Indhold: Leder - Sundheds-Guider Konkurrence

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Indhold: Leder - Sundheds-Guider Konkurrence"

Transkript

1 Indhold: Leder - Sundheds-Guider Konkurrence Den frivillige sundhed Sund by Århus? Syg by Århus Af Henriette Corvinius Andersen Caseboks - Enkle ændringer i vores kostvaner kan redde liv Caseboks - De slår et slag for sundheden Fakta Festuge, børnm dyr og økologi i Guldsmedgade Æbleopskrift Styr på komposten Expedition Sirius 2000 Salsa - efterårets hit hos FO Leder - Sundheds-Guider Når det gælder om at komme usundhed til livs er stort set alle velmenende og dyre kampagner forgæves, har denne sommers avisskriverier fortalt. F.eks. med hensyn til rygning, motion og madvaner. Derfor må der andre fedtfattige boller på suppen. Det har derimod været en eksemplarisk succes at ansætte Grønne Guider. Og denne succes kunne man f.eks. overføre til sundhedsområdet i form af Sundheds-Guider. FO-Århus har i flere år haft et nært samarbejde med Midtbyens Grønne Guide og det har været år fulde af iværksætterånd og initiativ. Masser af aktiviteter har fundet sted og der er skabt kontakt mellem den offentlige sektor og den private borger. Guiden er netop igangsætteren, der inspirerer almindelige mennesker til selv at deltage aktivt og tage initiativ. Når først de gode ideer og den gode rådgivning er til stede, viser det sig at folk gerne rejser sig af sofaen. FO-Århus vil gerne opfordre til at man overfører Guide-ideen til sundhedsområdet for her at styrke dialogen mellem det offentlige og "lægfolket", og for at give et skub til den ikke-institutionsprægede idræt og motion. En Sundheds-Guide kan være med til at skabe tryghed og nærhed i lokalområdet, samt øge motivationen til aktiv deltagelse og medbestemmelse i meget større omfang end nogen professionel kampagne. Pengene vil være langt bedre givet ud på Sundheds-Guider. Konkurrence Vind præmie fra Hans og Grethe kaffe og the Hvis du svarer rigtigt på spørgsmålet/ne deltager du i lodtrækningen om et gavekort til køb af varere hos Hans og Grete - Kaffe og the. Ivor de Lima har startet et motionshold for en gruppe diabetikere. I hvilken klub foregår det?: 1. Århus Flugtskytte Klub 2. Århus Vandskiklub 3. Århus Amatørbokseklub Afleveres/sendes til Frit Oplysningsforbund, Guldsmedgade 25, 8000 Århus C. Eller send svaret på Send dit svar senest d. 11. oktober. Husk at skrive dit navn og afsenderadresse på kuponen.

2 Svar på konkurrencen i Nicolai nr. 2, 2000: Bodil Kjær har ikke boet i : 1. Islamabad og 3. Nuuk. Vinder af sidste nummers konkurrence: Emilia Odgård, Reginehøjvej 17, 4. th., 8200 Århus N. Den frivillige sundhed Af Morten Østergaard, Folketingskandidat Det Radikale Venstre Forbud mod at være usund - det kunne tænkes at blive det næste forslag i den forbudskampagne som er indledt fra sundhedsministeren med forbud mod rygning i skolerne, alkoholdige morgenfødselsdage i gymnasierne osv. Mange års kampagner har slået fejl og nu mener sundhedsminister Sonja Mikkelsen åbenbart, at der skal skrappere midler til. Spørgsmålet er så om det virker bedre. Kan vi forbyde os til sundhed? - Næppe. Hvordan sikrer man da folkesundheden, som i efterhånden utallige undersøgelser er konstateret som værende dårlig, dalende og under niveau i forhold til andre vestlige lande? Hvordan undgår vi at få amerikanske tilstande med overvægt og fejlernæring, og hvordan modvirker vi den pacificering, som er opstået i kølvandet på computerens indmarch i skoler, hjem og på arbejdspladser - kæmpe problemer i et overflodssamfund, hvor flere og flere ikke har kendt til dårlige tider og formentlig næppe skænker sundheden en tanke - bliver vi syge, kommer der vel nogle og kurerer os. Nøglen ligger heldigvis dybt i os og vor kultur. I modsætningen til den vildfarne sundhedsministers overbevisning kommer vi nemlig ingen vegne med forbud, tvang og en ekstra gymnastik time om ugen i folkeskolen. Det er motivationen der skal holdes liv i. Vores sundhed er helt vores egen, og derfor kan kun vi selv gøre noget for den. Motivationen stimuleres næppe voldsomt gennem kampagner rettet mod den dårlige samvittighed, ligesom "Kurt kan godt lide rør - pettigrør"-kampagnen næppe har fået mange til at lette foden fra speederen, og da slet ingen i målgruppen. Skal der gøres noget for sundheden skal det ske af frivillighedens vej. Jeg gider ikke at jogge - det er for kedeligt. Men jeg gider godt okse rundt på en fodboldbane i 90 min. hver weekend - det er nogle af mine bedste stunder. Det er de gode oplevelser der bærer motivationen og forhåbentlig også sundheden. Det gode, unikke danske foreningsliv er derfor efter min bedste overbevisning nøglen til folkesundheden. Gennem gode oplevelser med idræt og bevægelse i alle afstøbninger kan vi opnå varige resultater. Det kræver en prioritering af bedre vilkår for udøvelse og for foreningsliv som sådan. Århus Kommune kunne passende tilbyde alle foreninger gratis regnskabs- og revisionsassistance, så ville der frigives såvel menneskelige, som økonomiske ressourcer til det, det handler om at give foreningsmedlemmerne gode oplevelser. Foreningslivets store force er de sociale oplevelser. Det sociale rum som skabes når mennesker mødes om fælles interesser er det som pirrer til motivationen. Skal vi lokke folk op af sofaen og ud på græsset, cykelstierne eller et smut i skoven bliver det ikke gennem kampagner. Det bliver gennem tilbuddet om oplevelsesfællesskaber, og dem kan vi ikke lovgive os til. Men vi kan arbejde politisk for at skabe rammerne for et pulserende foreningsliv. En særlig prioritering må genindførslen af bevægelsens glæder hos børnene have. Vist spilles der stadig fodbold og håndbold blandt børn og unge, men faktum er jo, at børn vel næppe tidligere i historien har siddet så meget som de gør nu. Foran kateteret, foran fjernsynet, foran computeren. Vi hverken kan eller skal forsøge at modvirke de

3 teknologiske landvindinger, som i virkeligheden gør børnenes hverdag fantastisk udfordrende, lærerig og oplevelsesrig, men vi skal såvel i skole, som hjem tænke over at motivere til fysisk aktivitet. Frit Oplysningsforbund kunne sikkert med succes oprette et far-mor-barn friluftshold, hvor forældre og børn sammen kunne få bevægelsesoplevelser. I Gellerup har Fritidsbutikken stor succes med at få børn sluset ind i foreningslivet gennem en målrettet og opsøgende indsats. I sommerferien gav 14 dages introduktion til badminton på plænen midt i Gellerupplanen 35 nye medlemmer i den lokale Badmintonklub. Målet her er selvfølgelig integration, men der er vel ingen grund til at tro at ikke også børn i andre områder gennem en opsøgende indsats kunne motiveres til leg og idræt. Tobak og alkohol er nogle af de store sundhedssyndere. Desperat forsøger lovgiverne at hæmme tobaks- og alkoholproducenternes handlefrihed og lige lidt hjælper det. Indsatsen skal gøres på gaden, i klubben og på jobbet. Ikke gennem negative skrækkampagner og forbud, men ved positive, motivationsskabende tilbud, som hjælp til at skifte dårlige vaner ud med gode, misbrugsbehandling o.lign. Vi skal ikke blive ved at løfte pegefingeren, for den har været løftet så længe at ingen rigtig lægger mærke til det. Sundhedsvæsenet er storleverandør af dårlige historier og negative budskaber til offentligheden. Vi må have disse budskaber skiftet ud med positive. Det skal ikke længere hedde sig, at rygerne dør tidligere, men i stedet at ikke-rygerne lever længere. Hvis ressourcerne bliver sat ind på at sikre, at de der har motivationen og viljen til at gøre noget for deres egen sundhed har mulighed for det, både når det gælder almindelige idrætsudøvelse og afvænning af det ene eller det andet, så kunne vi få en positiv sundhedsspiral. Sundhed er en frivillig sag - det kan hverken købes, sælges eller betales - og først når det går op for politikere, såvel som befolkning kommer resultaterne. Sund by Århus? Syg by Århus? Af Henriette C. Andersen Nu vil Århus Kommune til at gøre en ekstra indsats for folkesundheden. Det ser ellers ud som om, det er alt for sent at gøre noget, for tallene viser, at det står værre til med sundheden i Århus end andre steder i landet. Tobak, alkohol og fed mad det er ikke sundt, vi kan blive syge af det og vi ved det. Men alligevel har vi svært ved at holde os fra det eller ændre vores vaner, vores livsstil. Spørgsmålet er, hvad der skal til, for at vi hører efter eller begynder at gøre noget ved det selv. Sund By Horsens I Horsens Kommune har man siden 1987 været med i WHO's projekt Sund By. Og det går godt. Inge Kristiansen, som er Sund By-koordinator, fortæller: "Vi arbejder udfra et bredt sundhedsbegreb og tager udgangspunkt i folks levevilkår. Grundlaget er borgerinvolvering og borgerprojekter. Der er 60 nu, som har etableret sig i selvhjælpsgrupper. De er alle startet op af frivillige og ulønnede ildsjæle". På spørgsmålet om, hvordan de holder det frivillige arbejde i gang, siger Inge Kristiansen: "Vi strør så roser på deres vej. Vi afholder møder, seminarer og andre folkelige fora, hvor de kan inspirere hinanden, se sammenhængen mellem hinandens arbejde og se at det nytter. Men det er også et arbejde, der kræver en kobling og opbakning fra kommunen. Det er vigtigt at kommunen kan give penge, ansvar og magten fra sig. Man skal altså være risikovillig". Ud af ensomhed og isolation Selvhjælpsgrupperne har skabt nye fællesskaber og netværk på alle niveauer, nye rum

4 og rammer, og fået flere væk fra isolation og ensomhed. Undersøgelser fra andre lande, der er med i WHO's Sund By netværk, har vist at netværk og sundhed er snævert forbundet. Sundheden har ringe vilkår blandt grupper af ensomme, isolerede og arbejdsløse. Noget andet, som Inge Kristiansen synes er vigtigt, er at se byer som en opbygning af små lokalsamfund, der hænger sammen. Der skal forskellige tiltag til afhængig af miljøerne. Sund By Butik Omdrejningspunktet for projektet i Horsens er Sund By Butikken, hvor de frivillige kan hente rådgivning og vejledning og hvor de har adgang til PC, fax og telefon. De frivillige bruger butikken som arbejds- og mødested. De har egne nøgler, da de fleste har arbejde ved siden af og må bruge fritiden på det frivillige arbejde. Frivillige ildsjæle Bent Nielsen er en af de frivillige, og han har arbejdet med narkoproblematik i Horsens i 18 år. "Sund By Butikken er mit bagland, her føler jeg mig hjemme. Fra starten fungerede det som mit kontor, hvor jeg kunne starte alt det praktiske op, men jeg har også brugt til som stedet, hvor jeg får nye idéer sammen med de andre frivillige. Man kan sige, at butikken er et energicenter og det fungerer holistisk, altså også socialt, økologisk m.v. Det er godt at vide, at man kan gøre noget og bliver taget alvorligt. Hele organiseringen er bygget op på en god måde - kommunen nyder gavn af det og borgerne føler sig betydningsfulde. Det flyder begge veje", siger Bent Nielsen. "Og de frivilliges arbejde er meget påskønnet", tilføjer Inge Kristiansen. Bent Nielsen var allerede i gang med frivilligt arbejde, før Sund By-projektet gik i gang. Et par eksempler på helt nye projekter er bl.a. en selvhjælpsgruppe for børn af alkoholikere og en gruppe unge, der på eget initiativ har taget kampen op mod extacy-misbrug. Noget tyder på, at Århus Kommune kunne gøre sig selv en tjeneste ved at samle den frivillige arbejdskraft, der allerede er i gang i byen. Så kan kommunen koncentrere sig om arbejdet med de store linjer og visioner for vores sundhed i Århus og ikke mindst idéerne om, hvordan budskaber skal ud. Tallene viser, at der trænger til at blive gjort noget for forebyggelse frem for helbredelse. Enkle ændringer i vore kostvaner kan redde liv Vi ved, at årsagen til mange dødsfald er livsstilssygdomme. Vi spiser forkert og bevæger os for lidt. Selv børnene er blevet inaktive. De bruger lang tid foran TV- og comterskærmene. Men se på deres 'forbilleder' og så er det vel ikke så sært. I grunden skal der ikke så meget til, man skal bare selv gøre en indsats. Det kan være svært at forholde sig til tal og statistikker, der fortæller at risikoen for at dø af en blodprop i hjertet mindskes betydeligt, hvis man spiser på en bestemt måde. Men forskerne har nu fundet ud af, at 300 g grøntsager og frugt pr. dag, vil ændre det hele. Vi skal have mindre energi fra fedt hvis vi fik 30 % af energien i maden fra fedt og højst 10 % fra mættet fedt, ville mange menneskeliv kunne reddes. I dag ligger tallene på 38 % og 15 %. Noget andet tyder på, at mennesker med forhøjet risiko for hjertesygdomme med fordel kan spise g fisk om ugen. Det ville også kunne redde mange liv. Samtidig ville der være en sidegevinst, hvis de nye kostvaner bliver fulgt, da risikoen for kræft, overvægt og andre sygdomme også ville få statistikken til at ændre sig. Men der er stadig mange danskere, der stadig ikke spiser frugt og grønt hver dag (ca. halvdelen) og kun en tredjedel spiser mere end 300 g frugt og grønt dagligt. Især mange mænd undgår nærmest æbler og anden frugt det går dog bedre med fisk (her skal vi nok sende venlig tanke til Minna og Gunnar). Vi må nok gribe i egen barm m/k, hvis vi vil give sundheden en skalle. Husk

5 du bli'r hvad du spiser. (Kilde: Morgenavisen Jyllands-Posten 12/9 2000) De slår et slag for sundheden Startsignalet til træning for diabetikere i Århus Amatørbokseklub gik for ca. et år siden. Det hang sammen med, at formanden for klubben, John Dalby, pludseligt fik diabetes. Sygdommen krævede at han skulle tabe sig og komme i form. Klubbens træner gennem mange år, Ivor de Lima, og John Dalby havde længe puslet med tanken om et 'old boys' hold. Så hvad var mere nærliggende end at John Dalby tog handskerne på? de Lima blev John Dalbys sparringspartner og det gik hurtigt med at tabe de overflødige 10 kilo. Derfor blev der arbejdet videre med succesen, som er mundet ud i en motionsgruppe for diabetikere. Det er et samarbejde med Diabetesforeningen, men det er på Århus ABKs initiativ. "Motion er alfa og omega for diabetikerne", siger de Lima. "De taber sig og deres medicinforbrug nedsættes, hvis de er på piller". Fire gange om ugen er der lagt træning, med tider både formiddage og aftener, så alle har mulighed for at være med. Der er 20 med på holdet, hvoraf nogle få stykker er kvinder. "Træningen er baseret på gymnastik og bevægelse, men hvis man får lyst til at tjatte til en bold bagefter, så er det OK". Ivor de Lima's moster, som var en altfavnende og kærlig dame, er også et forbillede og en inspiration i denne sammenhæng. Hun døde af diabetes, der aldrig blev gjort noget ved, da Ivor var dreng, så han ved, at det er vigtigt at gøre noget for at holde sig i form og sygdommen i skak. Kost og motion hænger sammen, så derfor bliver der koblet en diætist på diabetikergruppen efter nytår, hvis forsøget fortsætter. Så kan der komme sammenhæng i hverdagen. de Lima mener, at for mange er overvægtige, som ofre for 'amerikanske tilstande', især de unge. "De foretager sig ingenting aktivt og spiser junkfood". Det ligger i luften, at hvis han fik dem under kærlig pleje, ville tingene se anderledes ud. Fakta I Århus Kommune ligger dødeligheden for hjertelidelser som blodpropper, åreforkalkning og lign. højere end for Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger dødeligheden for hjerneblødning, åreforkalkning og blodpropper i hjernen højere end for Danmark som helhed. Her er tallet steget siden 1987, mens det er faldet for resten af landet. I Århus Kommune ligger dødeligheden for kræftsygdomme højere end for Danmark som helhed og med en stigende tendens. I Århus Kommune ligger dødeligheden for lungekræft højere end for Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger dødeligheden for brystkræft hos kvinder lavere end for Danmark som helhed. I Århus Kommune er dødeligheden for astma svagt stigende, mens den har været uændret Danmark som helhed siden I Århus Kommune er dødeligheden for kronisk bronkitis og for store lunger (emfysem) stigende. I Århus Kommune er antallet af dødsulykker stigende, mens det er faldende Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger antallet af selvmord på samme niveau som for Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger dødeligheden for en række alkoholbetingede sygdomme stort set på samme niveau som resten af landet.

