HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM. Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram.
|
|
- Caroline Mølgaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stiller op til venstre for den gradueringsberettigede (GB) og bevæger sig fra venstre mod højre forbi GB. Kata: De der skal gradueres stiller op på en linje med front til GB. Kumite: De der skal gradueres stiller op med siden til GB. Signaturforklaring til S.K.I.F. s gradueringsprogram. ======>: Zenshin, bevæger sig forlæns fra venstre mod højre. <======: Zenshin, bevæger sig forlæns fra højre mod venstre. ===>===: Kooshin, bevæger sig baglæns fra højre mod venstre. ===<===: Kooshin, bevæger sig baglæns fra venstre mod højre. ===x===: Sonaba, samme sted. Oplæsning af pensum. Pensummet oplæses én kombination af gangen, højt og tydeligt, af gradueringens oplæser. Fra puslinge til og med 4. Kyu skal der tælles. Fra 3. Kyu & op skal eleven selv lave kombinationen 5 gange. Side 1 af 12 VERSION 2
2 Kihon Første Gule snip Tzuki Diplom Chudan Oi zuki Chudan Gyaku-zuki Uke Diplom Jodan Age Uke Shoto ude uke Keri Diplom Chudan Mae geri Yoko geri Keaki Kata Anden Gule snip HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM Puslinge Pensum Heian Shodan ½ Kan selvstændig køre heain shidan til første Kiai Heian Shodan Kan Køre hele kata en selvstendig Gohon Kumite Tredje gule Snip Jodan Diplom Gohon kumite Jodan forsvar & angreb Chudan Diplom Gohon kumite Chudan forsvar & angreb Do Diplom Binde bælte Rei Tiltale Karate Hvornår bukker man. Hvad hedder en anden elev, en træner og chefinstruktøren Hvornår må man bruge Karate Side 2 af 12 VERSION 2
3 9. KYU (Kyukyu) KIHON: Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ====> Chudan Oi-zuki <==== Chudan Gyaku-zuki ==<== Jodan Age-uke <==== Chudan Soto-ude-uke ====> Chudan Mae-geri <==== Chudan Mae-geri Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae ====> Yoko-geri Keage <==== Yoko-geri Keage KATA: Heian Shodan KUMITE: Gohon kumite (Jodan, Chudan) DO Rei Hvordan bukker man? I hvilke forbindelser bukker man? Etikette Undervisning og beskeder: Hvordan modtager man noget? Side 3 af 12 VERSION 2
4 8. KYU (Hachikyu) KIHON: Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ====> Jodan Oi-zuki <==== Chudan Gyaku-zuki ==<== Jodan Age-uke <==== Chudan Soto-ude-uke ====> Chudan Uchi-ude-uke Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae ==>== Chudan Shuto-uke ====> Chudan Mae-geri <==== Chudan Mawashi-geri Kiba-dachi, Gedan-barai Gamae ====> Yoko-geri Keage <==== Yoko-geri Keage KATA: Heian Shodan + Bunkai fra Kata bog nr. 1 KUMITE: Gohon kumite Jodan & Chudan JIYU Uke Parere slag fra højre og venstre DO Rei Hvorfor bukker man? Hvordan bukker man? I hvilken forbindelse bukker man? Etikette Hvordan modtager man undervisning og beskeder? Hvordan modtager man noget? Side 4 af 12 VERSION 2
5 7.KYU - 6.KYU (Nanakyu) - (Rokukyu) KIHON: Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ====> Jodan Oi-zuki <==== Chudan Gyaku-zuki ==<== Jodan Age-uke, Gyaku-zuki <==== Chudan Soto-ude-uke, Gyaku-zuki ====> Chudan Uchi-ude-uke, Gyaku-zuki Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae ==>== Chudan Shuto-uke ====> Chudan Mae-geri <==== Chudan Mawashi-geri Kiba-dachi, Gedan-barai Gamae ====> Yoko-geri Keage <==== Yoko-geri Keage ====> Yoko-geri Kekomi <==== Yoko-geri Kekomi 7.Kyu 6. Kyu KATA: Heian Nidan Heian Sandan + Bunkai fra Kata bog nr. 1 + Bunkai fra Kata bog nr. 1 KUMITE: Sanbon Kumite Nr 1 & 2 Sanbon Kumite Nr 1 & 2 Hidari (Venstre) Hidari & Migi (Venstre og højre) JIYU: Frigørelse fra greb 3 Frigørelse fra greb evt. afslutning evt. afslutning DO: Saho Alle tal fra 1-10 Hvordan sætte man sig korrekt i sazen (elev delen) Side 5 af 12 VERSION 2
6 5.KYU - 4.KYU (Gokyu) - (Yonkyu) KIHON: Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ====> Sanbon-zuki (Jodan, chudan, chudan) <==== Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan,, chudan) ==<== Jodan Age-uke, Gyaku-zuki <==== Chudan Soto-ude-uke (Zenkutsu) & Yoko-enpi, Uraken-uchi (Kiba-dachi) ====> Chudan Uchi-ude-uke, Jodan Kizami-zuki,, Chudan Gyaku-zuki Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae ==>== Chudan Shuto-uke (Kokutsu) & Chudan Nukite (Zenkutsu) ====> Mae-geri rengeri (chudan, jodan) <==== Mawashi-geri Kiba-dachi, Gedan-barai Gamae ====> Yoko-geri Keage <==== Yoko-geri Keage ====> Yoko-geri Kekomi <==== Yoko-geri Kekomi 5.Kyu 4.Kyu KATA: Heian Yondan + Bunkai Heian Godan + Bunkai KUMITE: Kihon ippon kumite Kihon ippon kumite 2 Jodan 2 Jodan 2 Chudan 2 Chudan 2 Mae-geri 2 Mae-geri Hidari (Venstre) Hidari + Migi (Én af hver til venstre og til højre) 1 Yoko-geri 1 Mawashi-geri Hidari (Venstre) JIYU: Nedtagning 3 Nedtagning / fejninger DO: Betydning af: Saho (zazen) udført. Karate - Do Heian Side 6 af 12 VERSION 2
7 3. KYU (Sankyu) KIHON: Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ====> Jodan Oi-zuki <==== Chudan Gyaku-zuki ==<== Jodan Age-uke <==== Chudan Soto-ude-uke ====> Chudan Uchi-ude-uke ==>== Gedan-barai Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae ====> Chudan Shuto-uke ==>== Chudan Shuto-uke ====> Chudan Mae-geri <==== Chudan Mawashi-geri Kiba-dachi, Gedan-barai Gamae ====> Yoko-geri Keage <==== Yoko-geri Keage ====> Yoko-geri Kekomi <==== Yoko-geri Kekomi ====> Ushiro-geri <==== Ushiro-geri KATA: Tekki Shodan + bunkai. Bunkai på alle Heian kata er KUMITE: Kihon ippon kumite 1 af alle angreb Hidari kamae 1 af alle angreb Migi kamae 1 hvor graduøren vælger ét forsvar Der kan spørges til alle 6 teknikker. Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider. JIYU: DO: 3 Parade, nedtagning og afslutning Dojo kun: Hvem grundlage Shotokan? Hvad betyder Shotokan? Side 7 af 12 VERSION 2
8 2. KYU ) - 1.KYU (NiKyu) (IkKyu) KIHON: Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ====> Mae-geri, Oi-zuki (Chudan, Jodan) <==== Mawashi-geri, Gyaku-zuki (Jodan, Chudan) ====> Gyaku-zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-barai <==== Ren-geri: Mae-geri, Mawashi-geri ====> Kizami Yoko-geri Kekomi, Ushiro-geri Kiba-dachi, Gedan-barai Gamae <==== Yoko-geri Keage, Yoko-geri Kekomi (samme ben) ====> Yoko-geri Keage, Yoko-geri Kekomi (samme ben) Zenkutsu-Dachi, Gedan-barai Kamae <==== Ukendt kombination 2 Kyu 1 Kyu KATA: Tekki Shodan + Bunkai SHITEI Alle Heian Kata er Bassai Dai + Bunkai Tekki Shodan SENTEI Bassai-Dai Kanku-Dai Jion Enpi Der skal kunne vises bunkai på alle de valgte kata er KUMITE: Jiyu ippon kumite Jiyu ippon kumite 2 Jodan oi-zuki 2 Jodan oi-zuki 2 Chudan oi-zuki 2 Chudan oi-zuki 2 Chudan Mae-geri 2 Chudan Mae-geri 1 Chudan Yoko-geri 1 Chudan Yoko-geri 1 Jodan Mawashi-geri 1 Jodan Mawashi-geri Angrebet standses i Kihon ippon stil Angrebet standses i kamae JIYU: 3 Valgfrit 3 Valgfrit Jiyu Kumite 1-3 Kampe POINTS: 1 Gradueringspoint. 2 Gradueringspoint. Side 8 af 12 VERSION 2
9 Supplerende forklaring til pensum Do: Tiltale Elev Træner Chefinstruktøren / 4 dan San Sempai Sensei Rei Hvorfor bukker man.? Hvordan Bukker man.? I hvad forbindelse bukker man.? Etikette Hvordan modtager man - Undervisning & beskeder.? Hvordan modtager man noget.? Fra musubi dashi Med begge hænder og i musubi dashi Alle tal fra 1-10 Karate Do Heian Ichi Ni San Shi GoRoku Shi-chi Ha-chi Kyu Ju Tom hånd vej Fred fyldt sind Saho (zazen) Yoi Seiza Mokuso - Kaimoku - Shomen-ni-rei - Sensei-ni-rei / Sempai-ni-rei - Otaigai-ni-rei - Kiritsu. Dojo Kun. 1. At søge den perfekte karakter Hitotsu jinkaku kansei ni tsutomuru koto 2. At forsvare sandhedens vej Hitotsu makoto no michi o mamoru koto 3. At stræbe videre Hitotsu doryoku no seishin o yashinau koto 4. Altid at være høflig Hitotsu reigi o omonzuro koto 5. At undgå overmod Hitotsu kekki no yu o imashimuru koto Hvem grundlage Shotokan: Gichin Funakoshi ( ) Hvad betyder Shotokan: "Shoto" var Funakoshi Sensei`s kunstner-navn. Han skrev poesi og digte under pseudonymet "Shoto", som betyder "fyrretrækronens susen". Ordet "kan" betyder "hus". Shotokan betyder således Shoto`s Hus eller "fyrretrækronens susen s hus". I 1936 stod den første dojo færdig i Japan. Over dens indgangs parti stod et skilt med inskriptionen: Shotokan. Dette navn blev så til den form for karate, som Sensei Gichin Funakoshi stod for. JIYU: Øvelser som Eleven selv forbereder og fremviser. Side 9 af 12 VERSION 2
10 Klubben forventer af elevernes træningsindsats.: 10 6 Kyu Eleverne følger og deltager aktivt i den normale træning. I tilfælde af sygdom kan normal træning suppleres af lørdags træning og ekstra træning. (Hvid, gul, orange og grønt bælte) 5 4 Kyu Eleverne følger og deltager aktivt i den normale træning. Samt deltager i fælles træningen som klubben afholder. I tilfælde af sygdom skal normal træning suppleres af lørdags træning og ekstra træning. (Violet bælte) 3 1 Kyu Eleverne deltager meget aktivt i den normale træning og selv opsøger viden og trænings muligheder, vedligeholder teknisk & fysisk form uden for dojo en. Deltager aktivt i fælles træninger afholdt af SKIF eller DKF. I tilfælde af sygdom skal normal træning suppleres af lørdags træning og ekstra træning. (Brun bælter) Det forventes at brun bælter selv tager ansvar for deres træning og sikre sig, at de er klar til graduering Hvad bedømmes efter? Grund teknikker & Kata Forskel på jodan og chudan Vægtfordeling Hikiashi Kraft kime Præcision Kende forskel på shomen og hanmi Kan kombinere flere teknikker Kata Kender mønstret i sin kata også de skrå vinkler Bunkai Vælge den rigtige tokui kata Rytme Hoved og mave som angrebs mål. Benet trækkes tilbage efter spark. Lukket og åben hofte. Ved hvordan tekniker bruges Kamp Undgå at blive ramt ved kumite Ved hjælp af parader og ikke flygte Maai Forståelse for afstand til modstander Tachi kata At kunne flytte sig korrekt Angrebsvilje ved kumite (men stadig kontrol) Skal som uke vælge de rigtige teknikker som forsvar I forhold til sig selv og modstander Side 10 af 12 VERSION 2
11 Violet Violet Grøn Grøn Orange Gul HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM Kyu KIHON KATA Kumite % 45% 10% Kan nogenlunde det grundlæggende mønster i Heian Shodan med noget hjælp. modstanderen. Sporadisk kendskab til vægtfordeling i Tashi-kata. Kan gengive de enkelte teknikker uden kraft og præcision. Kan uden for meget forvirring bruge Kihon over for 45% 45% 10% Kan vise vægtfordeling i Tashi-kata. Kan vise forskel på Jodan og Chudan. Kan gengive de enkelte teknikker med en hvis kraft og præcision. Kan nogenlunde det grundlæggende mønster i Heian Shodan uden hjælp. Dvs. vise de rigtige vinkler. Kan uden for meget forvirring bruge Kihon over for modstanderen. 40% 40% 20% Kan kombinere to simple teknikker med en hvis kraft og præcision. Skal vise en vis forståelse af Kaiten (Hanmi & Shomen) Kan det grundlæggende mønster i Heian Nidan med en hvis kraft. Kan som Kogeki vise angrebsvilje og en vis præcision. Kan som uke vise at men bliver hos kogeki og parerer. 40% 40% 20% Kan kombinere to simple teknikker med kraft og præcision. Skal vise en vis forståelsen af Kaiten. Kan det grundlæggende mønster i Heian Sandan med kraft og præcision. Kan som Kogeki vise angrebsvilje og præcision. Kan som uke parere hårdt og præcist % 35-40% 25% Kan kombinere tre simple teknikker med kraft og præcision. Skal vise forståelse af Kaiten. Skal placere fødderne præcist i.f.t. Tashi-kata og vise stor forståelse af vægtfordeling. Kan det grundlæggende mønster i Heian Yondan med kraft og præcision. Skan vise kraft og præcision i angrebet. Skal som Uke vise en vis forståelse for at bruge de rigtige forsvar i forhold til egen og kogeki's fysiske forudsætninger % 35-40% 25% Kan kombinere tre simple teknikker med stor kraft og præcision. Skal vise forståelse af Kaiten. Skal placere fødderne præcist i.f.t. Tashi-kata og vise stor forståelse af vægtfordeling. Kan det grundlæggende mønster i Heian Godan med rytme, kraft og præcision. Skal vise kraft og præcision i angrebet. Skal som Uke vise forståelse for at bruge de rigtige forsvar i forhold til egen og Kogeki's fysiske forudsætninger. Side 11 af 12 VERSION 2
12 Brun Brun Brun HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM Kyu KIHON KATA Kumite 33% 33% 33% 3 Skal mestre alle enkelt teknikker med stor kraft og præcision i både bevægelse og afslutning (Kime) Kan det grundlæggende mønster i Tekki Shodan med en stabil Kiba-dachi. Skal kunne alle Heian Kata med rytme, kraft og præcision. Skal vise stor kraft og præcision i angrebet. Skal som Uke vise stor forståelse for at bruge de rigtige forsvar i forhold til egen og Kogeki's fysiske forudsætninger. 33% 33% 33% 2 1 Kan kombiner tre teknikker med stor kraft og præcision. Kombinationerne skal udføres flydende og rytmisk. Kan Tekki Shodan med rytme, kraft og præcision. Kan det grundlæggende mønster i Bassai-dai med en vis forståelse for rytme, kraft, præcision og bunkai. Kan flytte sig frit rundt som Kogeki og have en fornemmelse for Maai. Skal kunne angribe med Kraft og præcision (Kime). Skal som Uke vise forståelse for at bruge de rigtige forsvar i forhold til egen og Kogeki s fysiske forudsætninger. 33% 33% 33% Kan kombinere tre teknikker med stor kraft og præcision. Tydelig Kaiten i Keri-waza. Kombinationerne skal udføres eksplosivt, flydende og rytmisk, med sans for Tashi-kata. Kan Tekki Shodan med rytme, kraft, præcision og bundkai. Har kunnet udvælge sin Tokui kata ud fra sine fysiske forudsætninger og kan udføre den med rytme, kraft, præcision samt vise forståelse for bunkai. Kan som Kogeki flytte frit og hensigtsmæssigt rundt i forhold til Uke samt have en god fornemmelse for maai. Skal kunne angribe med Kime uanset hvordan Uke flytter sig. Skal som Uke udnytte Kogeki s blottelser prompte og bruge de rigtige forsvar sikkert i forhold til egen og kogeki s fysiske forudsætninger. Side 12 af 12 VERSION 2
HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM
Vejledning & signaturforklaring S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Vejledning til S.K.I.F. s gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stilles op til venstre for den
Læs mereJapan Karate Shoto Federation - Danmark
Japan Karate Shoto Federation - Danmark Supplerende forklaringer til gradueringspensum SIGNATURFORKLARING: ====> Fremad (fra venstre mod højre) ==>== Baglæns (fra højre mod venstre) =O==> 360 0 rotation/fremad
Læs mereJuni 2015, V 1.0. DAN GRADUERINGSPENSUM og 4. Dan. SKIF DANMARK 2015
DAN GRADUERINGSPENSUM 1. 2. 3. og 4. Dan. SKIF DANMARK 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE: SIDE 1: SIDE 2: SIDE 3. SIDE 4. SHODAN PENSUM NIDAN PENSUM SANDAN PENSUM YONDAN PENSUM SHODAN KIHON: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai
Læs mereMIN 1 ÅR EFTER 1. KYU
- 1 - SHODAN KIHON: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai Kamae Sanbon-zuki (jodan chudan - chudan) Gyaku Sanbon-zuki (chudan jodan - chudan) Age-uke - Gedan-barai - Gyaku-zuki Soto-ude-uke - Yoko-enpi Uraken -
Læs mereGRADUERINGSPENSUM VOKSNE
GRADUERINGSPENSUM VOKSNE Pensum er gældende fra 01.01 2014 Grad Bæltefarve Mininmum træningstid ialt Bem: Begynder Hvidt 9.Kyu Gult 3 måneder 8.Kyu Orange 6 måneder 7.Kyu Rødt 9 måneder 6.Kyu Grønt 1 år
Læs mereGradueringspensum TATAKAU KARATE
Gradueringspensum TATAKAU KARATE 9. KYU GRUNDSKOLE KIHON Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae Chudan Oi-zuki (F) Jodan Age-uke (B) Chudan Uchi-ude-uke (F) Chudan Soto-uke (F) Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
Læs mereJAPANSKE ORD. tusind tak for træningen. enbusen fast mønsker knyttet til de enkelte kata [n: udtales m]
JAPANSKE ORD JAPANSK DANSK age age uke arigato ashi ashi barai budo chudan dachi do dojo dojo kun domo arigato gozai mashita stigende, opadgående opadgående parade for jodan tak ben benfejning fællesbetegnelse
Læs mereGradueringspensum, regler og etikette. for børn og juniorer. i Ashihara Karate Frederiksberg
Gradueringspensum, regler og etikette for børn og juniorer i Ashihara Karate Frederiksberg fra august 2008 Gradueringspensum for DAO Side 1 Regler for børn og forældre i dojoen og klubbens lokaler 1. Man
Læs mereGradueringspensum TST Karate Skole Version 1.02
Gradueringspensum TST Karate Skole Version 1.02 8. KYU HVIDT BÆLTE Tsukiwaza 1. Junzuki (Zenkutsu Dachi, side 24) 2. Gyakuzuki (Zenkutsu Dachi, side 24) Tewaza 1. Sonobazuki (Zenkutsu Dachi, side 24) 2.
Læs mereStillinger: Kattestilling, 80 % af vægten på bagerste ben Skulderbred stilling med parallelle fødder
Disse teknikker skal vises ved graduering. Omfang af teknikker under normal træning må gerne overskride de angivne, dog skal fokus lægges på de herunder angivne teknikker. Stillinger: Han = Hangetsu dachi
Læs mereWado-Ryu gradueringspensum. Silkeborg Karateklub
Wado-Ryu gradueringspensum Silkeborg Karateklub 8. KYU - HVIDT BÆLTE Kihon Ido Tsukiwaza 1. Junzuki (Zenkutsu-dachi) 2. Gyakuzuki (Zenkutsu-dachi) Tsukiwasa i billeder Tewaza 1. Sonobazuki (Naihanchi-dachi)
Læs mereBUDO SPORTSKARATE DANMARK
WADO RYU HISTORIE Karatestilen Wado Ryu blev stiftet i 1934 af Sensei Hironori Othsuka (1892-1982). Wado Ryu stilen er en blanding af Okinawansk karate og den gamle Japanske Budo stilart Shindo Yoshin
Læs mereSKIF.DK og Allerød Karate Dojo indbyder alle fra 8-99 år til. SKIF Cup 2015. Lørdag d 31. oktober 2015 i Lyngehallen, Idrætsvej 14, 3450 Lynge
SKIF CUP 2015 SKIF.DK og Allerød Karate Dojo indbyder alle fra 8-99 år til SKIF Cup 2015 Lørdag d 31. oktober 2015 i Lyngehallen, Idrætsvej 14, 3450 Lynge Registrering: Kl. 08:00-8:40 Indmarch: Kl. 09:00
Læs mereGRADUERINGSPENSUM. 9. kyu - 4. dan
GRADUERINGSPENSUM 9. kyu - 4. dan WORLD COMBAT AsSOCIATION This is to acknowledge that Hinnerup Karate the above named group has submitted their syllabus for assessment by the World Combat Association
Læs merePensum 6. Kyu. Defensiv Offensiv. Kamae: (stand) Jodan-gamae. Kawashi Irimi Tenkan. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Uke-waza: (parader) Gedan-soto-uke
Pensum 6. Kyu Kamae: (stand) Jodan-gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Uke-waza: (parader) Tsuki-waza: (stød) Gedan-soto-uke Tsuki Mawashi-tsuki Teisho-tsuki Ura-tsuki
Læs mereFormelle krav til gradueringer:
Formelle krav til gradueringer: Børne / og ungdomsgradueringer Fra ny til 12. kyu: Fra 12. kyu til 11. kyu: Fra 11. kyu til 10. kyu: Fra 10. kyu til 9. kyu: Fra 9. kyu til 8. kyu: Fra 8. kyu til 7. kyu:
Læs merePensum for puslinge (5 til 9 år)
Puslingepensum Ryomkarate - Wadoryu karateskole i Ryomgård Industrivej 15 8550 Ryomgård Telefon +45 81108000 Hjemmeside: www.ryomkarate.dk E-mail: info@ryomkarate.dk Pensum for puslinge (5 til 9 år) Pensum
Læs merePensum 5. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi. Ukemi-waza: (faldteknik)
Pensum 5. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ukemi-waza: (faldteknik) Uke-waza: (parader) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi -soto-uke Chudan-soto-uke
Læs mereSKIF.DK og Horsens Karate indbyder alle fra 8 99 år til SKIF Cup 2014 Lørdag d 18 oktober 2014 i Torsted Hallen, Søndergårdsalle 24, 8700 Horsens
SKIF.DK og Horsens Karate indbyder alle fra 8 99 år til SKIF Cup 2014 Lørdag d 18 oktober 2014 i Torsted Hallen, Søndergårdsalle 24, 8700 Horsens Registrering: Kl. 08.00 8.40 Indmarch: Kl. 09.00 Stævnestart:
Læs mereGRADUERINGSPENSUM BØRN
GRADUERINGSPENSUM BØRN 1 9. KYU EN GUL SNIP Kihon Ido (tsukiwaza) 1. Junzuki (Z-D) 2. Gyakuzuki (Z-D) Tewaza 1. Sonobazuki (N-D) Ukewaza 1. Jodanuke (Z-D) Keriwaza 1. Maegeri (H-G) Renrakuwaza 1. Maegeri
Læs mereGul snip. Variationsslag: 1 2 Grundstande: 1 2
MINIPENSUM 2008 Indholdsfortegnelse GUL SNIP ------------------------------------------------------------------------------------------------------3 GULT BÆLTE ------------------------------------------------------------------------------------------------4
Læs merePensum 4. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik)
Pensum 4. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ukemi-waza: (faldteknik) Uke-waza: (parader) Mae-kaiten-ukemi Yoko-ukemi Ushiro-ukemi Ushiro-kaiten-ukemi
Læs mereNe waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb. Fra knæsiddende Randori (Yakosoku-Geiko) 1 minut
Gul streg Del Teknik Dansk Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Nage kihon O Goshi Hoftekast Ne waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb Fra knæsiddende 1 minut Let kamp på gulvet med holdegreb. Atemi kihon Slagpuder
Læs mere12. kyu. 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu".
12. kyu 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu". 4. Kendskab til hovedknoerne "Seiken" som våben. 5. Indblik i siddende
Læs mereYO IN KAN NORD STIL KUNG FU KIHON: Teknik: Stilling: Forklaring:
KIHON: Teknik: Stilling: Forklaring: Umpo ho + tai sabaki Uchiage-uke Juji-uke Hiza Uke Kagi Zuki Shuto uchi Haito Uchi Soto kakato Tobi Alle lærte kamae Ichiji Gamae Kiba dachi Ichiji Ichiji Ichiji Bevægelse
Læs mereOsu alle klubber og deltagere til Shotokan Cup 2010
Osu alle klubber og deltagere til Shotokan Cup 2010 Hermed følger tilmeldingsskema og praktiske oplysninger til stævnet. Samtidig gør vi opmærksom på at stævnet først starter kl. 10:30 så alle kan nå frem.
Læs merePensum 3. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Ashi-sabaki: (benbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi
Pensum 3. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Læs mereDanske ord Japansk oversætning. 1-skridts kamp (Parade + modangreb) 45 grader Naname. Alle retninger. Armstrækninger på knoerne.
Danske ord Japansk oversætning Diverse 1-skridts frikamp Jiyu ippon kumite 1-skridts kamp (Parade + modangreb) Ippon kumite 3-skridts kamp Sanbon kumite 45 grader Naname A B C D E F Aftalt kamp Albueslag
Læs mereGRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Læs mereORDLISTE OG VÅBEN ORDLISTE OG VÅBEN Age-uke: Opadgående parade for Age-Zuki: Opadgående kata
Age-uke: Opadgående parade for Age-Zuki: Opadgående kata Embusen: Kata ens mønster på gulvet Empi-Uke: Parade med albuen Jodan stød ses i ENPI Empi-Uchi: Stød/slag med albuen Fumikumi: Stampspark ses i
Læs merePensum 1. Dan. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi. Ashi-sabaki: (benbevægelser)
Pensum 1. Dan Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Læs mereGul (8. Kyu) KIHON KATA (1) KUMITE KONDITION/ STYRKE. Kombinationer: Slag: Teknik: Spark:
Gul (8. Kyu) KATA (1) Forreste hånd jodan (1. step) Forreste hånd jodan + bagerste hånd chudan (1. step) Forreste hånd ( Bagerste hånd (chudan) (Enkelt og dobbelt teknik på 1. step) 5 håndkantslag Teknikkerne
Læs mereGRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER)
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER) Side 1 af 21 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 3 Betydningen af symbolet Gishi Karate-Do I Dojokun side
Læs mereGRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Læs mereSHIAI KARATE PENSUM SHIAI KARATE PENSUM W.K.F. KUMITE. Udviklet af Allan Kjærsgaard. Udviklet af Allan Kjærsgaard Version August 2014 Side 1 af 35
SHII KRTE SHII KRTE W.K.F. KUMITE Udviklet af llan Kjærsgaard Udviklet af llan Kjærsgaard Version ugust 2014 Side 1 af 35 SHII KRTE SHII-KRTE æltesystemet (W.K.F. KUMITE) Kids grader ørnegrader Ungdomsgrad
Læs mereOnsdag 6. juli kl. 18:30 - søndag 10. juli kl. 13:00 Der er igen i år mulighed for at møde ind Torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl.
SKIF.DK inviterer til Sommerlejr 2016 Onsdag 6. juli kl. 18:30 - søndag 10. juli kl. 13:00 Der er igen i år mulighed for at møde ind Torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl. 18 Glamsdalens Idrætsefterskole
Læs mere(Gedan Oi Zuki) B: Zenkutsu Dachi (indvending side); Nedadgående parade - stød mod Solar Plexus eller Ganka (Gedan Harai Uke Chudan Gyaku Zuki)
Gekisai Dai Ichi (Angrib og ødelæg nr. 1) A: Stød mod hovedet (Jodan Oi Zuki) B: Heiko Dachi taisabaki (indvendig side) Han Zenkutsu dachi; Opadgående parade - stød mod Hovedet. (Age Uke - Jodan Oi Zuki)
Læs mereOkinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub
Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub Håndteknikker Noda Jime / Nodo jime Kvælertag Osae Pres ned Oshi Skub Oshi wasa Skubbe teknikker Sanbon zuki (kumite) Parering med 1 arm mod
Læs mereOnsdag 11. juli kl. 18:00 - søndag 15. juli kl. 13:00 Der er mulighed for at møde ind torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl. 18
SKIF.DK inviterer til Sommerlejr 2018 Onsdag 11. juli kl. 18:00 - søndag 15. juli kl. 13:00 Der er mulighed for at møde ind torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl. 18 Glamsdalens Idrætsefterskole Langbygårdsvej
Læs mere5.kyu Gult bælte. Teknisk Råd 2003-02-14 Side 1/3. Del Teknik Bemærkninger. Ukemi Yoko Ukemi Sidefald. Højre + venstre
5.kyu 5.kyu Gult bælte Del Teknik Bemærkninger Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Højre/venstre Aikido kihon Ai Hanmi Katate Tori Kote Gaeshi Greb i håndled, diagonal stand Vippehåndlås med kropsdrejning Nage kihon
Læs mereGult bælte 5 mon (ungdom) (minimumstid: gyldig licens) 12 år til 15 år. Katame-wasa kontrolteknik
Gult bælte 5 mon (ungdom) (minimumstid: gyldig licens) 12 år til 15 år Ukemi 1:Ushiro ukemi - baglænds fald 2: mae mawari ukemi front rundt fald 3:yoko ukemi sidefald 4: mae ukemi - front fald koshi guruma
Læs mereGyaku-hamni: (gyaku: omvendt, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor hinanden med modsat fod fremme. Høje/venstre, venstre/højre.
Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop). Uke (modtageren af en teknik) og nage (udføreren af en teknik) står overfor hinanden med den samme
Læs mereGRADUERINGSPENSUM I BUSHINKAN KARATE FRA 8. KYU - 4. DAN.
GRADUERINGSPENSUM I BUSHINKAN KARATE FRA 8. KYU - 4. DAN.. Side 1 af 22 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 2 Dojo-kun og Etikette og regler side 3 Graduerings-system side 5 8. kyu (gult
Læs mereSKIF.DK inviterer til. Sommerlejr 2011
SKIF.DK inviterer til Sommerlejr 2011 torsdag 7. juli kl. 9.00 søndag 10. juli kl. 13.00 der er igen i år mulighed for at møde ind onsdag aften kl. 18.30 eller fredag kl. 19.00 på Vejstrup Efterskole www.vejstrup.dk
Læs mereYO IN KAN NORD STIL KUNG FU KIHON:
KIHON: Teknik: Stilling: Forklaring: Umpo ho + tai sabaki + Jo Ashi Ushiro mawashi, Ushiro sempuu Tobi kaiten uchi keage Alle lærte kamae Kaisoku chudan Ichiji Ichiji Bevægelse i stilling kommando på japansk.
Læs mereBælteprøve 6. Kyu Hvidt bælte m.streg
Bælteprøve 6. Kyu vidt bælte m.streg Kamae Stillinger Gassho : ilsestilling, samlede hæle. Kesshu : Ventestilling, afslappet stilling m. hænder samlet foran. : Kamp-øvelsesstilling, parallelle fødder.
Læs mereAIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG INDHOLDSFORTEGNELSE Elev Håndbog... 3 Navne:... 3 Japanske gloser... 4 Tal... 4 Kriterier for graduering... 5 Aikido graduerings betingelser... 6 Graduering(bælter):...
Læs mereOnsdag 5. juli kl. 18:00 - søndag 9. juli kl. 13:00 Der er igen i år mulighed for at møde ind torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl.
SKIF.DK inviterer til Sommerlejr 2017 Onsdag 5. juli kl. 18:00 - søndag 9. juli kl. 13:00 Der er igen i år mulighed for at møde ind torsdag morgen kl. 9 eller fredag kl. 18 Glamsdalens Idrætsefterskole
Læs mereIndholdsfor tegnelse. Det officielle nyhedsbrev fra Denmark Karate Association. Velkommen til Say Oss! nr. 1. Sensei Yamaguchi i Danmark 2
Indholdsfor tegnelse Velkommen til Say Oss! nr. 1 Sensei Yamaguchi i Danmark 2 CSKK til seminar hos JKS Tyskland i Kaiserslautern med Sensei Takashi Yamaguchi 6. dan 5 Brun- og sortbæltetræning I/2008
Læs mereJapansk ordforklaring.
Japansk ordforklaring. Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Vejen til koordinering af åndelig og fysisk energi. Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor
Læs mereNUNCHAKU TEORI Version 1
NUNCHAKU TEORI Version 1 Uddrag af materiale udarbejdet af Jacob Christensen i 2004 Indholdsfortegnelse NUNCHAKU S HISTORIE----------------------------------------------------------------------------------3
Læs mereHoldoversigt 10. august 2015
Holdoversigt 10. august 2015 Stor Dojo Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 1700-1800 Børn karate let begynder øvede 1700-1800 Familie karate 1700-1800 Børn karate let begynder øvede 1700-1800
Læs mereSHIAI KARATE PENSUM SHIAI KARATE PENSUM W.K.F. KUMITE. Udviklet af Allan Kjærsgaard. Udviklet af Allan Kjærsgaard Version August 2013 Side 1 af 36
SHII KRTE SHII KRTE W.K.F. KUMITE Udviklet af llan Kjærsgaard Udviklet af llan Kjærsgaard Version ugust 2013 Side 1 af 36 SHII KRTE SHII-KRTE æltesystemet (W.K.F. KUMITE) Kids grader ørnegrader Ungdomsgrad
Læs mereStilart: ISSHINRYU Pensum 8. kyu 4. dan
Stilart: ISSHINRYU Pensum 8. kyu 4. dan Version 2 1. Oktober 2018 Kort om Isshinryu Karate/Kubudo Isshinryu betyder et hjerte en vej. Karate betyder tom hånd. Kobudo betyder Antik krigskunst og våbenkunst.
Læs mereGeki Sai Dai Ichi 2015
Geki Sai Dai Ichi 0 Angrib og ødelæg nr. A: Stød mod hovedet (Jodan Oi Zuki) B: Heiko Dachi taisabaki (indvendig side) Han Zenkutsu dachi; Opadgående parade - stød mod Hovedet. (Age Uke - Jodan Oi Zuki)
Læs mereReferat Dankollegiemøde Søndag den 06. feb. 2011
Kodokan Odense, Kløvermosevej 91 5200 Odense V Valg af dirigent Jonnie Rasmussen Referat Dankollegiemøde Søndag den 06. feb. 2011 Kontrol af stemmer Alle deltager var stemmeberettigede og fordelt på følgende
Læs mereGult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter. Katame-wasa kontrolteknik
Gult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter Ukemi 1:Ushiro ukemi - baglænds fald 2: mae mawari ukemi front rundt fald 3:yoko ukemi sidefald 4: mae ukemi - front fald koshi
Læs mereChojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata
Chojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata 1. Hvorfor han ændrede kata'en Når en del af den menneskelige krop ikke bliver brugt, degenerer den. For eksempel, siden menneskene begyndte at bære sko, har tæerne
Læs mereDKA i år 2. Indholdsfortegnelse. Det officielle nyhedsbrev fra Denmark Karate Association
Indholdsfortegnelse DKA i år 2...1 Sensei T. Yamaguchi i New Jersey...2 Jan sensei medlem af JKS Shihan-kai...4 Medaljer til DKA ved JKS EM...5 Interview med Koike sensei...8 Sommerlejr 2009... 10 Træning
Læs mereJUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år)
JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år) 5. KYU - GULE SNIPPER NAGE-WAZA O - soto - gari Koshi - guruma KATAME-WAZA Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb)
Læs mereI Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,
Læs mereKITA MATSU RYU BU-JUTSU Gradueringspensum til 1. Kyu Brunt bælte SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST TAI JUTSU
TAI JUTSU Kamae/Dachi: Fumu waza: Shizen no Kamae Naturlig stilling Nami Ashi Normal gangart Bu no Kamae Kriger stilling Tsugi Ashi Glidetrin Fukko no Kamae Knælende stilling Kagi Ashi Krogtrin Neko Ashi
Læs mereDet har ikke slået os ud. Vi vil nu bede jer alle reservere lørdag den 24. marts 2018 fra kl til ca. kl
Vejen den 17. februar 2017 Å rsberetning 2017 Hvad er der sket siden sidste generalforsamling? 2017 har været et år med rigtig mange arrangementer/begivenheder både i og uden for klubben. Vi har haft vores
Læs mereMed afsæt i konkurrencereglerne i WORLD KARATE FEDERATION KUMITE GRUNDLÆGGENDE PENSUM. Udviklet og illustreret af Allan Kjærsgaard.
Med afsæt i konkurrencereglerne i WORLD KARATE FEDERATION GRUNDLÆGGENDE PENSUM Udviklet Udviklet og illustreret af Allan Kjærsgaard Version januar 2019 Indledning I det efterfølgende kan du læse om vejen
Læs mereKakie Af Sensei Casper Petersen, København Karateklub
Som opgave til 5. dan fik jeg følgende udfordring: Du skal skrive en afhandling om kakie - som kan bruges på den nye IOGKF hjemmeside. Gerne med illustrationer eller billeder. Jeg har derfor vægtet, at
Læs mereAIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG INDHOLDSFORTEGNELSE Elev Håndbog... 3 Navne:... 3 Japanske gloser... 4 Tal... 4 Kriterier for graduering... 5 Aikido graduerings betingelser... 6 Graduering(bælter):...
Læs mereKøbenhavns Aikido Klub
Københavns Aikido Klub Traditionel Japansk Selvforsvarskunst Indhold Indledning...1 Københavns Aikido Klubs historie...2 Traditionel Aikido...3 Morihiro Saito...3 Om træningen...4 Dojo...5 Reigi - etikette...6
Læs mereJudo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 12 8. Kyû børn - grå snip ( Gyldig licens alder 6 8 år ) Straffe Shido 1 Advarsel
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereHan bon og Saebon kireugi
Han bon og Saebon kireugi Hanbon og Saebon kireugi er øvelser i at bruge og sammensætte nogle af de teknikker, vi til daglig træner i klubben over for en makker. Man kan betragte denne milde sparringsform
Læs mereIOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November
IOGKF inviterer til DM 2012 Lørdag den 10. November Frederiksberg Hallerne Frederiksberg Opvisningshal Jens Jessens Vej 20 2000 Frederiksberg IOGKF Danmark afholder hvert år et stilartsmesterskab og et
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereSide 1 af 56. Kompendium 2012 15/03/2012
Side 1 af 56 2012 Side 2 af 56 AALBORG AIKIDO KLUB Indhold 1 INDLEDNING.... 5 2 AALBORGS AIKIDO KLUBS HISTORIE... 6 3 TRADITIONEL AIKIDO.... 6 3.1 MORIHIRO SAITO... 6 3.2 ULF EVENÅS... 6 4 OM TRÆNINGEN....
Læs mereVELKOMMEN! KONTAKTPERSONER. Kære nye klubmedlem!
GRADUERINGSTABEL Børn (u/15 år) Voksne (o/15 år) Grad Grad 10. Kyu Bæltefarve ODDER SHOTOKAN KARATE DO-KAI Bæltefarve INFORMATIONSFOLDER Hvidt 9. MonKyu Hvidt-GultHvidt 9. Kyu Gult 8. MonKyu HvidtOrangeHvidt
Læs mereVELKOMMEN! ODDER SHOTOKAN KARATE DO-KAI INFORMATIONSFOLDER. Kære nye klubmedlem!
ODDER SHOTOKAN KARATE DO-KAI INFORMATIONSFOLDER De Fem Principper (Dojo-Kun): - Søg den perfekte karakter - Vær trofast - Vær stræbsom - Respekter andre - Vær ikke voldelig i din optræden VELKOMMEN! Kære
Læs mereKompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo
Kompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo Kære dig, Dette kompendium er tænkt som en støtte for dig i forbindelse med din Aikido træning. Der er ikke tvivl om, at træningen først og fremmest
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs mereS H I N G O R Y U KARATE. Kampregler ved semikontakt karatestævner
S H I N G O R Y U KARATE Kampregler ved semikontakt karatestævner KAMPAREALET: Kamparealet skal være kvadratisk med en sidelængde på 6 x 6 meter til 8 x 8 meter. Kamparealet kan forsynes med måtte (Tatami)
Læs merePensum 2. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi. Ashi-sabaki: (benbevægelser)
Pensum 2. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Læs mereStævneregulativ for SKIF-CUP (version 2.1, marts 2019)
Stævneregulativ for SKIF-CUP (version 2.1, marts 2019) Indholdsfortegnelse 1. Almene bestemmelser... 2 Ansvar... 2 Målgruppe... 2 2. Stævnet... 2 3. Kategorier... 2 Kategorier... 2 Hold... 2 Alder... 2
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mere2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege
Del 13: Lege Fang slangens hale: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Fang slangens hale. Eleverne deles i grupper á 4-5 elever. Kegler/markeringer. 5x5 meter. Hver gruppe får et areal markeret
Læs mereDansk Arnis Forbund. Kombatan Arnis Pensum - hvidt til sort bælte
Side 1 af 8 Hvidt bælte 7. klase Basale stillinger, glide skridt og hele skridt, med basis Karenza. Single sinawali. 1) Dobbeltstokserie anvendelse af single sinawali. Kryds Sinawali. Double Sinawali.
Læs mereOpvarmning B/C (15 min)
Opvarmning B/C (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første 10 aflevering
Læs mereTeknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3
FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden
Læs mereLørdag d. 7. marts kl. 10.00
Kyokushin Trekampstævne 2015 Så er det tid til årets Trekampstævne hvor børn og juniorer fra Roskilde Karate Center, BS Karate og Farum Kyokushin Karate skal dyste om den eftertragtede Vandrepokal og titlen
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Touch Bane 2 Vending - retvendt Spiller A Bane 3 Spiller C Spiller A Spiller B
Læs mereHvorfor er Kata en vigtig del af karatetræningen?
Nu starter nedtællingen til KATASTÆVNER 2018 (Op til kyu) lørdag d. 10. november,, Præstemarksvænge 10 Det er nu du skal forberede dig til dit måske første Katastævne. Læs her hvorfor netop du burde deltage.
Læs mereVelkomst folder
Velkomst folder 2016-2017 Klubben Korsør Judoklub blev dannet i 1975 af Stephen Bakker. Der er i løbet af årene blevet en lille håndfuld elever, der har opnået det sorte bælte og ligeledes har klubben
Læs merePensum 1. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi. Ashi-sabaki: (benbevægelser)
Pensum 1. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereOpvarmning (15 min) Teknisk træning med fokus på berøringer Boldkoordination Opvarmning + 2 handlinger min
Opvarmning (15 min) Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Afslutning Drible gennem banen og Efterfølgende foretages en acceleration gennem en af portene. Spillerne dribler
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereTil VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012
Til VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012 Hvem kan deltage DM i knock-down er IKKE for udenlandske kæmpere. Det vil sige, at en»ikke dansk statsborger«, kun kan deltage ved fremvisning af en gyldig opholdstilladelse,
Læs mereSpil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.
Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store
Læs mereOpvarmning B/C (15 min)
Opvarmning B/C (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første 10 aflevering
Læs mereJushinryu 1. dan. Jushinkan Brønderslev 2002 Renshi Per Sørensen & Renshi Torben Simonsen
25 kast: - Defensiv morote uke: o o goshi o harai goshi o hane goshi o o guruma o ashi guruma o tai otoshi o hiki otoshi o uchi mata o kubi nage o ippon seio nage - Offensiv soto uke: o koshi guruma o
Læs mere