Sclerosecamp. Inspirations og træningsrejse for mennesker med sclerose december Nyd en aktiv uge med andre scleroseramte deltagere

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Sclerosecamp. Inspirations og træningsrejse for mennesker med sclerose 4.-11. december 2015. Nyd en aktiv uge med andre scleroseramte deltagere"

Transkript

1 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en aktiv uge med andre scleroseramte deltagere Sclerosecamp Inspirations og træningsrejse for mennesker med sclerose december 2015 Se mere på Be Your Best

2 Inspirations & træningsrejse En inspirations og trænings uge på Club La Santa på Lanzarote for mennesker med MS i regi af den frivillige forening Basicliving i samarbejde med Heartevent, og Fysioteamet, fyldt med spændende state of the art træning og socialt samvær. Målsætning Formålet med ugen er at komme afsted til en uge fyldt med træning, socialt samvær og afslapning sammen med andre mennesker med MS. Samtidig som du befinder dig i stimulerende omgivelser hvor der er sports-og træningsinteresserede i alle aldre og på alle niveauer. Du vil blive introduceret til nye træningsforme i løbet af ugen og blive udfordret og stimuleret på alle planer, samtidig som du er i trygge rammer sammen med mennesker som har de samme udfordringer som du selv har, og med et kompetent og professionelt team der er indstillet på at støtte dig hele vejen. Du kommer til at være en del af en gruppe som har sine egne hold hele ugen. Holdene vil være tilpasset gruppens fysiske formåen med respekt for de begrænsninger som MS kan give, og nogle gange vil der være niveauopdelt træning. Vil du være endnu mere aktiv end programmet lægger op til, er der tid til at træne på egen hånd samt slappe af ved poolen hvis vejret og lysten er til det. Du bestemmer selvfølgelig selv hvad du vil deltage i, og melder til og fra i forhold til dagsformen. Målsætningen er at du skal komme hjem med fornyet lyst til at træne og et bedre kendskab til hvordan din krop fungerer i forskellige træningssituationer, samt inspirerende ny viden om træning og livsstil, som du kan bruge for at optimere din fysiske formåen på egen hånd i din fortsatte træning der hjemme. Hvad er Club La Santa Club La Santa har i mere end 25 år været rejsemål for aktive ferierende under sydens sol. Sport, aktiv livsstil, gode faciliteter og en positiv stemning, samt godt klima er vigtige ingredienser i et ophold på Club La Santa. Med mere end 30 forskellige sportsfaciliteter samt 40 guider og sportsinstruktører, har alle en mulighed for at afprøve forskellige sportsgrene eller blive bedre til det man allerede er god til. Se meget mere på

3 Det professionelle team Hanne Bousager Larsen Eventkoordinator Hanne er leder, udviklingskonsulent og underviser gennem 25 år for bl.a. egne træningscentre, Nike, Charlottehaven, Skodsborg vigør center, Club La Santa og Wellcome fitness &Spa. Eventuger på Club La Santa siden 1992 med bl.a. mod nye ressourcer, KUN for kvinder, Senioruger etc. Udviklingskonsulent for Nike Danmark med bl.a. Nike Convention, nu Inspire Convention. Min passion er sund livsstil, træning/motion, kost og psykologi, som jeg har dedikeret mit arbejdsliv til. Jeg formidler til det enkelte menneske, til grupper eller gennem ledelsesfunktioner. Mit engagement udspringer af, at jeg ønsker at skabe gode oplevelser og inspirere andre mennesker. Jacob Hansen Fysioterapeut og personlig træner Jacob er uddannet fysioterapeut i 1995 og har siden arbejdet som privatpraktiserende fysioterapeut, de seneste 7 år i sin egen behandlings- og træningsklinik Fysioteamet i Hellerup. Jakob specialiserer sig i bevægelses og smerterehabilitering med basis i funktionel neurologi. Det gør han bl.a. med baggrund i det amerikanske Z-health Performance, som han har uddannet sig i gennem de sidste 6-7 år. Som bi-beskæftigelse har Jakob siden 1994 afholdt uddannelser og kurser indenfor fitnessbranchen. Jakob er selv aktiv inden mountainbike, tennis og generelt udforskning af alsidige måder at bevæge sig på. Ida Krak Personlig træner og kostvejleder Ida har mere end 20 års erfaring som Personlig træner og Kostvejleder. Hun har gennem årene hjulpet hundrevis af mennesker, kendte som ukendte, med sit energiske engagement og høje krav til kvalitet. Ida har en stor passion i at udforske og udvikle nye metoder og indgangsvinkler til at skabe resultater for sine kunder, både indenfor træning og kost. De sidste 5 år har hendes store interesse og uddannelsesindsats været lagt på Z-Health, som bygger på træning og livstilsoptimering med udgangspunkt i nervesystemet.. Anita Gjellan Min drive i forbindelse med projektet ligger i det at udforske og udfordre egne ressourcer i forbindelse med det at leve med sclerose. Og at invitere andre til at deltage i disse processer, i form af kurser og ophold hvor vi sammen arbejder med vores fysiske og mentale ressourcer og søger at styrke grundlaget for at leve et godt liv med en svært belastende sygdom. Al min arbejdsindsats er ulønnet og jeg søger at finde sponsorer. Min belønning ved et vellykket projekt ligger i at bruge egne kompetencer til at gennemføre projekter med høj faglighed i samarbejde med andre, indenfor områder hvor det i forvejen ikke eksisterer tilsvarende tilbud. BasicLiving Frivillig forening Den frivillige forening BasicLiving drives på non-profit og frivillig basis. Foreningen har som formål at inspirere til bedre livskvalitet for mennesker der lever med kroniske sygdomme, særlig sygdommen multipel sclerose, gennem kurser, arrangementer, en støttegruppe samt artikler om det at leve med kronisk sygdom på hjemmesiden Basicliving har eksisteret i 4 år, og har adresse i Gentofte kommune. Anita Gjellan driver foreningen sammen med et par andre der har en særlig interesse for dette arbejde. Anita har tidligere været frivillig i Scleroseforeningen, men har i de senere år valgt at fokusere på sundhed og sygdom via indgangsvinkler der er sundhedsfaglig funderet men på områder og måder der er mere utraditionelle og nyskabende.

