Formanden har ordet side 5. Opfordring side 5. Café for voksne med ADHD, Sydfyn side 5. Generalforsamling side 7. Bowling d. 7. november 2015 side 9

Transkript

1 Blad nr. 4 December 2015

2 Indhold Formanden har ordet side 5 Opfordring side 5 Café for voksne med ADHD, Sydfyn side 5 Generalforsamling side 7 Bowling d. 7. november 2015 side 9 Nyt fra netværksgrupperne side 11 Kalender 2016 side 13 Færre konflikter og mere livsglæde side 15 ADHD og inklusion side 17 Uge 38 = ADHD-ugen side 19 Mød Jan og Rikke Have Odgaard side 21 Bestyrelseslisten side 23 FRA REDAKTØREN Deadline for blad nr. 1/2016 er den 4. februar 2016: Indlæg sendes til t-homsen@outlook.dk Hvis bladet udebliver, ved adresseændring etc. kontakt venligst redaktøren. Udgives af: ANNONCER, SATS OG TRYK Lokalbladet Postboks Silkeborg Tlf Kl og Mail: info@lokalbladet.dk hvortil alle spørgsmål vedr. annoncer bedes rettet. 3

3 Formanden har ordet Vi har i bestyrelsen haft et travlt efterår. I september var vi at finde i sundhedsteltet ved Fjordens Dag på Nordfyn. En forrygende dag med en masse snak. En torsdag aften i oktober havde vi besøg af Dorte Damm, som gav os et fantastik oplæg om ADHD og inklusion, mere herom senere i bladet. Vi har traditionen tro været ude at bowle med hele familien. Vi havde et par hyggelige timer, og de der var mødt op fik bowlet til den store guldmedalje, og mulige venskaber opstod. Samtidig har vi flyttet de fleste af vores aktiviteter ud i Bolbro Brugerhus. Et fantastisk sted at være. Nu nærmer jul og nytår sig, og i den forbindelse vil Jeg og bestyrelsen ønske alle en fantastik jul og et lykkebringende nytår. Vi håber at 2016 vil være ligeså aktivt som Vi takker vores medlemmer for den store opbakning til vores arrangementer. Glædelig jul og godt nytår Formand Lotte Nielsen OPFORDRING Når vi sender vores blad på gaden, sker det hver gang, at vi får mellem 10 og 20 blade retur. Det er kedeligt for dem, der ikke modtager bladet, og det er spild af penge at sende det, når det går retur. Derfor beder ADHD-Fyn alle medlemmer om at kontrollere deres mail-adresse og fysiske adresse. Er der fejl, beder vi jer rette adresserne til glæde for os alle. Rettelser bedes sendt til ADHD-foreningen, mail: info@adhd.dk Bestyrelsen Sydfyn for voksne med ADHD Sted: Kontakt mellem mennesker, Havnegade 3, 5700 Svendborg Tid: Den sidste mandag i hver måned kl Tovholder og kontaktperson: Thomas Fischer, mail: thomas@tfischer.dk 5

4 Generalforsamling i ADHD Fyn Lørdag den 30. januar 2016 Kom og vær med til at sætte præg på en forening i god udvikling. Sted: Bolbro Brugerhus Stadionvej 50, lokale F 5200 Odense V Tid: Kl ? Program: Kl Kaffe og rundstykker Kl Generalforsamling Af hensyn til forplejningen er der bindende tilmelding til fyn@adhd.dk eller på ADHD-foreningens hjemmeside mærket Generalforsamling med angivelse af antal personer, der deltager. Venligst medlemsnummer*, navn og telefonnummer. Sidste tilmelding: 15. januar Husk dokumentation for medlemskab! *) Medlemsnummeret finder du på ADHD-magasinets adresselabel Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Valg af referent 3. Valg af stemmetællere 4. Formandens beretning 5. Aflæggelse af regnskab 6. Økonomisk status 7. Budget Indkomne forslag Valg til bestyrelse: På valg: Kasserer Ulla Wichmann Ønsker genvalg Bestyrelsesmedlem Dorte O. Thomsen Ønsker ikke genvalg Bestyrelsesmedlem Birgit Jensen Ønsker genvalg Valg af suppleanter. Den øvrige bestyrelse: Formand Lise Lotte Nielsen Næstformand Kirsten Højsgaard Fogh Bestyrelsesmedlem Chatrina Friis Christensen Valg af revisor og revisorsuppleant Eventuelt: Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen den 30. januar 2016, skal være formanden i hænde senest den 15. januar På mail fyn@adhd.dk mærket Forslag til behandling på generalforsamling. 7

