Standard forflytninger og tips
|
|
- Anders Skov
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 2016 Standard forflytninger og tips Susanne Karup Hedegaard Randers Kommune
2 Indhold 1.0 Vending i seng Med mundtlig støtte med 1 hjælper og fysisk støtte Med 1 hjælper og fysisk tilretning af bækkenposition Med 2 hjælpere Højere op i seng Med 1 hjælper Med 2 hjælpere Fra liggende til siddende på sengekant Med 1 hjælper og mundtlig støtte Med 1 hjælper og fysisk støtte Med 2 Hjælpere Fra siddende på sengekant til liggende Med 1 hjælper og mundtlig støtte Med 1 hjælper og fysisk støtte 8-tal Med 2 hjælpere 8-tal Fra siddende til siddende Med 1 hjælper og Mundtlig støtte Med 1 hjælper og Lav forflytning Med 1 hjælper og Rollator/gangstativ Med 2 hjælpere og Rollator/gangstativ Med Return drejetårn Liftning mellem seng og stol Med Loftlift og 2 hjælpere Gulvlift og 2 hjælpere Liftning mellem siddende til siddende Med loftlift og 2 hjælpere Gulvlift og 2 hjælpere Liftning med 1 hjælper vending i seng med TWIN Pålægning af sejl i seng (Z metode) Pålægning af sejl i seng med TWIN turner Pålægning af sejl i stol Aftagning af sejl i stol Aftagning af sejl i seng
3 8.7 Aftagning af sejl i seng med TWIN turner VIDEO KLIP Pålægning og aftagning af sejl med TWIN Turner Pålægning og aftagning af sejl i stol Pålægning og aftagning af sejl med Z-metode
4 1.0 Vending i seng 1.1 Med mundtlig støtte Borger ligger med bøjede ben. Arm føres over bryst og hoved drejes. Ben fældes til siden. Bækken rettes til. 3
5 1.2 med 1 hjælper og fysisk støtte Borger ligger med bøjede ben Borger vender lidt om på siden, evt. ved brug af sengehest. Spilerdug føres halvvejs ind under bækkenet. Borger lægger armen over brystet, drejer hovedet og fælder ben til siden. Borger stemmer fødderne i madrassen, og retter bækkenet til. 4
6 1.3 Med 1 hjælper og fysisk tilretning af bækkenposition Borger ligger med bøjede ben Borger vender sig lidt rundt, evt. ved hjælp af sengehest Spilerdug føres halvvejs ind under bækkenet Borger lægger armen over brystet, drejer hovedet og fælder ben til siden. Hjælper tager fat på begge sider af bækkenet. Ben vippes ned, så tyngden lander i hjælpers nederste hånd. Bækkenet skubbes/trækkes på plads. 5
7 1.4 Med 2 hjælpere 2 store lag spilerdug foldes. En hjælper vender borger let. Anden hjælper fører de 2 lag spilerdug ind under borger. Spilerdug foldes ud fra den anden side. Nu ligger borger på 2 lag spilerdug. En hjælper er ved borgers skuldre, den anden ved borgers bækken. Ben fældes ned, så tyngden af bækkenet lander i nederste hånd. Træk/skub bækkenet på plads. Den anden hjælper retter borgers overkrop til. 6
8 2.0 Højere op i seng 2.1 Med 1 hjælper Borger ligger på ryggen langt nede i sengen. 2 stk. spilerdug foldes og placeres ind fra hver side, så det dækker bagdel og op under hovedpuden. Hæv fodenden Borgers ben bøjes. Hjælperen støtter ved knæene, mens borger stemmer fra med fødderne, og derved glider op i sengen. Borger ligger perfekt 7
9 2.2 Med 2 hjælpere Borger ligger på ryggen langt nede i sengen Spilerdug placeres under trækstykket fra bagdel og til op under hovedpuden Sørg for sengen er plan evt. hævet i fodenden. Borger støttes i at bøje benene. Hjælperne står på hver side af sengen, trækker i trækstykket. Husk vægtoverføring! OBS! at borgers hofte ligger så det passer med sengens hofteknæk. 8
10 3.0 Fra liggende til siddende på sengekant 3.1 Med 1 hjælper og mundtlig støtte Borger ligger på ryggen med let bøjede ben. Borger vender sig om på siden, hoved løftes og skulder føres frem. Rotation af krop, stemme fra med albuen Føre ben ud over sengekanten. Rette siddestilling til, 1 ben af gangen. 9
11 3.2 Med 1 hjælper og fysisk støtte Spilerdug føres halvvejs ind under bækkenet Borger vender om på siden, og spilerdug fjernes. Hovedenden eleveres. Borger støder fra med albue og hånd. Siddestillingen rettes til. 10
12 3.3 Med 2 Hjælpere 2 store stykker spilerdug foldes 1. Hjælper fører spilerdug ind under bækken og ryg. 2. Hjælper folder spilerdug ud på den anden side. Begge hjælpere på samme side. 1 ved bækken, 1 ved skuldre. Borger vendes om på siden. Spilerdug fjernes. Hovedende eleveres Hjælper støtter på borgers hofte. Borger stemmer fra med albue, og løfter hovedet. Anden hjælper trækker evt. borgers ben ud over sengekanten. 11
13 4.0 Fra siddende på sengekant til liggende 4.1 Med 1 hjælper og mundtlig støtte Borger sidder på sengekanten Borger guides til at sætte albuen nærmest hovedgærdet i madrassen, og modsatte hånd i madrassen. Mens borger lægger overkroppen ned, guides hun til at tage benene op i sengen. Borger ligger i sengen. 12
14 4.2 Med 1 hjælper og fysisk støtte 8-tal Borger sidder på sengekanten. Sengegavlen i fodenden fjernes. Spilerdug placeres på sengekanten ved borgers ben. Hjælperen snor et lagen mellem borgers ben som et 8-tal. Hjælperen holder ved i lagenet, mens hun går rundt om sengens fodende. Benene trækkes ind på midten, hvorefter spilerdugen kan fjernes. 13
15 4.3 Med 2 hjælpere 8-tal Borger sidder på sengekanten. Sengegavlen i fodenden af sengen fjernes, og der lægges spilerdug på sengekanten ved borgers ben. Første hjælper placerer lagen snoet mellem borgers ben som et 8-tal. Anden hjælper støtter borger til at sætte albue og hånd i madrassen. OBS borgers albue skal ligge ud for hånden på madrassen. Anden hjælper støtter borger i at lægge sig ned på siden, mens første hjælper går rundt om sengeenden. Anden hjælper støtter borger til at rulle om på ryggen, mens første hjælper trækker benene det sidste stykke. Borger ligger i sengen 14
16 5.0 Fra siddende til siddende 5.1 Med 1 hjælper og Mundtlig støtte Bækkenstol / kørestol stilles op af sengen parallelt med denne. Armlænet ind mod sengen fjernes. Borgeren guides til at gribe om armlænet på stolen, modsatte hånd placeres på sengen, så begge hænder kan stemme fra, mens bagdelen rykkes nærmere på stolen. Hånden på sengen rykkes tættere på, så borger kan stemme fra igen til sidste ryk. Borger sidder i stolen, armlænet sættes på. 15
17 5.2 Med 1 hjælper og Lav forflytning Bækkenstol / kørestol stilles op af sengen parallelt med denne ved borgers gode side. Sengen stilles i højde så borger forflytter sig let nedad eller i samme plan. Armlænet ind mod sengen fjernes. Hjælper guider borgers hånd over at tage ved armlænet på stolen. Hjælpers placering af hænder: en på ryggen under arm, som guider borger til at læne sig frem en på hoften som skubber over mod stolen Borger rykket halv og helt over i stolen Hvis borger ikke er ordentligt inde i stolen, støttes hun til at læne sig til siden, mens modsatte ben skubbes ind, samme i modsatte side. 16
18 5.3 Med 1 hjælper og Rollator/gangstativ Placering af rollator foran borger husk at bremse. Borger guides til at læne sig let fremad, og kommer op at stå. Borger stemmer fra på sengen. Borger går fremad med rollatoren. Kørestol placeres bagved borger. Borger guides til at flytte hænderne til stolens armlæn før hun sætter sig 17
19 5.4 Med 2 hjælpere og Rollator/gangstativ Borger sidder med rollator foran sig VIGTIGT! Denne metode må kun benyttes til borgere der kan samarbejde, går sikkert, og som ikke pludselig sætter sig! Hjælperne støtter borger med flad hånd på ryggen Borger går let frem En hjælper henter kørestolen, og kører den hen bag borger, mens den anden hjælper støtter borger. Borger sætter begge hænder på kørestolens armlæn og sætter sig. 18
20 5.5 Med Return drejetårn Krav til borgers funktionsniveau: - Borger skal kunne holde balancen i siddende på sengenkanten. - Skal kunne rejse sig ved drejetårn selvstændigt eller med let støtte. - Skal have selvstændig ståfunktion. - Borger sidder på sengekant/stol. - Personale køre drejetårnet hen til borger. - Borger placerer fødderne på fodsporene. ( det kan evt. være nødvendigt, at borger skal skubbe bagdelen længere frem til sengekant/på stolekanten for at nå med fødderne) - Drejetårnet låses ved at træde på bremsepladerens røde markeringer. - Borger tager fat i drejetårnet og rejser sig. - Personale låser drejetårnet op ved at træde på bremsepedalernes grønne markeringer. - Personale drejer drejetårnet over til stol/sengekant, hvor borger sætter sig ned. - Drejetårn fjernes. 19
21 6.0 Liftning mellem seng og stol. 6.1 Med Loftlift og 2 hjælpere Den ene hjælper betjener liften, og har primær kontakt med borger. Forklarer hvad der skal ske trin for trin. Har kommandoen, og styrer forflytningen. Den anden hjælper støtter borger under flytningen. Sengen planes ud. Sejlet placeres. Obs KUN sengehest oppe hvis borger kan hjælpe til i vendingen. Hovedgærdet eleveres, og knæene knækkes, hvis muligt. Sejlet monteres på liften. Borger kan nu liftes fra seng til bækkenstol/kørestol, som skal være bremset. Ved forflytning til kørestol tippes kørestolen vha. borgers vægt, så forhjulene løftes lidt. Borger glider ned langs ryglænet. Når borger når sædet på stolen, retter den sig automatisk op igen, og borger sidder nu godt tilbage i stolen. Hjælperen foran skubber på knæ el. hofte, Den anden hjælper betjener fjernbetjeningen til liften. Placer borgeres fødder på fodplader inden sejlet tages af. Før benstropperne under låret, således det glider glat mod glat hjælperen på ydersiden af stolen strækker i stropperne, så det kommer fri af lår. Bed borgeren om at læne sig frem. Den ene hjælper støtter om nødvendigt borgeren. Den anden hjælper trækker sejlet op langs ryggen. Brug sejlets glideevne. 20
22 6.2 Gulvlift og 2 hjælpere Den ene hjælper betjener liften, og har primær kontakt med borger. Forklarer hvad der skal ske trin for trin. Har kommandoen, og styrer forflytningen. Den anden hjælper støtter borger under flytningen. Sengen planes ud. Sejlet placeres. Obs KUN sengehest oppe hvis borger kan hjælpe til i vendingen Hovedgærdet eleveres og knæene knækkes, hvis muligt. Sejlet monteres på liften. Borger kan nu liftes fra seng til kørestol, som skal være bremset Liften må af IKKE låses på hjulene under forflytningen. Liften trækkes bagud med kørehåndtaget. Drej med lift sker ved at låse ét hjul som bliver omdrejningsakse og hjælper skubber på løftearmen og ben på liftens ben. Gå om på siden af liften når liften skal drejes. Kør ikke unødigt med liften på gulvet flyt i stedet kørestol til liften. Ved forflytning til kørestol tippes kørestolen vha. borgers vægt, så forhjulene løftes lidt. Borger skal glide ned langs ryglænet. Når borger når sædet på stolen, retter den sig automatisk op igen, og borger sidder nu godt tilbage i stolen. Hjælperen foran skubber på knæ el. hofte. Hjælperen bagved fører bækkenet lige ned. Bed borgeren om at læne sig frem. Den ene hjælper støtter om nødvendigt borgeren. Den anden hjælper trækker sejlet op langs ryggen. Brug sejlets glideevne. 21
23 7.0 Liftning mellem siddende til siddende. 7.1 Med loftlift og 2 hjælpere Bed borgeren om at læne sig frem Placer sejlet Gør kørestol/ seng/ bækkenstol klar. Borgeren liftes op. Anbring borgeren i stol ved at trykke på knæene Ved forflytning til kørestol eller kipbar bækkenstil skal disse tippes. Borger skal glide ned langs ryglænet, så borgeren sidder godt tilbage på sædet. Sejlet fjernes 22
24 7.2 Gulvlift og 2 hjælpere Bed borgeren om at læne sig frem Placer sejlet Sejlet monteres på liften. Borger kan nu liftes fra siddende til kørestol, som skal være bremset Liften må af IKKE låses på hjulene under forflytningen Liften trækkes bagud med kørehåndtaget. Drej med lift sker ved at låse ét hjul som bliver omdrejningsakse og hjælper skubber på løftearmen og ben på liftens ben. Gå om på siden af liften når liften skal drejes. Kør ikke unødigt med liften på gulvet flyt i stedet kørestol til liften. Anbring borgeren i stol ved at trykke på knæene Ved forflytning til kørestol eller kipbar bækkenstil skal disse tippes. Borger skal glide ned langs ryglænet, så borgeren sidder godt tilbage på sædet. Sejlet fjernes 23
25 8.0 Liftning med 1 hjælper 8.1 vending i seng med TWIN TWIN TURNEREN foldes som vist på billedet Skub TWIN TURNEREN ind under borgere ved lændesvejet. Skub og pres godt ned i madrassen så du skaber plads til at velcro stroppen kan gilde ind under borgeren. Træk TWIN TURNEREN ud på den anden side ved at trække i velcro stroppen. Spænd TWIN TURNEREN fast med velcro stroppen på sengerammen. Monter løftestropperne på TWIN TURNEREN på loftliftens løftebøjle. Bøj eller kryds borgerens ben inden loftliften aktiveres. Aktiver loftliften så løftebøjlen kører op og vend borgeren om på siden til den ønskede position Når TWIN TURNEREN skal aftages foldes de to blå stropper og velcro stroppen sammen og skubbes ind under TWIN TURNEREN. TWIN TURNEREN trækkes ud på modsatte side. 24
26 8.2 Pålægning af sejl i seng (Z metode) Vend borgeren om på siden. Placer sejlet ved borgerens ryg og fold sejlet ved markeringerne midt på sejlet. Placer det foldede stykker ind mod borgerens ryg. Vær opmærksom på at placerer midten af sejlet lidt fra borgerens ryg så midten af sejlet kommer til at passe med borgerens rygsøjle. Lad borgeren vende sig om på modsatte side og træk sejlet ud under borgeren. Efterfølgende vendes borgeren om på ryggen og ben stropperne placeres under borgerens ben. 25
27 8.3 Pålægning af sejl i seng med TWIN turner Borgeren vendes om på siden med TWIN TURNEREN og loftliften. Placer sejlet ved borgerens ryg. Fold sejlet ved midter markeringerne Vær opmærksom på at placerer midten af sejlet lidt fra ryggen af borgeren så midten flugter med borgerens rygsøjle Vend borgeren om på modsatte side med TWIN TURNEREN og loftliften Træk sejlet ud under borgeren. Vend borgeren om på ryggen og placer ben stropperne under borgerens ben. 26
28 8.4 Pålægning af sejl i stol Placer sejlet på kørestolens ryg For at sikre centrering af sejlet skal markeringen af midtpunktet på sejlet følge borgerens rygrad. Placer begge ben stropper langs siden af kørestolen Lad borgeren bøje sig forover. Placer din hånd i positioneringslommen på sejlet med håndfladen ind mod borgerens ryg. Skub sejlet ned langs borgerens rygsøjle Skub ned til oversiden af kørestolens sæde Skub sejlet ned i hjørnet og træk ben stroppen frem Gentag i modsat side Kontroller at ben stropperne er lige langt fremme Fold ben stroppen og skub den ind under benet på borgeren og træk den ud på modsatte side af benet Gentag ved modsatte ben Kontroller at ben stropperne er lige lange 27
29 8.5 Aftagning af sejl i stol Fold ben stroppen ind under benet på borgeren Træk ben stroppen ud på modsatte side af benet på borgeren Gentag på modsatte ben Træk ben-stroppen videre rundt og placer den bag ryggen på borgeren Gentag med modsatte ben-strop Træk sejlet op bag ryggen på borgeren 28
30 8.6 Aftagning af sejl i seng. Borgeren vendes om på siden. Sejlet foldes ind under bagsiden af sejlet helt ind til borgerens ryg. Sejlet foldes endnu engang på midten. Borgeren vendes om på modsatte side Sejlet trækkes ud under borgeren 29
31 8.7 Aftagning af sejl i seng med TWIN turner Vend borgeren om på Siden med TWIN turner og loftliften Fold sejlet ind under bagsiden, ind mod borgerens syg Fold sejlet en gang til på midten Vend borgeren om på modsatte side med TWIN TURNEREN og loftliften. Træk sejlet ud under borgeren. 30
32 9.0 VIDEO KLIP 9.1 Pålægning og aftagning af sejl med TWIN Turner Pålægning og aftagning af sejl i stol 9pDgPFYWY 9.3 Pålægning og aftagning af sejl med Z-metode wgzgkv_q4 31
Guide til 15 typiske forflytninger
Guide til 15 typiske forflytninger En visuel guide, som hjælper til at ungå forflytningsskader Guide til 15 typiske forflytninger 1. Højere op i sengen, 1 hjælper 2. Højere op i sengen, 2 hjælpere (tung
Læs mereGuide til 17 typiske forflytninger
Guide til 17 typiske forflytninger En visuel guide, som hjælper til at ungå forflytningsskader 4. Højere op i sengen, 1 hjælper 12. Højere op i sengen, 2 hjælpere (tung borger) 20. Vending fra ryg til
Læs mereVending i seng. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:
Vending i seng I denne vejledning finder du eksempler på, hvordan du kan anvende spilerdug ved vending i seng. Som supplement se vejledningerne Placere spilerdug og At fjerne spilerdug. Se også videoerne
Læs mereForflytning fra liggende i seng til siddende på sengekant
Forflytning fra liggende i seng til siddende på sengekant, til en eller flere selv? Kan sidde sikkert på sengekant?, til alt - Guide til selv at sætte sig op på sengekant - Tag udgangspunkt i det naturlige
Læs mereTilbage i stol. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:
Tilbage i stol I denne vejledning viser vi eksempler på hvordan man kan hjælpe en person, der er gledet frem på sædet, længere tilbage i stolen. Ved at være nysgerrig på årsagen til at personen glider
Læs mereOp at sidde og Ned at ligge
Op at sidde og Ned at ligge Generel Formålet med denne vejledning er at Øge forståelsen for bevægemønstre, når man skal fra liggende stilling og op at sidde eller fra siddende stilling og ned at ligge
Læs mereUdarbejdet af: Lena Andersen Gitte Frederiksen Liss Hervard Lisbeth Madsen - 2 -
1. RYGGENS OPBYGNING 3 2. PAS PÅ DIG SELV 4 3. PRINCIPPER, DER ER VIGTIGE I EN FORFLYTNINGSSITUATION 5 4. ETIK OG KOMMUNIKATION 7 5. BORGERENS RESSOURCER 8 6. LIFT 9 7. FIF OG TRICKS 10 8. PRAKTISKE ØVELSER
Læs mereSejl. At placere, korrigere og fjerne sejl med spilerdug
Sejl At placere, korrigere og fjerne sejl med spilerdug Denne vejledning viser eksempler på hvordan du med spilerdug kan pålægge, korrigere og fjerne løftesejl. Brehms Spilerdug Aps Tlf.: 57648351 E-mail:
Læs mereDet hele med det halve
Det hele med det halve Denne vejledning giver eksempler på hvordan du kan arbejde med spilerdug der placeres under halvdelen af kroppen. Spilerdugens placering Spilerdugsprincipper Giv luft Placer: Få
Læs merePlacere spilerdug. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:
Placere spilerdug I denne vejledning sætter vi fokus på hvordan du let kan placere spilerdug på en enkel og hensigtsmæssig måde. Principperne er enkle: Skab luft/plads der hvor du vil placere spilerdugen
Læs mereAktivt frem for passivt!
Vejledning til håndtering af personer med apopleksi Aktivt frem for passivt! Side 1 af 18 Udarbejdet af: TJA Godkendt af: MAM Dato for udarbejdelse: 01/05-2014 Sidst revideret 01/05-2014 Sekretariat +45
Læs mereBrehms Spilerdug ApS Tlf.:
At Fjerne spilerdug I denne vejledning finder du eksempler på hvorledes du kan fjerne spilerdugen når forflytningen er udført. Vi viser eksemplerne med en medarbejder, men metoderne og principperne er
Læs mereNed at ligge fra sengekant
Ned at ligge fra sengekant I denne vejledning kan du se eksempler på, hvordan du kan hjælpe en person med at komme ned at ligge fra siddende på sengekanten. Ved at anvende Spilerdug kan personen blive
Læs mereUndervisning forflytninger for fastansat personale. Undervisere: Frank Lysebjerg & Bente Slivsgaard
Undervisning forflytninger for fastansat personale Undervisere: Frank Lysebjerg & Bente Slivsgaard Intro og præsentation Dialog omkring forflytning Grundprincipper & analysemodel Arbejde med sengen og
Læs mereSejl på i seng med Spiler+
Sejl på i seng med Spiler+ Spiler+ er forflytningslagnet, som du anvender sammen med spilerdug, når det er hensigtsmæssigt at lade loftliften gøre arbejdet. Personen ligger fast på Spiler+ og spilerdug
Læs mereSejl at placere og fjerne sejl på person i kørestol
Sejl at placere og fjerne sejl på person i kørestol Personer der har behov for at blive forflyttet med personløfter har ofte ikke ressourcer til læne sig frem eller løfte benene når sejlet skal placeres
Læs mereRygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma
Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende
Læs mereOrientering om spilerdug. Eksempler på brug af spilerdug
Orientering om spilerdug Eksempler på brug af spilerdug Hvorfor spilerdug? Hvorfor spilerdug? Hurtig at placere Glideevnen er stor specielt når spilerdugen er lagt dobbelt Der er mange anvendelsesmuligheder.
Læs mereDK... Guldmann ABC sejl. Vers. 1.00
DK....... Guldmann ABC sejl Vers. 1.00 DK....... Guldmann ABC sejl Varenummer xxxxx-xxx ACTIVE Micro Plus Polyester Størrelse: XS - XXL ACTIVE Trainer Polyester Størrelse: Kids - XL BASIC Basic Polyester/net
Læs mereØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning hofte. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Hoftebøjer 2 Stå med benene forskudt, hæderne i siden og ret ryg. Pres hoften frem til der mærkes et stræk på forsiden af hoften. Hold 15-20 sek. og gentag øvelsen med det andet ben. 2 - Inderside
Læs mereSådan laver du rygøvelser
Lav de øvelser, som terapeuten har markeret, og lav det antal gentagelser, der står ved hver enkelt øvelse. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mereAlgoritmer 9-12 er udviklet i samarbejde med Odense Kommune og er beskrevet i dette dokument.
Algoritme 9 12 Algoritmerne 9 12 er udarbejdet af nøglepersoner i Odense Kommune i samarbejde med Plambech & Bøgedal Sidst rettet den 19. november 2010 Indledning En algoritme er en beskrivelse af hvordan
Læs mereØvelser med elastik. www.fysiovel.dk
Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs mereForflytning til fremliggende stilling
Forflytning til fremliggende stilling Den fremliggende position er anvendelig ved kontraktur- og tryksårsprofylakse og foretrækkes af mange mennesker som sovestilling. Ved fremliggende position forstås,
Læs mereDen bariatriske person
Den bariatriske person Erfaringer indsamlet år 2009 Det er svært at få praktisk erfaring i håndtering af den bariatriske person. Dette materiale skal ses som inspirationskilde og forhåbentligt give lyst
Læs meretil patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud
T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med
Læs mereVending i seng med Spiler+
Vending i seng med Spiler+ Spiler+ er forflytningslagnet, som du anvender sammen med spilerdug, når det er hensigtsmæssigt at lade loftliften gøre arbejdet. Personen ligger fast på Spiler+ og spilerdug
Læs mereTræn maven flad med måtten som redskab
Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning forlår. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Inderside lår 4 Stå med spredte ben og lad benene glide langsomt fra hinanden til det strækker på indersiderne af lårene. Hold 15-20 sek. 2 - Yderside lår 2 Stå med siden til væggen og støt dig med
Læs mereNederste del af ryggen Stræk
Stretching fitnessfaq.info Nederste del af ryggen Stræk Denne øvelse er designet til at forbedre fleksibilitet og fremme afslapning. Lig på ryggen med benene udvidet og dine arme på dine sider. Træk vejret
Læs mereOp at sidde på sengekant
Op at sidde på sengekant I denne vejledning kan du se eksempler på, hvordan du kan hjælpe en person med at komme op at sidde på sengekanten. Ved at anvende Spilerdug kan personen blive mere selvhjulpen
Læs mereDK... Guldmann plejeseng - Hjælpers Guide. Vers. 1.00
DK...... Guldmann plejeseng - Hjælpers Guide Vers. 1.00 Indhold 1.00......... Guldmann plejeseng........................................... 3 2.00......... Sikkerhed....................................................
Læs mereTilretning af hofte. Brehms Spilerdug ApS
Tilretning af hofte I denne vejledning kan du se variationer af hvordan vi korrigere hoften i sengen ved fx lejring ved brug af spilerdug. Dette ved brug af analyse af personens ressourcer samt hvordan
Læs mereU T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
Læs mereIndsættelse af nyt hofteled
Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående
Læs mereSkating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereHøje knæløft på stedet Gentag X med hvert
Høje knæløft på stedet Gentag 15-20 X med hvert ben. Styrke af benene Rejs/sæt dig med arme krydset foran kroppen. Ret dig helt op hver gang. Gentag 10-20 X Sving benet tungt og afslappet frem og tilbage
Læs mereCopyright Caddi.dk - Øvelsesmateriale fra Træningsprogram. Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1
Træningsprogram Programtitel: Chondromalasi Behandler: Fysioterapien Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1 Trin 1. Styrke og stabilitet for yderside af hoften Udgangsposition: Sideliggende med
Læs mereRøntgen. Horisontal Strålegang og Nephrostomi. Fokus i denne vejledning er på metoder og spilerdugsteknikker.
Røntgen Horisontal Strålegang og Nephrostomi Denne vejledning er lavet i samarbejde med Røntgenafdelingen på Roskilde Sygehus. Afdelingen har mange specielle lejringer og har sat fokus på 2 af dem, nemlig
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Læs mereÅndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1
Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge
Læs mereInformation til patienter med stabilt brud i ryggen.
Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Ved spørgsmål rettes henvendelse til: Ergoterapien tlf. 96 17 61 35 Fysioterapien tlf. 96 17 61 45 Efter et stabilt brud på rygsøjlen, tilpasser bandagisten
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Læs mereSådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.
Læs mereFysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs mere1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring
Teknikmærke 1. Kolbøtte, forlæns Beskrivelse: Træk hagen ned til brystet og kig på navlen! Sæt af med samlede ben og lav en kolbøtte! Rul, så du lander på fødderne og er klar til den næste kolbøtte! 2.
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Overkrop 3 Lig med det nederste af ryggen på bolden og god afstand mellem benene. Stræk armene op over hovedet og forsøg at lade resten af kroppen ligge afslappet. Når der mærkes stræk i ryggen og
Læs mereCORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Læs mereØVELSER TIL STOLEMOTION ØVELSER TIL STOLEMOTION // 1
ØVELSER TIL STOLEMOTION ØVELSER TIL STOLEMOTION // 1 VELKOMMEN... INDHOLD Kære læser Denne folder introducerer dig til stoleøvelser. Det eneste du skal bruge, er en stol uden armlæn. Folderen er udarbejdet
Læs mereEn uges træningsprogram til Gravide
Mandag: Hjemmeworkout: Varm op i 5 min. med lidt forskellige stræk øvelser, bøj og stræk i benene, sving armene, og læn dig fra side til side, så kroppen lige løsnes op først. 10 x Langsom squat Stå i
Læs mereMotionsplan: Uge 1-6
Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart
Læs mereTræning med Redondobold
Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereHandy Glidlet, model 100, 110, 120
Handy Glidlet, model 100, 110, 120 Brugsanvisning Dansk 7DK160188-02 Handy Glidlet Lang Handy Glidlet Kort Handy Glidlet Bred Produktoversigt Produkt Model Varenr. Størrelse Mål (a x b) Handy Glidlet Kort,
Læs mereINDLEDNING. Indledning. eller også kan personen ikke hjælpe til eller samarbejde. Der er således ikke nogen gråzone i algoritmerne.
Bariatriske algoritmer Lene Plambech & Gitte Bøgedal 2010 Indledning Indledning En algoritme er en beskrivelse af, hvordan man kan løse en opgave for eksempel en forflytningsopgave. I dette afsnit beskrives
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Læs merezxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013
qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio
Læs mereBevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb
Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb Tidsgruppe 0 10 minutter: Hofteløft En god øvelse der træner både baglår, baller og det nederste af ryggen. Øvelsen bruges til at træne forskellige
Læs mereHøjere op i seng. Brehms Spilerdug ApS
Højere op i seng I denne vejledning viser vi eksempler på hvordan vi flytter os højere op i seng og hvorledes du kan anvende spilerdug ved forflytning af person højere op i seng. Som supplement se vejledningerne
Læs mereVÆR OPMÆRKSOM PÅ KONTAKT OG MERE VIDEN GODE RÅD
Du er gravid og skal være sengeliggende. Alligevel er det vigtigt for din krop og psyke at være fysisk aktiv, også selvom det bliver i reduceret omfang. Når du er fysisk aktiv forebygger du: tab af muskel-
Læs mereFoto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde
Foto: colourbox Navn Operation og dato Fokusområde 1 Styrke 1. Grundtræning a. Lig på siden med begge ben bøjede. Sæt elastikken om det øverste lår. Løft øverste knæ op og ned, men fødderne holdes samlede.
Læs mereØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3
ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet
Læs mereTRILLIUMS CIRKELTRÆNING
TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan
Læs mereUndervisning i Basisforflytninger for fastansat personale. Undervisere: Frank Lysebjerg & Bente Slivsgaard
Undervisning i Basisforflytninger for fastansat personale Undervisere: Frank Lysebjerg & Bente Slivsgaard Intro og præsentation Dialog omkring forflytning Grundprincipper & analysemodel Arbejde med sengen
Læs mere1. Stræk op og sving forover
Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Læs mere1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND
1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND Når du skal løfte emner, hvor du har lang rækkeafstand og kun kan komme til fra en side, så anvend følgende gode tips til, hvordan du løfter emnet
Læs mereKVIKGUIDE TIL MULTICARE INTENSIVSENG
KVIKGUIDE TIL MULTICARE INTENSIVSENG Denne guide beskriver udvalgte opgaver, som forskellige faggrupper har omkring sengen, og hvordan Multicare intensivseng er tænkt til at understøtte disse. Guiden er
Læs mereTræningsprogram. Træning efter korsbåndsoperation 12. uge - 23. uge
Træningsprogram Programtitel: Træning efter korsbåndsoperation 12. uge - 23. uge Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien Bemærkninger: Programmet
Læs mereTeknisk progression Kuglestød
Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have
Læs mereOpvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå
Træningsprogram 0 Opvarmningsprogram Øvelse Stræk dig skiftevis søger op mod loftet 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Svaje ned strit med numsen og runde op kig ind på maven Kør skuldrene rundt -
Læs mereØvelser for gravide i vand
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide i vand Patientinformation www.koldingsygehus.dk I løbet af graviditeten er det vigtigt, at du holder dig i god form. Det er en god idé at træne 1
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs mereSkoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*
Skoliose-Øvelser Sanne Kjeldsteen* *Jeg gør opmærksom på, at jeg hverken er fysioterapeut eller decideret fagperson. Øvelserne i denne e-bog er baseret på mine 10+ års erfaring som underviser i yoga- og
Læs mereForflytningskompendium
Forflytningskompendium Forflytningsteknik Forflytninger tager udgangspunkt i det funktionsniveau som den, der skal have hjælp har. Funktionsniveauet beskrives ud fra, hvordan man klarer at holde sig oprejst
Læs mereBrugermanual. dansk. Etac Cross Etac Cross XL Etac Cross VB Etac Cross XL VB Etac Twin Etac Transit 74233F 13-09-18
Brugermanual dansk 74233F 13-09-18 Etac Cross Etac Cross XL Etac Cross VB Etac Cross XL VB Etac Twin Etac Transit Indhold Side Forklaring af symboler Transport i bil... 2 Håndtering... 3 Løft IKKE stolen
Læs mereTræningsprogram til stolemotion
Træningsprogram til stolemotion At sidde på stolen: Sæt dig ude på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for at benene er placeret i ret vinkel. Tempo: Udfør øvelserne i det tempo du føler, er behageligt.
Læs mereBruksanvisning RotoCare
Bruksanvisning RotoCare Betjeningsvejledning til RotoCare Fjernbetjeningen har den fordel, at man kan aktivere flere taster samtidigt. På den måde kan sengens indstillinger tilpasses den enkelte bruger.
Læs mereSådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereInstruktioner for Skildpadden
Instruktioner for Skildpadden Vuggestilling Mave mod mave Den lette og enkle slynge! Masser af muligheder passer alle størrelser voksen og barn! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften
Læs mereFra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?
Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? - Laban bruges som didaktisk redskab. Kreativitet og innovation som en del af opvarmning Gang-relationer: 5 meter mellem dig og den du tænker
Læs mereSådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen
Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud Du er blevet opereret for hoftebrud. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du får en
Læs mereBrehms Spilerdug ApS Tlf.: 57648351 E-mail: info@spilerdug.dk www.spilerdug.dk
Påklædning Bukser og Underbukser Denne vejledning er tænkt som en inspirationskilde til alle jer, der i det daglig skal hjælpe andre med at klæde sig på og af. At tage tøj på og tøj af, er en opgave med
Læs mereSIDDER DU GODT? En brugerhåndbog for kørestolsbrugere - Ordforklaring Af Helle Dreier
- Ordforklaring 030 ORDFORKLARING Armlæn Beklædning Bækkenets neutralstilling På kørestolen kan bruges til at aflaste op til 10 % af kroppens vægt. Skal understøtte armene, når disse ikke bruges, og må
Læs mereTræning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital
Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form
Læs mereTræningsprogram. Stabilitetsøvelser for hofte og knæ
Træningsprogram Program titel: Stabilitetsøvelser for hofte og knæ Lavet af: Hospitalenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 7847800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereForlæns benspring hoftebøjet (100B)
Forlæns benspring hoftebøjet (100B) Forlæns afsæt og bøjning i hoften med efterfølgende udstrækning inden landing Efter afsæt med armene over hovedet skal hoften bøjes, knæ holdes strakte og hænder holde
Læs mereFysisk træning også mens du er syg
Fysisk træning også mens du er syg TIL OPPEGÅENDE PATIENTER OG PÅRØRENDE I Speciale for blodsygdomme betragter vi aktivitet og fysisk træning, som den del af din behandling. Selvom du er syg, er det vigtigt,
Læs mereEducation purposes only Thomas van Elst
1 - Firefodsstående skuldpres Brostående med strakte arme og ben. Sænk overkroppen til hovedet er i kontakt med underlaget og pres op igen. 2 - Spider push-ups Stå på tæer og strakte arme med skulderbreddes
Læs mereSådan skal du træne, når du har et brud på skulderen
Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil
Læs mere