RYGÅRDCENTRET I BEVÆGELSE IDRÆTSDAGE PÅ RYGÅRDCENTRET. Styrke, velvære og motion Rygårdcentret i aktion

Transkript

1 RYGÅRDCENTRET I BEVÆGELSE IDRÆTSDAGE PÅ RYGÅRDCENTRET Styrke, velvære og motion Rygårdcentret i aktion

2 RYGÅRDSCENTRET I BEVÆGELSE Ny dansk forskning viser, at moderat til hård konditionstræning kan mindske Det hele begyndte foråret 2015, hvor vi var med i projekt erindringsdans gennem Alzheimerforeningen. Vi så: Borgere med gnist i øjet Borgere, der kunne synge med trods et sparsomt ordforråd Nye relationer på tværs af borgerne, de dansede sammen uden opfordringer Den demente borger, der resten af eftermiddagen dansede rundt i fællesarealer med smil på læben Ægtefæller med dement ægtefælle udtale: Jeg har min mand tilbage for en stund, når vi danser. symptomer som irritabilitet, depression, uro, rastløshed og forstyrrelser i døgnrytmen, hos patienter med Alzheimer i let grad. Også patienternes koncentrationsevne, kondition og fysiske funktion øges i takt med intensiteten og mængden af den fysiske træning. (ADEX 2015)

3 I oktober 2015 fik vi fik opsat en udendørs fitness-bane Vi lavede et slogan Styrke, velvære og motion Rygårdcentret i aktion I samarbejde med kommunens Tværgående Træningsteam planlagde vi fem intensive uger, hvor cirka 10 borgere med tilknytning til Rygårdcentret trænede to gange om ugen. Vi så: Den demente borger med ordmobiliseringsbesvær tale sammenhængende på fitnessbanen Borger, der tog en træningselastik med tilbage på stuen for at træne videre Borgere, der snakkede på kryds og tværs Borgere, der bemærkede træernes løvfald, nød den knitrende sne og bemærkede varmen i kinderne efter træning Borgere, der savnede medbeboere der var udeblevet. Vi målte deltagers velvære: Og så at alle deltagere rykkede sig efter 45 minutters fra gul/rød til grøn FØR TRÆNING EFTER TRÆNING

4 Derfor planlagde vi en uge i sportens tegn. Vi ønsker, at borgerne oplever medindflydelse, og vi har set med de andre projekter, at via et samarbejde på tværs med andre faggrupper bliver vi endnu bedre til at leve op til kerneopgaven, som vi har beskrevet på følgende måde: Vi har en observerende, trænende og støttende tilgang til borgerne på Rygårdcentret. Derfor blev ugen i sportens tegn planlagt og udført i et samarbejde mellem borgerne på Rygårdcentret, ledere, medarbejdere, kommunens Aktiverende Team og pårørende. Borger-kommentarer fra stafetdagen: Hvor er det flot, at I holder sådan et arrangement. Beboer fra Jægersborghave. Sikken en pragtfuld dag, vi har haft. Beboer fra Nymosehave Nu går vi hjem og træner, til næste års stafet. Beboer fra Nymosehave Det var sjovt, det var en god rute. Dagcentergæst fra Tværbommen Puha jeg blev forpustet. Dagcentergæst fra Tværbommen Hvor er det dejligt at komme og besøge jer. Beboer fra Jægersborghave

5 5 X 540 METER STAFET Vi inviterede borgere fra kommunens øvrige kommunale institutioner. 11 hold dystede om vandrepokalen og medaljerne. Guldmedaljetagerne klarede de meter på 31 minutter. ALLE HOLDS 1. STAFET GANGER KLAR TIL START ALLE KAN DELTAGE VÆSKE DEPOT UNDERVEJS

6 STARTEN PÅ DE 540 METERS GANG UDE PÅ RUTEN EN VELFORTJENT HOTDOG GULD EGELUNDEN 2. SAL SØLV AKACIE-KASTANJELUNDEN BRONZE VENNERSLUND

7 KASTE-GRIBE-DAG LÆNGDEKAST DARTPILE PÅ BALLONER KASTE RISPOSER PÅ EN MÅL- SKIVE DE FLOTTE DÅSER VAR MALET AF EN DAG- HJEMSGÆST

8 HOLDSPORTS DAG MÆNDENE VAR TIL FODBOLD ALLE KAN SPILLE GOLF CURLING KAN OGSÅ SPILLES SIDDENDE

9 FITNESS-DAG HVOR LANGT KAN JEG NÅ I DAG? HER BLEV TRÆNET MED HÅNDVÆGTE PÅ ½ OG 1 KG SAMT HULAHOPRINGE CROSSTRAINER JEG SKUBBER MIN EGEN VÆGT NÅR BENENE IK- KE VIL, SKAL ARMENE HOLDES I GANG FLOORBALL

10 ATLETIK DAG OP OG NED LÆNGDEKAST 60 METERS LØB: 25 TOG UDFORDRINGEN OP, DEN BEDSTE TID VAR 26 SEKUNDER PÅ LINE TUNGEN LIGE I MUNDEN

11 Den 20. juni evaluerede beboer og daghjemsgæster ugen. De sagde blandt andet: Det var sjovt at prøve noget forskelligt Fællesskabet var det bedste Det var godt at få trænet biceps Det var sjovt Det var godt med medaljer, så vi kunne se, hvem der vandt og dermed sige tillykke. Desuden var der en god snak om hvad rehabilitering var; en daghjemsgæst sagde: Når vi bliver ældre, er der nogle af vores almindelige Funktioner, der begrænses. Og den begrænsning skal man ikke finde sig i eller lade sig begrænse, men gå ind i et træningsforløb og dermed Acceptere, at alderdommen kræver sit. TAK TIL ALLE FOR EN DEJLIG UGE

12 Ugen blev sluttet af med dejlig italiensk is Vi håber, at dette lille hæfte har vist, at alder og handicap ikke er nogen hindring. Men at det handler om: Vilje hos den enkelte Medarbejdernes indstilling og engagement Samarbejde på tværs Og god tid til at lytte og inddrage alle interessenter og få skabt rum til, at de gode idéer kommer frem.