Den forbudte kærlighed: Du elsker ikke mig, du elsker dig selv på ny via mig

Transkript

1

2

3 Den forbudte kærlighed: Du elsker ikke mig, du elsker dig selv på ny via mig Luise Thye-Østergaard

4 Intuitivt Parforhold Udgivet: September 2015 Omslagslayout og illustrationer: Minima Design ved Marie Ravn Jürgensen // Grafisk tilrettelæggelse: Carina Heckscher // Illustration af hjerte: Heidi A. Andersen // Redaktør og korrektur: Marie Ravn Jürgensen // Tryk: Scandinavian Book 1. udgave - 1. oplag 2015 ISBN (Paperback) ISBN (PDF e-bog) Følg Luise Thye-Østergaard: og Andre udgivelser: Intuitivt Barn (2015) Intuitivt Moderskab (2015) 7 år, 9 milepæle, 13 er mit lykketal - min vej til intuition (2015) Alle rettigheder forbeholdes. Mangfoldiggørelse af indholdet i denne bog eller dele deraf er i henhold til gældende dansk lov om ophavsret ikke tilladt uden forudgående aftale med Luise Thye-Østergaard. 4

5 Intuitivt Parforhold KÆRLIGHEDENS mange ansigter

6 INDHOLD - Intuitivt Parforhold Kærlighed 10 Mød dig selv - din intuition STOP OP - og mærk dig selv i mødet med dig selv RYD OP - og giv slip på gamle følelser RYD OP - og gør plads til nyt RYD OP - i din krop som i din sjæl SE OP - og tro på dig selv FYLD OP - og giv dit liv mening via kærlighedens tavse sprog De 5 følelser Mød dig selv via den anden - Intuitivt parforhold Et fællesskab i tosomhed tager form Mod Vilje

7 Ønske Kærlighed Kærlighedens mange ansigter Den uprøvede og sprængfarlige kærlighed Mød dig selv via den tredje - Intuitive forældreskab Et par på 2 bliver til 3, så til 4 Intuitive forældre i samspil Intuitiv mor eller far i samspil med barn Intuition i praksis 114 Tak til dig, for at genmøde mig via dig 132 7

8

9 Der er en mening med alting - læsevejledning Der er en mening med de symboler, du møder på din vej igennem bogen. Symbolerne er din vejviser til øvelser og de andre af mine bøger, hvor du har mulighed for at fordybe dig i det enkelte emne og skabe din egen mening. Symbolet henviser til øvelser bag i bogen Symbolet henviser til bogen Intuitivt Barn Symbolet henviser til bogen Intuitivt Moderskab Symbolet henviser til bogen min vej til intuition Lad DIN intuition lede dig på vej mod det, der giver mening for dig. 9

10 Kærlighed Af kærlighed er du kommet, og til kærlighed skal du blive. Kærlighed er din ene og alene, og når du bliver bekendt med, hvad der er kærlighed for dig, så strømmer denne kærlighed fra dig og til alle andre. Det er, hvad jeg har lært ved at skrive de tre bøger: Intuitivt Parforhold, Intuitivt Moderskab og Intuitivt Barn i én treenighed med kærlighed som omdrejningspunkt. Bøgerne har for mig bidraget til en større forståelse af, hvad kærlighed er for mig, og således har jeg søgt at skabe en forståelsesramme for, hvordan du som læser kan øge dine muligheder for at forstå, hvad der er kærlighed for dig. Hvad der er din egenkærlighed! Egenkærlighed handler om at kende sit eget værd. Hvad er jeg værd som menneske? Her er det netop, dét at KENDE sit eget værd bliver relevant. Det er relevant, fordi når vi taler 10

11 om egenkærlighed, så handler det først og fremmest om at kende sig selv og sine følelser for herigennem at kende sin værdi. Kærlighedens tavse sprog er følelserne. Værdien ens egen opfattelse af værdi skabes igennem opvæksten, hvor børn lærer sig selv og sine følelser at kende. Det er her, børn bliver bekendt med egne følelser, deres udtryk og deres værdi. Børn finder igennem opvæksten ud af, at det med alle dets mange mulige og umulige følelser er værd at elske. I kraft af at børn lærer dette, bliver de i stand til at mærke efter i deres følelsesregister, og herigennem bliver de i stand til at manøvrere i verden ud fra egne følelser. På den måde finder børn ud af, hvad følelserne kan bruges til, og i kraft heraf bliver børn i stand til at skabe det liv, som for dem er meningsfuldt. 11

12 Vi voksne kan se tilbage på et langt liv, hvor vi velmenende er blevet afkodet vores følelser. Dem der er med til at underbygge vores egenkærlighed, dem, der er vores rettesnor mod det, der for os som børn og nu som voksne er meningsfyldt. At skabe det meningsfulde liv er ikke nemt i en verden, hvor de fleste af os i høj grad igennem vores opvækst bliver bekendt med kærlighed via en betinget form for kærlighed. Betinget kærlighed handler om den opfattede kærlighed hos barnet, som noget der ligger uden for barnet selv. Der er ikke noget galt med den betingede kærlighed, men det er vigtigt for forældre at forstå, at den betingede kærlighed giver barnet et billede af primært at være elsket i kraft af det barnet gør frem for det, barnet er. Et billede, der er nedarvet til os, som nu søger at agere som intuitive forældre. Sammen indgår vi i et intuitivt parforhold om at bidrage til en bedre forståelse af, hvad kærlighed er for os og ved at opleve kærligheden i samspil med andre, kan vi opleve erkendelsen af, hvad der er kærlighed for mig EGENkærlighed. 12

13 Vi er nødt til at udfordre os selv og gøre op med det, jeg vælger at kalde et opgør med egen-opdragelse. Vi er nødt til at give slip på netop den måde, som vi blev opdraget på, fordi den form var der en årsag til DENGANG. NU er tiden en anden, og således tager opdragelse en anden form. Opdragelse er individuel netop fordi det handler om at bevare kærligheden hos det enkelte barn, så barnet med ro i sjælen møder verden på netop den måde, der giver mening for lige præcis det barn. Når kærlighed udleves og opleves i samspil med andre, så er det, at sårbarheden træder i karakter. Sårbarhed handler om at være bar, føle sig nøgen, klædt af helt ind til benet uden mulighed for noget at gemme sig bag. Der er det, at sårbarheden indtræffer og giver os muligheden for at lære noget nyt om os selv. Det er, når vi træder ud af vores ramme, når vi via vores mod bliver i stand til at træde ud på gyngende grund for at lære noget nyt om os selv. 13

14 Det handler om at skabe en ny forståelse af, hvad det er, der egentlig betyder noget for os selv, og denne erkendelse er kun mulig, hvis vi træder et skridt væk fra os selv og ser tilbage på os selv. Vi er tvunget til at starte hos os selv og med os selv for helhjertet at kunne være der for den anden, såvel en partner som et barn. Vi skal være os selv nærmest via en oplevet følelse af egenkærlighed, og herigennem bliver det muligt at agere helhjertet overfor den anden. Netop på denne måde lærer vi andre og os selv om kærlighed. Find tilbage til dit indre barn. Der ligger en del af hemmeligheden til det liv, der for dig er meningsfyldt Et tilbageblik på det der sker lige nu, lige er sket og det, der er sket for tid tilbage. Fordi alt hvad der er sket, er sket af en årsag. Nu er spørgsmålet, om du kan se tilbage på alt, hvad der er 14

15 sket og IKKE er sket, med taknemlighed og tro på, at det der er sket, er sket af en årsag. En årsag, der gør det muligt for dig at lære de lektier, der er nødvendige for dig at lære, så du i sidste ende skaber en egenforståelse for, hvad der er kærlighed for dig. Hvad der er egenkærlighed, hvad det er, der driver dig via MOD mod noget større, mod det der er meningsfyldt for dig og kun dig. Byd egenkærligheden indenfor, og lad den lede dig på vej. Jeg byder dig indenfor i mit univers min livsbane min vej mod det, der for mig er kærlighed, min egenkærlighed med afsæt i det, der for mig er det meningsfulde liv. Med kærlighed og taknemlighed Luise Thye-Østergaard Intuitiv vejleder 15

16 Mød dig selv din intuition - Oprydning i krop og sjæl Jeg møder mig selv, fordi jeg har lyst til at møde mig selv. Jeg har lyst til at mærke mig selv jeg har lyst til at forstå mig selv. Jeg har lyst til at give mig selv plads til at være den, jeg er med alt hvad, jeg er. Jeg er alle som én, for i mit møde med andre er jeg mig selv på ny. Og denne kamæleon er på nye eventyr i sig selv for at forstå sig selv, når tingene er allermest uforståelige, når ingenting giver mening, eller når alt netop går op i en højere enhed. Enhed er fælleshed eller fælleshed er enhed. Vi er nødt til at se os selv som en brik i det store spil, og således har vi også en aktie i spillets udfald. Vi er ikke uden talent, vi er med talent et talent, der kun bliver større og større, des mere vi giver det lov til at være sig selv. At lede sig på vej er at kende sig selv, som den man er. 16

17 Jeg har et ønske om at møde mig selv, for i mødet med mig selv vil jeg se verden med helt nye øjne, jeg vil se verden i et helt nyt lys. Et lys, der giver mening, fordi lyset strømmer fra mig, som den jeg er. Ét hele er alt og ingenting, for ting er ikke kommet for at blive, det er du. Du er alt, som du er ingenting, for i ingenting i dit indre er det, at du netop har muligheden for at skabe alt det du søger. Mødet med dig. Er du klar til at møde dig selv? STOP OP og mærk dig selv i mødet med dig selv Jeg ved ikke, om jeg nogensinde blev klar til at møde mig selv, men jeg kunne mærke, at jeg ikke havde noget valg. Det var som om, at da jeg først var blevet valgt af en anden, var jeg også nødt til at vælge mig selv netop for, at der kunne opstå en balance imellem både at vælge sig selv, vælge den anden og lade den anden vælge mig. 17

18 At vælge mødet med sig selv, handler om at give plads til at være sig selv, fordi hvis man ikke giver plads til at være sig selv og blomstre, så er det, at kærligheden forgår den afblomstrer bogstaveligt talt. Det betød, at når jeg var blevet valgt i og af kærlighed, så skulle jeg i udgangspunktet for at denne kærlighed skulle kunne gødes og blomstre i årene fremover være klar til også at vælge mig selv. I selv-valget ligger ordet egenkærlighed, og egenkærligheden er en nødvendighed for at kærligheden kan blomstre på den lange bane. Jeg øjnede på den korte bane (i forelskelse), at jeg kunne bruge hans øjensynlige kærlighed til mig til at åbne op for at elske mig selv i samme omfang, som han gav udtryk for, han gjorde. Hvordan bruger du forelskelsen? Det gav mening at bruge forelskelsen hvor alt er muligt til at åbne op for det i mig, der skulle frem for at skabe en relation i balance. 18

19 Balance måske eller energi for hans kærlige energi til mig skulle fødes. Jeg ville altid kunne gengælde hans kærlighed, ikke kun når han kom med søde ord til mig. Jeg ville sætte mig fri af hans ord og elske ham med og uden ord fri af handling. Fordi en ting var jeg sikker på, og det var, at nok var vi stormende forelskede fra dag et, men jeg havde hørt, at kærligheden ville afblomstre med tiden, og det havde jeg ikke lyst til. Det fik mig til at tænke over kærligheden i et parforhold. Det fik mig til at tænke over kærlighed i al almindelighed. Og det gik op for mig, at til trods for at jeg altid havde haft opfattelsen af at have både selvtillid og selvværd, så var det vigtigt for mig, at mine kærester løbende bekræftede mig i, at jeg var lækker, som jeg er. Lækker med brede hofter og små bryster. Ikke just et ideal billede men ikke desto mindre så var det jo netop mit billede, det der var mig, og det der er mig. Det, at jeg ikke så mig selv som idealbilledet, gav ikke nogen mening, når jeg samtidig solede mig i hans kærlighed og hans mange ord til mig om, hvor lækker han så mig, og hvor per- 19

20 fekt han oplevede mig. Det var, som om der var en ubalance, når jeg blev ved med at hige efter netop disse ord. Derfor måtte jeg en dag sige til mig selv Holdt stop STOP op, det her giver ikke nogen mening. Du hører på hans ord, du tager dem kortvarigt til dig, og så har du behov for at høre det igen, det er som en afhængighed en unødvendig afhængighed. Det fik mig til at tænke over, hvad der skulle til i mig for, at jeg langsomt, men sikkert kunne tage hans ord ind, lade dem slå rødder og derigennem lade mig blomstre. For at hans ord skulle kunne slå rødder, gik det op for mig, mens jeg stoppede op og mærkede efter, at jeg var nødt til at rydde op i mit eget selvbillede. Jeg var nødt til at gennemgå alle mine mange tanker om mig selv jeg var nødt til at tænke alle tidligere relationer igennem og mærke efter, hvad det var for følelser og tanker jeg havde med fra tidligere tider og tidligere relationer. 20

21 Det, der gik op for mig var, at jeg havde haft tanker om andre såvel som om mig selv, der langsomt, men sikkert havde elimineret min egenkærlighed og mit selvbillede. Jeg havde ved at se på mig selv alene og måle mig i forhold til andre - skabt et urealistisk ideal. Hvad er en ideal-tilstand for dig? I min søgen efter at finde frem til, hvad der for mig var en realistisk ideal-tilstand, blev det mig hurtigt klart, at mit udgangspunkt skulle være mig selv, og så måtte jeg derefter se på mig selv i relationen til min partner. Jeg skulle rydde op i min fortid og min relation til de tidligere mænd i mit liv for at kunne møde mig selv i relationen med manden i mit liv. RYD OP og giv slip på gamle følelser Jeg valgte at tage afsæt i de følelser min mand skabte i mig, da jeg så dem som ledetråde mod dét, der for mig var relevant at rydde op i, i forholdet til denne relation. Det stod mig 21

