Nyheds. brev. Og så blev det igen sommer.

Transkript

1 HOLDTRÆNINGEN I MOTIONSCENTRET. LÆS OM ZUMBA, PILATES AEROFITNESS M.M GENERALFORSAMLING. NY NÆSTFORMAND OG BESTYRELSESMEDLEM... 2 Nyheds INFORMATION TIL MEDLEMMERNE AF KAMPEN FORTSÆTTER FOR OMBYGNINGEN. SIKKE EN HISTORIE B O R U P M O T I O N S C E N T E R JULI 2012 brev Den årlige optælling i februar fortalte, at vi nu har registreret medlemmer. Det er 4 år i træk at vi har vi haft en medlemsfremgang på 9%. Lige nu er ventelisten mindre end nogensinde og nye medlemmer venter under 2 mdr. på at komme ind. Og så blev det igen sommer. Der har været masser af nyheder, aktiviteter og hændelser i det sidste års tid som vi har annonceret løbende. Men, på vegne af bestyrelsen og vores frivillige hold af instruktører vil vi alligevel samle lidt op med dette nyhedsbrev som du nu læser. Dette er også det sidste nyhedsbrev under navnet Borup Motionscenter, da vi fremadrettet hedder Borup Fitness. Læs mere på næste side. Vi holder alle sommerferie. Men, mon ikke du ser en af os i centret alligevel. God fornøjelse og God sommer. Ruben Lundtoft Formand VIL DU MED Vi mangler en person mere der kunne tænke sig at blive en del af bestyrelsen i Borup Motionscenter. Vi søger interesserede kandidater der frivilligt kunne tænke sig at bruge stor energi og kræfter på at fortsætte udviklingen af centeret fra et ledelsesmæssigt perspektiv, og blive en del af foreningslivet i lokalsamfundet. Kontakt formanden for en samtale der vil belyse opgaver, krav og forventninger til den indsats som rollen kræver på skrivtil@borup-motion.dk

2 NYT FRA BESTYRELSEN Generalforsamling 27. marts blev datoen for årets generalforsamling. Efter formandens beretning og fremlæggelse af årets regnskab samt budget for 2012 skulle vi desværre sige farvel til næstformand Mette Isen samt bestyrelsesmedlem Kenneth Havndrup og Frank Jørgensen. Alle havde på grund af deres private arbejdssituation været nødsaget til at fravælge det frivillige arbejde som bestyrelsesmedlemmer i Borup Motionscenter. Vi efterlyste op til generalforsamlingen, uden held, nye kandidater og erstatninger. Bestyrelsesmedlem Niels Erik og Formanden Ruben blev begge genvalgt. Niels Erik blev valgt til næstformand og sammen med Carina udgjorde man efter forsamlingen nu en trio. Bestyrelsen blev nogle uger efter generalforsamlingen kontaktet af Henrik Munch der var interesseret i at blive en del af bestyrelsen. Efter et par interne møder besluttede bestyrelsen at anbefale Henrik som nyt medlem. Generalforsamling i BIF Langvarige drøftelser er gået forud for ændringer af BIF's love og vedtægter der enstemmigt blev vedtaget i april måned. Vigtigste karakteristika er, at afdelingerne og foreningerne nu egenrådigt har tegningsret, hæfter økonomisk for sine forpligtelser og har råderet over evt. formue. Ekstraordinær Generalforsamling Bestyrelsen indkaldte lovpligtigt til forsamling den 9. juli. Vi ønskede inden sommerferien for alvor gik i gang, at få medlemmernes opbakning til Henrik Munch som nyt bestyrelsesmedlem, valg af nye og selvstændige vedtægter for foreningen samt afslutning på dopingmistanke. Alle forhold blev enstemmigt vedtaget. Henrik, Ruben, Carina & Niels Erik NYT NAVN Borup Idrætsforening - motionsafdelingen var vores oprindelige navn, selvom vi i daglig tale hedder Borup Motionscenter. Bestyrelsen ønskede samtidigt med vedtægtsændringerne at forny navnet til et mere tidssvarende og foreslog