6 (Kilde: Århus Stiftstidende 5/9 2000) Festuge, børn, dyr og økologi i Guldsmedgade Mange lagde turen omkring Guldsmedgade den sidste weekend i festugen, for at se geder og høns i baggården høns hos Frit Oplysningsforbund og for at få økologiske smagsprøver hos butikkerne i gaden. Børn og voksne kunne f.eks. smage økologisk chokolade og kaffe ved Bazaren, vin hos Føtex, gedeost ved Grand Fromage og hos Frit Oplysningsforbund kunne man få friskpresset æblesaft og æblekage. Desuden var der grønne bannere, besøg af økologiske producenter med en økologisk pølsevogn, hvor man kunne købe både gedeis og gedepølser, og en bod med økologiske grøntsager ved en bod i gaden. Hønsene som besøgte baggården var fra "Siras Byhøns" hvor man kan leje eller købe hønsehuse og høns, der er velegnede til institutioner og til baggårde. Gederne var fra Stenågård en økologisk besøgsgård i Hjortshøj og de økologiske grøntsager kom fra Enghavegård på Djursland. Anledningen til at bæredygtighed og økologi var på dagsordnen var, at Guldsmedgade fejrede uddelingen af Grønne Fingeraftryk til miljøtjekkede butikker. Tolv butikker havde fået miljøtjek, men kun 5 butikker kunne på nuværende tidspunkt gøre sig fortjent til grønne fingeraftryk. Fingeraftrykkene blev uddelt af rådmand Hans Schiøtt d. 8 september. Frit Oplysningsforbund fik tildelt 3 fingeraftryk, Hans og Grete Kaffe to fingeraftryk og Özkans Guld, Den Danske Bank, Andersen Damefrakker fik hvert et fingeraftryk. Grønne Fingeraftryk uddeles efter samme princip som når hoteller får stjerner. Jo større miljøkrav de opfylder jo flere fingeraftryk. Det første fingeraftryk fås for at spare på el, vand, varme, sortering af affald og anvendelsen af miljøvenlige rengøringsmidler i butikken. Hvis en butik vil have miljøtjek og grønne fingeraftryk henvender den sig til Grøn Guide Erik Stryhn Rasmussen eller Sussie Pagh. Efter et indledende miljøtjek, hvor guiderne hjælper med at gennemgå butikken og udfylde et ansøgningsskema, bliver butikken gjort opmærksom på, hvad den mangler for at leve op til kravene for Grønt Fingeraftryk. Butikken får så 3 måneder til at gøre sig fortjent til mærket inden næste tjek. Grønt Fingeraftryk har en bestyrelse, der består af butiksejere i Guldsmedgade. De træder sammen 2 gange årligt og behandler ansøgningerne fra butikkerne. Butikker, der erhverver sig Grønt Fingeraftryk, får et sæt foldere til at stille i butikken, som kan udleveres til interesserede kunder, samt et 1-3 klæbemærker, som kan sættes på butiksvinduet. Weekenden gav også offentligheden anledning til at se, at byggeriet med den hængende have er sat i gang. Det massive trædæk, som skal bære jord og planter, er kommet op og der skal nu laves gelænder og trappe til haven før der kommer planter og jord på. Man regner med, at haven kan åbnes i maj Sussie Pagh Grøn Guide for Århus Midtby Tlf Æbleopskrift Æble-kanel is Ingredienser: 450 g æbler (ca. 4) 1 dl vand

7 50 g sukker 2 æggeblommer 100 g sukker korn af 1 stand vanille 3 tsk. stødt kanel 1½ dl piskefløde Pynt: chokolade og/eller smørristede æblebåde Fremgangsmåde: Skræl æblerne, fjern kernehuset og skær æblerne i både. Kog æblerne med vand og sukker ved svag varme i ca. 15 min. til æblerne er møre. Blend æblerne og afkøl mosen. Pisk æggeblommer, sukker, vanille og kanel til en luftig æggesnaps. Pisk fløden til skum. Vend den afkølede æblemos i æggesnapsen sammen med flødeskummen. Hæld cremen i en form og dæk den med et tætsluttet låg eller alu-folie. Frys cremen i 3-4 timer. Rør i den under nedfrysningen. Ved servering pyntes isen med smeltet chokolade og/eller æblebåde, der er ristet med smør og 1 tsk. sukker på panden. Opskriften er hentet fra Styr på komposten Der er mange gode grunde til at lave kompost af det grønne affald fra hus og have. Op til 40% af vores affald kan omsættes til kompost, det svarer til næsten 500 kg affald om året pr. husstand. Hjemmekompostering giver derfor bedre plads i skraldespanden og sparer på udgifterne til renovation. Man får samtidig en fin kompost, der giver liv i jorden til glæde for blomster og grønsager, så samtidig kan man spare på indkøb af spagnum og kunstgødning. Mange har benyttet sig af kommunens tilbud om egen kompostbeholder i haven. Hvis du er en af dem og hvis du har problemer med lugt, fluer og langsom omsætning i beholderen, er dette kursus noget for dig. Grøn Guide Erik Stryhn Rasmussen vil på en eftermiddag give en kort indføring i de teoretiske grundregler, som kombineres med et besøg hos en erfaren haveejer, så vi også ser fiduserne prøvet af i praksis. Foredrag 40 kr. Holdnr /10 lø Erik Stryhn Rasmussen Vejlby Lokalcenter, Vejlbygade 9 Expedition Sirius 2000 Steen B roen Jensen viser billeder og fortæller om den fire måneder lange slæderejse nord om Grønabd. Hør om strabedserne sammen med 42 hunde, en fotograf, en kronprinsog 4 Siriusmænd. Turen går fra verdens nordligste by Qaanaaq i Nordvestgrønland og til Danebrog i Østgrønland - i alt 2800 kilometer i verdens mest øde område. Undervejs møder vi ulve, bjørne, sæler, kulde og det eneste inuitfolk, der stadig lever af naturen på naturens præmisser. Nicolais læsere kan komme med til foredraget til specialpris på 60 kr. Foredrag 60 kr. Holdnr /10 on Steen Broen Jensen Sct. Annagade skole

