VISION BOARD GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS. E-bog serie. Bog nr Nadja Kalnæs

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "VISION BOARD GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS. E-bog serie. Bog nr. 2-2010. Nadja Kalnæs info@nadjakalnaes.dk http://www.nadjakalnaes."

Transkript

1 VISION BOARD GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS E-bog serie. Bog nr Nadja Kalnæs 1

2 Om Nadja Kalnæs For Nadja er det kreativitet der er drivkraft. Om det er sang, dans, eller teater som åbenlyst er kreativt, eller om det er projektledelse, idéudvikling, organisering, branding, promotion, marketing, fundraising, eller rådgivning, så vil det altid, for Nadja, tage et kreativt udgangspunkt. Nadjas specialer er: Teater- & Koncert-produktioner Organisering & Projektledelse Kreativ idéudvikling, Promotion & Branding Fundraising, Spons. & Marketing Sang, Rådgivning & Netværk Nadjas filosofi er, at du er kunstner, og dit liv er dit kunstværk. Og hendes statement er: - Du kan skabe dit liv lige præcis som du ønsker det! KORT FAKTA OM NADJA KALNÆS: Prisvindende iværksætter med mere end 10 års professionel erfaring med sang, dans, teater og undervisning. Har de seneste 6 år produceret teaterforestillinger, koncerter og arbejdet med ledelse, projektstyring, budget-håndtering, branding, markedsføring, pr/presse, strategi, fundraising & rekruttering Uddannet sceneproducent fra Statens Teaterskole Uddannet sangunderviser fra Complete Vocal Institute. Uddannet musicalperformer fra Det Danske Musicalakademi Tekst & Layout af Nadja Kalnæs Denne e-bog er produceret af Nadja Kalnæs. Du har tilladelse til at kopiere og distribuere e-bogen så længe at den forbliver i sit originale layout, dog må den ikke misbruges eller bruges i kommercielle sammenhæng Web: + Blog: Nadja Kalnæs 2

3 Indholdsfortegnelse Opnå dine mål og få succes - med et Vision Board!... 4 Bliv målbevidst! 4 Realiser dine drømme med tankens kraft! 5 Før du begynder på dit Vision Board! 6 Sådan laver du dit Vision Board! 8 Vælg mellem tre forskellige typer! 12 Vision Board! 12 Mit eget Vision Board! 14 Succeshistorier! 14 Nadja Kalnæs 3

4 OPNÅ DINE MÅL OG FÅ SUCCES - MED ET VISION BOARD Mangler der noget i dit liv? Går du også rundt med nogle ønsker og drømme, som aldrig er gået i opfyldelse? Så er du ikke alene. Mange af os går rundt og drømmer i hverdagen; om et bedre hus, en større bil, et nyt job, en kæreste Hvad end dine drømme er, så er der kun én ting at gøre, og det er at handle. For du fortjener det bedste, og derfor skal du også have det bedste. Og det er muligt med de rette teknikker og nye mønstre. Et godt sted at starte, er at lave et Vision Board. Det er en anerkendt metode til at opnå sine mål, som er blevet brugt gennem mange generationer, men som er blevet mere anerkendt gennem de seneste år, ikke mindst efter udgivelsen af bogen og filmen The Secret, hvor eksperten John Assaraf fortæller om hvordan Vision Boards har hjulpet ham til at opnå succes. BLIV MÅLBEVIDST Dit personlige Vision Board er en visuel fremstilling af dine drømme og mål. Når du laver dit eget Vision Board, bliver du opmærksom på hvad du gerne vil med dit liv. Ved således at give disse drømme opmærksomhed, kan du påvirke dem til at gå i opfyldelse. Det klassiske Vision Board består af en planche, hvorpå der er klistret udklipsstykker fra blade, er tegnet tegninger og/eller påført skrevet tekst. Planchen skal illustrere det liv, som du gerne vil opnå og de drømme du har. Når dit Vision Board er lavet færdigt, skal du hænge det op et sted hvor du ligger mærke til det hver dag f.eks. på din dør eller på dit køleskab således at du dagligt mindes om, hvad det er du vil. Ideen bag Vision Boardet er, at billederne på boardet aktiverer dine følelser og hjælper dig til at handle på dine visioner. Når du giver dine visioner opmærksomhed, ændrer dit liv sig automatisk til at matche dem Nadja Kalnæs 4

5 REALISER DINE DRØMME MED TANKENS KRAFT Når du laver dit eget Vision Board aktiverer du den såkaldte Law of Attraction (tiltrækningsloven). Denne lov går ud på, at du tiltrækker alt hvad du giver opmærksomhed, lige meget om det er positivt eller negativt. I dagligdagen tager du konstant stilling til ting, oftest uden at tænke over det du vælger hele tiden til og fra. Ideen bag tiltrækningsloven er, at hvis du konstant er bevidst om præcis hvad det er du gerne vil have, så vil hver eneste beslutning du tager kunne hjælpe dig i retning mod at opnå dine mål. Vision Boardet er en god teknik til at aktivere tiltrækningsloven, fordi denne visualisering af dine mål hjælper dig til at huske på, hvad det er du vil. Rent biologisk kan The Law of Attraction forklares med en funktion i hjernen kaldet RAS (Reticular Activating System). RAS er et filtreringssystem, der sorterer i de informationer som hjernen modtager. RAS er programmeret til at prioritere den information, der er nødvendig for vores overlevelse, således at vi f.eks. er ekstra opmærksomme på lyden af biler, når vi går på en vej. RAS funktion kan også forstås ved at forestille sig systemet som en slags radio. Du omgiver dig til dagligt med massevis af radiobølger fra et væld af forskellige stationer, men du kan kun stille ind på ét program ad gangen. RAS er programmeret således, at det automatisk stiller ind på de programmer, som er vigtige for dig. Et eksempel er, at hvis du er fuldt optaget af et møde eller lignende og du svagt hører sit navn blive kaldt et sted fra, vil du automatisk flytte dit fokus til dér hvor lyden kom fra. Det skyldes at RAS stiller ind på lyden, fordi dit navn er mærket som betydningsfuldt for dig. Et andet eksempel er når du køber noget nyt, fx en ny bil, og så pludselig begynder at lægge mærke hvor mange andre, der har den samme bil. Det er fordi bilen er blevet mærket som vigtigt for dig i RAS, efter at du selv har købt den. Da RAS ikke kan skelne mellem en virkelig begivenhed og en udtænkt virkelighed, kan systemet udnyttes til at opsøge de stimulanser i vores miljø, der stemmer overens med vores mål. Nogle kalder dette for positiv hjernevask. En af de bedste måder at programmere RAS på er ved at lave et Vision Board. Når du laver et Vision Board programmeres RAS til at fokusere på de ydre stimulationer, der kan hjælpe dig med at rykke tættere på dit mål. På den måde bliver du gjort opmærksom på de muligheder i din hverdag, der kan hjælpe dig til at opnå dine mål. Nadja Kalnæs 5

