Til patienter og pårørende Pep-fløjte/ Pep-maske Information og øvelser Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Ergo- og Fysioterapien
Kontakt Udleveret til: Dato: Udleveret af: Tlf.: 2
Formål med behandling Formålet med behandlingen: Rense luftvejene for slim, som er svært at hoste op. I det fløjte/ maske ændrer på trykforholdene i lungerne, forebygges og afhjælpes aflukning af de små luftveje. Lungernes opbygning: 1. Strubehovedet 2. Luftrøret 3. De små luftveje 4. Store, øvre luftveje 5. Hjerte-pulsåren 3
Pep-fløjte/ Pep-maske Pep-fløjten/ Pep-masken består af: Fløjte eller maske med fløjte Lille modstandsrør på udåndingssiden Funktion af Pep-fløjte/ Pep-maske: Når man bruger fløjten/ trækker vejret igennem masken, går luften frit igennem indåndingssiden. Når man ånder ud mod modstanden, bliver lufttrykket i lungerne større. Det betyder, at de små luftveje holdes åbne/ åbnes, så lungerneventileres bedre igennem og slimet løsnes, så det lettere kan hostes op. Rengøring af Pep-fløjte: Tag mundstykket af og rengør det i lunkent vand ( 30-35 gr.) eller vask det i opvaskemiddel med efterfølgende skylning og aftørring. Rengøring af Pep-maske: Rengøres 2-3 gange om ugen. Alle enkeltdele tåler rengøring i lunkent vand ( 30-35 gr.) eller vask det i opvaskemiddel med efterfølgende skylning og aftørring. Desinfektion er ikke nødvendig, da man blot indånder luft, som når man trækker vejret. Efter rengøring sættes Pep-fløjten/ Pep-masken sammen som vist på billederne. 4
Funktion Sådan bruges Pep-fløjten Find en bekvem stilling, gerne siddende med albuerne hvilende på et bord. Brug Pep-fløjten således: 1. Tag mundstykket ind bag tænderne, og luk munden tæt til. Træk vejret roligt ind gennem næsen eller munden og pust ud gennem mundstykket. Gentag 10-15 gange. 2. Tag fløjten ud af munden. Træk vejret dybt ind og stød eller host nogle gange Gentag ovenstående gange eller minutter, eller indtil lungerne føles rene for slim. 1. Pep-fløjten anvendes gange dagligt. Sådan bruges Pep-masken Find en bekvem stilling, gerne siddende med albuerne hvilende på et bord. Brug masken således: 1. Masken holdes helt tæt for næse og mund. Træk vejret stille og roligt gennem masken 10-15 gange. 2. Fjern masken. Træk vejret dybt ind og stød eller host nogle gang. Gentag ovenstående gange eller minutter, eller indtil lungerne føles rene for slim. Pep-masken anvendes gange dagligt. OBS! Pep-fløjten/ Pep-masken skal ikke returneres. 5
Stødning, motion og øvelser Stødning Stødning er en vigtig del af brugen af Pep-fløjten/ Pep-masken. Ved stødning laves en kraftig, lang udånding, hvorved slimet nemmere transporteres op. Det er som at ånde kraftigt på en rude. Stødning er en mere kontrolleret og en mindre anstrengende teknik til at fjerne slim, end hoste er. Ved stødning kan man nogle gang komme til at hoste efterfølgende. Motion og øvelser Motion er godt! Lidt er bedre end ingenting. Prøv for eksempel at gå eller cykle en tur hver dag og husk, at det ikke er farligt at blive forpustet! Det er en god idé, at lave øvelser for skulder-, nakke- og brystmuskler, da disse ofte er anspændte og ømme. Brug eventuelt øvelserne på de næste sider. 6
Øvelser Stå eller sid med ret ryg. Slap af i skuldre og arme. Løft skuldrene op mod ørerne, sænk langsomt igen. Stå eller sid med ret ryg. Pres albuerne bagud samtidig med en dyb indånding. Lad albuerne falde frem og pust ud. Variation: Liggende. Før albuerne mod hinanden og pres dem derefter ned mod underlaget. Sid ned eller stå med afslappede skuldre. Drej hovedet så langt som muligt til den ene side. Øvelsen gentages til modsatte side. Sid ned eller stå med ret ryg og se lige frem. Træk hovedet ned mod den anden skulder. Stræk den anden arm nedad. Hold stillingen 15-20 sekunder. Gentag til modsatte side. 7
Øvelser Lig på ryggen, evt. med benene bøjede. Flet fingrene og før armende strakte op mod loftet og videre op over hovedet. Bliv i yderstillingen nogle sekunder, inden du fører armene ned igen. Sid med ret ryg. Læg underarmene over hinanden. Løft armene ud for kroppen, evt. helt til vandret. Drej kroppen til den ene side og bevæg herefter til modsatte side. Sid med ret ryg. Placer hænderne på lårene og løft derefter armene op over hovedet og ud til siderne. Før armene tilbage igen. 8
Hvilestillinger 9
Stødning Stødning er en vigtig del af brugen af Pep-masken/ Pep-fløjten. Ved stødning laves en kraftig, lang udånding, hvorved slimet nemmere transporteres op. Det er som at ånde kraftigt på en rude så den dugger. Stødning er en mere kontrolleret og en mindre anstrengende teknik til at fjerne slim, end hoste er. Ved stødning kan man nogle gange komme til at hoste efterfølgende. 10
Egne noter 11
Sygehus Sønderjylland Kresten Philipsens Vej 15, 6200 Aabenraa Tlf. 79 97 00 00 www.sygehussonderjylland.dk regionsyddanmark.dk Billeder fra caddi.com Materiale nr: 122159-06.10.2017 Revideres 01.05.2018