Dr. McDougall's Farve Billedbog. Madforgiftning" Hvordan man kan helbrede det ved at spise bønner, majs, pasta, kartofler, ris, osv.

Transkript

1 Dr. McDougall's Farve Billedbog Madforgiftning" Hvordan man kan helbrede det ved at spise bønner, majs, pasta, kartofler, ris, osv. * * Eksempler på fødevarer, der har vist sig at helbrede madforgiftning med kun McDougall anbefalede ingredienser. Se vores hjemmeside com for gratis opskrifter og detaljerede anvisninger (ingen tricks).

2 The following translations have been performed voluntarily by readers of the McDougall Newsletter. The sole intention is to share this important message of food poisoning worldwide in order to relieve unnecessary suffering. Please point out to us any major errors in translation so that we can make corrections. Minor differences in wording and sentence structure will be overlooked as long as the basic message is correct. Please distribute widely to friends and family by copying, reprinting, and sending in any form (Facebook pages, , newsletters, paper print, etc.). However, for profit use of this material is not allowed. (Dr. McDougall s Color Picture Book, "Food Poisoning," is under copyright protection in order to avoid unintended reproductions.)

3 Glem alt om at være rimelige, fornuftige, forsigtig eller moderate. Du kan ikke! Du skal have den rigtige mad Moderation virker ikke til at ændre livs-ødelæggende vaner. En cigaret ryger holder aldrig op ved at skære ned. Alkoholikere bliver ikke ædru ved at skifte til øl eller vin. Du skal behandle madforgiftning med den samme godt eller ondt, rigtigt eller forkert, gå eller stoppe, grøn eller rød holdning, som du ville behandle stofmisbrug. Bare sige "nej" Til fødevarer, der forgifter dig og din familie.

4 Vi har sandheden og succes på vores side * * Den store fødevarer industri: kød, mejeriprodukter, æg, fisk og forarbejdede fødevarer har alle pengene. Men vi vil slå dem i sidste ende.

5 McDougall Kosten TSandheden er enkel og let at forstå: McDougall kosten er baseret på stivelse med grøntsager og frugter. McDougall kosten indeholder ikke animalske fødevarer og vegetabilske olier. McDougall kosten kan indeholde lidt salt, sukker og / eller krydderier.

6 Stivelse Stivelse er plantedele, der lagrer store mængder energi til daglige aktiviteter. De er meget lavt i fedtindhold uden kolesterol. De er rige på protein, vitaminer og mineraler. Stivelse er afgørende for at tilfredsstille din appetit og de gør dig slank, stærk og sund. Spis stivelse!

7 Ikke-stivelsesholdige grøntsager Disse plantedele giver interesse, farve, smag, og noget vigtige ernæring (vitamin A og C). De er utilstrækkelige, i kalorier, til at dække det daglige energibehov. De bør kun være side retter. Du skal spise en stivelse-baseret kost!

8 Frugt Frugt er for det meste simpelt sukker med nogle vitaminer og mineraler. De giver en smagfuld (sød) tilføjelse til måltider. Men appetit tilfredshed er minimal. Generelt 1 til 4 frugter dagligt er et godt mål. Du skal spise en stivelse-baseret kost!

9 Ikke mad! Alle animalske produkter er fulde af kolesterol, animalsk protein og fedt; uden stivelse, kostfibre eller væsentlige sukker for sundheden. De er infiltreret med store doser af menneske-forgiftning miljømæssige kemikalier og masser af infektion-forårsager bakterier, parasitter og viruser.

10 Folk er syge af at spise som Konger & Dronninger. Historiske skrifter og billeder fortælle, hvordan velhavende mennesker der spiste kød, fjerkræ, fisk, ost, mælk osv. blev fede og syge. Forskellen er, at nu kan milliarder af mennesker, på grund af "fremskridt" (den industrielle revolution og udnyttelse af fossile brændstoffer), spise som aristokrater fra fortiden. Hvad ville du forvente af at spise alle disse rige fødevarer? Serveres på Burger King & Dairy Queen (McDonalds, Taco Bell, KFC, alle restauranter, dagligvarer, osv.)

11 "Madforgiftning" Årsager: Fedme (plus komplikationer: hypertension, diabetes, hjertesygdomme, kræft, etc.)

12 "Madforgiftning" Årsager: Diabetes (type-1 og type-2 plus komplikationer: øjenskade, nyresvigt, koldbrand osv.)

13 "Madforgiftning" Årsager: Hjertesygdom (hjerteanfald, slagtilfælde, impotens osv.)

14 "Madforgiftning" Årsager: Gigt (reumatoid, psoriasis, lupus, osv.)

15 "Madforgiftning" Årsager: Kræft (colon, bryst, prostata, uterus, etc.)

16 "Madforgiftning" Årsager: GERD (fordøjelsesbesvær, øsofagitis, mavesår, galdeblære sygdom, osv.)

17 "Madforgiftning" Årsager: Forstoppelse (divertikel sygdom, hæmorider, fissuer, hiatal brok, åreknuder, osv.)

18 En Sikker Helbredelse Din krop forsøger altid at helbrede sig selv. Du skal blot stoppe madforgiftning og sygdommene vil hurtigt forbedre sig og / eller gå væk. Igen: Madforgiftning er primært forårsaget af at spise animalske fødevarer og vegetabilske olier.

19 Fordelene sker hurtigt Inden for 24 timer forvent lindring af forstoppelse, fordøjelsesbesvær, GERD, fedtet hud, træthed, osv. at begynde. Inden for 7 dage forvent: 1,5 kg vægttab. (hvis man starter overvægtig) 22 mg / dl (0,6 IU) reduktion i total kolesterol. 8/4 mmhg reduktion i blodtrykket. (og blodtryks medikamenter kan ofte stoppes) Gigt er væsentligt forbedret. I de fleste tilfælde kan medicin for forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, fordøjelsesbesvær, osv. stoppes (Under lægernes tilsyn, naturligvis). Inden 4 måneder er de fleste kroniske problemer fra madforgiftning et spørgsmål om historie. Dette er en gratis, bivirknings fri behandling.

20 En af de tidligste kontrolleret "videnskabelige prøver af McDougall Kosten En bibel historie for 2600 år siden: Daniel og hans mænd, spise grøntsager, sammenlignet med mænd, der spiser animalske fødevarer (ligesom de fleste amerikanere gør nu). Ved afslutningen af de ti dage, så vegetarene sundere og bedre ernæret ud end nogen af de unge mænd, der spiste den kongelige mad.

21 Gladiators var Byg-gryns Herrer" Styrke og udholdenhed kommer fra at spise stivelse. Tænk på de krigere fra fortiden og langdistanceløbere i dag: De er drevet af stivelse. Vindere spiser aldrig meget kød, fjerkræ, mejeriprodukter, osv.

22 Spis Ikke Kød (køer, svin, lam, hjorte, bøfler, hvaler, osv.)

23 Spis Ikke Fjerkræ (høns, kalkuner, ænder, osv.)

24 Spis Ikke Fisk (laks, tun, ørred, aborre, osv.)

25 Spis Ikke Skaldyr (hummer, rejer, krabber, osv.)

26 Spis Ikke Æg (kylling, gæs, ænder, strudse, osv.)

27 Spis Ikke Mælke Produkter (fra ko, ged, får, kameler, etc.)

28 Spis Ikke Ost (fra ko, ged, får, kameler, etc.)

29 Spis Ikke Smør eller Margarin (selv Earthbalance, Smartbalance osv.)

30 Spis Ikke Falsk kød og oste (hotdogs, pølser, burgere, frokost kød, ost, is osv.) De fleste er lavet af isolerede-proteiner fra sojabønner kombineret med andre kemikalier. Også undgå dem, der er lavet af proteiner fra hvede, ærter, svampe osv.)

31 Spis Ikke Vegetabilske Olier (majs, hørfrø, oliven, tidsel, etc.) Husk: Det fedt (olie), du spiser er det fedt du bære. "

32 Falsk reklame for at sælge farlige fødevarer Kødbranchen siger du skal spise deres produkter for protein... Mejeriindustrien sige deres produkter er nødvendige for calcium... "Omega-3 fedtstoffer" og fisk kommer man til at tænke på, straks... Sandheden er, at der aldrig er blevet rapporteret protein og calcium mangler på enhver naturlig kost med tilstrækkelig kalorier og kun planter kan lave omega-3-fedtsyrer. Ingen fisk eller andre dyr kan lave dem.

33 Spis Stivelse: Alle store befolkningsgrupper gennem historien spiste primært stivelse: majs, ris, kartofler, osv.

34 Spis Masser Af Kold Fuldkorns Gryn (hvede, ris, majs, hirse osv.) Brug lidt frugtsaft eller lidt ris eller sojamælk, osv.

35 Spis Masser Af Havregryn (hirse, kamut, hvede osv.) Du kan spise dette måltid til morgenmad, frokost og / eller middag.

36 Spis Masser Af Pandekager (fuldkorns hvede, boghvede, kartoffel, etc.) Ingen olie, mejeriprodukter eller æg.

37 Spis Masser Af "Hash Brown" Kartofler Olie-fri. Stegt" i en non-stick stege pande eller elektrisk bageplade. Top med salsa, ketchup, andre saucer, osv.

38 Spis Masser Af Bønne Supper (Minestrone, hvide bønner, ærter, linser osv.) Kog langsom over lav varme. Køb forberedte I katoner og dåser.

39 Spis Masser Af Linser, Kartoffel, Gulerod Supper (Brug dine foretrukne bælgplanter, fuldkorn og grøntsager osv.) Ingen animalske produkter eller tilsat vegetabilske olier.

40 Spis Masser Af Vegetabilske Supper (tomat, løg, majs, gulerødder, byggryn osv.) Lav en stor gryde og spis hele ugen lang med brød, bagte kartofler, og andre bekvemme stivelse.

41 Spis Masser Af Kartofler (kogt, bagt, dampet, osv.) Aldrig stegt med olie eller fedt!

42 Spis Masser Af Kartoffelmos (Idaho, rødbrun, Yukon guld osv.) Spis til morgenmad, frokost og / eller middag. Kartofler giver fuldstændig ernæring: protein, aminosyrer, calcium, jern, fiber, C-vitamin, osv.

43 Spis Masser Af Søde Kartofler (bagt, mosede, kogt osv.) Du kan nemt leve på en diæt af søde kartofler alene, indtil du finder andre måltider at spise.

44 Spis Masser Af Fuldkorns Brød (fuldkorns hvede, rug, osv.) Brød er kendt som Det daglige brød" af gode grunde. Brug ikke smør, osv.

45 Spis Masser Af Pastas (fuldkorns hvede, boghvede, brune ris, etc.) Tænk på dette som "Komfort Mad. Ingen olivenolie eller kød tilføjet.

46 Spis Masser Af Lasagne (fuldkorns hvede, grøntsager, tomatsauce, osv.) Tilbered med din favorit "ingen olie" saucer og krydderier. Ingen ost eller kød.

47 Spis Masser Af Pizza (fuldkorns hvede, grøntsager, tomatsauce, osv.) Tilbered med din favorit "ingen olie" saucer og krydderier. Ingen ost eller kød.

48 Spis Masser Af Brun Ris (og alle andre fuldkorn), selv hvide ris er bedre for dig end animalske fødevarer og vegetabilske olier.

49 Spis Masser Af Ris & Grøntsagsretter Nogle gange alt hvad du kan finde er hvide ris og andre raffinerede kornprodukter. Selvfølgelig er fuldkorn bedre.

50 Spis Masser Af Vegetabilske Sushi Hvide ris og hvide nudler er langt bedre for dig end animalske fødevarer og vegetabilske olier. Se på de milliarder af slanke asiater der er I god form.

51 Spis Masser Af Bønner, Ris og Majs Spis simple måltider af stivelse derefter tilføje nogle grønne grøntsager og frugter for vitamin A og C.

52 Spis Masser Af Fuldkorns Baserede Salater (Bulgur, byg, hirse, couscous, quinoa, farro, majs, ris osv.) Disse er traditionelle mellemøstlige fødevarer. Ingen vegetabilske olier, selvfølgelig.

53 Spis Masser Af Fuldkorns og Bønne Burgere (Ikke soja burgere) Pynt med salat, tomat, sennep, ketchup, syltet agurk, osv.

54 Spis Masser Af Fuldkornsbrød med Grøntsager (Bønne) Pålæg (Ingen falske soja-baserede-kød og oste)

55 Spis Noget Frugt Spis et par stykker - ligesom 1 til 4 hver dag. De er for det meste simple sukkerarter, som tilbyder kun kort tids appetit tilfredshed - du vil blive efterladt sulten. Disse tilføjer interesse for en stivelsesbaseret madplan, men vil ikke støtte dig. Stivelse vil tilfredsstille!

56 Spis Noget Ikke-stivelsesholdige grøntsager Spis et par dagligt. Hvis du spiser en kost af grøn, gul, rød og orange ikke-stivelsesholdige grøntsager vil du være sulten hele tiden. Disse fødevarer giver tilføjet interesse og nogle koncentrerede næringsstoffer til et stivelsesbaseret madplan, men de vil ikke støtte dig.

57 Vær Forsigtig Tofu og andet naturlige Soya De er fedt fyldte. Tofu, miso, sojamælk, osv. er fint som et smagspræparat. Ikke som hoved ret. Husk - Ingen falske kød og oste.

58 Vær Forsigtig Nødder og Frø De er fedt fyldte. De vil holde dig overvægtig og I fed stand. Du kan blive en "Fed Veganer". Nyttigt for dem der har behov for at tage vægt på.

59 Vær Forsigtig Avocadoer De er fedt fyldte. 90% af kalorierne er fra "gode" men opfedne fedt. Nyttigt for dem, der har behov for at tage vægt på.

60 Vær Forsigtig Tørrede Frugter Høje simpel sukker kalorier. Minimal appetit tilfredshed. Nyttigt til at tage vægt på og for udholdenheds atleter.

61 Vær Forsigtig Saft De er høje i enkle sukker kalorier. Kvaliteten af en fødevare bliver ikke bedre ved at slå det tusind gange med en stål klinge. Også tilfældet med at blande grøntsager i juice.

62 Vær Forsigtig Salt, Sukker & Krydderier De fleste mennesker kan bruge lidt af disse varianter. Hvis du er i tvivl, så tjek med din professionelle sundhedspleje rådgivere.

63 Tag Ikke Kosttilskud Vitaminer, mineraler og andre plantenæringsstoffer er afgørende for sundheden, men du skal få dem i deres naturlige pakker. Isolerede koncentrerede næringsstoffer findes i piller øger din risiko for at død, hjertesygdomme og kræft. Den eneste undtagelse er vitamin B12.

64 Tag Vitamin B12 Risikoen for B12-mangel sygdom er meget lille (1 ud af en million) og tager mere end 3 år at udvikle. For at undgå selv en lille risiko, tag dette tillæg. Behovet er færre end 5 mikrogram (mcg) dagligt. Men de mindste doser der sælges i butikkerne er 500 mcg. Sandsynligtvis, forekommer der ingen bivirkninger fra overskridelsen. En gang om ugen er passende.

65 Sunshine & Motion Lidt Motion (vandreture, svømning, cykling, osv.) Forsigtig med ikke at komme til skade ved anstrengende aktiviteter. Lidt Solskin er Essential (D-vitamin og andre ydelser) Men ikke for meget.

66 En Sidste Bemærkning IHvis det ikke er for at redde dig selv og din familie, hvad med at redde Jorden? Husdyrs industrien producerer over halvdelen af de globale opvarmnings gasser. Kød, fjerkræ, æg, mejeri, og fiskeindustrien er store uregulerede forurenere af miljøet. Heldigvis kan vi stoppe dette på en dag. Sig "Nej" til madforgiftning! Istedet spis bønner, brød, majs, pasta, kartofler, søde kartofler, ris osv.

67 Venligst Del Med Andre John & Mary McDougall Se en professionel, uddannet, sundhedsplejerske som er bekendt med virkningerne af kost på sundheden, når du ændrer din kost og / eller medicin. Copyright 2014 John A. McDougall, MD Alle rettigheder forbeholdes.