6 FØR DU BEGYNDER PÅ DIT VISION BOARD Før du starter med at lave dit Vision Board, er det vigtigt at du renser sindet for forstyrrende tanker og gør dig klart, hvad det er du vil med dit liv (måske bare det næste år). Skab klarhed omkring alt hvad der betyder noget for dig: Dit arbejde, dit sociale liv, dit hjem, din spiritualitet, din partner... Skab klarhed omkring dine livsmål, og gør det klart hvad du gerne vil opnå. Det er nødvendigt at gå i dybden, for at finde ud af hvad der virkelig betyder noget for dig, og ikke hvad du tror betyder noget for dig. Påvirkninger fra det ydre (og ofte materielt fikserede) miljø kan ofte skabe forvirring om hvad du selv vil. Måske tror du, at du vil have en Porsche, et nyt ur, en forfremmelse eller en flot partner. Men ubevidst ved du måske godt, at det ikke er det du ønsker dig, men kun det du tror du ønsker dig. Måske er det du virkelig har brug for meget simplere. Måske har du brug for mere søvn? Mere fritid? En ferie? For at gøre dig det klart hvad du virkelig vil, er du altså nødt til at rense dit sind. Det kan gøres på en række forskellige måder måske kender du selv den rette metode for dig. Ellers er der her en række ideer til, hvordan du renser dit sind. ET SIMPELT RITUAL Tænd et stearinlys og sæt dig i en behagelig stilling. Lyt til noget behageligt musik, mens du koncentrerer dig om at rense sindet for forstyrrende tanker. Når dit sind er roligt og åbent, skal du spørge dig selv, hvad der virkelig betyder noget for dig. Måske er svaret ét enkelt ord. Måske er svaret i billeder. Tag dig i så fald tid til at fortolke billederne. Tag dig tid til at tænke tingene igennem. Lad dit ego træde lidt til side, så du kan skabe en klar vision. Nadja Kalnæs 6

7 NEDSKRIV DINE DRØMME I denne øvelse skal du nedskrive dine drømme og mål. Er du sammen med andre, kan i også sætte 5 minutter af per person til at fortælle jeres drømme til hinanden. Her er en række spørgsmål, som du kan stille dig selv, når du skriver. 1. Hvis (1) penge, (2) andre folks meninger og vurderinger og (3) frygt ikke var faktorer, hvordan ville jeg så være, hvad ville jeg gøre og hvad ville jeg have? 2. Hvilke overbevisninger ville jeg blive nødt til at give slip på, for at kunne have, være og gøre det som jeg gerne vil? 3. Hvilke overbevisninger ville jeg blive nødt til at tro på for at kunne have, være og gøre det som jeg gerne vil? 4. Hvordan vil det føles, når jeg er blevet den person som jeg gerne vil være, gør det som jeg gerne vil gøre og har de ting som jeg gerne vil have? 5. Hvad længes mit hjerte virkelig efter? VÆRE/GØRE/HAVE-LISTEN Find et stykke papir frem og del det i 3 kolonner. Skriv VÆRE øverst i den første kolonne, GØRE øverst i den anden og HAVE øverst i den tredje. Udfyld herefter de 3 lister med stikord for hvad der først falder dig ind, når du forestiller dig hvad du gerne vil være (fx rolig, afstresset, en god nabo, en man kan stole på), gøre (fx tage ud at rejse, spise sundere, dyrke mere motion, tage et franskkursus) og have (fx et nyt hus, en miljøvenlig bil, en ny taske) i dit liv. Vær meget opmærksom på at nedskrive de ord, som du umiddelbart tænker på, når du læser kolonnens overskrift, og lad være med at tænke dybere over det. Kig bagefter listen igennem og overvej hvorfor det var lige disse ting, du tænkte på. Nadja Kalnæs 7

