Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016

Transkript

1 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016

2 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG Offentlig svømning (varmtvandsbassin) + 16 år Offentlig svømning (alle bassiner) TIRSDAG Offentlig svømning (sportsbassin, morskabsbassin og soppebassin) Offentlig svømning (alle bassiner) OBS! Varmvandsbassinet er på tirsdage først tilgængeligt kl , og lukker denne dag kl grundet undervisning ONSDAG Handicapsvømning (varmtvandsbassinet) Pensionistsvømning (alle bassiner) Bemærk ingen offentlig svømning om onsdagen TORSDAG Offentlig svømning (sportsbassin, morskabsbassin og soppebassin) Offentlig svømning (alle bassiner) (NYT) Stillesvømning + 16 år. Saunagus kl og FREDAG Fredagsvelvære (alle bassiner) Offentlig svømning (alle bassiner) LØRDAG OG SØNDAG Offentlig svømning OBS! Varmvandsbassinet er på lørdage først tilgængeligt kl (grundet FamiliePlop) Skoleferie (Vinterferie, påskeferie, efterårsferie, sommerferie og juleferie) (mandag, onsdag og fredag) Offentlig svømning (mandag til søndag) Stillesvømning + 16 år (torsdag) Saunagus kl Morgensvømning og åbningstider på helligdage Helligdage:...Ingen morgensvømning Offentlig svømning Lukkedage Lørdag den 25. juni og søndag den 26. juni Gæster kaldes op ved offentlig svømning, en halv time før lukketid. Ved morgensvømning, handicapsvømning, pensionistsvømning, stillesvømning, ved offentlig svømning kl , samt fredagsvelvære, kaldes der op ved hele timer. Der vil ved offentlig svømning altid være minimum 4 baner (dog ikke ved offentlig svømning mandag kl her er det kun varmtvandsbassinet der er åbent). Der er dog på følgende tidspunkter kun 2 ledige baner i sportsbassinet: Mandag kl , tirsdag kl samt torsdag fra kl Se mere om vores åbningstider på

3 VANDAKTIVITETER (Gældende fra uge 1 til og med uge ) Der er ingen vandaktiviteter i uge 7, 12, samt den 28. marts (2. påskedag), 22. april (Store Bededag), 5. og 6. maj (Kristi Himmelfartsferie), 16. maj (2. pinsedag) og 25. juni (lukkedag). BABYPLOP (0-2 år) varmtvandsbassinet/34 C Mandag kl. 10:00-12:00, onsdag kl.10:00-12:00 og onsdag kl. 15:00-17:00 Ingen tilmelding. Kom i det tidsrum der passer bedst ind i barnets rytme denne dag. Mød op - hyg jer! Instruktøren giver råd og vejledning. Der er mulighed for at deltage i målrettet aktiviteter så som personlig undervisning eller gruppe aktivitet. Der synges, plaskes og dykkes på barnets præmisser. *OBS! Der er påbudt at bruge specielle BabyBukser der mindsker mulighed for uheld i bassinet. Disse kan købes eller lejes i receptionen til en fordelagtig pris. FAMILIEPLOP varmtvandsbassinet/34 C Lørdag kl. 08:00-10:00 Ingen tilmelding. FamiliePlop er for børn mellem 0-2 år, og indeholder samme betingelser som BabyPlop. Det er dog muligt, at komme som familie med søskende op til 7 år og mor/far. Der skal være en voksen pr. barn. Der benyttes ikke vinger og bælter under aktiviteten. AQUA POWER - sportsbassinet Mandag kl. 17:00-17:45 og torsdag kl. 09:15-10:00 Ingen tilmelding. Vandaerobic, der er muskel- og konditionstræning til god rytme og tempo. Der garanteres varme, både inde- og udefra i kroppen mens du får rørt alle musklerne. (Egnet træning for alle) VARMTVANDSTRÆNING - varmtvandsbassinet Tirsdag kl. 10:00-10:45 (NYT), kl. 12:00-12:45, 12:45-13:30, 13:30-14:15, 18:00-18:45 (NYT), 19:00-19:45 og 20:00-20:45. Torsdag kl. 09:00-09:45 (NYT), kl. 10:30-11:15, og kl. 11:15-12:00. Fredag kl. 11:30-12:15 og 12:30-13:15 Tilmeldingshold (max 15 deltagere) Funktionel og målrettet træning. Effektiv træning med fokus på smidighed og styrketræning. Varmtvandstræning lindrer, plejer og forebygger.

4 AQUAPULS (stationstræning) Morskabsbassinet (30 C) Mandag kl. 19:00-19:45 Torsdag kl. 19:00-19:45 Tilmeldingshold (max 12 deltagere) En intens træningsform med fokus på hård muskel træning og hård pulstræning ved forskellige stationer, og brug af mange forskellige redskaber. DUS MED VAND - sportsbassin- og morskabsbassin Tirsdag 13:00-13:45 Ingen tilmelding. Vandtilvænning for voksne med trygge øvelser der gradvis hjælper til at flytte grænser og føle sig afslappet i vandet. GRAVIDSVØM sportsbassinet Mandag kl. 16:00-17:00 (NYT), fredag kl. 09:30-10:30 Ingen tilmelding. Svømning der letter belastningen, så den gravide kan bevæge sig ubesværet det gavner også motionen for den gravide. Undersøgelser viser nemlig, at kvinder, der holder sig i form under graviditeten har færre komplikationer før og under fødslen. (OBS: Ved gravidsvøm er der også adgang til offentlig svømning) FREDAGS VELVÆRE Fredag kl. 08:00-11:00 Hver fredag formiddag vil der være fokus på velvære. Der vil være adgang til infrarød sauna og almindelig sauna, samt sportsbassin, varmtvandsbassin, og morskabsbassinet. Der vil være mulighed for fri svømning i hele dette tidsrum. Der vil være holdundervisning i sportsbassinet kl. 08:30 og 10:30, samt undervisning i varmtvandsbassinet kl. 09:30. Der er ingen tilmelding til disse hold. Der vil ligeledes være gravidsvøm instruktør til rådighed kl. 09:30-10:30. SOMMER VELVÆRE Fredag kl. 11:30 og 12:30 - hver fredag hele sommerferien uge 26 til og med uge 31 Fra uge vil der hver fredag være sommervelvære som er fælles varmvandstræning i den offentlige åbningstid kl og Der er normal entré til denne aktivitet, ligesom der til denne aktivitet også kan benyttes halv-, og helårskort, samt 12 turs kort.

5 Stort udvalg af EVENTS i Nakskov Idrætscenter Se vores store udvalg af Events i Nakskov Idrætscenter. Vi har alt fra Sanseaften, FitnessParty til Aqua-Disco i svømmecenteret, og vi har i løbet af året også arrangementer på programmet i Idrætscenteret. Du kan hele tiden se hvad der sker på eller på facebook på Nakskov Idrætscenter sport kultur event. Vi ses i Nakskov Idrætscenter!

6 PROGRAM FORÅR 2016 Fra uge 1 til og med uge tilbyder vi et stort og alsidigt program i vandaktiviteter. Vi har følgende hold i foråret Fra uge 1 til uge Mandag Kl Kl Kl Kl Tirsdag Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Onsdag Kl Kl Torsdag Kl Kl Kl Kl Kl Fredag Kl Kl Kl Lørdag Kl BabyPlop (Varmtvandsbassinet) Gravidsvømning AquaPower (Sportsbassinet) AquaPuls (Morskabsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) (NYT) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Dus med vand (Sports- og morskabsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) (NYT) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Babyplop (Varmtvandsbassinet) Babyplop (Varmtvandsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) (NYT) AquaPower (Sportsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) AquaPuls (Stationstræning) (Morskabsbassinet) Fredagsvelvære (se omtalen af fredagsvelvære) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) Varmtvandstræning (Varmtvandsbassinet) FamiliePlop (Varmtvandsbassinet) Der er ingen vandaktiviteter i uge 7, 12, samt den 28. marts (2. påskedag), 22. april (Store Bededag), 5. og 6. maj (Kristi Himmelfartsferie), 16. maj (2. pinsedag) og 25. juni 2016 (lukkedag) Til de hold hvor der skal tilmeldes, kan du tilmelde dig på vores hjemmeside eller personligt i receptionen i Nakskov Idrætscenter eller på tlf

7 TAKSTER Takster for svømmehallen i Nakskov Idrætscenter Offentlig svømning: Voksne... Kr. 50,- Børn*... Kr. 40,- Pensionister**... Kr. 40,- Morgensvømning... Kr. 40,- Bad og Sauna... Kr. 30,- 12-turs kort: Voksne... Kr. 500,- Børn*... Kr. 400,- Pensionister**... Kr. 400,- Morgensvømning... Kr. 400,- Årskort: Voksne... Kr ,- Børn*... Kr. 600,- Pensionister**... Kr ,- Morgensvømmere... Kr ,- ½ Årskort: Voksne... Kr ,- Børn*... Kr. 400,- Pensionister**... Kr. 700,- Morgensvømmere... Kr. 600,- Leje af bassiner pr. time: Sportsbassin... Kr. 900,- Banepris... Kr. 125,- Varmtvandsbassin... Kr. 750,- Morskabsbassin... Kr. 750,- Soppebassin... Kr. 350,- Priserne er eksklusiv livredder Livredder, pr. time... Kr. 250,- Instruktør, pr. time... Kr. 400,- Priser for specielarrangementer, events m.m. fastsættes særskilt. *Børn (4-15 år) **Pensionister og førtidspensionister, skal på forlangende dokumenteres 0-3 år gratis (Babybukser påkrævet) Ledsagere til handicappede er gratis VIGTIGT VIGTIGT VIGTIGT Børn under 10 år skal være ledsaget af en voksen Gebyr - armbånd til kort... Kr. 50,- Vandaktiviteter Undervisningshold... Kr. 45,- Babysvømning... Kr. 45,- Ekstra voksen baby... Kr. 35,- 12 turs kort undervisningshold + Babyplop... Kr. 450,-

8 På gensyn i et af Danmarks nyeste svømmecentre NYGADE REKLAME NAKSKOV IDRÆTSCENTER sport kultur event A. E. Hansensvej 1 / 4900 Nakskov / tlf [email protected] /