gocook græskar! Opgave 1 - Elevark 1.
|
|
- Christina Sommer
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 gocook græskar! [madkundskab, natur/teknologi og biologi] Opgave 1 - Elevark 1. HVAD VED DU OM BÆR? Et bær er saftigt og indeholder typisk en masse frø. Det kan være meget små frø. De kan både være hvide og brune. Vi kalder dem også nogle gange for kerner. Hvilke bær kender du? Gæt, hvilke der i naturens verden er bær. Ja Nej Ved ikke Salat Jordbær Porre Peberfrugt Melon Elevark 1, side 1 af 2
2 Champignon Tomat Appelsin Agurk Kokosnød Kartofler Har du prøvet at plukke et bær i naturen eller i en have? Kan du komme i tanke om forskellen på de bær, du kender i forvejen, og så bærrene: græskar og agurk? Elevark 1, side 2 af 2
3 gocook græskar! [matematik] Opgave 2 - Elevark 2 GRÆSKAR-MATEMATIK Laurits er god til at regne ud, hvordan hans græskar vokser. Kan du mon hjælpe ham? Du kan til de næste opgaver bruge halloween-græskar eller græskarrene fra smagekassen: Opgave 1 Tag 5 til 6 græskar. Placer dem i rækkefølge fra den letteste til den tungeste. Vej bagefter græskarrene. Fik I lavet den rigtige rækkefølge? Opgave 2 Du skal nu finde ud af sammenhængen mellem græskarrets diameter og dets omkreds. Vælg et rundt græskar. Klip et stykke snor i den længde, som du tror græskarret er. Skriv længden ned. Græskarrets diameter i centimeter (gæt): cm. Mål derefter dit græskar. Hvad er diameteren på dit græskar? cm. Hvor mange centimeter var der til forskel? cm. Elevark 2, side 1 af 5
4 Mål diameteren på alle græskarrene i klassen. Målene på græskarrene i klassen skal skrives ned i nedenstående skema eller på tavlen. Mål, hvor græskarret er størst. Beregn derefter græskarrets radius (Vi leger, at græskaret er helt rundt). Græskarrets nummer Diameter Mål omkreds Beregn omkreds Forskel på målt og beregnet omkreds Hvis græskarret var helt rundt som en fodbold, ville sammenhængen være diameter gange pi. Beregn, hvad græskarrets omkreds ville være, hvis det var helt rundt som en fodbold. omkreds = diameter x pi omkreds=diameter x 3,14 Skriv det i skemaet under beregn omkreds. Hvor stor er forskellen mellem den omkreds du har målt og den omkreds, du har regnet dig frem til. Skriv det i skemaet. Elevark 2, side 2 af 5
5 Opgave 3. Laurits dyrker kæmpegræskar. De bliver så store, at han ikke kan løfte dem. Laurits kan alligevel godt finde ud af, hvor meget de cirka vejer. Udfyld skemaet. Få hjælp af tabellen nedenfor. Græskarets nummer Total mål i cm. Forventet vægt Det vejede græskarret til Danmarksmesterskaberne (Se filmen) 2016: 5. plads til DM 684 cm. 2017: 2. plads til DM 732 cm. 2018:? 883 cm. Æv! Det rådnede. Total mål i cm Vægt i kg Total mål i cm Vægt i kg Total mål i cm Vægt i kg Total mål i cm Vægt i kg , , , , , , Elevark 2, side 3 af 5
6 Tegn et pindediagram, der viser vægten på Laurits tre græskar: Vægt i kg Årstal 2019 Skriv, hvad forskellen er i kilo på græskarret i 2018 og 2017 Hvad er den gennemsnitlige vægt af græskar de tre år, Laurits har dyrket kæmpegræskar? Tegn det som en streg i diagrammet. Hvilket år var det dyrkede græskar over gennemsnittet? Elevark 2, side 4 af 5
7 Opgave 4. Laurits fortæller i filmen, at han har brugt en time hver dag i sin sommerferie på at passe sine kæmpegræskar. Laurits sommerferie varede 6 uger. Hvor mange timer har han brugt på at passe kæmpegræskar i sin sommerferie? Opgave 5. Laurits dyrker kæmpegræskar, der indeholder rigtigt meget vand. Derfor kan man ikke spise dem. Men hvor stor en andel af vand er der i et hokkaido-græskar? Hvordan er det sammenlignet med en squash? Frisk hokkaido-græskar (uden frø) = 1153 gram Tørret hokkaido-græskar (uden frø) = 62 gram Hvor meget vand indeholder græskarret? = gram Hvor stor en andel af græskarret er vand = % Frisk squash = 278 gram Tørret squash = 11 gram Hvor meget vand er der i en squash = gram Hvor stor en andel af græskarret er vand? = % Hvad indeholder mest vand. Græskar eller squash? Elevark 2, side 5 af 5
8 gocook græskar! [madkundskab & natur/teknologi] Opgave 4 - Elevark 3 GRÆSKAR I MADPYRAMIDEN Se på billedet af madpyramiden. Hvilke forskellige slags madvarer kan du se i de tre lag af madpyramiden? Elevark 3, side 1 af 2
