Evaluering Livsstil for familier

Transkript

1 Evaluering Livsstil for familier Status: December 2015 Baggrund Dette notat samler op på de foreløbige resultater af projektet Livsstil for familier pr. december Notatet samler således op på de sidste ca. 2 ½ år fra projektstart i august 2013, hvor de første familier begyndte på kursus til nu december Status på hold 1-4 Hold 1 og 2 har afsluttet deres forløb på 1½ år og er således færdige. Hold 3 har afsluttet det første år af indsatsen og er færdige maj Hold 4 har gennemført de første 3 måneder. Resultater Hold 1: Fra august 2013 til marts 2015 Ved rekruttering til hold 1 har der været kontakt med 22 familier. 13 familier blev visiteret, hvoraf 7 startede på kurset. 3 familier gennemførte kurset til slut (1 år). De 4 familier, som frafaldt undervejs i forløbet, skete efter henholdsvis introdagen, ca. 2 måneder, ca. 4 måneder og ca. 6 måneder inde i forløbet. En familie kan bestå af enten 1 eller 2 voksne. Deltagerne har hørt om kurset gennem daginstitution (4), familie/venner/netværk (4), skole (3), sundhedsplejerske (3), annonce i avisen (1), plakat (1) og/eller sundhedsambassadører (1). Årsagerne til frafald på kurset eller manglende lyst til at deltage er listet herunder: - Fraflyttet kommunen - Tidspunkt for undervisning passer ikke med andre gøremål - Har fået arbejde og kan derfor ikke deltage/har ikke tid - Har ikke overskud - Synes ikke de passer ind i målgruppen - Problemer i familien - Sygemelding med stress - Manglende dansk-kundskaber - Manglende færdigheder (ordblindhed) 1

2 Vægt og fedtprocent Data om vægt baserer sig på deltagere som er mødt op til vejning ved evalueringsmøderne. Deltager 1 Deltager 2 Deltager 3 Deltager 4 Vægt (kg) BMI Fedtprocent (%) (anbefaling) (21,0-32,9 %) 100,4 32,4 43,7 95,0 30,7 43,1 93,6 28,9 45,6 84,4 81,4 81,1 91,1 93,3 101,7 90,1 93,7 90,8 28,5 27,5 26,5 32,7 33,5 35,2 36,1 37,5 36,4 (8,0-19,9 %) 26,1 23,9 22,9 (21,0-32,9 %) 42,3 43,9 44,5 (21,0-32,9 %) 43,8 43,1 43,8 Konklusion, vægt og fedtprocent: 2 deltagere har tabt sig i vægt og 2 har taget på i vægt. BMI er ændret fra svær overvægtig til moderat overvægtig for 1 deltager. Er uændret på moderat overvægtig på 1 deltager og er uændret på svær overvægt for 2 deltagere. 2 deltagere har fået øget fedtprocent, 1 har fået lavere fedtprocent og 1 er uændret i fedtprocent. Alle 4 ligger over den anbefalede fedtprocent. Borgernes oplevede effekt (fokusgruppeinterview 3 mdr mdr. efter opstart) Deltagerne spørges ind til, hvilke ændringer de har lavet i deres livsstil. En deltager fremhæver, at familien har foretaget en række livsstilændringer, som følge af kurset. Tiltag, som allerede 1 år efter opstart, har medført en række ændringer i familiens vaner, som de håber på at kunne fastholde. Vi har fået en hund, får motioneret og får spist og drukket regelmæssigt. Også spist mellemmåltider på arbejdet og får drukket, så jeg ikke får hovedpine. Forhåbentlig varer det ved. Lige nu føler jeg, at jeg ikke kan undvære det. Morgenmaden skal jeg i hvert fald have. Og det skal faktisk helst være havregryn med nødder og rosiner, hvor før var morgenmåltid nok mere en snack, enten en bolle med smør og chokolade eller ost. Om effekten af kurset fortæller en anden deltager: Jeg havde et mål om at tabe mig. Jeg har nu fundet ud af, at det er mit eget ansvar. Jeg har ikke tabt mig, men jeg har det okay med, at jeg ikke har tabt mig. Det jeg egentlig har fået mest ud af kurset er, at jeg nu kan rumme andre mennesker. Det kunne jeg ikke før. Der var jeg eksploderet. I starten af kurset eksploderede jeg, og det gør jeg så ikke så meget mere. For mig har det mentale sådan set virket, selvom jeg ikke har forstået det. Jeg bruger meget den grønne zone i stedet for den røde. 2

3 Hold 2: Fra marts 2014 til oktober 2015 Der har været kontakt til 32 familier, og der startede 7 familier på kurset på hold 2. 4 familier (8 voksne deltagere) gennemførte kurset til slut (1 år). En familie kan bestå af enten 1 eller 2 voksne. 1 familie frafaldt i samme måned som opstart (marts 2014), 2 familier frafaldt i april 2014, og 1 familie frafaldt i august 2014, dvs. omkring 5 måneder efter start. Deltagerne har hørt om kurset gennem sundhedsplejersken (3), barnets skole (3), annonce i avisen (3), mand/kone/kæreste (2) og gennem deltagerens praktiserende læge (1). 1 familie frafaldt på grund af sygdom, men er startet op igen og fuldfører hold 3. Ved 3 familier er årsagerne til frafald uvist. Familierne er forsøgt kontaktet flere gange uden held. Vægt og fedtprocent Data om vægt baserer sig på deltagere som er mødt op til vejning ved evalueringsmøderne. Deltager 1 Deltager 2 Deltager 3 Deltager 4 Deltager 5 Deltager 6 *Manglende data Vægt (kg) BMI Fedtprocent (%) (anbefaling) (21,0-32,9 %) 81,3 33,8 41,0 83,7 33,5 41,0 72,7 66,2 119,6 134,6 105,0 107,9 102,3 92,9 89, ,7 21,6 38,6 43,5 30,0 30,9 28, ,7 32,8 (23,0-33,9 %) 34,9 31,1 (21,0-32,9 %) 46,4 47,2 (8,0-19,9 %) 22,3 24,5 (8,0-19,9 %) 27,0 19,9 (8,0-19,9 %) 31,3 33,1 Konklusion, vægt og fedtprocent: 4 deltagere har taget på i vægt og 2 deltagere har opnået vægttab. 4 deltagere er uændret svært overvægtige, 1 deltagere er uændret moderat overvægtig og 1 deltager (som har tabt sig) er uændret normalvægtig. 3 deltagere har øget deres fedtprocent, 2 har reduceret deres 3

4 fedtprocent og 1 er uændret i fedtprocent. 4 deltagere ligger over anbefalet fedtprocent og 2 deltagere har ændret deres fedtprocent til nu at ligge i det anbefalede. Borgernes oplevede effekt (fokusgruppeinterviews 3 mdr mdr. efter opstart) I evalueringen bliver deltagerne også spurgt ind til deres vurdering af kursets samlet effekt. En deltager siger rygrad, og de andre deltagere udtrykker deres medhold i det sagte. Deltageren fortæller, at især coachingen har været en vigtig forudsætning. Han fortæller: Rygrad, disciplin! Jeg har smidt over 10 kg fra vi startede, og det er da udelukkende fordi, jeg har brugt nogle af de værktøjet, som vi har fået. Det der med at vinde det, sådan så det ikke var min dovenskab, der fik lov til at vinde, men sådan så jeg kunne se gevinsten ved at komme i gang, inden at målet lige var nået. Så jeg tror, at coachingdelen har givet meget, for mig altså. Flere af deltagerne fortæller, at de har smidt nogle af deres dårlige vaner, og generelt er blevet mere bevidste om dem. En deltager, udtrykker det således: Man er blevet bevidst over de ting, man gør. Også mere blevet bevidst om, hvordan man til dels har saboteret sig selv før, inden man startede. Altså, man bliver opmærksom på nogle mønstre, som man har fulgt. Altså, det er det der med, hvad har man fået med hjemmefra, hvad har jeg fået fra mine forældre af, og hvad fortsætter jeg med at gøre, hvor man tænker okay, jeg skulle måske lige til at bryde med denne her og så prøve på noget andet. Så jeg vil sige, jeg er blevet mere bevidst om at prøve på at bryde nogle af de her mønstre ( ). Det er svært det der, med at bryde tingene. Det er rigtig svært. I citatet ligger der også en anerkendelse af, at det er svært at bryde med sine fastgroede, usunde vaner. Hold 3: Fra november 2014 til maj 2016 Der har været kontakt til 19 familier og 7 familier startede op på hold 3. I oktober 2015, hvor de er færdige med det 1 årige forløb, er 6 familier stadig aktive. En familie kan bestå af enten 1 eller 2 voksne. Vægt Data om vægt baserer sig på deltagere som er mødt op til vejning ved evalueringsmøderne. Deltager 1 Deltager 2 Deltager 3 Vægt (kg) BMI Fedtprocent (%) (anbefaling) (23,0-33,9) 102,1 31,2 43, ,1 20,6 108,3 95, ,2 30,6 27,1 31,4 28,5 (11,0-21,9) 25,9 20,6 (23,0-33,9) 41,4 37,4 4

5 *Data er endnu ikke indsamlet (indsamles maj 2016) Alle 3 deltagere har tabt sig i vægt og er gået fra svært overvægtige til moderat overvægtige. To af deltagerne er kommet ned på den anbefalede fedtprocent. Den sidste deltager har reduceret sin fedtprocent og ligger meget lidt over anbefalingen. Borgernes oplevede effekt (fokusgruppeinterviews 3 mdr mdr. efter opstart) Par: Har tabt rigtig mange kilo og coaching-delen af kurset har bidraget hertil. Vi er blevet mere sunde og bevidste. Vi har ændret vores livsstil. Har denne gang kunnet beholde fokusset på det og er ikke faldt helt tilbage til det usunde. Vi spiser ikke så usundt mere og har fået en ny tankegang. Er kommet ind i en ny rille. Hvis vi har et tilbagefald er det lettere at komme tilbage igen. Børnene har (gennem os) et mindre indtag og en mindre forespørgsel af sukker. Vi er som forældre blevet mere bevidste om deres sukkerindtag. I forhold til fysisk aktivitet har vi gjort det lidt sporadisk. Det er et af vores fremtidige mål. Vi har arbejdet på kosten først og tænker, at motionen kommer senere. Enlig mor: Vi snakker meget om sundhed derhjemme. Børnene spørger Er det sundt?. Nogle ord og ting og begreber er blevet bevidste i deres verden. Jeg har tabt sig. Har fået en forståelse af, at der er plads til udskejelser. Jeg kan stringent leve på en ændret livsstil men ikke konstant på en kur. Vi har fået mere fokus, når vi handler ind. Har ændret små ting f.eks. grov pasta i stedet for hvid pasta. I forhold til fysisk aktivitet er jeg begyndt at gå ture inden arbejde. Men er faldet lidt tilbage, da det er svært at få det til at passe ind med arbejde. Det skal ind på lystavlen igen. Min forståelse er, at man spiser sig slank og træner sig stærk. For at det skal lykkes, er det vigtigt, at det passer ind i min hverdag. Enlig mor (med overvægtig dreng): Vi har fået det ud af det, at min mand og jeg ser på sundhed på samme måde. Tidligere havde min mand den opfattelse, at man skal løbe det væk. Jeg skal ikke længere kæmpe med manden. Det er selvfølgelig vigtigt, at han (barnet) skal være mere aktiv men vi skal også ændre kosten. Vi har lavet madplaner, som vi kører efter og har én fast dag om ugen, hvor der er slik. Drengen siger selv, at det er sundere at drikke vand, end det er at drikke mælk. Vi har ikke gjort noget for at fremstå, at vi er på slankekur men at vi lever sundt efter ny livsstil. Vi propper grøntsager ind alle steder, og alt er groft. Hold 4: Fra april 2014 til oktober 2016 Der har været kontakt til 16 familier ved rekruttering til hold familier er startet op på kurset (april 2015) og 5 familier er fortsat aktive (december 2015). 1 familie er bevidst stoppet efter modul 1 (er nået i mål), 1 familie er begyndt på Livsstilskursus for rigtige mænd i stedet og 1 familie har udsat deres kursus 5

6 til hold 6. De tilbageværende familier på hold 4 undervises nu sammen med hold 5, men vil blive evalueret som en del af projektet sammen med de tre første hold. Vægt Der er på nuværende tidspunkt ikke opfølgende vægt-oplysninger på deltagerne på hold 4. Første vægtopfølgning ligger i april 2016 (1 år efter baseline/opstart) Borgernes oplevede effekt (fokusgruppeinterviews 3 mdr. efter opstart) Familie 1: Vi har fået bedre vaner men er gået i stå i sommerferien. Vi har fået indført sund snack om tirsdagen hvor vi spiller spil - tidligere var det kage fra bageren men nu er det sunde snacks frugt og grønt. Vi har gået tur om tirsdagen få gange vi skal i gang igen efter sommerferien. Familie 2: I starten tænkte man at alt blev serveret men nu har jeg forstået at man selv skal arbejde med det. Man skal selv gøre arbejdet. Det tog lang tid for nogen. Jeg har fået en personlig træner i fitness.dk (1 gang om ugen) og træner derudover 3-4 gange selv. Jeg spiser mere sund mad grønt og sundt og kun 1 portion. Sønnen (teenager) er startet til fitness og har tabt sig 3 kg siden sommerferien. I forhold til weeekendsnoller behøver det ikke være både fredag og lørdag vi behøver ikke købe os fattige i slik kan være én pose og børnene får en lille skål hver er vi blevet rigtig gode til børnene accepterer det. Det er os der styrer det det er os der køber ind og dermed os der bestemmer. Når der ikke er mere, er der ikke mere. Familie 3: Vi har haft fokus på motionen og er blevet mere fysisk aktive. Datter kommer til både gymnastik og svømning. Hun er glad for Jump4Fun og synes det er sjovt (svært i starten, men er glad nu). Har altid gået til noget- men er tit blevet sprunget over pga. regn osv. - overspringshandlinger/dårlige undskyldninger. Mor var for nem at overtale til at lade være. Mor har fået stor succes med løb. Dyrker også cross-fit. Er kommet ind i en god rytme. Ved godt hvad man skal servere/spise (spiser dog lidt for meget slik) det har været motionen der skulle arbejdes med. 6