Fønix Musik DIALOGER MED ENGLEN. Mindfulness Spa og Velvære Afslappende musik og naturlyde Smertelindrende musik Musik på hospitalet.
|
|
- Tina Jakobsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Nr 204 Fønix Musik W e l l n e s s & W i s d o m Tema Mindfulness Spa og Velvære Afslappende musik og naturlyde Smertelindrende musik Musik på hospitalet Ny dvd og bog DIALOGER MED ENGLEN FØNIX MUSIK ET NYT FOKUS PÅ INDRE VISDOM
2 MINDFULNESS-MEDITATIONER MED TALE OG MUSIK MINDFULNESS I BEVÆGELSE Set på TV! Eve Lorenzen FRED MED TANKER Best. nr CD 149, Belastende tanker kører ofte i ring, og med denne CD har du et fantastisk værktøj til at bryde en ond cirkel af stressede, depressive, bekymrede eller negative tanker. Nina Grønbech Pfeiffer MINDFULNESS Best. nr CD 149, Med denne CD får du mere nærvær, mere ro og mindre stress. Regelmæssig træning i mindfulness meditation øger evnen til at være mere nærværende, opmærksom og fokuseret. Mere rolig udadvendt, venlig og ikke mindst mere bevidst. CD 149, Best. nr Nina Goddard Larsen MINDFULNESS I HVERDAGEN Denne cd er til dig der lever i en travl hverdag. Øvelserne er korte, hvilket gør at det er nemmere at få tid til at lytte til dem i løbet af dagen. Øvelserne beroliger sindet, afslapper kroppen og giver ny energi i en travl hverdag. Eve Lorenzen LETHED OG GLÆDE Best. nr CD 149, Denne CD indeholder 7 mindfulness-øvelser, der på kort tid giver mulighed for at reducere stressog frygttilstande. Regelmæssig træning med øvelserne vil forøge din tillid, sundhed og naturlige nysgerrighed, samt styrke vitale dele af hjernen og åbne sindet for mere lethed og glæde. Tom Norup EN INTRODUKTION TIL MINDFULNESS OG SELVUDVIKLING Best. nr CD 149, Fire mindfulness-meditationer: At være tilstede i nuet. Meditation på åndedrættet. At være taknemmelig. Solens stråler. Kropsscanning. Med tale! CD 149, Best. nr Niels Viggo Hansen MINDFULNESS MOVING TRE DANSEMEDITATIONER Denne CD er udviklet og afprøvet i Delta Livsstilsprogrammet et forskningsprojekt ved Københavns Universitet. At hoppe glad rundt på stuegulvet og svinge med arme og ben udefra ligner det måske ikke et klassisk buddha-billede af rolig og ophøjet meditation. Men kernen i denne dansemeditation er den grundlæggende form for opmærksomhedstræning eller mindfulness som Jon Kabat-Zinn rammende har formuleret som det at være opmærksomt til stede på en bestemt måde: med vilje, i det nuværende øjeblik, og ikke-dømmende. Mindfulness er essensen i mange slags meditation, og er paradoksalt nok både meget let og meget svært. Let fordi man ikke skal lave noget om, men blive ved det som er. Svært, fordi vi er så vant til foretagsomhed og præstation. Dette er en CD hvor du kan ryste dig fri af vanemønstre, danse dig glad og blive ven med det der bevæger sig i sind og krop lige nu. Her kan du på een gang fordybe dig i mindfulness-meditation, få god fysisk motion og lege med krop og rytme i 20 minutter. Brug øvelserne som supplement og støtte til andre slags meditation, som motion på en regnvejrsdag eller som en god oplevelse i sig selv. Programmerne på albummet 1. Danse-meditation Basic 19:40 2. Uptempo Ekstra touch af motion 20:31 3. Downtempo ekstra touch af stilhed 19:48 TotalTID 59:59 2 3
3 MUSIK TIL MINDFULNESS MUSIK OG NATURLYDE Naturlyde og musik kan sammen gøre underværker: Når vi er stressede oplever vi tit, at vi har mistet centreringen og kontakten til naturen. Musik med meditative og afslappende kvaliteter kan hjælpe os til at genfinde vores indre balance. Og velkendte lyde fra naturen kan vække vores naturlige, afslappende tilstand. Morten Hjortbøl THIS MOMENT Best. nr CD 149, Henning Flintholm MINDFUL LIVING Best. nr CD 149, En atmosfære, der udstråler uendelig meget ro og fordybelse samtidig med at musikken er let og smuk at lytte til. Så frydefuldt at de små nakkehår rejser sig Nikolej Foged BEING HERE Best. nr CD 149, Smuk og enkel solo klaver. Man tager uvilkårligt en dyb indånding og falder til ro. Man finder balance og indre fred. Enklere kan det ikke gøres. Fantastisk at lytte, når du skal slappe af, meditere eller sove. Morten Hjortbøl fortæller: Jeg havde en idé om at sætte mig ind i et studie en dag og bare lade musikken komme til mig. Fange øjeblikket. Det blev til en CD med ren klaver. Reflekterende, afslappende, drømmende. Sandhan PIANO OF LOVE Best. nr CD 149, Forestil dig et stort lyst sommerhus ved Vesterhavet med udsigt over klitterne og bølgernes pulsslag i det fjerne. Solen er ved at gå ned og roen sænker sig. Fra det store sorte flygel midt i rummet flyder lette og elegante melodier. Bløde og beroligende toner med plads til eftertanke. Drømmende og fulde af klarhed og melodisk skønhed. En smuk invitation til at vende opmærksomheden indad og være i fred med sig selv. Jan Skovgaard Petersen PEACEFUL MORNING Best. nr CD 149, En god dag starter med en god morgen. Her er musikken, der hjælper dig til at få det rigtige ben ud af sengen. Smuk, harmonisk musik inspireret af naturen. Forestil dig at vågne op hver morgen i et hus ved havet. Bølgernes beroligende og evige pulsslag i baggrunden minder om de evige ting i tilværelsen. Nattens drømmeslør viger med et par dybe åndedrag, og det er tid til at give sig i kast med dagens nye udfordringer. CD 149, Best. nr Marcos Ciscar MINDFULNESS Mindfulness handler om stilhed, og om at være opmærksom i nuet. Ved at lytte til melodierne på denne CD, kan du få kontakt til stilheden inden i dig. I CD-hæftet er der mindfulness-øvelser, som man udføre til musikken - og man kan naturligvis også bare nyde de smukke toner og lade sig henføre til en verden af musikalsk skønhed. Narni SILENT CALLINGS Best. nr CD 149, En musikalsk verden hvor du kan føle dig fuldstændig fri. Hvor alt ånder ro, og hvor du er lige dér, hvor du allerhelst vil være. Hvor luften fra bjergene stryger dig blidt over kinden, og hvor det rislende vand skaber nyt liv om og om igen. Hvor farverne smelter sammen til et hav af skønhed. Hvor hver dag er en ny dag, og hvor hver ny dag bringer ny glæde. Hvor du blot skal føle opmærksomt. Chitta NATURE S WAY Best. nr CD 149, På dette album kan du nyde blid melodisk musik og naturlyde i smuk forening. En rislende bæk, havets bølger, fuglesang og den smukke musik får dig til at slappe af. Musikken er velegnet til afslappende og stille stunder. Klaus Tølbøll Sørensen OUT OF NOWHERE Best. nr CD 149, Smukke, afslappende meloder spillet på akustiske instrumenter og med fine naturlyde ind imellem musikken. 4 5
4 RENE NATURLYDE UDEN MUSIK RENE NATURLYDE UDEN MUSIK I harmoni med naturen Med denne serie af CDer kan du invitere naturen indenfor i dit hjem. De har utallige anvendelsesmuligheder. Man kan f.eks. falde i søvn til dem om aftenen. Naturlyde er mere end stilhed og mindre end musik. Man kan derfor neutralisere andre baggrundslyde som for eksempel forstyrrende trafikstøj eller nabolyde. Mange nyder også at have naturlyde i baggrunden, når man skal læse eller lære noget nyt, eller som baggrund for massage eller healing. Og der er den bonus, at harmoniske naturlyde ofte bringer glade barndomsminder op til overfladen og fremtryller et smil på læben. AN EVENING IN FOREST Best. nr CD 79, Regn dråbernes stille dryp, aftenfuglenes smukke sang, vindens blide og beroligende susen i trætoppene. Aftenstemning fra en sommerdag i de uendelige norske skove. RESTING BY THE RIVER Best. nr CD 79, Oreälven løber igennem et smukt skovdækket område i Dalarna, hvor man kan tilbringe flere timer uden at høre en eneste menneskeskabt lyd. Optagelserne er fra et sted hvor elven bliver bredere, og vandet flyder roligt afsted. QUIET MOUNTAIN STREAM Best. nr CD 79, NIGHTINGALE SONGS Best. nr CD 79, I H.C Andersens eventyr vakte nattergalen den døende kejser til live igen. Med denne CD kan du når som helst omgive dig med den fortryllende stemning af nattergalens smukke og enkle sang. Denne lille bæk et optaget en sommerdag ved Polarcirklen i Norge. Her hersker vinteren det meste af året, og når solen endelig bryder frem, og isen smelter, bliver naturen vakt til live i et sandt mylder af små mirakler. GENTLE WATER LULLABY Best. nr CD 79, Stille, piblende vandlyde fra en lille bæk. Giver en næsten vuggesangsagtig virkning. Indspillet nær Gjendesheim i Jotunheimen i Norge, som med sine kvadratkilometer er Nordeuropas største og vildeste bjergområde. SUNSET BY THE BROOK Best. nr CD 79, Afslappende og beroligende vandlyde fra en stille norsk bæk skaber på denne CD med rene naturlyde uden musik en perfekt naturlig atmosfære. Pris pr CD 79, RELAXING STREAM Best. nr CD 79, Denne naturlydsoptagelse er fra en lille kilde ved Polarcirklen i den svenske del af Lapland ved Vuoggatjålme. Om vinteren er der her ned til minus 53 grader, men om sommeren er naturen badet i solens stråler døgnet rundt. FROG SERENADE Best. nr CD 79, Sydpå har har man cikadernes beroligende sang. På vore breddegrader giver frøernes kvækken den perfekte aftenstemning. Indspillet på Helgenæs i Danmark. OCEAN WAVES AT DAWN Best. nr CD 79, Havets evige pulsslag. Moder Jord, der synger sin evige vuggesang. Den perfekte baggrund til en middagslur eller til urolige spædbørn. Havlyde fra Vesterhavet ved Klitmøller optaget en sommerdag ved solopgang. 6 7
5 SPA & VELVÆRE EN MUSIKALSK OASE I DIN HVERDAG SPA & VELVÆRE EN MUSIKALSK OASE I DIN HVERDAG SPA & WELLNESS 1 Best. nr CD 149, Spa & Wellness er ren musikalsk forkælelse den helt perfekte musik, når du rigtig har behov for at forkæle dig selv og oplade dine batterier. Spa & Wellness indeholder noget af den smukkeste afslapningsmusik med naturlyde ind imellem musikken. Det er den perfekte kombination til en stress-fri zone i din dagligdag. Den helt rigtige gave til alle, der ind imellem har behov til at slappe af. SPA & WELLNESS 2 Best. nr CD 149, Glæd dig til at opleve den helt perfekte CD, når du rigtig skal forkæle dig selv. Som et varmt musikalsk spa-bad med velduftende olier og tændte stearinlys. Et musikalsk mini-kurophold af de allerbedste. En positiv inspiration til afslapning, meditation, overblik og velvære genvejen til at harmonisk og rigere liv. Henrik Bach Petersen SLOWLIFE Best. nr CD 149, Når hverdagen bliver for hektisk, er det godt at kunne skabe balance og ind imellem finde øjeblikke, hvor krop, sind og ånd kan komme ned i hastighed og slappe af. Henrik Bach Petersens CD Slow Life er en musikalsk oase, som kan hjælpe til at flytte fokus fra det, som vi TROR er så vigtigt og tilbage til det, der til syvende og sidst er allervigtigst: Øjeblikket her og nu, fuglenes sang, blomsternes duft, åndedrættet og at mærke, at man er levende. Henning Flintholm QUIET MOMENTS Best. nr CD 149, En stille vandflade. En lotus-blomst, der spejler sig. En indre ro og velvære, der breder sig som lykke til alle dele af kroppen. Tankerne falder til ro, og sindet får fred til at opleve en stille klarhed, som giver plads til overblik og vished. Magien i et stearinlys flamme. Hvordan lader det sig gøre? Et guddommeligt lys, som leger sagte i brisen. Indre glæde. En stille fløjte, der kalder fra det fjerne. Musik, der giver plads og rum til at du kan være dig selv. Et stille, lykkeligt øjeblik her og nu. SPA & WELLNESS 3 Best. nr CD 149, Det tredje album i Spa & Wellness serien indeholder helt nye numre, som aldrig tidligere har været udgivet i andre sammenhænge med Roger Ekelund, Pushkar og Ageha. Smukke afslappende melodier, der bringer skønhed af en anden verden ned på jorden og giver fred, indre ro og balance. Musik der rummer den samme skønhed som et blomstrende kirsebærtræ. Som en stille morgen, hvor verden endnu ikke er kommet op i fart. Torbjörn Carlsson & Björn J:son Lindh CLARITY Best. nr CD 149, Vi har at gøre med virkeligt velrenomerede svenske musikere. Den mest kendte af dem er formodenligt Björn J:son Lindh, som bl.a. har komponeret musik til et utal af kendte svenske film. Han har også arbejdet sammen med mange store og velkendte musikere, som f.eks. Mike Oldfield og Cornelis Vreeswijk. Torbjörn Carlsson har også haft en prægtig musikalsk karriere. Han har modtaget flere store priser og har ofte optrådt i svensk TV med sin musik. Deres album Clarity indeholder 11 smukke musikstykker, hvor fløjten har en fremtrædende plads, med smukt akkompagnement af akustisk guitar. En ren nydelse! John Virkmann INNER BALANCE Best. nr CD 149, Musik kan udtrykke ting, som ikke kan udtrykkes i ord. Den menneskelige krop og bevidsthed kan sammenlignes med en stemmegaffel. Hvis vi bliver omgivet af harmoni og vellyd, så svinger vi med og bliver selv til harmoni og velvære. John Virkmanns CD Inner Balance er og giver indre balance. Alt hvad du behøver er, at sætte dig ned og lytte til musikken med opmærksomhed. Let og ubesværet, og før du ved af det, har hverdagens stress og jag sluppet sit tag i dig, og fred og ro har indfundet sig. Og så følger der oven i købet en unik og helt fantastisk smuk musikalsk oplevelse med! 8 9
6 FILMEN FORTÆLLER DEN SPÆNDENDE HISTORIE BAG BOGEN DIALOGER MED ENGLEN EN BOG FYLDT MED VISDOM Filmen DIALOGER MED ENGLEN Dette er beretningen om fire unge menneskers usædvanlige spirituelle eventyr, der fandt sted i Ungarn under 2. Verdenskrig. Lili og ægteparret Joseph og Hannas er jøder, Gitta er kristen; en higen efter åndelighed binder dem sammen, men ingen af dem udøver deres religion. I en tid, hvor verden omkring dem går til i kaos og løgne, flytter de fra byen og ud på landet i en søgen efter at finde en dybere sandhed end den ondskab, der omgiver dem. En dag beslutter de at gøre status over deres personlige problemer, men Gitta kryber udenom og gemmer sig bag banaliteter. Hanna bliver først irriteret, men får så lige knapt nok tid til at advare sin veninde, inden hun udbryder: Pas på! Det er ikke længere mig, der taler! Fuldkommen bevidst udtaler hun nu ord, der umuligt kan tilhøre hende. I de følgende sytten måneder taler Lyskræfterne, som de fire venner kalder Engle, gennem Hannas mund. I den mest mørke periode i både verden og i deres personlige liv, oplever de fire et håb om forvandling. Situationen bliver mere og mere dramatisk. Hanna, Lili og Joseph bliver alle tre deporteret og omkommer i koncentrationslejre. Først seksten år senere kan Gitta som den eneste overlevende slå sig ned i Frankrig. I sin kuffert har hun de små hæfter, hvori hvert møde med Englene var blevet skrevet ned, ord for ord. Først 30 år efter, at begivenhederne fandt sted, lykkedes det Gitta Mallasz at få udgivet Dialogerne på fransk og siden på sytten andre sprog. Og nu efter endnu 35 års ventetid findes Dialoger med Englen også på dansk i bogform udgivet af forlaget Lemuel Books i Aarhus. Filmen Dialoger med Englen fortæller historien om de fire venner, der midt i en tid, hvor verden stod i flammer, oplevede en serie af spirituelle gennembrud. Filmen består dels af en serie interviews af Gitta Mallasz og mennesker, der i deres liv er blevet berørt af teksten i bogen, og dels af en række dramatiseringer af begivenhederne under 2. Verdenskrig, hvor skuespillere spiller de fire venner. DVD 149, Best. nr Kroppen er intet andet end kærlighed, som er blevet til stof Bogen 349, Best. nr Gitta Mallasz DIALOGER MED ENGLEN Indbundet (18 x 13 x 4 cm). 480 sider. Hvor er Nirvana? Der, hvor to er et. Der, hvor parallellerne mødes. Tilsyneladende hvile I virkeligheden handling. Tilsyneladende stilhed I virkeligheden alle lydene forenede. Tilsyneladende fjernt I virkeligheden i dig selv. Jeg lærer dig: KUN GLÆDEN ER SIKKER. Alt har sin forklaring. Glæden har ikke. Vi kan ikke sige, hvorfor vi glædes. Dér er vores tjeneste. Og det, som I har modtaget, er en kilde til glæde for de glædesløse. Original titel: Dialogues avec l Ange Sprog: Fransk Undertekster: Dansk Spilletid: 45 minutter Gå din egen vej enhver anden vej er at strejfe om
7 Sådan kommer du frisk og veludhvilet frem SÅDAN BLIVER DET SJOVT AT LÆRE NOGET NYT Musik til ventetid og rejser Fønix Musik hjælper dine børn til lettere indlæring Musik kan være med til, at en daglige transport med tog og bus kan forvandles fra spildtid, til et helle i hverdagen. Du får faktisk foræret et øjeblik,hvor du ikke skal noget. Lyt til afslappende musik undervejs, og stemningen efter en stresset morgen kan ændres, og du ankommer frisk og veludhvilet til arbejdet. Et kvarters dybdeafspænding i toget på vej hjem fra arbejde giver nye kræfter til aftenens gøremål. På den måde kan hvad vi ellers ofte oplever som spildtid forvandles til en oase, hvor vi genoplader batterierne og får fornyet overskud i en travl hverdag. Specialindspillet, afslappende musik øger børns indlæringsevne og gør indlæring til en leg. Det handler om balance mellem de to hjernehalvdele og om at opnå den ro, der giver adgang til hjernens dybere lag og en bedre hukommelse. Samtidig har musikken den positive bieffekt, at dit barn lærer at slappe af og bliver bedre i stand til at håndtere stress-oplevelser i dagligdagen. Stimuler hjernefrekvensen og forøg din indlæringskapacitet ved hjælp af Fønix Musik! Steen Hansen JOY Best. nr CD 149, En opløftende og let atmosfære af akustiske instrumenter: Guitar, bas, percussion, indimellem med diskrete keyboards. Stilen varierer fra let dansende rytmer til klassisk-agtige temaer og afslappende stemninger, alt sammen med en spirituel undertone af glæde og kærlighed til livet. Bindu LIGHT AT HEART Best. nr CD 149, Smukke melodier, der udstråler glæde og lethed. Opløftende musik, der gør en let om hjertet og giver ro i sjælen. Lars Alsing SPIRIT Best. nr CD 149, Blide rytmer og stemninger som fra tusind-og-en-nats eventyr. Nærværende musik med en indre varme og glød. Don Campbell THE MOZART EFFECT I Tune up your mind Best. nr CD 149, Specielt udvalgt musik af Mozart, som har en positiv indvirkning ved indlæring, og som stimulerer dine børns intelligens i positiv retning. Sandhan THE LONGING Best. nr CD 149, Smuk solo klaver musik fyldt med klarhed og skønhed. Den helt rette stemning til løsning af matematiske opgaver og til udvikling af logisk tænkning. Bindu SONGS FROM THE BEYOND Best. nr CD 149, Stille og smuk melodisk musik, der skaber den perfekte stemning til lektielæsning og giver ro og overblik omkring eksamen
8 FØNIX MUSIK PÅ HOSPITALET MUSIK TIL SMERTELINDRING Musik + meditation = medicin Hospitaler i Skandinavien har i over 25 år brugt Fønix musik til glæde for patienternes velbefindende og i mange tilfælde også en mere snarlige helbredelse. I forbindelse med operationer på f.eks. en fod eller en finger, er patienten ofte vågen under operationen, og her kan det være godt at have noget positivt at flytte sin opmærksomhed til, som f.eks. afslappende musik. Lydene på en hospitalsstue er ofte ukendte og i nogle tilfælde oven i købet bekymrende for patienterne, og den afslappende musik kan give en atmosfære af ro og hvile. Blodtrykket sænkes og pulsen falder til hvile. Mange undersøgelser viser, at operationssår heler hurtigere, hvis patienten slapper af under helingsforløbet i forhold til hvis patienten er stresset eller bekymret. Pris pr CD 149, WELLBEING 1 Best.nr WELLBEING 2 Best.nr WELLBEING 3 Best.nr WELLBEING 4 Best.nr WELLBEING 5 Best.nr Det er ikke en ny ting. Musik har op igennem historien været tæt knyttet til medicinsk behandling. I de ældste kulturer havde musik ofte praktiske formål, men med tiden udviklede musikken sig her i vesten i en mere æstetisk, kunstnerisk og underholdende retning. Med fønix musik er musikken tilbage til sine rødder som et redskab til velvære og både fysisk og psykisk helse. Musik som medicin blev først genopdaget inden for psykiske lidelser, hvor den blandt andet har vist sig effektiv i behandlingen af angst og depression. Men musikken bliver også brugt som et redskab til at lindre smerte og dæmpe angst. Endelig kan musikken også lindre symptomer fra Parkinson, Alzheimers og andre former for demens. Nu kan du lytte til smertelindrende musik hos din tandlæge Over halvdelen af alle tandlæger i Danmark tilbyder deres patienter at lytte til smertelindrende og afslappende Fønix musik under behandlingen. Læs her hvordan du får mest ud af musikken... Hvorfor musik til smertelindring? Vi oplever smerte i langt mindre grad, når vi er afslappede og føler os trygge, end når vi er anspændte og på vagt. Musikken er en af de bedste formidlere af stemninger, og når musikken er indspillet specielt til at virke afspændende, giver det genklang i vores underbevidsthed. Dermed oplever vi uvilkårligt velvære og tryghed. Hvad er smerte? Normalt er det godt, at vi hurtigt og præcist oplever smerte, når noget er galt. Vi trækker helt automatisk hånden til os, hvis den kommer tæt på en brændende varm genstand. I vores civiliserede verden er der imidlertid specielt én situation, hvor vi med sindsro kan lægge vores urinstinkt på hylden og sige selvom mit smertesystem lige nu råber alarm, er der ingen fare på færde og det er hos tandlægen. Et positivt valg. Du husker måske mere eller mindre ubevidst de tandlægebesøg som du havde som barn. Måske forstod du ikke helt hvad der foregik, kun at det gjorde ondt og var ubehageligt. De minder kan let komme op igen, når man sidder i tandlægestolen. Musik under behandlingen giver dig mulighed for i højere grad at huske positive oplevelser, du tidligere har haft: oplevelser af velvære, smukke naturoplevelser, etc. Det er altid godt at være til stede med sin opmærksomhed, og med musikken har du et valg. Du kan enten fokusere på den anspændte situation i tandlægestolen, eller du kan fokusere på den smukke musik, som nu også er en del af oplevelsen. Opmærksomhed her og nu. Har du lagt mærke til hvor kort tid det i virkeligheden gør ondt, når du er hos tandlægen? En behandling varer som regel ca. 30 eller 60 minutter. Prøv at lægge mærke, i hvor mange sekunder det faktisk gør ondt. Du vil højest sandsynlig blive overrasket over, at det måske kun er 5-10 gange af mindre end et sekunds varighed. Det er under 0,5 procent af den tid du sidder i tandlægestolen! Resten af tiden kunne du lige så godt slappe af og nyde tilværelsen. Hvordan får jeg mest ud af musikken? Hvis du har mulighed for det, så sæt dig godt tilrette i tandlægestolen og lytte til musikken i fred og ro et lille minut før tandlægen går i gang med behandlingen. Nogle mennesker foretrækker at lukke øjnene når de slapper af. Under behandlingen vil du højst sandsynlig en gang imellem lægge mærke til, at du spænder et eller andet sted i kroppen. Tag en dyb indånding, slap af i det pågældende sted og flyt din opmærksomhed tilbage på musikken. Du vil uvilkårligt opleve, at dine tanker og din oplevelse af situationen bliver mere positiv
9 FØNIX MUSIK EN KILDE TIL FREDFLYDTE ØJEBLIKKE Kim Skovbye & Peter Brander FROM THE HEART Best. nr CD 149, Musik fra hjertet. Træd et skridt tilbage og lad nuet spille sin egen musik. Musik, hvor fortid og fremtid opløses, hvor tiden står stille, og din indre danser kaster sig ud i en forførende ballet på horisontens uendelige scene. Den perfekte gave til dig selv, eller en du holder af. Søren Hyldgaard MOMENTS OF A DREAM Best. nr CD 149, Søren Hyldgaard er et af de helt store talenter indenfor filmmusik i Danmark. På dette album kan du nyde et stort symfoniorkester genopleve de magiske øjeblikke fra biografmørket. Og hvis du ikke interesserer dig for filmmusik, vil du opleve, at musikken indeholder alle de gode afslappende og harmoniskabende egenskaber, som du kender fra andre Søren Hyldgaard albums fra Fønix Musik. Christian Alvad ARCTIC NOMADS Best. nr CD 149, En musikalsk fortælling fra det kolde nord. Melodisk musik inspireret af den barske skønhed i de arktiske områder. En hyldest til eneboeren i os alle og til ulvene og de vidtstrakte øde arktiske landskaber. Flere af melodierne blev anvendt i TV2s TV-serie Skrøner om en Slædehund. Forhandler Fønix Musik Telefon
Fønix Musik SACRED PEARL HEALING PIANO THE OMEN. Nr 204. Tilbud i jan, feb og marts Yogi & Tal. Poul Vinther. Lars Alsing
Nr 204 Fønix Musik W e l l n e s s & W i s d o m Tilbud i jan, feb og marts 2013 Yogi & Tal SACRED PEARL Poul Vinther HEALING PIANO Lars Alsing THE OMEN FØNIX MUSIK ET NYT FOKUS PÅ INDRE VISDOM Yogi &
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereFønix Musik. Fødselsdagstilbud The Shadow Effect og Satori Buddha statuer Tibetanske syngeskåle og klokker. Nr 205
Nr 205 Fønix Musik W e l l n e s s & W i s d o m Tilbud og nyheder i april, maj og juni 2013 Tema Fødselsdagstilbud The Shadow Effect og Satori Buddha statuer Tibetanske syngeskåle og klokker FØNIX MUSIK
Læs mereAnkomst til Hjerternes Dal
Ankomst til Hjerternes Dal 1 Ankomst til Hjerternes Dal Introduktion til kapitel 1: Ankomst til Hjerternes Dal Ankomsten til Hjerternes Dal er en af to indledende meditationer, som jeg har skrevet, for
Læs mereMie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015
FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.
Læs mereSkovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl
Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl Af Grethe Lindholm Pedersen, psykoterapeut og indehaver af Helseværkstedet Helseværkstedet i Jelling har gennem de seneste 4 år ca. en gang om måneden
Læs mereMindfulness & singleture
016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness
Læs merePositive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser
Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereMin haves muld. Hun fortæller mig at jeg har en smuk have i mig i min krop at jeg ER en smuk have
Min haves muld Hendes dejlige stemme guider mig ind i mig Ligger på sofaen alene hjemme trygt og rart Med tæppet over mig Min egen fred og ro Kun for mig indeni mig Hun fortæller mig at jeg har en smuk
Læs mereIndhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores
Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-
Læs mereKend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog
Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs merevisualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n
Læs mereMindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion
Mindfulness-guide Af Kim Bonnesen Introduktion Det er nemmest at forstå, hvad mindfulness er, ved selv at opleve det. På denne måde er mindfulness ikke så meget anderledes, end så meget andet, som vi også
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereBoble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Boble-Byen - Et indre rum af ro og styrke Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver
Læs mereHVORDAN DU TAKLER TRAUMER
GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske
Læs mereHavfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Havfruernes verden - En sanserejse Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide
Læs mereDe 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose
De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose Ifølge gamle kilder er der 24 hellige nætter omkring Julen hvor energien er særlig stærk, og hvor vi med fordel kan meditere, bede og sætte nye intentioner
Læs mereDu kan også få individuel mindfulness træning, evt sammen med samtaleterapi.
Hvor og hvordan? Træningen foregår i trygge rammer i små grupper på 6-9 personer. Der aftales tavshedspligt i gruppen. Vi mødes i gruppen 2½ - 3 timer (incl. pause) 1 gang om ugen i 8 uger. Hver gang vi
Læs mere06 r 2 Fønix Musik T e M a
Nr 206 Fønix Musik W e l l n e s s & W i s d o m Tilbud og nyheder i juli, august og september 2013 Tema Nye flotte Buddha-figurer Naturense japansk røgelse Ny smuk dvd med Rupert Spira Nye CDer med Frantz
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereDet magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen
Læs mereFå ro på - guiden til dit nervesystem
Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker
Læs mereResumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk
Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereSpring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv
Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre
Læs mere9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering
Læs mereSådan får du Lys i en mørk tid
Sådan får du Lys i en mørk tid Af Fitnews.dk - torsdag 06. december, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/sadan-far-du-lys-i-en-mork-tid/ Mørkt når du kommer hjem. Mørkt når du vågner. November, December
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereSTILHEDSVANDRINGER IND I LIVET PYRENÆERNE 2019
STILHEDSVANDRINGER IND I LIVET PYRENÆERNE 2019 STILHEDSVANDRINGER VI VANDRER AF UKENDTE STIER - IND I ET EVENTYR, SOM ÅBNES I KATHAR LANDET I DE FRANSKE PYRENÆER HVAD SKABER DIT LIV Her finder man en sjælden
Læs mereFølg de 5 nemme tips, og bliv glad for kunsten på dine vægge længe!
Følg de 5 nemme tips, og bliv glad for kunsten på dine vægge længe! Her får du opskriften på, hvad du skal gøre for at købe det maleri, der er det helt rigtige for lige præcis dig. Rigtig god fornøjelse!
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereEr vi ikke alle som fluen i vinduet, det meste af vores liv. Vi bliver ved med at gøre de samme ting og forventer et andet resultat.
1 I min vindueskarm ligger en død flue. I dens evige kamp for at flyve mod lyset har den slået sin jordiske krop så slemt, at den nu ligger livløs hen. Det får mine tanker til at vandre. Er det mon det
Læs mereIsa i medvind og modvind
Richart Andersson. Isa i med- og modvind. Digtsamling 2013. Alle rettigheder tilhører forfatteren. Forside: Karina Andersen. Korrektur: Anja Adjoh. Isa i medvind og modvind 1 Isa er et synonym, men det
Læs mereIld & vand. Billeder og historier i musikken
Ild & vand Billeder og historier i musikken m u s i k k e n i s k o l e t j e n e s t e n Musikken er et flyvende tæppe Du skal høre et symfoniorkester spille to musikværker. Det ene musikværk hedder Roms
Læs mereHVORDAN DU VINDER OVER
HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN Der er tidspunkter, hvor vi alle føler os bekymrede, angste, nervøse eller stressede. Der er tit en grund til det.
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereTAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK
KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk
Læs mereNår vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.
Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den
Læs mereMindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29
Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale
Læs mereSANGE TIL VERDEN vejledninger til dans og bevægelse FOR ENDEN AF ET EVENTYR
Vi tager ud på en rejse. FOR ENDEN AF ET EVENTYR Tegn en rute med START - 5 STOP - og land ved START igen, så ruten kan gentages. Ved hvert stop/station viser I et billede af noget, I synes vi skal værne
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereDin guide til Fønix Musik
Din kilde til fredfyldte øjeblikke Din guide til Fønix Musik Meditation Mindfulness Afslapning Livsglæde Velkommen At være til stede her og nu og hvile i øjeblikket med sin fulde opmærksomhed kræver et
Læs mereOm metoden Kuren mod Stress
Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end
Læs mereSøvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og
Sov godt Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og faktorer i det omgivende miljø. Undersøgelser
Læs mereFØNIX MUSIK HENNING FLINTHOLM RUDOLF STEINER. Nr 208. Tilbud i jan, feb og marts 2014. Ny cd. Ny dvd FØNIX MUSIK ET NYT FOKUS PÅ INDRE VISDOM
Nr 208 FØNIX MUSIK W E L L N E S S & W I S D O M Tilbud i jan, feb og marts 2014 Ny cd HENNING FLINTHOLM Ny dvd RUDOLF STEINER FØNIX MUSIK ET NYT FOKUS PÅ INDRE VISDOM Nyhed! MINDFUL LIVING Best. nr. 1326
Læs mereMindful. Børnehave. Vi lærer jer at gøre det selv
Mindful Børnehave Vi lærer jer at gøre det selv Hos Room for Reflection er vi af den overbevisning, at mindful pædagoger giver mindful børn. Holdet bag Room for Reflection har et brændende ønske om, at
Læs mere7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk
7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er
Læs merevisualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er
Læs mereTarotkortenes bud på stjernerne juli 2014.
Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. På hovedet. Ærkeenglen Jeremiel er englen der hjælper dig med at evaluere dit liv, brug ham. Du skal tillade dig selv at sprede
Læs mereKreativiteten findes i nuet
Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er
Læs mereFølelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.
Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness
Læs merePris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn
Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,
Læs merevisualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereUndgår du også tandlægen?
STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk
Læs mereSanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup
Sanselighed og glæde Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup I Specular arbejder vi med mennesker ramt af fx stress, depression og kriser. For tiden udvikler vi små vidensfoldere, som belyser de enkelte
Læs mereEnergi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed
Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed Af Doreen Møller Holmquist, Natur- og stressvejleder og ejer af kursusvirksomheden Mind4nature Hvert år rammes mange danskere af vintertræthed
Læs mereVISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.
VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,
Læs mereYOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen
YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen AFREJSE : 13. - 21. marts 2016 og november 2016 (datoer på vej) - 9 dage DKK 15.900 YOGARETREAT
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereIdentitet og værdighed i en forandringens tid
Identitet og værdighed i en forandringens tid Når alt forandres, forandres vi alle. En ny bevidsthed og en ny verden er ved at blive genfødt i os mennesker. Et helt nyt daggry er ved at vågne og gennemtrænge
Læs mereKroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.
Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor
Læs mereRoms fontæner og pinjer
Roms fontæner og pinjer På besøg hos DR SymfoniOrkestret s. 2 På rejse med musikken Du skal snart på besøg hos DR SymfoniOrkestret. Her skal du høre symfoniorkestret spille to forskellige musikværker.
Læs merePå rejse med musikken
Eksotiske fugle På besøg hos DR SymfoniOrkestret s. 2 På rejse med musikken Du skal snart på besøg hos DR SymfoniOrkestret. Her skal du høre symfoniorkestret spille flere forskellige musikværker. Men vi
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereInfinity 40,- DVD SPAR. fakta om filmen. DVD kun: 159,- månedens tilbud: Nr. 186. Bestillingsnummer: 1361
Nr. 186 månedens tilbud: Infinity DVD SPAR 40,- i denne måned! DVD kun: 159,- Bestillingsnummer: 1361 Normalpris fra 1.juni 2010: 199,- Hvad sker der når vi forlader denne verden? Er der et liv efter døden,
Læs mereHVORFOR ER DET VIGTIGT?
HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR
Læs merefamilieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs meremening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.
Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs merewww.positive-vibes.nu
www.positive-vibes.nu http://www.huffingtonpost.com/2013/10/28/body-on-yoga_n_4109595.html Velkommen til Kundaliniyoga Kundalini er bevidsthedens og vitalitetens yoga. Den er kendt som hverdagens yoga.
Læs mereEN E-BOG FRA MIG TIL DIG
EN E-BOG FRA MIG TIL DIG 8 GYLDNE GENVEJE TIL MERE ALENETID UDEN DÅRLIG SAMVITTIGHED. Apropos børn, så har vi sammen smukke Aia på 6 år, charmerende Villads på 3 år og bedårende Vega på 1 år. 3 verdensstjerner
Læs mereBliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med
Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for
Læs mereSov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk
Sov godt Af Anne Søvang Juni 2012 www.annesoevang.dk Copyright 2012 1 Søvn er vigtig. En god søvn hjælper kroppen med at regenerere og forny sig. Så kan føle os veludhvilede og er klar til den nye dag,
Læs mereTale til sommerafslutning 2011
Tale til sommerafslutning 2011 Velkommen på denne skønne sommerdag. Velkommen først og fremmest til 9. årgang, der er æresgæster i dag. Men selvfølgelig også til alle andre elever, til forældre og pårørende
Læs mereKan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?
Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der
Læs mereDen lille sol s rejse
Den lille sol s rejse - Kropsskanning Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide
Læs mereForeningen De Positive Budskaber
Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet
Læs mereDeltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion
Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte
Læs meremånedens tilbud Roger Ekelund Dream World Nr. 139 FØNIX MUSIK - EN OASE I DIN HVERDAG... Læs i dette nummer:
Nr. 139 FØNIX MUSIK - EN OASE I DIN HVERDAG... Læs i dette nummer: Musik til ventetid og rejser Musik til graviditet og små børn Musik i børnehaveklassen Musik til smertelindring hos tandlægen Musik til
Læs mereSå spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Læs mereMIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11
MIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11 Velkommen En appetizer på mindfulness Ikke at smage på et enkelt måltid er ingen katastrofe.. Men det er det til gengæld, hvis
Læs mereUdfordringen og vejledning hertil
Årstid: Hele året, men det anbefales, at mærket tages i de mørkere måneder Lokation: I en skov Forløbets varighed: 4 trin + en overnatning Udfordringen og vejledning hertil Kære ledere. I skal nu i gang
Læs mereBilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser
Bilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser Hvem er du? Køn, alder, beskæftigelse: 1. kvinde, 63, sekretariatschef udsatte børn og unge 2. mand, 55, præst/revisor 3. pige, 20, sabbath år, arbejde 4. mand,
Læs mereBedre Balance testen:
Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert
Læs mere15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661
1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens
Læs mereMINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker
MINDFULNESS for særligt sensitive mennesker m ø b e r g s f o r l a g Mindfulness for særligt sensitive mennesker af Susanne Møberg www.moeberg.dk Møbergs Forlag, 2010 1. udgave 1. oplag ISBN 978-87-988993-5-8
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs mereGuide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv
Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side
Læs mereJespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré
Jespers mareridt Af Ben Furman Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt er en historie om en lille dreng som finder en løsning på sine tilbagevendende mareridt. Jesper overnatter hos hans bedstemor
Læs mereForeningen De Positive Budskaber
Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2015 Søren Hauge Martin Guldberg Marianne Tiffanie Kirkskov Robby Curdorf Thomas Breinholt Christian Viborg Vild Spiritualitet Liv og død i Johann Sebastian
Læs mereStress og stresshåndtering Teamets form Stressorer i tandlægefaget Forebyggelse og håndtering af stress 28. november 2013 v. Benjamin Mac Donald Oplevede stressorer: Intensitet% Frekvens% Rang Rang Blive
Læs mereLindvig Osmundsen. Prædiken til Alle Helgens søndag side 1. Prædiken til Alle Helgens søndag Tekst. Matt.
07-11-2017 side 1 Prædiken til Alle Helgens søndag 2017. Tekst. Matt. 5,1-12 Salige er de som stifter fred, de skal kaldes Guds børn. Hvem og hvad er det som stifter fred? Min onkel som bar samme fornavn
Læs mere