Aktivitetsprogram vinter 1. september 2018 30. april 2019 Roskilde Ældre Motion ROSKILDE ÆLDRE MOTION Kildegården 6, underetagen 4000 Roskilde Tlf. 46 35 48 77 E-mail: raem@outlook.dk Cvr. Nr. 29106918 Hjemmeside: www.raem.dk Vi byder på badminton, billard, bordtennis, bowling, bowls, gymnastik, kegler, line dance, sving om, petanque, pickleball, pilates, seniorqigong, riffelskydning, cirkelspin, spinning, stavgang, stolemotion, styrketræning, svømning, traveture, bedstevolley, selvforsvar og yoga Livskvalitet er også motion og samvær med andre ældre.
Indholdsfortegnelse for de 24 forskellige aktiviteter: Badminton side 4 Bedstevolley side 5 Billard side 5-6 Bordtennis side 6 Bowling side 7 Bowls side 8 Cirkelspin side 19-20 Gymnastik side 8 Kegler side 9 Line dance side 10 Petanque side 7 Pickleball side 14 Pilates side 11 Riffelskydning side 9 RÆM-Musikanterne side 21 Selvforsvar side 26 Seniorqigong side 11 Spinning side 16-18 Stavgang side 13 Stolemotion side 12 Styrketræning side 22-25 Sving om side 25 Svømning side 15-16 Traveture side 15 Yoga side 27 Roskilde Ældre Motion har ikke fast kontortid, men nærmere aftale kan indgås telefonisk på hverdage på tlf. nr. 46 35 48 77. Med forbehold for programændringer 2
Kom til gratis RÆM med Øernes Blues Band og få en god musikoplevelse Lørdag den 22. september 2018 kl. 11.00 14.00 på GIMLE Der er mulighed for at købe jazzplatte samt drikkevarer. Kom og få en rigtig god oplevelse og hyggelig samvær. Vi husker ikke dage, vi husker specielle øjeblikke 3
Badminton: Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Leder: Kirsten Krogh Onsdag 5.9. Mobil 30 22 11 31 E-mail: khkrogh@kabelmail.dk 11.30-12.30 Nye onsdagsspillere og andre, som ønsker denne tid 12.30-15.00 Øvrige spillere fra Kirstens tidligere hold i Himmelevhallen Leder: Jens Skrubbeltrang Torsdag 6.9. Tlf. 42 30 34 51 Hold 1: 10.30-11.45 E-mail: jens@skrub.org Hold 2: 11.45-13.00 Leder: Kirsten Larsen Fredag 7.9. Tlf. 23 46 36 53 E-mail: poulogkirsten@trekantnet.dk 8.30-9.50 Niveau 1 på de fleste baner niveau 2 på de få resterende 9.50-11.10 Niveau 2 på de fleste baner niveau 1 på de resterende 11.10-12.50 Spillere på niveau 3, fortrinsvis med turneringsbaggrund 4
Bedstevolley: Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Mandag 3.9. 12.00-14.00 Leder: Beinir Nattestad Tlf. 20 87 07 39 E-mail: beinir1@outlook.com Bedstevolley er et spil for alle uanset volleyerfaring og med mulighed for at spille mod andre klubber. Billard: Kildegården, Helligkorsvej 3, DGI-Huset, underetagen Leder: Lasse Johansen Tirsdag 4.9. Tlf. 51 36 29 24 Hold 1: 9..00-11.00 E-mail: lasse.johansen3@gmail.com Hold 2: 11.00-13.00 Onsdag 5.9. Leder: Kjeld Sørensen Hold 1: 9.00-11.00 Tlf. 26 35 41 25 Hold 2: 11.00-13.00 E-mail: kjeldsorensen@hotmail.com fortsættes på næste side >>> 5
Billard fortsat >>>> Torsdag 6.9. Leder: Mogens Jensen Hold 1: 9.00-11.00 Tlf. 61 33 08 37 Hold 2: 11.00-13.00 E-mail: jensen2190@gmail.com Bordtennis: Idrættens Hus, Kildegården For alle, lige fra nybegyndere til rutinerede. Der er bat og bolde til udlån. Tirsdag 4.9. Leder: Jesper Hartung Tlf. 20 47 15 06 Hold 1: 9.00-10.30 E-mail: jesper_hartung@mail.tele.dk Hold 2: 10.30-12.00 Torsdag 6.9. Leder: Søren Chr. Petersen Tlf. 22 88 06 58 Hold 1: 9.00-10.30 E-mail: sepper6715@hotmail.com Hold 2: 10.30-12.00 6
Bowling: Roskilde Bowling Center, Ro s Have 16 Leder: Mandag 3.9. Elsa Barfod Tlf. nr. 42 60 09 36 Hold 1: 9.00-10.00 E-mail: mandagsbowling@gmail.com Hold 2: 10.00-11.00 Slagpenge: Ud over kontingent til RÆM betales 400 kr. for hele vintersæsonen. Slagpengene opkræves pr. 1. januar 2019 samtidig med det almindelige RÆM-kontingent for 2019. Sidste mandag i måneden spiller vi med gule kegler om præmier. Petanque: Fredag 7.9. 9.30-12.00 Mødested: Himmelev Badmintonhal Herregårdsvej 48, Himmelev Leder: Solvejg Henriksen tlf. 25 76 72 26 E-mail: bsvh@youseepost.dk OBS! Husk indesko af hensyn til halgulvet. RÆM stiller læderkugler til rådighed. 7
Bowls: Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal D1 Mandag 3.9. Leder: Poul Sabroe Jensen 12.00-14.00 Mobil 61 78 32 17 E-mail: poulsabroejensen@yahoo.dk Spillet går ud på at rulle/trille de skævt vægtede kugler i en bue udenom en forhindring. Spillet er en blanding af curling og petanque. Gymnastik: Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Onsdag 5.9. Leder: Marianne Møller 10.00-11.30 Mobil 61 35 35 04 E-mail: mmvv@privat.dk VENTELISTE! Instruktører: Judith Fjelstrup / Lis Borre Torsdag 6.9. Leder: Niels Spring 13.00-14.30 Tlf.nr. 29 90 86 21 E-mail: spring@vindingenet.dk Instruktører: Inger Spring / Anne Palle Christensen 8
Kegler: Keglecentret Th. Nielsens Vej 8 Torsdag 6.9. Leder: Allan Petersen 8.00-12.00 Tlf.nr. 30 58 10 79 E-mail: allanpmj@gmail.com Slagpenge: Ud over kontingentet til RÆM betales 300 kr. i slagpenge for hele vintersæsonen. Slagpengene opkræves pr. 1. januar 2019 samtidig med det almindelige RÆM-kontingent for 2019. Riffelskydning: Tjørnegårdsskolen, Hyrdehøj 3 (i kælderen under gymnastiksalen, bygning E2) Onsdag 5.9. Leder: Ole Rehermann 3 hold 9.00-12.00 Tlf.nr. 46 36 09 18 E-mail: o.rehermann@gmail.com Instruktører: Erik G. Jensen, Jørgen Jensen og Søren Christiansen Skudpenge: 40 kr. pr. 25 skud, inkl. kaffe/te. 9
. Line Dance: Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Tirsdag 11.9. Leder: Inge Jensen ØVEDE: 12.00-13.00 Mobil 42 67 21 83 E-mail: ingeogejner@gmail.com Leder: Rut Thomsen LET ØVEDE: 13.00-14.00 Tlf.nr. 46 38 45 51 Mobil 40 42 45 51 E-mail: rut@geniecorp.net Leder: Britta Lauridsen NYE: 14.00-15.00 Mobil 24 83 46 69 E-mail: britta.lauridsen@jubii.dk Instruktører: Gitte Ingberg / Lise Solbjörg (alle hold) Dansepenge: På alle hold skal der ud over kontingent til RÆM betales 100 kr. i dansekontingent for hele vintersæsonen. Dansekontingentet opkræves pr. 1. januar 2019 sammen med det almindelige RÆM-kontingent for 2019. Krav til sko: Skosålerne skal være danse-venlige og hal-venlige og må ikke låse til gulvet eller afsætte streger på halgulvet. Der må ikke benyttes sko, som også bruges udendørs. Det vil være muligt, at købe dansesko ved aktiviteten. 10
Pilates: Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal D1 Mandag 3.9. Leder: Britta Bølge 9.00-10.00 NYT!! 10.15-11.15 Tlf.nr. 60 41 22 57 E-mail: bb@mit.bolignet.dk Instruktør: Anne Palle Christensen Pilates fokuserer på åndedræt, afspænding, præcision, koncentration og forbedret kropsholdning. Der er venteliste til holdene. Seniorqigong: HEDEBOPARKENS MULTIHAL, Københavnsvej 106 B Torsdag 6.9. Leder: Britta Bølge begyndere Hold 1: 9.00-10.15 tlf. 60 41 22 57 øvede Hold 2: 10.30-11.45 E-mail: bb@mit.bolignet.dk Instruktør: Lis Bodil Nielsen Qigong er bevægelsesdelen i den ældgamle traditionelle kinesiske medicin. Består af afslapning, naturligt åndedræt, langsomme og rolige bevægelser samt koncentration. Styrker din livsenergi og kroppens egen selvhelbredende kraft. Se mere på www.biyon.dk. Bekvemt tøj og varme sokker. 11
Stolemotion: ROAR s klubhus, Kildegården 8 Mandag 3.9. Leder: Else Frydenlund, Tlf. nr. 22 26 20 42 10.30-12.00 E-mail: efrydenlund@live.dk Instruktør: Inger Spring Tirsdag 4.9. Leder: Margrethe Byberg Hold 1: 10.00-11.30 Tlf.nr. 30 28 44 53 Hold 2: 12.30-14.00 E-mail: mkbyberg@hotmail.com Instruktører: Solvejg Sørensen & Cindie Fjeldsted Onsdag 5.9. Leder: Birgit Würtz Hold 1: 10.00-11.30 Mobil: 20 64 27 53 Hold 1: 12.30-14.00 E-mail: bwurtz@live.dk Torsdag 6.9. Leder: Birgit Würtz Hold 1: 10.00-11.30 Mobil: 20 64 27 53 E-mail: bwurtz@live.dk Venteliste må påregnes! Instruktør: Inge Margrethe Vollmer 12
Stavgang: Mødested kl. 10.00 ved: NYT!! Mandag 3. september 2018 Hyrdehøj, P-plads ved Lysholmskolen 7. januar 2019, Fælleshuset, Rørmosen 73 Leder: Sigrid Thielsen Mobil nr. 29 28 07 17 E-mail: thielsensigrid@gmail.com Folkeparken ved Frøspringvandet Mellemturen ca. 2½ - 3 KM Fredag 7.9. Leder: Elin Jørgensen 10.00-11.30 Mobil nr. 40 34 34 08 E-mail: elinjoergensen@live.dk Den lange tur ca. 5 KM - RASK GANG Leder: Inge Margrethe Vollmer 10.00-11.30 Mobil nr. 20 10 19 84 E-mail: inge.margrethe.vollmer@mail.dk Se vores hjemmeside www.raem.dk og se de seneste opdateringer af vore aktiviteter. 13
Har du spørgsmål, kan du altid kontakte os på tlf. 46 35 48 77, hvor du vil komme i kontakt med et af bestyrelsens medlemmer. Pickleball: Fredag 31.8. Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B NB! Første gang den 31.8.2018 er det i: Himmelev Badmintonhal, Herregårdsvej 48, Himmelev Leder: Hans-Erik Madsen 13.00-15.00 Tlf.nr. 46 37 37 46 Mobil 51 50 04 33 E-mail: hm@hmaa.dk Der spilles parvis 2 mod 2 - på i alt 6 baner. Vigtigt! Første spilledag er fredag den 31.8.2018. Her får vi besøg af Pickleball-instruktør Rikke, som vil fortælle om spillet og hjælpe os i gang. MØD OP, prøv spillet og se mulighederne for god motion! Husk egnede indesko, gerne badmintonsko. RÆM stiller ketsjere og bolde til rådighed. Inddeling på hold og endelig tildeling af tider foretages ved fremmøde. Der vil kunne forekomme justeringer i løbet af sæsonen, alt efter hvor mange deltagere der tilmeldes. 14
Traveture: HVER ANDEN SØNDAG Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, P-pladsen. Søndag 2.9. Turlængde ca. 7, 5 km Kl. 9.30 Leder: Tage Andersen Mobilnr. 42 44 88 13 E-mail: tage0312@gmail.com Turprogram: Se på www.raem.dk Der startes fra P-pladsen ved Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena i private biler til de forskellige ruter i omegnens smukke natur der må påregnes betaling for transport. Svømning: Maglegårdsbadet, Bakkesvinget 67 Mandag 3.9. Leder: Hans Jørgen Brandt 5 hold 13.40-16.00 Tlf.nr. 46 36 72 96 Mobil 20 20 27 96 E-mail: k.hj.brandt@mail.tele.dk Venteliste må påregnes!! fortsættes på næste side >>> 15
