Skovtrolden. Østkarrusellen. Klubmestre 2007 med begyndere og hund foto Torben H. Orienteringsklubben i Gladsaxe

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Skovtrolden. Østkarrusellen. Klubmestre 2007 med begyndere og hund foto Torben H. Orienteringsklubben i Gladsaxe www.orientering."

Transkript

1 Østkarrusellen ti Præstevang Overdrevsvejen, Hillerød 65 D6 ti Ganløse Eged Lyngevej v. børnehaven 104 E3 ti Hornbæk P-plads på Strandvejen 17 A3 to Stenholtvang Fredensborgvej 55 ti Slagslunde Klokkekildevej 104 A2 ti Teglstrup Hegn Esrumvej, Øst P 27 K7 ti Farum Lillevang Nymøllevej 105 A2 ti Klosterris Hegn Klosterrisvej 26 F5 to Rude skov Sjælsøhalle Ravnsnæsvej 96 H1 to St. Dyrehave Boltehus, Isterødvejen 65 J7 ti Stenholt vang Frederikborgvej 55 B7 on Lille Hareskov Skovlystvej 115 K7 ti Nørreskoven Furesøbad, Værløse 106 A5 ti Horserød Hegn Esrumvej, P-plads midt 27 A7 to Egedam Overdrevsvejen 65 A5 ti Lystrup Lystrupvej legeplads 94 C6 ti Egebæksvang P-plads på Strandvejen 48C2 ti Gl. Grønholt V. Voldsted Præstemosevej 55 K6 to Rude skov Sjælsøhalle Ravnsnæsvej 96 H1 lø Teglstrup Hegn Esrumvej, Øst P 27 K7 Redaktionen Jørn Andreasen, Snebærhaven 82,2620 Albertslund, jorn@andreasen.cc Søren Gudme, Jacob Appels allé Kastrup, soreng@hotmail.com John Cappelen, Niels Finsens Allé Søborg john.cappelen@mail.dk Skovtrolden Nr. 301 juni 2007 Klubmestre 2007 med begyndere og hund foto Torben H Orienteringsklubben i Gladsaxe

2 Bestyrelsen Jørn Andreasen, formand Snebærhaven Albertslund Jan Madsen, kasserer Vejlebrovej 16 F 2635 Ishøj inge.jan@ishoejby.dk Charlotte Hansen Lillegårds Allé Herlev lotte.torben@privat.dk Inge Madsen Vejlebrovej 16 F 2635 Ishøj inge.jan@ishoejby.dk Knud Lykking (Ruski) Drejøgade København Ø misser_ruski@hotmail.com Tom Petersen Syrenvænget Farum tnp@privat.dk Kontingent og løbsafgift indbetales til kassereren: Jan Madsen Vejlebrovej 16 F 2635 Ishøj Giro Eller ved bankoverførsel til Reg.nr konto Det er hvad vi har valgt at bringe i denne udsendelse Side 2 Lyhnes Langfærd Side 5 Nyt fra Kortudvalget Nye medlemmer Side 7 Anne og Rikke i sneen Langtidsplanlægning Sneferie med OK-73 Side 8 Vinterferie til Sjusjøen 9 Træningsløb i efteråret Side 10 Bestyrelsesmøder Dr. Schnitts alter ego Side 12 Klubmesterskab 2007 Side 13 Køer eller ej Side 14 Førstepladser DM stafet og indiv. Side 15 Noc en Tour Side 16 Skovcup Side 17 Medlemsmøde Klubmestre Divisionsmatch Side 18 Aktivitetskalender Side 19 Madopskrifter Side 20 Østkarrusel Løbstilmelding: O-service direkte. Hvis du ikke er tilmeldt kan du kontakte: Lone Mortensen Havevej 20 1.th Søborg lone.mortensen@ mail.tele.dk Klubhus Bagsværdvej Lyngby Næste nr 302: Deadline Mandag den 1. oktober Madopskrifter fra Klubmesterskabet Vedr. tilretning af portionerne- se opskriftsiderne for de enkelte retter Deltagere 32 voksne og 7 børn portioner tilpasset Kartoffelsalat 6 kg kartofler (små) 10 pk. bacon i tern 3 bk. rucula salat. 1 st. parmesan ost til høvling ved siden af. Kartofler renses(vaskes) og koges (evt. i 2 gryder) møre i let saltet vand. Efter :08mins, checkes om de har fået nok. Bacon i tern steges på en pande pas på det ikke branker, så bliver det hårdt. Dressing af 6 spsk. hvid balsamico eddike 4 spsk. dijon sennep, 12 spsk. olivenolie, salt & peber. Anretning: ruccola salat lægges i bunden af serveringsfadet og kartoflerne (skal være kolde først) og bacon lægges ovenpå. Dressingen hældes over, til aller sidst kort før serveringen. Nye karftofler m/rygeostcreme. 2 kg nye kartofler 3 agurker 3 bt. Radiser 10 spsk klippet purløg -. Kartoflerne skrubbes godt og koges møre med salt i ca. :10 min. Skæres i mindre skiver eller stykker med skræl på. Agurk halveres og udkernes og skæres i små terninger. Toppen skæres af radiserne, som skæres i kvarter. Gem nogle til pynt. Rygeostcreme: 3 bægre á 170gr rygeost 40%. 6 dl cremefraiche 9% - 3 tsk hvid balsamico eddike 1 spsk sukker salt og peber. Alle ingredienserne til cremen røres sammen og smages til. Cremen blandes med grøntsagerne, og der smages igen. Der pyntes til sidst med lidt purløg og radiser. Kidneybønner m/appelsiner 4 ds kidney bønner salt 3 laurbærblade 4 appelsiner. Bønnerne skylles i vand og lægges i marinaden: 6 spsk oliven olie 5 tsk citronsaft (1 citron) - 3 hakkede rødløg 2 tsk stødt koriander 1 ½ tsk stødt anis salt og peber. Appelsiner skrælles og befries for den hvide skal. Skæres i kvarter og lægges på bønnerne ved anretningen. Stilles ved siden af guacemolen, som er god sammen med denne ret. Guacemole: avocadoer, 1kg tomater, saften fra 2 citroner - 8 fed hvidløg, 8 knsp. stødt chili, salt. Tomaterne skæres i bittesmå terninger - Avocadoerne udstenes og moses og blandes med tomat, citrussaft, presset hvidløg og 2 19