22 hurtigt klart, at det der gjorde mest ondt i mig var, når han sagde ting til mig, som jeg ikke tog ind. Simpelthen fordi jeg ikke kunne unde mig selv det, og fordi jeg havde mistillid til hans ord. Har du tillid til din partner? Hvorfor har jeg mistillid til hans ord, spurgte jeg mig selv en dag, og pludseligt kunne jeg opleve en genklang i min krop et gammelt minde kom op til overfladen. Genklangen skabte forståelse for mig, og det blev mig klart, at jeg i tidligere relationer havde sagt eller gjort noget, der ikke har været 100% helhjertet. Som en tidligere kæreste sagde til mig, da jeg sluttede vores relation. Så det du skrev med DIN FOR ALTID, det mente du slet ikke? Nej, det gjorde jeg jo slet ikke, og i retrospekt var jeg også klar over, at jeg allerede dengang var klar over, at det IKKE var for altid. Det var kun for nu, denne relation var kun til låns for læring og forståelse af ét af kærlighedens mange ansigter. 22

23 Jeg havde givet denne tidligere kæreste falske forhåbninger, og nu stod jeg med mistillid til manden i mit liv på grund af mine egne handlinger mod en anden. På denne måde lærte jeg noget nyt om mig selv og om mit reaktionsmønster i forhold til min nye kæreste/manden i mit liv ved at invitere min tidligere kæreste ind i min bevidsthed og skabe genklang. I gennemgangen af dette minde blev det mig klart, at min mistillid til min mand var SELVSKABT. Da denne erkendelse indtraf, kunne jeg give slip og genskabe tillid til mig selv og mit eget ord, netop for at have tillid til hans ord. Genskab tillid til dig selv som til den anden! Når jeg til tider stadig oplever, at manden i mit liv siger noget til mig, hvor jeg får en fysisk reaktion af mistillid til hans ord, griber jeg i egen barm. Jeg griber bogstaveligt talt fat om den eller de følelser, jeg oplever, når han siger noget til mig. Fordi jeg har besluttet mig for at have tillid til hans ord. Jeg har jo valgt at leve med ham, så nu må jeg ALENE forstå, hvad min krop VIA følelsen søger at få mig til at se nærmere på. 23

24 RYD OP og gør plads til nyt Efter at jeg var stoppet op og havde givet mig selv lov til at mærke efter i mine gamle selvbilleder, var det i kombinationen med de mange kærlige ord fra min mand ved at være muligt for mig at rydde op og smide unødvendige selvbilleder ud. Bærer du rundt på unødvendige selvbilleder? Jeg smed selvbilleder ud og dem, som jeg besluttede mig for at beholde, dem satte jeg i orden i mit indre rum, så jeg kunne finde dem frem, når det føltes rigtigt at tage gamle minder, gamle selvbilleder frem. Jeg oplevede hvordan minder om tidligere kærester poppede frem i min bevidsthed. Det var næsten som om jeg blev ledt til at forstå, hvad netop hver af disse minder bidrog med af læring til den, jeg nu stod overfor. Ved at gennemleve mine fejl oplevede jeg læring i den relation, jeg nu var i, og oplevede erkendelser om det, der er mig. Det, der er ideelt for mig i relationen med manden i mit liv. 24

25 Det var lidt som om at ringe af fejlagtige gentagelser blev brudt. Det var lidt som om at tidligere fejl pludselig gav mening og gik op i en højere enhed. Det var næsten som om at der blev skabt et frirum via forståelsen. Et frirum til at smide de ubrugelige minder væk og gemme de brugbare minder, der støtter op om det, der er mig. Faktisk var det en sjov, hård og derfor meget lærerig proces for det gav mig rig lejlighed til at se på mig selv med nye øjne. Det gav mig muligheden for at skabe det billede af mig selv, der for mig ville være et ideal. Mit ideal! Ved at lade denne proces ske i samklang med mødet med den kærlighed, der senere hen skulle vise sig at blive idealkærligheden for mig, så fik jeg muligheden for netop at tage alle hans kærlige ord ind på de hylder, der nu stod tomme. Det gav ordene plads til at slå rødder, og igennem min mands kærlighed fik jeg muligheden for at blomstre. 25

26 Han gav mig troen på, at jeg er værd at elske, han gav mig troen på, at jeg er perfekt lige som jeg er, netop fordi jeg er, som jeg er. Han gav mig troen på, at der ikke er et ideal, men at der er lige så mange idealer, som der er mennesker. For det, der er ideelt for dig, er sjældent lige så ideelt for mig. Jeg er blevet enig med mig selv om, at mit ideal er mig! Jeg er min egen ideal-tilstand, og det er jeg, fordi det kun er mig, der kan bestemme, hvad der er ideelt for mig. Det, jeg praktisk talt gør, er at udnytte chancen og gribe de lavthængende frugter af manden i mit livs mange kærlige ord, billeder og opfattelser af mig. Jeg beslutter mig for at tage dem ind. Hvilke selvbilleder gemmer du? Tænk over det næste gang du trækker ét af dine mange selvbilleder frem. Der er lige så mange idealer, som der er mennesker BESLUT dig for, hvad der er ideelt for dig og hvilke selvbilleder, du ønsker at gemme. 26

27 Motivation til forandring Kærligheden til manden i mit liv var min motivation til forandring, og det var det med afsæt i min respekt for ham min respekt til ham. Jeg respekterede ham, som den han var, og det han gav udtryk for, og hvis jeg skulle leve den følelse til dørs, så blev jeg enig med mig selv om, at nu måtte jeg gribe i egen barm og vise manden i mit liv, at jeg respekterede hans ord. Og det er netop ordet respekt, som fik mig til igen at tænke over kærlighed og hans mange kærlige ord, for hvis jeg skulle udvise ham respekt vise ham, at jeg havde en tro på hans ord, så var jeg også nødt til at efterleve det. Ved at sætte mig fri af hans ord, så vi sammen kunne blomstre også på den lange bane, hvor den første stormende forelskelse har lagt sig. Det smukke ved forelskelsen er netop, at kærlighed og sårbarhed går hånd i hånd, hvilket gør, at der er åbnet op ind til vores inderste, det, der er mig det, der er dig. 27

28 Sårbarhed er nøgen, nøgtern og ærlig uden filter, en åbning til den skinbarlige virkelighed. Det inderste væsen, barnet, der kun kender det tavse sprog: Følelserne. Sårbarhed handler om at genskabe kontakten til det tavse sprog. Det handler om at stoppe op og mærke efter og give sig selv lov og plads til at mærke de følelser, der er og herigennem genskabe en ny forståelse for det tavse sprog. Sproget, der altid har været og som nu i sin genskabelse åbner op for en sårbar proces. En proces der, med den anden, skaber en ny forståelse og gør det lettere at gå side om side via mod mod en fælles forståelse for kærlighed. Når der er åbnet op, så er det lettere at give sig i kast med at rydde op i minderne. Minder, der giver mening og minder, der ikke giver nogen mening. Alle har vi ubrugelig opmagasinering af minder, vi reelt set ikke kan bruge til noget. 28

29 Ryd op - og giv slip så du skaber plads og rum til kærlighedens nye ansigt. Respekten for kærlighedens nye ansigt gav mig muligheden for at lære noget nyt om mig selv, og således via oprydning give plads til at hans mange følelser kunne få lov til at forplante sig i mig. Forplante sig som følelser nu gør og lade dem slå rødder på den måde, der var bedst for mig. Måden, der i sidste ende (efter min overbevisning) var den, der ville give det største afkast og få mig til at blomstre på den lange bane. Hvad skal der til, for at du blomstrer? Jeg er blomstret op, fordi jeg er blevet mig selv. Jeg er blevet mit bedste jeg, mit ideal billede er blevet skabt i mig, det har slået rødder, og det har vokset sig stort og stærkt. Som et gammelt egetræ med rødderne godt forgrenet i jorden, der således er modstandsdygtigt og stadig står rankt og flot selv i det værste stormvejr. 29

30 Og når stormen har lagt sig, så har det måske været på bekostning af grene og blade, men stammen er stadig godt forankret i jorden stammen står stadig rank og i balance med et urokkeligt indre, der kun bliver smukkere og smukkere, som årene går. Tillykke tillykke med endnu et år på bagen mere erfaring og klogere på dig selv. Det er visdom iboende dig. Helt som træet bærer på visdom om alle de ting, som det har lagt stamme til. Jeg ville være netop sådan, før jeg skulle giftes og have børn. Jeg ville være som det gamle, rolige egetræ i balance med et rodnet godt forankret i jorden. Et rodnet, der ville gøre mig i stand til at stå rankt også i de perioder, hvor relationen ville gennemgå stormvejr, hvor en hæl eller en tå måtte blive kappet for at vi i sidste ende sammen fik det bedste afkast af situationen. Det var min motivation med afsæt i respekten for min mand. Mit ønske var at være en klippefast hustru, urokkelig i storm- 30

31 vejr og med egen visdom i behold være i stand til at møde det, som livet giver os mulighed for at møde. RYD OP i din krop som i din sjæl Jeg hørte noget. Jeg kunne mærke noget i mit indre, det var, som om min indre stemme sagde til mig, at hvis mit ønske var netop at stå klippefast, så skulle jeg ikke kun rydde op i mine følelser og tanker, så skulle jeg også til at rydde op i min krop. Min krop hvad har det nu med sagen at gøre, tænkte jeg. Nu har jeg haft fat i alle mine følelser, og jeg har givet plads til, at min mand gøder mit indre, så jeg slår de rødder, der er bedst for mig, og nu skal jeg samtidig til at rydde op i min krop. Hvordan har din krop det? Det gav ikke nogen mening, og da jeg trodsede stemmen, fik jeg syn for sagen. En dag efter en tur i byen vågnede jeg op og så ned af mig selv, jeg var blevet grå. Der lå jeg nyforel- 31

32 sket og alene i sengen og lignede mest af alt den grå dame på kun 29 år. Det er måske lidt tidligt at blive grå, tænkte jeg, satte mig op og så begyndte jeg at tude, ikke bare tude, men stortude samtidig med, at jeg tænkte, det er godt min kæreste ikke kan se mig nu, for så vil han da ikke se mig igen. Det fik mig til at ringe til ham, og så græd jeg igen. Der var ingen tvivl - med denne oplevelse havde min krop overbevist mine tanker og følelser om, at noget skulle der gøres, hvis jeg oprigtigt ville have mit ønske opfyldt og stå klippefast side om side med manden i mit liv. Det blev for mig mødet med den alternative verden, en ny og farvestrålende verden. En verden fuld af muligheder og for mig nye måder at se holistisk på kroppen. En ny krop, en ny ramme om mig endnu et opgør med et selvbillede det, der er mig. Det var ved at gå op for mig, at hvis jeg havde en tro på kærligheden i et parforhold på den lange bane, hvis jeg øn- 32

33 skede mig et parforhold med den samme mand et helt liv, hvis jeg ønskede mig masser af passion, kærlighed og elskov, så skulle jeg sætte min lid til mig selv. Jeg skulle tage afsæt i mig selv ikke i ham. Jeg skulle finde lysten og interessen til mig selv og min krop, for via interessen i mig selv og til mig selv kunne jeg skabe hans interesse i mig. I årene der var gået, var jeg blevet distanceret fra min egen krop. I mine unge år havde jeg været ind og ud af pencillinkure og hos lægen et utal af gange for at få behandlet svamp i huden på maven, i hovedbunden og i neglene på mine fødder. Jo tak, jeg havde svamp fra top til tå. Det gjorde, at jeg ofte ikke følte mig lækker. Alt kunne skjules med neglelak og creme, men det ændrede ikke på min følelse. Jeg var klar over, at det var der, og det fik mig til at distancere mig fra mig selv. Jeg tog simpelthen ubevidst afstand til min krop. Det gjorde også, at jeg frem til da altid havde ladet mine kærester tage 33

34 initiativ til sex, eller skal jeg bruge ordet elskov netop i denne sammenhæng for det, at jeg ikke tog initiativ handlede ikke om manglende lyst til den anden, det handlede om manglende lyst til mig selv manglende egenkærlighed. Manglende lyst til at elske og mærke mig selv og min krop som det, den er en åben touch screen med et utal af punkter, der ved den mindste berøring aktiveres. Jeg havde længe gået med ønsket om at være initiativtager. Netop fordi jeg oplevede dét at tage initiativ som at give sig selv lov til at være sig selv med alle de dyriske drifter og lyster, der er dybt indkodet i os alle. Jeg ville ham, der nu stod foran mig. Jeg vidste, jeg kunne simpelthen mærke, at jeg var klar til at bære vores børn. Jeg ville ham, og han ville mig, så det, der manglede i den ligning, set fra mit synspunkt var, at jeg også ville mig og min krop. Hvis det skulle kunne lade sig gøre, så havde jeg nu givet plads i mine følelser, og nu var det næste så at rydde op i kroppen. 34

35 Jeg var ikke helt klar over hvordan, men igen, da det var, som om mit ønske var blevet hørt, så var det nu min opgave at lade min intuition lede mig på vej. En vej der tog mig langt omkring i den alternative behandlerverden. Mit første møde med en biopat blev for mig meget skelsættende. Det gav mig nyt syn på kroppen, det gav mig en forståelse for at se kroppen i en holistisk sammenhæng og ikke i symptombehandling (som jeg de sidste mange år havde oplevet hos den praktiserende læge). Min oplevelse af at have svamp bogstaveligt talt fra top til tå blev nu sat i en sammenhæng. Biopaten fortalte mig, at jeg havde systemisk candida. Dvs. at candidasvampen i min mave havde vokset sig så stor, at den havde perforeret mit tarmsystem, og hver gang jeg indtog noget, gik det direkte i mine blodbaner, og det var derfor, at jeg ved indtag af noget forkert sagtens kunne gå mere end én størrelse op i tøj i løbet af få øjeblikke. Og ja, det er sandt. På få øjeblikke var det, som om min krop gik i forsvarsposition og sendte tonsvis af soldater med vand ud i mit system for at hjælpe til med at rydde op. 35