8 SÅDAN LAVER DU DIT VISION BOARD Nu skal du i gang med at lave dit Vision Board. Du behøver ikke at være noget kunstnerisk geni for at kreere et Vision Board, for det er nemlig ikke udseendet, der tæller, men tanken bag billederne og de følelser de vækker. Så grib saksen og kom i gang med at klippe! Det kræver hverken mange penge eller meget forberedelse at lave et Vision Board, men det er dog en god ide at have basisforsyningerne, før du begynder. BASISFORSYNINGER: ET STORT STYKKE PAPIR/PAP ELLER EN PLADE/OPSLAGSTAVLE. Den må gerne være i en flot farve, som siger dig noget specielt. EN STOR STAK MAGASINER. Vær sikker på, at du har et stort udvalg af magasiner, for det er så ærgerligt, hvis udvalget af magasiner skal begrænse dig i, hvad du gerne vil have på planchen. Sørg for at have en masse forskelligt, fx dameblade, ugeblade, husmagasiner, madmagasiner, havemagasiner, sportsblade, naturmagasiner, osv. LIM. Find en flydende lim, der dog ikke klistrer for meget, så billederne ikke går i stykker. Spørg evt. I boghandleren butikken, hvad de anbefaler til at klistre tynde stykker papir op med. SAKS. SØRG FOR AT DU HAR EN GOD PAPIRSSAKS. MUSIK. Sæt noget harmonisk musik på i baggrunden, som kan bringe dig i den rette sindsstemning. Pas dog på med at sætte musik på med vokal, hvis sangteksten kan forstyrre dine tanker. Ren instrumental musik fungerer ofte bedre som baggrundsmusik. Nadja Kalnæs 8

9 ET VISION BOARD ER: VISUELT. Ved at gøre Vision Boardet visuelt kan du tale til din underbevidsthed, fordi din underbevidsthed arbejder med visuelle fremstillinger. Derfor skal du sørge for at få masser af forskellige billeder klistret op på boardet. Du kan eventuelt følgende supplere billederne med tekst, for at forstærke de følelser, som billederne fremkalder. FØLELSESVÆKKEDE. Hvert billede på Vision Boardet skal fremkalde positive følelser hos dig. Synet af Vision Boardet skal gøre dig glad og vække passionen for at opnå dine mål. STRATEGISK PLACERET. Dit Vision Board skal placeres et sted, hvor du lægger meget mærke til det. Ved at kigge på dit board ofte, kan du påvirke underbevidstheden med al den gode energi, som du selv har lagt i at kreere boardet det er den energi, som udspringer af din passion. PERSONLIGT. Negative følelser, usikkerhed og selvkritik kan skade den gode energi, som du skaber når du opstiller dine visioner. Hvis du frygter andres kritik eller fordomme over for dit brug af Vision Board, så placerer det et privat sted, hvor det kun er dig selv, der ser det. FREMGANGSMÅDE I det følgende gives der en skridt-for-skridt beskrivelse af, hvordan du fremstiller dit Vision Board. 1. KLIP Gennemgå dine blade og klip de billeder og den tekst ud, som siger dig noget eller som får dig til at føle noget positivt. Vær ikke selektiv, men stol på din initiation og medtag alt hvad du føler for. Lav så en stor bunke med alle dine udklip. Nadja Kalnæs 9

10 2. SORTER Gennemgå bunken med udklip og sorter! Læg dine favoritter til side i en bunke for sig. Dine valg skal udelukkende afgøres af din egen intuition. Hvilke følelser fremkalder billederne hos dig? Læg mærke til disse følelser og fratag de billeder, der ikke føles helt rigtige. Og vigtigst af alt: Stol på din egen intuitive dømmekraft. 3. GENNEMGÅ DIN OPSÆTNING Læg billederne op på planchen uden at lime. Leg med opsætningen af billederne: Skal de lægge tilfældigt i forhold til hinanden, eller vil du inddele dem i kategorier, hvor fx kategorien job har ét hjørne for sig selv og kategorien sundhed har et andet hjørne for sig selv? Du kan også lave dit Vision Board til en bog, ved at folde det på midten og klistre billeder op på hver side. Igen skal du følge din intuition hvad føler DU er det rigtige for DIG? 4. LIM DINE BILLEDER FAST Så skal der klistres! Lim billederne ind på de udvalgte placeringer. 5. DEKORER Når limen er tør, kan du tilføje et dekorativt præg. Du kan fx male på boardet, skrive på det med farvede penne eller klistre glimmer på det kun din egen kreativitet sætter grænser for, hvor meget du kan udsmykke boardet. Se Vision Boardet som eget dit personlige kunstværk, og stop ikke med at dekorere før du er helt tilfreds med dit eget arbejde. 6. SÆT DIG SELV PÅ BOARDET Find et godt billede af dig selv, hvor du ser rigtig flot og glad ud. Placer billedet i midten af boardet. Nadja Kalnæs 10

11 Hvis du ikke har lyst til at have et billede af dig selv på boardet, kan du også nøjes med at skrive dit navn i midten, men husk så at give teksten et dekorativt look, så den bliver flot og fængende. 7. HÆNG DIT VISION BOARD OP Ophæng boardet et sted, hvor du ofte lægger mærke til det. Du får mest succes med dit board, hvis det hænger et sted hvor du hele tiden støder på det fx på din soveværelsesdør, på dit køleskab eller på dit kontor. 8. TAG AFFÆRE Nu skal du selv til at handle. Det du har ønsket dig kommer ikke bare dumpende ned fra himlen, efter du at har lavet et Vision Board. Så nemt går det dog ikke til. At du skal handle, betyder imidlertid ikke at du skal have travlt, eller at du skal kæmpe hårdt for at få dine drømme til at gå i opfyldelse. Det betyder bare, at du skal give dem opmærksomhed. Det du skal gøre er, at være opmærksom på dine mål i hverdagen. Hav hele tiden dine visioner i baghovedet. Hav dem med dig i tankerne, hvor end du går og hvad end du foretager dig - og når du glemmer dem, så kig på dit Vision Board. På den måde bliver det lettere for dig at se mulighederne, når de dukker op, således at du kan benytte dig af dem. Og når mulighederne dukker op, så vær spontan og tag nogle chancer. Vær villig til at fejle det hører med, når man tager chancer. Fejl, dem lærer du af, og de gør dig kun stærkere. Stol på, at hvis du bevidst opsøger dine mål, så skal du nok opnå dem. Når du tager et skridt mod dine drømme, tager dine drømme tre skridt mod dig. Nadja Kalnæs 11

12 VÆLG MELLEM TRE FORSKELLIGE TYPER VISION BOARD Der er tre forskellige typer Vision Board, og med hver type følger der enkelte variationer i forhold til hvordan du fremstiller dit board. Vælg din type ud fra hvilken en du synes passer bedst til dig, og hvor du synes, du befinder dig i dit liv lige nu. Du kan eventuelt sætte kryds ud fra de udsagn der er anført ud fra hver type, og vælge de udsagn som du synes passer bedst til dig. Den type, du har sat flest krydser ved, er den du skal vælge. 1. JEG VED HVAD JEG VIL. Du skal vælge denne type hvis: Du er afklaret med, hvad du ønsker dig i dit liv. Du gerne vil ændre på noget i dine omgivelser. Der er en/flere specifikke ting som du ønsker at manifestere i dit liv. SÅDAN LAVER DU DENNE TYPE VISION BOARD: Når du leder efter billeder til Vision Boardet skal du have dine specifikke ønsker i baghovedet. Hvis du fx ønsker dig et hus ved vandet, så klip et billede ud af et hus med vand i baggrunden. 2. JEG VED IKKE HVAD JEG VIL Du skal vælge denne type hvis: Du ikke ved præcis hvad du ønsker dig i dit liv. Du for nyligt har gennemgået en periode. hvor du var ked af det eller deprimeret. Du har en ide om hvad du vil have, men du er mere eller mindre usikker på det. Nadja Kalnæs 12

13 Du ved at du gerne vil ændre noget i dit liv, men du ved ikke hvad du skal ændre og hvordan. SÅDAN LAVER DU DENNE TYPE VISION BOARD: Når du leder efter billeder, skal du være meget opmærksom på at følge din intuition. Riv de billeder ud, som du umiddelbart føler for eller som gør dig glad. Lad i første omgang være med at spørge dig selv hvorfor du klipper netop disse billeder ud, men lad det bare ske. Når du skal sortere din bunke med billeder, kan du spørge dig selv, hvad billederne virkelig betyder for dig. Hvad fortæller de om dig? Siger dit valg af billeder noget om, hvad du mangler i dit liv? Måske har du brug for mere søvn eller mere fritid? Måske mangler du en hobby? Koncentrer dig om at fortolke dit eget valg. Du skal nok finde et svar. Og hvis du ikke skulle finde svar, så lim billederne op på Vision Boardet alligevel du vil finde svaret, før eller senere. Det gode ved denne proces er, at du i lærer hvor vigtige dine autentiske passioner er. Det du virkelig vil, er ikke altid det samme som det, du tror du vil. Ved at gennemgå denne proces, kan du komme tættere på det, som inderst inde betyder noget for dig en sandhed, der måske ligger skjult i din underbevidsthed. TEMA-BOARD Tema-boardet er et Vision Board med et bestemt tema. Dette board kan du lave, hvis du i en bestemt anledning vil ændre på dit liv, eller hvis dit liv er ved at tage en vigtig drejning. Du skal vælge denne type hvis: En betydningsfuld begivenhed har ændret på dit liv (fx en skilsmisse, en fyring eller en jobændring). Du vil fokusere dit Vision Board på et bestemt område af dit liv (fx arbejde og karriere). SÅDAN LAVER DU DENNE TYPE VISION BOARD: Før du begynder, skal du tage dig tid til at tænke dit tema igennem. Når du efterfølgende udvælger dine billeder, skal disse være i overensstemmelse med temaet. Nadja Kalnæs 13

14 Mit eget Vision Board Mit eget Vision Board er en stor tavle som er beklædt med stof. Hvert år lige inden nytår så bruger jeg en dag i 3-5 timer på at lave nye visioner for det næste år. Nogle temaer går videre på en eller anden måde, men jeg ændre altid på tavlen sådan at visionerne er helt klare og jeg selv er klar til et nyt år med nye spændende visioner. Jeg vælger som regel at lave områder som har forskellige temaer som skal give fokus på forskellige områder i mit liv, på den måde har jeg øje på alle aspekter. Min tavle hænger på væggen ved siden af min seng sådan at jeg kan se den min. to gange dagligt. I 2010 er jeg kommet alle mine mål og drømme på min tavle nærmere. Nogle er helt opfyldt, andre er på vej og kræver stadig dagligt fokus og handling i det kommende år SUCCESHISTORIER Der er mange anerkendte succeshistorier om folk, der ved hjælp af forskellige teknikker har aktiveret The Law of Attraction og fået deres drømme til at gå i opfyldelse. Selvom ikke alle af dem har brugt Vision Boards til at opnå det de ville, har de alle brugt lignende metoder til at blive opmærksomme på deres mål. Den kreative sanger og sangskriver Christine Kane har haft stor succes med brugen af Vision Boards, og hun bruger i dag teknikken på sine LiveCreative Retreats, som er kurser i selvudvikling og kreativitet. Christines egen succeshistorie handler blandt andet om, hvordan hun fik fat i sit drømmehus. Christine var blevet meget træt af at bo i det dårlige kvarter, som hun boede i, men hun kunne ikke finde et bedre hus, som hun gerne ville bo i. På Christines første Vision Board klistrede hun et billede op af et lille hus med mange vinduer, som lå lige ud til vandet. Over billedet skrev hun Her bor Christine. To måneder senere fandt hun sit drømmehus: Et lille hus, beliggende ud til en flod, med skov i baggrunden. Da hun senere tog sit gamle Vision Board frem, kunne hun næsten ikke tro det: Hun havde fået præcis det hus, som hun havde ønsket sig. Bogen og filmen The Secret er en selvudviklingsfilm, som er dedikeret til The Law of Attraction. Den handler om hvordan man kan nå sine mål ved at ønske sig til dem. I filmen fortæller den succesrige forfatter John Assaraf om, hvordan han opnåede succes ved hjælp af et Vision Board. Han nævner bl.a., at da han i år 2000 havde opnået meget af de han ville med sit liv, gennemgik han sine gamle Vision Boards. Han fandt blandt andet et board med et billede af hans drømmehus og det gik op for ham, at det var nøjagtig det hus, som han lige var flyttet ind i få uger tidligere. Dengang skuespilleren Bruce Lee endnu kæmpede for at få en skuespillerkarriere, skrev han følgende ned: I 1980 er jeg blevet til den mest anerkendte orientale skuespiller I USA, og jeg har tjent 10 millioner dollars Til gengæld vil jeg gøre mit allerbedste, hver eneste gang jeg star foran et kamera og jeg vil leve i fred og harmoni. I 1973, kort efter Nadja Kalnæs 14

15 hans død, blev succesfilmen Enter the dragon udgivet, hvilket gav ham international stjernestatus. Som ung komiker var skuespilleren Jim Carrey tæt på at opgive kampen for at opnå succes som skuespiller og komiker i Hollywood. En dag skrev han sig selv en check på 10 millioner dollars og tilføjede: Løn for skuespil på den. Han medbragte checken i sin pung, hvor end han gik. Og succesen kom. I 1995 var hans kontraktpris allerede steget til 20 millioner dollars. VÆR SÅ GOD AT KOMME I GANG Et Vision Board er et rigtigt godt redskab til at opnå sine mål. De er billige at fremstille, men de har en stor potentiel værdi. Erfaring viser at et Vision Board kan hjælpe rigtig mange til succes så hvorfor skulle det ikke også kunne hjælpe dig? Der er intet at tabe og så meget at vinde i at lave et Vision Board. Så prøv det. Måske er det også vejen til din egen succes i Nadja Kalnæs 15

16 SE MERE HER GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS Nadja Kalnæs 16

PASSIONERET KREATIVITET GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS. E-bog serie. Bog nr. 1-2010. Nadja Kalnæs info@nadjakalnaes.dk http://www.nadjakalnaes.

PASSIONERET KREATIVITET GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS. E-bog serie. Bog nr. 1-2010. Nadja Kalnæs info@nadjakalnaes.dk http://www.nadjakalnaes. PASSIONERET KREATIVITET GRATIS E-BOG FRA NADJA KALNÆS E-bog serie. Bog nr. 1-2010 Nadja Kalnæs info@nadjakalnaes.dk http://www.nadjakalnaes.dk 1 Om Nadja Kalnæs For Nadja er det kreativitet der er drivkraft.

Læs mere

Som en start på vores dialog, ønsker jeg at give dig mine tre bedste kulturledelses redskaber. Jeg bruger også mange andre forskellige redskaber i

Som en start på vores dialog, ønsker jeg at give dig mine tre bedste kulturledelses redskaber. Jeg bruger også mange andre forskellige redskaber i 1 Som en start på vores dialog, ønsker jeg at give dig mine tre bedste kulturledelses redskaber. Jeg bruger også mange andre forskellige redskaber i mit daglige arbejde, men de tre som jeg har valgt at

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9 Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.

Læs mere

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

TEST - VAK læringsstil

TEST - VAK læringsstil TEST - VAK læringsstil Marker det svar, som repræsenterer hvordan du generelt opfører dig. 1. Når jeg skal arbejde med nyt udstyr plejer jeg generelt at: a) læse instruktionerne først b) lytte til en forklaring

Læs mere

1. Tag de fire knægte fra kortspillet og giv dem navne på dem, du gerne vil se, om du har en fremtid sammen med. Læg knægtene på en række.

1. Tag de fire knægte fra kortspillet og giv dem navne på dem, du gerne vil se, om du har en fremtid sammen med. Læg knægtene på en række. Spåmetoder Med kort: Brug et kortspil til at spå om din eller din venindes fremtidige kærlighed. Fremgangsmåde: 1. Tag de fire knægte fra kortspillet og giv dem navne på dem, du gerne vil se, om du har

Læs mere

Ressourcen: Projektstyring

Ressourcen: Projektstyring Ressourcen: Projektstyring Indhold Denne ressource giver konkrete redskaber til at lede et projekt, stort eller lille. Redskaber, der kan gøre planlægningsprocessen overskuelig og konstruktiv, og som hjælper

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Min Historie. Denne bog tilhører. Ungdommens Uddannelsesvejledning Rådhusstrædet 6 7430 Ikast tlf.: 9960 4200 www.uuib.dk

Min Historie. Denne bog tilhører. Ungdommens Uddannelsesvejledning Rådhusstrædet 6 7430 Ikast tlf.: 9960 4200 www.uuib.dk Min Historie Denne bog tilhører Hvem er jeg? Din identitet har at gøre med den måde, du opfatter dig selv på hvem du selv synes, du er. Den er de kendetegn, der afgrænser netop dig fra alle andre. Du kan

Læs mere

status Lever du livet eller lever livet dig?

status Lever du livet eller lever livet dig? Daisy Løvendahl Personlig rådgiver status Lever du livet eller lever livet dig? www.daisylovendahl.dk Vælg til og fra #1. tid til at tjekke ind Fælles for de mennesker, jeg arbejder med, er, at det, de

Læs mere

Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger

Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger Flere gange om året bliver jeg ringet op af nogen som er bekymrede over en spøgelsesagtig tilstedeværelse, sædvanligvis i deres hjem. Nogle af dem er ligesom

Læs mere

Skibet er ladet med rettigheder O M

Skibet er ladet med rettigheder O M Skibet er ladet med rettigheder T D A O M K E R I Indhold Dilemmaøvelse. Eleverne forestiller sig, at de skal sejle til et nyt kontinent, men for at nå frem må de vælge, hvilke nødvendige eller unødvendige

Læs mere

Jeg vil se Jesus -4. Den lamme mand ser Jesus

Jeg vil se Jesus -4. Den lamme mand ser Jesus Jeg vil se Jesus -4 Den lamme mand ser Jesus Mål: at skabe forventning til Jesus i børnene en forventning til et personligt møde med Jesus og forventning til at kende Jesus (mere). Vi ser på, hvordan den

Læs mere

Herefter får de udleveret deres lille pixibog, der på forhånd er udskrevet.

Herefter får de udleveret deres lille pixibog, der på forhånd er udskrevet. 1.lektion Sang nr. 2 synges. Samtidig vises samtalebilledet, så eleverne kan se, hvordan bogstaverne kommer til jorden. Det er vigtigt at have fokus på teksten. Denne sang handler om, at der findes røde

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Forandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de

Forandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de Frirum for forældre Hvis man rykker i den ene side af en uro, kommer hele uroen i ubalance. Sådan er det også i en familie, når familiens unge får problemer med rusmidler. Skal balancen genoprettes, giver

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Kompetencemål: Eleven kan beskrive sammenhænge mellem personlige mål og uddannelse og job

Kompetencemål: Eleven kan beskrive sammenhænge mellem personlige mål og uddannelse og job Fra interesser til forestillinger om fremtiden Uddannelse og job, eksemplarisk forløb for 4. - 6. klasse Faktaboks Kompetenceområde: Personlige valg Kompetencemål: Eleven kan beskrive sammenhænge mellem

Læs mere

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede!

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! Dag 6: Sådan finder du dine muligheder I dag skal vi tale om dine muligheder. Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! I dag skal du finde

Læs mere

TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN

TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN Samtaleguiden 36 Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

Kapitel 1 EN ÆGTE BESLUTNING

Kapitel 1 EN ÆGTE BESLUTNING Kapitel 1 EN ÆGTE BESLUTNING 11 Hvis du oplever, at du ikke er motiveret til at løse en opgave, du står overfor, så er det sikkert fordi du ikke har truffet en ægte beslutning. Hvad kendetegner en ægte

Læs mere

Dramaøvelser. -Workshop for lærere i forbindelse med Projekt Fata Morgana

Dramaøvelser. -Workshop for lærere i forbindelse med Projekt Fata Morgana Dramaøvelser -Workshop for lærere i forbindelse med Projekt Fata Morgana Af Henriette Rosenbeck, skuespiller og teaterlærer. Følgende er et forsøg på at beskrive en række øvelser og dialogprocesser til

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog.

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Kære statsforvaltning/ kære morogfarskalskilles.dk Jeg

Læs mere

Energi i harmoni er nøglen til succes, sundhed og velstand Torben'Hecksher' fengshuimaster'

Energi i harmoni er nøglen til succes, sundhed og velstand Torben'Hecksher' fengshuimaster' RASK OG RIG Energi i harmoni er nøglen til succes, sundhed og velstand ' Torben'Hecksher' fengshuimaster' Der er altid plads til et glas rødvin En professor stod foran sit hold med en del effekter foran

Læs mere

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det.  coaching.dk Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du

Læs mere

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver?

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver? Spørgsmål familie www.5emner.dk Sæt kryds Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. 7 Hvad laver hun Hvad hun laver Hvor John kommer fra Hvor kommer John fra Er hun færdig med gymnasiet Hun er færdig med gymnasiet

Læs mere

Refleksionskema Den dybere mening

Refleksionskema Den dybere mening Refleksionskema Den dybere mening - den forskel du vil være, i verden Der ligger en dybere uselvisk mening bag beslutninger og valg vi træffer, som alle er dybt manifesteret i den måde vi ser verden på,

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Min Gud er en stor, stor Gud -2

Min Gud er en stor, stor Gud -2 Min Gud er en stor, stor Gud -2 Min Gud er min Konge! Mål: At lære børnene, at Gud er vores konge og forsørger. Han ønsker at regere i os. Tekst: 1. Kongebog 17, 6-16 (Elias og enken i Sarepta). Visualisering:

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér 1a. Forløbspapir Arbejdspapirer, der er udfyldt (sæt /) og drøftet (sæt\) 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde 1b. Aftaleark Problemlister Problemer, der arbejdes med nu Afslutningsaftale

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Det gjorde Charlotte Bircow for at bekæmpe kræften Spis sundt Kosten er super vigtig, mens man er i kemobehandling. Immunforsvaret skal op igen, maven skal fungere, og man skal samle energi. Jeg spiste

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi 1) Alt er energi. Penge er energi og penge er et redskab til at udveksle værdi. På den måde er penge et symbol på noget vi værdsætter. Ritual - Mærk efter: Hver gang du overvejer at købe noget, så mærk

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Forste / indtryk -ligeva e rd og fa ellesskab O M

Forste / indtryk -ligeva e rd og fa ellesskab O M Forste / indtryk -ligeva e rd og fa ellesskab T D A O M K E R I Indhold Vurderingsøvelse, filmspot og diskussion. Eleverne skal ved hjælp af billeder arbejde med deres egne forventninger til og fordomme

Læs mere

Nyt land i sigte vær åben for nye muligheder (kapitel 8)

Nyt land i sigte vær åben for nye muligheder (kapitel 8) Nyt land i sigte vær åben for nye muligheder (kapitel 8) Og nu står vi her på trappen på det øverste trin Nyorienteringsfasen, måske med den ene fod på trinnet lige under, nemlig i Bearbejdningsfasen.

Læs mere

Det er dine papirer: LÆRINGSSTILE. Hvordan lærer du bedst? Hvordan arbejder du bedst? Hvordan tænker du bedst?

Det er dine papirer: LÆRINGSSTILE. Hvordan lærer du bedst? Hvordan arbejder du bedst? Hvordan tænker du bedst? Det er dine papirer: LÆRINGSSTILE Hvordan lærer du bedst? Hvordan arbejder du bedst? Hvordan tænker du bedst? Side 1 Vi bruger alle læringsstilene, men mest 2 eller 3. Så find dine stærkeste stile, og

Læs mere

Cahaya 4. 7. klasse Land Sprog Censur Original titel Instruktion Varighed Niveau Fag Temaer

Cahaya 4. 7. klasse Land Sprog Censur Original titel Instruktion Varighed Niveau Fag Temaer 4. 7. klasse Land: Indonesien, 2012 Sprog Indonesisk tale, danske undertekster Censur Ej fastsat af Medierådet Original titel Cahaya Instruktion Jean Lee Varighed 10 min Niveau 4. 7. klasse Fag Dansk,

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Fra delebørn til hele børn

Fra delebørn til hele børn Fra delebørn til hele børn Når far og mor bliver skilt kan verden gå i stå. Et væld af nye følelser og tanker overtager barnets verden, og somme tider er de r ikke plads til så meget andet. Projektet Delebørn

Læs mere

Kære forældre. Rigtig god fornøjelse!

Kære forældre. Rigtig god fornøjelse! Kære forældre Dette er tænkt som en introduktion til forestillingen, som I kan læse højt for jeres børn. Den fortæller lidt om, hvordan forestillingen er lavet og om selve historien om Ivan Olsen. Introduktionen

Læs mere

17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER

17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER 17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER Indholdsfortegnelse INTRODUKTION...3 ONLINE MARKEDSFØRING MED GAVEARTIKLER...4 Promovér din virksomheds hjemmeside...4 Konkurrencer...4

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag. Tre venner OPGAVER TIL. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene på tavlen.

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag. Tre venner OPGAVER TIL. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene på tavlen. OPGAVER TIL Tre venner NAVN: OPGAVER SOM KAN LAVES I KLASSEN Før I læser romanen Lav en brainstorm med alle de ord, I kender, om arbejde. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Nr. 3 September 2013 25. årgang

Nr. 3 September 2013 25. årgang KØBENHAVNS KOMMUNEKREDS Nr. 3 September 2013 25. årgang I dette nummer bl.a.: Portræt af en frivillig samtale med Sven Aage Knudsen Formidling af følelser uden ord Videnskabelig skabt legeplads til børn

Læs mere

Information Tinnitus

Information Tinnitus Information Tinnitus Hørerådgivningen Tinnitus Denne pjece er til dels udfærdiget for at give en kort information om tinnitus, dels for at give dig en inspiration til hvordan du kan arbejde med din tinnitus.

Læs mere

DESIGN DIT EGET CD-COVER!

DESIGN DIT EGET CD-COVER! ELEV DESIGN DIT EGET CD-COVER! Emil de Waal + Spejderrobot Det er ikke kun i selve musikken, at Emil de Waal + Spejderrobot kan lide at improvisere - det er nærmest et livsprincip! Så da deres første plade

Læs mere

Ledelse af frivillige

Ledelse af frivillige Køb bøgerne i dag Ledelse af frivillige V/ Sociolog og forfatter Foredragsholder og konsulent i Ledfrivillige.dk Grundlægger af RETRO og Yogafaith Danmark giver dig redskaber og inspiration til ledelsesopgaven

Læs mere

Liberias børn. Opgaver

Liberias børn. Opgaver Opgaver Opgave 1: Håndtryk Det kan være sjovt at øve sig på noget, som er en skik i andre lande. Eleverne kan øve sig på at lave det håndtryk, som Frederick og Michael bruger, når de siger goddag. Opgave

Læs mere

3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013

3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 Agenda Forberedelse Hvilken type af job drømmer du om træd 3 skridt tilbage Dine kompetencer - EFU-modellen Vær forberedt og på forkant Kontekst og spørgsmål

Læs mere

Rollespil Brochuren Instruktioner til mødeleder

Rollespil Brochuren Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Konflikter med kunder. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Henrik og Lisbeth, hvor Henrik

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi 1) Alt er energi. Penge er energi og penge er et redskab til at udveksle værdi. På den måde er penge et symbol på noget vi værdsætter. Ritual - Mærk efter: Hver gang du overvejer at købe noget, så mærk

Læs mere

1.s.e.trin. II 2016 Bejsnap 9.00, Ølgod med dåb / , nadver: 192,7

1.s.e.trin. II 2016 Bejsnap 9.00, Ølgod med dåb / , nadver: 192,7 I 1999 hærgede en voldsom orkan i Danmark og Sverige. Store skovarealer blev ødelagt. Det var en katastrofe for mange svenske skovejere, og efterfølgende begik flere af disse mennesker, der havde mistet

Læs mere

Projekt Reklamefilm Kom/IT. 18-03-2014 2.y, HTX, EUC Syd Sønderborg Sahra M. Andersen

Projekt Reklamefilm Kom/IT. 18-03-2014 2.y, HTX, EUC Syd Sønderborg Sahra M. Andersen Projekt Reklamefilm Kom/IT 18-03-2014 2.y, HTX, EUC Syd Sønderborg Sahra M. Andersen Projektbeskrivelse Projektet går ud på at der skal udarbejdes en reklamefilm, der reklamere for en virksomhed/institution/produkt,

Læs mere

at barnet forstår at: - man selv lærer mest, når man har det godt med andre - man selv kan gøre noget for at være en ven og for at få venner

at barnet forstår at: - man selv lærer mest, når man har det godt med andre - man selv kan gøre noget for at være en ven og for at få venner 30 Tema Rut råber og raser og kaster med sand Hun sprutter og taler så grimt som man kan Alle de griner og råber at Rut Er skolens trold og den sureste prut Når alle de leger, går Rut for sig selv For

Læs mere

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god

Læs mere

Tro og etik. Omsorg. Årstid: Hele året

Tro og etik. Omsorg. Årstid: Hele året Tro og etik Omsorg Målgruppe: Spejder Årstid: Hele året Varighed: 4 trin + et engagement Omsorg - niveau 3 - trin for trin Omdrejningspunktet for mærket Omsorg er i høj grad sladder. Idéen med at beskæftige

Læs mere

Ekstraordinære organisationer

Ekstraordinære organisationer Ekstraordinære organisationer Vi har brug for organisationer og ledere, der tager stilling til den verden og den tid, vi bevæger os i. Det mener Roxana Kia, som bl.a. er instruktør og kaospilot, og som

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå. Næste gang: Lørdag d. 16. april 2016 Kl. 10.00 16.00 5 TRIN TIL DINE DRØMME Kan man få, hvad man beder om? Ja! Men det kræver indsigt og træning. Få her 5 trin, der sætter dig på sporet til at nå dine

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE?

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? En øvelse i at blive bevidst omkring de områder af dit liv hvor du holder dig selv tilbage Basisbehov Jeg udsætter ofte at spise selvom jeg er sulten eller skipper/glemmer

Læs mere

Velkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d.

Velkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Velkommen )l onlineforedraget Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi< med Morten Specialist i stresshåndtering siden

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD

DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK KÆRE SKØNNE DU! Tak for din interesse til mig og kurset 'Det bare mad' vejen til større frihed og indre madro. En ting er at læse Sofias,

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 16. Emne: Eventyr HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 16 Emne: Eventyr side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 16. Emne: Eventyr HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 16 Emne: Eventyr side 1 Kursusmappe Uge 16 Emne: Eventyr Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 16 Emne: Eventyr side 1 HIPPY HippHopp Uge16_Eventyr.indd 1 06/07/10 12.05 Uge 16 l Eventyr Det har sneet, og alt er hvidt. Hipp

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 HIPPY HippHopp Uge4_Superhelte og prinsesser.indd 1 06/07/10 11.22 Uge

Læs mere

Nyhedsbrev fra SFO oktober 2012. Sy og filte værksted

Nyhedsbrev fra SFO oktober 2012. Sy og filte værksted Nyhedsbrev fra SFO oktober 2012 Kære forældre Reserver allerede nu torsdag i næste uge klokken 14-16, da vi holder forældrekaffe. Vi laver en cafe, børnene har bagt og der vil være udstillinger fra nogle

Læs mere

Note fra forfatteren

Note fra forfatteren Note fra forfatteren Vejen til oplysning Denne bog er baseret på uddrag af forskellige kurser jeg har undervist, samt informationer jeg har modtaget fra Mestrene, for at tilvejebringe instruktion i selv-oplysningsprocessen.

Læs mere

Hvilke ord 'trigger' dine kunder?

Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Af Rikke Moos, Webskribenten Du kender talemåden: vælg dine ord med omhu. Et fornuftigt råd, der er værd at følge, hvis du vil undgå at blive misforstået af andre. Men

Læs mere

Vil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab?

Vil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab? Vil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab? Kursets fokus er ikke tab 10 kg på 10 uger, men at slutte fred med kroppen og maden. Derigennem

Læs mere

"50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa

50+ i Europa Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa 1 8 Husstands-ID Person-ID Interviewdato: Interviewer-ID: Respondentens fornavn: "50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa Spørgeskema som De selv skal udfylde Respondenter

Læs mere

Jeg vil se Jesus -3. Levi ser Jesus

Jeg vil se Jesus -3. Levi ser Jesus Jeg vil se Jesus -3 Levi ser Jesus Mål: at skabe forventning til Jesus i børnene en forventning til et personligt møde med Jesus og forventning til at kende Jesus (mere). Vi ser på, hvordan Levi møder

Læs mere

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 21. Emne: Dyr HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 21 Emne: Dyr side 1. Uge21_dyr.indd 1 06/07/10 11.

Kursusmappe. HippHopp. Uge 21. Emne: Dyr HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 21 Emne: Dyr side 1. Uge21_dyr.indd 1 06/07/10 11. Uge 21 Emne: Dyr Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 21 Emne: Dyr side 1 HIPPY HippHopp Uge21_dyr.indd 1 06/07/10 11.39 Uge 21 l Dyr Det er tidligt om morgenen og stadig mørkt. Hipp

Læs mere

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd.

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. 4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. Hjælp til Selvhjælp til Professionel Selvudvikling Mette Alleslev 2011 Alle rettigheder er forbeholdt SamtaleAkademiet 1 Forord Om Professionelt Selvværd

Læs mere

Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00

Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 1 Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 Præludium 290 I al sin glans 46 Sorrig og glæde 70 Du kom til vor runde jord 42 I underværkers

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 22. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 22. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1 Uge 22 Emne: Her bor jeg Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge22_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.40 Uge 22 l Her bor jeg Dagene er begyndt at

Læs mere