DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION XTERRA BLÅVAND 16. - 17. SEPTEMBER 2017 KÆRE DELTAGER Velkommen til XTERRA Blåvand 2017! Vi har set frem til et af årets helt store XTERRA-højdepunkter: XTERRA Blåvand! Med over 800 deltagere forventer vi en sand XTERRA-fest ved Hvidberg Strand ved Blåvand. Det er rigtig vigtigt, at du læser nedenstående informationer grundigt. Du kan udover denne Deltager Information også blive endnu skarpere på alle detaljerne ved at kigge på vores hjemmeside www.xterranordic.com, hvor du finder vores FAQ, Race Day Check-list og stævnereglementet. Hvis du stadigvæk ikke har fundet et ordentligt svar, kan du kontakte os på info@xterranordic.com God læselyst, og vi glæder os helt vildt til at se dig! ADRESSE PÅ STÆVNEPLADS Hvidbjerg Strandvej 52, 6857 Blåvand Side 1 af 16

PROGRAM LØRDAG D. 16. SEPTEMBER Kl. 08:00-16:00 EXPO og stævneplads er åben Kl. 08:00-10:45 Cykel tjek-ind i skiftezonen Kl. 09.45 Obligatorisk racebriefing for alle børn til Kids Duathlon Kl. 10:00 XTERRA Kids Duathlon Kl. 10.45 Obligatorisk racebriefing for alle på Sprint & Duathlon Kl. 11:15 XTERRA Duathlon Kl. 11:15 XTERRA Sprint PROGRAM SØNDAG D. 17. SEPTEMBER Kl. 07:00-17.00 EXPO og stævneplads er åben Kl. 07:00-09:30 Cykel tjek-ind i skiftezonen Kl. 09:30 Obligatorisk racebriefing for alle Kl. 10:00 XTERRA Triathlon Præmieoverrækkelser vil ske løbende i løbet af begge dage. UDLEVERING AF STARTNUMMER Vi vil igennem Sportstiming sende dig dit startnummer via mail i dagene op til stævnet, ligesom du kan finde det på startlisten på www.sportstiming.dk. Du har mulighed for at afhente dit fysiske startnummer på stævnepladsen på følgende tidspunkter: Stævnepladsen ved Blåvand Fredag d. 15. sep. kl. 14:00 18:00 Lørdag d. 16. sep. kl. 08:00 16:00 Søndag d. 17. sep. kl. 07:00 09:00 Vi anbefaler, at du prioriterer at hente dit startnummer i god tid, og helst i dagene før XTERRA Blåvand. Det er tilladt at få en anden til at afhente éns startnummer. Følgende får du med i kuverten, når du afhenter dit startnummer: - Startnummer til løb - Startnummer til MTB - Klistermærke til cykel - Klistermærke til hjelm - Klistermærke til posen til skiftezonen - Sikkerhedsnåle - Strips til montering af startnummer på MTB - Tidtagningschip - Chip-bånd Side 2 af 16

Alt ovenstående skal medbringes d. 16.-17. september til XTERRA Blåvand, hvor du også vil få anvisninger til, hvordan du monterer startnumre og klistermærker. På stævne-dagen får du derudover udleveret følgende: - Badehætte (gælder ikke Duathlon) - En stor pose til skiftezonen Chippen skal bæres på anklen under hele stævnet (både under svømning, cykling og løb) og det er dit eget ansvar at sørge for, at du har den på, og at den er monteret korrekt. Har du ingen chip, får du ingen tid. Startnummeret til løb skal bæres på maven og startnummeret til MTB skal monteres foran på styret. Der bæres ikke startnummer til svømningen. Skiftezonen er afspærret og vil være under opsyn under hele stævnet. For at få adgang til skiftezonen, skal du fremvise dit startnummer. Bemærk, at din cykel skal hænge i det tværgående rør i sadlen den må ikke læne sig op ad stativet eller parkeres med støtteben. PARKERING Vi er ikke de eneste gæster ved Blåvand og det er vigtigt, at der også er plads til alle andre i XTERRA-weekenden. Det betyder, at de fleste deltagere (især om søndagen) vil blive anvist til at parkere en smule væk fra stævnepladsen, da vi skal have plads til alle. Vi opfordrer samtidig til samkørsel for at sikre, at der er plads til alle. Kom derfor i god tid og følg venligst anvisningerne fra parkerings-officials - tak! Side 3 af 16

KORT OVER STÆVNEOMRÅDET: Triathlon & Sprint Side 4 af 16

Duathlon STÆVNEPLADS/EXPO/MÅLOMRÅDE: På stævnepladsen findes væske til opfyldning af drikkedunke, og der er toiletter, som kan benyttes inden start. Der vil være et bagageområde på stævnepladsen, hvor du kan opbevare den bagage du ikke skal have med i skiftezonen. Opbevaring af bagage sker dog på eget ansvar, men vil være hegnet ind og være delvist under opsyn. Der er desuden samaritter og læge på pladsen. Forplejning Der vil være et finisher måltid til alle deltagere i Finisher Zonen, når man kommer i mål. Derudover vil der være salg af mad til deltagere og publikum på stævnepladsen hele weekenden. Der vil umiddelbart ved siden af madboden være masser af borde/bænke, som frit kan benyttes. XTERRA Shop & Informationsdesk Vi tager vores store XTERRA-merchandise shop med, hvor man kan købe masser af lækkert udstyr fra CRAFT, Salomon og ikke mindst energi fra PurePower. Der vil være specielt End-of-Season udsalg. Shoppen åbner allerede fredag kl. 14.00 og vil være åben hele weekenden. Det er også i shoppen, at I afhenter jeres startnummer. Side 5 af 16

CYKEL CHECK-IND Der er indtjekning af cykler i skiftezonen senest 30 min. før din distance starter. Dvs. at alle skal tjekke cykler ind i skiftezonen i god tid om morgenen. Du skal som minimum indlevere din cykel og din hjelm. Begge dele sikkerhedstjekkes (bremserne kontrolleres og hjelmen undersøges for brud). Du får ikke lov at deltage, hvis dit udstyr ikke består sikkerhedskontrollen. Derudover skal klistermærke til cyklen og hjelmen monteres inden indlevering. Og husk, at det kun er tilladt at deltage på mountainbikes. Dvs. ingen cross- eller almindelige cykler, ligesom vi naturligvis ikke tillader hjælpemotorer på cyklerne. Bagage og udstyr i skiftezonen: Det er kun tilladt at have udstyr og tøj med i skiftezonen, som skal bruges under konkurrencen. Bagage og andet må ikke opbevares i skiftezonen. Alt der medbringes i skiftezonen skal opbevares i den udleverede skiftezone-pose. RACEBRIEFING Der afholdes racebriefing ved den store XTERRA målportal på følgende tidspunkter: Lørdag Kl. 10.45 Obligatorisk racebriefing for alle på Sprint & Duathlon Søndag Kl. 09:30 Obligatorisk racebriefing for alle på Triathlon Racebriefing varer 5-8 min. og er obligatorisk for alle, da vi vil gennemgå de vigtigste detaljer omkring stævnet, så du skal være til stede. Vær opmærksom på, at din distance muligvis starter umiddelbart efter racebriefingen, og at du derfor skal have varmet op inden da. VÆSKEDEPOT/FORPLEJNING Der vil være energidrik fra PurePower og vand i væskedepoterne, ligesom der vil være spande med svampe, som du kan bruge til at blive kølet ned. Vi ser meget gerne, at I undgår at benytte vand i plastikkopperne til at hælde ud over jer selv, men i stedet bruger spandene med svampe. På den måde skåner vi miljøet mest muligt. Figur: Indretning af væskedepot, set oppe fra. Side 6 af 16

På ruten vil I møde væskedepoter på følgende tidspunker: Duathlon Sprint Triathlon Figur: Oversigt over væskedepoter på de 3 distancer. I Finisher Zonen vil der være god mad til alle deltagere. Dertil vil der også være en restitutionsbar fra PurePower, snacks, energidrik fra Red Bull, frugt og vand. TOILETTER Der er toiletter på stævnepladsen, men ikke på ruten. BESKRIVELSER AF RUTER OG DISTANCER XTERRA Sprint Sprint-distancen starter med 375 m svømning ved stranden ud for skiftezonen, hvilket betyder én omgang på svømmeruten. Herefter løber man i land på stranden og løber de ca. 25 m op til skiftezonen på sand. Her skiftes der til MTB og udgangen af skiftezonen findes i modsatte ende af, hvor du kom ind. Der køres 20 km MTB på én lang rute, inden man kommer ind i skiftezonen igen, hvor der skiftes til løbesko. Udgangen findes igen i den modsatte ende af skiftezonen i forhold til, hvor du kom ind, og der løbes ud på 5 km løberuten. Målstregen og Finisher Zonen ligger midt på stævnepladsen. Side 7 af 16