36 Det havde stået på i mange år, men allerede efter kort tid med kostomlægning, kosttilskud og detoxbehandling begyndte min krop at få det bedre. Det var, som om min krop begyndte at komme i balance med sig selv. Det var, som om kroppen fik lettere ved at mærke sig selv. Jeg slap af med svamp i huden, jeg slap af med svamp i hovedbunden, og før jeg havde set mig om, havde jeg det bedre, end jeg længe havde haft det. Det, at jeg nu havde fået det bedre i såvel mine følelser omkring mig selv som i min krop og de dertilhørende sanseknapper, var det, som om jeg åbnede op for et nyt kapitel i mit liv. Et kapitel med egenkærlighed som hovedtema og initiativtager som biprodukt. SE OP og tro på dig selv Jeg har stoppet op og mærket mig selv, jeg har ryddet op i min krop og i mit indre. Jeg ser nu mig selv i et nyt lys. Spørgsmålet er, om jeg kender mig selv i dette nye lys. 36

37 Er du klar til at give dit liv mening? Jeg føler, at jeg har været i hver en afkrog af min krop Jeg føler, at jeg har gransket min sjæl for at forstå, hvad det meningsfyldte liv er for mig. Stadigvæk står jeg tilbage uden et endeligt svar, uden en slutning. Det er som om, at i det øjeblik en ting bliver mig klart, meget klart, så åbner der sig igen et utal af muligheder foran mig. Det er lidt som om det meningsfyldte liv bevæger sig langsomt, men sikkert op af fra plateau til plateau. Det er lidt som om, at hver gang noget bliver os klart, så skabes der et nyt plateau med et utal af nye muligheder. Jeg elsker at lande på et plateau og vide at nu er jeg klar, klar til endnu engang at tage af sted. Af sted med afsæt i min intuition, min vejviser, der sikkert leder mig på rette vej i blandt de mange nye muligheder mod det liv, der er meningsfyldt for mig. 37

38 Mit liv er meningsfyldt, som jeg er på vej, men det er som om, at nye meninger åbner sig i takt med, at nye muligheder folder sig ud. Det er lidt, som om den meningsfyldte rejse ingen ende vil tage, men det giver velsagtens heller ikke nogen mening. For handler livet ikke netop om at udvikle sig i det tempo, der giver mening for den enkelte. Jeg er her lige nu, fordi det er, hvad der giver mening for mig. For mit indre blik ser jeg et utal af muligheder udfolde sig, jeg ved ikke i hovedet, hvilken vej, der giver mig mest mening, men jeg er i hjertet klar over, hvad der føles mest rigtigt for mig. Jeg er her, lige her af en årsag, når jeg har lært, hvad jeg skal lære netop her, så er jeg i en mulig situation til at bevæge mig netop til næste plateau, i mit tempo, mit eget tempo med min egen intuition til kærligt men sikkert at lede mig på vej. Jeg er blevet ledt på vej, og jeg er blevet ledt på omvej. 38

39 Kender du til at tage omveje i dit liv? Livet handler om at tage den vej, der føles mest rigtig i forhold til det, der skal læres. Derfor er det, at vi ofte bliver ledt på omvej af vores hoved, så vi efterfølgende, når det er blevet os klart, at vi gik den forkerte vej ikke den forkerte vej men omvejen har muligheden for at lære netop de lektier, der er nødvendige for os. Jeg har selv gået et utal af omveje for at nå hertil, hvor jeg står i dag. Jeg har skilt min krop ad, og jeg er stadig i gang med at samle den igen. Jeg har klippet mine følelser midt over og sat dem forkert sammen. Jeg har arbejdet på at skille dem ad, forstå dem og lime dem sammen igen på en mere hensigtsmæssig måde. JO TAK! Livet er fuld af læring, såvel bagudrettet som fremadrettet, og her er det, at vi skal henlede følelsen og måske endda tanken på, at fremtiden IKKE behøver ligne fortiden. Fortiden er læring til at tage smutveje i fremtiden. 39

40 Ikke en smutvej, der handler om at springe over, hvor gærdet er lavest. Nej nok nærmere en overvejelse om, at livet kan være let, eller lettere, hvis vi hele tiden vælger at lære på vores vej. En vej, der hele tiden tager nye drejninger, mod det der er meningsfyldt for dig. Jeg er dig, helt som du er mig og sammen er vi på vej mod noget, der for os alle er mere meningsfyldt. FYLD OP og giv dit liv mening via kærlighedens tavse sprog - Følelserne Bliv bekendt med dine følelser, så DU vil være dem bekendt. De 5 grundfølelser er: Kærlighed, frygt, sorg, misundelse og vrede. Alle tager de afsæt i kærlighed og er alle som én essentielle at være bekendte med, hvis vi ønsker at agere intuitivt i forholdet til en anden. 40

41 EGEN-kærlighed handler om at være bekendt med egne følelser. Det handler om at mærke sig selv via de fem følelser, følelser der vækkes til live i relationen med den anden. På den måde skaber relationen en mulighed for at blive klogere på sig selv og hvad, der er kærlighed for dig. Netop fordi den anden er med til at vække følelser i dig. For at kunne agere intuitivt i relationen til den anden er det helt centralt, at man tager udgangspunkt i sig selv, og således starter med at blive bekendt med egne følelser og deres betydning. Det kan være, når følelsen står alene, når følelsen er fremherskende, og når følelserne spiller sammen, som modsatrettede følelser, der alle repræsenterer kærlighed. Kærlighed er følelsen, der rummer alle de andre følelser. Kærlighed er udgangspunktet for enhver grundfølelse. Det handler om at blive bekendt med sine egne følelser, for først når vi er bekendt med dem, først når vi kender dem og anerkender dem, først der er det, at vi kan stå frem og være dem bekendt. 41

42 Byd egenkærligheden velkommen! Det at udtrykke følelser handler om at stå ved sig selv, som den man er. Det gør det muligt at stå op og stå ved sig selv. Tro på dig selv og din værdi. Først når vi er vores egen værdi bekendt, kan vi være den bekendt, og først når vi vil være den bekendt, er det, at den kommer til udtryk. Følelserne bliver en del af det, vi gør, de bliver en del af vores måde at agere på, vores måde at kommunikere på. Der er det, at vores liv bliver fyldt op og begynder at give mening. Meningen med livet indtræffer nemlig først der, hvor vi er tro mod os selv og vores følelser, for først der er det, at vi ved, hvad det er, der skaber glæde, ro og kærlighed i os. 42

43 De 5 følelser Kærlighedens tavse sprog kommer til udtryk via de 5 følelser. Kærlighed er iboende alle følelser kærlighed er udtryksformen i grundfølelserne. Ønsket er kærligheden til sig selv, hvori målet er, at der kan ydes kærlighed til andre. Kærligheden til andre udspringer af egenkærlighed, for kan vi ikke mobilisere kærligheden til os selv via egen krop og egne følelser, er det svært om end næsten umuligt at føle kærlighed til andre. Kærligheden er repræsenteret via følelserne: Sorg, vrede, misundelse og frygt. Fordi hvis kærligheden ikke er repræsenteret, så er der ikke noget til at skabe modvægt, og således vil der ikke være nogen følelse. 43

44 KÆRLIGHED Sorg Misundelse Vrede FRYGT 44

45 Med en viden om følelserne og deres indflydelse på, hvordan den anden i sidste ende oplever kærligheden fra dig og til sig selv via egenkærlighed, er det, at vi skal være egne følelser bekendt, så vi i hjertet føler, at vi kan være bekendt at udtrykke dem. For først dér, hvor vi tillader os selv at give udtryk for egne følelser, først dér er det, at vi bliver i stand til at være der for den anden, som for os selv. KÆRLIGHED til min mand skaber FRYGT for at miste ham - manden i mit liv. Med afsæt i et spændingsfelt mellem kærlighed og frygt handler jeg til tider uhensigtsmæssigt. Hvor er du i spændingsfeltet mellem kærlighed og frygt? Jeg bliver MISUNDELIG når han taler om andre kvinder og bliver via denne misundelse ledet til at blive den bedste udgave af mig selv. Hvordan oplever du misundelse i forhold til den anden? 45

46 Jeg oplever SORG, når mine hensigter bliver misforstået, og jeg forstår, at sorgen bor i mig alene. Hvordan oplever du sorg i relation til den anden? Min VREDE kommer til udtryk overfor ham, når han utilsigtet krydser min grænse, min grænse der går hertil og ikke længere. Hvad er din vrede for dig? Min forvirring indtræder i forholdet til den anden, når de modsatrettede følelser træder i karakter. Modsatrettede følelser er følelser, der kommer til udtryk som noget andet end det der er følelsens kerne. Min frygt for at miste ham manden i mit liv kommer til udtryk via vrede og uhensigtsmæssige ord. Min misundelse kan træde frem som tårer. Af kærlighed til livet med ham fryg- 46

47 ter jeg til tider, at han går, og den frygt kan træde frem som modsatrettede følelser, der bliver misforstået af den anden. Netop fordi følelsen er modsat. Det er ikke følelsens kerne, der kommer til udtryk, det er en anden følelse, der dækker over følelsens kerne. En kerne, vi måske IKKE ønsker at se, ikke ønsker at give udtryk for. Kender du kernen i dine følelser? Det er vigtigt, at vi forstår kernen i vores følelser, det er vigtigt, at vi bliver klar over, hvor følelserne stammer fra. Vi skal forstå, hvordan følelserne arbejder sammen om at beskytte os, og om hvordan de hver for sig giver udtryk for vores kerne vores sårbarhed. Det, der er os. Du skal forstå, hvor følelsen kommer fra, den skal du kende, for først når du kender kernen, kan du sætte de rigtige ord på, fordi du ved, hvor følelsen stammer fra. Kender du dine følelser? 47

48 Efter denne erkendelse er kommet til mig, oplever jeg, at jeg, når jeg bliver vred på min mand, træder et skridt tilbage og finder ind til kernen i følelsen. Hvor kommer følelsen fra, og hvad forsøger den at fortælle mig. Når jeg har forstået det, så kan jeg sætte ord på det overfor min partner. Så kan jeg bekende kulør overfor mig selv, med afsæt i mig selv og overfor den anden. Det giver mening. Det er til at forstå for dig selv, som for den anden. Du er afsæt for dine følelser. Det kan den anden forstå! Jeg er blevet klogere på mig selv og på den anden. I min gennemgang af tanker og følelser er jeg stødt på mange forskellige hændelser, hvor jeg er flov over, hvad jeg har sagt, gjort, tænkt eller følt. I gennemgangen af de mange hændelser og derigennem erkendelser og egen læring, har jeg overbevist mig selv om, at der ikke var, ej heller er, nogen grund til at være flov. 48

49 Sket er sket, og nu må jeg se fremad, og som Søren Kierkegaard sagde så fint livet skal leves forlæns, men forstås baglæns, og det var, hvad jeg gav mig i kast med. 49

50 Mød dig selv, via den anden Intuitivt parforhold I et kærkomment øjeblik, da jeg var klar til mit næste skridt i livet, mit næste plateau viste han sig for mig. Eller rettere, det var næsten som om, han blev serveret på et sølvfad. Min veninde havde inviteret på middag og der sad han med armene over kors og krydsforhørte mig. Jeg blev testet fra Herodes til Pilatus om alt imellem himmel og jord og førend jeg havde set mig om, så så jeg på mig selv via hans øjne. Om det var kærlighed ved første blik? Det var det nok, fordi han netop gav mig muligheden for at se mig selv på ny via hans øjne. Hans øjensynlige interesse i mig gav mig muligheden for at lyse op, og således skabte eller genskabte han muligheden for, at jeg kunne møde mig selv igen eller på ny om man vil, på et nyt plateau og med et utal af nye muligheder for mine fødder. 50

51 Dårlig timing eller ej, så stod jeg med det, der for mig måske var min største chance, min mulighed for at blive forenet med ham, der for mit indre blik var manden i mit liv. Manden i mit liv er manden i mit liv, fordi vores blik smeltede sammen og blev til ét blik én måde at se vores fælles liv på. Der var ikke noget, der længere entydigt var mit eller entydigt var hans, i stedet gik vi i samklang om at skabe en fælles helhed. Et fællesskab i tosomhed tager form - Intuitivt parforhold Jeg bliver ALDRIG træt af at møde mig selv på ny via den anden, sagde jeg til mig selv, og jeg blev overbevist. Overbevist om, at jeg i mødet med den anden har alle muligheder for at være mig selv nærmest for er jeg mig selv nærmest, er den anden også sig selv nærmest. Er du dig selv nærmest? 51

52 Mennesket er sig selv nærmest, fordi det er, hvad der giver mening for os, det giver mening for os at være os selv nærmest, vi er nødt til at være os selv nærmest, fordi når vi er os selv nærmest, så er vi ALTID i stand til at være der for den anden, når den anden har behov for os. Det giver mening at være sig selv nærmest. Se sådan på det, hvis du ikke er dig selv nærmest, hvis du ikke tager vare på dig selv, så har du ikke etableret den fornødne energi, der skal til for, at du kan være der for den anden lige netop der, hvor den anden har behov for, at du er. Det betyder, at vi er nødt til at se på relationen som noget, der tager afsæt i os selv. Vi er nødt til at forstå vores egen indflydelse på, hvordan tingene tager form, vi er nødt til at huske os selv på, at vi har medindflydelse på, hvornår vi er klar til at tage vores forhold til det næste plateau. Vi er IKKE alene! 52

53 Vi er sammen om det her, vi står sammen i tosomhed af kærlighed, der omsvøber os, som dem vi er i os. Vi er til for hinanden, fordi vi har et ønske om at være der for os selv som for den anden, for i den samklang er det, at vi kan skabe en fælles tilstand af noget bedre, noget mere rigtigt og meningsfyldt for det, der er os. Vi er os to i én, to alen af samme stykke, vi er ikke alene. Vi står sammen om at skabe en fællesbevidsthed for, hvad der er bedst for os, hvad det er for os, der giver mening. I og med at jeg giver dig plads til at være dig, giver du mig plads til at være mig. Det hænger sammen på den måde, at vi hænger sammen som ærtehalm, der gøder hinanden, vi er livsnæring. Helt som hvis der går råd i den ene, så går der også råd i den anden i løbet af et øjeblik. Derfor er det enormt relevant at holde sig for øje, hvad det er man SELV byder ind med i tosomhedens ensomhed i alheden. 53

54 At forstå tosomheden som en ensomhed, handler om at forstå, hvor meget man sammen kan skabe, der har indflydelse på alheden, alt det, der sker i og omkring os selv. Des mere vi er i stand til at bruge vores hjem, vores ramme til at lade vores batterier op, des lettere har vi ved at være der for vores medmennesker. Derfor er det, at jeg igen vil henlede opmærksomheden på, at det, det handler om, når vi indgår i en relation, er, at vi er i stand til at elske os selv, som den vi er, med ALT hvad vi har i os af følelser, tanker og historie. Og netop når det handler om disse tre områder, så ryd op i netop dem. Det giver den plads, der skal til for, at tosomheden får plads til at forplante sig, blive forgrenet og indfiltreret. Indfiltreret på en måde, der skaber jeres eget sikkerhedsnet et net, der ligger jer frit for at hoppe i, for I har selv skabt det. Har I skabt jeres eget sikkerhedsnet? Egen-skabelse er egen mening, som kaptajnen på et skib, hvor meningen eller ønsket, om man vil, ligger i at føre skib 54

55 og mandskab mod det mål, der for den enkelte som for helheden skaber mening. Det kaptajnen ser for sit indre blik er egenskabelse, og igennem dette syn leder han sin trop. Jeg er min egen kaptajn, jeg er min egen styrmester, jeg står ved roret mod det, der for mig er meningsfyldt, og på den rejse har jeg min rejsepartner, min partner, der følger trop. Sammen indgår vi i et parforhold, sammen styrer vi mod en fælles forståelse af, hvad der for os er kærlighed i vores parforhold. Hvordan ser kærligheden ud i jeres parforhold? Et parforhold udspringer af relation, at være relateret handler om en fælleshed, en fællesnævner i interesser eller mål med livet. Denne fælleshed er kimen til et parforhold, der beslutter sig for parløb. Hvor tanken i parløb netop er at give stafetten videre til den anden, mens man stadig har kræfter tilbage og 55

56 endnu ikke er udbrændt. På denne måde er man sammen om at spare på kræfterne og løbende at hjælpe hinanden til at lade batterierne op og undgå at blive udbrændt. For at dette er muligt er der mange ting, tanker og følelser, der skal frem i lyset. For skal det være os muligt at gribe stafetten, når den anden har brug for det, før følelsen af at være udbrændt indtræffer, så er det afgørende, at der løbende sættes ord på, hvad det er, der sker i og omkring os lige såvel, som det er af afgørende betydning, at vi formår at lytte til os selv og mærke efter i de perioder, hvor det er allersværest. Er du god til at stoppe op, mærke efter? Er du god til at sætte ord på det, du mærker i forhold til din partner? De færreste af os er faktisk i stand til at gøre begge ting. Nogle af os er rigtig gode til at sætte ord på det, der sker i os lige nu ord der ofte ikke er hensigtsmæssige i relationen til den anden. Andre af os er rigtig gode til at mærke efter og vide, hvad vi føler, men så tør vi ikke sætte ord på det overfor den anden. 56

57 Ingen af formerne har værdi på den lange bane, fordi de på hver deres måde lægger pres på relationen. Den første ved at indføre uhensigtsmæssige ord, der påvirker relationen. Den anden ved ikke at bruge ord og i stedet indføre følelser, der påvirker relationen. Kender du følelsen af at kende til det usagte? Der er en vej frem for den bæredygtige relation. Det handler om at stoppe op og mærke efter, det handler om at gøre sig selv klart, hvad er det, der sker i mig. Med afsæt i sig selv sætter man ord på de følelser, som den anden vækker, og således gødes relationen. Således tilføres der respektfuld og kærlig energi til relationen, en gødning, der er nødvendig for at parforholdet kan genvinde kraften og blomstre igen og igen år efter år. 57

58 MOD hvor der er vilje er der vej Det kræver mod at ville den anden på den lange bane, for det handler om at ville sig selv på den korte bane. Det handler om at have modet til at ville sig selv, som den man er med alt, hvad det indebærer. Er du modig og har du vilje til at ville det, der er dig det, der er jer? Jeg er modig de gange, hvor jeg er i stand til at gøre op med min dom af andre, min måde at dømme andre på, måder at dømme min partner på, ham jeg indgår i en relation med, ham med hvem jeg har skabt det, der er vores hjem vores ramme vores egen-dom. Jeg søger MOD som et opgør med egen-dom. MOD handler om at gøre op med den egen-dom, som vi har stillet (os selv), dommen, der gør os ude af stand til at handle. 58

59 Dommen, der får os til at se ned på os selv gøre os til mindre end vi er, og derfor sætte os ude af stand til at lytte til og stole på den indre stemme, vi alle bærer rundt på. Hvad er egen-dom? Det er den dom, vi stiller os selv, egen- DOM er måden, hvorpå vi dømmer os selv. Vi lever i et samfund, hvor vi er gode til at dømme os selv altså skabe en egen-dom, der gør os ud af stand til at skabe bevægelse. Det at skabe en egen-dom, kan næsten ses som det hjem, der er bygget op omkring os, vores hjemmebase, vores helle det sted, hvor vi føler os trygge og ikke behøver mod. Netop fordi egen-dom er den ramme, der er og bliver vores virkelighed. Hvis vi oplever os selv, hvis vi dømmer os selv til ikke at være gode nok, så er vi ikke gode nok. Der skal gøres op med måden, hvorpå vi dømmer os selv eller den anden. Et opgør behøver MOD ekstra mod endda, fordi hvis vi ønsker at skabe forandring i og omkring os selv, handler det om 59

60 at gøre op med rutiner. Det handler om at gøre op med vante rammer. Det handler om et indre opgør, der skaber et ydre resultat. Modet til det indre opgør handler om at STOPPE OP og mærke efter i sig selv, dernæst handler det om at RYDDE OP og give slip på egen-dom, den dom, vi har pålagt os selv igennem livet, hvor vi har dømt os og bedømt os selv. Ligeledes handler det om at give slip på den dom, vi har stillet i vores opfattelse af den anden. Den egen-dom, hvormed vi har dømt den anden for noget, som den anden måske slet ikke har gjort. I oprydning kan vi, hvis vi har modet, blive bekendt med egne tanker omkring den anden, der måske viser sig at være forkerte. Via denne øvelse bliver det lettere at kunne SE OP og se såvel den anden som sig selv klart. Og i dette klare lys bliver det lettere at stå ved sig selv, give udtryk for de følelser, der er i dig for de følelser er der af en årsag, og de følelser har behov for at blive mærket, forstået og givet videre til den anden, som i større eller mindre omfang er forankret til netop denne følelse. 60

61 Først dér, lige dér, hvor du er i stand til at gøre op med din egen-dom og din dom af den anden, er det, at dit mod indtræffer. Det mod, der er nødvendigt, for at du til sidst er i stand til at give dit bidrag til, at I sammen i det, der for jer er et fælles parforhold, kan FYLDE OP og give jeres liv mening. Den mening, der er vigtig for dig og som er rigtig for jer KUN JER. Det kræver MOD at stoppe op og mærke efter, fordi det netop handler om at turde se sig selv i øjnene og mærke efter i det medfødte følelsesregister, det følelsesregister, der i særdelehed er med til at gøre os til dem, vi er. Og først når vi har ryddet op i gamle overbevisninger omkring os selv SÅVEL som om den anden, er det, at vi langsomt, men sikkert bevæger os mod en bedre udgave af os selv. En bedre udgave af os selv i samspil med den anden. Som en udgave, der er i kontakt med egne følelser. Det er en udgave, hvor vi ved at have stoppet op og ryddet op, er blevet gjort bekendt med vores egne følelser, den vi er, som dem vi nu er i fælleshed og enhed. 61

62 Først dér, hvor egen-dom og egen-hed går op i en højere enhed, hvor vi er os selv bekendte, føler vi kan være vores følelser bekendte, først der er det, at vi bekender kulør, som den vi er i dem, vi er. Lige dér, hvor vi bekender kulør, lige dér er det, at vi sammen ser op, vi tør se os selv i øjnene VIA den anden, og herigennem har vi etableret det MOD, der skal til for at stå ved den, vi er ene og alene to alen ud af samme stykke, par 2 i én. Sammen står vi ved, den vi er, fordi vi er bekendte med vores egne og den andens følelser. Via den fælles forståelse bliver vi i stand til i fælleshed at bekende kulør. Det er samklang, det er pendulet, der svinger fra side til side i en rytmisk bevægelse og skaber genklang. En genklang af fælleshed, det er intuitionen, der går i fælleshed, det er kimen til det intuitive parforhold. Følelserne bliver fællesbekendte. Følelserne bliver forstået, som noget der ikke kun er i den ene, men også smitter den anden. Med det udgangspunkt former det intuitive parforhold en indbyrdes forståelse af den andens følelser og bliver således i stand til via MOD at være 62

63 der for den anden, når den anden har behov for det. På netop denne måde, hvor følelserne bliver mærket, respekteret og fulgt, netop der er det, at intuitionen forankres og vores indre stemme, der taler via den anden langsomt men sikkert begynder at træde i karakter og leder os på vej mod det liv, der er meningsfyldt for os. Hav modet til at springe i med begge ben. I er infiltrerede, I har skabt jeres sikkerhedsnet, I er én, fordi I ønsker at være én. FYLD op og giv jeres liv dets egen mening. Det jordnære og intuitive parforhold. Hvor i verden blev det født? 63

64 Vilje - Fra modet bevæger vi os over til viljen Viljen til at ville sig selv og den anden. Viljen er en drivkraft, et inderligt ønske om at opleve kærlighed til sig selv, af sig selv og fra den anden. Det er, hvad vi har mulighed for i relationen i denne livsrejse på jorden. Det er vores mulighed for at manifestere forståelsen af kærlighed som noget, der ligger udover os selv. Jeg oplever kærlighed, fordi jeg har et ønske om at opleve kærlighed til mig selv som til andre, og jeg har viljen og modet til at ville den anden, der vil mig. Vi er os, vi er det intuitive parforhold, fordi vi har givet os hen til den anden i blind tillid til, at den anden står der, når der er behov for det som billede på det sikkerhedsnet, vi har bygget op imellem os. 64

65 Vi er der for den anden, som den anden er der for os. Vi er villige til at give det, der skal til for, at vi er lige lige som ligelig fordeling, der skaber den balance, der gør det lille ekstra muligt hele tiden langsomt, men sikkert sammen at bevæge sig fra det ene og til det næste plateau. Hvordan bevæger I jer sammen? Vi taler sammen, vi er der for hinanden, når vi mærker noget ved den anden, som denne har svært ved at sætte ord på, så er vi sammen om at skabe klarhed, for oplever vi, at noget er uærligt og forbliver usagt, så forplanter det sig i os begge som uro, irritation og ubalance. Dårlige energier kan skabe begrænsning og stilstand. Usagte ting skaber uhensigtsmæssige energier, netop fordi der skabes en ubalance imellem det, der er os. Det er, som om der sker en udveksling af noget, der ligger udenfor os det er som om et fremmedlegeme inviteres indenfor, når 65

66 noget uærligt går hen i det usagte. Når det sker, at vi ikke får talt om noget, som vi burde tale om, så er det, som om vi begge låser, det er som om forståelse forsvinder og går i ét med, at alting omkring os går i stå. Det er som om tiden står stille, det er stilstand uden bevægelse og uden forståelse for den anden. Det er ikke bæredygtig energi, det er ikke den energi, der gøder den bæredygtige relation. Netop derfor er det, at det kan være relevant at spørge ind til, hvad det er, der sker i den anden. For det, der sker i den anden rammer dig helt som det, der sker i dig rammer den anden. Hvad sker der i dig? Denne forståelse er MEGET central, fordi VI er udgangspunktet for det, der sker. Måske vi ikke selv ser, at vi har en ME- GET central aktie i det, der FAKTISK sker og udspiller sig i relationen. Nogle gange forstås det usagte umiddelbart og uden ord. 66

67 Ord bliver unødvendige og overflødige. Det er, som om vi på tankeplanet, via det tavse sprog følelserne, kan løsne op for indbyrdes spændinger. Vi skal af respekt for os selv og for den anden tage fat om følelserne, der skabes via det tavse sprog og lade ordene komme op til overfladen. Vi skal lade følelserne se dagens lys GØR vi det, så kan vi vende en tendens som mange af os har nemlig at pege fingre af den anden. De fleste af os har en tendens til at pege fingre af den anden. Ikke fordi vi ikke vil eller ikke ønsker den anden simpelthen fordi vi glemmer at se os selv i det, der udspiller sig imellem os. Vi bebrejder den anden for flere af de ting, den anden gør, men vi glemmer det gamle billede af, at når vi peger en finger mod andre, så peger 3-4 fingre direkte tilbage på os selv. Vi gør det til, at følelsen i os er skabt af den anden, men sæt nu følelsen er skabt i DIG og af dig alene, hvordan tror du så, den anden modtager, at du peger fingre? 67

68 Peger du fingre af den anden? Husk det, næste gang du peger fingre af den anden. Hvad er det, den anden siger eller gør, der rammer noget i dig. Det du rammes af, hvad er det, er det noget, der har noget at gøre med den anden ELLER har det faktisk noget at gøre med dig selv? Selv har jeg oplevet, at når jeg i tide og i utide peger fingre af min mand, så rammer det mig tifoldigt tilbage. Det jeg var sikker på lå hos ham, rammer mig direkte i solarplexus, når jeg peger fingre af ham. AV det gør ondt! En dag, hvor min mand lige var kommet hjem blev det mig soleklart, hvilken aktie jeg selv har i det, der udspiller sig i relationen. Han var næsten kun lige trådt ind over dørtærsklen, og så var jeg over ham, absolut uden grund, andet end at noget var blevet for meget for mig. Jeg irettesatte ham for lade sine ting ligge at flyde, og han gav mig tilbage af selv- 68

69 samme skuffe. Han ramte mig direkte i solarplexus, og mine tårer begyndte at presse sig på. I selvsamme sekund gik det op for mig, at det, jeg lod gå ud over ham, handlede om mig. Jeg sagde UNDSKYLD. Det er IKKE okay. Det er ikke okay at bebrejde den anden for noget, der ligger hos én selv. Denne lille hændelse blev for mig en vigtig lektie, for den har lært mig at forstå mit eget reaktionsmønster. Til tider sker det, at når min mand træder ind ad døren, så rammes jeg af følelsen af, at jeg er vred. Når det sker, at jeg pludseligt bliver vred, blot fordi han kommer hjem, så ved jeg nu, at det intet har med ham at gøre, det handler om følelser i mig, og jeg siger til ham: Giv mig lige 5-10 minutter, så er jeg klar igen. Jeg skal lige forstå, hvad denne følelse handler om. Når erkendelsen kommer i mig og af mig selv og min egen refleksion, så kan jeg slippe den og være den søde, glade og kærlige partner, jeg ønsker at være. Hvilken partner ønsker du at være? 69

70 Jeg ønsker at være mig, og derfor er det nu blevet mig klart, at til trods for, at jeg ikke ved, hvad det fysisk er, der sker, så er det for mig sikkert og vidst, at jeg ved at pege fingre af ham rammer mig selv. Jeg har via min mand og de følelser, der udspiller sig i spændingsfeltet imellem os lært, at jeg SKAL tage afsæt i mig selv og mine egne følelser i stedet for at pege fingre. På den måde oplever jeg en positiv modtagelse og et positivt afkast. Dette resultat er muligt, når vi bliver os selv og vores følelser bekendt, for når vi kender dem og forstår dem, så har vi også langt lettere ved at bekende kulør og være ærlige overfor os selv som overfor vores partner. Via en indre forståelse for kærlighedens tavse sprog følelserne, etablerer vi eget mod til at stå ved den, vi er og med afsæt heri, har du alle muligheder for at skabe en positiv modtagelse og forståelse hos den anden. Positive hensigter skaber positive resultater. 70

71 Ønske Jeg ønskede mig min egen ideal-tilstand, jeg ønskede mig at være lykkelig med manden i mit liv. Jeg ønskede at være mig selv nærmest for at kunne komme tæt på andre. Hvad ønsker du dig? Tænk over, hvad det er du ønsker dig af den relation, du er i og bliv dig selv bevidst om, hvad du ønsker for dig selv i denne relation. Ved at du forstår, hvad DU ønsker dig af relationen, bliver det muligt for dig at gøre det klart for den anden. På den måde bliver det derfor lettere at opfylde netop dét, der er dit ønske for denne relation. Ønsker du noget for dig selv? Ønsker du dig noget for den anden? Ønsker du noget for jer? Om du gør det ene eller det andet kommer ud på ét, men det du skal blive dig selv bevidst om er, hvilke ønsker for relationen der giver mening for dig. 71

72 Ønsker du dig, at den anden ser godt ud, så DEN ANDEN har det godt med sig selv? Ønsker du dig, at den anden ser godt ud, så DU har det godt med dig selv? Kan du se forskellen i de to ønsker? Ønsker du dig ændringer hos den anden for DIN EGEN eller for den andens skyld? Der er mange måder at ville det bedste for den anden, men det du skal forstå er, hvorfra ønsket udspringer. Er ønsket skabt i dig eller i den anden? Er ønsket skabt i dig på vegne af den anden, så er der IKKE tale om et ønske med et positivt sigte for den anden. Så er det i stedet dig selv, der skal ind og finde ud af, hvad i dig der gør, at det er så vigtigt at ændre noget hos den anden. Sæt nu den anden er glad så er det i sig selv alt rigeligt. Så er spørgsmålet nu: Hvordan er og bliver du glad i dig? 72

73 Når det er sagt, så tror jeg på, at det vi ønsker, det skal vi nok få, så længe ønskerne er uselviske, så går de op i en højere enhed. Verden er ikke bare sort og hvid Den kan sagtens være farvestrålende Da jeg så min mand første gang, sad han med benene over kors i noget, der på afstand kunne ligne hvide sokker og et par sandaler. OMG tænkte jeg dette kan ikke være et setup, for så ville han aldrig sidde sådan, det er jo total turnoff, tænkte jeg. Og da han senere rejste sig op og jeg så hans jeans, var jeg bekræftet, dette er ikke et set-up, for så ville han aldrig tage så u-sexede arbejdsbukser på. Det VAR et set-up, og han var klar over det. Sandalerne var lånt, fordi det var praktisk i forholdet til at sidde ude, bukserne var det, der lå lige ved hånden på vej ud ad døren, og ja, faktisk har jeg ikke ændret noget ved ham, men denne øvelse har gjort, at jeg har ændret noget i mig selv. Jeg er blevet klogere via ham. 73

74 Det var et set-up, og han var ligeglad, for han er sig selv. Han er praktisk, han ved, at han har noget at byde på, og han bød mig det, som er ham, og det er, hvad jeg den dag i dag elsker ham for. Han søgte ikke i vores første møde at være noget, han ikke var. Han havde ikke gjort sig de store tanker om, hvordan han skulle se ud nej, i stedet havde han gjort, hvad der lige var lettest, for i det store hele så gør det jo ikke nogen forskel, om sokkerne er hvide eller sorte, om bukserne hører arbejde eller fest til. Så længe livet ikke er sort og hvidt, men er farvestrålende i sig selv, og så længe livet mere er en legende fest end hårdt arbejde. Hvilken farve har dit liv? Jeg fik mit ønske opfyldt. Jeg har et farvestrålende liv, som jeg leger mig igennem omgivet af min kære og omsorgsfulde familie. HUSK det nu, tænk over det og lær af det! 74

75 Tænk på, hvad det er du ønsker dig og spørg dig selv, hvorvidt du selv er i stand til at efterleve netop disse ønsker. Se sådan på det, når det handler om at efterleve et ønske. Hvis du ønsker kærlighed, og du ønsker at være elsket, så er du nødt til at handle derefter. Det betyder, at hvis du IKKE elsker dig selv, hvad er det så for et signal, du sender til din omverden? Det er et signal om, at du ikke er værd at elske. Derfor er du igen nødt til at gå tilbage og starte ved dig selv. Du er nødt til at tænke i, hvad det er du ønsker i og omkring dig selv og på den baggrund begynde at leve dit liv. Efterlever du dine ønsker? Måske det lyder kryptisk, men det er så ganske simpelt. Start med dig selv, start måske allerede i dag! Lev livet med afsæt i dét, der er din EGEN-kærlighed Dine følelser DIN intuition! 75

76 Hvis vi ønsker kærlighed og at blive elsket, så skal vi starte med at elske os selv, fordi ved at elske os selv, sender vi et signal om, at vi er VÆRD at elske. Ved at sende dette signal om, at vi har opfattelsen af egen-værdi og, at vi er værdige at elske, så manifesteres vores ønske via vores egen handling. Jeg ønsker at blive elsket, altså elsker jeg mig selv! Har vi et ønske, så er vi nødt til at tage afsæt i, at netop dette ønske har mulighed for at manifestere sig først i os selv for dernæst at skabe det fysiske afkast eller bevis, om man vil netop i forholdet til at få ønsket om kærlighed opfyldt. Et liv med omdrejningspunkt i at være elsket af sig selv såvel som af andre. HUSK det nu SMIL smitter som bekendt, og denne lille beskedne besked er så central i forholdet til at overbevise os selv om, hvad det egentlig er VORES EGEN aktie er i forhold til, hvad vi ønsker os. 76

77 SMIL til verden og den smiler til dig! Kærlighed - Kærlighed er fokus på sig selv som på den anden. Fokus skaber energi, og energi er i og omkring os alle. For at skabe en bedre forståelse for, hvad energi er, så lad os starte med at forholde os til, hvad der er, når der ikke er energi? Hvad er der i og omkring dig, når der ikke er energi tilstede? Der er ingen bevægelse, fravær af følelser, og der er ingen umiddelbar forståelse eller gensidighed i relationen til den anden. Kærligheden er uden bevægelse, uden fremdrift og er således langsomt, men sikkert ved at dø hen, så kærlighed er ikke tilstede, når der ingen energi er når ingen energi ønskes skabt! 77

78 Derfor giver det så meget mening at skabe fokus på sig selv, fordi når vi taler om energi, så er det netop, at energi er kærlighed, kærlighed er mærkbart i kroppen, og det kan ses af mennesker omkring os, fordi det er, som om kærligheden stråler fra os, igennem os og i positiv forstand smitter andre med den kærlige energi. Energi er kærlighed, fokus er nøglen til energi, god energi! Det giver god mening! Det giver rigtig god mening, fordi det vi fokuserer på, det får vi mere af, og dette er særdeles vigtigt at holde sig for øje, når vi indgår i en relation med den anden. Netop fordi fokus også kan være på den mindre gode energi, og så skal der ændres fokus hos den enkelte for at etablere den gode energi i relationen. En relation som vi alene og som den anden alene har et ønske om at være en del af. Ønsker du at være en del af den anden? 78

79 Være en del af den anden så længe, at netop denne relation giver mening, så længe at denne relation er med til at gøde dem, der indgår i relationen. Så længe der er energi så længe der er god energi eller så længe, den gode som den dårlige energi skal indgå i en læringsproces for den enkelte som for den fælles relation. Læring der gør, at relationen har alle muligheder for at vokse med opgaven. At vokse med opgaven handler om at vokse sammen i den udvikling, der sker individuelt, for den enkelte i relationen, men som et led i den udvikling, der finder sted i relationen. Det betyder, at udviklingen hos den enkelte i relationen har stor indflydelse på selve relationen, hvis den anden inviterer udviklingen indenfor, så har denne muligheden for at lade sig udvikle via den genklang, der skaber manifestation. Genklang som værende symbol på, at der er en bevægelse imellem to mennesker, der sammen skaber en fælleshed og således i samklang udvikler sig. Det betyder, at fælles udvik- 79

80 ling manifesteres ved at følges ad eller, at den ene løfter den anden med. Fokus skaber energi. Fokus er nøglen til det, der er dit ønske! Det, vi ønsker, det får vi mere af. Det, der er mere af, lægger vi mere mærke til. Derfor giver det rigtig god mening at fokusere på alt det gode ved sig selv, fordi det måske gør det lettere for den anden netop at lægge mærke til alle de gode ting. Prøv at se det lidt som smil, der smitter, når du går forbi én på gaden eller møder én i toget, der går og smiler for sig selv, så kan du næsten mærke fysisk, at du kan blive glad blot i mødet med den andens energi, der udtrykkes via smilende, glade og varme øjne. Smil smitter, det ved jeg, og den overbevisning har jeg taget med ind i min relation, jeg tror på, at det, jeg bidrager med, 80

81 har en meget stor betydning for, hvad der reelt set sker i vores relation. Jeg ved, at det mest skelsættende i vores relation var en telefonsamtale, vi havde, før vi var blevet kærester. I den samtale kunne jeg pludseligt mærke, at der skete noget i min mand, der manifesterede sig som en fysisk urolig følelse i mig. Jeg spurgte, hvad han tænkte på, og der kom ikke rigtigt noget svar til sidst kan man vel godt sige, at jeg verbalt over telefonen pressede ham op i en krog, for det jeg bad ham om, det var at sætte ord på. Hvis vi skal indgå i en relation, så SKAL du være villig til at gå i dialog omkring det, der sker i dig lige nu, du skal forsøge at sætte ord på. Jeg er efterfølgende blevet klogere. Det er langtfra altid nemt at sætte ord på sine følelser, netop fordi det er følsomt, og fordi det ofte er en sammenkædning af alle mulige ting, som ikke har noget direkte at gøre med det, der sker i netop dette øjeblik. Og det er netop, hvad vi skal holde os for øje det er sjæl- 81

82 dent noget, vi har sagt eller gjort i netop dét øjeblik, hvor følelsen manifesteres eller kommer til udtryk. Ofte er det elementer, der er indtruffet tidligere og måske slet ikke har noget at gøre med én af parterne i relationen. Vi bærer alle vores egen historie. Det er fordi, vi ikke rydder op. Vi glemmer, at vi selv har en aktie at spille i alt, hvad der udspiller sig i og omkring os. På vores vej i livet er vi nødt til at gøre os klart, hvad det er, vi selv vil, hvad det er, vi ønsker og hvad det er, vi tror på. For før end vi er bekendte med os selv, så er vi ikke i stand til at bekende kulør, og så længe vi ikke kan bekende kulør, så fornægter vi centrale følelser i os selv. Hvad er centrale følelser i dig? Så længe vi ikke er i stand til at stå ved os selv og lade vores følelser komme til udtryk, er vi heller ikke i stand til at stå op og se op se os selv i øjnene og stå ved dem, vi er. 82

83 Så længe vi ikke står ved os selv, så fornægter vi os selv og således fraskriver vi SELV VORES EGEN mulighed for at skabe det liv, der er meningsfyldt for os. Er du dig selv bekendt og bekender du kulør? Vilje skaber fokus, så vil du dig, og vil du relationen, så kan du via dit positive fokus på dig selv og på din partner langsomt, men sikkert skabe den ønskede energi imellem jer, så I formår at møde hinanden i et fællesrum af tosomhed, der går op i en højere enhed. En enhed af fælleshed i mødet med den anden, som man møder sig selv. I det møde bliver der plads til, at du er dig, at I er jer, i hvad end I beslutter jer for at skabe såvel sammen som hver for sig. Vær jer selv bekendt bekend kulør overfor hinanden skab det, der for JER er det meningsfyldte liv. 83

84 Hvor der er vilje er der vej! Vi kan gå samme vej og stadig hver vores vej Parforhold er til for læring fordi vi i energi af kærlighed har mulighed for at lære så meget mere om os selv netop fordi kærlighed lukker op for det, der er os. Parforhold er læring så længe at netop denne læring er ønskværdig. Det betyder, at vi kun skal være i en relation eller i et parforhold så længe, at denne relation gør noget godt for os. Når vi mærker, at relationen ikke længere repræsenterer vores egen svingning vores egen motivation vores egen bevægelse, så er det, at nogen når til et stadie, hvor det eneste der er at sige er: Vi er vokset fra hinanden. Tak for læring og tak for lærdom. Hvis det sker, så er det helt okay, da det vigtigste er at gøre sig klart, være sig selv bevidst, hvornår og hvor længe en given relation er givende for en. 84

85 Så længe den er givende, så længe den er med til at skabe bevægelse for den enkelte som for det fælles, så giver den mening. I det øjeblik, hvor der ikke længere er grobund i relationen, når det er som om energien og kærligheden er brugt op, udbrændt eller simpelthen er misforstået, så er det, at der skal være plads til at sige tak for nu. Hertil og ikke længere! Kan du alternativt mærke, at du står på et stadie i din relation, i dit parforhold, hvor du eller I søger et opgør med det, at I skulle være vokset fra hinanden, så er ALLE muligheder stadig åbne for jer, fordi hvor der er vilje, er der vej, og så længe kærligheden lever i bedste velgående hos den enkelte, så kan kærligt fokus og kærlig energi bane vejen tilbage til det, der er jer. 85

86 Kærlighedens mange ansigter Jeg bliver et bedre menneske sammen med dig, sagde min mand i hans bryllupstale til mig. Disse ord har brændt sig fast i mig som en evig påmindelse om, hvordan vi har en så direkte indflydelse på, at vi med det rette fokus kan gøre andre omkring os til bedre mennesker. Kærlighedens mange ansigter - hvor længe kan kærlighed bestå? Lige så længe den næres, lige så længe den får plads, plads til at være sig selv i tro og ærlig kærlighed. Kærlighedens mange ansigter er der plads til i det intuitive parforhold, fordi der i det intuitive parforhold er en samklang, der er en fælleshed og et følgeskab. Sammen som par går man fra plateau til plateau i en fællesudvikling, der netop gør det muligt hele tiden at opleve kærlighedens mange ansigter i og af den samme person. 86

87 Fællesudviklingen kan blive til egen-udvikling, hvis man som par kommer ud af trit og ikke bevæger sig sammen i en udvikling, side om side, plateau til plateau. Sker det, så er det at kærligheden, som vi kender den, den prøvede kærlighed, ikke længere giver plads til at egen-udviklingen kan fortsætte. Når vi til denne erkendelse, denne skillevej, hvor en fællesvej bliver til to veje, så er det, at kærligheden får et nyt og uprøvet ansigt. Den prøvede kærlighed kender vi, den er hverdag, den er uden spænding, den er, hvad den er, fordi sådan har vi i fællesskab skabt den. Er vi ikke længere fyldt med spænding i forhold til at videreudvikle hverdagen med afsæt i den prøvede kærlighed, så er det, at vi søger andre græsgange. Vi bevæger os mod et NYT af kærlighedens mange ansigter. Fra den prøvede og til den uprøvede kærlighed!? 87

88 Den uprøvede og sprængfarlige kærlighed Kærlighedens mange ansigter kan være i form af et nyt ansigt, vi møder på vores vej eller det kan være et velkendt ansigt. Et ansigt eller en kærlighed fra de tidlige år, en kærlighed der aldrig blev prøvet af, en kærlighed der aldrig blev udlevet. Da vi nærmede os 8 års dagen for min mands og mit første møde, skete der noget underligt. Gentagne gange poppede en tidligere ven frem i min bevidsthed. Han kom til mig i mine drømme og i løbet af dagen var han i min bevidsthed. Ikke på nogen dragende eller seksuel måde. Han var der bare. En tilstedeværelse, der for mig ikke gav nogen mening, da jeg lever sammen med manden i mit liv. Pludselig fra den ene dag til den anden, var det som om brikkerne faldt på plads for mig. Jeg skulle dele denne sprængfarlige historie, jeg skulle bryde med et tabu og rydde op i den uprøvede og sprængfarlige kærlighed. 88

89 Jeg var fast besluttet på at prøve den uprøvede kærlighed Jeg var fast besluttet på at finde ham. Jeg havde søgt på nettet uden held, og overvejelserne om at tage til London bare for at møde ham havde strejfet mig. Der var ingen tvivl i mit sind, alle sejl skulle sættes ind på at få prøvet denne uprøvede kærlighed. Den kærlighed, der aldrig blev delt, den kærlighed der aldrig var blevet udlevet. Hvor blev den kærlighed af? Er den der stadig, er den blevet erstattet, eller er den blevet til noget andet? I de selvsamme dage, hvor jeg havde søgt på nettet uden held, blev jeg inviteret til middag hos min veninde. Ikke bare én middag den middag. Middagen, der skulle vise sig at ændre mit liv. Jeg mødte manden i mit liv! Her sidder jeg så præcist 8 år efter og ud af det blå popper vennen fra London, den uprøvede kærlighed, op i min be- 89

90 vidsthed. Det er næsten, som om jeg gennemlever utroskab. Det føles dragende, forvirrende og samtidig HELT uden mening, fordi jeg er lykkeligt gift med manden i mit liv. Så hvad er det lige, der sker? I den ene drøm efter den anden møder jeg min drømmemand, i bogstaveligste forstand manden i mine drømme. Det er tydeligt for mig, at jeg intet behov har for at udleve denne drøm, men i stedet bliver det mig klart, at jeg er kommet til et niveau i min relation, der gør, at disse nye tanker, drømme eller følelser, om man vil, er dukket op. Jeg vælger at dykke ned i følelserne, for jeg ved, at følelserne er kommet til mig af en årsag, de er kommet til mig netop nu for at lære mig noget om den uprøvede og således den sprængfarlige kærlighed. Jeg er stoppet op og skal nu til at rydde op i disse følelser, der er skabt af drømmemanden, den uprøvede kærlighed. Det går op for mig, at jeg er nødt til at ringe til ham. Med 90

91 accept fra manden i mit liv etablerer jeg kontakt til drømmemanden, alene for at fortælle ham, at jeg for præcist 8 år siden var fast besluttet på at finde ham blot for at sige Her har du mig, jeg vil dig vil du livet med mig?. Livet der aldrig blev. Kærligheden, der aldrig blev prøvet af, lever i bedste velgående sideløbende med tro, håb og kærlighed til den skæbne det liv, der BLEV valgt. Det er DIT valg! Til dig min kære mand du valgte mig. Jeg valgte dig som manden i mit liv, tak for din forståelse, tak for din rummelighed, tak fordi du er mand nok i dig til at lade mig rydde op i følelser, der gør ondt på dig som på mig. Hvis denne ulovlige kærlighed ikke var blevet gjort ærlig og forståelig og således blevet ryddet op, så kunne den i sidste ende ende med den FARLIGE kærlighed. Dvs. afprøvnin- 91

92 gen af den uprøvede kærlighed, der pludselig manifesteres i utroskab og giver følelsen af at være nået til et point of no return. Pludselig er der ikke længere nogen vej tilbage, og resultatet bliver, at ringen af tillid til den anden og tilliden til sig selv via den anden er brudt. Der er ingen vej tilbage vejen er frem. Ønsker du vejen frem eller vejen tilbage? Til trods for aftalen med min mand om at kontakte drømmemanden, så føltes det som en ulovlig handling. En handling, der førte til en følelse af spænding krydderi til hverdagens ærlige og kærlige rutiner. Et spændingsfelt, der i de forkerte hænder, kan blive sprængfarligt! I spænding ventede jeg på accept af samtale. Den kom og igen ventede jeg i spænding på det næste. Hvad blev mon udfaldet? Mødet er aftalt, informationer er udvekslet, og nu 92

93 går jeg rundt med sommerfugle i maven og en trykken for brystet, for hvordan vil han modtage mit budskab? Vil han modtage det, vil han lægge på, eller vil han i samklang med mig rydde op i en uprøvet kærlighed, så vi sammen kan se tilbage på en fælles lært lektie. Det ellers aftalte telefonmøde bliver rykket, og i det øjeblik er det, som om brikkerne i mit indre falder på plads. Det er som om spændingen er væk, det har aldrig været mere farligt eller ulovligt, end at jeg har talt med min mand om de uprøvede følelser, den uprøvede kærlighed. Og med afsæt i hans rummelighed, hans forståelse og tillid til mig, så fik jeg ryddet op, fordi jeg netop via denne lektie blev gjort bekendt med, at den uprøvede kærlighed popper op på alle mulige og umulige tidspunkter i vores liv. Men den kommer op af en årsag. Den kommer netop frem, fordi den giver os muligheden for at reflektere over, hvor vi er i livet med vores partner. Og er vi ærlige i vores ord og i vores hensigter, når vi fortæller det til den anden, til den partner vi har valgt, så vil det i de fleste tilfælde også være måden, hvorpå ordene modtages. 93

94 Samtalen med drømmemanden tager form efter, at vi ikke har talt sammen i 10 år. Der skal følges op, og i gennemgangen af nogle få episoder fra tidligere er det næsten, som om de gamle følelser indtager kroppen her år efter og virker virkelige. Følelser, der hører fortiden til. De er ikke virkelige, vi har truffet forskellige valg. Vi har bevæget os forskellige veje i livet væk fra hinanden, og det giver mening. Fordi det giver mening, hvor jeg er! I samtalen glemmer jeg at spørge ham, hvorvidt han havde sagt JA til mig dengang for 8 år siden. Men i den efterfølgende refleksion giver det kun endnu mere mening, at jeg ikke fik stillet netop det spørgsmål. Fordi svaret på det spørgsmål er uden betydning, det er uden indflydelse og derfor uden relevans. Netop fordi det ikke vil ændre noget på her, hvor vi står i dag. På hver vores vej, med hver vores historie, der har 94

95 taget os vidt omkring siden dengang kærligheden imellem os gav mening. Samtalen med drømmemanden er slut, og jeg sidder tilbage med følelsen af var det BARE det. Var det bare det, der gav mig hjertebanken og trykken for brystet? Var der ikke mere i det end, at jeg fik bekræftet, at der var noget imellem os dengang? Noget der aldrig blev til mere og sikkert nok af en årsag. Det var ikke meningen, ikke for os i hvert fald. Vi var os, dengang, vi ville hinanden, men omstændighederne gjorde det ikke muligt, måske omstændighederne netop var med os af en årsag. Det skulle IKKE være! Hvad giver mest mening for dig nu? Jeg sidder nu tilbage med en klarhed, en forståelse og en taknemlighed for at have gennemlevet det tætteste, jeg kommer på utroskab i relationen til manden i mit liv. 95

96 Det var tre sprængfarlige dage, der med tid, plads og rummelighed fik lov til at finde sin nye plads her i livet. Min indre drømmeverden min fantasi er blevet gjort til virkelighed, den er blevet udlevet. Blot i kraft af, at den er blevet italesat. Min drømmeverden så dagens lys og måden, hvorpå min mand med forståelse og rummelighed gjorde det muligt, bekræfter kun yderligere for mig, at han er manden i mit liv. Det er mit håb, og det er min tro på kærlighed, at DU ved, hvad der giver MEST mening for dig, når det kommer til mødet med kærlighedens mange ansigter. Hvem er DIN uprøvede kærlighed, DINE uprøvede følelser? Det er vigtigt at arbejde med de uprøvede følelser, fordi uprøvede følelser kan komme op til overfladen på et tidspunkt i vores relation, hvor vi ikke ser potentialet, hvor vi er. Når det er tilfældet, så er det, at den uprøvede kærlighed bliver prøvet af på et rigtig dårligt tidspunkt. Det kan være til en gammel 96

97 elevfest, hvor man møder den gamle flamme, og førend det er blevet klart, er utroskab blevet en realitet. Fællesskabet er brudt, fællesheden er nedlagt, og det intuitive parforhold er gået fra hinanden. Kærlighedens mange ansigter skal man ikke lade sig snyde af. ALLESAMMEN tager de afsæt i det, der er dit ansigt, din kærlighed, kærlighed til det, der er dig DIN EGENKÆRLIGHED. Den uprøvede og farlige kærlighed kan ganske uskadeligt blive afprøvet, ryddet op og lukket ned. På denne måde kan vi i os som i den anden og via den tredje skabe det i os, der er egenkærlighed via kærlighedens mange ansigter. Af kærlighed er du kommet og til kærlighed skal du blive 97

98 Mød dig selv via den tredje - Intuitivt forældreskab Et fællesskab i tosomhed i hed elskov bliver 2 til 3 så til 4 og det bliver ikke nemmere eller gør det? Et par på 2 bliver til 3, så til 4 Intet er umuligt. Alt er muligt, når vi står sammen om at gøre det umulige muligt. Netop derfor er det, at vi vælger at være sammen. At være sammen med den anden som med os selv for at blive den bedste udgave af os selv og således være med til at skabe den bedste grobund for alt det, der er os skabt af os i os. Mød det tredje: Barnet i os og af os. Barnet, der er kommet for at blive. Barnet er kommet til os som forældre på netop det tidspunkt, hvor vi har allermest brug for, at netop dette barn kommer til os. 98

