Motionstilbud i Furesø Kommune

Motionstilbud i Furesø Kommune Afspænding og bevægelse En samlet oversigt til senior- og ældregruppen mm. Sæson 2015 / 2016 Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Afspænding & bevægelse for M/K og ægtepar Mandage kl. 17.15: Hareskov Skole, Hareskovby 20954060 31.8.2015 Forår 2016 1050 kr. for 26 gange Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Afspænding & bevægelse for ældre M/K Onsdage kl. 10.10: Værløse Kirke, Værløse 40283120 16.9.2015 Forår 2016 1050 kr. for 26 gange Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Afspænding og bevægelse for Damer Onsdage kl. 9.00: Værløse Kirke, Værløse Mandage kl. 9.00: Galaksen, Værløse 40283120 16.9.2015 Forår 14.9.2015 2016 1050 kr. for 26 gange Mandage kl. 10.10: Galaksen, Værløse 14.9.2015 Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Afspænding og bevægelse for Damer Onsdage kl. 9.30: Galaksen, Værløse 25398922 9.9.2015 Forår 2016 1250 kr. Hareskov Bevægelse og Afspænding Torsdage kl. 16.00 17.00 Hareskov skole, Store gym. sal, Skandrups Allé, Hareskov 5044 8858 3.9.2015 28.4.2016 700 kr. Furesø Fysioterapi Afspændingshold Se www.furesofysioterapi.dk 44954646 Varierer ift. henvisningstype AOF Nordsjælland Motion, bevægelse og afspænding Flere hold, fx i Farum, Værløse og Nærum Se www.nordsjaellandaof.dk 45801900 Jan. 2016 Varierer ift. hold / FOF Nord Afspænding og bevægelse Flere hold, fx i Værløse, Allerød, Rungsted og Hørsholm 70263226 Jan. 2016 Varierer ift. Se www.fof-nord.dk hold / LOFSKOLEN Bevægelse og afspænding Flere hold, fx i Ballerup, Holte, Skovlunde, Nærum og Gentofte. Se www.lofskolen.dk 45806700 Jan. 2016 Varierer ift. hold / Udarbejdet af Christina Hove Leerhøj, Motionsvejleder E-mail: chle@furesoe.dk Tlf. 7235 5780

Badminton Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Ældresagen Farum Badminton Mandage og onsdage kl. 10.00 12.00 Bybækhallen, Farum 29886746 Alle uger 225 kr. pr. år for medlemmer Værløse Badminton Veteranhold Sted / træningstider / priser, se www.badminton-vb.dk 44481201 kontor@badminton-vb.dk Farum Badminton Farum Badminton Club af 1979 Hareskov Badminton Senior, veteranhold, motionist og ældrehold Ældrebadminton Motionisthold Stenvadhallen, Farum Træningstider / priser, se www.farumbadminton.klub-modul.dk Bybækhallen, Farum Mandag formiddag mellem kl. 9.00 12.00 www.fbc.79.dk Hareskov Hallen, Hareskovby Træningstider / priser, se www.hareskovbadminton.dk 44958004 Medio August 2015 29886746 Ruth-boerge@bekhartung.dk mail@hareskovbadminton.dk Ultimo Maj 2016 1.9.2015 15.5.2016 225 kr. pr sæson gratis bolde Basketball Aktør Holdnavn Tid / Sted / Priser Tlf. Værløse Basketball Klub Senior afd. Søndersøhallen, Værløse Flere hold, se www.vbbk.dk 26709040

Billard Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Skovgården Billard - Herrer Man-, ons-, og fredag kl. 10.00-12.30 Billardlokalet Skovgården, Værløse 72355800 4.1.2016 29.4.2016 125 kr. for 4 mdr. Skovgården Billard - Herrer Man- og onsdag kl. 10.00-12.30 Billardlokalet Lille Skolen, Værløse 72355800 4.1.2016 27.4.2016 125 kr. for 4 mdr. Skovgården Billard - Herrer Man-, ons-, og fredag kl. 10.00 12.30 Billardlokalet Skovgården, Værløse 72355800 2.5.2016 31.8.2016 125 kr. for 4 mdr. Gedevasevang Billard Alle ugens dage Kælderen på Gedevasevang, Farum 44952255 Efterår 2015 Forår 2016 150 kr. for efterår / vintersæsonen, 75 kr. / 3 md. Boksning Aktør Holdnavn Tid / Sted E-mail Startdato Slutdato Pris Farum Bokseklub Åbne træningspas, alle træner sammen Sted / træningstider, se www.farum-bokseklub.dk post@farumbokseklub.dk August 2015 Maj 2016 1000 kr. hele sæsonen Bordtennis Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Farum Bordtennis + 60 årige Mandage og onsdage kl. 10.00 12.00 45819670 Alle uger Nedsat pris Farum Arena, hal 5, Stavnsholtvej 41, Farum 52804710 for medlemmer Skovgården Bordtennis m/k Tirsdage kl. 14.45 16.00 Skovgården, gymnastiksalen, Værløse 72355800 7.1.2016 26.5.2016 125 kr. pr. sæson Furesø Bordtennisklub Senior + 60 Træning Man. kl. 9.30 12.30, ons. kl. 10.00 12.00 Hal 5, Farum Arena, Stavnsholtvej 41, Farum formand@furesoebtk.dk August 2015 Juni 2016 450 kr. om året Furesø Bordtennisklub Senior + 60 Holdkampe Tirsdag og torsdag formiddag formand@furesoebtk.dk August Juni 450 kr. om

Hal 5, Farum Arene, Stavnsholtvej 41, 3520 Farum 2015 2016 året Bowling Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Bowling Onsdage 14.00 15.00 Fun City & Sport, Hørkær 1-3, 2730 Herlev 44483281 Oktober 2015 Marts 2016 385 kr. pr. halvår Ældre Sagen Farum Bowling Tirsdage 13.00 14.00 Ballerup Bowlingcenter, Tempovej 35, 2750 Ballerup 44954467 4495 4495 September 2015 November 2015 Transport er på egen foranstaltning, men der kan sikkert arrangeres samkørsel. Januar 2016 April 2016 40 kr. / 3 spillere pr. bane 55 kr. / 2 spillere pr. bane Gedevasevang Bowling Ballerup Bowlingcenter eller Allerød Bowlinghal 44952255 Periodevis, se datoer i aktivitetsprogram Bowls indendørs ( Spil som minder en del om pentangue / boule) Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Farum Bowls Tirsdage og fredage kl. 10.00 12.00 Dansesalen i Stien, Paltholmterasserne 1, Farum 40550141 Alle uger Åben for alle, gratis