Borup Fitness. Navnet blev godkendt og valgt af medlemmerne og i nærmeste fremtid vil vi påbegynde markedsføringen heraf. KONKURRENCE FOR ALLE Borup Motionscenter ændrer navn til Borup Fitness. Brug dine kreative evner og vind 1 års medlemskab! Med vores navneskift vil vi også gerne signalere fremdrift samt kombination af styrke, motion, holdtræning og fællesskab. Har du grafisk nerve og kunne tænke dig at designe vores nye logo, så skal du da deltage i konkurrencen om 1 års frit medlemskab. Vi ønsker et nyt visuelt udtryk, der på en enkel og æstetisk måde kan formidle Borup Fitness til medlemmer, ikke medlemmer og andre interessenter samt sikre genkendelighed. Du har frie muligheder i dit arbejde med designet og vælger selv om navnet Borup Fitness skal indgå eller kan stå udenfor. Som inspiration kan vi meddele at vores center ombygges med sort/gråtonet gulv, hvide vægge og en markant disk i Porsche dark blue metallic. Det er et krav, at logoet i forskellige størrelser kan bruges på vores tøj, hjemmeside, på bannere, flyers, sociale medier m.m. Senest 20 august Send dit forslag senest den 20. august som billedfil/pdf sammen med dine kontaktdetaljer til niels@borup-motion.dk. Du kan også benytte alm. post til Borup Motionscenter, Hovedgaden 65.1, 4140 Borup. Alle indsendte forslag bliver vist på vores hjemmeside med dit navn, og udstilles forventeligt også på Borup Kulturhus. Dommerkomiteen består af instruktører og bestyrelsen. Det nye logo vælges ved internt fællesmøde den 23. august og offentliggøres efterfølgende. Vinderen får direkte besked. Vinderens logo ejes efterfølgende af Borup Fitness, og vi forbeholder os ret til at lade vores grafiker rentegne og tilpasse logoet efter behov. Vinderen løber med 1 års medlemskab af Borup Fitness. Vinderen skal være fyldt 15 år for at kunne gøre brug af præmien. Præmien kan ikke overdrages til andre. Alle medlemmer som ikke medlemmer af Borup Fitness kan deltage. Vi glæder os til at se jeres forslag. God fornøjelse. Bestyrelsen.

3 HOLDTRÆNINGEN I MOTIONSCENTRET 2 nye hold er kommet tit paletten af holdtilbud. CrossBoot og Body Step er succes fra start. På vej efterår 2012 Piloxing! Zumba i Multihallen med Tulay Vores holdstrategi fungerer ved målrettet indsats hvor vi forsøger at tilbyde 2 nye hold årligt. Med kæmpe succes og konstant udsolgte pladser startede CrossBoot i efteråret 2011 og blev fulgt til dørs af BodyStep. Vores tidligere Fitness instruktør, Tina, hoppede i BootCamp kursusselen ved DGF. Der var efterspørgsel efter et hold med høj intensitet, tempo og mulighed for hurtig træningseffekt. Kombinationen mellem udendørs CrossFit og indendørs BootCamp blev til CrossBoot. Vi fik ny instruktør, Katrine, der efter en 3 mdr. intro fornyede den efterspurgte Aerobic til ny stil anno 2012 med Body Step. Desværre rejser Katrine til Spanien det næste års tid, og vi mangler hendes afløser hvis holdet skal fortsætte efter sommerferien. I DGI viser seneste rapport tegn på at Zumba har toppet og bølgen klinger af. Nye danseholdstyper finder vej til centrene og kampen om det samme publikum er dermed intensiveret. Statistikken viser også fald i medlemmer der dyrker denne sportsform. I Borup Motion har vi haft god tilslutning hos Tulay i Multihallen hver søndag og Mia i holdlokalet hver fredag. Dog har vores instruktører meddelt, at de mærker ovenstående udsagn. Dette kan også skyldes, at vi måtte flytte»medlemmerne efterspørger mere. Vi mangler derfor flere frivillige instruktører!«niels ERIK, INSTRUKTØRANSVARLIG SøndagsZumba til holdlokalet, og dermed reducere antallet der kan deltage betragteligt. Årsagen er, at lydanlægget i Multihallen er af så elendig kvalitet at det ødelægger oplevelsen. Vi har rettet henvendelse til Skovbohallen herom uden held. Vi satser på, at vores ombygning forøger deltagelsen igen, da vi vil benytte det nye holdlokale til Zumba. Diana har stor succes med AeroFitness og hendes meget velbesøgte Baller af stål hold. Diana har desværre været sygemeldt fra maj, men vender tilbage i efteråret med nyt hold og som Body Pump instruktør. Vi arbejder på at finde instruktørafløser til Baller af stål. Pilates om onsdagen er lukket på grund af manglende tilslutning. Elisabeth er tilbage som Fitness instruktør og træningsvejleder. Vi planlægger dog at kører Introhold i efteråret med Elisabeth ved roret igen. Pilates sker fast for øvede ved Mette, som i efteråret arbejder på at gøre indhold og øvelser mere konceptuelt. Alle Indoor cycling instruktører er certificeret med overbygningsuddannelsen i DGI, og har nu 60 timers uddannelse i baggagen. Der har ikke været så mange events som tidligere hvilket skyldes forventningerne til ombygningen. Vi fik ny instruktør, Lone, og udvidede holdtilbuddet hver onsdag. Vi måtte alligevel, og meget overraskende, fra maj pause vores Cycling II hold med Bjørn pga. manglende tilslutning. Men, han er retur efter sommerferien. Deltagerstatistikken målt i foråret 2011 og 2012 viser generel fremgang for Indoor cycling med 8 % på mandage, 18 % tirsdage, 39 % onsdage, minus 13 % torsdage og +6 % lørdage. Vi konkluderer, at vores fokus på at forøge kvaliteten har båret frugt. Efter ombygningen får vi eget lokale og pulsspin samt udskiftning er en del cykler. Udover Body Pump arbejder vi på at tilbyde PILOXING som nyt hold i efteråret Glæd dig! FRIVILLIGE INSTRUKTØRER SØGES Brænder du for at kunne hjælpe andre til at opleve glæden ved fitness og motion? Er du villig til at benytte et par timer om ugen i front på et hold hvor man glæder sig til at se dig? Er du til dans? Kan du lide at bruge trappen på rytmisk vis? Eller mener du at der mangler hold for seniorer? Vi søger holdinstruktører til nye træningskoncepter! Kontakt Niels Erik der er instruktøransvarlig på tlf eller se mere på Medlemsfordelingen april % er under 25 år. 65 % er mellem år. 18 % er over 60 år. Mænd Kvinder

4 NYT FRA FITNESSAFDELINGEN Ny Chefinstruktør Lisbeth Møller blev efter påsken udnævnt til daglig leder af Fitnessafdelingen efter Frank Jørgensen fratrådte. Lisbeth er jo et kendt ansigt, har været aktiv sekundant i mange år og refererer nu til samt samarbejder nu tæt med Niels Erik fra bestyrelsen. Der arbejdes på tættere samspil mellem medlemmerne og instruktørerne generelt i forhold til centrets strategi og vision. Goddag og Farvel: Helle Holm-Strøm og Stine Trans er kommet til som nye Fitnessinstruktører og træningsvejledere. Efter sommerferien starter Ronnie Jørgensen som ny på holdet. Tillykke til Kenneth der har færdiggjort sin 40 timers instruktøruddannelse. Jan er retur som formiddagsinstruktør, og vi arbejder med formiddagsudvidelse til lørdag formiddag også. Vi har desværre sagt farvel til Joan Lindeskov og vores ene handy mand, Kennett. Nye maskiner Vi har haft 3 instruktører til at se på og vurdere udstyret, og efterfølgende har bestyrelsen besluttet, at vi forventeligt efter den kommende ombygning udskifter alt vores udstyr i fitnessafdelingen til mærket Cybex. Efteruddannelse 17 af vores instruktører har deltaget i Kost og Ernæringskursus ved Tomas Pilsborg, der er bachelor i fysioterapi fra Skodsborg, Coach og specialiseret i funktionel genoptræning og sports performance ligesom han arbejder med kost og livsstil. Der fremkom en del "a-ha" oplevelser omkring emner som kolesterol, fedt, kulhydrater, blodsukker og stofskiftetkontrol m.m. Vi er på ingen måde blevet eksperter i kost og ernæring, men har fået fornyet viden og værktøjer at benytte i vores daglige dialog med medlemmerne. En række af instruktørerne har ligeledes deltaget på Førstehjælpskursus sammen med andre foreninger under BIF. De fleste Fitnessinstruktører er blevet uddannet i de nye Kettlebells før sommerferien ligesom 2 vil modtage overbygningsuddannelse på Kettlebell efterflg. Personligt Program Personlige træningsprogrammer kan og bør fornyes. Brug muligheden og lav en aftale med din instruktør. Styrketræningen er uhyre effektivt uanset om du vil strammes op og tabe lidt kilo, om du vil have bedre styrke og udholdenhed eller du bare generelt ønsker et bedre helbred. Mange medlemmer har for travlt med at komme i gang med træningen; de glemmer hvordan man skal bruge maskinerne rigtigt og får ikke lagt et ordentligt træningsprogram. Chok og spild af tid»når jeg kommer rundt i fitnesscentrene er det chokerende at se, hvad langt over halvdelen af folk laver: De har ikke en rød tråd i deres træning, de bruger maskinerne forkert og har dårlig holdning i øvelserne«, siger Bettina Borg, der er fitness-ekspert, coach, forfatter og instruktør, til 24timer. Hun oplever gang på gang, at folk træner forkert. Men, det er dumt at satse på, at man selv kan finde vej junglen af maskiner og redskaber. Forkert og tilfældig træning kan være direkte spild af tid - eller decideret forårsage skader.»maskinerne er ikke så lette at gå til som man egentlig regner med. Man kan få skavanker som knæskader og rygproblemer, hvis man ikke sætter sig ind i, hvordan tingene skal bruges«, siger Bettina Borg. Hun forklarer, at det mest hyppige problem er, at folk spilder tiden, fordi deres træning ikke er målrettet efter deres præcise behov, og mangler en rød tråd.»at træne uden et personligt program, svarer til at starte på et spanskkursus uden en spansk-ordbog. Alligevel er det kun 1 ud af 10, der får lavet et kvalificeret, personligt program«. Øvelser glemmes Alle nye medlemmer skal gennemgå et INTRO-program i maskinerne og får lagt et træningsprogram. Men det er svært at sikre, at alle bruger maskinerne korrekt, fortæller vores egen Chefinstruktør, Lisbeth Møller.»Vi kan aldrig vide os 100 procent sikre på, at der ikke er nogle, der prøver en maskine, som de ikke ved noget om. Men vi går højt op i at rette på medlemmer, lige så snart vi ser, at de gør noget forkert«. Hun påpeger, at folk ofte glemmer deres program og øvelser, også efter kort tid:»derfor er det vigtigt, at vi sørger for at vejlede og rådgive folk i, hvordan man gør det her korrekt, så de ikke kommer til skade«, siger Lisbeth Møller. Du behøver ikke være nybegynder for at have et personligt træningsprogram. Du har således mulighed for en løbende revidering, og vi hjælper gerne med at give dig de mest optimale betingelser for at nå dit træningsmål. Kontakt en af vores Fitnessinstruktører og træningsvejledere mandage-torsdage Kl eller udvalgte formiddage.

5 For medlemmer tilbydes der adgang til behandlinger hos fysioterapeut, massør og zoneterapi i behandler-lokalet overfor solariet. På opslagstavlen i motionscentret findes lister til booking af tider. Bestyrelsen arbejder på at skabe elektronisk booking via nettet og i centret. Alle behandlinger koster 200 kr. pr. gang. Hos fysioterapeuten, der både har forstand på dårlig ryg, knæ, skuldre og led generelt, er der mulighed for at du gratis kan få individuel, professionel instruktion. Yderligere behandling af 30 min. varighed sker mod betaling. Fysioterapeutisk behandling og undersøgelse sker efter aftale med fysioterapeuten. Behandlingstilbuddet skal ses som en mulighed for at kombinere behovet for behandling med en aktiv træningsindsats i centret. Fysioterapi, Massage & Zoneterapi 4 personer er tilknyttet motionscentret og tilbyder I vil drøfte hvad du selv kan gøre ved siden af behandlingen). I forbindelse med behandlingen vil der være løbende dialog om nødvendige hensyn, træningsmuligheder og træningsforslag. Hos massøren kan du få fysiurgisk massage med olie direkte på huden. Massagen blødgør spændte muskler, øger blodgennemstrømningen og virker afspændende og smertelindrende. Slutteligt tilbydes Zoneterapi der tager grundlæggende udgangspunkt i, at hver enkelt del af kroppen reflekteres på fødderne i fastlagte zoner. Zoneterapien er en velkendt og flere tusind år gammel behandlingsform mod bl.a. fordøjelsesbesvær, smerter i bevægapparatet, søvnproblemer o.m.a. Til behandlingerne medbringes et lagen og et håndklæde. Fysioterapeut: Ole Therkilden, tlf Massører: Solveig og Lars-Ole Nyenstad, hhv. tlf & tlf Zoneterapeut: Marianne Eriksen, tlf Doping Samarbejdet med Antidoping Danmark er intensiveret. Vi har haft flere besøg og tests. 2 medlemmer blev noteret i for at være gået fra kontrollen. Som medlem af DGI og samarbejdspartner med Antidoping Danmark er det et krav at vi aktivt tager stilling og forsøger at forhindre doping. Vi har efterfølgende og uden held forsøgt møde med personerne og jfr. vores regelsæt har bestyrelsen ikke haft andet valgt end at ekskludere dem som medlemmer. Vær opmærksom på indholdet i proteindrikke, energibarer. m.m. Det kan indeholde stoffer der vurderes som dopingmidler - også selvom det er varer købt i Danmark. Farvel til solen Det er kommunens ansvar at sørge for borgernes sundhed og forebygge sygdomme, heriblandt kræft i huden. Sidste år sendte Indenrigs- og Sundhedsministeren et brev til alle kommuner, hvori de bl.a. opfordres til helt at fjerne muligheden for at besøge solarier i kommunale bygninger. Det ligger i fornuftig tråd med vores egen strategi for centret og i forbindelse med ombygningen har bestyrelsen besluttet at følge opfordringen. Solariet fungerer derfor på lånt tid indtil ombygningen iværksættes. BØRN I CENTRET Bestyrelsen har i år fået klager fra medlemmer der finder andre medlemmers børn generende! Jfr. vores regler har børn kun adgang sammen med forældre, og af sikkerhedshensyn må de IKKE færdes blandt maskinerne eller benytte faciliteterne i øvrigt. Det inkluderer også leg med redondo bolde, sjippetov m.v. Børn må ikke deltage i holdtræning under Borup Motionscenter. Børn skal i centret forholde sig rolige ved stolearealet og ikke være til gene. Børn i holdlokalet skal forholde sig roligt langs vægarealet og ikke være til gene. Kære forældre: Respektér ovenstående, vis hensyn overfor dit barn og andre medlemmer.

6 Ombygning af Motionscentret Hvornår sker der noget? Hvor svært kan det være? Det er spørgsmål der blev stillet sidste år og i år... På Generalforsamlingen i 2011 fremlagde bestyrelsen skitse og sine tanker omkring udvidelsen af motionscentret. Medlemmerne besluttede, at støtte op om bestyrelsens ønske og arbejdet blev igangsat med fokus på den glæde vi kan give vores medlemmer. Der er flere interessenter i spillet om ombygningen: Skovbohallerne; Selvejende institution der ejer og drifter hallerne i Borup samt Ejby og Bjæverskov. Køge Kommune: Forhandler og giver driftstilskud til Skovbohallerne. Nordea Bank: Vores bank gennem 20 år. BIF: Borup Idrætsforening som er øverste organ for alle foreningerne i Borup Hallen. Den endelige og vedtaget tegning fra arkitekten. Vi udvider med 70% mere kapacitet til Fitnessområdet og helt nye maskiner, nye holdlokaler. Der kommer afslapningsområde, informationsskærme, reception, nøglekortområde m.m. Arkitekten ligger vægt på et behageligt træningsklima og miljø med udnyttelse af lys, farver, omgivelser og lyd. Se mere på Vi havde forventet, at vi i sent efterår 2011 kunne være klar med et spritnyt fitnesscenter i Borup. Sådan gik det ikke... Projektet har vist sig, at være en ekstremt udfordrende men også lærerig proces. Vi vil gerne dele vores oplevelse og forhåbentlig skabe forståelse blandt interesserede for en dominoeffekt der ikke er stoppet. April-Juni 2011: Efter generalforsamlingen færdiggjorde vi den endelige tegning med arkitekten og tilknyttede ingeniør som»lad mig slå fast med syvtommersøm, at vi kæmper en kamp for at Borup Motionscenter forbliver i sine nuværende faciliteter, og vi har ingen planer om at stoppe kampen«ruben LUNDTOFT, FORMAND vores officielle repræsentant. Herefter blev der indhentet tilbud fra håndværkere og specialister til endeligt budget og estimat. August 2011 Skovbohallerne melder pas til samtidig ombygning af vores elendige omklædning og badefaciliteter på grund af manglende likviditet. Vi får nødtvunget adgang til badefaciliteterne ved Cafeen. Ingeniøren melder tilbage, at der er udfordringer med den bærende konstruktion. Sept-oktober 2011 Ingeniøren færdiggør byggedokumentation til Køge kommune. Nov-December 2011 Køge Kommune forhindrer byggetilladelsen og kræver handicapbad på 1. salen, efterisolering af hele taget samt nyt udsugningsanlæg. Der konstateres råd i de store bjælker der understøtter vores altan og Skovbohallerne skal sikre dette ikke løber i tagkonstruktion i motionscentret også. Vi indhenter nye tilbud fra leverandører for vurdering af Køge Kommunes krav. Vi får oplyst, at der er længere Ventetid end forventet på kommende nye vinduer. Januar-februar 2012 Ingeniøren bearbejder projektet. Køge kommune vil stadig ikke give byggetilladelse. Vi forhandler om projektet. Marts 2012 Køge kommune udsteder byggetilladelse. Arkitekt med flere gennemgår en række forbehold i tilladelsen, indhenter nye tilbud fra leverandører og påtegner planlægning af vores ombygning. April 2012 Vores bank gennem 20 år, Nordea, fraviger deres tilsagn og vil ikke låne os penge til ombygningen. Vi går i gang med at finde ny bank. Bestyrelsen reduceres med 50% efter Generalforsamlingen. Maj 2012 Vi får tilsagn fra 2 banker, og kan endelig komme i gang når vi får fornyet lejekontrakt fra Skovbohallerne. Skovbohallerne præsenterer os imidlertid for en stærkt forringet lejekontrakt der fraviger fra hallens egne officielle lejebestemmelser samt en lejestigning på 93% som postuleres at være et påbud fra Køge kommune. Vi finder selvsagt dette useriøst, og kontakter Køge Kommune og forsøger forhandling med Skovbohallen. Juni 2012 Vi søger agtindsigt ved kommunen og konstaterer at der ikke findes et påbud som nævnt, men at Skovbohallerne er teknisk insolvent og på vej mod konkurs. Kommunen vil fremstille et sikringsdokument til os således at vi kan forblive i lokalerne uanset hvad. BIF involveres og indkalder til møde med Skovbohallerne. Situationen er intens da dette kan berøre alle andre foreninger også. Vi meddeler håndværkerne at de skal gå på sommerferie. Juli 2012 Vi har møde med BIF og Skovbohallerne og afventer udkast til ny kontrakt.

7 Information og kommunikation HANDY-MANDEN Borup Motionscenter fortsætter den teknologiske udvikling til og med medlemmerne.»60% af vores kommunikation er kropssprog og dermed anden end de ord der kommer ud af munden på os. Vi udtrykker os med både ord, stemme og kropssprog og aflæser andre på samme måde for at forstå helheden i deres budskab. Ofte sender vores kropssprog og stemmeføring langt stærkere og entydige signaler end vores talte ord. Virtuel kommunikation er blevet listet lige så stille ind ad bagdøren. Reelt er der tale om learning by doing. Det forventes, at man bare kan kaster sig ud i at kommunikere virtuelt og kan det!«det fortæller Benedicte Strøm der er tidligere studievært på DR og i dag ejer et kommunikationsbureau. mulighed for at bliver oplyst om centrets faciliteter, personale, træning og sundhed. Vores hjemmeside er velbesøgt, og det er her de seneste nyheder om centret altid vi være at finde først for medlemmerne. Hjemmesiden er under konstant udvikling og forbedring. Vi benytter Facebook til at holde medlemmer og ikke medlemmer orienteret om interessante aktiviteter og informationer. Vi har fået applikation til Iphone der kan styre holdtræningen for medlemmerne og ligeså levere seneste nyt. Andre smartphones med Android styresystem kommer til efter sommerferien. I Borup Motionscenter ligger vi stærk vægt på at vores instruktører og bestyrelsen er fysisk og synlig tilstede i dagligdagen. Samtale og Efter ombygningen bliver den klassiske tilstedeværelse sammen med medlemmerne er opslagstavle til papiropslag udskiftet med en del af vores kvalitetskrav. elektronisk infoboard som er en tv skærm med informationer du kender fra bl.a. hoteller. Samtidigt forsøger vi, at bruge teknologien så meget som muligt til at informere og Husk at tale med os.rigtigt! kommunikere med medlemmerne. Vi arbejder hele tiden på at blive bedre til opgaven. Formålet er at markedsføre og synliggøre aktiviteter, arrangementer, nyheder og generel Vores maskinpark og faciliteter bliver brugt af mange medlemmer dagligt. Det betyder også slidtage og løbende vedligehold. Du har måske set ham i aktion. Men, hvis du ikke vidste det, så har vi en senior frivillig medarbejdere tilknyttet Borup Motionscenter som tekniker og handy-mand der ugentlig foretager reparationer og vedligehold. Vi prøver så vidt muligt, at sikre at maskiner og faciliteter hurtigst muligt er funktionelle igen. Der kan opstå ventetid når vi har behov for hjælp fra nogle af vores underleverandører, og vi beklager de gener dette medfører. John Handy-Man Ondt i ryggen? Prøv PILATES! Ondt i ryggen er en folkesygdom der kan ramme os alle og årsagen kan være kompliceret. Hvis du oplever rygsmerter i mere end end en uge skal du gå til en læge, så du kan få den rigtige diagnose på problemet. Hvis du ikke er klar over det, kan PILATES hjælpe mange med rygproblemer og langt mere end man umiddelbart skulle tro. Fleksion og rotations øvelser, samt udspændingsøvelser forebygger og styrker ryggens muskulatur. PILATES øvelser er super effektive og yderst skånsomme, og har man først lært dem, har man et træningsredskab for livet. Der er PILATES hver torsdag i centret. SOMMERFERIE Instruktørerne holder sommerferie fra 29. juni. Bestyrelsen holder sommerferie fra 20. juli. Alle er retur fra 13. august. GOD SOMMER Redaktion: Formand Ruben Lundtoft Næstformand: Niels Erik Wøhlk