99 Barnet er kommet til os på dette umulige og samtidig så mulige tidspunkt, da barnet har gjort det muligt for os at lære netop det, vi som forældre, det vi som par, der indgår i en relation, har behov for at lære. En mulig læring er blevet os serveret, vi er nået til et stadie, et plateau i vores relation, hvor nye sider af os selv skal have plads og rum til at træde i karakter, og netop her er det, at den tredje = barnet kommer ind i billedet. Barnet er en gave. TÆNK hvis barnet er mere end blot en gave set nu barnet har gaver med til os. Gaver, som vi ikke ser, men gaver, der er vores mulighed for at blive den bedste udgave af os selv. Barnet er en gave, som vi er sammen om at pakke ud for at lære af. Barnet føler, ser og hører, hvad vi gør, alt det vi udtrykker. OG barnet udfordrer os på alt det vi ikke udtrykker, det vi 99

100 undertrykker, og herigennem giver barnet os alle muligheder for at lære. Tænk over det, tænk over, hvordan den tredje (barnet) HELT som den anden (partneren) kan udfordre på netop de ting, som ikke udtrykkes, de følelser, der undertrykkes. Hvilke følelser undertrykker du? Måske det ikke umiddelbart er til at forstå, men se sådan på det, hver gang den anden eller den tredje vækker nogle følelser i dig gode som dårlige, så grib fat om disse følelser og se det som din mulighed. Se det som din gave til at gøre op med netop de ting, der hindrer dig i at være dit bedste jeg. Se det som en gave, der er blevet dig givet, en gave, der for dig gør det muligt at åbne op til din inderste skat, dit indre barn, dit jeg, dine følelser, din egenkærlighed, dit kompas, din tro følgesvend DIN INTUITION. 100

101 Intuitive forældre i samspil Intuition er vigtig ikke mindst når det handler om fællesheden i forhold til den tredje intuitive forældre i samspil. Læring for den enkelte og til det fælles. Hvad handler læring for den enkelte om? Læring for den enkelte handler om anerkendelsen af eller forståelsen for, at lige så meget som vi alle er en og går sammen i en enhed, så er vi alle også bare en. Vi er os selv nærmest og det er, hvad der er vigtigt at huske på i forbindelse med, at vi taler om forskelligheder. Vi er forskellige i vores måde at udtrykke os på, i vores ønsker med livet og de veje vi ønsker at gå. ALT sammen har det noget at gøre med, at vi på forskellige måder har forskellige ting, vi ønsker at lære. Denne læring er til for den enkelte, og her er det, at forældre skal være opmærksomme på, at børnene kan være MEGET forskellige alt afhængig af, om de er sammen med den ene eller den anden forælder. 101

102 Hvordan oplever I jer udfordret forskelligt af jeres børn? Se sådan på det, eller sådan ser jeg på det: Vores børn trykker på det i DEN ENKELTE forælder, som netop denne forælder har behov for at stoppe op og mærke efter på, og barnet er vedholdende. Barnet bliver ved med at udfordre DEN EN- KELTE forælder til at gribe i egen barm og forstå, hvad det er for følelser, tanker eller overbevisninger, der skal gøres op med hos den enkelte forælder. Fra den enkelte og til det fælles. I min verden er der ikke en formel på opdragelse. Der er lige så mange former, som der er børn. Det er, hvad der gør forældreskabet svært. Det er, hvad der via det intuitive forældreskab gør det umulige muligt, nemlig at møde hvert og et barn, netop dér hvor barnet er. Vi skal lade vores børn lede den enkelte forælder til en egenforståelse, så den enkelte forælder skaber egenforståelse af, hvordan opdragelse skal finde sted i samspil med barnet. På 102

103 denne måde bliver den enkelte forælder i stand til at møde det enkelte barn med unikke behov og således bidrage til fælles læring. GAVEN er modtaget TAK for den! Den enkelte forælder skal via barnet skabe egenforståelse. Når det sker, skal barnet nok blive mere medgørligt, for så har barnet gjort det, som barnet havde interesse i nemlig at skabe forståelsen hos DEN ENKELTE forælder, og hvad denne skulle have øjnene op for i forhold til såvel egen som fælles læring. Hvad er fælles læring for dig? Fælles læring fører os tilbage til alle som én. Vi er os i dem. Vi er ene og alene, og vi er sammen, fordi vi har valgt at være sammen. Sammen om at skabe et barn og således også sammen om at skabe det, der for barnet skal være en platform, et afsæt for barnet. 103

104 Alle forældre (tillader jeg mig at tro) har i udgangspunktet et ønske om, at deres børn skal få et godt og meningsfyldt liv. Ved du, hvad der er meningsfyldt for dit barn? Jeg ved ikke, hvad der er meningsfyldt for vores børn, men jeg ved, at det er meningsfyldt for mig at udtrykke mig overfor dem via kærlighed. Jeg søger at forstå, hvad der er meningsfyldt for mig, så jeg er ærlig i min kærlige tilgang til vores børn. Det er, hvad vi forældre skal huske på, hvad der er meningsfyldt for os som forældre, BEHØVER IKKE at være det, der er meningsfyldt for barnet. Opmærksomheden rettes mod det, der for barnet er meningsfyldt. Jeg tror, at mange af os voksne har været igennem en eller anden form for AFKODNING i forbindelse med, at vi er flyttet fra vores forældre. Vi har søgt et opgør med alt det, de har opdraget os med, som værende meningsfyldt for os alt det, de velmenende har lært os, men som ikke passer til det, der er os. 104

105 Den afkodning kan vi i samspil undgå, at vores børn, der nu vokser op, skal igennem. Fordi hvis vi gør os selv i stand til at møde barnet netop, hvor barnet er, så kan de fra den dag de bliver født leve i takt med deres følelser. De kan lære at forstå deres følelser og ved at skabe den egenforståelse af følelser, så vil de igennem deres opvækst have en klar forståelse af, hvad det er, der betyder noget for dem. Hvad det er, der for dem såvel på den korte som på den lange bane er meningsfyldt for dem. Det leder os tilbage til hvor vi kom fra den fælles læring. Den læring er nødt til at tage afsæt i netop forståelsen af, at et samspil om den intuitive forældrerolle handler om at tage afsæt i og lade sig lede af barnet. Først den enkelte forælder og så med disse egne erfaringer finde en fælles platform for opdragelse. Hvad er opdragelse for dig? I mit univers handler opdragelse om, at vi som forældre har sagt ja til den opgave, der hedder sig at lade os drage af vo- 105

106 res børn, mod det de søger at fortælle os via det tavse sprog følelserne, så vi gør os selv i stand til at forstå dem. Vi som forældre har til opgave at forstå, dvs. genopdage det tavse sprog, som vi selv er blevet afkodet op igennem vores opvækst. Vi er vokset fra vores følelser. Hvad føler du? Tænk over, hvor svært det er at sætte ord på følelser. Tænk samtidig over, hvor ofte vi selv er blevet bedt om og samtidig beder vores børn om, at de sætter ord på deres følelser. Ved at få dem til at sætte ord på følelser, de følelser, det er muligt at sætte ord på, så risikerer vi, at negligere alle de andre følelser, som det for barnet såvel som for den voksne er næsten umuligt at sætte ord på. Se sådan på det: Når vi beder børn om at sætte ord på deres følelser, så forholder vi os jo i udgangspunktet i det talte sprog KUN til de af følelserne, som børnene italesætter. Det betyder, at vi viser børnene, at vi kærer om de følelser, vi kan 106

107 SE og HØRE. På den måde lærer vi vores børn langsomt men sikkert at vokse væk fra at forholde sig til alle de andre følelser som ikke umiddelbart kan udtrykkes via ord. Følelser der har behov for at blive FØLT for at blive forstået. Det tavse sprog er følelserne. Deres medfødte tavse sprog følelserne - afkodes, fordi de kun bliver gjort bekendt med de følelser, som de kan sætte ord på. I stedet skal vi som forældre forholde os til, at vores børn ikke altid er i stand til at sætte ord på deres følelser, og det er okay, MEN vi skal give dem plads til at være i den følelse med sig selv og med STØTTE fra os. Bare ved at være der med dem i den følelse, som de har, men som de IKKE er i stand til at sætte ord på. Vi behøver IKKE at forstå alt for at være gode forældre. Vi er gode forældre blot ved at være LIGE dér, hvor vores børn har behov for os. Ikke alle følelser har ord, da følelserne ofte overstiger vores forstand. 107

108 Følelserne er vores medfødte kompas, vores navigation og vejviser her i livet. Følelserne der gør det muligt for os at vide, hvad vi ønsker og ikke ønsker. Ikke hvad mor og far ønsker, NEJ det jeg ønsker barnets ønske! Lad dig drage af dit barn mod det, barnet søger at lære dig og med afsæt i egen lærdom være i stand til at være i øjenhøjde med barnet. På denne måde tror jeg, at det er muligt at bevare det tavse sprog intakt. Det, der giver barnet alle muligheder for at skabe det liv, der er meningsfyldt for barnet alene. Barnet er SIG selv nærmest, HELT som du er DIG selv nærmest. Koblingen mellem opdragelse og fælles læring ligger i, at den enkelte forælders læring føres ind i fællesheden, og på denne måde skabes der en fælles forståelse, et fælles udgangspunkt eller platform, om man vil. En platform, der netop skal være 108

109 afsæt for opdragelse. En opdragelse med afsæt i, at den ENKELTE forælder har ladet sig drage mod det, barnet søger, har taget det til sig som egen læring, der er nødvendig for at kunne bidrage til fællesheden. Egen læring skaber fælles forståelse. Den fælles læring, der giver alle som én muligheden for at skabe dét, der for den enkelte er det meningsfyldte liv. JA hvorfor egentlig? Hvorfor er det, at børn med deres far bliver i klapvognen, og med deres mor hele tiden hopper ud? Hvorfor er det, at børn lægger sig til at sove med det samme, når det er mor der lægger, og hele tiden rejser sig, når det er far? 109

110 Hvorfor, hvorfor dit og hvorfor dat? Spurgte Spørge Jørgen, og det er netop, hvad I skal spørge jer selv om i forbindelse med fælles læring. Når jeres egen læring er på plads, og den er ført ind i jeres fælleshed, så skal børnene helt sikkert nok give jer de næste udfordringer, som tager jer videre til det næste plateau. De er klar når I er klar. Intuitiv mor eller far i samspil med barn Intet er umuligt. Alt er muligt, når vi står sammen om at gøre det umulige muligt. Alene eller sammen er vi alle sammen om at skabe det, der for os er: Det meningsfyldte liv. 110

111 Vi vælger at være sammen med den anden, så længe den anden er med til at skabe den bedste udgave af os selv. Når den bedste udgave ikke længere er i det intuitive parforhold, så er den mulig at have med videre i et intuitivt forældreskab hver for sig. I det intuitive forældreskab er der plads til at gå hver til sit. For hvad der er lært, er lært, og det har begge parter med sig videre, alt hvad der er lært og forstået omkring intuition kan fungere i bedste velgående under hvert sit tag. Børn er klar på, hvad end der venter dem! Det betyder, at dét, der er skabt sammen, er skabt, og ønsker begge parter at skabe den bedste ramme for barnet eller børnene, så er der plads og mulighed til, at dét der virker umuligt, er muligt også under hvert sit tag. HUSK, hvor der er vilje, er der vej. Farbar vej, alt er muligt, når vi står sammen om at gøre det umulige muligt. 111

112 Mød det tredje, barnet i os og af os! Barnet, der er kommet for at blive. Barnet, der har viljen til at ville begge sine forældre på godt og ondt, for barnet har jo valgt jer, netop fordi I på hver jeres måde har noget at bidrage med til barnets opvækst. Et bidrag, der er vigtigt for at barnet udfolder netop den vej, der er med til at give livet den betydning, som barnet søger. Ringen slutter aldrig, mit barn Ringen slutter aldrig! Det er så sandt, som det er sagt. Så sandt, som det er skrevet! Det giver mening, at ringen aldrig slutter, for er vi først kommet godt fra start, så er vi halvt fuldendt. Det betyder også, at det intuitive forældreskab kan fortsætte under hver sit tag og være en stabil platform for barnet, der endnu er bevidst om, at ringen aldrig slutter. 112

113 Ringen af kærlighed er uendelig, og alle muligheder er til stede for, at det, der virker allermest umuligt, kan vise sig at være netop dét, der skaber mulighedens vej. En vej med kærlighed som omdrejningspunkt er netop ringen, der aldrig slutter. Af kærlighed er du kommet, og til kærlighed skal du blive Med disse ord slutter denne ring. En rejse igennem det, der er dig, det der er mig, og det, der er os. Vi er alle én, og alle søger vi efter netop dét, der giver allermest mening netop nu og for os alene. Det er muligt! HUSK det nu, hvor der er vilje er der vej. Smil til verden, og den vil vende sit positive ansigt mod dig. Du har en aktie i alt, hvad der møder dig alt, hvad der møder jer, er dit. Dit alene du er på vej! 113

114 Intuition i praksis Alle øvelser med intuition i praksis tager afsæt i modellen med de 4 steps: STOP OP - og mærk efter RYD OP - og giv slip UDVIKLING AF INTUITION FYLD OP - og giv livet mening SE OP - og tro på dig selv Se modellen som din indre guide til at arbejde intuitivt såvel i forhold til dig selv som til dit barn. 114

115 STOP OP og mærk efter handler om, at når du oplever noget i dig, som ikke giver mening det kan være en følelse eller en tanke - hvad end det er, du oplever, så stop op og mærk efter. Giv det plads til at komme frem i dig, så du derigennem får alt frem i lyset. På den måde skaber du overblik, og så ved du, hvad du skal rydde op i. RYD OP handler om, at du forholder dig til dét i dig, der kommer op og derigennem gør dig selv klart, hvilke tanker og følelser du kan og skal leve med, og hvilke du skal rydde op i og give slip på. Du rydder op og giver slip i det øjeblik, dine erkendelser og læring indtræffer, og i det øjeblik er det vigtigt, at du ser op og står ved dét, der er dig. SE OP og tro på dig selv handler om, at dét du ser er dig, hvad end du kan lide det eller ej. Erkend det! Tag læring til dig og giv slip, så du kan se op og helhjertet stå ved dét, der er dig. Fordi først når du kan stå ved dét, der er dig, så træder din intuition i karakter og leder på vej mod det, der for dig er meningsfyldt. FYLD op og giv dit såvel som andres liv mening! 115

116 Intuition leder på vej mod det meningsfyldte liv, og det meningsfyldte liv er ALTID med afsæt i den enkelte. Derfor hvis I ønsker at indgå i et intuitivt parforhold, så skal I være klar over, at det handler om et samspil imellem jer, et fælles ønske om at ville sig selv som den anden. Tag afsæt i dig selv for at kunne være der for den anden. 116

117 SKAB egen lærdom via kærlighedens mange ansigter - Anvendelse hos den enkelte og med afsæt i den enkelte: 1. Jeg stopper op og mærker kærlighedens mange ansigter. 2. Jeg rydder op i ubrugelige minder af gammel kærlighed og med taknemlighed i hjertet takker jeg for lærdom. Lærdom om dét, der for mig er kærlighed. 3. Jeg ser op med fornyet tro på ét af kærlighedens mange ansigter, det ansigt, jeg har valgt, fordi den kærlighed det ansigt giver mig mulighed for at se mig selv i et nyt lys. 4. Jeg fylder op og via den anden skaber jeg det liv, der er meningsfyldt for mig som for os. 117

118 Forslag til at arbejde med sorg - Anvendelse hos den enkelte og med afsæt i de følelser den anden vækker: Sorg 1. Jeg stopper op SER sorgen i den andens øjne, HØRER de ord der bliver sagt og FØLER på egen krop sorgen via den anden. 2. Jeg rydder op i min egen måde at opleve sorgen på for at møde den anden. 3. Jeg ser op ser den anden i øjnene og møder den anden, hvor den anden er i sorgen. 4. Jeg skaber en forståelse for, hvad der for mig er sorg, og sammen skaber vi en forståelse for, hvad det er, der er sorg for os. Således kan vi støtte hinanden i dét, der betyder noget for os dét der for os er meningsfyldt. 118

119 Forslag til at arbejde med vrede - Anvendelse hos den enkelte og med afsæt i de følelser den anden vækker: Vrede 1. Jeg stopper op SER og HØRER vreden der kommer til udtryk fra den anden. Ved at MÆR- KE vreden på egen krop oplever jeg den andens grænse. 2. Jeg rydder op i min overbevisning om, hvad der for den anden som for mig er en grænse. 3. Jeg ser op møder den andens blik og sammen skaber vi en grænse et fælles kompromis. 4. Jeg skaber egenforståelse for, hvordan vreden i mig skaber min grænse, så vi sammen skaber den grænse, der beskytter dét der er os. Således at vi er sammen om at værne om og passe på dét, der for os giver mening dét der for os er meningsfyldt. 119

120 Forslag til at arbejde med misundelse - Anvendelse hos den enkelte og med afsæt i de følelser den anden vækker: Misundelse 1. Jeg stopper op og mærker misundelsens mange ansigter. 2. Jeg rydder op i mine egne erkendelser af, at jeg er misundelig på den andens kærligheds ansigter og rydder op i min overbevisning om, at gammel kærlighed ej forgår. Jeg erkender, at kærlighedens mange ansigter er lærdom om sig selv via den anden, og således erkender jeg, at kærlighed ej forgår det består i mig som lærdom. 3. Jeg ser op med fornyet tro på kærlighedens mange ansigter, og jeg giver mig selv hen til det ansigt, jeg har valgt for sket er sket, og hvad der er lærdom for den anden er lærdom for mig. 4. Jeg fylder mit liv med egen lærdom og bliver ledet af min drivkraft af at være den bedste udgave af dét, der er mig. Således at vi sammen er vores egen bedste udgave i dét, der er vores fælles liv - det meningsfulde liv for os os alene. 120

121 Forslag til at arbejde med frygt - Anvendelse hos den enkelte og med afsæt i de følelser den anden vækker: Frygt 1. Jeg stopper op og frygter for at miste muligheden for at se mig selv via den anden 2. Jeg rydder op i min frygt og tror på, at jeg har dét, der skal til, for at den anden har modet til at leve i kærlig og ærlig sårbarhed. 3. Jeg ser op og ser mig selv kærlig, ærlig og sårbar - klædt af helt ind til benet og med en frygt for at blive udstillet, mobiliserer jeg modet til at være dét, der er mig. 4. Jeg fylder livet med alt hvad lykken byder i sårbarhedens kærlige tegn og sammen skaber vi dét, der for os er det lykkelige og meningsfulde liv livets egen vej, til dét der er dig mod dét der er os. 121

122 Forslag til at arbejde med kærlighed - Anvendelse hos den enkelte og med afsæt i de følelser den anden vækker: Kærlighed 1. Jeg stopper op og mærker lysten til kærlighed i mig selv som til den anden. 2. Jeg rydder op og giver slip på kærlighedens mange ansigter. Med taknemlighed ser jeg tilbage på dét der er sket, fordi sket er sket og dét der er sket, er sket af en årsag og har bibragt læring til alle som til én. 3. Jeg ser op og med mod tror jeg på det kærlighedens ansigt jeg møder, det ansigt jeg har valgt og som giver mig muligheden for at se mig selv i et nyt ærligt og kærligt lys. Lad kærlighedens ansigt lyse på dig, og sammen vil I se, hvad kærlighed i og omkring jer kan skabe. 4. Fyld op og lad kærlighedens sande ansigt komme til udtryk. 122

123 Mød den anden i følelsen, hvor den anden er - ved at DU SER, HØRER og FØLER DIG SELV! Dem vi har kære, dem vi nærer kærlighed til, er vores bedste læremestre, fordi de har direkte adgang til vores følelser. For at kunne indgå i et parforhold der holder, er det vigtigt at sjælen har plads til at udfolde sig, og at den udfolder sig i kraft med, at følelserne får plads til at være sig selv i dét, der sker. Dét der sker - sker! Dét der sker er med afsæt i det DU SER, det DU HØRER og det DU FØLER. Derfor er det vigtigt, når vi vælger at indgå i en relation, når vi vælger at indgå i et parforhold, at vi med ønsket om at vokse på den lange bane tager afsæt i os selv. Du SER noget, der sker i og omkring den anden. Det du SER vækker følelser i dig. De følelser skal du tage og FØLE på, de følelser handler om dig og noget du skal lære om dig selv i relationen til den anden. Du SKAL her være i stand til at 123

124 skelne imellem dét der sker i følelsen i kroppen og dét der sker i tanken i hovedet. BLIV I FØLELSEN! For at du kan blive i følelsen, så er du nødt til at være dig selv bevidst om, hvad det er du SER i dig selv som hos den anden: Spørg dig selv: Hvad er det primært jeg SER hos mig selv? Skriv de første ting ned, der kommer til dig vær ærlig, er det primært positivt eller negativt? Spørg dig selv: Hvad er det primært, jeg SER hos min partner? Skriv de første ting ned, der kommer til dig vær ærlig er det primært positivt eller negativt? Ved at spørge dig selv, hvad du SER i dig selv som i den anden, så skaber du muligheden for at HØRE, såvel som FØLE de følelser, der er relevante for dig såvel som for den anden i dét, der er jeres. 124

125 Derefter skal DU gå tilbage til starten af JERES forhold: Husk dig selv på, hvad det var, DU forelskede dig i. Husk den anden på, hvad DU forelskede dig i Den oprindelige forelskelse kan have masser af ganske simple ærlige og kærlige ansigter. Få det tilbage ind i forholdet, ved at SE det I SÅ, ved at FØLE hvad I FØLTE og ved at HØRE hinanden i og således skabe en fælles forståelse for at, hvad der er sket er sket af en årsag. En årsag som vi hver for sig og sammen kan tage ved lære af. Via egne erkendelser skaber vi en fælles forståelse. Et fællesfodfæste og en fælles opfattelse af vores nuværende ståsted. Vi står, hvor vi står - sammen og af en fælles årsag. SE den anden ind i øjnene og du vil i det du FØLER vide, hvad det er, der er vigtigt at HØRE for såvel dig som for den anden. Når du SER det, du skal se, så er det vigtigt, at du spørger ind 125

126 til det, og at du har mod til at HØRE, hvad der bliver sagt, for det der bliver sagt kan sagtens skabe følelser i dig, som det kan være svært at tage og FØLE på. TRO på at hvor der er vilje er der vej. Næste gang DU oplever at én af de 5 følelser bliver vækket i dig som en handling fra den anden, så skal du give følelsen der vækkes plads. Du skal rydde op, ved selv at forstå din egen følelse. Når egne erkendelser og lærdom er indtruffet, så har du ryddet op i unødvendige følelser og kan dele de følelser med den anden. Følelser, der giver mening, gør det muligt at mødes i øjenhøjde og med en åbenhed og forståelse, der skaber fælleshed. 126

127

128 Vrede - Hvad er det i DIG, der gør, at du TROR den anden gør dig vred? Hvordan føles vreden skabt af den anden? Hvor i din krop kan du mærke vreden? Hvad søger vreden at lære dig? Når følelsen er lokaliseret i kroppen, og du har erkendt, hvad der er vigtig lærdom for dig, så kan du rydde op og give slip og se op med NY visdom. Misundelse - Hvad er det i DIG, der gør, at du oplever misundelse i forhold til den anden? Hvad misunder du VED den anden? Hvad er det, DU ønsker, den anden SER i dig? Hvad er det, DU ønsker, når du SER, HØRER og FØLER den anden? Hvor i din krop kan du mærke misundelsen? Når følelsen er lokaliseret i kroppen, og du har erkendt, hvad der er vigtig lærdom for dig, så kan du rydde op og give slip og se op med NY visdom. 128

129 Sorg - Hvad er det i DIG, der gør, at du oplever sorg i forhold til den anden? Hvordan føles sorgen skabt af den anden? Hvor i din krop kan du mærke sorgen? Når følelsen er lokaliseret i kroppen, og du har erkendt, hvad der er vigtig lærdom for dig, så kan du rydde op og give slip og se op med NY visdom. Frygt - Hvad er det i DIG, der gør, at du oplever frygt i forhold til den anden? Hvad frygter du i forhold til den anden, du elsker? Hvordan ser din frygt ud i via den andens øjne? Hvad er kærlighed uden frygt for at miste den anden? Hvor i din krop kan du mærke DIN frygt for at miste den anden? Når følelsen er lokaliseret i kroppen og du har erkendt, hvad der er vigtig lærdom for dig, så kan du rydde op og give slip og se op med NY visdom. 129

130 Kærlighed - Hvad er kærlighed til dig selv via den anden? Hvordan ser din egenkærlighed ud via den anden? Hvor i din krop kan du mærke kærlighed til dig selv? Hvordan ser din kærlighed ud til den anden? Hvor i din krop kan du mærke kærlighed til den anden? Hvad siger jeres kærlighed til dig? Når følelsen er lokaliseret i kroppen og du har erkendt, hvad der er vigtig lærdom for dig, så kan du rydde op og give slip og se op med NY visdom. Kærlighedens mange ansigter tager afsæt i dig selv og giver dig muligheden for at lære om dig selv via den anden. Det vil sige lærdom om dig selv ved at se på dig selv igennem den andens øjne. Se mig ind i øjnene, og de vil lede dig på vej. 130

131

132 Tak til dig, for at genmøde mig via dig Jeg kommer tilbage til mig via dig. Som et pendul, der svinger langsomt, men sikkert fra side, til side. Et smukt billede på, hvad det vil sige at være taknemlig for den, man er og for den situation, man selv har ført sig til. Med kærlig hånd fører vi os på veje her i livet. Vi tager valg, som ikke giver nogen mening vi kaster kærlighed på et utal af forskelligheder, og det er som om, der ikke er nogen sammenhæng. Og så måske der alligevel er en sammenhæng. Måske der er en årsagssammenhæng. Måske du netop møder ham eller hende, som du kun er sammen med kortvarigt i en stormende forelskelse, og før I har set jer om, så er I allerede videre. Ikke sammen, men hver for sig. Men altid lidt sammen alligevel, for i vores møder med andre, sætter vi vores spor. Ikke altid synlige spor, men vi sætter spor. Spor, der for den anden er læring om sig selv. Læring om det, der er én selv. Det vil sige, at vi i vores møde med 132

133 andre, møder os selv igen. Vi ser os selv på en ny måde, vi giver os selv en ny måde at udfolde os på. Det er lidt som at se ind i et nyt spejl. Ved at se ind i den andens øjne, åbner der sig et univers af muligheder for at lære noget nyt om sig selv, for via den andens øjne, er det muligt at se sig selv. Derfor er det, at vi i såvel de korte som de lange relationer - skal vælge og se tilbage på dem med taknemlighed. Taknemlighed for den læring, som netop dette møde bragte med sig. Et møde ikke alene med den anden men også med sig selv. Mødet er en gave og en mulighed til at forstå mere om sig selv og i sig selv. Se mødet med alle dem, der forbliver ved mødet kort som langt, at de alle bidrog til via kærligheden i mødet til at åbne op for nye sider af dig selv for netop at blive klogere på dig selv og dine behov. Behov i en relation. Behov for spejling ikke kun på den korte bane, men i det lange løb. 133

134 Lad dig ikke forvirre af kærlighedens mange ansigter

135