S: Studsmatta Ø 427 cm. D: Trampolin Ø 427 cm

Transkript

1 DK: Trampolin Ø 427 cm S: Studsmatta Ø 427 cm D: Trampolin Ø 427 cm DK S D

2 Trampolin Ø Varenr Beskrivelse: TÜV godkendt runde trampoliner inkl. sikkerhedsnet i sort polyester og PVCforede stolper for ekstra sikkerhed. Stel og ramme i varmgalvaniserede rør, der er pulverlakerede for ekstra holdbarhed. Leveres inkl. kantmåtter og fjedermonteringsværktøj. Anvendelsesområder: Til opstilling på græsunderlag. Tilsigtet brug: Trampolinen må kun samles og bruges som beskrevet i denne manual. Enhver afvigelse vil blive betragtet som forkert anvendelse. Indhold Introduktion... 1 Sikkerhedsinstruktioner... 2 Montering... 3 Komponentliste... 3 Samling af ramme... 3 Montering af springdug og fjedre:... 5 Advarsler Sådan bruges trampolinen Forskellige typer trampolinuheld: Tips til at nedsætte risikoen for ulykker: Sikkerhedsinstruktioner til trampolin: Placering af trampolinen: Træningsplan EU Konformitetserklæring Introduktion Før trampolinen tages i brug, sørg da for at læse al information i denne manual og følg sikkerhedsinstruktionerne for at minimere risikoen for personskade. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 1

3 Sikkerhedsinstruktioner Forkert brug eller misbrug af trampolinen er farligt og kan medføre alvorlige skader! Trampolinen kan slynge brugeren op i uvante højder. Tjek altid trampolinen før den tages i brug. Denne manual indeholder instruktioner til korrekt samling og vedligeholdelse, sikkerhedstips, advarsler og korrekt hoppe-teknik. Alle brugere og instruktører skal læse og forstå disse instruktioner. Alle der vælger at benytte trampolinen skal være klar over egne begrænsninger i forbindelse med udførelsen af de forskellige hop på trampolinen. Vigtigt: Trampolinen skal opsættes på en jævn græsplæne. Trampolinen må ikke stå på beton eller anden hård overflade! Vigtigt: Sørg for tilstrækkelig frihøjde over trampolinen. Mindst 7,3 meter. Desuden skal der være mindst 2 meter frit areal hele vejen rundt om trampolinen. Advarsler Land ikke på hoved eller nakke. Der er fare for lammelser eller død, selv hvis man lander i trampolinens centrum. Forsøg ikke at lave saltomortaler, da disse øger risikoen for at lande på hoved eller nakke. Benyt kun trampolinen en person ad gangen. Børn under 6 år må kun benytte trampolinen under supervision. Bruges trampolinen af flere personer på én gang, øger det risikoen for tab af kontrol, sammenstød og fald, hvilket kan føre til alvorlige skader. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 2

4 Montering Bemærk: Det anbefales at være 2-3 personer om at montere trampolinen estimeret tidsforbrug 1-3 timer. Læs instruktionen før arbejdet påbegyndes. Se nedenstående skema for komponentnumre og -beskrivelser, da vejledningen refererer til disse numre og beskrivelser. Tjek at alle dele er medleveret. Bemærk: Det anbefales at bruge handsker til monteringsarbejdet for at undgå skader på hænderne. Komponentliste Nr. Beskrivelse TRAMPOLIN dele Ø Stelrør (uden lakering) 8 2 T-stykke (forbindelsesrør) 8 3 Ben (W-formede) 4 4 Ben forlængere / rør 8 5 Fjedre 88 6 Springdug m. monteringstrekanter 1 7 Sikkerhedsmåtte 1 8 Fjedermonteringsværktøj 1 9 Manual 1 Nr. Beskrivelse SIKKERHEDSNET dele Ø Sikkerhedsnet 1 11 Glasfiberstænger Indhegningsstænger øvre (med skumbeklædning) 8 13 Indhegningsstænger nedre (med skumbeklædning) 8 14 PVC overtræk til indhegningsstænger 8 15 Sorte endestykker 8 Samling af ramme Trampolinen samles på det sted, hvor man ønsker den skal stå. Efter monteringen bør trampolinen ikke flyttes. Sørg for at jorden er plan på opstillingsstedet ellers vil belastningen på fjedrene deformere rammen. Trampolinen skal stilles op på et græsareal trampolinen er ikke egnet til at stå på beton eller andre hårde overflader. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 3

5 ADVARSEL: Der kræves 2-3 voksne i god fysisk form for at montere trampolinen. Det er påkrævet, at de bærer lukkede sko og handsker. Sørg for at opsætningsstedet er ryddet. Følges instruktioner og advarsler ikke, kan det medføre alvorlige skader. Trin 1 Trin 2 Trin 3 Læg alle dele til trampolinen og sikkerhedsnettet ud i grupper, som vist. Tjek at leveringen er komplet jf. komponentlisten. Placer stelrørsdelene med fjederspalterne opad og forbind dem med T- stykkerne som vist. Sørg for at det svejsede rør på t- stykkerne vender udad. Sæt benforlængerne på de W-formede ben som vist. Låsestifterne SKAL vende indad og de svejsede rør på benforlængerne SKAL vende udad. Trin 4 Trin 5 Læg de færdigmonterede ben inde i rammen som vist. Løft rammen op i den ene side og sæt benene fast i T-stykkerne på rammen. Gentag hele vejen rundt. Bemærk at denne arbejdsgang kræver 2 personer for at løfte rammen. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 4

6 Trin 6 Trin 7 Montering af springdug og fjedre Sæt en fjeder fast i en monteringstrekant og sæt derefter fjederen i et hul i rammen. Gentag for alle fjedre. Følg vejledningen nøje. Læg springdugen ind i rammen som vist på billedet. Sørg for at det hvide kryds vender opad. Når dugen er monteret og trampolinen stå som vist, se da efter om benene står i en præcis vinkel på 90 o mod underlaget. Bemærk at det er nødvendigt at anvende det medfølgende fjedermonteringsværktøj for at være sikker på korrekt montage. Husk at bruge handsker til denne arbejdsgang! Montering af springdug og fjedre: Vigtigt: Forberedelse er vigtig ellers kan det blive svært (eller umuligt) at få fordelt fjedrene jævnt. Start med at tælle monteringstrekanterne på springdugen for at sikre, at antallet er det samme som antallet af huller i rammen. Tjek med komponentlisten, hvor mange fjedre/monteringstrekanter/huller i rammen der skal være i trampolinen. Vigtigt: Man SKAL sætte fjederen i monteringstrekanten først og derefter trække springdugen og fjederen ud til rammen. Der skal bruges handsker til denne arbejdsgang. 1. Som nedenstående illustration viser skal man lave en krydsopdeling med de første fjedre dette er for at sikre, at dugen bliver monteret jævnt på rammen. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 5

7 2. For at begynde denne proces starter man med at placere en fjeder i en trekant på springmåtten (se diagrammet). TIP: Sæt et bånd eller lignende igennem den første trekant på dugen, så bliver det lettere at tælle hullerne. Dette kan også bruges til at lave et jævnt kryds i opstillingen af springdug og ramme før dugen spændes op på rammen. 3. Sæt den første fjeder (som er sat fast på springdugen) i det tilsvarende hul i rammen med det medfølgende fjedermonteringsværktøj. 4. Tæl så alle huller i trampolinen for at lokalisere midten. **se tip** 5. Placer så den næste fjeder præcist halvvejs rundt på springdugen, i monteringstrekanten og sæt fjederen (som nu sidder fast i måtten) i det tilsvarende hul i rammen. Eksempel: (88 trekanter/huller = placer den næste fjeder 44 trekanter/huller fremme. 6. For at færdiggøre krydsopdelingen, placer nu endnu en fjeder halvvejs mellem de to allerede monterede fjedre. Eksempel: (88 trekanter/huller, halvdelen var 44 og halvdelen af det er 22). Her indsættes yderligere to fjedre, så der nu er dannet et kryds. Nu er krydsopdeling lavet. Tjek for en sikkerheds skyld, at antallet at tomme huller i de fire sektioner er ens og stemmer med antallet af endnu ikke monterede fjedre/trekanter. 7. Sæt de resterende fjedre i. Følg diagrammet og spejl hver enkelt fjeder med den modsat placerede fjeder, 180 o overfor, indtil alle fjedre er sat fast. Ved at arbejde på denne måde, skulle det være let at trække alle fjedre på plads. For at trække fjedrene på plads, er man nødt til at bruge det medleverede fjedermonteringsværktøj. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 6

8 1. Placer en fjeder i monteringstrekanten på springdugen. 2. Sæt krogen på værktøjet fast i enden/krogen på fjederen. 3. Hold fast i værktøjets håndtag. 4. Træk fjeder og måtte frem mod rammen og sæt fjederen fast i det tilsvarende hul på rammen. Vigtigt: Fjederen SKAL fastgøres i springdugen før man trækker den mod rammen. TIP: Mangler fjedermonteringsværktøjet kan man bruge én ad de andre fjedre. Trin 8 Læg sikkerhedsmåtten ud ovenpå fjedrene med flapperne hængende nedad over rammen, sæt dem fast med velcro. Vær omhyggelig med placeringen, så sømmene kommer til at flugte med benene. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 7

9 Trin 9 Forbind sikkerhedsmåttens elastikker med nærmeste fjeders krog og bind de sorte stropper fast til stellet som vist. Trin10 Læg sikkerhedsnettet op på trampolinen. Isæt glasfiberstængerne i de øverste betræk på sikkerhedsnettet. Herefter kan glasfiberstængerne forbindes. (Den korteste sættes i til sidst). Trin 11 Isæt de nedre indhegningsstænger i de øvre. Sæt de sorte endestykker på de øverste og monter så de sammenføjede stænger i de sorte PVC betræk. Der er huller øverst, sørg for at toppen af endestykkerne stikker ud af dem. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 8

10 Trin 12 Isæt de bøjede indhegningsstænger i de to påsvejsede rør i benene som vist og fastgør dem herefter med skruer. Trin 13 Sæt nu sikkerhedsnettets glasfiberstænger fast i de sorte endestykker på indhegningsstængerne. Forneden sættes nettes nu fast på springdugen ved at sætte nettets plastikkroge fast i trekantmonteringen. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 9

11 Trin 14 Så er trampolinen klar til brug! Bemærk, at hvis man vil bruge en stige til trampolinen, skal man sørge for, at nettets åbning kommer til at være mellem to ben, som vist på billedet. Advarsler Trampolinen skal stilles op, der hvor man ønsker den placeret! Efter montering bør trampolinen ikke flyttes. Belastningen på fjedrene kan deformere rammen. Hvis en flytning ikke kan undgås, skil den da ad, eller få 5-6 personer til at flytte den horisontalt. Det anbefales at trampolinen sættes op på et græsareal. Den må ikke stilles op på beton eller andre hårde overflader. Vigtigt: Sørg altid for tilstrækkelig frihøjde og plads omkring trampolinen. Min. 7,3 meter over trampolinen og 2 meter omkring den. Bemærk: Alle sikkerhedsnet er af standard længde. De er designet til at hænge løst. På den måde optager de kraften fra brugeren, der rammer nettet og nedsætter langsomt og sikkert brugerens fart. De er ikke beregnet til at hoppe på eller hænge fra. De er kun tiltænkt til at forhindre fald. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 10

12 Sådan bruges trampolinen Allerførst skal man vænne sig til fornemmelsen og trampolinens kraft. Fokus bør være på kroppens fundamentale position og hvert spring bør øves (basis spring), indtil hvert spring kan udføres let og kontrolleret. For at bremse et spring, skal man bare bøje knæene i en skarp vinkel inden fødderne kommer i kontakt med springdugen. Denne teknik bør også øves mens man øver hvert basisspring. Teknikken med at bremse skal bruges, når man mister balancen eller kontrollen med et spring. Lær altid de simple basisspring, så man opnår konsistent kontrol med springene, inden man går videre til sværere og mere avancerede spring. Et kontrolleret spring er, når man kan sætte af og lande på samme sted på dugen. Hvis man går i gang med det næste spring, før man mestrer det forrige, øger man risikoen for at blive skadet. Hop ikke på trampolinen i længere tid ad gangen, da træthed kan øge risikoen for at blive skadet. Hop på trampolinen i en kortere periode og lad andre komme til. Hop aldrig mere end én person ad gangen. Dette vil øge risikoen for at komme til skade. Brugere bør bære t-shirt, shorts eller træningstøj og evt. gymnastiksko, tykke strømper eller være barfodede. I starten, indtil man mestrer korrekt landing, er det godt at have langærmet trøje og lange bukser på for at beskytte mod hudafskrabninger. Bær ikke sko med hårde såler, som tennissko, på trampolinen da de vil slide springdugen. Stig altid op og ned af trampolinen på den korrekte måde for at undgå skader. For at stige op, placer da én hånd på rammen og træd eller rul op på rammen, over fjedrene og op på springdugen. Husk altid at have en hånd på rammen, når der stiges op eller ned. Træd ikke direkte på sikkerhedsmåtten eller hiv fat i måtten. For at stige rigtigt ned, bevæger man sig ud til trampolinens side og placerer en hånd på rammen som støtte og træder fra måtten ned på jorden. Mindre børn bør hjælpes, når de stiger af eller på trampolinen. Hop aldrig voldsomt på trampolinen da det handler om kontrol og om at mestre de forskellige spring. Forsøg aldrig at overgå en anden springer når det kommer til højde. Brug aldrig trampolinen alene uden supervision. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 11

13 Forskellige typer trampolinuheld: Op- og nedstigning: Vær meget forsigtig ved på- og nedstigning på trampolinen. Stig ikke op på trampolinen ved at tage fat i måtten, træde på fjedrene eller springe op på trampolinen fra andre objekter (f.eks. tage, stiger etc.). Dette vil øge risikoen for skader. Stig ikke ned fra trampolinen ved at springe ned fra den og lande på jorden, uanset jordens beskaffenhed. Hvis små børn leger på trampolinen skal de muligvis hjælpes op og ned. Brug af alkohol og euforiserende stoffer Brug ikke nogen form for alkohol eller stoffer når man bruger trampolinen. Dette vil øge risikoen for skader, da disse substanser vil hæmme dømmekraft, reaktionstid og koordineringsevne. Flere brugere: Hvis der er flere brugere på trampolinen på én gang øges risikoen for skader. Skaderne kan opstå ved at brugerne falder af trampolinen, mister kontrol, støder sammen eller lander på fjedrene. Generelt vil den letteste bruger blive skadet. Ramme stellet eller fjedrene: Bliv på springdugens midte. Dette vil reducere risikoen for skader opstået ved at ramme stellet eller fjedre. Sørg altid for at sikkerhedsmåtten ligger korrekt og dækker ramme og fjedre. Spring eller træd ikke direkte på sikkerhedsmåtten. Den er ikke beregnet til at bære vægten af en person. Tab af kontrol: Forsøg ikke at lave svære øvelser eller øvelser i det hele taget, hvis du ikke mestrede den forrige øvelse eller hvis du lige er begyndt at springe på trampolin. Hvis man gør det, vil man øge risikoen for skader ved at lande på rammen, fjedrene eller helt uden for trampolinen, fordi man kan miste kontrollen over springet. Et kontrolleret spring er hvor man lander på samme sted hvor man satte af. Taber man kontrollen over et spring, bøj da knæene skarpt ved landingen, hvilket vil genskabe kontrollen og stoppe springet. Saltomortaler: Lav ikke nogen form for saltomortaler, hverken forlæns eller baglæns på denne trampolin. Skulle man lave en fejl i forsøget på at lave en saltomortale, kan man lande på hovedet eller nakken. Dette øger risikoen for at brække nakke eller ryg, hvilket kan medføre død eller lammelse. Andre genstande: Benyt ikke trampolinen hvis der er kæledyr, personer eller genstande under trampolinen. Dette vil øge risikoen for skader. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 12

14 Hold ikke genstande i hænderne og placer ikke genstande på trampolinen, mens nogen hopper på den. Hold også øje med hvad der befinder sig over trampolinen. Grene fra træer, ledninger og andet, der befinder sig over trampolinen, vil øge risikoen for at blive skadet. Dårlig vedligeholdelse: En dårligt vedligeholdt trampolin vil øge risikoen for at komme til skade. Inspicer altid trampolinen, før den tages i brug. Tjek for bøjede rør, revnet springdug, beskadigede fjedre og trampolinens samlede stabilitet. Tips til at nedsætte risikoen for ulykker: Brugerens rolle i at undgå ulykker er at bevare kontrollen. Gå ikke videre til komplicerede og svære øvelser, før du har styr på de grundlæggende spring. Træning og øvelse er også vigtigt. Læs, forstå og øv alle sikkerhedsforanstaltninger og -advarsler før trampolinen tages i brug. Et kontrolleret spring er, hvor man lander samme sted hvor man sætter af. Supervisorens rolle i at undgå ulykker er at forstå og håndhæve alle sikkerhedsregler og retningslinjer. Det er supervisorens rolle at give forståelige råd og vejledning til alle brugere af trampolinen. Hvis supervision ikke er mulig eller er utilstrækkelig, skal trampolinen opbevares på et sikkert sted, skilt ad, for at undgå uautoriseret brug. Alternativt skal den afdækkes med en tung presenning, som kan låses eller sikres med kæder og lås. Supervisoren er også ansvarlig for at sikre at sikkerhedsmærkatet er placeret på trampolinen, og at brugere er informeret om disse advarsler og instruktioner. Sikkerhedsinstruktioner til trampolin: Brugere: 1. Brug ikke trampolinen, hvis du har indtaget alkohol eller euforiserende stoffer. 2. Fjern alle hårde, skarpe genstande fra personer, før de skal bruge trampolinen. 3. Stig op på og ned fra trampolinen på en forsigtig og kontrolleret måde. Hop aldrig ned fra den og brug aldrig trampolinen som redskab til at springe op på andre genstande. 4. Lær altid de basale grundspring og sørg for at mestre hver enkelt type spring, før du går videre til det næste, sværere spring. Se afsnittet herom til sidst i manualen. 5. For at standse et spring, bøj da knæene inden landing på fødderne. 6. Bevar altid kontrollen, når du hopper på trampolin. Et kontrolleret hop er når du sætter af og lander på samme sted. Hvis du føler, at du mangler kontrol over hoppet, stands da hoppet. 7. Hop ikke i længere perioder ad gangen eller højt mange gange i træk. 8. Hold øjnene på springdugen for at bevare kontrollen. Ellers kan man miste balance og kontrol. 9. Vær aldrig mere end én person på trampolinen ad gangen. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 13

15 10. Hav altid en supervisor til at holde øje med dig, når du er på trampolinen. Placering af trampolinen: Min. frihøjde er 7,3 meter. Sørg for at der ikke befinder sig farlige genstande tæt på trampolinen som f.eks. grene, el-ledninger, vægge, hegn etc. Følg nedenstående retningslinjer, når opstillingsstedet vælges: 1. Sørg for at underlaget er plant (græsplæner er bedst egnet) 2. Området skal være godt belyst 3. Der må ikke være forhindringer under trampolinen. Følges disse retningslinjer ikke, øger man risikoen for uheld. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 14

16 Træningsplan Her følger forslag til hvordan man kan lære de basale hop og spring, før man går videre til de mere komplicerede spring. Før man går i gang, bør man læse og forstå alle sikkerhedsinstruktioner. Øvelse 1 A. Øv på- og afstigning B. Grund hop C. Standsning lær at afbryde et hop på kommando D. Øv landing på hænder og knæ fokuser på 4-punkts landing og tilpasning. Øvelse 2 A. Kontroller at elementerne fra øvelse 1 er lært. B. Knæ-hop lær at lande på knæene og op igen. C. Numsehop lær at lande på numsen og op igen Øvelse 3 A. Kontroller at elementerne fra forrige øvelser er lært. B. Fald forover pas på med hvordan man lander man kommer ned at ligge, fladt på maven. Øv evt. stillingen. C. Hop på hænder og knæ og lav så faldet forover og tilbage til oprejst D. Øv hop på hænder og knæ, fald forover, tilbage i oprejst, hop på numsen og tilbage til oprejst. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 15

17 EU Konformitetserklæring Vi forbeholder os ret til uden foregående varsel at ændre de tekniske parametre og specifikationer for dette produkt. P. Lindberg A/S Sdr. Ringvej 1 Tlf: DK6600 Vejen salg@p-lindberg.dk 16

18 Studsmatta Ø Art Beskrivning: TÜV godkänd rund studsmatta inkl. säkerhetsnät i svart polyester och PVC-klädda stolpar för extra säkerhet. Ramen är tillverkad av varmgalvaniserade rör som är pulverlackerade för extra hållbarhet. Studsmattan levereras inkl. kantmatta och fjädermonteringsverktyg. Användningsområde: För uppställning på gräsunderlag. Användning: Studsmattan ska endast användas som beskrivet i denna manual. All annan använding undanbedes. Innehåll Introduktion... 1 Säkerhetsinstruktioner... 2 Montering... 3 Komponentlista... 3 Montering av ramen... 3 Montering av springduk och fjädrar:... 5 Varning Använd studsmattan så här Olika typer av olyckor som kan hända: Tips för att undvika olyckor: Säkerhetsinstruktioner för studsmatta: Träningsplan EU Deklaration Introduktion Innan studsmattan tas i bruk ska denna manual med säkerhetsregler läsas igenom noggrant för att minimera riskerna för personskador. 1 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 1

19 Säkerhetsinstruktioner Felaktig användning eller missbruk av studsmattan kan medföra allvarliga skador. Studsmattan kan få människor att studsa ovanligt högt vilket kan vara farligt. Kontrollera alltid studsmattan innan den används Manualen innehåller instruktioner till korrekt montering, underhåll, säkerhetstips, varningar och korrekt hopp-teknik. Alla användare och instruktörer ska läsa och förstå instruktionerna. Alla som väljer att använda studsmattan ska vara medvetna om de faror och skador som studsmattan kan orsaka. Viktigt: Studsmattan har för avsikt att stå på gräsyta, den ska inte placeras på en grus- eller betongyta. Viktigt: Var noga med att det finns fri höjd ovanför studsmattan, minst 7,3 meter. Det ska dessutom vara 2 meter fritt runt studsmattan. Varning Landa inte på huvudet eller på nacken. Det finns fara för allvarliga skador. Försök inte utföra volter i luften eftersom det ökar risken för att landa på huvudet eller nacken. Använd endast studsmattan med 1 person i åt gången. Barn under 6 år bör inte använda studsmattan utan tillsyn. Om studsmattan används av fler personer åt gången ökar risken för skador. 2 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 2

20 Montering Observera: Det rekommenderas att vara 2-3 personer vid monteringen av studsmattan beräknad tidsåtgång 1-3 timmar. Läs instruktionen innan arbetet påbörjas. Se nedanstående schema för komponentnummer och beskrivning. Instruktionerna refererar till dessa nummer och beskrivningar. Kontrollera att alla delar är med vid leveransen. Observera: Det rekommenderas att använda handskar till monteringsarbetet för att undgå skador på händerna. Komponentlista Nr. Beskrivning STUDSMATTA delar Ø Stålrör (utan lackering) 8 2 T-del (anslutningsrör) 8 3 Ben (V-formade) 4 4 Ben forlängare/rör 8 5 Fjädrar 88 6 Springduk med monteringstrekanter 1 7 Säkerhetsmatta 1 8 Fjädermonteringsverktyg 1 9 Manual 1 Nr. Beskrivning SÄKERHETSNÄT delar Ø Säkerhetsnät 1 11 Glasfiberstolpar Stänger för nät övre (med skumbeklädnad) 8 13 Stänger för nät nedre (med skumbeklädnad) 8 14 PVC överdrag till stänger för nät 8 15 Svart ändstycke 8 Montering av ramen Studsmattan monteras ihop på den plats där den ska stå. Efter monteringen bör studsmattan inte flyttas. Var noga med att underlaget där studsmattan ska stå är plant, det kan annars deformera fjädrarna på studsmattan. Studsmattan ska placeras på ett gräsområde den är inte tänkt att stå på grus, betong eller andra hårda ytor. 3 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 3

21 OBSERVERA: Det krävs 2-3 vuxna personer i god fysisk form för att montera studsmattan. Det rekommenderas att använda skor med täckt tå och handskar. Följ medföljande anvisningar för att undgå allvarliga skador. Steg 1 Steg 2 Steg 3 Lägg ut alla delarna till mattan och säkerhetsnätet enligt bilden ovan. Kontrollera att leveransen är komplett med hjälp av komponentlistan. Steg 4 Placera ramdelarna med fjäderslitsarna uppåt och anslut dem med T-kopplingarna enligt bild. Var noga med att de svetsade rören på T- kopplingarna är vända Steg 5 Sätt dit benförlängarna på de V-formade benen som ovan. Låsstiften SKA vara vända inåt. De svetsade rören på benförlängaren SKA vara vända inåt. Lägg de färdigmonterade benen inåt enligt bilden Lyft upp ramen, i den ena sidan och sätt fast benen i T-anslutningarna på ramen. Upprepa hela vägen runt. Observera att arbetet kräver 2 personer för att lyfta ramen. 4 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 4

22 Steg 6 Steg 7 Montering av springduk och fjädrar Sätt fast en fjäder fast i en monteringstrekant, sätt därefter fjädern i ett hål i ramen. Upprepa med alla fjädrar. Lägg in springduken in i ramen enligt bild. Se till att det vita krysset är vänt uppåt. Montering av springduk och fjädrar: När duken är monterad och studsmattan står som bilder visar, se till att benen står i vinkel 90 o mot underlaget. Observera att det är nödvändigt att använda medföljande fjädermonteringsverktyg för att vara säker på en korrekt montering av fjädrarna. Kom ihåg att använda handskar i det här steget! Viktigt: Förberedelser är viktiga annars kan det vara svårt att få fjädrarna fördelade jämnt. Börja med att räkna antalet monteringstrekanter på springduken för att vara säker på att det är samma antal som hål på ramen. Kontrollera med komponentlistan antal fjädrar/monteringstrekanter/hål i ramen. Viktigt: Man SKA sätta fjädrarna i monteringstrekanten först och därefter dra springduken och fjädrarna ut till ramen. Det ska användas handskar till denna uppgift. 5 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 5

23 1. Som nedan illustration visar ska man göra en kryssdelning med de första fjädrarna för att vara säker på att duken blir jämnt monterad på ramen. 2. För att starta steget kan man placera en fjäder i en trekant på springmattan (se diagrammet). TIPS: Sätt ett band eller liknande igenom den första trekanten på duken då blir det lättare att räkna hålen. Det kan också användas för att få ett jämnt kryss i uppställningen av springduk och ram. 3. Sätt den första fjädern (som sitter fast på springduken) i motsvarande hål i ramen med det medföljande fjädermonteringsverktyget. 4. Räkna så alla hål i studsmattan för att lokalisera mitten. **se tips** 5. Placera nästa fjäder halvvägs runt på springduken i monteringstrekanten och sätt fjädern (som nu sitter fast i mattan) i det motsvarande hålet i ramen. Exempel: (88 trekanter/hål = placera nästa fjäder 44 trekanter/hål framåt. 6. För att färdigställa kryssdelningen, placera en fjäder halvvägs mellan de två redan monterade fjädrarna. Exempel: (88 trekanter/hål, halva delen är 44 och hälften av det är 22). Här ska det sättas in ytterligare två fjädrar. Nu är kryssuppdelningen klar. Kontrollera för säkerhets skull att antalet tomma hål i de fyra sektionerna är samma antal som ej monterade fjädrar. 7. Sätt i resterande fjädrar. Följ diagrammet och spegelvänd varje enkel fjäder med den motsatta placerade fjädern, 180 o till alla fjädrarna är på plats. Genom att arbeta på detta sätt är det lätt att få alla fjädrar på plats. 6 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 6

24 Fjäder 3 (ex.22) Fjäder 7 Fjäder 6 Fjäder 1 Välj vilket hål som helst. Fjäder 1 är där man startar Räkna hålen i ramen innan start Det ska vara samma antal hål i ramen som i springduken Fjäder 2 (ex.44) Fjäder 5 Fjäder 4 (ex.22) Fjäder 8 För att dra fjädrarna på plats är man tvungen till att använda det medskickade fjädermonteringsverktyget. 1. Placera en fjäder i monteringstrekanten på springduken. 2. Sätt kroken på verktyget i änden/krogen på fjädern. 3. Håll fast i verktygets handtag. 4. Dra fjäder och matta fram mot ramen, sätt fast fjädern i motsvarande hål på ramen. Viktigt: Fjädern SKA monteras i springduken innan man monterar den mot ramen. 7 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 7

25 TIPS: Saknar man fjädermonteringsverktyget kan man använda en av de andra fjädrarna. Steg 8 Lägg Säkerhetsmattan ovanpå fjädrarna med flärparna hängande ned över ramen, sätt fast med kardborre. Var noggrann med placeringen så att sömmarna kommer i linje med benen. Steg 9 Säkerhetsmattans elastiska band ska fästas med närmsta fjäder. 8 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 8

26 Steg 10 Lägg säkerhetsnätet ovanpå studsmattan. Sätt i glasfiberstängerna i den översta kanalen på säkerhetsnätet. Därefter kan glasfiberstolparna förbindas. (Den kortaste ska vara sist). Steg 11 Sätt i den nedre pinnen för skyddsnätet i den övre pinnen. Sätt det svarta ändstycket på den övre pinnen och montera de sammanfogade stängerna i de svarta PVC överdraget. Det är hål överst, var noggrann med att toppen av ändstyckena sticker ut. Steg 12 Sätt i de böjda stängerna i inhägnaden på de två påsvetsade benen som bilden visar och fäst dem med skruv. 9 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 9

27 Steg 13 Sätt nu fast säkerhetsnätets glasfiberstänger i det svarta ändstycket på inhägnadsstängerna. Därefter ska nätet nu fästas i springduken med hjälp av nätets plastkrokar som fästs i trekantsmonteringen. Trin 14 Nu är studsmattan klar för användning! Observera! Vill man använda en stege till studsmattan ska man vara noga med att nätets öppning är mellan två ben enligt bilden. Varning Studsmattan ska ställas upp där man önskar ha den placerad! Efter monteringen bör studsmattan inte flyttas. Belastningen på fjädrarna kan deformera ramen. Om det inte går att undvika att flytta den bör 5-6 personer hjälpas åt att lyfta den horisontalt till rätt ställe. Det rekommenderas att studsmattan placeras på gräs, den ska inte stå på grus, betong eller annat hårt underlag. 10 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 10

28 Viktigt: Var noga med att det alltid är tillräcklig frihöjd och plats runt om studsmattan, minst 7,3 meter uppåt och 2 meter runt om. Observera: Alla säkerhetsnät är av standard längd. De ska hänga löst, och på det sättet tar det upp vikten på användaren på korrekt sätt. Nätet är inte beräknad till att hoppa direkt på, de är uträknade till att förhindra fall. 11 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 11

29 Använd studsmattan så här Allra först ska man vänja sig vid studsmattans kraft. Fokus ska ligga på kroppens position och varje steg bör övas. För att bromsa ett hopp ska man bara böja knäna i en skarp vinkel innan fötterna kommer ner i springmattan. Den tekniken bör övas på. Tekniken med att bromsa ska användas när man tappar balansen eller kontrollen under ett hopp. Lär dig alltid de grundläggande bashoppen innan du går vidare med mer avancerade hopp. Ett kontrollerat hopp är när man kan starta ett hopp och landa på samma ställe på springduken. Om man startar ett nytt hopp innan man klarar av att landa korrekt på det första kan det orsaka allvarliga skador. Hoppa inte i studsmattan långa perioder, trötthet kan orsaka allvarliga olyckor. Hoppa i studsmattan under korta perioder, bara en person åt gången annars finns det risk för skador. Användaren bör använda träningskläder och träningsskor eller tjockare strumpor alt. vara barfota. I början kan det vara bra att ha heltäckande kläder för att skydda sig mot eventuella felhopp. Bär inte skor med hårda sulor som exempelvis tennisskor det kan slita på springduken. Klättra alltid in och ut ur studsmattan på korrekt sätt för att undvika skador. För att stiga upp placera en hand på ramen och kliv eller rulla upp på ramen över fjädrarna och upp på springduken. Kom ihåg att alltid ha en hand på ramen när du klivet upp eller ned från studsmattan. Kliv inte direkt från mattan ned! För att stiga ned på ett korrekt sätt går man ut mot studsmattans sida och placerar en hand på ramen som stöd och därefter ned på marken. Mindre barn bör få hjälp att kliva på eller av studsmattan. Hoppa aldrig våldsamt i studsmattan då det handlar om kontroll och om att klara av att landa korrekt. Försök aldrig med något annat än att hoppa i studsmattan. Använd aldrig studsmattan utan övervakning av någon annan person. 12 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 12

30 Olika typer av olyckor som kan hända: Upp- och nedstigning: Var mycket försiktig när du kliver på och av från studsmattan. Kliv inte upp på studsmattan genom att ta tag i springmattan, ta tag i fjädrarna eller kliv upp från en stege. Stig inte ned från studsmattan genom att hopa ned och landa på fötterna, oavsett vilket underlag mattan står på. Om små barn hoppar i studsmattan ska de få hjälp att komma ned. Användning av alkohol och droger Använd inte någon form av alkohol eller droger när du hoppar i studsmattan. Det ökar riskerna för skador eftersom medlen dämpar reaktionsförmågan, reaktionstid och koordinationen. Flera användare: Om det är flera användare på studsmattan samtidigt ökar det risken för skador. Skadorna kan uppstå genom att användarna stöter ihop och mister kontrollen eller landar på fjädrarna. Ramen eller fjädrarna: Var på springmattans mitt. Det reducerar risken för skador som uppstår vid ram eller fjädrar. Var noga med att säkerhetsmattan ovan fjädrarna ligger korrekt. Spring eller gå inte direkt på säkerhetsmattan. Den är inte beräknad till vikten av en person. Tappa kontrollen: Försök inte att göra volter eller liknande på studsmattan om du inte är van vid det. Om du gör det kan risken för skador öka. Exempelvis kan man landa på fjädrarna eller på ramen. Ett kontrollerat hopp där man landar på samma ställe som man startade är det optimala. Tappar man kontrollen rekommenderas det att böja på knäna skarpt vilket stoppar hoppet. Kullerbyttor: Utför inga kullerbyttor varken fram eller baklänges på studsmattan. Skulle man göra ett felhopp i kullerbyttan kan man landa på huvudet eller på nacken, vilket kan orsaka bruten nacke eller rygg. Andra föremål: Använd inte studsmattan om det finns husdjur eller personer under mattan. Håll inte föremål i händerna och placera inte föremål på studsmattan om någon hoppar där. Grenar från träd, ledningar och annat kan orsaka skada om de hänger ovanför studsmattan. Dåligt underhåll: 13 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 13

31 Ett dåligt underhåll av studsmattan kan öka risken för skador. Inspektera alltid studsmattan innan den används, leta efter böjda rör, trasig springduk, skadade fjädrar och stabiliteten på studsmattan. Tips för att undvika olyckor: Användaren ska se till att ha kontroll på sina hopp. Gå inte vidare till mer avancerade hopp förrän du känner dej helt säker. Träning och övning är väldigt viktigt. Läs och förstå alla säkerhetsanvisningar innan du börjar hoppa. Ett kontrollerat hopp är att du landar på samma ställa som du startade ifrån. En övervakare ska ha koll på den som hoppar, hänvisa och ge råd till hur man ska hoppa. Finns det ingen som kan övervaka personen som hoppar i studsmattan bör den ställas bort och låsas in. Ägaren till studsmattan är ansvarig att underhålla och se efter studsmattan, den ska också informera användarna om aktuella säkerhetsanvisningar. Säkerhetsinstruktioner för studsmatta: Användare: 1. Använd inte studsmattan om du intagit alkohol eller annat rusningsmedel. 2. Avlägsna vassa föremål från användaren, både i från fickor och eventuella smycken. 3. Kliv på och av studsmattan på ett kontrollerat sätt. Hoppa aldrig direkt ned från studsmattan på marken. 4. Lär dej grundhoppen i studsmattan innan du går på mer avancerade hopp. 5. För att stanna ett hopp, böj på knäna. 6. Ha alltid kontroll när du hoppar i studsmattan. Ett kontrollerat hopp är när du startar och landar på samma ställe. 7. Hoppa inte i studsmattan under långa perioder. 8. Håll ögonen på springduken när du hoppar, annars kan du mista kontrollen. 9. Var aldrig mer än en person åt gången i studsmattan. 10. Ha alltid en övervakare när du ska hoppa i studsmattan. Placering av studsmattan: Minsta frihöjd är 7,3 meter. Se till så att det inte finns grenar, elledningar, väggar eller staket som kan orsaka skada. Följ nedan anvisningar för uppställningar: 1. Var noga med att underlaget är plant (gräsplaner är det bästa underlaget) 2. Området ska ha bra belysning 3. Det ska inte finnas några föremål under studsmattan. 14 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 14

32 Följs inte dessa riktlinjer ökar man risken för personskador. 15 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping 15

33 Träningsplan Nedan följer förslag på hur man kan lära sig grundhoppen innan man går vidare på mer avancerade hopp. Innan man startar bör man läsa igenom hela bruksanvisningen. Övning 1 A. Öva på- och avstigning B. Grund hopp C. Stanna lär dej att avbryta ett hopp på kommando D. Öva att landa på händer och knän fokusera på 4-punkts landning. Övning 2 A. Kontrollera att du lärt dej övningarna från steg 1. B. Knä-hopp lär dej landa på knäna och sedan upp igen. C. Rumphopp lär dej att landa på rumpan och sen upp igen. Övning 3 A. Kontrollera att du lärt dej övningarna från steg 2. B. Falla framåt se upp för hur man landar ligg platt på mage, öva på att resa sig upp igen. C. Hoppa på händer och knä, fall framåt och sedan tillbaka till upprest position. 16 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping order@p-lindberg.se 16

34 D. Öva hopp på händer och knä, fall framåt, tillbaka till upprest position, hoppa på rumpan och tillbaka till upprest position. EU Deklaration 17 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping 17

35 Vi förbehåller oss rätten utan förvarning ändra de tekniska parametrar och specifikationer för denna produkt 18 P. Lindberg Annelundsgatan 7A Tel Enköping 18

36 Trampolin Ø 427 Artikelnr Beschreibung: TÜV-zertifiziertes rundes Trampolin mit Sicherheitsnetz aus schwarzem Polyester, inkl. Stützen mit PVC-Überzug für besonders hohe Sicherheit. Gestell und Rahmen aus feuerverzinkten Rohren mit robuster Pulverlackierung. Lieferung inkl. Randmatten und Federmontagewerkzeug. Einsatzbereiche: Zum Aufstellen auf Gras. Zweckmäßige Verwendung: Das Trampolin darf ausschließlich wie in diesem Handbuch beschrieben zusammengebaut und verwendet werden. Jegliche Abweichungen werden als falsche Verwendung angesehen. Inhalt Einführung... 1 Sicherheitsanweisungen... 2 Montage... 3 Komponentenliste... 4 Zusammenbau des Rahmens... 4 Montage von Sprungfläche und Federn:... 6 Warnung So wird das Trampolin verwendet Verschiedene Trampolinunfälle: Tipps für die Reduktion des Unfallrisikos: Sicherheitsanweisungen zum Trampolin: Aufstellen des Trampolins: Trainingsplan Einführung Lesen Sie alle Informationen in diesem Handbuch und beachten Sie die Sicherheitsanweisungen, bevor Sie das Trampolin verwenden, um so das Verletzungsrisiko zu minimieren. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 1

37 Sicherheitsanweisungen Eine falsche Verwendung oder eine Zweckentfremdung des Trampolins sind gefährlich und können zu schweren Verletzungen führen! Das Trampolin kann den Benutzer in ungewohnte Höhen schleudern. Kontrollieren Sie das Trampolin immer, bevor es benutzt wird. In diesem Handbuch finden Sie Anleitungen für den richtigen Zusammenbau und die richtige Wartung, Sicherheitstipps, Warnhinweise und eine Einführung in die richtige Sprungtechnik. Alle Benutzer und Instrukteure müssen diese Anweisungen lesen und verstehen. Alle, die das Trampolin benutzen möchten, müssen ihre eigenen Grenzen bei der Durchführung der verschiedenen Trampolinsprünge kennen. Wichtig: Stellen Sie das Trampolin auf eine ebene Grasoberfläche. Das Trampolin darf nicht auf Beton oder einer anderen harten Oberfläche stehen! Wichtig: Sorgen Sie für genügend freien Sprungraum über dem Trampolin. Mind. 7,3 Meter. Darüber hinaus müssen mindestens 2 Meter rund um das gesamte Trampolin frei sein. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 2

38 Montage Warnung Landen Sie nicht auf Kopf oder Nacken. In diesem Fall besteht die Gefahr von Lähmungen oder Tod, sogar dann, wenn man in der Mitte des Trampolins aufkommt. Versuchen Sie nicht, Saltos zu schlagen, da diese das Risiko erhöhen, dass man am Kopf oder Nacken landet. Das Trampolin darf nur von einer Person auf einmal benutzt werden. Kinder unter 6 Jahren dürfen das Trampolin nur unter Aufsicht und Anleitung benutzen. Wird das Trampolin von mehreren Personen auf einmal benutzt, ist das Risiko für Gefahrensituationen wie Verlust er Kontrolle, Zusammenstöße und Fallen größer, was zu schweren Verletzungen führen Achtung: Es wird empfohlen, dass das Trampolin von 2-3 Personen zusammengebaut wird benötigte Zeit: 1-3 Stunden. Lesen Sie vor Beginn der Arbeit die Anweisungen. Beachten Sie die daneben abgebildete Tabelle mit Komponentennummern und Beschreibungen, da sich die Anleitung auf diese Nummern und Beschreibungen bezieht. Kontrollieren Sie, dass alle Teile vorhanden sind. Achtung: Es wird empfohlen, für die Montagearbeiten Handschuhe zu tragen, um Verletzungen an den Händen zu vermeiden. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 3

39 Komponentenliste Nr. Beschreibung Komponenten, TRAMPOLIN Ø Gestellrohr (unlackiert) 8 2 T-Stück (Verbindungsrohr) 8 3 Beine (W-Form) 4 4 Beinverlängerungen/Rohre 8 5 Federn 88 6 Sprungfläche mit Montagedreiecken 1 7 Sicherheitsmatte 1 8 Federmontagewerkzeug 1 9 Handbuch 1 Nr. Beschreibung Komponenten, SICHERHEITSNETZ Ø Sicherheitsnetz 1 11 Glasfaserstäbe Einzäunungsstangen - oben (mit Schaumstoffverkleidung) 8 13 Einzäunungsstangen - unten (mit Schaumstoffverkleidung) 8 14 PVC-Überzug für Einzäunungsstangen 8 15 Schwarze Endstücke 8 Zusammenbau des Rahmens Das Trampolin wird dort aufgebaut, wo es stehen soll. Nach der Montage sollte das Trampolin nicht bewegt werden. Der Boden sollte hier eben sein, da die Belastung der Federn ansonsten den Rahmen deformiert. Das Trampolin muss auf Gras aufgestellt werden, es ist nicht geeignet für Beton oder andere harten Oberflächen. ACHTUNG: Für die Montage des Trampolins benötigt man 2-3 Erwachsene in guter körperlicher Verfassung. Diese müssen geschlossene Schuhe und Handschuhe tragen. Sorgen Sie dafür, dass der Montagebereich frei von Gegenständen ist. Werden die Anweisungen und Warnhinweise nicht beachtet, kann dies zu schweren Verletzungen führen. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 4

40 Schritt 1 Schritt 2 Schritt 3 Legen Sie alle Teile für das Trampolin und das Sicherheitsnetz wie gezeigt in Haufen auf. Kontrollieren Sie, dass die Lieferung laut Komponentenliste komplett ist. Legen Sie die Gestellrohrelemente mit den Federspalten oben hin und verbinden Sie diese wie gezeigt mit den T-Stücken. Die verschweißten Rohre an den T-Stücken müssen nach außen zeigen. Montieren Sie die Beinverlängerungen wie gezeigt auf die W-förmigen Beine. Die Sperrstifte MÜSSEN nach innen zeigen, die verschweißten Rohre an den Beinverlängerungen MÜSSEN nach außen zeigen. Schritt 4 Schritt 5 Legen Sie die fertig montierten Beine wie gezeigt in den Rahmen. Heben Sie den Rahmen an der einen Seite an und befestigen Sie die Beine am T-Stück des Rahmens. Wiederholen Sie dies rundherum. Bitte beachten Sie, dass bei diesem Arbeitsschritt 2 Personen den Rahmen anheben müssen. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 5

41 Schritt 6 Schritt 7 Montage von Sprungfläche und Federn Befestigen Sie eine Feder an einem Montagedreieck, danach an einem Loch im Rahmen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei allen Federn. Befolgen Sie die Anleitung genau. Legen Sie die Sprungfläche wie in der Abbildung angezeigt auf den Rahmen. Das weiße Kreuz muss oben sein. Montage von Sprungfläche und Federn: Nachdem die Sprungfläche montiert und das Trampolin wie gezeigt aufgestellt worden ist, kontrollieren Sie bitte, ob die Beine genau in einem 90 -Winkel zum Boden stehen. Bitte beachten Sie, dass das mitgelieferte Federmontagewerkzeug verwendet werden muss, um eine korrekte Montage garantieren zu können. Denken Sie bei diesem Arbeitsschritt daran, Handschuhe zu tragen! Wichtig: Die Vorbereitungsarbeiten sind wichtig, da es ansonsten schwierig (oder unmöglich) werden kann, die Federn gleichmäßig zu verteilen. Beginnen Sie damit, die Montagedreiecke an der Sprungfläche zu zählen, um sicherzugehen, dass es gleich viele Dreiecke wie Löcher im Rahmen sind. Kontrollieren Sie mithilfe der Komponentenliste, wie viele Federn/Montagedreiecke/Löcher im Rahmen für das Trampolin vorhanden sein müssen. Wichtig: Die Feder MUSS zuerst am Montagedreieck befestigt werden. Dann erst kann können Sprungfläche und Feder zum Rahmen gezogen werden. Bei diesem Arbeitsschritt müssen Handschuhe getragen werden. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 6

42 1. Wie die unten angeführte Abbildung zeigt, müssen die ersten Federn in einem Kreuz montiert werden, um eine gleichmäßige Montage am Rahmen zu gewährleisten. 2. Um mit diesem Arbeitsschritt zu beginnen, platziert man eine Feder in einem Dreieck der Sprungfläche (siehe Diagramm). TIPP: Führen Sie ein Band oder Ähnliches durch das erste Dreieck der Fläche, da die Löcher so leichter geschlossen werden können. Sie können die Sprungfläche vor dem Spannen auf den Rahmen auch zuerst mit Bändern befestigen, um eine gleichmäßige Montage vornehmen zu können. 3. Montieren Sie die erste Feder (die bereits an der Sprungfläche sitzt) mit dem mitgelieferten Federmontagewerkzeug im entsprechenden Loch am Rahmen. 4. Zählen Sie alle Löcher am Trampolin, um die Mitte feststellen zu können. **Siehe Tipp** 5. Montieren Sie die nächste Feder nun am Montagedreieck an der gegenüberliegenden Seite der Sprungfläche und befestigen Sie die Feder (die nun an der Sprungfläche sitzt) im entsprechenden Loch am Rahmen. Beispiel: (88 Dreiecke/Löcher=montieren Sie die nächste Feder 44 Dreiecke/Löcher weiter) 6. Um die Aufteilung abzuschließen, müssen Sie weitere zwei Federn in der Mitte der bereits montierten Federn befestigen. Beispiel: (88 Dreiecke/Löcher, die Mitte war 44, die Hälfte davon ist 22) Hier werden weitere zwei Federn befestigt, es ist ein Kreuz entstanden. Die Aufteilung ist abgeschlossen. Kontrollieren Sie sicherheitshalber, dass die Anzahl der leeren Löcher in den vier Bereichen gleich ist und mit der Anzahl der noch nicht montierten Federn/Dreiecke übereinstimmt. 7. Montieren Sie die restlichen Federn. Halten Sie sich an das Diagramm und befestigen Sie stets die gegenüberliegende Feder 180 weiter, bis alle Federn befestigt sind. Wird so gearbeitet, sollte es leicht sein, alle Federn zurechtzuziehen. Feder 3 (z. B. 22) Feder 7 Feder 6 Feder 1 Ein beliebiges Loch. Feder 1 bildet den Startpunkt. Zählen Sie vor dem Beginn die Löcher im Rahmen Es müssen gleich viele Löcher im Rahmen wie an der Sprungfläche sein Feder 2 (z. B. 44) Feder 5 Feder 8 Feder 4 (z. B. 22) MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 7

43 Um die Federn zurechtzuziehen, muss das mitgelieferte Federmontagewerkzeug verwendet werden. 1. Platzieren Sie eine Feder am Montagedreieck der Sprungfläche. 2. Befestigen Sie den Haken des Werkzeugs am Ende/Haken der Feder. 3. Halten Sie den Griff des Werkzeugs fest. 4. Ziehen Sie Feder und Sprungfläche zum Rahmen und befestigen Sie die Feder im entsprechenden Loch am Rahmen. Wichtig: Die FEDER muss an der Sprungfläche befestigt werden, bevor man sie zum Rahmen zieht. TIPP: Fehlt das Federmontagewerkzeug, kann man eine der anderen Federn verwenden. Schritt 8 Legen Sie die Sicherheitsmatten so auf die Federn, dass diese über den Rahmen hängen. Befestigen Sie sie mit dem Klettverschluss. Achten Sie auf die Platzierung, die Nähte sollten in einer Linie mit den Beinen verlaufen. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 8

44 Schritt 9 Verbinden Sie die elastischen Elemente der Sicherheitsmatte mit dem nächsten Federhaken. Binden Sie die schwarzen Bänder wie gezeigt am Gestell fest. Trin10 Legen Sie das Sicherheitsnetz auf das Trampolin. Schieben Sie die Glasfaserstangen in den oberen Bezug des Sicherheitsnetzes. Danach können die Glasfaserstangen miteinander verbunden werden. (Die kürzesten werden zum Schluss hineingeschoben). Schritt 11 Befestigen Sie die unteren Einzäunungsstangen an den oberen. Montieren Sie die schwarzen Endstücke an den oberen Stangen, die zusammengebauten Stangen am schwarzen PVC-Überzug. Oben sind Löcher. Sorgen Sie dafür, dass die Endstücke herausragen. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 9

45 Schritt 12 Schieben Sie die gebogenen Einzäunungsstangen wie gezeigt in die zwei aufgeschweißten Rohre an den Beinen und befestigen Sie sie danach mit Schrauben. Schritt 13 Befestigen Sie nun die Glasfaserstangen des Sicherheitsnetzes an den schwarzen Endstücken der Einzäunungsstangen. Unten wird das Netz nun an der Sprungfläche montiert, indem die Plastikhaken des Netzes an den Dreiecken befestigt werden. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 10

46 Schritt 14 Das Trampolin kann nun verwendet werden! Bitte beachten Sie, dass die Öffnung des Netzes wie abgebildet zwischen zwei Beinen sein muss, wenn man eine Leiter für das Trampolin benutzen möchte. Warnung Das Trampolin muss dort zusammengebaut werden, wo es stehen soll! Nach Montage sollte das Trampolin nicht bewegt werden. Die Belastung an den Federn könnte den Rahmen deformieren. Kann ein Transport nicht vermieden werden, muss es abgebaut oder von 5-6 Personen horizontal getragen werden. Es wird empfohlen, das Trampolin auf Gras zu stellen. Es darf nicht auf Beton oder anderen harten Oberflächen aufgestellt werden. Wichtig: Sorgen Sie stets für genug Platz um das Trampolin. Mind. 7,3 Meter Höhe und 2 Meter rundherum. Achtung: Alle Sicherheitsnetze haben eine Standardlänge. Sie sind so gefertigt, dass sie lose sitzen. Auf diese Weise nehmen sie die Kraft des Benutzers auf, der ins Netz fällt, und reduzieren die Geschwindigkeit des Benutzers langsam und sicher. Darauf hüpfen oder hängen ist verboten. Es soll ausschließlich vor dem Herunterfallen schützen. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 11

47 So wird das Trampolin verwendet Zuerst muss man sich an die Kraft des Trampolins gewöhnen. Konzentrieren sollte man sich zuerst an die fundamentale Position des Körpers, jeder Sprung sollte geübt werden (Basissprung), bis alle Sprünge leicht und kontrolliert ausgeführt werden können. Um einen Sprung abzubremsen, muss man einfach die Knie gut abwinkeln, bis die Füße mit der Sprungfläche in Berührung kommen. Diese Technik sollte man ebenfalls üben, während man Basissprünge übt. Die Bremstechnik wird eingesetzt, wenn man das Gleichgewicht oder die Kontrolle bei einem Sprung verliert. Lernen Sie stets die einfachen Basissprünge, sodass Sie immer die Kontrolle beim Springen behalten, bevor Sie schwierigere und komplexere Sprünge lernen. Unter einem kontrollierten Sprung versteht man, dass man auf derselben Stelle der Sprungfläche landen kann, von der man weggesprungen ist. Springt man weg, ohne den ersten Sprung kontrolliert zu haben, erhöht man das Verletzungsrisiko. Springen Sie nicht über eine längere Zeit hinweg am Trampolin, da auch Müdigkeit das Verletzungsrisiko erhöht. Springen Sie für kurze Zeit am Trampolin, und lassen Sie es dann andere versuchen. Es darf niemals mehr als eine Person gleichzeitig springen. Dies erhöht das Verletzungsrisiko. Die Benutzer sollten T-Shirts, Shorts oder Sportkleidung und evtl. Gymnastikschuhe oder dicke Socken tragen oder barfuß springen. Anfangs ist es empfehlenswert, ein langärmeliges Oberteil und lange Hosen zu tragen, bis man die korrekte Landung meistert, um Hautabschürfungen vorzubeugen. Tragen Sie keine Schuhe mit harten Sohlen wie Tennisschuhe am Trampolin, da dies zu Abnutzungen an der Sprungfläche führt. Klettern Sie stets auf die richtige Art und Weise auf das Trampolin bzw. hinunter, um Verletzungen zu vermeiden. Zum Hinaufklettern platzieren Sie eine Hand am Rahmen und steigen oder rollen Sie auf den Rahmen, über die Federn und auf die Sprungfläche. Behalten Sie stets eine Hand am Rahmen beim Hinaufbzw. Hinunterklettern. Steigen Sie niemals direkt auf die Sicherheitsmatte. Ziehen Sie auch nicht daran. Um richtig hinunterzuklettern begibt man sich an eine Seite des Trampolins und hält sich am Rahmen fest. Von der Matte steigt man auf den Boden. Kleinere Kinder benötigen Hilfe zum Hinaufbzw. Hinunterklettern vom Trampolin. Springen Sie niemals wild auf dem Trampolin, da Kontrolle und die genaue Ausführung der verschiedenen Sprünge wichtig sind. Versuchen Sie niemals, höher zu springen als eine andere Person. Verwenden Sie das Trampolin niemals ohne Aufsicht alleine. Verschiedene Trampolinunfälle: Hinauf- und Hinunterklettern: Seien Sie beim Hinauf- und Hinunterklettern vom Trampolin besonders vorsichtig. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 12

48 Klettern Sie nicht aufs Trampolin, indem Sie sich an der Matte festhalten, auf die Federn steigen oder von anderen Objekten auf das Trampolin springen (z. B. Dächer, Treppen). Dies erhöht die Verletzungsgefahr. Klettern Sie nicht vom Trampolin, indem Sie einfach auf den Boden springen, ganz egal, wie dieser beschaffen ist. Kleinen Kindern, die auf dem Trampolin spielen, muss man eventuell hinauf- bzw. hinunterhelfen. Genuss von Alkohol und euphorisierenden Drogen Der Genuss von Alkohol und Drogen ist untersagt, wenn das Trampolin benutzt wird. Dies erhöht die Verletzungsgefahr, da diese Substanzen Urteilskraft, Reaktionszeit und Koordination beeinträchtigen. Mehrere Benutzer gleichzeitig: Springen mehrere Benutzer gleichzeitig am Trampolin, erhöht dies die Verletzungsgefahr. Diese Verletzungen entstehen, wenn die Benutzer vom Trampolin fallen, die Kontrolle verlieren, zusammenstoßen oder auf den Federn landen. Der leichteste Benutzer wird am häufigsten verletzt. Gestell oder Federn treffen: Bleiben Sie in der Mitte der Sprungfläche. Dies reduziert das Risiko, auf Rahmen, Gestell oder Federn aufzukommen. Sorgen Sie stets dafür, dass die Sicherheitsmatte korrekt sitzt und Rahmen und Federn bedeckt. Springen oder steigen Sie nicht direkt auf die Sicherheitsmatte. Diese ist für das Tragen einer Person nicht ausgelegt. Verlust der Kontrolle: Versuchen Sie keine schweren Sprünge oder Sprünge generell, wenn Sie nicht die einfachen Sprünge beherrschen oder gerade erst begonnen haben, am Trampolin zu springen. In diesem Fall erhöht sich nämlich das Verletzungsrisiko, da man leichter am Rahmen, auf den Federn oder ganz außerhalb des Trampolins landen kann, wenn man die Kontrolle beim Springen verliert. Unter einem kontrollierten Spring versteht man, dass man auf derselben Stelle landen kann, von der man weggesprungen ist. Verliert man bei einem Sprung die Kontrolle, müssen die Knie bei der Landung fest angezogen werden, woraufhin man die Kontrolle wiedererlangt und den Sprung abstoppt. Saltos: Schlagen Sie auf diesem Trampolin keine Saltos, weder vorwärts noch rückwärts. Macht man beim Schlagen von Saltos einen Fehler, kann man am Kopf oder Nacken landen. Dies erhöht das Risiko für einen Genick- oder Wirbelbruch, was zum Tod oder zu Lähmungen führen kann. Andere Gegenstände: MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 13

49 Verwenden Sie das Trampolin nicht, wenn sich Haustiere, Personen oder Gegenstände unter dem Trampolin befinden. Dies erhöht die Verletzungsgefahr. Halten Sie keine Gegenstände in den Händen, und legen Sie keine Gegenstände aufs Trampolin, während jemand darauf springt. Achten Sie auch darauf, was sich über dem Trampolin befindet. Zweige von Bäumen, Kabel und Sonstiges über dem Trampolin erhöhen die Verletzungsgefahr. Schlechte Wartung: Ein schlecht gewartetes Trampolin erhöht das Verletzungsrisiko. Kontrollieren Sie das Trampolin immer, bevor es benutzt wird. Überprüfen Sie, ob Rohre verbogen, die Sprungfläche gerissen, Federn beschädigt oder das Trampolin an sich instabil sind. Tipps für die Reduktion des Unfallrisikos: Beim Vermeiden von Unfällen spielt es eine große Rolle, dass der Benutzer die Kontrolle bewahrt. Versuchen Sie keine komplexen oder schwierigen Übungen, bevor Sie nicht die Basissprünge beherrschen. Auch Training und Übung sind wichtig. Lesen, verstehen und üben Sie alle Sicherheitsanweisungen und Sicherheitselemente, bevor Sie das Trampolin benutzen. Unter einem kontrollierten Spring versteht man, dass man an derselben Stelle landen kann, von der man weggesprungen ist. Die Aufsichtsperson ist beim Vermeiden von Unfällen ebenfalls wichtig. Sie muss dafür sorgen, dass alle Sicherheitsvorschriften und Richtlinien eingehalten werden. Die Aufsichtsperson muss verständliche Ratschläge und Anweisungen für alle Benutzer des Trampolins geben. Ist eine Aufsicht nicht möglich oder nicht ausreichend möglich, muss das Trampolin auseinander gebaut an einem sicheren Ort aufbewahrt werden, um eine unzulässige Benutzung zu vermeiden. Alternativ muss es mit einer schweren Plane zugedeckt werden, die abgesperrt oder mit Ketten und einem Schloss gesichert werden kann. Die Aufsichtsperson ist auch dafür verantwortlich, dass die Sicherheitsaufkleber auf dem Trampolin sind, und dass die Benutzer über Warnhinweise und Anweisungen Bescheid wissen. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 14

50 Sicherheitsanweisungen zum Trampolin: Benutzer: 1. Benutzen Sie das Trampolin niemals unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen. 2. Entfernen Sie alle harten, scharfen Gegenstände, bevor Sie das Trampolin benutzen. 3. Klettern Sie vorsichtig und kontrolliert auf das Trampolin bzw. wieder hinunter. Springen Sie niemals vom Trampolin und verwenden Sie das Trampolin niemals, um auf andere Gegenstände zu springen. 4. Lernen Sie zuerst die grundlegenden Basissprünge. Sie müssen jeden einzelnen Sprung kontrollieren können, bevor Sie einen schwierigeren Sprung versuchen. Siehe Abschnitt diesbezüglich hinten im Handbuch. 5. Um einen Sprung abzustoppen, winkeln Sie vor der Landung auf den Füßen die Knie an. 6. Bewahren Sie beim Springen am Trampolin stets die Kontrolle. Bei einem kontrollierten Sprung landet man an auf derselben Stelle, von der man weggesprungen ist. Wenn Sie das Gefühl haben, beim Springen die Kontrolle zu verlieren, stoppen Sie den Sprung. 7. Springen Sie niemals über eine längere Zeit hinweg oder mehrere Male hintereinander hoch. 8. Zielen Sie auf die Sprungfläche, um so die Kontrolle zu bewahren. Ansonsten kann man Gleichgewicht und Kontrolle verlieren. 9. Es darf niemals mehr als eine Person gleichzeitig am Trampolin springen. 10. Es muss stets eine Aufsichtsperson zusehen, wenn Sie am Trampolin springen. Aufstellen des Trampolins: Mindesthöhe nach oben: 7,3 Meter. Sorgen Sie dafür, dass sich in der Nähe des Trampolins keine gefährlichen Elemente wie z. B. Äste, Stromleitungen, Wände, Hecken usw. befinden. Beachten Sie bei der Wahl des Stellplatzes die unten angeführten Richtlinien: 1. Sorgen Sie für einen ebenen Untergrund (Rasenflächen sind am besten geeignet) 2. Der Bereich muss gut beleuchtet sein 3. Unter dem Trampolin dürfen keinerlei Elemente liegen. Werden diese Richtlinien nicht eingehalten, erhöht dies die Unfallgefahr. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 15

51 MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 16

52 Trainingsplan Nachstehend einige Vorschläge zum Erlernen der Basissprünge, bevor man schwierigere Sprünge versucht. Bevor man beginnt, muss man alle Sicherheitsanweisungen gelesen und verstanden haben. Übung 1 A. Üben Sie das Hinauf- und Hinunterklettern B. Basissprung C. Anhalten Lernen Sie, einen Sprung auf Kommando abzubrechen D. Üben Sie das Landen auf Händen und Knien konzentrieren Sie sich auf eine 4-Punkt- Landung und passen Sie diese an. Übung 2 A. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Punkte von Übung 1 beherrschen. B. Kniesprünge Lernen Sie, abwechselnd auf Knien und Füßen zu landen. C. Po-Sprünge Lernen Sie, abwechselnd auf dem Po und den Füßen zu landen. Übung 3 A. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Punkte der vorigen Übung beherrschen. B. Fall nach vorne passen Sie auf, wie Sie landen Sie liegen flach auf dem Bauch. Üben Sie evtl. die Stellung. C. Springen Sie auf Händen und Knien, lassen Sie sich nach vorne fallen und springen Sie wieder auf die Beine D. Üben Sie das Springen auf Händen und Knien bzw. auf dem Po und wieder zurück auf die Füße. MAN DE V1 P. Lindberg GmbH Flensburger Str. 3 Tel / D Großenwiehe kontakt@p-lindberg.de 17