Kode Overskrift Beskrivelse FOOD HISTORY, FH MAD OG ERNÆRINGSRELATERET ANAMNESE

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kode Overskrift Beskrivelse FOOD HISTORY, FH MAD OG ERNÆRINGSRELATERET ANAMNESE"

Transkript

1 Kode Overskrift Beskrivelse FOOD HISTORY, FH MAD OG ERNÆRINGSRELATERET ANAMNESE TRIN 1+4 ERNÆRINGSVURDERING OG Indtag og administration af mad, drikkevarer, mikro- og makronæringsstoffer, ernæringspræparater, enteral- og parenteral ernæring samt lægemidler. Viden, overbevisninger og holdninger, fysisk aktivitet og funktionsniveau samt personlige målsætninger for diætbehandling/ ernæringsvejledning. FH-1 MAD OG NÆRINGSSTOFINDTAG Type, mængde og sammensætning af mad og næringsstoffer FH-1.1 Energiindtag Energiindtag fra alle energikilder, f.eks. mad, drikkevarer, modermælk/modermælkserstatning, ernæringspræparater, enteral og parenteral ernæring. FH Total Energiindtag Totalt energiindtag angivet i kj, kj/ dag, kj/kg/dag FH-1.2 Mad- og væskeindtag Beskrivelse af type, mængde og fordeling af mad og drikkevarer, modermælk og modermælkserstatning. Samt hvordan data er indsamlet, f.eks. kostregistrering, kostanamnese, kostdagbog osv. FH Indtag af drikkevarer og væske Type og mængde af drikkevarer og væske indtaget pr. os. FH Væske fra drikkevarer Angiv ml/ dag og type, f.eks. vand, kaffe, te, mælk, saft, juice FH Væske fra mad Estimeret mængde og fra hvilke madvarer/ typer af mad FH Væske fra tilskudsdrikke eller flydende Angiv ml/ dag og beskriv specifikt hvilke tilskudsdrikke/ kosttilskud flydende kosttilskud FH Madindtag Mængde, type og fordeling af mad FH Indtag ifht ernæringsanbefaling Beskriv i hvilken grad klienten indtager den anbefalede mængde af f.eks. fuldkorn, kostfibre, frugt, grønt, mælk og mælkeprodukter, proteinkilder, fedt, sukker. (Brug rammeplan for hver enkelt speciale som retningslinje) FH Typer af mad Beskriv om mad er beriget (f.eks. med protein), om der bruges specialprodukter (f.eks. glutenfri, laktosefri, sukkerfri), om der vælges færdigretter eller hjemmelavet mad, osv. FH Måltidsmønster Beskriv antal af hovedmåltider og mellemmåltider pr. dag. FH Bruges ikke på dansk FH Variation Beskriv om der spises varieret, ja/ nej. FH Modermælk/ Modermælkserstatning FH Modermælk Beskriv antal af måltider, f.eks. antal/ døgn Beskriv længde på amning, f.eks. min/ gang Beskriv tilsætninger, f.eks. fortykningsmiddel, fedt, protein FH Modermælkserstatning Beskriv type, f.eks. standard, Beskriv koncentration, f.eks. kj/ml, % Beskriv antal måltider, f.eks. antal/ døgn og mængde pr. måltid, f.eks. antal ml Beskriv tilsætninger, f.eks. fortykningsmiddel, fedt, protein FH-1.3 Indgift/ infusion af enteral- og Samlet mængde af enteral- og parenteral ernæring parenteral ernæring FH Enteral ernæring Mængde og type af enteral ernæring FH Produkt (type og mængde) Beskriv sammensætning (produkttype, produktnavn, tilsætninger), koncentration (kj/ml), rate (ml/t), mængde (ml/dag, ml/t, ml/gang), plan for administration (f.eks. tidspunkter, bolus eller kontinuerligt) FH Før- og efterskyl Beskriv, f.eks. type, mængde, ml/gang, antal gange Side 1 af 12

2 FH Parenteral ernæring Mængde af parenteral ernæring og IV-væsker FH Produkt (type og mængde) Beskriv sammensætning (produkttype, produktnavn, tilsætninger), koncentration (kj/ml, procent, opløsning/ml), rate (ml/t), plan for administration (f.eks. tidspunkt, antal timer) FH IV væsker Beskriv type og mængde (ml/dag, ml/t, ml med medicin) FH-1.4 Indtagelse af bioaktive stoffer Stoffer som ikke er klassificeret som et næringsstof, men som påvirker ernæringstilstand i en eller anden form. FH Alkoholindtagelse Mængde og fordeling af alkohol FH Type og mængde Beskriv, f.eks. type af alkohol, størrelse på portioner FH Hyppighed Beskriv, f.eks. genstande/dag, genstande/uge FH Alkoholvaner Beskriv, f.eks. antal/ mængde og fordeling af alkohol FH Bioaktive stoffer FH Plantestanol estere Beskriv, f.eks. g/dag FH Plantesterol estere Beskriv, f.eks. g/dag FH Sojaprotein Beskriv, f.eks. g/dag FH Psyllium Beskriv, f.eks. g/dag FH β-glykaner Beskriv, f.eks. g/dag FH Tilsætningsstoffer, specificér Beskriv specifikt dem som har en påvirker på klientens helbred FH Andet, specificér FH Koffeinindtagelse Samlet indtag af koffein fra alle kilder, f.eks. mad, drikkevarer, ernæringspræparater, lægemidler FH Total koffein mængde Beskriv, f.eks. mg/dag og kilden til det, f.eks. cola, kaffe FH-1.5 Indtagelse af makronæringsstoffer FH Indtag af fedt og kolesterol Indtag af fedt og kolesterol fra alle kilder FH Total mængde af fedt Samlet mængde af fedt (f.eks. g/dag, g/kg/dag, procent af kj/dag) FH Mættet fedt Mængde af mættet fedt (f.eks. g/dag, procent af kj/dag) FH Transfedtsyrer Mængde af transfedtsyrer (f.eks. g/dag, procent af kj/dag) FH Polyumættet fedt Mængde af polyumættet fedt (f.eks. g/dag, procent af kj/dag) FH Monoumættet fedt Mængde af monoumættet fedt (f.eks. g/dag, procent af kj/dag) FH Omega 3 fedtsyrer Mængde af omega 3 fedtsyrer, både marine og plante FH Kolesterol gennem maden Mængde af kolesterol gennem maden (f.eks. g/dag) FH Essentielle fedtsyrer Mængde af essentielle fedtsyrer (f.eks. gram eller ratio) FH Indtag af protein Samlet indtag af protein fra alle kilder FH Total mængde protein Total mængde af protein (f.eks. g/dag, g/kg/dag, % af kj) FH Protein med høj biologisk værdi Total mængde af protein med høj biologisk værdi (f.eks. g/dag, g/kg/dag, % af kj) FH Kasein Total mængde kasein (f.eks. g/dag) FH Valleprotein Total mængde (f.eks. g/dag) FH Aminosyrer Hvilke aminosyrer og i hvilken mængde FH Essentielle aminosyrer Beskriv mere specifikt, f.eks. mængde FH Indtag af kulhydrater Samlet indtag af kulhydrat fra alle kilder FH Total mængde af kulhydrater Samlet mængde af alle typer af kulhydrat, f.eks. g/dag, g/måltid, g/kg/dag, % af kj Side 2 af 12

