Skoleelevers spisevaner

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Skoleelevers spisevaner"

Transkript

1 Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever

2 Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse af skoleelevers spisevaner. Projektet bliver udført i ni europæiske lande. Mere end skoleelever deltager i undersøgelsen. Vi beder dig besvare spørgeskemaet. Du skal ikke skrive dit navn på, spørgeskemaet er helt anonymt. Når du har besvaret spørgeskemaet, beder vi dig lægge det i kuverten, lukke kuverten og give den lukkede kuvert til din lærer. Ingen på din skole vil få dine svar at se. Vi håber, at du har lyst til at hjælpe os, men det er frivilligt at deltage i undersøgelsen. Hvis du ikke ønsker at besvare spørgeskemaet, beder vi dig levere det tilbage i kuverten ubesvaret. Tak for din hjælp! Pernille Due Læge, lektor Rikke Krølner Forskningsmedarbejder Sådan udfyldes spørgeskemaet De fleste spørgsmål kan besvares ved blot at sætte et kryds i firkanten ud for dit svar. Ved nogle få spørgsmål kan du sætte mere end et kryds. Ved nogle spørgsmål beder vi dig selv skrive dit svar. Et eksempel Synes du, at du spiser meget eller lidt Cornflakes? Meget cornflakes En del cornflakes Hverken meget eller lidt Lidt cornflakes Meget lidt cornflakes Pro Children 1

3 Nogle spørgsmål om dig D1. Hvilket år er du født? 19 D2. I hvilken måned har du fødselsdag? nuar Februar Marts April Maj Juni Juli August September Oktober November December D3. Er du pige eller dreng? Pige Dreng D4. Er du født i Danmark? D5. Hvilket land er din mor født i? D7. Hvilket sprog taler du for det meste derhjemme? D8. Bor du sammen med begge dine forældre? (Hvis du bor to steder, kan du sætte to krydser) Sammen med min mor, som bor uden partner Sammen med min far, som bor uden partner Sammen med min mor og hendes nye mand/kæreste Sammen med min far og hans nye kone/kæreste Sammen med både min mor og far hele tiden Andre voksne (Skriv hvem): D9. Hvor mange brødre og søstre har du? bror/brødre og/eller søster/søstre D6. Hvilket land er din far født i? Pro Children 2

4 Nogle spørgsmål om hvad du spiste I GÅR I GÅR MORGES, før skoletid H1. Hvilken dag var det i går? Søndag Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag H2. Hvad tid stod du op? H3. Spiste eller drak du noget i går morges før skoletid? H5. Spiste du frugt i går morges før skoletid? Hvilken slags frugt? Hvor meget spiste du? Skriv 1, hvis du spiste et æble, ½ hvis du spiste et halvt Æble Banan Appelsin Mandarin Pære Hvad var det? (Skriv kun stikord som f.eks. brød, mælk, cornflakes osv) De næste spørgsmål er om juice, frugt og grøntsager H4. Drak du juice i går morges før skoletid? Hvilken slags juice? Hvor meget? Skriv 1, hvis du drak et glas, ½ hvis du drak et halvt glas Melon Frugtsalat Anden frugt (Skriv hvad) skive eller Appelsinjuice Anden frugtjuice glas glas Pro Children 3

5 H6. Spiste du rå grøntsager i går morges før skoletid? Hvilke slags grøntsager? Hvor meget spiste du? Skriv 1, hvis du spiste en tomat, ½ hvis du spiste en halv Tomat Agurkstykke Gulerod Andre rå grøntsager (skriv hvilke) De næste spørgsmål handler om juice, frugt og grøntsager H8. Drak du juice i skolen i går? Hvilken slags juice? Hvor meget? Skriv 1 hvis du drak et glas, ½ hvis du drak et halvt glas Appelsinjuice Anden frugtjuice glas glas H9. Spiste du frugt i skolen i går? Hvilken slags frugt? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste et æble, ½ hvis du spiste et halvt I går i skolen H7. Spiste eller drak du noget mens du var i skole i går? Hvad var det? (skriv kun stikord som f.eks. sandwich, yoghurt osv) Æble Banan Appelsin Mandarin Pære Melon Frugtsalat Anden frugt (skriv hvad) skive eller Pro Children 4

6 I går i skolen H10. Spiste du salat i skolen i går? Hvad slags salat? Hvor meget? Skriv 1 hvis du spiste en, ½ hvis du spiste en halv Blandet salat H12. Spiste du kogte grøntsager i skolen i går? Hvilke slags grøntsager? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en, ½ hvis du spiste en halv Grøn salat Tomatsalat (kun med tomater) Blandede grøntsager Grønne ærter Salat af agurker (kun med agurker) Revne grøntsager/ Råkost Majs Grønne bønner Blomkål Anden salat (skriv hvilken) Broccoli Andre kogte grøntsager (skriv hvilke) H11. Spiste du andre rå grøntsager i skolen i går? Hvilke slags grøntsager? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en tomat, ½ hvis du spiste en halv Tomat Agurkstykke Gulerod Andre rå grøntsager (Skriv hvilke) H13. Spiste du grøntsagssuppe i skolen i går? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en, ½ hvis du spiste en halv Hvor meget? Pro Children 5

7 I går om eftermiddagen, til aftensmaden og efter aftensmaden H14. Spiste eller drak du noget i går eftermiddags før aftensmaden? Hvad var det? (skriv kun stikord som f.eks sandwich, yoghurt..) H18. Spiste du frugt om eftermiddagen, til aftensmaden eller efter aftensmaden i går? Hvilken slags frugt? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste et æble, ½ hvis du spiste et halvt H15. Hvad spiste du til aftensmad i går? (skriv kun stikord) H16. Hvad spiste du efter aftensmaden? (skriv kun stikord) De næste spørgsmål handler om juice, frugt og grøntsager H17. Drak du juice om eftermiddagen, til aftensmaden eller efter aftensmaden i går? Hvad slags juice? Hvor meget? Skriv 1, hvis du drak et glas, ½ hvis du drak et halvt glas Æble Banan Appelsin Mandarin Pære Melon Frugtsalat Anden frugt (skriv hvad) skive eller Appelsinjuice Anden frugtjuice glas glas Pro Children 6

8 I går om eftermiddagen, til aftensmaden og efter aftensmaden H19. Spiste du salat om eftermiddagen, til aftensmaden eller efter aftensmaden i går? Hvilken slags salat? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en, ½ hvis du spiste en halv Blandet salat Grøn salat Tomatsalat (kun med tomater) Salat af agurker (kun med agurk) Revne grøntsager/ råkost Anden salat (skriv hvad) H21. Spiste du kogte grøntsager om eftermiddagen, til aftensmaden eller efter aftensmaden i går? Hvilke slags grøntsager? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en, ½ hvis du spiste en halv Blandede grøntsager Grønne ærter Majs Grønne bønner Blomkål Broccoli H20. Spiste du andre rå grøntsager om eftermiddagen, til aftensmaden eller efter aftensmaden i går? Hvilke slags grøntsager? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en tomat, ½ hvis du spiste en halv Tomat Agurkstykke Gulerod Andre rå grøntsager (skriv hvilke) Andre kogte grøntsager (skriv hvilke) H22. Spiste du grøntsagssuppe om eftermiddagen, til aftensmaden eller efter aftensmaden i går? Hvor meget? Skriv 1, hvis du spiste en, ½ hvis du spiste en halv Hvor meget? Pro Children 7

9 Her er nogle spørgsmål om hvad du plejer at spise (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) F1. Hvor ofte plejer du at spise frisk frugt? Mindre end 1 dag om ugen 1 dag om ugen 2-4 dage om ugen 5-6 dage om ugen Hver dag, en gang om dagen Hver dag, to gange om dagen Hver dag, mere end to gange om dagen F4. Hvor ofte plejer du at spise kartofler? Mindre end 1 dag om ugen 1 dag om ugen 2-4 dage om ugen 5-6 dage om ugen Hver dag, en gang om dagen Hver dag, to gange om dagen Hver dag, mere end to gange om dagen F2. Hvor ofte plejer du at spise salat eller revne grøntsager/ råkost? Mindre end 1 dag om ugen 1 dag om ugen 2-4 dage om ugen 5-6 dage om ugen Hver dag, en gang om dagen Hver dag, to gange om dagen Hver dag, mere end to gange om dagen F5. Hvor ofte plejer du at spise kogte grøntsager? Mindre end 1 dag om ugen 1 dag om ugen 2-4 dage om ugen 5-6 dage om ugen Hver dag, en gang om dagen Hver dag, to gange om dagen Hver dag, mere end to gange om dagen F3. Hvor ofte plejer du at spise andre rå grøntsager? Mindre end 1 dag om ugen 1 dag om ugen 2-4 dage om ugen 5-6 dage om ugen Hver dag, en gang om dagen Hver dag, to gange om dagen Hver dag, mere end to gange om dagen F6. Hvor ofte plejer du at drikke frugt juice (f.eks. appelsinjuice eller blandet frugtjuice)? Mindre end 1 dag om ugen 1 dag om ugen 2-4 dage om ugen 5-6 dage om ugen Hver dag, en gang om dagen Hver dag, to gange om dagen Hver dag, mere end to gange om dagen Pro Children 8

10 Nu nogle spørgsmål om hvad dine forældre laver (Sæt kun et kryds i hvert spørgmål) D10. Har din mor et arbejde? Ved ikke Har ikke/ser ikke min mor D11. Har din far et job? Ved ikke Har ikke/ser ikke min far D10.b Hvis JA, skriv hvor hun arbejder (for eksempel: skole, restaurant, hospital, bank ) D11.b Hvis JA, skriv hvor han arbejder (for eksempel: skole, restaurant, hospital, bank ) D10.c Skriv hvilket arbejde hun har der (for eksempel: lærer, kok sygeplejerske, regnskabsassistent ) D11.c Skriv hvilket arbejde han har der (for eksempel: lærer, kok, sygeplejerske, regnskabsassistent ) Pro Children 9

11 Nu nogle spørgsmål om frugt (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) D12. Synes du, at du spiser meget eller lidt frugt? Rigtig meget frugt Meget frugt Hverken meget eller lidt Lidt frugt Meget lidt frugt D13. Tror du, at du spiser mere eller mindre frugt end de fleste drenge og piger på din alder? Meget mere Noget mere Det samme Noget mindre Meget mindre D14. Hvor meget frugt tror du, at du skal spise for at have sunde spisevaner? Ikke noget frugt 1-3 stykker frugt om ugen 4-6 stykker om ugen 1 stykke hver dag 2 stykker hver dag 3 stykker hver dag 4 stykker hver dag 5 stykker eller mere hver dag Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D15. Jeg får det godt af at spise frugt hver dag Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D16. Jeg får mere energi, når jeg spiser frugt hver dag D17. Jeg kan godt lide at spise frugt hver dag D18. Frugt smager godt D19. Min mor spiser frugt hver dag Jeg har ikke/ser ikke min mor Pro Children 10

12 Flere spørgsmål om frugt. (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D20. Min far spiser frugt hver dag Jeg har ikke/ser ikke min far Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D24. Det er svært for mig at spise frugt hver dag D21. Mine bedste venner spiser frugt hver dag D25. Hvis jeg beslutter mig for det, kan jeg spise frugt hver dag D22. Min mor prøver at få mig til at spise frugt hver dag Jeg har ikke/ser ikke min mor D23. Min far prøver at få mig til at spise frugt hver dag Jeg har ikke/ser ikke min far D26. Jeg vil gerne spise frugt hver dag D27. Jeg plejer at spise frugt hver dag Pro Children 11

13 Flere spørgsmål om frugt. D28. Hvilken frugt kan du lide eller ikke lide: (Sæt ét kryds i hver linie) Virkelig godt lide Nogenlunde lide Ikke så godt lide Slet ikke lide Har ikke smagt Æbler Bananer Pærer Appelsiner Mandariner Blommer Ferskner Meloner Jordbær Druer Kirsebær Kiwi Nogle spørgsmål om frugt i dit hjem (hvis du bor to steder, svar for det sted, hvor du bor det meste af tiden) D29. Siger dine forældre til dig, at du skal spise frugt hver dag? D30. Må du spise lige så meget frugt, som du har lyst til derhjemme? Pro Children 12

14 Nogle spørgsmål om frugt i dit hjem (hvis du bor to steder, svar for det sted, hvor du bor det meste af tiden) D31. Må du drikke lige så meget frugtjuice, som du har lyst til derhjemme? D32. Hvis du fortæller derhjemme, hvilken slags frugt du har lyst til at spise, bliver den så købt? D33. Hvis du fortæller derhjemme, hvilken slags frugtjuice du har lyst til at drikke, bliver den så købt? D35. Er der normalt frugt derhjemme, som du kan lide? D36. Er der normalt frugtjuice derhjemme, som du kan lide? D37. Plejer din mor eller far at skære frugt ud til dig som et mellemmåltid? D34. Er der normalt flere slags frugt derhjemme? Pro Children 13

15 Her er nogle spørgsmål om frugt på din skole og ved dine fritidsaktiviteter D38. Plejer du at have frugt med i skole? D39. Kan du få frugt i skolen enten ved at købe den eller få den gratis? D40. Kan du få frugt hjemme hos dine venner, hvis du er der om eftermiddagen? D41. Kan du få frugt der, hvor du går til fritidsaktiviteter (f.eks. fritidsklub, sportsklub) enten ved at købe den eller få den gratis Jeg går ikke til nogle fritidsaktiviteter D42. Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger? (Sæt ét kryds i hver linie) Helt enig Hverken enig eller uenig Helt uenig Jeg spiser ikke frugt, fordi det tager for lang tid at spise det Jeg spiser ikke frugt, fordi jeg hellere vil spise noget andet (f.eks. slik) Pro Children 14

16 D42. Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger? (Sæt ét kryds i hver linie) Helt enig Hverken enig eller uenig Helt uenig Jeg spiser ikke frugt, fordi mine fingre bliver fedtede, når jeg spiser det Jeg spiser ikke frugt, fordi det bliver mast i skoletasken Nu nogle spørgsmål om grøntsager D43. Synes du, at du spiser mange eller få grøntsager? Rigtig mange grøntsager Mange grøntsager Hverken mange eller få Få grøntsager Meget få grøntsager D44. Tror du, at du spiser flere eller færre grøntsager end de fleste drenge og piger på din alder? Mange flere Nogle flere Det samme Lidt færre Meget færre D45. Hvor mange grøntsager tror du, at du skal spise for at have sunde spisevaner? Ingen grøntsager 1-3 er om ugen 4-6 er om ugen 1 hver dag 2 er hver dag 3 er hver dag 4 er hver dag 5 eller flere er hver dag Pro Children 15

17 Flere spørgsmål om grøntsager. (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D46. Jeg får det godt af at spise grøntsager hver dag D47. Jeg får mere energi, når jeg spiser grøntsager hver dag D48. Jeg kan godt lide at spise grøntsager hver dag Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D50. Min mor spiser grøntsager hver dag Jeg har ikke/ser ikke min mor D51. Min far spiser grøntsager hver dag Jeg har ikke/ser ikke min far D52. Mine bedste venner spiser grøntsager hver dag D49. Grøntsager smager godt Pro Children 16

18 Nogle flere spørgsmål om grøntsager (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger: D53. Min mor prøver at få mig til at spise grøntsager hver dag Jeg har ikke/ser ikke min mor D57. Hvis jeg beslutter mig for det, kan jeg spise grøntsager hver dag D54. Min far prøver at få mig til at spise grøntsager hver dag Jeg har ikke/ser ikke min far D55. Jeg spiser ofte grøntsager sammen med min familie D58. Jeg vil gerne spise grøntsager hver dag D59. Jeg plejer at spise grøntsager hver dag D56. Det er svært for mig at spise grøntsager hver dag Pro Children 17

19 Nogle flere spørgsmål om grøntsager D60. Hvilke af følgende grøntsager kan du lide eller ikke lide: (Sæt ét kryds i hver linie) Virkelig godt lide Nogenlunde lide Ikke så godt lide Slet ikke lide Har ikke smagt Tomater Agurker Salat Kål (f.eks. hvidkål, rødkål osv.) Spinat Porrer Grønne bønner Løg Gulerødder Broccoli Blomkål Grønne ærter Pro Children 18

20 Nogle spørgsmål om grøntsager i dit hjem (hvis du bor to steder, svar for det sted, hvor du bor det meste af tiden) (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) D61. Siger dine forældre til dig, at du skal spise grøntsager hver dag? D62. Må du spise lige så mange grøntsager, som du har lyst til derhjemme? D65. Har I normalt grøntsager derhjemme, som du kan lide? D66. Plejer din mor eller far at skære ud /skrælle grøntsager til dig som et mellemmåltid? D63. Hvis du fortæller derhjemme, hvilke slags grøntsager du har lyst til at spise, bliver de så købt? D64. Har I normalt flere slags grøntsager derhjemme? Pro Children 19

21 Nogle spørgsmål om grøntsager på din skole og ved dine fritidsaktiviteter D67. Plejer du at have grøntsager med i skole? D68. Kan du få grøntsager i skolen enten ved at købe dem eller få dem gratis? D69. Kan du få grøntsager hjemme hos dine venner, hvis du er der om eftermiddagen? D70. Kan du få grøntsager der, hvor du går til fritidsaktiviteter (f.eks. fritidsklub, sportsklub) - enten ved at købe dem eller få dem gratis? Jeg går ikke til nogle fritidsaktiviteter D71. Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger? (Sæt ét kryds i hver linie) Helt enig Hverken enig eller uenig Helt uenig Jeg spiser ikke grøntsager, fordi det tager for lang tid at spise dem Jeg spiser ikke grøntsager, fordi jeg stadig er sulten, efter jeg har spist dem Pro Children 20

22 D71. Hvor enig eller uenig er du i disse sætninger? (Sæt ét kryds i hver linie) Helt enig Hverken enig eller uenig Helt uenig Jeg spiser ikke grøntsager, fordi jeg hellere vil spise noget andet (f.eks. slik) Jeg spiser ikke grøntsager, fordi de bliver mast i skoletasken Her er nogle spørgsmål om måltider (hvis du bor to steder, svar for det sted, hvor du bor det meste af tiden) (Sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) D72. Hvor tit spiser du morgenmad med din mor og/eller far? Hver dag 4-6 dage om ugen 1 3 dage om ugen Mindre end 1dag om ugen D73. Hvor tit spiser du aftensmad med din mor og/eller far? Hver dag 4-6 dage om ugen 1 3 dage om ugen Mindre end 1 dag om ugen Pro Children 21

23 Her er nogle spørgsmål om at se fjernsyn og reklamer D74. Har du i løbet af den sidste måned set nogle fjernsynsreklamer om: (Sæt ét kryds i hver linie) Slik eller chokoladebarer Småkager, søde boller, kager Frisk frugt Vand Sodavand Grøntsager Chips/ostestænger eller lignende Fast food (f.eks. burgere, hotdogs, pommes frites) Frugt juice D75. Hvor tit er fjernsynet tændt, når I spiser aftensmad hjemme hos dig? Hver dag 4-6 dage om ugen 1 3 dage om ugen Mindre end 1 dag om ugen D76. Ca. hvor mange timer om dagen plejer du at se fjernsyn og video i din fritid? Slet ingen Ca. en ½ time om dagen Ca. 1 time om dagen Ca. 2 timer om dagen Ca. 3 timer om dagen Ca. 4 timer om dagen Ca. 5 timer om dagen Ca. 6 timer om dagen Ca. 7 timer om dagen eller mere Pro Children 22

24 Et par spørgsmål om din fritid (sæt kun ét kryds i hvert spørgsmål) D77. UDENFOR SKOLETID : Hvor mange TIMER om ugen dyrker du sport eller motion i din fritid, som gør dig forpustet eller svedig? Ingen Ca. ½ time om ugen Ca. 1 time om ugen Ca. 2-3 timer om ugen Ca. 4-6 timer om ugen 7 timer om ugen eller mere D78. Ca. hvor mange timer om dagen plejer du at bruge computer i din fritid (til spil, e- mails, chatte, eller surfe på internettet)? Ingen Ca. ½ time om dagen Ca. 1 time om dagen Ca. 2 timer om dagen Ca. 3 timer om dagen Ca. 4 timer om dagen Ca. 5 timer om dagen Ca. 6 timer om dagen Ca. 7 timer om dagen eller mere Pro Children 23

25 De sidste spørgsmål om frugt og grøntsager D79. Hvor enig eller uenig er du i de følgende sætninger om frugt: (Sæt ét kryds i hver linie) Hverken enig Helt eller enig uenig Helt uenig Frikvartererne er for korte til at nå at spise frugt Mine klassekammerater spiser meget frugt Det meste frugt ser frisk ud Jeg er stadig sulten efter at have spist frugt Jeg er allergisk over for frugt D80. Hvor enig eller uenig er du i de følgende sætninger om grøntsager: (Sæt ét kryds i hver linie) Hverken enig Helt eller enig uenig Helt uenig Frikvartererne er for korte til at nå at spise grøntsager Mine klassekammerater spiser mange grøntsager De fleste grøntsager ser friske ud Mine fingre bliver fedtede, når jeg spiser grøntsager Jeg er allergisk over for grøntsager Pro Children 24

26 Tak for din hjælp Læg venligst det besvarede spørgeskema i kuverten, luk den og giv den til din lærer. Hvis du har tid til overs før frikvarteret kan du tegne en tegning herunder: 25

27

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Resultatskema kommunen: Hvordan har du det? 2011 I procent, antal i parentes

Resultatskema kommunen: Hvordan har du det? 2011 I procent, antal i parentes =0 Er du dreng eller pige? Dreng 51% (1.232) Pige 49% (1.198) Manglende svar 0% (8) Sådan er jeg for det meste: Meget glad 74% (1.808) Glad 22% (544) Ikke glad 3% (75) Hvad synes du om klassen? Meget glad

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Kost & Ernæring K1 + K2

Kost & Ernæring K1 + K2 Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Kost & Ernæring. K3 + talent

Kost & Ernæring. K3 + talent Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Resultatskema kommunen: Hvordan har du det? 2013 I procent, antal i parentes

Resultatskema kommunen: Hvordan har du det? 2013 I procent, antal i parentes =0 Er du dreng eller pige? Dreng 50% (1.458) Pige 49% (1.437) Manglende svar 0% (9) Sådan er jeg for det meste: Meget glad 70% (2.039) Glad 26% (760) Ikke glad 3% (83) Hvad synes du om klassen? Meget glad

Læs mere

Klassetrinsgruppering=0-3 klasse

Klassetrinsgruppering=0-3 klasse Resultatskema: Hvordan har du det? 1 Klassetrinsgruppering=0-3 klasse Er du dreng eller pige? Dreng 56% (126) 51% (5.378) Pige 44% (99) 49% (5.197) Manglende svar 0% (1) 0% (7) Sådan er jeg for det meste:

Læs mere

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER Spis gode kulhydrater Du får mest ud af træningen, hvis du har fyldt din krops kulhydrat- og væskedepoter. Det gælder både hvis du

Læs mere

SUNDHEDSPROFIL 2010/11. Ordrup Skole 0. til 3. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME

SUNDHEDSPROFIL 2010/11. Ordrup Skole 0. til 3. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME SUNDHEDSPROFIL 2010/11 0. til 3. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME Indholdsfortegnelse Baggrund...3 Sundhedsprofil Indskolingen: 0. 3. klasse...4 0. klasse...5 1. klasse...10 2. klasse...15 3.

Læs mere

Spørgsmål til barnet/den unge

Spørgsmål til barnet/den unge Spørgsmål til barnet/den unge Afsnit 1 1. Jeg vil gerne lære at spise sundt 2. Jeg vil gerne lære måder at få motion på 3. Jeg vil gerne tabe mig 4. Min familie vil gerne have, at jeg taber mig Afsnit

Læs mere

Resultatskema klasse: Hvordan har du det? 2010 Skole: Malling Skole, Klasse: AI1 I procent, antal i parentes

Resultatskema klasse: Hvordan har du det? 2010 Skole: Malling Skole, Klasse: AI1 I procent, antal i parentes Resultatskema 0.-3. klasse: Hvordan har du det? 2010 Skole: Malling Skole, Klasse: AI1 (AI1) Er du dreng eller pige? Dreng 48% (12) 49% (71) 51% (1.400) Pige 52% (13) 51% (73) 49% (1.369) Manglende svar

Læs mere

BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE]

BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE] Sundhedsprofil BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE] Personlig sundhedsprofil Barnets navn Alder Adresse Mors mobil-nr. Mors navn Mors adresse Fars mobil-nr. Fars navn Fars adresse Antal søskende alder Skemaet

Læs mere

MADSPIL FRUGT OG GRØNT

MADSPIL FRUGT OG GRØNT MADSPIL FRUGT OG GRØNT Champignon 120kj Protein 2,9g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 1RE 2mg 9mg 0,8mg Agurk 51kj Protein 0,7g Kulhydrat 2,1g Fedt 0,1g Kostfibre 0,7g 5RE 14mg 21mg 0,3mg Nektarin

Læs mere

Patientvejledning. Kostplan. 1200 kcal

Patientvejledning. Kostplan. 1200 kcal Patientvejledning Kostplan 1200 kcal Kostplan på 1200 kcal/ 5000 kj Morgen Formiddag ½ skive (25 g) rugbrød ½ skive groft franskbrød skrabet minarine 1 skive ost 30+/18% 150 ml skummetmælk Se forslag ½

Læs mere

Hvad bruges maden til

Hvad bruges maden til Hvad bruges maden til Du skal øve dig i at forklare, hvad kulhydraterne, fedtstofferne, proteinerne og vitaminerne bliver brugt til i din krop. Hvorfor har din krop brug for kulhydrater, fedtstoffer, proteiner

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din

Læs mere

Spørgeskema til undersøgelse af kostvaner lærervejledning

Spørgeskema til undersøgelse af kostvaner lærervejledning Kampen om madvanerne Spørgeskema til undersøgelse af kostvaner lærervejledning Formål: Formålet med denne øvelse er at undersøge, om madvanerne i elevernes familier har ændret sig markant over de sidste

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Grundskole. MÅLGRUPPE Udskoling. UNDERSØGELSE Spørgeskemaundersøgelse 9. klasse

RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Grundskole. MÅLGRUPPE Udskoling. UNDERSØGELSE Spørgeskemaundersøgelse 9. klasse RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016 OMRÅDE Grundskole MÅLGRUPPE Udskoling UNDERSØGELSE Spørgeskemaundersøgelse 9. klasse GRUNDLAG Den Lille Skole - Klassetrin ( Alle ) RESPONDENT Børn/unge ANTAL BESVARELSER

Læs mere

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn Lav aftaler med dit barn Spis frugt og grønt Børn mellem 3-6 år skal spise 2 stykker frugt og 200 g grønsager om dagen hver dag og til alle måltider Børn mellem 1-3 år skal have frugt og grønt til alle

Læs mere

Hvad spiser du i løbet af dagen?

Hvad spiser du i løbet af dagen? Navn: Alder: Højde: Vægt: Hvad spiser du i løbet af dagen? Sæt kryds ud for hvad du spiser Hvor ofte spiser du morgenmad? Hver dag 5-6 gange om ugen 3-4 gange om ugen 1-2 gange om ugen Mindre end 1-2 gange

Læs mere

Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan

Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan Sådan tilbereder du en shake 1. trin Tilsæt -pulver. 2. trin Tilsæt din personlige

Læs mere

Tag dig tid til at læse hvert enkelt spørgsmål omhyggeligt og svar så godt du kan. Husk at vi er interesseret i din egen mening.

Tag dig tid til at læse hvert enkelt spørgsmål omhyggeligt og svar så godt du kan. Husk at vi er interesseret i din egen mening. SUNDHEDSADFÆRD HOS SKOLEBØRN Kære elev. Tak fordi du vil hjælpe os med denne undersøgelse! Ved at svare på disse spørgsmål hjælper du os med at finde ud af mere om, hvordan børn og unge i Grønland lever

Læs mere

Lidt om dig: Velkommen til undersøgelsen for elever i 4., 5. og 6. klasse

Lidt om dig: Velkommen til undersøgelsen for elever i 4., 5. og 6. klasse Velkommen til undersøgelsen for elever i 4., 5. og 6. klasse Tak fordi du vil besvare spørgeskemaet, som handler om sundhed og om hvordan du føler, at du har det. Sådan gør du: Brug musen til at krydse

Læs mere

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen?

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 4 1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 4 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 1 3. Synes du, at der er for meget larm når

Læs mere

Hakke- / Rivejern. Model Nr.: 1995. 10-i-1 til køkkenet. Tern, skiver, strimler, bånd, kvarte og ottendedele -- alle funktioner i ét og samme sæt!

Hakke- / Rivejern. Model Nr.: 1995. 10-i-1 til køkkenet. Tern, skiver, strimler, bånd, kvarte og ottendedele -- alle funktioner i ét og samme sæt! Hakke- / Rivejern Model Nr.: 1995 10-i-1 til køkkenet Tern, skiver, strimler, bånd, kvarte og ottendedele -- alle funktioner i ét og samme sæt! BETJENINGSVEJLEDNING Kære kunde! Normalt tager det lang tid

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

1) Tracking data collected from three different places:

1) Tracking data collected from three different places: Appendix 1) Tracking data collected from three different places: School Brugsen Pizzeria 10:3B:59:6E:BF:16 3/24/15 (31969696) D4:F4:6F:87:CE:84 3/25/15 3/25/15 21681228 88:CB:87:79:6C:61 3/25/15 3/25/15

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900

Læs mere

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb: Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Madpakker til unge unge

Madpakker til unge unge Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne

Læs mere

RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Grundskole. MÅLGRUPPE Udskoling. UNDERSØGELSE 7. og 9.-10. klasse

RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Grundskole. MÅLGRUPPE Udskoling. UNDERSØGELSE 7. og 9.-10. klasse RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016 OMRÅDE Grundskole MÅLGRUPPE Udskoling UNDERSØGELSE 7. og 9.-10. klasse GRUNDLAG Henriette Hørlucks Skole - Klassetrin ( Alle ) RESPONDENT Børn/unge ANTAL BESVARELSER

Læs mere

Hvordan spiser danske børn 7-12 år? Version 2014

Hvordan spiser danske børn 7-12 år? Version 2014 Hvordan spiser danske børn 7-12 år? Version 2014 Dato for interview, interviewer navn, IP nr etc Køn på interviewede Mand... 1 Kvinde... 2 1 A. Hvornår er dit barn født? Måned År B. Hvad er barnets køn?

Læs mere

Resultatskema kommunen: Hvordan har du det? 2010 I procent, antal i parentes

Resultatskema kommunen: Hvordan har du det? 2010 I procent, antal i parentes =0 Er du dreng eller pige? Dreng 50% (1.288) Pige 50% (1.275) Manglende svar 0% (2) Sådan er jeg for det meste: Meget glad 73% (1.873) Glad 24% (605) Ikke glad 3% (81) Hvad synes du om klassen? Meget glad

Læs mere

BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE]

BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE] Sundhedsprofil BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE] Personlig sundhedsprofil Barnets navn Alder Antal søskende: Alder: Dato for Indledende samtale: Vægt: Højde: BMI: Dato for 3. måneders samtale: Vægt: Højde:

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Forløbsundersøgelse af danske og etniske børn født i 1995. CAPI-Skema til barnet selv

Forløbsundersøgelse af danske og etniske børn født i 1995. CAPI-Skema til barnet selv Socialforskningsinstituttet 22-10-07 Forløbsundersøgelsen for børn født i1995 Us 1910-B: Børneinterview i 2006 Dines Andersen Forløbsundersøgelse af danske og etniske børn født i 1995 CAPI-Skema til barnet

Læs mere

Hvad er 6 om dagen? Budskabet er kort og godt at vi helst skal spise 600 g frugt og grønt om dagen. Men hvorfor skal vi nu det?

Hvad er 6 om dagen? Budskabet er kort og godt at vi helst skal spise 600 g frugt og grønt om dagen. Men hvorfor skal vi nu det? Hvad er 6 om dagen? Budskabet er kort og godt at vi helst skal spise 600 g frugt og grønt om dagen. Men hvorfor skal vi nu det? Det skal vi, fordi talrige undersøgelser viser, at frugt og grønt nedsætter

Læs mere

Resultatskema 7.-10 klasse: Hvordan har du det? 2016 Skole: Center-10, Aarhus High School, Klasse: 8FO I procent, antal i parentes

Resultatskema 7.-10 klasse: Hvordan har du det? 2016 Skole: Center-10, Aarhus High School, Klasse: 8FO I procent, antal i parentes Skole: Center-10, Aarhus High School, Klasse: 8FO (8FO) Køn Dreng 64% (7) 64% (7) 52% (3.711) Pige 36% (4) 36% (4) 48% (3.403) Er du glad for din skole? Meget tit 18% (2) 18% (2) 22% (1.571) Tit 18% (2)

Læs mere

RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Grundskole. MÅLGRUPPE Udskoling. UNDERSØGELSE 7. klasses undersøgelse anden opsætning

RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Grundskole. MÅLGRUPPE Udskoling. UNDERSØGELSE 7. klasses undersøgelse anden opsætning RAPPORT Fuld rapport SKOLEÅR 2015/2016 OMRÅDE Grundskole MÅLGRUPPE Udskoling UNDERSØGELSE 7. klasses undersøgelse anden opsætning GRUNDLAG Den Lille Skole - Klassetrin ( Alle ) RESPONDENT Børn/unge ANTAL

Læs mere

BOOST : Frugt og grønt til 7. klasse

BOOST : Frugt og grønt til 7. klasse BOOST : Frugt og grønt til 7. klasse Rikke Krølner, forsker, projektleder Center for Interventionsforskning Forskningsprogrammet for Børn og Unges Sundhed Symposium 18. november 2011 Centret er støttet

Læs mere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt rugbrød, + madbrød

Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt rugbrød, + madbrød Frokostmenu A uge 48 Mandag Tapas Tirsdag Onsdag Suppe Torsdag Fredag Fredagssødt Appelsin glaseret hamburgerryg med bagte gulerødder Stuvet spinat, kål og kartofler tilsmagt med citron og krydderurter

Læs mere

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver?

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver? Spørgsmål familie www.5emner.dk Sæt kryds Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. 7 Hvad laver hun Hvad hun laver Hvor John kommer fra Hvor kommer John fra Er hun færdig med gymnasiet Hun er færdig med gymnasiet

Læs mere

RAPPORT Rapport for Ungeprofilundersøgelsen SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Ungeprofilundersøgelsen. MÅLGRUPPE Udskoling (7. - 9.

RAPPORT Rapport for Ungeprofilundersøgelsen SKOLEÅR 2015/2016. OMRÅDE Ungeprofilundersøgelsen. MÅLGRUPPE Udskoling (7. - 9. RAPPORT Rapport for Ungeprofilundersøgelsen SKOLEÅR 2015/2016 OMRÅDE Ungeprofilundersøgelsen MÅLGRUPPE Udskoling (7. - 9. klasse) UNDERSØGELSE Ungeprofilundersøgelse GRUNDLAG Glostrup - Klassetrin (7,8,9)

Læs mere

SUNDHEDSPROFIL 2010/11. Ordrup Skole 4. til 6. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME

SUNDHEDSPROFIL 2010/11. Ordrup Skole 4. til 6. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME SUNDHEDSPROFIL 2010/11 4. til 6. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME Indholdsfortegnelse Baggrund...3 Sundhedsprofil Mellemtrinnet: 4. 6. klasse...4 4. klasse...6 5. klasse...15 6. klasse...24 Spørgsmål

Læs mere

DIGTERHUSETS KOSTPOLITIK

DIGTERHUSETS KOSTPOLITIK DIGTERHUSETS KOSTPOLITIK Indledning: Digterhuset har en kostpolitik, da den kost vi spiser har stor betydning for vores trivsel for blodsukkerbalance, indlæringsevne, koncentrationsevne, humør og velvære.

Læs mere

Kap 5 af Lærervejledning til 2. udgave

Kap 5 af Lærervejledning til 2. udgave START En begynderbog i dansk for udenlandske studerende Kap 5 af Lærervejledning til 2. udgave Af Mikael Køneke www.medtryk.dk/ 1 KAPITEL 2 - TEKST Teksten handler om 3 personer. Det er 2 mænd og en kvinde.

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Kostpolitik Sfo Åen Sengeløse skole 2010

Kostpolitik Sfo Åen Sengeløse skole 2010 Kostpolitik Sfo Åen Sengeløse skole 2010 Formålet: At stille alle børn på Sfoèn lige At give børnene gode og sunde kostvaner og dermed på længere sigt større livskvalitet At børn, personale og forældre

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk Sund mad og motion lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed www.pension.dk Du lever længere, hvis du cykler hver dag. Også havearbejde, lange gåture og motions løb forlænger dit liv med

Læs mere

Elevbesvarelser 4.-6. klasse

Elevbesvarelser 4.-6. klasse Antal returnerede spørgeskemaer: 134 Hvor ofte spiser du noget i 10-pausen om formiddagen? 13% 30% 7% 19% 3 3-4 x om ugen 1-2 x om ugen Hvor ofte har du madpakke med? 90% 7% 2% 0% 3-4 x om ugen 1-2 x om

Læs mere

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk Tammin, Ølgod Husk mad- Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Har du en plan? Mandag: Rugbrød Tirsdag: Sandwich med tunsalat Onsdag: Rugbrød

Læs mere

Hvad indeholder din mad Øvelse 01

Hvad indeholder din mad Øvelse 01 Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes

Læs mere

Indledning: Mål: Personalets holdning:

Indledning: Mål: Personalets holdning: Indledning: For at vores børn skal trives er sund mad og motion altafgørende. Det giver dem mere overskud i dagligdagen, bedre koncentrationsevne og forebygger sygdomme og unødvendige konflikter. Med en

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation Frokostmenu A uge 40 Mandag Tapas Ragout af skært oksekød i krydret sur/sød sauce med Thai grønt, citrongræs og ingefær Gurkemeje ris med krydderurter Italiensk skinke med melon og gode oliven Havesalat

Læs mere

KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN

KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Kostdagbog til 1 uge

Kostdagbog til 1 uge Kostvejleder Hanne Andersen, Lærkevej 3, 8781 Stenderup Kostdagbog til 1 uge Navn: Birgitte Jensen Fødselsdato: 26/3-1972 Mandag (side 1 af 2) Mad & drikke Ud for alle måltider skal du skrive ALT, hvad

Læs mere

Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen

Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen Energibehov Din krop har behov for energi hver dag. Energien får du fra maden du spiser Hvor meget og hvad du skal spise hvornår snakker

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Sæt følgende op på dit køleskab eller smæk dem over din seng og lær dem udenad:

Sæt følgende op på dit køleskab eller smæk dem over din seng og lær dem udenad: Min trin-for trin favoritkostplan, der vil gøre dig 10 pund lettere og kvikkere i løbet af 10 nemme korte dage. Henvender sig primært til den, som gerne vil tabe sig nogle få kg; eller som en igangsætter

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815

Læs mere

Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. 6 om dagen spis mere frugt og grønt

Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. 6 om dagen spis mere frugt og grønt Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri 6 om dagen spis mere frugt og grønt 2 Får du nok? 3 Test dine frugt- og grøntvaner 4 Inspiration til dagens måltider 6 Frugt og grønt

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere

Dagplejens kostpolitik i Middelfart Kommune

Dagplejens kostpolitik i Middelfart Kommune Kost i dagplejen Dagplejens kostpolitik i Middelfart Kommune Dagplejen i Middelfart Kommune vil meget gerne arbejde med sund kost og gode madvaner/oplevelser for børn i dagplejen. Med den viden vi har,

Læs mere

Projektgruppemøde MultiMinen (Mad og motion tilbud til overvægtige børn i indskolingen)

Projektgruppemøde MultiMinen (Mad og motion tilbud til overvægtige børn i indskolingen) Bilag 4 - LOGBOG Mandag den 6/9 Projektgruppemøde MultiMinen (Mad og motion tilbud til overvægtige børn i indskolingen) Deltagere: Birgitte Projektleder, halvdelen af tiden på MultiMinen Annette Træner

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Kvalitet Døgnet Rundt Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din familie.

Læs mere

Juni. Afrapportering fra: Lundehus, Kildevældsskolen & Rådmandsgade skole. Spørgeskema, gps og bevægelsesmåler

Juni. Afrapportering fra: Lundehus, Kildevældsskolen & Rådmandsgade skole. Spørgeskema, gps og bevægelsesmåler Afrapportering fra: Lundehus, Kildevældsskolen & Rådmandsgade skole Juni 2012 Spørgeskema, gps og bevægelsesmåler Rapporten er udarbejdet af Syddansk Universitet, Center for Interventionsforskning Indledning

Læs mere

Hvordan spiser danskerne 18-65 år? Version 2014

Hvordan spiser danskerne 18-65 år? Version 2014 Hvordan spiser danskerne 18-65 år? Version 2014 Dato for interview, interviewer navn, IP nr etc Sp0 Køn på interviewede Mand... 1 Kvinde... 2 Sp1 A. I hvilket år er du født? År B. I hvilken måned er du

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Kostplan. Grøntsager Mos tilberedt af kogte kartofler, gulerødder, broccoli, blomkål, persillerod eller pastinak, squash eller ærter.

Kostplan. Grøntsager Mos tilberedt af kogte kartofler, gulerødder, broccoli, blomkål, persillerod eller pastinak, squash eller ærter. Kostplan 0 6 måneder 4-6 måneder 6-8 måneder Modermælk eller modermælkserstatning. D-vitamin dråber fra 14 dage til 2 år. www.sundhedstjenesten-egedal.dk www.altomkost.dk www.sst.dk Mad til spædbørn &

Læs mere

Morgenmad. Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38

Morgenmad. Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38 Morgenmad Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38 A-38, yoghurt naturel, havregryn, økologiske rosiner, mandler, nødder, bananer, solsikkekerner, hørfrøkerner, græskarkærner, æbler, appelsiner, pærer

Læs mere

Sammenligningsniveau 1: Horsens - Klassetrin ( Alle ) - - Antal besvarelser: : Horsens - Klassetrin ( Alle ) - og - Antal besvarelser: 1820

Sammenligningsniveau 1: Horsens - Klassetrin ( Alle ) - - Antal besvarelser: : Horsens - Klassetrin ( Alle ) - og - Antal besvarelser: 1820 RAPPORT Rapport for Ungeprofilundersøgelsen inkl. SSP-del SKOLEÅR 2015/2016 OMRÅDE Ungeprofilundersøgelsen MÅLGRUPPE Udskoling (7. - 9. klasse) UNDERSØGELSE Anonym ungeprofilundersøgelse for GRUNDLAG Horsens

Læs mere

Farvekodning om korrekt opbevaring af frugt, grønt og brød

Farvekodning om korrekt opbevaring af frugt, grønt og brød Farvekodning om korrekt opbevaring af frugt, grønt og brød Hvad er optimal opbevaring? FORMÅL OG FORUDSÆTNING Hvad er optimal opbevaring? Er folk i tvivl om opbevaring af deres fødevarer? FORMÅL OG FORUDSÆTNING

Læs mere

Generel sundhed Er du frisk og udhvilet, når du kommer i skole? Ja, for det meste - Ja, nogen gange - Nej Jeg ønsker ikke at svare

Generel sundhed Er du frisk og udhvilet, når du kommer i skole? Ja, for det meste - Ja, nogen gange - Nej Jeg ønsker ikke at svare Spørgeramme Sundhed Sundhed (0.-3.klasse) Tema Spørgsmål Svarmuligheder Generel sundhed Er du frisk og udhvilet, når du kommer i skole? Ja, for det meste - Ja, nogen gange - Nej Jeg Generel sundhed Føler

Læs mere

K4: EKSEMPLER PÅ FORSKELLIGE TYPER AF DAGSKOST - JERN

K4: EKSEMPLER PÅ FORSKELLIGE TYPER AF DAGSKOST - JERN ØVELSE K4 KØDKVALITET DENATURERING AF PROTEINER OG HÆM-JERN VED VARMEBEHANDLING SIDE 1 AF 1 K4: EKSEMPLER PÅ FORSKELLIGE TYPER AF DAGSKOST - JERN På de følgende sider findes en række færdigberegnede kostregistreringer

Læs mere

LESLIE LUNDEHØJ JØRGENSEN

LESLIE LUNDEHØJ JØRGENSEN INDLEDNING FRUGT, GRØNT OG LÆRING LESLIE LUNDEHØJ JØRGENSEN PRODUKTUDVIKLER HOS RYNKEBY FOODS A/S, DER ER AKTIV I KAMPAGNEN 6 OM DAGEN. Du skal spise seks stykker frugt og grønt om dagen. Sådan lyder budskabet

Læs mere

Spørgeskema om. Børns spisevaner og forhold til madlavning

Spørgeskema om. Børns spisevaner og forhold til madlavning Barnets navn... Barnets klasse........ Spørgeskema om Børns spisevaner og forhold til madlavning Spørgeskema ifm. projektet Smag for Livet, der er financieret af Nordeafonden ( www.smagforlivet.dk). FORORD

Læs mere

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af

Læs mere

ELEV UNDERSØGELSE. Nysted Efterskole

ELEV UNDERSØGELSE. Nysted Efterskole ELEV UNDERSØGELSE Nysted Efterskole JUNI 2006 Spørgsmål 1: Går du på ABSOLUTTE TAL OG Sp. 1 Blå linie (auto) 37 45 % Grøn linie 45 55 % Grøn linie 55% Blå linie (auto) 45% Blå linie (auto) Grøn linie Spørgsmål

Læs mere

Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk

Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk Glykæmisk indeks (GI) er et system der beskriver, hvorledes forskellige madvarer påvirker dit blodsukker. Dette koncept kan hjælpe mod sukkersyge eller til vægttab

Læs mere

EAT på skemaet Opgaver/Mellemtrin. Frugt og grønsager

EAT på skemaet Opgaver/Mellemtrin. Frugt og grønsager Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Rabarber på syretrip Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Ord på spil Slå en streg få

Læs mere

Sundhed i børnehøjde. www.ikast-brande.dk

Sundhed i børnehøjde. www.ikast-brande.dk Sundhed i børnehøjde Kendte ordsprog om vaner En vane har lange rødder. Det man i barndommen nemmer man ej i alderdommen glemmer Ordsprog fra 1300 tallet. "Vaner begynder som edderkoppespind og ender som

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation Frokostmenu A uge 24 Mandag 2. Pinsedag Tirsdag Ovnstegt kyllingeoverlår med Sauce Surprême og sprøde urter Braiserede små kartofler med oliven olie og havsalt Pastasalat med karrycreme, stegt bacon, soltørrede

Læs mere

Spørgeskema til dig, som vil tabe dig

Spørgeskema til dig, som vil tabe dig Spørgeskema til dig, som vil tabe dig Opstart: Del 1 Sundhedsstyrelsen Og NIRAS Konsulenterne 2 Spørgeskema til dig, som vil tabe dig Når du skal i gang med at tabe dig, er der mange ting, du skal tænke

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750

Læs mere

Sammenligningsniveau 1: Landsplan - Klassetrin ( Alle ) - Antal besvarelser: 30603

Sammenligningsniveau 1: Landsplan - Klassetrin ( Alle ) - Antal besvarelser: 30603 RAPPORT Rapport for Ungeprofilundersøgelsen inkl. SSP-del SKOLEÅR 2015/2016 OMRÅDE Ungeprofilundersøgelsen MÅLGRUPPE Udskoling (7. - 9. klasse) UNDERSØGELSE Ungeprofilundersøgelsen 2015 - Fredericia GRUNDLAG

Læs mere

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt. Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere