DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015 Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint! I denne deltagerguide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål vedrørende din deltagelse i stævnet i Faaborg. Læs guiden nøje, da den indeholder vigtige informationer for din deltagelse i stævnet. Husk, at reglerne er til for at hjælpe dig og de øvrige deltagere. Overhold dem venligst, så alle får at sjovt og godt løb. Med venlig hilsen Faaborg Ski- og Motionsklub Triatlonafdelingen www.fsm-faaborg.dk Stævne oversigt Søndag den 23. august, 09.00 10.30 Registrering og udlevering af startnumre ved stævnepladsen 09.00 10.30 Cykel check ind 10.30 Starter 1. afdeling (375 meter svømning) 11:00 Starter 2. afdeling (750 meter svømning) 14.00 Sidste deltager i mål 15.00 Stævne slut og cyklerne skal være hentet i skiftezonen Praktisk info Udlevering af startnumre: Søndag d. 23. august mellem kl 09.00 og kl 10.30. Der kan parkeres henholdsvis på området omkring Faaborg Sejlklub, Havnegade 17 (Værftsvej) og ved Forum Faaborg, Sundvænget 8. Ankommer man med offentlige transportmidler til Faaborg rutebilstation, er der kun kort gåafstand til stævnepladsen. Startnumre skal afhentes før start. Disse vil ikke blive udsendt med post. For at få startnummeret udleveret skal du medbringe ordrebekræftelse og/eller foto-id. Udlevering af startnumre foretages ved: Stævnepladsen søndag d. 23. august mellem kl 09.00 og kl 10.30. Ved udlevering af startnummer modtager du følgende: 1 x startnummer (sættes foran på brystet) 1 x tidtagningschip (samt velcro-strap) (sættes omkring anklen) Side 1 af 5
1 x badehætte 3 x nummer klistermærker til cykelhjelmen (sættes på begge sider og foran) 1 x nummer klistermærke til cyklen (sættes rundt om saddelpinden) Cykel check ind og løbsforberedelser Før start skal du checke din cykel ind i skiftezonen. Klistermærkerne, som blev udleveret ved registrering, skal sættes på, inden du checker ind: Du skal placere din cykel og øvrigt udstyr på og ved cykelstativet. På grund af begrænset plads, er det vigtigt, at du har dine ting tæt på din cykel, så der er plads til de øvrige deltagere. Dit skifte fra svøm til cykling og fra cykling til løb, skal ske ved cyklen. Omklædning før start kan ske i skifteteltet. I tilfælde af, at du har brug for at klæde om ved de forskellige skift, skal du tage dine ting fra din plads og gå ind i skifteteltet og foretage din omklædning i skifteteltet, da nøgenhed i skiftezonen ikke er tilladt. Husk at medbringe alt dit tøj fra skifteteltet Stævnet er ikke ansvarlig for glemte ting i skiftezonen. Dit startnummer skal bæres synligt under hele løbe-delen. Du må også bære det på cykelturen. Hold fast i dit startnummer og behold klistermærket på cyklen, da det er nødvendigt at have begge dele, når du skal have din cykel med ud af skiftezonen efter stævnet. Din tidtagningschip er personlig og skal bæres under hele stævnet. Chippen skal fastgøres til din ankel. Velcro-strap til at fastgøre chippen findes i konvolutten. Efter stævnet skal du returnere din chip og velcro-strap, når cyklen tages ud af skiftezonen. Hvis du ikke afleverer din chip, skal du betale 250 kr. i gebyr. Der er mulighed for at tage et bad i Faaborg Forum efter stævnet. Pris 20 kr. Starten for deltagere Når du er klar til start, går du ned til Havnebadet. Her er et stand-by område. Deltagere skal passerer startslusen senest 15 minutter før starttid. Her afkrydses du og du må ikke forlade startområdet før start. Hvis du alligevel ikke starter eller udgår skal du meddele det til af officialsene på Havnebadet, og aflevere din chips. Dette af hensyn til sikkerheden. Svømme information Den første start er kl 10.30 for de, der skal svømme 375 meter. Den næste starter kl 11.00 for de, der skal svømme 750 meter. Der er vandstart og startlinjen er mellem yderkanten af børnebassinet og yderkanten af springbroen. Der er samlet start for hver af de 2 distancer. Det er obligatorisk at bruge våddragt. Side 2 af 5
Den officielle badehætte skal bæres under hele svømningen, og det er ikke tilladt at påsætte klistermærker eller andet på den. Det er tilladt at bære egen badehætte under den officielle badehætte. Der svømmes på en tre-kantbanen, der svømmes igennem en gang. Der skal svømmes, så bøjerne er på højre side af dig. Alle bøjer skal passeres i en afstand uden kropskontakt. Banen slutter på vestsiden af springbroen. Her er en trappe. Hold til højre. Hvis du skal udenom en deltager svømmer du venstre om. Vandtemperaturen forventes at være ca. 14-18 C. Våddragt er obligatorisk. Ansigt, hænder og fødder skal være fuldt afklædte. Du må ikke bære dit startnummer under svømning. Hvis du udgår pga. krampe, kulde mm. og skal afhentes, rækkes én arm lodret op i luften. Hvis du får akutte problemer livsfare og har brug for omgående hjælp, bevæges én arm fra lodret ned til vandoverfladen. Der er både på vandet under svømmedelen. Tag det roligt i begyndelsen af svømmeturen. Skiftezone 1 information Når du kommer op af vandet, løber du via de udlagte tæpper til skiftezonen, hvor du skal skifte fra svømning til løb og gøre dig klar til de 20 km cykling. Efter svømningen løber du ind i skiftezonen og hen til din plads. Der vil her være muligt for at skifte tøj i det kønsopdelte skiftetelt, der er placeret midt i skiftezonen. Husk, at medbringe alt dit tøj fra skifteteltet. Når du har hentet din cykel, er du på vej mod udgangen af skiftezonen. Det er obligatorisk at benytte cykelhjelm. Husk at cykelhjelmens strop skal være spændt, før du tager cyklen, og må ikke løsnes, før du stiller cyklen fra dig. Husk, at det ikke er tilladt at stige op på cyklen, før du er ude af skiftezonen. Cykling information Ude af skiftezonen og af sted på cykelruten, som er en ud- og hjemstrækning på 20 km, som ikke vil være lukket for øvrig trafik, men trænede hjælpere vil være på ruten til at angive den. Vejviserne må dog ikke lave trafikregulering. Ruten er hovedsagelig på asfalt, men der er også lidt brosten. Husk, at du har det fulde ansvar for din cykels tilstand, så tjek, at alle mekaniske dele fungerer, og at alt materiel på cyklen er sikkert fastspændt. Deltagerne skal følger de almindelige færdselsregler samt evt. anvisninger og instruktioner fra løbets hjælpere. Følges anvisningerne ikke, vil det medføre diskvalifikation fra løbet. Husk hele tiden at placere din cykel i højre side af vejen, så de andre deltagere kan passere dig på din venstre side. Det er forbudt at smides drikkedunke, papiraffald mm på ruten. Side 3 af 5
Efter at have cyklet de 20 km, er du igen på vej ind i skiftezonen. Du skal stige af cyklen inden du bevæger dig ind til skiftezonen. Husk at holde til højre på vej ind til skifteområdet. Du skal stille din cykel ved den plads, hvor du har dit skiftetøj. Skiftezone 2 information Dit andet skifte fra cykling til løb foregår også ved din plads i skiftezonen. Vær særlig opmærksom, når du løber i skiftezonen, da der vil være mange deltagere omkring dig. Når du har fået dine løbesko på, bevæg dig mod udgangen af skiftezonen, og den sidste del af dit løb kan begynde. Løb information Løberuten er en rundstrækning på 2,5 km på asfalt og fortovsfliser. Der er ganske få højdemeter på ruten. Der løbes 2 runder. Løbets hjælpere vil være på ruten for at vise vej. Følg venligst deres direktioner. Der vil være vanddepot ved skiftezonen. Dette sted passeres også efter 1. omgang. I alt passeres vanddepotet således 2 gange. Hold hele tiden til højre, så hurtigere løbere kan passere bagfra. Målet Efter de 5 km løb er du i mål. Efter at have krydset stregen, vil der være vand mm, så du kan sunde dig oven på løbet. Husk, at du senest kl 15.00 skal have hentet din cykel i skiftezonen. Samaritter/livreddere Hvis uheldet skulle være ude, vil der være samaritter til stede. Glemte sager Vi anbefaler, at du mærker dit udstyr med dit løbsnummer, idet vi ikke kan holdes ansvarlig for mistede ejendele. Glemte sager vil blive opbevaret af FSM frem til fredag den 30. august og kan returneres mod fuld betaling af forsendelsesomkostningerne. Efter den 30. august vil glemte sager blive destrueret. Udgående deltagere Hvis man udgår skal man melde det til officials i skiftezonen og aflevere sin chips. Side 4 af 5
Svømning 375 meter = blå, 750 meter = gul Løb 2 omgange af 2,5 km. Cykelrute Frem og tilbage til Dyreborg, 20 km Stævnepladsen med start og mål Side 5 af 5