9 Fine grøntsager har få kostfibre, men er stadig fulde af vitaminer og mineraler. Salat, agurk og tomat er fine grøntsager. Græskar er også en fin grøntsag. Hvor i madpyramiden burde græskarret være? Grove grøntsager har mange kostfibre. Kostfibre gør dig mæt og er gode for dine tarme og din krop. Kål, rodfrugter og porrer er grove grøntsager. Hvor kan du finde dem i madpyramiden? Er det vigtigt for for kroppen at spise rigtigt meget græskar - eller kan kroppen nøjes med mindre græskar? Hvorfor tror du, at græskar ikke er med i madpyramiden? Elevark 3, side 2 af 2
10 gocook græskar! [madkundskab] Opgave 5 - Elevark 4. HVAD KAN DU LAVE MED GRÆSKAR? Nu er det din tur til at lave samme forsøg som Gorm og Micki i film 5. Se filmen, hvis du ikke allerede har gjort det. Undersøg, hvad der sker med græskarrets konsistens og smag, når det bliver tilberedt. Opgave 1 Start med at kigge på opskrifterne i opskrifthæftet og i elevhæftet. Se også film 5. Skriv alle de metoder ned, som Gorm, Micki og Mikkel bruger til at tilberede græskar? Nu er det tid til at prøve at tilberede græskar. Derfor skal du forberede følgende: FORBEREDELSER: Inddel jer i grupper med mindst 4 personer i hver. Hver gruppe skal bruge et lille hokkaido-græskar, som I forbereder sammen. Se film 7, film 8, film 9 og film 10 i elevhæftet. Elevark 4, side 1 af side 6
11 1. Vask hænder :-) 2. Tænd ovnen på 200 grader varmluft. 3. Start med at vaske græskarret grundigt, så det er helt rent. Det skal IKKE skrælles. 4. Find et skærebræt og en stor, skarp kniv. Skær græskarret over på midten. Skrab frøene ud med en ske. 5. Læg de to halve græskar med skærefladen på skærebrættet. Skær dem over på midten, så du har 4 store græskar-både. 6. Skær bådene i skiver, ca. 1 cm tykke. 7. Skær skiverne i små tern på ca. 1x1 cm. 8. Fordel ternene i fire lige store portioner i 4 forskellige skåle. Nu er I klar til at lave de 5 forskellige eksperimenter med de 4 portioner græskar-tern. Opgave 2: Rå græskar Start med at smage på rå græskar sammen i gruppen. Tag et græskartern i munden. Beskriv oplevelsen af græskarret i din mund. Sæt et eller flere krydser i skemaet nedenfor. Tal sammen, om I oplever det samme? Blød Fugtigt Knasende Saftigt Trævlet Cremet Groft Klumpet Sejt Tyktflydende Elastisk Grynet Luftigt Slimet Tyndtflydende Fast Hårdt Melet Sprødt Tørt Fedtet Klistret Mørt Svampet Vandet Nu er det tid til at tilberede græskarret på 4 forskellige måder. Hver person laver hver sin metode. Elevark 4, side 2 af 6
12 1 PERSON: Græskarmos Du skal bruge: 1 skål med græskartern ½ tsk. salt 1 knivspids peber 3-4 dl vand Køkkenredskaber: 1 teske 1 stor gryde 1 dørslag 1 piskeris Sådan gør du: 1. Tag en stor gryde. Kom græskar-ternene i gryden. Hæld vand over, så det lige dækker. Læg låg på gryden, og kog ternene i cirka 30 minutter, til de er helt møre. 2. Stil en skål i håndvasken, og stil et dørslag ned i skålen. Hæld ternene og kogevandet ned i dørslaget, og lad det dryppe lidt af. Gem kogevandet. 3. Kom græskar-ternene tilbage i gryden. Mos dem med et piskeris, til det bliver en mos uden klumper. 4. Smag græskar-mosen til med salt og peber. Kom lidt af kogevandet i, hvis du synes, mosen er lidt for tyk. 5. Kom mosen i en skål. 1 PERSON: Bagt græskar Du skal bruge: 1 skål med græskartern 2 spsk. olie ½ tsk. salt 1 knivspids peber Køkkenredskaber: 1 spiseske 1 teske 1 bageplade med bagepapir Sådan gør du: 1. Kom bagepapir på en bageplade. 2. Hæld olien over græskar-ternene i skålen, og drys med salt og peber. Rør rundt, så olie og krydderier bliver fordelt på alle ternene. Elevark 4, side 3 af 6
13 3. Hæld ternene på bagepladen med bagepapir og spred dem godt ud, så de ikke ligger oven i hinanden. 4. Bag græskar-ternene i cirka 20 minutter, til de er gyldenbrune og møre. Stik en kniv i et stykke græskar. Hvis det slipper kniven let, er de færdige. 5. Hæld ternene i en skål. 1 PERSON: KOGT GRÆSKAR Du skal bruge: 1 skål med græskartern 1 tsk. salt 3-5 dl vand Køkkenredskaber: 1 teske 1 decilitermål 1 gryde Sådan gør du: 1. Tag en mellemstor gryde. Kom græskar-tern og salt i gryden. Hæld vand over, så det lige dækker. Læg låg på gryden, og bring vandet i kog ved høj varme. 2. Skru ned på lav varme og lad det koge i cirka 10 minutter, til græskar-ternene er møre. Mærk, om de er møre, ved at stikke i et tern med en lille skarp kniv. Kniven skal slippe græskaret let. 3. Stil et dørslag ned i vasken. Hæld græskartern og kogevand i dørslaget. 4. Lad ternene dryppe godt af, og hæld dem i en skål. 1 PERSON: STEGT GRÆSKAR Du skal bruge: 1 skål med græskartern 2 spsk. olie 1 knivspids salt 1 knivspids peber Køkkenredskaber: 1 teske 1 stegepande 1 paletkniv Elevark 4, side 4 af 6
14 Sådan gør du: 1. Tag en stegepande og en paletkniv frem. Kom olie på stegepanden, og varm den op til middel varme. 2. Kom græskar-ternene på panden og drys med salt og peber. 3. Steg ternene i cirka 5-10 minutter. Rør ind imellem, så ternene tager farve hele vejen rundt. 4. Hæld dem i en skål. Nu har I 4 skåle med græskar-tern, som er most, kogt, stegt og bagt. Tag teskeer, som I kan smage med. Vurder oplevelsen af de 4 forskellige slags tilberedte græskar i jeres mund. Brug tabellen nedenfor. Skriv her på linjen, hvad I forbinder hver skål med. MOST: KOGT: STEGT: BAGT: Blød Fugtigt Knasende Saftigt Trævlet Cremet Groft Klumpet Sejt Tyktflydende Elastisk Grynet Luftigt Slimet Tyndtflydende Fast Hårdt Melet Sprødt Tørt Fedtet Klistret Mørt Svampet Vandet Er der forskel på, hvordan græskarret opleves i din mund, alt efter om det er most, kogt, stegt, bagt eller råt? Elevark 4, side 5 af 6
15 Vurder grundsmagene sød, sur, salt, bitter og umami i de 4 forskellige skåle græskar. I smage-5-kanten skal du tegne, hvor meget de smager af hver grundsmag. Den kan fx smage lidt surt eller meget surt. Det kan du vise i smage-5-kanten på en skala fra 0 til 3. Smager en råvare meget surt, skraverer du felt 1, 2 og 3 ud for surt. Smager råvaren kun lidt surt, skraverer du kun felt 1 ud for surt. 3 bittert 2 salt 1 0 umami sødt surt Er der forskel på grundsmagene, alt efter om græskarret er råt, most, kogt, stegt og bagt? Hvad kan du bedst lide? Kan du komme i tanke om nogle retter, hvor du kunne bruge stegt, kogt, most eller bagt græskar? Elevark 4, side 6 af 6
16 gocook græskar! [madkundskab] Opgave 6 - Elevark 5. SMAGSKOMBINATIONER - det sure og stærke med det søde Nu skal du eksperimentere med forskellige krydderier og græskar. Hvad mon du synes passer bedst med græskar? Find de krydderier frem, I har i skolekøkkenet. Det kan være: chili (tørret eller frisk) citron (saft og/eller revet skal) lime (saft og/eller revet skal) ingefær (tørret eller frisk) cayennepeber peber karry lakridspulver hvidløg muskatnød paprika kanel... Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader almindelig varme. 2. Skær et kvart græskar (uden frø) i tynde både. 3. Læg stykkerne på en bageplade med bagepapir. 4. Pensl bådene med lidt olie. Giv så hver båd sin egen smag ved at drysse eller dryppe med det valgte krydderi. 5. Sæt pladen med græskar-bådene i ovnen. Bag dem i ca. 25 minutter, til de møre og blevet lidt gyldne. Hvilke græskarbåde smagte bedst - og hvorfor? Elevark 5, side 1 af side 1
17 gocook græskar! [madkundskab] Opgave 7 - Elevark 6 DET KREATIVE VÆRKSTED - DESIGN DINE EGNE GRÆSKARMUFFINS Gå sammen i en gruppe med 4 personer. Se film 6. Lav jeres egen opskrift på græskar-muffins. I får en grundopskrift på en kagedej, men bestemmer selv, hvordan I vil give jeres kager deres helt egen smag og måske også tekstur - det vil sige struktur i kagen. I kan fx ændre kagens tekstur, hvis I vælger at komme mere græskar i dejen end, der står i opskriften. Lad jer inspirere af den store græskar-muffin-bagedyst og lav 100% jeres egen smag. Du kan freestyle helt selv eller bruge opskriften Græskarmuffins grundopskrift på gocook.dk eller i GoCook-app en. Den kommer også her: Græskarmuffins grundopskrift Opskriften giver 6 muffins Du skal bruge: 2 æg 150 g sukker (brun farin, sukker eller rørsukker) 2 ¼ dl hvedemel 1 tsk. bagepulver 1 dl olie 170 g græskar 50 g. chokolade eller andre smagsgivere Køkkenredskaber: 1 teske 1 stor gryde 1 dørslag 1 piskeris Sådan gør du: 1. Vask hænder :-) 2. Find alle ingredienserne frem. 3. Tænd ovnen på 175 grader alm. ovn. 4. Riv græskarret (med skræl) på et rivejern. 5. Kom æg og sukker i en skål og pisk til det skummer (ca. 5 minutter). 6. Kom mel og bagepulver i dejen, og vend det i med en dejskraber (eller en grydeske) til dejen er fri for klumper. Rør olien i. Tilsæt revet græskar og rør rundt. Elevark 6, side 1 af side 3
18 7. Tilsæt nu chokolade eller, hvad I har lyst til, som kan give kagerne 100% jeres favorit-smag, fx: Chokolade i stykker (mørk, lys, hvid, med karamel eller noget helt andet) Kakao Vaniljesukker Kanel Kardemomme Lime eller citron Solsikkekerner eller græskarkerner Rosiner Mandler Hasselnødder Peanuts Skumfiduser? 8. Stil papir-muffinsforme på en bageplade med bagepapir på eller brug en fast form med muffin-huller (de skal smøres med lidt olie). 9. Hæld dejen i muffinsformene. Formene skal fyldes ca. halvt op med dej. 10. Bag dine muffins i ovnen i ca minutter, til de er gennembagte og gyldne på toppen. Stik ned i en muffin med en lille kniv, og tjek om de er færdigbagte. Hvad smager dine græskar-muffins af? Vurder grundsmagene sød, sur, salt, bitter og umami i dine græskar-muffins. Brug smage-5-kanten. Du skal tegne, hvor meget dine muffins smager af hver grundsmag. Smager dine græskarmuffins meget søde, markerer du alle 3 felter under sød o.s.v 3 bittert 2 salt 1 0 umami sødt Elevark 6, side 2 af 3 surt
19 Vurder dine græskar-muffins tekstur. Er kagerne fx hårde eller bløde/klæg? Hvad har du lært? Hvad vil du prøve til en anden gang? Elevark 6, side 3 af 3
20 gocook græskar! [madkundskab] Opgave 8 - Elevark 7 VURDER SMAGEN AF RISOTTO MED GRÆSKAR. Vurder grundsmagene sød, sur, salt, bitter og umami i din ret. Brug smage-5-kanten. Du skal tegne, hvor meget din ret smager af hver grundsmag. Smager din ret meget sød, markerer du alle 3 felter under sød o.s.v. 3 bittert 2 salt 1 0 umami sødt surt Elevark 7
21 gocook græskar! [natur/teknologi og biologi] Opgave 9 - Elevark 8 LAV JERES EGNE GRÆSKARFRØ - og eksperimentér I kan gemme frøene, som I skraber ud af hokkaido-græskarrene. Så kan I så dem til næste år. Så får I jeres egne græskarplanter. Hvis du ikke kan vente til næste år, kan du prøve et lille eksperiment i vindueskarmen. Sådan gør du: 1. Skrab frøene ud af græskarret med en ske. 2. Skyl frøene helt rene og fjern frøstok og tråde. Tør dem med et rent viskestykke. 3. Tag mindst to potter på centimeter. Fyld dem med jord, så der er ca. 2 centimeter op til kanten. 4. Sæt to græskarfrø i hver potte. I den ene potte vender de to frø, så spidsen peger opad. I den anden potte vender de to frø, så spidsen peger nedad. 5. Skriv på potten om frøene har spidsen nedad eller opad. 6. Sæt en skål under potterne og placer de to potter i samme vindueskarm, hvor temperaturen er mellem 20 og 25 grader. 7. Vand potterne, så jorden er fugtig. 8. Følg potterne i løbet af de næste uge. Hvad sker der i potterne? Hvad skal der til for at græskar-planten kan vokse sig stor? Elevark 8, side 1 af side 2
22 Kommer græskar-planten til at mangle noget her om vinteren i Danmark? Prøv selv at komme på andre forsøg med græskar-frøene. Elevark 8, side 2 af 2
23 gocook græskar! [natur/teknologi og madkundskab] Opgave 11 - Elevark 9. FRA JORD TIL BORD TIL JORD Nu har du lært en masse om at dyrke græskar i kapitel 2, Fra frø til smagekasse. Du skal nu bruge al den viden, du har fået ved at læse og se filmene, til at løse opgaven. Opgave 1a - tegn selv Lav en oversigt over frøets vej fra frøpose til færdigt græskar og til jord igen. Find på overskrifter til de forskellige trin i dyrknings-processen og lav tegninger til. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September Oktober November December Elevark 9, side 1 af side 2
24 Placér årets gang i den rigtige rækkefølge måned for måned. Start med at trække en streg fra et billede og videre til den rigtige overskrift og videre igen til det rigtige sted på tidslinjen. Landmanden pløjer og harver marken. Såning af græskarfrø i drivhus. Græskarrene plantes i marken. Ukrudt bliver fjernet med en radrenser. Landmanden luger ukrudt med håndkraft. Græskarrene får græskar-bær. Græskar i din smagekasse. Små græskar bliver pløjet ned. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September Oktober November December Elevark 9, side 2 af 2
25 gocook græskar! [biologi] Opgave 12 - Elevark 10. GÅ PÅ KLØVERJAGT OG FIND KLØVERENS HEMMELIGHED Find kløver på en græsplæne, der ikke er gødet. Er græsset omkring kløveren mere grønt? Hvorfor tror du, det skal være en græsplæne, der ikke er gødet? Grav en kløver op og find bakterieknoldene. Forklar, hvordan kløverplanten og bakterien arbejder sammen. Elevark 10, side 1 af side 2
26 Hvorfor er det vigtigt, at man hele tiden tilfører nærings-stoffer til jorden i landbruget? Hvad sker der, hvis landmanden tilfører flere nærings-stoffer til jorden, end planterne kan bruge? Hvad skal planterne bruge ud over nærings-stoffer? Elevark 10, side 2 af 2
27 gocook græskar! [natur & teknologi] Opgave 13 - Elevark 11. HVAD ER FORSKELLEN PÅ DYRKNING AF GRØNTSAGER I ØKOLOGISK OG KONVENTIONELT LANDBRUG? Du har nu set, at økologisk landbrug handler om at udnytte samspillet mellem dyr og planter i naturen. Her kan du se, hvordan reglerne er for økologisk og konventionelt landbrug, når man dyrker græskar. Økologisk Konventionel Marken må sprøjtes med sprøjtemidler*, der fjerner ukrudt. Nej Ja Marken må sprøjtes med sprøjtemidler, der fjerner skadedyr på og sygdomme i planten. Nej Ja Marken må gødes med kunstgødning. Nej Ja Marken med græskar må vandes. Ja Ja Marken må få gødning fra dyr Ja Ja Sæt jer sammen i grupper på 3-4 personer. Se filmen 18 og film 20. Hvad må Jan bruge af gødning til marken (se skemaet)? Hvad bruger Jan til at gøde sin mark med og hvorfor? Elevark 10, side 1 af side 2
28 Hvilke fordele og ulemper giver det Jan, at han dyrker græskar økologisk på Sørisgaard? Hvorfor tror du, at økologiske varer ofte er lidt dyrere end konventionelle? Er der noget, der har overrasket dig ved dyrkning af økologiske græskar? Elevark 11, side 2 af 2
29 gocook græskar! [madkundskab] Opgave 14 - Elevark 12 VURDER SMAGEN I SPICY GRÆSKARSUPPE Vurder grundsmagene sød, sur, salt, bitter og umami i din ret. Brug smage-5-kanten. Du skal tegne, hvor meget din ret smager af hver grundsmag. Smager din ret meget sød, markerer du alle 3 felter under sød o.s.v. 3 bittert 2 salt 1 0 umami sødt surt Elevark 12
agurk gulerod grøntsager
Opgave : Grove og fine grøntsager Fine grøntsager som agurk og tomat indeholder mere vand end grove grøntsager som gulerod og kål. Find ud af, hvor meget vand du kan presse ud af en agurk og af en gulerod.
Læs mereOpgave 1: Lav 100% din havregrød
Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske
Læs mere2. Skær kartoflen over i to halve. Find kork, marv og barklagene.
Opgave : Undersøg kartoflen Du skal nu undersøge kartoflen.. Se på kartoflen. Beskriv dens skræl. Er skrællen tyk eller tynd?. Skær kartoflen over i to halve. Find kork, marv og barklagene.. Skræl de to
Læs mereOpgave 1: Tørrede skiver af æble Du kan nu prøve at lave dine egne tørrede frugter, nemlig tørrede skiver af æble.
Opgave : Tørrede skiver af æble Du kan nu prøve at lave dine egne tørrede frugter, nemlig tørrede skiver af æble. Du skal bruge æbler til 4 elever Sådan gør du. Vask hænder.. Tænd ovnen på 6 grader varmluft..
Læs meretil 4 elever Sådan gør du
Opgave 2: Kød og god hygiejne i køkkenet Læs opskriften på `Åben burger grundigt igennem (se nedenfor). Markér de punkter i opskriften, hvor det er særligt vigtigt at holde en god hygiejne, når du laver
Læs mereSmagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.
Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,
Læs mereGoCook Græskar Lærerark med beskrivelser af opgaverne
Opgave Beskrivelse Formål, facits og refleksioner: Fagområde 1, elevark 1 Hvad ved du om bær? Opgaven har til formål at få eleverne til at reflektere over begrebet bær, og hvor mange forskellige typer
Læs merelivretter - med kartofler
Opgave 1: Hvad er din livret? Hvad er din livret, og kan du beskrive det særlige ved retten? Hvem laver den, hvornår får du den? Hvornår fik du den første gang? Hvem spiser du livretten sammen med? Hvorfor
Læs merebuffet til 70 personer
k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos
Læs mereHvad sker der med de forskellige grøntsagers smag?
på grøntsager Hvad sker der med de forskellige grøntsagers smag? Opgave 1: Når du tilbereder rodfrugter, ændrer de smag og konsistens. Undersøg smag og konsistens, når rodfrugterne er stegt, kogt og bagt.
Læs mereog peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.
Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.
Læs mereOpgave 1: Udskæringer af kylling
Opgave 1: Udskæringer af kylling Undersøg, hvilke udskæringer af kylling, I kan købe i supermarkedet. Tag fotos af pakkerne, men husk at spørge personalet i butikken om lov først. Udfyld skemaet. Fersk
Læs mereSmagens Dag 2010. Smag med chokolade. Intro. Workshop 1 De 5 grundsmage. Du skal opleve smagens 5 grundsmage: sødt surt salt bittert umami
Smagens Dag 2010 Smag med chokolade Navn: Klasse: Intro På Smagens Dag skal du opleve smagens 5 grundsmage samt træne og udfordre din smagssans. I år skal du arbejde med chokolade. Chokolade bliver ofte
Læs mereDu kan få forskellige typer af æg. Du kan få: Hønsene lever på forskellige måder. Se skemaet. Hvilken type høne har mest plads? høns. høns. høns.
Opgave 3: Undersøg, hvordan de forskellige typer af høns lever Du skal nu undersøge, hvordan de forskellige typer af høns lever. Der er nemlig forskel på, hvad hønsene får at spise, om de kan komme ud,
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs mereHillerødmesterskaber i madkundskab
Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet
Læs mereMadlavningsaften
Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30
Læs mereFritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer)
Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) 50 minutter Gryde Sigte Kartoffelskræller spatel Grydelåg Husk at vaske 200 g grønne bønner 1 tsk salt 250 kartofler 2 løg, ca. 150 g 4 tsk
Læs mereMENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager
MENU Grillet fisk Tre grove dips: Urtemayo, salsa verde og bønnepuré Grillede majs med urtemayo Grillede grøntsager med salsa verde bagte kartofler & løg Pandebrød med bønnepuré Müslikager med myntecreme
Læs mereMad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011
Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,
Læs mereSådan laver du sundere juleguf
Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter
Læs mereGi den fuld gas i køkkenet!
gocook i græskar Redaktion: Bente Svane Nielsen, Birthe G. S. Kyhn og Camilla Pi Kirkegaard. Layout: Duedal & Ko. Film og foto: Andreas Vappula Nilsson og Anders Find. Stor tak til Emil, Freja, Julie,
Læs mereviden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13
viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl
Læs mereINDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme
INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,
Læs mereOm Æblet. Hjemkundskabslærernes Dag 2012 Fokus på nordisk mad og DM i Hjemkundskab
Om Æblet Hjemkundskabslærernes Dag 2012 Fokus på nordisk mad og DM i Hjemkundskab Kursusmappe Odense 2012 Program Odense Tirsdag d. 28 august 2012 Kl. 9.00 9.10 Velkomst & kaffe Kl. 9.30 10.15 Ronny Isvik,
Læs mereBananer med chokolade
Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne
Læs mereOm Æblet. Hjemkundskabslærernes Dag 2012 Fokus på nordisk mad og DM i Hjemkundskab
Om Æblet Hjemkundskabslærernes Dag 2012 Fokus på nordisk mad og DM i Hjemkundskab Kursusmappe København 2012 Program København Onsdag d. 22 august 2012 Kl. 9.00-9.20 Helle Brønnum Carlsen og Anna-Lise
Læs mereOpskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens
Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon
Læs merekartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis
Søde pandekager kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis af rød 3 tsk kanelsukker 1 dl letmælk 2 æg 1 tsk frisk vanilje Rapsolie til stegning Brombær, ahornsirup
Læs mere8 opskrifter til en travl hverdag
8 opskrifter til en travl hverdag Grundopskrift kageform, badepande eller muffins Kringle Brunsviger Æblecrumble Konfektkage / kakaokage Kokostoppe Cookies med chokolade Vaniljesmåkager KAGEGRUNDOPSKRIFT
Læs mereMejeriprodukter og mere frugt
Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller
Læs mereGrød Brød. med fuldkorn, frø og kerner
udviklet af Grødgrisen Grød Brød med fuldkorn, frø og kerner grødboller med rug solsikkekerner, hørfrø og tranebær 14 stk. koldhævede grødboller En lækker og velsmagende fuldkornssnack også god til madpakken.
Læs mereVask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.
Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl
Læs mereTamilsk, somalisk og arabisk mad
Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1
Læs mereDe små redskaber er vigtige
De små redskaber er vigtige Jeg bruger det lille rivejern til ingefær som er en af mine ynglings ingredienser. Jeg bruger det også til hvidløg, nødder, og tusinde andre ting. En spiseske er altid handy
Læs merePå skovtur med banan/tomatsandwich
På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza
Læs mereMadtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48
Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde
Læs merePåskesnitter. 15-20 stk. 175 gram saltet smør. 200 gram hvedemel. 75 gram grahamsmel. 75 gram rørsukker
Påskesnitter 15-20 stk 175 gram saltet smør 200 gram hvedemel 75 gram grahamsmel 75 gram rørsukker ½ tsk. bagepulver 1 helt æg Fyld: Fx solbærmarmelade eller ginger/lemoncurd Glasur: 1 pasteuriseret æggehvide
Læs merePraktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen
Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når
Læs mereGræsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereBørneby Mølle. Sund mad
Børneby Mølle Sund mad Müslibar 100 g smør 100 g honning 100 g rørsukker 200 g havregryn 50 g hasselnødder 50 g mandler 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 50 g rosiner eller tranebær 50 g soltørrede abrikoser
Læs mereOpskrifter fra Byens Køkken
Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan
Læs mereKartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt
Kartoffelmad Kartoffelmad 6 nye kartofler Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Det kan I vælge imellem: Løg: Karse Forårsløg Alm. løg Purløg Sprødt: Hakkede hasselnødder
Læs merePå skovtur med banan/tomatsandwich
På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45
UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9
Læs mereOPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS
SPAGHETTI MED KØDSOVS 600 g hakket oksekød 3 spsk. olivenolie 1 stk. stort løg 1 stk. gulerod 2 fed hvidløg 1 dåse flåede tomater 1 dl bouillon 1 tsk. oregano 1 tsk. basilikum 1 tsk. salt En smule peber
Læs mereOm Æblet. Hjemkundskabslærernes Dag 2012 Fokus på nordisk mad og DM i Hjemkundskab
Om Æblet Hjemkundskabslærernes Dag 2012 Fokus på nordisk mad og DM i Hjemkundskab Kursusmappe Aarhus 2012 Program Aarhus Torsdag d. 23 august 2012 Kl. 9.00 9.30 Morten Kromann Nielsen, Madkulturen DM i
Læs meremen u en Efterårsfarver på
Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: Privateje Efterårsfarver på men u en Efterårets smukke farver har inspireret til denne dejlige menu. Nyd en cremet tomatsuppe med ostegratineret rugbrød.
Læs mereOpskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens
Farspandekage og smørdampede grøntsager 600 g hakket kalv og skinke 2 spsk. hvedemel 1½ spsk. fintrevet zittauerløg 1½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 æg eller 2 æggehvider 2 dl mælk 50 g smør Smørdampede
Læs mereDette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya
Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereOpskrifter. med champignon. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36. mesterslagterens. Farsbrød
Farsbrød med champignon 600 g hakket kalv og skinke 1 spsk. groft salt 2 fintrevne løg 1 spsk. herbes de provence - fransk krydderiblanding 1 æg ¼ liter mælk ½ dl hvedemel 450 g finthakkede champignoner
Læs mereÆlt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.
DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter
Læs mereOPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS
THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6
Læs mereOPSKRIFTER FARSEREDE PORRER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41 MESTERSLAGTERENS
FARSEREDE PORRER 3-4 porrer 600 g hakket svinekød 1 æg 1½ spsk. mel 1 dl havregryn Ca. 1 dl vand 1 tsk. salt ¼ tsk. peber 50 g rasp Lidt olie Porrerne skylles og renses. Skæres i stave på ca. 7 cm længde,
Læs mereBØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER
BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER Kronesalat (10 stk) Det skal du bruge til vanille-yoghurt 1 liter yoghurt naturel 3 spsk flormelis 1 vanillestang Det skal du bruge
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereMadplan nov. 1. Madværkstedets. Tunfrikadeller med pastasalat og dressing. Koteletter i fad med tomatsauce og ris
Madværkstedets nov. 1 Koteletter i fad med tomatsauce og ris Tunfrikadeller med pastasalat og dressing Culottesteg med stegte svampe, jordskokcreme og kartoffelbåde November 1 Dag 1 Koteletter i fad med
Læs meresmage-5-kanten grundsmage og sanser
Opgave : De fem grundsmage Du skal nu smage på de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft,, rucolasalat, og parmesanost. Skriv dine smagsoplevelser ind i smage-5-kanten. Husk at drikke lidt vand, inden
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 1-8 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. VEGETARBOLLER MED PESTOFLØDE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Garden Gourmet Boller 300 g rigatoni Pestofløde 100 g grøn pesto 2 dl madlavningsfløde Salt og peber
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI 600 g hakket oksekød 1 stort bundt persille 2 løg 2 gulerødder 2 stilke bladselleri eller et stykke Knoldselleri 3-4 fed hvidløg 2 spsk. olivenolie 3 dl vin (rød eller hvid)
Læs mereForslag til picnic. Skoletjenesten, Arbejdermuseet
Forslag til picnic Skoletjenesten, Arbejdermuseet Hjemkundskabslærer Annie Møller Sjøgren og elever fra 6. klasse på Lundebjergskolen i Herlev deltager i udviklingen af undervisningsforløbet A taste of
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereFØDSELSDAG MED ØKOBANDEN
FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og
Læs mereMånedens smag: Juni af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum
Månedens smag: Juni af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Nye danske kartofler Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke
Læs mereOpskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens
Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce
Læs mereMadplan okt. 1. Madværkstedets. Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt. Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler
Madværkstedets okt. 1 Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt Kyllingebutterfly med båndpastasalat okt. 1 Dag 1 Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereBrændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser
Brændenældesuppe Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred De små blade i toppen af brændenælderne samles ind (se billeder af planten). Tag en frostpose på hånden, når bladene plukkes.
Læs mereGuide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Claus Bech Guide Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 8 36 sider Alle i sund og slank version 16 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund: Skøn varm
Læs mereOpskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens
Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller
Læs mereFRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på
FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg
Læs mereMine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna
Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder
Læs mereBruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling
Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber
Læs mereOpskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel!
Sportsbolle Sportsdrik Smoothie Nøddemix Knækbrød Sportsbolle Snack fad Guacamole Ernæringsenheden Holstebro Elitesport 2011 Opskrifter Unge & elitesport Opskrifter Unge & elitesport Smoothie ½ liter Supergod
Læs mereMadplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat
Madværkstedets Juni 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling Kokospande med appelsinmarinerede svinekoteletter Juni 1 Dag 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD
FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD Pandekager 250 g hvedemel 2 dl mælk 3 dl vand 2 æg 1 tsk. olivenolie Pandekager Mel, mælk og vand piskes grundigt. Æggene tilsættes et efter et. Stilles på køl i 30 minutter,
Læs mereÆblekage med rugbrød.
Æblekage med rugbrød. Ingredienser: 150 g rugbrød 75 g smør 75 g farin 1 æg 75 g mel 1 tsk bagepulver 1 tsk stødt kanel 3/4 dl mælk 2-3 æbler 1 spsk kanelsukker Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader.
Læs mereOPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser.
FORLOREN HARE 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 1 dl hvedemel 1½-2 løg, fint hakkede salt, peber og timian Spsk. ribsgelé Væden fra fadet fra den forlorne hare 1 spsk. majsstivelse salt/peber Lidt sovsekulør
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG
HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber
Læs mereChokoladecookies med lakrids
Chokoladecookies med lakrids 12 stk 50 g kokosolie eller smør 1 banan 75 g fibersirup eller yaconsirup 1 æg 175 g fuldkornsspeltmel eller havremel, hvis de ønskes glutenfri 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljepulver
Læs mereviden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15
viden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15 Fakta Inden for madlavning taler man om en fødevare og dens madtekniske egenskaber. Det vil sige, at en fødevare reagerer på en bestemt
Læs mereon tour pizzaværksted
on tour pizzaværksted lærervejledning Forberedende undervisning Introduktion GoCook-mobilen ruller lige nu rundt i hele landet med sit pizza-værksted, og vi glæder os til at få besøg af jer. For at få
Læs mereKEEP CALM AND EAT CUPCAKES
BY MARIA KEEP CALM AND EAT CUPCAKES 12 1 CHOKOLADE CUPCAKES RABARBER CUPCAKES 30 g kakaopulver 120 g god mørk chokolade 240 ml kogende vand 175 g mel 2 tsk. bagepulver ½ tsk. salt 113 g usaltet smør (stuetemp.)
Læs mereSund og varieret kost
Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i
Læs mere400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt
Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.
Læs mereUge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde
Denne uge består madplanen af: Uge 7 Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Rødspættefilet Helstegt kylling i ovn Risotto med kylling og ærter Kinesiske kyllingewraps Indkøb
Læs mereGo mad fra Bitz og Holm. - opskrifter
Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve
Læs mereOPSKRIFTER SALTIMBOCCAFARS MED PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 47 MESTERSLAGTERENS
SALTIMBOCCAFARS MED PASTA 600 g hakket skinkekød 2 skiver røget skinke uden fedtkant 3 spsk. ost, f.eks. emmentaler 4 blade frisk salvie eller ½ tsk tørret 2 spsk. mel 10 g smør 1½ dl bouillon ¾ dl fløde
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret
Læs meremad eller hvad? Et mellemmåltid
mad eller hvad? Et mellemmåltid Elevhæfte 2010 m ad el re h va d? Hvad er et mellemmåltid? Et mellemmåltid er det måltid, du spiser mellem dagens tre hovedmåltider: Morgenmad, frokost og aftensmad. Du
Læs mereBanankage med lys cremeux og nibs
Banankage med lys cremeux og nibs Glem alt om de banankager, du hidtil har smagt! Denne kage har den lækreste fugtige konsistens, der står rigtig godt til den lyse cremeux og den sprøde tekstur, som kakaonibsene
Læs mereBREAD AND BREAKFAST projektet ( ), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd SØDT
SØDT Energibar (fortsat) Dej Rør gæren ud i lunkent vand. Tilsæt kærnemælk, havregryn, rugmel, hvedemel, perlerug, salt, olie, hasselnødder og solsikkekerner og rør det godt sammen. Tilsæt rosinblandingen
Læs mereøkologi, eller hvad? gulerod pastinak rødbede
Opgave 7. Undersøg gulerodens holdbarhed Scan koden, eller læs på gocook.dk/leksikon, hvordan gulerødder, pastinak og rødbeder skal opbevares, og hvor lang tid de kan holde sig. Noter i skemaet: Rodfrugt
Læs mereBålmadsworkshop.
Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November
Læs mereMadplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat
Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak
Læs mereBREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER
BRØD OG BOLLER Myslibrød (forsat) Dag 2: Kom dag 1 dejen i en stor skål, og tilsæt vand, honning, revet æble, hakkede hasselnødder, speltflager, havregryn og rosiner, rør det godt sammen, tilsæt hvedemel
Læs mere