- aktive seniorer - Sommerprogram

- aktive seniorer - Sommerprogram 2014

... sportschefens forårshilsen... LIVET er LIVET VÆRD Digteren Jens Rosendal skrev: Du kom med alt det der var dig Og sprængte hver en spærret vej Og hvilket forår blev det! Velkommen til foråret og velkommen til de nyvalgte i bestyrelsen, som hver især kommer med deres bidrag til en god fremtid for Aalborg SeniorSport. De sidste linier i Jens Rosendals sang lyder: At livet det er livet værd På trods af tvivl og stort besvær På trods af det, der smerter. Men kærligheden er og bli r Og hvad end hele verden si r Så har den vore hjerter. Sportschef Kirstine Langagergaard Vi møder alle udfordringer, tvivl, smerte og stort besvær - men også MEGEN GLÆDE - som skal fastholde, at livet det er livet værd! Lad os sammen med GLÆDEN i HJERTET gå foråret i møde. VELKOMMEN! HUSKAT Indendørssæsonen 2014/15 starter i uge 36. Bestyrelsen Formand Erling Jensen Tlf. 2480 9547 E-mail: ejens@webspeeden.dk Næstformand Kjeld Raffn Tlf. 2140 9602 E-mail: raffn@mail.dk Lisbeth Kaalund Tlf. 2426 6606 E-mail: kaalund@nordfiber.dk Birthe Jakobsen Tlf. 2290 3084 E-mail: birthej@live.dk Henrik Knudsen Tlf. 2482 1425 E-mail: ihk@email.dk Deadline for Senior Nyt efterår 2014 er 1. juni 2014. Sportschef Kirstine Langagergaard Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Telefon 9819 0019 - Mobil 2163 3211 E-mail: kirstine@langagergaardendk E-mail: aalborg@seniorsport.dk Aalborg SeniorSports hjemmeside er: www.seniorsport.dk webmaster: Jens Larsen E-mail: larsen.jens@gmail.com Tryk: www.budolfi-grafisk.dk Tlf. 9816 9022 2

Aalborg SeniorSport har afviklet foreningens årlige generalforsamling den 6. marts 2014 i Skalborggaard Hallen. De fremmødte medlemmer sagde FARVEL og TAK til formand Birte Sejrskild og bestyrelsesmedlemmerne Mogens Østergaard og Svend Rom. STORT goddag og TILLYKKE til NY formand Erling Jensen (billede side 12). Erling Jensen blev sidste år indvalgt i bestyrelsen og nu valgt som formand for 2 år. 3 ledige bestyrelsesposter blev besat af Lisbeth Kaalund (2 år), Birthe Jakobsen (2 år) og Henrik Knudsen (1 år). Kjeld Raffn blev sidste år valgt for en 2 årig periode. Den nye bestyrelse ses nederst på siden. Læs mere om kontingent, stavgang, motionsrummenes benyttelse mv. på side 7. Regnskab for 2013 blev enstemmigt godkendt og viste et beskedent overskud. Budget for 2014 blev fremlagt til orientering. Bestyrelsens beretning findes på hjemmesiden www.seniorsport.dk En forening der konstant er aktuel og i udvikling. Bestyrelsen for Aalborg SeniorSport - fra venstre: Kjeld Raffn, Henrik Knudsen, Birthe Jakobsen, Lisbeth Kaalund og Erling Jensen. Hvis vi ikke stræber efter at blive bedre, hører vi op med at være gode! Oliver Cromwell (1599-1658) 3

Firmaidræt Open i Aalborg 5. - 7. september 2014 Sammen med Aalborg Firmaidræt bliver Aalborg SeniorSport en del af værtsskabet for et gigantisk motions- og idrætsstævne, med en særlig niche: SENIORSPORT i KFUM HALLERNE, Under Lien 77, Aalborg Aalborg vil i forvejen være FESTKLÆDT. Arrangementet falder sammen med AALBORG I RØDT. Vore medlemmer kan - sammen med gæster fra hele landet - deltage i begge motionsdage. Lørdag den 6. september - KFUM Hallerne bugner af tilbud kl. 9-16 afbrudt af en pause, hvor der serveres en frokostbolle - og et muntert foredrag. Lørdagen afsluttes med deltagelse i *DEN STORE OPEN FEST* i NORDKRAFT Lækker mad, underholdning og dans. Søndag den 7. september 2014 Udendørs KULTUR- og MOTIONSDAG Dagen foregår i gode travesko - lettere motionsopgaver indlagt - frokostpause undervejs. MØDETID/-STED kl. 9 Aalborg Kongres- og Kultur Center Fælles opvarmning i Kildeparken - få en dejlig start på dagen - med sang og musik. Tilbud om forskellige spændende Power Walk til udvalgte steder - guider fører an. Kl. 13 Farvel Aalborg - FESTLIG AFSLUTNING PÅ HAVNEN (ved Elbjørn). Tilmelding til Firmaidræt Open skal foregå direkte til Dansk Firmaidrætsforbund på adressen www.firmaidraet.dk Hjemmesiden har program for hele FIRMAIDRÆT OPEN (inkl. tilmeldingsfrist og priser) herunder også SENIORSPORTs arrangement. Frivillige hjælpere søges til gennemførelse af Firmaidræt Open i Aalborg 6. - 7. sept. Henvendelse Aalborg SeniorSports sekretariat - vi har brug for mange hænder. 4

Naturvejleder Ole Bech Henrichsen Naturvejleder Esben Buch Aalborg SeniorSports samarbejde med By- og Landskabsforvaltningen, Parker & Natur fortsætter PARK WALK i friskt tempo! Turene er ikke egnet for dårligt gående, da de foregår i friskt tempo. Se dog OBS! Husk gode travesko og påklædning i forhold til vejret. Park Walk Sohngårdsholmsparken og Den Gamle Golfbane Dato Onsdag den 7. maj kl. 10-12 NBNB Mødested P-pladsen på Kollegievej v/ Aalborghus Gymnasium Turledere Esben Buch og Aalborg SeniorSport OBS Park Walk og Outdoor-fitness Vestbyen Dato Onsdag den 9. april, kl. 10-12 Mødested Under jernbanebroen (Skudehavnsvej/Vestre Havnepromenade) på Aalborgsiden Turledere Ole B. Henrichsen og Aalborg SeniorSport Park Walk Østre Anlæg og Karolinelund Dato Onsdag den 4. juni kl. 10-12 Mødested Hovedindgangen til Østre Anlæg, Fyensgade Turledere Esben Buch og Aalborg SeniorSport Park Walk Urtehaven Dato Onsdag den 6. august kl. 10-12 Mødested Urtehaven, Frederik Raschsvej 9, Nørresundby Turledere Esben Buch, Sundby Samlingerne og Aalb. SeniorSport Velegnet for dårligt gående, da rundvisningen foregår i roligt tempo ad befæstede stier og indenfor i Urtehavens huse. 5

Har du lyst til at GÅ EN MARATHON? Så er chancen der! Traveholdet arrangerer tur til Feriekolonien, Mathildevej 8B, Grønhøj, Løkken. Mandag den 5. maj til onsdag den 7. maj. Der bliver arrangeret 4 x 10.549 meters travetur og 2 overnatninger i feriekolonien, som ligger i et naturskønt område, med en fantastisk udsigt over Vesterhavet og med gode stiforbindelser direkte til havet. Yderligere oplysninger om indhold, pris og tilmelding på www.seniorsport.dk Hyttetur ved Vesterhavet Feriekolonien Grønhøj Tirsdag den 10. og onsdag den 11. juni 2014. Ankomst fra kl. 11 - medbring frokostpakke, sengetøj (dyne eller sovepose). Frisk luft - oplevelser ved vand og strand - godt fællesskab - badeture - motion efter eget valg. Mærk SUSET fra Vesterhavet! Bemærk under program for Tour de Pedal, at turen også kan foregå på cykel t/r. Prisen er 150 kr. Beløbet indsættes på kontonr.: 9314 456 085 1737 og dækker forplejning fra mandag eftermiddag til og med madpakke til hjemturen senest kl. 16 - drikkevarer til eget brug medbringes. Tilmelding nødvendig til sekretariatet senest 2. juni 2014. 6 Reparationshold til Grønhøj Søndag den 24. august til mandag den 25. august indkaldes der til arbejdsdage i Grønhøj. Vi giver Aalborg Kommunes feriehus et sundhedstjek. En tur med hygge, fællesskab, godt humør og dejlig mad. Arbejdet belønnes med, at vi gratis kan låne Aalborg Kommunes huse - bl.a. til hytteture. Er du med på holdet - så ring til sekretariatet og få uddybet opgaven.

Fra generalforsamlingen - fortsat fra side 3... Kontingentet forblev uændret - bestyrelsen har dog foretaget få tilpasninger. Stavgang vil fremover høre under grundkontingent som øvrige udendørs tilbud. Motionsrummene vil fremover koste 300 kr. (en gang om ugen). Motionsrummenes åbningstider følger indendørssæsonen i øvrigt. Fra bestyrelsesmødet fredag den 14. marts 2014. Bestyrelsen konstituerede sig med Kjeld Raffn som næstformand. Vedr. motionsrummet blev følgende besluttet: Åbningstider: kl. 8-9 afhængig af frivillige nøgleansvarlige kl. 9-14 åbning via sekretariatet kl. 14-16 afhængig af frivillige nøgleansvarlige Se åbningstider på www.seniorsport.dk Kontingent for motionsrummet: 1 gang om ugen: 300 kr. Flere gange om ugen: 600 kr. Bestyrelsens begrundelse for denne kontingentstigning/-justering er, at man gennemfører ensartet kontingent i alle afdelinger og hermed retfærdiggør kontingentsatserne. Kontingent for bowling er tilpasset de faktiske udgifter. Kontingentopkrævning for den nye sæson vil blive omdelt i uge 32 sammen med Senior Nyt Efterår 2014. Kontingentopkrævningen vil lyde på de samme aktiviteter, som har været gældende for sæson 2013/2014 - såfremt der ikke meldes ændringer til Sekretariatet senest 1. juni 2014. Frivillige postomdelere til Senior Nyt søges til første uge i august! Henvendelse i sekretariatet. Farmor... Ved du, hvad forskellen er på IQ og QR? Webudvalget præsenterer her den nye QR kode til Aalborg SeniorSport seniorsport.dk 7

Turene starter kl. 9.30 fra Foreningshuset, Ny Kærvej 2A eller Nørresundby Torv (Nordenfjords ture). Det forudsættes, at man er medlem af Aalborg SeniorSport. (Grundkontingent 100 kr.) Som hidtil opkræver vi 10 kr. ved turens start. Beløbet går til en opstrammer undervejs og ekstraforplejning på båltur/heldagstur. April Onsdag den 30. Maj Turbeskrivelse Lundby Krat - nyudsprungen bøgeskov? Vi finder vej gennem bakkerne fra Gistrup/Nøvling-vejen. Fra festpladsen krydser vi Hadsundvej til Lundby Krat og finder nogle af posterne i det nyetablerede orienteringsløb. Ca. 25 km. Onsdag den 7. Park Walk i Sohnegårdsholmparken og på den gamle golfbane med Esben Buch - se side 5. Vi cykler fra Foreningshuset til parkeringspladsen ved Borgmester Jørgensensvej. Onsdag den 14. Onsdag den 21. Onsdag den 28. Juni Sønderholm Plantage. Ca. 40 km. Klarup banesti, Fjordhus ved Storvorde, naturlejrplads med udsigt over fjorden. Ca. 35 km. Hammer Bakker, Ideon og besøg i væksthuset ved Anstalten i Vodskov. 30-40 km. Onsdag den 4. Park Walk i Østre Anlæg og Karolinelund med Esben Buch - se side 5. Vi cykler fra Foreningshuset til hovedindgangen ved Østre Anlæg (Fyensgade). Tirsdag / onsdag den 10. / 11. Onsdag den 18. Onsdag den 25. Juli August Hyttetur i Grønhøj med overnatning og returkørsel dagen efter. Se program side 6. Tilmelding nødvendig. Ca. 50 km hver vej. Aalborg Øst / Hesteskoen. Ca. 30 km. Bjergbanestien Svenstrup - Nibe. Lang tur - så husk madpakke. Ca. 50 km. SOMMERFERIE Der er ingen arrangerede ture i juli, men vi opfordrer til, at man mødes ved foreningshuset kl. 9.30 og cykler en tur efter eget valg i det nordjyske landskab. Onsdag den 6. Park Walk i Urtehaven i Nørresundby med Esben Buch - se side 5. Vi cykler fra Foreningshuset til Urtehaven via Lindholm Strandpark. Onsdag den 6. (samme dag!) Onsdag den 13. Onsdag den 20. Onsdag den 27. Den årlige båltur. Stedet er en hemmelighed, men vi mødes på Nørresundby Torv kl. 17 og cykler ca. 10 km, inden vi mødes om bålet/grillen til pølser og frikadeller og et enkelt glas rødvin og nogle sange. Turen er gratis, men tilmelding til sekretariatet senest 1. august. Lillevorde kirke - Gudum - Himmerlandske landskaber. 30-40 km. Heldagstur - Vadum, Åbybro, Rævhede Hjortefarm. Rundvisning på hjortefarmen med frokost. Program og pris senere. Bindende tilmelding senest 8 dage før. Ca. 50 km. Poulstrup Sø og Kridtgraven med travetur. Ca. 25 km. Bemærk at ret til ændringer i programmet forbeholdes, og at cykelhjelm anbefales. Der cykles i moderat tempo, men det forudsættes, at man er i stand til at cykle de nævnte distancer, og at man møder med en cykel i god standen Ingen bliver dog efterladt. 8

Cykeludvalget i TdP er: John M. Mortensen, tlf. 6146 8037, Bjarne Kristensen, tlf. 4054 5227, Inger Lauritsen, tlf. 2127 1054, Leif Kristensen, tlf. 3195 6755 og Bitten Andersen, tlf. 2533 4716. MAJ-UDFLUGT Kør-selv tur fra Foreningshuset med kaffe og aftensmad til Den Jyske Skovhave, Møldrupvej 22, Skørping Torsdag den 22. maj kl. 13.30 - ca. 19. Den Jyske Skovhave er Danmarks ældste indhegnede hundeskov. Giv hunden en god tur og/eller oplev mere end 125 forskellige træer og planter. Efter en tur i skoven, nyder vi Ruths og Henriks bag. Senere kører vi til Store Øksø og traver ca. 3 km. Aftensmad spises på et velvalgt sted. Medbring drikkevarer. Samkørsel. Hvert sæde koster 30 kr. Pris: 50 kr. Betales kontant til sekretariatet senest 19. maj. Spille og Grille Søndag den 3. august kl. 14 - ca. 18.30 Spil og aktiviteter på banerne ved Foreningshuset - måske en tur i Østerådalen? I pausen serveres kaffe og lidt mundgodt. Hen på eftermiddagen tændes grillen og leverer sund mad til alle. Pris: 50 kr. Tilmelding og kontant betaling til sekretariatet senest den 1. august. 9

Udendørs sommertilbud fra 1. maj til 31. august 2013 (gælder ikke cykelmotion) Cykelmotion - ca. 2½ time, med start fra Foreningshuset. Ny Kærvej 2A. Mandage kl. 9.30 (i maj, juni og august kl. 9). Cykelhjelm obligatorisk. Cykelsæsonen starter mandag den 14. april og fortsætter til og med september. Infomøde holdes i Foreningshuset tirsdag, den 8. april kl. 11, hvor vi bl.a. vil udveksle ideer, ønsker og turforslag. Kontaktpersoner: Preben Thomsen, tlf. 4095 7890 og Birte Sejrskild, tlf. 5053 3458. Krolf - Den gamle golfbane, Borgmester Jørgensens Vej. Tirsdag kl. 10-12 Kontaktpersoner: Aase Wegge, tlf. 2896 5805 og Peter Rødhus, tlf. 5056 0434. Minigolf - Aalborg Minigolf, Skydebanevej 7. Mandag kl. 10-12 (Bemærk ny spilletid) Partoutkort for sommeren købes på stedet. Kontaktperson: Karen Jakobsen, tlf. 3195 9696. Peter Rødhus svinger krolfkøllen Petanque - Nørresundby Idrætscenter tirsdag kl. 9.30-11.30. Kontaktperson: Inga Pedersen, tlf. 2927 1784 Foreningshuset - torsdag kl. 10-12. Kontaktpersoner: Margit og Niels Johan Sørensen, tlf. 2178 8852 / 2327 7836 og Ruth Larsen, tlf. 2045 8447 Efterårssæson 2014 starter i uge 36. www.sport55.dk - kender I damen? Aalborg SeniorSport er medlem af 10

Nye sommertilbud Freesbee Golf Spilles som almindelig golf, golfkøllen og kuglen erstattes med en Frisbee-disc. Mødested: HJØRNET AF HUMLEBAKKEN OG BUDUMVEJ. START: fredag den 9. maj kl. 10-12 med instruktør. FØLGENDE FREDAGE SPILLES FREESBEE GOLF: 9. og 23. maj samt 6., 13. og 20. juni. Alle dage kl. 10-12. Deltagelse indeholdt i grundkontingent. Kom og lær spillet og få samtidig lidt bakketræning. Vi venter på dig! Tovholdere: Kjeld Nørgaard og Svend Andersen Fitness i SKOV og ved VAND Mødested: Torsdag kl. 16.30-17.45 MAJ: JUNI: AUGUST: Instruktør: Noas Ark, Mølleparken Friluftsbadet, Skydebanevej Foreningshuset, Ny Kærvej Fysioterapeut Hans Krebs Træning af hele kroppen og med hele naturen som rekvisit. Der bliver udfordringer til kondition, styrke, smidighed, koordination og balance. Tilmelding kan ske til sekretariatet eller ved fremmøde. PRIS: 200 kr. Vær med: Kroppen er din bedste træningsrekvisit! Aalborg SeniorSport er medlem af 11

Udendørs aktiviteter hele året. Motionsløb med start fra Foreningshuset tirsdag og torsdag kl. 9 (maj, juni, august). Resten af året KUN tirsdag kl. 9. Stavgang med start 8 forskellige steder Gistrup: Gistrup Hal 2, Hadsundvej 407 mandag kl. 10-11.30 Gug: Gug Boldklub, Vissevej 27 mandag kl. 10-11.30 Klarup: Klarup Hallen, Hellasvej 11 tirsdag kl. 9-10.30 Kærby: Foreningshuset Ny Kærvej 2A tirsdag kl. 10-11.30 Kærby: Foreningshuset Ny Kærvej 2A tirsdag kl. 14.30-16 Nørresundby: Nørresundby Idrætscenter mandag kl. 10-11.30 Skalborg: Skalborggaard Hallen, Hobrovej onsdag kl. 10-11.30 Vestbyen: Nordjyske Arena, Harald Jensensv. onsdag kl. 10-11.30 Travetur med start fra Foreningshuset Mandag kl. 10-12 2 hold/niveau (ca. 8-10 km og ca. 6-8 km) Sidste mandag i måneden har traveholdet et andet mødested. Følg med på www.seniorsport.dk Bagsmækken Ny formand i Aalborg SeniorSport Erling Jensen 12 TAK for opbakning til formandsvalget. Jeg vil glæde mig til at stå i spidsen for et positivt og konstruktivt samarbejde i bestyrelsen, hvor vi sammen med vores sportschef vil gøre, hvad vi kan, for at foreningen fortsat er i vækst. Vi vil være hjemstedet for glade og positive medlemmer og samtidig en respekteret forening. Sommerprogrammet og de mange udendørs motionstilbud kalder på alle - samtidig med at den nye indendørs sæson forberedes. Bestyrelsen vil være opmærksom på de ansøgte haltider og håber på, at planlægningen ikke støder på for store udfordringer i forhold til tidspunkter og instruktørbemanding. God sommer! Erling Jensen Formand Husk at så blomster i dit fodspor! Citat af Anne Julie