Svømning fortsat >>>> Sct. Jørgensbadet, Helligkorsvej 42C (Adgang fra Helligkorsvej mellem nr. 42 og 44) Onsdag 5.9. Leder: Lis Nielsen 7 hold 8.00-11.30 Tlf.nr. 46 36 69 86 Mobil 40 61 96 90 E-mail: liskjeldn@gmail.com Venteliste må påregnes!! Lørdag 8.9. Leder: Ingelise Bunk-Jensen 5 hold 8.00-10.30 Tlf.nr. 21 78 99 48 E-mail: bunk-jensen@mail.dk Spinning: RÆM s Spinningscenter, Kildegården 6, underetagen Mandag 3.9. Leder: Bo Larsen 8.00-9.15 Intensiv pulstræning Tlf.nr. 21 29 27 10 E-mail: gubo@mail.dk fortsættes på næste side >>> 16
Spinning fortsat >>>> Leder: Anni Rasmussen 9.30-10.30 Tlf.nr. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com Leder: Inge Gølnitz 10.45-11.45 Tlf.nr. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk Leder: Tove Buch Nielsen 16.30-17.30 Tlf.nr. 51 50 65 50 E-mail: tovebuchnielsen@gmail.com Tirsdag 4.9. Leder: Preben Munter 8.30-9.30 Tlf.nr. 27 21 21 49 9.45-10.45 E-mail: preben.munter@gmail.com Leder: Kjeld Metz & Peter Christensen 18.00 19.00 Tlf.nr. 20 15 09 30 / 25 60 90 55 E-mail: solmai.slorup@mail.dk /mpchristensen@mail.dk Onsdag 5.9. Leder: Inge Gølnitz 8.45-9.45 Tlf.nr. 23 30 33 55 10.00-11.00 E-mail: inge@golnitz.dk fortsættes på næste side >>> 17
Spinning fortsat >>>> Leder Anni Rasmussen 11.15-11.45 ½ times spinning Tlf.nr. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com Leder: Tove Buch Nielsen 16.45-17.45 Tlf.nr. 51 50 65 50 E-mail: tovebuchnielsen@gmail.com Torsdag 6.9. Leder: Anni Rasmussen 8.30-9.30 Tlf.nr. 22 70 08 09 9.45-10.45 E-mail: arwr@icloud.com Leder: Kjeld Metz Tlf.nr. 20 15 09 30 10.45-11.45 E-mail: solmai.slorup@mail.dk Spinning (eller indendørs cykling) er en form for konditionstræning, hvor man i hold træner på specialbyggede kondicykler. Skal du have en god musikoplevelse, så se side 3. 18
Cirkelspin: Kildegården 6, underetagen I cirkelspin køres en halv times spinning, og derefter er der en halv times styrketræning (uden brug af maskiner). Bemærk at der trænes 2 dage om ugen, nemlig mandag og onsdag eller tirsdag og torsdag. Mandag 3.9. Leder : Inge Gølnitz 12.00-13.00 Tlf.nr. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk Leder: Inge Gølnitz 13.00-14.00 Tlf. nr. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk Leder : Anni Rasmussen 13.45-14.45 Tlf.nr. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 19 fortsættes på næste side >>>
Cirkelspin fortsat >>>> Tirsdag 4.9. Leder: Dorte Korsholm 11.00-12.00 Tlf.nr. 60 95 16 00 E-mail: dorte.korsholm@gmail.com Onsdag 5.9. Leder: Anni Rasmussen 12.00-13.00 Tlf.nr. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com Leder: Inge Gølnitz, 13.00-14.00 Tlf. nr. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk Leder: Anni Rasmussen 13.45-14.45 Tlf.nr. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com Torsdag 6.9. Ledere: Dorte Korsholm 12.00-13.00 Tlf.nr. 60 95 16 00 E-mail: dorte.korsholm@gmail.com 20
RÆM Musikanterne spiller i lokaler på Th. Nielsens Vej 8, hver tirsdag i tidsrummet kl. 13.00 16.00. Ønsker du at få genopfrisket dit harmonikaspil eller spil på andet instrument i hyggeligt samvær med andre, så kommer du bare: Tirsdag 4.9. Leder: Svend-Aage Vegeberg 13.00-16.00 Tlf.nr. 42 41 42 23 E-mail: sv.aa.vegeberg@gmail.com Instruktør: Helmer Hansen Tlf.nr. 30 82 63 05 21
Styrketræning: Kildegården 6, underetagen NB! Man kan kun deltage på ét af ugens hold! Mandag 3.9. Leder: Esther Mortensen 1. hold 8.00-9.00 Tlf.nr. 21 51 05 07 2. hold 9.00-10.00 3. hold 10.00-11.00 4. hold 11.00-12.00 Leder: Sonja Johnsen 1. hold 12.00-13.00 Mobil nr. 50 84 35 08 2. hold 13.00-14.00 E-mail: pjo@city.dk 3. hold 14.00-15.00 Tirsdag 4.9. Leder: Bjarne Rasmussen 1. hold 8.00-9.00 Tlf.nr. 24 91 14 35 2. hold 9.00-9.45 E-mail: bhrsmed@gmail.com 3. hold 9.45-10.30 Leder: Eva Lauritzen 1. hold 10.15-11.15 Tlf.nr. 23 96 51 71 2. hold 11.00-12.00 E-mail: evapoullau@gmail.com 22 fortsættes på næste side >>>
Styrketræning fortsat >>>> Leder: Birgitte Bang Mikkelsen 1. hold 12.00-13.00 Tlf.nr. 22 37 58 13 2. hold 13.00-14.00 E-mail: chrbir24@gmail.com 3. hold 14.00-15.00 Onsdag 5.9. Leder: Thomas Baunsgaard 1. hold 8.00-9.00 Tlf.nr. 61 62 87 00 E-mail: thomasbaunsgaard@gmail.com Leder: Anna-Lise Henriksen 1. hold 9.00-10.00 Tlf.nr. 28 51 52 03 2. hold 10.00-11.00 E-mail: annalisehenriksen@gmail.com Leder: Jan Rosendahl 1. hold 11.00-12.00 Tlf.nr. 60 70 21 11 2 hold 12.00-13.00 E-mail: jan.r@stick.dk Leder: Merete Søs Jensen 1. hold 13.00-14.00 Tlf.nr. 23 36 02 52 2. hold 14.00-15.00 E-mail: meretesosjensen@hotmail.com Leder: Jørgen Bregenborg NYT!! 1. hold 16.00-17.00 Mobil nr. 40 15 36 11 E-mail:jbregenborg@live.dk fortsættes på næste side >>> 23
Styrketræning fortsat >>>> Leder: Jon Demuth 1. hold 17.00-18.00 Tlf.nr. 29 85 62 74 E-mail: jondemuth@yahoo.dk Torsdag 6.9. Leder: Hans Bomholt-Jacobsen 1. hold 8.00-9.00 Tlf.nr. 51 33 51 75 E-mail: hej.bj@mail.dk Leder: Palle Aagaard 1. hold 9.00-10.00 Tlf.nr. 40 11 75 41 2. hold 10.00-11.00 E-mail: palle@roas.dk Leder: Mogens Christiansen 1. hold 11.00-12.00 Tlf.nr. 23 23 13 55 2. hold 12.00-13.00 E-mail: mogens@vesth.dk Leder: Kirsten Brandt 1. hold 13.00-14.00 E-mail: ksbksb@outlook.dk 2. hold 14.00-15.00 Tlf.nr. 46 36 72 96 Mobil 40 42 27 96 Jeg siger bare, at man skal være glad for vejret, så længe man kan trække det. fortsættes på næste side >>> 24
Styrketræning fortsat >>>> Fredag 7.9. Leder: John Nielsen 1. hold 8.00-9.00 Tlf.nr. 21 14 24 76 E-mail: jonassen45@live.dk Leder: Ib Rørbech 1. hold 9.00-10.00 Tlf.nr. 21 74 11 12 2. hold 10.00-11.00 E-mail: roerbech@mail.tdcadsl.dk Leder: John Jensen 1. hold 11.00-12.00 Tlf.nr. 40 81 80 00 2. hold 12.00-13.00 E-mail: johnljensen@live.dk Swing om onsdag: Kildegården 6, underetagen Lyst til en Swing om og hyggecafé, så kik forbi hver anden onsdag. Onsdag den 5.9. Leder: Claus Winther Olsen 19.00-21.00 Tlf.nr. 20 62 55 10 E-mail: clauswintherolsen49@gmail.com Motionsdans til rytmisk, og dansevenlig musik. Man kan deltage som enkeltperson eller par. IKKE sko med sorte såler, gerne dansesko med spaltsål. Musikken er sponseret af Boligkompagniet. 25
Selvforsvar: Kildegården 6, underetagen Lær faldteknik og selvforsvar fra 3.9. 17.12.2018. Mandag 3.9. Leder: Svend Ejvin Jensen 16.30-18.00 Tlf.nr. 24 27 49 06 E-mail: svendejvin@gmail.com Instruktør: John Jensen Nyt hold starter 7.1.2019 nærmere INFO kommer Selvforsvar er i RÆM ikke en kampsport. Det vi lærer over 14 uger er nogle enkle teknikker om frigørelse fra fastholdelse samt fra forsøg på, at blive væltet omkuld. Faldteknik er ligeledes nogle teknikker, der betyder, at du ikke, hvis du som ældre falder, da kvæster håndled og hoved. I begge aktiviteter er det gentagelse på gentagelse, indtil det er en indøvet refleks. Husk i øvrigt den meget vigtige WHO definition på sundhed: Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom Derfor er det sociale indhold i vore aktiviteter lige så vigtig som motionsindholdet 26
Yoga: HEDEBOPARKENS MULTIHAL, Københavnsvej 106 B NYT!! Torsdag 6.9. Leder: Kirsten Larsen 12.00 13.00 Tlf. 23 46 36 53 E-mail: poulogkirsten@trekantnet.dk Instruktør: Sarah Krøger Ziethen Information om Roskilde Ældre Motion Roskilde Ældre Motion er stiftet i 1991 af de tre herrer Gunnar Stenbæk, Knud Jørgen Hansen og Jørgen Svarre Nielsen som initiativtagere. Fra starten var der 100 aktive og 9 forskellige aktiviteter, i 2001 var vi 700 medlemmer, i 2007 var vi 1.000 og i dag er vi 2.650 med 29 forskellige aktiviteter. I alt har vi til dato haft 163 hold i gang og til at varetage opgaverne. I forbindelse hermed har vi en aktiv og engageret ledergruppe på 182 personer. 59,5 % af vore medlemmer er kvinder og 40,5 % herrer. Det er vigtigt, at vi alle gør en indsats for at få langt flere, specielt mænd over 60 år i gang med motion, både for deres egen, pårørendes og samfundets skyld. 27
Naturligvis også med den sidegevinst, at livskvaliteten øges og der skabes nye venskaber og netværk. Vore mange medlemmer dyrker i gennemsnit 2,4 aktiviteter i årets løb. Medlemskab: Alle, der er fyldt 60 år og har bopæl i Roskilde Kommune, kan blive medlem af Roskilde Ældre Motion. Indmeldelse sker til lederen af en af de ønskede aktiviteter pr. telefon, mail eller ved personlig henvendelse. Prøveperiode: Du kan gratis de første 2-3 gange afprøve din valgte aktivitet uden betaling. Herefter tilmeldes du kontingentbetalingen. Kontingentopkrævningen følger inden for ca. 5 uger efter indmeldelse. Medlemskontingentet er på 500 kr. gældende for et kalenderår, såfremt indmeldelsestidspunktet er efter 1.11., opkræves der først kontingent fra den 1.1. i det efterfølgende år. Betaling opkræves via PBS til betaling i februar måned eller ved indmeldelse i løbet af året. Tilmeld gerne din betaling til PBS via din bank, det sparer RÆM for et betydeligt merarbejde. Ekstrabetaling for deltagelse i bowling, kegler og line dance: Opkrævningen af ekstrabetaling sker normalt sammen med det ordinære kontingent. Ekstrabetalingen dækker aktiviteten i hele kalenderåret. 28
Tilmelding i løbet af forårssæsonen til denne type aktiviteter medfører ekstrabetaling af fuldt årsbeløb. Ved tilmelding i løbet af efterårssæsonen opkræves ekstrabetaling IKKE, men vil først blive opkrævet den følgende januar sammen med det ordinære kontingent og dækker for det nye kalenderår. Som medlem kan man deltage i alle sommerens og vinterens aktiviteter. Man skal dog kun forvente at deltage èn gang ugentlig på en given aktivitet. Der kan være ventelister til nogle aktiviteter. Medlemsadministration: Spørgsmål om kontingentopkrævning og medlemsforhold bedes rettet til: Lisbeth Rønne Jensen, raem-medl-adm@outlook.com tlf. 2272 9293 Anne Gerlach, raem-medl-adm@outlook.com tlf. 4045 7425 Yderligere information se hjemmesiden www.raem.dk Bemærk det IKKE er tilladt at ryge ved vores indendørs aktiviteter samt på hele Kildegårdens område. 29
30
31
Ved Roskilde Ældre Motions 25 års jubilæum den 30.4.2016 etablerede RÆM en TUSSETAVLE i anledning af RÆM s jubilæum. RÆM vil gerne sige et STORT TAK for de modtagne gaver, som RÆM har fået fra følgende donorer: Advodan Roskilde AudioNova Hørecenter Bakkegårdens Bageri Bonde Boutique Caseus ost & delikatesser Søren Frid Optique Faglige Seniorer Forum Advokater Inge Margrethe og Niels Vollmer Linedanseholdene i RÆM Lions Club Roskilde Centrum Louis Nielsen NB Radio Orienteringsholdet i RÆM Pedan A/S Køge Rie Dinesen Roskilde Avis Bowling Center Roskilde Handel Roskilde Idræts Union Roskilde Kommune Roskilde Tandteknik Rådhuskælderen Styrkeholdene mandag morgen Suenson Vine Erik Munk Statsautoriseret revisor Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena RÆM anbefaler, at man støtter ovenstående bidragsydere, når man handler lokalt! Vores kommende sommeraktiviteter i 2019 billard, bordtennis, cirkelspin, cykling, krocket, krolf, orienteringsløb (eller gang), petanque, spinning, stavgang, stolemotion, styrketræning, tennis og traveture kan ses på www.raem.dk. 32
Roskilde Festival 2018 God musik, sjove opgaver og oplevelser samt socialt samvær En stor TAK til de 187 som var frivillige på Roskilde Festival 2018, og som med deres arbejdsindsats bidrog med ca. 100.000 kr. til RÆM til gavn og glæde for os alle. Det gik det som sædvanligt godt og alle fik nogle gode og sjove oplevelser med hensyn til opgaver, socialt samvær og musik. Nye frivillige til Roskilde Festival 2019 I 2019 29.6.-8.7.2019 - skal vi igen bruge mange frivillige. Hvis du har lyst til at opleve festivalen og yde en indsats for RÆM som servicevagt, så send en e-mail til raem.festival@gmail.com helst inden 31.12.2018. Så får du en mail i slutningen af februar 2019 med udførlig information om arbejdet på festivalen, som bekræftelse på din accept til at hjælpe på Roskilde Festival 2019. Tidligere frivillige Alle der tidligere har været med er på vores mailliste. De får alle besked i slutningen af februar 2019, når der åbnes for tilmelding. Hanne Bay Christensen 33
34
RÆM s sommeraktiviteter for perioden 1.5.- 31.8.2019 kan ses på www.raem.dk. Du kan orientere dig om hvilke aktiviteter og på hvilke ugedage disse afvikles, og vi forventer fortsat, at tilgodese dine ønsker og behov for spændende aktiviteter. Hvordan staver man til kærlighed spurgte Grisling. Man staver det ikke man føler det svarede Peter Plys 35
Roskilde Ældre Motions bestyrelse: Navn 4000 Roskilde Telefon Ole Rasmussen Bredgade 7A, st. tv. 2163 9133 mo.ras@mail.tele.dk Peter Rysz Jensen Terrasserne 16 2521 1435 peterryszjensen@gmail.com Keld Ternholm Dr. Sofies Vej 36 A 4042 3364 k.ternholm@webspeed.dk Anna-Lise Christensen Galpestykket 2 2124 4599 raem.finans@outlook.dk Birgitte Bang Mikkelsen Køgevej 3. 2. 2237 5813 chrbir24@gmail.com Lola Engell Møller Jernstøberiet 6 3112 4276 lolaengell@hotmail.com Tove Buch Nielsen Anemonevej 3 5150 6550 tovebuchnielsen@gmail.com Inge Margrethe Vollmer Ahornlunden 3, 2. th. 2010 1984 suppl. - inge.margrethe.vollmer@mail.dk Torben Christian Lyder Kongebakken 4 5383 0167 suppl. - tclyder@hotmail.com 36