3 Aktivitetskalender August September on 1 lø 1 to 2 sø 2 Grib Skov Vest fr 3 ma 3 lø 4 ti 4 Tisv.Hegn, Sensommer Cup sø 5 on 5 Hareskovene, Skovcup Ganløse ma 6 to 6 ti 7 fr 7 on 8 Rude Skov lø 8 DM Stafet, Klinteskoven to 9 sø 9 DM Lang, Klinteskoven fr 10 ma 10 lø 11 DM mellem Hørbylunde S ti 11 sø 12 Midgårdsormen Sjørup on 12 Rude Skov. Skovcup, Vestskov ma 13 to 13 ti 14 fr 14 on 15 Geels Skov. Skovcup Tisvilde lø Division, St Dyrehave to 16 sø 16 Tisvilde hegn vest fr 17 ma 17 lø 18 U 1 Kursus ti 18 sø 19 Hareskov stafet U 1 Kursus on 19 Tokkekøb H. Skovcup Rude Sk. ma 20 to 20 ti 21 Valby Hegn, Sensommer cup fr 21 on 22 St.Dyrehave. Skovcup Danstrup lø 22 to 23 sø 23 fr 24 ma 24 lø 25 Ungd kursus, Ravnsholt ti 25 sø 26 on 26 Jonstrup Vang ma 27 to 27 ti 28 Asserbo Pl, Sensommer Cup fr 28 on 29 lø 29 Ungd Kursus, Præstevang to 30 sø 30 Valborup fr 31 Lyhnes Langfærd Henrik Arnsted har sendt følgende beretning fra langdistanceløbet der blev arrangeret af De Hårdes Klub Den helt store vejrmæssige begivenhed i februar 2007 var snestormen, der ramte den nordlige og østlige del af landet den 21. og 22. februar. Søndag den 25. februar ligger der fortsat masser af sne, men dagen er kommet hvor Lyhnes langfærd skal løbes. Som sædvanligt arrangeret af Ballerup OK til minde om Per Lyhne, der døde under en ekspedition til Makalu i Udover Per Lyhnes interesse for bjergbestigning løb han også orienteringsløb i Ballerup OK. Jeg kendte ikke Per Lyhne, men det ene minuts stilhed der blev holdt inden starten gjorde alligevel indtryk på mig, så jeg efterfølgende søgte på nettet og læste lidt mere om Per Lyhne. Her et eftermæle fra Jan Elleby som var Per Lyhnes makker i bjergene: Jeg lærte Per Lyhne at kende da han var kursist på et alpinkursus jeg afholdt for Dansk Bjergklub i 1991, og allerede dengang bemærkede jeg hans store interesse for bjergbestigning og viljen til at dygtiggøre sig indenfor faget. Sammen med to andre kursister bevarede vi kontakten i det efterfølgende og mødtes flere gange privat. Men hvor de andre med tiden slækkede på interessen holdt Per Lyhne ved, og det resulterede i flere efterfølgende ture, og henne omkring 1994 havde Per Lyhne efterhånden indtaget positionen som min faste makker i bjergene. Og ikke blot i bjergene, vi havde også orienteringsløb til fælles, og var også på enkelte ture sammen i den forbindelse. Jeg lærte således meget hurtigt Per Lyhne at kende som et rigtig godt menneske og rar at være i selskab med. For Per var det vigtigere at vi lavede en god bjergtur, end at det bjerg vi satte os som mål var et kendt bjerg, og jeg var derfor begejstret over at han takkede ja til at tage med på Makaluekspeditionen i han tog med for udfordringens skyld og ikke for at blive kendt. Imidlertid blev denne ekspedition hans skæbne, idet han en rolig nat i Camp 1 faldt i søvn for aldrig at vågne igen trods mine forgæves genoplivningsforsøg. Nå men tilbage til Lyhnes langfærd. I år havde Jørgen Skaarup (banelæggeren) gjort lidt ekstra ud af løbet. På den lange bane på 21,2 km fik man mulighed for at løbe gennem 8 skove, og på den korte bane på 12,9 km gik ruten igennem 5 skove. Jeg "nøjedes" med 12,9 km med start i Farum Lillevang. Jeg havde næsten glemt at Lyhnes langfærd også inkluderer nogle alternative o-kort - og i år var dette kort downloadet fra Google Earth, i 18 3

4 På vejen i bussen sad jeg ved siden af Frank Rasmussen, og vi diskuterede kort hvem der mon ville vinde vores bane på 12,9 km. Ole Lind der ellers havde tilmeldt sig den lange bane havde ændret sin tilmelding på grund af den meget sne og akillles sener der ikke er helt i top. Vi forventede at en vinder skulle findes blandt følgende fem: Ole Lind, Jens Christian Jørgensen, Morten Ploug, Frank Rasmussen eller undertegnede - man skal jo ikke sætte sit lys under en skæppe. Vi talte også om de gode gamle dage hvor vi virkeligt kunne løbe stærkt, dog har Frank løbet 10 km på bare 32 min hvor jeg som bedste resultat har løbet lige under 35 min (men det er mange år og kg siden). Frank har også en imponerende tid for et maraton 2:48, hvor jeg har været næsten 1 time længere om Henrik Arnsted efter Lyhnes Langfærd. Bladene er da sprunget Endelig går starten og de 27 tilmeldte kan løbe ud på 12,9 km banen. Jeg og en lille gruppe kommer ikke optimalt fra start og må arbejde os op gennem feltet, men hurtigt er Ole Lind, Frank Rasmussen og jeg samlet. Efter 7 poster skal vi ud på Google kortet - det er ikke nemt at læse og Frank og jeg lader Ole Lind tage føringen. Nogle km må vi dog konstatere at vi har bommet. Flere løbere kommer op til os, herunder Jens Christian Jørgensen og Morten Ploug. Nu er ca. 8 løbere i front, men efter post 10 som ligger helt nede ved Furesøen skal man op af bakke igen og igennem ganske høj sne, og her viser det sig at Ole Lind, Frank Rasmussen og undertegnede kan holde et højere tempo en resten af flokken og vi får et hul ned til de andre. Post 12 og 13 er igen på Google kort, og her er det godt at løbe med nogle lokal kendte Ballerup folk. Vi kan nu se en ende på banen, vi nærmer os Hareskoven og tempoet sættes op. Ved post 16 får Frank og jeg et hul ned til Ole Lind, men allerede ved post 18 laver Frank et nyt ryk hvor jeg ikke kan holde ham. Der mangler nu kun to poster, men selvom jeg løber alt hvad jeg kan, så kommer jeg ikke tættere på Frank. Ved post 19 viser det sig at Ole fortsat jagter en 2. plads, og jeg må sætte alt ind på at holde ham bag mig - det hjælper mig også til at komme tættere på Frank, men selvom jeg tangerer den hurtigste mellemtid fra sidste posten Medlemsmøde i Klubhuset Klubbens vidtberejste og berømte medlemmer deler gerne ud af deres oplevelse til medlemmerne. Derfor kan bestyrtelsen invitere til medlemsmøde mandag den 1. oktober kl i klubhuset Bagsværdvej 144 med følgende exceptionelle program. Thomas Raun Petersen fortæller og viser billeder fra sin rejse til Patagonien. Et vildt og uvejsomt bjergområde i Chile med gletschere, fjorde og turkisblå søer som følger Andesbjergenes sidste stykke mod Ildlandet og de barske farvande omkring Kap Horn. Børge Mogensen i Run on Rocks fra TV2 Bornholm Vi kan også fortælle sidste nyt om Jættemilen. Husk det: mandag den 1. oktober Børge, almost on the rocks Foto Ulla V Klubmestre 2007 Beg. Mads Hansen D-20 Bothilde Nielsen D 21 Charlotte Hansen D 40 Elsa Bratholm D 60 Misser Lykking H-20 Jonathan Møller H-21 Christian Gudme H 40 Jens Nørgaard H 60 Keld Olsen H 80 Thorkil Hansen Divisionsmatch Vi kom godt igennem den første afdeling af 3. divisionsmatcherne, men vo har stadig to afdelinger til gode. Næste afdeling løbes den 15. september i Store Dyrehave. Der har vi igen brug for støtte fra alle våbenføre medlemmer, så vi kan præstere endnu et godt resultat. På trods af midsommer og lyse nætter må I ikke glemme at sætte en fed bemærkning i kalenderen den 15. september. Men det er ikke gjort med det, for I skal huske at tilmelde jer på O- service i god tid så holdstilleren kan fordele jer på de optimale baner. 4 17

5 Skovcup onsdage i august / september: 15.aug Tisvilde Hegn 22.aug. Danstrup Hegn 29.aug. Aldershvile skoven 5.sep. Ganløse Eged 12.sep. Vestskoven 19.sep. Rude skov U1 weekend kurser: aug og igen okt. 1.dags kurser lørdage fra kl.10-14: 25.august - Ravnsholt Skov - Mødested: Vestre Hus - Nymøllevej - Allerød. 29.september - Præstevang - Mødested:P-Plads ved Københavnsvej i Hillerød. 27.oktober - Tisvilde Hegn - Mødested Tisvilde Hegns klubhus v/godhavn station. Referat fra Skovcupfinalen - Grundlovsdagen den 5.juni: Vore 5 ungdomsløbere - Bothilde, Ida, Natasja, Mads og Mads og Holdleder Inge havde besluttet at deltage i forårets afslutning på Skovcuppen. Jeg må sige at det var en god beslutning fordi netop denne dag var sommeren vendt tilbage til Nordsjælland. Alle havde en god dag ved Tisvildeleje strand, hvor der deltog ialt 360 ungdommer fra Østkreden. Vejret var strålende og årets første vandgang var der flere, der dristede sig til. Jeg og Misser skyggede vore to børnebørn Mads (åben 3) og Ida (åben 2) og de syntes selv at det var gode, men svære baner. Mads havde lidt problemer med post 2 - et stort hul - som lå "rigeligt" (75m) fra stien, som han kom løbene på. En ny signatur blev også obeservet undervejs, nemlig et jorddige. Sådan viste kortet det og sådan så det aktuelt ud i terrainet. Undervejs stønnede begge meget pga solen og varmen og over at de havde fået alt for meget tøj på. De gennemførte dog begge to i godt humør og det er efter min mening det aller vigtigste i orienteringsløb. I skrivende stund har jeg ikke set de endelige resultater. De ihærdige kan utvivlsomt finde dem på o- service. Stor smiley til OK7's velassorterede kiosk v/inge & Jan, Vita & Ole, Aase & Henning & Anne, som havde rigelig slik og mad og drikke til alle de mange o-løbere. Farfar Ruski SKOVCUP 29/ OK 73 skal arrangere SkovCup (tidligere navn = børnekarrusel) onsdag den 29/8-07 i Aldershvile skov med stævneplads på den store P-plads på Skovbrynet. Jeg håber, mange melder sig som hjælpere til at gennemføre arrangementet. Tom står for banerne, jeg skal få stævnepladsen til at fungere. Giv mig besked såfremt du har mulighed for at hjælpe. Inge til mål (sammen med Michael Sørensen fra Tisvilde Hegn der vandt den lange bane), så er det ikke nok til at hente Frank Rasmussen. Frank havde ganske enkelt bedre ben end jeg denne dag. Frank gentog i øvrigt kunststykket ugen efter hvor han vandt "i trolden fodspor". Respekt for dem der gennemførte de 21,2 km. Jeg blev rigeligt træt efter de 12,9 km. Nyt fra kortudvalget Jan Madsen skriver om: Kontrol af printede kort. De farver der ligger i OCAD skal være de farver der gælder i ISOM 2000, som er kortnormen. Disse farver vil give de korrekte farver på trykte kort. Ved printede kort kan der blive afvigelser i enkelte farver alt efter hvilken printer man benytter. Man er derfor nødt til at korrigere i de farver der afviger. På DOF s repræsentantskabsmøde fik klubben udleveret 1 A4 testark for farveprint. Med 4 kortudsnit fra 4 forskellige skove i 1: og 1: Filen til testarket kan du finde på kortudvalgets hjemmeside under kortfremstilling. Print af filen skal sammenlignes med ovennævnte testark, der kan lånes hos Jan Madsen. Det kan være svært at sammenligne tryk og print ved kun at se på farverne. Stregtykkelsen ved print bliver lidt bredere. Det vil altid være et helhedsindtryk af kortet, der er tællende. Man skal specielt være opmærksom på, om man kan se en utydelig grøft og kurver i den mørkegrønne farve. Så har vi igen fået nye medlemmer. Vi er glade for at kunne byde jer velkommen i OK-73 og håber at I vil befinde jer godt i klubben og at I får mange gode oplevelser. Velkommen til Mathias Friis Nielsen Oliver Friis Nielsen Ronni Nielsen Bjørnebakkevej Frederiksværk / Adresseændring: Ida og Mads Lykking Højdevej 14, 4070 Kirke Hyllinge Ronnie Hjorth Topperne Albertslund Udmeldt: Nicki Sondrup 16 5

6 Den kedsom vinter gik sin gang Den dag så kort den nat så lang Ambrosius Stub (1771). Han var ikke medlem af klubben, der jo først blev oprettet i 73 men her kommer næste afsnit af Anne og Rikke i sneen og de har bestemt ikke haft det kedsomt. Anne og Rikke i sneen. Mit navn er Rikke Rabeck Lindgren Andersen og jeg står her ved siden af min trofaste makker And-stein. Vi er taget til det Norske Norge for at påvise eksistensen af den 3. sne-art nemlig clovros-sne-arten, eller som det hedder direkte oversat til dansk gulsne. Sne-arten blev sidst observeret i det Norske Norge, så af den grund er vi nået her til. Vi har de foregående 3 måneder bygget på et laboratorium i Sjusøen det står nu d. 16/2-06 endelig færdigt!! Vi er nu endelig klar til at drage ud på vores livsfarlige og verdens omspændene tur for at finde ud af hvor den gule sne kommer fra. Vi har oprustet os i mange uger og har nu fået alt vores grej. Med tungt belæsset Gucci-tasker er vi nu endelig på vej.. Vi gik og gik i mange dage med kun lidt at spise og intet at drikke, men så på 5. dagen af vores ekspedition begyndte det at sne, det ikke kun sneede, det regnede og haglede, og sneede og haglede, og blæste og sneede, og sidst men ikke mindst var der snestorm, så vi blev nød til at søge dækning på et gammelt og forladt toilet. Toilettet bestod kun af et tag, fire vægge, og et lille hul i døren formede som et hjerte. Vi prøvede at tænde et bål, men der kom så meget sne ind af det lille hjerteformede hul, at vi ikke kunne tænde bålet. Snestormen fortsatte i flere nætter og til sidst faldt væggene fra hinanden, vi gik videre, og lige pludselig blæste vores kort ud af hænderne på os, så vi var nød til at navigere os efter vores magnetskistave. Vi tog skistavene og bandt dem sammen med nogle grene og satte dem op på hoved af And-stein, så drejede vi skistavene rundt efter en seismologisk formel, og endte med at finde NORD!! Vi dik mod nord og fandt nogle spor, det var nogle pletter af gulsne også bedre kendt som clovros-snearten, vi tog selvfølgelig straks en masse prøver og lagde dem i vores Gucci-tasker, sporene førte os hen til en alpin bakke, hvor vi så en rød hue, vi løb så hurtigt vi kunne for vi troede det var den lille rødhætte og hun kendte jo vejen til sin bedstemor. Vi løb og løb i lange tider og til sidst indhentede vi den røde hue, men det var ikke den lille rødhætte, det var nemlig en ganske anden, nemlig JULEMANDEN. Så var vores dag reddet for han gav os nemlig den rigtige skivoks.. Vi spurgte om han havde set noget af den nye sneart gulsne?? Follow me, my friend!! For det var nemlig en international julemand. Vi fulgte NOC en Tour. Nordiske mesterskaber på Bornholm Se det var vel en tur med sprint og langt og noget ind imellem. Første udlæg var sprinten i Gudhjem en torsdag aften. Der var ikke meget Sol over Gudhjem men i stedet var der blæsten, der gik rask over Østersøens vande. Det var rent ud sagt sk koldt. Men touren gik over stok og sten, mest sten. Fra havnen og op i højden i bakkerne over byen med en udsigt, der tog pusten fra én, eller var det stigningen, der gjorde det. Efter nogle poster i højden gik det nedover i et par lange stræk og ud i de kystnære klipper med skumsprøjt for boven. Fra kliprerne Bothilde på vej mod nye højder gik det op i byen og i strakt karriere til målet på havnepladsen. Her er det på sin plads at nævne, at klubben var stærkt repræsenteret i det alle steds nærværende Bornholms TV, som havde et eksklusivt interview med en af klubbens energiske løbere. Ja det var ingen ringere end Børge, der for en kort stund, så kort som det nu tager at gennemføre en sprint, var blevet tv-star om ikke world wide så Bornholmwide, og det er jo også noget. Børge blev udstyret med en mikrofon, og med en fotograf i hælene gik det i susende fart der ud af. Børge kommenterede sine valg undervejs på banen og fotografen gjorde alt hvad han kunne for at følge med, og man kunne se, at det undervejs blev lidt tungt at holde kameraet oppe, for en god del af udsendelsen var en god reklame for O-sko, tights og lægmuskler. Snyd ikke jer selv for en god oplevelse af Børge i Run on Rocks. Gå ind på DOFs hjemmeside, find linket til NOC en Tour th. på skærmen. På tourens hjemmeside er i øverste højre hjørne et link til TV2 Bornholm. Der kommer en liste over alle de klip, der blev sendt. Den 6. maj kørte udsendelsen Børge Mogensen. Se den og klap i hænderne. Resten var bare med al mulig ros til arrangørerne, skønne terræner, supergode baner, dejligt vejr, et par røget sild og middag på Svaneke Bryghus den sidste aften. For dem der har lyst til mere Bornholm, eller på anbefaling af NOC en Touristerne får lyst til at besøge solskinsøen, så tag til Høst åben i oktober. 6 15

7 FØRSTEPLADSER SIDEN SIDST 15/4 Store Dyrehave H 45 H 70 H 80 Åben 4 Åben 8 Jeg vil gerne have tilmelding til stafetten senest den 22/ Jeg vil også gerne opfordre jer alle til at overveje at deltage. Ikke alle holdene stiller op for at vinde, men for at opleve et godt og spændende stævne. Jeg er blevet betroet opgaven at sammensætte hold til SM & DMstafet, da klubben ønsker at stille de bedst mulige hold, men også ønsker, at så mange som muligt kommer med ud og mærker suset. Jeg kan ikke garantere, at alle der tilmelder, sig også vil komme med. Det er jo et puslespil, der skal gå op, men som regel lykkes det. Der er ikke tradition for eller pt. Henrik Arnsted Bent Mortensen Børge Mogensen Jens Nørgaard Andrea 21/4 Stafet Tisvilde Hegn DS 150 Charlotte Gr, Lone M. og Ulla 28/4 3. Div. Jægersborg Hegn Bane 4 Bane 5 Åben 8 4/5 NOC en Tour, Rø D 70 H 80 5/5 Paradisbakkerne 6/5 Bastemose, H 80 D 70 H 80 13/5 Anemoneløb Klasse 5 Åben 4 Åben 7 Else Jens Nørgaard Oliver Inge Madsen Verner Johansen Verner Johansen Total Inge Madsen Total Verner Johansen Bjarke og Jacob Sucksdorff Bent Mortensen Rune Østergaard DM stafet og indiv. i Klinteskoven på Møn den 8. og 9. september behov for at vi løber udtagelsesløb, holdene giver som regel sig selv. Har du deltaget i stafetterne tidligere, men af en eller anden grund ikke kan deltage i år, så send mig en mail herom senest et par dage før min slut dato. Det vil gøre arbejdet nemmere og måske også holdene bedre. Før årets SM-stafet erfarede jeg dagen før tilmeldingsfristens udløb 7 afbud inden for 5 min. Alle fra potentielle stafetløbere. Altså tilmeld dig i o-service i god tid, send en mail til mig hvis du ikke er til disposition i år. ham til det sted hvor hans rensdyr pissede. Der fandt vi svaret på vores og verdens mysterium. Det gulesne kommer altså i virkeligheden fra pis.. Vi kan hermed konstatere: en meget vigtig beslutning.. spis aldrig gul sne.. Skrevet af: forfatter og professor i etisk-litteratur Rikke Rabeck Lindgren Andersen og den verdensberømte fysiker Anne Albert And-stein, også beder kendt som Rikke og Anne fra OK73.. Langtidsplanlægning Nu hvor proppen er røget af, er det vel passende at præsentere skiudvalget. De er allerede nu kommet ud af busken med præsentation af nogle af de gode tilbud som klubben har til medlemmerne. Udvalget er ikke stort men kollektivt ledet og har som følge heraf ikke nogen formand. Udvalgets medlemmer præsenteres Tom, måske lidt genert, men kan kendes på huen Telefon SNEFERIE med OK-73 For-Juletur til Sjusjøen Lillehammer Norge Dec.-17.Dec Udrejse: Onsdag den 12.Dec. kl.17 med DFDS m/pearl of Scandinavia. Hjemkomst: Mandag den 17.Dec. kl.0915 med DFDS. m/crown of Scandinavia. Begge veje i kahyt m/bad. Ophold i 2 store lejligheder på tilsammen 270 m3- med flot udsigt over Sjusjøen. Her plads til personer. Foreløbig a'conto Pris: dkr. Fælles madlavning. Jeg har allerede, hos DFDS, bestilt og betalt for 4 kahytter på konceptet 4-i-bilen. Hvis du har mod på en Før-Juletur på eller uden ski, så tag en snak med Ruski, men tøv ikke for længe. Dette er en decideret langrendstur. Ruski, Ingen foto af ham men i stedet lidt af familien Telefon foto ruski 14 7

8 Vinterferie til Sjusjøen Uge 7 og Du skal allerede nu tage stilling til om du vil med til Norge i år 2008 i uge 7 og 8. Som sædvanligt arrangerer jeg en OK-73 Skitur til det dejlige Sjusjøen. Meddel undertegnede om du vil forhåndbestille en hytte eller lejlighed. Det kan også være, at du som enkeltperson er interesseret i at komme med. Din forhåndsbestilling er ikke en garanti for at du kan få det du bestiller. Jeg har dags dato bestilt 4 D lejligheder i uge 7 og 1 D lejlighed i uge 8. De af jer, som på forhånd har vist interesse, har fået besked. Jeg står gerne til rådighed med yderligere information om overnatning på Sjusjøen. Din endelige bekræftelse skal ske senest 1. august 2007 ved at du indbetaler 800,- dkr. pr. enhed til Knud Lykking - Giro eller min netbank Regnr Kontonr Skiftedag Søndag. Restbeløbet vil blive opkrævet pr. 1.januar Type A: 7850,- 6 senge med dusj/wc/sauna/tv/telefon- hems Type B: 6200,- 2 senge + sovesofa med dusj/wc/tv/telefon- hems Type C: 7850,- 8 senge + sovesofa med dusj/wc/tv/telefon. 2 soverom. Type D: 12300,- 10 senge m/dusj/wc x 2/sauna/tv/telefon, pejs, 3 soverom i alt 100 m3 Apt. 40: 14100,- 12 senge med dusj/wc/sauna/tv/telefon, 4 soverom ialt 170 m3 Apt. 41: 11000,- 12 senge med dusj/wc/sauna/tv/telefon, 4 soverum i alt 100 m3 Beløb i Norske kr. Regn med kurs.94 når du skal betale. Nogle er mere ude end inde Nogle er mere inde end ude Lone Nørgaard havde dertil lagt nogle gode baner. Morskabet var behjælpelig med det praktiske og alt forløb godt, indtil vi opdagede, at en af posterne var forsvundet. Skulle den også hentes i Brugsen i Osted, som den der blev fjernet til Jættemilen i 2005? Resultaterne af klubmesterskabet kan du læse andet steds i nr. 301 af Skovtrolden. Forplejningen på klubmesterskabet er med Misser og Ruski et kapitel for sig. For det første den planlægning, der går forud med ideer, opskrifter og indkøb men sandelig også organisering af køkkenpersonalet og ditto - skrivere. Hjælpsomheden er så stor, at nogle blev forment adgang til stegerset. Opskriften på lækkerierne kan du også læse anderswo. Den afsluttende rabarbertærte ved Grauert & Grauert var elegant som var det Munthe & Simonsen. Auktionen bød på mange gode varer, som Jan Madsen udtrykte det, lå på et niveau mellem et loppemarked og Bruun Rasmussen. At det skæppede i kassen, var ham heller ikke ukært. Om søndagen havde Jens fået en aftale med Hans Jessen, den lokale skovfoged, der tog os med ud på overdrevet og generøst øste af sin viden om istidslandskabet, og områder der sprang i skov. Hans fortalte også om pionerplanter, hulveje og træpriser, samt om alle dem der ikke løber orienteringsløb men også bruger skoven. Det fordrer et godt samarbejde mellem brugerne og med skoven for bordenden. Vi skal jo alle være her. Oprydningen gik som en leg, hvor mange uopfordret havde taget fat, så der ikke var mange nullermænd tilbage til de sidste, der vaskede og støvsugede. Tak for en god weekend og et godt klubmesterskab hvor o-løbet, hjælpsomheden og det gode Køer eller ej Det er ekstremt irriterende at sidde i kø på motorvejen. Men så er det godt med lidt god musik Så man kan trampe takten med favoritbenet Til Hit the road, Jack, med Ray Charles. Så får den ikke for lidt mod bundbrædderne Men det er endnu mere irriterende Når køen bevæger sig Så skal man vælge Lad naturen gå over optugtelsen Bliv holdende, også med takten Og nedkald al verdens forbandelse over dit arme hoved fra de andre bilister Eller følg med de næste par meter til næste stop Og lyt til Fiskerpigens sang Det er lige til at få stress af 8 13

9 - Awahr, jeg troede det var dåselatteren til Bubbers shows! - Nej, havde jeg ik fat i sønnikes bryelcreme? - Næh, satme. Det var Maries dåsehyleme opkald til aftensnadveren. Den opløste, sprayede og psykisk prægede skikkelse samler sig i en: den ophøjede ledende skikkelse ved skrivebordet. Kriegbaum er gledet ud i sit området gav plads til nogle få telte, hvis man ikke var for kræsen med hensyn til at ligge totalt vandret. I tilgift en dejlig lejrbålsplads til snobrød, pølseri, røgvendere og andet af den slags. Vejret tillod også, at vi på den gedigne terrasse kunne tilbringe en afslappende eftermiddag med kaffekage, snak og tanker om, hvorfor det nu var gået, som det gik til det nys overståede klubmesterskab. TRÆNINGSLØB EFTERÅR 2007 Dato Skov Mødested Krak Banelæggere 8/8 Rude Skov Hørsholm Kongevej 97 B3 Frode & Susanne 15/8 Geel Skov Kulsviervej 107 G5 Pia & Jesper 22/8 St. Dyrehave St. Dyrehave 75 F3 Ledig 29/8 Aldershvile Skovbrynet 116 G5 Tom, Jan & In 29/8 Hareskovene Skovlystvej 115 K7 Ledig 12/9 Rude Skov N Hørsholm Kongevej 97 B2 Ledig 19/9 Tokkekøb Hegn Løjeltevej 76 C4 Christian & Fie 26/9 Jonstrup Vang Ballerupvej 125 JH1-2 Ulla & Dres 5 løb ud af 8 er besat: somme med helt nye besætninger og somme med prøvede. Det er bare dejligt. Men de 3 vakante ville jeg rigtig gerne have besat inden sommerferien truer. Glade dage til klubmesterskabet Klubmesterskabet 2007 Efter et par år i Skåne havde vi henlagt årets klubmesterskab til de hjemlige strande i den østlige del af Hvalsø skovene. Indkvarteringen foregik i Øster Borgerdyds tidligere lejrskole, der udvendig så noget mistrøstig ud, men inden dørs var i orden og på Foto Torben H på terrassen og på bålpladsen Grilleriet var der også plads til, og resultatet blev dejligt. Jens Nørgaard havde arrangeret skovtilladelse, som ikke var lige nem at få i hus, men da vi fik muligheden, på betingelse af at holde os i den del af skoven, hvor der i forvejen var anlagt mountainbike-spor, slog vi til, og Erfaringen fra almindelige træningsløb handler om knap så lange distancer. Er Børnekarrusellen lukket eller dit barn vil faktisk gerne med på en begynder-bane, så kontakt arrangøren dage før, og fluks vil der stå en bane klar, ellers ikke. 2 personer til støtte for postudsætning og postinddragelse er en afgjort lettelse og langt hyggeligere. Kasser med klargjort materialer til løbene står pakket i købmandens kælder på Solnavej 75, Søborg. Har du lysten, men føler dig usikker overfor rutinerne, er vi mange, der kan bistå med enkle forklaringer. 8 af forårssæsonens løb er løbet over banen med enkelte momenter: kurveløb i Geel Skov og delvis huskeløb i Slagslunde. Ole lokkede rigtig mange i skoven en solbeskinnet junidag ved Fencelyng. Bestræb jer på følgende banelængder: Svær 7 km, svær 4-5 km, mellemsvær 3-4 km, Let 2 km, Børnebane efter bestilling. 12 9

10 Bestyrelsesmøde 16/ Divisionsmatchen kører planmæssigt. Jættemilen 11/ : Gunner Jørgensen er banelægger, Jonas Blomqvist er banekontrol, Gitte Grauert er stævnekontrol og Arne Andersen er dommer. Vi har fået FIG-legat på kr. Herefter bestilles 10 nye SIbaseenheder. Gladsaxe kulturfest afholdes 18/9. Charlotte Hansen er klubbens ungdomsleder. OK 73 står for kiosken ved SkovCup-finalen (Inge). Ved vort SkovCup arrangement 29/8 i Aldershvile skov er Tom banelægger. Påsken 2007 blev rigtig fin, med gode baner, god indkvartering og mad (fællesspisning) Påsken 2008 er på Fanø. Ruski undersøger indkvarterings muligheder. Tom vil skrive indlæg til Skovtrolden om stafettilmelding (DM/SM). Inge Bestyrelsesmøde 11/ Divisionsmatchen forløb godt. Planlægningen af Jættemilen kører fremad. Annonce indrykket i Skåne Höst Jættemilen 2008 bliver i Tisvilde Hegn og 2009 i Hareskovene. Kassereren blev pålagt at rykke medlemmer, der skylder mere end 500 kr. Jan indkøber 40 nye skærme og 100 flagkroge. Dres deltager i Østkredsens klubledermøde 13/6. Vi deltager ikke i Gladsaxe kulturfest. Bestyrelsen besluttede, at der fremover anvendes store nylonskærme til træningsløb. Der kommer 30 skærme i hver trænings- løbskasse. Derudover vil der i kælderen ligge et bundt på 10 skærme, der kan medtages, såfremt man har brug for mere end 30 poster. Endvidere skal der være en let bane til træningsløbene af hensyn til evt. nye løbere. Ruski arbejder på indkvartering til Påsken Vi har fået tildelt samme lokaler til gymnastik, som vi benyttede i sidste sæson. Dr. Schnitts alter ego Sidder med dobbeltduggede briller. Læsefelt sløret. Kriegbaum anes i det, vi kalder forkon-toret. Rungende tomhed. Den store viser Rasmus Klump nær Mary. Pandekager og Skæg kommer vist også. Pingos far har fødselsdag, og det er fandens varmt. Linder en knap og glider længere ned. Arbejdet æres af lediggangen. Sveddråberne samles i et kapløb over næseryggen og gi r efter. Hvorfor sidder jeg egentlig her med Kriegbaum skyggen derude? Luk dette Af Schnitt. Der er ikke kunder i butikken. Aftaler er indgået. Helt uden for enhver konkurrence har klienter stillet op. Men det kør ikke. Der er jo også så meget 2. Lediggang a go go. Skyggen dækker nu mit udsyn. Faste hænder er i gang med en fixering. En ud af kroppen oplevelse - på stedet. Sanseindtrykkene mixes. Voice over. Kriegbaum, du er genkendt. I dagligdagens anstrengelser hædres vi af fritiden. Dyser indstilles. TV skærme fl9imrer. Krieg udsender gennem dysen och TV Sweeten opus Total dump fornemmelse af velfortjent sejr, vendt til nederlag og tomhedsfølelse. Et ondt billede af en tilskuer nr. 2, der med fuldemandssvej i hofterne,krøller sig forbi 3 styks Lots hustruer med kasket og triller bolden i det opgivne mål: at nå frem. Fik I den. Vi viser den gerne en gang til. En gysning går gennem Schnitts krop. Svedperlerne står på panden. Monitorerne skifter scene. Ukrainsk dans mod træskovals. Fruen løber bardus. Lige ind i Ukraines dukkehus. Bare man kunne klare sig selv med lidt hjælp fra science fiction og familien og venner og veninder når det gjaldt. Dårlig træning. Tømmersvenden udskifter bræt for bræt for splint for smuld. Ingen mesterspån. Vil intet da lykkes for komstøj.dk. Bang så kørte man ligeud i et T-kryds - igen. Nu sidder doktoren simpelthen og rokker manisk i sin gyng-gang-stol. Brøler: Danmarks ære, come on AB, Fremad Amager United and Gladsaxe OK seventythree. Thereabout. Schnitten er delvis opløst i sin fikserede nedadglidende stilling. Ser den magtfulde doktor ved skrivebordet beordre et medikament til klienten. Kriegbaum sanktionerer. Løfter dåsen og trykker. AAAAATJUUUUV brølsnøfter Roskildes målmand i Schnitts lettere udstrakte korpulente skikkelse. Hvad har du gang i? Mens Engelwardsen, maskinmester på Mejeriet Enigheden i Tårs and number Uno hard core fan i trojkaen Alliancen Lolland Falster forever trykker sin kones peberspray i bund

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Allerød OrienteringsKlub. 27. september 2015

Allerød OrienteringsKlub. 27. september 2015 Allerød OrienteringsKlub Afholder DM hold Op/ned 2-3 division Op/ned 3-4 division Op/ned 4-5 division Op/ned 5-6 division 27. september 2015 Stævneklassifikation DM for klubhold 2015 og finale i COWI-ligaen(Danmarks

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG

NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG SUPERVETERANERNE NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG 6 Så gik den første halvdel af sæsonen, og det er blevet til flere nederlag end sejre, men en stigende formkurve fortæller os, at vi i efteråret helt sikkert vil

Læs mere

Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2014

Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2014 Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2014 Sol, sommer & ferietid for alle... Endelig sommerferie og skolefri, så kom ned i din klub og se hvad vi har fundet på. Mange er med klubben på

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

NYT. ÅRGANG 21. MAJ JUNI 2017 nr. 2

NYT. ÅRGANG 21. MAJ JUNI 2017 nr. 2 NYT ÅRGANG 21. MAJ JUNI 2017 nr. 2 Hørkær Nyt har været ude i nogle store tekniske vanskeligheder, men som skal være løst nu. Derfor udkommer vi først nu. Vi glæder os til at udkomme planmæssigt igen.

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Opskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens

Opskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens Brændende kærlighed 1 kg bacon 4 store hakkede løg 1½ kg melede kartofler 1½ dl skummet- eller minimælk ½ tsk groft salt ½ dl klippet purløg 400 g syltede rødbeder 240 g rugbrød eller andet godt brød Kartoffelmos

Læs mere

FROKOSTFORSLAG fase 2

FROKOSTFORSLAG fase 2 FROKOSTFORSLAG fase 2 Du skal spise mad i starten af dagen og nedsætte indtagelsen i slutningen af dagen. De fleste har opbygget vaner der er modsat; man springer morgenmaden over eller spiser meget lidt

Læs mere

Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013

Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013 Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013 Velkommen I Herning Orienteringsklub løber vi orienteringsløb. Vi arrangerer træningsløb, deltager i andre klubbers løb rundt omkring i landet, arrangerer kurser

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Sebastian og Skytsånden

Sebastian og Skytsånden 1 Sebastian og Skytsånden af Jan Erhardt Jensen Sebastian lå i sin seng - for han var ikke rask og havde slet ikke lyst til at lege. Mor var blevet hjemme fra arbejde, og hun havde siddet længe hos ham,

Læs mere

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret

Læs mere

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2015. Praktisk info vedr. sommerferien:

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2015. Praktisk info vedr. sommerferien: Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2015 Sol, sommer & ferietid for alle... Endelig sommerferie og skolefri, så kom ned i din klub og se hvad vi har fundet på. Mange er med klubben på

Læs mere

Maj og juni 2011. Ta med en tur på BAKKEN - - for nu er foråret kommet. Krumtap Nyt er for medlemmer, personale og andre med interesse for Krumtappen

Maj og juni 2011. Ta med en tur på BAKKEN - - for nu er foråret kommet. Krumtap Nyt er for medlemmer, personale og andre med interesse for Krumtappen Maj og juni 2011 Krumtap Nyt er for medlemmer, personale og andre med interesse for Krumtappen Ta med en tur på BAKKEN - Ishøj - for nu er foråret kommet Adresse: Krumtappen Østerhøj Bygade 48 2750 Ballerup

Læs mere

Her ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går.

Her ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går. Kære Klubkammerater I tirsdags (d. 22/2) skulle jeg ha' været til Kalundborg med en arbejdskollega og sætte noget køkkenbord op, men da det blev aflyst i sidste øjeblik fik jeg mulighed for at tage tidligt

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Roskilde OK s Klubhus, Nordpilen, Bjældevej 20, 4000 Roskilde Mødedato/tid: Mandag d. 19. januar 2015, kl. 17:30 21:30

Roskilde OK s Klubhus, Nordpilen, Bjældevej 20, 4000 Roskilde Mødedato/tid: Mandag d. 19. januar 2015, kl. 17:30 21:30 Til: Østkredsens Klubber Kredsudvalg, Øst DOF kontor Referat af Østkredsens Klubledermøde 1/2015 Mødested: Roskilde OK s Klubhus, Nordpilen, Bjældevej 20, 4000 Roskilde Mødedato/tid: Mandag d. 19. januar

Læs mere

INDBYDELSE. DM Mellem. Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/

INDBYDELSE. DM Mellem. Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/ INDBYDELSE DM Mellem Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til for andet år at byde velkommen i Munkebjerg denne gang i den østlige del af skoven.

Læs mere

Agility udvalget i kreds 6

Agility udvalget i kreds 6 Referat fra årsmødet i agility, kreds 6, onsdag, den 16. nov. 2011 i Fakse Ulla Vest bød velkommen til de godt 36 fremmødte. Deltagerne kom fra Maribo, Køge, Fakse, Holbæk, Guldborgsund, Vordingborg, Nykøbing

Læs mere

Julen Skiferier. Skiferie i Val d Isère med Hareskov skiklub. Vi var på en fantastisk skiferie, med super vejr og sne, som I kan se på billede.

Julen Skiferier. Skiferie i Val d Isère med Hareskov skiklub. Vi var på en fantastisk skiferie, med super vejr og sne, som I kan se på billede. Skiferie i Val d Isère med Hareskov skiklub Julen 2009 Skiferier Vi var på en fantastisk skiferie, med super vejr og sne, som I kan se på billede. Når man er med skiklubben går man blot uden for hotellet

Læs mere

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Svømmeklubben MK 31, K1 Træningslejr uge 7, 2013 Palma, Mallorca Lørdag 9/2-13 Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Pga. bagage

Læs mere

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var Surf symposium 2013 Fredag den 18. oktober, drog to kajakroere fra HTN (Jacob Jensen & Kristian Balslev ) afsted mod Klitmøller. Med en vis portion spænding i maven, masser af grej i bagagerummet og to

Læs mere

Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE. DM Lang. Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.

Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE. DM Lang. Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab. Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE DM Lang Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til at byde velkommen i Munkebjerg

Læs mere

Indbydelse. Vi glæder os til at se jer alle i Hillerød - følg også med på vores Facebook side (KUM 2016) hvor vi løbende fortæller om weekenden.

Indbydelse. Vi glæder os til at se jer alle i Hillerød - følg også med på vores Facebook side (KUM 2016) hvor vi løbende fortæller om weekenden. Indbydelse Østkredsen og FIF Hillerød Orientering har fornøjelsen af at byde velkommen til Kreds Ungdoms Match 2016 Fredag d. 4. november kl. 20:00 til søndag d. 6. november kl. 13:30. Weekenden markerer

Læs mere

--- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17: Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 ---

--- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17: Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 --- Klubnyt marts 2017 Nyt fra bestyrelsen : --- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17:00 --- --- Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 --- Børne-og ungdomstræningen starter igen med

Læs mere

De Barske s årsmøde 2017 d. 13. januar 2018 kl til sent.

De Barske s årsmøde 2017 d. 13. januar 2018 kl til sent. De Barske s årsmøde 2017 d. 13. januar 2018 kl. 20.20 til sent. Deltagere: Jan, Svend-Erik, Ebbe, John, Arne, Leif, Anne-Mette og Jens 1. valg af dirigent Svend-Erik 2. valg af referent Anne-Mette 3. Godkendelse

Læs mere

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift)

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Morten Staal Eriksen er vores hus- og demonstrationskok Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Opskrift til 4-6 personer 1 Bornholmerhane 2 spsk.tandoori krydderimix

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

KFUM Spejderne, Ballerup Gruppe årgang 52 nr. 2

KFUM Spejderne, Ballerup Gruppe årgang 52 nr. 2 KFUM Spejderne, Ballerup Gruppe årgang 52 nr. 2 Find os på facebook, og vores hjemmeside se mere på side 2... Jacob har været i Ballerup Gruppe i 25 år Tillykke! Køb Dine Spejderting hos 55 grader nord.

Læs mere

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Harzen 2010 Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Vi lagde ud fredag formiddag sol og 22 grader og havde besluttet os for at starte til venstre op af bakke, men B holdet stod

Læs mere

NYHEDSBREV Vestjysk Motocross Club, Tinghedevej 7, 6715 Esbjerg N www.vmcc.dk

NYHEDSBREV Vestjysk Motocross Club, Tinghedevej 7, 6715 Esbjerg N www.vmcc.dk 23. januar 2010 Nummer 3 NYHEDSBREV Vestjysk Motocross Club, Tinghedevej 7, 6715 Esbjerg N www.vmcc.dk Opdatering Af Jørn Haahr Kære medlemmer, bruger, sponsorer og andre interessenter af Vestjysk MotoCross

Læs mere

SYLT LAUF 2009 15. Marts

SYLT LAUF 2009 15. Marts SYLT LAUF 2009 15. Marts REKORD LØB!! Ja, så kom tiden til det årlige SYLT LAUF, hvor IAM har været godt repræsenteret de 2 foregående år. I år var der desværre ikke så mange som havde denne tur på ønske

Læs mere

Kompasset november 2016

Kompasset november 2016 Kompasset november 2016 Standernedhaling Standernedhalingen 2016 blev afholdt i fint vejr søndag 30. oktober. I denne weekend blev samtidigt afholdt et juniorarrangement med overnatning, klubmesterskab

Læs mere

Fællesfødselsdagstur onsdag den 13. juni kl. 12.40-16. ikke

Fællesfødselsdagstur onsdag den 13. juni kl. 12.40-16. ikke Billedede fra Markfest 2012 2 Herfra SFO skal der lyde en stor tak til alle jer forældre for den kæmpestore opbakning til vores Markfest. Jeres børn nød også rigtig at vise deres arbejde frem og have jer

Læs mere

Indbydelse. Nordkredsen og Aalborg OK har fornøjelsen af at byde velkommen til Kreds Ungdoms Match 2018

Indbydelse. Nordkredsen og Aalborg OK har fornøjelsen af at byde velkommen til Kreds Ungdoms Match 2018 Indbydelse Nordkredsen og Aalborg OK har fornøjelsen af at byde velkommen til Kreds Ungdoms Match 2018 Fredag 26. oktober kl 20 til søndag 28. oktober kl 13 i Skørping og Rold Skov KUM weekenden er årets

Læs mere

Læs mere og tilmeld dig på Gavnø's hjemmeside (husk at skrive du kommer fra Mopar Club Denmark).

Læs mere og tilmeld dig på Gavnø's hjemmeside (husk at skrive du kommer fra Mopar Club Denmark). Classic Autojumble i Gavnø Slotspark Skrevet af superbee - 2015/04/28 14:52 Classic Autojumble - 7/6 2015 Danmarks største veteranbilshow afholdes søndag den 7. juni 2015 Gavnø Slotspark danner for 27.

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 Uge 17 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge17_sund og stµrk.indd 1 06/07/10 12.06 Uge 17 l Sund og stærk Det er en

Læs mere

VARK V a l l e n s b æ k R u l l e s k ø j t e k l u b

VARK V a l l e n s b æ k R u l l e s k ø j t e k l u b Kære Alle, Så er udendørssæsonen kommet godt i gang, og vi har afholdt et vellykket åbent hus arrangement, som også har givet anledning til nogle nye ansigter i klubben. Det er også den tid på året, hvor

Læs mere

Nick, Ninja og Mongoaberne!

Nick, Ninja og Mongoaberne! Nick, Ninja og Mongoaberne! KAP. 1 Opgaven! Nu er de i Mombasa i Kenya. de skal på en skatte jagt, efter den elgamle skat fra de gamle mongoaber, det er mere end 3000 år siden de boede på Kenya. Men Nick

Læs mere

Lykkekagen. By Station Next Roden. Author: Rikke Jessen Gammelgaard

Lykkekagen. By Station Next Roden. Author: Rikke Jessen Gammelgaard Lykkekagen By Station Next Roden Author: Rikke Jessen Gammelgaard 1) EXT. - INT. VILLA - TIDLIG AFTEN En kasse med chinabokse kommer kørende hen ad en gade, på ladet af en knallert, og holder ud foran

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 Uge 30 Emne: Venner Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 HIPPY HippHopp Uge30_venner.indd 1 06/07/10 11.45 Uge 30 l Venner Det er blevet sommer. Solen skinner,

Læs mere

Hjemstavnsfolkedansernes Medlemsblad 36. årgang nr. 2 November 2009. Dyb koncentration på Eksperimentariet i forbindelse med 100-kroners turen

Hjemstavnsfolkedansernes Medlemsblad 36. årgang nr. 2 November 2009. Dyb koncentration på Eksperimentariet i forbindelse med 100-kroners turen Hjemstavnsfolkedansernes Medlemsblad 36. årgang nr. 2 November 2009 Dyb koncentration på Eksperimentariet i forbindelse med 100-kroners turen 2 Hjemstavns Folkedanserne på Frederiksberg Hjemstavns Folkedanserne

Læs mere

Madplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat

Madplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak

Læs mere

6. årgang nr. 6 august 2002 Informationsblad for Århus 1900 Orientering

6. årgang nr. 6 august 2002 Informationsblad for Århus 1900 Orientering 05"98 () Informationsblad for Århus 1900 Orientering Tilmeld dig straks til Henning: mai,a; Formanden har ordet!!! CUP-matchen den 22. september Datoen er forhåbentligt for længst noteret, men ellers gør

Læs mere

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce

Læs mere

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år. Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige

Læs mere

Helenenyt. Nr. 7 (juli - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 7 (juli - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 7 - juli 2013 Helenenyt Nr. 7 (juli - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email: mgr@ok-helenesminde.dk

Læs mere

Jysk / Fynsk mesterskabs weekend 2019

Jysk / Fynsk mesterskabs weekend 2019 Indbydelse til Jysk / Fynsk mesterskabs weekend 2019 Arrangør: i Lohals skovene Svendborg Orienteringsklub, sammen med Odense OK og Faaborg OK Klassifikation: Mødested: Afmærkning med O-skærm + pil fra

Læs mere

Menu til lørdag aften på korweekend 2014 ca. 40 personer

Menu til lørdag aften på korweekend 2014 ca. 40 personer Menu til lørdag aften på korweekend 2014 ca. 40 personer Stegt laks m/birkes, ingefær og paprika Kyllingebryst til de, som ikke tåler fisk tilbehør: Blomkålssalat m/avocados og saltmandler Kartofler stegt

Læs mere

Velkommen i Herning Orienteringsklub

Velkommen i Herning Orienteringsklub Velkommen i Herning Orienteringsklub Side 1 af 8 Velkommen I Herning Orienteringsklub løber vi orienteringsløb. Vi arrangerer træningsløb, deltager i andre klubbers løb rundt omkring i landet, arrangerer

Læs mere

MANNEKLUBBEN. GENERALFORSAMLING ONSDAG DEN 25. OKTOBER 2017 (beretningen af formand Finn Kørvel)

MANNEKLUBBEN. GENERALFORSAMLING ONSDAG DEN 25. OKTOBER 2017 (beretningen af formand Finn Kørvel) MANNEKLUBBEN GENERALFORSAMLING ONSDAG DEN 25. OKTOBER 2017 (beretningen af formand Finn Kørvel) VELKOMST: Velkommen til Manneklubbens generalforsamlingen. Klubben består i dag af 86 medlemmer. VI MINDES

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

NR.6 JUNI 2008 21. ÅRGANG. Jeg en arbejder

NR.6 JUNI 2008 21. ÅRGANG. Jeg en arbejder ODENSE SEJLKLUB KLUBNYT NR.6 JUNI 2008 21. ÅRGANG Jeg en arbejder Jeg en arbejder, er Lilian Nordana s betegnelse af sig selv. I en alder hvor de 80 år for længst er passeret, er Lilian og Ove Jørgensen

Læs mere

Men Mikkel sagde bare vi skal ud i den brand varme og tørre ørken Din idiot. efter vi havde spist morgen mad tog vi vores kameler Og red videre.

Men Mikkel sagde bare vi skal ud i den brand varme og tørre ørken Din idiot. efter vi havde spist morgen mad tog vi vores kameler Og red videre. Det var midt på formiddagen. vinden havde heldigvis lagt sig jeg Mikkel og min ven og hjælper Bjarke stod i stævnen og så ind mod Byen Mombasa hvor vi skulle ligge til vi skulle ligge til. vi skulle Møde

Læs mere

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Indbydelse. OK Vendelboerne. inviterer til Nordjysk 2-Dages 2016 på Skagens Odde.

Indbydelse. OK Vendelboerne. inviterer til Nordjysk 2-Dages 2016 på Skagens Odde. OK Vendelboerne Indbydelse inviterer til Nordjysk 2Dages 2016 på Skagens Odde. Fredag den 11. marts, Natsprint i Bunken Plantage Lørdag den 12. marts i Kirkemilen Syd og Søndag den 13. marts i Kirkemilen

Læs mere

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning 1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut. Mandag Omelet med kartofler - dild og tomat-kold weekendsteg 8 stk. æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 6 stk små blomme tomter, delt i kvarte En god håndfuld dild, vasket

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie.

Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie. MADPLANEN - Uge 14 INFO: Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie. DOWNLOAD indkøbsliste og opskrifter i bunden af siden.

Læs mere

Reportage sponsorer. DM4 Vejle.

Reportage sponsorer. DM4 Vejle. Reportage sponsorer. DM4 Vejle. Vejret viste sig fra sin pæneste side ved DM4 i Vejle, den første weekend i August. Banen i Vejle har et godt layout og er en fornøjelse at køre på. Desværre har de ingen

Læs mere

OPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella

Læs mere

Skovtrolden. Nr. 277 April 2003. Orienteringsklubben i Gladsaxe www.orientering.dk/ok-73

Skovtrolden. Nr. 277 April 2003. Orienteringsklubben i Gladsaxe www.orientering.dk/ok-73 Skovtrolden Nr. 277 April 2003 000000 Orienteringsklubben i Gladsaxe www.orientering.dk/ok-73 Lone Thirslund Mortensen (Formand) Havevej 20, 1.th 2860 Søborg 39 56 43 83 lone.mortensen@mail.tele.dk Jytte

Læs mere

Det gør også at vi til stadighed er meget optaget af at sætte Revalidering i fokus og dermed selvfølgelig også vores faggruppe.

Det gør også at vi til stadighed er meget optaget af at sætte Revalidering i fokus og dermed selvfølgelig også vores faggruppe. Formandens beregning i Revalideringsfaggruppen Generalforsamling 16.april 2015 i Odense 1. Velkommen til Generalforsamling i Revalideringsfaggruppen 2015 Mit navn er Hanne Poulsen. Som faggruppeformand

Læs mere

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 OPSKRIFTER JANUAR 2018 Bønner og linser er fantastiske, som supplement til en sund kost. De kommer i mange former, størrelser og farver og er flotte i både

Læs mere

MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB

MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB Nr. 4 September - Oktober 2010 ÅRG. 43 Zenia ved VM i Trondheim (foto: Tut) Referat fra O-møde i Klubhuset 2010-5 den 12.08.2010 Tilstede: Orla Kastrup Kristensen,

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Waw for en weekend lige ved og langt fra

Waw for en weekend lige ved og langt fra Waw for en weekend lige ved og langt fra Her kommer der lidt ord omkring vores weekend på Rømø hvor vi spillet slutspil om DM i år Som i nok ved så måtte vi desværre nøjes med sølv i denne sæson men f

Læs mere

Indbydelse til 1. afd. af MTB-vintercup

Indbydelse til 1. afd. af MTB-vintercup Dansk Politiidrætsforbund Indbydelse til 1. afd. af MTB-vintercup Tirsdag den 9. oktober 2012 i Geels Skov Arrangør: PI-Nordsjælland Kære ryttere Velkommen til 1. afdeling af Vintercup en i MTB! Det glæder

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI 600 g hakket oksekød 1 stort bundt persille 2 løg 2 gulerødder 2 stilke bladselleri eller et stykke Knoldselleri 3-4 fed hvidløg 2 spsk. olivenolie 3 dl vin (rød eller hvid)

Læs mere

Vi havde også en dejlig arbejdsdag i lørdag og rigtigt mange arbejdsopgaver blev løst. Der er igen arbejdsdag på lørdag i næste uge.

Vi havde også en dejlig arbejdsdag i lørdag og rigtigt mange arbejdsopgaver blev løst. Der er igen arbejdsdag på lørdag i næste uge. Uge 38 Gjerrild-Bønnerup Friskole, Knud Albæks Vej 4, Gjerrild, 8500 Grenå Tlf.8638-4422, E-post: kontoret@gbfriskole.dk Hjemmeside: www.gbfriskole.dk SFO. 8638-4460 Aktuelt Endnu en uge er gået og det

Læs mere

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft

Læs mere

Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan

Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan Beretningen om Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan 25. februar 2009-1. udgave Af Feltpræst Oral Shaw, ISAF 7 Tormod Trampeskjælver får en ny ven Det var tidlig morgen, og den danske viking

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Lørdag d. 12. september. Arrangør Klassificering. Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * *

Lørdag d. 12. september. Arrangør Klassificering. Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * * Arrangør Klassificering Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * * samt 5. afd. af Garmin Cup for H/D 21 Kort Velling Snabegård, 5 m ækvidistance 1:10.000 Terræn Startret Steen Frandsen og Frank Dabelstein

Læs mere

FALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag

FALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag FALKEPOSTEN Juli 2015 F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag HJÆLP OS MED AT BEVARE BUSSEN Med bussen kører vi turer ud i det blå, til havet, skoven, byen og Tivoli. En tur

Læs mere

Sæson 2015. Åsøvej 7 4171 Glumsø

Sæson 2015. Åsøvej 7 4171 Glumsø Sæson 2015 Åsøvej 7 4171 Glumsø Træning 2015 Hold Tid Dage Træner Juniorer: Juniorer: Tirsdag kl. 16.00-18.00 12/5-23/6 Jesper D. Larsen 11/8-25/8 Seniorer: Seniorer Tirsdag kl. 18.00-19.00 12/5-23/6 Jesper

Læs mere

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider Holte, den 3. august 2014 I dette nummer 1 Træningstider 2 Fysisk træning 2 Træningslejr for hold 1 og 2 2 OBS Vigtige tilladelser 3 Kontingent 3 Holdturnering 4 Individuelle turneringer Kære spillere

Læs mere

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Januar 2012. Godt nytår

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Januar 2012. Godt nytår Godt nytår Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Januar 2012 Jeg håber, at I alle er kommet godt ind i det nye år. Jeg håber, at 2012 vil blive et rigtig godt år for dig, for dine venner og for alle

Læs mere

Maj og Juni Fredagsrock, se opslag inde i bladet.

Maj og Juni Fredagsrock, se opslag inde i bladet. Maj og Juni 2014 Fredagsrock, se opslag inde i bladet. Brugerrådsmøde D 20/2 14 Tilstede: Pia, Lotte, Gert, Henrik, Thomas, Albert, Steffen. Vejlederne: Lone, Bruno. Formand: Pia P. Næstformand: Lotte

Læs mere

Formandens beretning til GF 2012-Enduroklub Danmark.

Formandens beretning til GF 2012-Enduroklub Danmark. Formandens beretning til GF 2012-Enduroklub Danmark. Frederiksberg December 2012 Formanden vil gerne starte med at sige STORT TAK til alle de medlemmer som har deltaget i at hjælpe til med alle mulige

Læs mere

Tversted Borger- og Turistforening Nyhedsbrev Juni 2015

Tversted Borger- og Turistforening Nyhedsbrev Juni 2015 Tversted Borger- og Turistforening ønsker i fremtiden at udvise en større åbenhed omkring vores arbejde og aktiviteter mm. derfor vil der blive udsendt et lille nyhedsbrev (ca. 8-10 gange om året) på www.tverstedliv.dk

Læs mere

10. 03. 2012 Tema: Fisk. Kogetiden er svær at sige fra 15 til 45 minutter, men til et stykke på f.eks. 700 g, vil ½ time være meget passende.

10. 03. 2012 Tema: Fisk. Kogetiden er svær at sige fra 15 til 45 minutter, men til et stykke på f.eks. 700 g, vil ½ time være meget passende. Kogning af torskerogn Eriks Mad og Musik 0. 0. 0 Tema: Fisk Hel torskerogn bukser Godt med salt Lidt eddike Stanniol eller bagepapir Pak rognen ind i bagepapir eller stanniol og kog den i vand tilsat salt

Læs mere

FALKEPOSTEN. september

FALKEPOSTEN. september FALKEPOSTEN september 2017 HJÆLP OS MED AT BEVARE BUSSEN Med bussen kører vi ture ud i det blå, til havet, stranden, skoven og byen. En tur med bussen fremkalder glæde, følelse af frihed og vi får en fornemmelse

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia.

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia. Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 4. nov Model for en dag vol. 2 To, Ki, Ja, Tr, Ti Tors 6. nov Butterflymøde Ki, Ja, Ca, Tirs Tors 11. nov 13. nov Svanesang Julegaveværksted Drengerøvsaften FIFA på PlayStation

Læs mere