Indhold: Leder - Sundheds-Guider Konkurrence

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Indhold: Leder - Sundheds-Guider Konkurrence"

Transkript

1 Indhold: Leder - Sundheds-Guider Konkurrence Den frivillige sundhed Sund by Århus? Syg by Århus Af Henriette Corvinius Andersen Caseboks - Enkle ændringer i vores kostvaner kan redde liv Caseboks - De slår et slag for sundheden Fakta Festuge, børnm dyr og økologi i Guldsmedgade Æbleopskrift Styr på komposten Expedition Sirius 2000 Salsa - efterårets hit hos FO Leder - Sundheds-Guider Når det gælder om at komme usundhed til livs er stort set alle velmenende og dyre kampagner forgæves, har denne sommers avisskriverier fortalt. F.eks. med hensyn til rygning, motion og madvaner. Derfor må der andre fedtfattige boller på suppen. Det har derimod været en eksemplarisk succes at ansætte Grønne Guider. Og denne succes kunne man f.eks. overføre til sundhedsområdet i form af Sundheds-Guider. FO-Århus har i flere år haft et nært samarbejde med Midtbyens Grønne Guide og det har været år fulde af iværksætterånd og initiativ. Masser af aktiviteter har fundet sted og der er skabt kontakt mellem den offentlige sektor og den private borger. Guiden er netop igangsætteren, der inspirerer almindelige mennesker til selv at deltage aktivt og tage initiativ. Når først de gode ideer og den gode rådgivning er til stede, viser det sig at folk gerne rejser sig af sofaen. FO-Århus vil gerne opfordre til at man overfører Guide-ideen til sundhedsområdet for her at styrke dialogen mellem det offentlige og "lægfolket", og for at give et skub til den ikke-institutionsprægede idræt og motion. En Sundheds-Guide kan være med til at skabe tryghed og nærhed i lokalområdet, samt øge motivationen til aktiv deltagelse og medbestemmelse i meget større omfang end nogen professionel kampagne. Pengene vil være langt bedre givet ud på Sundheds-Guider. Konkurrence Vind præmie fra Hans og Grethe kaffe og the Hvis du svarer rigtigt på spørgsmålet/ne deltager du i lodtrækningen om et gavekort til køb af varere hos Hans og Grete - Kaffe og the. Ivor de Lima har startet et motionshold for en gruppe diabetikere. I hvilken klub foregår det?: 1. Århus Flugtskytte Klub 2. Århus Vandskiklub 3. Århus Amatørbokseklub Afleveres/sendes til Frit Oplysningsforbund, Guldsmedgade 25, 8000 Århus C. Eller send svaret på Send dit svar senest d. 11. oktober. Husk at skrive dit navn og afsenderadresse på kuponen.

2 Svar på konkurrencen i Nicolai nr. 2, 2000: Bodil Kjær har ikke boet i : 1. Islamabad og 3. Nuuk. Vinder af sidste nummers konkurrence: Emilia Odgård, Reginehøjvej 17, 4. th., 8200 Århus N. Den frivillige sundhed Af Morten Østergaard, Folketingskandidat Det Radikale Venstre Forbud mod at være usund - det kunne tænkes at blive det næste forslag i den forbudskampagne som er indledt fra sundhedsministeren med forbud mod rygning i skolerne, alkoholdige morgenfødselsdage i gymnasierne osv. Mange års kampagner har slået fejl og nu mener sundhedsminister Sonja Mikkelsen åbenbart, at der skal skrappere midler til. Spørgsmålet er så om det virker bedre. Kan vi forbyde os til sundhed? - Næppe. Hvordan sikrer man da folkesundheden, som i efterhånden utallige undersøgelser er konstateret som værende dårlig, dalende og under niveau i forhold til andre vestlige lande? Hvordan undgår vi at få amerikanske tilstande med overvægt og fejlernæring, og hvordan modvirker vi den pacificering, som er opstået i kølvandet på computerens indmarch i skoler, hjem og på arbejdspladser - kæmpe problemer i et overflodssamfund, hvor flere og flere ikke har kendt til dårlige tider og formentlig næppe skænker sundheden en tanke - bliver vi syge, kommer der vel nogle og kurerer os. Nøglen ligger heldigvis dybt i os og vor kultur. I modsætningen til den vildfarne sundhedsministers overbevisning kommer vi nemlig ingen vegne med forbud, tvang og en ekstra gymnastik time om ugen i folkeskolen. Det er motivationen der skal holdes liv i. Vores sundhed er helt vores egen, og derfor kan kun vi selv gøre noget for den. Motivationen stimuleres næppe voldsomt gennem kampagner rettet mod den dårlige samvittighed, ligesom "Kurt kan godt lide rør - pettigrør"-kampagnen næppe har fået mange til at lette foden fra speederen, og da slet ingen i målgruppen. Skal der gøres noget for sundheden skal det ske af frivillighedens vej. Jeg gider ikke at jogge - det er for kedeligt. Men jeg gider godt okse rundt på en fodboldbane i 90 min. hver weekend - det er nogle af mine bedste stunder. Det er de gode oplevelser der bærer motivationen og forhåbentlig også sundheden. Det gode, unikke danske foreningsliv er derfor efter min bedste overbevisning nøglen til folkesundheden. Gennem gode oplevelser med idræt og bevægelse i alle afstøbninger kan vi opnå varige resultater. Det kræver en prioritering af bedre vilkår for udøvelse og for foreningsliv som sådan. Århus Kommune kunne passende tilbyde alle foreninger gratis regnskabs- og revisionsassistance, så ville der frigives såvel menneskelige, som økonomiske ressourcer til det, det handler om at give foreningsmedlemmerne gode oplevelser. Foreningslivets store force er de sociale oplevelser. Det sociale rum som skabes når mennesker mødes om fælles interesser er det som pirrer til motivationen. Skal vi lokke folk op af sofaen og ud på græsset, cykelstierne eller et smut i skoven bliver det ikke gennem kampagner. Det bliver gennem tilbuddet om oplevelsesfællesskaber, og dem kan vi ikke lovgive os til. Men vi kan arbejde politisk for at skabe rammerne for et pulserende foreningsliv. En særlig prioritering må genindførslen af bevægelsens glæder hos børnene have. Vist spilles der stadig fodbold og håndbold blandt børn og unge, men faktum er jo, at børn vel næppe tidligere i historien har siddet så meget som de gør nu. Foran kateteret, foran fjernsynet, foran computeren. Vi hverken kan eller skal forsøge at modvirke de

3 teknologiske landvindinger, som i virkeligheden gør børnenes hverdag fantastisk udfordrende, lærerig og oplevelsesrig, men vi skal såvel i skole, som hjem tænke over at motivere til fysisk aktivitet. Frit Oplysningsforbund kunne sikkert med succes oprette et far-mor-barn friluftshold, hvor forældre og børn sammen kunne få bevægelsesoplevelser. I Gellerup har Fritidsbutikken stor succes med at få børn sluset ind i foreningslivet gennem en målrettet og opsøgende indsats. I sommerferien gav 14 dages introduktion til badminton på plænen midt i Gellerupplanen 35 nye medlemmer i den lokale Badmintonklub. Målet her er selvfølgelig integration, men der er vel ingen grund til at tro at ikke også børn i andre områder gennem en opsøgende indsats kunne motiveres til leg og idræt. Tobak og alkohol er nogle af de store sundhedssyndere. Desperat forsøger lovgiverne at hæmme tobaks- og alkoholproducenternes handlefrihed og lige lidt hjælper det. Indsatsen skal gøres på gaden, i klubben og på jobbet. Ikke gennem negative skrækkampagner og forbud, men ved positive, motivationsskabende tilbud, som hjælp til at skifte dårlige vaner ud med gode, misbrugsbehandling o.lign. Vi skal ikke blive ved at løfte pegefingeren, for den har været løftet så længe at ingen rigtig lægger mærke til det. Sundhedsvæsenet er storleverandør af dårlige historier og negative budskaber til offentligheden. Vi må have disse budskaber skiftet ud med positive. Det skal ikke længere hedde sig, at rygerne dør tidligere, men i stedet at ikke-rygerne lever længere. Hvis ressourcerne bliver sat ind på at sikre, at de der har motivationen og viljen til at gøre noget for deres egen sundhed har mulighed for det, både når det gælder almindelige idrætsudøvelse og afvænning af det ene eller det andet, så kunne vi få en positiv sundhedsspiral. Sundhed er en frivillig sag - det kan hverken købes, sælges eller betales - og først når det går op for politikere, såvel som befolkning kommer resultaterne. Sund by Århus? Syg by Århus? Af Henriette C. Andersen Nu vil Århus Kommune til at gøre en ekstra indsats for folkesundheden. Det ser ellers ud som om, det er alt for sent at gøre noget, for tallene viser, at det står værre til med sundheden i Århus end andre steder i landet. Tobak, alkohol og fed mad det er ikke sundt, vi kan blive syge af det og vi ved det. Men alligevel har vi svært ved at holde os fra det eller ændre vores vaner, vores livsstil. Spørgsmålet er, hvad der skal til, for at vi hører efter eller begynder at gøre noget ved det selv. Sund By Horsens I Horsens Kommune har man siden 1987 været med i WHO's projekt Sund By. Og det går godt. Inge Kristiansen, som er Sund By-koordinator, fortæller: "Vi arbejder udfra et bredt sundhedsbegreb og tager udgangspunkt i folks levevilkår. Grundlaget er borgerinvolvering og borgerprojekter. Der er 60 nu, som har etableret sig i selvhjælpsgrupper. De er alle startet op af frivillige og ulønnede ildsjæle". På spørgsmålet om, hvordan de holder det frivillige arbejde i gang, siger Inge Kristiansen: "Vi strør så roser på deres vej. Vi afholder møder, seminarer og andre folkelige fora, hvor de kan inspirere hinanden, se sammenhængen mellem hinandens arbejde og se at det nytter. Men det er også et arbejde, der kræver en kobling og opbakning fra kommunen. Det er vigtigt at kommunen kan give penge, ansvar og magten fra sig. Man skal altså være risikovillig". Ud af ensomhed og isolation Selvhjælpsgrupperne har skabt nye fællesskaber og netværk på alle niveauer, nye rum

4 og rammer, og fået flere væk fra isolation og ensomhed. Undersøgelser fra andre lande, der er med i WHO's Sund By netværk, har vist at netværk og sundhed er snævert forbundet. Sundheden har ringe vilkår blandt grupper af ensomme, isolerede og arbejdsløse. Noget andet, som Inge Kristiansen synes er vigtigt, er at se byer som en opbygning af små lokalsamfund, der hænger sammen. Der skal forskellige tiltag til afhængig af miljøerne. Sund By Butik Omdrejningspunktet for projektet i Horsens er Sund By Butikken, hvor de frivillige kan hente rådgivning og vejledning og hvor de har adgang til PC, fax og telefon. De frivillige bruger butikken som arbejds- og mødested. De har egne nøgler, da de fleste har arbejde ved siden af og må bruge fritiden på det frivillige arbejde. Frivillige ildsjæle Bent Nielsen er en af de frivillige, og han har arbejdet med narkoproblematik i Horsens i 18 år. "Sund By Butikken er mit bagland, her føler jeg mig hjemme. Fra starten fungerede det som mit kontor, hvor jeg kunne starte alt det praktiske op, men jeg har også brugt til som stedet, hvor jeg får nye idéer sammen med de andre frivillige. Man kan sige, at butikken er et energicenter og det fungerer holistisk, altså også socialt, økologisk m.v. Det er godt at vide, at man kan gøre noget og bliver taget alvorligt. Hele organiseringen er bygget op på en god måde - kommunen nyder gavn af det og borgerne føler sig betydningsfulde. Det flyder begge veje", siger Bent Nielsen. "Og de frivilliges arbejde er meget påskønnet", tilføjer Inge Kristiansen. Bent Nielsen var allerede i gang med frivilligt arbejde, før Sund By-projektet gik i gang. Et par eksempler på helt nye projekter er bl.a. en selvhjælpsgruppe for børn af alkoholikere og en gruppe unge, der på eget initiativ har taget kampen op mod extacy-misbrug. Noget tyder på, at Århus Kommune kunne gøre sig selv en tjeneste ved at samle den frivillige arbejdskraft, der allerede er i gang i byen. Så kan kommunen koncentrere sig om arbejdet med de store linjer og visioner for vores sundhed i Århus og ikke mindst idéerne om, hvordan budskaber skal ud. Tallene viser, at der trænger til at blive gjort noget for forebyggelse frem for helbredelse. Enkle ændringer i vore kostvaner kan redde liv Vi ved, at årsagen til mange dødsfald er livsstilssygdomme. Vi spiser forkert og bevæger os for lidt. Selv børnene er blevet inaktive. De bruger lang tid foran TV- og comterskærmene. Men se på deres 'forbilleder' og så er det vel ikke så sært. I grunden skal der ikke så meget til, man skal bare selv gøre en indsats. Det kan være svært at forholde sig til tal og statistikker, der fortæller at risikoen for at dø af en blodprop i hjertet mindskes betydeligt, hvis man spiser på en bestemt måde. Men forskerne har nu fundet ud af, at 300 g grøntsager og frugt pr. dag, vil ændre det hele. Vi skal have mindre energi fra fedt hvis vi fik 30 % af energien i maden fra fedt og højst 10 % fra mættet fedt, ville mange menneskeliv kunne reddes. I dag ligger tallene på 38 % og 15 %. Noget andet tyder på, at mennesker med forhøjet risiko for hjertesygdomme med fordel kan spise g fisk om ugen. Det ville også kunne redde mange liv. Samtidig ville der være en sidegevinst, hvis de nye kostvaner bliver fulgt, da risikoen for kræft, overvægt og andre sygdomme også ville få statistikken til at ændre sig. Men der er stadig mange danskere, der stadig ikke spiser frugt og grønt hver dag (ca. halvdelen) og kun en tredjedel spiser mere end 300 g frugt og grønt dagligt. Især mange mænd undgår nærmest æbler og anden frugt det går dog bedre med fisk (her skal vi nok sende venlig tanke til Minna og Gunnar). Vi må nok gribe i egen barm m/k, hvis vi vil give sundheden en skalle. Husk

5 du bli'r hvad du spiser. (Kilde: Morgenavisen Jyllands-Posten 12/9 2000) De slår et slag for sundheden Startsignalet til træning for diabetikere i Århus Amatørbokseklub gik for ca. et år siden. Det hang sammen med, at formanden for klubben, John Dalby, pludseligt fik diabetes. Sygdommen krævede at han skulle tabe sig og komme i form. Klubbens træner gennem mange år, Ivor de Lima, og John Dalby havde længe puslet med tanken om et 'old boys' hold. Så hvad var mere nærliggende end at John Dalby tog handskerne på? de Lima blev John Dalbys sparringspartner og det gik hurtigt med at tabe de overflødige 10 kilo. Derfor blev der arbejdet videre med succesen, som er mundet ud i en motionsgruppe for diabetikere. Det er et samarbejde med Diabetesforeningen, men det er på Århus ABKs initiativ. "Motion er alfa og omega for diabetikerne", siger de Lima. "De taber sig og deres medicinforbrug nedsættes, hvis de er på piller". Fire gange om ugen er der lagt træning, med tider både formiddage og aftener, så alle har mulighed for at være med. Der er 20 med på holdet, hvoraf nogle få stykker er kvinder. "Træningen er baseret på gymnastik og bevægelse, men hvis man får lyst til at tjatte til en bold bagefter, så er det OK". Ivor de Lima's moster, som var en altfavnende og kærlig dame, er også et forbillede og en inspiration i denne sammenhæng. Hun døde af diabetes, der aldrig blev gjort noget ved, da Ivor var dreng, så han ved, at det er vigtigt at gøre noget for at holde sig i form og sygdommen i skak. Kost og motion hænger sammen, så derfor bliver der koblet en diætist på diabetikergruppen efter nytår, hvis forsøget fortsætter. Så kan der komme sammenhæng i hverdagen. de Lima mener, at for mange er overvægtige, som ofre for 'amerikanske tilstande', især de unge. "De foretager sig ingenting aktivt og spiser junkfood". Det ligger i luften, at hvis han fik dem under kærlig pleje, ville tingene se anderledes ud. Fakta I Århus Kommune ligger dødeligheden for hjertelidelser som blodpropper, åreforkalkning og lign. højere end for Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger dødeligheden for hjerneblødning, åreforkalkning og blodpropper i hjernen højere end for Danmark som helhed. Her er tallet steget siden 1987, mens det er faldet for resten af landet. I Århus Kommune ligger dødeligheden for kræftsygdomme højere end for Danmark som helhed og med en stigende tendens. I Århus Kommune ligger dødeligheden for lungekræft højere end for Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger dødeligheden for brystkræft hos kvinder lavere end for Danmark som helhed. I Århus Kommune er dødeligheden for astma svagt stigende, mens den har været uændret Danmark som helhed siden I Århus Kommune er dødeligheden for kronisk bronkitis og for store lunger (emfysem) stigende. I Århus Kommune er antallet af dødsulykker stigende, mens det er faldende Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger antallet af selvmord på samme niveau som for Danmark som helhed. I Århus Kommune ligger dødeligheden for en række alkoholbetingede sygdomme stort set på samme niveau som resten af landet.

6 (Kilde: Århus Stiftstidende 5/9 2000) Festuge, børn, dyr og økologi i Guldsmedgade Mange lagde turen omkring Guldsmedgade den sidste weekend i festugen, for at se geder og høns i baggården høns hos Frit Oplysningsforbund og for at få økologiske smagsprøver hos butikkerne i gaden. Børn og voksne kunne f.eks. smage økologisk chokolade og kaffe ved Bazaren, vin hos Føtex, gedeost ved Grand Fromage og hos Frit Oplysningsforbund kunne man få friskpresset æblesaft og æblekage. Desuden var der grønne bannere, besøg af økologiske producenter med en økologisk pølsevogn, hvor man kunne købe både gedeis og gedepølser, og en bod med økologiske grøntsager ved en bod i gaden. Hønsene som besøgte baggården var fra "Siras Byhøns" hvor man kan leje eller købe hønsehuse og høns, der er velegnede til institutioner og til baggårde. Gederne var fra Stenågård en økologisk besøgsgård i Hjortshøj og de økologiske grøntsager kom fra Enghavegård på Djursland. Anledningen til at bæredygtighed og økologi var på dagsordnen var, at Guldsmedgade fejrede uddelingen af Grønne Fingeraftryk til miljøtjekkede butikker. Tolv butikker havde fået miljøtjek, men kun 5 butikker kunne på nuværende tidspunkt gøre sig fortjent til grønne fingeraftryk. Fingeraftrykkene blev uddelt af rådmand Hans Schiøtt d. 8 september. Frit Oplysningsforbund fik tildelt 3 fingeraftryk, Hans og Grete Kaffe to fingeraftryk og Özkans Guld, Den Danske Bank, Andersen Damefrakker fik hvert et fingeraftryk. Grønne Fingeraftryk uddeles efter samme princip som når hoteller får stjerner. Jo større miljøkrav de opfylder jo flere fingeraftryk. Det første fingeraftryk fås for at spare på el, vand, varme, sortering af affald og anvendelsen af miljøvenlige rengøringsmidler i butikken. Hvis en butik vil have miljøtjek og grønne fingeraftryk henvender den sig til Grøn Guide Erik Stryhn Rasmussen eller Sussie Pagh. Efter et indledende miljøtjek, hvor guiderne hjælper med at gennemgå butikken og udfylde et ansøgningsskema, bliver butikken gjort opmærksom på, hvad den mangler for at leve op til kravene for Grønt Fingeraftryk. Butikken får så 3 måneder til at gøre sig fortjent til mærket inden næste tjek. Grønt Fingeraftryk har en bestyrelse, der består af butiksejere i Guldsmedgade. De træder sammen 2 gange årligt og behandler ansøgningerne fra butikkerne. Butikker, der erhverver sig Grønt Fingeraftryk, får et sæt foldere til at stille i butikken, som kan udleveres til interesserede kunder, samt et 1-3 klæbemærker, som kan sættes på butiksvinduet. Weekenden gav også offentligheden anledning til at se, at byggeriet med den hængende have er sat i gang. Det massive trædæk, som skal bære jord og planter, er kommet op og der skal nu laves gelænder og trappe til haven før der kommer planter og jord på. Man regner med, at haven kan åbnes i maj Sussie Pagh Grøn Guide for Århus Midtby Tlf Æbleopskrift Æble-kanel is Ingredienser: 450 g æbler (ca. 4) 1 dl vand

7 50 g sukker 2 æggeblommer 100 g sukker korn af 1 stand vanille 3 tsk. stødt kanel 1½ dl piskefløde Pynt: chokolade og/eller smørristede æblebåde Fremgangsmåde: Skræl æblerne, fjern kernehuset og skær æblerne i både. Kog æblerne med vand og sukker ved svag varme i ca. 15 min. til æblerne er møre. Blend æblerne og afkøl mosen. Pisk æggeblommer, sukker, vanille og kanel til en luftig æggesnaps. Pisk fløden til skum. Vend den afkølede æblemos i æggesnapsen sammen med flødeskummen. Hæld cremen i en form og dæk den med et tætsluttet låg eller alu-folie. Frys cremen i 3-4 timer. Rør i den under nedfrysningen. Ved servering pyntes isen med smeltet chokolade og/eller æblebåde, der er ristet med smør og 1 tsk. sukker på panden. Opskriften er hentet fra Styr på komposten Der er mange gode grunde til at lave kompost af det grønne affald fra hus og have. Op til 40% af vores affald kan omsættes til kompost, det svarer til næsten 500 kg affald om året pr. husstand. Hjemmekompostering giver derfor bedre plads i skraldespanden og sparer på udgifterne til renovation. Man får samtidig en fin kompost, der giver liv i jorden til glæde for blomster og grønsager, så samtidig kan man spare på indkøb af spagnum og kunstgødning. Mange har benyttet sig af kommunens tilbud om egen kompostbeholder i haven. Hvis du er en af dem og hvis du har problemer med lugt, fluer og langsom omsætning i beholderen, er dette kursus noget for dig. Grøn Guide Erik Stryhn Rasmussen vil på en eftermiddag give en kort indføring i de teoretiske grundregler, som kombineres med et besøg hos en erfaren haveejer, så vi også ser fiduserne prøvet af i praksis. Foredrag 40 kr. Holdnr /10 lø Erik Stryhn Rasmussen Vejlby Lokalcenter, Vejlbygade 9 Expedition Sirius 2000 Steen B roen Jensen viser billeder og fortæller om den fire måneder lange slæderejse nord om Grønabd. Hør om strabedserne sammen med 42 hunde, en fotograf, en kronprinsog 4 Siriusmænd. Turen går fra verdens nordligste by Qaanaaq i Nordvestgrønland og til Danebrog i Østgrønland - i alt 2800 kilometer i verdens mest øde område. Undervejs møder vi ulve, bjørne, sæler, kulde og det eneste inuitfolk, der stadig lever af naturen på naturens præmisser. Nicolais læsere kan komme med til foredraget til specialpris på 60 kr. Foredrag 60 kr. Holdnr /10 on Steen Broen Jensen Sct. Annagade skole

8 Salsa - efterårets hit hos FO Af Henriette C. Andersen Salsa var en af nyhederne i FO's forårsprogram. Der var ikke tilslutning nok til at lave et hold på det tidspunkt, en sjovt nok er det blevet efterårets største hit. Henrik Normann, som underviser i salsa, mener det er selve præsentationen i efterårsprogrammet, der har gjort forskellen. "Programmet er godt lavet, med flotte billeder og indbydende grafik. Denne gang bliver salsa også præsenteret sammen med beslægtede kurser, som tango, afrikansk dans og flamengo, så der er en god sammenhæng. I forårsprogrammet var det 'gemt væk' sammen med andre nyheder", siger Henrik. Jeg spørger ham, om tilstrømningen af kursister ikke også kan være forbundet, at der er mere fokus på salsa nu? "Dans er in. Og salsa er in, fordi det er sanseligt. Man får et sus af det og det giver et afbræk i den stive, stressede dagligdag. Tidligere har folkedans haft samme funktion, at give danserne noget socialt, folkeligt og sanseligt", mener Henrik - men lige knapt så hot tænker jeg! Jeg spørger ham, hvad salsa kan give deltagerne. "Salsamiljøet er bedre end diskoteksmiljøet, som kan være ensomt. Der er ingen alkohol med i billedet, man får venner og måske finder man også en kæreste. Det kræver et halvt års energisk indsats for at lære teknikken, men så gi'r det også pote. Det er god motion, men mange falder fra, fordi de synes, det er for svært. Især mændene er svære at holde fast. De gider ikke gå på kursus så lang tid for at blive gode til det, så der er underskud af mænd, der er gode til at danse. Mange mænd forbinder også det at danse med noget feminint. Det er en kulturel fordom, at mænd ikke må danse. Tværtimod er det meget maskulint at danse salsa, for manden.

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version Sundheden frem i hverdagen Sundhedsstrategi Kort version Forord Vi taler om det. Vi bliver bombarderet med det. Vi gør det eller vi får dårlig samvittighed over ikke at gøre det. Sundhed er blevet en vigtig

Læs mere

Sundhedspolitik 2006-2010

Sundhedspolitik 2006-2010 Sundhedspolitik 2006-2010 Vedtaget xxx2007 1 Sundhedspolitik for Assens Kommune Pr. 1. januar 2007 har kommunen fået nye opgaver på sundhedsområdet. Kommunen får blandt andet hovedansvaret i forhold til

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Bruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling

Bruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

SUNDHED SAMMEN LØFTER VI SUNDHEDEN. i Assens Kommune FORORD

SUNDHED SAMMEN LØFTER VI SUNDHEDEN. i Assens Kommune FORORD Sammen om sundhed FORORD SAMMEN LØFTER VI SUNDHEDEN I Assens Kommune vil vi sætte spot på sundheden og arbejde målrettet for udvikling, fremgang og livskvalitet for alle. Vi vil løfte sundheden. Derfor

Læs mere

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Sundhed og forebyggelse Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Dagsorden Helle Gullacksen, PensionDanmark: Status på PensionDanmarks sundhedsindsats Peter Hamborg Faarbæk, 3F: 3F s sundhedsprojekt

Læs mere

Det handler om din sundhed

Det handler om din sundhed Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,

Læs mere

Amerikansk fodbold giver unge anderledes succesoplevelser

Amerikansk fodbold giver unge anderledes succesoplevelser Amerikansk fodbold giver unge anderledes succesoplevelser En forening får gennem skolesamarbejdet mulighed for at give børn og unge anderledes succesoplevelser. Foreningen introducerer amerikansk fodbold

Læs mere

Æblekage med rugbrød.

Æblekage med rugbrød. Æblekage med rugbrød. Ingredienser: 150 g rugbrød 75 g smør 75 g farin 1 æg 75 g mel 1 tsk bagepulver 1 tsk stødt kanel 3/4 dl mælk 2-3 æbler 1 spsk kanelsukker Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader.

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Energi- og proteindrikke. Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt

Energi- og proteindrikke. Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt Energi- og proteindrikke Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt Når maden skal fede 3 gode råd 1. Hyppigt og lidt ad gangen er løsningen, når appetitten er lille. Spis mange små måltider

Læs mere

Odder Kommunes sundhedspolitik 2007-2008

Odder Kommunes sundhedspolitik 2007-2008 Udkast Odder Kommunes sundhedspolitik 2007-2008 Vores vision er, at en sund livsførelse i 2020 er det naturlige valg for borgerne i Odder Kommune. Der vil være stor trivsel, livskvalitet og livsglæde blandt

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION

Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Kære patient Velkommen til Dronninglund Sygehus Vi fokuserer på din livsstil/ KRAM - faktorerne KOST RYGNING ALKOHOL/stoffer MOTION

Læs mere

Birkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk.

Birkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk. Birkes-citronkage 1 KAGE TIL 10-12 PERSONER Denne her kage er den mest populære kage, jeg nogen sinde har lavet. Ideen om en kage med citron og birkes er en klassiker, men lige denne her opskrift er min

Læs mere

Din livsstil. påvirker dit helbred

Din livsstil. påvirker dit helbred Din livsstil påvirker dit helbred I denne pjece finder du nogle råd om, hvad sund livsstil kan være. Du kan også finde henvisninger til, hvor du kan læse mere eller få hjælp til at vurdere dine vaner.

Læs mere

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af

Læs mere

Idékatalog til MX. - Forslag til rekruttering og fastholdelse

Idékatalog til MX. - Forslag til rekruttering og fastholdelse Idékatalog til MX - Forslag til rekruttering og fastholdelse 1 Hvad forstås ved frivilligt arbejde? På både Strategiseminaret (september 2012) og Klublederseminaret (november 2012) blev der diskuteret

Læs mere

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke

Læs mere

lev godt og længe en sundhedspolitik for borgerne i Helsingør Kommune

lev godt og længe en sundhedspolitik for borgerne i Helsingør Kommune lev godt og længe en sundhedspolitik for borgerne i Helsingør Kommune 2017-2022 Sundhed handler om at have det så godt fysisk, socialt og mentalt, at alle borgere er i stand til at leve det liv, de gerne

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Sundhedsprofil 2010. Sundhedsprofil 2010. Hvordan har du det? Sundhedsprofil for Region Sjælland og kommuner. Region Sjælland og kommuner

Sundhedsprofil 2010. Sundhedsprofil 2010. Hvordan har du det? Sundhedsprofil for Region Sjælland og kommuner. Region Sjælland og kommuner Sundhedsprofil 2010 Sundhedsprofil 2010 Hvordan har du det? Sundhedsprofil for Region Sjælland og kommuner Lanceringskonference 24. januar 2010 Charlotte Glümer, forskningsleder, overlæge, Forskningscenter

Læs mere

3.1 SUNDHED. Randers Kommune - Visionsproces 2020

3.1 SUNDHED. Randers Kommune - Visionsproces 2020 3.1 SUNDHED Randers Kommune - Visionsproces 2020 Forekomst af udvalgte sygdomme i 7- byerne Procent af de adspurgte (voksne) Bronkitis, for store lunger, rygerlunger Blodprop i hjertet Diabetes Muskel/skelet

Læs mere

2012-2018. Sammen om sundhed

2012-2018. Sammen om sundhed 2012-2018 Sammen om sundhed forord Sammen løfter vi sundheden I Assens Kommune vil vi sætte spot på sundheden og arbejde målrettet for udvikling, fremgang og livskvalitet for alle. Vi vil løfte sundheden.

Læs mere

Idékatalog til BMX. - Forslag til rekruttering og fastholdelse

Idékatalog til BMX. - Forslag til rekruttering og fastholdelse Idékatalog til BMX - Forslag til rekruttering og fastholdelse 1 Hvad forstås ved frivilligt arbejde? På både Strategiseminaret (september 2012) og Klublederseminaret (november 2012) blev der diskuteret

Læs mere

Fakta om social ulighed i sundhed - tal fra Region Midtjylland. Finn Breinholt Larsen Center for Folkesundhed

Fakta om social ulighed i sundhed - tal fra Region Midtjylland. Finn Breinholt Larsen Center for Folkesundhed Fakta om social ulighed i sundhed - tal fra Region Midtjylland Finn Breinholt Larsen Center for Folkesundhed Definition: Hvad forstår vi ved social ulighed i sundhed? Årsager: Hvorfor er der social ulighed

Læs mere

Social ulighed og kronisk sygdom Sundhedskonference 12. september

Social ulighed og kronisk sygdom Sundhedskonference 12. september Social ulighed og kronisk sygdom Sundhedskonference 12. september Sundhedskonsulent Cand.comm PhD Lucette Meillier Center for Folkesundhed Region Midtjylland www.regionmidtjylland.dk Der er ophobet 135.000

Læs mere

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development Sport as a Tool for Development Deltagernes egne beretninger Læs tre inspirerende historier fra nogle af de unge, der har været i Ghana som idrætsvolontører. 2 Det har givet mig uendeligt meget, at deltage

Læs mere

Hvorfor og hvilke konsekvenser har det? Hvorfor og hvilke konsekvenser har det? Hvad kan der gøres ved de forgående problemer?

Hvorfor og hvilke konsekvenser har det? Hvorfor og hvilke konsekvenser har det? Hvad kan der gøres ved de forgående problemer? Indledning Rapport vil gå ind på forskellige emner omkring overvægt og motion blandt unge. Rapporten vil besvare følgende: Hvilke forskelle er der på dyrkning af motion i forskellige grupper unge? Hvorfor

Læs mere

Sundhedsvision og målsætninger WEBUDGAVE

Sundhedsvision og målsætninger WEBUDGAVE Sundhedsvision og målsætninger 1 Indhold Forord...3 Overordnet vision:...5 Borgere i Bevægelse...5 Målsætning 1: Sundhed for Alle...6 Målsætning 2: Sundhed på arbejdspladser...7 Målsætning 3: Sundhed i

Læs mere

11. Fremtidsperspektiver

11. Fremtidsperspektiver 11. Fremtidsperspektiver Fremtidens sygdomsmønster Der er mange faktorer, der kan påvirke befolkningens sygdomsmønster i fremtiden, ikke mindst politiske prioriteringer på uddannelses- og socialområdet,

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver

Læs mere

Havretærte med frugt. Havregrynskager med karamelcreme. 1. Rør havregryn, sukker og smør sammen. 1. Rør smørret sammen med sukkeret.

Havretærte med frugt. Havregrynskager med karamelcreme. 1. Rør havregryn, sukker og smør sammen. 1. Rør smørret sammen med sukkeret. Havregrynskager med karamelcreme 1. Rør havregryn, sukker og smør sammen. Havretærte med frugt 1. Rør smørret sammen med sukkeret. 2. Tril dejen til kugler, som trykkes flade på pladen. 3. Bag 8-10 min.

Læs mere

Lokkemad. Nemme veje til mere energi i maden. 8 opskrifter på ny energi til dem, der spiser for lidt. Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe

Lokkemad. Nemme veje til mere energi i maden. 8 opskrifter på ny energi til dem, der spiser for lidt. Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe Nemme veje til mere energi i maden Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe Kom smør eller olie i grød og kartoffelmos Kom fløde og pasteuriserede æggeblommer i færdigkøbt koldskål Kom fløde i kakaomælk

Læs mere

Opskrifter med ernæringsdrikke fra Fresenius Kabi

Opskrifter med ernæringsdrikke fra Fresenius Kabi Opskrifter med ernæringsdrikke fra Jordbærshake 704 kcal 200 ml Fresubin energy jordbær ernæringsdrik kold 100 g Jordbær evt. frosne 80 ml Friskpresset appelsinjuice kold 4 spsk Sukker 6 spsk Piskefløde

Læs mere

madspild kræver en fælles indsats

madspild kræver en fælles indsats madspild kræver en fælles indsats Eksemplet med singlebananen står ikke alene. Madspild er et stort problem, som vi kun kan løse i fællesskab. Som del af dagligvarehandlen i Danmark har vi i Coop et særligt

Læs mere

Vafler med flødeskum. Vafler. 1. Mel, bagepulver og salt sigtes sammen. 1. Fløden piskes til skum. 2. Melet sigtes med vanille.

Vafler med flødeskum. Vafler. 1. Mel, bagepulver og salt sigtes sammen. 1. Fløden piskes til skum. 2. Melet sigtes med vanille. Vafler Vafler med flødeskum 1. Mel, bagepulver og salt sigtes sammen. 2. Melet røres i mælken til en jævn blanding. 3. En æggeblomme tilsættes. 4. Æggehviden piskes stiv. 1. Fløden piskes til skum. 2.

Læs mere

Kostpolitik. Om aftenen er der mulighed for at få et mellemmåltid i form af knækbrød, frisk presset juice, frugt eller lign.

Kostpolitik. Om aftenen er der mulighed for at få et mellemmåltid i form af knækbrød, frisk presset juice, frugt eller lign. Kostpolitik 2017 Indhold Måltiderne... 3 Spis mindre sukker... 3 Medbestemmelse... 4 Egne lejligheder... 4 Fokus på den enkelte... 5 Ikke alle dage er ens... 5 Sociale aktiviteter... 5 Fokus på madspil...

Læs mere

12 Mad til kræsne ganer

12 Mad til kræsne ganer 12 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 12 indeholder opskrifter på 8 af vores populære desserter Blommeclafoutis 2 tærteforme a 23 cm Mørdej: 300 g mel 150 g blødt smør 100 g flormelis 1 æg ¼ tsk.

Læs mere

12-12-2012 FEDME CELF. Fedme rapport Peter Lærke og Jim Gislinge

12-12-2012 FEDME CELF. Fedme rapport Peter Lærke og Jim Gislinge 12-12-2012 CELF FEDME Fedme rapport Peter Lærke og Jim Gislinge Indledning Fedmeepidemien er et stort problem i Danmark. Vi har tænkt os til nogle forslag der kan hjælpe overvægtige med at tabe sig og

Læs mere

Rygning, alkohol, fysisk aktivitet, kost og overvægt. Karina Friis, Forsker, ph.d. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling www.regionmidtjylland.

Rygning, alkohol, fysisk aktivitet, kost og overvægt. Karina Friis, Forsker, ph.d. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling www.regionmidtjylland. Rygning, alkohol, fysisk aktivitet, kost og overvægt Karina Friis, Forsker, ph.d. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling www.regionmidtjylland.dk Rygning, alkohol, kost, fysisk aktivitet og overvægt Udviklingen

Læs mere

ALLERØD KOMMUNE KOSTPOLITIK

ALLERØD KOMMUNE KOSTPOLITIK ALLERØD KOMMUNE KOSTPOLITIK OVERORDNET KOSTPOLITIK FOR ALLERØD KOMMUNE 2016-2019 Indholdsfortegnelse Forord... 3 Baggrund... 4 kens formål... 5 kens målsætninger... 6 De officielle kostråd... 7 2 Forord

Læs mere

Sundhedsstyrelsen har udsendt 11 forebyggelsespakker med faglige anbefalinger til kommunernes

Sundhedsstyrelsen har udsendt 11 forebyggelsespakker med faglige anbefalinger til kommunernes Budgetområ debeskrivelse, Budgetområ de Sundhedsfremme 1. Indledning Kommunen er en del af det samlede sundhedsvæsen og har ansvaret for den borgerrettede forebyggelse og dele af den patientrettede forebyggelse

Læs mere

http://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm

http://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm Side 1 af 5 Nr. 1 \ 2008 Behandling af forhøjet kolesterol Af farmaceut Hanne Fischer Forhøjet kolesterol er en meget almindelig lidelse i Danmark, og mange er i behandling for det. Forhøjet kolesterol

Læs mere

NOTAT. Allerød Kommune

NOTAT. Allerød Kommune NOTAT Resume Sundhedsprofil Allerød 2010 Hvad er sundhedsprofilen? Sundhedsprofilen er baseret på spørgeskemaundersøgelsen Hvordan har du det? 2010, som blev udsendt til en kvart million danskere fra 16

Læs mere

Møllevangskolen 7. årgang

Møllevangskolen 7. årgang December Møllevangskolen 7. årgang 2 Efter vi er startet i 7.klasse, er vi kommet op til de store hvor vi før var de ældste elever, er vi nu de yngste elever på gangen. Det kan medføre visse problemer

Læs mere

En tablet daglig mod forhøjet risiko

En tablet daglig mod forhøjet risiko En tablet daglig mod forhøjet risiko Af: Dorte Glintborg, Institut for Rationel Farmakoterapi, Sundhedsstyrelsen. Der kommer flere og flere lægemidler på markedet, som ikke skal helbrede men forebygge

Læs mere

deler, hvad de har købt. Køber primært slik og lign., da de ikke må være alt for mætte, når de skal hjem

deler, hvad de har købt. Køber primært slik og lign., da de ikke må være alt for mætte, når de skal hjem Emma 10 år + Signe 10 år + Cecilie 10 år Hvornår: 1 gang om ugen, opvisninger og trænings-/hyggestævner Hvad: Gymnastik Spise/drikke behov: På hverdage sidder de sammen, også gerne med en stor del af holdet,

Læs mere

Med kroppen i naturen

Med kroppen i naturen Med kroppen i naturen Bjørn S. Christensen Konsulent Grønne Spirer og Spring ud i naturen Friluftsrådet Cand. Scient. Idræt og Sundhed, BA Nordisk Friluftsliv bsc@friluftsraadet.dk Udfordringen: Børns

Læs mere

BilagSSU_141201_pkt.05.01. Sammen om sundhed med omtanke for den enkelte

BilagSSU_141201_pkt.05.01. Sammen om sundhed med omtanke for den enkelte Sammen om sundhed med omtanke for den enkelte Hvidovre Kommunes Sundheds- og forebyggelsespolitik 2015-2018 1 Kære borger i Hvidovre De største udfordringer for sundheden er rygning, alkohol, fysisk inaktivitet,

Læs mere

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over Solens børn er i fuld gang med at lave hybenmarmelade. Først var en gruppe børn var ude og plukke en masse hyben, og derefter skulle de klargøres til marmelade. Det krævede koncentration og finmotorik

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

Kaffechokolademousse. Kirsebær med creme fraîche

Kaffechokolademousse. Kirsebær med creme fraîche Kaffechokolademousse Kirsebær med creme fraîche 6 personer 100 g mørk chokolade 3 ss pulverkaffe 2 ss vand 4 æggeblommer 2-3 ss rom ¼ l piskefløde Groftrevet chokolade 1. Chokoladen brækkes i mindre stykker

Læs mere

Inspirationsfolder for Sengeløse Skole: Sund mad

Inspirationsfolder for Sengeløse Skole: Sund mad Baggrund for inspirations folder: Inspirationsfolder for Sengeløse Skole: Sund mad I 2008 udarbejdede Høje Taastrup Kommune en kost politik og i opfølgning af denne udarbejdede Sengeløse Skole sin egen

Læs mere

SOCIAL ULIGHED I SUNDHED

SOCIAL ULIGHED I SUNDHED KAPITEL 2: SOCIAL ULIGHED I SUNDHED de rige er raske, de fattige er syge 20 www.op-i-røg.dk GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse www.op-i-røg.dk 21 Kapitel 2: Nogle er sundere end andre Det er dit eget valg,

Læs mere

SAMFUNDS PROBLEMATIKKER HVAD ER ÆNDRET I BØRN OG UNGES LIVSSTIL, SOM KAN FØRE TIL

SAMFUNDS PROBLEMATIKKER HVAD ER ÆNDRET I BØRN OG UNGES LIVSSTIL, SOM KAN FØRE TIL 22. NOVEMBER 2013 SAMFUNDS PROBLEMATIKKER HVAD ER ÆNDRET I BØRN OG UNGES LIVSSTIL, SOM KAN FØRE TIL OVERVÆGT OG FEDME? EMMA BROHOLM CHRISTENSEN OG ANNA JAKOBSEN KRAGH SKØRPING SKOLE [Firmaadresse] Indholdsfortegnelse

Læs mere

Rekruttering og fastholdelse af fodboldpiger, ungtræner model, forældreinvolvering mv

Rekruttering og fastholdelse af fodboldpiger, ungtræner model, forældreinvolvering mv Præsentation for Pigeerfa-gruppen den 16. september 2014 Henriette Hansen, Ølstykke FC, helgesvej17@yahoo.dk Gift, 2 børn, arbejder på ScionDTU Træner ved et tilfælde da jeg var 16 år. Jeg vil dele mine

Læs mere

Odder Kommunes sundhedspolitik 2007-2008

Odder Kommunes sundhedspolitik 2007-2008 Odder Kommunes sundhedspolitik 2007-2008 Vores vision er, at en sund livsførelse i 2020 er det naturlige valg for borgerne i Odder Kommune. Der vil være stor trivsel, livskvalitet og livsglæde blandt borgerne

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

Omsætning af viden til handling

Omsætning af viden til handling Omsætning af viden til handling Ulla Solvang Formand for projektudvalget for Sundhed HOLBÆK KOMMUNE Omsætning af viden til handling: Kort introduktion til Holbæk Kommune Sundhedsorganisationen Dialog om

Læs mere

Rema 1000, Muslingevej 10, 8250 Egå. Kvickly, Øster Allé 16, 8400 Ebeltoft

Rema 1000, Muslingevej 10, 8250 Egå. Kvickly, Øster Allé 16, 8400 Ebeltoft Midtjylland - Øst Begrundelser Rema 1000, Muslingevej 10, 8250 Egå Generelt mange økologiske varer. Lavt fedtindhold i kød & pålæg. Lokker ikke med usunde varer man skal nærmest lede efter slik & chokolade.

Læs mere

Nyt land i sigte vær åben for nye muligheder (kapitel 8)

Nyt land i sigte vær åben for nye muligheder (kapitel 8) Nyt land i sigte vær åben for nye muligheder (kapitel 8) Og nu står vi her på trappen på det øverste trin Nyorienteringsfasen, måske med den ene fod på trinnet lige under, nemlig i Bearbejdningsfasen.

Læs mere

Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit

Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit 1 PRESSETIPS Jeres køkken skal da i pressen! Lækker veltillavet mad, glade inspirerede medarbejdere og tilfredse mætte kunder er værd at fortælle

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Greve Kommune. sundhedsprofil for greve Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Greve Kommune. sundhedsprofil for greve Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Greve sundhedsprofil for greve Indhold En sund kommune, hvor borgerne trives...................... 3 Fakta om Greve kommune..................................

Læs mere

15. september 2016 Stegte Ål

15. september 2016 Stegte Ål 15. september 2016 Stegte Ål Den, der tager ålen ved halen og kvinden på ordet, kan sige, at han ikke har haft hold på nogen af dem. Menu Hovedret Stegte ål m/flødestuvede kartofler Æblepeberrod Agurkesalat

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

Diætisten - Din hjælp til et sundere liv

Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Udgivet af Foreningen af Kliniske Diætister Redaktion: Lisa Bolting Heidi Dreist Pia Houmøller Udarbejdelse: PRspektiv Layout og design: ekvator ApS Fotos: GettyImages

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK 2015

SUNDHEDSPOLITIK 2015 SUNDHEDSPOLITIK 2015 SUNDHEDSPOLITIK 2 SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD Forord... 4 Vision, mål og værdier... 5 Sundhed og trivsel blandt udsatte borgere... 7 Sundhed og trivsel blandt børn og unge... 9 Den mentale

Læs mere

Frivillighedspolitik 2011-2014 på det sociale område

Frivillighedspolitik 2011-2014 på det sociale område Frivillighedspolitik 2011-2014 på det sociale område Indledning I Horsens Kommune er der en lang tradition for at løfte i flok på social- og sundhedsområdet. Mange borgere i Horsens Kommune bruger en del

Læs mere

Udkast til revision af Sundhedspolitik for Ringsted Kommune 2011-2014

Udkast til revision af Sundhedspolitik for Ringsted Kommune 2011-2014 Udkast til revision af Sundhedspolitik for Ringsted Kommune 2011-2014 - Med hjertet i midten Byrådets Vision Ringsted, en kommune med sunde og fysisk aktive borgere 1 Indhold: 1. Indledning ved Ringsted

Læs mere

Regitze Siggaard, Partnerskabsansvarlig, Kræftens Bekæmpelse Marts 2009

Regitze Siggaard, Partnerskabsansvarlig, Kræftens Bekæmpelse Marts 2009 Regitze Siggaard, Partnerskabsansvarlig, Kræftens Bekæmpelse Marts 2009 At ændre livsstil er svært..men ikke umuligt Kompetancer Kost Ressourcer Rygning Anerkendelse Alkohol Meningsfuldhed Motion Livsmod

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Næstved Kommune. sundhedsprofil for næstved Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Næstved Kommune. sundhedsprofil for næstved Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Næstved sundhedsprofil for næstved Indhold Sådan er det i Næstved............................ 3 Lidt om Næstved................................. 4 Fakta om undersøgelsen....................................

Læs mere

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke. Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD Vision, mål og værdier... 4 Sundhed - et fælles ansvar... 5 Lighed i sundhed... 7 Sundhed og trivsel blandt børn og unge... 9 Den mentale sundhed skal styrkes...11 Sunde arbejdspladser og en sund

Læs mere

Forord. Claus Omann Jensen Borgmester

Forord. Claus Omann Jensen Borgmester Sundhedspolitik Forord Randers Kommune har fokus på vækst i sundhed og ønsker med denne sundhedspolitik at sætte rammerne for kommunens sundhedsarbejde i de kommende år. Byrådets visioner for sundhedsområdet

Læs mere

Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence!

Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence! EFTERÅRSFERIE PÅ HASLEV MUSEUM 12-18. oktober 2015 Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence! GRATIS ADGANG Se mere inde i folderen PROGRAM FOR HASLEV MUSEUMS

Læs mere

Fantastiske dessertopskrifter fra os til dig

Fantastiske dessertopskrifter fra os til dig Ekstravagant Ris á l amand Til risengrøden: (laves dagen før) 1½ liter letmælk fordi minimælk giver for lidt fylde og sødmælk for meget 200 g grødris Ris og ros i julen Til cremen: ½ l fløde1 vanillestang

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Roskilde Kommune. sundhedsprofil for roskilde Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Roskilde Kommune. sundhedsprofil for roskilde Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Roskilde sundhedsprofil for roskilde Indhold Sundhed i Roskilde............................... 3 Fakta om Roskilde............................... 4 Fakta om

Læs mere

KRAM - Kost, Rygning, Alkohol og Motion

KRAM - Kost, Rygning, Alkohol og Motion Til patienter og pårørende KRAM - Kost, Rygning, Alkohol og Motion Vælg farve Sundhedsstyrelsens anbefalinger Psykiatrisk afdeling Odense - Universitetsfunktion KRAM på Psykiatrisk Afdeling Odense På Psykiatrisk

Læs mere

Guide: Sådan sænker du dit kolesterol

Guide: Sådan sænker du dit kolesterol Guide: Sådan sænker du dit kolesterol Hvis hjertepatienter får sænket andelen af det 'onde' LDL-kolesterol mere end anbefalet i dag, reduceres risikoen for en blodprop. Af Trine Steengaard Nielsen, 5.

Læs mere

Bilag 3: Uddybelse af aktiviteter og indsatser for de fire målgrupper

Bilag 3: Uddybelse af aktiviteter og indsatser for de fire målgrupper Bilag 3: Uddybelse af aktiviteter og indsatser for de fire målgrupper Personer uden for arbejdsmarkedet Arbejdet med målgruppen bør gribes an på en utraditionel og holistisk måde, som tager udgangspunkt

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK 2015

SUNDHEDSPOLITIK 2015 SUNDHEDSPOLITIK 2015 SUNDHEDSPOLITIK 2 SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD Vision, mål og værdier... 4 Sundhed - et fælles ansvar... 5 Sundhed og trivsel blandt udsatte borgere... 7 Sundhed og trivsel blandt børn

Læs mere

Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF. Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk

Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF. Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk Sundhed i kommunerne Sundhedsloven trådte i kraft den 1. januar 2007. Loven erstatter

Læs mere

Foreningen investerer i at udvikle lokalsamfundet

Foreningen investerer i at udvikle lokalsamfundet Foreningen investerer i at udvikle lokalsamfundet Åben skole som en investering i, at skolen også fremadrettet er åben. Perspektiverne rækker videre til et lille lokalsamfund, som har brug for at kunne

Læs mere

Fra privat til professionel madgiver. Kirsten Mikkelsen-Ravnbøl - Ernæringskonsulent Bodil Schjøtt & Annette Vejbæk - Dagtilbudsledere

Fra privat til professionel madgiver. Kirsten Mikkelsen-Ravnbøl - Ernæringskonsulent Bodil Schjøtt & Annette Vejbæk - Dagtilbudsledere Fra privat til professionel madgiver Kirsten Mikkelsen-Ravnbøl - Ernæringskonsulent Bodil Schjøtt & Annette Vejbæk - Dagtilbudsledere Svendborg Kommunes Sundhedspolitik Mål: Vi vil i Svendborg Kommune

Læs mere

LAMINAT på 2 A4 sider

LAMINAT på 2 A4 sider Den sundhedsprofessionelle taler med patienten om livsstil og helbred Ingen helbredsmæssig risiko Helbredsmæssig risiko, som ikke påvirker behandlingsforløbet Helbredsmæssig risiko, som kan påvirke behandlingsforløbet

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre Kommune. sundhedsprofil for lejre Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre Kommune. sundhedsprofil for lejre Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre sundhedsprofil for lejre Indhold Indledning................................................ 3 Folkesundhed i landkommunen..............................

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Kostpolitik Børnehuset Petra

Kostpolitik Børnehuset Petra Kostpolitik Børnehuset Petra Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. 1 I samarbejde med bestyrelsen

Læs mere

KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER?

KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER? KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER? Læs hvad andre rygestoppere fortæller om den hjælp, de fik fra STOPLINIEN. GRATIS RÅDGIVNING 80 31 31 31 t godt ummer til n røgfri remtid: 0 31 31 31 Når du

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending

Læs mere