Bækkenbundstræning Aktør Holdnavn Tid / Sted / Pris Tlf. / E-mail Værløse Fysioterapi Kvindehold fx bækkenbundsproblemer Bymidten 11, 1 sal, Værløse Se www.juen.dk 44482659 kontakt@fys3500.dk AOF Nordsjælland Styrk bækkenbund og få motion Flere hold, fx i Søborg Se www.nordsjaellandaof.dk 45801900 info@aof-nordsj.dk FOF Nord Bækkenbundstræning Flere hold, fx i Fritidshuset, Vestre Stationsvej 12, Rungsted Kyst, Pris 185 kr. / 4 Se www.fof-nord.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk Cykling Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Skovgården Cykelgruppe Tirsdage kl. 10.00 ca. 13.00 72355800 Maj 2016 Uge 42 Gratis Skovgårdens hall, Værløse 2016 Værløse Farum Senior og motionstræning Tirsdage og torsdage kl. 17.00 20960791 Alle uger 300 kr. pr. år Cykelklub Hjørnet Læssevej / Kirke Værløsevej DMK Danmarks første mountainbikeklub Flere hold, afslappende atmosfære, plads til alle Hareskoven, GL. Hareskovvej 321, 3500 Værløse Træning og touring, se www.mtb.dk Dans Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Les Lanciers, ingen partnerkrav Første tirsdag i hver måned kl. 19.00 21.00 Satellitten, Værløse 21760187 1.9.2015 Åben for alle, gratis

Ældre Sagen Farum Folkedans + 60 Første mandag i hver måned kl. 14.00 15.15 Dansesalen Stien, lokale 4. Paltholmterasserne 1, Farum Skovgården Linedance - rutinerede Søndage kl. 10.30 11.45 Skovgården, gymnastiksalen, Værløse Skovgården Vild med dans Fredage kl. 13.30 15.30 Skovgården, gymnastiksalen, Værløse 5126 8960 1.mandag hver mdr. Kun for medlemmer, gratis 72355800 10.1.2016 7.3.2016 370 kr. for 9 gange 72355800 8.1.2016 29.4.2016 125 kr. for 4 mdr. Gedevasevang Moderne dans for par Se nærmere i Aktivitetsbladet 2016 44952255 Gedevasevang Seniordans Mandage kl. 13.00 15.00 44952255 Jan. 2016 400 kr. for 12 Gedevasevang, gymnastiksalen, Farum Jens Werner Dans Vild med dans, ægtepar Flere aftenhold: mandag - tirsdag onsdag - torsdag 21912639 7. sept. 29. maj Fra 425 kr. pr. Fx begyndere, let øvede, Kirke Værløsevej 26, 1. sal, 3500 Værløse 2015 2016 person pr. rutinerede Se tider på, www.jenswernerdans.dk mdr. Jens Werner Dans Dansecafé Udvalgte søndage kl. 15.00 17.00 Kirke Værløsevej 26, 1. sal, 3500 Værløse Se datoer på, www.jenswernerdans.dk AOF Nordsjælland Ballet, Salsa og Zumba Flere hold, fx i Nærum, Lyngby og Gentofte Se www.nordsjaellandaof.dk FOF Nord Samba og Tango Flere hold, fx i Rungsted Kyst, Helsingør Se www.fof-nord.dk 2191 2639 Sept. 2015 45801900 info@aofnordsj.dk 70263226 kontakt@fofnord.dk Feb. 2016 Jan 2016 Maj 2016 150 kr. pr. gang pr. par Varierer ift. hold / Varierer ift. hold / Dart Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Skovgården Dart m/k Tirsdage kl. 14.45 16.00 7235 5800 7.1.2016 26.5.2016 125 kr.

Diabeteshold Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris FOF København Motion for diabetikere Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 45960100 26.1.2016 26.4.2016 955 kr /24 Tirsdage kl. 18.10 19.40 Se www.fof.dk 3.5.2016 21.6.2016 595 kr. / 12 Etniske aktivitetsgrupper Aktør Aktiviteter Tid / Sted Kontaktperson / Tlf. Pris For-glem-mig- ej (primært kvinder, tyrkisk og kurdisk modersmål) Gymnastik, mavedans, syning, cykling, danskundervisning mm. Mandag onsdag fredag kl. 10-13 Bybækskolen, Paltholmterrasserne 1, 3520 Farum Frivilligcentret Furesø Anders Poulsen Tlf. 50471562 Gratis Fitness / Motionscentre Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Pris Fitness World / Værløse Fri fitness og hold Kirke Værløsevej 32, 3500 Værløse 50606137 249 kr. / md. + 299 kr. i oprettelse 229 kr. / md. + 299 kr. i oprettelse (medlemskab hos Ældresagen) NB konvertering koster 100 kr. Fitness World / Farum Fri fitness og hold Idrætsvænget 2, 3520 Farum 50606118 249 kr. / md. + 299 kr. i oprettelse 229 kr. / md. + 299 kr. i oprettelse (medlemskab hos Ældresagen) NB konvertering koster 100 kr. Værløse Helse og Motionscenter Maskintræning og hold Ryetvej 28, 3500 Værløse 42484415 44484415 1 x træning ugentligt 300 kr. / md. 2 x træning ugentligt 600 kr. / md. Skovtrim / Skovgården Maskintræning og hold Skovgården 1, 3500 Værløse 72355800 Januar maj 340 kr. September december 260 kr.

Pusterummet / Gedevasevang Effektiv Fitness / kun kvinder Maskintræning og hold Hestetangsvej 30 A, 3520 Farum 44952255 120 kr. pr. måned 300 kr. pr. kvartal Cirkeltræning og hold Rugmarken 18, 3520 Farum 22703381 399 kr. / md. + 199 kr. i oprettelse (basismedlemskab) 199 kr. / md + 199 kr. i oprettelse (deltidsmedlemskab) hverdage kl. 10.00 15.00 Fodbold Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. / E-mail Værløse Boldklub Oldboys & veteraner Værløse stadion, Stiager 6, 3500 Værløse Se www.vbold.dk 44484858 info@vbold.dk Kirke Værløse Idrætsforening Senior & veteranhold Lejrvej 21, 3500 Værløse Se www.kvif.dk 44485712 kvif@kvif.dk Farum Boldklub Oldboys & veteraner Farum Park, 3520 Farum Se www.farum-boldklub.dk 44953124 post@farum-boldklub.dk Hareskov Idrætsforening Oldboys & veteraner Birkevang 17, Hareskovby, 3500 Værløse Se www.hareskovif.dk 44987862 Ældre Sagen Farum Fodbold Fitness Mødested: Farum Boldklubs omklædningsrum nr. 6 Spillested: Banerne ved Farum Park, bane 3A Bringe boldklub oldboys- BBOB FC Jonstrup Mødetid: Torsdage kl. 12.30 Spilletid: Torsdage kl. 13.00 14.00 / gratis for medlemmer Oldboys afd. Jonstrupvangvej 159, 3500 Værløse Se www.bbob.dk Fodbold for børn og unge 4495 7136 7216 4080 Bringekrogen 48, 3500 Værløse 4466 9177

Fysioterapi / Træningscentre (maskintræning med fysioterapeut assistance) Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Pris Værløse Fysioterapi Maskintræning Bymidten 11, 1. sal, 3500 Værløse 44482659 55 kr. pr. gang (selvtræning) 145 kr. pr. gang (holdtræning) Fysioclub Aps Seniortræning Kirke Værløsevej 26a, 3500 Værløse Mandag, tirsdag og onsdag formiddag 28450750 125 kr. uden henvisning pr. gang Ca. halv pris med henvisning Furesø Fysioterapi Almen træning for ældre Rådhustorvet 7, 3520 Farum Tirsdag kl. 11 12, Torsdag kl. 10 11 & 13-13.30, Fredag kl. 11.00 11.30 Ballerup Fysioterapi og Træningscenter 4495 4646 1200 kr. for 10 gange (uden henvisning) Maskintræning Banegårdspladsen 5, 1. sal, 2750 Ballerup 44651700 3 mdr. 1185 kr. + opstart 300 kr. 6 mdr. 2100 kr. + opstart 300 kr. 12 mdr. 3500 kr. + opstart 300 kr. Furesø Reumatologerne Maskintræning Gammelgårdsvej 10, 3520 Farum 44954910 3 mdr. 600 kr. + opstart 375 kr. 12 mdr. 2000 kr. + opstart 375 kr. Golf Aktør Holdnavn Sted Træningstider / Pris Tlf. Værløse Golfklub + 50 årige grupper m/k Christianshøjvej 22, 3500 Værløse Se www.vaerloese-golfklub.dk 44472124

Gymnastik stående, for M/K Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Farum Gymnastik motion med musik Torsdage kl. 11.00 12.00 Tumlesalen i Farum Kulturhus 44951557 Alle uger Gratis, åben for alle Ældre Sagen Farum Gymnastik - motion Mandage kl. 10.30 11.30 Farum Kulturhus, gymnastiksalen 44951557 2. sept. Alle uger Gratis, åben for alle Skovgården Træn selv gymnastik Mandage kl. 12.00 12.55 Skovgården, gymnastiksalen 1. sal, Værløse 72355800 4.1.2016 25.4.2016 125 kr. for 4 mdr. Skovgården Træn selv gymnastik Onsdage kl. 12.00 12.55 Skovgården, gymnastiksalen 1. sal, Værløse 72355800 6.1.2016 27.4.2016 125 kr. for 4 mdr. Skovgården Træn selv gymnastik Fredage kl. 12.00 12.55 Skovgården, gymnastiksalen 1 sal, Værløse 72355800 8.1.2016 29.4.2016 125 kr. for 4 mdr. Gedevasevang Stående hold Onsdage kl. 10.00 11.10 44952255 23.9.2015 Ultimo 975 kr. Gedevasevang, gymnastiksalen, Farum april2016 Farum Senior Motion Senior motion + 60 M/K Onsdage kl. 10.00 11.30 51418138 Alle uger - 350 kr. pr. år Farum tennishal, Ryttergårdsvej 120, Farum Holder fri i skoleferierne Værløse Gymnastik Glad motion Fredage kl. 9.00 10.15 23603313 4.9.2015 29.4.2016 1065 kr. Værløsehallerne, Badmintonhallen, Stiager 8 Værløse Gymnastik Seniormotion M/K Tirsdage kl. 10.00 11.00 23603313 1.9.2015 26.4.2016 850 kr. Værløsehallerne, Badmintonhallen, Stiager 8 Værløse Gymnastik Seniormotion M/K, Tirsdage kl. 11.00 12.00 23603313 1.9.2015 26.4.2016 850 kr. hensyn Værløsehallerne, Badmintonhallen, Stiager 8 Værløse Gymnastik Senior Gøssel / Rytmisk Onsdage kl. 9.00 10.00 23603313 2.9.2015 27.4.2016 850 kr. gymnastik, øvede Værløsehallerne, Badmintonhallen, Stiager 8 Værløse Gymnastik Senior Gøssel / Rytmisk Onsdage kl. 9.00 10.00 23603313 2.9.2015 27.4.2016 850 kr. gymnastik, begynder Værløsehallen, Badmintonhallen, Stiager 8 Værløse Gymnastik Step / body Jonstruphus, Jonstrupvangvej 159 Onsdage kl. 18.00 19.15 23603313 2.9.2015 27.4.2016 1065 kr. Farum M/K seje mænd & kvinder, frisk motion Tirsdage kl. 19.00 20.20 Kulturhuset, Motionssalen, Farum farumgf@gmail.com 1.9.2015 12.4.2016 1200 kr.

Hareskov Stephold for begyndere og let øvede Onsdage kl. 18.45 19.45 Hareskov skole, Store gym. sal, Skandrups Allé 5044 8858 2.9.2015 27.4.2016 700 kr. Gymnastik stående, for M/K AOF Nordsjælland Gotvedgymnastik og Senior / Ældremotion Flere hold, fx i Farum, Søborg, Allerød og Lyngby Se www.nordsjaellandaof.dk FOF Nord Gotved Gymnastik Flere hold, fx Værløse Kirke (kælderen) Torsdage kl. kl. 9.00 10.30 Se www.fof-nord.dk FOF Nord Motion - Kondition M/K Flere hold, fx Marie Kruses Skole i Farum (pigegymnastiksalen) Mandage kl. 19.00 20.50 LOFSKOLEN Specialtræning og pensionisthold Flere hold, fx i Holte Se www.lofskolen.dk 4580 1900 info@aof-nordsj.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk 4580 6700 info@familieskolen.dk Jan. 2016 Varierer ift. hold / 21.1.2016 2.6.2016 1600 kr. for 34 28.9.2015 14.3.2016 1975 kr. for 42 Sept. 2015 Varierer ift. hold / Gymnastik stående, for kvinder Værløse Gymnastik Motion damer (seniorhold) Tirsdage kl. 9.00 10.00 Værløsehallerne, Badmintonhallen, Stiager 8 Farum Woman Special Mandage kl. 19.30 20.45 Farum Arena, Hal 4, Farum AOF Nordsjælland Motion for damer Flere hold i Allerød Se www.nordsjaellandaof.dk FOF Nord Motion for kvinder Fritidshuset, Vestre Stationsvej 12,Rungsted Kyst, Mandage kl. 17.30 19.00 Se www.fof-nord.dk 2360 3313 1.9.2015 26.4.2016 850 kr. farumgf@gmail.com 4580 1900 info@aof-nordsj.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk 6.10.2015 27.4.2016 1050 kr. Jan. 2016 Varierer ift. hold / 31.8.2015 14.12.2015 1410 kr for 30

Gymnastik stående, for mænd Værløse Gymnastik Motion for mandfolk Tirsdage kl. 20.00 21.30 Syvstjerneskolens gymnastiksal, Skovløbervangen 1 Farum Rigtige mænd Onsdage kl. 19.30 20.50 Kulturhuset, Motionssalen, Farum AOF Nordsjælland Optræning for mænd Telefonfabrikken, Søborg Tirsdage kl. 16.30 18.00 Se www.nordsjaellandaof.dk 2360 3313 1.9.2015 26.4.2016 1280 kr. farumgf@gmail.com 2.9.2015 13.4.2016 1200 kr. 4580 1900 info@aof-nordsj.dk 9.2.2016 920 kr. for 10 mødegange LOFSKOLEN Motion for mænd Onsdage kl. 11 12.30 Kulturhuset, Farum FOF Nord Gotved for mænd Fritidshuset, Vestre Stationsvej 12,Rungsted Kyst, Torsdage kl. 19.20 20.50 Se www.fof-nord.dk 45806700 info@lofskolen.dk 70263226 kontakt@fofnord.dk 30.9.2015 16.3.2016 1890 kr. for 42 10.9.2015 28.4.2016 2725 kr. / 58 Gymnastik siddende (Stolegymnastik) Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Skovgården Stolegymnastik Tirsdage kl. 11.00 11.45 72355800 5.1.2016 26.4.2016 125 kr. Skovgården, gymnastiksalen, Værløse Skovgården Stolegymnastik Tirsdag kl. 11.00 11.45 72355800 Maj Juni 75 kr. Skovgården, gymnastiksalen, Værløse Gedevasevang Stolesiddende hold, på og ved stol Onsdage kl. 11.2512.10 Gedevasevang, gymnastiksalen, Farum 44952255 23.9.2015 Ultimo april 2016 650 kr. Gåvenner Aktør Holdnavn Kontaktperson Tlf. E-mail Pris Ældre Sagen Værløse Gå-venner Anni Marian Poulsen Roikjær 4498 9806 / 2612 2105 anni.roikjaer@gmail.com Gratis for

medlemmer Ældre Sagen Farum Gå-venner Leon Andersson 44996021 / 40516022 elport@anderssons.dk Gratis for medlemmer Hjertehold Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Pris Furesø Lokalkomité, Hjerteforeningen Gåtur - stavgang Hver søndag kl. 10.00 mød bare op! Restaurant Skovlyst, Hareskov Turleder Jytte Sørensen 44655368 jyso@mail.dk Alle uger Gratis Hjerteforening, Rådgivning København Mindfullness for hjertepatienter Hauser Plads 32, 3. sal, 1127 København 6 mødegange FOF København Hjertetræning Gentofte Hospital Mandage kl. 17.30 19.00 Se www.fofkbh.dk FOF København Hjertetræning Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund Mandage kl. 14.00 15.30 LOFSKOLEN Genoptræning for hjertepatienter Havarthigaarden, Harvarthivej 6, 2840 Holte Mandage kl. 15.30 17.00 3311 0312 bbrage@hjerteforening.dk 4596 0100 www.fofkbh.dk 4596 0100 www.fofkbh.dk 4580 6700 info@lofskolen.dk 6. april 2016 300 kr. for 6 mødegange 1.2.2016 955 kr. for 12 gange. 8.2.2016 955 kr. for 12 gange. 7.9.2015 2108 kr. (almen) / 68 1768 kr. (pensionist) / 68

Håndbold Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. Værløse Håndboldklub Old girls & boys veteraner Værløse Hallen, Se www.vaerloesehk.dk 29600535 Stiager 8, 3500 Værløse Farum Håndboldklub Old girls & boys Farum Arena, Se www.farumhf.dk 29690802 Stavnsholtvej 41, 3520 Farum Furesø Håndbold Seniorhold Farum Arena, Farum Se www.furesoehaandbold.dk Værløse Hallen, Værløse Hareskov Håndbold Dame hold Hareskov Hallen, Hareskovby Se www.hareskovhaandbold.dk 21189077 Karate Aktør Holdnavn Tid / Sted Pris Farum Kyokushin Karate Hold for alle, fællestræning Ryttergårdsvej 140, 3520 Farum 450 kr. pr. kvartal + ekstra for bælteprøver og kamptræning Træningstider / priser, se www.farumkyokushin.dk Kano og Kajakroning Aktør Holdnavn Sted Træningstider / Pris E-mail Kano -og Kajakklubben Nord Ture og kurser for voksne / Frederiksborgvej 101, 3500 Værløse Se www.kkkn.dk formand@kkkn.dk + 60 hold Farum Kano og Kajak Klub Senior ture og kurser / klubaftener V.M. Amdrupvej 17, 3520 Farum Se www.farumkano.dk formand@farumkano.dk