5 Bowling d. 7. november 2015 Igen i år havde ADHD-Fyn inviteret til bowling i Bowl n Fun i Odense. Vi havde bestilt 12 baner, da vi plejer at være mange. I år måtte vi desværre afmelde 8 baner. Men vi der var der, vi hyggede os. Vi fik lavet nogle baner, så drenge spillede med drenge og piger med piger. På banerne var der sodavand, chips og popkorn. Dem, der ikke spillede, fik en kop kaffe og et rundstykke. Vi forventer at traditionen med bowling fortsætter til næste år. Tak for hyggeligt samvær. Bestyrelsen 9

6 Nyt fra netværksgrupperne Samtlige grupper i Svendborg og Odense trives og har det godt. To af deltagerne i kvinde-netværksgruppen i Odense skriver her, hvad deres gruppe betyder for dem. Det betyder ADHD-kvindegruppen for mig At komme i en netværksgruppe, og være sammen med andre, der også har ADHD, kan være en rigtig god og positiv oplevelse. Man møder andre, man kan spejle sig i, andre der har nogle af de samme problematikker, og man opdager at det er okay at være som man er, og at man har den adfærd man har. Man finder ud af, at man ikke er unormal, at man er værdifuld og uundværlig, og at man kan gøre en forskel, og hjælpe med at udbrede viden og forståelse for ADHD og dermed aflive fordomme. Man kan lære af hinanden, give hinanden værktøjer og metoder til at takle de ting, der bremser og begrænser en. Give hinanden mod og kræfter til at acceptere sig selv, og gøre de ting, der er bedst for en selv. Gruppen og de ting der snakkes om, hjælper en til at blive ven med sin ADHD. Man finder ud af at man kan få et godt liv med og på trods af ADHD en. Ulla Det betyder ADHD-kvindegruppen for mig Jeg er en kvinde på 50 år, jeg har haft ADHD hele livet, men fik først diagnosen for 7 år siden. I løbet af de forløbne syv år har jeg været på en turbulent rejse fra at være invalideret af stress og depression til i dag at have rimelig stor erkendelse og indsigt i forhold til at leve mit liv med ADHD og de skavanker, jeg har pådraget mig efter især mange års stress forårsaget af ADHD en. Jeg føler, jeg er velmedicineret, og jeg har været igennem lange forløb hos psykologer og psykiatere m.m. Jeg fungerer langt hen ad vejen udmærket i dag... men jeg er jo stadig anderledes, jeg er ikke som de mennesker, jeg møder i hverdagen. Jeg synes ikke længere, jeg har brug for at gå til psykolog, - jeg ved så meget, har været det hele igennem på kryds og tværs tusindvis af gange, men jeg kan heller ikke undvære at forholde mig til de udfordringer, jeg møder. Jeg føler, jeg har brug for at møde de andre. Jeg har brug for at mærke, at vi er nogen... at vi ved, hvad hinanden snakker om oplever føler derude i verden derude blandt alle de normale, - dem fra planeten Jorden. Derfor var jeg glad, da jeg læste om ADHD-gruppen for kvinder, som Birgit Jensen startede for 1 år siden. ADHD-kvindegruppen betyder virkelig meget for mig og mit velbefindende i hverdagen. At møde de andre kvinder hver anden uge og grine og græde sammen at snakke om udfordringer og måske gode ideer til at håndtere situationer, vi genkender, - det har jeg så meget brug for. Vi vil jo gerne fungere og være med i verden... og vi SKAL jo sådan set også... Men når verden ikke er bygget op, så den passer til os, så har vi så meget behov for at finde hinanden og bakke hinanden op og bare dele vores erfaringer. Jeg er i fleksjob og har fået arbejde i en butik, - men jeg havde svært ved at undvære gruppen, der mødes i Odense hver anden tirsdag - om eftermiddagen, så jeg fik tilrettelagt mine arbejdstider, så Fortsættes side 13 11

7 jeg kan køre til Odense hver anden uge og mødes med damerne. Der er ikke meget andet, jeg ellers kommer afsted til på egen hånd, men det her! Det er lidt min livline det må jeg erkende... Jeg må have et sted, hvor jeg kan kaste det hele overbord og få tråde redt ud, så jeg igen kan se mig selv og fungere i den her udfordrende verden. Det handler også om, at jeg og nok også andre med ADHD, kan have brug for at få tingene sagt, for at kunne forholde mig til dem. Når jeg oplever noget, der påvirker mig, - så kan jeg da godt sige det til min mand, men ofte aner han ikke, hvad jeg mener... han har ingen anelse om, hvordan jeg oplever og føler mig presset i forhold til situationer, andre ikke nødvendigvis ville tage notits af. I ADHD-kvindegruppen kender de det! Ofte får vi afklaret et uløseligt problem ved at få det frem og skilt ad... og bl.a. fordi Birgit, som har startet gruppen, har indsigt og erfaring, der kan få et opkørt ADHD-sind ned på jorden igen, så virker gruppen for mig ofte som en redningsplanke. Jeg kan tit føle et brus af lettelse i mit sind, når jeg har været i gruppen, og jeg kan føle en lille lykke over, at vi kan finde sammen her... og det behøver jo ikke være nogen hemmelighed, at de kvinder er noget sjovere at være sammen med end mange andre... De har lige lidt ekstra... de går lige lidt længere... de har så stor spændvidde i deres register... stærke følelser, både glæde og smerte... og så bliver de jo ikke forskrækkede, når man ruller det hele ud... de kender det... og det er en stor lettelse... Så behøver man da for en gangs skyld ikke at holde igen med sig selv... ADHD-kvindegruppen er så vigtig både for os men nok også for verden omkring os... Kirsten Kalender Program for januar Generalforsamling, Bolbro Brugerhus (se side 7). Invitation kommer senere 10. februar Kvinder-mænd-drenge-piger; forskelle og ligheder, v/jan Odgaard. Invitation kommer senere 27. februar ADHD og nydiagnostiserede, v/ Trish Nymark. Invitation kommer senere 29. marts ADHD og komobilitet. Invitation kommer senere 13

8 Hanne Veje: Færre konflikter og mere livsglæde i hverdagen D. 24. oktober havde vi besøg af Hanne Veje, som er grundlægger og indehaver af StøtteCompagniet. Det er en konsulentvirksomhed, der tilbyder kommunerne særligt tilrettelagte forløb omkring borgere med ADHD, autisme, Aspergers og lignede tilstande. Hanne er en fantastisk formidler, som ved hjælp af humor og tydelige eksempler, evner at få sit budskab til at gå klart igennem. Ifølge Hanne Veje, er vejen til færre konflikter, at man krav-tilpasser ved at se på hvilke forudsætninger barnet/ den unge har, i forhold til de krav de stilles over for, og den sammenhæng kravene stille i. Man skal gøre sig overvejelser omkring sine indsatser og metoder står de mål med behovet/ giver de mening / er de vigtige? Man skal passe på, at man ikke selv kommer til at fungere som en stressfaktor, hvilket desværre ofte er tilfældet. Hanne Veje gav eksempler på hvordan misforståelser og uforståelige eller meningsløse krav, oftest er årsagen til konflikter. Hun påpegede vigtigheden af, at den voksne tager ansvar for situationen, og at man undlader at gøre barnet forkert. Brugbare løsningsstrategier kunne fx være: Find årsagen og afværg, afled, beløn, giv valgmuligheder, påmind om regler, gentag bekeden, få ro på, tal roligt, undgå øjenkontakt og berøring. Som Hanne Veje udtrykker det, så har vi voksne magten til kunne ændre på kravene / kompensere for kravene, og derigennem skabe mulighed for positiv ændring i barnets adfærd. Forhåbentligt gik alle hjem med en ny forståelse af, at når Brian opfører sig dårligt, så er det ikke altid Brians skyld. Måske er det de voksne, der stiller for store krav til Brian, og måske har Brian ikke forstået hvad det er, der forventes af ham. Det er de voksnes ansvar at tilpasse kravene, skabe sammenhængsforståelse og mening, skabe overblik, ro og motivation. Lyder det svært? Det er det ikke, man skal bare tro på det. Det skaber færre konflikter, og giver meget mere glæde i hverdagen. Mennesker, der kan opføre sig ordentligt, gør det. (Ross Greene) For ADHD-Fyn Birgit Jensen 15

