VISION BOARD GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS. E-bog serie. Bog nr Nadja Kalnæs

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "VISION BOARD GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS. E-bog serie. Bog nr. 2-2010. Nadja Kalnæs info@nadjakalnaes.dk http://www.nadjakalnaes."

Transkript

1 VISION BOARD GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS E-bog serie. Bog nr Nadja Kalnæs 1

2 Om Nadja Kalnæs For Nadja er det kreativitet der er drivkraft. Om det er sang, dans, eller teater som åbenlyst er kreativt, eller om det er projektledelse, idéudvikling, organisering, branding, promotion, marketing, fundraising, eller rådgivning, så vil det altid, for Nadja, tage et kreativt udgangspunkt. Nadjas specialer er: Teater- & Koncert-produktioner Organisering & Projektledelse Kreativ idéudvikling, Promotion & Branding Fundraising, Spons. & Marketing Sang, Rådgivning & Netværk Nadjas filosofi er, at du er kunstner, og dit liv er dit kunstværk. Og hendes statement er: - Du kan skabe dit liv lige præcis som du ønsker det! KORT FAKTA OM NADJA KALNÆS: Prisvindende iværksætter med mere end 10 års professionel erfaring med sang, dans, teater og undervisning. Har de seneste 6 år produceret teaterforestillinger, koncerter og arbejdet med ledelse, projektstyring, budget-håndtering, branding, markedsføring, pr/presse, strategi, fundraising & rekruttering Uddannet sceneproducent fra Statens Teaterskole Uddannet sangunderviser fra Complete Vocal Institute. Uddannet musicalperformer fra Det Danske Musicalakademi Tekst & Layout af Nadja Kalnæs Denne e-bog er produceret af Nadja Kalnæs. Du har tilladelse til at kopiere og distribuere e-bogen så længe at den forbliver i sit originale layout, dog må den ikke misbruges eller bruges i kommercielle sammenhæng Web: + Blog: Nadja Kalnæs 2

3 Indholdsfortegnelse Opnå dine mål og få succes - med et Vision Board!... 4 Bliv målbevidst! 4 Realiser dine drømme med tankens kraft! 5 Før du begynder på dit Vision Board! 6 Sådan laver du dit Vision Board! 8 Vælg mellem tre forskellige typer! 12 Vision Board! 12 Mit eget Vision Board! 14 Succeshistorier! 14 Nadja Kalnæs 3

4 OPNÅ DINE MÅL OG FÅ SUCCES - MED ET VISION BOARD Mangler der noget i dit liv? Går du også rundt med nogle ønsker og drømme, som aldrig er gået i opfyldelse? Så er du ikke alene. Mange af os går rundt og drømmer i hverdagen; om et bedre hus, en større bil, et nyt job, en kæreste Hvad end dine drømme er, så er der kun én ting at gøre, og det er at handle. For du fortjener det bedste, og derfor skal du også have det bedste. Og det er muligt med de rette teknikker og nye mønstre. Et godt sted at starte, er at lave et Vision Board. Det er en anerkendt metode til at opnå sine mål, som er blevet brugt gennem mange generationer, men som er blevet mere anerkendt gennem de seneste år, ikke mindst efter udgivelsen af bogen og filmen The Secret, hvor eksperten John Assaraf fortæller om hvordan Vision Boards har hjulpet ham til at opnå succes. BLIV MÅLBEVIDST Dit personlige Vision Board er en visuel fremstilling af dine drømme og mål. Når du laver dit eget Vision Board, bliver du opmærksom på hvad du gerne vil med dit liv. Ved således at give disse drømme opmærksomhed, kan du påvirke dem til at gå i opfyldelse. Det klassiske Vision Board består af en planche, hvorpå der er klistret udklipsstykker fra blade, er tegnet tegninger og/eller påført skrevet tekst. Planchen skal illustrere det liv, som du gerne vil opnå og de drømme du har. Når dit Vision Board er lavet færdigt, skal du hænge det op et sted hvor du ligger mærke til det hver dag f.eks. på din dør eller på dit køleskab således at du dagligt mindes om, hvad det er du vil. Ideen bag Vision Boardet er, at billederne på boardet aktiverer dine følelser og hjælper dig til at handle på dine visioner. Når du giver dine visioner opmærksomhed, ændrer dit liv sig automatisk til at matche dem Nadja Kalnæs 4

5 REALISER DINE DRØMME MED TANKENS KRAFT Når du laver dit eget Vision Board aktiverer du den såkaldte Law of Attraction (tiltrækningsloven). Denne lov går ud på, at du tiltrækker alt hvad du giver opmærksomhed, lige meget om det er positivt eller negativt. I dagligdagen tager du konstant stilling til ting, oftest uden at tænke over det du vælger hele tiden til og fra. Ideen bag tiltrækningsloven er, at hvis du konstant er bevidst om præcis hvad det er du gerne vil have, så vil hver eneste beslutning du tager kunne hjælpe dig i retning mod at opnå dine mål. Vision Boardet er en god teknik til at aktivere tiltrækningsloven, fordi denne visualisering af dine mål hjælper dig til at huske på, hvad det er du vil. Rent biologisk kan The Law of Attraction forklares med en funktion i hjernen kaldet RAS (Reticular Activating System). RAS er et filtreringssystem, der sorterer i de informationer som hjernen modtager. RAS er programmeret til at prioritere den information, der er nødvendig for vores overlevelse, således at vi f.eks. er ekstra opmærksomme på lyden af biler, når vi går på en vej. RAS funktion kan også forstås ved at forestille sig systemet som en slags radio. Du omgiver dig til dagligt med massevis af radiobølger fra et væld af forskellige stationer, men du kan kun stille ind på ét program ad gangen. RAS er programmeret således, at det automatisk stiller ind på de programmer, som er vigtige for dig. Et eksempel er, at hvis du er fuldt optaget af et møde eller lignende og du svagt hører sit navn blive kaldt et sted fra, vil du automatisk flytte dit fokus til dér hvor lyden kom fra. Det skyldes at RAS stiller ind på lyden, fordi dit navn er mærket som betydningsfuldt for dig. Et andet eksempel er når du køber noget nyt, fx en ny bil, og så pludselig begynder at lægge mærke hvor mange andre, der har den samme bil. Det er fordi bilen er blevet mærket som vigtigt for dig i RAS, efter at du selv har købt den. Da RAS ikke kan skelne mellem en virkelig begivenhed og en udtænkt virkelighed, kan systemet udnyttes til at opsøge de stimulanser i vores miljø, der stemmer overens med vores mål. Nogle kalder dette for positiv hjernevask. En af de bedste måder at programmere RAS på er ved at lave et Vision Board. Når du laver et Vision Board programmeres RAS til at fokusere på de ydre stimulationer, der kan hjælpe dig med at rykke tættere på dit mål. På den måde bliver du gjort opmærksom på de muligheder i din hverdag, der kan hjælpe dig til at opnå dine mål. Nadja Kalnæs 5