XTERRA Duathlon Duathlon-distancen starter nede på stranden, hvor der er fællesstart. Herefter løbes 1 omgang af 5 km på løberuten, inden man løber ind i skiftezonen og skifter til MTB og fortsætter til udgangen af skiftezonen i den modsatte ende. Der køres 20 km MTB på én lang rute, inden man kommer ind i skiftezonen, hvor der igen skiftes til løbesko. Udgangen findes igen i den modsatte ende af skiftezonen og der løbes ud på 1 omgang af 5 km. Målstregen og Finisher Zonen ligger midt på stævnepladsen. XTERRA Triathlon XTERRA Triathlon distancen byder på 750 m svømning ved stranden ud for skiftezonen, hvilket betyder 2 omgange på svømmeruten. Herefter løber man i land på stranden og de ca. 25 m op til skiftezonen på sand. Her skiftes der til MTB og udgangen af skiftezonen findes i den modsatte ende af, hvor du kom ind. Der køres 33 km MTB på én lang rute, inden man kommer ind i skiftezonen igen, hvor der skiftes til løbesko. Udgangen findes igen i den modsatte ende af skiftezonen, og der løbes ud på løberuten, som er 10 km lang. Målstregen og Finisher Zonen ligger midt på stævnepladsen. DETALJERET GENNEMGANG AF DE ENKELTE DISCIPLINER HEAD Svømmeruten (ikke relevant for Duathlon-deltagere) Svømningen vil være med strandstart, hvorfor alle deltagere starter på stranden, inden starthornet lyder. HEAD svømmeruten er en trekantbane på i alt 375 meter. Det betyder, at alle på Sprint-distancen lørdag skal svømme 1 omgang og alle på den fulde distance om søndagen skal svømme 2 omgange. For søndagens deltagere betyder det, at du efter første runde kommer op på stranden, inden du igen løber i vandet på anden omgang (kaldet Australian Exit). Se oversigtskortet længere oppe. Procedure for svømmestarten (ikke relevant for Duathlon-deltagere): Lørdag: Der er strandstart og deltagerne skal stå klar på startstregen 2 min. inden svømmestarten (husk din chip og badehætte). Det er vigtigt, at du placerer dig ift. dit niveau, hvorfor uerfarne placerer sig bagerst, mens dem der vil kæmpe med om sejren starter forrest. Du skal bære den udleverede HEAD-svømmehætte under hele svømningen. Ingen hætte ingen start. Det er tilladt at svømme med neoprenhætte, handsker og fødder, men det er IKKE tilladt at svømme med andre hjælpemidler som f.eks. finger-paddles, pull buoy eller svømmefødder. Hvis du oplever problemer undervejs på svømningen og skal have hjælp, rækker du en arm i vejret. Der er kajakker, paddleboards og motorbåde, der følger svømmerne. Side 8 af 16

Søndag: Der er strandstart og deltagerne skal stå klar på startstregen 2 min. inden svømmestarten (husk din chip og badehætte). Det er vigtigt, at du placerer dig ift. dit niveau, hvorfor uerfarne placerer sig bagerst, mens dem der vil kæmpe med om sejren starter forrest. Du skal bære den udleverede HEAD-svømmehætte under hele svømningen. Ingen hætte ingen start. Det er tilladt at svømme med neoprenhætte, handsker og fødder, men det er IKKE tilladt at svømme med andre hjælpemidler som f.eks. finger-paddles, pull buoy eller svømmefødder. Hvis du oplever problemer undervejs på svømningen og skal have hjælp, rækker du en arm i vejret. Der er kajakker, paddleboards og motorbåde, der følger svømmerne. Skiftezone T1 Vis hensyn og vær opmærksom på de øvrige deltagere i skiftezonen. Alle vil gerne have et godt stævne og alle vil gerne have en god tid, men det udelukker ikke, at man ser sig for og tager passer på hinanden i skiftezonen. Der vil være officials i skiftezonen og usportslig optræden vil blive håndhævet. Du må gerne løbe i skiftezonen, men du må ikke cykle. Din hjelm skal være spændt fast på hovedet inden du forlader skiftezonen. Brug nu det sekund på at spænde den med begge hænder det kan ikke betale sig at løbe af sted og prøve at spænde den med én hånd. Læs gerne reglerne på forhånd: www.xterranordic.com/rules Det er som nævnt ikke tilladt at cykle i skiftezonen. Du må derfor først sætte dig op på cyklen, når du har passeret mount-line, der er tydeligt markeret. Det samme gælder på vej tilbage i skiftezonen; her skal du træde af cyklen inden du passerer mount-line og trække cyklen i skiftezonen. Figur: Diagram over forløbet gennem skiftezonen. Side 9 af 16

SPECIALIZED MTB RUTEN Det er obligatorisk at have en godkendt cykelhjelm på hovedet på hele cykelruten. Ingen hjelm betyder ingen deltagelse! Du skal huske at køre efter forholdende vær især opmærksom på ruten, hvis der er vådt. Og husk at smil til dine modkørende. Det er lovpligtigt at overholde færdselsloven også når man kører cykelløb. Du må ikke modtage hjælp på cykelruten. Dvs. hjælp til punkteringer eller mekaniske fejl og til forplejning uden for depotområdet. MTB-ruten lørdag (Sprint & Duathlon) MTB-ruten er 20 km og er en blanding af grusstier, mindre stier og singletrack. Ruten er ikke så teknisk svær, men der er til gengæld mulighed for høj fart og trætte ben. Hvis du ikke kan cykle op og ned af bakkerne undervejs og i stedet vælger at trække cyklen, skal du trække mest muligt ind til siden, så bagfrakommende har mulighed for at overhale. Ruten vil blive markeret i løbet af torsdag d. 14. september og vi vil derudover kontrollere ruten om morgenen inden start. Vi kan dog ikke garantere mod sabotage, så vi anbefaler folk at sætte sig ind i ruterne på forhånd. Vi regner selvfølgelig ikke med, at sabotage bliver aktuelt. KORT OVER SPECIALIZED MTB-RUTEN (LØRDAG): Sprint & Duathlon Side 10 af 16

MTB-ruten søndag (Triathlon) MTB-ruten er 33 km og byder på alt fra lange grusstier, til mindre stier og teknisk singletrack. De mest udfordrende dele af ruten, er koncentreret omkring 14-22 km i det tekniske spor i Oksbøl Plantage. På den resterende del af ruten er der flere steder gode muligheder for høj fart og trætte ben. Hvis du ikke kan cykle op og ned af bakkerne undervejs og i stedet vælger at trække cyklen, skal du trække mest muligt ind til siden, så bagfrakommende har mulighed for at overhale. Ruten vil blive markeret i løbet af torsdag d. 14. september og vi vil derudover kontrollere ruten om morgenen inden start. Vi kan dog ikke garantere for sabotage, så vi anbefaler folk at sætte sig ind i ruterne på forhånd. Vi regner selvfølgelig ikke med, at sabotage bliver aktuelt. KORT OVER SPECIALIZED MTB-RUTEN (SØNDAG): Triathlon Side 11 af 16

!!!VIGTIGT!!! Til XTERRA Blåvand har vi fået en helt særlig dispensation og tilladelse til at cykle på et stykke, hvor det normalt ikke er tilladt at cykle. Det er et rigtig fedt spor igennem Krogsande/Boldbjerg, men det er meget vigtigt at understrege, at det kun er tilladt at cykle på dette segment UNDER konkurrencen og ikke på andre tidspunkter! Derfor bedes du trække din cykel igennem området, hvis du er ude at prøvekøre ruten på forhånd. Det kan ikke understreges tydeligt nok, at ALLE deltagere skal følge disse anvisninger, da tilladelsen forudsætter, at INGEN cykler i dette område. Området der er taler om, kan ses her: Side 12 af 16