8 Salsa - efterårets hit hos FO Af Henriette C. Andersen Salsa var en af nyhederne i FO's forårsprogram. Der var ikke tilslutning nok til at lave et hold på det tidspunkt, en sjovt nok er det blevet efterårets største hit. Henrik Normann, som underviser i salsa, mener det er selve præsentationen i efterårsprogrammet, der har gjort forskellen. "Programmet er godt lavet, med flotte billeder og indbydende grafik. Denne gang bliver salsa også præsenteret sammen med beslægtede kurser, som tango, afrikansk dans og flamengo, så der er en god sammenhæng. I forårsprogrammet var det 'gemt væk' sammen med andre nyheder", siger Henrik. Jeg spørger ham, om tilstrømningen af kursister ikke også kan være forbundet, at der er mere fokus på salsa nu? "Dans er in. Og salsa er in, fordi det er sanseligt. Man får et sus af det og det giver et afbræk i den stive, stressede dagligdag. Tidligere har folkedans haft samme funktion, at give danserne noget socialt, folkeligt og sanseligt", mener Henrik - men lige knapt så hot tænker jeg! Jeg spørger ham, hvad salsa kan give deltagerne. "Salsamiljøet er bedre end diskoteksmiljøet, som kan være ensomt. Der er ingen alkohol med i billedet, man får venner og måske finder man også en kæreste. Det kræver et halvt års energisk indsats for at lære teknikken, men så gi'r det også pote. Det er god motion, men mange falder fra, fordi de synes, det er for svært. Især mændene er svære at holde fast. De gider ikke gå på kursus så lang tid for at blive gode til det, så der er underskud af mænd, der er gode til at danse. Mange mænd forbinder også det at danse med noget feminint. Det er en kulturel fordom, at mænd ikke må danse. Tværtimod er det meget maskulint at danse salsa, for manden.

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Det handler om din sundhed

Det handler om din sundhed Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

Sundhedsprofil 2010. Sundhedsprofil 2010. Hvordan har du det? Sundhedsprofil for Region Sjælland og kommuner. Region Sjælland og kommuner

Sundhedsprofil 2010. Sundhedsprofil 2010. Hvordan har du det? Sundhedsprofil for Region Sjælland og kommuner. Region Sjælland og kommuner Sundhedsprofil 2010 Sundhedsprofil 2010 Hvordan har du det? Sundhedsprofil for Region Sjælland og kommuner Lanceringskonference 24. januar 2010 Charlotte Glümer, forskningsleder, overlæge, Forskningscenter

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Din livsstil. påvirker dit helbred

Din livsstil. påvirker dit helbred Din livsstil påvirker dit helbred I denne pjece finder du nogle råd om, hvad sund livsstil kan være. Du kan også finde henvisninger til, hvor du kan læse mere eller få hjælp til at vurdere dine vaner.

Læs mere

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version Sundheden frem i hverdagen Sundhedsstrategi Kort version Forord Vi taler om det. Vi bliver bombarderet med det. Vi gør det eller vi får dårlig samvittighed over ikke at gøre det. Sundhed er blevet en vigtig

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre Kommune. sundhedsprofil for lejre Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre Kommune. sundhedsprofil for lejre Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre sundhedsprofil for lejre Indhold Indledning................................................ 3 Folkesundhed i landkommunen..............................

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Kalundborg Kommune. sundhedsprofil for Kalundborg Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Kalundborg Kommune. sundhedsprofil for Kalundborg Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Kalundborg sundhedsprofil for Kalundborg Indhold Et tjek på Kalundborgs sundhedstilstand..................... 3 Beskrivelse af Kalundborg.........................

Læs mere

3.1 SUNDHED. Randers Kommune - Visionsproces 2020

3.1 SUNDHED. Randers Kommune - Visionsproces 2020 3.1 SUNDHED Randers Kommune - Visionsproces 2020 Forekomst af udvalgte sygdomme i 7- byerne Procent af de adspurgte (voksne) Bronkitis, for store lunger, rygerlunger Blodprop i hjertet Diabetes Muskel/skelet

Læs mere

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Sundhed og forebyggelse Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Dagsorden Helle Gullacksen, PensionDanmark: Status på PensionDanmarks sundhedsindsats Peter Hamborg Faarbæk, 3F: 3F s sundhedsprojekt

Læs mere

Hvordan har borgerne det i Region Hovedstaden? - Et udpluk af profilens resultater. Videnskabelig medarbejder Maj Jeppesen

Hvordan har borgerne det i Region Hovedstaden? - Et udpluk af profilens resultater. Videnskabelig medarbejder Maj Jeppesen Hvordan har borgerne det i Region Hovedstaden? - Et udpluk af profilens resultater Videnskabelig medarbejder Maj Jeppesen Fokusområder Rygning (dagligrygning, passiv rygning, rygning i hjem med børn) Alkohol

Læs mere

Rygning, alkohol, fysisk aktivitet, kost og overvægt. Karina Friis, Forsker, ph.d. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling www.regionmidtjylland.

Rygning, alkohol, fysisk aktivitet, kost og overvægt. Karina Friis, Forsker, ph.d. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling www.regionmidtjylland. Rygning, alkohol, fysisk aktivitet, kost og overvægt Karina Friis, Forsker, ph.d. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling www.regionmidtjylland.dk Rygning, alkohol, kost, fysisk aktivitet og overvægt Udviklingen

Læs mere

Fakta om social ulighed i sundhed - tal fra Region Midtjylland. Finn Breinholt Larsen Center for Folkesundhed

Fakta om social ulighed i sundhed - tal fra Region Midtjylland. Finn Breinholt Larsen Center for Folkesundhed Fakta om social ulighed i sundhed - tal fra Region Midtjylland Finn Breinholt Larsen Center for Folkesundhed Definition: Hvad forstår vi ved social ulighed i sundhed? Årsager: Hvorfor er der social ulighed

Læs mere

KOST TIL PATIENTER MED KOL (KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM)

KOST TIL PATIENTER MED KOL (KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM) KOST TIL PATIENTER MED KOL (KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM) Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center Diætkontoret Med sygdommen KOL vil din livskvalitet afhænge meget af din ernæringstilstand og

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD Vision, mål og værdier... 4 Sundhed - et fælles ansvar... 5 Lighed i sundhed... 7 Sundhed og trivsel blandt børn og unge... 9 Den mentale sundhed skal styrkes...11 Sunde arbejdspladser og en sund

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

DIABETES OG HJERTESYGDOM

DIABETES OG HJERTESYGDOM DIABETES OG HJERTESYGDOM Diabetes og hjertesygdom Hjertesygdom kan ramme alle mennesker, men når du har diabetes forøges din risiko. Det at have diabetes får dig til at tænke mere på din sundhed, således

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Dette er et uddrag af de mange resultater, som er præsenteret i den samlede sundhedsprofil for Region Hovedstaden 2010.

Dette er et uddrag af de mange resultater, som er præsenteret i den samlede sundhedsprofil for Region Hovedstaden 2010. Dette er et uddrag af de mange resultater, som er præsenteret i den samlede sundhedsprofil for Region Hovedstaden 2010. Udover en række demografiske faktorer beskrives forskellige former for sundhedsadfærd,

Læs mere

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent.

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. FYSISK SUNDHED JUNI 2011 DE TYNDFEDE AF PROFESSOR BENTE KLARLUND PEDERSEN Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. Jeg er ikke af den opfattelse,

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Revision af Sundhedspolitik for Ringsted Kommune

Revision af Sundhedspolitik for Ringsted Kommune Udkast Revision af Sundhedspolitik for Ringsted Kommune 2011-2014 - Med hjertet i midten Byrådets Vision Ringsted, en kommune med sunde og fysisk aktive borgere 1 Sundhedspolitikken består - efter et kort

Læs mere

Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi

Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Hvad er forhøjet kolesterolindhold i blodet? Det er ikke en sygdom i sig selv at have forhøjet kolesterolindhold i blodet. Kolesterol er et livsnødvendigt

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

Med kroppen i naturen

Med kroppen i naturen Med kroppen i naturen Bjørn S. Christensen Konsulent Grønne Spirer og Spring ud i naturen Friluftsrådet Cand. Scient. Idræt og Sundhed, BA Nordisk Friluftsliv bsc@friluftsraadet.dk Udfordringen: Børns

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

LAMINAT på 2 A4 sider

LAMINAT på 2 A4 sider Den sundhedsprofessionelle taler med patienten om livsstil og helbred Ingen helbredsmæssig risiko Helbredsmæssig risiko, som ikke påvirker behandlingsforløbet Helbredsmæssig risiko, som kan påvirke behandlingsforløbet

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Diætisten - Din hjælp til et sundere liv

Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Udgivet af Foreningen af Kliniske Diætister Redaktion: Lisa Bolting Heidi Dreist Pia Houmøller Udarbejdelse: PRspektiv Layout og design: ekvator ApS Fotos: GettyImages

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK 2012-2015

SUNDHEDSPOLITIK 2012-2015 SUNDHEDSPOLITIK 2012-2015 - Det lette valg bliver det gode og sunde valg - Mere lighed i sundhed - Et aktivt fritidsliv for alle - Arbejdspladsen, et godt sted at trives INDLEDNING Sundhed vedrører alle

Læs mere

OPHOLDSSTEDET SKARBYVEJ

OPHOLDSSTEDET SKARBYVEJ for socialt belastede unge i alderen 12-18 år ucceshistorier De unge på karbyvej har mere end rigeligt at slås med. På trods af det kæmper vi os i fællesskab til den ene succes efter den anden. Vi er stolte,

Læs mere

Søby s kager på pinde

Søby s kager på pinde Annette Søby Ida-Marie, Magnus og Oliver Søby s kager på pinde mellemgaard Søby s kager på pinde PopCakes 2011 Annette Søby, Ida-Marie, Magnus, Oliver og forlaget mellemgaard Sat med Century Gothic og

Læs mere

sommer Hjemmelavet er nemt... supernemt! Opskrift se side 9

sommer Hjemmelavet er nemt... supernemt! Opskrift se side 9 sommer Hjemmelavet er nemt... supernemt! Opskrift se side 9 Det er sommer, himlen er blå, og havens frugtbuske bugner af bær... Vil du fryde dine smagsløg med hjemmelavet saft, marmelade og andre søde

Læs mere

sunde muffins der smager magisk!

sunde muffins der smager magisk! Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er

Læs mere

Ferskner, grillede med marcipan-nougat-is. Fersken og hindbær med mascarpone. 1. Skær fersknerne i både. 1. Isen tages op af fryseren.

Ferskner, grillede med marcipan-nougat-is. Fersken og hindbær med mascarpone. 1. Skær fersknerne i både. 1. Isen tages op af fryseren. Fersken og hindbær med mascarpone 1. Skær fersknerne i både. 2. Vend dem i citronsaften. 3. Bland ferskenbådene med hindbær. 4. Anret dem med mascarpone på toppen. Ferskner, grillede med marcipan-nougat-is

Læs mere

Frivillighedspolitik 2011-2014 på det sociale område

Frivillighedspolitik 2011-2014 på det sociale område Frivillighedspolitik 2011-2014 på det sociale område Indledning I Horsens Kommune er der en lang tradition for at løfte i flok på social- og sundhedsområdet. Mange borgere i Horsens Kommune bruger en del

Læs mere

Trends i forebyggelsen - individrettet og strukturel forebyggelse

Trends i forebyggelsen - individrettet og strukturel forebyggelse Trends i forebyggelsen - individrettet og strukturel forebyggelse Bjarne Ibsen Professor og forskningsleder Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet Danskerne lever ikke så lang tid, som de

Læs mere

Antipasta: Grøn salat 10 personer: Antipasto: Peberfrugt og porre 10 personer: Menuen fra Sejlklubbens Generalforsamling lørdag den 17.

Antipasta: Grøn salat 10 personer: Antipasto: Peberfrugt og porre 10 personer: Menuen fra Sejlklubbens Generalforsamling lørdag den 17. Menuen fra Sejlklubbens Generalforsamling lørdag den 17. januar 2015 Antipasta: Grøn salat 1 iceberg salathoved 1 dåse artiskokhjerter 1 dåse palmehjerter 1 glas cornichoner 1 stor fennikel Strimler af

Læs mere

En tablet daglig mod forhøjet risiko

En tablet daglig mod forhøjet risiko En tablet daglig mod forhøjet risiko Af: Dorte Glintborg, Institut for Rationel Farmakoterapi, Sundhedsstyrelsen. Der kommer flere og flere lægemidler på markedet, som ikke skal helbrede men forebygge

Læs mere

Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF. Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk

Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF. Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk Sundhed i kommunerne Sundhedsloven trådte i kraft den 1. januar 2007. Loven erstatter

Læs mere

Rema 1000, Muslingevej 10, 8250 Egå. Kvickly, Øster Allé 16, 8400 Ebeltoft

Rema 1000, Muslingevej 10, 8250 Egå. Kvickly, Øster Allé 16, 8400 Ebeltoft Midtjylland - Øst Begrundelser Rema 1000, Muslingevej 10, 8250 Egå Generelt mange økologiske varer. Lavt fedtindhold i kød & pålæg. Lokker ikke med usunde varer man skal nærmest lede efter slik & chokolade.

Læs mere

Handleplan for sundhedspolitikken

Handleplan for sundhedspolitikken Social og Sundhed Sundhed og Forebyggelse Sagsnr. 95544 Brevid. 1172777 Ref. RABA Dir. tlf. 46 31 77 28 RasmusBaa@roskilde.dk Handleplan for sundhedspolitikken Sammenlignet med andre kommuner har Roskilde

Læs mere

Hvad er de største sundheds- og forebyggelsespolitiske udfordringer for kommunerne?

Hvad er de største sundheds- og forebyggelsespolitiske udfordringer for kommunerne? Hvad er de største sundheds- og forebyggelsespolitiske udfordringer for kommunerne? Temadag om Aalborg Kommunes næste sundhedspolitik, 17. juni 2014 Tine Curtis, centerchef Adj. professor, Syddansk Universitet

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Sommerkurser 2015. Vil du være med?

Sommerkurser 2015. Vil du være med? 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Livsstilskursus (1 uge) Vil du være med? Musik og kunsthåndværk

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

Rekruttering og fastholdelse af fodboldpiger, ungtræner model, forældreinvolvering mv

Rekruttering og fastholdelse af fodboldpiger, ungtræner model, forældreinvolvering mv Præsentation for Pigeerfa-gruppen den 16. september 2014 Henriette Hansen, Ølstykke FC, helgesvej17@yahoo.dk Gift, 2 børn, arbejder på ScionDTU Træner ved et tilfælde da jeg var 16 år. Jeg vil dele mine

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

Risikofaktorer motion fed risikoen udvikle livsstilssygdom læse helbred

Risikofaktorer motion fed risikoen udvikle livsstilssygdom læse helbred Risikofaktorer Får du for lidt motion, for meget fed mad og alkohol? Det er nogle af de faktorer, der øger risikoen for at udvikle en livsstilssygdom. I denne brochure kan du læse, hvad du selv kan gøre

Læs mere

Årsrapport 2013. Forebyggende hjemmebesøg

Årsrapport 2013. Forebyggende hjemmebesøg Årsrapport 2013 Forebyggende hjemmebesøg 1 Beskrivelse af de forebyggende hjemmebesøg De forebyggende hjemmebesøg sætter fokus på forebyggelse og sundhedsfremme, hos borgere der er fyldt 75 år, og som

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

For børn skal også spille rundbold og bevæge sig, siger formand for det nationale råd for folkesundhed Bente Klarlund.

For børn skal også spille rundbold og bevæge sig, siger formand for det nationale råd for folkesundhed Bente Klarlund. Bruger 2 Forord Flere og flere undersøgelser viser at vores børn ikke får rørt sig nok i løbet af dagen. Det er under halvdelen af danske skoleelever, der når op på den anbefalede times fysiske aktivitet

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Sundhedsmappe Indflydelse på egen sundhed CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Min sundhedsmappe I denne mappe kan du samle dine ting om sundhed. Der er i forvejen sat noget ind, men

Læs mere

GRØNNE PLETTER. Kampagnemanual til medlemmerne af Danske Planteskoler. grønne pletter.dk. 1. udgave, marts 2011

GRØNNE PLETTER. Kampagnemanual til medlemmerne af Danske Planteskoler. grønne pletter.dk. 1. udgave, marts 2011 GRØNNE PLETTER Kampagnemanual til medlemmerne af Danske Planteskoler 1. udgave, marts 2011 grønne pletter.dk 1 Nu får Danmark snart Grønne Pletter vær med til at gøre den nye kampagne fra Danske Planteskoler

Læs mere

Eksempel på individuel tilrettelagt interviewguide

Eksempel på individuel tilrettelagt interviewguide Side 1 af 5 Eksempel på individuel tilrettelagt interviewguide Intro Kort introduktion af PoHeFa. Mål med interviewet. Etik og spilleregler. Tema 1: Borgerens sundhed Hvordan vil I definere begrebet sundhed?

Læs mere

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation

Læs mere

HA HJERTET MED en vejledning i sund livsstil

HA HJERTET MED en vejledning i sund livsstil HA HJERTET MED en vejledning i sund livsstil DU KAN SELV GØRE EN FORSKEL Ha hjertet med er en vejledning om sund livsstil til dig fra Hjerteforeningen. Du har fået den af din læge eller sygeplejerske,

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

Lev livet - længere - om arbejdsmiljø og sundhed i hotel- og restaurationsbranchen

Lev livet - længere - om arbejdsmiljø og sundhed i hotel- og restaurationsbranchen Lev livet - længere - om arbejdsmiljø og sundhed i hotel- og restaurationsbranchen Arbejdsmiljøcirkel GODT ARBEJDSMILJØ Tekst: Foto: Design: Peter T. Petersen og Signe Bonnén Magnesium Topp AD ISBN: 87-7904-124-8

Læs mere

Ernæringen du behøver Smagen du vil ha

Ernæringen du behøver Smagen du vil ha Ernæringen du behøver Smagen du vil ha Ernæringsdrikke og ernæringscremer Vi præsenterer Fresubin er en række ernæringsprodukter til dig, der har brug for tilskud af energi og protein. De smager godt og

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group

Læs mere

Opskrifter fra Høstpicnic 2014

Opskrifter fra Høstpicnic 2014 Opskrifter fra Høstpicnic 2014 Om æbler Æblet er nok den mest anvendelige frugt, vi har i Danmark. Et æble kan gnaskes og smaskes, men kan også bruges både i det søde, sure og salte køkken. Prøv fx revet

Læs mere

ATTYLET 3 i 1 PLUS. Hjemmelavet koldskål (Sirupskonsistens)

ATTYLET 3 i 1 PLUS. Hjemmelavet koldskål (Sirupskonsistens) ATTYLET 3 i 1 PLUS Hjemmelavet koldskål (Sirupskonsistens) ATTYLET 3 i 1 PLUS Toft Care har sammen med sin kliniske diætist udviklet opskriftshæftet ATTYLET 3 i 1 for at give dig inspiration til brugen

Læs mere

Social ulighed i sundhed. Arbejdspladsens rolle. Helle Stuart. KØBENHAVNS KOMMUNE Sundheds- og Omsorgsforvaltningen www.kk.dk

Social ulighed i sundhed. Arbejdspladsens rolle. Helle Stuart. KØBENHAVNS KOMMUNE Sundheds- og Omsorgsforvaltningen www.kk.dk Social ulighed i sundhed Arbejdspladsens rolle Helle Stuart www.kk.dk Hvad er social ulighed i sundhed? Mænd Kvinder Forventet restlevetid totalt Forventet restlevetid med mindre godt helbred Forventet

Læs mere

Ølmenu til fredag d. 6-1-2012. Bouillon af Svampe

Ølmenu til fredag d. 6-1-2012. Bouillon af Svampe Ølmenu til fredag d. 6-1-2012 Bouillon af Svampe Madolie 1 dl Kalvefond 1,5-2 l Barleywine(stærk special øl) 1 dl Blandede svampe 300 g Skalotteløg, i små tern 2 Gulerødder, skrællede, i små tern 2 Porre,

Læs mere

Fakta om undersøgelsen Fremtidens forebyggelse ifølge danskerne

Fakta om undersøgelsen Fremtidens forebyggelse ifølge danskerne Fakta om undersøgelsen Fremtidens forebyggelse ifølge danskerne Fremtidens forebyggelse ifølge danskerne er den første, dybdegående nationale undersøgelse af danskernes holdninger til sundhedsfremme og

Læs mere

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent?

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Her i bogen taler vi om fedtenergiprocent og ikke bare fedtprocent. Det sidste kan man se på varedeklarationen, men hvad er det første for noget,

Læs mere

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE Vi SPRINGER over sukkeret 1 STRATEGI FOR MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE 0-18 år vi SP RINGER over sukkeret 2 Vi SPRINGER over sukkeret Vi SPRINGER over sukkeret 3 Børn og unges sundhed ET FÆLLES ANSVAR Børn

Læs mere

FAKTA. Rapport: Forebyggelse ifølge danskerne

FAKTA. Rapport: Forebyggelse ifølge danskerne FAKTA Rapport: Forebyggelse ifølge danskerne Forebyggelse ifølge danskerne er en ny rapport fra TrygFonden og Mandag Morgen, som kortlægger danskernes holdninger til forebyggelsespolitik. I det følgende

Læs mere

Hvordan har du det? 2013 Syddjurs Kommune. Sundhedsteamet

Hvordan har du det? 2013 Syddjurs Kommune. Sundhedsteamet Hvordan har du det? 2013 Syddjurs Kommune Sundhedsteamet En gennemgang af Syddjurs Kommunes Sundhedsprofil 2013 Udarbejdet på baggrund af Hvordan har du det? 2013 Sundhedsprofil for region og kommuner,

Læs mere

Sådan står det til med sundheden i Jammerbugt Kommune 2010 JAMMERBUGT KOMMUNE

Sådan står det til med sundheden i Jammerbugt Kommune 2010 JAMMERBUGT KOMMUNE Sådan står det til med sundheden i Jammerbugt Kommune 21 JAMMERBUGT KOMMUNE Sådan står det til MED SUNDHEDEN i jammerbugt Kommune 21 Udgivet marts 211 af: Jammerbugt Kommune i samarbejde med Region Nordjylland

Læs mere

Danmark har et alvorligt sundhedsproblem

Danmark har et alvorligt sundhedsproblem Workshop D. 9. jan. 2015 Danmark har et alvorligt sundhedsproblem Sundhedsfremme og forebyggelse med særligt sigte på risikofaktorer Elisabeth Brix Westergaard Psykiatri og Social Den Nationale Sundhedsprofil

Læs mere

Produceret med støtte fra Direktoratet for Fødevareerhverv.

Produceret med støtte fra Direktoratet for Fødevareerhverv. Fødselsdag med økobanden er udgivet og produceret af Økologisk Landsforening. Læs mere om økologi og Økologisk Landsforening på www.okologi.dk Tekst & Idé: Agnete Friis & Morten Telling Illustrationer

Læs mere

Flad mave for altid så enkelt er det!

Flad mave for altid så enkelt er det! B i r g i t t e N y m a n n Flad mave for altid så enkelt er det! p o l i t i k e n s fo r l ag Indhold Forord 004 Kap. 1 Kap. 2 Kap. 3 Kap. 4 Kap. 5 Kap. 6 Kap. 7 Kap. 8 Kap. 9 Kap. 10 Kap. 11 Kap. 12

Læs mere

NÅR ARBEJDSPLADSEN SÆTTER

NÅR ARBEJDSPLADSEN SÆTTER NÅR ARBEJDSPLADSEN SÆTTER SUNDHEDSFREMME PÅ DAGSORDENEN Sundhed handler om at være i stand til mestre de vilkår, livet byder. BST ser Sundhedsfremme på arbejdspladsen som balance og samspil mellem indsatser

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Fodbolden. indvandrere

Fodbolden. indvandrere Fodbolden indvandrere Fodbolden indvandrere 4 Formand for Den Østlige Forening i Aalborg Øst, Salah Touska (tv) og fodboldtræner, kampfordeler og alt muligt andet i fodboldklubben, Mohamed Agha. Ildsjæl

Læs mere

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte. Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Læs mere