MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU

26. ÅRGANG 2012 1 September Oktober 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU

REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte mail Formand 2 BESTYRELSE: Næstformand Michael Larsen Skovbrodersvej 2 4653 Karise 56 78 94 86 mil@rts.dk Kasserer Ole Bennekou Rapsvænget 4 4653 Karise 56 78 85 14 kob@mail.dk Klubbens konto i Nordea Bank Køge 1436-2551 526 111 Michael Wejendorp Torøvej 5 4652 Hårlev 21 28 06 00 michael.wejendorp@yahoo.dk Bestyrelsesmedlemmer Henrik Christensen Bredgade 38 4653 Karise 56 78 70 71 h.roentoft@gmail.com Henning Nielsen Favrbyvej 23 4654 Faxe Ladeplads 29 45 52 39 hlcnielsen@live.dk Kim Ørum Fru Martens vej 4 4653 Karise 28 35 76 47 kloerum@gmail.com Suppleanter Jan Wejendorp Åvej 10, Ølby Lyng 4600 Køge 24 24 32 32 jwe@seas-nve.dk

3 Formandens ord. Så er det atter blevet tid til, at der er kommet et nyt blad i postkassen, og dermed er der jo også gået 2 måneder mere. Sommerferien er overstået og med fornyet energi og forhåbentlig nye ferieminder i bagagen er det tid til at gennemføre den sidste måned af ØMCs halvårsplan. Som noget nyt har vi lavet en køreplan for juli måned, hvor der blev kørt på alle de normale dage, så det vil jeg betegne som en succes. Ellers har der været en interessant debat i medierne om hvordan Cyklisterne terrorisere bilisterne på landevejene, og at vi burde have cykelundervisning. Det synes jeg ville være en rigtig god ide, hvis bare vi havde bilisterne med på cykelturen. Der bliver ikke givet meget plads hverken, fysisk eller psykisk Jeg mener selv at vi kører pænt, og giver bilisterne plads på vejen, men mange er utålmodige, og vil ikke spilde et sekund, eller lette foden fra speederen. Som en arbejdskollega sagde til mig, jeg er sku glad for alle dem der cykler, tænk hvis de også havde taget bilen ligesom jeg, så ville køen af biler være meget længere. Ja det kan der være noget om. Derudover vil jeg sige TAK til alle dem der har skrevet i sidste nummer af vores ellers så udmærket blad. Det er dejligt med de mange indlæg som jo især dækkede vores tur til Tur til Söderåsen søndag den 17. juni 2012, Turen til Værløse (Dagmar og Torben) den 10. juni 2012, Tøserunden samt Harzen. Bornholm rundt, Køge løb Cancer fonden. Klubbens generalforsamling er også lige på trapperne, så husk at sætte et kryds i kalenderen allerede nu, om generalforsamlingen. En opfordring til alle om nu at møde op her i den sidste måned af vores halvårsplan, det er altid hyggeligt at få lidt snak og samtidigt få rørt benene God sommer. Michael ØMC

4 17 Bornholm Rundt 2012. også have brug for at træne noget specifikt fx træning med høj kadence i de helt små gear eller træning på flad vej i de store gear, hvor man træner efter at få større muskelmasse. Lige i øjeblikket bruger jeg mest Amstel Gold Race, den falder man ikke i søvn til, da det hele tiden går op og ned og langs ruten står folk og hepper! Fredag den 17. august er dagen jeg har set frem til, det er min anden tur til at besøge Bornholm Rundt på cykel. Vi var 6 der tog turen til Bornholm med ophold på Svaneke Familiecamping. Der stod tre campingvogne og ventede på os fredag middag, det er ikke luksus men det er meget anvendeligt til vores formål og så er det billigt. Vi var fire der startede fra Karise 05:45, Kim og Henrik var startet en halv time før i (JJ transporten) med tre cykler. Vi skulle alle sejle fra Ystad kl. 08:30 med Leonora Christina, vi fik morgenmad mens vi sejlede og ville være i Rønne kl. 09:50 derefter gik turen til Svaneke, Kim og Henriks veje er uransalige de handlede ind i Rønne mest af de flydende varer, vi andre kørte til campingpladsen for at læsse bilen af og fordelte camping vognene. Da alle var samlet blev der lagt planer for dagen og der skulle købes ind til dagene og bestilles bord på Bryghuset, vi skulle jo fejre Michaels fødselsdag. Der blev også tid til en dukkert i havet ude fra klipperne og en lille tur på cykel til Aarsdale Mølle hvor vi så på brugskunst. Bryghuset er et besøg værd, de laver nogle rigtig gode Bryggerben og med en stang (3,5 l) Mørk Guld til er TREK Madone 5,2 Jeg elsker den cykel, den er smuk og en nydelse at køre på. Da vi var på Korsika sidste år, blev jeg drillet en del med min tunge aluminiumscykel, dengang kunne jeg ikke helt forstå, hvad der fik sindene så meget i kog, den kørte jo fint og fik mig over alle bjergene uden problemer. Men i dag må jeg jo nok erkende, at der er lidt om snakken, der er bare stor forskel på en cykel til 10.000 og en til 25.000. Det kan godt betale sig at satse de ekstra kroner på at skifte mellem de to materialer, der er en verden og køreglæde til forskel. Slutbemærkning Alt i alt har det været en god sæson. Højdepunktet er nok, at vi har fået så mange nye i klubben, det er lidt specielt at køre ud på en træningstur og være 10-12 mand, der alle bidrager til at trække og gøre turen tilpas hård. Der er ingen tvivl om, at jeg må lægge mig i selen for at følge med fremover, jeg har ikke den samme muskelmasse, så der skal trænes noget mere. Nu glæder jeg mig bare til Mallorca, hvor jeg kan udnytte at jeg ikke skal slæbe ligeså mange muskler over bjergene som drengene. Lue.

5 det super godt. Vi var nogle der havde set frem til Høstbryg men den var ikke til at få, ærgerligt. Hjemme på campingpladsen blev der uddelt smagsprøver ud af de øl som Kim og Henrik havde købt (Svaneke Bryghus) og der blev lagt planer om at vi cyklede til Rønne om lørdagen for at hente start nummer til Bornholm rundt, det blev en tur på 60 km. så fik Aase mulighed for at bruge sin nye cykel og vi andre fik lidt motion samtidig, dagen før det store løb. Om aftenen blev der grillet bøffer med pomfrits og grønsager til og der blev serveret øl og rødvin til maden. Så kom dagen hvor det store løb skulle køres, vi skulle starte kl. 09:00 og der var ca. 1200 startende på den i alt 103 km. lange tur, øen rundt. Sportskommentator Henrik Liniger og Jesper Skibby stod for starten på Østre Skole, vi startede i tredje bølge og blev eskorteret ud af Rønne hvor løbet blev givet frit, der blev holdt en god fart på den første del af ruten, vejen er ret flad med små stigninger

6 ned til Pedersker og videre af mindre veje forbi Dueodde og til Snogebæk. De første små stigninger kommer på vej op mod Svaneke hvor vi skal i depot for at få lidt at spise (boller med pålæg/ ost) og tanke med vand eller saft, der var TV2 Bornholm hvor der blev filmede og vi var med både i Svaneke og på barken ved Gudhjem ser man Michael med Niels Erik på hjul stride sig op. Det er et godt depot og alting klapper. Da alle havde forsynet sig kørte vi videre, det er nu det virkelig gælder for bakkerne kommer i en lind strøm op mod Hammershus og Slotslyngen hvor vi rester næste gang. Jeg følte at formen var der på bakkerne og da jeg for det meste var først oppe skulle der samles op så alle kommer hjem i god behold. På Slotslyngen blev der serveret lidt varm suppe og vand, temperaturen på nord kysten er 27 28 grader men det luftede heldigvis lidt. De sidste 23 km. skulle overstås så vi fortsatte mod Rønne hvor vi skulle møde Aase der har cyklet sit eget løb fra Svaneke til Rønne. Da vi nærmede os Rønne kom Kim til kræfter, han var ikke nem at styrer selv om jeg prøvede at sætte en moderat fart kørte han uden om og gruppen blev splittet, det var bare for meget så jeg fulgte efter med gashåndtaget i bund, han skulle ikke have lov til at komme først i mål, da vi kørte over målstregen manglede vi Henrik der var brugt op og Niels Erik der havde fået krampe viste det sig. Der blev overrakt medaljer, diplomer og så skulle vi have en kølig øl og en ristet pølse.hjemme igen var det dejlig at tage en dukkert i havet og et bad inden vi skulle besøge Svaneke Bryghus, alt i alt har det været nogle fantastiske dage i godt selskab og tak for det. Henning www.tv2bornholm.dk tryk på søg nyheder i højre side under billede (orange felt) sæt flueben ved udsendelser og slet det ved artikler og i søgefeltet skriver i "Bornholm rundt" og tryk søg så dukker den frem på listen. Søg under 19. august 2012

14 7 Forår og sommer med ØMC og mine cykler Løb Jeg har deltaget i flere motionscykelløb i år end nogensinde før! Det skyldens nok at jeg har mødt verdens bedste makkere og hjælpere i klubben. Jan, Henning og jeg har kørt tre rimelig hårde løb i år, vi har efterhånden udviklet nogle hyggelige rutiner. Dagen starter med at Henning henter os og sætter sirligt vores cykler op i sit super smarte stativ, det bliver gjort meget omhyggeligt, så guldklumper ikke bliver klemt eller ridset. Jan er klar med morgenkaffe og brød, som bliver drukket og spist enten før eller efter løbet. Efter starten er gået er det min opgave at holde Jan i snor, han er en typisk trækker eller frontløber, det passer ham ikke at ligge og fise den for meget at i en stor gruppe, lige så snart tempoet falder til 25-26 km/t, sætter han turbo på og fiser op på 31-32 km/t, så ind i mellem halser Henning og jeg efter og enhver ved, hvor hårdt det er at lukke huller. Henning er roen selv, og super stabil, han lader sig sjældent slå ud af noget, så når mit temperament flyver op på den høje klinge, som da Team Rynkeby væltede mig af vejen, var han den der skabte ro. Jan var i den situation, det vittige hoved, der straks omdøbte Team Rynkeby til den gule pest eller de gule psykopater. Køge tours 2 var som sædvanligt hård, det er sjældent jeg går ned, men her var det lige ved at gå galt. Jeg havde været på Øland ugen op til løbet, og havde ikke fået trænet nok og under selve løbet fik jeg ikke indtaget energi nok, så ved 170 km. var der ikke mere at køre med. Jeg havde sorte pletter for øjnene, krampe i lårene og cyklen stod næsten stille. Gudskelov havde Henning noget saftevand, der var så sødt, at det næsten skulle skæres ud af flasken, det hjalp! Vi trillede i mål og havde kørt de 203 km med ALT I SALG, REPARATION & SERVICE BYGADEN 48, HELLESTED TLF 56 50 12 63

8 BAC CORROSION CONTROL A/S FÆRØVEJ 7-9 4681 HERFØLGE Phone +45 70 26 89 00 FAX: +45 70 26 97 00 WWW.BACBERA.DK En lille hilsen fra redaktøren Hvis man har lyst til at komme med et indlæg i bladet, er man meget velkommen. Både ris og ros modtages, dog mest ros. Indlæg til næste blad bedes indsendt inden d. 15/10 2012 Email: michael.aase@email.dk

12 9 Generalforsamling for ØMC 30. oktober 2012 kl. 19.00 der afvikles på Karise Skole, Blok B, lokale B4 (bygningen nærmest idrætshallen) med følgende Generalforsamlingens dagsorden VI SES I SUPERBRUGSEN I KARISE DIN DAGLIGVAREBUTIK 56 78 80 14

13 1. Valg af dirigent. 2. Valg af to stemmetællere. 3. Bestyrelsen aflægger beretning. 4. Kassereren aflægger regnskab. 5. Indkomne forslag. 6. Valg af bestyrelse På valg er Henrik Christensen, Ole Benne kou og Henning Nielsen. Alle er villige til genvalg. 7 Valg af 2 bestyrelsessuppleanter På valg er Kim Ørum og Jan Wejendorp. Begge er villige til genvalg. 8 Valg af revisorer. På valg er Finn Henriksen 9 Valg af revisorer suppleant. Niels Erik. 10 Fastsættelse af kontingent, 2012 (kr. 300.00 kr. 450.00) 11. Fastsættelse af refusion for mødeomkostninger. (kr. 150.00) 12. Eventuelt. Forslag der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være formanden i hænde senest 14 dage før generalforsamlingens afholdelse. Bestyrelsen

14 7 Forår og sommer med ØMC og mine cykler Løb Jeg har deltaget i flere motionscykelløb i år end nogensinde før! Det skyldens nok at jeg har mødt verdens bedste makkere og hjælpere i klubben. Jan, Henning og jeg har kørt tre rimelig hårde løb i år, vi har efterhånden udviklet nogle hyggelige rutiner. Dagen starter med at Henning henter os og sætter sirligt vores cykler op i sit super smarte stativ, det bliver gjort meget omhyggeligt, så guldklumper ikke bliver klemt eller ridset. Jan er klar med morgenkaffe og brød, som bliver drukket og spist enten før eller efter løbet. Efter starten er gået er det min opgave at holde Jan i snor, han er en typisk trækker eller frontløber, det passer ham ikke at ligge og fise den for meget at i en stor gruppe, lige så snart tempoet falder til 25-26 km/t, sætter han turbo på og fiser op på 31-32 km/t, så ind i mellem halser Henning og jeg efter og enhver ved, hvor hårdt det er at lukke huller. Henning er roen selv, og super stabil, han lader sig sjældent slå ud af noget, så når mit temperament flyver op på den høje klinge, som da Team Rynkeby væltede mig af vejen, var han den der skabte ro. Jan var i den situation, det vittige hoved, der straks omdøbte Team Rynkeby til den gule pest eller de gule psykopater. Køge tours 2 var som sædvanligt hård, det er sjældent jeg går ned, men her var det lige ved at gå galt. Jeg havde været på Øland ugen op til løbet, og havde ikke fået trænet nok og under selve løbet fik jeg ikke indtaget energi nok, så ved 170 km. var der ikke mere at køre med. Jeg havde sorte pletter for øjnene, krampe i lårene og cyklen stod næsten stille. Gudskelov havde Henning noget saftevand, der var så sødt, at det næsten skulle skæres ud af flasken, det hjalp! Vi trillede i mål og havde kørt de 203 km med ALT I SALG, REPARATION & SERVICE BYGADEN 48, HELLESTED TLF 56 50 12 63

15 Et gennemsnit på 30 km/t. 7-8 timer på en cykel er hårdt, men man glemmer det hurtigt, og der er ingen tvivl om at jeg også kører næste år. Så må vi se, om Jan og jeg igen får lokket Henning med igen, vi har været lidt stygge mht. at får ham lokket ud på de lange togter i år! Han piber en anelse koket hver gang og kalder sig selv pensionist. Tøserunden kørte jeg sammen med Gitte og Tina. Vi kendte ikke hinanden særlig godt på forhånd, Tina havde jeg trænet med nogen gange, og Gitte havde jeg aldrig mødt før, men her kom klubånden igen til sin ret. Så længe man stiller op i klubbens farver, så hjælper vi hinanden og kører som et hold, det kan jeg godt lide. De var seje de tøser, ikke noget piv fra dem. Selvom ingen af dem var vant til at køre så langt, så blev energien brugt på at køre på cykel og ikke på at brokke sig over vejr, vind og distancen. Vi blev jo også voldsomt forkælet på depotet ved Møllevang Skolen, hvor en del af ØMC stod for lækker forplejning og kærlig opbakning. De havde slidt hårdt i det for at blive færdige til tøsernes ankomst, blandt andet lå brødet til bollerne længst inde i lastbilen, så formanden var ikke voldsomt imponeret over arrangørerne. Efter 105 km. punkterede vi! Synd at der ikke var nogen der videofilmede scenen, tre kvinder om et lille bitte cykelhjul, det var et kært lidt ynkeligt syn. Men til vores forsvar vil jeg sige, at vi prøvede, det er bare lidt svært at få vippet dækket på plads til sidst. Vi blev reddet af en servicemand, som vi roset voldsom for hans evner og håndelag, som nu engang kvinde skal, når mænd er praktiske. Söderåsen er en oplevelse der efterhånden er meget grundigt beskrevet. Turen vil nok gå over i klubbens historie, og lur mig om den ikke bliver nævnt et par gange fx til julefrokosten. Vejret var bare elendigt den dag, regn og blæst. Vi var konstant våde og kolde, og Kim, den seje viking, stillede op i sommertrøjen og

16 kortebukser. Men når man ser bort fra vejret, var der intet galt hverken med selskabet eller stigningerne. Jeg blev næsten høj af at køre opad, det var så fedt igen at mærke suset! Der er intet bedre end, at befinde sig på starten af en stigning og vide, at nu går det opad de næste mange kilometer, jeg kan næsten blive skuffet, når stigningerne er for korte. Jan og jeg havde vist ført os lidt rigeligt frem den dag, så mod slutningen af turen mente formanden, at det var rimeligt, at vi trak hjem. Da vi nåede Helsingborg og formanden meddelte os, at Åse og Helle stadig vandrede rundt i de store, mørke, vilde svenske skove på jagt, ad orange rute, efter bilen, blev vi noget nervøse. Michael og Michael blev meget stille. Jeg havde ringet til en svenske polis, hvis det var min kone, der var ved at blive spist af en stor svensk skov, men Åse og Helle er jo seje og kunne gudskelov redde sig selv. Mine cykler Inde for det sidste år har jeg fået tre nye cykler. Nogen vil sikkert mene, at det er lidt i overkanten, men Jeg bruger meget tid på og med mine cykler, så for mig kan det godt betale sig at investere i godt kram, de stå i hver fald ikke og samler støv! Trac (hjemmetræner) Jeg bruger min hjemmertræner langt mere end jeg umiddelbart havde regnet med! Dage hvor det regner eller der er meget vind, er det rart at kunne træne uden at skulle ud af døren. Den blev også brugt, da jeg så Tour de France, specielt da de kørte i bjergene, her sad jeg og fik trænet i tre timer, samtidig med at jeg blev underholdt! De dage hvor der ikke er cykelløb i fjernsynet, sætte jeg en film på min anden computer og ser den, så det er sjældent jeg keder mig! Der findes forskellige ture man kan købe og jeg kan godt anbefale at købe nogen forskellige, dels bliver det hurtigt kedeligt at køre de samme ture, men man kan

4 17 Bornholm Rundt 2012. også have brug for at træne noget specifikt fx træning med høj kadence i de helt små gear eller træning på flad vej i de store gear, hvor man træner efter at få større muskelmasse. Lige i øjeblikket bruger jeg mest Amstel Gold Race, den falder man ikke i søvn til, da det hele tiden går op og ned og langs ruten står folk og hepper! Fredag den 17. august er dagen jeg har set frem til, det er min anden tur til at besøge Bornholm Rundt på cykel. Vi var 6 der tog turen til Bornholm med ophold på Svaneke Familiecamping. Der stod tre campingvogne og ventede på os fredag middag, det er ikke luksus men det er meget anvendeligt til vores formål og så er det billigt. Vi var fire der startede fra Karise 05:45, Kim og Henrik var startet en halv time før i (JJ transporten) med tre cykler. Vi skulle alle sejle fra Ystad kl. 08:30 med Leonora Christina, vi fik morgenmad mens vi sejlede og ville være i Rønne kl. 09:50 derefter gik turen til Svaneke, Kim og Henriks veje er uransalige de handlede ind i Rønne mest af de flydende varer, vi andre kørte til campingpladsen for at læsse bilen af og fordelte camping vognene. Da alle var samlet blev der lagt planer for dagen og der skulle købes ind til dagene og bestilles bord på Bryghuset, vi skulle jo fejre Michaels fødselsdag. Der blev også tid til en dukkert i havet ude fra klipperne og en lille tur på cykel til Aarsdale Mølle hvor vi så på brugskunst. Bryghuset er et besøg værd, de laver nogle rigtig gode Bryggerben og med en stang (3,5 l) Mørk Guld til er TREK Madone 5,2 Jeg elsker den cykel, den er smuk og en nydelse at køre på. Da vi var på Korsika sidste år, blev jeg drillet en del med min tunge aluminiumscykel, dengang kunne jeg ikke helt forstå, hvad der fik sindene så meget i kog, den kørte jo fint og fik mig over alle bjergene uden problemer. Men i dag må jeg jo nok erkende, at der er lidt om snakken, der er bare stor forskel på en cykel til 10.000 og en til 25.000. Det kan godt betale sig at satse de ekstra kroner på at skifte mellem de to materialer, der er en verden og køreglæde til forskel. Slutbemærkning Alt i alt har det været en god sæson. Højdepunktet er nok, at vi har fået så mange nye i klubben, det er lidt specielt at køre ud på en træningstur og være 10-12 mand, der alle bidrager til at trække og gøre turen tilpas hård. Der er ingen tvivl om, at jeg må lægge mig i selen for at følge med fremover, jeg har ikke den samme muskelmasse, så der skal trænes noget mere. Nu glæder jeg mig bare til Mallorca, hvor jeg kan udnytte at jeg ikke skal slæbe ligeså mange muskler over bjergene som drengene. Lue.

18 FAXE TORVEGADE 8 56 71 34 80 ST. HEDDINGE NYTORV 1 56 50 46 91 Du er altid velkommen til et kig hos IB

19 HJEMMESIDE HUSK at tjekke op på hjemmesiden. Her vil de nyeste opdaterede oplysninger kunne findes. Klik ind på www.omcc.dk Du har selv mulighed for at lægge billeder ind, som du vil dele med andre. Send en mail til Michael Wejendorp for at få adgang til denne funktion. Hvis du har forslag, ris eller ros til siden, så send også en mail til Michael Wejendorp. God fornøjelse

20 Tillykke fra ØMC September 8. Michael Wejendorp. 10. Helle Wejendorp. 16. Anne Birgitte Salomonsen. 18. John Bernth. 28. Henning Nielsen. Oktober 3. Michael Wandall. 8 Aase Rasmussen.