Skiftezone T2 Du må først tage din hjelm af, når du kommer ind i skiftezonen. Cyklen hænges op på din plads og hjelmen lægges på plads i skiftezoneposen sammen med cykelskoene. SALOMON LØBERUTEN Løberuten er på enten 5 km eller 10 km, afhængig af din distance. Ruten byder sand, klitter og små stier og bliver en hård men fed oplevelse. På 10 km ruten skal deltagerne ud og vende på Danmarks vestligste punkt, rundt om en stor tank (kampvogn) før turen går hjem igen mode mål. Det anbefales at løbe i trailløbesko. KORT OVER SALOMON LØBERUTEN (LØRDAG): Sprint & Duathlon Side 13 af 16

KORT OVER SALOMON LØBERUTEN (SØNDAG): Triathlon FINISHER ZONE Når du kommer i mål, løber du ind i Finisher Zonen, hvor alle deltagere vil få overrakt en XTERRA Blåvand medalje. Her kan du sidde og nyde dit finisher-måltid samt en restitutionsbar fra PurePower, ligesom du også kan få noget koldt at drikke, f.eks. Red Bull eller vand. I Finisher Zonen vil der også være borde og bænke, hvor du kan hygge dig med de andre deltagere, der også er kommet i mål. Finisher Zonen vil være afspærret, så der kun er adgang for deltagerne. STÆVNEPLADSEN Når du træder ud af Finisher Zonen, vil du befinde dig i stævnepladsen, hvor der både er deltagere og masser af publikummer. Her er der mulighed for at købe yderligere mad og drikke fra det lækre udvalg af mad, som det lokale køkken tilbereder på pladsen. Der vil derudover også være mulighed for at få gode tilbud i XTERRA, HEADog PurePower-shoppen, ligesom at Specialized har taget en lang række fede udstillingscykler med til XTERRA Blåvand, som man kan kigge nærmere på. Under hele stævnet sørger vi for musik og den helt rigtige XTERRA-stemning for både tilskuere og atleter. Side 14 af 16

AFFALDSZONEN Det er forbudt at smide skrald i naturen! Vi forsøger at håndhæve alle der smider med geler, dunke m.m. på ruten, men det er desværre svært. Tag venligst den tomme gel eller dit skrald i lommen og smid det ud, når du kommer forbi affaldszonen eller i mål. Der vil på cykel- og løberuten være en affaldszone, som er det eneste sted, hvor du må smide med affald. Alt affald (hvorpå dit startnummer er skrevet) og som smides i affaldszonen, vil samtidig være med i lodtrækningen om nogle fede præmier. Vi fortæller nærmere om dette tiltag til race-briefingen, ligesom vi smider en video op omkring affaldszonen på Facebook. EFTERFØLGENDE AFHENTNING AF CYKEL OG UDSTYR I SKIFTEZONEN Når du er kommet i mål kan du afhente din cykel i skiftezonen. Der er kun adgang for officials og deltagere med startnummer i skiftezonen. Du skal beholde dit startnummer og vise det frem både når du vil ind i skiftezonen for at hente dine ting, og når du forlader den. Bemærk at der måske er andre, der stadig er i konkurrence, selvom du er færdig vis derfor ekstra meget hensyn og undgå at gå i vejen for dem. Vores officials vil kontrollere om nummeret på cyklen stemmer overens dit startnummer, så det er den rigtige cykel, man får med hjem. BILLEDER/VIDEO Til XTERRA Blåvand tager vores trofaste medieteam, Rebel Media House, en masse fede billeder og video, som efterfølgende vil blive tilgængelige på XTERRA Nordic s Facebookside. Du vil derfor mange gange undervejs møde fotografer på de flotteste (og hårdeste) steder på ruten. RESULTATER Resultaterne vil være tilgængelige på Sportstiming på følgende link: https://www.sportstiming.dk/event/4601/results - Efter løbet kan du udskrive et diplom fra resultatsiden på Sportstimings hjemmeside. Side 15 af 16

NYTTIGE LINKS XTERRA Blåvand: www.xterranordic.com/events/blåvand FAQ: www.xterranordic.com/faq Raceday Checklist: www.xterranordic.com/race-day-checklist XTERRA Nordics officielle regler: www.xterranordic.com/rules Tilmeldingsbetingelser: www.xterranordic.com/conditions XTERRA Nordic på Facebook: www.facebook.com/xterranordic Skulle du have spørgsmål inden stævnet, kan du sende en mail til: info@xterranordic.com VI GLÆDER OS! Vi ses d. 16. 17. september til XTERRA BLÅVAND Side 16 af 16