Knæ hold Aktør Holdnavn Tid / Sted / Pris Tlf. / E-mail Furesø Fysioterapi Knæhold Rådhustorvet 7, Farum 44954646 Flere hold, se www.furesofysioterapi.dk fysbm@mail.dk KOL hold Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Pris LOFSKOLEN Lungesygdom (KOL) Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246A og B 2840 Holte Onsdage kl. 10.45 12.15 45806700 info@familieskolen.dk 2.9.2015 1922 kr. (almen)/ 62 1612 kr. (pensionist)/ 62 LOFSKOLEN Lungesygdom (KOL) Rundforbi Idrætsanlæg, Egebækvej 118-120 2850 Nærum Fredage kl. 11.10 12.40 FOF Nord KOL nedsat lungefunktion Fritidshuset, Vestre Stationsvej 12, Rungsted Kyst, Onsdage kl. 16.00 17.00 Se www.fof-nord.dk 4580 6700 info@familieskolen.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk 4.9.2015 1922 kr. (almen)/ 62 1612 kr. (pensionist)/ 62 20.1.2016 / 1060 kr. / 22,5 løbende optag Løb Aktør Holdnavn Sted Træningstider / Pris E-mail Furesø Løbeklub Fællestræning / km hold, Dorthesvej 9, 3520 Farum Se www.furesoeloebeklub.dk info@furesoeloebeklub.dk begynder hold

Mamma cancer hold Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Pris LOFSKOLEN Genoptræning for Farum Svømmehal, Idrætsvænget 2 45806700 9.9.2015 / 2706 kr. for 66 brystopererede Onsdage kl. 11.30 13.45 info@familieskolen.dk løbende optag LOFSKOLEN Vandgymnastik for brystopererede Farum Svømmehal, Idrætsvænget 2 Onsdage kl. 10.30 11.25 45806700 info@familieskolen.dk 9.9.2015 1694 kr. for 22 AOF Nordsjælland FOF Træning og vandgymnastik for brystopererede Genoptræning og bevægelse i vand for brystopererede Flere hold, fx i Bagsværd Se www.nordsjaellandaof.dk Flere hold, fx i Fredensborg, Charlottenlund og Herlev Se www.fof.dk 4580 1900 info@aof-nordsj.dk 7026 3226 Sept. 2015 Feb. 2016 Varierer ift. hold / Varierer ift. hold / Mindfullness og meditation Aktør Holdnavn Tid / Sted / Pris Tlf. / E-mail AOF Nordsjælland Blid yoga og mindfullness Flere hold, fx i Værløse, Hørsholm og Søborg 45801900 se www.nordsjaellandaof.dk info@aof-nordsj.dk FOF Nord Mindfullness og meditation Flere hold, fx Værløse, Allerød, Humlebæk og Rungsted Kyst Se www.fof.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk

Neurologi hold Aktør Holdnavn Tid / Sted / Pris Tlf. / E-mail Furesø Fysioterapi Parkinson & Sklerose hold Rådhustorvet 7, Farum Flere hold, se www.furesofysioterapi.dk 44954646 fysbm@mail.dk Værløse Fysioterapi Parkinson & Sklerose hold Bymidten 11, 1 sal, Værløse Flere hold, se www.juen.dk 44482659 kontakt@fys3500.dk Orienteringsløb Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. Farum Orienteringsklub Motionistafd., løb og Pionervej 2,3. 1, 3520 Farum Se www.farum-ok.dk 21457046 tekniktræning Orienteringsklubben Skærmen Seniorafd., løb og tekniktræning Klublokale ligger i Hareskov Hallen, Månedalstien 6, Hareskovby Se www.ok-skaermen.dk 44483597 Osteoporosetræning Aktør Holdnavn Tid / Sted / Pris Tlf. / E-mail FOF Nord Osteoporosetræning, styrketræning, balance og bevægelse Stien Kultur og Aktivitetscenter, Lille gym. sal, Paltholmterrasserne 1, Farum, Torsdage kl. 9.30 11.00 Pris 1130 kr. / 24 Se www.fof-nord.dk 70263226 kontakt@fof-nord.dk LOFSKOLEN Bevæg dig bevar dig mod knogleskørhed Flere hold, fx i Virum og Holte Se www.familieskolen.dk 4580 6700 info@familieskolen.dk AOF Afspænding, Bevægelse og Motion Flere hold, fx i Herlev og Roskilde Se www.aof.dk 4491 9111 (AOF Herlev) 4635 5895 (AOF Roskilde)

Petanque Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Petanque Tirsdag - torsdag - søndag kl. 10.00 12.00 Petanquebanerne, Jonstrupvangvej 150, Værløse 51418138 Alle uger Gratis for medlemmer Ældre Sagen Farum Petanque Fredage kl. 10.00 12.00 Banerne ved Farum Svømmehal, Farum 44951660 29469509 Alle uger Gratis for medlemmer Farum Petanque Klub Petanque Banerne ved Farum Svømmehal, Farum 61161227 Jonstrup Petanque Klub Petanque, åbne hold Tirsdag torsdag søndag kl. 10.00 12.00 Petanquebanerne, Jonstrupvangvej 150, Værløse 24606269 Hele året 300 kr. pr. år Pilates Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Værløse Gymnastik Pilates, basis Onsdage kl. 18.00 19.00 23603313 2.9.2015 27.4.2016 850 kr. Satellitten Sal 4, Bymidten 46, Værløse Værløse Gymnastik Pilates, øvede Onsdage kl. 19.00 20.00 23603313 2.9.2015 27.4.2016 850 kr. Satellitten Sal 4, Bymidten 46, Værløse Farum Pilates Lørdage kl. 9.15 10.20 farumgf@gmail.com 5.9.2015 16.4.2016 1600 kr. Kulturhuset, Tumlesalen, Farum Farum Pilates, for øvede Mandage kl. 18.05 19.20 farumgf@gmail.com 7.9.2015 9.5.2016 1650 kr. Kulturhuset, Motionssalen Farum Cardio Pilates, pilates + Torsdage kl. 18.30 19.45 farumgf@gmail.com 4.9.2015 20.5.2016 1600 kr. kredsløbstræning Kulturcentret Stien (Bybækskolen), Dansesalen Hareskov Pilates Torsdage kl. 18.00 19.15 50448858 4.9.2015 30.4.2016 850 kr. Hareskov Skole, Store gym sal, Skandrups Allé Furesø Fysioterapi Pilateshold Flere hold, se www.furesofysioterapi.dk 44954646 fysbm@mail.dk Varierer ift. henvisningstype AOF Nordsjælland Pilates Flere hold, fx i Søborg, Hørsholm og Holte Se www.nordsjaellandaof.dk 45801900 info@aof-nordsj.dk Jan. 2016 Varierer ift. hold /

FOF Nord Pilates Flere hold, fx Værløse og Farum Se www.fof-nord.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk Jan. 2016 Varierer ift. hold / LOFSKOLEN Fysio - Pilates Flere hold, fx i Holte Se www.familienskolen.dk 4580 6700 info@familieskolen.d k Sept. 2015 Maj 2016 Varierer ift. hold / Performance Institute Fysiopilates, små hold max 8 deltagere, hensyntagende Rugmarken 12, 3520 Farum Kontaktperson Fysioterapeut Sara Vork Hansen saravork@gmail.com 4060 6864 Fra sept. 2015 1100 kr. for 6 gange og en forundersøgelse Qi gong Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Familie og Samfund Qi gong med QiVera, Mandage kl. 17.30 18.15 Aftenskole, Værløse begynderhold Skovgården, gymnastiksalen 1. sal, 3500 Værløse Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Qi gong med QiVera, for videregående Tai Chi Qi Gong for begyndere M/K Mandage kl. 17.30 19.15 Skovgården, gymnastiksalen 1. sal, 3500 Værløse Torsdage kl. 12.30 Satellitten, lokale 4, 3500 Værløse FOF Nord Qi gong Flere hold, fx Værløse og Farum se www.fof-nord.dk AOF Nordsjælland Qi gong Flere hold, fx i Helsinge og Søborg Se www.nordsjaellandaof.dk 6070 4887 21.9.2015 eller 11.1.2016 6070 4887 21.9.2015 eller 11.1.2016 6070 4887 24.9.2015 eller 7.1.2016 70263226 kontakt@fofnord.dk 45801900 info@aofnordsj.dk Jan. 2016 Jan. 2016 475 kr. for 11 / 950 kr. for 22 475 kr. for 11 / 950 kr. for 22 1700 kr. for 44 950 kr. for 22 / 1700 kr. for 44 Varierer ift. hold / Varierer ift. hold /

Ridning Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. Furesø Rideklub Voksenhold & kurser Stald König, Jonstrupvangvej 55, 3500 Værløse Se www.staldkonig.dk 24868905 fx eneundervisning, Værløse Rideklub Rideskole, spring-, dressur- og centreret ridning undervisning Christianshøjvej 24 i Kirke Værløse, 3500 Værløse Se www.vaerloeserideklub.dk 40984402 (rideskole) 40897054 (springundervisning) Roning Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. Roklubben Furesø Seniorroning Frederiksborgvej 101, 3500 Værløse Se www.roklubbenfuresoe.dk 44950157 Ryg nakke skuldertræning Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Værløse Fysioterapi Ryg- og skulderhold Bymidten 11, 1 sal, Værløse Flere hold, se www.juen.dk 44482659 kontakt@fys3500.dk Varierer ift. henvisningstype Furesø Fysioterapi Ryg-, nakke- og skulderhold Rådhustorvet 7, Farum Flere hold, se www.furesofysioterapi.dk 44954646 fysbm@mail.dk Varierer ift. henvisningstype FOF Nord En stærk ryg Satellitten, Værløse Mandage kl. 8.30 10.00 Se www.fof-nord.dk 70263226 kontakt@fof-nord.dk 11.1.2016 18.4.2016 1130 kr. for 24 FOF Nord En stærk ryg Mosedamgaard, Lejrvej 2, Kirke Værløse Torsdage kl. 8.30 10.00 Se www.fof-nord.dk AOF Nordsjælland Ryg, nakke og skuldre Flere hold, fx i Nærum, Bagsværd, Gentoftese www.nordsjaellandaof.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk 4580 1900 info@aof-nordsj.dk 3.3.2016 7.4.2016 475 kr. for 10 Feb. 2016 Varierer ift. hold /

Sejlsport Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. Farum Sejlklub Seniorsejlads hver tirsdag fra kl. 18.00. Torsdagsmatch kl. 18.30 mod de 2 andre klubber på søen. Furesøbad, Frederiksborgvej 101, 3500 Værløse Se www.farumsejlklub.dk 40281092 Skiløb Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. / E-mail Skiklubben Hareskov Seniorafd., skiture, vandreture, skigymnastik Det røde hus, Hareskovby, Poppel Alle 14, 3500 Værløse Se www.sh-ski.dk 31400049 info@hareski.dk Skydning Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Farum Skytteforening Træning indenfor pistol- og riffelskydning Inde og ude træning. Træningstider / priser, se www.farumskytteforeninge.dk 53549035 kontakt@farumskytteforening.dk Værløse Skytteforening Pistol- og riffelafdeling Værløsehallerne, Stiager 8, 3500 Værløse Træningstider / priser, se www.vskf.dk 4448 4485 vskf@vskf.dk Stavgang Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Gåture i Nørreskoven og langs Furesøen Onsdage kl. 9.30 11.00 Frederiksborgvejen overfor Skolekrog Huset 24646619 Alle uger Gratis for medlemmer

Ældre Sagen Farum Ældre Sagen Farum Ældre Sagen Farum Stavgang 1 afslappet tempo omkr. Farum sø og Furesøen Stavgang 2 Gåture i Farum lokalområde, incl. korte pauser / hyggesnak Stavgang 3 - afslappet tempo ad forskellige ruter ved Farum sø Stavgang 4 Gåture mod Birkerød el. langs Furesøen Mandage kl. 12.45 14.15 Start: Stationskiosken, Farum Station Mandage kl. 14.00 16.00 Start: Stenbordet i Fredtofteparken, Farum Mandage kl. 12.00 Start: Indgangen fra Fredtoftevej til Fredtofteparken Ældre Sagen Farum Onsdage kl. 9.30 12.00 Start: Ellegården i Stavnsholt Værløse Gymnastik Stavgang udendørs M/K Torsdage kl. 9.30 11.30 Værløsehallerne, Badmintonhallen, Stiager 8 2927 7771 Alle uger Åben for alle, gratis 4495 2790 Alle uger Åben for alle, gratis 4495 1405 3064 1932 Alle uger Åben for alle, gratis 49202128 Alle uger Åben for alle, gratis 23603313 3.9.2015 28.4.2016 100 kr. Styrketræning Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Styrketræning mænd + 60 Tirsdage kl. 12.45 13.45, Værløse Kirke, underetagen 32577959 Alle uger 585 kr. for 15 gange Fredage kl. 9.30 10.30, Satellitten, underetagen Familie og Samfund Aftenskole, Værløse Styrke og smidighedstræning for ældre M/K Mandage kl. 10.30 Værløse Kirke 44986688 21.9.2015 1050 kr. for 26 gange Værløse Gymnastik Fit for life / funktionel træning for alle M/K Jonstruphus, Jonstrupvangvej 159 Onsdag kl. 19.15 20.15 23603313 2.9.2015 27.4.2016 850 kr. Farum Fit for life, puls og styrketræning Tirsdage kl. 17.30 18.50 Kulturhuset i Farum, Motionssalen farumgf@gmail.com 1.9.2015 19.4.2016 1200 kr. Farum Farum Shape your body, puls og styrketræning Shape / puls, puls og styrketræning Mandage kl. 19.30 20.45 Farum Arena, hal 4 Onsdage kl. 18.00 19.15 Kulturcentret Stien (Bybækskolen), Dansesalen farumgf@gmail.com farumgf@gmail.com 7.9.2015 11.4.2016 1200 kr. 2.9.2015 13.4.2016 1200 kr.

Hareskov Hareskov LOFSKOLEN Puls og styrke for alle M/K Bootcamp M/K, funktionel træning, fx slyngetrænere, kettlebells Motion og styrketræning på gulv og i maskiner FOF Nord Funktionel træning / styrke Tirsdage kl. 18.10 19.00, Hareskov skole, Store gym. sal, Skandrups Allé, Hareskovby Tirsdage kl. 19.00 19.50, Hareskov skole, Store gym. sal, Skandrups Allé, Hareskovby Flere hold, fx i Virum Se www.familieskolen.dk Onsdage kl. 16.00 17.00, Lille Værløse Skole Gymnastiksalen 5044 8858 1.9.2015 26.4.2016 700 kr. 5044 8858 1.9.2015 26.4.2016 700 kr. 4580 6700 info@familieskolen.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk Sept. 2015 Maj 2016 Varierer ift. hold / 27.1.2016 25.5.2016 980 kr. for 20,8 lekt. Squash Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris E-mail Farum Squash Klub Seniorhold Ryttergårdsvej 130, 3520 Farum Se www.farumsquash.dk info@farumsquash.dk (Lige over for Farum Park) Prøvetime hver torsdag kl. 19-20 Svømning Aktør Holdnavn Tid/ Sted Åbningstider / pris Tlf. Værløse Svømning / relaxafd. Kirke Værløsevej 60, 3500 Værløse Se www.vildmedvand@furesoe.dk 72354700 Svømmehal Farum Svømmehal Svømning Farum Park 20, st. th, 3520 Farum Se www.vildmedvand@furesoe.dk 72354750 Ældre Sagen Farum Svømning Mandage og torsdage kl. 11.00 12.00. Farum Park 20, st. th, 3520 Farum Sæson 1. sept. 2015 til 30. juni. 2016. Pris 800 kr. Prisen dækker 25 m bassin, sauna og livredder. 44956306

Svømmeundervisning Aktør Holdnavn Tid / Sted /Pris Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Værløse Voksenhold Flere hold, se www.vaerloesesk.dk kontor@vaerloesesk.dk 1. Sept. 2015 31. Maj 2016 Svømmeklub Værløse Svømmehal, Kirke Værløsevej 60 Farum Familie Svøm Voksen motion Flere hold, se www.farumfamiliesvom.dk 44956789 1. Sept. 2015 31. Maj 2016 Farum Svømmehal, Farum Park kontor@farumfamiliesvom.dk Farum Svømmeklub Voksenhold Flere hold, se www.fsk.dk Farum Svømmehal, Farum Park 44954864 fsk@fsk.dk 17. Aug. 2015 4. Juni 2016 Tennis Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris Tlf. / E-mail Farum Tennisklub Træninger og fællesspil til veteraner, seniorer og motionister Ryttergårdsvej 120, 3520 Farum Se www.farumtennis.dk 44957557 email@farumtennis.dk Hareskov-Værløse Tennisklub Træninger til seniorer og motionister Lille Værløsevej 77, 3500 Værløse Se www.hvt.dk 24217030 klubmanager@hvt.dk Thai Chi Aktør Holdnavn Tid / Sted/ Pris Tlf. / E-mail FOF Nord Thai Chi Flere hold, fx Farum og Allerød 70263226 se www.fof.dk kontakt@fof-nord.dk

Trampolin Aktør Holdnavn Tid / Sted E-mail Farum Trampolin Forening Åbne træninger, familiehold Træningssted: Marie Kruses Skole, drengesalen, Stavnsholtvej 29-31, 3520 Farum Træningstider / priser, se www.farumtrampolinforening.dk kontakt@farumtrampolingforening.dk Triathlon (løb svømning cykling) Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris E-mail Hareskovens Triathlon Klub Motionistafd., svømning, cykling & løb Det Røde Hus, Poppel Allé 14, Hareskovby, 3500 Værløse Se www.haretri.dk kontakt@haretri.dk Udspring Aktør Holdnavn Tid / Sted / pris Tlf. / E-mail Farum Familie Svøm Udspringshold for alle Flere hold, se www.farumfamiliesvom.dk 44956789 Farum Svømmehal, Farum Park kontor@farumfamiliesvom.dk Vandgymnastik / bassintræning Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Værløse Svømmeklub Vandgymnastik, voksne Mandage: kl. 9.40-10.20, 10.20 11.00 & 19.00 19.40 Torsdage: kl. 10.20 11.00, 11.00 11.40 & 11.40 12.20 Værløse Svømmehal, Kirke Værløsevej 60 kontor@vaerloese.dk 1.9.2015 31.5.2016 1300 kr. pr. sæson Værløse Svømmeklub Vandgymnastik XL Mandage kl. 19.40 20.20 Værløse Svømmehal, Kirke Værløsevej 60 kontor@vaerloese.dk 1.9.2015 31.5.2016 1300 kr. pr. sæson