3 FH Sukker Beskriv mere specifikt g/dag, procent af energi FH Stivelse Beskriv mere specifikt g/dag, procent af energi FH Glykæmisk index Beskriv specifikt FH Glykæmisk load Beskriv specifikt FH Kulhydratkilder Beskriv kilder til kulhydrat, f.eks. mad, drikkevarer, enteral/ parenteral ernæring, medicin FH Kulhydrat-insulin-ratio Beskriv ratio mellem kulhydrat og insulin, samt insulinfølsomhed FH Indtag af kostfibre Mængde og type af alle kilder til kostfibre (den del af fødens plantemateriale der ikke nedbrydes af mavetarmsystemets enzymer) FH Total mængde af kostfibre Angiv i gram/dag FH Vandopløselige fibre Angiv i gram/dag FH Vanduopløselige fibre Angiv i gram/dag, herunder mængde af fructooligosaccharider FH-1.6 Indtag af mikronæringsstoffer Indtag af vitaminer og mineraler fra alle kilder FH Vitaminer Indtag af vitaminer fra alle kilder, herunder mad, drikkevarer, ernæringstilskud og ernæringspræparater samt parenteral ernæring. Beskriv specifikt form, mængde og hyppighed FH A-vitamin 8. Niacin 2. C-vitamin 9. Folat 3. D-vitamin 10. B6 4. E-vitamin 11. B12 5. K-vitamin 12. Pantotensyre 6. B1 13. Biotin 7. B2 14. Multivitamin FH Indtag af mineraler og sporstoffer Indtag af mineraler og sporstoffer fra alle kilder, herunder mad, drikkevarer, ernæringstilskud og ernæringspræparater samt parenteral ernæring. Beskriv specifikt form, mængde og hyppighed FH Calcium 11. Kobber 2. Chlor 12. Jod 3. Jern 13. Selen 4. Magnesium 14. Mangan 5. Kalium 15. Krom 6. Fosfor 16. Molybdæn 7. Natrium 17. Bor 8. Zink 18. Kobolt 9. Sulfat 19. Multimineral 10. Fluor 20. Multisporstoffer FH-2 MÅLTIDER Beskrivelse af nuværende og tidligere ernæringsanbefaling og/ eller ændringer i indtag, faktorer relateret til indtag (f.eks. spisesituationen) samt planlægning og administration af enteral- og parenteral ernæring. FH-2.1 Kostanamnese Beskrivelse af mad og drikkevarer, som regelmæssigt indtages. Tidligere ernæringsanbefaling og ernæringsvejledning/ diætbehandling samt spisemiljø. Side 3 af 12

4 FH Ernæringsanbefaling Klientens nuværende anbefalede indtagelse af energi, makronæringsstoffer, mikronæringsstoffer og/ eller udvalgte fødevaregrupper baseret på aktuelle referencestandarder, diætprincipper, klientens ernæringsog sundhedstilstand og ernæringsdiagnose. (Skal ordineres og dokumenteres i patientens medicinske journal, som en del af en medicinsk behandlingsplan) FH NNR/ Nationale Kostråd Senest gældende anbefalinger FH Modificeret diæt, specificér Modifikation af diæt i forhold til energi, konsistens og/ eller specifikke næringsstoffer, samt administration dette FH Enteral ernæring, specificér Angiv specifikt, f.eks. type, mængde og administrationsvej FH Parenteral ernæring, specificér Angiv specifikt, f.eks. type, mængde og administrationsvej FH Ernæringsrelateret erfaring Tidligere ernæringsordinationer, tidligere ernæringsbehandling og karakteristika ved diæt som påvirker klientens ernæring og indtag FH Tidligere kostformer Angiv specifikt, f.eks. - Normalkost eller type af modificeret diæt - Enteral ernæring (f.eks. type, mængde og administrationsvej) - Parenteral ernæring (f.eks. type, mængde og administrationsvej) FH Tidligere ernæringsintervention Angiv f.eks. beskrivelse og årstal FH Selvvalgte diæter Angiv specifikt, f.eks. slankekure fra ugeblad, diæt i relation til religion/ kultur FH Forsøg på at følge diæt Angiv specifikt: - Antal tidligere forsøg på at følge diæt (f.eks. antal) - Resultat af dette (virkede det? Ja/Nej) - Strategi der virker/ ikke virker (f.eks. diætplan, selvmonitorering) FH Fødevareallergi Angiv type af fødevare som klienten ikke indtager som følge af diagnosticering eller klientens egen overbevisning FH Fødevare intolerance Angiv type af fødevare som klienten ikke indtager som følge af diagnosticering eller klientens egen overbevisning FH Spisemiljø Samling af faktorer og forhold omkring måltidet som påvirker klientens indtag af mad og drikkevarer. FH Placering Angiv specifikt, f.eks. hjemme, skole, daginstitution, arbejde, restaurant, plejehjem, plejecenter. FH Atmosfære Angiv specifikt, Ja eller nej i forhold til: - Acceptabelt lydniveau, lyssætning, temperatur, bordhøjde, borddækning, levering af mad - Spises et passende sted, f.eks. siddende, gående, i bil - Distraktioner, f.eks. tv, læsning - Ubehagelige lugte FH Andres påvirkning Angiv specifikt: Kan selv vælge maden (Ofte/ Indimellem/ Aldrig) Omsorgsperson/ pårørende kontrollerer hvad der indtages (Ja/ Nej) Omsorgsperson/ pårørende er rollemodel for adfærd i spisesituationen (Ja/ Nej) Omsorgsperson er tilstede (Ja/ Nej) Livretter er tilstede/ undgås med henblik på at påvirke adfærd (belønning/ straf) (Ja/ Nej) Har selskab til maden (Ja/ Nej) Side 4 af 12

5 Hovedmåltider og mellemmåltider er tilgængelige på passende tidspunkter (Ja/ Nej) FH Passende amme faciliteter Angiv med ja eller nej FH Spiser alene Angiv hvorfor og hvor ofte der spises alene FH Administration af enteral- og parenteral ernæring FH Enteral adgangsvej Angiv type (f.eks. PEG-sonde, nasogastrisk ernæringssonde) og placering af ernæringssonde (f.eks. duodenum, jejunum) FH Parenteral adgangsvej Angiv type af IV-adgang, f.eks. perifer, centralt og/ eller type af kateter FH Kropsposition ved enteral ernæring Angiv vinkel i grader FH-3 LÆGEMIDLER Produkt, der er sammensat af et eller flere lægemiddel- og hjælpestoffer i en bestemt lægemiddelform og lægemiddelstyrke. Lægemidler omfatter receptordinerede lægemidler, håndkøbslægemidler, ikke apoteksforbeholdte lægemidler, naturlægemidler, stærke vitaminer og mineraler samt homøopatiske lægemidler (kilde: IKAS) FH-3.1 Medicin Ordineret medicin og håndkøbsmedicin som kan påvirke ernæringstilstand FH Ordineret medicin Angiv specifikt: - Medicin der interagerer med mad - Insulin/ insulin-analog - Medicin der påvirker blodsukker, blodtryk, lipidniveau - Medicin der påvirker produktion af ammemælk - Andre FH Håndkøbsmedicin Angiv specifikt: - Medicin der interagerer med mad - Medicin der påvirker blodsukker, blodtryk, lipidniveau - Medicin der påvirker produktion af modermælk - Andre FH Misbrug af medicin Angiv specifikt, f.eks. laksativer, diuretika, stofmisbrug i forbindelse med graviditet, utilsigtet overdosis, forbudt medicin FH-3.2 Naturlægemidler, kosttilskud og alternativ medicin Dækker over ikke apoteksforbeholdte lægemidler, naturlægemidler, samt homøopatiske lægemidler som kan påvirker ernæringstilstand Beskriv specifikt, f.eks. hvidløgspulver FH Brug af naturlægemidler, kosttilskud og alternativ medicin FH-4 VIDEN, HOLDNING OG INDSTILLING Forståelse for, samt viden og færdigheder i relation til, ernæringsrelaterede begreber. Overbevisning om, holdninger og indstilling til og følelser omkring ernæringsrelaterede emner, samt parathed til at ændre ernæringsrelateret adfærd FH-4.1 Viden og færdigheder i forhold til mad og ernæring Niveau af viden og færdigheder vurderes i 4 kategorier; - Utilstrækkelig - Basal (overlevelse, identificere fakta, kan ikke anvende viden) - Moderat (kan anvende viden i typiske situationer) - Omfattende (kan vurdere, sammenfatte og anvende i nye situationer) FH Niveau af viden og færdigheder Angiv om niveau af viden og færdigheder er utilstrækkelig, basal, moderat eller omfattende FH Diagnose specifik ernæringsrelateret viden Diagnosespecifikke emner beskrives i rammeplanerne Side 5 af 12

6 FH-4.2 Holdning og indstilling Overbevisninger, holdning, indstilling og følelser omkring ernæringsrelaterede emner, samt parathed til at ændre ernæringsrelateret adfærd FH Konflikt med personlige eller familiens Angiv mere specifikt værdier FH Forvrænget kropsbillede Angiv ja eller nej FH Beslutning om afslutning på livet Angiv mere specifikt (mangler en definition) FH Motivation Angiv ja eller nej i forhold til: -Erkender ernæringsrelaterede problemer -Forstår risiko ved nuværende adfærd -Tror på at fordele ved ændring af ernæringsindtag er større end ulemper -Italesætter ønske om at ændre indtag og ernæringsrelateret adfærd FH Overdrevet fokus på mad Angiv ja eller nej FH Overdrevet fokus på vægt Angiv ja eller nej FH Parathed til at ændre ernæringsrelateret adfærd Angiv ja eller nej i forhold til følgende: - Før overvejelses-stadiet - Overvejelses-stadiet - Forberedelses-stadiet - Handlings-stadiet - Vedligeholdelses-stadiet FH Tro på sig selv (Self-efficacy) Tro på at det kan lade sig gøre at (ja eller nej): - Amme - Spise efter anbefalingerne - Tabe i vægt - Andet FH Tanker Angiv om tanker om mad og ernæring er positive eller negative FH Urealistiske ernæringsrelaterede mål Angiv mere specifikt klientens målsætning som ikke er realistisk FH Ikke-evidensbaserede overbevisninger Angiv mere specifikt, f.eks. klientens tro på et næringsstofs helbredende eller negative indflydelse på sundhedstilstand FH Præferencer Angiv mere specifikt klientens præferencer i forhold til mad og ernæring FH Følelser Angiv mere specifikt hvilke følelse klientens har i forhold til mad og spisning, og ernæringsrelaterede udsagn, f.eks. vrede, skyld, ked af det, ensom, nervøs FH-5 ERNÆRINGSRELATERET ADFÆRD Fysiologiske, psykologiske og sociologiske handlinger/ aktiviteter (eller mangel på samme) der potentielt påvirker klientens ernæringstilstand. FH-5.1 Adhærens Klientens evne til at følge ernæringsrelaterede anbefalinger eller aftalte ændringer med henblik på at opnå ernæringsrelaterede mål FH Selv-rapporteret adhærens-score Klientens egen angivelse af evne til at følge ernæringsrelaterede anbefalinger eller aftaler på en skala fra 1-10, hvor 1 = ingen adhærens og 10 = total adhærens FH Fremmøder til aftaler Angiv hvor ofte klienten fremmøder til aftaler, f.eks. ratio (antal møder/ antal aftaler) FH Evne til at huske ernæringsrelaterede mål Klientens evne til at huske ernæringsrelaterede mål og aftaler (kan huske alle, kan huske enkelte, kan ikke huske aftaler) Side 6 af 12

7 FH Overholder aftale om selv-monitorering Klientens aftalte selv-monitorering målt på en skala fra 1-10, hvor 1 = ingen overholdelse af aftaler og 10 = fuldstændig overholdelse af aftaler FH Overholder aftale om selv-management Klientens overholdelse af aftalte ernæringsrelaterede ændringer målt på en skala fra 1-10, hvor 1 = ingen overholdelse af aftaler og 10 = fuldstændig overholdelse af aftaler FH-5.2 Undvigende adfærd Klienten holder sig væk fra nogen eller noget med henblik på at udsætte en forventet følge deraf FH Undgår specifikke madvarer eller Angiv specifikt i forhold til typer/ konsistens af mad, væske, situationer sociale situationer eller andet FH Restriktiv spisning Angiv ja eller nej FH Årsag til undvigende adfærd Angiv årsag, f.eks. personligt valg, ernæringsordination, påvirker mave-tarmfunktion, mistanke om fødevareallergi, spiseforstyrrelse, bivirkning ved cancerbehandling, medicin, psykisk sygdom FH-5.3 Overspisning og udrensning Overspisning dækker over at spise en større mængde mad end normalt for en person over en relativ kort periode (max. 2 timer) sammen med manglende kontrol over overspisningsepisoden, f.eks. en følelse af ikke at kunne stoppe med at spise. Udrensning er en slags kompensation for det der tidligere er spist, evt. i forbindelse med en overspisningsepisode. FH Overspisnings adfærd (binge-eating) Angiv antal overspisnings-episoder, f.eks. antal pr. dag, uge eller måned FH Udrensningsadfærd (purging) Angiv mere specifikt: - Selvforskyldt opkast, f.eks. antal pr. dag, uge, måned - Fasteperioder - Motion - Andet FH-5.4 Adfærd i forhold til måltidet Klientens måde at handle, deltage og agere omkring måltiderne, som har indflydelse på indtag af mad og drikkevarer FH Måltidslængde Angiv i antal minutter FH Spisningens procentvis del af måltidet Angiv procent FH Foretrækker at drikke frem for at spise Angiv ja eller nej FH Nægter at spise/ tygge Angiv ja eller nej beskriv mere specifikt hvilket måltid og/ eller hvilken type mad FH Spytter maden ud Angiv hvilken type mad og hvor ofte FH Drøvtygning Når små børn gylper, spytter ud og synker på ny. Angiv ja eller nej. FH Trættes i løbet af måltidet Angiv ja eller nej i forhold til om klienten eller omsorgsperson/ pårørende trættes i forhold til måltidet og klienten ikke opnår tilstrækkeligt indtag FH Villig til at prøve nye fødevarer Angiv ja eller nej FH Kræsenhed Angiv ja eller nej FH Rigide sensoriske præferencer Angiv mere specifikt, f.eks. smag, temperatur, konsistens FH-5.5 Socialt netværk Evnen til at opbygge og vedligeholde et netværk af familie, venner, kolleger, sundhedspersoner og fællesskabets ressourcer til at opmuntre, styrke og give følelsesmæssig støtte i forhold til ernæringsrelateret (adfærds)ændring Side 7 af 12

8 FH FH-6 FH-6.1 Evne til at opbygge og vedligeholde socialt netværk TILGÆNGELIGHED AF MAD OG DRIKKEVAND, SAMT ERNÆRINGSRELATEREDE HJÆLPEMIDLER Se 5.5 TRIN 1+4 ERNÆRINGSVURDERING OG Faktorer der påvirker tilgængeligheden af en tilstrækkelig mængde af anbefalet mad og drikkevarer, samt ernæringspræparater og hjælpemidler Bruges ikke på dansk FH-6.2 Tilgængelighed madvarer Tilgængelighed af madvarer FH Mulighed for dagligvareindkøb Angiv mulighed af indkøb af anbefalede madvarer, f.eks. i forhold til tilgængelige dagligvarebutikker FH Mulighed for indkøb af hensigtsmæssige fødevarer Angiv mulighed for indkøb af anbefalede madvarer, f.eks. i relation til klientens økonomi FH Passende faciliteter til madlavning Angiv om klienten har faciliteter til madlavning FH Mulighed for hensigtsmæssig opbevaring af madvarer Angiv om klienten har køleskab, fryser eller anden mulighed for opbevaring FH Hensigtsmæssig opbevaringsteknik Angiv om klienten har nok viden om hvordan madvarer skal opbevares FH Identificering af hensigtsmæssige fødevarer Angiv om klienten har evne til at holde øje med f.eks. udløbsdato, viden om hvilke madvarer der er mest hensigtsmæssige at vælge FH-6.3 Tilgængelighed af rent vand Bruges sjældent i Danmark FH FH Rent drikkevand er tilgængeligt Passende rensning af drikkevand FH-6.4 Tilgængelighed af ernæringsrelaterede hjælpemidler FH Behov for og adgang til ernæringsprodukter (herunder bl.a. Angiv specifikt, f.eks. blodsukkerapparat, strimler til blodsukkerapparat, tilbehør til EN/PN, fortykningsmiddel medicotekniske produkter) FH Behov for og adgang til hjælpemidler til Angiv specifikt, f.eks. specielt bestik, glas med drikketud indtag af mad FH Behov for og adgang til hjælpemidler til tilberedning af mad Angiv specifikt, f.eks. elektrisk dåseåbner, hjælpemidler til én hånd FH-7 FYSISK AKTIVITET OG FUNKTIONSNIVEAU Fysisk aktivitet, kognitiv og fysisk evne til at udføre specifikke opgaver, f.eks. at spise selv eller at amme FH-7.1 Amning I hvilken grad amningen opfylder barnets ernæringsmæssige behov samt andre behov hos mor og barn FH Forsøg på opstart af amning Antal forsøg FH Periode og varighed i amning Angiv specifikt, f.eks. uger, måneder, år FH Udelukkende amning Ja/ nej FH Problemer i relation til amning Evaluering af sug Evaluering af mors brystvorter (irriteret, ja/nej) Evaluering af sutteevne (i minutter pr. amning) Er der mælk i babys mund når baby hægtes af Evaluering af mors bryster (Beskriv, f.eks. fulde før amning, bløde efter) Mors evaluering af babys tilfredshed efter amning (Beskriv, f.eks. stadig sulten/ tilfreds) FH-7.2 Ernæringsrelateret ADLs og IADLs Kognitiv og fysisk evne til at udføre ernæringsrelaterede aktiviteter, ADL (Almindelig Daglig Levevis) og IADL (Instrumentel Almindelig Daglig Levevis) FH Fysisk evne til at tilberede mad Ja/ nej i forhold til at planlægge, handle og tilberede måltider Side 8 af 12

9 FH Fysisk evne til at spise selv Ja/ nej TRIN 1+4 ERNÆRINGSVURDERING OG FH Evne til at placere sig ved tallerken Ja/ nej (placerer sig med cm fra tallerken til mund) FH Modtager hjælp ved indtag Ja/ nej (både i forhold til mad og drikke) FH Evne til at bruge specielle spiseredskaber Ja/ nej (i forhold til de specielle spiseredskaber som er vurderet til at være nødvendige og bedrer evne til at spise selv) FH Kognitiv evne til at tilberede mad Ja/ nej i forhold til at planlægge, handle og tilberede måltider FH Husker at spise Ja/ nej FH Husker at have spist Ja/ nej FH Mini Mental State Examination Score Bruges ikke af ernæringsprofessionelle i Danmark FH Ernæringsrelateret ADL score Bruges ikke af ernæringsprofessionelle i Danmark FH Ernæringsrelateret IADL score Bruges ikke af ernæringsprofessionelle i Danmark FH-7.3 Fysisk aktivitet Niveau af fysisk aktivitet og/ eller mængde af udført træning FH Anamnese for fysisk aktivitet Beskriv f.eks. aktiviteter, præferencer og holdninger FH Fastholdelse af fysisk aktivitet Ja/ nej FH Hyppighed af fysisk aktivitet Antal gange pr. uge FH Varighed af fysisk aktivitet Antal minutter pr. gang, antal minutter pr. dag FH Intensitet af fysisk aktivitet F.eks. % af maximal puls, Talk test FH Type af fysisk aktivitet F.eks. Styrketræning, kredsløbstræning, smidighedstræning, personligt program FH Styrke f.eks. Hånd-gribe styrke FH Tid foran tv/computer Antal minutter pr. dag FH Andet inaktiv aktivitetstid F.eks. stillesiddende arbejde, arbejde ved computer, møder, transport FH Ufrivillige fysiske bevægelser Ja/ nej FH NEAT (Non-Exercise Activity Ja/ nej og niveau Thermogenese) FH-7.4 Faktorer der påvirker mulighed for fysisk aktivitet Faktorer der påvirker adgang til og deltagelse i fysisk aktivitet FH Mulighed for at færdes sikkert i område omkring hjemmet Klientens opfattelse af at færdes sikkert, både i forhold til trafik og i forhold til kriminalitet. Angives på en skala fra 1 (ikke sikker) - 10 (sikker) FH Mulighed for at færdes gående i område omkring hjemmet Klientens opfattelse af mulighed for at færdes gående, bl.a. i forhold til tilstedeværelse af fortov og gangstier. Angives på en skala fra 1 (ikke muligt) 10 (muligt) FH Afstand til grønne områder Klientens opfattelse af afstanden til grønne områder. Angives på en skala fra 1 (langt væk) 10 (tæt på) FH Adgang til trænings faciliteter/ programmer Klientens opfattelse af adgang til træningsfaciliteter/ - programmer. Angives på en skala fra 1 (Ingen mulighed) 10 (gode muligheder) FH-8 KLIENT-CENTREREDE MÅLSÆTNINGER I RELATION TIL ERNÆRING Klientens opfattelse af ernæringsinterventionen og indflydelsen på hans/ hendes liv FH-8.1 Ernæringsrelateret livskvalitet I hvilken grad påvirkes klientens fysiske, mentale og sociale velbefindende i relation til mad og ernæring FH Ernæringsrelateret livskvalitet Hvordan klientens livskvalitet påvirkes når ernæringsanbefalinger følges/ ikke følges. F.eks. i sociale sammenhænge hvor det ikke er muligt at spise som de andre pga. cøliaki. Side 9 af 12

10 AD ANTROPOMETRISKE MÅLINGER Højde, vægt, BMI, vækstkurve index/ percentiler, vægtudvikling AD-1.1 Kropssammensætning, vækst og Målinger af kroppen, herunder fedtmasse, muskelmasse, vægtudvikling knoglemasse og vækst AD Højde/ længde Angiv i cm. Højde eller længde (for børn under 2 år) Evt. Fødselslængde, præ-amputationshøjde, estimeret højde (skøn eller knæhøjde, armspænd) AD Vægt Angiv i kg. Målt, skønnet eller oplyst. Evt. sædvanlig vægt, fødselsvægt, tørvægt AD Kropsstørrelse Angiv lille/ mellem/ stor AD Vægtændring Angiv i kg eller %, samt periode/ tid. Tilsigtet/ utilsigtet I forbindelse med dialysebehandling (% af tørvægt) I forbindelse med graviditet (kg samt periode/ tid) AD BMI (Body Mass index) Kg/m 2 AD Vækst kurve index/ percentiler Angiv i forhold til f.eks.: Korrigeret alder ved præmaturitet BMI-for-alder Hovedomkreds i cm Hovedomkreds-for-alder Længde-for-alder Vægt-for-længde Vægt-for-alder AD Estimeret kropssammensætning Angiv i forhold til f.eks.: Fedtmasse i % Overfladeareal i m 2 BD BIOKEMISKE DATA OG MEDICINSKE UNDERSØGELSER Knoglealder i år Knoglemineral densitet i units Overarmsomfang Tricepshudfold Taljeomfang i cm Talje-hofte ratio Biokemiske analyseresultater af blod, celler, cerebrospinalvæske og urin, samt undersøgelser udført af sundhedspersonale. PD ERNÆRINGSRELATEREDE FYSISKE FUND Fund efter evaluering af kropssystemer samt påvirkning i relation til ernæringsstatus, f.eks. tab af muskelmasse, subkutant fedt, tandstatus, evne til sutte/ synke, appetit PD-1.1 Ernæringsrelaterede fysiske fund Ernæringsrelaterede fysiske karakteristika associeret med patofysiologisk tilstand afledt af en ernæringsfokuseret fysisk undersøgelse, interview eller medicinsk journal (Enkelte eksempler er beskrevet, se mere i referenceark) PD Helhedsindtryk F.eks. kropsholdning, amputationer, evner til at kommunikere PD Kropssprog PD Hjerte og lungekredsløb F.eks. ødemer, forpustet PD Ekstremiteter, muskler og knogler F.eks. perifere ødemer, fedtmasse, muskelmasse, muskelømhed/ svaghed, ændring i hvordan tøjet passer PD Fordøjelsessystem (mund til rectum) F.eks. appetit, smagssans evne til at sutte, synke, mund/ tandstatus, ascites, kvalme, opkast, tarmfunktion, smerter PD Hoved og øjne F.eks. syn, indsunkne øjne, røde øjne, lugtesans, hårtab, hovedpine PD Nerver og kognition F.eks. forvirret, koncentrationsevne, svimmel, neurologiske ændringer Side 10 af 12

11 PD Hud F.eks. sårheling, tørhed PD Vitale tegn F.eks. blodtryk, puls, respiration, temperatur CH KLIENTANAMNESE Nuværende og tidligere information om personlige-, medicinske- og sociale forhold CH-1 PERSONLIGE FORHOLD Generel information om klienten, f.eks. alder, køn, beskæftigelse, familieforhold (kun ved første samtale) CH-1.1 Personlige forhold CH Alder Angives afhængig af alder. Nyfødte i dage, evt. korrigeret alder Små børn i måneder (op til 36 måneder) Derefter i år CH Køn Mand/ kvinde CH Etnicitet CH Sprog Dansk/ andet/ behov for tolk CH Læsefærdigheder Barrierer i forhold at læse, skrive, forstå CH Uddannelse CH Rolle i familien F.eks. mor/ far, datter/ søn, beskrivelse af familien CH Rygning Ja/ nej. Hvis ja, hvor meget CH Fysiske begrænsninger Nedsat syn, hørelse, andet CH Mobilitet F.eks. mulighed for at komme rundt hjemme/ ude, kørestolsbruger CH-2 SUNDHED, SYGDOM OG ERNÆRINGSTILSTAND Oplysninger om klienten samt dennes familie omkring sygdomme, tilstande og lidelser, som påvirker ernæringsstatus CH-2.1 Ernæringsrelateret anamnese Ifht medicinske forhold og sundhedstilstand. CH Største problem for klienten Klienten egen oplevelse af hvad det største problem er CH Kardiovaskulært F.eks. IHS, hyperlipidæmi, hypertension CH Endokrint/ metabolisk F.eks. cystisk fibrose, diabetes, stofskiftesygdomme, metabolisk syndrom, adipositas, malnutrition/ manglende trivsel CH Udskillelse F.eks. dehydrering, nyresvigt CH Gastrointestinalt F.eks. dyspepsi, Mb. Crohn, leversygdomme, pancreatitis CH Gynækologisk F.eks. graviditet, ammende CH Hæmatologisk/ onkologisk F.eks. anæmi, cancer CH Immunsystemet F.eks. AIDS/HIV, fødevareallergier, sepsis CH Integument F.eks. brandsår CH Muskler og knogler F.eks. osteoporose, frakturer, LBM (Lean Body Mass) CH Neurologisk F.eks. forsinket udvikling CH Psykologisk F.eks. alkoholisme, demens, depression, spiseforstyrrelser CH Respiratorisk F.eks. KOL CH Andet, specificér Beskriv CH-2.2 Behandling/ Terapi Dokumenteret medicinsk, kirurgisk eller palliativ behandling som kan påvirker klientens ernæringsmæssige status CH Medicinsk behandling/ terapi F.eks. kemoterapi, stråleterapi, dialysebehandling, ilt behandling CH Kirurgisk behandling F.eks. CABG, gastric bypass, tarmresektion, amputation, transplantation CH Palliativ behandling Terminale klienter eller klienter med livstruende tilstande Side 11 af 12

12 CH-3 SOCIALE FORHOLD Oplysninger om klientens sociale forhold, f.eks. beskæftigelse, socioøkonomiske status, religion, boforhold, hjælp CH-3.1 Social anamnese CH Socioøkonomiske faktorer F.eks. økonomiske muligheder, brug af penge til andet end mad CH Boforhold F.eks. bor alene, bor med familiemedlemmer, bor på plejecenter CH Hjemlige forhold F.eks. hvordan boforhold fungerer CH Social og medicinsk hjælp F.eks. hjælp fra pårørende, andre omsorgsperson, hjemmehjælp eller deltagelse i støttegrupper CH Geografisk placering af hjemmet F.eks. i byen, på landet CH Beskæftigelse F.eks. studerende, pensionist, førtidspensionist CH Religion Angiv CH Oplevet krise for nylig F.eks. dødsfald i nærmeste familie, traume, operation, fyring CH Dagligt stress niveau F.eks. højt, moderat, lavt Side 12 af 12

Kode Overskrift Beskrivelse FOOD HISTORY, FH MAD OG ERNÆRINGSRELATERET ANAMNESE

Kode Overskrift Beskrivelse FOOD HISTORY, FH MAD OG ERNÆRINGSRELATERET ANAMNESE Kode Overskrift Beskrivelse FOOD HISTORY, FH MAD OG ERNÆRINGSRELATERET ANAMNESE TRIN 1+4 ERNÆRINGSVURDERING OG Indtag og administration af mad, drikkevarer, mikro- og makronæringsstoffer, ernæringspræparater,

Læs mere

TRIN 3 ERNÆRINGSINTERVENTION

TRIN 3 ERNÆRINGSINTERVENTION KODE Overskrift Forklaring ND ERNÆRINGSANBEFALING (NUTRIENT DELIVERY) TRIN 3 ERNÆRINGSINTERVENTION Individualiseret anbefaling for indtag af mad og måltider, herunder mikro- og makronæringsstoffer, enteral-

Læs mere

Hvordan kan en ernæringsprofessionel indsamle data til ernæringsvurdering?

Hvordan kan en ernæringsprofessionel indsamle data til ernæringsvurdering? SNAPShot. Trin 1. Ernæringsvurdering Hvad er formålet med ernæringsvurdering? Systematisk indsamling, analyse og fortolkning af data fra klienten, pårørende, andre omsorgspersoner og behandlere med henblik

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Æg i kosten, del.1. v. Grethe Andersen ga@lf.dk. Dansk Fjerkræskongres den 2. februar 2012

Æg i kosten, del.1. v. Grethe Andersen ga@lf.dk. Dansk Fjerkræskongres den 2. februar 2012 Æg i kosten, del.1 v. Grethe Andersen ga@lf.dk Dansk Fjerkræskongres den 2. februar 2012 Æg som en sund fødevare Informationsaktiviteter der medvirker til at øge viden om både produktionen og sundhedsværdien

Læs mere

Hvad påvirker din sundhed?

Hvad påvirker din sundhed? Fire faktorer der påvirker sundheden Livsstil Levevilkår Hvad påvirker din sundhed? Sundhedsvæsen Arv Forandringscirklen 2. OVERVEJELSE 3. FORBEREDELSE 1. FØROVERVEJELSE 6. TILBAGEFALD 4. HANDLING 5. VEDLIGE-

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Ernæringsvurdering. Dato: Navn: Højde: Fødselsdag: Bolig: Kontaktperson:

Ernæringsvurdering. Dato: Navn: Højde: Fødselsdag: Bolig: Kontaktperson: Ernæringsvurdering Navn: Højde: Fødselsdag: Bolig: Kontaktperson: Vigtigt at vide om ernæring Introduktion Mad er en kilde til liv og livskvalitet. Som ældre er det derfor meget vigtigt ikke at blive undervægtig.

Læs mere

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Prader-Willi Syndrom og kost. Jannie Susanne Stryhn Klinisk diætist Cand. scient. i klinisk ernæring

Prader-Willi Syndrom og kost. Jannie Susanne Stryhn Klinisk diætist Cand. scient. i klinisk ernæring Prader-Willi Syndrom og kost Jannie Susanne Stryhn Klinisk diætist Cand. scient. i klinisk ernæring 1 INDIVIDUALISERET DIÆT!!! 2 De officielle kostråd 1. Spis varieret, ikke for meget, og vær fysisk aktiv

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

Æg i kosten. Grethe Andersen ga@lf.dk. Dansk Fjerkrækongres den 2. februar 2012

Æg i kosten. Grethe Andersen ga@lf.dk. Dansk Fjerkrækongres den 2. februar 2012 Æg i kosten Grethe Andersen ga@lf.dk Dansk Fjerkrækongres den 2. februar 2012 Æg som en sund fødevare Informationsaktiviteter der medvirker til at øge viden om både produktionen og sundhedsværdien af æg.

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

2 år efter overvægtskirurgi

2 år efter overvægtskirurgi 2 år efter overvægtskirurgi Typiske problemstillinger Utryghed omkring komplikationer Hvad kan jeg forvente af fremtiden? Risiko for gensyn med gamle vaner og vægtøgning Risiko for mangel på næringsstoffer

Læs mere

ERNÆ- RINGS- VURDE- RING

ERNÆ- RINGS- VURDE- RING INFO Navn Bolig Kontaktperson Skemanummer ERNÆ- RINGS- VURDE- RING VIGTIGT AT VIDE OM ERNÆRING INTRODUKTION Mad er en kilde til liv og livskvalitet. Som ældre er det derfor meget vigtigt ikke at blive

Læs mere

Hjertesund kost hvad skaber forandring? Ulla Toft

Hjertesund kost hvad skaber forandring? Ulla Toft Hjertesund kost hvad skaber forandring? Ulla Toft Hjertesund kost Stærk evidens Grøntsager Nødder Transfedt Højt GI/GL Monoumættet fedt Moderat evidens Fisk Frugt Fuldkorn Kostfibre Omega-3 fedtsyrer Folat

Læs mere

KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING TD S ERNÆRINGSTEAM 1. DEL TEAM DANMARK S

KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING TD S ERNÆRINGSTEAM 1. DEL TEAM DANMARK S TEAM DANMARK S KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING 1. DEL TD S ERNÆRINGSTEAM KØBENHAVN: ÅRHUS: ANNA OTTSEN KLINISK DIÆTIST E-MAIL: AO@TEAMDANMARK.DK BIRTHE STENBÆK HANSEN KLINISK DIÆTIST E-MAIL: BSH@TEAMDANMARK.DK

Læs mere

Kost og træning Mette Riis kost, krop og motion, 1. oktober 2013

Kost og træning Mette Riis kost, krop og motion, 1. oktober 2013 Kost og træning Dagens program Energibehov, - forbrug og -forsyningen Test af dine kostvaner De energigivende stoffer Kosten før, under og efter træning Vitaminer og mineraler Væske Kostprofilen Musklerne

Læs mere

ENTERAL ERNÆRING. Patientinformation. Sondeernæring og ernæringsdrikke

ENTERAL ERNÆRING. Patientinformation. Sondeernæring og ernæringsdrikke ENTERAL ERNÆRING Patientinformation Sondeernæring og ernæringsdrikke Hvis du ikke får tilstrækkeligt med energi, protein, vitaminer og mineraler, kommer du ind i en ond cirkel... Du har mindre appetit

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Vanebrydernes anbefalinger

Vanebrydernes anbefalinger Aalborg Sundhedscenter Vanebrydernes anbefalinger Mad og måltider Aktivitet og bevægelse Søvn Skærmtid Forældreansvar Vanebrydernes anbefalinger - gælder hele familien, og alle dage også i weekenden! Vælg

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Inspiration til fagligt indhold

Inspiration til fagligt indhold Inspiration til fagligt indhold På dette ark finder du inspiration til det faglige indhold til aktiviteten Energikilden. Du finder opgaveark med tilhørende svar om hhv. fysisk aktivitet og kostområdet

Læs mere

Hvilke næringsstoffer og fødevarer indtager danskerne

Hvilke næringsstoffer og fødevarer indtager danskerne Hvilke næringsstoffer og fødevarer indtager danskerne Agnes N. Pedersen Seniorrådgiver Colourbox Seminar om danskernes kostvaner 12 marts 2015 Danskernes kostvaner 2011-2013 Hovedresultater Agnes N. Pedersen

Læs mere

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,

Læs mere

Ernæringspolitik for ældre 2010-2013. gladsaxe.dk

Ernæringspolitik for ældre 2010-2013. gladsaxe.dk Ernæringspolitik for ældre 2010-2013 gladsaxe.dk 2 Appetit til livet Alderen kan ingen løbe fra, men med sund mad sikrer du bedst muligt et godt helbred til en aktiv alderdom, hvor du selv kan klare dine

Læs mere

VitaMeal -Roasted Maize & Soya Bean Porridge-

VitaMeal -Roasted Maize & Soya Bean Porridge- VitaMeal -Roasted Maize & Soya Bean Porridge- "Vores mission har helt fra starten været at arbejde i den gode sags tjeneste rundt om i verden. Initiativet Nourish the Children giver os mulighed for at

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Byder velkommen til temaeftermiddag om kost og træning. Mette Riis-Petersen, kostvejleder, Team Hechmann Sport, 28. nov. 2009

Byder velkommen til temaeftermiddag om kost og træning. Mette Riis-Petersen, kostvejleder, Team Hechmann Sport, 28. nov. 2009 og Byder velkommen til temaeftermiddag om kost og træning Energigivende stoffer Der er fire typer næringsstoffer: Kulhydrat Protein Fedt Alkohol Muskler og energi Hvilket stof kroppen foretrækker som brændstof

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder?

Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Der kan nemt være forskel på den alder din fødselsattest viser og kroppens tilstand. Vores generelle kost, drikkevaner samt levevis kan enten

Læs mere

De nye Kostråd set fra Axelborg

De nye Kostråd set fra Axelborg De nye Kostråd set fra Axelborg Susan Vasegaard, srh@lf.dk Hanne Castenschiold, hca@lf.dk Line Damsgaard, lda@lf.dk Handel, Marked & Ernæring Landbrug & Fødevarer Nye kostråd 2013 Mejeriprodukterne er

Læs mere

Junior og Senior spørgsmål

Junior og Senior spørgsmål Junior og Senior spørgsmål Sektion 2 Fodring 1) Protein i fodring tilfører hesten A) Energi til at arbejde B) Calcium for udvikling af hestens knogler C) Aminosyrer som styrker opbygning af nyt væv D)

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Madfakta og Madmyter

Madfakta og Madmyter Madfakta og Madmyter Dagen i dag Madfakta Madmyter Sundhed Forbud og restriktioner Så hvordan taber man sig? Madfakta Kulhydrat Hvorfor har vi brug for kulhydrater? Hjernens primære energikilde Bruges

Læs mere

Program. Den gode kost Måltidssammensætning Energibehov Før, under og efter Kost op til konkurrencer Den søde tand

Program. Den gode kost Måltidssammensætning Energibehov Før, under og efter Kost op til konkurrencer Den søde tand Kost og træning 1 Mig selv Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder, Previa Sundhed, 2010- Kostvejleder,

Læs mere

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler 8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler Af Fitnews.dk - fredag 28. september, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/8-basisvarer-en-genvej-til-vitaminer-og-mineraler-2/ Kodeordet i en sund kost

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler Man skal kunne mere end sin ABC for at holde vitaminog mineralbalancen. Alle har brug for vitaminer og mineraler. De fleste får allerede dækket deres behov ved at spise sundt og

Læs mere

Vægtøgning. Kost der understøtter hypertrofi

Vægtøgning. Kost der understøtter hypertrofi Vægtøgning Kost der understøtter hypertrofi Vægtøgning kost og træning Øgning af magre kropsvægt, muskelvægt opnås bedst gennem en kombination mellem styrketræning og en sund og varierende kost. Stimuliene

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Kost og Træning. Kathrine Roug God Form

Kost og Træning. Kathrine Roug God Form Kost og Træning Hvor meget skal jeg spise? Hvorfor skal jeg spise? Hvornår skal jeg spise? Hvad skal jeg spise? For at få det optimale ud af min træning Dagens program Indledning Energibehov: vægttab eller

Læs mere

3. Kontrollér blodsukker, kolesteroltal og blodtryk - det gavner både hjerne og hjerte

3. Kontrollér blodsukker, kolesteroltal og blodtryk - det gavner både hjerne og hjerte Forebyggelse af demens 3. Kontrollér blodsukker, kolesteroltal og blodtryk - det gavner både hjerne og hjerte Forebyggelse af demens 4. Drop tobakken, drik mindre alkohol og spis sundt - det er godt for

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Kulhydrater - pest eller guld

Kulhydrater - pest eller guld Kulhydrater - pest eller guld Kulhydrater er en kompleks størrelse fordomme og fakta er årsag til overvægt og hyperaktive børn 4 ud af 10 voksne danskere og omkring 8 ud af 10 børn har et forbrug, der

Læs mere

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet

Læs mere

Bekendtgørelse om næringsdeklaration m.v. af færdigpakkede fødevarer 1)

Bekendtgørelse om næringsdeklaration m.v. af færdigpakkede fødevarer 1) BEK nr 910 af 24/09/2009 (Historisk) Udskriftsdato: 22. juni 2016 Ministerium: Fødevareministeriet Journalnummer: Fødevaremin., Fødevarestyrelsen, j.nr. 2009-20-2301-00102 Senere ændringer til forskriften

Læs mere

Temaeftermiddag om kost og træning

Temaeftermiddag om kost og træning Temaeftermiddag om kost og træning Dagens program Energibehov, - forbrug og -forsyningen Test af dine kostvaner De energigivende stoffer Kosten før, under og efter træning Vitaminer og mineraler Væske

Læs mere

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER PRÆSTATIONSFREMME TRÆNING RESTITUTION ERNÆRING ATK ROADSHOW ERNÆRING TIL SVØMMERE VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK

Læs mere

KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015

KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015 KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015 HVEM ER JEG? SARA SIG MØLLER MASTER IN HUMAN NUTRITION, KU (2011-2013) SPECIALE: NUTRITIONAL IMPACT ON HYPOTHALAMIC AMENORRHEA AND BONE HEALTH IN FEMALE ENDURANCE ATHLETES

Læs mere

Ernæringsplan Valg af produkter og beregninger. Annette Thurøe Klinisk diætist Geriatrisk afdeling G, OUH

Ernæringsplan Valg af produkter og beregninger. Annette Thurøe Klinisk diætist Geriatrisk afdeling G, OUH Ernæringsplan Valg af produkter og beregninger Annette Thurøe Klinisk diætist Geriatrisk afdeling G, OUH Retningslinjer og instrukser for sondeernæring National guideline ernæring til kritisk syge patienter

Læs mere

Den videnskabelige evidens bag kostrådene. Vibeke Kildegaard Knudsen Afdeling for Ernæring

Den videnskabelige evidens bag kostrådene. Vibeke Kildegaard Knudsen Afdeling for Ernæring Den videnskabelige evidens bag kostrådene Vibeke Kildegaard Knudsen Afdeling for Ernæring Definition af officielle kostråd Kostråd er videnskabeligt baserede retningslinjer fra myndighederne om en sund

Læs mere

Æg i kosten og betydningen for sundhed og sygdom

Æg i kosten og betydningen for sundhed og sygdom Æg i kosten og betydningen for sundhed og sygdom Heddie Mejborn, Solfrid Merethe Jacobsen og Ellen Trolle Afdeling for Ernæring Menu 1. Næringsstofindhold i æg og danskernes indtag af æg 2. Æg og risikoen

Læs mere

Ernæringsscreening- og monitorering af den neuropædiatriske patient

Ernæringsscreening- og monitorering af den neuropædiatriske patient Ernæringsscreening- og monitorering af den neuropædiatriske patient Med særligt fokus på cerebral parese Rehabilitering begynder med Ernæring Søvn Respiration Smertefrihed Personlig hygiejne Omsorg At

Læs mere

KOST OG TRÆNING OPTÍMER DIN CYKELFORM

KOST OG TRÆNING OPTÍMER DIN CYKELFORM KOST OG TRÆNING OPTÍMER DIN CYKELFORM PROGRAM SPIS DIG TIL EN BEDRE GRUNDFORM PAUSE KEND DIT VÆSKEBEHOV KONKURRENCEKOST RESTITUTION BRUG AF KOSTTILSKUD HVORFOR VÆRE BEVIDST OM KOSTEN? SUNDHED OG VELVÆRE

Læs mere

Livsstilscenter Brædstrup

Livsstilscenter Brædstrup Baggrund Livsstilscentret åbnede på Brædstrup Sygehus i 1996 Eneste af sin art i Danmark Modtager patienter fra hele landet Danmarks højst beliggende sygehus, 112 meter over havets overflade Målgrupper

Læs mere

Din biologiske alder. side 1 af 6

Din biologiske alder. side 1 af 6 Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

Mad- og måltidspolitik på ældreområdet

Mad- og måltidspolitik på ældreområdet Mad- og måltidspolitik på ældreområdet 1 FORORD Gode måltider er en af de begivenheder, der kan være med til at øge livskvaliteten for den ældre borger. Det er afgørende for oplevelsen, at der spises i

Læs mere

Dysfagi. - mad til patienter med tygge- og synkevanskeligheder. Anja Weirsøe Dynesen Cand.scient. i human ernæring, tandlæge, ph.d. 12.

Dysfagi. - mad til patienter med tygge- og synkevanskeligheder. Anja Weirsøe Dynesen Cand.scient. i human ernæring, tandlæge, ph.d. 12. Dysfagi - mad til patienter med tygge- og synkevanskeligheder Anja Weirsøe Dynesen Cand.scient. i human ernæring, tandlæge, ph.d. 12. juni 2018 Agenda Hvad er dysfagi? Hvem har dysfagi? Konsekvenser af

Læs mere

Sportsernæring for U16 spillere

Sportsernæring for U16 spillere KLIK FOR AT SKRIVE EN TITEL Sportsernæring for U16 spillere - Få mere ud af din træning! KLIK FOR EVT AT SKRIVE EN UNDERTITEL Sportsdiætist Majke Jørgensen PROGRAM HVILKEN BETYDNING HAR KOSTEN FOR PRÆSTATIONSEVNEN?

Læs mere

Type 1 diabetes patientinformation

Type 1 diabetes patientinformation patientinformation Side 2 Introduktion er en kronisk sygdom, der opstår ved, at kroppen danner antistoffer mod de celler i bugspytkirtlen, som producerer insulin. Årsagen til type 1 diabetes er endnu ikke

Læs mere

God smag, der styrker din krop

God smag, der styrker din krop Arla Protin God smag, der styrker din krop til patienter og pårørende Med Valleprotein Serveringsforslag: Gifflar Et par gifflar er godt selskab til Arla Protin. De giver masser af energi (kalorier), er

Læs mere

Patientvejledning. Graviditet efter gastric bypass

Patientvejledning. Graviditet efter gastric bypass Patientvejledning Graviditet efter gastric bypass Overvægtsoperation er ingen hindring for, at du kan blive gravid. Tværtimod vil muligheden for at opnå graviditet bedres efter et stort vægttab. Det er

Læs mere

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 07-05-2015. Tom Gruschy Knudsen

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 07-05-2015. Tom Gruschy Knudsen Kost og marathonløb Tom Gruschy Knudsen Energiindtag Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Marathonløb forberedelse Væske og energiindtag Energiindtag generelt Energifordeling:

Læs mere

Ernæringsvejledning for U13 - U19 Elite hold NOVEMBER 2010

Ernæringsvejledning for U13 - U19 Elite hold NOVEMBER 2010 Ernæringsvejledning for U13 - U19 Elite hold NOVEMBER 2010 Hvorfor denne vejledning? Vi vil i AaB gerne udvikle vores spillere så optimalt som muligt. Vi forsøger hele tiden at optimere hvor vi kan, så

Læs mere

UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE!

UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE! UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE! Annika Andersen Elifritz Om kost og sundhed Hvor mange her har nogensinde været på slankekur? 95% af alle danskere har været på slankekur. 95% af dem har ikke været

Læs mere

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD

Læs mere

Udredning af årsagen til dårlig ernæringstilstand

Udredning af årsagen til dårlig ernæringstilstand Udredning af årsagen til dårlig ernæringstilstand Tygge- og synkebesvær Tandstatus Har den ældre dårlige tænder, kan det være svært at tygge. Har den ældre tabt sig meget, passer tandprotesen måske ikke

Læs mere

CAPRELSA DOSERINGS- OG OVERVÅGNINGSGUIDE TIL PATIENTER OG DERES OMSORGSPERSONER (PÆDIATRISK ANVENDELSE)

CAPRELSA DOSERINGS- OG OVERVÅGNINGSGUIDE TIL PATIENTER OG DERES OMSORGSPERSONER (PÆDIATRISK ANVENDELSE) Dette lægemiddel er underlagt supplerende overvågning. Dermed kan nye sikkerhedsoplysninger hurtigt tilvejebringes. Læger og sundhedspersonale anmodes om at indberette alle formodede bivirkninger CAPRELSA

Læs mere

VITAMINER OG MINERALER

VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af balance. Langt de fleste danskere får tilstrækkeligt

Læs mere

Stærkere, gladere, raskere med mad

Stærkere, gladere, raskere med mad Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag

Læs mere

Æg er rig på 100 g æg dækker 30 % af anbefalingerne, dvs. det har et højt indhold af = rig på:.

Æg er rig på 100 g æg dækker 30 % af anbefalingerne, dvs. det har et højt indhold af = rig på:. Æg er rig på 100 g æg dækker 30 % af anbefalingerne, dvs. det har et højt indhold af = rig på:. Rig på (min. 30 % af ADT) Procentdel af anbefalinger B12-vitamin 80 % Biotin 50 % Selen 42 % D-vitamin 35

Læs mere

Velkommen. Mødegang 5

Velkommen. Mødegang 5 Velkommen Timerne lige efter fødslen, og den første amning Det nyfødte barns sanser og signaler. Samspil med barnet og amning den første tid derhjemme Trivsel hos hele familien Tilbud fra regionen og sundhedspleje

Læs mere

BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema

BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema Som forberedelse til sundhedstjekket hos din læge skal du besvare en række spørgsmål, som handler om din sundhed og dit helbred, og hvordan du i det

Læs mere

Det skræddersyede ernæringsprogram til Rottweiler

Det skræddersyede ernæringsprogram til Rottweiler Det skræddersyede ernæringsprogram til Rottweiler www.royalcanin.dk Denne modige, charmerende hunds oprindelse Rottweileren er en af de ældste racer. Dens tyske oprindelse går helt tilbage til den tid,

Læs mere

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Indlægsseddel: Information til brugeren. Alendronat Orifarm, 70 mg, tabletter. Alendronsyre

Indlægsseddel: Information til brugeren. Alendronat Orifarm, 70 mg, tabletter. Alendronsyre Indlægsseddel: Information til brugeren Alendronat Orifarm, 70 mg, tabletter Alendronsyre Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at tage dette lægemiddel, da den indeholder vigtige oplysninger.

Læs mere

Labrador retriever www.royalcanin.dk

Labrador retriever www.royalcanin.dk Det skræddersyede ernæringsprogram til Labrador retriever www.royalcanin.dk En virkelig charmerende og meget livlig hund Den utrættelige Labrador retriever er fuld af energi. Den elsker at svømme eller

Læs mere

Kostpolitik Børnehuset Petra

Kostpolitik Børnehuset Petra Kostpolitik Børnehuset Petra Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. 1 I samarbejde med bestyrelsen

Læs mere

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en

Læs mere

APPETIT PÅ LIVET. Mad- og måltidspolitik for ældre i Københavns Kommune 2012-2016

APPETIT PÅ LIVET. Mad- og måltidspolitik for ældre i Københavns Kommune 2012-2016 APPETIT PÅ LIVET Mad- og måltidspolitik for ældre i Københavns Kommune 2012-2016 Sundheds- og Omsorgsforvaltningen skal tilbyde velsmagende og nærende mad, og måltiderne skal være med til at skabe fællesskaber

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring

Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017

Læs mere

Sundhed og fysisk aktivitet

Sundhed og fysisk aktivitet Sundhed og fysisk aktivitet Sund levevis indebærer passende fysisk aktivitet og gode kostvaner Sundhed og fysisk aktivitet Ilinniarfissuaq 25. juni 2008. HBH. 1 Alle dele af kroppen, som er skabt til at

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere

Børneernæring. Ernæringsfaglig undervisning i CBH. Trine Klindt, Klinisk diætist 1

Børneernæring. Ernæringsfaglig undervisning i CBH. Trine Klindt, Klinisk diætist 1 Børneernæring Ernæringsfaglig undervisning i CBH Trine Klindt, Klinisk diætist 1 Trine Klindt 41 år 2 drenge på 12 og 14 år, gift med efterskolelærer Jakob Klindt Privatpraktiserende diætist i Slagelse

Læs mere

Energiindtag generelt. Proteinindtag for triathleter 26-03-2012. Tom Gruschy Knudsen. Hvordan skal man spise?

Energiindtag generelt. Proteinindtag for triathleter 26-03-2012. Tom Gruschy Knudsen. Hvordan skal man spise? Hvem er vi? Tom Gruschy Knudsen 4 marathonløb Træningsvejledning Løbestilsanalyse Ekspert i kost og fysiologi Jesper Rygaard Hansen 7 marathonløb 8 Ironman Træningsvejledning Løbestilsanalyse Energiindtag

Læs mere

Kort fortalt. Mad og motion, når du har type 2-diabetes

Kort fortalt. Mad og motion, når du har type 2-diabetes Kort fortalt Mad og motion, når du har type 2-diabetes Sund mad Når du får konstateret type 2-diabetes, bliver det ekstra vigtigt, at du har fokus på den mad, du spiser. Sund mad spiller nemlig en vigtig

Læs mere

Frederikssund Svømmeklub

Frederikssund Svømmeklub Frederikssund Svømmeklub Præsentation Anja Brandt Ernæringsekspert og vægttabscoach Uddannet: Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, med speciale i Ernæring og Fysisk Aktivitet. Facebook: Anja Brandt

Læs mere

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 30-04-2014. Tom Gruschy Knudsen

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 30-04-2014. Tom Gruschy Knudsen Kost og marathonløb Tom Gruschy Knudsen Energiindtag Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Marathonløb forberedelse Væske og energiindtag Energiindtag generelt Energifordeling:

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900

Læs mere

Nutridrink Compact Protein

Nutridrink Compact Protein Mere protein, mindre volumen Nyhed Compact Supplerende ernæringsdrik Compact er et levnedsmiddel til særlige medicinske formål til ernæringsmæssig Det er et højt energi og højt protein ernæringstilskud.

Læs mere

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Du bliver hvad du spiser....nej du bliver hvad du fordøjer.. Fordøjelses-besvær Ca. 1,5 mio danskere har symptomer fra deres fordøjelsessystem i løbet af 1 år Mere end ½ mio.

Læs mere