæller hun velovervejet om, hvorfor hun stod frem og lod Danmark følge med i sit brystkræftforløb. Hendes begrundelse var, at når hun nu havde fået ridser i image-lakken, måtte der være mange andre, der også troede, at de var på den sikre side, fordi de levede sundt.»der er nok mange, der som jeg tænker, at hvis man lever sundt, sker der ikke noget med én. Men det er mere nuanceret end det. Det var dog rigtig godt og dejligt at få ridser i lakken. For så kunne jeg vise, hvem jeg i virkeligheden var. Jeg kunne vise, at jeg også kan være sårbar,«indrømmer Charlotte Bircow. Al den sport, Charlotte Bircow havde dyrket, har dog ikke været spildt. For hendes gode form hjalp hende igennem kræftforløbet:»jeg fandt ud af, hvor vigtigt det var, at jeg havde dyrket så meget sport. Den sunde livsstil, jeg havde kørt, gjorde det nemmere at komme igennem kræftforløbet. Det er vigtigt at holde sig i god form og spise sundt, for så har du et langt bedre udgangspunkt og større sandsynlighed for at blive rask.«til trods for at hun selv blev ramt af kræft, mener Charlotte Bircow stadig, at motion og sund kost er måden, hvorpå man kan undgå livsstilssygdomme og kræft:»hvis man dyrker den sunde linje, er der 60 pct. chance for, at man kan undgå sygdomme. Jeg er i dag endnu mere tilhænger af motion og sund kost, end jeg var før. For jeg kunne se, hvor godt det var, at jeg vidste, hvordan jeg skulle spise og træne i forhold til de forskellige stoffer og hormoner, jeg fik som behandling. Men det var utrolig hårdt, for jeg var afkræftet og skulle starte helt forfra med træningen og konditionen.«en lang periode sad bagerst i spinning-lokalet og var blandt de semilangsomme til løb, har hun nu arbejdet sig op til at være næsten i samme form, som hun var, før kræften viste sit grimme ansigt. Ingen frygt for døden Tiden efter, at Charlotte Bircow fandt knuden i brystet, var fyldt med blandede følelser. Hun nåede at tænke på alle sandsynlige scenarier, inden fornuften og hendes positive sind tog over. Hun taler sagte, mens hun husker tilbage på de følelser, der fyldte hende for to år siden:»mine reaktioner og de forskellige følelser kom ad flere omgange. Først fandt jeg ud af, at jeg havde en knude under mine brystimplantater. De første tanker var på mine børn og deres reaktion, og om jeg nu skulle dø, eller om jeg kunne overleve. Bagefter tænkte jeg, hvorfor JEG dog havde fået en knude? Og til slut: Hvad skal jeg nu gøre? Det var sommerferie, da jeg opdagede knuden, så jeg skulle vente i tre uger, før jeg fik noget at vide om den. Den periode var rigtig hård, for uvisheden var det værste,«forklarer Charlotte Bircow alvorligt. Frygten ramte hende kortvarigt, og hun tænkte mest på sine børn.»jeg græd, da jeg skulle fortælle det til mine børn. Men jeg kunne ikke gøre andet end at fortælle dem det. Det var jo alvor. Men frygten for døden forsvandt, for den kunne jeg ikke bruge til Fortsættes E
8 Viva Interview SØNDAG DEN 12. JANUAR 2014 CHARLOTTE BIRCOW Charlotte Bircow Næss- Schmidt er 52 år, instruktør, coach, foredragsholder og forfatter. Hun har solgt over 1,5 mio. trænings-dvd'er heriblandt den nok mest kendte Balder af stål. Etablerede Danmarks første fitnessuddannelse og har indført træningsformen spinning i Norden. Hun er mor til tre børn på 27, 25 og 16 år. Charlotte Bircow om hendes ukuelige vilje af stål (ligesom balderne). Det var et chok for hende, da hun fik brystkræft, og det gav hendes perfekte image som superkvinde»ridser i lakken«ridser, hun dog er glad for i dag. For det gjorde også, at hun kunne vise, at hun også er sårbar. Har vi det ikke dejligt? Fitnessdronningen Charlotte Bircow fik i 1999 alle til at løfte benene og gå på stedet til rappe rytmer. s Arkivfoto: Klaus Gottfredsen Charlotte Birkow var hele vejen igennem åben om sin kræfsygdom, og hun gik til gallapremierer med tørklæde om det hårløse hoved. Billedet er fra 2011. Foto: Polfoto/Mogens Flindt
SØNDAG DEN 12. JANUAR 2014 Interview Viva 9 E noget. Det værste, der kan ske i livet, er, at man dør. Men vi skal jo alle dø. Så hvis man fjerner de negative tanker om, at man skal dø, er der ingen frygt tilbage. Jeg gjorde derfor et meget stort nummer ud af at fortælle mine børn, at jeg ikke skulle dø af det,«forklarer Charlotte Bircow med en stemme, der i øjeblikket kan overtale de mest skeptiske personer. Men hvordan kan hun det? Det med altid at tænke positive tanker?»bare fordi man får brystkræft, betyder det jo ikke nødvendigvis, at man har alle odds imod sig. Man skal se mulighederne. Uanset situationen skal man passe godt på sig selv og nyde at være til. I starten sørgede jeg for at gøre gode ting for mig selv. Jeg fik massage, fik ordnet mine negle, løb en tur og gik til sjove foredrag. Kræftknuderne ændrede dog ikke mit liv, men blev meget hurtigt hverdag for mig. Jeg gider nemlig ikke at bekymre mig om, hvad der kommer til at ske, for jeg kan ikke bruge bekymringen til noget,«forklarer Charlotte Bircow, der havde taget en beslutning om, at hun ikke ville have kemobehandling.»da jeg fik fjernet knuden, sagde jeg YES! Nu har jeg ikke længere kræft. Men der var desværre flere metastater, så jeg blev nødt til at få kemoterapi.«selv under kemoterapien mente Charlotte Bircow ikke, at man skulle lade noget eller nogen andre end én selv styre éns liv. Heller ikke kræft:»jeg kan og kunne tænke positivt, fordi jeg aldrig har tilladt, hverken nogen mennesker eller ting styre mit liv. Med undtagelsen af mine børn, der kommer før mig,«indskyder hun smilende, før hun tilføjer:»der er kun én, der kan sørge for, at man får det bedre. Og det er én selv. Ens selvværd afhænger ikke af, om man har en kæreste eller nogle børn. Det er kun én selv, der kan styre det. Det er det, jeg lever efter.«alt kan lykkes Det er den positive tilgang, Charlotte Bircow har til livets udfordringer, der har fået hende igennem flere kriser i livet. Hun er både kommet godt gennem et to år langt kræftforløb, igennem det trauma, det var, da hun som 15-årig blev forsøgt voldtaget, da hun senere i livet gik igennem en hård skilsmisse, og da hendes mor døde af lymfekræft, mens hun selv havde brystkræft:»jeg har haft masser af svære perioder i livet. Men jeg har aldrig været ude for noget, hvor jeg har tænkt, at det her kommer jeg ikke igennem. Jeg ved, at jeg kommer over alle kriser. Mit motto er: Modgang gør stærk, hvis du er rustet til det. Mens jeg havde kræft, anså jeg heller ikke mig selv for syg. Jeg havde kræft, ja, men jeg følte mig ikke syg. Jeg var kun syg, da jeg fik kemoterapi og kastede op. Men det var jo på grund af medicinen. Ordet syg betyder for mig, at man har feber eller lignende. Det, at jeg havde kræft, var en tilstand, jeg var i. En bakke, jeg skulle over. En bakke, jeg kom over,«siger hun med et selvsikkert smil. Ligesom de smil, hun uddeler til hårdtkæmpende motionister efter endt træning. Når Charlotte Bircow taler om bakker, hun skal over, mener hun det næsten bogstaveligt:»jeg visualiserer udfordringen som en bakke, jeg skal over. Jeg visualiserer det så meget, at jeg kan mærke, at jeg er kommet over bakken, før jeg i virkeligheden er igennem udfordringen. For eksempel visualiserede jeg, at jeg var nået øverst på bakken og var blevet rask, før jeg var blevet det. Da jeg skulle have femte omgang kemoterapi, var jeg mentalt allerede ovre det og havde glemt, at jeg manglede sjette gang. Uanset hvilken bakke og udfordring, jeg beslutter mig for at komme over, kommer jeg over den,«forklarer Charlotte Bircow, der også deler sin visualiserende tankegang med mennesker, der har lignende udfordringer. Mens hun spiser sin salat og rugbrød op, tænker hun lidt over, hvor hendes styrke til at tænke sådan kommer fra. Hun tager en kort pause, kigger ud af vinduet og siger så:» Måske kommer det af, at jeg som barn konkurrerede meget i dans. Der blev jeg nødt til at rette ryggen, selv om kjolen var i stykker, og jeg havde en skade. Jeg skulle jo kæmpe videre og blive bedre hele tiden. Derudover har jeg altid troet meget på mig selv. Det er enormt vigtigt at tro på sig selv. Janteloven ligger indgroet i min generation. Men jeg er fuldstændig ligeglad med, CHARLOTTE BIRCOW OM hvad hun mangler at opnå i sit liv:»jeg mangler stadig mange ting, men jeg har altid gang i noget. Jeg er iværksætter, så der skal ske noget hele tiden. Og det sørger jeg også for, at der gør.«om sine fremtidige planer:»jeg har et mål, der lige nu er hemmeligt. Jeg har gang i forskellige projekter. Jeg tror aldrig, jeg vil sidde stille. Det er lysten, der driver værket.«om at skulle personudvikle og coache sig selv:»jeg har været rigtig god til at coache mig selv. Jeg tager hele tiden den positive vej og ser altid muligheder frem for lukkede døre.«jeg tænkte, at hvis der er noget kræft, er der noget, og hvis ikke, så er der ikke. Man er jo ikke herre over livets ydre omstændigheder, men kun over, hvordan man reagerer på dem. Det er enormt vigtigt at tro på sig selv. Janteloven ligger indgroet i min generation. Men jeg er fuldstændig ligeglad med, hvad folk tænker om mig. Den indstilling er også én, jeg har givet videre til mine børn. Jeg fortæller dem, at alt kan lykkes.«hvad folk tænker om mig. Den indstilling er også én, jeg har givet videre til mine børn. Jeg fortæller dem, at alt kan lykkes.«grænserne flytter sig 14 dage før sin 50-års fødselsdag begyndte Charlotte Bircow på kemoterapien. Og på hendes fødselsdag begyndte hun at miste en del af sin personlighed. Hun begyndte at tabe sit hår på kroppen.»det var lidt af min personlighed, der faldt af sammen med håret. Men da jeg tog til frisøren for at få en paryk, sad jeg ved siden af en kvinde, der på grund af hårsygdommen alopecsia havde været hårløs i 17 år. Den dag var hun taget til parykmageren for første gang for at få en paryk. Pludselig så mit problem ret lille ud,«fortæller Charlotte Bircow som en sidehistorie, mens hun indrømmer, at hun fik flere øjenåbnere i den periode:»mens jeg fik kemoterapi, mødte jeg kvinder, der havde brystkræft for fjerde gang. Og jeg har talt med folk, hvis udfordringer slet ikke kan måles med mine. Jeg blev faktisk taknemlig for, at jeg kun havde kræft. Mine grænser flytter sig hele tiden.«derfor var Charlotte Bircow heller ikke nervøs, da hun skulle til toårstjek:»lægen sagde, at folk altid er ligblege, når de kommer ind til den undersøgelse. Men jeg var slet ikke nervøs. Jeg tænkte, at hvis der er noget kræft, er der noget, og hvis ikke, så er der ikke. Man er jo ikke herre over livets omstændigheder, men kun over, hvordan man reagerer på dem.«heldigvis viste undersøgelsen, at Charlotte Bircow nu er kræftfri. Charlotte Bircow som en vare Charlotte Bircow kommunikerer med mange mennesker gennem sit arbejde som coach, træner, forfatter og foredragsholder. Og nogle mennesker har haft svært ved at tackle, at hun har Tag på storbyferie til Barcelona Bo 2 nætter på Meliá Barcelona Sky et futuristisk designer hotel med en tilhørende Michelin restaurant og nyd den fantastiske panoramaudsigt over Barcelona skyline. Pris 2.495 kr. pr. person eksklusive transport til Barcelona. Med i prisen er inkluderet en middag på Michelin restauranten Dos Cielos. Værdibeviset er gyldigt til og med 18. april 2014. Køb senest 17. januar 2014 på spotdeal.dk Se alle vores andre gode tilbud på spotdeal.dk. Her finder du bl.a. tilbud på rejser, skønne weekendophold, storbyferier, wellness, spiseoplevelser og kvalitetsprodukter. Tilmeld dig i dag og få tilbud tilsendt på e-mail allerede i morgen. SPOTdeal tager forbehold for eventuelle skrive- og trykfejl i annoncen. taget hele kræftprocessen så positivt, men det har Charlotte Bircow forståelse for:»vi er jo alle forskellige, vi reagerer forskelligt, og alle kræftforløb er forskellige. Jeg kan kun sige, hvordan jeg selv har det. Jeg kan ikke gøre noget ved, at der er nogle, der bliver irriterede over det. Nogle ser tungt på udfordringer og ryger derfor ned i et hul. Jeg har også lortedage, men jeg vælger altid en vej, der kan gøre dagen bedre. For hele livet er et valg, du selv tager. Mennesket tænker altid først negativt før de positive tanker. Men man kan godt træne hjernen til at tænke positivt. Det er det, jeg har gjort, og det, jeg underviser i.«charlotte Bircow læner sig tilbage, lægger benene over kors og forklarer, at hun egentlig ikke har lært noget nyt af kræftprocessen:»men jeg håber, jeg har givet noget til andre. Efter at jeg har fortalt om processen, og efter, at jeg har udgivet min bog, Kræft æde mig nej, får jeg dagligt takkemails. Det gør mig glad at kunne inspirere folks tankegange,«siger hun og finder endnu et vindersmil frem. Hun indrømmer dog, at det er en kliche, at en kendt person udgiver en bog om sit sygdomsforløb:»i begyndelsen sagde jeg nej til at skrive en bog, fordi jeg ikke ville lave en opskriftsbog. Men da forlaget og jeg blev enige om, at det kunne blive en inspirationsbog, ville jeg gerne dele mine tanker.«efter kræftforløbet har Charlotte Bircow fået sine egne balder af stål tilbage, og hendes navn som fitness-ikon er blevet et mere menneskeligt brand:»mit image er blevet mere synligt og menneskeligt i dag. Før troede de fleste, at mit fokus kun var kroppen. Men for mig har det altid handlet om hele velværet. Det er der heldigvis flere, der har fået øjnene op for nu. Mit mål er at inspirere mennesker til et bedre liv. Det er et stort mål. Men alt er jo muligt.«n 2.495 kr. Normalpris 3.208 kr. Spar 22% www.spotdeal.dk