SKIF.DK inviterer til Sommerlejr 2017 Onsdag 5. juli kl. 18:00 - søndag 9. juli kl. 13:00 Der er igen i år mulighed for at møde ind torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl. 18 Glamsdalens Idrætsefterskole Langbygårdsvej 14 5620 Glamsbjerg www.glamsdalen.dk Gæsteinstruktører Sensei R. Koga 9. Dan & Sensei Antonio Racca 7. Dan 1
Sommerlejr 2017 Efter den store tilslutning sidste år, tror vi på det vokser igen i år. Det er bestemt en sand fornøjelse at invitere til en unik sommerlejr, hvor vi samles for 32. gang. Sommerlejr med SKIF, er uden sidestykke det bedste af det bedste. Vi har samlet nogle af vort forbunds bedste instruktører, og vi har en bred vifte af træning. Vi kan godt garantere du kommer hjem med ømme muskler, ny viden og ikke mindst masser af nye venner i SKIF familien. Du vil uden tvivl have en masse med hjem, som du kan trække frem og gøre din karate bedre med. Som deltager på sommerlejren får du mulighed for at gå til graduering, hvis minimumstiden mellem gradueringen er opfyldt. Er du under 18 år, skal der være samtykke fra din instruktør, ved bekræftende e-mail til: viktor@skif.dk Kyugraduering er inkluderet i prisen Graduering til Dangrader betales kontant ved gradueringen Applikation for Dangradueringsregistrering sendes til gradueringsudvalget i god tid før lejren. Ved selve gradueringen medbringer eleven udfyldt applikation med foto, samt SKIF.DK licens og betaling. Se www.skif.dk for information om gradueringsforhold og priser. SKIF.DK licens/pas med 2017 årsmærke skal medbringes på lejren for at få deltagelsen på sommerlejren registreret. Alt sengetøj og/eller sovepose medbringes eller bestilles ved tilmeldingen. Hvem kan deltage: Alle som er fyldt 15 år. Programmet tilrettelægges således, at alle kan være med uanset køn og bæltegrad. Uanset hvor lang tid du har trænet, vil du få et stort udbytte af sommerlejren. Der vil igen i år være forskellige GOD-MORGEN-KARATE aktiviteter. Dankollegiet afholdes fredag/lørdag. Emner til Dankollegiemøde bliver meddelt separat af udvalgssekretæren. Husk udklædning til årets tema: GRØNLAND SOMMERLEJR T-shirts kan kun købes ved forudbestilling og betales sammen med tilmelding til lejren. Du kan få navn på din T-shirt for en merpris på 30 kr. OBS: Skolen er røgfri der må kun ryges uden for matriklen Snyd ikke dig selv for det sociale samvær på tværs af klubberne i et inspirerende fællesskab, hvor karaten udøves under kyndig vejledning af R. Koga Sensei og A. Racca Sensei samt nogle at skif.dk s højest graduerede instruktører 2
SKIF Instruktører: Rikuta Koga - Hanshi, 9. Dan Rikuta Koga Hanshi er født i 1941 i provinsen Fukuoka-Canton i Japan og har siden 1960 trænet karate. Han har en universitetsuddannelse (Bachelor) som industridesigner bag sig. I en alder af 20 år blev han gradueret 1. Dan. I 1971 grundlagde han JKA i Hongkong som i dag er SKIF Hongkong. I 1973 forlod Koga Hanshi Hongkong og flyttede til Schweiz, hvor han stadig bor i dag. I 1977 grundlagde han her foreningen "Shotokan Karate-Do International Swiss Federation" (SKISF) og har lige siden virket som chefinstruktør for SKISF. I 2000 var han chefdommer ved SKIF VM, Bali, Indonesien. I 2006 vandt han guld ved SKIF VM, Tokyo, Japan, kategori Kata Masters, med Kanku Sho. Koga Hanshi er derudover cheftræner for det schweiziske landshold og blev i forbindelse med SKIF VM i Jakarta, Indonesien, i august 2016 gradueret til 9. Dan. Emne: Kata og Teknik (2x2 timer Kyu) Målgruppe Dan- og Kyugrader Dankollegie (2x2 timer) Målgruppe: Dankollegiet (fra 3. dan) Selve Dankollegiets tema meldes ud separat Antonio (Toni) Racca - Kyoshi, 7. Dan Medlem af det tekniske udvalg samt af bestyrelsen for SKISF Medlem af bestyrelsen i SKIEF (SKIF Europa). National og International SKIF dommer. Cheftræner i Shin Gi Tai Karate-Do, Aarau/CH Toni Racca, Kyoshi, er en højt respekteret schweizisk karate-ka som med succes har deltaget i mange internationale turneringer i gennem tiden og endvidere er kendt for at være en meget dygtig og højt respekteret SKIF dommer med et skarpt blik for detaljerne. Emne: Kata og Teknik (2x2 timer Kyu) Målgruppe Dan- og Kyugrader 3
Sensei Ole Nielsen 7. Dan Emne: Pensum træning (2 timer) Målgruppe: Dangrader Pensumrelateret træning for Dangrader, hvis tiden giver mulighed for det, arbejder vi med bunkai også. Emne: Pensum træning (2 timer) Målgruppe: Kyugrader Pensumrelateret træning for kyugrader, hvis tiden till tillader det arbejder vi også med bunkai. Emne: Karabata (1½ time) Karateteknikker udført som Tabate (20sek/10sek). Vi får pulsen op og lidt fart på. Dette rykker ved formen, det er super hårdt og sjovt. Sensei Jean Sørensen 6. Dan Emne: Back to basics Målgruppe: 10. kyu til og med 4. kyu (2 timer) Traditionel vs funktionel træning. Er det 2 forskellige ting. Hvorfor gør vi som vi gør? Hvordan får vi mest effekt ud af vores teknikker? Og hvad giver (mest) mening? Vi kigger på hvordan vi bygger en teknik op? Vi arbejder med det traditionelle, og her har vi vores base, men kigger også i lidt forskellige retninger, så vi kan finde den karate der passer til os. Emne: Back to basics Målgruppe: 3. kyu til dangrader Vi går her i dybden med traditionel vs. funktionel træning. Vi tager udgangspunkt i de mere tekniske udfordringer, der ligger i vores teknikker. Hvad giver bedst mening, hvordan får vi udnyttet vores teknikker bedst. Vi søger ind til den helt rigtige teknik for den enkelte. Sensei Leif Plaetner 6. Dan Emne: Basai Dai som brugbar selvforsvar (2 timer) Målgruppe: 4. kyu til dangrader Basai dai optræder første gang i pensum til 2. kyu og kan bruges helt op til 3. dan og er formentlig også den kata, der i praksis udføres flest gange til gradueringer. Det gør den ikke mindre spændende i form eller fortolkning, som er det vi skal lege med i denne lektion. Så har du lettere kendskab til og måske skal bruge den til næste graduering, eller er du højere gradueret og kunne tænke dig at nørde lidt med kataen og blive inspireret, så er du velkommen til denne lektion. Vi skal lege med en masse fortolkninger og omsætte dem til effektiv fri kumité. Husk tandbeskyttere, for der er fart på. 4
Sensei Anton V Andersen 6. Dan Tema: Filosofi del1 (2 timer) Del 1 undervises i klasselokale uden gi, men i afslappet tøj. Dette er en teoretisk undervisning, som forbereder os på del 2. Tema: Filosofi del 2 (2 timer) Her trækker vi i gien KARATE - DO Hvad er den dybere mening med karate praksis? Vi arbejder både teoretisk og praktisk med dette spændende emne! Der er mange gode og forskellige årsager til at træne karate, og ingen er vel mere rigtige end andre. Karate er en gammel kampkunst, som består af kihon, kata og kumite. Dertil principper og livsfilosofier. Der er lagt op til læring for livet. Hvorfor er disse gamle, østerlandske ideer den dag i dag relevante i en vestlig, moderne verdensforståelse? Alt dette vil jeg forsøge at komme med et kvalificeret svar på. Vi skal skabe os et overblik og beskæftige os med flere af de personlige elementer, som udgør vores fysiske og mentale kapacitet. Vilje, koordination, fokus/koncentration er bare nogle af dem, som vi skal arbejde med både teoretisk og i dojo'en. Der vil blive trukket linjer fra fortidens tanker og idéer til nutidens. Hvad? Karate Hvordan? Kihon, kata og kumite Hvorfor??? Fortæl mig og jeg vil glemme Vis mig og jeg vil huske Inddrag mig og jeg vil lære Sensei Jesper Madsen 6. Dan Emne: Kumite Mit fokusområde til undervisning vil primært tage udgangspunkt i kumite både varianter, fysik, teknik og det psykologiske aspekt. Jeg har nedenfor oplistet et par forslag til træningspas. 1. Viljen til sejr Vi skal med afsæt i bundne og frie kampsituationer arbejde med kæmperens tro, strategi, vilje og ikke mindst lyst til at sejre over sin modstander. 2. Når der kræves mere end teknik Der findes situationer i både dojo og på gaden hvor de fine teknikker fra stævnekumite ikke altid rækker, og hvor der skal bruges andre metoder. 3. Forbedring af kampteknikker Vi skal gennem sparringsøvelser og brug af puder m.v. lave varierende tekniktræning for at forbedre vores hurtighed og effektivitet i kumite. 5
Sensei Tonny Nørgreen Jensen 5. Dan Emne: Heian kata bunkai fighting (2 timer) Vi skal træne Bunkai fra Heian kata Vi gennemgår først de enkelte Bunkai, derefter sætter vi hastighed på og sætter det ind i en street fighting kontekst, vi kommer til at arbejde med forskellige afstande stående og på gulvet. Emne: Quadrant drill uke-waza (2 timer) Vi skal her træne i at modtage stød, slag og spark i en lang serie. Øvelsen er udviklet med henblik på at kunne modtage angreb fra alle vinkler. Modtageteknikker som tager udgangspunkt i vores karateparader. Når vi har trænet de forskellige parader, sætter vi kontrateknikken ind. Sensei Milan Holck Nielsen 5. Dan Emne: Happo Kumite (2 timer) Kamp mod flere personer på samme tid, op til 8 personer af gangen. Der arbejdes i situationsspil, og der bygges gradvis mere på efter niveau, hvor man presses til sit yderste! Medbring tandbeskytter. Emne: SPEAR fighting system (2 timer) - Praktisk undervisning Inspiration og gennemgang fra de nyeste pacificeringsmetoder. Primært en makkermetode, men også anvendelig som enkeltmand, i pacificering jf. mindste magtanvendelses-princippet, samt straffelovens 13 og 14, de etiske dilemmaer, som specificeres ad hoc ud fra virkelige hændelser. Sensei Thomas Knudsen 5. Dan Emne: Hofter, mere hofte kan vi alle bruge Hvorfor bliver min Instruktør ved med at tale om den hofte, hvad er der med den? Vi skal kikke på hvordan hoften skal bruges. Hanmi, shomen, gyaku hanmi, jun kaiten, gyaku kaiten, mae kaiten, ushiro kaiten, yoku kaiten osv. Emne: Usiro Geri (2 timer) En træning for alle som ikke er helt tilfredse med deres Usiro geri eller gerne vil lære det. Del 1: Vi arbejder vi med sidste halvdel af sparket, hvordan og hvor hårdt skal målet rammes. Del 2: Vi arbejder med den første halvdel af sparket, hastighed og rotation. 6
FESTTEMA 2017: NUUK (Grønland) Fantastiske omgivelser: Fede haller med plads til 3 forskellige slags undervisning Udeområderne er fantastiske til sjov og fordybelse Sauna-gus efter svømmehallen Aaaaah! 7
Pris & tilmelding: SOMMERLEJRPRIS: kr. 2.100 onsdag kl. 18 til søndag kr. 1.800 torsdag kl. 9 til søndag kr. 1.550 fredag kl. 18 til søndag kr. 800 KUN Dankollegie og træning - fredag kl. 18 til lørdag kl.15:00 inkl. aftensmad fredag og frokost lørdag kr. 150 sommerlejr t-shirts (S, M, L eller XL), få navn på ryggen for 30 kr. ekstra. Ved bestilling skriv navnet til ryggen kan IKKE købes efter d. 20. maj kr. 150 leje af dyne, pude, sengelinned og 2 håndklæder tilmeldingen er bindende kan IKKE lejes efter 20. maj Tilmelding: Online via www.skif.dk Først når din tilmelding og betaling er modtaget, er du tilmeldt, og herefter vil du modtage en bekræftelse på en lejrplads via e-mail. Tilmelding efter først-til-mølle princippet er lejren overtegnet, tilbagebetales beløbet. Sidste tilmeldings- og betalingsfrist er 20. maj 2017 Ved afmelding af en plads inden 10. maj beregnes et administrationsgebyr på kr. 250. Efter 10. maj er alle tilmeldinger bindende. Lejrleder: Viktor Træholt - Lejrtelefon er åben under hele lejren: 2273 3020 Glamsdalens Idrætsefterskole ligger på Fyn, lige i udkanten af Glamsbjerg mellem Odense og Assens. Det er nemt at finde vej til Glamsbjerg, uanset om du kommer fra øst eller vest. Adr. er: Langbygårdsvej 14 5620 Glamsbjerg www.glamsdalen.dk Medlem af 8