Program dag 5. Øvelse (fra sidst): Hjemmeopgave INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI FEEDBACK PÅ HJEMMEARBEJDE

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Program dag 5. Øvelse (fra sidst): Hjemmeopgave INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI FEEDBACK PÅ HJEMMEARBEJDE"

Transkript

1 Program dag 5 INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI 3. modul, dag 5 v/ psykolog Niels Baden Opsamling fra sidst Feedbackpå hjemmearbejde øvelse Kaffepause Depression Frokost Øvelser Kaffe og kage Flere øvelser Afrunding på dagen 2 Øvelse (fra sidst): Hjemmeopgave FEEDBACK PÅ HJEMMEARBEJDE Gå sammen to og to Interview hinanden omkring 2. modul: 1. Hvad kan du tage med dig fra modulet? A. Hvordan kan du arbejde videre med det derhjemme? B. Hvordan kan du bruge det, indtil vi mødes igen? 2. Hvis du skulle afprøve, øve, eksperimentere med det derhjemme... A. Hvordan kunne du så gøre det? B. Med hvem, hvornår? 3. Hvilke barrierer kan du støde på? A. Ressourceknaphed, modvilje, hukommelse

2 Feedback på hjemmearbejde Positiv feedback Vær opmærksom på leveregler Giv kredit og æren til klienten Undersøg klientens erfaringer med hjemmearbejdet Hvad får du ud af dine oplevelser med...? Hvordan kobler det sig til sagsformuleringen? Hvad fortæller det dig om din leveregel, at...? Kan erfaringerne generaliseres til andre områder? Hvordan kan du bruge det i andre sammenhænge? Hvad betyder det for din måde at tænke om... på? Opmærksom på forklaringsstil (indre, stabil, global) Feedback på adfærdseksperiment Relatér til sagsformulering Vedligeholdende adfærd Skemata Leveregler Med den erfaring, du har gjort dig, hvad tænker du så om...? Relatér til målsætninger Hvis du kan gøre sådan fremover, i andre situationer også, hvad kan du så opnå? Kan dine erfaringer hjælpe dig tættere på målet? 5 6 Feedback ved non-compliance Øvelse: Feedback på hjemmearbejde Undersøg barrierer for hjemmearbejde - om der er negative tanker eller antagelser forbundet med opgaverne Kan vi prøve at undersøge, hvad der gjorde, at du ikke har fået det lavet? Indsigten i disse tanker kan være lige så værdifulde som hjemmearbejdet... Eller var det for svært/ambitiøst? Problemløs på næste uges hjemmearbejde Undersøg ressourcer Tag ansvaret Det er dig som terapeut, der skal sikre matchet med klienten. OBS: Spring aldrig over feedback. Vis, at hjemmearbejdet er vigtigt! Og brug det som en hver anden information. Gå sammen 2 og 2 og giv hinanden feedback på jeres individuelle hjemmeopgave fra sidst Relater erfaringerne ved til f.eks.: Hvad har du lært ved at lave opgaven? Hvad siger det om dig, at du var i stand til at...? Hvordan kan dine erfaringer bruges på andre områder? Hvad betyder det for din måde at arbejde med...? Undersøg non-compliance og/eller negative erfaringer (husk at være nysgerrig og interesseret) Design en fortsættende (eller ny) opgave med inddragelse af jeres feedback 7 8 2

3 DEPRESSION En folkesygdom 15-20% risiko i løbet af sin levetid Ca. 4-5% ramt lige nu ( danskere) Kønsfordeling: Kvinder 2-3 gange oftere end mænd Ansvarlig for 80% af alle selvmord 9 Personlige omkostninger Ekstremt lidelsesfuldt, kan resultere i selvmord Nedsat livskvalitet Nedsat arbejdsevne Social isolation Samfundsmæssige omkostninger Tabt arbejdsfortjeneste sygedage, nedsat præstation, samt omkostninger til behandling Samlet ca. 14 milliarder pr. år i DKK (2005)* 92 milliarder i EU (2010)** I 2004 blev depression vurderet til at være den 3. største økonomiske byrde i verden og den spåes til at blive den største i 2020 (WHO) Foran hjerte/kar-sygdomme og cancer. * Psykisk sygdom og arbejdsmarkedet, Danske Regioner, marts 2009 ** Sobocki et al.: Cost of depression in Europe, J Ment Health Policy Econ Jun;9(2):

4 For få får behandling... Ca. 50% går ikke til læge Kan man få hjælp for det her? Jeg bør da kunne klare det selv (og ellers skamfuld) Det er ikke nødvendigt, det går nok over Hvis jeg går til lægen, så ramler det da først for mig Hos lægen Fokus på fysiske klager: Jeg har tabt mig, sover dårligt, nedsat energi, smerter... Mænd: har evt. sværere ved at genkende symptomer (som tegn på depression), benytter sig mere af selvmedicinering, oplever det mere tabubelagt eller tager sagen i egen hånd... Oversigt over oplæg Depression Hvad er depression? diagnose og symptomer Forståelse af depression årsager og mekanismer Evolutionær vinkel på depression Behandlingsstrategi ved depression Øvelser At identificere vedligeholdende mønstre og lave aktivitetsplanlægning At udfordre depressive leveregler 14 Depression en affektiv lidelse Forandring i stemningsleje Forandring i aktivitetsniveau Episodisk optræden diagnose og symptomer HVAD ER DEPRESSION? De enkelte episoder kan ofte sættes i forbindelse med en begivenhed eller situation Det vil sige: depression hænger tæt sammen med stress 4

5 Depressionsdiagnosen I Ud fra ICD-10, WHOs diagnosesystem, anvendes følgende. I de seneste 14 dage, har du oplevet: A: Depressive kernesymptomer nedtrykthed nedsat lyst eller interesse nedsat energi eller øget træthed. Depressionsdiagnosen II B: Depressive følgesymptomer nedsat selvtillid eller selvfølelse selvbebrejdelser eller skyldfølelse tanker om død eller selvmord tænke- eller koncentrationsbesvær agitation eller hæmning søvnforstyrrelser appetit- eller vægtændring Depressionsdiagnosen III Let depression: Du har mindst 2 symptomer fra A + mindst 2 fra B. Moderat depression: Du har mindst 2 symptomer fra A + mindst 4 fra B. Svær depression: Du har alle 3 symptomer fra A + mindst 5 fra B. Graden af depression Let: Patienten er sædvanligvis påvirket af tilstanden, men vil oftest være i stand til at fortsætte med sædvanlige aktiviteter, herunder arbejde. Moderat: Patienten kan have vanskeligt ved at fortsætte sædvanlige aktiviteter. Svær: Symptomerne er til stede i udtalt og pinefuld grad med lav selvagtelse, skyldfølelser og ringhedsideer. Selvmordstanker og handlinger optræder hyppigt. 5

