Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar
|
|
|
- Oscar Jensen
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar
2 Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på billederne herover. Dette er med til at skabe de perfekte rammer for vores undervisning. Det betyder nemlig, at vi har lyse og indbydende lokaler, med helt nye måtter. Vi kan ligeledes tilbyde mange forskellige former for træning. Dojangen er ikke kun træning, men også fællesskab og hygge. Det er en god fornemmelse at kunne komme i god til og mødes med andre udøvere inden træning, eller bliver siddende efter træning og drikke noget forfriskende, mens snakken går lystigt. På de næste sider kan du læse mere om de enkelte hold, deres formål og hvordan du kommer igang.
3 Shinson Hapkido - Barn Hvad er Shinson Hapkido: Shinson Hapkido er en koreansk kampkunst for børn og unge. Da Shinson Hapkido er baseret på selvforsvar, deltager vi ikke i turneringer. I Shinson Hapkido gælder det ikke om hvem der kan lave flest mål, svømme hurtigst, løbe hurtigst eller springe længst. Her tæller det, om du kan lave dine spark lidt bedre denne gang, dine slag lidt hurtigere, eller kaste din træningspartner lidt bedre end sidst. Gennem træningen får deltagerne en sund respekt for andre, motion, balance, smidighed, styrke, selvværd og mulighed for at forsvare sig, mod voldeligt overfald. Den enkeltes udvikling opnås gennem gradueringer (bælteprøver), og her vurderes hver enkelt barn individuelt, da børn modnes forskelligt. Generelt er børn klar når de starter i 1. klasse. Det er dog individuelt, men det er vigtigt, at de kan koncentrere sig og høre efter. Hvor og Hvornår: Hvornår: Onsdag kl. 16:30 17:30 eller Torsdag kl. 17:30 18:30 Påklædning: Almindeligt træningstøj - ingen sko vi træner på måtter Pris: 1 måned gratis herefter 300,- kr i kvartalet Kontakt: Hvis du har spørgsmål kan du rette henvendelse til Kim Vinther Larsen på eller
4 Shinson Hapkido Voksen Hvad er Shinson Hapkido: Shinson Hapkido er en koreansk kampkunst med rødder langt tilbage i tiden. Det adskiller sig fra andre stilarter, ved at man træner de oprindelige teknikker. Grundet dette og den generelle mentalitet i Shinson Hapkido, deltager vi ikke i turneringer. I stedet bruger vi tiden på at lære det store pensum til de enkelte bælter, og hele tiden forbedre vores individuelle færdigheder. Inden for Shinson Hapkido vurderes medlemmernes evner individuelt, da de vil være meget forskellige i betragtning af køn, alder og fysik. Det betyder at alle kan deltage i træningen, og igennem denne opnå bedre fysik, balance, stabilitet, og velvære. Shinson Hapkido er baseret på selvforsvar, og dækker teknikker i form af meditation, slag, spark, kast, fald, og åndedrætsteknikker. Alle der har mod på at lære. På voksenholdet kan man træne fra man er 15 år gammel. Hvor og Hvornår: Hvornår: Mandag kl. 19:30 21:00 Fredag kl. 17:30 19:00 Påklædning: Almindeligt træningstøj - ingen sko vi træner på måtter Pris: 1 måned gratis herefter 475,- kr i kvartalet Kontakt: Hvis du har spørgsmål kan du rette henvendelse til Frank Larsen på eller
5 HapTech Hvad er HapTech: Haptech er Shinson Hapkido træning, hvor der efter en let opvarmning fortsættes med teknik træning i et roligt tempo, og med fokus på detaljen. Træningen vil følge det almindelige bælte pensum, og det vil være muligt at gå til gradueringer, hvis man har ønske om dette HapTech er idéelt for den der brænder for deltaljerne, og ikke søger den fysisk hårde træning, og de vilde teknikker, der er en del af den almindelige voksentræningen. Alle over 15 år kan deltage, uanset køn. Det er også et godt sted at starte, hvis man har været fysisk passiv længe, eller har skader der skal tages hensyn til. Hvor og hvornår: Hvornår: Mandag fra Påklædning: Almindeligt træningstøj eller Dobok - ingen sko vi træner på måtter Pris: En gratis prøvetime. Herefter er det 25 kr. pr. gang. Kontakt: Frank Larsen på eller
6 Ki-Do-In for kvinder Hvad er Ki-Do-In: Ki-Do-In er udviklet af grundlæggeren af Shinson Hapkido Sonsa-nim Ko Myong. Træningen kan populært sagt kaldes for kampkunstens motionstræning, og bygger på bevægelse, balance, overblik og kontrol. I træningen indgår meditation, bevægelse, åndedrætsteknikker, udstrækning og selvforsvarsøvelser. Alle, uanset hvilken form man måtte være i, kan deltage. Ki-Do-In er en god måde at komme i form på, samtidig med at man lærer selvforsvar. Da mænd og kvinder træner på forskellige præmisser, er dette hold kun for kvinder, på trods af at Ki-Do-In selvfølgelig kan trænes af begge køn. Har du lyst til at prøve det af, så kom forbi og få en gratis prøve time Hvor og Hvornår: Hvornår: Onsdag kl. 18:30 19:30 Påklædning: Almindeligt træningstøj - ingen sko vi træner på måtter Pris: En gratis prøvetime. Herefter er det 25 kr. pr. gang. Kontakt: Henriette Sørensen på eller
7 HapCrash Hvad er HapCrash: HapCrash er en styrke, konditions og smidighedstræning for alle. HapCrash er inspireret at Shinson Hapkido, men da det udelukkende er motionstræning, er teknik træning ikke en del af denne undervisning. Træningen starter med minutters generel opvarmning og følges op af en noget mere intens konditions og styrke træning i minutter. De sidste minutter får vi strakt kroppen igennem. Selve træningen er opbygget, så det ikke er afgørende om du er i super form, eller kun lige er startet på at komme i form. Konceptet bygger på, at hvis man f.eks. laver x antal af en øvelse, så stopper alle, når den første er færdig. Det betyder, at ingen står tilbage som den sidste, og efterhånden som man kommer i form, så er man måske selv en dag, den der er først færdig med øvelsen. Dette betyder, at det er mindre vigtigt, om du kommer for at få en god gang motion, eller for at presse dig selv til det yderste der er plads til alle. Hvor og hvornår: Hvornår: Torsdag fra Påklædning: Almindeligt træningstøj eller Dobok - ingen sko vi træner på måtter Pris: En gratis prøvetime. Herefter er det 25 kr. pr. gang. Kontakt: Kim Vinther Larsen på eller
8 Adresse: Dojang Holbæk, Roedsvej 10, 4300 Holbæk Kontakt personer: Claus Troest: Frank Larsen: Henriette Sørensen: Kim V. Larsen: Lars Hedemann: Maria Kildegaard: Fælles Træningtider: Mandag Onsdag Torsdag Fredag Søndag Børn 1 (begynder) 16:30-17:30 Børn 2 (begynder) 17:30-18:30 Børn 3 (øvede) 17:30-18:30 16:30-17:30 Voksen 19:30-21:00 17:30-19:00 HapTech 18:30-19:30 Ki-Do-In 18:30-19:30 HapCrash 19:00-20:00 Fritræning (12:00-13:00) Yderligere informationer: eller v2.0
Shinson Hapkido. Selvforsvar, bevægelse og fællesskab. Børn. Europa. KiDoIn. Voksne
Shinson Hapkido Børn Europa KiDoIn Voksne Selvforsvar, bevægelse og fællesskab Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner
Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere
Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik
Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016
Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.
Ekstra tilbud om svømning i maj og juni
SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde
Velkommen i Skørping Triatlon Klub
Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive
Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
VEJLE TAEKWONDO KLUB
VELKOMMEN TIL VEJLE TAEKWONDO KLUB Horsensvej 74A 7100 Vejle T: 75 72 37 74 www.vejle-taekwondo.dk Indhold - Vejle Taekwondo klub - Hvad er Taekwondo? - Fysiske og mentale udfordringer - Hold oversigt
HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1
5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,
Fysisk træning for hjertepatienter
Patientinformation Fysisk træning for hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Hjertemedicinsk Ambulatorium, Fysioterapien Hjerterehabiliteringsklinikken 1 2 rev. okt. 2010 Fysisk træning for hjertepatienter
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Lind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former
KOM I GANG MED AT SVØMME EN GUIDE TIL DIG, DER VIL FORBEDRE DIN STYRKE OG UDHOLDENHED, SÅ DU KAN SVØMME EN LÆNGERE DISTANCE.
KOM I GANG MED AT SVØMME EN GUIDE TIL DIG, DER VIL FORBEDRE DIN STYRKE OG UDHOLDENHED, SÅ DU KAN SVØMME EN LÆNGERE DISTANCE. KOM GODT I GANG MED AT SVØMME Formålet med denne guide er at hjælpe dig til
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og
Velkommen i Skørping Triathlon Klub
Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive
MOTION, SPIL OG SAMVÆR
SEPTEMBER 2019 - SEPTEMBER 2020 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2019/2020 VINTERSÆSON 1. september - 30. april SOMMERSÆSON 1. maj - 31. august Næstved Senior Motion tilbyder
Hvad er Shinson Hapkido?
Hvad er Shinson Hapkido? SHINSON HAPKIDO er koreansk kamp- og bevægelseskunst, der bl.a. indeholder selvforsvar, sundhedsgymnastik og meditation. Vedvarende træning styrker din krop og øger din sundhed
Lind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave
boks dig i form Kom i kampform på 12 uger Chrissie Gallagher-Mundy ATELIER
boks dig i form boks dig i form Kom i kampform på 12 uger Chrissie Gallagher-Mundy ATELIER An Hachette Livre UK Company First published in Great Britain in 2009 by Hamlyn, a division of Octopus Publishing
NETVÆRKS TILBUDET PULS1
NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG 12 00-14 00... Offentlig svømning (varmtvandsbassin)
HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Hårslev Gymnastikforening
Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2017 / 2018 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND FÆLLES MORGENMAD OG GÅTUR Kunne du tænke dig at starte dagen på bedste vis med morgenmad efterfulgt af en frisk gåtur sammen med andre? Du har nu mulighed
Program for Kvart Jernmand lørdag d. 16. august 2014.
Program for Kvart Jernmand lørdag d. 16. august 2014. Programmet starter mandag d. 30. december (uge 1.) og slutter med konkurrencen søndag d. 16. august (uge 33). Programmet består altså af i alt 33 uger.
NÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2018 - SEPTEMBER 2019 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2018/2019 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Åbent Hus onsdag den 29. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra torsdag d. 30. april kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad
Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag 2019 Den 24. maj fra kl. 15 i Kultur- og Idrætshallerne, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg www.dgi.dk/201917997001
Gymnastikken klar igen!
Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og
VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk
VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et
Program for Kvart Jernmand lørdag d. 27. juni 2015
Program for Kvart Jernmand lørdag d. 27. juni 2015 Programmet starter mandag d. 12. januar (uge 3.) og slutter med konkurrencen lørdag d. 27. juni (uge 23). Programmet består altså af i alt 24 uger. Man
Præsthøjgården Program 1/7 31/
Præsthøjgården Program 1/7 31/12 2018 ÅBNE AKTIVITETSCENTER VELKOMMEN TIL PRÆSTHØJGÅRDENS ÅBNE AKTIVITETSCENTER Det åbne aktivitetscenter henvender sig til selvhjulpne borgere i alderen 60+ og førtidspensionister.
Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen
Aalborg Kommune Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen 2016-17 Idræt og Kultur Har du lyst til at deltage eller har brug for flere oplysninger, så kontakt os på følgende tlf nr. Britt :25 20
Silkeborg Karateklub
23 november 2013 - kl 1000-1330 1 Gennemgang af ref fra sidste møde Gennemgang af ref Fra generalforsamlingen? Referat fra sidste gang: Der er en udmeldinger fra Dan Ks udmelding, som skal rettes Noterne
NÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2017 - SEPTEMBER 2018 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2017/2018 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
CROSS TRAINING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN
CROSS TRAINING CROSS TRAINING I cross training laver du styrkeog pulsøvelser, der øger din kondition, og som gør dig stærkere. Nogle af øvelserne i cross training minder om øvelser fra gymnastik, mens
Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin
Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra
Medbring bilag 1: Er du enig eller uenig // på en skala fra 1-10?. Læs øvelsen og bilag 1 igennem og overvej, om der skal stilles andre spørgsmål.
I introforløbet blev elevernes forståelse af og viden om sundhed sat i spil. Eleverne ved nu, at flere forskellige faktorer spiller ind på deres sundhed, og at de forskellige faktorer hænger sammen, jf.
Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.
Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.
Introduktion til step
Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler
Hårslev Gymnastikforening
Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en
Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.
TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin
Der er også mulighed for at starte op med dans for begyndere, og prøve det af her i foråret.
Forårs dans 2018 Så er programmet for forårsdans klar. Vi håber at rigtig mange har lyst til at fortsætte vinterens arbejde. Der er også mulighed for at starte op med dans for begyndere, og prøve det af
Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1
Uge 17 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge17_sund og stµrk.indd 1 06/07/10 12.06 Uge 17 l Sund og stærk Det er en
Styrketræning for rullere
Styrketræning for rullere Kopieret fra: www.go motionshop.dk. Se også dette link, hvor øvelserne vises live: http://www.gomotion.dk/peasp?p_id=250&page=1 Når man løber på rulleskøjter oplever man, specielt
Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme
Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm
Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen
Reerslev Idrætsforening
Reerslev Sæson 2009/10 Linedance Vi starter d. 1. september i Reerslev Forsamlingshus. Den populære danseform, som kom til Reerslev i 2004, er blevet modtaget med stor interesse. Fordelen ved linedance
Korsør Selforsvars Akademi. Informationsfolder.
Korsør Selforsvars Akademi www.ksakademi.dk Indhold Indledning... 3 Skolens Historie... 3 Skolens ledelse... 3 Værdier og træning... 3 Træningstider... 4 Yderligere aktivitetstilbud... 4 Selvforsvar og
Skejby - trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby - trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2014 VIA University College Efterår 2014 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 4 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 5 Ambitionerne
BAM træningsmetoder Kort og Godt
BAM træningsmetoder Kort og Godt BAM træningsmetoder Kort og Godt... 1 Kilder:... 1 BAM træning kort og godt... 2 Indledning... 2 Dit mål med træningen... 2 Tre trin... 2 Motivationstrekanten... 2 Valg
Telefonliste / åbningstider
Telefonliste / åbningstider Klub Skovbo Mandag kl. 19:00-21:30 Nørrevold 1A Mandagscafeen: kl. 16:00-19:00 Nørrevold 1A Marianne Tlf. 21 78 61 26 (VEST) Rie B. Tlf. 21 78 73 26 (VEST) Tilmelding senest
ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI
ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk
MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Ku du tænke dig at spille golf? så er
så er det rette sted at begynde! Hvorfor spille golf? Golf er en vedvarende udfordring. Uanset hvor ofte du træner, vil du hver gang du er på golfbanen opleve noget nyt og få nye udfordringer. Du vil opleve
Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) /
I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) / Opvarmning Løst / ben Udsvømning Sum. distance (m): Ca. Tid: I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m)
KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING
TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB
Velkommen til Hærvejens Dagcenter Et tilbud om aktiviteter til pensionister i Viborg By
Velkommen til Hærvejens Dagcenter Et tilbud om aktiviteter til pensionister i Viborg By Gældende fra 1. april - 30 sept. 2019 Velkommen til Aktivitet & Udvikling i Hærvejens Dagcenter Praktiske oplysninger:
SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD
SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 [email protected] Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej
LEDSAGEORDNINGEN GIVER DIG FRIHED MED TRYGHED
LEDSAGEORDNINGEN GIVER DIG FRIHED MED TRYGHED Læs her i folderen om de muligheder du har som bruger med ledsageordningen hos Bruger - Hjælper Formidlingen DET ER DINE ØNSKER, DER TÆLLER Er du mellem 12
Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5
Prøve i Dansk 2 November-december 2018 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn
Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1
Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp
uge nr. dag dato hvad sker der tid på dagen bemærkninger 12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag
12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag 20-03-2015 lørdag 21-03-2015 søndag 22-03-2015 Hornsyld Svømmehal teknik træning (klargøring 13.40)1400-1700 Toben Balgaard
Velkommen. www.aqua-academy.dk
Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører
Vedligeholdende træning
Vedligeholdende træning Kvalitetsstandard 2015 Hvad er formålet? Formålet med træningen er, at du har et selvstændigt og aktivt liv, så længe som muligt. Målet er, at du vedligeholder dine færdigheder
Forenings-SFO Tingstrup Skole
Forenings-SFO Tingstrup Skole - Et nyt tiltag i Thisted Kommune Tillykke! - Jeres SFO bliver snart til en forenings-sfo Forenings-SFOen er et udvidet samarbejde mellem SFOer og folkeoplysende foreninger.
Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.
Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er
Individuelle kompetencer Læringsmål
Individuelle kompetencer Læringsmål Gribeteknik 1. Gribetrekant/pilespids 2. Skovlen 3. Sækken 4. Stakit og låg 5. Bold til krop Andre teknikker 1. Udgangs-/grundstilling 2. Faldteknik 3. 1:1 Spil med
Programoversigt. BEHANDLINGSGRUPPER Efterår 2014. Grupper efterår 2014:
Programoversigt Mandag Dialoggruppen Krop og velvære Tirsdag Boxercise Mindfulness DAT-behandling Efterår 2014 Onsdag DAT-behandling Torsdag Dialoggruppen Stemmehørergruppen ADHD-gruppen Grupper efterår
Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?
Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas