Afrikaprojekt i Herlev kreds 2008

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Afrikaprojekt i Herlev kreds 2008"

Transkript

1 Afrikaprojekt i Herlev kreds 2008 Indholdsfortegnelse Oplæg til kredsens førere Side 2 Kalender for projektet Side 3 Indsamling Side 3 Seddel til spejderne ang. indsamlingen Side 4 Opstartsmøde Side 5 Spejdergudstjeneste med Global Team Side 6 Sommerafslutning Side 7 Program for kredsweekend Side 8 Seddel til spejderne ang. kredsweekend Side 9 Indkøb kredsweekend Side 10 Opskrift på Afrikansk peanut kylling Side 11 Mere kredsweekend Side 12 Aktiviteter i enhederne Side Juleafslutning Side 15 Evaluering Side 16

2 Oplæg til kredsens førere Det er kredsens ambition at igangsætte et kredsprojekt med fokus på Afrika. Herunder at undersøge mulighederne og evt. afholde en kreds-umubano tur. Projektet kan evt. kombineres med menighedens arbejde i Burundi. 3 niveauer Projekt uden direkte kontakt til Afrika Kontakt til spejdere i Rwanda/Burundi Tur til Rwanda/Burundi Projekt uden direkte kontakt til Afrika Temamåned med Afrika (man kunne fx bygge en lerhytte) Et Afrikamøde hver måned - K/F sammen? - T/G sammen? Afrika-kredsweekend (efteråret 2008) Måske nogle af idéerne fra Afrikalejren på Fyn kan bruges i K/F? Kontakt til spejdere i Rwanda/Burundi Venskabskreds Samle penge ind til en ged eller andet (T/G skal ikke være med, hvis der bliver en tur) Menigheden starter evt. noget projekt i Burundi - kan vi bruge det til noget? Tur til Rwanda/Burundi Hvem er turen for? - Gruppen, hvilke førere? (skal op på et forældremøde) Hvornår skal turen være? (Vinterferien 2009) Hvordan kan der skaffes penge, og hvem er pengene til? - loppelørdag, legatansøgninger Skal vi selv arrangere, eller skal vi deltage i korpsets Umubano-tur? Det skal meldes ud senest til vinterferien 2008, hvis vi afholder en tur. Generelt Projektet kører over ét år med start i foråret 2008, og løber indtil julen 2009 (eller vinterferien ved tur). Kredsens førere besluttede sig for niveau nr. 2 med kontakt til spejdere i Rwanda/Burundi.

3 Kalender for projektet 27. februar Opstartsmøde (fællesmøde for alle enheder) 23. april Kredsens årlige forældremøde: Informere forældrene om projektet 9. april Aktiviteter i enhederne lav noget der kan sendes til Afrika. Det må meget gerne være noget med billeder af spejderne. (Flokken lavede kokoskopper og tegninger til at sende af sted, gruppen lavede en planche der handlede om deres patrulje og spejder generelt) 25. maj Spejdergudstjeneste med Global Team om deres tur til bl.a Afrika 18. juni Sommerafslutning (fællesmøde) september Afrikaweekend 22. oktober Aktiviteter i enhederne (Flokken lavede rasledåser af konservesdåser og Afrikansk dans) 10. december Juleafslutning: afslutning på projektet Indsamling Vi lavede en indsamling i forbindelse med projektet. Målet var kr., og pengene skulle bl.a. gå til en pigespejdergruppe i Rwanda, der manglede nyt danseudstyr. Hvad pengene skulle gå til blev besluttet i samarbejde med korpsets Afrikaudvalg. For at spejderne kunne følge med i indsamlingen, lavede vi et stort moneymeter af pap, som vi klistrede op på væggen i vores spejderhus. Der blev også indsamlet kollekt til dette formål under årets to spejdergudstjenester. Vi fik i alt samlet kr. ind i løbet af det år projektet varede.

4 Indsamling til pigespejderne i Rwanda Kredsen har startet et kredsprojekt op omkring Afrika, dvs. at spejderne skal arbejde med Afrika på forskellige måder i løbet af det næste år. Kredsprojektet indeholder bl.a. en indsamling til en pigespejdergruppe i Rwanda, som danser og optræder for at tjene penge. De mangler dog noget nyt danseudstyr, dvs. dragter og instrumenter. I Herlev kreds har vi besluttet, at vi vil samle ind, så dansegruppen kan komme ud og optræde og tjene penge til deres gruppe. På denne måde håber vi på, at gruppen kan være med til at udvikle sig selv, og blive mere selvkørende. Indsamlingen vil komme til at foregå dels på de enkelte spejdermøder, og derudover vil vi stå for kirkekaffen et par gange i løbet af året. Her håber vi på hjælp fra forældrene med at stå for brød eller kage til disse gudstjenester. Målet er at vi i kredsen kan samle kr. ind til dansegruppen. Derfor tag dine lommepenge med hver onsdag til spejdermødet, og der vil vi så samle ind, og I vil løbende kunne følge med i, hvor mange penge, der er samlet ind. Vi ses på onsdag med lommerne fulde af penge. På vegne af førerne Annette Juel

5 Opstartsmøde 18:30 - Fælles opstart for alle enheder Alle førere er klædt ud, malet sorte i hovederne og iført afro-parykker. Kredsens høvdingehold (kredsførerteamet) fortæller om projektet, herefter føreranimation. Kredsens indsamling sættes i gang. 18:50 - Løb Afrikansk transport: I Afrika er det ikke alle, der har bil, så enten går man fra sted til sted, eller også sidder man klemt sammen med mange andre mennesker i de lokale minibusser. På denne post går det derfor ud på at være så mange spejdere som muligt i kredsførerens Polo (for klynge, flok, trop, gruppe) Om Rwanda: Se og høre lidt om stedet (for trop/gruppe) Om Rwanda: Se og høre lidt om stedet. Spejderne skal desuden farvelægge Rwandas flag, og lære at sige goddag på Kinyarwanda (Muraho) (for klynge/flok) Afrikansk kimsleg: Spejderne skal huske 10 afrikanske ting under et tørklæde (for klynge/flok) Afrikansk kimsleg: Spejderne skal smage 10 forskellige afrikanske madvarer/krydderier (for trop/gruppe) Fang en ged: Spejderne skal lege bonden efter geden (katten efter musen) og andre afrikanske lege (for klynge/flok) Hent vand på tid: Hvor meget vand kan spejderne nå at flytte fra en balje til en anden med en gammel hullet konservesdåse? (for trop/gruppe) 19:50 - Andagt Tema: hjælpsomhed/samle penge ind til Afrika

6 Spejdergudstjeneste med Global Team Inden gudstjenesten var der forskellige aktiviteter som menighedens børn kunne prøve. Der var bl.a. tøj stafet, vandbæring og man kunne prøve at lave en dukke. De aktiviteter var lavet for at der også skulle være noget aktivt til børnene, da gudstjenesten mest bestod af billeder og historier. Præludium CD Velkomst Indgangsbøn m. Fadervor Sang: Du som gir os liv og gør os glade (nr. 140 I Teensangbogen) Præsentation Global Team hvad er det? (og det der med hvad der har gjort størst indtryk) Fortælling 3 min. Vi har mødt Guds kirke over hele jorden med alle dens forskelligheder. Vi har mødt Guds rige og dets forskellighed ud over hele verden. Sang: Du satte dig selv i de nederstes sted (nr. 138 i Teensangbogen) Fortælling 2 min. Livet i enkelthed. Troen var afgørende og den betyder noget for alle dem vi mødte, især i Deres hverdag. Troens betydning ude i verden. Fortælling 4 min. Noget om de mennesker vi mødte, hvor troen var helt afgørende for dem. Jeg skal gøre nogle mennesker levende. Sang: Jeg elsker den brogede verden (nr. 89 i Teensangbogen) Fortælling 3 min. Mødet med håbløsheden og mødet med glade børn uanset omstændighederne. Håbløsheden kontra livsglæden. Glade børn trods tragisk skæbne/uanset omstændighederne. Elendighed og håbløshed dog glæde. Billedmeditation 5 min. Billeder af børn m. baggrundsmusik Sang: Der findes børn på jorden (nr. 545 i salmebogen - jeg ved en lærkerede) Fortælling At komme hjem. At få sat dagligdagen i perspektiv. Vi kom hjem og fandt ud af, at der er noget herhjemme, som er blevet betydningsfuld for os. Den store verden har forandret os nyt forhold til dem her hjemme. Nye prioriteter. Forbøn Vekselbøn for verden. Inddrag de mennesker vi har mødt, det vi har set og hørt. Bekendtgørelser Fortælle hvad der er kollekt til Sang: I Kristus er ej øst og vest (nr. 316 i salmebogen) Velsignelse: Må din vej gå dig i møde (synges) Postludium CD

7 Sommerafslutning Mødet afholdes i Nordherlev (vores naturgrund). Førerne skal have parykker på og sminkes. Opstart Fællesdans til afrikansk musik Fodboldkamp med bast-bold i højt græs (spejderne mod førerne) Løb Derefter kan spejderne gå rundt mellem forskellige poster. Post 1: Rwandisk leg: Nage fra korpsets bog En verden i bevægelse side 97 materialer: klodser (fra vikingespil) og skumgummibold Post 2: Fodbold Materialer: Afrikansk bold Post 3: Plasticposefodbold: Spejderne skal lave deres egen bold Materialer: Plasticposer og sejlgarn Post 4: Majsgrød Materialer: majsmel, kål, tomatsovs Post 5: Grillede majs Materialer: Grillrist, majskolber Post 6: Udklædning: Spejderne kan blive forvandlet til afrikanere Materialer: maling, stof Afslutning Til sidst laver vi en fælles afslutning, hvor der bliver fortalt lidt om hvad der skal ske efter sommerferien.

8 Kredsweekend: program Fredag: Lørdag: Søndag: Førerhygge, spil m.m Morgenmad 7.30 Godmorgen Slik, chips rejemad 9.15 Sminke alle fører om til afrikanere 8.00 Morgenmad Spejderne ankommer og pakker ud 9.00 Flaghejsning 9.15 Andagt: Opstart og velkommen: XX Herlev trop Omdanne spejderne til afrikanere Ansvarlig: XX Afrikansk løb Alle: Sari, sminke, pas, vac. Ansvarlig: XX Trop/gruppe: Slå telte op Frokost, pita Frokost, rugbrød Farvel og tak Gøgeunger/flok: lege m.m., XX Trop/gruppe: sauna, XX Ca. 15 Frugt, saft og kiks Fri leg Festmiddag Kylling med peanuts, softice Festlejrbål Ansvarlig: XX Andagt: Herlev gruppe Sketch: Trop og gruppe Kage og kakao Godnat gøgeunger og flok Godnat trop og gruppe Førerhygge, slik, nachos

9 Så skal vi på weekend igen, og denne gang skal Hvidovre Kreds og Herlev Kreds af sted sammen Tidspunkt: Vi starter lørdag d. 6. september 2008 kl i hytten og slutter samme sted søndag d. 7. september 2008 kl Sted: Filialen, Viggatorp 6, 3660 Stenløse. Nødtelefon: Hvad skal vi medbringe: Det sædvanlige når der overnattes indenfor for gøgeunger og flokken, mens troppen og gruppen skal overnatte udenfor. Alle skal medbringe hjemmesko. Herudover skal du også medbringe et pasbillede samt noget badetøj og et stort håndklæde. Hvad koster det: Det koster 100 kr. for hele weekenden. Spørgsmål kan stilles til Andre, Claus eller Connie. Hilsen førerne i Herlev og Hvidovre Kreds SU. Senest onsdag d. 3. september/torsdag d. 4. september Navn: Enhed og kreds: Særlige oplysninger: Ja, selvfølgelig skal jeg med!!! Nej, jeg kan desværre ikke komme med

10 Indkøb kredsweekend Fredag Lørdag Søndag Slik Morgen: Eftermiddag: Morgen: Chips Morgenboller Frugt Franskbrød/boller Gulerødder Ost Saftevand Smør Agurk Chokolade Kiks Ost Dip Syltetøj Chokolade Franskbrød Cornflakes Middag: Syltetøj Smør Havregryn Løg Sukker Rejer Rosiner Kyllingefileter Rosiner Citron Mælk Dåse tomater Mælk Mayonnaise Kaffe Tomatpure Cornflakes Sodavand The Chili Havregryn Kaffe Sukker Jordnøddesmør Kaffe The Peanuts The Kakao Frokost: Ris Sukker Rugbrød Saftevand Frokost: Mælk Smør Kokos Pitabrød Leverpostej Bananer Kødsovs Agurk Rosiner Skinke strimler Spegepølse Peberfrugt Salat Røget medister Softice Tomater Makral Krymmel Agurk Æg Chokoladesovs Ærter Skinke Majs Mayonnaise Dressing Remoulade Aften: Tun Tomater Kage Peberfrugt Ristede løg Saftevand Saftevand Torskerogn Kiks Saftevand Kakao Kaffe The Nachos Salsa Revet cheddarost Guacomole

11 Afrikansk peanut kylling Til 4 personer Ingredienser 3 løg 1 kylling på g 4-5 tomater eller en dåse flåede tomater 3-4 spsk. tomatpuré 1 lille frisk chili 1½ L vand ½ glas jordnøddesmør 1 dl jordnødder 1½ dl basmatiris Hak løgene groft. Rens kyllingen del den i 6-8 stykker. Flå tomater (hvis de er friske) og hak dem groft. Svits kyllingestykkerne og tag dem op. Svits også løgene til de er klare. Kom kyllingestykkerne tilbage og tilsæt de grofthakkede tomater, tomatpure og chili, hæld vand på til det dækker og ikke mere. Kom lidt salt (pas på med salt, da der er salt på peanuts) og peber i. Kog kyllingen i 1/2 time. Hak helst jordnødderne fint med en kniv eller kom dem i blenderen. Kom de hakkede jordnødder og jordnøddesmørret og 1 1/2 dl ris i gryden og kog for svag varme retten i yderligere 1/2 time.

12 Mere kredsweekend Spejderne skal medbringe: Pasbillede Badetøj Ankomst: Lave pas, vaccineres, sari Frokost: Flyvetur, ankommer når vi har spist færdig Aktivitet eftermiddag: Inspirationsmateriale fra standsaids.nu er vedlagt Flok: kapselslange, kuglespil, gå med vand på hovedet, krokodilleløb, løveleg, tegne tegninger Troppen/gruppen: Sauna Medbringes til aktiviteter osv.: Lagener Ansigtsmaling Parykker Pap, sakse, lim til pas Diverse til flokaktivitet Vaccine (saftevand og stor sprøjte) Bolde Spil Sauna aktivitet Lejrbål??? Køkkengrej??? Afrikansk løb Telte

13 Aktiviteter i enhederne Kære førere. Her er som lovet nogle ideer til hvad I kan lave til enhedsmødet. I skal være mere velkomne til selv at finde på noget.der er ved at være lidt udtømt af depoterne. FIND AKTIVITETER PÅ NETTET: Som inspiration kan jeg anbefale dds.dk, under aktiviteter og så kultur. Der er nogle aktiviteter og lege der kan bruges. Ellers er der også en anden HELT fantastisk side som hedder standsaids.nu. Den er lavet af FKN, og der er også rigtig mange aktiviteter under bjælken undervisning. Så kom i gang på nettet og find det som passer bedst til jeres spejdere. Flokken Zoo Findes der noget bedre end zoo?? I kunne tage ungerne i zoo og kigge og snakke om Afrikanske dyr. Man kan også kontakte zoo og få lidt mere specielle oplevelser og se fx krybdyrs afdelingen og få lov til at røre ved slangerne. Man kan vist god få en rundvisning efter lukketid. Ring evt. og snak med dem. Husk at sig i er en spejder gruppe, nogle gange gives der rabat til organisationer. Hvis det ikke kan lade sig gøre kunne man også overveje zoologisk museum på Østerbro. Afrika kort Et kort over Afrika klippes ud sammen med børnene. De kan alle lave dyr som klippes ud og klistres på Kommunikationsleg - Find din farve Alle spejdere får tegnet en farvet prik i panden. Ingen må vide, hvilken farve prik de selv har fået tegnet i panden. Der er to spejdere med den samme farve prik (2 med gul, 2 med rød osv.), og de skal nu finde hinanden uden at snakke sammen. Enten ved at få en tredje person til at hjælpe dem, eller ved at kommunikere den andens farve ud på en anden måde end at tale eller skrive. Historie Tag på biblioteket og lån en bog om Afrika. Der findes garanteret en masse bøger med historier om børn. Selvom det er flok spejdere synes de nok det er fedt at få læst højt og hvis der er nogle billeder i bogen ville der være perfekt. Troppen Når jeg ikke har skrevet noget til troppen er det ikke fordi der ikke er nogle aktiviteter. Men det er aldersgruppen in between, så synes at både aktiviteter for flokken og for gruppen kan bruges, hvis de bare justeres lidt til deres niveau. Og ellers er der fx nogle fede dilemma spil som kan bruges fra standsaids.nu.

14 Gruppen Det ulige måltid Denne aktivitet er ikke særlig lang og lidt af et snakke møde Start mødet med at lave noget fysisk. Lege nogle lege og helst udenfor: fx: - stafet med barn på ryggen, spand på hovedet, eller evt. noget andet. - gæt og grimasser med en snert af Afrika (fx Kvinde henter vand ved brønden eller Safari bilen er gået i stykker ) - Bankebøf: hvor banke, banke, banke er byttet ud med knock, og BØF hedder: Tamanga. Når de er blevet lidt kolde skal I gå indenfor. Del spejderne så halvdelen er rige og privilegerede, og den anden halvdel er fattige Det er helt tilfældigt hvem der bliver hvad. De rige: skal opvartes have slik og cola. Evt. få en fodmassage fra førerne. Eller noget andet tænd for fjernsynet, hent et tæppe til dem hvis de fryser osv. De fattige: bliver stigmatiseret. Må sidde på gulvet, får et glas vand og må sidde og kigge på de rige ha det rart. Når I har gjort det i så lang tid I synes er rimeligt skal I snakke med børnene om hvordan det var. Hvordan var det at være fattig?, hvordan var det at være rig? Hvorfor var det uretfærdigt? Hvorfor de tror at de blev sat i de gruppe?? Hvad skal de lærer ved oplevelsen?? osv. Fortæl derefter om verdens fattige. Om hvor mange mennesker der rent faktisk lever under 1 dollar om dagen. Find tal og info på nettet. Hvis I har mere tid kan I også lave vælg-side-spillet Hvor man fortæller en række udsagn og hvor de så skal vælge side fx: skal den vestlige verden give penge til Afrika??, når de har valgt side kan man spørge ind til deres valg FX: skal det vedtages ved lov at man skal sende penge til Afrika, hvor mange penge skal man sende derned osv. osv. Andre spil Der er også andre spil. Der var bl.a. et kommunikations spil mellem 2 stammer der var ret sjovt. Ellers kan i søge på DDS.dk, der kan man finde et der ligner under aktiviteter kultur. Det kaldes Derdianerne. Ud over det er der en MASSE aktiviteter og inspiration til et enhedsmøde. Film Det kunne være en ide at se en af de mange film der er lavet omkring Afrika. Der er et utal, og det er en god måde for de unge at forstå landet lidt bedre. Hvis i vælger denne mulighed så husk at tjek hvor gammel man skal være for at se dem, de kan godt være lidt barske. Ellers kan de ældste i gruppen gøre det, og de yngste tage en af de andre aktiviteter. Eksempler på film: - Hotel Rwanda - Blood Diamond - The constant gartner - Sometimes in april

15 Juleafslutning Koncept Høvdingen (kredsføreren) vil gerne holde en julefest for spejderne, fordi vi har samlet penge ind til Afrika, men han har brug for vores hjælp! Løb Spejderne inddeles i 6 familier med mor, far og børn. Konceptet bag løbet er det gode, gamle, afprøvede klemmesystem. Fordelingspost: Høvdingen sidder i køkkenet og fordeler postene til familierne, når de er klar til en ny opgave. Post 1: Spejderne skal hejse vand op ad brønden, og bære det ned i køkkenet, så der kan laves kakao. Materialer: Spand, reb, 25 liters dunk til alle. Vandet kan byttes for kakao senere på løbet. Sted: Vinduet i Gøgeungernes lokale Post 2: Julepynt på afrikansk - ud af sølvpapir og skrald kan der laves forskelligt julepynt, fx en julekrybbe Materialer: Sølvpapir, toiletrullerør, korkpropper, glas, sprittudser, rødt karton, lys Sted: Stuen Post 3: Lave gave til høvdingen - Træbiler Materialer: Træ, søm, rundstokke Sted: Første patruljerum Post 4: Andagtspost med fortælling om jul i Afrika Sted: Andagtsrum Post 5: Legen Nage fra korpsets bog En verden i bevægelse side 97 Materialer: Kupstave og sivbold Sted: gården Post 6: Konfekt-mageriet, fx havregrynskugler - det er nemlig meget afrikansk :o) Materialer: havregryn, sukker, kakao og margarine Sted: Køkken Afslutning Julefest i pejsestuen med æbleskiver og kakao Offentliggørelse af hvor mange penge vi har samlet ind i årets løb

16 Evaluering Forankring i kredsen Idéen med et kredsprojekt er god. Det giver spejderne anledning til at samles på tværs af enhederne om et fælles projekt. Mange af kredsens førere har været i Afrika, og derfor var det oplagt at vælge Afrika som tema - Men resten af førerne havde svært ved at forholde sig til emnet, og i evalueringen blev der givet udtryk for, at man en anden gang skal finde et mere ligeværdigt tema til et kredsprojekt. Venskabskreds Vi prøvede at skabe kontakt til en gruppe rwandesiske drengespejdere, men det lykkedes aldrig rigtigt, hvilket var super ærgerligt. Man skal nok have med i sine overvejelser, at de ikke har lige så nem adgang til Internettet som vi har, og at -kontakt derfor er svært. Måske det kunne være en idé at etablere kontakten med en afrikansk kreds, hvor afrikaudvalget allerede kender en person, der er villig til at opstarte forløbet/være kontaktperson i starten? Da kontakten aldrig rigtig blev etableret, fik vi heller ikke sendt nogle ting af sted til Afrika. Umubanotur Vi snakkede om at lave en tur for kredsens førere og gruppespejdere til Afrika, men blev i stedet enige om at sende interesserede af sted på korpsets tur. Dette var en god beslutning. Det er vigtigt at finde et realistisk leje for et kredsprojekt, inden det startes op. Varighed Kredsprojektet kørte over 1 år, og det var for lang tid. Aktiviteterne var spredt for meget ud, så spejderne glemte, at vi var i gang med projektet. Det havde nok været bedre at lave et koncentreret forløb på fx en måned.

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen?

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 4 1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 4 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 1 3. Synes du, at der er for meget larm når

Læs mere

Program for NLD-lejr den 11.-13. oktober 2013

Program for NLD-lejr den 11.-13. oktober 2013 Program for NLD-lejr den 11.-13. oktober 2013 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Ekstra luksus:

Læs mere

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.

Læs mere

D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S

D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S 'INVASION FRA RUMMET' Tema: et rumvæsen falder ned med sit rumskib fredag aften. Man høre bang og ser lys men finder ikke rummanden. Om lørdagen har en leder snakket med rummanden, som fortæller at han

Læs mere

Program for NLD-lejr den oktober 2016

Program for NLD-lejr den oktober 2016 Program for NLD-lejr den 14-16 oktober 2016 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør og denne gang for sidste gang. Lejr for børn med diagnoser og deres familier Bogensholmlejren

Læs mere

OPGAVER SOM ER FORDELT BLANDT DELTAGENDE LEDERE: BESKRIVELSE AF AKTIVITETER. Fredag + lørdag aktivitet se video

OPGAVER SOM ER FORDELT BLANDT DELTAGENDE LEDERE: BESKRIVELSE AF AKTIVITETER. Fredag + lørdag aktivitet se video JULETUREN TIL BAVNEN OPGAVER SOM ER FORDELT BLANDT DELTAGENDE LEDERE: BESKRIVELSE AF AKTIVITETER Fredag aktivitet 19:0 til 0:0 Post : Julemandens rensdyr Eftermiddag 1:00-17:00 AKTIVITETSMATERIALER Fredag

Læs mere

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør. NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Bogensholmlejren

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.).

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.). KOGEBOG Kære Spejdere I sidder nu med Proviantudvalgets forslag til retter til aftensmåltidet, der kan laves ud fra de ingredienser, I kan hente i jeres proviantudlevering. Der kan selvfølgelig laves 10.000

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

YEGO UGE UGE 45, NOVEMBER Kære patruljefører. Dette dokument er materialet til patruljemødet i uge 45, der skal omhandle Yego.

YEGO UGE UGE 45, NOVEMBER Kære patruljefører. Dette dokument er materialet til patruljemødet i uge 45, der skal omhandle Yego. YEGO UGE UGE 45, NOVEMBER 2016 Kære patruljefører. Dette dokument er materialet til patruljemødet i uge 45, der skal omhandle Yego. Netop dette materiale er tilpasset flokken, og kan enten bruges som inspiration,

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

Program for NLD-lejr den 5.-7. april 2013

Program for NLD-lejr den 5.-7. april 2013 Program for NLD-lejr den 5.-7. april 2013 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør. NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Bogensholmlejren

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Morgenmad. Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38

Morgenmad. Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38 Morgenmad Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38 A-38, yoghurt naturel, havregryn, økologiske rosiner, mandler, nødder, bananer, solsikkekerner, hørfrøkerner, græskarkærner, æbler, appelsiner, pærer

Læs mere

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Mandag d. 20 1,250 kg kyllingefilet 100 g fedtstof 2½ agurk 1 tsk. salt 5 fed hvidløg 5 dl creme fraiche 2 spsk. olie Kartofler Kylling: 1. Krydder kyllingefileterne

Læs mere

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Skyr m. friske eller frosne bær

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Jule menu 2013 Stegte sild i eddikelage 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Lage: 4 dl. Eddike 1 dl. Vand 150 gram Sukker 4 laurbærblade 12 Peberkorn, sorte * 1 Løg Vask sildefileterne godt og lad dem dryppe

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

1 Særlig behov. 3 Forberedelse om torsdagen 3.1 Humus og falafel dej - kogebog 3.2 Tzaziki couscous Bruschetta Bolledej...

1 Særlig behov. 3 Forberedelse om torsdagen 3.1 Humus og falafel dej - kogebog 3.2 Tzaziki couscous Bruschetta Bolledej... Hyttebums kogebog ii INDHOLD INDHOLD Indhold 1 Særlig behov 1 2 Indkøb 1 3 Forberedelse om torsdagen 31 Humus og falafel dej - kogebog 32 Tzaziki 33 couscous 34 Bruschetta 35 Bolledej 3 3 4 4 4 4 4 Fredag-

Læs mere

Hvad spiser du i løbet af dagen?

Hvad spiser du i løbet af dagen? Navn: Alder: Højde: Vægt: Hvad spiser du i løbet af dagen? Sæt kryds ud for hvad du spiser Hvor ofte spiser du morgenmad? Hver dag 5-6 gange om ugen 3-4 gange om ugen 1-2 gange om ugen Mindre end 1-2 gange

Læs mere

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s. Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

til vuggestuebørn Madplan 12 Forår Madplanen viser, hvilken type måltider der kan serveres for vuggestuebørn om foråret.

til vuggestuebørn Madplan 12 Forår Madplanen viser, hvilken type måltider der kan serveres for vuggestuebørn om foråret. Forår Brug forårets friske varer til at give kulør, smag og vitaminer til maden. På side 24 er der en oversigt over forårets billige og næringsrige sæsonvarer. Årstid 11 til vuggestuebørn Madplan Madplanen

Læs mere

DYR PÅ LANDET & FRA JORD TIL BORD

DYR PÅ LANDET & FRA JORD TIL BORD DYR PÅ LANDET & FRA JORD TIL BORD Vi glædede os vist begge rigtig meget til vores første temauge og var nok samtidig lidt spændte på hvordan det hele ville forløbe. Det var jo meget anderledes især for

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS 600 g hakket oksekød 1 hakket løg 2 fed hvidløg, finthakket 1 bdt. persille 1 æg GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS Tomatsovs: 2 ds. flåede hakkede tomater 1 løg 1 fed knust hvidløg 1 dl tomatpuré

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER 600 g hakket oksekød 2 æg 1 dl. cornflakes 1 løg 2 tsk. dijonsennep ½ dl barbecuesovs 1 dl abrikosmarmelade Forvarm ovnen til 175 grader C alm. ovn. ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER Bland kød, æg, cornflakes,

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Jeg bygger kirken -3

Jeg bygger kirken -3 kirken - Bøn og fællesskab Mål: Kirken forbindes ofte med en bygning, men kirken er meget mere end det. Kirken består af mennesker. Kirken er til for, at vi kan have fællesskab med Gud og med hinanden.

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

Eriks Mad og Musik Jordskok- og kartoffelsuppe. Persillepesto

Eriks Mad og Musik Jordskok- og kartoffelsuppe. Persillepesto Jordskok- og kartoffelsuppe Eriks Mad og Musik. 0. 0 00 g. jordskokker 00 g. kartofler (kan varieres med andre rodfrugter) ½ l mælk friskreven muskat salt friskkværnet peber Tilbehør: Bacon, forårsløg

Læs mere

Gud er min far -2. Komme dit rige, ske din vilje som i himlen således også på jorden;

Gud er min far -2. Komme dit rige, ske din vilje som i himlen således også på jorden; Gud er min far -2 Komme dit rige, ske din vilje som i himlen således også på jorden; Mål: Børnene oplever forventningsglæde: Guds rige vokser der, hvor Guds vilje sker. Gud ønsker at vi er med til at opbygge

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

Formiddagen går dels med leg, som børnene selv får lyst til og forskellige aktiviteter, som vi tilbyder.

Formiddagen går dels med leg, som børnene selv får lyst til og forskellige aktiviteter, som vi tilbyder. En dag i børnehaven Dagen starter med morgenhygge i køkken/alrum. Institutionen tilbyder morgenmad fra kl. 06.45 til omkring kl. 07.30 til de børn, som har behov for det. Formiddagen går dels med leg,

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

Mål og værdier for frugtordningen i Troldedynastiet.

Mål og værdier for frugtordningen i Troldedynastiet. Mål og værdier for frugtordningen i Troldedynastiet. Frugtordningen i Troldedynastiet er et mellemtid, der serveres hver dag mellem kl. 13:30 og kl. 14:00. De børn, der går hjem inden, får et stykke frugt

Læs mere

Infobrev til deltagende grupper i Virus i Opdateringen, Kr. Himmelfarts lejr på Trevæld 2015

Infobrev til deltagende grupper i Virus i Opdateringen, Kr. Himmelfarts lejr på Trevæld 2015 Infobrev til deltagende grupper i Virus i Opdateringen, Kr. Himmelfarts lejr på Trevæld 2015 Kære Tidsrejse- leder! Du har forhåndstilmeldt dig Virus i opdateringen, - Tiden der forsvandt i Kr. himmelfartsferien

Læs mere

Pizzatoast. Beregnet til 40 børn

Pizzatoast. Beregnet til 40 børn Pizzatoast Beregnet til 40 børn 40 skiver groft toastbrød Ca. 1 kg skinke i strimler, kylling eller peperoni Tomatketchup Ca. 1 kg revet ost Evt. tomatskiver og cocktailpølser Oregano Toastbrødene smøres

Læs mere

1 pakke fuldkornsknækbrød (til alle 4 uger) 1 pakke rugbrød (til uge 1)

1 pakke fuldkornsknækbrød (til alle 4 uger) 1 pakke rugbrød (til uge 1) Indkøbslister til VBK 2.0 Vi har lavet indkøbslister til fase 1, hvor vi anbefaler, at du køber ind hver lørdag og tirsdag. Nogle af varerne vil du kunne bruge hele ugen, fx en pakke fuldkornsrugbrød,

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det?

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det? 1. Opgavesæt om metal Peter) og deres to børn Caroline og Jonas. Familien Falk elsker dåsemad. I løbet af en uge spiser de 3 dåser flåede tomater, 1 dåse majs, 1 dåse søde ærter, 2 dåser med bønner, 1

Læs mere

Madspild undgås med omtanke

Madspild undgås med omtanke Madspild undgås med omtanke Brug dine oste-rester i madlavningen DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET www.mammenost.dk DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET Bønne fettuccine med smagfuld Mammen Guld sauce,

Læs mere

Af Amalie Bach Dybdal og Jeanette Teglgaard Pedersen, efteråret 2015

Af Amalie Bach Dybdal og Jeanette Teglgaard Pedersen, efteråret 2015 Etiopien-arrangement Af Amalie Bach Dybdal og Jeanette Teglgaard Pedersen, efteråret 2015 Her finder du forskellige ideer til, hvordan du kan holde et Etiopien-arrangement i din menighed. Tipskupon Tip

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. august 2008

Eriks Mad og Musik 23. august 2008 Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs

Læs mere

YEGO UGE UGE 45, NOVEMBER Kære patruljefører. Dette dokument er materialet til patruljemødet i uge 45, der skal omhandle Yego.

YEGO UGE UGE 45, NOVEMBER Kære patruljefører. Dette dokument er materialet til patruljemødet i uge 45, der skal omhandle Yego. YEGO UGE UGE 45, NOVEMBER 2016 Kære patruljefører. Dette dokument er materialet til patruljemødet i uge 45, der skal omhandle Yego. Netop dette materiale er tilpasset gruppen, og kan enten bruges som inspiration,

Læs mere

ODENSE ROKLUBS LØVFALDSTUR

ODENSE ROKLUBS LØVFALDSTUR ODENSE ROKLUBS LØVFALDSTUR INDHOLD: TIRSDAG KARRY SUPPE...1 FEKS TORSDAG INDKØBSLISTEN TIL 25 PERSONER...2 FREDAG PAKNING I KLUBBEN OG TING DER SKAL MED FRA KLUBBEN...5 BAGNING AF BOLLER FREDAG AFTEN...6

Læs mere

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn Lav aftaler med dit barn Spis frugt og grønt Børn mellem 3-6 år skal spise 2 stykker frugt og 200 g grønsager om dagen hver dag og til alle måltider Børn mellem 1-3 år skal have frugt og grønt til alle

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45 UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C. Sunde Opskrifter Knasende sund Pizza 2 dl Hvedemel 3 dl Fuldkornsmel 25 g Gær 1 spsk Olivenolie 2 dl Lunkent vand 1 2 tsk Sukker 1 tsk Salt Forvarm ovnen til 220 grader C. Opløs gæren i det lunkne vand,

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

BØRNENES LIVRETTER. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken

BØRNENES LIVRETTER. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken BØRNENES LIVRETTER Læs om AMA-tips.dk på bagsiden - så er der mere ros til kokken KYLLING I KARRY MED KOKOS OG "SKJULTE" VITAMINER 4 Personer BØRNENES LIVRETTER giver ny inspiration til hverdagsmaden I

Læs mere

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne

Læs mere

Bålmad Opskrifterne svare til 10 personer

Bålmad Opskrifterne svare til 10 personer Havregrød 10 dl havregryn 20 dl vand 1 tsk Sukker, smør og/eller mælk. Bland ingredienserne i en gryde og bring hurtigt i kog. Kog 2 min. under omrøring. Bland eventuelt grøden med lidt revet æble. Müesligrød

Læs mere

Kost-og bevægelsespolitik for Den danske Børnehave Løgumkloster.

Kost-og bevægelsespolitik for Den danske Børnehave Løgumkloster. Kost-og bevægelsespolitik for Den danske Børnehave Løgumkloster. De fleste børn tilbringer meget tid i daginstitution og to måske tre af dagens måltider, bliver spist her. I måltidspolitikken for Tønder

Læs mere

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER PHILADELPHIA ELSKER SUPPER TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA De fleste forbinder

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog

Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog Velkommen til Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelses Madpakkebog Madpakkebogen er blevet til i forbindelse med opbygningen af konceptet Sund

Læs mere

KØD / GRØNSAGS SUPPER

KØD / GRØNSAGS SUPPER KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Opskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel!

Opskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel! Sportsbolle Sportsdrik Smoothie Nøddemix Knækbrød Sportsbolle Snack fad Guacamole Ernæringsenheden Holstebro Elitesport 2011 Opskrifter Unge & elitesport Opskrifter Unge & elitesport Smoothie ½ liter Supergod

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Del 1: Kostpolitik - sund og lødig kost i Magdalene Haven

Del 1: Kostpolitik - sund og lødig kost i Magdalene Haven Del 1: Kostpolitik - sund og lødig kost i Magdalene Haven Hvorfor en kostpolitik? I Magdalene Haven mener vi, det er vigtigt, at børn spiser sundt og varieret hver dag! Derfor har vi udarbejdet denne kostpolitik.

Læs mere

Kostpolitik for Beder Øst

Kostpolitik for Beder Øst Kostpolitik for Beder Øst Anden udgave redigeret juni 2010, Ulla Kjær Rytter Status/baggrund Kostpolitikken i Beder Øst tager afsæt i Århus Kommunes kostpolitik, i værdierne Troværdighed, Respekt og Engagement,

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK 2012 - BØRNEHUSENE BULDERVANG MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK BØRNEHUSENE BULDERVANG Måltidet er ikke bare mad Ud over at skulle dække et fysisk behov, er måltidet en social funktion, som vi vægter højt Vi spiser

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 72-79 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 GRØN THAI PAPAYA SALAT Til 2 personer Ingredienser: 50g FITNESS 1 lille grøn papaya 2 gulerødder 1 håndfuld ristede peanuts 1 hvidløgsfed 1 lille chili 1 lime

Læs mere

Anita inspirerer Furesø til sund mad

Anita inspirerer Furesø til sund mad - lille kogebog fra vinder af Sundhedsprisen 2011 ille kogebog fra vinder af Sundhedsprisen 2011 Sundhedsrådet - lille opskriftsbog med mellemmåltider fra vinderen af Sundhedsprisen 2011 Furesø Kommune

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

Sukker og slik politik i drivhuset

Sukker og slik politik i drivhuset Sukker og slik politik i drivhuset Drivhusets sukker og slik politik. Bestyrelsen har på bestyrelsesmødet den 9. marts 2009 besluttet nedenstående sukker og slik politik for drivhuset. Bestyrelsens intentioner

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Patientvejledning. Kostplan. 1200 kcal

Patientvejledning. Kostplan. 1200 kcal Patientvejledning Kostplan 1200 kcal Kostplan på 1200 kcal/ 5000 kj Morgen Formiddag ½ skive (25 g) rugbrød ½ skive groft franskbrød skrabet minarine 1 skive ost 30+/18% 150 ml skummetmælk Se forslag ½

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere