Nyheds. brev. Og så blev det igen sommer.

Transkript

1 HOLDTRÆNINGEN I MOTIONSCENTRET. LÆS OM ZUMBA, PILATES AEROFITNESS M.M....2 GENERALFORSAMLING. NY NÆSTFORMAND OG BESTYRELSESMEDLEM... 3 Nyheds I N F O R M A T I O N T I L M E D L E M M E R N E A F OMBYGNING AF MOTIONS- CENTRET ER GODKENDT OG STARTER MED EN TEGNING B O R U P M O T I O N S C E N T E R. JUNI 2011 brev registreret medlemmer ramte vi i februar måned. De sidste 3 år har vi haft en årlig medlemsfremgang på 9%. Dette matcher statistikken over medlemsfremgangen i foreningsbaseret motionscentre under DGI. Og så blev det igen sommer. Det er knap 6 måneder siden vores sidste nyhedsbrev fandt vej i dine hænder. Og hvor tiden dog flyver i godt selskab. Der har været mange hændelser og aktiviteter som jeg, på vegne af bestyrelsen og vores frivillige hold af instruktører, tror du kan have interesse i at læse om. Vi holder alle snart sommerferie. Men, mon ikke du ser en af os i centret alligevel. God fornøjelse og god sommer. Ruben Lundtoft Formand FORMIDDAGSINSTRUKTØR Det har siden marts været muligt at få fornyet sit træningsprogram, få gennemgået maskiner og træningsmuligheder eller slet og ret få hjælp og assistance. Vores instruktør, Jan, er nemlig tilstede tirsdage eller onsdage. Jan tager sig også af helt nye medlemmer der skal have instruktionstime. Vi har fået positivt respons fra specielt en række af vores seniorer der træner om formiddagen. Du kan reserverer tid hos Jan når du møder ham eller ved at kontakte kontoret mellem kl (man-tors)

2 HOLDTRÆNINGEN I MOTIONSCENTRET Zumba startede året og efterfølges forventeligt af BodyCombat efter sommerferien. DOPING Chancen for at blive taget? BodyPump og Pilates var nye hold tilbud i Næste skridt i holdstrategien var efterfølgende at søge instruktører til den meget efterspurgte Zumba. I februar bød vi velkommen til det første Zumbahold under vingerne af vores instruktør, Katrine. Vi kunne meget hurtig se, at vores nuværende holdlokaler var for små til et håndtere et fornuftigt Zumbahold. Det er lykkedes os, at få tildelt en række tider i Multihallen på et halfordelingsmøde under BIF. Vi har efterfølgende budt velkommen til Tulay med Zumba om søndagen, og arbejder på at få en aftale på plads med yderligere en Zumbainstruktør. Vores Aerobic instruktør, Carina, og efterfølgende BodyPump instruktør, Sahra, stoppede i foråret. Det amputerede vores Aero-Fitness en del, og vi søger stadig efter BodyPump instruktør. Vi forventer dog at kunne starte helt nyt hold i form af BodyCombat lige efter sommerferien. BodyCombat er effektiv kredsløbstræning hvor man benytter teknikker kendt fra kampsport til musik. Vi har budt velkommen til Diana der er vendt tilbage til AeroFitness med hendes allerede meget velbesøgtre Baller af stål hold. Medlemmerne efterspørger mere. Vi mangler derfor flere frivillige instruktører! NIELS ERIK, HOLDLEDER Indoor cycling har været fantastisk besøgt lige siden årsskiftet. Niels Erik og Bjørn er blevet uddannet, og der har været afholdt flere events som Alpe D Huez og Tivoli. Indoor Cycling instruktør, Sisse, forsøgte sig med efterspurgt morgencycling om fredagen, men manglende tilslutning har lukket holdet igen. Indoor Cycling er ved at gennemgå et kvalitetsløft og opkvalificering af instruktørerne der forhåbentlig vil udmønte sig i forbedret træningsoplevelse for vores medlemmer. I efteråret planlægges flere events bl.a. med gæsteinstruktion. Pilates om onsdagen ved Elisabeth har udvidet med et introforløb. Dette for hurtigere at få medlemmerne i gang med Pilatestræningen. Tilslutningen har ikke været stor, så vi overvejer nu hvordan vi kan forøge interessen fremadrettet. Efter sommerferien flytter Pilates basis til onsdag og begynder til torsdag. FRIVILLIGE INSTRUKTØRER SØGES Læs mere på eller opslaget i centret Vi søger instruktører til: SENIOR CYCLING SENIOR GYMFIT Det er altid sportsudøverens eget ansvar hvad han/hun vælger at putte i kroppen. Du er som medlem af Borup Motions-center forpligtet til at medvirke ved en dopingkontrol fra Anti Doping Danmark. En dopingkontrol kan indebære, at du må afgive en urinprøve Vi har haft flere kontrolbesøg, og ikke fundet brug af doping. Men, i maj har Antidoping Danmark konstateret 1 medlem der nægtede at lade sig teste for dopingmisbrug i centret. Dette forhold tolkes derfor som om man testet positiv. Sidste år iværksatte vi en række tiltag om Antidoping der skabte stor omtale blandt borgerne i Borup. Medlemmet der nægtede, er udmeldt af Borup Motionscenter og fået karantæneperiode på 2 år der tilsvarende udelukker vedkommende for enhver træning i centre og foreninger under Antidoping Danmark fanen. Antidoping Danmark fortsætter jagten fremadrettet med flere kontrolbesøg. Vi laver opfølgende informations kampagner, og forhåbentlig kan svi ikre et dopingfrit træningsmiljø. FITNESS BODY PUMP INDOOR CYCLING AEROFITNESS

3 GENERALFORSAMLING Marts måned betyder generalforsamling. Efter formandens beretning og fremlæggelse af årets regnskab samt budget for 2011 skulle vi denne gang sige farvel til Palle Fynbo. Palle er flyttet til Slagelse og afleverede efter 10 år i bestyrelsen stafetten som næstformand. Mette Isen Efter en miniudgave af et kampvalg blev bestyrelsesmedlem, Mette Isen, valgt som ny næstformand i Borup Motionscenter. Carina Skjøtt og Frank Jørgensen blev genvalgt som menige bestyrelsesmedlemmer. Bestyrelsens opgaver kræver yderligere frivillig hjælp, og den kom i form af Kenneth Havndrup, der blev valgt til bestyrelsesmedlem de næste 2 år. ARGENTINSK DANSEAFTEN NYT FRA FITNESSAFDELINGEN Personlige træningsprogrammer kan og bør fornyes. Brug muligheden og lav en aftale med din instruktør. I februar afholdte Borup Motionscenter igen danseaften. Fitness og styrketræning er en meget fleksibel træning, der kan foregå lige når det passer ind i din tidsplan. Styrketræningen er uhyre effektivt uanset om du vil strammes op og tabe lidt kilo, om du vil have bedre styrke og udholdenhed eller du bare generelt ønsker et bedre helbred. Du behøver ikke være nybegynder for at have et personligt træningsprogram. Du kan forny og vedligeholde det sammen med vores instruktører. Du har således mulighed for en løbende revidering og vi hjælper gerne med at give dig de mest optimale betingelser for at nå dit træningsmål. Kontakt en instruktør mandage-torsdage Kl Vi har fået 3 nye frivillige instruktører med ombord der alle har færdiggjort deres 40 timers instruktøruddannelse. Tillykke til Peter Nissen, Jan Sørensen og John Kastrup. Tillykke også til vores instruktør Laila, der har fået barn og pt. er på barsel. Andreas er tilbage i folden efter en tur i Dronningens klæder. Vi søger herudover også yderligere fitnessinstruktører til vores tirsdag aften samt en af formiddagsdagene alternativt weekenden. Vi havde i 2010 stor succes med vores Salsa event. Denne gang havde vi sammen med Julie Johnsen fra Dans for 2 inviteret Andrés Sarasúa fra Argentina til Borup hallen for, at hjælpe alle danseglade interesserede med de latinamerikanske rytmer. Der var ægte Argentinsk tango på plakaten! SIKKERHED I CENTRET En tragisk hændelse i Ringsted betød skærpet sikkerhed for alle motionscentre under DGI og Foreningsfitness. En 12 årig pige fik tragisk væltet et tårn over sig og døde af sine kvæstelser. I Borup Motionscenter har vi boltet, selvom det ikke syntes nødvendigt, vores Radiant/cable cross samt det store 4xTårn til gulvet. Hold øje med hinanden når I træner. Specielt også personer der træner alene på bænkpressen.

4 BORUP MOTIONSCENTER I UDVIKLING Borup Motionscenter ruster sig til udviklingen. Idrættens Analyse institut under Kulturministeriet har netop gennemført verdens største undersøgelse af fitnessområdet i Danmark. De seneste 20 år har breddeidrætten i Danmark ændret sig markant. Før i tiden havde idrætsforeninger, med demokratisk valgte bestyrelser og frivillige instruktører og medlemmer, stort set monopol på at udbyde idræt til danskerne. Men, i takt med, at de kommercielle aktører fandt vej til Danmark, forrykkede balancen mellem den ikke kommercielle og kommercielle organisering af idræt sig.»hvis ikke foreningerne formår at udvikle flere motionstilbud til almindelige voksne udøvere, risikerer vi, at store dele af foreningsidrætten mere er en romantisk drøm end en praktisk realitet,«fortæller Kasper Lund Kirkegaard, der er ph.d.-studerende og idrætsanalytiker ved Idrættens Analyse Institut.»Yderligere professionalisering af breddeidrætten er altså en forudsætning for foreningsidrætten, hvis den skal kunne følge med andre udbydere,«siger Kasper Lund.»Ansvaret for at drive et motionscenter med frivillige medarbejdere kræver et brændende engaagement fra alle, og samtidigt en accept af, at foreningen skal forberede sig på et højere niveau i forhold til instruktioner, faciliteter, maskiner holdtilbud med mere.«bestyrelsen erkendte dette faktum for et par år siden, og lagde der sammen med instruktørerne kilen til vision 2020, om at vi vil være et af Danmarks bedste forenings baserede fitnesscentre. Hvis vi ikke tager udviklingen alvorlig risikerer vi af blive afviklet. Medlemmerne kræver mere kvalitet, bedre forhold og instruktører der ved hvad de taler om»det stiller krav til os alle; bestyrelsen som frivillig ledelse, og instruktørerne i forhold til at ville deltage i udviklingen, fastholde motivationen og forblive engageret,«fortæller Ruben Lundtoft.»Bestyrelsen har foretaget en rokering af ansvarsområderne, og sikret hurtigere adgang til beslutningerne. Vi mødes fysisk hver måned og afholder derimellem fælles telefonmøder og korrespondance om driften. Herudover har vi sammen med instruktørerne fællesmøde hver 2. måned, udviklingssamtaler med mere.«ruben LUNDTOFT, FORMAND»Instruktørerne har, i modsætning til tidligere, i dag kun en ansvarlig leder at henvende sig til. Lederen er ansvarlig for at instruktøren befinder sig godt til rette, passer sin funktion og er kvalificeret til at imødekomme kravene fra medlemmerne.vi er heldige, at vi har mange frivillige der forstår denne nødvendighed, og tilsvarende en sammensætning i bestyrelsen der har kompetencerne, og påtager sig ansvaret for professionalisering af foreningen. Vi er her af lyst og på tillidsbårne sociale relationer uden økonomiske incitamenter som har positiv værdi for det enkelte individ. Det er foreningernes fordel,«siger Ruben Lundtoft, og fortsætter:»vi forsøger, at være en innovativ og kreativ forening i lokalsamfundet, der kan give glæde til omgivelserne. Vi har set medlemsfremgang de sidste 3 år i træk. Vi har kommende medlemmer på venteliste. Vi må ikke tabe pusten af vores succes, og skal bibeholde en høj kadence.«det er blandt andet derfor, at der bruges mange frivillige timer på at skabe nye rammer til vores medlemmer i form af tværgående samarbejde med andre foreninger, den kommende ombygning, nye maskiner, flere hold og fokus på et kvalitetsløft af vores personale. Vi sætter barren højt, og ruster os til udviklingen.«ondt i ryggen? Prøv PILATES! Ondt i ryggen er en folkesygdom der kan ramme os alle og årsagen kan være kompliceret. Hvis du oplever rygsmerter i mere end end en uge skal du gå til en læge, så du kan få den rigtige diagnose på problemet. Hvis du ikke er klar over det, kan PILATES hjælpe mange med rygproblemer og langt mere end man umiddelbart skulle tro. Fleksion og rotations øvelser, samt udspændingsøvelser forebygger og styrker ryggens muskulatur. PILATES øvelser er super effektive og yderst skånsomme, og har man først lært dem, har man et træningsredskab for livet. Der er PILATES onsdage og torsdage i centret.

5 Fysioterapi, Massage & Zoneterapi HANDY-MEN 4 personer er tilknyttet motionscentret og tilbyder forskellige behandlinger (I vil drøfte hvad du selv kan gøre ved siden af behandlingen). I forbindelse med behandlingen vil der være løbende dialog om nødvendige hensyn, træningsmuligheder og træningsforslag. For medlemmer tilbydes der adgang til behandlinger hos fysioterapeut, massør og zoneterapi i behandler-lokalet overfor solariet. På opslagstavlen i motionscentret findes lister til booking af tider. Bestyrelsen arbejder på at skabe elektronisk booking via nettet og i centret. Alle behandlinger koster 200 kr. pr. gang. Hos fysioterapeuten, der både har forstand på dårlig ryg, knæ, skuldre og led generelt, er der mulighed for at du gratis kan få individuel, professionel instruktion. Yderligere behandling sker mod betaling. Fysioterapeutisk behandling og undersøgelse sker efter aftale med fysioterapeuten. Behandlingstilbuddet skal ses som en mulighed for at kombinere behovet for behandling med en aktiv træningsindsats i motionslokalet. Kontigentforhøjelse Hos massøren kan du få fysiurgisk massage med olie direkte på huden. Massagen blødgør spændte muskler, øger blodgennemstrømningen og virker afspændende og smertelindrende. Slutteligt tilbydes Zoneterapi der tager grundlæggende udgangspunkt i, at hver enkelt del af kroppen reflekteres på fødderne i fastlagte zoner. Zoneterapien er en velkendt og flere tusind år gammel behandlingsform mod bl.a. fordøjelsesbesvær, smerter i bevægapparatet, søvnproblemer o.m.a. Til behandlingerne medbringes et lagen og et håndklæde. Fysioterapeut: Ole Therkilden, tlf Massører: Solveig Nyenstad, tlf og Lars-Ole Nyenstad tlf Zoneterapeut: Marianne Eriksen, tlf Vores maskinpark og faciliteter bliver brugt af mange medlemmer dagligt. Det betyder også slidtage og løbende vedligehold. Du har måske set dem i aktion. Men, hvis du ikke vidste det, så har vi 2 frivillige medarbejdere tilknyttet Borup Motionscenter som teknikere og handy-men der ugentlig foretager reparationer og vedligehold. Vi prøver så vidt muligt, at sikre at maskiner og faciliteter hurtigst muligt er funktionelle igen. Der kan opstå ventetid når vi har behov for hjælp fra nogle af vores underleverandører, og vi beklager de gener dette medfører. På generalforsamlingen den 29. marts blev det besluttet enstemmigt, at medlemskontingentet stiger med 100 kr. årligt for alle medlemmer. Kontingentet har ikke ændret sig siden De ekstra indtægter skal bruges i forbindelse med den kommende ombygning og fornyelse af vores faciliteter. Læs mere herom på side 6. John Kennett TASKER SKAL I OMKLÆDNINGEN Vi har gennem længere tid henvist til opslag på tavlen, på døren til centret og på Tasker skal i omklædningen af brandhensyn. Anvisningen SKAL følges. Medlemmer der ikke følger anvisningen får 3 mdr. karantæne. Husk også lås til skabene. Max. 7ø. Lås kan købes af instruktørerne.

6 Ombygning i Motionscentret BORUP-MOTION.DK Hvornår sker der noget? Det er et spørgsmål mange medlemmer stiller... På generalforsamlingen fremlagde bestyrelsen skitse og sine tanker omkring udvidelsen af motionscentret. Det har været en meget lang og politisk proces under BIF der endte i et enten eller i forhold til afklaring og benyttelsesmulighederne omkring det gamle cafeteria i stuen ved omklædningen. Borup Motionscenter har fået eneret på benyttelsen af det gamle cafeteria. På generalforsamling blev det besluttet, at støtte op om bestyrelsens ønske og forhåbentlig til glæde for alle medlemmer; nu og fremadrettet. Som skrevet på side 2, blev det samtidigt besluttet, at kontingentet stiger en smule til medfinansiering af den kommende ombygning. Arkitektens første forslag. Der arbejdes på flere modeller bl.a.med afslapningsområde, informationsskærm, reception, nøglekortområde. Arkitekten ligger vægt på et behageligt træningsklima og miljø med udnyttelse af lys, farver, omgivelser og lyd. Vi har nedsat et udvalg bestående af instruktører og bestyrelsesmedlemmer. Her har man påbegyndt råskitsen til de fremtidige behov, krav og ønsker som vi har hørt og fået fra medlemmerne det sidste års tid. Og samtidigt udgør dette den røde tråd frem mod 2020 og den fælles visionsdag som instruktører og bestyrelsen havde i Bestyrelsen har sammen med vores revisor indhentet forhåndsgodkendelse til byggelån. Vi har også indledt samarbejde med en jysk arkitekt der har speciale og erfaring i udnyttelse af rum, lyd og lys. Arkitekten Morten har indrettet og bygget i New York og Milano, så det bliver spændende at se hvad han kan foreslå. Efter den megen rumlen, så nærmer vi os langsomt, men sikkert. Vi glæder os sådan virkelig CARINA, BESTYRELSESMEDLEM Som ideerne er pt. vil holdtræningen blive flyttet til det gamle cafeteria i stuen. Det nuværende holdlokale bliver delt i 2, hvorved Indoor cycling får permanent placering, og den anden halvdel forventeligt bliver til cardiomaskiner med mere. Der planlægges også fornyelse og ændringer i den nuværende maskinpark samt den fysiske placering af maskiner. Vi har haft ønske omkring vores omklædningsfaciliteter, som minder om en russisk Gulag. Skovbo Hallerne, der ejer bade-faciliteterne har desværre ingen likviditet til denne ombygning, hvorfor vi har fået adgang til at benytte badefaciliteterne ved cafeteriaet. Det er ikke helt optimalt, men langt bedre standard end vores nuværende. Arbejdet påbegyndes forventeligt i efteråret Vi kommer tilbage med mere De nyeste informationer om motionscentret finder du først på internettet. I løbet af sommeren ændres der lidt i designet, og en række forbedringer bliver programmeret, bl.a. medlems opsigelse, kommunikation, kalenderfunktionalitet o.a. Vi planlægger nyheds og informationsskærm i centret i forbindelse med ombygningen, således endnu flere nyheder er til rådighed. SOMMERFERIE Instruktører og bestyrelsen holder sommerferie som følger: Fitness instruktører: fra 23. juni. Retur 15. august. AeroFitness: fra 30. juni. Retur 4. august. Indoor Cycling: fra 2. juli. Retur 15. august. Zumba: fra 20. juni. Retur 15. august Pilates: fra 23. juni. Retur 17. august. Bestyrelsen: fra 23. juni. Retur 15. august. GOD SOMMER