Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg
|
|
- Peder Henningsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg
2 Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune. Frederiksberg kommune kom med i Vores aktiviteter finder sted spredt over hele byen. Udover det egentlige idrætsarbejde i sæsonens forløb arrangeres der i maj-august sommeraktiviteter i mange idrætsgrene samt tilbud om Vandreture til kulturelle steder i hovedstadsområdet, samt udflugter på Sjælland. Alle vore lærere er uddannede specielt med henblik på, hvorledes træning af ældre skal foregå. Pensionist Idræt er en selvejende institution med det formål at aktivere pensionister til at dyrke idræt. Institutionen ledes af et repræsentantskab, hvis medlemmer rekrutteres fra personer, der direkte har kendskab til aldringens problemer, desuden repræsentanter fra lærerstaben og deltagerne, samt fra bidragydende kommuner. Repræsentantskabet vælger en bestyrelse på 5 medlemmer, der klarer det daglige arbejde, og som arbejder ulønnet. Kontoret er beliggende i Idrættens Hus i Brøndby. Hvorfor dyrke idræt som pensionist? Fordi det er påvist at regelmæssig fysisk aktivitet og idrætsudøvelse har vist sig at forbedre kondition, muskelstyrke, ledbevægelighed, koordination og psykisk velvære hos ældre, og når den udfoldes sammen med andre, styrkes tillige det sociale samvær. Der er god dokumentation for, at de sundhedsmæssige virkninger af fysisk aktivitet afhænger af, om der gøres en regelmæssig indsats. Virkningen af selv store fysiske præstationsniveauer holder kun kortvarigt. Mange af de afgørende virkninger daler efter 2-3 dages inaktivitet. Hvis man vil bibeholde effekten, må den fysiske aktivitet derfor gennemføres regelmæssigt livet igennem! På de følgende sider findes beskrivelser af de enkelte idrætsgrene, og derefter findes en oversigt over de hold, som Pensionist Idræt har planlagt på Frederiksberg. På midtersiderne findes oplysning om tilmelding + Tilmeldingskort. Programmet er delt op efter de forskellige aktiviteter og deres placering samt på ugedagene. Det er således nemt at finde det eller de hold, man vil deltage på. Både mænd og kvinder som har bopæl på Frederiksberg, kan tilmelde sig de nævnte hold. 2
3 Gymnastik (se tid og sted mm. side 5) Motionsgymnastik kan være mange ting: Lige fra stille og rolige øvelser, hvor lærerne sørger for at der trænes bevægelighed, styrke, balance,koordination og kondition, til gymnastik, hvor tempoet og sværhedsgraden er forholdsvis varierende. Til en del af øvelserne bruges diverse redskaber. Gymnastikken afvikles til levende musik eller anden musikledsagelse. Godt humør og hyggeligt samvær kendetegner vore hold. Gymnastik, mindre mobile (se tid og sted mm. side 5) Motionstilbuddet henvender sig til mindre mobile, som ønsker at dyrke motion. Træningen indeholder opvarmning, styrketræning, balancetræning og bevægelighedstræning. Stående, gående og siddende øvelser - alt efter deltagernes fysiske formåen. Linedance (se tid og sted mm. side 6) Dans er en dejlig aktivitet, hvor bl.a. konditionen opøves. Linedance er dans som danses på rækker, og som noget væsentligt - ikke kræver partner. Yoga med Pilates (se tid og sted mm. side 6) Yoga er fysiske øvelser, der giver smidighed og styrke.det skaber balance mellem krop og sind.de forskellige øvelser og stillinger er tilrettelagt sådan, at alle kan deltage.yoga er kendt for at stimulere kirtler og de indre organer. Endvidere er der også åndedrætsøvelser og afspænding.pilates er et system der har til opgave at styrke kroppens muskler, især mave og rygmusklerne, så der skabes en bedre holdning og almen velbefindende. Der er liggende, siddende og stående øvelser, og der afsluttes med afspænding efter hver lektion. Svømning (se tid og sted mm. side 6) For at deltage i svømning hos Pensionist Idræt, er det ikke en forudsætning, at man kan svømme. Vi tilbyder begyndersvømning, svømning for øvede og arbejde i vandet med vandgymnastik. Erfaringen viser, at vandgymnastik er den form for idræt, som især egner sig for mindre mobile deltagere, da det i svømmebassinet er muligt at lave øvelser, som er sværere at udføre på landjorden. Til vandgymnastik anvendes redskaber, der er med til at koordinere og styrke kroppen. Badminton (se tid og sted mm. side 6) Selvom badmintonspillet først blev præsenteret i Danmark i 1925, fik det hurtigt mange tilhængere - og med god grund. Badminton er et populært spil, hvor alle kan deltage. Spillet med fjerbolden er meget fascinerende, som selv deltagere uden forudsætninger kan få stor fornøjelse af. Billard (se tid og sted mm. side 7) Billard er spillernes spil, der kræver en rolig hånd, koncentration, fantasi og overblik. Nogle betragter ikke billard som en idræt, fordi man ikke får sved på panden, men tag ikke fejl af, at når man har gået rundt om bordet i 2 timer, kan man blive endog meget træt. Der er 4 deltagere ved hvert bord, så billard er i høj grad et socialt spil. Billard blev før i tiden betragtet som et decideret mandespil, men det har helt ændret sig, idet kvinder også dyrker spillet omkring det grønne klæde. 3
4 Bowling (se tid og sted mm. side 7) Bowling har i de senere år fået en enorm succes. Det er et rigtigt familiespil, hvor mænd og kvinder kan dyste med hinanden på lige vilkår. Der er automatisk keglerejsning og elektronisk markering. Udenomsforholdene - tilskuerpladserne ved små borde - er fortræffelige. Her kan man hvile sig mellem dysterne og følge sine modspilleres anstrengelser. Til spillet kræves specielle sko, der eventuelt kan lejes på stedet. Kegler (se tid og sted mm. side 7) Det gode gamle keglespil trives fortsat i bedste velgående, selv om det de senere år har fået en stærk konkurrent i bowling-spillet. Til forskel fra bowling spilles kegler kun med 9 kegler, og banerne er væsentlig smallere end en bowlingbane. Der kan spilles med en stor og en lille kugle, således at spillet både er for mænd og kvinder. Det styrker koordination og koncentration af synet, bevægelse og muskler. Stavgang (se tid og sted mm. side 7) Stavgang er de senere år blevet en populær sport, som trænes af mange landet over. Måske fordi det er let at udføre, og kan trænes af alle uanset køn og alder. Det kræver bare et par gode sko, og stavene (de kan lånes hos os) så er man i gang. Stavgang træner hele kroppen, styrker muskler og skelet, det øger forbrændingen, fordi så mange muskler er involverede - og det aflaster hofter, knæ og ankelled. Endvidere opløser det spændinger i skuldre og nakke. Vi træner udendørs, får frisk luft og ej at forglemme, hyggeligt samvær med de øvrige på holdet. Der afsluttes altid med strækøvelser. 4
5 Tilmelding Du kan allerede nu tilmelde dig sæson 2014/2015 s aktiviteter. Udfyld venligst tilmeldingskortet, og indsend det til Pensionist Idræts kontor. Kontoret vil tilsende dig indbetalingskort, påført de tilmeldte hold, samt oplysning om beløbet herfor. Vi anbefaler hurtig tilmelding, så du ikke risikerer, at det ønskede hold er optaget. Nye medlemmer kan starte inde i sæsonen, såfremt der er plads på de ønskede hold. Modtageren betaler portoen. Venlig hilsen Pensionist Idræt/Frederiksberg
6 Betaling Betalingen for undervisningen er kr. 75,- pr. måned pr. lektion for én aktivitet, én gang ugentlig. De efterfølgende aktiviteter koster kr. 25,- pr. måned pr. lektion for én gang ugentlig. Ønsker man f.eks. at gå til både gymnastik, svømning og badminton er betalingen kr. 125,- pr. måned(svarende til 3 lektioner). Kontingentet Kan indbetales enten via netbank, på posthuset eller ved at aflevere indbetalingskortet i banken. Der betales for hele sæsonen, der går fra den 1. september april Betalingsfrist se det tilsendte girokort. Så snart beløbet er modtaget, vil din tilmelding blive registreret, og du er sikret plads på holdet/holdene. Der vil være et rykkergebyr på kr. 100,- såfremt betalingsfristen på girokortet ikke overholdes. Tilbagebetaling af kontingentet er muligt ved framelding senest 14 dage før sæsonstart, der opkræves et gebyr på kr. 50,-. Sæsonen Starter mandag d.1.september 2014, og slutter torsdag d.30.april Sommersæson Fra mandag d.4.maj medio august Ferier, hvor alle undervisningssteder er lukkede Uge Jul/nytår 2014/ , begge dage inkl. I disse perioder, og på de tidspunkter man sædvanligvis går til aktiviteter i Pensionist Idræt, er det således ikke muligt, at benytte de forskellige lokaler/haller.
7
8 Pensionist Idræt/Frederiksberg Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby Pensionist Idræt Frederiksberg Sjælland USF B
9 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer/Pianist Start Gymnastik. Flere hold med levende musik G 1100 Christian Paulsensvej 26,2,1 mandag kl sept. G 1105 Christian Paulsensvej 26,2,1 tirsdag kl sept. G 1110 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C mandag kl Lisbeth Gammelgaard 1.sept. G 1111 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C mandag kl Lisbeth Gammelgaard 1.sept. G 1115 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C torsdag kl Bente Lauritsen/Morten Pade 4.sept. G 1116 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C torsdag kl Bente Lauritsen/Morten Pade 4.sept. G 1120 Danseskolen Frederiksberg, Nordre Fasanvej 108 tirsdag kl Jette Bartholin 7.okt. Gymnastik, mindre mobile G 1125 Holger Danskes Vej 5 mandag kl Grethe Axmark 1.sept. G 1135 Borgen, Forhåbningsholm Allé 20 tirsdag kl Alicja Nielsen 7.okt. G 1150 Christian Paulsensvej 26,2,1 torsdag kl sept. G 1151 Christian Paulsensvej 26,2,1 torsdag kl sept. G 1160 Kvarterhuset, Roskildevej 63,1.sal mandag kl Susanne Magle 1.sept. G 1161 Kvarterhuset, Roskildevej 63,1.sal mandag kl Susanne Magle 1.sept. G 1165 Kvarterhuset, Roskildevej 63,1.sal torsdag kl Susanne Magle 4.sept. 5
10 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer Start Linedance L 1170 Danseskolen Frederiksberg, Nordre Fasanvej 108 tirsdag kl Jette Bartholin 7.okt. L 1171 Danseskolen Frederiksberg, Nordre Fasanvej 108 tirsdag kl * Jette Bartholin 7.okt. * Dobbelt lektion Yoga med Pilates YP 1200 Danseskolen Frederiksberg, Nordre Fasanvej 108 torsdag kl * Viggo Jørgensen 4.sept * Dobbelt lektion Svømning - I undervisningen indgår også vandgymnastik S 1300 Frederiksberg Svømmehal, Helgesvej 29 onsdag kl Yvonne Ingdal Kjærulff 3.sept. S 1301 Frederiksberg Svømmehal, Helgesvej 29 onsdag kl Yvonne Ingdal Kjærulff 3.sept. S 1302 Frederiksberg Svømmehal, Helgesvej 29 onsdag kl Yvonne Ingdal Kjærulff 3.sept. Badminton Du kan tilmelde dig selv om du ikke har en makker. BA 1400 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C onsdag kl Inger Lissi Liebing 3.sept. BA 1401 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C onsdag kl Inger Lissi Liebing 3.sept. BA 1410 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C torsdag kl Inger Lissi Liebing 4.sept. BA 1411 Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C torsdag kl Inger Lissi Liebing 4.sept. 6
11 Hold nr. Sted Dag Tid Lærer/Pianist Start Billard BI 1450 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 mandag kl * Tove Dalsgaard 1.sept. * Dobbelt lektion Bowling BO 1500 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Tove Dalsgaard 2.sept. BO 1501 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 tirsdag kl Tove Dalsgaard 2.sept. Kegler K 1550 Grøndal MultiCenter, Hvidkildevej 64 onsdag kl Tove Dalsgaard 3.sept. Stavgang STA 1605 Christian Paulsensvej 26,2,1 tirsdag kl sept. 117
12 Tilmelding For at få plads på det hold du ønsker at gå på, bør du møde op på undervisningsstedet for tilmelding 1. undervisningsdag ved sæsonstart. Betaling (kontant til underviseren) Betalingen for undervisningen er kr. 75,- pr. måned pr. lektion for én aktivitet, én gang ugentlig. De efterfølgende aktiviteter koster kr. 25,- pr. måned pr. lektion for én gang ugentlig. Ønsker man f.eks. at gå til både gymnastik, svømning og badminton er betalingen kr. 125,- pr. måned(svarende til 3 lektioner). Dobbeltlektioner koster kr. 100,- pr. måned. Alle deltagere modtager et sæsonkort 2011/2012 som samtidig er et kvitteringskort. Der opkræves kontingent for to måneder ad gangen, 4 gange i sæsonen, Pensionist Idræt Kontoradresse: Vintersæson Pensionist Idræt Idrættens Hus Sæsonen starter torsdag d.1.september Kontoradresse: 2011, og slutter mandag d.30.april Idrættens Hus 2605 Brøndby Brøndby Stadion 20 Tlf Sommersæson Brøndby Stadion 20 Fra tirsdag d.1.maj medio august 2605 Brøndby pensionistidraet@dif.dk Tlf / mandag - torsdag fra 10-13, ferier undtaget. Hjemmeside kontor@pensionistidraet.dk Hjemmeside. mercoprint
Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg
M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik
Læs mereVelkommen til sæson 2017/2018. Pensionist Idræt Frederiksberg
Velkommen til sæson 2017/2018 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.Frederiksberg
Læs mereVelkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København
M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit
Læs mereVelkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt København
Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.
Læs mereVelkommen til sæson 2016/2017. Pensionist Idræt Frederiksberg
Velkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.Frederiksberg
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereVelkommen til sæson 2018/2019 Pensionist Idræt København
S G N I D L E M L I T M NY R O F S G IN L A T E B OG Velkommen til sæson 2018/2019 Pensionist Idræt København Tilmelding og Betaling til Hold. Deltagere der har gået i sæson 2017/2018, kan tilmelde sig
Læs mereVelkommen til sæson 2017/2018 Pensionist Idræt København
Velkommen til sæson 2017/2018 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereMOTION, SPIL OG SAMVÆR
SEPTEMBER 2019 - SEPTEMBER 2020 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2019/2020 VINTERSÆSON 1. september - 30. april SOMMERSÆSON 1. maj - 31. august Næstved Senior Motion tilbyder
Læs mereFØLG OS PÅ. Velkommen til sæson 2019/2020 Pensionist Idræt København
FØLG OS PÅ Velkommen til sæson 2019/2020 Pensionist Idræt København Tilmelding og Betaling til Hold Deltagere der har gået i sæson 2018/2019, kan tilmelde sig fra mandag d. 27.5.2019 kl. 9.00 til tirsdag
Læs mereVelkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt København
Velkommen til sæson 2016/2017 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.Frederiksberg
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2017 - SEPTEMBER 2018 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2017/2018 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereGRUNDLÆGGENDE OPLYSNINGER
SKEMA TIL ANSØGNING OM TILSKUD TIL FRIVILLIGT SOCIALT ARBEJDE EFTER SERVICELOVENS 79 I FREDERIKSBERG KOMMUNE GRUNDLÆGGENDE OPLYSNINGER Foreningens/organisationens/gruppens oplysninger Navn: Pensionist
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2018 - SEPTEMBER 2019 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2018/2019 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereI den forløbende periode har Nina. Udover den fysiske deltagelse lægger. Som bekendt er vores sæson fra. I mange år har vi udbudt kulturelle
50 år 1966 2016 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 Det er med stor glæde og stolthed, at Bestyrelsen i Pensionist Idræt kan fejre Pensionist Idræts 50 års jubilæum
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereTildeling af midler efter Servicelovens 79 i Frederiksberg Kommune 2016
Tildeling af midler efter Servicelovens 79 i Frederiksberg Kommune 2016 Ansøgers stamoplysninger Foreningens navn Pensionist idræt Adresse Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20 Postnr. 2605 Brøndby CVR 40
Læs mereForår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk
Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har
Læs mereHårslev Gymnastikforening
Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en
Læs mereFKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010
FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 i samarbejde med Odense Kommune FKS Odense Firmasport Klubbernes Sammenslutning, Odense Velkommen! Velkommen til Firmasportsklubbernes sammenslutning i Odense.
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereMandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
Læs mereHashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Læs mereStyrke/balancetræning MED gangredskaber: Mandag Kl Onsdag Kl Kl Fredag Kl Kl
Senior Fitness Styrke-/balancetræning MED gangredskaber For ældre, som går med stok eller rollator. Du skal kunne gå minimum 6 skridt uden gangredskab Styrke-/balancetræning UDEN gangredskaber For ældre,
Læs mereProgram over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20
Alle hold starter op i uge 36. Gymnastikopvisningen er d. 28 marts kl. 14.00 Alle aktiviteterne foregår i Egehuset i Jegerup Program over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20 Floorball for børn/unge.
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereTINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN
Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på
Læs mereFaste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen
Aalborg Kommune Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen 2016-17 Idræt og Kultur Har du lyst til at deltage eller har brug for flere oplysninger, så kontakt os på følgende tlf nr. Britt :25 20
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereMOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig
MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/
Læs mereAktiviteter på Pedershave
Aktiviteter på Pedershave Farvekoderne refererer til de områder, der stimuleres hos beboeren. Farvekoderne er beskrevet i pjecen. Aktiviteter for alle: Gymnastik Træning af smidighed, styrke, balance,
Læs mereVELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk
VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs mereÆldreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære
Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning
Læs mereLind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former
Læs mereBOOTCAMP BODYBIKE GYMNASTIK KROLF FODBOLD FITNESS HÅNDBOLD E-SPORT BORDTENNIS BADMINTON BUNGEE FLY. ØRSLEV IDRÆTSFORENING Sæson 2019/2020
ØRSLEV IDRÆTSFORENING Sæson 2019/2020 BOOTCAMP GYMNASTIK BODYBIKE FODBOLD KROLF E-SPORT BORDTENNIS BADMINTON BUNGEE FLY FITNESS HÅNDBOLD BOOTCAMP Med fokus på vægttab Bootcamp med fokus på vægttab er et
Læs mereIDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.
IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og
Læs mereGIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson
Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt
Læs mereHoldbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab
Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze
Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op.
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm
Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen
Læs mereBordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere
Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik
Læs mereTilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende Aktiviteter 2015
Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 eller mitras@roskilde.dk Tilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende
Læs mereEkstra tilbud om svømning i maj og juni
SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde
Læs mereVelkommen til Sommermotion i parkerne 2010
Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.
Læs mereMAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND FÆLLES MORGENMAD OG GÅTUR Kunne du tænke dig at starte dagen på bedste vis med morgenmad efterfulgt af en frisk gåtur sammen med andre? Du har nu mulighed
Læs mereTirsdag Kl (Opstart 21. august 2018) Torsdag Kl (opstart 23. august 2018)
FOF København Træning i maskiner XL Træning i maskiner for overvægtige. Undervisning af fysioterapeut. Dronningensvej 4, Tirsdag Kl. 17.00-18.00 (Opstart 21. august 2018) Torsdag Kl. 18.00-19.00 (opstart
Læs mereMUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Flere billardhold + turnering mellem flere centre ABC Billard 1+2 Flere dage Formiddag og eftermiddag Frivillige
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord.
Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Aktivitetscenter
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage
Læs mereHoldbeskrivelser sæson 2016 /2017
Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening Gymnastik - Håndbold - Senioridræt Program for sæsonen 2019/2020
Kom i form i din lokale idrætsforening Gymnastik - Håndbold - Senioridræt Program for sæsonen 2019/2020 http://www.sif-hg.dk/ Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2019 2020.
Læs mereLind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00
Læs mereA n s I F G y m n a s t i k
A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,
Læs mereNRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk
Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side
Læs merewww.odense.dk/idraetspark
Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes
Læs mereMOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig
MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/
Læs mereVi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.
Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,
Læs mereGymnastikken klar igen!
Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og
Læs mereEFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter
EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding
Læs mereFormandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport
Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Foreningens historie Søllerød Senior Sport er en fremragende forening, når vi selv skal sige det. Vi har eksisteret i 13 år, og kommunen har levet op til sin
Læs mereLedøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben
Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben
Læs mereAktiviteter Efterår 2014-2015
Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om
Læs mereVelkommen i Skørping Triatlon Klub
Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive
Læs mereSøttrup Gymnastikforening
Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,
Læs mereForår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk
Forår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for inspiration
Læs mereViby Løbeklub. Sæsonstart 2009
Sæsonstart 2009 Velkommen til alle nye løbere Introduktion til Viby løbeklub Løbetur for 5 og 10 km holdet Introduktion til nybegyndere Opvarmning Gangtest Dagens program Lidt om Viby Løbeklub Præsentation
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2016/2017 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 8. september 2016 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs mereGYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16
GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Motion for alle seniorer i Vest. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Før deltagelse
Læs mereForenings-SFO Snedsted Skole
Forenings-SFO Snedsted Skole - Et nyt tiltag i Thisted Kommune Kære forældre Den første periode med Forenings-SFO er ved at være slut, og vi kan se tilbage på et rigtig godt forløb, som takket være de
Læs mereEbberup Idrætsforening
Velkommen til Fitness Fodbold Håndbold Løb Petanque Senior idræt I denne folder kan du læse om hvilke idrætter og aktiviteter, de enkelte afdelinger i (EIF), kan tilbyde dig og din familie - som en sportslig
Læs mereKursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel:
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord.
Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Fremtidens Plejehjem,
Læs mereInvitation til RaceRunners Camp & Cup juli 2012 på Frederiksberg
Invitation til RaceRunners Camp & Cup 8.-15. juli 2012 på Frederiksberg RaceRunners Camp & Cup 8.-15. juli 2012 på Frederiksberg Velkommen Det er 16. gang at FHI-Atletik åbner dørene for en RaceRunners
Læs merePræsthøjgården Program 1/7 31/
Præsthøjgården Program 1/7 31/12 2018 ÅBNE AKTIVITETSCENTER VELKOMMEN TIL PRÆSTHØJGÅRDENS ÅBNE AKTIVITETSCENTER Det åbne aktivitetscenter henvender sig til selvhjulpne borgere i alderen 60+ og førtidspensionister.
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze
Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med nogle opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer
Læs mere10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014
10 år med Næstved 10 år med Senior Motion Næstved Senior Motion 2004-2014 2004-2014 Forord At en forening har bestået i 10 år kan vel næppe kaldes for et jubilæum, men derfor har man alligevel lov til
Læs mereHvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.
Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze
Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med nogle opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord
Motion for alle seniorer i Nord Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Aktivitetscenter
Læs mereLILLERØD GYMNASTIK august juni 2018
OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17:30 FyraftensGYM Dans til lækker musik! 17:45 for
Læs mereDet sker i vinter. på Jungshoved
Det sker i vinter på Jungshoved STYREGRUPPEN FOR JUNGSHOVED SKOLE byder alle velkommen til en ny vintersæson 2011-2012 på Jungshoved. Igen i år udkommer folderen som en del af bladet Jungshoved. Se også
Læs mereInstruktør i stolemotion. En guide til dig, som vil gøre en indsats for mindre mobile ældre
Instruktør i stolemotion En guide til dig, som vil gøre en indsats for mindre mobile ældre 1 INDHOLD Fakta om stolemotion 4 Din opgave som instruktør 6 Sådan får du hjælp 9 Praktisk om træningen 10 Jeg
Læs mereVelkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.
Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi
Læs mereFIRMAIDRÆTTEN. Fredericia. #Dyrk. sammenholdet #Kollegamotion. #Firmaidræt
FIRMAIDRÆTTEN Fredericia #Dyrk sammenholdet #Kollegamotion #Firmaidræt FIRMAIRÆTTEN 2019 Dyrk sammenholdet Fredericia Fag og Firmaidrætsforbund inviterer alle virksomheder, arbejdspladser, kollegaer, venner,
Læs mereDet sker i vinter. på Jungshoved
Det sker i vinter på Jungshoved STYREGRUPPEN FOR JUNGSHOVED SKOLE byder alle velkommen til en ny vintersæson 2012-2013 på Jungshoved. Igen i år udkommer folderen som en del af bladet Jungshoved. Se også
Læs mereKursusprogram - Mavedans Efterår 2014
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Tilmelding og forespørgsel på www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk Dans VerdensKulturCentret,
Læs mereAKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015
AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015 NAVN: INDHOLDSFORTEGNELSE Forside Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Forord til aktiviteter Side 4 Billede Side 5 Vævning Side 6 Værksted Side 6 Filtning
Læs mereBevægelse hele livet vil du med?
Bevægelse hele livet vil du med? Inspiration til øvelser Hvorfor motionere? Og hvor meget? Hvis du ikke har tid til at motionere nu, skal du huske at afsætte tid til sygdom senere, siger professor og overlæge
Læs mere