6 Sygdomsforløb Stor variation ikke to depressioner er ens! Oftest ½-1 år ubehandlet Ikke sjældent (ca. 20%) varer længere og kan blive kronisk ender evt. ved selvmord 50% risiko for ny episode efter den første 80% risiko for flere episoder efter den anden Ubehandlet vil de senere episoder ofte blive tiltagende forværret Depression og ikke tristhed... Tristhed, sorg og krise er en forventlig reaktion på tab af en person tæt på, af arbejde, ved økonomisk tab, ved sygdom... Ved klinisk depression optræder blandt andet: Hukommelsesproblemer Forvrænget tænkning/informationsbearbejdning Koncentrationsproblemer Svært ved at planlægge og tage beslutninger Ligegyldighed, følelsesløshed Men det kan være svært at skelne! Vinterdepression SYMPTOMER Tristhed, nedtrykt, dårligt humør Hurtigere træt, mindre energi, Behov for at sove mere Appetit større særligt efter sødt, kulhydrater BEHANDLING Lysterapi i 7-14 dage, 1 time ved lux Virker for 75% af patienter resten behandles medicinsk eller med psykoterapi Prøv generelt at komme ud og få lys både i arb. og fritid. Rejs sydpå! Opsamling Depression er meget udbredt Depression er en sygdom, og ikke blot tristhed Men grænsen kan være svær at etablere Depression kan være svær at genkende, for den fremstår meget forskelligt fra person til person For få får hjælp for deres depression, og det er ærgeligt, fordi...: Behandling af depression er effektiv!!! 6

7 årsager og mekanismer FORSTÅELSE AF DEPRESSION 26 Svære vilkår i opvæksten Biologisk sårbarhed Udefrakommende stress Sygdom, hormoner Sårbarhed og stress Psykologisk Tab, nederlag, svigt i opvækst lavt selvværd Mangel på tilknytning, omsorg og autonomi Biologisk Familiær disposition genetisk Neurotransmittere (serotonin, kortisol) Sårbare personlighedstyper Perfektionisme, afhængighed, indadvendthed Metakognitiv teori: NAT-/ruminationstendens Tidligere depression(er) 7

8 Sårbarhed og stress Udviklingen af depression Sygdomstilfælde af alvorlig karakter Blodpropper, kronisk sygdom, cancer Andre psykiske sygdomme Hormonelt ved fødsel, overgangsalder Belastende begivenheder (varighed og styrke) Ægtefælles død, utroskab, skilsmisse Arbejdsliv (afskedigelse, for meget arbejde, manglende kontrol eller indflydelser, for meget ansvar) Bryllup, graviditet, fødsel Ulykker og traumatiske oplevelser Ændringer i døgnrytmen OG ALT MULIGT ANDET! SÅRBARHED (Tidlige) erfaringer / biologisk Negative skemata Leveregler DEPRESSION Kritiske hændelser STRESS Den kognitive triade i skemata Aktive skemaer påvirker... Negativ opfattelse af sig selv Tanker Skema Adfærd Negative forventninger til fremtiden Negative opfattelser af omgivelser/andre Hukommelse Fokus Perception 8

9 Aktive skemaer påvirker... Forvrængede skemata (Jeg er ikke god nok, andre er bedre) Negative automatiske tanker, rumination Passivitet, tilbagetrækning Erindring af negative oplevelse, fiasko Jeg er værdiløs Det bliver aldrig bedre Negativ og pessimistisk fortolkningsstil Forvrænget forventning (Det kommer til at gå galt!) Forvrænget hukommelse Forvrænget perception (Det var en katastrofe!) (De ser meget kritiske ud!) Lægger mærke til fejl og de negative detaljer Forvrænget fortolkning (Jeg har lavet en alvorlig fejl!) Kognitive forvrængninger Den kognitive diamant Hæften sig ved det negative Overgeneralisering Overdrivelse af negative detaljer Sort hvid tænkning Katastrofetænkning Fra mulighed til garanti Tankelæsning Personalisering Negativ forklaringsstil: indre, stabil, global Adfærd Tanker Krop Følelser 9

10 Depressive tanker Depressive følelser Adfærd Jeg duer ikke til noget! Jeg er svag! Tanker Intet giver mening længere! Jeg har ingen fremtid mere! Andre gider mig ikke mere! Ingen vil hjælpe mig, verden er et koldt sted! Krop Følelser Adfærd Tanker Krop Tristhed Tomhed Skyldfølelse Ked af det Afmægtig Hjælpeløs Følelser Opgivende, ligegyldighed Manglende lystfølelse Depressiv krop Depressiv adfærd Tanker Tanker Adfærd Træthed Ændret søvn Ændret appetit Svækket styrke UdmattelseKrop Lavere smertetærskel Følelser Nedsat aktivitetsniveau Passiv Indadvendt Social isolation Adfærd Selvkritik Bekymring (rumination) Selvmedicinering Emotionel undvigelse Krop Følelser 10

11 Depressionens onde cirkel Der opstår en ond cirkel Tanker, følelser, kropslige symptomer og adfærd påvirker hinanden negativt og selvforstærkende. Et filter, som verden ses igennem, og klienten handler efter, for at få den til at passe i det skema, som der er etableret i hovedet... Hvor blev de reelle problemstillinger af? Dem som udløste depressionen i første omgang... Hvis de er svære at finde, er det tegn på, at klienten er deprimeret Tendens til emotionel undvigen fra de reelle problemer kan være et vigtigt fokuspunkt Paul Gilbert EVOLUTIONÆR VINKEL PÅ DEPRESSION Compassion-Focused Therapy 3. bølge af KAT Fokus på medfølelse, omsorg, restitution... og forståelsen af vilkårene for dette i den vestlige verden befolket af vestlige mennesker med vestlige hjerner

12 Hvad er mennesket for et dyr? Skabt til at overleve Vi reagerer hurtigt og automatisk på trusler med vrede og angst (kamp/flugt/frys) DERFOR: Højtudviklet trusselssystem Flokke med hierarki Brug for tilknytning, søge mage, forplantning Livsnødvendigt ikke at blive udstødt af flokken DERFOR: Sociale kompetencer og tilpasningsevne Yngelpleje For at overleve måtte vi udvikle os som art i form af mere komplekse hjernestrukturer. Hjernens udvikling kræver, at vi er i spædbarnsstadiet længere tid, som igen kræver stærk bonding. Motivation Omsorg Fokus på ressourcer, resultater, succes Energisk, begejstret Tilknytningsfokus, nærvær, nærhed, beroligende Tilfreds, tryg Trussel Søge beskyttelse og sikkerhed Vrede, angst Gilberts model for følelsesregulering 12

13 Evolutionær forståelse... Hvorfor er depression en god idé, hvis man skal overleve? En antilope, som er blevet jagtet af en tiger, og har brug for at restituere... Kroppen reagerer med udmattelse, manglende lyst, træthed. MEN... Genetisk levn fra andre tider, som vi ikke vil acceptere Vi vurderer vores passivitet negativt ud fra nutidens jagtmarker 13

14 Nutidens jagtmarker Sindets balance ONLINE konstant alarmberedskab/stress Stigende kompleksitet og højere tempo Uendelige muligheder for ikke at slå til Omstilling og foranderlighed Individet skal tilpasse sig Selvudviklingstankegang Vi kan blive til hvad som helst. Det er bare med at komme igang... Jeg er ikke, som jeg er, men som jeg kan blive Femina-kultur Perfekt hjem, perfekte børn, perfekt krop, perfekt partner, perfekt sexliv Restitution Præstation Forskel på menneske og antilope Den nye hjerne Forestillingsevne, se frem og tilbage, planlægning, integration, selvbevidsthed Den gamle hjerne Følelser: vrede, angst, glæde, lyst Adfærd: kamp, flugt, gå til og fra Relationer: status, tilknytning, tilpasning Om systemerne Trusselssystemet har altid forrang Vigtigere at overleve end at tilfredsstille behov Det er vores fabriksindstilling Hurtig, umiddelbar og automatiske reaktion Den nye hjerne giver os mulighed for at Reflektere over tanke- og adfærdsmønstre (som lige nu) Styre vores opmærksomhed mod det, vi ønsker Langsom og krævende proces Med den nye del af hjernen kan vi iagttage og bedømme vores reaktion, men ikke fjerne den! 14

15 Evolutionen indhenter os Nutidens jagtmarker levner måske mindre plads til at hvile, koble fra og restituere: Jeg har ikke tid til at have det dårligt Det er for ringe af mig, at jeg ikke kan klare det Hvad nu hvis jeg ikke får det bedre... Vi vil restituere hurtigst muligt Fix me, doctor! MEN vores negative selv-evaluering stikker en kæp i hjulet... DEN HAR DYRENE IKKE! BEHANDLINGSSTRATEGIER VED DEPRESSION Behandling af depression Behandlingsindsatsområder Let Ingen behandling Støttende samtaler Samtaleterapi Tanker Moderat Samtaleterapi og evt. medicin Adfærd Følelser Svær Medicin + samtaleterapi afpasset efter patientens tilstand ECT elektro konvulsiv terapi Krop Medicinsk behandling Figur inspireret af Videbech,

16 Depressions-interventions-motto Man skal gøre noget, før man får det bedre. Ikke have det bedre, før man kan gøre noget... Terapeutens tilgang Empati + handlingsorienteret = håb Du er i en svær situation. Lad os prøve at gøre noget, som kan hjælpe dig (og heldigvis ved jeg noget om dét ) Engagere klienten med: Specifikke procedurer + psykoedukation Fokus på konkret handling, her og nu. Ikke abstrakt forståelse. Resultater, der viser, at tilstanden kan rykkes Håb kommer fra oplevelse frem for forståelse. 61 Terapeutens tilgang Adfærdsterapeutiske før kognitive metoder Den depressive klient har Nedsatte kognitive funktioner Overblik, koncentration, opmærksomhed, hukommelse Øget trætbarhed / lavt energiniveau Svært ved at holde fokus i længere tid af gangen Metafor for processen: Komme i form til et marathon-løb Et trin ad gangen op af en trappe 64 16

17 Ramme for KAT ved depression Identifikation af klientens særegne tankeog adfærdsmønstre ud fra konkrete oplevelser Problemliste og målsætning Vedligeholdende faktorer og sagsformulering Interventioner 65 Intervention med KAT 1.Adfærdsterapeutiske metoder 2.Kognitive metoder 3. Modificering af leveregler/skemata 4.Forebyggelse af tilbagefald 1. Adfærdsterapeutiske metoder I Aktivitetsskema registrering, planlægning og forandring Hvorfor? Indsigt i adfærdsmønstre (indsamle rådata) Omgå negativ kognitiv forvrængning Øge eller reducere aktivitetsniveau Øge frekvensen af nærende aktiviteter Opnå stabilitet og balance 17

18 Aktivitetsskema Nyttige spørgsmål På hvilket tidspunkt af døgnet har klienten det bedst? Værst? Hvilke aktiviteter er associeret med hhv. stigning og fald i humør? Er der en fornuftig blanding af pligtbetonede, nærende, sociale og afslappende aktiviteter? Er der en god balance mellem opbyggende og krævende aktiviteter? Hvordan ser aktivitetsmønstret ud sammenlignet med før, klienten blev depressiv? Hvad er evt. blevet droppet? Hvad er nu mindre tilfredsstillende? Hvilke årsager er der til dette? Er der forskel på, hvad man kunne forvente, og hvad klienten registrerer? Hvis dette er tilfældet, hvad er så på spil? Hvad fortæller registreringen dig om klientens tænkning og antagelser? 69 Aktivitetsplanlægning Ofte glemmer folk, der er ramt af depression, hvad de plejer at finde glæde eller ro ved at foretage sig. Og ofte er netop de aktiviteter blevet sorteret fra... Hvilke aktiviteter plejer du at finde glæde og nydelse ved (som ikke er pligtbetonet)? Hvilke aktiviteter giver dig mest ro og tilfredshed (den mest afslappende følelse i kroppen)? 1. Adfærdsterapeutiske metoder II Problemløsning / gradueret opgaveløsning Fokus på kun det næste trin Skabe små succes er, undgå nederlag Adfærdseksperimenter Teste negative tankemønstre Hvorfor? Modvirke uoverkommelighedsfølelse Modvirke modløshed, håbløshed Omstrukturere tanker, leveregler, skemata 18

19 Adfærdsaktivering som behandling Adfærdsaktivering: bringe klienten i kontakt med positive forstærkere, som vil opretholde eller yderligere forøge antidepressiv aktitivet. Men også: evaluere udfaldet, virkningen på sindstilstanden, virkningen på klientens mål og så videre. Formål i KAT: Teste og forandre tænkningen Intervention med KAT 1.Adfærdsterapeutiske metoder 2.Kognitive metoder 3. Modificering af leveregler/skemata 4.Forebyggelse af tilbagefald Kognitive metoder Socialisering til den kognitive diamant Omstrukturering af tanker med sokratisk dialog Tankejournal som hjemmeopgave Hvorfor? Psykoedukation - den kognitive diamant Lære at identificere og omstrukture negative tanker Opøve metakognition ikke lade sig rive med af tanker 2. Kognitive metoder Aflednings- og distraktionsteknikker Bekymringstid Positiv dagbog Hvorfor? Begrænsning af rumination (grublen) og bekymring, som vedligeholder depression Modarbejde negative tankeforvrængninger Opøve metakognition og kontrol over tanker: Jeg er i stand til at gøre noget

20 Distraktion Ydre fokus fra inde i hovedet til ud i verden Lyt til radioen/musik så intenst som muligt Observer detaljer ved en genstand Mental afledning Start ved 300 træk 7 fra Visualisér din rute fra hjem til arbejde i så mange detaljer som muligt Mindfulness-øvelser koble sig på nuet! Tælle tanker Fokus på åndedræt, krop... Bekymringstid Skriv bekymringer ned på en liste i løbet af dagen Afsæt et tidsrum f.eks , hvor listen gennemgås Omfang og strategi aftales med klienten Motiveres godt af analyse af fordele og ulemper ved at bekymre sig Modarbejde tendens til at give efter for uro ved at bekymre sig Intervention med KAT 1.Adfærdsterapeutiske metoder 2.Kognitive metoder 3. Modificering af leveregler/skemata 4.Forebyggelse af tilbagefald 3. Modifikation af leveregler/skemata Identificere leveregler og skemata Udfordre med kognitive teknikker Sokratisk dialog, beviser for og imod, lagkagemetode, analyse af fordele og ulemper Adfærdseksperimenter Hvorfor? Ændre de grundlæggende mønstre, der er med til at udløse og vedligeholde depression 80 20

21 Nytte <> værdi Gammelt nyt system Hvordan vurderer klienten sin nyttighed og værdi? Hvad indebærer det for dig at være nyttig? Hvor nyttig er du? Hvad indebærer det for dig at være værdifuld? Hvor værdifuld er du? Skal man være nyttig for at have værdi? Hvor nyttig/værdifuld er katte? Spædbørn? God musik? Intervention med KAT 1.Adfærdsterapeutiske metoder 2.Kognitive metoder 3. Modificering af leveregler/skemata 4. Forebyggelse af tilbagefald I Kognitiv terapi reducerer tilbagefald formentlig ved at: Øge opmærksomhed på tidlige tegn Træne redskaber til at modvirke blandt andet NAT Omstrukturere skemata og leveregler Styrke metakognition og ændre forholdet til tanker (en tanke er bare en tanke) 4.Forebyggelse af tilbagefald 21

22 Plan for forebyggelse Opmærksom på potentielle triggere i fremtiden Opmærksom på tidlige advarselssignaler Hensigtsmæssige tanker, strategier og metoder Forebyggende tiltag Regelmæssighed, balance og aktivitet Søvn og hvile Ordentlig kost Motion Hyppig og stabil kontakt til andre Omsorg/kærlighed/nærhed/intimitet Meningsgivende aktiviteter Job Fritidsinteresser Robusthed overfor depression Selvværd At tro på, at man er lige så meget værd som andre og handle derefter (f.eks. ved at sige til og fra) Self-efficacy At stole på, at man gennem sine handlinger har indflydelse på sin tilværelse Selv-omsorg At tage sig godt af sig selv At acceptere sig selv, som man er Pas på dig selv... TROUBLESHOOTING ET GODT NETVÆRK social forbundethed

23 Undgå at blive smittet Klientens negative tankestil også vil blive aktiveret i klient/terapeut relationen og overfor behandlingen! Forhold dig empatisk, men hold hovedet klart med faglig refleksion. Forsøg ikke at pace i positiv retning. Læg dig bagved så er klienten mere tilbøjelig til at reflektere selv! Nysgerrighed og åbenhed... Tålmodighed ambitioner på klientens vegne kan tolkes som pres og give en oplevelse af nederlag! Mødet med en depressiv klient Gør abstrakte klager konkrete så kan I arbejde med det og udvikle strategier! Brug visuelle modeller og skemaer, som er nemme at huske for klienten Bed klienten skrive ned Hold strukturen dagsorden, hjemmearbejde... Tal langsomt og få løbende feedback Vær opmærksom på, hvilken målestok klienten benytter for at vurdere sig selv og sin progression husk på: et skridt ad gangen. Øvelse: Vedligeholdende adfærd Grupper af 3: 1 depressiv klient (samarbejdsvillig, men opgivende), 1 terapeut, 1 co-terapeut/observatør, skift gerne roller undervejs Case Anna 1. samtale 1. Brug diamanten sammen med Anna og identificer en konkret situation, hvor Anna udviser et depressivt mønster. Tegn og fortæl få Anna til at reflektere over mønstret og vedligeholdende faktorer 2. Tag udgangspunkt i Annas nuværende adfærd og aftal en konkret nærende aktivitet (evt. ud fra målsætning) (Tip: Få hjælp fra principper fra problemløsning og design af hjemmearbejde) Fælles Sagsformulering på tavlen 92 23

24 Øvelse: Omstrukturering af leveregler Grupper af 3: 1 depressiv klient (samarbejdsvillig, men opgivende), 1 terapeut, 1 co-terapeut/observatør, skift gerne roller undervejs Case Anna 5. samtale Anna har fået det bedre, og I har fået talt om de mønstre, der ligger bag hendes depressive mønster. 1. Tag udgangspunkt i én af Annas leveregler 2. Afprøv teknikker til at omstrukturere den Analyse af fordele og ulemper, 5 gode spørgsmål, tankejournal, adfærdseksperimenter, lagkagemetoden Afrunding på dagen (5. dag) Læringscirkel Hvad tager jeg med mig? (oplevelser teori) Hvordan vil jeg gerne prøve det af i mit daglige arbejde? (analysere planlægge) Næste modul: Mere om målsætning, indkredsning af problemstillinger, udfordring af problemer (verbal udfordring og adfærdseksperimenter) og design af hjemmearbejde

Program dag 4 OVERBLIK OVER METODER. Ballonøvelse INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI. 2. modul, dag 4 v/ psykolog Niels Baden

Program dag 4 OVERBLIK OVER METODER. Ballonøvelse INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI. 2. modul, dag 4 v/ psykolog Niels Baden Program dag 4 INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI 2. modul, dag 4 v/ psykolog Niels Baden 9.00 10.20 Sagsformulering / adfærdseksperimenter 10.20 10.40 Kaffepause 10.40 12.00 Adfærdseksperimenter

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM DEPRESSION DEPRESSION 1 PROGRAM Viden om: Hvad er en depression? Hvor mange har en depression? Hvornår har man egentlig en depression? Film om depression

Læs mere

UNGE OG DEPRESSION. Psyk info 6.9-2012 Ringkøbing. Klinisk psykolog

UNGE OG DEPRESSION. Psyk info 6.9-2012 Ringkøbing. Klinisk psykolog UNGE OG DEPRESSION Psyk info 6.9-2012 Ringkøbing Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup krisstra@rm.dk Ambulatorium for Mani og Depression Aarhus Universitetshospital Risskov Dagsorden Forekomst og forløb

Læs mere

Opsamling dag 1. Program dag 2. Aktive skemaer påvirker... Niveauer i tænkningen 12-01-2015. Skema. Adfærd. Perception. Hukommelse.

Opsamling dag 1. Program dag 2. Aktive skemaer påvirker... Niveauer i tænkningen 12-01-2015. Skema. Adfærd. Perception. Hukommelse. Program dag 2 Opsamling dag 1 Opsamling fra dag 1 Tankeforvrængninger (inkl. øvelse) Analysere og teoretisere omstrukturering af tanker Kaffepause Øvelse med tankejournal og 5 gode spørgsmål Frokost Øvelse

Læs mere

GS Online. Information om. Sygdommen, behandling og forebyggelse K O R R E K T U R. Psykiatri og Social psykinfomidt.dk

GS Online. Information om. Sygdommen, behandling og forebyggelse K O R R E K T U R. Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Information om Depression hos voksne Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Hver morgen er der ca. 200.000 danskere, der går dagen i møde med en depression. Det påvirker

Læs mere

Depression. Depressionens negative spiral

Depression. Depressionens negative spiral Depression Hvad er depression? Mere end 200.000 danskere er til enhver tid deprimerede. Depression er en alvorlig psykisk lidelse, hvori der indgår både biologiske og psykologiske årsager. Depression findes

Læs mere

depression Viden og gode råd

depression Viden og gode råd depression Viden og gode råd Hvad er depression? Depression er en langvarig og uforklarlig oplevelse af længerevarende tristhed, træthed, manglende selvværd og lyst til noget som helst. Depression er en

Læs mere

Hvorfor overhovedet KAT? 20-01-2013. Program. KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI i almen praksis. Den kognitive model. Psykiske lidelser.

Hvorfor overhovedet KAT? 20-01-2013. Program. KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI i almen praksis. Den kognitive model. Psykiske lidelser. Program Teori Demonstrationer KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI i almen praksis Temadag for Hoved- og Introduktionsuddannelseslæger, 28. januar 2013. 08.30-09.45 Den kognitive model - Grundbegreber 09.45-10.00 Pause

Læs mere

UNGE OG DEPRESSION. Psyk info Klinisk psykolog

UNGE OG DEPRESSION. Psyk info Klinisk psykolog UNGE OG DEPRESSION Psyk info 8.3.2012 Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup Ambulatorium for Mani og Depression Aarhus Universitetshospital Risskov Dagsorden Forekomst og forløb Symptomer og funktionsniveau

Læs mere

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 Arbejdet med mennesker med psykiske lidelser gennem mange år. Undervist både

Læs mere

Faglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson

Faglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson Faglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson www.socialmedicin.rm.dk De forskellige slags belastningsreaktioner Akut belastningsreaktion En forbigående reaktion på en svær belastning.

Læs mere

Psykiatri. Information om DEPRESSION hos børn og unge

Psykiatri. Information om DEPRESSION hos børn og unge Psykiatri Information om DEPRESSION hos børn og unge 2 HVAD ER DEPRESSION hos børn og unge? Depression er en sygdom, der påvirker både sind og krop. Børn og unge med depression oplever at være triste,

Læs mere

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive

Læs mere

Patientinformation. Depression. - en vejledning til patienter og pårørende. Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion

Patientinformation. Depression. - en vejledning til patienter og pårørende. Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion Patientinformation Depression - en vejledning til patienter og pårørende Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion Depression er en folkesygdom Ca. 150.000 danskere har til hver en tid en depression.

Læs mere

Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov

Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov OCD foreningen Århus Universitetshospital Skejby 23/2/2010 Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov Kognitiv terapeutisk model for tvangssymptomer Udløsende

Læs mere

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 23-4 2014

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 23-4 2014 DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 23-4 2014 Arbejdet med mennesker med psykiske lidelser gennem mange år. Undervist både ramte

Læs mere

Psykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG

Psykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG Psykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG UNDERVISNINGSFORLØB (Psykoedukation) - undervisning i den kognitive forståelse af egen psyke Modul 1: Lær din psyke at kende: dine tanker, følelser,

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Budskaberne: - Du skal videre med livet nu! - Jo værre du har det des mere vigtigt

Læs mere

Psykisk førstehjælp til din kollega

Psykisk førstehjælp til din kollega Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Projekt Udenfor I SAMARBEJDE MED PROJEKT UDENFOR 22. april 2015 I SAMARBEJDE MED PROJEKT UDENFOR Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret krise- og beredskabspsykolog

Læs mere

UNGE OG DEPRESSION Hovedgaard

UNGE OG DEPRESSION Hovedgaard UNGE OG DEPRESSION 08.11.2011 Hovedgaard Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup Klinik for Mani og Depression Aarhus Universitetshospital Risskov Dagsorden Forekomst og forløb Symptomer og funktionsniveau

Læs mere

Kort samtale En transteoretisk model

Kort samtale En transteoretisk model Kort samtale En transteoretisk model Af psykolog: Anne Kimmer Jørgensen Anne.Kimmer@gmail.com, 26701416 Tre varianter Brief Advice Kort samtale Kan varetages af alt personale i f.eks sundhedscenter Udvidet

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014 Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,

Læs mere

Information om PSYKOTERAPI

Information om PSYKOTERAPI Til voksne Information om PSYKOTERAPI Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er psykoterapi? 03 Hvad er kognitiv terapi? 04 Hvem kan få kognitiv terapi? 04 Den kognitive diamant 06 Hvordan

Læs mere

Stress & Depression. Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013. PsykInfo Midt

Stress & Depression. Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013. PsykInfo Midt Stress & Depression Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013 Stress Når man bliver ramt af arbejdsrelateret stress og bliver sygemeldt, er det som regel ikke udelukkende arbejdet eller

Læs mere

Depression. Peter Christoffersen, overlæge, Psykiatrien i Distrikt Slagelse

Depression. Peter Christoffersen, overlæge, Psykiatrien i Distrikt Slagelse Depression Peter Christoffersen, overlæge, Psykiatrien i Distrikt Slagelse Hvad er depression Fakta: 200.000 personer i DK har depression En femtedel af befolkningen vil udvikle depression Depression er

Læs mere

FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt

FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt Tanker Handling Følelser Krop Rask/syg kontinuum Rask Mistrivsel Psykiske problemer Syg Hvad

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen Stress og sclerose. hvordan håndteres det af den enkelte og i familien?

Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen Stress og sclerose. hvordan håndteres det af den enkelte og i familien? Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen I SAMARBEJDE MED SCLEROSEFORENINGEN hvordan håndteres det af den enkelte og i familien? Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret krise- og

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb

Læs mere

Information om MEDICIN MOD DEPRESSION

Information om MEDICIN MOD DEPRESSION Til voksne Information om MEDICIN MOD DEPRESSION Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er en depression? 04 Hvad er medicin mod depression? 04 Typer af medicin 06 Hvilken medicin passer til

Læs mere

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital Gennem de seneste årtier er: opfattelser af kronisk sygdom forandret vores forventninger til behandling og til

Læs mere

Depression. - Måske er du deprimeret.

Depression. - Måske er du deprimeret. Depression Virker livet ligegyldigt og meningsløst? Er den person du plejede at være forsvundet langt væk, og trækker ud dig helst ind i dig selv uden at kunne se nogen vej videre? - Måske er du deprimeret.

Læs mere

Karin Sønderbo Førslev Klinisk psykolog, ph.d. Autoriseret, specialist. Psykiatrien Region Sjælland, Distrikt Roskilde ksf@regionsjaelland.

Karin Sønderbo Førslev Klinisk psykolog, ph.d. Autoriseret, specialist. Psykiatrien Region Sjælland, Distrikt Roskilde ksf@regionsjaelland. Karin Sønderbo Førslev Klinisk psykolog, ph.d. Autoriseret, specialist. Psykiatrien Region Sjælland, Distrikt Roskilde ksf@regionsjaelland.dk FØDSELSDEPRESSION SYMPTOMER SYGDOM BEHANDLING UDBREDELSE AF

Læs mere

AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE KOGNITION AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE KOGNITION

AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE KOGNITION AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE KOGNITION 1 og kan bedres helt op til et halvt år efter, og der kan være attakfrie perioder på uger, måneder eller år. Attakkerne efterlader sig spor i hjernen i form af såkaldte plak, som er betændelseslignende

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

PSYKIATRIFONDEN. Kognitive forstyrrelser ved depression - og hvordan de kan afhjælpes. Aalborg, den 30. september 2014

PSYKIATRIFONDEN. Kognitive forstyrrelser ved depression - og hvordan de kan afhjælpes. Aalborg, den 30. september 2014 PSYKIATRIFONDEN Et godt liv til flere Kognitive forstyrrelser ved depression - og hvordan de kan afhjælpes ved cand.psych., Ph.d. Peter Jørgensen Krag Aalborg, den 30. september 2014 Typiske kognitive

Læs mere

Du er ikke alene - hvorfor er psykosocial rehabilitering vigtig? v. Helle Spindler, PhD

Du er ikke alene - hvorfor er psykosocial rehabilitering vigtig? v. Helle Spindler, PhD Du er ikke alene - hvorfor er psykosocial rehabilitering vigtig? v. Lidt om min baggrund 2001 uddannet psykolog fra Aarhus Universitet 2004-2007 PhD ved Aarhus Universitet om Hjertepsykologi 2012 Lektor

Læs mere

Hvad skal der til, for at denne patient. har det væsentligt bedre inden for de. næste 3 uger?

Hvad skal der til, for at denne patient. har det væsentligt bedre inden for de. næste 3 uger? Hvad skal der til, for at denne patient har det væsentligt bedre inden for de næste 3 uger? Case 51 årig mand, der er selvstændig. Han er tidligere psykisk rask. Patienten har haft økonomiske problemer

Læs mere

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015 Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier

Læs mere

Information om behandling for Generaliseret angst

Information om behandling for Generaliseret angst Information om behandling for Generaliseret angst sykiatri og Social Regionspsykiatrien Viborg-Skive Team for OCD og Angstlidelser Du er henvist til behandling for generaliseret angst i en af angstklinikkerne

Læs mere

Stress hos pårørende

Stress hos pårørende Stress hos pårørende Hjerneskadecentrets 20 års jubilæumskonference 1. oktober 2010 1 Familieliv og parforhold: en kompleks størrelse - megen følelsesmæssig energi investeret - megen sårbarhed ift forandringer

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Bliv robust over for stress. Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Birgitte Dam Jensen

Bliv robust over for stress. Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Birgitte Dam Jensen Bliv robust over for stress Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Hvad er stress? Stressresponsen er kroppens medfødte evne til at generere en

Læs mere

Depression. - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast. Onsdag d. 10. februar 2016

Depression. - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast. Onsdag d. 10. februar 2016 Depression - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast Onsdag d. 10. februar 2016 Bjarne Yde Ledende sygeplejerske Regionspsykiatrien Midt, Silkeborg www.psykinfomidt.dk Henning Jensen skuespiller

Læs mere

Overlæge Jannie Nørnberg Nielsen Gerontopsykiatrisk afdeling Århus Universitetshospital i Risskov

Overlæge Jannie Nørnberg Nielsen Gerontopsykiatrisk afdeling Århus Universitetshospital i Risskov Overlæge Jannie Nørnberg Nielsen Gerontopsykiatrisk afdeling Århus Universitetshospital i Risskov Depressionsdiagnosen Differentialdiagnoser CASE Skal man behandle med medicin? CASE Andre behandlingsmuligheder

Læs mere

Marts Mona Henningsen Hanne Kousgaard. 2. marts Bipolar lidelse

Marts Mona Henningsen Hanne Kousgaard. 2. marts Bipolar lidelse Marts 2017 Mona Henningsen Hanne Kousgaard 2. marts 2017 Bipolar lidelse 1 Hvad er en bipolar lidelse? Psykisk lidelse, kendetegnet ved unaturlig forandring af stemningslejet samt ændringer af tænkning,

Læs mere

kognitiv center Misbrug

kognitiv center Misbrug Misbrug Kognitiv adfærdsterapi er en behandlingsform, der er baseret på forskning. Misbrug kan være mange ting: Alt fra overforbrug af alkohol, dagligt forbrug af amfetamin, extacy, hash, heroin m.m. Men

Læs mere

Bipolar Lidelse. Marianne Borch Anne-Lene Kjeldmann

Bipolar Lidelse. Marianne Borch Anne-Lene Kjeldmann Bipolar Lidelse Marianne Borch Anne-Lene Kjeldmann 1 Forekomst af bipolar lidelse Ca. 40-80.000 danskere har en bipolar lidelse Risikoen for at udvikle en bipolar lidelse i løbet af livet er ca. 2-3 %

Læs mere

Måden du tænker på baner vejen for din personlige vækst

Måden du tænker på baner vejen for din personlige vækst SELVVÆRD & MENTAL MODSTANDSKRAFT Den 27. september, Jakobskirken, Roskilde Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Måden du

Læs mere

Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre?

Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre? Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre? Depressionsforeningen GF 26 marts Valby Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup Klinik for Mani og Depression Århus Universitetshospital, Risskov krisstra@rm.dk

Læs mere

Råd til håndteringen af stress.

Råd til håndteringen af stress. Råd til håndteringen af stress. Af cand. Psych. Tue Isaksen I forhold til stress skal du overveje mange aspekter. Stress er ikke kun et spørgsmål om krav/forventninger kontra ressourcer, men i højere grad

Læs mere

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer OM ENSOMHED Mellem 5 og 10 procent af danske unge mellem 13 og 25 år føler sig ensomme hver dag - og det kan have alvorlige konsekvenser for dem. Deres ensomhed har mange ansigter og kan være svær at genkende,

Læs mere

KAT DEPRESSION BILAGSSAMLING

KAT DEPRESSION BILAGSSAMLING KAT DEPRESSION BILAGSSAMLING Udarbejdet af: Ursula Ødum Brinck-claussen Indhold Session 1: Introduktion til forløbet, psykoedukation og aktivitetsregistrering Bilag 1: Problem- og målliste Bilag 2: Caseformulering

Læs mere

PsykInfo Odense ANGST. Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst

PsykInfo Odense ANGST. Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst PsykInfo Odense ANGST Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst Program Velkomst og præsentation af aftenen Generelt om angst Den fysiologiske model af angst

Læs mere

Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt. Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid

Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt. Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid Denne booklet er udviklet af Tværfagligt Videnscenter for Patientstøtte som en del af projektet

Læs mere

Psykiatri. Information om BIPOLAR SYGDOM

Psykiatri. Information om BIPOLAR SYGDOM Psykiatri Information om BIPOLAR SYGDOM 2 HVAD ER BIPOLAR SYGDOM? Som navnet antyder, berører bipolar sygdom polerne eller yderpunkterne i det menneskelige sind, fra depression i den ene ende af skalaen

Læs mere

for mennesker med Resultater efterår 2014 Vejen ind i Slagelse Kommune Vibeke Møller Lund vicecenterleder

for mennesker med Resultater efterår 2014 Vejen ind i Slagelse Kommune Vibeke Møller Lund vicecenterleder Erfaringer fra Indsats for mennesker med Medicinsk Uforklarede Symptomer Resultater efterår 2014 Vibeke Møller Lund vicecenterleder Helle Hardis mindfulness-instruktør kognitiv terapeut Rune S. Rasmussen

Læs mere

Kognitiv terapi i almen praksis

Kognitiv terapi i almen praksis Kognitiv terapi i almen praksis 2015 den 13. november 2015 Therese Lange, cand. psych. aut. Thomas Borgen Uhre, speciallæge i psykiatri & almen medicin Kognitiv adfærdsterapi - historie Aaron T. Beck,

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

ADHD og piger. Lena Svendsen og Josefine Heidner

ADHD og piger. Lena Svendsen og Josefine Heidner ADHD og piger Lena Svendsen og Josefine Heidner Hvad betyder ADHD ADHD er en international diagnosebetegnelse A står for Attention / opmærksomhed D står for Deficit / underskud H står for Hyperactive /

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér 1a. Forløbspapir Arbejdspapirer, der er udfyldt (sæt /) og drøftet (sæt\) 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde 1b. Aftaleark Problemlister Problemer, der arbejdes med nu Afslutningsaftale

Læs mere

Introduktion til KAT-kassen

Introduktion til KAT-kassen Introduktion til KAT-kassen - Kognitiv Affektiv Træning SIKON 16. april 2012 Kirsten Callesen Psykolog, e-mail: kca@psyk-ressource.dk Hypotese om disconnectivity 1. Anderledes forbindelser mellem de forskellige

Læs mere

Overspisning Teori og Praksis

Overspisning Teori og Praksis Overspisning Teori og Praksis Supervision på et kognitivt grundlag Foredrag torsdag den 21/5-2015 Ved: Psykolog Peter Nattestad Fobiskolen.dk Noter til foredraget findes på: www.fobiskolen.dk Målsætning

Læs mere

Bipolar lidelse. Krista Straarup Specialpsykolog i psykiatri Ambulatorium for Mani og Depression Århus Universitetshospital, Risskov

Bipolar lidelse. Krista Straarup Specialpsykolog i psykiatri Ambulatorium for Mani og Depression Århus Universitetshospital, Risskov Bipolar lidelse Krista Straarup Specialpsykolog i psykiatri Ambulatorium for Mani og Depression Århus Universitetshospital, Risskov krisstra@rm.dk Bipolar lidelse Tidlig debut (15-25 års alderen), men

Læs mere

Angst og Autisme. Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center

Angst og Autisme. Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center Angst og Autisme Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center Angst i barndommen Er den mest udbredte lidelse i barndommen Lidt mere udbredt blandt piger end drenge 2 4% af børn mellem 5 16 år

Læs mere

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at

Læs mere

Klinikforberedelse Psykiatri. Færdighedstræning

Klinikforberedelse Psykiatri. Færdighedstræning Klinikforberedelse Psykiatri Færdighedstræning Psykopatologi Logos = læren om Pathos = lidelse Psyke = sjæl (Følelser, humør, stemning, tanker, kognition,...) Hvor sidder psyken, det psykiske, psykiske

Læs mere

Affektive lidelser. Fysioterapeuter Forår 2011. Udarbejdet af Gitte Rohr og AMJ

Affektive lidelser. Fysioterapeuter Forår 2011. Udarbejdet af Gitte Rohr og AMJ Affektive lidelser Fysioterapeuter Forår 2011 Udarbejdet af Gitte Rohr og AMJ Affektive lidelse l Kendetegnes af ændringer i stemningslejet sværhedsgraden forsænket eller forhøjet l Ikke bare almindelige

Læs mere

Den næste 30 min, oplæggets indhold. Præsentation Hvad er Metakognitioner? Kort intro til metakognitiv teori, terapi og model Demonstration undervejs

Den næste 30 min, oplæggets indhold. Præsentation Hvad er Metakognitioner? Kort intro til metakognitiv teori, terapi og model Demonstration undervejs Præsentation Michelle Vinzents Center for Familie og Forebyggelse, Glostrup kommune Leder af Globus, Glostrup Børne/Unge sektion Døgnbehandlingshjem med plads til 8 børn/unge + 1 aflastningsplads Målgruppe

Læs mere

23-05-2016. Livets knubs set i et psykologisk perspektiv. De svære følelser. De brugbare tanker. Opbygning af robusthed. Spørgsmål fra salen..

23-05-2016. Livets knubs set i et psykologisk perspektiv. De svære følelser. De brugbare tanker. Opbygning af robusthed. Spørgsmål fra salen.. Irene Oestrich, Chefpsykolog., Ph.D. PSYKIATRISK CENTER FREDERIKSBERG HOSPITAL REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Livets knubs set i et psykologisk perspektiv De svære følelser De brugbare tanker Opbygning

Læs mere

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 1 Slide 2 Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 3 Mindfulness er en tilstand Slide 4 Mental træning meditation Østen og vesten Slide 5 Mindfulness` 3 niveauer: 1 Fjerne eller

Læs mere

Oplæg om Prolonged Exposure Therapy for PTSD Heidi Mouritsen, Ringgården heidi@ringgaarden.dk

Oplæg om Prolonged Exposure Therapy for PTSD Heidi Mouritsen, Ringgården heidi@ringgaarden.dk Oplæg om Prolonged Exposure Therapy for PTSD Heidi Mouritsen, Ringgården heidi@ringgaarden.dk Prolonged Exposure Therapy! Kognitiv adfærdsterapeutisk metode udviklet af Edna Foa fra Center for Study of

Læs mere

Velkommen til 3. kursusdag. Plejefamiliens kompetencer

Velkommen til 3. kursusdag. Plejefamiliens kompetencer Velkommen til 3. kursusdag Plejefamiliens kompetencer Plejefamiliens kompetencer 8.30 9.00 Opsamling 9.00 12.00 Betydningen af omsorgssvigt og traumatisering for plejebørns udvikling (med fokus på en mentaliserende

Læs mere

Lad være med at blande dig udenom. - at være tæt på depressionsramte. Psykologens indspark.

Lad være med at blande dig udenom. - at være tæt på depressionsramte. Psykologens indspark. Lad være med at blande dig udenom - at være tæt på depressionsramte. Psykologens indspark. Hvem er jeg? Psykolog, Ansat i Region Sjælland. Også uddannet sygeplejerske. Har ikke privat klinik såjeg skal

Læs mere

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom Pårørende Livet tæt på psykisk sygdom Livet som pårørende Det er afgørende, hvordan du som pårørende støtter op om den syge og tager del i det svære forløb, det er, at komme ud af svær krise eller psykisk

Læs mere

Krisepsykologi i forbindelse med uheld

Krisepsykologi i forbindelse med uheld I SAMARBEJDE MED BANEDANMARK 4. juli 2014 www.beredskabspsykologi.dk Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret klinisk psykolog Direktør i Center for Beredskabspsykologi Chefpsykolog i Dansk Krisekorps A/S

Læs mere

Fakta & Depression LANDSINDSATSEN MOD DEPRESSION I KØBENHAVNS AMT. Psykiatrisk Center Gentofte Niels Andersens Vej 65 2900 Hellerup Tlf.

Fakta & Depression LANDSINDSATSEN MOD DEPRESSION I KØBENHAVNS AMT. Psykiatrisk Center Gentofte Niels Andersens Vej 65 2900 Hellerup Tlf. Psykiatrisk Center Gentofte Niels Andersens Vej 65 2900 Hellerup Tlf. 39 77 76 00 Psykiatrisk Center Ballerup Ballerup Boulevard 2 2750 Ballerup Tlf. 44 88 44 03 Psykoterapeutisk Center Stolpegård Stolpegårdvej

Læs mere

Fødselsreaktioner. Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige

Fødselsreaktioner. Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige Fødselsreaktioner Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige Hvad er en fødselsreaktion * Efter en fødsel gennemlever mange forældre både en psykisk og legemlig forandring. * Stiller store krav

Læs mere

Psykinfo. Kognitiv adfærdsterapi ved angstlidelser

Psykinfo. Kognitiv adfærdsterapi ved angstlidelser Psykinfo Kognitiv adfærdsterapi ved angstlidelser 30-11-10 Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj.professor Fire klinikker i psykiatrien i Region Midtjylland behandler angst- og tvangslidelser Klinik for

Læs mere

Kolding 16.4.2012. Diagnosesamfundet - i psykiatrisk perspektiv

Kolding 16.4.2012. Diagnosesamfundet - i psykiatrisk perspektiv Kolding 16.4.2012 Diagnosesamfundet - i psykiatrisk perspektiv Theser: Diagnosesamfundet gavner ikke den svageste, men den mindre syge del af klientellet. Diagnosesamfundet er udtryk for befolkningens

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

Information om træthed

Information om træthed Information om træthed 1 ERHVERVET HJERNESKADE Hvad menes med? Apopleksi: Blodprop eller blødning i hjernen Kognitiv: Mentale processer vedrørende tænkning. Bl.a. opmærksomhed, koncentration, hukommelse,

Læs mere

Mænds depressive lidelser. Per Torpdahl

Mænds depressive lidelser. Per Torpdahl Mænds depressive lidelser Depression hos kvinder og mænd Kvinder 100.000 Mænd 50.000 Former og årsager Livslang depression Livsfase depression Følgende kan påvirkes af depression og kan være årsag til

Læs mere

Vil du vide mere? Få støtte og hjælp mens du har kræft en folder om forberedelse til samtalerne om dine behov KRÆFTFORLØB

Vil du vide mere? Få støtte og hjælp mens du har kræft en folder om forberedelse til samtalerne om dine behov KRÆFTFORLØB Vil du vide mere? Du kan se Kræftens Bekæmpelses tilbud på www.cancer.dk. På www.sundhed.dk kan du læse om tilbud i din kommune og på sygehusene. På www.regionsyddanmark.dk/patientvejledning kan du læse

Læs mere

En af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014. Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital

En af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014. Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital En af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014 Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital Program Psykisk sundhed, sårbarhed og sygdom Fokus på lettere psykiske

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Omsorg i forbindelse med voldsomme oplevelser

Omsorg i forbindelse med voldsomme oplevelser Intensivafdeling Omsorg i forbindelse med voldsomme oplevelser Patient- og pårørendeinformation www.koldingsygehus.dk Voldsomme oplevelser Denne pjece er til patienter og pårørende, der har oplevet en

Læs mere

FÆLLES FOR alle kurserne

FÆLLES FOR alle kurserne FÆLLES FOR alle kurserne Kursussted Sognegården v. Ølby Kirke Ølby Center 79-81 4600 Køge Yderligere information Læs mere på Køge Kommunes hjemmeside www.koege.dk/patient og på www.patientuddannelse.info

Læs mere

TIL GENNEMSYN. Introduktion til Positiv psykologi...17 Figur 1.6 Lykkefremmende faktorer...18

TIL GENNEMSYN. Introduktion til Positiv psykologi...17 Figur 1.6 Lykkefremmende faktorer...18 Indholdsfortegnelse Vores tilgang til tanker...6 Indledning...7 Baggrunden for materialet og begrebet Kognitiv pædagogik...8 Læreren/ pædagogen som samtalepartner...10 Dette materiale...10 Introduktion

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

DEPRESSION DEPRESSION. både arv og de påvirkninger, du får gennem livet.

DEPRESSION DEPRESSION. både arv og de påvirkninger, du får gennem livet. Depression DEPRESSION Alle mennesker oplever kortvarige skift i deres humør. Det er helt normalt. Ved en depression derimod påvirkes både psyken og kroppen, og humøret svarer ikke til det, man normalt

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Kognitiv uddannelse Misbrug: Forståelse og behandling

Kognitiv uddannelse Misbrug: Forståelse og behandling Kognitiv uddannelse Misbrug: Forståelse og behandling Sårbare team og familieambulatoriet, Skejby Sygehus 3. december 2012 Jens Wraa Laursen Cand. psych. aut., specialist i psykoterapi Psykologhuset Kognitivt

Læs mere

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner

Læs mere

Søvnløshed. Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv. Funktionelle Lidelser

Søvnløshed. Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv. Funktionelle Lidelser Søvnløshed Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv Hvad er insomni? Indsovnings- og/eller gennemsovningsbesvær, som medfører en betydelig nedsættelse i vores daglige funktionsevne. Alle mennesker

Læs mere