6 FØR DU BEGYNDER PÅ DIT VISION BOARD Før du starter med at lave dit Vision Board, er det vigtigt at du renser sindet for forstyrrende tanker og gør dig klart, hvad det er du vil med dit liv (måske bare det næste år). Skab klarhed omkring alt hvad der betyder noget for dig: Dit arbejde, dit sociale liv, dit hjem, din spiritualitet, din partner... Skab klarhed omkring dine livsmål, og gør det klart hvad du gerne vil opnå. Det er nødvendigt at gå i dybden, for at finde ud af hvad der virkelig betyder noget for dig, og ikke hvad du tror betyder noget for dig. Påvirkninger fra det ydre (og ofte materielt fikserede) miljø kan ofte skabe forvirring om hvad du selv vil. Måske tror du, at du vil have en Porsche, et nyt ur, en forfremmelse eller en flot partner. Men ubevidst ved du måske godt, at det ikke er det du ønsker dig, men kun det du tror du ønsker dig. Måske er det du virkelig har brug for meget simplere. Måske har du brug for mere søvn? Mere fritid? En ferie? For at gøre dig det klart hvad du virkelig vil, er du altså nødt til at rense dit sind. Det kan gøres på en række forskellige måder måske kender du selv den rette metode for dig. Ellers er der her en række ideer til, hvordan du renser dit sind. ET SIMPELT RITUAL Tænd et stearinlys og sæt dig i en behagelig stilling. Lyt til noget behageligt musik, mens du koncentrerer dig om at rense sindet for forstyrrende tanker. Når dit sind er roligt og åbent, skal du spørge dig selv, hvad der virkelig betyder noget for dig. Måske er svaret ét enkelt ord. Måske er svaret i billeder. Tag dig i så fald tid til at fortolke billederne. Tag dig tid til at tænke tingene igennem. Lad dit ego træde lidt til side, så du kan skabe en klar vision. Nadja Kalnæs 6

7 NEDSKRIV DINE DRØMME I denne øvelse skal du nedskrive dine drømme og mål. Er du sammen med andre, kan i også sætte 5 minutter af per person til at fortælle jeres drømme til hinanden. Her er en række spørgsmål, som du kan stille dig selv, når du skriver. 1. Hvis (1) penge, (2) andre folks meninger og vurderinger og (3) frygt ikke var faktorer, hvordan ville jeg så være, hvad ville jeg gøre og hvad ville jeg have? 2. Hvilke overbevisninger ville jeg blive nødt til at give slip på, for at kunne have, være og gøre det som jeg gerne vil? 3. Hvilke overbevisninger ville jeg blive nødt til at tro på for at kunne have, være og gøre det som jeg gerne vil? 4. Hvordan vil det føles, når jeg er blevet den person som jeg gerne vil være, gør det som jeg gerne vil gøre og har de ting som jeg gerne vil have? 5. Hvad længes mit hjerte virkelig efter? VÆRE/GØRE/HAVE-LISTEN Find et stykke papir frem og del det i 3 kolonner. Skriv VÆRE øverst i den første kolonne, GØRE øverst i den anden og HAVE øverst i den tredje. Udfyld herefter de 3 lister med stikord for hvad der først falder dig ind, når du forestiller dig hvad du gerne vil være (fx rolig, afstresset, en god nabo, en man kan stole på), gøre (fx tage ud at rejse, spise sundere, dyrke mere motion, tage et franskkursus) og have (fx et nyt hus, en miljøvenlig bil, en ny taske) i dit liv. Vær meget opmærksom på at nedskrive de ord, som du umiddelbart tænker på, når du læser kolonnens overskrift, og lad være med at tænke dybere over det. Kig bagefter listen igennem og overvej hvorfor det var lige disse ting, du tænkte på. Nadja Kalnæs 7

8 SÅDAN LAVER DU DIT VISION BOARD Nu skal du i gang med at lave dit Vision Board. Du behøver ikke at være noget kunstnerisk geni for at kreere et Vision Board, for det er nemlig ikke udseendet, der tæller, men tanken bag billederne og de følelser de vækker. Så grib saksen og kom i gang med at klippe! Det kræver hverken mange penge eller meget forberedelse at lave et Vision Board, men det er dog en god ide at have basisforsyningerne, før du begynder. BASISFORSYNINGER: ET STORT STYKKE PAPIR/PAP ELLER EN PLADE/OPSLAGSTAVLE. Den må gerne være i en flot farve, som siger dig noget specielt. EN STOR STAK MAGASINER. Vær sikker på, at du har et stort udvalg af magasiner, for det er så ærgerligt, hvis udvalget af magasiner skal begrænse dig i, hvad du gerne vil have på planchen. Sørg for at have en masse forskelligt, fx dameblade, ugeblade, husmagasiner, madmagasiner, havemagasiner, sportsblade, naturmagasiner, osv. LIM. Find en flydende lim, der dog ikke klistrer for meget, så billederne ikke går i stykker. Spørg evt. I boghandleren butikken, hvad de anbefaler til at klistre tynde stykker papir op med. SAKS. SØRG FOR AT DU HAR EN GOD PAPIRSSAKS. MUSIK. Sæt noget harmonisk musik på i baggrunden, som kan bringe dig i den rette sindsstemning. Pas dog på med at sætte musik på med vokal, hvis sangteksten kan forstyrre dine tanker. Ren instrumental musik fungerer ofte bedre som baggrundsmusik. Nadja Kalnæs 8

9 ET VISION BOARD ER: VISUELT. Ved at gøre Vision Boardet visuelt kan du tale til din underbevidsthed, fordi din underbevidsthed arbejder med visuelle fremstillinger. Derfor skal du sørge for at få masser af forskellige billeder klistret op på boardet. Du kan eventuelt følgende supplere billederne med tekst, for at forstærke de følelser, som billederne fremkalder. FØLELSESVÆKKEDE. Hvert billede på Vision Boardet skal fremkalde positive følelser hos dig. Synet af Vision Boardet skal gøre dig glad og vække passionen for at opnå dine mål. STRATEGISK PLACERET. Dit Vision Board skal placeres et sted, hvor du lægger meget mærke til det. Ved at kigge på dit board ofte, kan du påvirke underbevidstheden med al den gode energi, som du selv har lagt i at kreere boardet det er den energi, som udspringer af din passion. PERSONLIGT. Negative følelser, usikkerhed og selvkritik kan skade den gode energi, som du skaber når du opstiller dine visioner. Hvis du frygter andres kritik eller fordomme over for dit brug af Vision Board, så placerer det et privat sted, hvor det kun er dig selv, der ser det. FREMGANGSMÅDE I det følgende gives der en skridt-for-skridt beskrivelse af, hvordan du fremstiller dit Vision Board. 1. KLIP Gennemgå dine blade og klip de billeder og den tekst ud, som siger dig noget eller som får dig til at føle noget positivt. Vær ikke selektiv, men stol på din initiation og medtag alt hvad du føler for. Lav så en stor bunke med alle dine udklip. Nadja Kalnæs 9

10 2. SORTER Gennemgå bunken med udklip og sorter! Læg dine favoritter til side i en bunke for sig. Dine valg skal udelukkende afgøres af din egen intuition. Hvilke følelser fremkalder billederne hos dig? Læg mærke til disse følelser og fratag de billeder, der ikke føles helt rigtige. Og vigtigst af alt: Stol på din egen intuitive dømmekraft. 3. GENNEMGÅ DIN OPSÆTNING Læg billederne op på planchen uden at lime. Leg med opsætningen af billederne: Skal de lægge tilfældigt i forhold til hinanden, eller vil du inddele dem i kategorier, hvor fx kategorien job har ét hjørne for sig selv og kategorien sundhed har et andet hjørne for sig selv? Du kan også lave dit Vision Board til en bog, ved at folde det på midten og klistre billeder op på hver side. Igen skal du følge din intuition hvad føler DU er det rigtige for DIG? 4. LIM DINE BILLEDER FAST Så skal der klistres! Lim billederne ind på de udvalgte placeringer. 5. DEKORER Når limen er tør, kan du tilføje et dekorativt præg. Du kan fx male på boardet, skrive på det med farvede penne eller klistre glimmer på det kun din egen kreativitet sætter grænser for, hvor meget du kan udsmykke boardet. Se Vision Boardet som eget dit personlige kunstværk, og stop ikke med at dekorere før du er helt tilfreds med dit eget arbejde. 6. SÆT DIG SELV PÅ BOARDET Find et godt billede af dig selv, hvor du ser rigtig flot og glad ud. Placer billedet i midten af boardet. Nadja Kalnæs 10

11 Hvis du ikke har lyst til at have et billede af dig selv på boardet, kan du også nøjes med at skrive dit navn i midten, men husk så at give teksten et dekorativt look, så den bliver flot og fængende. 7. HÆNG DIT VISION BOARD OP Ophæng boardet et sted, hvor du ofte lægger mærke til det. Du får mest succes med dit board, hvis det hænger et sted hvor du hele tiden støder på det fx på din soveværelsesdør, på dit køleskab eller på dit kontor. 8. TAG AFFÆRE Nu skal du selv til at handle. Det du har ønsket dig kommer ikke bare dumpende ned fra himlen, efter du at har lavet et Vision Board. Så nemt går det dog ikke til. At du skal handle, betyder imidlertid ikke at du skal have travlt, eller at du skal kæmpe hårdt for at få dine drømme til at gå i opfyldelse. Det betyder bare, at du skal give dem opmærksomhed. Det du skal gøre er, at være opmærksom på dine mål i hverdagen. Hav hele tiden dine visioner i baghovedet. Hav dem med dig i tankerne, hvor end du går og hvad end du foretager dig - og når du glemmer dem, så kig på dit Vision Board. På den måde bliver det lettere for dig at se mulighederne, når de dukker op, således at du kan benytte dig af dem. Og når mulighederne dukker op, så vær spontan og tag nogle chancer. Vær villig til at fejle det hører med, når man tager chancer. Fejl, dem lærer du af, og de gør dig kun stærkere. Stol på, at hvis du bevidst opsøger dine mål, så skal du nok opnå dem. Når du tager et skridt mod dine drømme, tager dine drømme tre skridt mod dig. Nadja Kalnæs 11

12 VÆLG MELLEM TRE FORSKELLIGE TYPER VISION BOARD Der er tre forskellige typer Vision Board, og med hver type følger der enkelte variationer i forhold til hvordan du fremstiller dit board. Vælg din type ud fra hvilken en du synes passer bedst til dig, og hvor du synes, du befinder dig i dit liv lige nu. Du kan eventuelt sætte kryds ud fra de udsagn der er anført ud fra hver type, og vælge de udsagn som du synes passer bedst til dig. Den type, du har sat flest krydser ved, er den du skal vælge. 1. JEG VED HVAD JEG VIL. Du skal vælge denne type hvis: Du er afklaret med, hvad du ønsker dig i dit liv. Du gerne vil ændre på noget i dine omgivelser. Der er en/flere specifikke ting som du ønsker at manifestere i dit liv. SÅDAN LAVER DU DENNE TYPE VISION BOARD: Når du leder efter billeder til Vision Boardet skal du have dine specifikke ønsker i baghovedet. Hvis du fx ønsker dig et hus ved vandet, så klip et billede ud af et hus med vand i baggrunden. 2. JEG VED IKKE HVAD JEG VIL Du skal vælge denne type hvis: Du ikke ved præcis hvad du ønsker dig i dit liv. Du for nyligt har gennemgået en periode. hvor du var ked af det eller deprimeret. Du har en ide om hvad du vil have, men du er mere eller mindre usikker på det. Nadja Kalnæs 12

13 Du ved at du gerne vil ændre noget i dit liv, men du ved ikke hvad du skal ændre og hvordan. SÅDAN LAVER DU DENNE TYPE VISION BOARD: Når du leder efter billeder, skal du være meget opmærksom på at følge din intuition. Riv de billeder ud, som du umiddelbart føler for eller som gør dig glad. Lad i første omgang være med at spørge dig selv hvorfor du klipper netop disse billeder ud, men lad det bare ske. Når du skal sortere din bunke med billeder, kan du spørge dig selv, hvad billederne virkelig betyder for dig. Hvad fortæller de om dig? Siger dit valg af billeder noget om, hvad du mangler i dit liv? Måske har du brug for mere søvn eller mere fritid? Måske mangler du en hobby? Koncentrer dig om at fortolke dit eget valg. Du skal nok finde et svar. Og hvis du ikke skulle finde svar, så lim billederne op på Vision Boardet alligevel du vil finde svaret, før eller senere. Det gode ved denne proces er, at du i lærer hvor vigtige dine autentiske passioner er. Det du virkelig vil, er ikke altid det samme som det, du tror du vil. Ved at gennemgå denne proces, kan du komme tættere på det, som inderst inde betyder noget for dig en sandhed, der måske ligger skjult i din underbevidsthed. TEMA-BOARD Tema-boardet er et Vision Board med et bestemt tema. Dette board kan du lave, hvis du i en bestemt anledning vil ændre på dit liv, eller hvis dit liv er ved at tage en vigtig drejning. Du skal vælge denne type hvis: En betydningsfuld begivenhed har ændret på dit liv (fx en skilsmisse, en fyring eller en jobændring). Du vil fokusere dit Vision Board på et bestemt område af dit liv (fx arbejde og karriere). SÅDAN LAVER DU DENNE TYPE VISION BOARD: Før du begynder, skal du tage dig tid til at tænke dit tema igennem. Når du efterfølgende udvælger dine billeder, skal disse være i overensstemmelse med temaet. Nadja Kalnæs 13

14 Mit eget Vision Board Mit eget Vision Board er en stor tavle som er beklædt med stof. Hvert år lige inden nytår så bruger jeg en dag i 3-5 timer på at lave nye visioner for det næste år. Nogle temaer går videre på en eller anden måde, men jeg ændre altid på tavlen sådan at visionerne er helt klare og jeg selv er klar til et nyt år med nye spændende visioner. Jeg vælger som regel at lave områder som har forskellige temaer som skal give fokus på forskellige områder i mit liv, på den måde har jeg øje på alle aspekter. Min tavle hænger på væggen ved siden af min seng sådan at jeg kan se den min. to gange dagligt. I 2010 er jeg kommet alle mine mål og drømme på min tavle nærmere. Nogle er helt opfyldt, andre er på vej og kræver stadig dagligt fokus og handling i det kommende år SUCCESHISTORIER Der er mange anerkendte succeshistorier om folk, der ved hjælp af forskellige teknikker har aktiveret The Law of Attraction og fået deres drømme til at gå i opfyldelse. Selvom ikke alle af dem har brugt Vision Boards til at opnå det de ville, har de alle brugt lignende metoder til at blive opmærksomme på deres mål. Den kreative sanger og sangskriver Christine Kane har haft stor succes med brugen af Vision Boards, og hun bruger i dag teknikken på sine LiveCreative Retreats, som er kurser i selvudvikling og kreativitet. Christines egen succeshistorie handler blandt andet om, hvordan hun fik fat i sit drømmehus. Christine var blevet meget træt af at bo i det dårlige kvarter, som hun boede i, men hun kunne ikke finde et bedre hus, som hun gerne ville bo i. På Christines første Vision Board klistrede hun et billede op af et lille hus med mange vinduer, som lå lige ud til vandet. Over billedet skrev hun Her bor Christine. To måneder senere fandt hun sit drømmehus: Et lille hus, beliggende ud til en flod, med skov i baggrunden. Da hun senere tog sit gamle Vision Board frem, kunne hun næsten ikke tro det: Hun havde fået præcis det hus, som hun havde ønsket sig. Bogen og filmen The Secret er en selvudviklingsfilm, som er dedikeret til The Law of Attraction. Den handler om hvordan man kan nå sine mål ved at ønske sig til dem. I filmen fortæller den succesrige forfatter John Assaraf om, hvordan han opnåede succes ved hjælp af et Vision Board. Han nævner bl.a., at da han i år 2000 havde opnået meget af de han ville med sit liv, gennemgik han sine gamle Vision Boards. Han fandt blandt andet et board med et billede af hans drømmehus og det gik op for ham, at det var nøjagtig det hus, som han lige var flyttet ind i få uger tidligere. Dengang skuespilleren Bruce Lee endnu kæmpede for at få en skuespillerkarriere, skrev han følgende ned: I 1980 er jeg blevet til den mest anerkendte orientale skuespiller I USA, og jeg har tjent 10 millioner dollars Til gengæld vil jeg gøre mit allerbedste, hver eneste gang jeg star foran et kamera og jeg vil leve i fred og harmoni. I 1973, kort efter Nadja Kalnæs 14

15 hans død, blev succesfilmen Enter the dragon udgivet, hvilket gav ham international stjernestatus. Som ung komiker var skuespilleren Jim Carrey tæt på at opgive kampen for at opnå succes som skuespiller og komiker i Hollywood. En dag skrev han sig selv en check på 10 millioner dollars og tilføjede: Løn for skuespil på den. Han medbragte checken i sin pung, hvor end han gik. Og succesen kom. I 1995 var hans kontraktpris allerede steget til 20 millioner dollars. VÆR SÅ GOD AT KOMME I GANG Et Vision Board er et rigtigt godt redskab til at opnå sine mål. De er billige at fremstille, men de har en stor potentiel værdi. Erfaring viser at et Vision Board kan hjælpe rigtig mange til succes så hvorfor skulle det ikke også kunne hjælpe dig? Der er intet at tabe og så meget at vinde i at lave et Vision Board. Så prøv det. Måske er det også vejen til din egen succes i Nadja Kalnæs 15

16 SE MERE HER GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS Nadja Kalnæs 16

Refleksionskema Den dybere mening

Refleksionskema Den dybere mening Refleksionskema Den dybere mening - den forskel du vil være, i verden Der ligger en dybere uselvisk mening bag beslutninger og valg vi træffer, som alle er dybt manifesteret i den måde vi ser verden på,

Læs mere

Liberias børn. Opgaver

Liberias børn. Opgaver Opgaver Opgave 1: Håndtryk Det kan være sjovt at øve sig på noget, som er en skik i andre lande. Eleverne kan øve sig på at lave det håndtryk, som Frederick og Michael bruger, når de siger goddag. Opgave

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

1. Tag de fire knægte fra kortspillet og giv dem navne på dem, du gerne vil se, om du har en fremtid sammen med. Læg knægtene på en række.

1. Tag de fire knægte fra kortspillet og giv dem navne på dem, du gerne vil se, om du har en fremtid sammen med. Læg knægtene på en række. Spåmetoder Med kort: Brug et kortspil til at spå om din eller din venindes fremtidige kærlighed. Fremgangsmåde: 1. Tag de fire knægte fra kortspillet og giv dem navne på dem, du gerne vil se, om du har

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Ideer til danskaktiviteter

Ideer til danskaktiviteter Ideer til danskaktiviteter Der er beskrevet tre læseaktiviteter i faghæftet for dansk. 1. Lærerens oplæsning 2. Elevens læsning af kendt tekst ( f.eks. læsebog) 3. Elevens læsning af ukendt tekst (f.eks.

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel Ilse Sand Sig ordentligt farvel 1 Sig ordentligt farvel! Denne vejledning må gerne kopieres og foræres til familie og venner. Forord Mange problemer skyldes brudte relationer, som man ikke har fået sagt

Læs mere

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede!

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! Dag 6: Sådan finder du dine muligheder I dag skal vi tale om dine muligheder. Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! I dag skal du finde

Læs mere

Min Historie. Denne bog tilhører. Ungdommens Uddannelsesvejledning Rådhusstrædet 6 7430 Ikast tlf.: 9960 4200 www.uuib.dk

Min Historie. Denne bog tilhører. Ungdommens Uddannelsesvejledning Rådhusstrædet 6 7430 Ikast tlf.: 9960 4200 www.uuib.dk Min Historie Denne bog tilhører Hvem er jeg? Din identitet har at gøre med den måde, du opfatter dig selv på hvem du selv synes, du er. Den er de kendetegn, der afgrænser netop dig fra alle andre. Du kan

Læs mere

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål 32 JESUS-PLANEN - LOVSANGSAFTEN / TEEN EQUIP / SIDE 1 AF 6 32 Jesus-planen Introduktion til denne lovsangsaften I aften handler om, at hver enkelt teenager opdager eller erfarer Jesusplanens betydning

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Følg de 5 nemme tips, og bliv glad for kunsten på dine vægge længe!

Følg de 5 nemme tips, og bliv glad for kunsten på dine vægge længe! Følg de 5 nemme tips, og bliv glad for kunsten på dine vægge længe! Her får du opskriften på, hvad du skal gøre for at købe det maleri, der er det helt rigtige for lige præcis dig. Rigtig god fornøjelse!

Læs mere

Ressourcen: Projektstyring

Ressourcen: Projektstyring Ressourcen: Projektstyring Indhold Denne ressource giver konkrete redskaber til at lede et projekt, stort eller lille. Redskaber, der kan gøre planlægningsprocessen overskuelig og konstruktiv, og som hjælper

Læs mere

Har du en strategi for dit liv?

Har du en strategi for dit liv? Har du en strategi for dit liv? Det vigtigste i livet For nogle år siden arbejdede jeg med en topleder, der på det tidspunkt var tæt på de 60 år. Lars havde haft succes. Han havde skabt vækst i den virksomhed,

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Rudme-modellen : fra idemøder til kaffeklubber. En metode til kickstart af innovativ kultur i enhver landsby. v/ Ryslinge Innovationshøjskole

Rudme-modellen : fra idemøder til kaffeklubber. En metode til kickstart af innovativ kultur i enhver landsby. v/ Ryslinge Innovationshøjskole Rudme-modellen : fra idemøder til kaffeklubber En metode til kickstart af innovativ kultur i enhver landsby v/ Ryslinge Innovationshøjskole RUDME-MODELLEN - introduktion I den lille landsby Rudme har man

Læs mere

Hvilke ord 'trigger' dine kunder?

Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Af Rikke Moos, Webskribenten Du kender talemåden: vælg dine ord med omhu. Et fornuftigt råd, der er værd at følge, hvis du vil undgå at blive misforstået af andre. Men

Læs mere

Fra kanvas til empati

Fra kanvas til empati Fra kanvas til empati - en lille inspirationsbog om salg til Selvstændige socialrådgivere, Dansk Socialrådgiverforening Didda Larsen og Mikkel Wiese www.kommunikermer.nu TAK FOR EN LÆRERIG DAG OM SALG,

Læs mere

Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på Brøruphus Efterskole

Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på Brøruphus Efterskole Spørgeskema Undervisningsmiljø og trivsel Sådan udfylder du skemaet: Spørgeskemaet handler om det psykiske, fysiske og æstetiske undervisningsmiljø på din efterskole. Det indeholder også nogle spørgsmål

Læs mere

Dit (arbejds-) liv som senior

Dit (arbejds-) liv som senior Dit (arbejds-) liv som senior - Håndtering af livsændringer Dansk Magisterforening, København og Århus 1/10 og 13/11 2014 Direktør cand.psych. Morten Holler Tal fra Danmarks Statistik: Hovedparten af de

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

KEND DIN KÆRESTE. Light. Af Henrik V Blunck Redaktør af bloggen Løst og Fast om Sex og Samliv

KEND DIN KÆRESTE. Light. Af Henrik V Blunck Redaktør af bloggen Løst og Fast om Sex og Samliv KEND DIN KÆRESTE Light Af Henrik V Blunck Redaktør af bloggen Løst og Fast om Sex og Samliv Kend din Kæreste Complete Henrik V Blunck 2012 Side 1 af 7 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2 Forord

Læs mere

strategi - Udlev dine værdier og elsk dit liv

strategi - Udlev dine værdier og elsk dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver strategi - Udlev dine værdier og elsk dit liv www.daisylovendahl.dk #1. Engager dig i dit liv Derfor skal du have en strategi Inspirationen til denne manual kom fra en

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Få din egen hjemmeside

Få din egen hjemmeside I dette afsnit lærer du at bygge din egen hjemmeside tilføje tekst og billeder lave dit eget design lægge en baggrund på hjemmesiden I næste nummer får du hjælp til at bygge en større hjemmeside til en

Læs mere

Intuition og inspiration

Intuition og inspiration Intuition og inspiration Jeg havde en følelse af skæbne, at selv om jeg var blevet tildelt livet af skæbnen, så havde jeg noget, jeg skulle opfylde. Det gav mig en indre sikkerhed. Ofte havde jeg den følelse,

Læs mere

Bliv fundet af dine brugere, via inbound marketing, som er mit speciale.

Bliv fundet af dine brugere, via inbound marketing, som er mit speciale. Mine kunder er virksomheder, som ønsker større synlighed Bliv fundet af dine brugere, via inbound marketing, som er mit speciale. Inbound Marketing handler om at blive fundet af sine brugere, i stedet

Læs mere

10 TIPS TIL BEDRE FONDSANSØGNINGER AF STEFFEN GREGERSEN

10 TIPS TIL BEDRE FONDSANSØGNINGER AF STEFFEN GREGERSEN 10 TIPS TIL BEDRE FONDSANSØGNINGER AF STEFFEN GREGERSEN 10 tips til bedre ansøgninger til fonde Forord 3 Tip 1 - Skriv en kort og præcis ansøgning 4 Tip 2 - Søg støtte til et konkret projekt 5 Tip 3 -

Læs mere

status Lever du livet eller lever livet dig?

status Lever du livet eller lever livet dig? Daisy Løvendahl Personlig rådgiver status Lever du livet eller lever livet dig? www.daisylovendahl.dk Vælg til og fra #1. tid til at tjekke ind Fælles for de mennesker, jeg arbejder med, er, at det, de

Læs mere

17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER

17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER 17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER Indholdsfortegnelse INTRODUKTION...3 ONLINE MARKEDSFØRING MED GAVEARTIKLER...4 Promovér din virksomheds hjemmeside...4 Konkurrencer...4

Læs mere

Lærervejledning. Dansk, samfundsfag. Hjemkundskab. Filmfremvisning, individuelle opgaver, gruppearbejde, debat, klasseøvelser og fremlæggelse.

Lærervejledning. Dansk, samfundsfag. Hjemkundskab. Filmfremvisning, individuelle opgaver, gruppearbejde, debat, klasseøvelser og fremlæggelse. Film: Formål: Målgruppe: Fag: Lektioner: Form: Hvad nu hvis jeg aldrig bliver tynd? At eleverne får fokus på indre kvaliteter frem for ydre omstændigheder. At eleverne får fokus på egne samt klassens styrker

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

FORTÆLLINGEN LEJRE MUSIKSKOLE

FORTÆLLINGEN LEJRE MUSIKSKOLE 010-2015 FORTÆLLINGEN LEJRE MUSIKSKOLE LEJRE MUSIKSKOLES MISSION: At give den enkelte elev instrumentale og/eller vokale færdigheder, udvikle et universelt sprog, til personlig musikalsk udfoldelse, individuelt

Læs mere

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53 Bog 1 af 3 Forfattere : Casper Blom og journalist Carsten Lorenzen Udgiver, salg og distribution: Casperblom.dk Forlag: Video2web.dk Korrekturlæsning: Maria Jensen Sat med The Serif 10/14 pt Trykt hos:

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Undersøg job. Arbejdskort 1. Job på skolen. Opgave. Hjælp. Resultat. Tid

Undersøg job. Arbejdskort 1. Job på skolen. Opgave. Hjælp. Resultat. Tid Arbejdskort 1 Undersøg job Job på skolen Hver dag møder du mennesker på job overalt, hvor du kommer. Hos bageren, i butikker, i sportshallen, i biografen, på gaden. På skolen er der dine lærere, servicemedarbejdere

Læs mere

Cahaya 4. 7. klasse Land Sprog Censur Original titel Instruktion Varighed Niveau Fag Temaer

Cahaya 4. 7. klasse Land Sprog Censur Original titel Instruktion Varighed Niveau Fag Temaer 4. 7. klasse Land: Indonesien, 2012 Sprog Indonesisk tale, danske undertekster Censur Ej fastsat af Medierådet Original titel Cahaya Instruktion Jean Lee Varighed 10 min Niveau 4. 7. klasse Fag Dansk,

Læs mere

Enestående service stiller krav om dynamisk innovation

Enestående service stiller krav om dynamisk innovation Enestående service stiller krav om dynamisk innovation Ansvar for forandringer er et vilkår for langt de fleste ledere i dag. Men hvordan skal du kommunikere med dine medarbejdere om forandringerne? Og

Læs mere

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Mentoring er et unikt værktøj til: * At træffe flere bevidste valg! * Ressource tænkning og vækstbevisthed * Personlig

Læs mere

Kreativitet Velkommen

Kreativitet Velkommen Kreativitet Velkommen Alle vandrer rundt og siger god dag til dem de møder: Hej jeg hedder, sidst jeg var glad var.. Barrierer for kreativitet og ideudvikling Frygten for at lave fejl Frygten for at træffe

Læs mere

Musikvideo og markedsføring

Musikvideo og markedsføring EAL Erhvervs Akademi Lillebælt Multimediedesign (MMD) Musikvideo og markedsføring 1. SEMESTER, PROJEKTOPGAVE 2 December, 2014 Line Falkenberg Jensen Cpr. Nr.: 281293-1558 E- mail: linefalkenberg93@gmail.com

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

Fang en krabbe. Husk redningsvest!

Fang en krabbe. Husk redningsvest! Fang en krabbe Prøv at fang en krabbe med: madding (små stykker fisk, et fiskeskellet eller muslinger) net, snor eller fiskesnøre klemme spand eller akvarium med vand Sådan fanger du en krabbe Få fat i

Læs mere

Ekstraordinære organisationer

Ekstraordinære organisationer Ekstraordinære organisationer Vi har brug for organisationer og ledere, der tager stilling til den verden og den tid, vi bevæger os i. Det mener Roxana Kia, som bl.a. er instruktør og kaospilot, og som

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Konsulentfirmaet Holler

Konsulentfirmaet Holler Om forudsætninger for kreativitet set i forhold til børn og unges udvikling At være kreativ er at skabe (sig noget). Ordet kreativ er afledt at det latinske ord for at skabe. Alle børn og unge er skabende

Læs mere

8 tips og tricks der sender din webshop i superligaen

8 tips og tricks der sender din webshop i superligaen 8 tips og tricks der sender din webshop i superligaen Indhold Intro Kend dine besøgende Gør valget simpelt og vind kunder Sådan får du en optimeret kategoriside Eksempler på to gode kategorisider Brug

Læs mere

Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset

Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset Michael Rohde var stødt på vej op ad karrierestigen, inden han valgte at ændre kurs. I dag hjælper han andre mennesker med at leve et bedre liv i pagt med deres

Læs mere

PRIORITERINGS SPILLET

PRIORITERINGS SPILLET PRIORITERINGS SPILLET Dette sæt indeholder: 3 identiske sæt prioriteringskort Lidt sticky tack Instruktionen, du sidder med i hånden. Prioriteringsspillet er en overskuelig og afslappende måde at sætte

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

TRIN TIL ØGET OMSÆTNING.

TRIN TIL ØGET OMSÆTNING. 3 TRIN TIL ØGET OMSÆTNING. Tlf. 70 268 264 info@relationwise.dk København - London - Stockholm Introduktion Loyalitets-guruen Frederick Reichheld beskriver, at loyale kunder er en fantastisk profit-generator,

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

DE SEKS TÆNKEHATTE BETRAGT DIN BESLUTNING FRA ALLE MULIGE SYNSVINKLER

DE SEKS TÆNKEHATTE BETRAGT DIN BESLUTNING FRA ALLE MULIGE SYNSVINKLER DE SEKS TÆNKEHATTE BETRAGT DIN BESLUTNING FRA ALLE MULIGE SYNSVINKLER De Seks tænkehatte er en nyttig teknik, som kan hjælpe dig med at sikre, at du får betragtet en vigtig beslutning fra alle synsvinkler

Læs mere

1gma_tændstikopgave.docx

1gma_tændstikopgave.docx ulbh 1gma_tændstikopgave.docx En lille simpel opgave med tændstikker Læg 10 tændstikker op på en række som vist Du skal nu danne 5 krydser med de 10 tændstikker, men du skal overholde 3 regler: 1) når

Læs mere

Få din egen hjemmeside

Få din egen hjemmeside I dette afsnit lærer du at bygge din egen hjemmeside tilføje tekst og billeder lave dit eget design lægge en baggrund på hjemmesiden I næste nummer får du hjælp til at bygge en større hjemmeside til en

Læs mere

Spørgeskema Undervisningsmiljø 4. 9. klasse

Spørgeskema Undervisningsmiljø 4. 9. klasse Spørgeskema Undervisningsmiljø 4. 9. klasse 25. august 2005 Før du går i gang med at udfylde skemaet, skal du læse følgende igennem: Tag dig tid til at læse både spørgsmål og svarmuligheder godt igennem.

Læs mere

SKOLEMATERIALE til teaterforestillingen Et Mærkeligt Skib

SKOLEMATERIALE til teaterforestillingen Et Mærkeligt Skib SKOLEMATERIALE til teaterforestillingen Et Mærkeligt Skib Dette skolemateriale er tænkt som et oplæg til at arbejde videre med forestillingen i fagene dansk, drama og billedkunst. Det består af nogle korte

Læs mere

Aktiviteter 3.-4. klasse

Aktiviteter 3.-4. klasse Sorter affald Engangshandsker En pose affald 3 kasser til sortering af affald, fx papkasser Tusser Lim Et stort stykke plastik eller en voksdug Tag 3 stykker papir. Skriv genbrug på det ene stykke papir,

Læs mere

http://www.selvtillid.mind-set.dk/koeb-denher KØB DEN FULDE VERSION HER:

http://www.selvtillid.mind-set.dk/koeb-denher KØB DEN FULDE VERSION HER: Dette er en light-version af e-bogen Boost dit selvværd og din selvtillid. Indholdsfortegnelse og indhold er STÆRKT forkortet. KØB DEN FULDE VERSION HER: http://www.selvtillid.mind-set.dk/koeb-denher Dette

Læs mere

idé og udvælgelse KORT 1 KORT 2

idé og udvælgelse KORT 1 KORT 2 IDÉ OG UDVÆLGELSE idé og udvælgelse I skal nu arbejde videre med jeres problemstiling. Det første I skal gøre for at finde en løsning på jeres problem er at få en masse idéer. Det gør I bedst ved at lave

Læs mere

Qivittut Storyline forløb til dansk på mellemtrinnet

Qivittut Storyline forløb til dansk på mellemtrinnet Qivittut Storyline forløb til dansk på mellemtrinnet Ide: Betina Stegø, Ikerasak Bearbejdet til lærer-lærermappe af Kirsten Olsen Inerisaavik, maj 2007 Dansk på mellemtrinnet Side 1 Qivittut - Storyline

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

TP TUBE DESIGN DMOS WAF. Chrome DMOS. Amplifiere. SoundDeny. DESIGN Active loudspeakers by TP RADIO WAF. Amplifiere DSP DSP. SoundDeny.

TP TUBE DESIGN DMOS WAF. Chrome DMOS. Amplifiere. SoundDeny. DESIGN Active loudspeakers by TP RADIO WAF. Amplifiere DSP DSP. SoundDeny. CLASS D Amplifiere 160W DSP 500W SoundDeny Chrome CLASS-D WAF DMOS DESIGN SoundDeny Active loudspeakers by TP RADIO DMOS WAF 300W Det er nærmest naturstridigt at disse pinde kan give indtryk af at være

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

ENERGI TIL LÆRING. - energizers & icebreakers

ENERGI TIL LÆRING. - energizers & icebreakers ENERGI TIL LÆRING - energizers & icebreakers Trinity rum til mennesker i bevægelse På Trinity finder I et varieret udbud af møderum og gruppelokaler, som opfylder alle krav til, at moderne møder bevæger

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Gold-MSI spørgeskema Juni 2014 Dansk (version 1.0)

Gold-MSI spørgeskema Juni 2014 Dansk (version 1.0) Sæt venligst ring om den mest passende kategori: 1 1. Jeg bruger meget af min fritid på musik-relaterede aktiviteter. Gold-MSI spørgeskema Juni 01 Dansk (version 1.0) Meget Uenig Hverken enig eller Enig

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet Sådan styrker du samarbejdet med lægen - og får bedre behandling og livskvalitet Det handler om indsigt og kontrol I dette hæfte finder du vejledning og konkrete værktøjer til, hvordan du styrker samarbejdet

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Fastlæggelse af gruppens mål.

Fastlæggelse af gruppens mål. INDKVARTERING - FORPLEJNING - GRUPPEOPGAVE 1 - Blad 1. Fastlæggelse af gruppens mål. side 1 af 12 sider På de følgende sider finder du 22 udsagn, der skal besvares. Først af dig selv. Herefter drøfter

Læs mere

Jagten på den gode idé Af Dorte S. Nielsen

Jagten på den gode idé Af Dorte S. Nielsen Jagten på den gode idé Af Dorte S. Nielsen Startskuddet har lydt. Du sidder med en opgave eller et problem, som skal løses. Jagten på den gode idé er gået ind. Nogle dage falder det let. Idéerne vælter

Læs mere

Et hæfte til dig, der hjælper mig med det, jeg ikke kan klare selv længere. Der er noget, du skal vide. Mit navn:

Et hæfte til dig, der hjælper mig med det, jeg ikke kan klare selv længere. Der er noget, du skal vide. Mit navn: Et hæfte til dig, der hjælper mig med det, jeg ikke kan klare selv længere Der er noget, du skal vide om mig Mit navn: Indhold Xxxxx Ergoterapeutforeningens forord 3 Xxxxx Til dig, der læser hæftet 4 Lidt

Læs mere

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap Skab det bedste hold Hos LADEGAARD A/S kan vi ikke understrege for mange gange, at samarbejde er nøglen til at frigøre energi og talent i virksomheden. Alt for meget talent går til spilde på grund af dårlig

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 HIPPY HippHopp Uge4_Superhelte og prinsesser.indd 1 06/07/10 11.22 Uge

Læs mere

Seksuelle krænkeres barrierer

Seksuelle krænkeres barrierer Seksuelle krænkeres barrierer - mod at gennemføre et seksuelt overgreb på et barn Af psykolog Kuno Sørensen / Red Barnet Fire forhåndsbetingelser Det er en udbredt misforståelse, at seksuelle overgreb

Læs mere

De syv gode vaner. Stephen R. Covey. I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care

De syv gode vaner. Stephen R. Covey. I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care De syv gode vaner Stephen R. Covey I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care Dansk oversættelse og bearbejdning Else Marie Sørensen og Bjarne Ahrens En rejse Livet

Læs mere

Naturen, byen og kunsten

Naturen, byen og kunsten Tekst: Katrine Minddal Redigering: Karsten Elmose Vad Layout og grafik: Inger Chamilla Schäffer, Grafikhuset Naturen, byen og kunsten Fag Formål Billedkunst og dansk Træning i billedanalyse. Kendskab til

Læs mere

Læreplaner for børnehaven Østergade

Læreplaner for børnehaven Østergade Indledning: Børnehavens værdigrundlag: Tryghed: Tillid: Nærvær: Det er vigtigt at børn og forældre føler sig trygge ved at komme i børnehaven, og at vi som personale er trygge ved at komme på arbejde.

Læs mere

Grib livet nye muligheder og nye veje! -Refleksionsark. Tilpasset udfra Vibeke Zoffmann ph.d Guidet Egen-Beslutning, 2004.

Grib livet nye muligheder og nye veje! -Refleksionsark. Tilpasset udfra Vibeke Zoffmann ph.d Guidet Egen-Beslutning, 2004. Grib livet nye muligheder og nye veje! -Refleksionsark. Tilpasset udfra Vibeke Zoffmann ph.d Guidet Egen-Beslutning, 2004. 1b. Forløbspapir Label: Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 1a. Invitation

Læs mere

Nydelse og afhængighed i hjernen

Nydelse og afhængighed i hjernen ALKOHOL OG HJERNEN Nydelse og afhængighed i hjernen - AF KRISTINE THOMSEN OG MORTEN L. KRINGELBACH Nydelse er helt grundlæggende for vores liv og ligger bag en stor del af vores handlinger og tanker ja,

Læs mere

VERDENS FARLIGSTE UNDERVISNINGSMATERIALE. Egnet til 0.-3. klasse af Marie Kilsgaard Møller

VERDENS FARLIGSTE UNDERVISNINGSMATERIALE. Egnet til 0.-3. klasse af Marie Kilsgaard Møller VERDENS FARLIGSTE UNDERVISNINGSMATERIALE Egnet til 0.-3. klasse af Marie Kilsgaard Møller 1 INDHOLD Vejret ændrer sig 4 Drivhuseffekt 5 Ozonlaget 6 Genbrugshaven 7 Pas på naturen 8 Genbrugsteater 9 Skriv

Læs mere

Håndbog om rettigheder og online musik

Håndbog om rettigheder og online musik December 2014 Håndbog om rettigheder og online musik Denne vejledning handler om klarering af rettigheder til musik, når musik bruges online. Eksempler på online brug af musik Online streaming og downloading

Læs mere

Dramaøvelser. -Workshop for lærere i forbindelse med Projekt Fata Morgana

Dramaøvelser. -Workshop for lærere i forbindelse med Projekt Fata Morgana Dramaøvelser -Workshop for lærere i forbindelse med Projekt Fata Morgana Af Henriette Rosenbeck, skuespiller og teaterlærer. Følgende er et forsøg på at beskrive en række øvelser og dialogprocesser til

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere