GÅ I GANG 2014/2015
2
INDHOLD GÅ I GANG instruktørkursus... 4 GÅ I GANG Katalog... 5 Gang - stavgang... 6 Cykeltur... 10 Gymnastik... 14 Spil - aktiviteter... 18 Ketchersport... 24 Vandaktiviteter... 25 Bevægelighedstræning... 28 Dans... 31 Forskelligt... 34 GÅ I GANG er hatten over mange forskellige motionsaktiviteter for voksne. Denne folder har samlet alle GÅ I GANG aktiviteterne fra september 2014 til august 2015 i Guldborgsund Kommune. GÅ I GANG er et tilbud til dig, som gerne vil motionere, men på betingelser, hvor der tages individuelle hensyn, og hvor der er plads til socialt samvær og et godt grin. GÅ I GANG aktiviteterne har simpelthen plads til alle voksne, der har mulighed for at komme hjemmefra. Her bliver du hjulpet godt i gang og vi ønsker god fornøjelse! GÅ I GANG aktiviteterne finder du på www.fri-villig.dk På hjemmesiden kan du løbende orientere dig om nuværende og fremtidige aktiviteter. NB. Vær opmærksom på, at nogle af GÅ I GANG aktiviteterne forudsætter medlemskab af div. foreninger. 3
GÅ I GANG INSTRUKTØR KURSUS Flere af instruktørerne på holdene i denne folder er uddannede GÅ I GANG instruktører. En uddannet GÅ I GANG instruktør kan varetage træning af voksne mennesker som ikke er vant til at motionere regelmæssigt eller som har diabetes, gigt, hjerteproblemer eller kræft. Desuden lægger instruktørerne vægt på at skabe en god stemning på holdet og tage hensyn til den enkelte. En uddannet GÅ I GANG instruktør vil have en badge, hvor der står på, at han/hun er GÅ I GANG instruktør. Er du interesseret i at blive GÅ I GANG instruktør eller er din forening interesseret i at starte aktiviteter i GÅ I GANG regi? Der vil bliver oprettet et instruktørkursus i foråret 2015. 6 torsdage kl. 16.00 20.00 i april og maj. Kontakt formand for GÅ I GANG i Guldborgsund, Kirsten Skovlund, tlf. 5413 6333 eller mobil 2386 3953, reincke@mail.dk, www.fri-villig.dk 4
GÅ I GANG KATALOG GÅ I GANG kataloget er en appetitvækker på de muligheder, du har for at komme i gang med motion. Hvis du ikke har motioneret før eller du har været ude af stand til at dyrke motion i en periode, er dette et tilbud til dig. Hvis du vil vide mere om indholdet i aktiviteterne kan du henvende dig til den aktivitetsansvarlige eller foreningernes hjemmesider. Kræftens Bekæmpelse Ældresagen Frivilligcentret Aktiv Fritid Nyk. F Aftenskoler Guldborgsund Kajakklub Marielyst Golfklub Dansk firmaidræt Danmarks Lungeforening Dansk Cyklistforbund Gigtforeningen Hjerteforeningen Guldborgsund kommune DGI Toreby Sundby FOF Sydøst Vinterbadernetværk www.cancer.dk www.aeldresagen.dk www.fri-villig.dk www.aktiv-fritid-nykobingf.dk www.nyk-aftenskoler.dk www.guldborgsundkajakklub.dk www.marielystgolfklub.dk www.figu.guldborgsund.dk www.lunge.dk www.cyklistforbundet.dk www.gigtforeningen.dk www.hjerteforeningen.dk www.guldborgsund.dk www.dgi.dk www.tsg-toreby.dk www.fof.dk www.vinterbadernetvaerketi-guldborgsund.dk 5
GANG - STAVGANG STAVGANG - MARIELYST - ONSDAG Arrangør: Ældresagen, Nykøbing F-Sydfalster, tlf. 5413 6333 Dato: Onsdag året rundt kl. 10.00 Sted: 24. september 2014 - Start: Digeparken, Marielyst. 29. april 2015. Start: Lupinparken VANDRETURE I SAKSKØBING - SØNDAG OG ONSDAG Arrangør: Kræftens Bekæmpelse, Lene Thygesen, tlf. 5470 4548 Dato: Søndag 21. september 2014-29. marts 2015 kl. 10.00. Onsdag 8. april - 9. september 2015 kl. 19.00 Sted: Sakskøbing Vandrerhjem, Ellekildevej, Sakskøbing STAVGANG - MARIELYST - SØNDAG Arrangør: Ældresagen, Nykøbing F-Sydfalster, Birthe Christiansen, tlf. 5470 6964 Dato: 7. september 2014-1. april 2015 kl. 10.00 Sted: Bøtø Plantage, P-plads, Bøtøvej 293, Væggerløse STAVGANG - NYKØBING F - TIRSDAG Arrangør: Ældresagen, Nykøbing F - Sydfalster Birthe Christensen, tlf. 5485 9302 Dato: Tirsdage kl. 10.00-11.30 Sted: Folkedanserhuset, Østre Allé, Nykøbing F STAVGANG - NYKØBING F - TIRSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Lisbeth Jensen, tlf. 6199 5102 Dato: August 2014 - juni 2015 kl. 10.00-11.30 Sted: Nykøbing F. hallen, Nr. Boulevard 4A, 4800 Nykøbing F 6
STAVGANG NØRRE ALSLEV, MANDAG - TIRSDAG Arrangør: Ældresagen, Inge Lise Nielsen, tlf. 5443 5266 Dato: Året rundt, kl. 10.00-11.00 Sted: Dagcentret, Skerrisvej 24, 4840 Nørre Alslev MOTION I NATUREN - TORSDAG Arrangør: Ældresagen, Jørgen Hansen, tlf. 5444 1888 Dato: Året rundt kl. 10.00-11.30 Sted: Stubbekøbing Havn VANDRETURE I NATUREN - MANDAG Arrangør: Ældresagen, Ole Bjørn Larsen, tlf. 2192 9037 Dato: April - oktober 2015. kl. 10.00 Sted: Folkedanserhuset, Østre Allé 101, Nykøbing F 7
8
9
CYKELTUR Dansk Cyklist Forbund, Guldborgsundafdeling. Tlf. 5485 8686 VI CYKLER TIL KLODSKOV STRAND Dato: Tir. d. 2. september 2014 kl. 18.00 VI CYKLER TIL BORREMOSEN Dato: Tir. d. 9. september 2014 kl. 18.00 VI CYKLER TIL FLINTINGE Dato: Tir. d. 16. september 2014 kl. 18.00 VI CYKLER TIL FRUGTFESTIVAL Dato: Lør. d. 20. september 2014 kl. 9.00 VI CYKLER TIL HESNÆS Dato: Søn. d. 21. september 2014 kl. 10.00 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 27. september 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 4. oktober 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 11. oktober 2014 kl. 9.30 11.30 10
VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 18. oktober 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Søn. d. 19. oktober 2014 kl. 10.00 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 25. oktober 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 1. november 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 8. november 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 15. november 2014 kl. 9.30 11.30 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 22. november 2014 kl. 10 VI CYKLER UD I DET BLÅ Dato: Lør. d. 29. november 2014 kl. 10.00 YDERLIGERE AKTIVITETER SE FORENINGENS HJEMMESIDE 11
MOTIONSSLANGEN - 14 KM SYD Arrangør: Kræftens Bekæmpelse, Jette Larsen, tlf. 2335 2250/Birgitt Bjerre, tlf. 5485 0052 Dato: 19. september 2014 kl. 14.00-16.00 Sted: Slotsbryggen ved Annes fisk, 4800 Nyk. F Pris 25 kr. Husk kaffe MOTIONSSLANGEN - 12 KM NORD Arrangør: Kræftens Bekæmpelse, Jette Larsen, tlf. 2335 2250/Birgitt Bjerre, tlf. 5485 0052 Dato: 8. maj 2015 kl. 14.00-16.00 Sted: Slotsbryggen ved Annes fisk, 4800 Nyk. F Pris 25 kr. Husk kaffe CYKELTUR - 44 KM Arrangør: Sundgruppen. Tilmelding inden 1. maj eller på dagen kl. 9.30, tlf. 5485 0052, birgittbjerre@gmail.com Dato: 3. maj 2015 kl. 10.00-14.00, pris 35 kr. Sted: Start og slut Slotsbryggen ved Annes Fisk, Nykøbing F CYKELTUR MARIELYST - TIRSDAG Arrangør: Ældresagen, Nyk. F-Sydfalster. Johan Landgren, tlf. 2963 0848 Dato: Marts - december 2015 kl. 9.00-12.00 Sted: P-pladsen før Højskolen ved Marielyst Torv CYKELTUR SAKSKØBING - TIRSDAG Arrangør: Kræftens Bekæmpelse, Lene Thygesen, tlf. 5070 4548 Dato: September - oktober 2014 Marts - oktober 2015 kl. 10.00-12.00 Sted: Hal B, Ellekildevej Sakskøbing 12
CYKLING NYKØBING F - ONSDAG Arrangør: Ældresagen, Nyk. F-Sydfalster Flemming Olsen, tlf. 5443 9660 Dato: April - september 2015 kl. 18.30 Sted: Nykøbing F. Hallen, Nørre Boulevard 4 A, Nykøbing F CYKELTURE - TORSDAG Arrangør: Aktiv Fritid Jørn Kjeldsen, tlf. 2027 1254 Dato: 2014, 6. marts - 30. oktober kl. 9.00 2015, 5. marts - 29. oktober kl. 9.00 Sted: Nykøbing F. Hallen, Nørre Boulevard 4A, Nykøbing F CYKELTURE - HVER TIRSDAG Arrangør: Torkilstrup Lillebrænde Gymnastikforening, Kitty Sommer, tlf. 5174 5886 Dato: Sæson maj - september kl. 18.30 Sted: Efter aftale 13
GYMNASTIK GYMNASTIK - ÆLDRE I BEVÆGELSE - ONSDAG Arrangør: Ældresagen i Sakskøbing, tlf. 5470 0106 Onsdag kl. 14.00-16.00 Dato: Oktober 2014 - april 2015. Hal A, Sted: Sakskøbing Sportscenter, P. Hansens Vej 15, Sakskøbing MOTION FOR DIG - FÅ PULSEN OP Arrangør: Ældresagen, Nykøbing F-Sydfalster. Gundhil Brædder, tlf. 5413 5532 Dato: 17. september 2014 - marts 2015 kl. 15.30-16.30 Sted: Sydfalsterskolen, Skolebakken 14, Væggerløse MORGENGYMNASTIK MANDAG MULIGHED FOR KONDITEST PÅ SUNDHEDSSPORET Arrangør: Ældresagens instruktørgruppe ved Lupinparken Gundhil Brædder, tlf. 5413 5532 Dato: April 2015 oktober 2015 kl. 10.00-11.00 Sted: Sundhedspladsen, Lupinvej 2, Væggerløse FITNESS FOLKESUNDHEDSPLADSEN - TIRSDAG Arrangør: Ældresagen, kontakt Birgit Lohse, tlf. 5224 2235 Dato: Maj oktober kl. 14.00-15.00 Sted: Doktorparken, Saxes Allé 10, Sakskøbing IDRÆT OM DAGEN - TIRSDAG Arrangør: Nr. Alslev Gymnastikforening Flemming Johnsen, tlf. 5443 4288, Jytte Jespersen, tlf. 2258 3313 Dato: 2. september - april 2015 kl. 14.00-15.30 Udendørs sommeraktiviteter april - september Sted: Multihallen. Skolegade 3, Nørre Alslev 14
FODBOLD FITNESS FOR MÆND NR. ALSLEV Arrangør: Nr. Alslev Boldklub Søren Knudsen 2040 9592 Mænds sundhed, Lise Landgren 4074 8691 Dato: Året rundt Sted: Boldbanerne Nr. Alslev SKÅNSOM MOTION FOR MÆND OG KVINDER - TORSDAG Arrangør: Ældresagen, Nyk. F-Sydfalster. Gundhil Brædder, tlf. 5413 5532 Dato: 18. september 2014 - marts 2015 kl. 10.00-11.00 Sted: Væggerløse Forsamlingsbygning, Væggerløsevej 6, 4873 Væggerløse HA DET GODT OG FÅ DET BEDRE, NØRRE ALSLEV - MANDAG Arrangør: Ældresagen, Kirsten Petersen, tlf. 2493 2695 Dato: beg. af september - maj kl. 14.00-16.00 Sted: Gymnastiksalen, Nr. Alslev Bibliotek ZUMBA - TIRSDAG Arrangør: Ældresagen, Kirsten Skovlund, tlf. 5413 6333 Dato: 7. oktober 2014- maj 2015 kl. 14.15 15.15 Sted: Gymnastiksalen, Sprogcentret, Kraghave Gaabensevej 100, Nykøbing F BEVÆGELSE BALANCE - BÆKKENBUND - TIRSDAG Arrangør: Lungeforeningen/Ældresagen, Lise Landgren, tlf. 4074 8691 Dato: 15. september 2014- forløb af 4 gange kl. 15.15-16.00 27. oktober 2014 forløb af 4 gange kl. 15.15-16.00 Sted: Gymnastiksalen, Sprogcentret, Kraghave Gaabensevej 100, Nykøbing F 15
GYMNASTIK FOR MÆND - ONSDAG Arrangør: Ældresagen, Christian Jensen, tlf. 5482 5840 / 2247 1981 Dato: 24. september 2014 - maj 2015 kl. 14.00-16.00 Sted: Gymnastiksalen, Sprogcentret, Kraghave Gaabensevej 100, Nykøbing F GOTVED FOR SENIORER Arrangør: Nykøbing Falster Aftenskoler, Signe Geertsen, tlf. 5485 8787 Dato: Man. d. 24. september til man. d. 10. december 2014. 11 kursusdage kl. 8.30 YOGA - TORSDAG Arrangør: Firmaidræt guldborgsund, John David, tlf. 2140 9157 Dato: Beg. september 2014 april 2015 kl. 10.00 12.00, Kamala Jespersen Sted: Firmaidræt Figu, Englandsvej 5A, Nykøbing F KROPSTRÆNING Arrangør: Firmaidræt Guldborgsund, John David, tlf. 2140 9157 Dato: Beg. september 2014 - april 2015 kl. 9.00 10.00, Dorthe Trane Sted: Firmaidræt Figu, Englandsvej 5A, Nykøbing F GYMNASTIK - ONSDAG Arrangør: Aktiv Fritid. Hans Larsen, tlf. 5444 4124 Annie Jørgensen 2062 2193, Dato: 10. september 2014-18. marts 2015 kl. 9.00-10.00 Sted: Nykøbing F. Hallen, Hal 2 og sal 0, MULTIMOTION Arrangør: Toreby-Sundby Gymnastikforening, Jette Jensen, tlf. 2785 9550 Dato: Beg. 16. september marts 2015 kl. 9.00-10.30 Sted: Torebyhallen 16
17
SPIL - AKTIVITETER KROLF - MANDAG OG TORSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Kirsten Pedersen, tlf. 5057 0969 Dato: 2014 1. april - 31. oktober kl. 9.30-12.00 2015 9. april - 29. oktober kl. 9.30-12.00 Sted: Bakkehuset, Nykøbing F, Krolfbanerne v/ Blok 5 KROLF - TORSDAG Arrangør: Ældresagen, Mogens Christiansen, tlf. 5470 0106, Dato: 2015 April - oktober kl. 9.30-11.30 Sted: Bag Doktorparken, Sakskøbing KEGLESPIL MANDAG OG TORSDAG Arrangør: Ældresagen, Børge Andersen, tlf. 5477 2772 Dato: Oktober - april, tidspunkt efter nærmere aftale Sted: Sakskøbing BRIDGE - ONSDAG OG FREDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Grethe Pedersen, tlf. 5485 8445 / Ingrid Andersen, tlf. 4098 4318 Dato: 3. september onsdag kl. 14.00 17.00 5. september fredag kl. 13.30 17.00 Sted: Friserhuset, Frisegade 25, Nykøbing F BILLARD - MANDAG Arrangør: Ældresagen, Vagn Andersen, tlf. 5444 5232 Dato: September - april, kl. 13.00-16.00 Sted: Horbelev Gamle Skole 18
19
BILLARD - MANDAG Arrangør: Aktiv Fritid. Ole Pedersen, tlf. 5485 2142 Dato: 8. september 2014 - april 2015 kl. 10.00-12.00 Sted: Nykøbing F. Billardklub, Nordre Ringvej 27, Nykøbing F GOLF - LIGHT Arrangør: Ib Hjelmsmark, tlf. 4021 2441 Dato: Sæson 2015 efter aftale Sted: Marielyst Golf Klub, Bøtø Ringvej 2, Marielyst, Væggerløse BOWLS - TIRSDAG Arrangør: Doris Hartmeyer, tlf. 5477 9008 Dato: September 2014 Sted: Hal A sportscentret Sakskøbing BOWLING - TIRSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Lotte Aarslew Jensen, tlf. 2335 5976 Dato: 16. september 2014 31 marts 2015 kl. 10.00-15.00 Sted: Super Bowling Nykøbing F, Kystvej 1, Nykøbing F BOWLING - MANDAG OG ONSDAG Arrangør: Ældresagen Stubbekøbing, Tove Galsgaard, tlf. 5444 1465 Dato: Oktober 2014 - april 2015, mandag kl. 14.00-16.00 onsdag kl. 10.00-12.00 Sted: Super Bowling Nykøbing F, Kystvej 1, Nykøbing F 20
BOWLING - ONSDAG OG TORSDAG Arrangør: Ældresagen Nyk. F - Sydfalster, Henning Nielsen, tlf. 5486 8554 Dato: September - april, onsdag kl. 12.00-14.00, torsdag kl. 10.00-12.00 Sted: Super Bowling Nykøbing F, Kystvej 1, Nykøbing F PETANQUE - MANDAG Arrangør: Ældresagen, Stubbekøbing, Vagn Andersen, tlf. 5444 5232 Dato: Maj - september 2015 kl. 13.00-15.00 Sted: Landsbyen I Horbelev PETANQUE - TIRSDAG Arrangør: Ældresagen, Kjeld, tlf. 5487 3801 / Arne, tlf. 5487 3504 Dato: Maj - september 2015 kl. 10.00-12.00 Sted: Kettinge fritidscenter, Kettingevej 78, Kettinge PETANQUE - ONSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Finn Jacobsen, tlf. 3053 3966 Dato: Hele året kl. 10.00-12.00 Sted: Petanquebanerne bag ved Nyk. F Hallen, Nr. Boulevard 4A PETANQUE - FREDAG Arrangør: Ældresagen Nykøbing F - Sydfalster, Finn Jacobsen, tlf. 5417 3967 Dato: Hele året kl. 10.00-14.00 Sted: Petanquebanerne bag Nyk. F. Hallen, Nr. Boulevard 4A 21
KROLF - MANDAG OG ONSDAG Arrangør: Ældresagen, Nykøbing F - Sydfalster, Leif Skovlund Hansen, tlf. 5413 6333 Dato: April - oktober 2015 kl. 10.00-12.00 Sted: Familie/sundhedspladsen, Lupinparken AKTIV MANDAG - MANDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Kurt Munk, tlf. 5485 8603 Dato: 3. september 2014 marts 2015 kl. 10.00-12.00 Sted: Englandsvej 5A, Nykøbing F SENIORVOLLEY - MANDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Jørgen Jensen, tlf. 4272 1090 Dato: 9. september 2014 marts 2015 kl. 14.00-15.30 Sted: Nykøbing F. Hallen, Nørre Boulevard 4 A, Nykøbing F 22
23
KETCHERSPORT BORDTENNIS - ONSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Bent Lauritzen, tlf. 5484 3001 Dato: 3. september 2014 1. april 2015 kl. 13.00-15.00 Sted: Toreby Hallen, Gl. Landevej 17, Toreby L TENNIS - ALLE UGENS HVERDAGE Arrangør: Aktiv Fritid, tilmelding Leif Videcrantz, tlf. 5485 1251 Dato: 29. september 2014 - april 2015 kl. 8.00-12.00 Sted: Nykøbing F. Tenniscenter, Kringelborg Allé 5, Nykøbing F BADMINTON - MANDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Vivi Kjeldsen, tlf. 2027 1254 Dato: 15. september 2014 16. marts 2015, kl. 13.30-15.30 Sted: Nykøbing F. Hallen, Nørre Boulevard 4 A, Nykøbing F 24
VANDAKTIVITETER Nyk. F Aftenskoler, tlf. 5485 8787, e-mail: info@nyk-aftenskoler.dk VARMTVANDSBASSIN - ALLE HVERDAGE Dato: September 2014 - april 2015 kl. 8.30 Sted: Svømmecenter Falster, Kringelborg Allé 3, Nykøbing F VANDAEROBIC - MANDAG Dato: September 2014 - april 2015 kl. 18.00 Sted: Svømmecenter Falster, Kringelborg Allé 3, Nykøbing F RYGTRÆNING I VARMTVANDSBASSIN - MANDAG Dato: September 2014 - april 2014 kl. 18.15 Sted: Svømmecenter Falster, KringelborgAllé 3, Nykøbing F BEVÆGELSE I VAND FOR XXL, XXXL - TIRSDAG Arrangør: FOF Sydøst, Gunver Frische, tlf. 5444 2462 Dato: 19. august december 2014 kl. 13.00 13.45 Sted: Fjordvej 15, Nykøbing F BEVÆGELSE I VAND FOR BRYSTOPEREREDE - TIRSDAG Arrangør: FOF Sydøst, Gunver Frische, tlf. 5444 2462 Dato: 19. august december 2014 kl. 12.00 13.00 Sted: Fjordvej 15, Nykøbing Falster BEVÆGELSE I VAND FOR BRYSTOPEREREDE - ONSDAG Arrangør: FOF Sydøst, Gunver Frische, tlf. 5444 2462 Dato: 19. september december 2014. kl. 11.30 12.30 7. januar 2015 - marts 2015 kl. 11.30 12.30 Sted: Maribo Svømmehal, Ved Stadion 4, Maribo 25
26
BEVÆG DIG GLAD SVØM - FREDAG Arrangør: Ældresagen, Svend Poulsen, tlf. 6134 7951 Dato: Efteråret 2014 Sted: Svømmecenter Falster, Kringelborg Allé 3, Nykøbing F SENIORSVØMNING OG VANDGYMNASTIK - FREDAG Arrangør: Ældresagen, Bodil Christensen, tlf. 5470 0106 - onsdag kl. 14.00-16.00 Dato: Fra d. 5. september 2014 kl. 8.00-11.00 Sted: Sakskøbing SVØMNING - FREDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Birthe Christoffersen, tlf. 2421 1239 Dato: 26. September 2014 20. marts 2015 kl. 13.00-14.00 Sted: SvømmeCenter Falster, Kringelborg Allé 3, Nykøbing F VARMTVANDSGYMNASTIK Arrangør: Aktiv Fritid, Mandag Mona Nielsen, tlf. 5136 8554, Torsdag Anni Jensen, tlf. 3011 6632, Fredag Käte Frederiksen, tlf. 5485 0840 / 2332 0373 Dato: 15. september 2014 - marts 2015. Sted: Svømmecenter Falster, Kringelborg Allé 3, Nykøbing F VANDAKTIVITETER ALLE HVERDAGE Arrangør: Svømmecenter Falster, tlf. 5473 1545 Dato: September 2014- april 2015 27
BEVÆGELSESTRÆNING Nyk. F Aftenskoler, tlf. 5485 8787, e-mail: info@nyk-aftenskoler.dk ZUMBA GOLD Dato: September 2014 april 2015 kl. 15.15 Sted: Byskolen, Skolegade Nykøbing F CALLANETICS FOR FIBROMYALGI / GIGTRAMTE - ONSDAG Dato: September 2014 april 2015 kl. 16.15 Sted: Taleinstituttet, Østre Allé 34, Nykøbing F CALLANETICS FOR FIBROMYALGI / GIGTRAMTE - TORSDAG Dato: September 2014 april 2015 kl. 15.15 Sted: Taleinstituttet, Østre Allé 34, Nykøbing F FOR OSTEOPOROSE - TORSDAG Dato: September 2014 - april 2015, kl. 15.45 Sted: Byskolen, Skolegade, Nykøbing F GOTVED HENSYNTAGENDE - TIRSDAG Dato: September 2014 - april 2015 kl. 09.30 GOTVED FOR SENIORER - MANDAG Dato: September 2014 - april 2015 kl. 8.30 PILATES HENSYNTAGENDE - TIRSDAG Dato: September 2014 - april 2015 kl. 12-30 Sted: Byskolen, Skolegade, Nykøbing F 28
AFSPÆNDING MANDAG ONSDAG - TORS- DAG Dato: September 2014 - april 2015 fra kl. 9.00 Sted: Byskolen, Skolegade SE FLERE AKTIVITETER PÅ WWW.NYK-AFTENSKOLE.DK F.eks Yoga, Thai-chi, Stolegymnastik, Morgengymnastik, Velvære-træning, Effekttræning, bevægelsestræning i varmtvandsbassin 29
30
DANS SENIORDANS - TIRSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Astrid Johansen, tlf. 2889 5774 Dato: 16. september 2014 - maj 2015 kl. 13.00-13.45 Sted: Væggerløse Forsamlingshus, Væggerløsevej 6, Væggerløse SENIORDANS - TORSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Astrid Johansen, tlf. 2889 5774 Dato: 18. september 2014 - maj 2015. kl. 13.30 14.15 DANS MED UDFORDRING - TIRSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Astrid Johansen, tlf. 2889 5774 Dato: 16. september 2014 - maj 2015 kl. 14.00-15.45 Sted: Væggerløse Forsamlingshus, Væggerløsevej 6, Væggerløse DANS MED UDFORDRING - TORSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Astrid Johansen, tlf. 2889 5774 Dato: 18. september 2014 - maj 2015 kl. 14.30 16.15 SENIORDANS - TORSDAG Arrangør: Toreby-Sundby Gym. forening, tlf. 2295 5198 Dato: 18. september 2014 - maj 2015 kl. 10.00 11.30 Sted: Mødelokalet, Torebyhallen 31
STANDARDDANS - ONSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Anne-Mette Hansen tlf. 5485 4903 Dato: Standarddans 17. september 2014 - marts 2015 kl. 13.00-17.00 Nyt hold 17. september kl. 13.00-14.00 Sted: Selskabslokalerne, Kikko, Vendsysselvej 9, Nykøbing F LES LANCIERS - ONSDAG Arrangør: Aktiv Fritid, Anne-Mette Hansen tlf. 5485 4903 Dato: Les Lanciers 17. september 2014 kl. 17.00-17.30 Sted: Selskabslokalerne, Kikko, Vendsysselvej 9, Nykøbing F LINEDANCE FOR OVERVÆGTIGE - TORSDAG Arrangør: Diabetesforeningen Guldborgsund, Kirsten Halech, tlf. 5485 5474 Dato: September april kl 17.00 18.00 Sted: Musiklokaler, Kulturforsyningen, Voldgade 1, Nykøbing F LINEDANCE FOR DIG MED NEDSAT LUNGEFUNKTION - TORSDAG Arrangør: Diabetesforeningen Guldborgsund, Kirsten Halech, tlf. 5485 5474 Dato: September april kl 17.00 18.00 Sted: Musiklokaler, Kulturforsyningen, Voldgade 1, Nykøbing 32
33
FORSKELLIGT GULDBORGSUND KAJAK 60+ - TORSDAG Arrangør: Bjarne Michelsen, tlf. 2482 0528 Dato: Maj - oktober 2015, kl. 9.00 12.00 Sted: Guldborgsund Kajak / Havkajak Klub, Dæmningen 2a, Nykøbing F GULDBORGSUND KAJAK - TIRSDAG Arrangør: Michael Browa, tlf. 2173 8737 Målgruppe: Mobile førtidspensionister Dato: Maj - oktober 2014, kl. 9.00 12.00 Sted: Guldborgsund Kajak/Havkajak Klub, Dæmningen 2a, Nykøbing F SANGKOR FOR DIG MED NEDSAT LUNGEFUNKTION - FREDAG Arrangør: Danmarks Lungeforening Guldborgsund, Lise Landgren, tlf. 4074 8691 Dato: September april kl 10.30 12.00 Sted: Musikskolen, Skolegade, Nykøbing Falster SENIORORKESTER - MANDAG Arrangør: Aktiv Fritid Palle Danielsen, tlf. 4021 1315 Dato: September - maj kl. 16.00 18.00 Sted: Nørre Skole Nykøbing F. MOTIONSNETVÆRK - TIRSDAG Arrangør: Danmarks Lungeforening Guldborgsund, Lise Landgren, tlf. 4074 8691 Dato: Året rundt Sted: Oasen kl. 11.30 12.30 Stubbekøbing kl. 12.00-13.00 LIDT SUNDERE - KOST OG MOTIONS- NETVÆRK - SØNDAG Arrangør: Inga Jensen, tlf. 4056 2232 Dato: Året rundt, alle er velkomne Sted: Nr. Alslev 34
SKYDNING I NYKØBING F. SKYTTEFORENING - MANDAGE Arrangør: Skytteforeningen, www.nfskytte.dk Dato: Midt oktober - midt marts 2015 kl. 9.30 Sted: Nykøbing F. Skytteforening, Kohaven 9, AFTALE MED KARATECENTRET - SENIORHOLD Arrangør: Aktiv Fritid Karatecentret www.karateklub.dk Dato: September april kl 17.00 18.00 Sted: Karatecentret Nykøbing F. Hallerne FISKETURE Arrangør: Aktiv Fritid Jørgen Jensen, tlf. 4272 1090 Dato: 2. Oktober 2014 Øresund 16. april 2015 Langelandsbæltet SENIORSPORTSTRÆF Arrangør: Aktiv Fritid Bent Brund, tlf. 6012 6522 Dato: 4. maj 2015 Sted: Oplyses senere 35
GULDBORGSUND KOMMUNE CENTER FOR POLITIK & PERSONALE FOLKESUNDHED & ARBEJDSMILJØ PARKVEJ 37 4800 NYKØBING FALSTER TLF. 5473 1000 GÅ I GANG FRIVILLIGCENTRET JERNBANEGADE 1A 4800 NYKØBING FALSTER TLF. 2386 3953 / 4074 8691 2014.08.20 36