Farum Familie Svøm Vandgymnastik senior Mandage og torsdage kl. 10.00 10.40 Farum Svømmehal, Farum Park 44956789 kontor@farumfamiliesvom.dk 1.9.2015 31.52016 1500 kr. pr. sæson Værløse Hareskov Små bassinhold (4-6 Flere diagnosehold, se www.fys-bassin.dk 44482490 Varierer ift. Fysioterapi deltagere) henvisningstype AOF Nordsjælland Bassintræning Flere hold, fx i Bagsværd og Gentofte Se www.nordsjaellandaof.dk 45801900 info@aof-nordsj.dk Feb. 2016 Varierer ift. hold / FOF Nord Varmtvandstræning og bevægelse i vand Flere hold, fx Gribskov, Frederiksværk. Se www.fof-nord.dk 7026 3226 kontakt@fof-nord.dk Jan. 2016 Varierer ift. hold / Vandreture / motionsgang Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Søndersø Rundt Fredage kl. 9.30 11.00 Parkeringspladsen på Ballerupvej, 3500 Værløse Ingen leder Alle uger Gratis for medlemmer Ældre Sagen Værløse Naturgruppe rask gåtur i Værløse Tirsdage kl. 9.30 11.00 Mødested oplyses hos turleder 44985866 44480204 Alle uger Gratis for medlemmer Ældre Sagen Farum Vandreture 1 Tirsdage kl. 9.30 11.30 Efter aftale i Farum 44953861 Ulige uger Gratis for medlemmer Ældre Sagen Farum Vandreture 2, 8-10 km i skovene omkr. Farum Torsdage kl. 9.30 12.30 (lige uger) Torsdage kl. 9.45 12.30 (ulige uger) 61677576 Alle uger Gratis for medlemmer Start: Farum Kulturhus eller Farum Station Skovgården Gågruppe med eller Fredage kl. 10.00 11.00 72355800 15.1.2016 16.12.2016 Gratis uden rollator Skovgårdens hall, 3500 Værløse Skovgården Gågruppe ca. 2 km pr. Mandage kl. 9.30 11.00 72355800 4.1.2016 19.12.2016 75 kr. gang Skovgårdens hall, 3500 Værløse Skovgården Gågruppe ca. 5 km. pr. gang Tirsdage kl. 10.00 12.00 Skovgårdens hall, 3500 Værløse 72355800 5.1.2016 13.12.2016 75 kr. Værløse Motionsgang Alugod Gåture i Værløse og omegn (7 / 10 km) Tirsdage kl. 18.15 Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse 4448 2461 4492 0283 Alle uger 100-155 kr/år Pr. husstand Værløse Motionsgang Alugod Gåture i Værløse og omegn - Onsdage kl. 10.00 Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse 4448 2461 4492 0283 Alle uger 100-155 kr/år Pr. husstand

flere distancer (5 / 8 km) Volleyball Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Farum Bedste volleyball Incl. hygge m. kaffe/te Tirsdage kl. 10.00 12.00 Torsdage kl. 10.00 13.00 Bybækhallen, Paltholmterrasserne 1, Farum 35427690 Tilnago43@gmail.com Alle uger Åben for alle, 300 kr. halvårligt Farum Volleyball klub Senior afd. Se træningstider/ priser på www.farumholte.dk 20909707 Farum Volleyball Klub Bedste volleyball 60+ Tirsdage kl. 10 12 og Torsdage kl. 10-13 Bybækskolens hal, Farum 51268960 Nago43@gmail.com Alle uger 300 kr. for et halvt år. Værløse Volleyball Klub Mix motionshold Mandag aften fra kl. 20.00 Hareskovhallen, Månedalsstien, Hareskovby 2630 4366 Første mandag i september Sidste mandag i Maj Windsurfing Aktør Holdnavn Sted Træningstider / pris E-mail Furesø Windsurfing Div. undervisningskurser + Frederiksborgvej 101, 3500 Værløse Se www.furesurf.dk formand@furesurf.dk Klub arrangementer

Yoga Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Yoga for mænd og Tirsdage kl. 12.00 13.00: Værløse Kirke, Søjlesalen 32577959 Alle uger 580 kr. for kvinder Fredage kl. 8.30-9.30: Satellitten, underetagen 41577959 medlemmer Fredage kl. 11.15 9.30: Satellitten, underetagen Værløse Gymnastik Afstress Yoga Mandage kl. 9.00 10.30 23603313 31.8.2015 25.4.2016 1280 kr. Værløsehallerne, Tennislokale, Stiager 8 Værløse Gymnastik Hatha Flow, Yoga Fredage kl. 10.15 11.45 23603313 4.9.2015 29.4.2016 1280 kr. Værløsehallerne, Tennislokale, Stiager 8 Farum Yoga Power Onsdage kl. 19.20 20.40 farumgf@gmail.com 2.9.2015 13.4.2016 1600 kr. Kulturcentret Stien (Bybækskolen), Dansesalen Hareskov Yoga, Hatha Yoga med flow Tirsdage kl. 20.00 21.15 Hareskov skole, Store gym. sal, Skandrups Allé 50448858 1.9.2015 26.4.2016 850 kr. Hareskov Hatha Yoga, klassisk yogaform med grundig guidning ind i stillinger Torsdage kl. 17.00 18.15 Hareskov skole, Store gym. sal, Skandrups Allé Furesø Fysioterapi Yoga for seniorer Rådhustorvet 7, Farum Tirsdage kl. 14.00 15.00 LOFSKOLEN Yoga for alle Tirsdage kl. 18.00 19.30 Solvangsskolen, Nordtoftevej 58 indgang 32-38, Farum AOF Nordsjælland Blid yoga og Flere hold, mindfullness se www.nordsjaellandaof.dk FOF Nord Yoga Flere hold, fx Værløse og Farum Se www.fof.dk 5044 8858 3.9.2015 28.4.2016 850 kr. 44954646 1200 kr. for 10 gange 45806700 2.9.2015 5.4.2016 2100 kr. for 50 45801900 Jan. 2016 Varierer ift. hold / 70263226 Jan. 2016 Varierer ift. hold /

Zumba Aktør Holdnavn Tid / Sted Tlf. / E-mail Startdato Slutdato Pris Ældre Sagen Værløse Senior Zumba Mandage kl. 11.30 12.30, Værløse Kirke,Søjlesalen 32577959 Alle uger 600 kr. for Onsdage kl. 12.00-13.00, Værløse Kirke, Søjlesalen 41577959 medlemmer Fredage 10.05 11.05, Satellitten, lokale 4, Værløse Værløse Gymnastik Zumba for alle Tirsdage kl. 19.00 20.00 23603313 1.9.2015 26.4.2016 850 kr. Syvstjerneskolens festsal, Skovløbervangen 1 Farum Zumba Mandage kl. 19.00 20.00 Kulturcentret Stien (Bybækskolen), Dansesalen farumgf@gmail.com 14.9.2015 18.4.2016 1400 kr. AOF Nordsjælland Zumba Fitness Dans Flere hold, fx i Søborg og Virum Se www.nordsjaellandaof.dk FOF Nord Zumba fitness for modne kvinder Flere hold, fx Rungsted Kyst Se www.fof-nord.dk 4580 1900 info@aof-nordsj.dk 7026 3226 kontakt@fofnord.dk Feb. 2016 Jan. 2016 Varierer ift. hold / Varierer ift. hold /