4 Sclerosecamp, program & aktiviteter Foredrag Z-Health Din hjerne styrer det hele Dette tankevækkende foredrag tager udgangspunkt i de nyeste erfaringer og viden om nervesystemets indflydelse på hvordan vores krop fungerer. Eksempelvis styrke, bevægelighed, balance, koordination og selv smerter er dirigeret fra vores centrale nervesystem. Hvis vi vil skabe de hurtigste og mest stabile forandringer af vores krop bør hjernen og nervesystemet derfor være omdrejningspunktet for træning og livsførelse generelt. Foredraget giver dig en værdifuld viden og inspiration til på en anderledes måde at skabe positive forandringer for din krop og nervesystem. Mental & Fysiologisk Balance Ida Krak har gennem en årrække med stor succes hjulpet hundredvis af sine kunder med at optimere deres krop. En vigtig grundsten er hendes inspirerende og ufanatiske indgangsvinkel til kost og livsstil. Ida s foredrag giver dig gode råd om kost og spisevaner samt andre faktorer der bidrage til en bedre balance på alle etager. Forstå Smerte Smerte har i en eller anden udstrækning en plads i vores allesammens liv. Alle har oplevet en pludselig opstået smerte, som forsvinder igen i løbet af relativ kort tid - Et helt normalt smerteforløb, som vi hurtigt lægger bag os. Men indimellem udvikle smerte sig ualmindeligt f.eks. ved at den bliver tilbagevendende eller måske endda konstant. Videnskaben har afdækket mekanismerne bag smerte markant de senere år og resultaterne er meget interessante og bemærkelsesværdige. Foremålet med dette foredrag er at give dig en viden om det vi i dag ved om smerte. En viden som vil give dig en bedre forudsætning for at tage styringen af dit eget liv - Det er nemlig ikke unormalt at smerte kan styre et liv. Træningsaktiviteter Z-Health Træning Med udgangspunkt i din hjerne og dens dirigerende rolle over din krop, har Z-Health udviklet et træningssystem med øvelser, hvor kroppens led, øjne/synet og balancesansen er i fokus. Som en rød tråd igennem hele campen vil vi stimulere dig med specifikke øvelser for alle dine led, dine øjne og din balance. Det lyder som en anderledes måde at træne og det er lidt anderledes men vi er sikker på at dit nervesystem og din krop vil elske det. TRX Styrketræning er et fantastisk og vigtigt redskab til at skabe en stærk, sund og flot krop. Men Program december 2015 Fredag Velkomst i Konferencecenteret Rundvisning m. Ida, Jakob & Hanne Atlantico Fælles spisning (Buffet for egen regning) Lørdag Gå (løbe) tur omkring lagunen Z-Health (Foredrag ved Jakob) Fælles frokost i Poolbaren TRX -styrketræning og Z-Health Træning Søndag Move & Play og Z-Health Træning Social cykeltour Aqua træning m. Hanne (For de som ikke vil cykle) Fællesspisning Amendora (For egen regning) Mandag Morgengymnastik m. Green Team & Hanne Z-Health Træning Mental & Fysiologisk Balance (Foredrag ved Ida) Foamroller og relax m. Hanne Tirsdag Move & Breath med Ida og Jakob Delevaluering ved stadion m. Ida, Jakob og Hanne Træning i naturen m. Ida og Jakob En stille stund (Afspændning) m. Hanne I wellness m. Hanne Onsdag Gå (løbe) tur omkring lagunen og Z-Health Træning Aqua træning m. Hanne og Ida (OL Pool) Hygge dag i lagunen (SUP, kajak etc.) Forstå Smerte (Foredrag ved Jakob) Torsdag Styrke og stabilitetstræning m. Jakob og Ida Evaluering ved stadion Z-Health Træning Fællesspisning I El Lago (For egen regning) Fredag Hjemrejse Der tages forbehold for mindre ændringer i programmet

5 styrketræning bør efter vores opfattelse være funktionel, alsidig, sjov og motiverende.trx Suspension er et relativt nyt træningsredskab, som imødekommer alt dette.der trænes med egen kropsvægt som belastning og øvelserne kan meget let justeres til alle niveauer. Under Lanzarotes sol og blå himmel vil du undervejs i ugen blive udfordret med en mangfoldighed af disse suveræne styrkeøvelser for hele kroppen. Løb og Gang Gang og løbetræning er nemt at gå til og meget effektivt. Vi ønsker at give dig viden og værktøjer til at gøre din gå- eller løbetræning til en god og effektiv oplevelse. Uanset dit nuværende niveau og erfaringsgrundlag. Cykling Cykling en fremragende aktivitet for din kondition og ikke mindst for din balance. Glæd til dig til at cykle i Lanzarotes fascinerende vulkan-natur! Cykelturen bliver selvfølgelig tilrettelagt med udgangspunkt i dit niveau og erfaringsgrundlag. Move & Play Mange af os glemmer at lege i takt med at vi bliver ældre. På denne time skal vi svede, stønne og le på samme tid, når vi finder legen frem igen og kombinere den med bevægelse. Glæd dig til at udfordre din fysik på en sjov, anderledes og meningsfuld måde. Aqua Træning Aqua Træning er baseret på alsidige øvelser i vand. Vandets opdrift betyder at dine led kun belastes 10-25% af belastningen på landjorden. En stor fordel, hvis du f.eks. på grund af skader/ smerter eller balanceproblemer har svært ved at udføre vægtbærende træning på land. Men tag ikke fejl Vandets modstand giver basis for en mangfoldighed af øvelser der virkelig udfordrer dine muskler og din kondition. Hvis ikke du har prøvet det før, er det en enestående mulighed for fysisk at blive udfordret på en ny og sjov måde og så i det dejlige lune poolvand med sol fra oven. Move n Breath På Move n Breath holdet har vi fokus på at rydde op og skabe balance i kroppen ved hjælp af bevægelighedstræning og vejtrækningsøvelser. Move n Breath vil bidrage til at du lærer at slappe af og restituere bedre. Foamroller og Relax I denne time vil hele kroppen opleve let massage og stræk med foamrolleren. Timen indeholder også afspænding og meditation. Alle får en dejlig stille stund.

6 Praktisk informatiomer Ofte stillede spørgsmål Indkvartering, pris & tilmelding Hvem kan deltage Personer med sygdommen multipel sclerose, MS, kan deltage på turen. Du bør kunne gå mindst 500 meter for at være med og være selvhjulpen mhp alt det praktiske,som det kræver at være med på en rejse, at komme til og fra holdaktiviterne, spisning m.m. Hvis du bruger en aflastningskørstol, rollator eller andet ganghjælpemiddel, vil vi anbefale at du tager det med på turen, da man skal kunne transportere sig selv en del rundt på området, som er tilrettelagt for gangbesværede og handicappede. Forhør dig evt. om dette ved bookingen. Må jeg invitere min familie eller en ven med Du er meget velkommen til at tage din familie eller en ven med. Holdtræningen er reserveret for deltagerne med MS, men eventuelle medrejsende må gerne deltage i omvisning, rundvisning, foredragene og fælles spisning, samt benytte Club La Santa s træningsfaciliteter. Hvor mange pladser er der Der er pladser reserveret for deltagere med sclerose - dertil kommer evt. venner og familie som ikke deltager i campen. Skal jeg være i god fysisk form for at være med Det behøver du ikke være, men det vil være en fordel om du har trænet op til turen så du kan klare mere og dermed få et større udbytte af din deltagelse i træningen, og bedre kunne forebygge skader og træningsømhed, men det er ikke er forudsætning. Hvis du er vandt til at træne kan du køre med en højere træningsbelastning og blive udfordret på det fysiske niveau du befinder dig på, også selv om du er veltrænet. Hvad sker der hvis jeg får en skade Deltagelse i samtlige aktiviteter sker på eget ansvar. Vi vil gøre vores yderste for at forebygge at der opstår skader, men som i enhver anden sammenhæng, hvor der dyrkes meget træning, kan det ikke udelukkes at der vil forekomme skader. Er uhældet ude, vil vores fysioterapeut Jacob, vurdere skaden og rådgive om/ anvise behandling eller henvise til læge, som findes på stedet. Har du flere spørgsmål så kontakt os Club La Santa har lejligheder i forskellige størrelser og priser. Vi tager udgangspunkt i at to til tre personer bor sammen i en lejlighed i den billigste prisklasse, i kategorien sport. Hvis du ønsker at bo i en dyrere lejlighed er du selvfølgelig velkommen til det, såfremt du selv arrangerer det med dem du vil bo sammen med. Der er to særlige handicapvenlige lejligheder tæt på receptionen, hvis du har brug for det bestiller du handicaplejlighed ved booking af rejsen Hvis du ikke har været på Club La Santa før anbefaler vi at du vælger at bo to personer i en toværelses lejlighed. I kan vælge at sove i de to enkeltsenge i soveværelset eller en i soveværelset og en på sovesofaen i stuen. Rejseforsikring Du er som ved en almindelig ferierejse selv ansvarlig for at tegne afbestillingsforsikring og rejseforsikring, samt sørge for at du er dækket for hjemtransport ved eventuel sygdom samt eventuelle udgifter til medicinsk behandling på Lanzarote. Husk det blå sygesikringskort samt at checke at du er dækket både af sygesikringen og din eventuelle private forsikring, og vær opmærksom på at der kan være brug for en forhåndsgodkendelse hvis der har været behandlingskrævende forværringer i din sygdom i den senere tid eller du har fået ny medicin. Tilmelding Du tilmelder dig ved at sende en mail til: eller Når du har modtaget en bekræftelse på at der er plads, bestiller du selv rejsen hos Club La Santa i Billund på telefon eller book direkte på - husk at oplyse du deltager i Sclerosecampen. Hvis du vil bo sammen med nogen du kender arrangerer I det ved bestillingen, ellers vil du blive indkvarteret sammen med en af de andre tilmeldte. Gi besked hvis du aftaler at dele lejlighed med en eller to efter rejsen er bestilt. Pris Maksimum 8.099,- kr. pr. person ved indkvartering sammen med en anden i to værelses comfort lejlighed, eksklusiv mad og transport til og fra lufthavn i Danmark, inkluderet flyrejse, lufthavnstransfer på Lanzarote samt al træning, holddeltagelse m.m. Sclerosecamp brochuren kan ses på: Hvad er inkluderet i prisen Flytransport t/r København-Lanzarote eller Billund Lanzarote Transfer Ophold uden forplejning i Sportslejlighed Alle sportsfaciliteter til fri disposition Deltagelse i alle aktiviteter på programmet Alle lufthavnsskatter Mad ombord på flyet

7 nt 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Bestil ferien allerede i dag. Ring eller bestil på clublasanta.dk Be Your Best

Mindfulness & singleture

Mindfulness & singleture 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness

Læs mere

Rejser for singler 2012

Rejser for singler 2012 Vil du ikke rejse alene? Rejser for singler 2012 Turene er ikke kun for singler, men også for dig, der rejser uden partner Vil du med en tur til Club La Santa på Lanzarote? Har du lyst til at kombinere

Læs mere

Rejser for singler 2012/13

Rejser for singler 2012/13 Vil du ikke rejse alene? Rejser for singler 2012/13 Turene er ikke kun for singler, men også for dig, der rejser uden partner Vil du med en tur til Club La Santa på Lanzarote? Har du lyst til at kombinere

Læs mere

Sclerose træning, kultur & ferie i Spanien

Sclerose træning, kultur & ferie i Spanien Sclerose træning, kultur & ferie i Spanien I Spanien finder du et perfekt klima om vinteren, mere eller mindre som det danske sommer klima og med netop det udgangspunkt har vi sammensat et inspirerende

Læs mere

Fitnessinspiration på Club La Santa

Fitnessinspiration på Club La Santa Fitnessinspiration på Club La Santa Den 23.09 30.09.2016 TA MED FORENINGSFITNESS TIL CLUB LA SANTA Foreningsfitness inviterer instruktører og bestyrelsesmedlemmer i foreningsbaserede fitnesscentre til

Læs mere

Sportscamp 5 Egmont. Højskolen i Hou 15.-17. april 2016. du er inviteret!

Sportscamp 5 Egmont. Højskolen i Hou 15.-17. april 2016. du er inviteret! Sportscamp 5 Egmont Højskolen i Hou 15.-17. april 2016 du er inviteret! Sportscamp Sportscamp er en weekend for dig, som er klar på at få sved på panden. Kom og bliv udfordret, få inspiration, energi,

Læs mere

DET SAMLEDE KURSUSPROGRAM.

DET SAMLEDE KURSUSPROGRAM. DET SAMLEDE KURSUSPROGRAM. PSYKIATRI I BEVÆGELSE, INSPIRATION & AKTIVITETSKURSUS CLUB LA SANTA 17.-24.1. 2014 01.01.214 Nedenstående 5 markeringer benyttes i det samlede kursusprogram. *// = Aktivitet

Læs mere

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst E-mail Nyhedsbrev nr. 23 Kære medlem af Scleroseforeningens lokalafdeling Hermed fremsendes nogle informationer, som du kan have glæde af at kende. Cykelprojektet Helsingør-Paris 2013 28 cykelryttere sætter

Læs mere

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 2.-9. Maj 2014

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 2.-9. Maj 2014 Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 2.-9. Maj 2014 Beskrivelse & målsætning Det professionelle team Julie Midtgaard Psykolog, Seniorforsker kvinders oplevelse af indvendig stråleterapi.

Læs mere

Fitnessinspiration på Club La Santa

Fitnessinspiration på Club La Santa Fitnessinspiration på Club La Santa Den 25.09 02.10.2015 TA MED FORENINGSFITNESS TIL CLUB LA SANTA Foreningsfitness inviterer instruktører og bestyrelsesmedlemmer i foreningsbaserede fitnesscentre til

Læs mere

Mod nye ressourcer. Aktiv ferie for tidligere kræftpatienter 13.-20. maj 2016. Kom og bliv udfordret på en tryg måde i samvær med ligestillede

Mod nye ressourcer. Aktiv ferie for tidligere kræftpatienter 13.-20. maj 2016. Kom og bliv udfordret på en tryg måde i samvær med ligestillede 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Kom og bliv udfordret på en tryg måde i samvær med ligestillede Mod nye ressourcer

Læs mere

Swingtime Aerobics, Fitness & Dance Convention. Gratis Juni-event. www.clublasanta.dk

Swingtime Aerobics, Fitness & Dance Convention. Gratis Juni-event. www.clublasanta.dk R Swingtime Aerobics, Fitness & Dance Convention Gratis Juni-event Den ultimative fitness oplevelse 5.-12. Juni og 28. August - 4. September 2015 www.clublasanta.dk 2 To uger med aerobic - den ene gratis!

Læs mere

Tenerife Health & Training Camp

Tenerife Health & Training Camp Tenerife Health & Training Camp 15-22 April 2012 Understående er et udkast til hvordan programmet kan se ud, det endelige program bliver lagt op 1. marts 2012 Søndag Mandag Ankomst til hotellet, frokost

Læs mere

Newton Fitness ApS GENOPTRÆNING I PRAKSIS

Newton Fitness ApS GENOPTRÆNING I PRAKSIS Newton Fitness ApS GENOPTRÆNING I PRAKSIS Genoptræning i praksis Genskaber leddenes fulde Mobilitet. Forbedrer stabilitet i led og core. Styrker muskler og led til et langt højere niveau end før skaden.

Læs mere

www.odense.dk/idraetspark

www.odense.dk/idraetspark Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes

Læs mere

Vil du ikke rejse alene?

Vil du ikke rejse alene? Turene er ikke kun for singler - men også for dig der rejser uden partner! 014 & Event & Event & Event & Event & Event & Event & Event & singleture.dk Rejser for singler og alle andre, der rejser uden

Læs mere

DET SAMLEDE KURSUSPROGRAM.

DET SAMLEDE KURSUSPROGRAM. DET SAMLEDE KURSUSPROGRAM. PSYKIATRI I BEVÆGELSE, INSPIRATIONS & AKTIVITETSKURSUS CLUB LA SANTA 24.-31.05. 2013 22.05.13 Nedenstående 4 markeringer benyttes i det samlede kursusprogram. *// = Aktivitet

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

isi.dk Lev drømmen ISI Idrætsefterskole ISI.DK ISI Idrætsefterskole ISI Idrætshøjskole ISI.DK ISI Idrætshøjskole

isi.dk Lev drømmen ISI Idrætsefterskole ISI.DK ISI Idrætsefterskole ISI Idrætshøjskole ISI.DK ISI Idrætshøjskole isi.dk Lev drømmen ISI.DK ISI Idrætsefterskole Velkommen til en oplevelse for livet På ISI elsker vi idræt. Her har du chancen for at udvikle dig - som person og inden for den idræt, du brænder for. Rammerne

Læs mere

Studietur 2014 U Club La Santa Lanzarote Linda og Tove

Studietur 2014 U Club La Santa Lanzarote Linda og Tove Studietur 2014 U Club La Santa Lanzarote Linda og Tove Studietur til Club La Santa, 2u, 2016 Kontaktinformation til rejselærerne: Tove Røikjær: 60 22 26 82 Linda Holm Rasmussen: 26 96 35 68 Club La Santa,

Læs mere

Rejser for singler og andre voksne, der rejser uden partner

Rejser for singler og andre voksne, der rejser uden partner 41 & 2015 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Event 2015 & 2016 Even Læs mere om Singleture - for dig der rejser

Læs mere

Motion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol

Motion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol

Læs mere

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE Deltagelse på HIK hold Talent og turnerings træning Sommer og Vinter deltagelse DTF Licens Deltag i flere turneringer Vær med i klubturnering Spil tennis

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Træning Teknik Motion Sjov Samvær

Træning Teknik Motion Sjov Samvær Judo sommerlejr 2015 Træning Teknik Motion Sjov Samvær JEON KI YOUNG KOREANSK JUDO LEGENDE 3 x VM GULD 1 X OL GULD ÅRETS GÆSTETRÆNER Søndag d. 26. juli - Lørdag d. 1. august Har du planlagt din sommerferie

Læs mere

Styrketræning Talentcenter Vest

Styrketræning Talentcenter Vest Styrketræning Talentcenter Vest Opvarmning på niveauer Natascha Winther Olsen Indholdsfortegnelse Indledning Hvad er et talent? Aldersrelateret træning Præpuberteten (Piger - 11 år, drenge - 12 år) Puberteten

Læs mere

Det er ferie, udvikling og seriøs fornøjelse på én gang.

Det er ferie, udvikling og seriøs fornøjelse på én gang. The Mental Scorecard Academy, tilbyder dig 5 dage på et fantastisk golf ressort i det nordlige Spanien, hvor du primært kommer til at arbejde med den mentale del af din golf. Det er ferie, udvikling og

Læs mere

Vil du ikke rejse alene?

Vil du ikke rejse alene? Turene er ikke kun for singler - men også for dig der rejser uden partner! & Event & Event & Event & Event & Event & Event & Event & singleture.dk Rejser for singler og alle andre der rejser uden partner

Læs mere

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 19.- 26. april 2013

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 19.- 26. april 2013 Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 19.- 26. april 2013 Beskrivelse & målsætning Club La Santa og idrætsforeningen PACT udbyder nu for fjerde gang en temauge specielt for personer,

Læs mere

5H hoteller Turneringer for seriehold Belek og Lara i Tyrkiet

5H hoteller Turneringer for seriehold Belek og Lara i Tyrkiet 2 18 5H hoteller Turneringer for seriehold Belek og Lara i Tyrkiet PROFIL REJSER SPORTCONCEPT I samarbejde med de fantastiske Titanic hoteller i Lara og Belek i Antalya, Tyrkiet, har vi fornøjelsen af

Læs mere

Bevægelsesdagplejer Dorthea Marie Rønnov Hansen kaldenavn: Dorthe Højvang Nord 63 6580 Vamdrup Tlf: 21600192 + 75583409

Bevægelsesdagplejer Dorthea Marie Rønnov Hansen kaldenavn: Dorthe Højvang Nord 63 6580 Vamdrup Tlf: 21600192 + 75583409 Bevægelsesdagplejer Dorthea Marie Rønnov Hansen kaldenavn: Dorthe Højvang Nord 63 6580 Vamdrup Tlf: 21600192 + 75583409 Kontakt mig gerne for uforpligtende besøg. Velkommen til min dagpleje. Mine åbningstider:

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Club La Santa app nem reservation lige ved hånden!

Club La Santa app nem reservation lige ved hånden! Club La Santa app nem reservation lige ved hånden! Info til nye gæster www.clublasanta.com Information om vores Club La Santa app og din guide til reservationssystemet Indholdsfortegnelse Hvor kan jeg

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og

Læs mere

Danfoss Marathon Club - Gran Canaria Marathon 2013

Danfoss Marathon Club - Gran Canaria Marathon 2013 Danfoss Marathon Club - Gran Canaria Marathon 2013 Rejs med Danfoss Marathon Club til Gran Canaria i januar 2013 og få en forrygende start på løbeåret 2013. Du kan vælge både et helt maraton eller en kortere

Læs mere

Prislisten 2014 & 2015

Prislisten 2014 & 2015 All sport inclusive! Prislisten 2014 & 2015 Prislisten side 2 af 19 Skal lejligheden være Sport,, Penthouse eller Suite? Her ses indretningen af lejlighederne Sport og 1 soveværelse Sport og 2 soveværelser

Læs mere

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 22.-29. Maj 2015

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 22.-29. Maj 2015 Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 22.-29. Maj 2015 Beskrivelse & målsætning Det professionelle team Julie Midtgaard Psykolog, Seniorforsker kræftpatienter i kemoterapi. Desuden

Læs mere

Teambuilding Møder Events. KonferenceR

Teambuilding Møder Events. KonferenceR Teambuilding Møder Events KonferenceR MARCUSSENS & ARENA ASSENS LAD MARCUSSENS HOTEL & ARENA ASSENS DANNE RAMMEN OM DIN NÆSTE KONFERENCE Konference, events og teambuilding Individuel sparring, rådgivning

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

uddannelsen Bliv en bedre sparingspartner for dine kunder - der bidrager aktivt til at optimere udbyttet af dine kunders møder

uddannelsen Bliv en bedre sparingspartner for dine kunder - der bidrager aktivt til at optimere udbyttet af dine kunders møder uddannelsen Bliv en bedre sparingspartner for dine kunder - der bidrager aktivt til at optimere udbyttet af dine kunders møder Få nye værktøjer, viden, inspiration og ideer - der styrker produktudvikling

Læs mere

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.: Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive

Læs mere

- meget mere end golf

- meget mere end golf Mollerup Golf Club - meget mere end golf graphichouse.dk Møder, kurser, firmafester og events (Company day & Golf for sjov) MGC_Brochure.indd 2 25/11/13 14.15 Skal du eller din virksomhed holde firmafest,

Læs mere

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD CUP LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE

Læs mere

Wellness Walks i Schweiz

Wellness Walks i Schweiz Wellness Walks i Schweiz Wellness Walks er den rene naturoplevelse højt oppe i den klare luft i de Schweiziske alper. Det er vandreture kombineret med et luksus Spa- & Wellnessophold i et af Europas smukkeste

Læs mere

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi: Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer

Læs mere

3.-5. november Camp Pårørende. Du er inviteret. 5 Dronningens Ferieby

3.-5. november Camp Pårørende. Du er inviteret. 5 Dronningens Ferieby 3.-5. november 2017 Camp Pårørende 5 Dronningens Ferieby Du er inviteret 5 Camp Pårørende Dronningens Ferieby Camp 3.-5. november 2017 Pårørende En weekend for dig, som er ægtefælle til eller kæreste med

Læs mere

Alcudia / Playa de Muro

Alcudia / Playa de Muro LINEDANCE & FERIE PÅ MALLORCA 04. - 11. juni 2016 Alcudia / Playa de Muro På Mallorca Om hotellet Linedance & Ferie kan igen i år byde velkommen til den skønne Alcudia-bugt på Mallorca, med ikke mindre

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Forårsprogram 2016 Arrangementer i foråret: MS kost og livsstil METAsundhed hvofor bliver vi syge? Ensomhed - et foredrag Stavgang ved Tangkrogen Årsmøde

Læs mere

REJSEKATALOG 2014/2015. Handelsskolen

REJSEKATALOG 2014/2015. Handelsskolen REJSEKATALOG 2014/2015 Handelsskolen Ud at rejse med HG På HG får du tilbud om at komme ud at rejse til forskellige lande i Europa. Mød elever fra andre lande! Det er fordi: Du udvikler dig meget som person

Læs mere

Pinsetræf 2016 på Bornholm 13. 16. maj

Pinsetræf 2016 på Bornholm 13. 16. maj Pinsetræf 2016 på Bornholm 13. 16. maj Kom til Hullehavn Camping (5806) og nyd pinsen. Traditionen tro afholdes der Pinsetræf på Hullehavn Camping ved Svaneke. Turen går til Bornholm en ø, der har alt.

Læs mere

SOUL HOME POWER. Ranvita la Cour. Merete Nørgaard. Gitte Jørgensen

SOUL HOME POWER. Ranvita la Cour. Merete Nørgaard. Gitte Jørgensen HOME SOUL POWER Merete Nørgaard Ranvita la Cour Gitte Jørgensen Soul retreat på Bali 12. - 19. februar 2017 med Merete Nørgaard, Ranvita la Cour & Gitte Jørgensen vil du med til bali? Har du lyst til at

Læs mere

Sæson Februar. Marts. Denne måned havde vi fokus på aktiviteter til vores medlemsaftener. Vi spillede blandt andet cross boule.

Sæson Februar. Marts. Denne måned havde vi fokus på aktiviteter til vores medlemsaftener. Vi spillede blandt andet cross boule. Sæson 2016 Januar Et nyt år startede med flere nye ting! Blandt andet opstart af faste medlemsaftener med spisning og hygge hver anden tirsdag. Stor succes hele året med stor tilslutning og dejlig stemning.

Læs mere

Uforglemmelige grupperejser. i verdens største aktive ferieresort. Fitnesscentre Universiteter Elite-træningslejre

Uforglemmelige grupperejser. i verdens største aktive ferieresort. Fitnesscentre Universiteter Elite-træningslejre Uforglemmelige grupperejser i verdens største aktive ferieresort Sport- og motionsklubber Idrætshøjskoler, efterskoler Forretningskonferencer Fitnesscentre Universiteter Elite-træningslejre Der venter

Læs mere

FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med. Anja Vintov. under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012

FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med. Anja Vintov. under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012 FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med Anja Vintov under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012 En uge du aldrig vil glemme Vil du træne, genoplades og inspireres med havet og

Læs mere

TAG MED PÅ TILSKUERREJSE TIL VM i PARIS AUGUST 2010

TAG MED PÅ TILSKUERREJSE TIL VM i PARIS AUGUST 2010 TAG MED PÅ TILSKUERREJSE TIL VM i PARIS AUGUST 2010 Kun 12 pladser tilbage Sidste tilmeldingsfrist den 18. juni 2010 Velkommen til Paris byernes by Årets VM afholdes i Paris, som vel næsten ikke behøves

Læs mere

Rejser for singler og andre voksne, der rejser uden partner

Rejser for singler og andre voksne, der rejser uden partner 041 & 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Event 2015 Læs mere om Singleture - for dig der rejser alene:

Læs mere

Skal du med? Kontakt Thomas Brogaard el. Thorben Simonsen.

Skal du med? Kontakt Thomas Brogaard el. Thorben Simonsen. Job-banken gentager i 2015 igen succesen og inviterer til idræts- og kulturrejse til Club La Santa, Lanzarote. Turen er for dem der har deltaget i Job-bankens aktiviteter i løbet af året og vil blive afviklet

Læs mere

TEAMBUILDING, SJOV OG WELLNESS

TEAMBUILDING, SJOV OG WELLNESS TEAMBUILDING, SJOV OG WELLNESS - Spændende aktiviteter for firmaer, foreninger og grupper OPLEVELSER OG EVENTS Har I brug for fælles oplevelser, der kan ryste venner, kollegaer og afdelinger sammen eller

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 29. april 6. maj 2011

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 29. april 6. maj 2011 Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 29. april 6. maj 2011 Beskrivelse & målsætning Club La Santa har sammen med nogle af landets førende eksperter indenfor forskning i fysisk

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Vejledning Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre for holde

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi: Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

WORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG

WORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG WORKSHOP 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES BENTE TROMBORG 1/6 MERE ENERGI, RO OG FOKUS Det er mandag aften, klokken er 19.05, og jeg sidder på mit træningsunderlag i det lokale fitnesscenter.

Læs mere

Vejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #1 januar 2015 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet

Vejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #1 januar 2015 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet Vejen tilbage til arbejdsmarkedet Nyhedsbrev #1 januar 2015 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet Januar Kære tilknyttede i Jobbanken i Århus Juletravlheden er over os

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

3 dages gratis ophold på TorreMirona Hotel Relais for 2 personer med morgenmad og fri golf.

3 dages gratis ophold på TorreMirona Hotel Relais for 2 personer med morgenmad og fri golf. The Mental Scorecard Academy, tilbyder dig 5 dage på et fantastisk golf ressort i det nordlige Spanien, hvor du kommer til at arbejde med den mentale side af din golf. Det er ferie, udvikling og seriøs

Læs mere

VELKOMMEN TIL HOTEL STRANDPARKEN

VELKOMMEN TIL HOTEL STRANDPARKEN VELKOMMEN TIL HOTEL STRANDPARKEN Smukke, historiske rammer med udsigt til park og fjord Hotel Strandparken er beliggende i Holbæks smukke, historiske park, der skråner lige ned til Holbæk Fjord. Det velrenommerede

Læs mere

Vi giver jer her muligheden for at leve som de professionelle på fine hoteller og spille og træne på super lækre græstæpper.

Vi giver jer her muligheden for at leve som de professionelle på fine hoteller og spille og træne på super lækre græstæpper. I TYRKIET for seriehold Ligabold.com giver jer en enestående mulighed for, under sydlige himmelstrøg, at afpudse formen inden sæsonstart under professionelle forhold og det til super skarpe priser! I samarbejde

Læs mere

PORTUGAL - KITESURF CAMP I ALGARVE, 1 UGE

PORTUGAL - KITESURF CAMP I ALGARVE, 1 UGE PORTUGAL - KITESURF CAMP I ALGARVE, 1 UGE NYHED: Vi inkluderer nu gratis yoga-sessions alle hverdagsaftener. Derudover får vi udstyr til FOILkitesurfing, hvis nogen skulle have lyst til at lære det - dette

Læs mere

1 COPYRIGHT MADS TÖMÖRKÈNYI PERFORMANCE DOKUMENTET MÅ IKKE KOPIERES ELLER VIDERESÆLGES UDEN TILLADELSE

1 COPYRIGHT MADS TÖMÖRKÈNYI PERFORMANCE DOKUMENTET MÅ IKKE KOPIERES ELLER VIDERESÆLGES UDEN TILLADELSE 1 MOBILITET & SMIDIGHED AF MADS TÖMÖRKÈNYI 2 INDHOLDSFORTEGNELSE 4 FORORD 5 INFO & INDHOLD 6 HVORFOR SMIDIGHEDSTRÆNING? 8 HVORDAN OG HVOR OFTE? 9 v LANGE, STATISKE STRÆK 10 v SPÆND-SLAP AF-STRÆK-METODEN

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred

WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Mange accepterer at have ondt i ryggen, som om det er en naturlig ting at have. Det BØR det ikke være. Vores krop er

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

Det gode samarbejde om opstart af PTU Fri træningskoncept i VENDIAFitness i Hjørring i 2015

Det gode samarbejde om opstart af PTU Fri træningskoncept i VENDIAFitness i Hjørring i 2015 Det gode samarbejde om opstart af PTU Fri træningskoncept i VENDIAFitness i Hjørring i 2015 Det hele startede d. 29. januar 2015, hvor VENDIAFitness (det daværende Hjørring Helsestudie) afholdte åbent

Læs mere

Nyhedsbrev vinter 2016

Nyhedsbrev vinter 2016 Herning Aarhus København Nyhedsbrev vinter 2016 Vi håber, du har haft en dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser tilbage på et 2015, der bød på mange gode oplevelser sammen med jer, herunder

Læs mere

Beachvolley Studierejser Familierejser Aktiv ferie for alle. Studietureog grupperejser

Beachvolley Studierejser Familierejser Aktiv ferie for alle. Studietureog grupperejser Studietureog grupperejser Lyø Beach Camp - 2014 En studierejse til Alanya, Tyrkiet Indholdsfortegnelse Fag der kan indgå i studierejsen: Historie 3 Samfundsfag 4 Biologi 5 Religion 6 Idræt 7 Engelsk 8

Læs mere

Vintertræningsprogram

Vintertræningsprogram Vintertræningsprogram De træningsgrupper der tilbydes er: Banetræning på CPH Fysisk træning i Dragør Fysisk træning i Køge (merpris) Banetræning i Harlev (merpris) Banetræning i Hal 11 i Roskilde (merpris)

Læs mere

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 2015 Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 3 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

KØBENAVN 25. april 2 maj BILLUND 25. april 2 maj

KØBENAVN 25. april 2 maj BILLUND 25. april 2 maj KØBENAVN 25. april Afrejse fra Københavnden 25 april kl. 06:30 ankomst til Palma kl. 09:25 DK 431 afrejse fra Palma den 02 maj kl. 10:45 ankomst til København kl. 13:45 DK 432 2 maj Afrejse fra København

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed blandt medarbejdere i Skejby Erhvervsområde. Udover sundhedsfremme vil dette

Læs mere

Sund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014

Sund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014 2014 Sund og glad Uge 29 13/7-19/7 2014 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad gennem de sidste 2 år. Det er en fantastisk uge, og derfor

Læs mere

5 Ungeweekend UNGEUDVALGET. Ungeweekend. Dronningens Ferieby PRÆSENTERER maj Sammen har vi det sjovest

5 Ungeweekend UNGEUDVALGET. Ungeweekend. Dronningens Ferieby PRÆSENTERER maj Sammen har vi det sjovest UNGEUDVALGET 5 Ungeweekend PRÆSENTERER Dronningens Ferieby Ungeweekend 12.-14. maj 2017 Sammen har vi det sjovest Ungeweekend Velkommen til Ungeweekend! Vi har i år fokus på det gode fællesskab og samværet

Læs mere

Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016

Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016 2016 Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 4 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

Motion skal der til. En inspirerende uge om motion. Uge 30. Dato 24/7-30/7

Motion skal der til. En inspirerende uge om motion. Uge 30. Dato 24/7-30/7 2016 skal der til En inspirerende uge om motion Uge 30 Dato 24/7-30/7 Side 2 Side 11 MOTION SKAL DER TIL, uge 30 Et liv uden motion kan udvikle sig til at blive et liv fyldt med fysiske skavanker i stedet

Læs mere

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 30. april 7. maj 2010

Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 30. april 7. maj 2010 Mod nye ressourcer Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter 30. april 7. maj 2010 Beskrivelse & målsætning Club La Santa har sammen med nogle af landets førende eksperter indenfor forskning i fysisk

Læs mere

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Næste træningsophold 2011 uge 19, 23, 33 og 37 (Kontakt os hvis du har ønsker om andre datoer) For at få det lykkelige liv

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Februar 2015

Pilates B Nyhedsbrev Februar 2015 Pilates B Nyhedsbrev Februar 2015 Vinter vidunderligt Vi håber, at I alle er godt inde i 2015 og ønsker jer et godt nytår! Vi er i fuld sving og efter en travl januar er der nu tid til et nyhedsbrev igen.

Læs mere

www.outdoorsports.dk Grønne møder med røde kinder 15 sjove og inspirerende aktiviteter skræddersyet til jer

www.outdoorsports.dk Grønne møder med røde kinder 15 sjove og inspirerende aktiviteter skræddersyet til jer Grønne møder med røde kinder 15 sjove og inspirerende aktiviteter skræddersyet til jer Grønne møder med røde kinder Grønne møder med røde kinder er 15 sjove og inspirerende aktiviteter, der er skræddersyet

Læs mere

TILMELDING. På turen skal vi være sammen med Bitten Høgh, som bor og arbejder i Kunming.

TILMELDING. På turen skal vi være sammen med Bitten Høgh, som bor og arbejder i Kunming. KINA REJSE 2013 Tag med på en spændende og uforglemmelig rejse til YUNNAN PROVINSEN i det sydvestlige Kina fra den 20. juli til den 3. august 2013 Ved tilmelding senest den, 1. januar 2013 gives der kr.

Læs mere