9 Dorte Damm: ADHD og inklusion D. 27. oktober havde vi besøg af Dorte Damm, som er specialpsykolog i børne- og ungdomspsykiatri og i mange år har været tilknyttet Børne- og ungdomspsykiatrisk Center i Risskov ved Århus. Henved 70 mennesker havde fundet vej til Bolbro Brugerhus i Odense, hvor de kunne opleve en veloplagt Dorte Damm, som øste ud af sin store viden om ADHD hos børn og unge, og om ADHD generelt. Inklusion er ikke kun noget der foregår i skolen, det foregår i alle sociale sammenhænge, både i børneliv, ungeliv og voksenliv. Så selvom Dorte Damms oplæg primært centrerede sig omkring børn, kunne man sagtens uddrage paralleller til voksenlivet også. Pointer, som at det er ren hjerneøkonomi, når vi fx oftest vælger den samme kødudskæring i supermarkedet, eller kører den samme rute til arbejde, er vist noget alle kan nikke genkendende til. Forklaringen om, at alle mennesker har brug for at have mange rutiner - faktisk skal 80-90% af vores tid helst køre på rutiner, hvis ikke hjernen skal overbelastes - giver en god forståelse for omfanget af den opgave, forældre til børn med ADHD står over for. Hvis vi vil hjælpe vores børn med ADHD bedst muligt, så skal vi derfor hjælpe dem med at indøve hensigtsmæssige rutiner. Dorte Damm gav nogle gode bud på hvordan man kan strukturere og skabe rutiner for sine børn. Hun satte streg under, at MOTIVATION og MENING er vigtigst af alt, hvis man vil skabe en positiv forandring i sine børns liv, eller for den sags skyld også i eget liv. En helt igennem berigende og lærerig aften. Faktisk var oplægget så interessant, at den der skulle tage fotos undervejs, glemte at gøre det, fordi hun var fuldt fokuseret på at høre ALT hvad Dorte Damm sagde. Ud af det kan man vel lede, at Dorte Damm selv mestrer kunsten at motivere og give mening. Vil du vide mere om Dorte Damm, så besøg hendes hjemmeside For ADHD-Fyn Birgit Jensen 17

10 Uge 38 = ADHD-ugen Lørdag d. 18. september markerede ADHD Fyn - ADHD ugen. Birgit og undertegnede tog til Odense og var de glade givere af sadelbetræk til byens cykler. Vi var godt klar over, at der er mange cykler i Odense, men at vores mission sluttede så hurtigt, kom noget bag på os. Vi ved nu at der skal bestilles flere sadelbetræk, hvis vi laver samme happening til næste år. Efter 30 minutter havde vi givet alle sadelbetrækkene væk. Men festligt så det ud. Lotte Nielsen Mød Jan & Rikke Have Odgaard Vi har i efteråret, med stor succes gennemført et oplæg med Hanne Veje og et med Dorte Damm. Vi fortsætter med de gode tilbud til vores medlemmer, så glæd jer til det nye år, hvor vi blandt andet tilbyder to aftener med Jan & Rikke. Mange af jer kender dem sikkert fra brevkassen Livet med ADHD i hovedforeningens blad. Emnerne vil være: ADHD Kvinder og mænd/ drenge og piger forskelle og ligheder. Hvilken betydning har maskuline og det feminine for tanker, følelser og handlinger. Sikring af den gode identitetsdannelse. Etablering af det gode samarbejde. ADHD og komorbiditet. (Tillægsdiagnoser) Hvordan håndteres tillægsdiagnoser som: stress, angst, depression, OCD, autisme, søvnforstyrrelse, adfærdsforstyrrelse, Tourettes og misbrug. Når tid og sted er fastlagt, sender vi besked til jer via nyhedsbrev og mail. For bestyrelsen ADHD-Fyn Birgit Jensen 19

11 Kursus med Trish Nymark lørdag den 27. februar 2016 i Bolbro Brugerhus ADHD og nydiagnostiserede Lidt om Trish Nymark: Trish er sygeplejeske, NPL-terapeut, Coach og ADHD-konsulent. Trish har arbejdet med ADHD de sidste 11 år; først som distrikssygeplejeske på Børnepsykiatrisk Afdeling i Herning og nu i egen praksis som ADHDkonsulent. Hun er fortaler for at medicin ikke kan stå alene og at ADHD påvirker hele familien. Hun har stor viden om de psykologiske aspekter af diagnosen, pædagogiske redskaber, kost, motion og søvn. Trish laver kurser, holder foredrag, giver supervision og rådgiver om ADHD for fagfolk og forældre. Kl : Rundstykker og kaffe Kl : Præsentation Kl : Hvad er ADHD? Fakta og myter Kl : Pause Kl : Behandlingsmuligheder medicin, pædagogik, kost, motion, søvn Kl : Frokost Kl : Behandlingsmuligheder fortsætter Kl : Pause Kl : Erfaringsudveksling Kl : Kaffepause Kl : Afrunding 21

12 Bestyrelsen Formand Lotte Nielsen Tlf: Næstformand Kirsten Højsgaard Tlf: Kasserer Ulla Wichmann Øvrige bestyrelsesmedlemmer Dorte Thomsen, Birgit Jensen, frivillig-koordinator Chatrina Christensen Suppleanter Grete Jensen Lokalforeningens